45 minute read
maten staan betere keuzes. Bij het aanbieden van eten of drinken bij de kassa, staan daar alleen betere keuzes
Haal het Zwem-ABC diploma bij Sportfondsen Nijmegen
Waarom zwemles bij de Nijmeegse Sportfondsenbaden? De zwemlessen in de Nijmeegse Sportfondsen baden worden gegeven door professioneel opgeleide Zwemonderwijzers. Zij zijn gespecialiseerd in het opleiden voor het enige echte zwemdiploma van Nederland, het Zwem-ABC. De Nijmeegse Sportfondsenbaden hebben de offi ciële licentie van de NRZ / NPZ om deze methode te mogen gebruiken.
10 belangrijke punten over onze zwemlessen: 1. al onze zwemlessen voldoen aan de kwaliteitseisen van de Nationale Raad Zwemdiploma’s; 2. het plezier tijdens de zwemlessen staat voorop; 3. de individuele ontwikkeling van uw kind is het uitgangspunt; 4. wij laten uw kind zo snel mogelijk starten na inschrijving; 5. wij werken met een Leerling Volgsysteem, zodat u de vorderingen via internet / app kunt volgen. Hiervoor ontvangt u tijdens de “introductie les” de inloggegevens; 6. wij organiseren regelmatig kijklessen waar u de gehele les bij aanwezig kunt zijn. Tijdens het laatste kwartier hebt u de gelegenheid om vragen te stellen aan de zwemonderwijzer(es); 7. uw kind kan zijn/haar (geldige) zwemles- pas gebruiken als zwemabonnement, zodat uw kind extra kan oefenen onder begeleiding van een betalende volwassene; 8. onze zwemlessen komen op alle offi ciële feestdagen, tijdens de zomervakantie en (gedeeltelijk) kerstvakantie te vervallen. Tijdens alle andere “kleine schoolvakan- ties” gaan de lessen wel gewoon door; 9. het diplomazwemmen in het Erica Terpstra Sportfondsenbad en Sportfond- senbad Nijmegen-West vindt plaats op zaterdagen tussen 13.00-17.00 uur, zodat ook andere familieleden getuige kunnen zijn van dit feest;
10. u kunt de zwemdiploma’s A, B en C onder voorwaarden afkopen d.m.v. een All-in pakket. Deze kan in termijnen via auto- matische incasso worden betaald.
Verschillende zwemlesvormen Leren zwemmen moet voor ieder kind een feestje zijn. Uw kind moet zich tijdens het zwemmen veilig voelen, helemaal zichzelf zijn en zich in zijn of haar eigen tempo kunnen ontwikkelen. Maar ook dat het kind plezier in het zwemmen heeft en dat het haast vanzelf gaat, omdat de lesgevers met plezier en enthousiasme lesgeven.
Nationaal Zwemdiploma A De inhoud van de lessen is gebaseerd op drie uitgangspunten: motivatie, zwemplezier en zwemveiligheid. Als het kind de leeftijd van 3 jaar heeft bereikt kan het worden aangemeld. Vanaf 4 jaar kan het kind starten. Het kind kan in de periode tussen aanmelding en start gratis recreatief zwemmen (geldt niet voor Jip's Spartel Club en Baby- en Peuter- Kleuterzwemles). Sportfondsen Nijmegen biedt u als ouder de zekerheid dat uw kind voor een vast bedrag het diploma haalt door middel van het zogeheten all-in zwemlespakket.
Nationaal Zwemdiploma B Na het behalen van het A diploma stroomt het kind door naar B. Sportfondsen Nijmegen biedt u als ouder de zekerheid dat uw kind voor een vast bedrag het diploma haalt door middel van het zogeheten all-in zwemlespakket.
Nationaal Zwemdiploma C Na het behalen van het B diploma stroomt het kind door naar C. Wanneer het kind het C-diploma op zak heeft, kan het nog 6 maanden gratis recreatief komen zwemmen! Sportfondsen Nijmegen biedt u als ouder de zekerheid dat uw kind voor een vast bedrag het diploma haalt door middel van het zogeheten all-in zwemlespakket.
Lees verder op pagina 5
Colofon Deze krant is een uitgave van Sportfondsen Nijmegen
Sportfondsenbad Nijmegen-West Planetenstraat 65 6543 VW Nijmegen T 024 - 372 73 11 E nijmegen@sportfondsennijmegen.nl I www.sportfondsenbadnijmegenwest.nl Erica Terpstra Sportfondsenbad Kwakkenbergweg 25 6523 MJ Nijmegen T 024 - 381 27 91 E nijmegen@sportfondsennijmegen.nl I www.ericaterpstrabad.nl
Openluchtbad De Goffert Goffertweg 22 6532 AA Nijmegen T 024-3553645 E nijmegen@sportfondsennijmegen.nl I www.goffertbad.nl Contactgegevens Realisatie krant: MDH Uitgeverij Informaticaweg 2 Doetinchem T 0314 - 36 11 30 E info@mdh-uitgeverij.nl I www.mdh-uitgeverij.nl Druk: Janssen Pers
Verspreiding: Axender T 030 - 755 69 30 E kwaliteitsbeheer@axender.nl I www.axender.nl
INFRA & MILIEU
INFRA •
MILIEUSTRAAT •
ZAND/GRIND/SPLIT
SIERBESTRATING
BODEMBEDEKKERS/VERBETERAARS
GROENVOORZIENING- EN ONDERHOUD AANLEG VAN TUINEN
PROJECTEN
ASFALTERING
CONTAINERSERVICE
TRANSPORT
RIOOLAANLEG
SLOOP- EN STRAATWERKEN
AFVAL- EN REINIGING
GROND-,WEG- EN WATERBOUW
Vervolg pagina 3
De EasySwim methode Aan de basis van de zwemlesmethode van EasySwim ligt de visie dat leren zwemmen voor ieder kind niet alleen leuk en makkelijk móet zijn, maar dat ook kán zijn. Een EasyS wim-zwemles is optimaal afgestemd op de manier waarop jonge kinderen leren, zowel vanuit motorisch als vanuit pedagogisch oog punt. Kortom, ook bij deze methode staat het plezier en de betrokkenheid van uw kind én de lesgevers centraal, Zoals bij alle zwemles sen streven we naar een optimaal leerproces, maximaal resultaat en vooral een leven lang zwemplezier. Daarbij maakt het kind gebruik van een speciaal ontworpen zwemvest.
Kind-ouder zwemmen Bij deze zwemlesmethode gaat u als ouder
met uw kind in het water en ‘coacht’ u uw kind bij het zwemmen. De zwemonderwijzer(es) geeft u en uw kind aanwijzingen, tips en oefenstof. Het voordeel van deze methode is dat het kind veel aandacht krijgt van een zeer vertrouwd persoon, namelijk één van de ouders. Dit bevordert het leerproces en de volledige lestijd kan worden benut.
2-uurs zwemlessen Sneller het zwemdiploma A? Dat kan in het Erica Terpstra Sportfondsenbad tijdens onze 2-uurszwemles. Na een proefperiode van drie weken kunnen wij beoordelen of deze zwemlesmethode aansluit bij uw kind. Deze proefperiode dient uiterlijk op de dag van de eerste zwemles te worden voldaan. U kunt de proefperiode ook voorafgaand van de eer ste zwemles op de zwemleskaart zetten. Na de proefperiode koopt u de all-in diploma A
zwemleskaart. Minimale voorwaarde is dat uw kind de leeftijd van vijf jaar heeft.
Zwemles voor volwassenen U bent nooit te oud om te leren. Als u vroeger nooit de kans hebt gekregen om zwemmen te leren, of u wilt uw zwemslagen na lange tijd be ter onder de knie krijgen, dan kunt u daarvoor bij ons terecht. Wij brengen u op weg naar alle gewenste zwemdiploma’s.
Privé zwemles Voor kinderen en volwassenen is er de mogelijkheid om privéles te volgen. Deze zwemles is één op één en daardoor dus geheel op maat. Een privéles duurt 30 minuten. De dag en tijd worden samen met u bepaald. Voor meer infor matie en eventueel aanmelden kunt u terecht op onze websites.
ViWa Fotografie
Neem deze advertentie mee en krijg 20% korting op een studio fotoshoot of een buiten fotoshoot
Water Wetens Waardigheid
Sportfondsenbad Nijmegen-West bestaat 50 jaar ... en dat hebben we gevierd. In februari van dit jaar hebben wij het 50- jarig bestaan van Sportfondsenbad Nijmegen-West gevierd.
Een halve eeuw geleden opende dit zwembad haar deuren als tweede overdekte zwemaccommodatie in Nijmegen. Sinds 1937 kende onze stad Sportfondsenbad Nijmegen-Oost. Door de toenemende belangstelling voor het zwemmen, zowel van de individuele bezoekers als van de zwemverenigingen, ontstond de behoefte aan een tweede overdekt zwembad. Het is uiteindelijk een combi-bad geworden met een uitgebreide buitenaccommodatie en ligweide. In de hele maand februari waren er speciale aanbiedingen en activiteiten, waarbij alle doelgroepen een feestelijk programma aangeboden kregen.
In de weken na de opening in 1970 bezochten op een zondag in februari bijna 5.000 zwemliefhebbers de nieuwe aanwinst in Nijmegen. In de afgelopen 50 jaar hebben bijna 17 miljoen bezoekers vertier gevonden in dit zwembad. Inmiddels is Sportfondsenbad Nijmegen-West het enige zwembad in Gelderland met een 50-meter bassin. De Gezonde Kantine. Zwemmen is de meest gezonde sport. Wie regelmatig zwemt blijft fi t, vitaal en gezond. Maar bewegen alleen is niet genoeg. Ook de juiste voeding en drank draagt bij aan een gezond lichaam. De Nijmeegse Sportfondsenbaden gaan ook op dit gebied voor het maximale.
Een gezonde kantine heeft een aanbod en een uitstraling die voldoen aan de Richtlijnen Gezondere Kantines van het Voedingscentrum. De kantine maakt gezonde keuzes aantrekkelijk en voor de hand liggend.
In een gezondere kantine worden klanten verleid om gezond te kiezen. Hun oog valt meteen op de overweldigende keuze in gezonde broodjes, groente en fruit en water is de logische dorstlesser. Het ziet er heerlijk uit. Als iemand toch een reep of snack wil, dan kan dat, maar het ligt niet voor het grijpen.
De Richtlijnen Gezondere Kantines zijn bedoeld voor allerlei kantines en bedrijfsrestaurants. Of het nou gaat om een sportschool, school, verzorgingshuis, ziekenhuis, bedrijf of bibliotheek. Cateraars, kantinebeheerders en betrokken medewerkers kunnen allemaal aan de slag met de richtlijnen om hun kantine gezonder te maken. Kantines kunnen inzetten op een bronzen, zilveren, gouden of ideale kantine. Hoe edeler het metaal, hoe gezonder de kantine.
De horeca van Sportfondsenbad Nijmegen-West heeft inmiddels het bronzen certifi caat. Het Erica Terpstra Sportfondsenbad heeft als eerste Sportfondsenbad in Nederland het gouden certifi caat gehaald.
Wat biedt een bronzen kantine? De kantine biedt in elke aangeboden productgroep minstens één betere keuze aan. Bijvoorbeeld in de productgroep zuivel naast volle melk ook halfvolle melk. De kantine stimuleert het drinken van water. Bijvoorbeeld met een watertappunt.
Wat biedt een Gouden kantine? Voldoet aan de eisen van het bronzen certifi caat én: Het uitgestalde aanbod bestaat voor minstens 80% uit een betere keuzes. Het aanbod in de automaten bestaat voor minstens 80% uit betere keuzes. De kantine biedt groente én fruit aan.
Daarnaast moet de horeca voor elk certifi caat in elk geval aan 3 basis uitstralingspunten voldoen: 1. Op de opvallende plaatsen bij het uitgestalde aanbod staan betere keuzes. 2. Op de opvallende plaatsen in de auto- maten staan betere keuzes. 3. Bij het aanbieden van eten of drinken bij de kassa, staan daar alleen betere keuzes.
Onder toeziend oog van naamgeefster Erica Terpstra en wethouder Bert Velthuis werd maandag 3 februari jl. het Gouden certifi caat uitgereikt aan horeca manager Ronald Aarts.
Lees verder op pagina 10
Arga Keukens & Montage
Gespecialiseerd in: Keukens Keukens voor mensen met een beperking Keukenrenovaties Huishoudelijke apparatuur Onderdelen huishoudelijke apparaten
Minder valide keukens Klassieke keukens
Greeploze keukens
Openingstijden: Maandag gesloten Dinsdag en woensdag op afspraak Donderdag t/m vrijdag 10.00-12.30 en 13.30-17.30u Zaterdag 10.00-16.00u Andere tijden op afspraak mogelijk
Logterheuvel 16 • 6591 HE GENNEP • Tel. 0485 - 514521 Email: info@argakeukens.nl • www.argakeukens.nl
WARM VOOR BINNEN SCHOON VOOR BUITEN DRIELSE RIJNDIJK 85 | DRIEL | WWW.HOUTKACHELS.NL
De HETA SL 8 is misschien wel de schoonst stokende productie kachel ooit. De SL8 heeft een uitstoot van minder dan 3mg fijnstof en dat is 13 (!) keer lager dan de nieuwe norm die in 2020 ingevoerd wordt.
De kachel is extreem zuinig in houtverbruik en zeer goed regelbaar tussen 2 en 7kW zodat de kachel ook in kleinere en/of zeer goed geïsoleerde woonruimtes goed inzetbaar is.
De luchttoevoer kan zo goed geregeld worden dat de kachel ook 2-3kW warmte kan afgeven en toch extreem schoon blijft branden. De SL8 is hierdoor heel geschikt om op een kille voor- of najaarsdag even de kachel aan te steken en de kou uit het huis te verdrijven. U kunt hierdoor behoorlijk besparen op uw gasverbruik zonder overlast en met extreem lage uitstoot,
De SL8 kan zowel een klassieke als meer moderne uitstraling hebben. Door de grote ruit heeft u mooi zicht op prachtige vlammenspel. De uitvoering met zijruiten biedt nog meer zicht op de vlammen.
Like ons op Facebook
Ringlaan 11 - Wijchen 024 642 30 16 06 53 489 043 info@dlcspuitwerken.nl Latex spuiten • Lak spuiten • Schilderwerken Spack spuiten • Stucwerken • Damwanden spuiten • Brandpreventie • Dakcoating Vloercoating • Schoonmaakdiensten www.dlcspuitwerken.nl wanden oating en en.nl www.dlcspuitwerken.nl Latex spuiten • Lak spuiten • Schilderwerken Spack spuiten • Stucwerken • Damwanden spuiten • Brandpreventie • Dakcoating Vloercoating • Schoonmaakdiensten
Gespecialiseerd in jongvolwassenen. Ook andere leeftijden zijn welkom
betrokken betrouwbaar persoonlijk professioneel
Bent u net als ikzelf bij een grote uitvaartmaatschappij verzekerd? Ook dan kan ik u van dienst zijn. Ik kom graag bij u thuis voor een vrijblijvend advies.
Angelique Hesseling
info@uitvaartverzorginghesseling.nl
www.uitvaartverzorginghesseling.nl
24/7 bereikbaar
06-28225269
Plaatselijk afslanken? Het kan!
Wij bieden voor mannen en vrouwen
afslankbehandelingen en silhouet
verbeteringen aan met het meest
geavanceerde apparaat op dit gebied.
Wij maken gebruik van ultrasound
en elektrostimulatie, wat leidt tot
spectaculaire successen. Gemiddeld
verlies je al 10 cm tijdens de eerste
proefbehandeling.
De volgende zones kunnen behandeld worden:
buikrol boven of onder de navel
lovehandles
knieën
taille
binnekant dijbenen
Uitvaartverzorging Hesseling
Ik ben ruim elf jaar werkzaam in de uitvaartzorg en heb r uime ervaring in stil geborenen en kinderuitvaarten.
Kom langs en kijk wat wij voor je kunnen doen!
Al 19 jaar combineren wij deskundigheid en kennis met betrokkenheid en aandacht!
ï Bouw ï Schoonmaak ï Logistiek ï Productie ï Metaalsector ï Vleessector ï Montage ï Horeca Wij zijn gespecialiseerd in:
Niet al onze vacatures komen online, we houden het graag persoonlijk dus kom langs.
De basisschool heeft studiedag. Het komt regelmatig voor dat leerkrachten van de basisschool een dag lesgeven inleveren, om hun deskundigheid tijdens een studiedag te bevorderen. Op deze dagen kunnen de kinderen van de school tegen een sterk gereduceerd tarief (€ 2,50) de hele dag zwemmen in het recreatiebad van Sportfondsenbad Nijmegen-West.
Jip's Spartelclub
Voor de eigen veiligheid dienen kinderen in de leeftijd tot 8 jaar te allen tijde begeleid te worden door een betalende ouder. Kinderen ouder dan 8 jaar kunnen zonder ouder komen zwemmen, mits ze in het bezit zijn van een zwemdiploma. Samenwerking: Stichting Move, Team Fit, de Zonnewende, HAN en Sportfondsen Nijmegen. Donderdag 6 februari jl. vond een uniek project plaats in Sportfondsenbad Nijmegen-West. Leerlingen van groep 7 en 8 van basisschool de Zonnewende maakten in dit Van maandag tot en met vrijdag is het van 09:30 tot 11:30 uur in het lesbassin groot feest voor de allerkleinste bezoekers. Dan is het tijd voor Jip’s Spartelclub. Vader, moeders, opa’s en oma’s genieten samen met hun (klein)kinderen van ‘samenspelen in het water’. Op speelse wijze ervaren de kinderen dat water het leukste speelgoed is. Deelname aan Jip’s Spartelclub is de eerste stap op weg naar het zwemdiploma. Ongemerkt worden de kinderen watervrij. Waardoor ze veelal niet kunnen wachten om op zwemles te gaan. Met de tussenstappen baby-, peuter– en kleuterzwemlessen, zijn ze al heel hard op weg als ze zwemlessen nemen voor een diploma.
Samen kunnen we deze dag dichterbij brengen. Kijk wat jij kunt doen op kwf.nl. Samen kunnen we deze dag dichterbij brengen. Kijk wat jij kunt doen op kwf.nl. • • • • • • • Samen kunnen we deze dag dichterbij brengen. Kijk wat jij kunt doen op kwf.nl. • • • • • • • Samen kunnen we deze dag dichterbij brengen. Kijk wat jij kunt doen op kwf.nl. Samen kunnen we deze dag dichterbij brengen. Kijk wat jij kunt doen op kwf.nl. Samen kunnen we deze dag dichterbij brengen. Kijk wat jij kunt doen op kwf.nl. Samen kunnen we deze dag dichterbij brengen. Kijk wat jij kunt doen op kwf.nl. Samen kunnen we deze dag dichterbij brengen. Kijk wat jij kunt doen op kwf.nl. • • • • • • • • • • • • • • Samen kunnen we deze dag dichterbij brengen. Kijk wat jij kunt doen op kwf.nl. • • • • • • • Samen kunnen we deze dag dichterbij brengen. Kijk wat jij kunt doen op kwf.nl. Samen kunnen we deze dag dichterbij brengen. Kijk wat jij kunt doen op kwf.nl. Samen kunnen we deze dag dichterbij brengen. Kijk wat jij kunt doen op kwf.nl. Samen kunnen we deze dag dichterbij brengen. Kijk wat jij kunt doen op kwf.nl. • • • • • • • Samen kunnen we deze dag dichterbij brengen. Kijk wat jij kunt doen op kwf.nl.
zwembad gezonde hapjes en drankjes in het kader van het project, “Beweging en Gezondheid.” Dit project wordt uitgevoerd in samenwerking met studenten van de HAN Bedrijfskunde.
Met veel plezier bereidden enkele leerlingen gezonde hapjes en drankjes, die zij later mochten uitdelen aan de aanwezige zwembadbezoekers en leerlingen van de school. Doel van dit project is dat leerlingen in het kader van beweging en gezondheid kennismaken met sporten en gezonde voeding.
Samen kunnen we deze dag dichterbij brengen. Kijk wat jij kunt doen op kwf.nl. Samen kunnen we deze dag dichterbij brengen. Kijk wat jij kunt doen op kwf.nl.
Particuliere woonzorgvoorziening Particuliere woonzorgvoorziening Particuliere woonzorgvoorziening
Zorg met een gouden randje Meerenburg 10 6615 AA Leur (Wijchen) tel: 024 6414023 www.meerenburgh.nl info@meerenburgh.nl Comfortabel wonen met 24-uurs zorg op maat. Voor senioren die een kleinschalig alternatief zoeken voor het reguliere verzorgings- of verpleeghuis. Particuliere woonzorgvoorziening ; Zorg met een gouden randje Meerenburg 10 6615 AA Leur (Wijchen) tel: 024 6414023 www.meerenburgh.nl info@meerenburgh.nl Voor senioren die een kleinschalig alternatief Voor senioren die een kleinschalig alternatief Particuliere woonzorgvoorziening Voor senioren die een kleinschalig alternatief zoeken voor het reguliere verzorgings- of verpleeghuis. ; Voor senioren die een kleinschalig alternatief zoeken voor het reguliere verzorgings- of verpleeghuis. Comfortabel wonen met 24-uurs zorg op maat. Voor senioren die een kleinschalig alternatief Particuliere woonzorgvoorziening one Voor senioren die een kleinschalig alternatief Particuliere woonzorgvoorziening
dig en dus gemakkelijk door iedereen te volgen. Door (wekelijkse) herhaling worden zowel de muziek als de bewegingen herkend en dit leidt tot een merkbaar resultaat in conditie en figuur. De instructeurs hebben een speciale opleiding gevolgd. Bovendien volgen zij iedere drie maanden een workshop waardoor ze up-to-date blijven om een spetterende les Aquarobic te geven.
Plezier in zwemmen
voor iedereen
Aquasporten in diverse vormen. U kunt in de Nijmeegse Sportfondsenbaden terecht voor allerlei aquasporten. Van Aquarobics tot Senior Aqua Fit en van AquaExtreme tot AquaRelax. Wilt u conditioneel aan de slag? Dan kan dat bijvoorbeeld met Aquarobics en AquaExtreme. Wilt u juist ontspannen en tot rust komen? AquaRelax biedt de uitkomst. Bent u een fitte 50-plusser? Ga voor Senior Aqua Fit. Keuze genoeg dus!
Eerst proberen welke aquasport het beste bij u past? Neem dan een proefles (niet geldig voor Senior Aqua Fit). Na de les krijgt u persoonlijk advies van de instructeur en hebben we een mooie aanbieding voor u.
Alle aquasporten worden gegeven door speciaal hiervoor opgeleide, gedreven instructeurs die zelf iedere drie maanden lessen volgen om up-to-date te blijven van de laatste ontwikkelingen.
AquaExtreme = Stoer en uitdagend. AquaExtreme is gebaseerd op Aquarobics. Het verschil zit in de intensiteit van de les:
het is een aquasport voor mannen en vrouwen die tegen een stootje kunnen en willen voelen dat ze iets gedaan hebben met minimale kans op blessures.
Oefeningen voor armen, benen en buik wisselen elkaar af, net als kracht en cardio. De muziek is stimulerend, krachtig en uptempo zodat u uitgedaagd wordt om tot het uiterste te gaan! Een flesje water meenemen naar de les is daarom een aanrader.
Aquarobic = Gezond en verfrissend. Aquarobic is dé manier om swingend te werken aan uw gezondheid. De Aquarobic-workouts zijn groepstrainingen op eigentijdse, stimulerende muziek. De lessen zijn eenvouAquaJogging = Gezond en fit. Aquajogging is er voor iedereen die wil werken aan zijn eigen fitheid. Aquajogging is een ontspannen manier van bewegen. Lopen zonder de grond te raken, waarbij gebruik wordt gemaakt van de natuurlijke weerstand van het water. Behalve loopbewegingen worden specifieke oefeningen gedaan voor armen en benen, maar ook de buikspieren worden niet vergeten. De oefeningen zijn voor iedereen goed te volgen, leuk en gevarieerd. De speciaal opgeleide Aquajogging-instructeurs volgen elk kwartaal een workshop en kunnen dus telkens weer een heel eigentijdse les Aquajogging geven. Ervaar het zelf!
Lees verder op pagina 13
Lesduur miniuten Water diepte Hulpmiddelen Op Muziek Aqua Extreme 45 ondiep ja ja Aquarobic 45 ondiep ja ja Aquajogging 45 diep ja ja Aquarelax 45 ondiep ja ja Aqua-instructie 60 ondiep ja ja Senio Aqua Fit 30 ondiep ja ja
Hogewaldstraat 7 | 6641 KD Beuningen (Gelderland) 024 6772448 | 06 10710540 Peter Croonen Let op: Peter is wat slechthorend peter.croonen@hotmail.com
‘t Hoen Therapie
Fysio-, oedeemfysio-, oncologieen meridiaantherapie Meridiaantherapie is nog relatief onbekend in Nederland.In het buitenland worden met deze therapie al langer goede resultaten behaald bij o.a. Gewrichtsklachten, laag energieniveau, vermoeidheidsklachten, slapeloosheid en koude voeten. Neemt u gerust contact met mij op voor een vrij blij vend consult.
Nij megen: Leeuwstraat 1 | Elst: Bachstraat 1a T. 06-28895489 | welkom@thoentherapie.nl | www.thoentherapie.nl
Kies je cadeau!
Doe jezelf een plezier en kies uit een van onze 5 jubileumcadeaus! *
Wie jarig is, trakteert.
Gratis kookboek (zolang de voorraad strekt)
50% korting Intake incl. behandeling van € 89,- voor slechts € 44,50
leeftijd-cashback Je leeftijd in euro’s korting
5-rittenkaart Betaal 5 behandelingen en krijg de 6e cadeau!
duo-actie
Kom samen voor de prijs van één! (alleen geldig voor een kennismakingsbehandeling)
MDH UITGEVERIJ
16 - 40 uur per week
VACATURE
Prima basissalaris (€1.600 - €3.500 per maand) Afhankelijk van jouw (eventuele) ervaring in de sales
Uitstekende bonusregeling(en) €25.000 bonus op jaarbasis is voor onze toppers haalbaar
TELEFONISCHE VERKOPERS 16 - 40 UUR PER WEEK
WIJ WERKEN ONDER MEER VOOR: Theaters en schouwburgen Betaald voetbalclubs (o.a. De Graafschap) Sport- en recreatiecentra (ook NOC*NSF) Evenementen en festiviteiten
SOLLICITEREN? BEL OF MAIL 0314 - 375 883 | vacature@mdh-uitgeverij.nl Voor meer informatie kijk op: www.mdh-uitgeverij.nl
Al 5 jaar de succesformule voor afslanken
De landelijke afslankformule Easyslim.nu viert deze maand haar 5-jarig bestaan. De Almeerse oprichter Karin Hut vertelt enthousiast hoe zij zelf in een klein kamertje, in Almere, begon. Inmiddels draaien er 6 apparaten, die dagelijks mensen slanker maken.
‘Zelf was ik al jaren met mijn gewicht bezig. Dan weer zoveel kilo eraf die er vervolgens zo weer bij kwamen. Er was geen dieet of shake of ik had het geprobeerd, totdat ik 5 jaar geleden op dit apparaat stuitte. Ik was na 1 behandeling zichtbaar slanker en gedurende de reeks behandelingen vlogen de kilo’s eraf. Ik besloot het apparaat te kopen en ontwikkelde een afslankformule waarbij we, naast de behandelingen met ons apparaat, ook voedingsadviezen geven. Mijn concept sloeg enorm aan. Het bedrijf werd een franchiseformule met inmiddels meer dan 45 vestigingen door het land.’
Inmiddels heeft Easyslim.nu duizenden klanten geholpen aan een slanker en strakker lijf. De klanten zijn zowel mannen als vrouwen die vaak al van alles gedaan hebben om af te vallen, maar zonder langdurig resultaat.
Bij Easyslim.nu is er geen sprake van het zogenaamde ‘jojo-effect’. ‘Dit komt doordat ons apparaat de spieren traint, waardoor de vetverbranding, ook in rust, stijgt. Ook wordt middels ultrasound vet uit de cel gehaald, dat op natuurlijke wijze het lichaam verlaat. Dit, in combinatie met een gezond voedingspatroon, geeft zeer snelle en blijvende resultaten. Het is heel mooi om te zien hoe blij we de mensen maken. Zij krijgen meer zelfvertrouwen, wat op alle fronten in hun leven doorwerkt. Mijn bedrijf verandert vele levens op een positieve manier. En juist dat is het succes, al 5 jaar lang’, aldus Karin.
Jo u w E a s y s l i m . n u v e s t i g i n g
door het warme water en door ontspanningsoefeningen zult u op een prettige manier met uw lichaam bezig zijn. Het plezier om samen met lotgenoten in water te trainen staat voorop.
Vervolg pagina 11
Aquarelax = Ontspannend en rustgevend. Heeft u ook zo’n hectisch leven? Vliegt u van hot naar her? Heeft u het gevoel geleefd te worden of wilt u een betere balans tussen lichaam en geest? Dan is Aquarelax de uitkomst voor u.
Aquarelax wordt gegeven in water met een temperatuur van 32 graden, waarin het lichaam zich volledig kan ontspannen en waarin u helemaal tot rust komt. Door de afwisseling van statische, vloeiende en gecontroleerde oefeningen ontstaat een betere lichaamshouding en worden spanningen ontladen en dat samen leidt tot een verbetering van de algehele fysieke en emotionele fi theid. Bent u zwanger of heeft u een lichamelijke beperking, bent u sportief of niet sportief? U hoeft geen zwemwonder te zijn om mee te doen. Aquarelax is geschikt voor iedereen.
Aqua-Instructie = Vertrouwen en herstel. Een ziekte met gevolgen Kanker is een ingrijpende ziekte. De behandelingen kunnen langdurig en intensief zijn geweest. Misschien heeft u nog steeds last van vermoeidheid of andere fysieke klachten of bent u nog emotioneel en onzeker. Wellicht bent u het vertrouwen in uw lichaam kwijt en wilt u graag aan uw fysieke en mentale herstel werken.
Aqua-instructie Aqua-instructie is speciaal voor (ex-)borstkankerpatiënten. Onder deskundige begeleiding voert u in het kleine bassin allerlei oefeningen uit. De oefeningen in het water zijn erop gericht om uw conditie te verbeteren, om eventuele schouder-/armproblematiek te verminderen en om u beter in uw veranderde lichaam te doen voelen. Door variatie in de bewegingen, Samenwerking Aqua-instructie is een initiatief van N.V. Sportfondsen Nijmegen en is tot stand gekomen in samenwerking met Borstkanker Vereniging Nederland en het Integraal Kankercentrum Oost.
Senior Aqua Fit = Vitaal welzijn. Bij gezond ouder worden hoort bewegen. Wie regelmatig beweegt blijft langer mobiel. Het sporten in water heeft veel voordelen. Door de opwaartse druk van het water is de schokbelasting minimaal. Uw spieren, botten en gewrichten blijven soepel. De meeste lessen zijn op muziek, om het tempo van de oefeningen aan te geven. U kunt ontspannen werken aan uw lenigheid, uithoudingsvermogen en kracht en dus aan een gezonde toekomst! Ook het sociale aspect is heel belangrijk. Na afl oop van de les staat er een kopje koffi e of thee voor u klaar. De lessen worden gegeven door gediplomeerde instructeurs. Zij volgen regelmatig lessen om upto-date te blijven van de laatste ontwikkelingen.
Aangepast zwemmen = Iedereen doet mee. Blijf in beweging Voor mensen met lichamelijke klachten of een handicap is zwemmen in warm water een ideale vorm van bewegen. Aangepast zwemmen is speciaal opgezet voor mensen met een lichamelijke handicap i.s.m. Stichting Koprol. Zwemmen is goed voor uw botten en spieren en werkt zeer ontspannend. Het water heeft een aangename temperatuur, waardoor de bewegingsvrijheid kan toenemen. Door de opwaartse druk van het water is de schokbelasting minimaal. Doe mee en beleef de ontspannende werking van water.
Begeleiding U traint individueel of in groepsverband. De oefenstof is ontwikkeld voor mensen met onder andere orthopedische, reumatologische en/ of neurologische klachten en wordt aangeboden door deskundige begeleiding. Als u niet in staat bent alleen te zwemmen, dient u voor een begeleider te zorgen die mee het water ingaat. Uiteraard zwemt u te allen tijde op eigen verantwoordelijkheid. Als u hulp nodig heeft bij het aan- en uitkleden, neem dan gerust iemand mee om daarbij te helpen. Voor uw begeleiding bestaat de mogelijkheid mee te zwemmen voor een gereduceerd tarief.
Hulpmiddelen Diverse hulpmiddelen, zoals een badlift en een badrolstoel staan vrij ter beschikking. Van het aanwezige zwembad-materiaal (bijv. ballen, zwemvliezen, drijfmateriaal) kan onbeperkt gebruik worden gemaakt. Alle ruimtes van het Erica Tepstrabad zoals douches en zwemzalen zijn drempelloos bereikbaar en voorzien van rolstoelvriendelijke deuren, ruimere wisselcabines en een invalide toilet/douche. De gehele vloer is voorzien van een degelijke antisliptegel. Wilt u meer weten over de toegankelijkheid van het bad, dan u bent van harte uitgenodigd om een keer te komen kijken op dinsdagmiddag.
Recreatief zwemmen Naast training in groepsverband is het op dinsdag ook mogelijk om individueel recreatief te zwemmen in het grote bassin van 27˚ C of het kleine bassin van 32˚ C. Op woensdag kan dit alleen in het kleine bassin.
Gratis proefl es Aquarobic
Tegen inlevering van deze bon kunt u éen keer gratis deelnemen.
• Maximaal één bon per bezoeker. • Geldig in maart 2020
FIETSENMAKER GROOTSTAL verkoop - reparaties - gratis haal en breng service Heidebloemstraat 61 - 024 7633792 - fietsenmakergrootstal.nl
kom voor een 30 minuten workout naar de gezelligste vrouwensportschool in Nijmegen!
bij aankoop van een E-bike een diner cheque van de limus nijmegen 5 gangen tasting menu t.w.v. €89,00
Samen houden we het wel vol! Vraag een gratis proefles aan bij Petra via 06 26436110
Als vrijwilliger kom je overal...
Kom langs op het Stationsplein 26 en ontdek de mogelijkheden van het vrijwilligerswerk MEER WETEN?
MEER WETEN?
www.vwc-nijmegen.nl
Hatertseweg 624 ï 6535 ZZ Nijmegenï 024-3447208 WWW.VERKROOST-SCOOTERS.NL
Wil jij mensen met epilepsie een onvergetelijke week bezorgen? Kijk op epilepsie.nl/vakantie voor meer info.
GRATIS ADVERTENTIE GRATIS ADVERTENTIE
Thorbeckeplein 41 6641 CB BEUNINGEN
Tel. 024 675 49 09
Haarextensions | Pruiken | Kappersproducten Makeup | Nagelproducten | Bruidshaarmode
Middeleeuws Vernuft –een interactieve familietentoonstelling
gratis toegang kinderen t/m 12 jaar
Koningen, stoere ridders, mooie jonkvrouwen, schurken, kastelen en duistere steden kom je tegen in films en tv-series over de middeleeuwen, in boeken en sprookjes. Maar hoe leefden mensen echt 1000 jaar geleden? Wat weten de wetenschappers ervan? En wat vertellen originele voorwerpen uit de middeleeuwen ons? Kom erachter in de tentoonstelling door 35 handson stations en originele voorwerpen, dat mensen die in de middeleeuwen leefden, net zoals jij en ik op zoek zijn naar steeds betere manieren van leven. Ontdek in Museum Het Valkhof welke middeleeuwse uitvindingen wij vandaag de dag nog steeds gebruiken. Ga op zoek naar vernuftige oplossingen en vernieuwingen. Zet een middeleeuwse bril op, verdedig de stad of bouw kastelen. Ga te paard en doe mee aan een lansgevecht, smeed een zwaard of schiet met buskruit. Dans de blaren op de voeten in kleding volgens middeleeuwse mode.
Meer informatie: tentoonstellingen.museumhetvalkhof.nl
Gratis
De beste winkelwagenmunt die u kunt wensen
De simpelste handelingen zijn voor mensen met een reumatische aandoening niet zo eenvoudig… Voor díe mensen zet ReumaNederland zich in. Op heel veel manieren. En ook met deze (gratis) winkelwagenmunt/sleutelhanger. Ook handig voor mensen zonder reuma die ons werk willen steunen.
Vraag de gratis winkelwagenmunt aan op reumanederland.nl/winkelwagenmuntje
IBAN: NL64ABNA 0433 533 633
Kampeer Oase Elst is klaar voor het nieuwe kampeerseizoen
Ook zo’n zin in de zomer? Met de vakanties voor de deur, willen we allemaal er massaal weer op uit. De (kampeer)vakantieplannen zijn gemaakt en iedereen is weer druk bezig met de voorbereidingen.
Voor het nieuwe kampeerseizoen heeft Kampeer Oase op het gebied van kamperen weer veel noviteiten en nieuwe merken in huis gehaald. Kom uzelf inspireren en laat u adviseren in onze kampeerwinkel met alles op het gebied van kamperen.
Van opblaasbare bustent of voor(tent) tot tentharing, van krukje tot de meest luxueuze kampeerstoel, van luchtbed tot een zeer comfortabele boxmatras of voor
bij ons vindt u een ruim gesorteerd assortiment aan kampeerartikelen. Kampeer Oase Elst, met ruim 1000 m2 kampeerplezier, is de grootste, meest gesorteerde en goedkoopste kampeerwinkel in de regio! Bij ons vindt u daadwerkelijk alles voor een aangename en zorgeloze kampeervakantie. Hoge kwaliteit en goed advies staan bij ons hoog in het vaandel, daarom werken wij uitsluitend met de beste merken.
Ook voor reparatie en onderhoud van uw caravan, camper of vouwwagen kunt u bij terecht. Voor informatie, contact of routebeschrijving: Kampeer Oase Elst Newtonweg 4, 6662 PV Elst www.kampeeroase.nl
Even alles vergeten omdat papa je neus opeet
Zieke kinderen voelen zich beter als hun ouders dichtbij zijn. Daarom zijn er de Ronald McDonald Huizen. Dan is zo’n lekkere knuffel van papa of mama nooit ver weg.
OPENINGSTIJDEN EN ACTIVITEITEN
Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag Banenzwemmen met barcodekaart (kijk op de website voor het aantal beschikbare banen) Grote bad 27ºC 08.30-22.00 07.00-19.00 08.30-20.30 07.00-21.00 18:30 - 20:30 09.00-13.00 08.30-13.00 (A-dipl. verplicht) 21.30-22.30
Kleine bad 31ºC Beperkt aantal banen van 07.00 tot 07.30 en van 18.00 tot 19.00 Beperkt aantal banen van 18.30 tot 20.30 Beperkt aantal banen van 07.00 tot 07.30 en van 18.00 tot 21.00 Beperkt aantal banen van 17.30 tot 20.30
Beperkt aantal banen 11.00-12.30 20.00-22.30 09.30-10.30 11.00-12.00 11.15-12.15 13.00-14.00 20.30-21.30 20.30-22.00
Banenzwemmen zonder barcodekaart (kijk op de website voor het aantal beschikbare banen) Grote bad 27ºC 08.30-22.00 07.00-18.00 08.30-20.30 07.00-18.00 08.30-17.30 09.00-13.00 09.00-13.00 (A-dipl. verplicht) 21.30-22.00 10.00-13.00* 13.00-15.30* Kleine bad 31ºC 11.00-12.30 09.30-10.30 11.00-12.00 11.15-12.15 Recreatief 13.00-14.00 Gezinszwemmen 10.00-13.00* in beide baden Receptie geopend 08.30-21.45 07.00-19.30 08.30-22.00 07.00-18.15 08.30-19.00 09.00-12.45 09.00-12.45
* Met spelmateriaal
Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag Andere activiteiten en speciaal tarief Babyzwemles 09.00-09.30 09.00-09.30 Vanaf 3 maanden Peuterzwemles 09.45-10.15 09.45-10.15 Kleuterzwemles 10.30-11.00 10.30-11.00 Senior Aqua Fit 09.00-09.30 09.00-09.30 09.45-10.15 09.45-10.15 10.30-11.00 Aquajogging 10.30-11.00 30 minuten Aquarobics 20.00-20.45 19.00-19.45 AquaExtreme 19.00-19.45 Aquajogging 19.00-19.45 Aqua-Instructie 12.00-13.00 14.30-15.30 Aangepast Zwemmen 13.00-15.30 14.00-14.45
Groot- en Klein bassin Klein bassin
Maak gebruik van uw lage eigen risico en laat ons uw nieuwe kunstgebit maken. Wil u uw tanden zoals u die vroeger had, wij maken uw gebit geheel naar uw wens Al vanaf € 0,- maken wij uw nieuwe gebit
95,6% ergonomisch correct liggen
‘Ergonomie ’is een veelgebruikt begrip. Het gaat er hierbij om dat je gebruiksvoorwerpen, technische systemen en taken op een manier ontwerpt dat de veiligheid, de gezondheid, het comfort en het doeltreffend functioneren van mensen wordt bevorderd. Dat klinkt heel technisch, maar het wil zeggen dat er goed over is nagedacht.
Dat geldt in feite voor al onze bedsystemen die we verkopen in onze winkel. Ons doel is daarbij ergonomisch correct liggen, zodat je een comfortabele en gezonde slaap krijgt. Het allernieuwste op het gebied van ergonomisch slapen is ons speciale (zorg)matras. Omwille van de accreditering met een verlaagd BTW-tarief wordt dit matras nu al in de tweede lijn vergoed en mogelijk dit jaar ook in de eerste lijn. Mensen die niet mobiel zijn of decubitus-klachten komen mogelijkerwijs voor vergoeding is aanmerking.
Voorafgaande aan ons deskundig advies voeren we eerst een nauwkeurige meting door, waarbij alle specifi eke ligkenmerken en wensen van de
klant worden gemeten. Die meting kan in onze
winkel, maar kan ook op locatie bij de klant
thuis. We bieden een modulair systeem aan dat
perfect is afgestemd op optimaal slaapcomfort van de klant. Goed slapen is belangrijk, zeker is deze jachtige tijd. Ook met het oog op de vergrijzing worden de eisen die gesteld worden aan een goed matras steeds hoger. Slapen is daarmee direct gerelateerd aan onze gezondheid en vanwege de gezondheid bevorderende kenmerken komt onze zorgmatras dan ook in aanmerking voor vergoeding. Het (zorg) matras is modulair en circulair, waardoor het levensloopbestendig is, en het kan met bijna alle bedbodems worden gecombineerd. Voor u overgaat op een gezondheid bevorderende (zorg)matras, is uiteraard een vakkundig advies essentieel. Bij Beddenspeciaalzaak De Vries Malden B E L L A DO N N A J E R S E Y De k on i n g i n o n d e r d e h o e s l a ke n s ! E e n ho o g w a a r d i g d ub b e l j e rs ey h o e s l a ke n v a n d e b e s t e k a t o e n , v e r e d e l d m e t a lo ë v e r a e n z i j d e p r o t e ï n e n v o or c om f or t e n d u u r z a a m h e i d . D o or d e t o e v o e g i n g v a n 3 % e l a s a t a n i s d e B e l l a D on n a e r g e l a s t i s c h , k r e uk v r i j e n he e f t h e t e e n p e r f e c t e p a s v or m . G e s c h i kt v o or w a t e r b e d d e n , b o x s p r i n g b e d d e n en m a t r a s s e n t o t 2 6 c m d i k . K e u z e ui t ma a r l i e f s t 5 4 k l e u r e n ! W e l ke k l e u r p a s t b i j j o u w l e v e n s s t i j l ? Bi j on s te v e r k r i j g e n !
doen we niet aan oppervlakkige verkooppraatjes. Wij adviseren op basis van kennis en goed onderzoek. Meten is daarbij weten. Kom naar onze winkel en laat u vrijblijvend en deskundig adviseren om 95,6 % ergono
misch correct te liggen.
Remko de Vr����es
De Meerenburgh is een particuliere woonzorgvoorziening voor ouderen gevestigd in de Heerlijkheid Leur, gemeente Wijchen. Sinds augustus 2009 bieden wij, in een grote woonboerderij, wonen, zorg en dienstverlening voor ouderen met een zorgbehoefte en die niet langer zelfstandig kunnen wonen. Er zijn 8 zorgstudio’s waarvan er twee geschikt zijn voor een echtpaar.
De Meerenburgh is een particulier initiatief dat liefdevolle persoonlijke zorg biedt in combinatie met wonen. Kleinschaligheid, huiselijkheid, professionele medewerkers, persoonlijke aandacht, behoud van eigen identiteit, dag invulling, fijne en comfortabele leefruimte in combinatie met de prachtige landelijke en idyllische omgeving, zijn de toegevoegde waarden die het verschil uitmaken met de reguliere verpleeghuizen. Wij bieden ook dagverzorging!
Op onze website vind u informatie om u een goed beeld te geven van de Meerenburgh. Mocht u vragen hebben of een afspraak willen maken neemt u dan contact met ons op, wij staan u graag te woord.
Meerenburg 10, 6615 AA Leur Telefoon: 024 64 140 23 www.meerenburgh.nl
Plannen aan het maken voor een weekendje weg of nog op zoek naar een leuk vakantieadres voor de vakantie? Op een mooie plek in de Achterhoek? Dan bent u van harte welkom in ons vakantiehuis en kunt u genieten van de charme van onze cultuur historische boerderij, gelegen aan de rand van het dorpje Varsselder. De authentieke elementen, de antieke bouwmaterialen en de mix van oude en nieuwe spulletjes kenmerken dit gezellige gastenverblijf. Een hele eigen sfeer met een beetje van alles. Landelijk, ruimte, buitenleven, beestenboel, antiek, brocante…. Kijk voor meer informatie op onze website: www.mooiplekje.nl Mooi plekje in de Achterhoek! Vincent en Tamara opende in december jl. de nieuwe fotostudio in Wijchen.
“We gaan het anders dan anderen doen!”, vertelt de 31-jarige ondernemer. Betaalbaar en uniek in de regio. In de 135 m 2 grote fotostudio biedt ViWa Fotografie de volgende diensten: betaalbare fotoshoots voor alle typen fotografie: kinder- en portretfotografie, huwelijks- en bedrijfsfotografie, loveshoots, studio- én topkwaliteit foto’s van uw favoriete huisdier. Vincent: “we hebben tevens plek voor grote groepen wat bij vele fotostudio’s nog niet mogelijk is. Hetgeen we tevens anders doen is het gebruik van vele speciale props. Dat zijn accessoires die te gebruiken zijn bij fotoshoots zoals een bellenblaasmachine en een rook- en windmachine!
Wist u dat ViWa ook kinderfeesten organiseert. “Dat doen Tamara en ik, compleetmet limonade en frietjes en met leuke fotolijsten die we gaan versieren. Daarnaast maken we van elk kind een fotoshoot ter ViWa Fotografie
wijl de groep leuk bezig gehouden wordt. Natuurlijk maken we ook een groepsfoto. Alle foto’s zijn tevens op canvas, aluminium, hout of forex af te drukken. Tevens verzorgen wij ook afdrukken voor klanten. De komende maanden krijgen wij nieuwe achtergronden en vele andere leuke accessoires om voor elke klant de beste foto te kunnen leveren.
Arga Keukens & Montage
Arga Keukens & Montage is een keukenzaak gevestigd in Gennep sinds 25 december 1985. Opgericht door Wiel van Gaal en later overgenomen door zijn zoon Harrijan van Gaal.
Het bedrijf richt zich op alles wat met keukens te maken heeft. Dat wil zeggen nieuwe keukens, aangepaste keukens voor mensen met beperkingen, keukenrenovaties, montage keukens en onderdelen voor keukens en inbouw apparatuur.
Nieuwe keukens voor bestaande en nieuwe woningen. Aangepast keukens voor mensen met een beperking. Uw huidige keuken een nieuw leven geven doormiddel van renoveren. Plaatsen van zowel eigen als andermans keukens. Onderdelen voor keukens en eventuele inbouw apparatuur.
Verder zijn we een klein bedrijf wat zeer klant gericht werkt. Bezoek aan de showroom buiten de normale openingstijden is op afspraak mogelijk.
Ontwerp van uw keuken krijgt u in 3D aangeboden en indien gewenst kan men een virtuele tour door Uw nieuwe keuken krijgen.
Arga Keukens & Montage is gevestigd op de logterheuvel 16 6591HE te Gennep
WORD STAMCELDONOR
Voor patiënten met o.a. leukemie die een stamceltransplantatie moeten ondergaan betekent een passende donor een laatste kans op leven.
Jij kunt die match zijn!
Meld je aan via STAMCELDONOR.NL Kun jij reanimeren?
Red levens in jouw buurt. Meld je aan op hartstichting.nl/reanimatie
OPENINGSTIJDEN EN ACTIVITEITEN
RECREATIE-BASSIN
Gezinszwemmen Ouders + kinderen t/m 12 jr Alle leeftijden Discozwemmen of Swim-In voor jeugd t/m 12 jaar Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
09.00-12.00 10.00-21.00 10.00-20.30 10.00-21.00 10.00-18.00 10.00-19.00 11.00-16.00 12.00-16.00 19.00-21.00
50-METER BASSIN
Alle leeftijden Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag 07.00-10.00* 12.00-16.00* 07.00-10.00* 12.00-16.00* 07.00-10.00* 12.00-16.00 12.00-16.30* 12.00-15.30* 12.00-16.30* 19.30-20.30* Afwijkend, als er evenementen zijn ZIE INFO-BORD
Schoolvakantie 13.30-15.30 13.30-15.30 13.30-15.30 13.30-15.30 Volwassenen 10.00-12.00* 10.00-12.00* 10.00-12.00* 20.30-22.00* 19.30-20.30* Aquajogging 11.00-11.45 Banenzwemmen in een 07.00-16.30 10.00-16.00 07.00-16.00 10.00-16.00 07.00-16.30 of twee banen *** *** *** *** *** Banenzwemmen in het 20.30-22.30* 18.30-19.30* 16.30-18.00* 11.00-13.00** 11.00-12.00 hele wedstrijdbassin
Afwijkend, als er evenementen zijn ZIE INFO-BORD
* I.v.m. trainingen, scholen e.d. is tijdens (een deel) van deze zwemtijd mogelijk niet het gehele bassin beschikbaar. ** I.v.m. zwemlessen is slechts het halve bassin beschikbaar. *** Tijdens kleine vakanties komt deze activiteit tussen 13.00-15.30 uur te vervallen.
LES-BASSIN
Jip’s Spartel Club Voor baby’s en peuters Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag 09.30-11.30 09.30-11.30 09.30-11.30 09.30-11.30 09.30-11.30
ROMEINS BASSIN
Babyzwemles Vanaf 3 maanden Peuterzwemles Kleuterzwemles Aquarobics AquaExtreme AquaRelax Senior Aqua Fit
VrouwenNatinee Zwangerschaps-zwemmen Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag 09.00-09.30 09.30-10.00
09.30-10.00 10.00-10.30 10.00-10.30 10.30-11.00 19.00-19.45 19.00-19.45 19.00-19.45 20.00-20.45 20.00-20.45 09.30-10.15 09.30-10.00 10.30-11.00 10.00-10.30 11.00-11.30 10.45-11.15 11.15-11.45 20.45-22.15 20.00-20.45
De zekerheid van kwaliteit
Platt e daken Hellende daken Bouw & Onderhoud FAKRO specialist
Theo Vissers | 0652344608
GRATIS v oetencheck
Geef uw voeten de zorg die ze verdienen! Omdat u aandacht besteed aan uw uiterlijk en gezondheid.
Maak een afspraak op een van de locaties. Ik zie u graag!
Ik ben een vakkundige pedicure ik neem mijn werk en mijn cliënten serieus. De behandelingen zijn vakbekwaam en deskundig. Hygiëne staat hoog in het vaandel.
Iedere nieuwe cliënt ontvangt een voetpakking, voetbad of voetscrub behandeling GRATIS!
06-21821605 - info@pedicure4seasons.nl
Beuningen, Cuijk, Nijmegen en ambulant
Energie besparen is hot maar wij zijn er nog niet
Energiebesparing is hot, ook bij de gemeente
Nijmegen. Daarom mocht PLM Energy onlangs 240 Zonnepanelen plaatsen op UWV en
840 Zonnepanelen op het DSB gebouw aan de
Niewe Dukenburgseweg 21 te Nijmegen. En
dat is nog maar het begin. Joop Poldermans,
de drijvende kracht achter dit bedrijf, heeft van energiebesparing zijn passie gemaakt.
Min of meer toevallig rolde Joop zo’n vijf jaar
geleden het wereldje van de zonnepanelen in.
Als werktuigbouwkundige en ondernemer werd
hem gevraagd om een bijeenkomst van Power
2Nijmegen of iets in de handel is waarop zon
nepanelen op een leegveld staan deze weer te
gebruiken op een fabriekshal. Waarop zijn antwoordt was een aluminiumconstructie te ma
ken waarop Zonnepanelen worden gemonteerd
zodat er op een later stadium deze constructie
geheel op een staalconstructie geplaatst kan
worden met Zonnepanelen op de fabriekshal.
PLM Energy heeft een Compleet Concept Wij adviseren, leveren en monteren voor de gehele Energy branche met vakkundige opgeleide mensen. Of u een Energie scene wilt besparen op je huidige Energy rekening advies over LED-verlichting, Zonnepanelen of Zonnedakpan, Zonneboiler, Warmtepomptechniek, Koeltechniek en Oplaadstaions EV voor Mkb en particulier. Alles onder een dak.
Vaste kern Zeer vakkundig opgeleid personeel met een passie voor de Energy branche. Klantvriendelijk en weten hun passie. In een sterk concurrerende branche is het belangrijk dat je je onderscheidt. Tenslotte wordt bijna iedereen regelmatig telefonisch ‘lastiggevallen’ door telemarketeers die claimen dat ze een besparing kunnen realiseren. Joop heeft zijn sporen verdiend in de technische industrie en heeft inmiddels al vijf jaar ervaring met schone energie. “Wij werken op basis van vertrouwen. In onze medewerkers, leveranciers en klanten. Ik werk met een vast team en vakkundige mensen en huur alleen extra mensen in op grote projecten die door ons team worden opgeleid. Zo houd je de kwaliteit in stand.”
Mooie projecten Afgelopen jaren zijn voor de particulieren, Mkb en sportverenigingen diverse mooie projecten opgeleverd in deze Energy branche. LED verlichting bij Mkb gebouwen in de regio Nijmegen en Utrecht, Zonnepanelen totaal meer dan 1.000 installaties gedaan 10.000 Zonnepanelen verkocht met een vermogen van 2.6 Mw in Gelderland, Noord-Brabant, Limburg en Overijssel, Warmtepomp bij een aantal particulieren in Gelderland. Oplaadstations in Gelderland en Noord-Brabant.
Investering Alles draait om geld en je kunt het maar één keer uitgeven maar je investering verdien je terug binnen een redelijke termijn. Joop merkt dat ondernemers soms nog huiverig zijn om energiebesparende maatregelen te nemen. “Dat is een geldkwestie. Als ze moeten kiezen tussen nieuwe machines en zonnepanelen, kiezen ze vaak voor het eerste. Toch is het goed om erin te investeren, want je verdient het op termijn ruimschoots terug. De zon is voor niks, dus maak er gebruik van. Bovendien doe je zo ook iets goeds voor de wereld en laat je iets moois achter voor komende generaties.”
Waardering. Nu 5 jaar werkzaamheden in deze Branche en leren elke dag bij om mooie projecten voor nieuwe en bestaande opdrachtgevers uit te voeren met onze vaste kern.
