Jaargang 41 nr Jaargang nr 212017 2014
Zwembad de Witte Brug Jacob Rensdorpstraat 1 1901RG Castricum Tel: 0251 653144 info@dewittebrug.com
Sporthal de Enterij Middenweg 3B 1906AR Limmen Tel: 072 5053838 enterij@dewittebrug.com
www.dewittebrug.com
Recreatief Zwemmen Sportief en gezond
AUTISME ME
De voortgang van het nieuwe zwembad Op dit moment wordt onderzoek verricht naar een nieuwe zwemvoorziening te ontwikkelen op sportpark Noord-End.
Wij hopen dat de gemeenteraad een verstandige keus maakt en dat elke inwoner nog heel lang gebruik kan maken van goede en voor iedereen een aantrekkelijke zwemvoorziening.
Er wordt gezocht naar een goede locatie binnen dit gebied. Een en ander is afhankelijk van de kosten, de ruimte en de infrastructuur van de te bepalen locatie. Ook is het zoeken naar wat moet er komen. Denk bijvoorbeeld aan een wedstrijdbad, een doelgroepenbad, een recreatiebad of misschien wel een indoor surfbaan. Allemaal opties waar de gemeenteraad tussen nu en begin 2018 over moet gaan besluiten. We moeten ons wel realiseren dat de hoeveelheid zwemwater bepalend is voor wat men als bewoner gaat betalen voor een nieuw zwembad.
LIMMEN MAATLAT 9 TEL. 0725051788
MEELGRO BOUW ONTWERP
INMETEN
MONTAGE
burg. Mmooijstraat 16 www.sport2000.nl
Pagina 1
Groen licht voor succes!
Na de basisschool naar het vmbo-groen! Wil je laten zien waar je goed in bent? Wil je doen wat je leuk en interessant vindt?
Dan past het vmbo-groen bij jou! Kom zelf eens kijken bij onze ’Excellente’ vmbo-vestiging in Castricum. Informatieavonden voor ouders:
OPEN HUIS vrijdag 26 zaterdag 27 januari 2018
8 november 2017 en 17 januari 2018
-
Oranjelaan 2A, 1901 TX Castricum T (0251) 65 36 00, E castricum @ clusius.nl
WWW.CLUSIUS.NL
Deze kortingsbon is geldig tot 22-10-2017
Wij vinden het belangrijk dat uw kind zich geheel vrij in het water voelt. Daardoor leert het kind op verschillende manieren met het water om te gaan. Vaardigheden als het onder water gaan, ademhaling, drijven, wenden en keren, springen, voortbewegen en het gekleed zwemmen worden uw kind op speelse wijze vroegtijdig aangeleerd. Ook in het dagelijks leven zijn deze vaardigheden een ‘must’. Denkt u eens aan al het water in uw woonomgeving. Uw kind wordt voorbereid op een stukje zekerheid en veiligheid ten opzichte van water. Vanaf de eerste zwemles tot aan het behalen van het zwemdiploma nemen wij uw kind mee door de verschillende fases van het zwemlesplan. Elk niveau wordt aangeduid met een lintje. U kunt uw kind opgeven als het 3 jaar is. Het is verstandig om te starten vanaf 4 jaar. De zwemles van 1 uur wordt 1 keer per week gegeven.
Reguliere zwemlessen, het Zwem ABC!
en niet geldig met andere acties. Of inwisselbaar voor contacten.
Zwemveiligheid en zelfredzaamheid
20% KORTING VOOR RECREATIEF ZWEMMEN IN HET WEEKEND
Algemene Informatie Zwemlessen: Privé les Meer persoonlijke aandacht voor uw kind? Heeft uw zoon of dochter moeite met het opnemen van de lesstof in grote groepen? Dan is privé les wellicht iets voor uw kind.
Zwemplezier Water is leuk !! Je wordt er nat van je kunt er leuke spelletjes in doen en je kunt er lekker in zwemmen. Wij geven de voorkeur aan een veilige en kindvriendelijke aanpak. De lesstof wordt spelenderwijs aangeboden. Plezier bij het leren zwemmen vinden wij heel belangrijk. Wij spelen in op de belevingswereld van kinderen, met als motto: water is het leukste speelgoed dat er is! Het kind leert stapsgewijs zwemmen. Bij elke nieuwe fase (binnen het A diploma zijn er 6 fases) van de zwemles ontvangt uw kind een ander lintje. Zo blijft het kind enthousiast!!
In deze zwemles zijn persoonlijke aandacht, individuele begeleiding en maatwerk elementen die uw kind op een vertrouwde wijze op weg helpen naar het zwemdiploma. Tijdens het hele traject van het zwem ABC is er de mogelijkheid om privé lessen te volgen bij een bepaald onderdeel van het zwem ABC waarbij uw zoon of dochter extra aandacht nodig heeft. U kunt dit in overleg doen met de docent van uw kind. Deze kan daar een goed advies over geven. Inschrijven inschrijven kunt u alleen bij de receptie van het zwembad. Na betaling van het inschrijfgeld ontvangt u een informatiemapje. Gedurende de periode dat uw kind op de wachtlijst staat mag het gratis onder begeleiding van een betalende volwassene zwemmen tijdens het recreatieve zwemmen op zaterdag tussen 10.30 – 12.00. Let op We hebben een online leerlingvolgsysteem, waar u de vorderingen van uw kind tijdens de zwemlessen kan volgen. Meer informatie www.zwembaddewittebrug.com
Pagina 3
Leuker, lekkerder en makkelijker afvallen! Weer in je oude jeans met Straight away! Met Straight away reken je razendsnel af met die overtollige kilo’s! Afvallen met shakes, havermout, repen en soepen is makkelijk, verantwoord én ze zijn ook echt lekker! De Straight away maaltijdvervangers stop je makkelijk in je tas, je hoeft geen boodschappen te doen, niet te koken, geen calorieën te tellen. De sleutel van het succes is de coach. Ik als gediplomeerd coach zal jou er doorheen slepen en zorgen dat je je doel bereikt. Geloof in jezelf, you can do this!!
Nu gratis intake ! Cryolipolyse hèt alternatief op liposuctie Voordelen cryolipolyse: - vet deinitief weg - pijnloos - geen operatie - geen herstel periode - zeer veilig en effectief - geen bijwerkingen - deinitief van je probleemzone af
www.somethingelsehealth.nl • info@ somethingelsehealth.nl • 06 22 45 25 71 Rijksstraatweg 27, Heemskerk • Herenweg 173, Egmond aan den hoef
Onderwijs in een internationale context, met hart voor alle leerlingen en hun toekomst Het Jac. P. Thijsse College is een moderne school met een plezierige sfeer die je uitdaagt je talenten te ontwikkelen. We geven kwalitatief en uitdagend mavo-, havoen vwo-onderwijs; regulier én tweetalig. www.jpthijsse.nl , De Bloemen 65, 1902 GT Castricum
7 dagen per week geopend voor Koffie, Lunch, Borrel & Diner 0251 673588 info@wierengacastricum.nl
Ouder en kind Al vanaf 6 weken kun je een kind vertrouwd maken met het water. Kleine kinderen bezitten natuurlijke relexen die ervoor zorgen dat ze geen water inslikken bij het onderwater gaan. Tijdens Baby- en Peuterzwemmen leert een kind samen met de ouder de mogelijkheden van het water spelenderwijs kennen. De resultaten zijn er dan ook naar. Al heel jong leert het kind hoe het moet overleven als het (on)vrijwillig te water raakt.
Elementen die aan bod komen zijn : • Het leren kennen van een nieuwe omgeving. • Het impulsief leren kennen van drijfvermogen en de voortgaande beweging. • Het leren omgaan met de weerstand van het water. • Het leren van alleen drijven op de rug (statisch drijven). • Het stimuleren van allerlei bewegingsvormen. • Het geven van water- en spelvreugde. • Allerlei bewegingsvormen die goed zijn voor de ontwikkeling van het kind. Lestijden: Zie www.dewittebrug.com voor de tijden.
€ 60,-
VOOR 5 WEKEN
Aqua sportief We hebben in het zwembad een aantal aquaitness activiteiten, dit zijn Aquarobics, Aquajogging, Hydroit, Aquavitaal, Aquabodymix, Aqua 50 + en Meer Bewegen Voor Ouderen. Deze activiteiten zijn voor iedereen toegankelijk en hebben als doel om efectief en intensief te werken aan uw conditie, spierwerking, uithoudingsvermogen en algehele itheid. Aqua sportief kent een vast format met herkenbare oefeningen. De oefeningen worden in groepsverband, op passende muziek, in diep en/of ondiep water gegeven. Elke les heeft speciieke, meetbare doelstellingen zoals bijvoorbeeld conditieverbetering. Uw instructeur begeleidt u om uw doelstellingen te behalen en daagt u continu uit tijdens de actieve workouts van het aqua sportief programma. Door de herhaling van oefeningen merkt u dat u de oefeningen beter gaat beheersen. De instructeur kan hiervoor variatie aanbrengen in oefeningen en deze verzwaren. Zo haalt u meer rendement uit de oefeningen en wordt u steeds itter. We hebben de volgende activiteiten :
Aquarobics De manier om swingend uw algemene conditie te verbeteren. In groepsverband werkt u tijdens deze actieve workouts in heup- tot borstdiep water, op passende muziek aan uw uithoudingsvermogen en spierkracht. De Aquarobicslessen zijn afwisselend en op elk niveau uitvoerbaar.
Aquajogging Wilt u zich itter voelen? Lekker in uw vel zitten? Dan is Aquajogging echt iets voor u!! Met Aquajogging traint u al uw spieren in het water. De lessen worden gegeven in diep water waardoor u beweegt en het heeft een positieve impact op het lichaam. U loopt zonder de grond te raken en proiteert van de tegendruk die het water geeft. Op een intensieve wijze doet u oefeningen voor armen, benen en buik.
1 X KEER GRATIS BABY-PEUTER ZWEMMEN OP DINSDAG EN WOENSDAG VAN 09.00-10.00 UUR
Zwangerschapszwemmen Het bewegen in water stimuleert en ondersteunt lichaamsfuncties die zowel voor de moeder als voor het kind van belang zijn. Zwangerschapszwemmen heeft als doel het handhaven en bevorderen van beweeglijkheid, algemene conditie en ontspanning van de spieren. Het is een goede aanvulling op zwangerschapsgymnastiek of yoga.
3 x aquasporten per week en 1 keer gebruik van de sauna
muziek, versterken wij uw spieren en gewrichten. Hierbij houdt het programma rekening met onder andere de kracht, lenigheid en snelheid van iedere deelnemer. Beweging op uw eigen niveau en u blijft actief, it en vitaal.
Meer Bewegen Voor Ouderen Het doel van de lessen van Meer Bewegen Voor Ouderen is om op een ontspannen manier de spieren en gewrichten soepel te houden. Dit programma is onder andere gebaseerd op de algemene dagelijkse verrichtingen. Denk hierbij aan reiken, draaien, zitten en staan. Dit gebeurt met aangepaste muziek en door inspannende en ontspannende oefeningen. Het water is extra warm en een prettige maar ook belangrijke bijkomstigheid is het plezier en de gezelligheid met elkaar in het water. Indien gewenst zijn er hulpmiddelen aanwezig zoals seniorentrap, bad lift etc. De waterdiepte is op borsthoogte, u kunt staan dus u hoeft niet te kunnen zwemmen.
Hydroit Hydroit is een water- itnesstraining waarbij gebruik gemaakt wordt van een speciaal hiervoor ontwikkelde uitrusting. De uitrusting bestaat uit cufs (drijvers) voor de benen en de armen, buoys (waterhalters), voor de handen. Met behulp van deze materialen wordt op een hoog belasting niveau aan de verbetering van de conditie gewerkt. Hydroit wordt gegeven op muziek. Dit werkt motiverend en ook het ritme wordt hiermee aangegeven, de muziekstijl is over het algemeen dance. De doelstelling van de training is het bijhouden en vergroten van uw conditie, het versterken van de spiergroepen en vetverbranding. Doordat de training in het water plaats vindt worden uw gewrichten minder zwaar belast en door de natuurlijke weerstand van het water activeert u alle spieren. Bovendien geeft water een masserende impuls aan de huid en bloedsomloop waardoor er een verbetering van de afvoer van afvalstofen plaatsvindt. Hierdoor heeft u na aloop van de training geen last van spierpijn.
Meer informatie: www.dewittebrug.com
Aquabodymix Dit is een les waar we 45 minuten aan onze conditie werken. Dit is een verzamelnaam van verschillende aquasporten zoals Aquajogging, Aquarobic, Kick en Box, Aquaitness etc. Dit is een leuke, gevarieerde les waarbij door middel van vlotte muziek ieder op zijn eigen manier it kan blijven en een goede conditie kan opbouwen. Hier komt het gehele lichaam aan bod. Het werkt spierversterkend en het risico van blessures is bovendien nihil.
Aqua 50 + Een uur actief bewegen door middel van Aquajoggen, Aquarobic en banenzwemmen. Aqua 50+ is een bewegingsprogramma voor de vitale , actieve senior. Dit programma is onder andere gebaseerd op het vitaal en actief blijven. Met oefeningen in het water op passende
Deze kortingsbon is geldig tot 22-10-2017 en niet geldig met andere acties. Of inwisselbaar voor contacten.
Baby- en Peuterzwemmen is vooral bedoeld om kinderen snel vertrouwd te maken met het water. Baby- en Peuterzwemmen versterkt de band tussen ouder en kind door het continue lichamelijk contact tijdens de lessen. Baby- en Peuterzwemmen bestaat uit de volgende elementen waarbij het kind samen met de ouder kennis maakt met het water.
Aqua vitaal
1X GRATIS PROEFLES AQUASPORTIEF
De Ruijter verzorgt voor u de boekhouding, salarisadministratie en alle iscale aangiften voor ondernemers voor een vast afgesproken jaartarief.
• Administratie • Belastingaangiften voor ondernemer en particulier
Dorpstraat 2 1901EL Castricum Tel.: 0251 - 65 11 41 LINCHERIE CASTRICUM
www.chineesrestaurantjasmingarden.nl
B A K K E R S P L E I N TJ E 80 - 1 9 01 E Z C A S T R I C U M
Dinsdag tot en met Zondag: 16:00 - 22:00 uur
Wij verzorgen eveneens de aangifte inkomstenbelasting voor particulieren.
• Interimwerkzaamheden
Tel. 0255 - 525 868 www.mderuijter.nl
Pagina 5
Welkom • Kinderdagverblijven • Buitenschoolse opvang • Peuteropvang Meer informatie? www.fortekinderopvang.nl of 0251-658058
Dankjewel Nederland! John Sander Akersloot
voor jullie bijdrage aan de KWF-collecteweek
T 06 - 51 41 72 78 F 0251 - 31 43 20 E info@johnsander.nl
gehele verzorging voor uw voet Ellemieke de Vries pedicure
ningsduin 53, Castricum Geesterduin 8, 1902 EK Castricum
06 15 89 30 05 info@treatforfeet.nl www.treatforfeet.nl
0251 - 652 664 castricum@kaasenzo.nl
Koningsduin 53, Castricum
EHBO is onze passie Schalkoort Training & Advies biedt EHBO / BHV trainingen in de breedste zin van het woord, voor in het bedrijf, voor thuis en voor op school, voor bedrijven en particulieren, met een diploma, een certiicaat of een bewijs van deelname, het kan allemaal! ( certiicering volgens Rode Kruis, Oranje Kruis, NIKTA, Nederlandse reanimatieraad ) Help kinderen als Nala weer aan een familie www.soskinderdorpen.nl
Alle onderwerpen zijn mogelijk, zoals o.a. BHV, EHBO met reanimatie en AED gebruik, EHBO bij sportletsels, EHBO baby & kind, EHBO senioren, EHBO bij water- of duikongevallen, wandelletsels en EHBO op maat. De trainingen worden bij ons op locatie gegeven, in company bij u in het bedrijf of in kleine groepen bij de cursisten thuis.
0251 - 745634 smitverzekert.nl
De instructeurs hebben ook praktische ervaring, doordat ze actief zijn als vrijwilliger voor o.a. het Rode Kruis en Reddingsbrigades. Hebt u geen tijd om een volledige EHBO cursus te volgen, maar wilt u wel weten wat te doen bij voorkomende situaties? Wij verzorgen ook een workshop op maat, ook geschikt als onderdeel van een teambuilding voor uw personeel. Leuk om te combineren met een ( outdoor) activiteit of lunch of diner! Wilt u meer weten: bel of mail mij: Louise Schalkoort 06-29437224 of louise@schalkoort.net www.schalkoort-advies.nl
De workshops en BHV trainingen kunnen wij voor u op maat maken, dan behandelen wij de onderwerpen die u wilt weten of die voor uw bedrijf belangrijk zijn. Ook bieden wij de brand en ontruimingsmodule aan, deze wordt verzorgd door ervaren brandinstructeurs. De trainingen worden gegeven door ervaren en enthousiaste instructeurs, interactief, laagdrempelig en met een tikkeltje humor. Het accent ligt op het doen….
Profiteer Nu van de voordelen van SmitVerzekert
Louise@schalkoort-advies.nl • www.schalkoort-advies.nl Molenweide 38 • 1902 CH Castricum • 06 29 43 72 24
Zwemles bij de BSO Forte Kinderopvang biedt in samenwerking met zwembad De Witte Brug zwemlessen via de buitenschoolse opvang aan. Zo kunnen BSO kinderen tijdens de naschoolse opvang zwemlessen voor het A-diploma volgen bij zwembad De Witte Brug. De zwemlessen zijn bedoeld voor kinderen die starten met hun A-diploma, maar ook voor kinderen die op dit moment al zwemles voor A volgen. Ze worden na school naar het zwembad gebracht door vaste pedagogisch medewerkers die de kinderen voor en na de les begeleiden. Na afloop van de zwemles worden de kinderen weer teruggebracht naar de BSO. Ouders kunnen de zwemvorderingen van hun kind volgen via het online kind-volgsysteem van zwembad De Witte Brug en kunnen daarnaast de kijklessen van het zwembad bezoeken.
Leerlingvolgsysteem In deze omgeving kunt u de lesresultaten van het ABC-zwemmen van uw kind volgen en reserveringen van onze sporthal inzien. Heeft u vragen? Neem dan contact op via info@dewittebrug.com
Forte Kinderopvang steekt ouders graag de helpende hand toe bij de zorg voor kinderen: door het bieden van opvang na schooltijd, maar ook door het aanbieden van allerlei extra diensten voor ouders en kinderen, zoals warme maaltijden en de Vriendjeskaart (“neem een vriendje mee naar de BSO!”). Aan dit dienstenpakket zijn nu dus de zwemlessen toegevoegd. Voor de kinderen zelf zijn de zwemlessen een extra mogelijkheid om zich te ontwikkelen tijdens BSO tijd.
Snorkelen Wij bieden voor de mensen die de onderwaterwereld willen ontdekken snorkelen aan. Snorkelen wordt onderverdeeld in 3 diploma’s (1,2,3). Deze drie diploma’s vormen de basis van het snorkelen. Onder water oriënteren en ademhalen worden hierbij geleerd, technieken als buddy breathing, conditie training en uithoudingsvermogen komen ook aan bod.
Voor meer informatie kunt u kijken op www.fortekinderopvang.nl of bellen met 0251-658058.
Trimzwemmen Trimzwemmen is een perfecte manier om conditie op te bouwen en in stand te houden. Het element water geeft de mogelijkheid om onbelast alle spieren te gebruiken. De kans op blessures is vrijwel nihil omdat de bewegingen in een eigen tempo gemaakt worden en de specifieke eigenschappen van water uniek zijn. Het bewegingsapparaat wordt niet zwaar belast, terwijl harten longfunctie uitermate wordt gestimuleerd.
Trimzwemmen, hoe ziet dat eruit ? Eerst een inleidend gedeelte van ongeveer 5 minuten, waarin gevarieerd wordt met verschillende zwemslagen. Daarna een conditie verbeterend gedeelte met o.a. duurtraining, interval en/of tempotraining enz. Tot slot de cooling down. De les duurt 30 minuten en wordt op verschillende niveaus gegeven en is dus voor iedereen toegankelijk. De lessen worden gegeven door een gediplomeerd instructeur.
en niet geldig met andere acties. Of inwisselbaar voor contacten.
Banenzwemmen Wilt u zelfstandig aan uw conditie werken? Of gewoon lekker ontspannen in het water? Banenzwemmen is dan ideaal. U kiest zelf het aantal baantjes en bepaalt uw eigen tempo. Op die manier geniet u ontspannen in het water. Iets voor u? Bepaalt u graag zelf hoe intensief u sport? Of bent u toe aan regelmatige ontspanning? Kom dan banenzwemmen bij Zwembad De Witte Brug.
Deze kortingsbon is geldig tot 22-10-2017
Conditie op peil ? 20% KORTING OP DE VITALITEITS CURSUS Pagina 7
Autoservice Bakkum Heereweg 40, 1901 ME Bakkum 0251 - 674302 www.autoservicebakkum.nl APK Onderhoud Reparaties Autoschade Airco-service
Reparatie, onderhoud en verkoop ALLE MERKEN en verkoop eg 65 • Egmond-Binnen ALLE MERKEN ook campers ALLE MERKEN ook4campers ook campers 8860 Herenweg 65 • Egmond-Binnen M. 06 2874 8860 T. 072 506 2744
72 506 2744
Kerkweg 217 1964 KJ Heemskerk Tel. (0251) 25 47 34 info@restaurantdewaterakkers.nl www.restaurantdewaterakkers.nl
waterakkers
95 jaar “een club in beweging!!!” Sportpark De Puikman - Puikman 2, 1901 NN Castricum www.vitesse22.nl - info@vitesse22.nl
ADMINISTRATIEKANTOOR
HOEBE Jan Evertsenlaan 30 1901 WH CASTRICUM
Effectieve aanpak bij leer- en gedragsproblemen. Begeleiding voor kinderen die thuis of op school vastlopen.
Tel. 0251 659329 Mob. 06 15891506 info@administratiekantoorhoebe www.administratiekantoorhoebe.nl
Moeite met leren zwemmen? Wonderwijs screent of nog actieve reflexen de oorzaak zijn én biedt begeleiding. Annemieke Hoogeboom-Veldt – '06-10612853 www.wonderwijs-coaching.nl info@wonderwijs-coaching.nl
Was een hartinfarct bij vrouwen altijd maar zo duidelijk te herkennen
Een betrouwbare test kan vrouwenharten redden. Geef nu via hartstichting.nl/vrouwenhart
en niet geldig met andere acties. Of inwisselbaar voor contacten.
Deze kortingsbon is geldig tot 22-10-2017
Sportcentrum de Enterij
20% KORTING OP EEN 11 BADENKAART SAUNA
Sporthal Onze ruime sporthal is bij uitstek geschikt voor alle zaalsporten en leent zich tevens voor verschillende doeleinden zoals beurzen, concerten, vergaderingen en culturele- en sportevenementen. Niet alleen verenigingen maar ook particulieren of bedrijven kunnen de sporthal of het sportcafé huren. Reclame U kunt bij ons adverteren! Op een unieke manier kunt u meer naamsbekendheid genereren. U kunt klanten werven met slechts een minimale investering door gebruik te maken van de adverteermogelijkheden bij Sporthal De Enterij! Uw advertentie wordt door heel veel bezoekers gezien! U zorgt er bovendien voor dat Sporthal De Enterij blijft bestaan voor al onze sporters! Een bord plaatsen kost maar 180 euro.
Sportcafé In ‘Sportcafé de Enterij’ kunt u genieten van een hapje en een drankje. Vanuit het sportcafé kunt u heerlijk warm uitkijken op onze prachtige zaal. Wilt u een keer vergaderen of nazitten na een sportevenement, een gezellig feest of verjaardag vieren, een familie bijeenkomst houden of een receptie geven: u kunt bij ons terecht! Ook kunt u gebruik maken van onze faciliteiten in combinatie met het huren van de sporthal. De faciliteiten van Sportcentrum de Enterij • Horecavoorziening • Grote tribune in de lengterichting van de zaal • Scheidingswand om de zaal te splitsen • Scorebord bedienbaar vanuit de zaal en de tribune • Ruime parkeergelegenheid • 4 Kleedkamers met eigen douches en toilet • 2 Aparte scheidsrechters kleedkamers met douche • Minder valide toilet • Lift naar tribune en sportcafé Wat ons, naast de sportieve locatie, uniek maakt is de goede bereikbaarheid en parkeergelegenheid. Verder denken wij graag met u mee over de mogelijkheden en speciale verzoeken voor uw evenementen. Als u de sporthal wilt reserveren kunt u een mail sturen naar enterij@dewittebrug.com De actuele reserveringen van de sporthal zijn te bekijken op www.dewittebrug.com Voor vragen en suggesties kunt u telefonisch contact opnemen met Jolande Nijenhuis 06-40871370.
Sauna en zonnebank Sauna In de middeleeuwen waren er sauna’s verspreid door heel Europa. De sauna werd gezien als de meest belangrijke mogelijkheid om je te kunnen reinigen. Vandaag de dag wordt de sauna gezien als een moment van rust, reinheid, maar ook een verbetering van welzijn en gezondheid. Vele mensen onder ons zoeken steeds meer naar een moment, een plek om even te ontspannen uit de dagelijkse drukte. Het is dan niet verwonderlijk dat de sauna steeds meer aan populariteit wint. Infraroodcabine De werking van een infraroodcabine is gebaseerd op de infrarood stralingswarmte, die wordt opgewekt in de hiervoor speciaal geproduceerde infrarood elementen. Deze warmte kan zonder tussenkomst van de lucht op het lichaam worden overgebracht. De lucht hoeft niet eens worden opgewarmd, zoals dat bij een traditionele sauna het geval is. Infrarood werkt met dieptewarmte: de infraroodwarmte dringt maar liefs 4 mm diepte de huid in. Hierdoor draagt deze sauna bij aan het efectiever afvoeren van toxische stofen (afvalstofen) uit het lichaam, zoals bijvoorbeeld zware metalen. Daarbij zult u in infraroodcabines
bij een lagere temperatuur al aanzienlijk meer transpireren. Bovendien is het inademen van koelere lucht voor sommige mensen aangenamer. Stoomcabine Een stoomcabine, ook wel Turks bad genoemd, levert een heerlijke ervaring op met warme vochtige lucht. Het is zachter en gevoelsmatig minder belastend dan een Finse sauna. Het grote verschil met de sauna is de temperatuur en de luchtvochtigheidsgraad. De temperatuur in de stoomcabine komt niet hoger dan 48 graden, terwijl de luchtvochtigheidsgraad meer dan 80 % bedraagt. Het inhaleren van deze vochtige lucht, al of niet in combinatie met eucalyptus, is een verfrissende ervaring. Zonnebank Er is altijd een goede reden om gebruik te maken van onze zonnebank: bruinen, bijbruinen of bruin blijven! De zonnebank staat in een speciaal hiervoor ingerichte ruimte. Er zijn de volgende faciliteiten: • Saunacabine • Infraroodcabine • Stoomcabine • Warm en koud voeten bad
360Nieuws
Sportieve arrangementen Active Kids party ( € 8,- per person). Minimaal 10 personen. Je gaat 1 uur lang sporten in de sporthal onder deskundige begeleiding. Je kunt dan denken aan apenkooien en nog veel meer ludieke spelen. Na aloop wordt er een patatje met een snack gegeten. Ook is er voor iedereen 2 keer limonade.
• • • • • • • •
Koudwater dompelbad Koudwater douches Warmwater douches Relaxruimte met open haard en bar Rustgedeelte (binnen en buiten) Afsluitbare kledingkastjes Saunatuin met stortemmer Zonnebank.
De sauna is geopend op de volgende tijden: Maandag 16.00 – 22.45 Dinsdag 10.00 – 22.45 Woensdag 10.00 – 22.45 (dames) Donderdag 10.00 – 22.45 Vrijdag 16.00 – 22.45 Zaterdag 10.30 – 15.30 Zondag 10.30 – 15.00 De kosten zijn: Sauna Sauna 11 badenkaart Sauna jaar - reductiekaart Sauna reductie 1 bad Sauna 10 baden reductie
€ 12,80 € 128,00 € 188,00 € 6,15 € 41,00
Kosten zonnebank: Zonnebank Zonnebank 6 keer Zonnehemel
€ 8,20 € 57,40 € 0,50
Nieuw bij CarWash360! Van buiten autowassen en van binnen laten schoonmaken
Programma Platinum lekker luxe van € 28,00 nu tijdelijk voor
€ 24,50!
• Klaar terwijl u wacht (max +/- 20 minuten) • Voor busjes geldt een toeslag van € 15,00 • Alleen tussen 10.00 en 18.00 uur of op afspraak
CarWash360 BV Einthovenstraat 1a 1821 BV Alkmaar Tel: 072-30 30 480 info@carwash360.nl www.carwash360.nl
Pagina 9
Advertorials
Wat is de missie van het Jac. P. Thijsse College? Het Jac. P. Thijsse College staat voor onderwijs in een internationale context, met hart voor alle leerlingen en hun toekomst. De jongeren van nu gaan leven in een wereld waarin zij soepel en lexibel moeten kunnen handelen in de internationale context. Voor een opbouwende bijdrage aan de internationale gemeenschap is het nodig dat zij een ambitieuze en onderzoekende leerhouding en een empathische levenshouding voor andere levenswijzen en culturen tonen. Het Jac. P. Thijsse College (JPT) stelt zich ten doel deze leer- en levenshouding te ontwikkelen bij onze leerlingen.
Er is veel te kiezen uit een gevarieerd onderwijsaanbod op alle niveaus en wij zorgen ervoor dat leerlingen zich thuis voelen, zich gezien en gekend weten. We bieden regulier (Nederlandstalig) en tweetalig onderwijs (Engels tto) aan op alle afdelingen (mavo, havo en vwo). Bent u geïnteresseerd in onze school, dan bent u van harte welkom op onze Open Dag op zaterdag 9 februari 2018.
Het JPT is met haar internationale proiel goed in staat deze missie waar te maken. Van oudsher combineren we de voordelen van een grote school met een kleinschalige uitstraling.
“Daar zakt je broek toch van af!” Naast Heemskerk nu ook in Egmond. Naast de vestiging op de Rijksstraatweg 27 te Heemskerk opent Somethingelse Health nu ook haar deuren in Egmond. Op het gebied van vetwijdering en begeleidend afvallen bent u bij Somethingelse Health aan het goede adres. Reken met Straight away razendsnel af met die overtollige kilo’s of vries uw vet weg door middel van cryolipolyse. Met de jonge, ervaren en enthousiaste Patricia Hesterman aan het roer wordt u begeleid om het beste uit uzelf te halen. Om de opening van deze nieuwe vestiging te vieren kunt u gebruik maken van speciale acties die bij beide vestigingen gelden. Bekijk de advertentie op pagina 4. Bent u van plan een stap naar een gezonder leven te zetten of wilt u leuker, lekkerder en makkelijker afvallen neem dan een kijkje op de website: www. somethingelsehealth.nl of kom langs bij één van de vestigingen.
Schalkoort Training & Advies
Sport 200 Castrium
Schalkoort Training & Advies verzorgt voor uw bedrijf of vereniging alle gecertiiceerde BHV- , Eerstehulp- en veiligheidstrainingen. Ook kijken we graag samen met u naar de veiligheid op de werkvloer bij uw vereniging, op school of bij u thuis. Onze ervaren instructeurs komen ook bij u op locatie, of thuis in kleine kring, voor het geven van een EHBO workshop op maat of een lezing over EHBO gerelateerde onderwerpen.
gespecialiseerd in: - Tennis - Hockey - Fitness - Voetbal - Hardlopen - Badkleding
Bovendien bieden wij altijd een ruim assortiment aan badkleding.
SPORT 2000 Castricum is de sportspecialist van Castricum e.o. gevestigd in het centrum van Castricum nabij het station. Wij zijn al ruim 35 jaar actief en op grond van ruime ervaring helpen wij de ware sportliefhebber van deskundig advies en service. De winkel biedt een ruim aanbod van diverse sportbenodigdheden zoals sportschoenen, kleding en sportaccessoires. Onze specialisaties zijn: hardlopen, tennis en voetbal.
Burg. Mooijstraat 16 1901 ET Castricum Noord-Holland Telefoon: 0251-657284 www.sport2000.nl/castricum
U kunt hierbij bijvoorbeeld denken aan: • Het veilig werken met kinderen (ouderavond school, KDV) • Voorlichting over het gebruik van alcohol & drugs, wat zijn de gevaren, wat kunnen we doen?
• • • • •
Sportletsels EHBO aan boord van (zeil) schepen EHBO voor senioren (mantelzorgers) EHBO baby en kind (gastouders) Waterongevallen (jachthaven of zwembad) • Reanimatietraining (volwassen of kinderen) • Wandelletsels. Met veel ervaring bij de Nijmeegse 4 daagse kunnen wij u alles vertellen over blaarbehandelingen en andere wandelletsels.
Sport 2000 Castricum
www.schalkoort-advies.nl, Louise Schalkoort 06-29437224
Uniek handgemaakt sieraad vanaf €95,- !
Wonderwijs: begeleiding voor uw kind
Heb je iets bijzonders te vieren? Een jarenlange vriendschap, de liefde, een jubileum? Wil je je geliefde graag laten zien dat je van haar of hem houdt? Of heb je een dierbare herinnering die je graag bij je wilt dragen en koesteren? Goudsmid Michelle Gerlofsma geeft vorm aan jouw verhaal en maakt er een prachtig sieraad bij! Van nieuw zilver of goud of van (dierbare) oude gouden sieraden die altijd maar in een lade liggen. Duur? Valt best mee! Al vanaf €95,- maakt zij in het zilver een uniek sieraad op maat!
Annemieke Hoogeboom-Veldt van Wonderwijs Coaching&Training ondersteunt kinderen met leerproblemen en ook helpt ze kinderen die om een andere reden niet lekker in hun vel zitten om weer terug in hun kracht te komen.
actief waardoor motorische problemen kunnen ontstaan zoals bijvoorbeeld het niet onafhankelijk kunnen bewegen van de armen en de benen. Zwemles wordt dan vaak een langdurig en frustrerend proces.
Annemieke is uitgebreid opgeleid in onder meer reflex integratie, Leren Leren methode, MatriXmethode, hartcoherentie en EMDR. Kortom: bij Annemieke kun je terecht als je kind thuis, in het zwembad of op school vastloopt! Een van haar specialisaties is Reflexintegratie; een therapie die gericht is op de motorische ontwikkeling en dus ook op het leren zwemmen. Reflexen zijn automatische bewegingen en reacties van het lichaam waarmee ieder mens geboren wordt. Deze bewegingen vormen de basis van de verdere ontwikkeling van onze hersenen. Wanneer reflexen niet goed ontwikkelen, blijven ze geheel of gedeeltelijk
Annemieke beschikt over een professionele praktijkruimte in het Oude Administratiegebouw op Landgoed Duin en Bosch. Neem gerust contact op voor meer informatie of het maken van een afspraak. Alvast kennismaken met Annemieke? Bekijk de korte video op de website en download haar gratis E-book over leren. www.wonderwijs-coaching.nl
Michelle Gerlofsma, Goudsmid Esdoornlaan 12, 1901 SC Castricum www.michellegerlofsma.nl 06 - 12 42 31 90 Bezoek op afspraak.
Van emotie tot verwondering
NU MAAR
€ 426, 088 - 200 3535
3000 Stuk(s) Full color www.drukwerkconcurrent.nl Altijd gratis verzending!
GELDIG T/M 30 SEPTEMBER
BESTEKZAKJES 2 laags celstof
Zwemmen met een medische indicatie Fybroswim Verantwoord bewegen is voor iedereen gezond, maar voor mensen met een chronische bewegingsaandoening is bewegen niet vanzelfsprekend. Fybroswim is een activiteit van bewegings- en ontspanningsoefeningen met vaste kernpunten. Deze kernpunten zijn specifiek gericht op het verbeteren van de lichamelijke conditie en de persoonlijke situatie zoals mobiliteit en spierkracht rond de gewrichten. Door de oefeningen leert u om uw spieren weer aan het werk te zetten op een ontspannen en doelmatige manier. U zult beter met uw lichamelijke ongemakken kunnen omgaan. Fybroswim is specifiek gericht op mensen met een chronische bewegingsaandoening zoals vormen van reuma, M.E. en fybromyalgie. De voordelen van Fybroswim zijn, dat u de oefeningen in warm water (30 graden) onbelast en dus makkelijker kunt uitvoeren. Een hele goede reden om met deze lessen te starten. (Ex) hartpatiënten Een aantal (ex) hartpatiënten hebben hun weg naar Zwembad De Witte Brug gevonden om 1 keer per week te komen zwemmen om aan hun conditie en zelfvertrouwen te werken. Bewegen in water biedt verschillende voordelen. De zwaartekracht wordt bij het verblijf in het water volledig gecompenseerd door de opwaartse kracht. Hierdoor wordt bewegen makkelijker, het lichaam minder belast en kan een grote mate van ontspanning optreden. De weerstand die men ondervindt bij bewegen in water kan worden gebruikt om het inspanningsniveau te vergroten en op die manier te werken aan de algehele conditie. Bewegen in water kan ook een zeer geschikte activiteit zijn voor (ex) hartpatiënten. Lichamelijke inspanning bevordert de doorbloeding van het hart en remt het vernauwingsproces van de kransslager. Niet alleen het lichamelijke aspect is belangrijk maar ook het sociale aspect. Na afloop kunt u in onze gezellige horecagelegenheid gezamenlijk een kop koffie of thee drinken. Deze lessen worden gegeven door een speciaal hiervoor opgeleide instructeur. Mensen met rugklachten Bewegen is beter dan stilzitten! Onder dat motto bieden wij lessen speciaal voor patiënten met specifieke lage rugklachten aan. Bij een aantal gevallen van lage rugklachten is de oorzaak niet bekend. Training van kracht en coördinatie van spiergroepen is essentieel. Vaak is het zo dat bij chronische klachten telkens opnieuw de hulp van de fysiotherapeut wordt ingeschakeld, waarna het vaak kortere tijd beter gaat totdat men opnieuw last krijgt. Door preventie van de klachten en het onderhoud van de conditie kan pijnvermindering optreden en zit u ‘lekkerder in uw vel’. Wij werken aan sterke rugspieren om klachten te verminderen en te voorkomen. Hiermee bieden wij een goed en betaalbaar alternatief. Essentieel voor ons is dat u zich prettig voelt. Bij bewegen in het warme water is voor mensen met rugklachten het blessure risico klein, terwijl spieren en gewrichten optimaal getraind worden. Deze lessen worden verzorgd door een speciaal opgeleide instructeur. Soms is er een vergoeding van de gevolgde lessen door een zorgverzekeraar mogelijk. Informeert u hiervoor bij uw eigen zorgverzekeraar.
Zwemvaardigheid
Recreatief zwemmen
Onder begeleiding van goed opgeleid personeel, wordt ook in zwembad de Wittebrug zwemles gegeven in Zwemvaardigheid. Zwemvaardigheid is onderverdeeld in 3 diploma’s (1,2,3). Deze drie diploma’s vormen de basis van Zwemvaardigheid. De technieken van schoolslag, borstcrawl, rugcrawl, samengestelde rugslag en vlinderslag worden verder verfijnd of aangeleerd. Ook komen de start- en keerpunten aan de orde, de basisvaardigheden van waterpolo, zwemmend redden en kunstzwemmen.
Recreatief vrij zwemmen Tijdens het recreatief zwemmen kan iedereen, van jong tot oud genieten van ons prachtige zwembad. Lekker ontspannen in het water, alleen of met het hele gezin. Bij ons is iedereen van harte welkom. Ons zwembad bestaat uit een 25 meter wedstrijdbad, en een recreatiebad waar de kleintjes heerlijk kunnen poedelen. En laten we onze 45 meter lange glijbaan niet vergeten!! Kinderen die nog geen zwemdiploma hebben moeten bij ons altijd zwemvleugels dragen. U kunt ze zelf meebrengen en ze zijn gratis beschikbaar in het zwembad. Kinderfeest in het zwembad Is u kind binnenkort jarig en bent u op zoek naar een geschikt kinderfeestje ? Vier het in het zwembad en wij zorgen er voor dat het een groot feest wordt ! Ontvangst, zingen voor de jarige en uitpakken van de kadootjes. De kinderen krijgen allemaal een snoepzakje en de jarige krijgt daarbij nog een cadeautje. Lekker zwemmen met z’n allen en tijdens of na het zwemmen gezellig samen friet eten met een snack (frikandel, kroket of kaassouffle) en drinken. Na afloop krijgen de kinderen een waterijsje. U betaalt voor dit arrangement € 9,90 per persoon. Wilt u een verjaardagsfeestje op maat, ook dat is mogelijk. Meer informatie is verkrijgbaar bij de receptie van het zwembad. Discozwemmen Lekker swingen op de muziek in het water ? Ook dat kan bij ons. We zetten de bodem op heupdiepte, zetten het volume lekker hard en swingen maar!! Deze avonden zijn van 19.00 – 21.00 uur en exclusief voor de jeugd van 7 t/m 14 jaar (die in het bezit zijn van een A diploma) .
Borstcrawl techniek training
Elke donderdag van 20.30-21.00 uur Euro 5,- per keer Opgeven is niet nodig!
Glazenwassen
info@klaverschoonmaak.nl Schoonmaken info@klaverschoonmaak.nl Vloeronderhoud www.klaverschoonmaak.nl www.klaverschoonmaak.nl
Glazenwa Schoonm Vloerond
Pagina 11
LIMMEN MAATLAT 9 TEL. 0725051788
MEELGRO BOUW INTERIEURBOUW RENOVATIEBOUW HOUT/KUNSTSTOF KOZIJNEN WWW.MEELGRO.NL
ONTWERP
Chiropractie XL, het chiropractisch centrum voor Limmen en omstreken - en één van de beste praktijken in Nederland - biedt een zeer breed pakket aan alternatieve pijnbestrijding en hulp bij chronische aandoeningen. De behandelingen worden gegeven door een universitair opgeleide
chiropractor
uit
Amerika. Dr. Steven Excel is een expert op het gebied van rug-, nek- en andere klachten die hun oorsprong vinden in de wervelkolom, het zenuwstelsel, de spieren en gewrichten.
INMETEN
Chiropractisch onderzoek bestaat uit een grondig onderzoek van de wervelkolom en het zenuwstelsel. De chiropractor voelt in welke delen van de wervels zich blokkades bevinden, of welke delen lijden onder de gevolgen hiervan. Bij het eerste onderzoek wordt een geavanceerde scan gemaakt. Deze ‘Insight Scan’ is onschadelijk (geen straling) en geheel pijnloos. Deze scan wordt gemaakt om het zenuwstelsel nog beter te kunnen beoordelen en om te helpen met het vinden van blokkades. Het zenuwstelsel controleert pijn, spierbewegingen en houding. De hoeveelheid zenuwimpulsen die door de wervelkolom lopen wordt gemeten. Tijdens het tweede bezoek worden de scanresultaten uitgelegd, alsmede hoe chiropractie kan helpen met de klachten. Dan volgt het persoonlijke correctieplan om zo snel mogelijk de beste resultaten te behalen. In goede handen Een chiropractische correctie helpt de functie van het zenuwstelstel te optimaliseren en heeft daarmee een positief effect op het gehele lichaam en alle bijbehorende systemen. De blokkades in het zenuwstelsel worden gecheckt en de wervelkolom wordt gecorrigeerd. Een correctie is een snelle, gecontroleerde beweging met als
MONTAGE
doel de beweeglijkheid van het gewricht te herstellen. Deze techniek wordt goed, veilig en effectief toegepast. Welke technieken gekozen worden, hangt af van individuele klachten en behoeften. U bent bij Chiropractie XL in ieder geval in goede handen. Bovendien nemen de consulten weinig tijd in beslag, wat door de patiënten die na hun werk komen ook zeer gewaardeerd wordt. Indien er na de bevindingen externe behandelplannen of speciale oefeningen nodig zijn, dan wordt er doorverwezen naar een specialist of fysiotherapeut. Chiropractie valt veelal onder de dekking van uw aanvullende zorgverzekering.
het natuurlijk zelfhelend vermogen van het lichaam weer optimaal kan functioneren. Voor een afspraak kunt u zich telefonisch aanmelden, een email sturen of door online een afspraak te maken. ChiropractieXL verzorgt ook inspirerende lezingen, seminars en info-avonden. U kunt zich hiervoor kosteloos kunt aanmelden. Kijkt u voor uitgebreide informatie op de website.
Chiropractie kan mensen niet alleen van pijnklachten in de nek of rug afhelpen, maar kan ook zeer behulpzaam zijn bij vermoeidheid, duizeligheid en spanningshoofdpijn. Ook huilbaby’s hebben vaak baat bij chiropractie. Bovendien helpen correcties het immuunsysteem te verbeteren. In een poging om blessures te voorkomen laten hele sportteams alsmede individuele sporters zich tegenwoordig leiden door speciaal ontwikkelde, chiropractische zorgplannen. Chiropractie richt zich op het oplossen van blokkades (zogeheten subluxaties) in de wervelkolom, waardoor
Chiropractie XL helpt u bij pijn en andere klachten Kerkweg 2c, 1906 AW Limmen,Tel. (072) 7436 351, Mail: info@chiropractiexl.nl Website/Facebook: www.chiropractiexl.nl