NOSOTRUS Lafayette | Mayo 2017 by Nosotrus Group

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INDICE

MAYO 2017 NO. 7 AÑO. 1

NOTICIAS LOCALES POR: denisse salinas y telenoticias

PAG. 4

pag. 6

NEGOCIOS POR: CARLOS NOVOA literatura por: andrea fernández

pag. 8

tecnología por: david chan

pag. 12

belleza por: rosana shaw

pag. 22

las vecinas POR: denisse salinas y johana padron

pag. 14

VIDA SOCIAL por: dj ruffobia

PAG. 24

pag. 26

pag. 16

educación por: harmon hall

PAG. 18

deportes pag. 28 por: carlos iparraguirre

salud por: colby angelle

economía POR: maría e. slater

pag. 9

SOCIALES POR: paty duet

festival internacional POR: cobertura nosotrus

PAG. 10

día de las madre pag. 20 por: cobertura nosotrus

ALBERTO PADRÓN PUBLISHER

GLORIA ZAMBRANO PUBLISHER GABRIELA RÍO EDITOR

DAVID CHAN GRAPHIC DESIGNER ana soriano acount executive 337-342-8135 NOSOTRUS no se hace responsable del contenido publicado en cada nota o promoción publicitaria, ésta es responsabilidad exclusiva del autor y del anunciante.

BATON ROUGE: HCC 11650 FLORIDA BLVD, BATON ROUGE, LA. LAFAYETTE (ANEXO B): 233 NORTH COLLEGE DRIVE LAFAYETTE, LA 70506

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MAYO 2017 NO. 7 AÑO. 1

El estado llevara una propuesta de ley al congreso que requiere que los maestros de Louisiana pasen por un programa de entrenamiento de prevención de suicidio para saber como manejar situaciones de este tipo con sus estudiantes. Los maestros de las escuelas púbicas ya pasan por un entrenamiento de 2 horas cada año. Esta medida se expendería a que los maestros de escuelas charter y privadas también se les brinde el entrenamiento. El suicidio es la tercera causa de muerte entre personas de 15 a 34 años en Louisiana según el Instituto Nacional de Salud Mental.

El senado del estado de Louisiana, aprobó ayer un proyecto de ley que obligara a todos los gobiernos locales a poner señales de advertencia de que hay cámara móviles por las que pueden ser multados.

The state will bring a bill to Congress that requires Louisiana teachers to go through a suicide prevention training program to learn how to handle such situations with their students. Public school teachers already go through 2-hour training each year. This measure would extend to charter and private school teachers also being provided with training. Suicide is the third leading cause of death among people ages 15 to 34 in Louisiana according to the National Institute of Mental Health.

The Louisiana state senate yesterday passed a bill that will force all local governments to issue warning signs that there are mobile cameras for which they can be fined.

Según el senador que presento el proyecto de ley, no avisar a los conductores de que hay cámaras que multan por exceso de velocidad, no ayuda regular el trafico y solo demuestra que la intención es solo recaudar dinero para la ciudad.

According to the senator who introduced the bill, do not warn drivers that there are cameras that charge for speeding, does not help regulate traffic and only shows that the intention is only to raise money for the city.

Un hombre de Bogalusa, Jami D. Cooper, a sido arrestado y acusado de asesinato negligente y de distribuir la marihuana sintética conocida como mojo, que acabo con la vida del adolescente de 17 años, Alexander James Shelby de Mandeville.

A Bogalusa man, Jami D. Cooper, has been arrested and charged with negligent murder and distributing synthetic marijuana known as mojo, which ended the life of 17-year-old Alexander James Shelby of Mandeville.

POR: TELENOTICIAS

NOTICIAS LOCALES

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SMOKE-FREE LAFAYETTE With seven in favor and two against, the Lafayette City-Parish Council approved the ordinance that will prohibit smoking inside bars and bingo parlors. During the meeting held on Tuesday April 18th, groups pro and against of the ordinance expressed their opinion towards the councilmembers in charge of approving these types of propositions. Local artists, public health groups and business owners were present during the reunion. Once approved by Mayor Joel Robideaux, this will become a law and starting on August first, it will be sanctions to whoever does not meet the requirements.

LAFAYETTE LIBRE DE HUMO Con siete votos a favor y dos en contra, miembros del consejo municipal de la ciudad de Lafayette, se aprovó la ordenanza que prohibe fumar dentro de establecimientos como bares y centros de lotería. Durante la reunión, llevada a cabo el pasado martes 18 de abril, grupos a favor y en contra de la que llegaría a ser una ley expresaron sus opiniones frente a los nueve miembros encargados de aprobar este tipo de propuestas. Presentes se encontraron artistas locales, grupos apoyando la salud pública y dueños de negocios.

With this decision, Lafayette is the eleventh city in Louisiana to become “smoke-free.” This will prevent non-smokers from being affected from second-hand smoke. This is not the first time this ordinance is attempted to pass, in 2015 it was not approved when people asked the government to not make changes to private businesses. This, however, will allow smoking in the bar patio, at least five feet away from the access doors.

Una vez aprobada por el alcalde Joel Robideaux, se convertiría en ley, y a partir del primero de agosto habría sanciones para quienes no cumplan con los requisitos. Con esta decisión, Lafayette se convierte en la décima primera ciudad del estado de Louisiana “libre de humo”, principalmente se busca no exponer a residentes no fumadores al humo de segunda mano. Pero esta no es la primera vez que se intenta pasar la ordenanza, en el 2015 no fue aprovada por falta de votos cuando se argumentó que la ciudad no debía restringir a negocios privados. Pero esto solo afectará dentro del establecimiento, ya que se permitirá que quienes deseen fumar, lo hagan en la terraza o patio, al menos a cinco pies (o un metro y medio aproximadamente) de las puertas de acceso al local.

POR: DENISSE SALINAS CORRESPONSAL NOSOTRUS 5

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ERRORES FINANCIEROS EN LOS QUE NO PODEMOS CAER Amigos y amigas lectores de NOSOTRUS, espero que al leer estas líneas se encuentren de cabal salud y teniendo un gran 2017, estamos ya en el quinto mes del año casi a la mitad del año, a continuación hablaré de algunos errores financieros en los que no podemos caer si es que queremos tener un buen futuro financiero. 1.- Poner mucho más énfasis en ahorrar que en ganar más. Siempre puedes ahorrar y es muy recomendable pero a la misma vez trata de poner mucho énfasis en ganar más haciendo un trabajo a medio tiempo o aprendiendo algo nuevo. 2.- Compras cosas que no puedes pagar. Aunque ganes más no significa que puedes gastar más. Siempre trata de vivir con un presupuesto y trázate metas para ahorrar. 3.- No invertir. Una vez más tratar de vivir con un presupuesto y aprovechar los diferentes planes de retiro que hay disponibles y trazarte metas para saber cómo llegarás ahí. 4.- Nunca sales de tu zona de confort. Solo recuerda que las mejores cosas a siempre están afuera de tu zona de confort, siempre hay una primera vez para algo y tienes la capacidad de aprender. 5.- Crees que tener dinero no es para ti. Este puede que sea el error que más te afectará ya que si crees que no puedes tener dinero los otros 4 puntos no valen la pena, recuerda que todo empieza por la mente y si crees que puedes o no puedes hacer algo siempre estarás en lo correcto. ¡Hasta el próximo mes!

FINANCIAL ERRORS THAT WE SHOULD NOT DO Friends readers of NOSOTRUS, I hope that while reading these lines you are in full health and having a great 2017, we are already in the fifth month of the year almost to the middle of the year, now I will talk about some financial errors that we should not do or that we should not make if we want to have a good financial future. 1.- Put much more emphasis on saving than on earning more. You can always save and it is highly recommended but at the same time try to put a lot of emphasis on earning more by doing a part time job or learning something new. 2.- Shopping for things you can not afford. Even if you earn more does not mean you can spend more. Always try to live on a budget and bring goals to save. 3.- Do not invest. Again try to live on a budget and take advantage of the different retirement plans available and set goals to know how you will get there. 4.- Never leave your comfort zone. Just remember that the best things to always are outside your comfort zone, there is always a first time for something and you have the ability to learn. 5.- You think having money is not for you. This may be the mistake that will affect you most because if you think you can not have money the other 4 points are not worth it, remember that everything starts with the mind and if you think you can or can not do something you will always be right. See you next month!

POR: CARLOS NOVOA 6

NEGOCIOS

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LITERATURA

RELIQUIAS LITERARIAS:

EL LEGADO DE JUAN RULFO Este mes se celebra el centenario del nacimiento de Juan Rulfo, escritor, guionista y fotógrafo mexicano oriundo de Jalisco, a quien debemos agradecer su valioso- si bien breve- legado literario. Quisiera, por ello, dedicarle unas líneas en la publicación de hoy. Leer a Juan Rulfo no es tarea fácil, pero sí agradable. Su escritura laberíntica introduce al lector a la deriva de una vereda que muchas veces parece no tener salida: caminos truncados, ilusiones perdidas, perdones imposibles, fantasías, delirios,… Todos estos elementos son piezas clave en el rompecabezas literario que elabora Juan Rulfo. Autor de dos obras: El llano en Llamas, una recopilación de cuentos breves sobre la vida del hombre en la tierra desde una perspectiva fatalista, y Pedro Páramo, su gran y única novela por excelencia, un relato sobre un pueblo convertido en infierno, por el que almas en pena deambulan continuamente. Con su peculiar e innovadora estructura narrativa, Juan Rulfo alterna en su obra las voces y el silencio, que juega un papel muy importante en su obra, trazando un ritmo singular y distinto, que rompe con la estética positivista y la linealidad propia del siglo XIX, aunque este hecho no sea la auténtica revolución rulfiana por antonomasia. Si lo es, en cambio, la estructura narrativa que vemos en Pedro Páramo. Una estructura que, mediante una superposición de fragmentos que parecen estar desordenados pero que están perfectamente ordenados en su desorden, se torna vanguardista, emula lo que en arte es el cubismo y que en literatura se llama cubismo literario. Algo que ya se había hecho en la literatura del s XX pero no a ese nivel. Rulfo rompe con los estereotipos de la disposición de la novela en capítulos, intercalando fragmentos breves sin aparente relación, ya sean diálogos, monólogos o pensamientos. La ambigüedad, la yuxtaposición, las distintas perspectivas narrativas… todo ello es lo que da carácter a la obra de Rulfo. Para empezar a entender su obra es importante contextualizarse y tener presente la influencia de la niñez y adolescencia de Juan Rulfo en su obra literaria. La muerte violenta de su padre, la ruina familiar en la que se vieron sumidos y la posterior muerte de su madre junto con su paso por el orfanato fueron acontecimientos importantes que le sumergieron en un estado depresivo marcado por la soledad de la que se ve empapada toda su obra. Así mismo, el marco histórico real coetáneo a la época de Rulfo, será su fuente de inspiración a la hora de crear sus historias ficticias. Los ambientes descritos por Rulfo se centran en los suburbios de las ciudades, las zonas más marginales amparadas por las nuevas industrias y descuidadas debido al fracaso que supuso la Revolución Mexicana de 1910. No te pierdas la siguiente edición donde conoceremos con más profundidad su literatura.

LITERARY RELICS:

THE LEGACY OF JUAN RULFO This month marks the centenary of the birth of Juan Rulfo, writer and Mexican photographer from Jalisco, to whom we must thank his valuable - might brief - literary legacy. I would therefore like to dedicate a few lines to it in today's publication. Reading Juan Rulfo is not easy, but pleasant. His labyrinthine writing introduces the reader to the drift of a path that often seems to have no way out: truncated paths, lost illusions, impossible pardons, fantasies, delusions, ... All these elements are key pieces in the literary puzzle that Juan Rulfo elaborates. Author of two works: Llano en Llamas, a compilation of short stories about the life of man on earth from a fatalistic perspective, and Pedro Páramo, his great and unique novel par excellence, a story about a people turned into hell, for The one who souls in grief continually wander. With his peculiar and innovative narrative structure, Juan Rulfo alternates in his work the voices and the silence, which plays a very important role in his work, tracing a singular and distinct rhythm, which breaks with the positivist and the own linearity of the nineteenth century, athough this fact is not the authentic revolution rulfiana by antonomasia. If it is, instead, the narrative structure we see in Pedro Páramo. A structure that, through an overlapping of fragments that appear to be disorderly but are perfectly ordered in its disorder, becomes avant-garde, emulates what in art is cubism and which in literature is called literary cubism. Something that had already been done in XX century literature but not at that level. Rulfo breaks with the stereotypes of the disposition of the novel in chapters, interspersing brief fragments with no apparent relation, be it dialogues, monologues or thoughts. The ambiguity, the juxtaposition, the different perspectives narrative ... all this is what gives character to the work of Rulfo To begin to understand his work it is important to contextualize and bear in mind the influence of childhood and adolescence of Juan Rulfo in his literary work. The violent death of his father, the family ruin in which they were submerged and the subsequent death of his mother along with his passing through the orphanage were important events that plunged him into a depressed state marked by the solitude of which is soaked all his work. Likewise, the real historical framework contemporaneous with the time of Rulfo, will be his source of inspiration when creating his fictional stories. The environments described by Rulfo focus on the suburbs of cities, the most marginal areas protected by the new industries and neglected due to the failure of the Mexican Revolution of 1910 Don't miss next edition to know more deeply about his master pieces.

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EL VALOR DEL DINERO EN EL TIEMPO

TIME VALUE OF MONEY

Una de las ideas más importantes en finanzas es el valor del dinero en el tiempo. La idea básica detrás del valor del dinero en el tiempo es que un dólar hoy vale más que un dólar en el futuro. Una de las razones para que esto suceda es la inflación. Con la inflación, un dólar compra menos. Por ejemplo, en el 2008 10 libras de papas costaban alrededor de $3.29. Hoy, el costo es de alrededor $4.94. Un dólar valía más en el 2008 de lo que es hoy debido a la inflación. El valor del dinero en el tiempo significa que tenemos que gastar nuestros dólares hoy en cosas que tengan más valor en el futuro y no menos. ¿Cuáles son esas cosas?

One of the most important ideas in finance is the time value of money. The basic idea behind the time value of money is that a dollar today is worth more than a dollar in the future. One reason is that prices go up over time. This is inflation. With inflation, a dollar buys less. For example, 10 pounds of potatoes in 2008 cost about $3.29. Today the cost is about $4.94. A dollar was worth more in 2008 than it is today because of inflation.

Casas, terrenos, acciones de empresas, oro y otros metales preciosos, y por supuesto invierta en educación. Si compra una casa o terreno , estos siempre incrementarán en valor. Expertos recomiendan comprar propiedades en buenas zonas o lugares, pero la verdad es que en cualquier lugar que se encuentre la propiedad tendrá un mayor valor en el futuro. El genio de la inversión, Jim Cramer, recomienda comprar acciones de empresas como Facebook, Netflix y Disney. Compre oro. Una onza de oro cuesta $1,258, si no cuenta con esa cantidad de dinero compre media onza o incluso puede comprar 1/10 de onza. Edúquese lo más que pueda. Una persona con secundaria incompleta sólo puede esperar ganar cerca de $20,000 al año. Un graduado de secundaria $30,000. Un Graduado de la universidad $45,000. El punto aquí es que Usted NO DEBE gastar su dinero sin pensar en el futuro. Trate de comprar cosas que hagan crecer su dinero. NO COMPRE cosas que pierdan valor de 5 años a 10 años.

Por Maria E. Slater, Master en Finanzas (*)

(*) Instructor en Economía y Finanzas en la University of Louisiana at Lafayette

The time value of money means that we have to spend our dollars today on things that will make them worth more in the future and not less. What kinds of things are these? They are houses in good neighborhoods, land in good places, some stocks, gold and other precious metals, and higher education. Buy a house, land, shares of companies, gold and other precious metals, and of course invest in education. If you buy a house or land, they will always increase in value. Experts recommend buying properties in good areas or places, but the truth is that wherever you find the property will have a greater value in the future. The investment genius, Jim Cramer, says to buy Facebook, Netflix, and Disney. Buy some gold. It is now at $1258 an ounce, even if you only buy one-half ounce or even 1/10 ounce. Get as much education as you can. A high school dropout can expect to earn about $20,000 a year. A high school graduate, $30,000. A college graduate, about $45,000. My point here is that you should NOT spend your money without thinking of the future. Try to buy things that will make your money grow. Try not to buy things that will be worth less in 5 or 10 years.

By Maria E. Slater, M. Fin. (*)

(*) Instructor of Economics and Finance at the University of Louisiana at Lafayette

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TECNOLOGÍA 7 REASONS WHY WHATSAPP CAN BLOCK YOUR ACCOUNT Although it is usually an application that you can communicate freely with your friends, there are several reasons why WhatsApp can blocked your account. From sending messages to people who are not on your agenda to impersonating someone else’s identity, are just a few factors for the seas suspended, blocked and even your account can be eliminated. WhatsApp blocked account ... Why? WhatsApp recently changed its terms and conditions and, for example, can no longer delete your account because the content sent to a person is inappropriate (now the messages are encrypted from the end and do not have access to them), but can do so when that contact reports you as a Spam

7 RAZONES POR LAS QUE WHATSAPP PUEDE BLOQUEAR TU CUENTA Hola estimados lectores de Nosotrus, aunque por lo general WhatsApp es una aplicación en la que te puedes comunicar libremente con tus amigos, existen diversos motivos por los que puedes tener tu cuenta bloqueada de WhatsApp.

Click here for a list of reasons you may have a blocked WhatsApp account. 1. Use an unofficial app. WhatsApp does not allow you to use third party platforms because they are not authorized. 2. Use bots. WhatsApp can block your account if you use automated systems to send messages to other people. 3. Send messages to anyone you do not have in your contacts. It is a lack of privacy for people who are not on your agenda.

Desde enviar mensajes a personas que no están en tu agenda hasta suplantar la identidad de alguien más, son tan solo algunos factores para que seas suspendido, bloqueado y hasta tu cuenta sea eliminada.

4. Make groups with people you do not have on your agenda. This is because you incur a lack of privacy and introduce people you do not know and who may not know who you are.

Cuenta bloqueada de WhatsApp… ¿Por qué?

5. Impersonate the identity. WhatsApp condemns that you pretend to be someone, so that´s way just wants you to use a number for yourself.

Recientemente WhatsApp cambió sus términos y condiciones y, por ejemplo, ya no puede eliminarte porque envíes contenido inapropiado a una persona (ahora los mensajes están cifrados de extremo a extremo y no tiene acceso a ellos), pero sí podría hacerlo cuando ese contacto te reporte como spam. En seguida te mostramos una lista de razones por las que puedes tener una cuenta bloqueada de WhatsApp.

6. Be blocked by many people in a short time. When you are reported as spam by multiple contacts either because they do not know you or because you send junk. 7. If you violate WhatsApp terms and conditions on two or more occasions. They include several of the points and more that you can read on their official website.

1. Utilizar una app no oficial. WhatsApp no permite que emplees plataformas de terceros debido a que no están autorizadas. 2. Usar bots. WhatsApp puede bloquear tu cuenta si utilizas sistemas automatizados para enviar mensajes a otras personas. 3. Enviar mensajes a quien no tengas en tus contactos. Es una falta a la privacidad de personas que no se encuentran en tu agenda. 4. Hacer grupos con gente que no tienes en tu agenda. Esto debido a que incurres en una falta a la privacidad y presentas a gente que no se conoce y que quizá tampoco sabes quién es. 5. Suplantar la identidad. WhatsApp condena que te hagas pasar por alguien, por lo que solamente quiere que uses un número para ti. 6. Ser bloqueado por muchas personas en poco tiempo. Cuando eres denunciado como spam por varios contactos ya sea porque no te conocen o debido a que envías basura. 7. Si violas los términos y condiciones de WhatsApp en dos o más ocasiones. Incluyen varios de los puntos señalados y más que puedes leer en su sitio web oficial.

POR: DAVID CHAN

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A CELEBRAR TODOS LOS DÍAS

LET'S CELEBRATE EVERY DAY

"Cuando tengas tus hijos vas a entender", quien no recuerda esa frase que en algún momento escuchamos cuando éramos adolescentes. Y es que es cierto, un hijo, en muchas de las ocasiones desconoce lo que su madre siente en momentos de rebeldía.

"You'll understand once you have children," who doesn't remember that phrase that we heard at some point when we were teenagers. It is true, we never understand what a mother goes through during our years of rebellion.

Ya sea que en tu país de orígen se celebre el 10 de mayo o el segundo domingo del mismo mes, es bien conocido que estos 31 días son dedicados a esa mujer importante que nos ha guiado durante los años y de quien hemos aprendido (a veces a regaños) a ser fuertes, a luchar por nuestros sueños y quien ha forjado nuestros valores.

Maybe in your country of origin Mother's Day is celebrated on May 10th, or maybe on the second Sunday of the same month, it is well known that those 31 days are dedicated to that important woman that has guided us during the years, from whom we have learned to be strong, fight for our dreams, and taught us our values.

Ya sea madre porque te llevo en su vientre durante nueve meses, o porque decidió tomar ese papel importante cuando eras pequeño, esta persona que desempeña el "trabajo" sin remuneración, lo hace día con día sin quejarse, y en los primeros años sin dormir lo suficiente no solo merece un mes de reconocimiento, sino toda una vida.

Mother because she carried you during nine months, or because she chooses to when you were little, that person "works" without getting anything back, day after day with no complaints, on the first years she might not even sleep enough. She does not just deserve a day or a month, she deserves a lifetime of recognition.

Conforme crecemos, vamos creando nuestras propias vidas, incluso al llegar al matrimonio, nos damos cuenta que gracias a esa persona estricta, hemos llegado a ser la persona que ahora somos, son las primeras en acompañarnos en momentos difíciles cuando es imposible detener nuestras lágrimas y las últimas en dejar nuestro lado.

As we are growing and creating our own lives, we realize that thanks to that strict woman, we are the person we are today. They are the first to walk with us during a difficult time, and the last ones to leave our side.

Con una vida atareada es posible que a veces pasen desapercibidas pero, es importante recordar que en cualquier momento debemos recordarles su importancia en nuestra vida, ya que esa será la mejor recompensa de todo el tiempo sacrificado por sus hijos. ¡Feliz mes a ti que eres mamá primeriza, a ti que diste a luz a tu tercer hijo o a ti que estás en espera de que llegue esa gran bendición que será tu bebé!

Because of our busy lives, it is common that they go unnoticed, and we must find the time to remind them of how important they are to us. That, after all, is the best reward for them after all they have sacrificed for us. Happy Mother’s Day for all the first-time moms, expecting moms and the ones who have more than one!

INFÓRMATE

sigue comprando en tus lugares preferidos que más te convengan.

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SALUD Y VIDA

EL MOVIMIENTO ES MEDICINA El gran médico griego Hipócrates lo dijo bien: "Caminar es la mejor medicina del hombre". Él estaba predicando que era genial hacer ejercicio y (a su vez) prevenir un mal y una enfermedad antes de que fuera genial lograrlo. Incluso en 460 A.C. Conocíamos la importancia de la medicina preventiva (dieta diaria, ejercicio y naturaleza). Entonces, ¿por qué hoy hemos olvidado ese importante mensaje salvavidas? Vamos a dejar que se hunda, "Caminar es la mejor medicina del hombre". Es realmente muy simple, cuanto más andamos y somos capaces de usar nuestros cuerpos, más fuertes y saludables serán a largo plazo. En estos días, estamos viviendo más tiempo, sin embargo sólo se nos da este cuerpo, por lo tanto debemos cuidar de él para que pueda cuidar de nosotros a largo plazo. He oído a la gente decir 'movimiento es rejuvenecimiento'; Esto es muy cierto. Otro dicho común dice: "¡Si no lo mueves, lo pierdes!" Usted puede pensar que no tiene tiempo para dar un paseo, pero todo lo que tienes que hacer es hacer una meta y establecer un tiempo para hacerlo cada día. Comienza simple; Sólo un simple 10 minutos a pie cada día (ya sea en su vecindario, en el parque, o incluso tienda de comestibles) te hará sentir bien, ¡confía en mí! A medida que se fortalece y los pulmones se ponen en forma, puede agregar más cantidad de tiempo o distancia para caminar. Incluso puede agregar algún entrenamiento de fuerza durante sus paseos como llevar pesas (o hacer su propio equipo, simplemente llevando alimentos enlatados). Además de ser un gran ejercicio cardio para su corazón y pulmones, se fortalecen sus huesos y músculos, caminar también puede ayudar a prevenir el estrés al permitir que su mente se relaje y tome un descanso. También puede ayudar a evitarHe oído a la gente decir 'movimiento es loción'; Esto es muy cierto. Otro dicho común dice: "¡Si no lo mueves, lo pierdes!" Usted puede pensar que no tiene tiempo para dar un paseo, pero todo lo que tienes que hacer es hacer una meta y establecer un tiempo para hacerlo cada día. Comienza simple; Sólo un simple 10 minutos a pie cada día (ya sea en su vecindario, en el parque, o incluso tienda de comestibles) te hará sentir bien, confía en mí! A medida que se vuelven más fuertes y obtener los pulmones en forma, puede agregar la cantidad de tiempo o distancia que caminar. Incluso puede agregar en algún entrenamiento de fuerza durante sus paseos por llevar pesas (o hacer su propio simplemente llevando alimentos enlatados). Además de ser un gran ejercicio cardio para su corazón y pulmones y fortalecer sus huesos y músculos, caminar también puede ayudar a prevenir el estrés, al permitir que su mente se relaje y tome un descanso. También puede ayudar a evitar que se enferme; Si todo el mundo en su casa está empezando a enfermarse, salir de allí y dar un paseo! Otro beneficio de caminar es que puede ayudar a ciertas enfermedades como enfermedades crónicas, ansiedad, artritis, diabetes tipo II, el cáncer, la obesidad, la lista sigue y sigue. Y'All, todos estos beneficios increíbles sólo de detenerse a dar un paseo; Lo hago, debes hacerlo! Lleve a su perro, a su abuelo, a sus amigos, a sus hijos, a su vecino o simplemente a usted mismo, y le prometo que verá los resultados y se sentirá mucho mejor. que se enferme; Si todo el mundo en su casa está empezando a enfermarse, ¡puede salir de allí y dar un paseo! Otro beneficio de caminar es que puede ayudar con ciertos malestares como enfermedades crónicas, ansiedad, artritis, diabetes tipo II, el cáncer, la obesidad, la lista sigue y sigue. Oigan, todos estos beneficios increíbles sólo por detenerse a dar un paseo; ¡Yo lo hago, usted debe hacerlo! Lleve a su perro, a su abuelo, a sus amigos, a sus hijos, a su vecino o simplemente a usted mismo y le prometo que verá los resultados y se sentirá mucho mejor muy pronto.

por: colby angelle 16

MOVEMENT IS MEDICINE The great Greek physician Hippocrates said it well “Walking is man’s best medicine”. He was preaching that it was cool to exercise and (in turn) prevent disease and sickness way before it was cool to do so. Even in 460 B.C. we knew the importance of preventative medicine, (daily diet, exercise, and nature). So, why today have we forgotten that important life-saving message? Let’s let it sink in, “Walking is man’s best medicine”. It is really very simple, the more we walk and use our able bodies, the stronger and healthier they will be in the long term. These days, we are living longer, however we’re only given this one body, therefore we must take care of it so that it can then take care of us in the long run. I’ve heard people say ‘motion is lotion’; this is very true. Another common saying goes ‘If you don’t move it, you lose it’! You may think that you don’t have time to take a walk, but all you have to do is make a goal and set a time to do it each day. Start simple; just a simple 10 minute walk each day (whether in your neighborhood, at the park, or even grocery store) will get you feeling good, trust me! As you become stronger and get those lungs in shape, you can add the amount of time or distance that you walk. You can even add in some strength training during your walks by carrying dumbbells (or make your own by simply carrying canned foods). In addition to being great cardio exercise for your heart and lungs and strengthening your bones and muscles, walking can also help prevent stress by allowing your mind to relax and take a break. It can also help keep you from getting sick; if everyone in your home is starting to get sick, get out of there and take a walk! Another benefit of walking is that it can help certain ailments such as chronic diseases, anxiety, Arthritis, Type II Diabetes, cancer, obesity, the list goes on and on. Y’all, all these amazing benefits just from stopping to take a walk; I do it, you should to! Take your dog, grandpa, friends, children, neighbor, or just yourself, and I promise I'll you’ll see results and feel so much better!

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POR: PATY DUET

CONFÍA

Cuando te detenga una patrulla, no trates de huir; evita que te confundan con un delincuente, el policía es tu amigo. NO ES MIGRACIÓN.

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MAYO 2017 NO. 7 AÑO. 1

Bienvenido verano! Pero no al brillo de la cara causado por la grasa! Amigas, con la llegada de temperaturas más calientes, nuestro rostro produce más grasa y aceites que causan que nos brille mucho la cara. Tenemos que prepararnos para prevenir y controlar esto. Con el producto “Oil Mattifier”, podemos controlar la grasa y aceite de la cara por 8 horas. Este mattifier absorbe la grasa instantáneamente y es hipoalergénico. Todas las personas que tienen cutis graso se beneficiaran de usar este producto a diario o cuando se quiera controlar el brillo de la cara. Solo hay que aplicarlo en las áreas del rostro que produzcan grasa, por lo general la nariz, mejillas y frente. El mattifier se aplica después de haberse puesto la crema humectante, se debe dejar secar un par de minutos y se puede re-aplicar durante el día en caso de ser necesario. Recuerden que para tener un rostro que se vea y sienta saludable hay que primero lavarse la cara con un limpiador bueno, exfoliar, refrescar, suplementar, humectar, proteger y terminar con el maquillaje. Si llevamos un régimen del cuidado de la piel, Veremos beneficios increíbles en nuestra piel a través del tiempo. Los ingredientes principales de este producto son: Silica, que se encarga de absorber el exceso de grasa, evita que los polvos de maquillaje se amasen y el maquillaje se vea como recién aplicado. También actúa como un difusor óptico, refleja la luz para que el cutis se vea sin imperfecciones. Otro ingrediente importante es Willow Bark Extract, el cual es un agente tonificador que provee astringencia moderada. Esta fórmula ligera se seca y da un acabado natural y mate, instaneamente absorbe y controla la grasa y el rostro no brilla por lo menos ocho horas. ¡Llámame si quieres probar mi Mattifier completamente gratis! Ahora sí, ¡a gozar el verano con un rostro juvenil!

BELLEZA Welcome summer! But not to the shine of the face caused by fat! Friends, with the arrival of warmer temperatures, our face produces more fat and oils that cause our face to shine a lot. We have to prepare to prevent and control this. With the product "Oil Mattifier", we can control the oil and oily face for 8 hours. This mattifier absorbs fat instantly and is hypoallergenic. All people who have oily skin will benefit from using this product daily or when you want to control the brightness of the face. It should only be applied to areas of the face that produce fat, usually the nose, cheeks and forehead. The mattifier is applied after the moisturizer has been applied, it should be left to dry for a couple of minutes and it can be re-applied during the day if necessary. Remember that to have a face that looks and feels healthy you must first wash your face with a good cleanser, exfoliate, refresh, supplement, moisturize, protect and finish with makeup. If we have a skin care regimen, we will see incredible benefits on our skin over time. The main ingredients of this product are: Silica, which is responsible for absorbing excess fat, prevents makeup powders from being kneaded and the makeup looks like freshly applied. It also acts as an optical diffuser, reflecting the light so that the complexion appears without imperfections. Another important ingredient is Willow Bark Extract, which is a toning agent that provides moderate astringency. This light formula dries and gives a natural and matte finish, instantly absorbs and controls the fat and the face does not shine for at least eight hours. Call me if you want to try my Mattifier completely free! Now, enjoy the summer with a youthful face!

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PREVIENE

Ten un Plan B por si algo llegara a pasar, comĂŠntalo con tus familiares o personas que te te puedan ayudar.

TRABAJA

Sigue trabajando y lucha por lo que mรกs quieres, para que tu familia siga viviendo mejor.

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EDUCACIÓN

HISTORIA DE UNA NIÑA Hola mi nombre es Harmon Hall, Estoy en el 4to Grado y en el programa de Inmersión en Español en la Escuela Primaria Alice Boucher, en Lafayette. Me siento muy honrada de escribir para el Periódico Bilingüe Nosotrus. He estado en el programa de inmersión en español desde que tenía 4 años de edad y a lo largo de los años he aprendido a hablar español con fluidez. Recientemente llegué a practicar mi idioma español en un viaje de misión genial a Honduras. Fui a este viaje como misionera con mis abuelos y un grupo de optometristas del Club Rotarios de Lafayette y un grupo llamado Vosh. Nos alojamos en San Pedro Sula en el Hotel Compantil y trabajamos en un pequeño pueblo llamado Cofradía Cortés. El pueblo hondureño necesitaba Cuidado de los Ojos y estábamos allí para ayudarles. Mi trabajo era probarles los anteojos en el dispensario y también traduje para todos en nuestro grupo. El pueblo hondureño de Cofradía Cortés no vive una vida de lujo, pero fueron muy amables y agradecidos por nuestra ayuda. Algunos tenían un impresionante sentido del humor. Hice amistades con algunos de los chicos locales de secundaria. Pero, bueno, hablemos de la mejor parte; ¡la comida! Los frijoles y el pollo estaban muy buenos, pero mis favoritas fueron ¡las baleadas! Es similar a un taco suave, pero ¡mejores! Realmente disfruté viendo como preparaban la tortilla para las baleadas. Tenían muchos mercados locales en Cofradía Cortés con productos frescos que se cultivan localmente. Los campos de caña de azúcar, así como los plátanos, son una cosecha importante para Honduras. Honduras es un país muy hermoso. Hay un montón de montañas y el clima es muy cálido. Es por eso que quería visitar una de las principales atracciones de Honduras llamada la cascada Pulhapanzak. ¡Pulhapanzak es la cascada más grande de América Central! Su belleza era impresionante y fue inmediatamente una experiencia de vida. Yo no creo que podría existir algo más hermoso hasta que ¡camine sobre la tirolesa por la cascada! ¡LITERALMENTE ME QUEDÉ SIN ALIENTO!!! Honduras es un lugar hermoso con gente hermosa. ¡Estoy tan bendecida con todos los recuerdos hechos allí.

HISTORY OF A GIRL

Por: harmon hall 26

Hello My Name Is Harmon Hall, I am in the 4th Grade and in the Spanish Immersion program at Alice Boucher Elementary School in Lafayette. I am very honored to write for the Nosotrus Bilingual Newspaper. I have been in the Spanish Immersion program since I was 4 years old and throughout the years I've learned how to speak fluent Spanish. I've recently got to practice my Spanish language on a very cool mission trip to Honduras. I went on this mission trip with my grandparents and a group of optometrists from Rotary Club of lafayette and a group called Vosh. We stayed in San Pedro Sula at the Compantil Hotel and we worked in a small village called Cofradía Cortes. The Honduran people were in need of Eye Care and we were there to assist them. My job was working in the dispensary fitting eye glasses and I also translated for everybody in our group. The Honduran people from Cofradía Cortes do not live a life of luxury but were very kind and grateful for our help. Some had an awesome sense of humor. I made friends with a few of the local high school kids. But, okay, let's talk about the best part; the food! The beans and chicken were really good, but my favorite was the baleadas! It is similar to a soft taco, but better! I really enjoyed watching the tortilla for the baleadas being made. They had many local markets in Cofradía Cortes with fresh produce that is grown locally. Sugar cane fields, as well as plantains, are a major crop for Honduras. Honduras is a very beautiful Country. There are a lot of mountains and the climate is very warm. That’s why I wanted to visit one of Honduras’s main attractions called the Pulhapanzak waterfall. Pulhapanzak is the largest waterfall in Central America! It's beauty was breathtaking and it was a once and a lifetime experience. I didn't think it could get anymore beautiful until I zip lined over the waterfall! IT LITERALLY TOOK MY BREATH AWAY!!! Honduras is a beautiful place with beautiful people. I am so blessed with the memories made there!

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POR: CARLOS IPARRAGUIRRE

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