Edición impresa Máspormás CDMX; 19/09/2023

PROTECCIÓN CIVIL HACE LA DIFERENCIA

SIMULACRO NACIONAL

Hoy se activarán cerca de 14 mil postes del C5 con la Alerta Sísmica. P. 02

115 MIL PASAJEROS

Durante

ARRIBA DE 8 GRADOS

Los sismos más fuertes de nuestra historia no son los que suponemos. P. 10

P. 06-07

EFECTO ANIVERSARIO

Qué hacer si sientes tristeza, ansiedad o no puedes dormir. P. 14

el primer fin de semana del Tren Interurbano México-Toluca. P. 04

SIMULACRO NACIONAL, HOY

A partir de las 11:00 horas se realizará el Segundo Simulacro Nacional 2023, en el que los altavoces se activarán en los 13 mil 933 postes del C5 para un ejercicio que simulará un sismo de magnitud 8 con epicentro en Acapulco, Guerrero. El Gobierno de la CDMX pidió a la población que, al activarse la Alerta Sísmica, evacúe los más de 19 mil inmuebles que participarán. Se recuerda que quienes estén del segundo piso hacia abajo, desciendan por la ruta de evacuación y lleguen al punto de reunión; si se está en un tercer piso hacia arriba, es mejor mantenerse en una zona de menor riesgo y, al terminar la alerta, bajar por la ruta de evacuación; en ambas situaciones deben atenderse las instrucciones de las brigadas de protección civil. Esta acción tiene como objetivo reforzar y mejorar las acciones preventivas en caso de emergencia, así como sensibilizar a la población para estar preparada ante eventuales movimientos telúricos.

ATIENDEN PUNTOS PRIORITARIOS

El Gobierno de la Ciudad de México, mediante la Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil (SGIRPC), informó que atienden siete puntos prioritarios que han sido afectados por distintas razones. Se trata del socavón en el Deportivo Gertrudis Sánchez; el alto riesgo en la Unidad Habitacional Pantaco; el socavón en la calle Héroes de la Intervención, frente a la Ciudad Bienestar; el hundimiento en la Unidad Habitacional Xochinahuac; la remediación del suelo por contaminación de hidrocarburo en Añil; las inundaciones en el pueblo de Parres El Guarda; y el socavación de las márgenes del Río Jalalpa e inundación cercano a la Presa Becerra. “Nos interesa compartir la información con la ciudadanía, para que sepa sobre el trabajo profundo, intenso, profesional que realiza esta secretaría todos los días”, indicó en conferencia de prensa el jefe de Gobierno, Martí Batres.

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AVANZA CONSTRUCCIÓN DE EL INSURGENTE

El jefe de Gobierno, Martí Batres, destacó que hay un gran avance para concluir las tres estaciones faltantes del Tren Interurbano El Insurgente en la ciudad. Por otra parte, señaló que estas obras van a conectar con el Sistema de Movilidad Integrada, junto con el Metro, Cablebús, Trolebús y el Tren Ligero.

EXPOSICIÓN SOBRE LOS AXOLOTES

La Secretaría del Medio Ambiente invitó a los capitalinos a visitar el museo Anfibium, con el propósito de ver la exposición temporal de arte contemporáneo “El Axolote Centenario”, la cual cuenta con 12 piezas de fibra de vidrio agrupadas en cuatro triadas que ofrecen diferentes reflexiones sobre la conservación de este anfibio.

FOTOS: CORTESÍA / CUARTOSCURO

OVIDIO GUZMÁN SE DECLARA “NO CULPABLE” DE CINCO CARGOS EN EE.UU.

Ovidio Guzmán, uno de los hijos de Joaquín “el Chapo” Guzmán, se declaró “no culpable” de cinco cargos relacionados con narcotráfico ante una corte federal de Chicago, informaron medios internacionales. De acuerdo con reportes, se trata de: posesión de una sustancia controlada con intención de distribuirla; conspiración para importar, manufacturar y distribuir una sustancia controlada; conspiración para lavar dinero; portación de armas y empresa criminal continua. En su primera comparecencia, que duró 15 minutos, apareció con uniforme naranja y esposas. Cuestionado sobre si padece alguna enfermedad, dijo que recientemente sufrió una cirugía de estómago y que tiene depresión y ansiedad, trastornos para los cuales está medicado. Ovidio Guzmán fue extraditado el pasado 15 de septiembre, cinco meses después de que fiscales estadounidenses publicaron una larga causa en contra de él y sus hermanos, conocidos como “los Chapitos”.

EL INSURGENTE TUVO 115 MIL PASAJEROS EN PRIMER FIN DE SEMANA: SICT

El titular de la Secretaría de Infraestructura, Comunicaciones y Transportes (SICT), Jorge Nuño Lara, dio a conocer que 115 mil pasajeros se transportaron durante el primer fin de semana de apertura del Tren Interurbano México-Toluca, conocido como El Insurgente En la conferencia matutina del presidente Andrés Manuel López Obrador, el funcionario mencionó que el pasado 15 de septiembre inició la primera etapa de operación que consta de cuatro estaciones: Zinacantepec, Toluca Centro, Metepec, Lerma, así como de cocheras y el Centro de Control. Esta fase inicial tiene un horario de funcionamiento de 6:00 a 23:00, de lunes a domingo. El viaje será gratuito hasta el 30 de septiembre, pero después de esa fecha y hasta junio de 2024, el servicio tendrá un costo de 15 pesos. La segunda etapa del tren, dijo, requerirá una inversión de 62 mil millones de pesos y contará con las estaciones Santa Fe, Vasco de Quiroga y Observatorio. Destacó que todo el proyecto constará de 58 kilómetros y tendrá una inversión de 97 mil millones de pesos.

AUMENTAN 135% LOS CONTRIBUYENTES

El Servicio de Administración Tributaria informó que 1 millón 403 mil 583 personas físicas se inscribieron al padrón del Registro Federal de Contribuyentes entre enero y julio de 2023, lo que representó un incremento de 135% en comparación con el mismo periodo de 2022. En tanto, el registro de personas morales se ubicó en 60 mil 275, es decir, 55% más. Dentro de las inscripciones de personas físicas destaca un aumento de 168% en las realizadas de forma presencial, con un promedio mensual de 167 mil 207, mientras que en el mismo periodo de 2022 fueron 62 mil 503. Hasta julio de este año se efectuaron 16 veces más registros en ventanilla que en el mismo lapso de 2018, al pasar de 69 mil 795 a 1 millón 166 mil 855.

CIUDAD

PROTECCIÓN CIVIL HACE LA DIFERENCIA ANTE UNA SITUACIÓN DE RIESGO

EN LOS EDIFICIOS DE LA CDMX SE DEBEN CUMPLIR CIERTAS REGLAS: TENER UN COMITÉ INTERNO DE PROTECCIÓN CIVIL, CONTAR CON BRIGADAS BÁSICAS, NOMBRAR A UN RESPONSABLE POR

PISO Y ADQUIRIR EQUIPO NECESARIO EN CASOS DE EMERGENCIA

POR MIRIAM JIMÉNEZ

Luego de los sismos de 2017 en la Ciudad de México, se reformó lo que hoy se conoce como la Ley de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil, que establece el derecho de la ciudadanía a la Protección Civil, lo que implicó pasar de la simple elaboración de reportes a la instrumentación de un protocolo de acción en caso de una eventualidad, con vigencia de dos años. Por esta razón, las autoridades capitalinas reforzaron la capacitación y los simulacros. Desde 2019, los programas de protección civil ya no se aprueban, ahora se registran y es responsabilidad del propietario, representante legal, administrador, gerente, director de la empresa o titular de la dependencia en el caso de los inmuebles del sector público, cumplir con las medidas correspondientes.

MISMAS REGLAS A ESTABLECIMIENTOS

Tanto en los edificios del sector privado como las oficinas públicas se debe cumplir con las mismas reglas, es decir, tener un Comité Interno de Protección Civil; contar con brigadas básicas que constan de primeros auxilios, combate y prevención de incendios, evacuación, repliegue y comunicación; y cuando no cuenten con el personal suficiente para formar las brigadas, se pueden crear brigadas multifuncionales donde en una sola el personal tendrá las habilidades y conocimientos de las cuatro básicas. En el caso del sector privado se cumplen las reglas generales pero la empresa se organiza como mejor le convenga, siempre y cuando cumpla con la normatividad establecida. Se pide que el programa lo haga el Responsable Oficial de Protección Civil Institucional, que puede presentar sus servicios a cualquier institución que lo contrate. En el caso del

sector público, este responsable es un funcionario público que sólo puede prestar su servicio a la dependencia que lo postuló. En ambos casos se tiene que hacer una identificación y análisis de riesgo, establecer un plan de reducción de riesgos, programa de capacitación, programa de simulacros, señalización, equipo de prevención y combate de incendios, receptor secundario de alerta sísmica, plan de contingencia de acuerdo a los riesgos identificados y analizados, y plan de continuidad de operaciones. Por ley, en todos los inmuebles se debe contar con un gabinete con equipo como picos, cascos, chalecos, palas, lámparas de emergencia, un botiquín con equipo de primeros auxilios, equipo para combate de incendios como botas y el traje completo, extintores, entre otros elementos que se requieran dependiendo del inmueble en el que se encuentre.

NO HAY SUFICIENTES BRIGADISTAS PARA ATENDER UNA EVENTUALIDAD Y SE INVITA A LA CIUDADANÍA

PARA ACERCARSE A LOS PROCESOS DE CAPACITACIÓN

PROTOCOLO PARA BRIGADISTAS

Marco Polo Sánchez, jefe de Brigadistas en la Secretaría de Gobierno de la Ciudad de México, se integró al equipo hace 10 años y recibió adiestramiento y capacitaciones para formarse como brigadista, que constan de la introducción a la protección civil y protocolos básicos haciendo énfasis en sismos, uno de los fenómenos naturales más recurrentes

en la capital. Después recibió capacitación en el Escuadrón de Rescate y Urgencias Médicas por la Cruz Roja y el Escuadrón de Bomberos.

Aunque cualquier persona puede formar parte del equipo de brigadistas de una institución pública o privada, durante el periodo de formación se requiere de ciertas capacidades físicas y emocionales, pues ante una emergencia se requiere gestionar las emociones para poder brindar el respaldo y la calidez que las personas requieren, por ejemplo, después de un sismo.

“Yo hago dinámicas grupales, en lugar de que cese el movimiento. Si bien no duran más de un minuto, en ese momento parece eterno, así que comienzo a contar, con el objetivo de contener a las personas y no entren en una crisis de pánico”, indica.

Entre las actividades que desempeña Marco Polo está la de dirigir a un grupo de voluntarios en las brigadas de su lugar de trabajo y en la Ciudad de México, en caso de que la emergencia así lo requiera, asegurarse que el resto de los jefes de mando de otras áreas lleven a cabo el protocolo de evacuación, hacer el check list, ayudar a evacuar a las personas con alguna discapacidad e inspeccionar el inmueble de manera que no represente ningún riesgo.

La ley estipula que cada piso del inmueble debe tener al menos un brigadista para cada tipo de labor. Cuando se trata de instituciones con mayor número de empleados, se generan células para la correcta actuación en caso de emergencia.

En su experiencia, Marco Polo considera que no hay suficientes brigadistas para atender una eventualidad y hace un llamado a la ciudadanía para acercarse a las herramientas de capacitación. •

ADRENALINA

FEYENOORD VS CELTIC

La temporada 2023/24 de la UEFA Champions League comienza este martes y 16 equipos están listos para entrar en acción. La escuadra de Feyenoord recibirá en el Estadio De Kuip al Celtic de Escocia. Estos rivales sólo se han enfrentado una vez y fue en la final de este torneo, pero de 1970. En aquella ocasión, el Feyenoord se impuso 2-1.

LAZIO VS ATLÉTICO DE MADRID

Los dos principales contendientes a quedarse con los boletos del grupo E se medirán hoy en el Stadio Olímpico de Roma, donde Lazio buscará superar al Atlético de Madrid con la ayuda de su afición. Los celeste vienen de perder en la Serie A como visitantes frente a la Juventus, mientras que los rojiblancos también sufrieron un tropiezo en LaLiga ante el Valencia. En 2012 estas escuadras se cruzaron en los dieciseisavos de final de la UEFA Europa League. En dicha serie el Atleti logró imponerse por un marcador global de 4-1.

AC MILAN VS NEWCASTLE UNITED Pasamos al bombo F, considerado por muchos como el grupo de la muerte por la calidad de sus participantes. El AC Milan es uno de los mejores exponentes de Italia, además del segundo máximo ganador de este torneo internacional. Por otro lado, el Newcastle United viene de tener una buena temporada en Inglaterra y quiere tener otra también en Champions.

PARIS SAINT-GERMAIN VS BORUSSIA DORTMUND

Uno de los planteles que más ambición tiene por ganar una Orejona es el Paris Saint-Germain. Desde la llegada de los actuales dueños árabes al equipo parisino, su objetivo ha sido ganar este torneo, algo que se les ha negado. Hoy en el Parc des Princes, el PSG recibirá al Borussia Dortmund. En 2020, por los octavos de final, los franceses superaron a los alemanes por un global de 3-2.

YOUNG BOYS VS RED BULL

LEIPZIG

Esta será la primera vez que estas plantillas compartan el terreno de juego y el encuentro podría ser muy emocionante. Al cuadro suizo de Young Boys le tocará ser anfitrión en el Wankdorf Stadion, lo cual debería darle cierta ventaja. De cualquier forma, el Red Bull Leipzig no será un rival fácil de vencer. Los alemanes vienen de una racha de tres triunfos al hilo y quieren aumentarla hoy.

MANCHESTER CITY VS RED STAR BELGRADE

La escuadra de Manchester City es la actual campeona de la Champions League, lo cual la convierte en candidata para repetir en esta campaña. Los Citizens partirán como amplios favoritos en este compromiso contra la Estrella Roja de Belgrado, no sólo por jugar como locales en Etihad Stadium. Los Sky Blue llevan seis partidos seguidos obteniendo la victoria y deberían llegar al séptimo

BARCELONA VS ROYAL ANTWERP

El grupo H de la UEFA Champions League tiene como principal aspirante al primer puesto a la escuadra del FC Barcelona. Los Culés están teniendo un buen desempeño en el periodo 2023/24 y ahora quieren seguir demostrándolo en este certamen europeo. El Royal Antwerp de Bélgica no debería ser una gran amenaza en el Camp Nou de Barcelona.

SHAKHTAR DONETSK VS FC PORTO

Hace nueve años, durante la fase de grupos de este mismo torneo europeo, los ucranianos y portugueses también fueron emparejados en la fase de grupos. En aquella oportunidad los dos partidos entre ambos acabaron en empates. Tanto el Shakhtar como el Porto son grandes exponentes en sus respectivas ligas, lo cual garantizará un buen juego en el Volksparkstadion.

C. CÓRDOBA VS BOCA JUNIORS

Además de la actividad de Champions, este martes se jugarán algunos duelos de la Copa de la Liga Profesional de Argentina. Boca Juniors no ha tenido un buen inicio en este torneo, con un balance de un triunfo y tres derrotas. Por su parte, Central Córdoba perdió dos y ganó dos. En febrero de este mismo año estas escuadras empataron sin anotaciones en La Bombonera. Hoy Central será local.

*Estos momios pueden cambiar en cualquier momento. Consúltalos antes de meter tu apuesta.

LOS SISMOS MÁS FUERTES DE LA HISTORIA RECIENTE DE MÉXICO

EN LOS ÚLTIMOS 30 AÑOS, SÓLO SE REGISTRAN DOS TERREMOTOS CON MAGNITUD IGUAL O SUPERIOR A LOS 8 GRADOS; HAY AL MENOS 90 POR AÑO CON MAGNITUD SUPERIOR A 4

México es uno de los países con mayor actividad telúrica pues, de acuerdo con la Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil de la Ciudad de México, se registran más de 90 sismos por año con magnitud superior a 4 grados, lo que equivale a un 60% de los movimientos telúricos que se registran en el mundo. Con base en el registro estadístico, los estados con mayor riesgo y donde ocurren sismos de gran magnitud que pueden afectar a la Ciudad de México son Jalisco, Colima, Michoacán, Guerrero, Oaxaca, Puebla, Estado de México y Veracruz.

UN 19 DE SEPTIEMBRE

Menos de dos semanas después de la devastación que causó en 2017 el sismo de 8.2 en el sur, otro sismo de 7.1 grados con epicentro en Puebla sacudió el centro del país el 19 de septiembre, que se sintió en la CDMX con una magnitud parecida a la del terremoto de 1985, pues estuvo más cercano a la capital del país. De acuerdo con la UNAM, existe la probabilidad de que ocurra un sismo de magnitud superior a 8 en la ciudad, por una brecha sísmica en las costas de Guerrero a 300 km de distancia.

No obstante, son pocos los que a través de los años han causado grandes afectaciones. En la historia reciente de México sólo se registran dos terremotos con magnitud igual o superior a 8 grados: el de 1995 con epicentro en Colima, que causó un tsunami y dejó un saldo de 58 personas muertas y más de 35 mil damnificadas; el del 7 de septiembre de 2017 en el Golfo de Tehuantepec, entre Oaxaca y Chiapas, con magnitud de 8.2 (con lo que se convirtió en el más fuerte en casi 100 años), que causó la muerte de 99 personas en tres entidades del sur y más de 140 mil damnificados tan sólo en Oaxaca.

Ana

Promotora del bienestar en México.

Fundadora y Presidente del Instituto Mexicano de Yoga A.C. desde el 2002. Su misión en la vida como profesionista se centra en promover estilos de vida saludables.

Sigue a Ana Pau en sus redes, la encuentras como @anapau.dominguez y puedes obtener más información en su sitio Wellness Home: www.yoga.mx

NIYAMAS, LAS OBSERVANCIAS PERSONALES DEL YOGA

HOY PLATICAREMOS SOBRE LAS OBSERVANCIAS PERSONALES, ESOS PRINCIPIOS QUE, SI PONEMOS EN PRÁCTICA, NOS BRINDARÁN UN ESTADO DE BALANCE EMOCIONAL

POR ANA PAULA DOMÍNGUEZ / @ANAPAU.DOMINGUEZ

Purificación. Saucha. Hay que practicar limpieza y purificación del cuerpo con baños y usando ropa de fibras naturales como lino, algodón o lana; tener una dieta específica y desintoxicarlo; de la mente con técnicas de meditación; y del espíritu, con nuestro servicio desinteresado.

Contentamiento. Santosha. Practicar una actitud de gozo al apreciar que estamos vivos, aceptar lo que es y amar lo que tenemos. El contentamiento o gozo, mejor conocido como santosha en sánscrito, tiene que ver con nuestra capacidad de abrazar los momentos de felicidad y los momentos difíciles. Estamos sujetos a las circunstancias externas que siempre cambian y por eso no podemos permitir que nuestra felicidad dependa de ellas. El contentamiento se practica cuando aceptamos con gozo lo que la vida nos da. Aquí también viene implícita la concepción de aceptar a los otros tal como son, y mucho más importante, aceptarnos nosotros mismos.

Disciplina. Tapas. Algunos ejemplos de tapas pueden ser un ayuno, recitar un mantra 16 horas diarias por siste días, quedarse parado durante horas,

practicar algún deporte, meditar todos los días o realizar cinco salutaciones al sol de lunes a viernes. Dice el catedrático experto en temas de yoga, George Feursestein, que al perfeccionar tapas se queman los deseos y el karma y así uno obtiene el control del cuerpo y los sentidos.

Estudio del ser, de la vida, de la espiritualidad. Svadhyaya. Es el auto conocimiento, saber observar nuestras reacciones, el conocernos en todos los sentidos y estar atentos a nuestras respuestas ante la vida.

Rendirse a la voluntad divina. Ishvara. Pranidhana. Rendirnos a lo que somos y a lo que es y soltar el control de cómo creemos que las cosas deberían de ser. El sentido de rendirnos y de la devoción nos abre a la experiencia de ser nutridos, de ser instrumentos de una conciencia más elevada de servicio, de dar para ayudar a otros en su despertar.

Te recuerdo y te invito al Encuentro de yoga (que cumple 20 años) y se llevará a cabo en el Hotel Hilton Reforma de la Ciudad de México el 7 y 8 de octubre. Revisa el programa en www.encuentrodeyoga.com

FOTOS: SHUTTERSTOCK

Paula Domínguez

Fuente: “What is the ‘anniversary effect’? And what to do if you have it” The Awareness Centre.

OCIO

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SUDOKU CRUCIGRAMA

HORIZONTALES

1. Tipo de sismo, provoca el movimiento del suelo de forma horizontal o vertical. / 5. Edificio con un diseño que, desde los cimientos, disipa los movimientos telúricos. / 10. Provisiones de alimento y lo necesario para sobrevivir durante una emergencia. / 11. Sistema que anticipa el inicio de un temblor. / 12. Va en los huecos de una construcción, como puertas y ventanas. / 14. Fomenta la cultura de autoprotección y prevención, y auxilia en casos de emergencia: Protección... / 16. Lugar seguro donde se reúnen las personas evacuadas: ...de reunión. / 17. Evitar alzar la voz: no... / 23. Sinónimo de temblor. / 24. Deslizamiento destructivo, cayendo tierra, piedras y otros escombros. / 25. Camino diseñado para salir de un lugar de forma segura y en el menor tiempo posible: ...de evacuación. / 26. Dividen la corteza terrestre por secciones y se desplazan impulsadas por el calor interno del planeta: ...tectónicas. / 28. Perrita que fue parte de la Marina y participó en operaciones de rescate por terremotos. / 29. Escala de magnitud, sirve para cuantificar la energía que produjo un terremoto.

VERTICALES

2. Adjetivo para el fenómeno natural que deja en ruinas la ciudad.

/ 3. Punto de la superficie donde se proyecta el origen del sismo.

/ 4. Tipo de sismo, produce una sensación de balanceo de un lado al otro. / 6. Zona donde se han reportado sismos históricos: de alta... / 7. Soporte vertical en las construcciones, provee mayor estabilidad. / 8. Se dice que es el espacio estratégico que se forma entre mobiliario, muros, losas: ...de la vida. / 9. Movimiento sísmico localizado en el fondo del mar. / 13. Medida que indica cuánta energía fue liberada durante un terremoto. / 15. Práctica colectiva para saber cómo actuar en caso de enfrentar un fenómeno natural.

/ 18. Movimiento brusco de la Tierra a causa de la liberación de energía acumulada. / 19. Movimiento de la Tierra que causa daños severos en las edificaciones. / 20. Olas gigantes producidas por un maremoto o la erupción de un volcán submarino. / 21. No impulsar con las manos a otras personas para que te dejen pasar antes. /

22. Palabra de uso académico para nombrar a lo que pertenece al planeta Tierra. / 27. Evitar salir del inmueble deprisa: no...

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