Iedere dag controleren wij bij supermarkten of onze prijzen écht de laagste zijn. Ook voor groente en fruit. Vind je bij een supermarkt in de buurt hetzelfde product tegen een blijvend lage prijs? Dan passen wij onze prijs aan en krijg je het product gratis. Kijk voor de spelregels van de laagsteprijsgarantie op jumbo.com/7zekerheden.
Olaf Hermus Harlingen, Spoorstraat 1
Van afval naar grondsto en en energie. Samen maken we de cirkel rond. www.visser.frl
koningsspelen
zondag 28-4-24
12:15 uur - 14:30 uur
€ 5,00
vrijzwemmen + schatduiken
woendag 1-5-24
13:00 uur - 16:00 uur
€ 5,00
vrijzwemmen + stoelendans
donderdag 2-5-24
13:00 uur - 16:00 uur
€ 5,00
disco
vrijdag 3-5-24
19:00 uur - 21:00 uur
€ 7,50
vrijheidsspelen (spelmiddag)
zondag 5 -5-24
12:15 uur - 14:30 uur
€ 5,00
vrijzwemmen+ glijbaanrace
woendag 8-5-24
13:00 uur - 16:00 uur
€ 5,00
zeemeerminnenworkshop * zondag 12-5-24
12:15 uur - 14:30 uur
€ 5,00
* opgeven t/m 06 mei. Maximaal 30 kinderen.
Afgelopen dinsdag middag ging de 1e editie van de dilemma dinsdag van start. Zorgvuldig heeft het personeel 2 geschikte kandidaten uitgezocht om deel te nemen aan de 1e editie van dilemma dinsdag. We waren het er unaniem over eens dat het altijd gezellige duo mevr. Rita Claessen en mevr. Emmy Jongstra uitermate geschikt waren voor deze uitdaging. Deze dames zijn altijd op een fijne manier betrokken bij het zwembad en personeel. Daarnaast zijn ze altijd in voor een leuke uitdaging!
U heeft de keuze uit 2 verschillende dilemma’s. Hierbij moet u per dilemma een uitkiezen waar u voor zou gaan. Omcirkel het meest passende dilemma:
• 1 week gratis toegang tijdens het reguliere banenzwemmen of eenmalig in een privé zwembad banen zwemmen?
• Vroege vogel zwemmen of in de late avond uren banen zwemmen?
• Altijd met een duikbril op moeten zwemmen of altijd met een badmuts?
• Nooit meer verwarmd kunnen douchen of banenzwemmen in water wat 2 graden kouder is.
• 1 maand niet mogen zwemmen of wel kunnen zwemmen maar 1 maand het dubbele tarief betalen?
• 2km borstcrawl of 5km schoolslag
• Relaxen in een bubbelbad of zwemmen in een subtropisch zwembad?
• Verplicht elke ochtend om 5:00 uur banen zwemmen of verplicht 3minuten zwemmen in ijskoud water bij elk bezoek?
Emmy en Rita waren het beide eens over het 1e dilemma, 1 week gratis toegang tijdens het reguliere banenzwemmen. “anders is het ook zo eenzaam” riepen beide dames in koor. Groot gelijk natuurlijk! Het 2e dilemma leverde het eerste meningsverschil op…Het was ook een moeilijke keuze moeten we toegeven. Emmy koos voor het banenzwemmen in de late avonduren en Rita juist voor het vroege vogel zwemmen. Nummer 3 was wederom een unaniem besluit: het werd voor beide dames de badmuts, duikbrillen zijn niet aan hen besteed.
Dilemma nummer 4 was een gemene vraag maar ook hier wisten ze zich beide prima mee te redden. Zowel Rita als Emmy verkozen het zwemwater toch boven
een warme douche. Wat betekend dat zij kozen voor de optie: nooit meer verwarmd douchen binnen het zwembad….een verfrissende keuze!
Het volgende dilemma met bijbehorend antwoord laat toch wel zien hoe graag onze dames willen banenzwemmen. Niets of niemand zou deze dames daar van weerhouden. Zij kozen dus voor optie 2: wel banenzwemmen maar het dubbele tarief betalen. Gelukkig voor beide dames is hier geen sprake van.
De volgende vraag is voor een echte schoolslag liefhebber helemaal geen dilemma… beide dames zwemmen normaal gesproken ook al 60 minuten schoolslag, de 5km schoolslag stelt daarom niet zoveel voor. Toen de dames de keuze kregen tussen een middagje relaxen in een bubbelbad of een subtropisch zwemdagje was de keuze al snel gemaakt. Beide dames verkozen toch het subtropische klimaat boven het bubbelbad.
Toen kwamen we al weer aan bij het laatste dilemma: verplicht elke ochtend om 5:00 banen moeten zwemmen of verplicht 3minuten zwemmen in ijskoud water bij elk bezoek? Rita koos uiteindelijk voor een verfrissende duik voor 3 minuten(RESPECT) en Emmy zet toch liever haar wekker wat eerder voor een vroege vogel duik.
Wij willen beide dames bedanken voor hun gezellige bijdrage aan onze eerste editie van dilemma dinsdag en daarom hebben wij deze twee toppers een koffie kaart geschonken. Ook hebben we nog even een mooi plaatje geschoten na afloop.
Bedankt Emmy en Rita!
Simon Stijlstraat 5 | 8861 CH Harlingen
Steun mi jn stri jd tegen toenemende nierschade.
Hoogstraat 16a, 8861 AG Harlingen
0517 - 767001 - harlingen@uweigenrekenkamer.nl
www.uweigenrekenkamer.nl
Tel: 06 - 55 33 17 30
U kunt bij mij terecht voor:
OP WEG
JIJ BENT OP WEG
OP WEG NAAR
DE BESTE VERSIE
DE BESTE VERSIE DIE
ER VAN JOU MAG ZIJN
GENIET VAN JE REIS
WANT HET EINDDOEL,
DAT BEN JIJ!
Body Mind Release Therapie & Vitaliteitscoaching
Wil je meer informatie?
Kijk dan op: www.op-weg.nu
Of bel/ mail naar: 06-48160600 of gooitske@op-weg.nu
Ik zal me even voorstellen; Freya Boerma is mijn naam.
Mijn achtergrond is de zorg, ik kom uit de thuiszorg, de kraamzorg en uit de doktersassistente zorg. Met deze zorgachtergrond ben ik 5 jaar terug aan de opleiding Klassieke Homeopathie begonnen, ik heb dit gevolgd aan de HAN te Almelo, met aansluitend een stageperiode van ongeveer een jaar mocht ik begin 2024 met trots mijn eigen Praktijk openen.
Homeopathie behoort tot de alternatieve geneeswijzen waarbij wordt uitgegaan van het zelfherstellende vermogen van de mens. De natuur is mijn basis, daar werk ik vanuit, ik gebruik, plantaardige, dierlijke en minerale middelen om jou weer op de rit te krijgen. Heb je kwaaltjes, pijnen, aandoeningen, fysieke of mentale problemen? Dan ben ik er voor jou!
Tijdens het homeopathisch consult gaan we samen opzoek naar het ontstaan van je klachten. Inzichten in je klachten geeft bewustwording, als je snapt hoe je klachten zijn ontstaan, kun je de weg naar gezondheid terugvinden.
Graag heet ik jou van harte welkom in mijn praktijk.
Hugo de Grootstraat 95, 8862 VC Harlingen 06-85445986
service@freya-homeopathie.nl www.freya-homeopathie.nl
Wij geloven dat zwemles het meest effectief is wanneer kinderen plezier hebben en zich veilig voelen. Daarom streven wij naar de leukste en beste zwemles. De kinderen gaan tijdens de zwemles op avontuur met Zed de haai en Sop de zeester. Alle avonturen staan beschreven in een paspoort dat zwemleskinderen krijgen bij de start van het zwemlestraject, samen met een prachtige schatkist. Op die manier creëren we een belevingswereld waarin de kinderen spelenderwijs leren zwemmen. En niet onbelangrijk: Vanaf inschrijving mogen zwemleskinderen gratis vrijzwemmen bij alle Optisport zwembaden!
Ga voor meer informatie over onze zwemles naar optisport.nl/activiteiten/zed-sop-zwemles
• Persoonlijke aandacht voor ieder kind
• De lessen zijn leuk door de belevingswereld die we creëren
• Het unieke beloningssysteem zorgt voor extra plezier en motivatie
• Les van een gediplomeerde en enthousiaste instructeur
• Veiligheid en hygiëne staan hoog in het vaandel
• Gratis zwemmen bij alle Optisport zwembaden
Tijden Zed en Sop zwemles: Zed & Sop Regulier
Woensdag t/m vrijdag: 14:30 - 18:00
Zaterdag: 07:30 - 11:30
Zed & Sop Aandacht 1 op 3
Woensdag t/m vrijdag: 14:30 - 18:00
Zwemmen is supergezond en heel goed voor de ontwikkeling van je kindje. Daarnaast is het heel fijn om samen te spetteren in het verwarmde water!
Voor kleuters en peuters
Quality time met je kindje vinden we ontzettend belangrijk. Bij de allerkleinsten besteden we veel tijd aan ontspannen en contact maken. Bewegen in het verwarmde water is ontspannend voor je kind, heeft een positieve invloed op de hart- en bloedvaten en verkleint daarnaast de kans op infecties. Als peuter wordt je kindje steeds meer watervrij en gaat hij/zij ervaren steeds meer zelf te kunnen. Uitstekend voor het zelfvertrouwen en de zelfredzaamheid in het water. Als je kindje oud genoeg is kan er direct worden doorgestroomd naar de reguliere zwemles.
Ga voor meer informatie en het aanvragen van een gratis proefles naar optisport.nl/activiteiten/liz-wes-spetterles
• Voor kinderen van 2 tot 4 jaar
• Quality time tussen ouder en kind
• Het unieke beloningssysteem zorgt voor extra plezier
• Stimuleren van motoriek, coördinatie en ademhaling
• Bevorderen van fysiologische en mentale ontwikkeling
• De eerste stappen naar watergewenning
• Geen wachtlijst & geen inschrijfgeld voor Zed & Sop zwemles
Adriaan Bakker
Sopsum 6
Adriaan Bakker
8806 KA Achlum
Sopsum 6
8806 KA Achlum
m +31 6 55346594
e adriaan@nakedapedesign.nl
g www.nakedapedesign.nl
m +31 6 55346594
e adriaan@nakedapedesign.nl
g www.nakedapedesign.nl
De Vikings is een zwemvereniging waar iedereen welkom is die veel plezier beleeft aan het zwemmen, zo kunnen de kinderen die in bezit zijn van zwemdiploma B al meedoen bij de Aqua-fun groep die op de woensdagavond zwemt. Hier leer je spelenderwijs vaardigheden in o.a. wedstrijdzwemmen, waterpolo en survival zwemmen. Heb je de smaak te pakken en wil je meer, dan hebben we bij het wedstrijdzwemmen de academie en minioren groep. In deze groep leer je meer van het wedstrijdzwemmen. Zo komen daar de technieken van de zwemslagen die bij wedstrijden gebruikt worden, als ook het starten en keren. Ook kun je dan zelf al mee doen met wedstrijden op je eigen niveau! Naarmate je ouder wordt en je het leuk vindt om meer te trainen kun je door stromen naar onze gevorderde groepen zoals bijvoorbeeld de A-selectie. Deze groep traint meer en doet bijvoorbeeld ook mee aan de Nederlandse kampioenschappen.
Lijkt je het leuk om meer te zwemmen
en aan wedstrijden mee te doen dan is de Vikings iets voor jullie. Vindt je zwemmen leuk maar vind je wedstrijden te spannend, dan zijn er ook twee groepen (voor jongeren en ouderen) waar je lekker kunt trainen en niet verplicht bent om mee te doen aan wedstrijden. De verschillende groepen trainen op verschillende dagen, hieronder een overzicht wie wanneer traint en lijkt het je leuk, kom dan vooral een keer meetrainen. Je kunt dan contact opnemen via de mail zvdevikings@gmail.com.
Trainingen per selectie: Aqua-fun: woensdagavond van 18.00 – 19.00 uur
Academie – minioren: maandagavond van 17.30 – 18.30 en woensdagavond van 18.00 – 19.00 uur
B sel: (geen wedstrijden verplicht) maandagavond en donderdagavond van 17.30 – 18.30 uur
A sel: maandag, woensdag en donderdagochtend van 5.45 – 7.15 uur en op dinsdag en vrijdagavond van 17.30 – 19.00 uur
Praktijk voor overgangsklachten en hormoonadvies Friesland. Herken jij plotselinge stemmingswisselingen, opvliegers, nachtzweten, slecht slapen, spier en gewrichtspijn, jezelf niet meer prettig voelen en dat je lichaam anders reageert dan je gewend was? Als je tussen de 40-60 bent, is het niet gek om uit te laten zoeken of het misschien de overgang is.. Blijf niet rondlopen met overgangsklachten.
Maak een afspraak via www.nieuwgetij.nl
Nieuw Getij is gevestigd aan de Rozengracht in Harlingen. Tevens in Leeuwarden, Bolsward en op Terschelling.
Mailadres: nieuwgetij@gmail.com
Masters: (geen wedstrijden verplicht) maandagavond van 19.30 – 20.30 op donderdagavond van 20.30 - 21.30 uur en op zondag van 9.00 – 10.00 uur
Hopelijk tot ziens in het Derde Haad bij ZV de Vikings.
Dennis Smits Montage
VENTILATIE EN LUCHTFILTERTECHNIEK Advies, levering, montage en onderhoud.
E-mail: dsm75@live.nl
Zaterdag
Maar liefst 48 toppers mochten afgelopen zaterdag een A,B of C diploma in ontvangst nemen! Daarnaast is het ook een eervolle vermelding waard , dat er nog nooit eerder met zo'n groot aantal afzwemmers tegelijkertijd is afgezwommen!
Het B diploma was dit weekend het sterkst vertegenwoordigd met maar liefst 31 zwemmers! Een mega knappe prestatie. Onder luidt applaus en de nodige support van het aanwezige publiek werden de zwemmers door het afzwem parcours heen geholpen.. en dit deden ze stuk voor stuk op fantastische wijze.
Traditie getrouw werd het afzwemmen afgesloten met het waterdansen. Ook hierbij hebben we een nieuw record behaald want nog nooit hebben we zoveel ouders opa's/ oma's en broertjes of zusjes aan de badrand gehad! De laatste minuut van het waterdansen werd als een waar feestje afgesloten met zijn allen!
Na afloop heeft iedereen natuurlijk zijn diploma in ontvangst mogen nemen. Daarnaast mochten alle afzwemmers zichzelf laten trakteren op onze muffins vanwege ons 30 jarig bestaan en tot slot hebben we onze feestelijke Zed en Sop kleurplaten uitgedeeld waarvan we later een mooie feestslinger willen maken. (deze zijn in te leveren bij de balie van het zwembad)
Het was weer een geslaagde dag vol zwemplezier!!
Voor inspanning én ontspanning. Zwemmen is één van de meest complete lichaamstrainingen en supergezond. Het helpt je om lekker fit te blijven, houdt je bloeddruk laag en versterkt al je spieren en gewrichten. Ook voor de oudere doelgroep is bewegen in water ideaal, omdat er geen schokbelasting optreedt, gewrichten minimaal worden belast en spieren worden versterkt. Daarnaast is zwemmen zeer geschikt als je wil revalideren of te maken hebt met lichamelijke ongemakken zoals stijfheid en reuma.
• In het water beweeg je al je spieren, waardoor je hele lichaam sterker wordt
• Door de opwaartse druk van het water worden gewrichten minimaal belast
• Bewegen in water zorgt voor soepelere spieren, pezen en gewrichten.
• Zwemmen is zeer bevorderlijk bij lichamelijke klachten zoals stijfheid en reuma
• Ontmoet nieuwe mensen door gezellig samen te bewegen
Samen sporten is leuker dan alleen
Tijdens onze gezellige Aqua’Groepslessen werk je op een effectieve en veilige manier aan je conditie en kracht. Na de les wordt er vaak gezellig samen koffie gedronken.
Ga voor meer informatie over al onze Aqua’Groepslessen naar optisport.nl.
Voor een op maat gemaakte website die bij jou past.
www.ingriddesign.nl
Bijzonderheden:
Wordt jij onze nieuwe collega?
B&R Flexwerk is in samenwerking met rederij Doeksen op zoek naar;
Opmerkingen:<br />Tuinonderhoud zou ik graag nog in de kleur grasgroen willen hebben en Reinigen in het blauw.
• Medewerkers bediening
• Medewerkers buffet
• Medewerkers algemene dienst Interesse? mail info@benrflexwerk.nl of bel 0517-235579
Tuinonderhoud. Reinigingswerk.
Glazenwassen. Gevelreiniging. Dakgoten. Reinigingswerk. Tuinterrassen.
06-10951182
groenereiniger@hotmail.com
06-24514195
Hallo, ik ben Marnik, trotse eigenaar van La Mar. Als kapitein van dit prachtige passagiersschip, nodig ik u uit voor een unieke ervaring op de wateren. Ons schip zet koers van eind maart tot eind oktober, waarbij we onvergetelijke luxe fiets- en vaarvakanties aanbieden. Voor deze bijzondere reizen kunt u ons vinden op boatbiketours.com
Buiten het vaarseizoen transformeert La Mar in een sfeervol hotelschip, afgemeerd in het hart van Amsterdam. Heeft u altijd al willen dromen op het ritme van de golven, aan boord van een klassiek hotelschip? Bezoek ons dan op https://www.booking. com/Share-hOjer6 voor een onvergetelijke overnachting inclusief ontbijt.
Bent u op zoek naar een exclusieve locatie voor uw volgende evenement, compleet met slaapgelegenheid en de mogelijkheid
tot feesten met ontbijt, lunch, en diner op locatie? La Mar biedt het allemaal. Voor informatie en reserveringen, stuur een e-mail naar lamarzakelijk@hotmail.com of bel ons op 0643477112.
Wij kijken uit naar uw komst aan boord. Warme groeten,
Marnik, Uw gastheer bij La Mar
Wij begrijpen dat een ontruiming een ingrijpende gebeurtenis kan zijn. Of het nu gaat om een woning, bedrijfspand of seniorenwoning, wij staan garant voor een zorgvuldige, efficiënte en discrete afhandeling. Met jarenlange ervaring en een team van toegewijde professionals, zijn wij dé specialist die u nodig heeft voor;
*Zorgvuldige ontruimingen
Van het leeghalen tot het bezemschoon opleveren van uw woning of bedrijfspand. We behandelen uw eigendommen met respect en zorgen voor een nette afhandeling.
*Kleine verhuizingen
We begrijpen dat een verhuizing (op latere leeftijd) zorg en aandacht vraagt. Ons team staat klaar om u te ondersteunen bij elke stap.
*Schilderwerken
We leveren professionele schilderdiensten voor al uw binnen- en buitenwerk.
Wij streven naar volledige klanttevredenheid, onze werkwijze kenmerkt zich door: Transparantie
U krijgt een duidelijke prijsopgave en we communiceren helder over het proces Betrouwbaarheid
We komen na wat is afgesproken Respectvol
We behandelen uw eigendommen met zorg en respect
Milieubewust
We dragen ons steentje bij aan een duurzame toekomst door verantwoord om te gaan met afval en materialen
Mijn praktijk waar mijn werkplek ook voor jou als thuis kan voelen. Een plek om te werken aan jezelf, praktisch met methodes die werken, niet praten maar doen!
Door omstandigheden in je leven kun je klachten ontwikkelen zoals bijvoorbeeld:
• Burn-out
• Stress
• (onverwerkt) Trauma
• Spanning
• Angst
• Depressie
• Vermoeidheid
• Vastzitten
• Piekeren
• Somberheid
Gelukkig hoef jij niet ver te zoeken om hier gericht aan te kunnen werken én met resultaat! Bij Op-weg.nu in Harlingen kun je terecht voor Body Mind Release therapie en vitaliteitscoaching.
Beide methodes richten zich op een praktische manier op jou en wat je nodig hebt om weer in balans te komen. Effectief doordat we de oorzaak van jouw klachten aanpakken! Door de relatief korte trajecten is er geen wachtlijst, snel starten is mogelijk en een win-win situatie voor iedereen! Ga op weg, geniet van je reis, want het einddoel dat ben jij!
Tot ziens bij Op-weg.nu Gooitske Hoekstra
Mijn achtergrond is de zorg, ik kom uit de thuiszorg, de kraamzorg en uit de doktersassistente zorg. Met deze zorgachtergrond ben ik 5 jaar terug aan de opleiding Klassieke Homeopathie begonnen, ik heb dit gevolgd aan de HAN te Almelo, met aansluitend een stageperiode van ongeveer een jaar mocht ik begin 2024 met trots mijn eigen Praktijk openen.
Homeopathie behoort tot de alternatieve geneeswijzen waarbij wordt uitgegaan van het zelfherstellende vermogen van de mens.
De natuur is mijn basis, daar werk ik vanuit, ik gebruik, plantaardige, dierlijke en minerale middelen om jou weer op de rit te krijgen. Heb je kwaaltjes, pijnen, aandoeningen, fysieke of mentale problemen? Dan ben ik er voor jou!
Tijdens het homeopathisch consult gaan we samen opzoek naar het ontstaan van je klachten. Inzichten in je klachten geeft bewustwording, als je snapt hoe je klachten zijn ontstaan, kun je de weg naar gezondheid terugvinden.
Graag heet ik jou van harte welkom in mijn praktijk.
Hugo de Grootstraat 95 8862 VC Harlingen www.freya-homeopathie.nl service@freyahomeopathie.nl 06 85445986
- 09:00 Banenzwemmen
- 09:45 Aqua’Robic
- 10:45 Aqua’Joggen
- 11:30 Liz & Wes Spetterles (vanaf 2jaar)
- 13:30 Banenzwemmen
- 14:30 Aqua’Fit
Volg ons dan nu op onderstaande social media kanalen.
– 13:30 Banenzwemmen Zondag
– 11:30 Banenzwemmen
- 12:15 Oefenmoment
- 14:30 Vrij zwemmen
Zed & Sop Regulier
Woensdag t/m vrijdag: 14:30 - 18:00
Zaterdag: 07:30 - 11:30
Zed & Sop Aandacht 1 op 3
Woensdag t/m vrijdag: 14:30 - 18:00
Zorgvuldige ontruimingen
Van het leeghalen tot het bezemschoon opleveren van uw woning of bedrijfspand. We behandelen uw eigendommen met respect en zorgen voor een nette afhandeling.
We begrijpen dat een verhuizing (op latere leeftijd) zorg en aandacht vraagt. Ons team staat klaar om u te ondersteunen bij elke stap.
We leveren professionele schilderdiensten voor al uw binnen- en buitenwerk. Tel. 06 - 46166317