Edición impresa + Chilango CDMX; 24/04/2024

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Movilidad ciclista

Una alternativa real para la ciudadanía chilanga P. 06-07

Más de 40 actividades para celebrar a lxs peques hasta el 30 de abril P. 02

#República

México recibió 36 mil millones de dólares de inversión extranjera durante 2023 P. 04

#Entérate

Un curso de verano para que lxs jóvenes alcancen el sueño cósmico P. 14

Año 0 Número 138 FOTO: SHUTTERSTOCK Mín. 13º Máx. 29º Miércoles 24 de abril de 2024
#LaDiaria

La Diaria

Más de 40

actividades

en la CDMX para celebrar a lxs peques

La secretaria de Cultura capitalina, Claudia Curiel, anunció que para celebrar el Día del Niño y de la Niña, la Ciudad de México contará con más de 40 actividades gratuitas en diferentes recintos. En conferencia de prensa, dio a conocer que desde hoy y hasta el 30 de abril, lxs pequeñxs podrán asistir a centros culturales, faros, diferentes teatros, así como a la Noche de Museos que se llevará a cabo este miércoles. La funcionaria comentó que el martes, día del festejo, el Zócalo tendrá actividades especiales que contemplan una jornada de lectura, un concurso con juegos tradicionales, además de dulces mexicanos. También tendrán lugar dos conciertos: el primero es de Los Patita de Perro, una banda de rock infantil con más de 25 años de trayectoria; el segundo será por parte de Los Migajita Sound Banda, agrupación que fusiona diferentes estilos musicales como el rock y el ska.

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EN UN MINUTO | Noticias para comentar con el café

La Clínica Especializada Condesa niega desabasto de antirretrovirales

La Clínica Especializada Condesa de la Sedesa negó que exista desabasto de antirretrovirales, fármacos específicos para tratar el virus de la inmunodeficiencia humana (VIH), causante del síndrome de inmunodeficiencia adquirida (SIDA). En un comunicado, destacó que actualmente atiende a 21

mil 988 personas, de las cuales, 96.4% está en control virológico. Además, aclaró que de 2018 a la fecha surtieron un millón 243 mil 549 recetas de antirretrovirales. “Los servicios son gratuitos y se ofrecen a pacientes sin seguridad social”, destacó al explicar que cuenta con un programa de atención diferenciada para garantizar el acceso de las poblaciones vulnerables a los servicios de mayor cobertura, dirigidos a personas trans, mujeres víctimas de violencia, entre otras. Por otra parte, recalcó que “el uso electoral” e “información falsa” sobre su desempeño “daña la confianza en los servicios, atentando contra la dignidad de miles de pacientes”.

Inician pruebas en tramo cerrado

de L1 del Metro

El Metro de la CDMX anunció que en el tramo Salto del Agua-Cuauhtémoc de la Línea 1, ya se concluyó la instalación del sistema de vías, así como de los equipos eléctricos y de señalización. De tal manera, comentó que dará paso al proceso de pruebas en las instalaciones, entre ellas, las de gálibo de los trenes.

Una nueva jornada de Reciclatrón

El próximo 26 y 27 de abril, lxs capitalinxs podrán llevar sus residuos electrónicos y eléctricos al Reciclatrón. De acuerdo con la Secretaría del Medio Ambiente de la CDMX, el evento se llevará a cabo en el Parque Ecológico Xochimilco, de 9:00 a 16:00 horas; para más información, llama al número 55 5446 8123.

2 miércoles 24 de abril de 2024
FOTOS: CORTESÍA / SHUTTERSTOCK / CUARTOSCURO

República

La SRE pide no dejar impune el caso de migrante mexicano asesinado en Arizona

La Secretaría de Relaciones Exteriores (SRE) anunció que continuará acompañando a la familia del mexicano Gabriel Cuén Buitimea, quien fue asesinado en Nogales, Arizona en enero de 2023, con el propósito de garantizar que el caso no quede impune. En un comunicado, la cancillería recalcó que el juicio ante la Corte Superior del Condado de Santa Cruz terminó

sin resolución, luego de que los ocho miembros del jurado no pudieron acordar un veredicto respecto a la presunta responsabilidad del estadounidense George Alan Kelly, acusado de homicidio en segundo grado y asalto agravado. Destacó que en los 19 días de audiencias, el jurado constató que Gabriel Cuén Buitimea era un migrante que se encontraba desarmado cuando, al encontrarse caminando por la propiedad de Kelly, fue baleado con un rifle AK-47. “Durante el juicio, la fiscalía de Santa Cruz presentó evidencias sólidas. No obstante, los argumentos de ambas partes fueron insuficientes”, indicó.

Hieren de bala

a candidato a la

alcaldía de Amanalco, Estado de México

Arturo Lara de la Cruz, candidato a la presidencia municipal de Amanalco, Estado de México, resultó herido en una pierna luego de que sujetos armados dispararon contra su casa la madrugada del martes. De acuerdo con medios locales, los hechos se registraron en la comunidad de Rincón de Guadalupe; tras el ataque, el político de abanderado por Movimiento Ciudadano fue trasladado a un hospital. Cabe mencionar que en enero del año pasado asesinaron al síndico de Amanalco, Miguel Ángel Lara de la Cruz, quien era hermano del aspirante; el suceso se registró en la carretera de Luvianos-Temascaltepec, en el municipio de Zacazonapan. En su último informe, la plataforma Laboratorio Electoral reportó 57 asesinatos vinculados al actual proceso electoral, de los cuales, 30 eran aspirantes.

Hacienda presume 36 mil mdd de inversión extranjera en México

El secretario de Hacienda y Crédito Público, Rogelio Ramírez de la O, destacó que México recibió en 2023 un montó histórico de 36 mil millones de dólares por concepto de Inversión Extranjera Directa (IED). Durante una reunión del Consejo de las Américas, señaló que las perspectivas para el desempeño de la inversión se mantienen positivas en la medida en que la confianza empresarial permanece en niveles “muy por arriba de su promedio”. Igualmente, comentó que la mayor parte

del crecimiento de la inversión proviene del sector de construcción no residencial. “Es importante, porque estas nuevas estructuras elevan la capacidad productiva del país, con efectos positivos sobre el crecimiento potencial de la economía”, mencionó. En cuanto al tipo de cambio dólar-peso, el funcionario federal resaltó que se ha fortalecido en los últimos años, apreciándose desde 2019 en más de 10%, ubicándose en niveles similares a los que se tenían a finales de 2015.

4 miércoles 24 de abril de 2024
FOTOS: SHUTTERSTOCK / GETTY IMAGES / CORTESÍA

#Ciudad

Portada

La bici, de una estrategia ambiental a una de movilidad

Con 600 kilómetros de infraestructura ciclista y mayor número de biciescuelas, el transporte en bicicleta es una opción real para la ciudadanía chilanga

De formar parte de las políticas a favor del medio ambiente en la ciudad, la bicicleta es ahora un sector del Programa Integral de Movilidad en la Ciudad de México, medida que contribuyó a incentivar el uso de este vehículo, así como para que las autoridades ampliaran y perfeccionaran la infraestructura física. El maestro Salvador Medina Ramírez, subsecretario de Planeación, Políticas y Regulación de la Secretaría de Movilidad (Semovi), precisa: “Desde el inicio de esta administración detectamos un problema en la estructura ciclista de la Ciudad de México: no estaba integrada, es decir, había mucha infraestructura dispersa y no formaban una red, además de que tampoco se integraba muy bien con el transporte público, había cierta fragmentación institucional”. Esto sucedía porque “antes quien hacía la infraestructura ciclista en términos de planeación y a veces también de ejecución era la Secretaría del Medio Ambiente (Sedema), en otras palabras, se les daba más impulso a las bicicletas como parte de la política ambiental y no de la de movilidad”.

Como parte del Programa Integral de Movilidad se incluyeron varias cosas: “Se estableció el objetivo de integrar la

70 mil viajes diarios

registra la plataforma

Ecobici, que brinda el servicio de préstamos de bicicletas a la ciudadanía

bicicleta al sistema de movilidad e incrementar el número de biciestacionamientos masivos conectados al transporte público de alta demanda, como el metro, para que la puedan dejar ahí; incrementar la cobertura de Ecobici, llegar a 600 kilómetros de infraestructura ciclista y aumentar el número de biciescuelas”. Hasta el momento, estas metas van en camino de concretarse,

dice Medina Ramírez, quien destaca que “muchas de las funciones que estaban en Sedema ahora están en Semovi, no sólo la planeación de la infraestructura ciclista, también ahora una parte de Ecobici y otra de los paseos dominicales, además de las biciescuelas, todo con una perspectiva de movilidad, entonces no es nada más la planeación sino la creación de una instituciona-

6 miércoles 24 de abril de 2024
FOTOS: CUARTOSCURO / SHUTTERSTOCK

lidad nueva dentro de la Semovi para integrar a la bici como parte de todo lo que sucede en la ciudad”.

Más infraestructura, más ciclistas

Con esta nueva perspectiva, las políticas funcionan en conjunto. Por ejemplo, “el sistema Ecobici se ha expandido y ha alcanzado el mayor tamaño que jamás ha tenido, además, está alcanzando niveles de viajes récord cada semana, con lo cual se vuelve una gran alternativa a los movimientos”. El subsecretario ejemplifca: “Eso se puede ver en Insurgentes, donde hay una nueva ciclovía; ves una gran cantidad de usuarios y muchos de ellos son de Ecobici, es decir, la funcionalidad está más que demostrada, pues, por ejemplo, el estacionamiento de Buenavista está saturado y en general hay una mayor demanda por la infraestructura ciclista”. Lo mismo sucede con los paseos dominicales: “Cada año tenemos más y más número de viajes. Ecobici anda rondando los 70 mil viajes diarios, es altísimo, y en los paseos dominicales andan arriba de los 100 mil viajes”.

Cultura ciclista

El maestro Salvador Medina considera que en la ciudad “se está generando una cultura del uso de la bicicleta, pero, como siempre, va cambiando. Las culturas no son fjas, son parte de nuestras prácticas sociales y se van atendiendo”. Esta explosión del uso de la bicicleta ha traído nuevas reglas tanto legales como sociales. Un ejemplo: “El reglamento de tránsito o la ley de movilidad, que es relativamente reciente, no incluía el tema de la bicicleta, pero hoy ya es parte de los instrumentos administrativos legales y eso es un recambio que se refeja en infraestructura en las calles; si no tuviéramos este ordenamiento sería difícil construir en ciclovías, con una ciclovía viene un nuevo reparto del espacio público, nuevo señalamientos y la mayor parte de las personas se dan cuenta que hay ciclistas que tienen derechos y obligaciones”.

El uso de la bicicleta “se incentiva como parte una de las alternativas de movilidad, no es la principal, pero es muy útil y tiene benefcios prácticos para mucha gente: les ahorra dinero, llega más rápido en ciertos recorridos, obtiene benefcios de salud o bienestar personal, es práctica. Es decir, para la ciudad es bueno que haya 70 mil viajes más en bicicleta que 70 mil viajes en vehículos porque se libera espacio, se produce menos contaminación y hay más fexibilidad”. El subsecretario de Planeación, Políticas y Regulación de la Semovi concluye: “La meta es alcanzar 600 kilómetros de ciclovías, hasta hoy tenemos 528 kilómetros construidos, de los cuales, le corresponden a esta administración 239 km; hay otras ciclovías impulsadas por las alcaldías, que son otros 14 km; en total, son 253 en este gobierno, una cifra que es el doble de lo que se había construido hasta antes de que nosotros llegáramos a la administración. Es decir, se ha trabajado, pero aún falta mucho más por hacer”. c

Muchas de las funciones que estaban en Sedema ahora están en Semovi, no sólo la planeación de la infraestructura ciclista, también ahora una parte de Ecobici y otra de los paseos dominicales, además de las biciescuelas, todo con una perspectiva de movilidad”.

7 miércoles 24 de abril de 2024
Salvador Medina, subsecretario en Semovi

EVERTON VS LIVERPOOL

La Premier League de Inglaterra está teniendo un desenlace sumamente emocionante en el que tres equipos, incluido Liverpool, luchan por el título de campeón. Este miércoles los Reds deberán afrontar el derbi local contra el Everton. Existe mucha rivalidad entre ambos planteles, aunque los anfitriones tienen un nivel muy inferior al de los visitantes.

HUACHIPATO VS THE STRONGEST

El tercer encuentro en la fase de grupos de la Copa Conmebol Libertadores continúa este miércoles y a Huachipato le tocará ser local ante The Strongest por el bombo C. Los chilenos contarán con el apoyo de sus diez mil aficionados en el Estadio CAP, donde buscarán mantener el invicto. Los de casa acumulan cuatro puntos, uno más que los bolivianos, quienes perdieron en la fecha anterior.

ATALANTA VS FIORENTINA

En el encuentro de ida, la Viola logró imponerse en Florencia por la mínima diferencia. Ahora la Fiore deberá aguantar en Bérgamo, lo cual no será sencillo. En octubre del año pasado, cuando el Atlanta recibió a este club por última vez en la liga, consiguió la victoria por un marcador de 1-0. En cuartos de final el cuadro de Fiorentina logró avanzar tras imponerse al Bologna desde los 11 pasos. Por su parte, los de Bérgamo vencieron al AC Milan como visitantes en San Siro. El fin de semana pasado ambos conjuntos obtuvieron el triunfo en la Serie A.

BOTAFOGO VS UNIVERSITARIO DE DEPORTES

Cuando se dieron a conocer los grupos en esta edición de la Libertadores, Botafogo parecía ser uno de los claros favoritos para quedarse con la cima del bombo D, sin embargo, no ha sido capaz de sumar ni una unidad. A los cariocas les tocará jugar en casa hoy contra Universitario de Deportes, un rival peruano que se quedó con un triunfo y un empate en las primeras dos apariciones.

MANCHESTER UNITED VS SHEFFIELD UNITED

Todo parece indicar que el sexto puesto será lo único a lo que el Manchester United pueda aspirar en esta temporada. Los Red Devils llevan cuatro fechas sin poder ganar en liga y, en general, no han tenido un ritmo regular. En este ombligo de semana les tocará recibir en Old Tra ord al She eld United, el peor exponente de toda la Premier League.

BOLÍVAR VS FLAMENGO

Otro de los candidatos, no sólo a superar con éxito la primera ronda, sino también de quedarse con el título, es Flamengo. Este miércoles los de Río de Janeiro tendrán la oportunidad de demostrar que están a la altura, ya que Bolívar obtuvo la mayor cantidad de puntos en las dos primeras jornadas. 2014 fue la última vez que estos clubes se cruzaron y los bolivianos superaron a los brasileños.

ADRENALINA miércoles 24 de abril de 2024 8
APUESTA AL PARTIDO BOLÍVAR +100 EMPATE +265 FLAMENGO RJ +275 APUESTA AL PARTIDO EVERTON +600 EMPATE +400 LIVERPOOL -239 APUESTA AL PARTIDO MANCHESTER U. -286 EMPATE +475 SHEFFIELD UNITED +700 APUESTA AL PARTIDO BOTAFOGO RJ -239 EMPATE +375 U. DE DEPORTES +700 APUESTA AL PARTIDO HUACHIPATO -150 EMPATE +300 THE STRONGEST +425 APUESTA AL PARTIDO ATALANTA -125 EMPATE +280 FIORENTINA +350

NACIONAL VS DEPORTIVO TÁCHIRA

El Deportivo Táchira necesita demostrar que está a la altura de sus competidores en el grupo H de la Libertadores, ya que fue derrotado en las dos primeras jornadas. Los venezolanos visitarán al Nacional en Montevideo, lo cual no será tarea fácil, considerando que los de casa no pierden un partido en el Gran Parque Central desde noviembre del año pasado.

LIBERTAD DE ASUNCIÓN VS RIVER PLATE

River Plate es el único plantel del bombo H que pudo quedarse con las dos primeras victorias en esta edición y hoy buscará asegurar el liderato en su visita a Asunción. Libertad obtuvo tres puntos de seis, así que podría igualar a los Millonarios. Estos clubes no comparten el terreno de juego desde 2014, cuando River fue muy superior en octavos de final de la Copa Sudamericana.

INDEPENDIENTE DEL VALLE VS PALMEIRAS

Los dos mejores exponentes del bombo F se cruzarán este miércoles en el Estadio Banco De Guayaquil, donde Independiente del Valle recibirá el aliento de sus 12 mil aficionados. Ambos conjuntos acumulan cuatro puntos y tienen una diferencia de goles de +2. En 2012 jugaron por última vez y Palmeiras ganó en Ecuador por la mínima diferencia.

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*Estos momios pueden cambiar en cualquier momento. Consúltalos antes de meter tu apuesta.
APUESTA AL PARTIDO LIBERTAD ASUNCIÓN +255 EMPATE +250 RIVER PLATE +110 APUESTA AL PARTIDO NACIONAL M. -300 EMPATE +425 DEPORTIVO TÁCHIRA +900 APUESTA AL PARTIDO I. DEL VALLE +137 EMPATE +225 PALMEIRAS SP +225
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Descubre

284 muertes de ciclistas y mil 602 de peatones fueron registradas en 2022 por el proyecto Ni una muerte vial

#Movilidad “¡Aquí no es Ámsterdam!” Aún así, la bici chilanga gana terreno

Con todo y la falta de cultura ciclista, educación vial y una mayor infraestructura, el uso de la bicicleta en la CDMX aumenta cada día: “No somos minoría”

*Cronista, geógrafa e integrante del Colectivo Callejero

“¡Aquí no es Ámsterdam!”, es una de las tantas expresiones que suelen recibir los ciclistas en el día a día, ya sea rodando o en comentarios en las redes sociales, como una manera despectiva de referirse a su forma de movilidad en el contexto de la Ciudad de México. Que la bicicleta le vaya ganando terreno a los vehículos motorizados es algo para lo que la ciudad aún no está totalmente preparada. Y no solo en términos de cultura ciclista, sino de infraestructura y educación vial. La bicicleta fue usada durante mucho tiempo por la clase trabajadora, como medio de transporte y sustento. Afladores de cuchillos, repartidores, los

famosos tacos de canasta y muchos ofcios más son estampa de un pasado que persiste hasta nuestros días.

El velocípedo es uno de los medios de transporte más populares en la ciudad. Desde 2007 el gobierno de la capital presentó una estrategia de movilidad en bicicleta, con los objetivos de crear redes de infraestructura ciclista, integrar la bicicleta a la red de transporte público, hacer accesible la bicicleta a la población y fomentar la cultura del uso de la bicicleta. Como parte de esa propuesta, en 2010 entró en marcha el sistema de préstamo de bicicletas públicas Ecobici. Los usuarios diarios van de los 59 mil 761 hasta más de 70 mil, lo

que demuestra que el sistema ha cumplido con integrar la bicicleta a la red de transporte y popularizarla.

Daniela, integrante de las colectivas Bravabunda y Red de mujeres cleteras, comparte en entrevista para + Chilango: “El hecho de que no se vea tráfco o no estemos llenando avenidas de ciclistas, no quiere decir que seamos menos que los autos. Se nos sigue considerando como minoría, pero no lo somos.” La joven ciclista comenta la necesidad de considerar todas las particularidades al usar la bici, por ejemplo, que las mujeres tienen patrones de movilidad distintos, sobre todo aquellas que dedican gran parte de su tiempo a la labor de cuidados, como ir por los niños o hacer las compras. Considera también que los diseños de movilidad no consideran a las infancias. Destaca los ejemplos de otras ciudades, como Querétaro, donde en poco tiempo la organización colectiva los ha llevado a obtener grandes cambios, como conseguir que se delimiten espacios confnados en las vías, no solo para ciclistas, sino para peatones.

Ciclismo contra la inseguridad

El uso de la bici permite entre otras cosas mayor seguridad al trasladarse. Atziri cuenta que el uso de la bici le ha permitido transitar de forma más segura: “me siento más segura sabiendo que no me van a asaltar, que utilizando la combi; sin embargo, si voy a altas horas, me causa inseguridad que se cierre un auto, en la Ciudad de México se cuenta con el C5 pero en el Edomex no”. Aunque en la ciudad sólo hay cobertura en zonas céntricas, en el Estado de México los ciclistas se exponen a calles con baches, con hundimientos o a compartir el carril con camiones de carga pesada. Atziri platica que para ir de la ciudad a Ecatepec, por ejemplo, solo conoce dos opciones de ciclovías, que además están mal diseñadas, pues “están en carriles centrales y no son lineales, son retornos donde los autos pasan y no son seguras, incluso el trato de los automovilistas hacia los ciclistas es distinto”.

Un mapa ciclista

Existen grandes propuestas que surgen de la necesidad y relación con la bicicleta, como la de Gabriela Rodríguez, joven urbanista que se define como friki del transporte público y principiante ciclista, quien realizó un mapa con datos que ya existen sobre infraestructura, pero contrastando con su experiencia al rodar, por ejemplo, eliminando los tramos que están fuera de servicio. Otro proyecto es el de Ni una muerte vial, coordinado por Xavier Treviño, quien reportó en el 2022 un total de 284 muertes de

10 miércoles 24 de abril de 2024
FOTOS:
SHUTTERSTOCK / FACEBOOK (@ BRAVABUNDA. COMUNIDAD EN MOVIMIENTO EN BICICLETA / CORTESÍA

ciclistas y de mil 602 de peatones, lo que deja claro que no son los ciclistas los únicos expuestos a la violencia de los conductores.

Sobre los automotores, en su famoso ensayo Energía y equidad (1978), el pensador austriaco Ivan Illich apunta: “La energía, transformada en trabajo físico, le permite integrar su espacio y su tiempo. Privado de energía sufciente se ve condenado a ser un simple espectador inmóvil en un espacio que le oprime. Aumentando la efciencia en la aplicación de su propia energía lo embellece. Aprendiendo a usar nuevas fuentes de energía lo expande y lo pone en peligro. Más allá de un cierto punto, el uso de energía motorizada inevitablemente empieza a oprimirlo”. El pasado 19 de abril se conmemoró el Día Mundial de la Bicicleta, lo que nos invita a la refexión y discusión acerca de los benefcios individuales y sociales que trae consigo el uso de uno de los más grandes inventos de la humanidad. c

Infraestructura ciclista de la CDMX

Daniela, integrante de las colectivas Bravabunda y Red de mujeres cleteras, señala: “El hecho de que no se vea tráfico o no estemos llenando avenidas de ciclistas, no quiere decir que seamos menos que los autos. Se nos sigue considerando como minoría, pero no lo somos”.

Ubícalo en Google Maps©

11 miércoles 24 de abril de 2024

Promotora del bienestar en México. Fundadora y Presidente del Instituto Mexicano de Yoga A.C. desde el 2002. Su misión en la vida como profesionista se centra en promover estilos de vida saludables.

Sigue a Ana Pau en sus redes, la encuentras como @anapau.dominguez y puedes obtener más información en su sitio Wellness Home: www.yoga.mx

#ConcienciaChilanga

La luna y su relación con la salud de la mujer

Según las tradiciones de la medicina ancestral ayurveda, la luna es la responsable de regular el ciclo femenino y nuestra salud como mujeres

Se ha comprobado que la luna afecta a la Tierra, al clima y al comportamiento de los animales. Y de acuerdo a lo que indican las tradiciones de la medicina ancestral de India, también la luna es la responsable de regular varios aspectos de la salud femenina.

El ritmo de la mujer

Desequilibrios en la menstruación, pubertad prematura, fujo menstrual excesivo, nulo o escaso, infertilidad, infecciones vaginales, cáncer uterino mamario, por citar algunos, “están relacionados con la desconexión que las mujeres tenemos con nuestros ritmos internos”, como señala la autora Maya Tiwari. El hombre se mueve con el ritmo del sol y la mujer se mueve con los ritmos de la luna. Y continua: “nuestra menstruación es importante porque es el medio a través del cual nuestra fuerza vital (prana), se revitaliza, restaura y

purifca”. Asimismo, Tiwari señala que “los niveles de desequilibrio hormonal, acompañados por una nutrición pobre, exceso de ejercicio y en general el no tomar en cuenta los ciclos naturales, son las principales causas que afectan la salud de la mujer”. Sin embargo, la vida acelerada y activa que hoy en día vivimos como mujeres nos aleja cada vez más de nuestra naturaleza receptiva y tenemos menos tiempo de conocer nuestros ritmos y equilibrarlos con el ritmo de la naturaleza.

Estilo de vida durante la menstruación

Tradicionalmente en India las mujeres practicaban un ritual de purifcación durante el periodo de la menstruación. No cocinaban, practicaban yoga para la menstruación y técnicas de desintoxicación como parte de su ritual de purifcación mensual.

La medicina ayurveda señala que naturalmente la mujer debería de tener su periodo menstrual en la luna nueva y su ovulación en la luna llena. Si esto no es así, es recomendable seguir las siguientes prácticas (Sadhana) que sugiere Tiwari para gradualmente regresar a armonizarnos y reencontrar nuestro equilibrio físico y emocional:

1. Procurar descanso en los primeros dos días de tu periodo menstrual.

Tomar té de menta, jengibre o limón para tener energía.

2. Durante la luna llena se recomienda que la mujer disfrute y celebre su condición. Es el periodo natural de la ovulación, de gozar, bailar o de tomar un baño con aromaterapia. Vale la pena en estos días propiciar un espíritu de abundancia y celebración.

3. En los primeros tres días del periodo menstrual, es recomendable consumir un manojo de almendras que puedes cocinar por unos minutos a fuego lento con una cucharada de ghee (mantequilla clarifcada). Se sugiere que una vez cocinado le agregues una cucharadita de miel de abeja. Esto es recomendable para rejuvenecer el sistema reproductivo y evitar la descalcifcación.

Yoga durante la menstruación

La práctica de yoga durante tus días de luna puede aliviar la incomodidad e infamación propia de estos días y equilibrar las emociones. Apana es la fuerza natural del fujo menstrual en dirección a la tierra, por lo que el Ayurveda sugiere permitir este fujo y de ahí la razón por la que hay que evitar las posturas invertidas. Si quieres realizar la secuencia de yoga para la menstruación, visita el sitio del Instituto Mexicano de Yoga: www.yoga.mx para mayor información. c

miércoles 24 de abril de 2024 12
Ana Paula Domínguez
FOTO: SHUTTERSTOCK

#Entérate

Un curso de verano para que lxs jóvenes alcancen el sueño

Tras viajar en un cohete y convertirse en la primera mexicana en sobrepasar el cielo, Katya Echazarreta sueña con llevar a México al espacio con un campamento aeroespacial

Por Eduardo Alavez*

Viajar al espacio. En la historia de la humanidad, sólo lo han hecho 500 personas y de esas apenas unas 60 han sido mujeres. En esta reducida cifra está Katya Echazarreta, la primera mexicana en lograrlo.

Katya nació en Guadalajara. Cuando era niña, se mudó a San Diego con su familia, estudió ingeniería eléctrica en la Universidad de California, en Los Ángeles, y logró entrar a la NASA como becaria… ahí empezó su sueño cósmico.

En 2022, la joven ingeniera en electrónica, astronauta y divulgadora científca viajó al espacio junto a otros cinco tripulantes como parte de la misión Blue

100 jóvenes de entre 13 y 17 años tendrán la oportunidad de vivir la Misión 2024, el curso de verano que impulsa Katya Echazarreta

cósmico

Origin NS-21. Un pequeño paso para la jalisciense, un gran salto para México.

Sin caer en el discurso de la meritocracia, para lograr esta hazaña se necesita hambre y Katya la tiene, pues fue elegida de entre una lista de más de 7 mil solicitantes. La idea de convertirse en astronauta no vino de la ciencia fcción. En Katya, la semilla de ir a conocer los rincones del Universo se plantó cuando fue a un campamento para niñxs de un museo en Estados Unidos. Tras años de estudio, el 4 de junio de 2022 consiguió cortar el listón de la meta al sobrepasar el cielo en un cohete de Blue Origin, la empresa del magnate de Amazon, Jef Bezos.

Un campamento aeroespacial en México Katya sabe que para lograr que la industria espacial despegue en México hay que empezar por sembrar esa semilla en las infancias. Por eso creó un campamento aeroespacial que busca inspirar a jóvenes. “Me di cuenta de la realidad para muchas personas en Latinoamérica. Estos programas, estas oportunidades, simplemente no existen y de ahí nació esta

idea de crear este entrenamiento aeroespacial”, mencionó en entrevista.

En 2024 será la segunda edición de este curso de verano gratuito. La primera fue en Guadalajara, pero ahora se expandió y las sedes serán tanto en la CDMX como en Morelos. Serán 100 jóvenes de entre 13 y 17 años lxs afortunadxs para disfrutar de esta experiencia durante el verano. Las y los tripulantes aprenderán sobre la industria aeroespacial a través de varias actividades,comouna misión análoga a un cuerpo celeste; además, podrán usar un traje de astronauta.

Otra meta espacial

A principios de este año, la Agencia Espacial Mexicana arrancó el Proyecto Colmena, la primera de tres misiones a la Luna para realizar antes del 2030. En este lanzamiento a bordo del Peregrino 1 (el primer módulo privado de la NASA) se incluyeron cinco microrrobots mexicanos; sin embargo, el alunizaje no se completó por una falla en el sistema de propulsión. La presidenta de la Cámara de Senadores, Ana Lilia Rivera, dijo que no se le podía considerar un fracaso debido a que aún faltan dos lanzamientos más por llevarse a cabo.

El registro para el Campamento Aeroespacial quedará abierto a partir de este viernes 26 de abril a las 11:00 horas desde la página web de la Fundación Espacial Katya Echazarreta (www.fundacionespacial.com). Habrá cuatro campamentos a desarrollarse del 8 al 19 de julio; cada semana se habilitarán dos de forma simultánea con 25 tripulantes cada uno. Además, la convocatoria es internacional.

También, Katya y su fundación han estado cerca del Congreso de la Unión para incentivar reformas que prioricen el desarrollo de la industria espacial en México y faciliten la creación de bases para el estudio y viajes fuera de nuestro planeta: “Estamos trabajando todos los días para poder crear la legislación necesaria y abrir las puertas para una industria espacial en México, es decir, crear todo lo necesario para que, cuando estos trabajos en el futuro estén disponibles, las personas ya tengan las experiencias y puedan entender todo lo que existe”, comentó.

Echazarreta reconoce que hoy en día, las y los jóvenes de México no piensan en estudiar para llegar a la NASA ni mucho menos viajar al espacio. La razón, advirtió, es porque nunca han existido condiciones para cumplir ese sueño. “Entiendo que es muy difícil de creer. Yo lo entiendo y lo vivo todos los días, pero eso también ha sido algo muy importante para nosotros porque, al terminar este programa, queremos que lxs jóvenes realmente sientan que esto es algo a lo que se pueden dedicar”, concluyó. C

14 miércoles 24 de abril de 2024
FOTO: ORTESÍA FUNDACIÓN K AT YA ECHAZARRETA
*Texto adaptado para + Chilango

Horizontales

1. Liberación explosiva de gases, rocas, ceniza y lava del volcán. / 6. Sonido agudo y desagradable de las ruedas. / 7. Sierra eléctrica empleada para cortar madera. / 10. Se compone por la unión de eslabones metálicos, sea para atar o sujetar. / 12. Sirve para la evacuación de desechos, mismos que se lleva el agua al jalar la palanca de descarga. / 13. Sonido de alerta de los automóviles, sin embargo, lo usan de forma incorrecta cuando hay tráfico. / 15. Fase en la que el avión acelera su velocidad para elevarse e iniciar el vuelo. / 18. Parte de la máquina que hace funcionar todo su sistema. / 19. Voz del león u otro animal salvaje. / 22. Herramienta para hacer agujeros en la pared gracias a su movimiento de rotación. / 24. Máquina podadora para jardines, parques, campos deportivos: ...de césped. / 25. Ganas de vomitar, haciendo mucho ruido por la boca sin que salga nada. / 26. Instrumento de madera, al girarlo produce un sonido estruendoso en los estadios.

Verticales

2. Varios golpes que da el badajo en la campana. / 3. Proyecto urbano con equipo de audio, luces y video para fiestas o eventos. / 4. Sirve para hacer licuados, cremas o salsas mezclando sus ingredientes. / 5. Objeto pequeño, lo usan los árbitros para señalar las faltas. / 6. Sonido agudo, fuerte y fastidioso de la voz. / 8. Actividad que se hace en los festivales escolares, ayuda al desarrollo psicomotriz de los niños. / 9. Evento de competencias de automovilismo. / 11. Show en vivo que presenta un artista o grupo como parte de su tour. / 14. Aparato programado para despertar a quien duerme. / 16. Reacción irritable de los niños, por lo general se debe a no conseguir lo que quieren. / 17. Ruido del agua dentro de la cañería atascada. / 20. Lanzamiento de la bala al presionar el gatillo. / 21. Artefacto sonoro que tienen las ambulancias para llegar pronto a su destino. / 23. Resplandor producido cuando chocan las nubes cargadas de electricidad.

Solución de la edición anterior

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