Porque debes comer frutas y verduras?

3.12 Los aportes de energía adecuados

Amarillo: con moderación: El grupo de cereales y tubérculos, que tiene el color amarillo, deben consumirse con moderación, (eligiendo de preferencia cereales integrales).

Rojo: consumo limitado:

El grupo de leguminosas y productos de origen animal, que representan el color rojo, deben consumirse con precaución, en pocas cantidades.

Porque debes comer frutas y verduras?

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3.12 Los aportes de energía adecuados

Rojo: consumo limitado:

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3.12 Los aportes de energía adecuados

3.10 Plato de porciones y plato del bien comer

3.6 Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes

3.3 El plato del bien comer

3.7 Mide el tamaño de tus porciones de alimentos

3.5 Calcula las calorías que debes consumir

3.2 ¿Cuánto debo comer?

2.18 Importancia del desayuno

2.8 ¿Qué hacen los cereales y los tubérculos en mi cuerpo

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PRIMARIA 2