TE DOY LAS GRACIAS

LOS ANTIGUOS ROMANOS DECÍAN “TE DOY LAS GRACIAS”, QUE IMPLICABA

“PIDO A LO DIVINO QUE TE COLME DE DONES POR EL BIEN QUE HE RECIBIDO”

ANA PAULA DOMÍNGUEZ / @ANAPAU.DOMINGUEZ

En la cultura náhuatl, la gratitud se expresa con la palabra “tlazocamati”, que en su sentido más profundo significa “que el saber te llegue rápida y abundantemente”. Hoy cuando alguien nos dice “gracias”, respondemos “de nada” o “no hay de qué”, como si “no fuera para tanto”.

Me di cuenta de esto en un viaje que hice a Costa Rica cuando yo daba las gracias y ellos respondían “con mucho gusto”. Decir “con mucho gusto” cuando alguien te da las gracias, en lugar de decir “de nada”, es reconocer que has hecho algo por alguien más y que lo hiciste de buena gana. La gratitud es una actitud que también se practica en la vida diaria y se hace presente cuando recibimos un halago. Una vez estaba con mi maestro espiritual, unos años antes de que muriera, y me dijo: “Te quiero mucho”. Yo automáticamente contesté “gracias, yo también”. “¿Por qué no recibes lo que te estoy diciendo?”, preguntó.

En ese momento me di cuenta que saber recibir es una práctica, porque como dice el filósofo Christopher Phillips, “el sentimiento de gratitud proviene de nuestra apreciación al recibir un regalo: es el aprecio lo que le da su verdadero valor”. ¿Cómo podemos dar a otros en espíritu lo que no hemos recibido y valorado plenamente en nuestro propio ser?

Otra forma de ser agradecidos es entrenar nuestra mente a ver lo positivo en nuestra vida y no perder el tiempo en cuanto nos pasó antes, o pensar que lo peor puede venir, porque como dice el neurocientífico Rick Hanson, el cerebro toma la forma sobre la que se apoya la mente: “Si algo nos sale mal y tomamos la actitud de que todo se va a poner peor y pensamos en el escenario más catastrófico, nuestro cerebro tomará la forma de ansiedad, depresión y enfado; aquello que fluye por la mente da forma al cerebro”. Así que, ¿por qué no al despertar agradecemos por los magníficos resultados que tendremos durante el día?

Agradecer por un provechoso trabajo, por una entrevista, por una sesión de ejercicio o por tu revisión médica. Y cuando algo no salga bien, ¿por qué no pensar en que esa situación se resolverá con magníficos resultados? No es que eso vaya a suceder mágicamente, pero si nuestra mente se cierra y se conforma con el peor de los resultados, ya no tendremos opciones. Si confiamos en que una situación compleja puede resolverse, quizás tengamos más espacio mental para encontrar nuevas soluciones.

Con la gratitud le damos dirección a la mente y reconocemos cuáles son los pensamientos que no nos convienen para reemplazarlos por otros más sanos.