8,000 parejas
LGBTIQ+ ya tienen cantón
El programa Unamos Créditos ha significado un cambio positivo para que las personas de la diversidad sexual accedan a vivienda digna P. 06-07
En 5 años se redujo la violencia intrafamiliar, presume el gobierno de la CDMX P. 02
San Juan Pantitlán: el mercado donde lxs taquerxs compran la carnita de tus tacos P. 04
La fiesta deportiva no ha terminado en París, el miércoles inician los Juegos Paralímpicos 2024 P. 12
La Diaria
Batres destaca resultados de la Alerta de Género
El jefe de Gobierno, Martí Batres, encabezó la presentación del Informe Mensual de Resultados de la Alerta por Violencia contra las Mujeres, Noviembre 2019-Agosto 2024, que destaca una disminución de 16% en la prevalencia de violencia en los hogares de la Ciudad de México entre 2016 y 2021. El mandatario capitalino resaltó la implementación de acciones a partir de la activación de esta herramienta, como la unificación de los centros de atención integral, del entonces Instituto de las Mujeres, con las unidades de atención y prevención de violencia familiar, conocidas como Lunas; la construcción de 1,120 kilómetros de Senderos Seguros, la instalación del Sistema de Cuidados, la aprobación de las leyes Olimpia, Ingrid, Malena y contra la violencia vicaria. También mencionó la creación del número *765, el banco de ADN de agresores sexuales y el programa El agresor sale de casa, entre otras.
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EN UN MINUTO | Noticias para comentar con el café
Un científico quedará al frente de Pemex
La presidenta electa, Claudia Sheinbaum Pardo, anunció que el académico e investigador Víctor Rodríguez Padilla será el director general de Petróleos Mexicanos (Pemex) durante su gobierno. El próximo funcionario, quien es físico y maestro en Ingeniería Energética por la UNAM, agrade -
ció el nombramiento e informó que en los días siguientes integrará un equipo de profesionales para trabajar con la secretaria de Energía, Luz Elena González, y con el titular de Hacienda y Crédito Público, Rogelio Ramírez de la O, a fin de abordar la situación financiera de la paraestatal y costear los proyectos del futuro. Señaló que uno de los retos al frente de Pemex es mantener la producción de 1.8 millones de barriles de crudo al día, con el objetivo de abastecer a las refinerías. Agregó que la base de alimentación de la economía en energía seguirá siendo el petróleo y el gas, mientras se lleva a cabo la transición hacia fuentes renovables.
Regresan a clases 1.3 millones de chilanguitxs
Ayer regresaron a las aulas de la capital 1,350,850 alumnxs de nivel básico, quienes iniciaron el ciclo escolar 2024-2025 en 6,939 planteles, de acuerdo con datos de las autoridades capitalinas. En todo el país volvieron a clases más de 23 millones de estudiantes y se imprimieron 162 millones de libros de texto gratuitos, indicó la SEP.
Ya podrás denunciar a tus vecinxs ruidosxs por internet
La Consejería Jurídica y de Servicios Legales y la Agencia Digital de Innovación Pública habilitaron el sitio quejaciudadana.cdmx.gob.mx para que capitalinxs interpongan quejas ante Juzgados Cívicos por ruido excesivo, obstrucción de entradas y salidas de inmuebles, tenencia irresponsable de mascotas, entre otras.
#Entérate
San Juan Pantitlán, el mercado preferido de lxs taquerxs
Además de carne de res y cerdo, se venden cuchillos, pastoreras, choriceras y todo lo que necesita una taquería para estar bien equipada
Por Angela Molina*
Si te dijera que hay un lugar en la Ciudad de México donde la mayoría de lxs dueñxs de las 10 mil 915 taquerías de la capital se reúnen, ¿me creerías?
Justo en el límite que comparten las delegaciones Iztapalapa, Iztacalco y el municipio de Nezahualcóyotl del Estado de México, se localiza el mercado de San Juan Pantitlán, considerado el mercado más grande de carnes de América Latina. Su particularidad es que el comercio no sólo se concentra dentro del inmueble, sino que empieza desde afuera.
10,915 taquerías
hay en la CDMX según el Directorio Estadístico
Nacional de Unidades
Económicas del INEGI
Las ventas inician donde se cruzan la calzada Ignacio Zaragoza y la Calle 7. Al recorrer la última vialidad rápidamente te darás cuenta de por qué acuden ahí lxs taquerxs chilangxs y mexiquenses, pues hay una gran oferta de carne fresca, verduras, mandiles, gorros, cuchillos y tablas de madera para partir la carne. Básicamente todo lo que necesitas para tu taquería o carnicería lo encuentras aquí. El movimiento inicia alrededor de las 02:00 de la mañana cuando llegan las reses y los cerdos del rastro. Por eso, no te sorprendas si a las 11:00 ya están recogiendo y limpiando, pues tienen que volver horas más tarde a recibir la carne que se venderá al día siguiente. Es el caso de Hugo López, trabajador de la carnicería Súper Carnes Elena, quien lleva más de 30 años trabajando en el mercado. “Nosotros desde las 03:00 de la mañana estamos aquí hasta las 12:00 del día y regresamos a las 16:00 de la tarde por la matanza nueva”, cuenta.
Aunque hay quienes catalogan a lxs que venden dentro del mercado como minoristas y a quienes venden afuera como mayoristas, la realidad es que en ambos lugares puedes encontrar de todo, incluídas carnes finas como picaña, Rib Eye o T-bone. “Todo lo que ves en un puesto de carnitas, por lo regular lo sacan de aquí”, asegura Hugo.
Detalla que reciben de 25 a 30 puercos diarios y unas cinco reses que venden durante el día, pero esos números aumentan de acuerdo a la demanda que suele cambiar por temporadas. “Ya se viene el 15 de septiembre, ahí se venden hasta 100 puercos”, dijo. Junto con Navidad, Año Nuevo y el Día de la Virgen, son las fechas en que la venta sube más.
El paisaje de las reses y cabezas de cerdo colgadas se extiende hasta la calle Ana María, sobre Calle 7, y rodea hacia la Calle 18. Son casi 15 calles las que abarca este mercado de carnes y alrededor de 870 locales. El tráfico se asienta en este lugar por los camiones de carga y de transporte público que circulan sobre la calle principal del mercado, por lo que debes fijarte muy bien. Además, como en cualquier otro mercado, debes cuidarte de los cargadores que, a diferencia de otros lugares, aquí no usan diablitos sino carretillas. Se ven desde muy temprano apresurados cargando tripas, cabezas, huesos, patas y hasta las colas de las reses. Entre chiflidos se van abriendo paso en los angostos pasillos. Avanzan con rapidez a pesar del suelo resbaloso por la sangre y grasa que chorrea de los animales muertos.
Una taquería a 400 metros de tu casa
El taco es una de las comidas más emblemáticas de la gastronomía mexicana. De acuerdo con la Secretaría de Agricultura, Ganadería, Desarrollo Rural, Pesca y Alimentación (Sagarpa), en México se producen al año 22.3 millones de toneladas de tacos. En la Ciudad de México, 95% de la gente tiene una taquería a 400 metros de su casa, según el Mapa del Universo del Taco que desarrolló Baruch Sanginés, geógrafo de la Universidad Nacional Autónoma de México.
El Mercado de San Juan Pantitlán era muy pequeño y poco a poco fue creciendo cuando lxs carnicerxs que estaban dentro del inmueble se fueron saliendo para comenzar sus ventas mayoristas. Israel, quien tiene dos negocios de quesadillas, gorditas, tacos y huaraches, lleva 10 años abasteciéndose en este lugar. “Hoy ya es un mercado donde se surten muchos negocios, y no nada más de aquí del distrito (CDMX). Vienen de Ixtapaluca, de Chalco, de muchos lados. Yo creo que este mercado es parte de la colonia, es más, de la ciudad”, aseguró. C
FOTO: SHUTTERTSOCK
Portada
2,321 parejas
del mismo sexo compraron su casa sólo entre enero y mayo de este año
#Vivienda
Unamos
Créditos ha dado un hogar a 8,000 mil parejas LGBTIQ+
Aunque el Infonavit sigue dando pasos importantes en materia de inclusión, aún hay quienes no pueden acceder a un crédito de vivienda en el país
Por Miriam Jiménez
La existencia de créditos hipotecarios para que parejas del mismo sexo puedan comprar un casa es una realidad que comenzó hace pocos años. En 2020, el Instituto del Fondo Nacional de la Vivienda para los Trabajadores (Infonavit) puso en marcha el programa Unamos Créditos con el objetivo de atender a la población LGBTIQ+ y desde entonces ha otorgado cerca de 8,000 créditos a parejas igualitarias, marcando un avance en la inclusión y equidad del sector inmobiliario.
Carlos Martínez Velázquez, director del Infonavit, agrega que el programa también beneficia a familias interesadas en unir créditos entre padres e hijxs, hermanxs, primxs, o incluso amigxs, para acceder a una vivienda, sin la traba de comprobar una unión civil. “La modalidad Unamos Créditos sirve tanto para parejas del mismo sexo, como para temas familiares, amistades o cualquier otra modalidad de personas que
no tengan un acta jurídica previa como un acta de matrimonio”, dice el funcionario en entrevista para + Chilango. De acuerdo con Martínez, durante el sexenio pasado apenas se otorgaron 900 créditos a parejas igualitarias, mientras que en éste ya se contabilizan 8,000, es decir casi nueve veces más. “El cambio ha sido radical, mucho ha influido la apertura del Infonavit de decir ‘ya no tienes que estar casadx’. Esto ha animado a más personas a sacar su crédito”.
Antes, pese a que no existía una traba para que accedieran en lo individual a un crédito hipotecario, sí lo había al momento de querer unir créditos para obtener un mayor financiamiento. Y es que el instituto no podía dar préstamos en conjunto a parejas igualitarias que vivían en unión libre o concubinato y por lo mismo no contaban con un acta de matrimonio.
Lo que hace el programa es un esquema de copropiedad que establece
una forma de crédito conforme a lo que gana y tiene ahorrado cada persona interesada. “Está muy claro en la propiedad a quién le toca qué y cuánto paga cada quien, sin embargo, es algo que no se había hecho antes”, agrega Martínez Velázquez.
¿Quiénes pueden obtener un crédito hipotecario?
Para beneficiarse del programa, el Infonavit solicita que las personas que conforman la pareja sean derechohabientes del instituto, tengan una relación laboral vigente, cuenten con los puntos necesarios de precalificación y realicen el curso en línea “Saber más para decidir mejor”. Dependiendo del caso, pueden alcanzar un préstamo en conjunto de hasta 4,889,042 pesos mexicanos.
Quienes no pueden acceder a un crédito son personas que no tienen un empleo formal, es decir, no están dadas de alta en el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), y aquellas que no tienen la precalificación aprobada pese a laborar de manera formal.
No tener la precalificación puede deberse a su poca antigüedad en el empleo o a que su patrón le paga la nómina con
distintas razones sociales, algo que el sistema del instituto detecta como una persona trabajadora no estable laboralmente, y eso le resta puntaje en la calificación.
Compromiso institucional
Desde 2018, cuando Martínez Velázquez fue nombrado director del Infonavit, la institución ha creado un compromiso con la población de la diversidad sexual. Un ejemplo de ello es la Guía de atención para personas de la comunidad LGBTIQ+, que establece criterios de orientación y sensibilización a quienes brindan atención a las personas interesadas en un crédito de Infonavit, y así, asegurar que el servicio sea inclusivo y libre de discriminación. “Hemos hecho mucha capacitación y concientización de lenguaje incluyente, aceptar la identidad de género de las personas”, detalla.
“Desde 2019 instalamos un Comité por la igualdad y la no discriminación, dónde se involucran miembros de Recursos Humanos, el sindicato de Infonavit, etc… Se ha hecho una red por la diversidad y hoy nuestro contingente participa en las marchas por el orgullo en julio; tenemos actividades de inclusión y ferias de reclutamiento para personal trans, una de las poblaciones más discriminadas”, agrega Martínez.
En el caso de las personas trans que soliciten un crédito de vivienda, no existe una traba aún cuando no hayan hecho su cambio de identidad de género en su documentación oficial como acta de nacimiento, CURP o credencial para votar. En esos casos, el Infonavit tiene otros métodos para comprobar su identidad como otros documentos oficiales y su huella digital. El instituto también se ha acercado a distintxs actorxs de la sociedad para asegurar el trato digno y respetuoso hacia toda la población sin importar su género, identidad u orientación sexual. También a instituciones aliadas como el Consejo para Prevenir y Eliminar la Discriminación de la Ciudad de México (COPRED), el Consejo Nacional para Prevenir la Discriminación (CONAPRED), el Gobierno de la Ciudad de México y la organización Human Rights Campaign. c
Unamos Créditos no sólo ayuda a parejas del mismo sexo, sino a cualquiera que quiera juntar su financiamiento con sus padres, hermanxs, amigxs o pareja, sin necesidad de que estén casadxs
MALLORCA VS SEVILLA
El último par de años no ha sido particularmente positivo para la plantilla del Sevilla, ya que ha terminado muy por debajo de sus objetivos en LaLiga. En esta nueva campaña no ha sido capaz de ganar en las dos primeras fechas y hoy visitará al Mallorca, rival que tiene la misma cantidad de puntos. Los sevillanos perdieron en su última visita al Estadi de Son Moix.
Esta semana se jugarán los duelos de vuelta en la última ronda clasificatoria hacia la UEFA Champions League y es momento de definir a todos los equipos que estarán presentes en la fase de grupos. La semana pasada, el FC Salzburg superó al Dynamo Kiev como visitante por un marcador de 0-2 y ahora le toca jugar como anfitrión en la Red Bull Arena, donde será favorito para sentenciar las acciones.
RAYO VALLECANO VS BARCELONA
Una nueva etapa comienza para el Futbol Club Barcelona con Hans-Dieter Flick como entrenador. Los Culés ganaron sus dos primeros compromisos del torneo y ahora se preparan para seguir con la racha ante el Rayo Vallecano. Los locales también están invictos en el certamen, aunque uno de sus resultados fue un empate en la jornada pasada. El Barca no ha sido capaz de vencer a los de Vallecas a domicilio desde enero de 2021, cuando se cruzaron en los octavos de final de la Copa del Rey. En dicho juego, Messi y de Jong le dieron el triunfo.
GALATASARAY VS YOUNG BOYS
La definición de esta serie internacional es un poco más complicada de predecir, ya que Young Boys aprovechó la localía para imponerse al Galatasaray por un resultado de 3-2. Ahora los turcos tendrán el enorme apoyo de su afición en el Rams Park Stadyumu, recinto que suele ser muy complicado para cualquier contrincante. Los de Estambul ganaron su último juego como local a principios de mes.
LEICESTER CITY VS TRANMERE ROVERS
La EFL Cup de Inglaterra estará disputando varios partidos de su segunda ronda, en la que el Leicester City tendrá actividad ante el Tranmere Rovers. Se espera un cotejo disparejo, ya que los Foxes forman parte de la primera división, mientras que los Rovers juegan en la cuarta. El año pasado se cruzaron en este mismo torneo y el Leicester ganó 2-0.
SPARTA PRAGUE VS MALMÖ FF
Otro de los conjuntos que tendrá un partido de vuelta muy complicado es el Malmö. Los suecos perdieron en la ida como locales, lo que complica mucho la situación ahora que serán visitantes en la epet ARENA de Praga. El juego anterior acabó 0-2 a favor de los de República Checa con un autogol de Jens Stryger Larsen y otro de Matej Rynes. El Malmö deberá salir con lo mejor que tiene este martes.
FC SALZBURG VS DYNAMO KIEV
UNIVERSIDAD DE CHILE VS UNIÓN
ESPAÑOLA
Este martes se jugarán un par de partidos en la Primera División chilena. La Universidad de Chile ocupa la primera posición con algo de ventaja, sin embargo, el segundo lugar tiene un par de juegos pendientes. La Unión también busca acercarse a las primeras plazas y necesita un triunfo hoy. En 2024, la “U” ya ha superado dos veces a Unión.
D. IQUIQUE VS D. COPIAPÓ
Deportes Copiapó ocupa la última posición del campeonato chileno, sin embargo, hay mucha paridad entre los planteles de la zona media-baja. Los albirrojos podrían dejar la zona de relegación con un triunfo hoy en su visita al Estadio Tierra de Campeones. Por su parte, Deportes Iquique compite en la parte alta de la clasificación y no sería una sorpresa que se quedara con la victoria.
CHIVAS GUADALAJARA (M) VS CRUZ AZUL (M)
En el duelo por posición en la Apertura 2024 de la Liga MX Femenil, Chivas está a la cabeza con 13 unidades; tres más que Cruz Azul. El cuadro tapatío está invicto después de cinco fechas disputadas, mientras que las celestes han perdido tres de siete encuentros. Desde la creación de la liga, Cruz Azul no ha podido superar a Guadalajara.
*Estos momios pueden cambiar en cualquier momento. Consúltalos antes de meter tu apuesta.
#Entretenimiento
Lugares para apreciar el “billarte” del taco
Aunque cada vez menos, las salas de billar siguen sobreviviendo en nuestra ciudad. Las hay tradicionales y otras más modernas, pero todas son accesibles para un rato de diversión
Por Karla Peckerman*
El Recreo
Un billar que se ha caracterizado siempre por su buen ambiente. Además de las mesas de billar, cuenta con un futbolito, zona arcade y juegos de mesa para que el aburrimiento no sea una excusa. En el menú encontrarás cocteles, tragos, chelitas y snacks. Entre semana tiene promociones a las que difícilmente te vas a poder resistir.
Dónde : Caballocalco 29, Coyoacán Horario dom y lun, 13:00 a 22:00; mar a jue, 13:00 a 23:00; vie y sáb, 13:00 a 00:00
Glyfos Pool
Otra opción perfecta para los fanáticos de los billares ya que es uno de los lugares dedicados completamente al juego. Aquí no verás más que mesas de billar, pero ten por seguro que tus partidas las disfrutarás con cubeta de cervezas y snacks como nachos, papas fritas y más.
Dónde : Patriotismo 242, col. San Pedro de los Pinos
Horario Mar a mié, 14:00 a 23:00; jue, 14:00 a 00:00; vie, 14:00 a 01:00; sáb, 16:00 a 01:00; dom, 16:00 a 23:00
Billares París
Desde hace más de 50 años ofrece un espacio para lxs amantes de este juego en un ambiente familiar. Esta sala complementa el deporte de precisión con el espectáculo, pues mientras te rifas con el taco puedes escuchar música en vivo y, en ocasiones, disfrutar de las noches de rock. Ponte abusadx para cuando se armen los torneos de pool.
Dónde : Retorno 9 de Fray Servando Teresa de Mier 3, col. Jardín Balbuena Horario : lun a sáb, 09:00 a 01:00; dom, 11:00 a 00:00
Lucille
Podrás jugar una partida acompañada de buenos tragos y una variedad de pizzas deliciosas: la de pera con queso de cabra es de las favoritas. Lucille se ha caracterizado por tener un ambiente chido, musiquita agradable y la mejor vibra para ir con amigxs o en plan romántico.
Dónde : Orizaba 99, col. Roma Norte Horario : dom a mié, 13:30 a 22:00; jue, 13:30 a 23:30; vie y sáb, 13:30 a 01:00; dom, 15:30 a 22:00
Carambola Country Club Pool & Beer
En este billar no sólo podrás echarte tu partidita de pool, también sacarás los prohibidos, ya que cuenta con una pista de baile donde la fiesta suele armarse a lo grande. El lugar ofrece cocteles con y sin alcohol, variedad de cervezas y botanitas.
Dónde : México-Xochimilco 16, col. Huipulco Horario : dom a jue: 11:00 a 00:00; vie y sáb, 11:00 a 02:00
Wallace
Es más conocido por ser uno de los bares favoritos de la Condesa, donde se bebe bien y se baila mucho. Pero en la parte de arriba tiene en secreto una mesa de billar en la que puedes echarte una partida con tus amistades por mera diversión o para ver quién paga la cuenta.
Dónde : Tamaulipas 45, col. Condesa Horario : dom a mié, 17:00 a 02:00; jue a sáb, 17:00 a 03:00
311 medallas
ha ganado México en los Juegos Paralímpicos: 104 de oro, 92 de plata y 115 de bronce
Equipo paralímpico de México, listo para romperla en París
Este año, 67 atletas buscarán superar las 22 medallas obtenidas por la delegación nacional que acudió a Tokio 2020; tendrán del 28 de agosto al 8 de septiembre para lograrlo
Por Edgar Segura*
Los Juegos Paralímpicos son un evento multideportivo internacional similar a los Juegos Olímpicos, pero con competencias adaptadas a personas con discapacidad, ya sea física, intelectual, visual o con parálisis o lesión cerebral.
“Ofrecen una oportunidad única para centrar la atención del mundo en el deporte y la discapacidad, inspirar a las
549 eventos distribuidos en 22 disciplinas deportivas tendrá la edición paralímpica de París 2024
personas, provocar un cambio social y promover oportunidades profesionales y deportivas inclusivas”, detalla la página oficial del evento.
La edición de París 2024 contará con 549 eventos de 22 deportes distintos en su programa. Serán 11 días de competencias en los que 4,400 atletas intentarán hacer historia. El público podrá disfrutar gratis y en línea de deportes como para atletismo, baloncesto en silla de ruedas, para ciclismo, fútbol-5, para judo, para halterofilia, para tiro con arco, para taekwondo y más.
La inauguración se llevará a cabo este miércoles a las 12:00 horas, tiempo del centro de México. En la ceremonia lxs atletas desfilarán por la Plaza de la Concordia y los Campos Elíseos. Las competencias iniciarán un día después, hasta terminar el 8 de septiembre, cuando también se realizará la ceremonia de clausura.
La delegación mexicana
Lxs deportistas mexicanxs han ganado un total de 311 medallas en 13 ediciones de Juegos Paralímpicos: 104 de oro, 92 de plata y 115 de bronce. Se trata de un medallero mucho más exitoso que el de los Juegos Olímpicos, donde México acumula sólo 78 preseas en toda su historia.
El país participa en estos juegos desde Heidelberg 1972 y a partir de Toronto 1976 siempre ha conseguido preseas. En esta ocasión, 67 para atletas (37 mujeres y 30 hombres) representarán a México y buscarán mejorar el registro de Tokio 2020, justa en la que se obtuvieron 22 medallas: siete de oro, dos de plata y 13 de bronce. Fabiola Ramírez y Salvador Hernández abanderarán a la delegación nacional.
¿Por qué no compiten sordxs?
Las personas sordas tienen las Sordolimpiadas, que también se organizan cada cuatro años. Su siguiente edición será Tokio 2025. De hecho, la primera edición se realizó en 1924 en París. Son el segundo evento multideportivo de más larga duración en la historia y el primero a nivel internacional para una discapacidad. El principal motivo por el que no compiten en las paralimpiadas es que se les incluye en los Juegos Olímpicos; este año participaron seis atletas con sordera.
Fabiola Ramírez es una nadadora que ha participado en tres ediciones de Juegos Paralímpicos: Beijing 2008, Río 2016 y Tokio 2020; en esta última logró la medalla de bronce en la competencia de 100 metros dorso S2. Además, llega a París con otras dos preseas del mismo metal obtenidas en el Mundial de Para Natación de Manchester 2023. El velocista en silla de ruedas Salvador Hernández es una figura histórica para México en los Juegos Paralímpicos. Ha competido en cinco ediciones (la de París 2024 será la sexta en su carrera) y suma ocho medallas paralímpicas y 22 en mundiales de atletismo adaptado. Este año se consagró como subcampeón mundial en la prueba de 100 metros categoría T52.
Otrxs deportistas a seguir son Juan Diego García de para taekwondo; Pedro Rangel y Patricia Valle de para natación; lxs para atletas Ángeles Ortiz, Daniela Velasco, Román Ruiz, Pauleth Mejía y Luis Carlos López; así como las para tenistas de mesa Marta Verdín y Claudia Pérez Villalba. Al igual que con los Juegos Olímpicos, los Paralímpicos podrán disfrutarse en línea y de manera gratuita a través del canal de YouTube de Claro Sports. C
FOTO: IG (@FABIOLARAMIREZ_ATLETA)
Promotora del bienestar en México. Fundadora y Presidenta del Instituto Mexicano de Yoga
A.C. desde el 2002. Su misión en la vida como profesionista se centra en promover estilos de vida saludables.
Sigue a Ana Pau en sus redes, la encuentras como @anapau.dominguez y puedes obtener más información en su sitio Wellness Home: www.yoga.mx
#ConcienciaChilanga
¿Qué significa
A veces las redes sociales pueden interferir en la percepción de nuestros logros al comparar la vida y todo lo que hacemos con los demás
Dan Jansen es considerado por muchos como uno de los patinadores de velocidad más grandes de todos los tiempos. A los 16 años comenzó a competir en los Juegos Olímpicos de 1984. Durante una década estuvo cerca de ganar una medalla olímpica pero nunca lo lograba. En 1994 tuvo su última oportunidad en la prueba de 1000 metros. Unos días antes, había perdido en los 500 metros, su evento más fuerte, y se sentía desanimado. El día de la carrera, Jansen decidió cambiar su mentalidad: en lugar de enfocarse en la brecha que necesitaba superar para ganar la medalla, se centró en recordar a todos los entrenadores, familiares y amigos que lo habían apoyado durante los últimos 10 años; de esta manera, comenzó a apreciar todo lo que había ganado en su vida hasta llegar a un punto en el que realmente no le importaba si ganaba o no. Ese día, Jansen ganó su medalla de oro porque por primera vez patinó desde la perspectiva de las ganancias y no desde la brecha de lo que le hacía falta para ganar.
para ti tener éxito?
En su libro The Gap and the Gain, el psicólogo y doctor Benjamin Hardy explica cómo culturalmente en Occidente tendemos a ver la felicidad como un ideal que está en el futuro, algo que debemos lograr o alcanzar, y esta mentalidad nos mantiene en un estado constante de carencia.
Las redes sociales son un claro ejemplo de esta mentalidad de carencia. Al revisarlas, a menudo comparamos nuestras vidas con las “aparentemente perfectas” de familiares, amigos o extraños, sin tener en cuenta lo que realmente están viviendo. Esta comparación nos lleva a enfocarnos en lo que nos falta, en lugar de apreciar lo que ya tenemos. La propuesta de Hardy es que entrenemos nuestra
mente para ser felices como una elección consciente, reconociendo nuestro progreso y definiendo personalmente lo que significa ser exitosos. De esta manera, evitamos perder nuestra identidad al compararnos con otros y nuestro punto de referencia se vuelve interno y personal.
Tú defines tus métricas de éxito Cuando nos enfocamos en el progreso que hemos hecho, nuestra mentalidad cambia. Comenzamos a reconocer las ganancias en lugar de las brechas. Reflexiona esto: ¿quién eras hace un año? ¿Hace 90 días? ¿Qué sabes hoy que no sabías antes? Podemos darle un nuevo significado a nuestras experiencias pasadas, reconociendo qué funcionó y qué no; lo que aprendimos; qué cosas haríamos diferente en el futuro y lo que agradecemos de esas experiencias.
Benjamín Hardy sugiere una práctica específica para mejorar este enfoque: desconectarse del teléfono al menos una hora antes de dormir. En lugar de eso, puedes escribir en un diario tres cosas positivas que lograste durante el día. Además, como decía Thomas Edison, “nunca te vayas a dormir sin hacer una petición a tu subconsciente”.
Aprovecha este momento para pensar en cómo resolver un problema pendiente o en tres metas que quieres alcanzar al día siguiente. Recuerda, uno mismo define sus propias métricas de éxito. c
Ana Paula Domínguez
FOTOS:
Crucigrama
Horizontales
2. Ofrece una opción de compra en línea donde se recoge el producto en la tienda física: ...up. / 4. Saberse a salvo y libre de peligros. / 6. Dispositivo que mide la tarifa del taxi conforme la distancia y el tiempo. / 7. Transporte que no está sujeto al público en general, necesita un registro previo. / 9. Llegar más rápido si vas en automóvil: ahorro de... / 14. Distancia recorrida por el coche desde su fabricación. / 15. Transportarse o... / 17. Desplazamiento de las personas en vehículo propio o público. / 21. Moviliza bienes y mercancías por carretera: transporte de... / 22. Medio que permite el traslado de personas y mercancías de un lado a otro. / 24. Posición que ocupa una persona en la sociedad. / 25. Acción de mover las llantas dando vueltas sobre su eje. / 26. Camino que sigue el automóvil para llegar a su destino.
Directorio
Socio Fundador
Gustavo Guzmán Presidente Media
Eugenio Fernández VP Comercial
Santiago Pardinas
VP Contenidos
Mael Vallejo
Relaciones Institucionales
Graciela Acevedo gacevedo@capitaldigital.lat
Verticales
1. Participa únicamente en competencias de automovilismo: auto de... / 3. Autosuficiencia al no depender de nadie. / 5. Condiciones ergonómicas dentro del coche. / 8. Escala de velocidad máxima. / 10. Ofrece servicio público con una ruta definida: transporte de... / 11. Vehículo de transporte de carga, como no cuenta con motor debe ser impulsado por otro. / 12. Furgoneta icónica, la que han usado los hippies para sus largos viajes. / 13. Lugar que va a visitarse y por el que hay que trasladarse. / 16. Importante para la atención sanitaria de urgencia y el transporte de pacientes: vehículo de... / 18. Traslados en algún vehículo. / 19. Traslado para vehículos livianos a través de un sistema de enganche: grúa de... / 20. Servicio cómodo, seguro y confiable en tu propio auto. / 23. Traslado compartido desde el aeropuerto hacia el hotel.
Editor general: Saúl Hernández
Editora hard:
Eridani Palestino
Editor soft: Emmanuel Vizcaya
Coeditora soft: Xally Miranda
Diseño: E. Repizo | Oscar Vázquez
Reportero hard: Alberto Rivera
Redactor hard: Aldebarán Sánchez
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