Sagatavo virskārtas masu, viegli saputojot olu ar saldinātāju un krējumu

BROKASTIS

SVARĪGĀKĀ ĒDIENREIZE

Šķiedrvielām un ogļhidrātiem bagāts ēdiens, kas iederas jebkurā ēdienkartē. Auzu pārslas iegūst no auzām. Tās ir bagātas ar antioksidantiem, cinku, dzelzi, magniju, B1 un E vitamīniem, kā arī kalciju un augstas kvalitātes olbaltumvielām. Pateicoties sastāvā esošajām šķiedrvielām, tās lieliski noregulē gremošanas sistēmas darbību un uzlabo vielmaiņu. Turklāt tās pieejamas daudzas un dažādas – pilngraudu, ātri vārāmās, EKO, kā arī ar dažādu ogu piedevām. Ja seko veselīgam uzturam, noteikti jāpievērš uzmanība tam, cik cukura ir auzu pārslu sastāvā. Ierasti to nepievieno, tomēr, ja izvēlas pārslas ar piedevām, ir liela iespēja, ka sastāvā būs arī cukurs.

RĪSU PUTRAS

Var papildināt ar svaigām ogām, kanēli, banāniem vai saldu ievārījumu.

BIO PUTRAS

Auzu pārslas no bioloģiskajām lauku saimniecībām ir ar īpašu pievienoto vērtību, jo radītas ar rūpēm par dabu un nākotni.

GATAVĀS PUTRAS

Tiem, kuri no rītiem ir steidzīgi, ātri pagatavojamās jeb aplejamās putras būs tieši laikā.