n liefste wens Editie: juli 2018 | Sportfondsenbad Monnickendam | Wilhelminalaan 54 | 1141 CW Monnickendam | 0299-651205 | www.sportfondsenbadmonnickendam.nl | sfb.mdam@planet.nl
Waarin een klein bad GROOT kan zijn
Monnickendam
Recreatief zwemmen in Monnickendam Het instructiebad van de regio is veilig en schoon. Het
Keurmerk, De Stichting Zwembadkeur. Dit betekent dat
Sportfondsenbad Monnickendam, gebouwd in 1970,
het Sportfondsenbad Monnickendam het schildje van
is een overdekt instructiebad van 25 bij 10 meter en
het Keurmerk Veilig en Schoon mag tonen.
is mooi gelegen, gemakkelijk bereikbaar, en rond het
Trimzwemmen
Conditie verbeteren onder leiding van een instructeur, instructrice
bad is voldoende gratis parkeergelegenheid. Het adres
De laatste jaren worden wettelijke eisen steeds strenger
voor de navigatie is Pierenbaan 1 Monnickendam.
en de bezoeker heeft behoefte aan een veilig en schoon
Naast het banenzwemmen waar iedereen individueel en op
zwembad. Het Keurmerk Veilig en Schoon is volgens het
eigen tempo baantjes trekt, is er in het Sportfondsenbad
Het bad is gezellig en is overzichtelijk, een prima sfeer
Sportfondsenbad op dit moment de beste manier om aan
Monnickendam ook de mogelijkheid om onder begeleiding op
om kleine kinderen te laten spelen tijdens het familie-
deze eisen te toetsen. Wij streven ernaar altijd aan alle
de kant te trainen en aan de conditie te werken.
zwemmen en met zwemles te laten beginnen. Het
eisen te voldoen. Het Keurmerk Veilig & Schoon bevat
publiek kan de lessen en de vele andere activiteiten te
harde criteria met betrekking tot het wettelijk kader en
allen tijde volgen vanaf een terras/tribune boven in de
branchevereisten. Voorbeelden daarvan zijn concrete
zwemzaal.
calamiteitenplannen, toezichtplannen, brandveiligheid en controle hiervan. Ook heeft het zwembad de officiële
In de afgelopen jaren zijn we met de tijd meegegaan
licentie Zwem-ABC.
Na een aantal banen inzwemmen, de warming up, heeft de instructeur/instructrice een uitgebalanceerd schema om op verantwoorde wijze aan een gezond lichaam te werken. Soms een sprintje of intervaltraining of een aantal banen op uithoudingsvermogen. Diverse spelvormen maken de les afwisselend en gezellig, tijdens de rustperioden is tijd vragen
en in het kader van het bewust omgaan met energie
te stellen over de zwemslagen die worden aangeboden.
zijn tal van verbeteringen aangebracht. Te noemen zijn de zonnecollectoren en de Heatpipes die geplaatst
Schoolslag, rugslag, borst,- en rugcrawl worden natuurlijk
zijn met medewerking van Gemeente Waterland en
gezwommen maar ook een aantal nostalgische zwemslagen
de Stichting Duurzame energie Waterland. In 2009
behoren tot de mogelijkheid. Elke slag kan geleerd en
heeft bij het Sportfondsenbad Monnickendam keuring
geoefend worden onder de leiding van ons gediplomeerd
plaatsgevonden door keuringsbureau LLOYDS voor het
personeel. Ook belangrijk om te melden is dat het prettig
Keurmerk Veilig en Schoon. Dit houdt in dat de
verblijf in het bad voorop staat en dat niets moet, sommige
accommodatie getoetst is en dat wordt voldaan aan
mensen blijven liever boven water terwijl de ander de
n liefste wens
uitdaging van een baantje onder water wel aandurft.
alle wettelijke eisen en extra richtlijnen in het kader van veiligheid en hygiëne. LLOYDS heeft al aangegeven
Trimzwemmen is op vrijdag 13:30 tot 14:15
een positief advies te geven aan de uitgever van het
O.a. in deze krant:
Probeer eens een les uit met de kortings bon uit deze krant!
Pagina 3
Pagina 5
Pagina 7
Pagina 11
AquaSportief
Zwemles voor het A- en B-diploma
Zwemles voor volwassenen
Activiteiten in de zomer
come visit us, come play.
come visit us, come play.
www.sailensurfcenter.nl · (0299) 65 24 01 Galgeriet 5G, Monnickendam
AUTISME ME
hil
makeawishnederland.org
hartstichting.nl
www.sportfondsenbadmonnickendam.nl
Pagina 1
korting tot
50% Padjedijk 10 1441AZ Purmerend 0299-433464
Aquasportief in Monnickendam Fit de zomer in met onze Aquasportieve activiteiten Bij het Sportfondsenbad Monnickendam worden verschillende watersporten gecombineerd tot een afwisselende en gezellige les waarbij een deel in diep water en een deel in ondiep water wordt gegeven. In het diepe blijft u door het gebruik van de “wetbelt”
AquaBootcamp, zweten in het water!
drijven en kunt u de benen vrij bewegen tegen de
doet u oefeningen voor armen, benen en buikspieren.
Pure krachttraining in de natte sportschool
In het ondiepe deel worden verschillende oefeningen
Aangeboden in het Sportfondsenbad Monnickendam
gedaan met hulpmiddelen die de weerstand in het
sinds februari 2016. Stevige les voor doorzetters die
water vergroten. Dat wordt aanpakken! Ideaal om af
van een gezellige uitdaging houden. Voor dames en
te slanken, spieren te verstevigen en uw figuur te
heren, 45 minuten in het water en op de kant. Met
verbeteren. Dat u daarbij ook uw uithoudingsvermogen
muziek en onder begeleiding van onze instructeur.
weerstand van het water. U beweegt door het water zonder de bodem te raken en de weerstand kan vergroot worden met materialen. Op intensieve wijze
vergroot is mooi meegenomen! In het sportfondsenbad Monnickendam zijn legio Voor alle lessen geldt dat inschrijven niet nodig is, u
mogelijkheden om je kracht op te bouwen en de
kunt op ieder moment instromen. Kijk elders in deze
conditie te verbeteren. Op verschillende dagen per
krant voor het complete activiteitenoverzicht.
week zijn in de ochtend, middag en in het begin van de avond activiteiten die voor volwassenen van alle
Maandag 18.30 - 19.15
leeftijden interessant zijn.
Woensdag 10.00 - 10.45 en 18.30 - 19.15 Wat is Aqua Bootcamp?
Banenzwemmen Volwassenen Ongedwongen genieten in je eigen tempo
“Stevige les voor doorzetters die van een gezellige van
Het banenzwemmen is een populaire manier om
krachttraining met gewichten en materialen die de
zelf van de mogelijkheden van het Sportfondsenbad
weerstand van het water benutten in combinatie
Monnickendam gebruik te maken.
uitdaging
houden”
een
afwisselende
mix
met cardiotraining waarbij conditie en uithoudingsvermogen worden verbeterd. Bewegen is belangrijk
De bezoekers vinden de ongedwongen en gezellige sfeer
dat weten wij allemaal, het houdt je langer fit en
van het bad prettig en maken graag een praatje met
zelfredzaam. Botten en spieren worden sterker,
elkaar, in de rustige baan is dat geen probleem.
de coördinatie verbetert en het heeft een gunstige
In de snelle baan willen de mensen graag hun banen
invloed op het hele lichaam. Maar het is vooral ook
binnen een bepaalde tijd zwemmen of gewoon met de blik
leuk en gezellig, zeker als je het in groepsverband
op oneindig de zorgen van de week van zich af zwemmen.
doet.
Ook triatleten en enthousiast buitenwaterzwemmers houden graag de conditie op peil in de winterperiode.
De lessen zijn zeer gevarieerd en gebaseerd op een bepaald thema, spiergroep of uithoudingsvermogen en veelal wordt muziek gebruikt als achtergrond of als begeleiding bij de oefeningen. Het gebruik van materialen is zeer gevarieerd: van een kettlebell tot een handdoek die door het water zwaar is geworden, alles gaat uit de kast! Aquabootcamp is op dinsdag van
Banenzwemmen kan op: Maandag
19.15 - 21.00
Dinsdag
12.00 - 13.00
Woensdag
11.00 - 12.30 en 19.15 - 21.00
Vrijdag
11.00 - 12.30
Zondag
09.30 - 10.30
18:00 uur tot 18:45 uur
KENNISMAKEN MET ÉÉN VAN DE DOELGROEPEN VOOR € 2,50 Maak gebruik van deze bon en betaal gereduceerd tarief Geldig tot en met oktober 2018 voor de onderstaande doelgroepen: Aquasportief, Aquabootcamp, Banenzwemmen, Trimzwemmen, Watergymnastiek, Vrijzwemmen op vrijdag of familiezwemmen op zondag of O&K zwemmen voor een ouder met 1 kind. Naam: Adres: Woonplaats: Email adres:
www.sportfondsenbadmonnickendam.nl
www.sportfondsenbadmonnickendam.nl
Pagina 3
c c
come come visitcome us, come play.
www.sailensurfcenter.nl ¡ (0299) 65 24 01 Galgeriet 5G, Monnickendam
Kom langs met uw goud
Krijg direct de hoogste prijs
Krijg uw geld cash of per bank Wij kopen ook zilver, diamanten en luxe horloges in!
Kerkstraat 58 Monnickendam info@sakojuwelier.nl Tel: 0299 – 65 30 23
Zwemles voor het A- en B-diploma In het Sportfondsenbad Monnickendam wordt aan
Afzwemmen
kinderen vanaf vier jaar zwemles gegeven.
Iedere maand wordt er afgezwommen voor het A en B
Zwem-ABC De leerlingen worden opgeleid voor het Zwem-ABC. Dit
diploma. Dit gebeurt op zaterdagmiddag in het bij zijn van de papa, mama, opa, oma etc. We maken er altijd
Privé zwemles in de zomervakantie van 2018
een leuk feestje van voor de kinderen.
betekent onder meer dat de leerlingen (meestal) zonder
Relaxed een vliegende start maken naar het
onderbreking door kunnen gaan voor het B-diploma.
Maximale groepsgrootte
A-diploma! Kinderen vanaf 4 jaar kunnen de laatste
Hetgeen de kinderen leren wordt steeds verbeterd tot
In Sportfondsenbad Monnickendam hebben wij een
drie weken van de zomervakantie elke werkdag
en met het C-diploma. De periode die uw kind nodig
maximale
zwemles nemen van drie kwartier in het 1e, 2e of
heeft om het diploma te halen is verschillend en onder
instructeur bij het A-diploma, en maximaal 14 bij het
meer afhankelijk van leeftijd, aandacht en interesse.
B-diploma.
groepsgrootte
van
12
leerlingen
per
het 3e bad, op het eigen niveau van het kind. Op deze wijze leren de kinderen sneller en zijn na
Diploma A
Bij de Privélessen A is dit maximaal 4 kinderen per
drie weken een heel stuk op weg naar het A-diploma
Voor het A-diploma doorlopen de kinderen 3 baden.
instructeur, voor de privélessen B is dit maximaal 6
en
Tijdens dit traject worden de kinderen opgeleid en
per instructeur.
zwemlessen. Vanaf maandag 13 augustus tot vrijdag
getoetst op behaalde doelstelling die bij het niveau van het bad horen.
1e bad
kunnen
gelijk
doorstromen
in
de
reguliere
31 augustus zwemmen de kinderen elke werkdag in Groepslessen zijn 2x per week en de Privélessen 1x
een groepje van maximaal 4 kinderen.
per week, 1x per week uursles maximaal 8 kinderen. Dit is voor beginners maar ook voor kinderen die
In het 1e bad worden zij watervrij gemaakt en
Gratis zwemmen
al met les bezig zijn bij ons maar ook vanuit andere
beginnen de kinderen al snel met de zwemslagen
Kom eens met de kinderen naar het gezellige familie-uur
baden zijn kinderen welkom. Elke woensdag wordt
afgewisseld door spelvormen die het vertrouwen in
op zondagochtend van 10.30 - 12.30 uur. Kinderen in
er geoefend en gezwommen met kleding. De laatste
het water versterken. Ook wordt begonnen met het
het bezit van een geldige leskaart hebben dan gratis
vrijdag wordt afgezwommen als de kinderen daar aan
onderwaterzwemmen in de vorm van door het gat
toegang!
toe zijn. Er zijn een beperkt aantal plaatsen, en een
gaan.
2e bad
aantal verschillende tijden mogelijk. Informeer bij de receptie naar de mogelijkheden om te beginnen met zwemles.
vol = vol
In het 2e bad worden de diverse zwemslagen verbeterd en wordt o.a. begonnen met het duiken door het gat maar nu met een duik van de kant.
3e bad In het 3e bad wordt veel aan de conditie gedaan en worden de puntjes op de “i” gezet. Aan het eind van het 3e bad wordt afgezwommen voor het A-diploma en dit
Voor meer informatie en inschrijven, neem contact
is meestal aan het einde van elke maand, kijk echter
op met de receptie en vraag naar de mogelijkheden
altijd bij de kassa op het afzwemrooster.
van de zomercursus.
SCHOONHEIDSSALON
Het Zuideinde Zuideinde 38 1141 VK Monnickendam 0299-655859
www.salonhetzuideinde.nl Onze klanten komen niet alleen voor de verzorging van hun huid, maar ook om even heerlijk tot rust te komen. De belangrijkste uitgangspunten zijn dan ook kwaliteit, ontspanning en aandacht. Geniet tijdens een uitgebreide schoonheidsbehandeling van een ontspannende massage van rug, nek, schouders en gezicht, een warme rugpakking en tevens intensieve reiniging van het gelaat en epileren van de wenkbrauwen. U kunt bij ons terecht voor diverse schoonheidsbehandelingen (waaronder acne behandeling en Neoderma kruidenpeeling), epileren, ontharen (van bovenlip/ kin, benen, oksels, bikini), spray-tan, permanente make-up, manicure, gelnagellak, hotstone massage. Wij werken met en verkopen de verzorgingsproducten van Phytomer en Annemarie Börlind. Onze openingstijden zijn van dinsdag t/m zaterdag 10.00 uur tot 17.00 uur en ‘savonds op afspraak. Via onze website kunt u ook uw eigen afspraak inplannen
www.sportfondsenbadmonnickendam.nl
Pagina 5
/ `i ÊÛ> ÊÛÀ i}iÀÊ iÀ iÛi Ê / `i ÊÛ> ÊÛÀ i}iÀÊ iÀ iÛi Ê
* ` Õ L ÌÊi Ê * ` Õ L ÌÊi Ê « À iÃÌi Ê « À iÃÌi Ê
/ `i ÊÛ> ÊÛÀ i}iÀÊ iÀ iÛi Ê
* ` Õ L ÌÊi Ê « À iÃÌi Ê
Ohmpunctuur resonantietherapie en opleidingen - to the point
Cafetaria/petit-restaurant rde Wereld” “De Verk Verkɘɘrde
Beleef de kracht van klank en kom weer tot jezelf www.loveinsound.com Lieve klankgroet, Ilonka van Gog
Binnenweeren 2, 1151 BP Broekland in Waterland Tel: 06-28998364
Wij verzorgen uitgebreide catering en bieden daarnaast een groot aantal standaard snacks en een uitgebreid menu aanbod met o.a. de beste visproducten van Marken.
www.deverkeerdewereld.nl
Heerlijk Indonesisch eten Joof Kookt • Josephine de Stoppelaar Oosterweg M 10A • 1482 AJ Purmer josephine@joofkookt.nl • Tel. 0299-465563
info@deverkeerdewereld.nl tel.: 0299-601620 | mob.: 06-30373260
uw figuur figuur al al klaar voor de IsIsuw de zomer? zomer? Huidverbetering & verjonging
oase oase
UW PERSOONLIJKE SCHOONHEID
Het kan met Cryo 21 of Arctik 21 Wij hebben ook cadeaubonnen vanaf e 10! Proefbehandeling e 50,U ziet direct resultaat en beslist daarna zelf of u doorgaat met de kuur. Vervolgbehandeling e 100,- per keer
Wat is het verschil? Cryo 21 Wil je wel eens af van alle vetrolletjes over de rand van je broek, onderkin, heupen of benen enzovoort. Ondanks sporten en gezond eten krijg je dat vaak niet weg. Met de Cryo21-therapie wel. Pijnloos & snel. Kuur van 6x20 minuten. Gegarandeerd resultaat.
Arctik 21 (nieuw) Bij deze behandeling bevriezen we de vetcellen tot -20° C waardoor de huid- en lichaamscontouren verbeterd worden. Pijnloos & snel. Kuur 6x20 minuten. Gegarandeerd resultaat.
Laat u informeren door Jannet en Linda | Dwarsgouw 6 Zuiderwoude | Tel. 020 - 4031153 | www.salonoase.nl Laat u informeren door Jannet en Linda | Dwarsgouw 6 Zuiderwoude | Tel. 020 - 4031153 | www.salonoase.nl
SPANDOEKEN • ENKELZIJDIG FULL COLOUR • 510G PVC (FRONTLIT, B1-BRANDVERTRAGEND) • FULL COLOUR DIGITAAL • OMZOMEN EN RINGEN OM DE 30CM • 150CM X 100CM • LEVERTIJD: 5 WERKDAGEN
Zwemles voor volwassenen! Veilig en met plezier leren zwemmen voor volwassenen. “Opa, heb jij ook een zwemdiploma?” Opa krabt eens bedachtzaam aan zijn kin. Zwemles was vroeger, toen hij nog een kind was, nooit aan de orde. En al heeft hij zich de kunst van het drijven en het zwemmen wel enigszins eigen gemaakt door in zijn jeugd veel in het nabijgelegen kanaal te vertoeven, het staat in geen vergelijking met wat zijn kleindochter tegenwoordig op zwemles heeft geleerd! En ook al vraagt ze regelmatig of hij eens met haar wil gaan zwemmen en zou hij haar dolgraag een plezier doen, opa is niet van plan om zich met zijn beperkte zwemkwaliteiten
in
een
zwembad
te
vertonen.
Opa heeft inderdaad een zwemdiploma maar van zwemmen komt niks terecht hoor. Opa heeft diploma ‘Z’ van zinken. Voor volwassenen die ooit of misschien wel zelfs nooit een zwemdiploma hebben gehaald, is het niet makkelijk om zomaar een zwembad in te stappen. Watervrees of de angst niet genoeg te kunnen zwemmen weerhoudt
Zwemmen met de basisscholen van de Gemeente Waterland
hen ervan om ook op bloedhete zomerdagen eens lekker in het zwembad te kunnen springen en dat is jammer. Speciaal voor hen die graag eens wat meer zouden willen dan ‘alleen maar pootjebaden’ heeft het Sportfondsenbad Monnickendam dan ook de zwemles
Gelukkig biedt de gemeente en de verantwoordelijke
Mochten een aantal kinderen nog geen A-, of B-diploma
schoolinstanties schoolzwemmen aan in de Gemeente
bezitten dan gaan wij vanaf het niveau waarop de
Waterland. Zwemmen is voor de kinderen erg leuk
kinderen binnenkomen starten met het oefenen voor
maar ook belangrijk in ons waterrijke gebied.
het diploma. Vaak zitten kinderen ook op de reguliere zwemles en dan kunnen zij vrij snel afzwemmen. Dit kan
voor volwassenen. Deze zwemles biedt iedereen de mogelijkheid eventuele angsten te overwinnen, te leren zwemmen of juist beter te leren zwemmen door het aanleren of verbeteren van bepaalde zwemslagen. Wie daar prijs op stelt is er ook de mogelijkheid tot het behalen van het officiële zwemdiploma A, B of C. Na het C-diploma zijn de zwemvaardigheid diploma’s
De meeste kinderen halen in de kleuterklassen al
met de schoolklas zijn, tijdens het schoolzwemmen.
een A-diploma en veel zelfs het B-diploma. Dit geeft
Met de scholen wordt halverwege het schooljaar
niet de garantie dat de kinderen zich voor 100%
(januari/februari) en aan het einde van het schooljaar
kunnen redden als zij onverhoopt te water raken. Een
(juni/juli) afgezwommen.
C-diploma en/of schoolzwemmen zorgen ervoor dat de
Twee
kinderen zich in de meeste situaties kunnen redden en
schoolzwemtijden
veel plezier kunnen hebben in het water.
kinderen die daaraan toe zijn. Dit wordt aan de
worden
in
de
verschillende
slagen
dienen
ook
koprollen, hoekduiken en andere hindernissen te worden genomen. Echter, we beginnen bij het begin in de eerste groep. Het begint met u en dat is een geruststellend idee want tijdens de les staat het ‘met elkaar en van elkaar leren’ voorop. Daarna kunt u, als
per
jaar
zal
worden
tijdens
de
afgezwommen
normale met
de
schoolleerkracht doorgegeven en de kinderen krijgen
een mogelijkheid om het geleerde in de praktijk te brengen. Tijdens de banen die natuurlijk gezwommen
keer
Over het algemeen komen groep 3 en groep 4 bij ons
een oproep met de datum, tijd en de kledingeisen
zwemmen, dit sluit mooi aan aangezien de meeste
mee naar huis. Publiek is tijdens het afzwemmen van
kinderen dan al hun B-diploma gehaald hebben. Zij
harte welkom op het terras en in de zwemzaal. De
zwemmen dan voor het schoolzwem-brevet. in het
zwemtijden van de verschillende scholen en groepen
eerste zwemjaar brevet 1 en in het tweede zwemjaar
vindt u in het informatieboekje van de school, en tijdens
brevet 2. Aan het einde van het schooljaar worden de
de lessen kunt u boven vanaf het terras de kinderen
kinderen getoetst en beoordeeld op hun kunnen.
volgen.
u de slag machtig bent naar de volgende groep om meer vaardigheden op te doen.Tijdens de zwemles staat het instructiebad van Monnickendam geheel ter beschikking voor deze 2 groepen en ook de tribune zal niet toegankelijk zijn voor derden. Zwemles voor volwassenen is op maandag van
(Groot) Ouder en Kind zwemmen Met plezier richting de zwemlessen.
ingepland. De kinderen leren tijdens dit blok survival hoe ze zich, met wat kleding maar zonder drijfmiddelen,
12:00 tot 12:45 uur in 2 groepen. Tijdens
het
ouder
Sportfondsenbad
en
kind
zwemmen
Monnickendam
in
het
kunnen redden. Kinderen van de groepen ouder & kind
beginnen
we
zwemmen in het Sportfondsenbad Monnickendam,
voornamelijk met het bekend raken met water en
hebben voorrang bij het starten van de reguliere lessen
het “grote” zwembad.
voor het A-diploma in dit bad! In de schoolvakanties is het mogelijk om oudere broertjes of zusjes mee
De kinderen worden watervrij en beleven veel lol met
te laten komen, zij kunnen dan meedoen met de les.
elkaar als in de groep de liedjes worden gezongen en ondertussen even gespetterd en gesprongen
De (Groot) Ouder en kind lessen zijn op:
wordt. Langzamerhand worden de druppels in het
Dinsdag
van 09:00 tot 09:45 uur
gezicht gewoon en gaan uiteindelijk de kinderen zelf
Vrijdag
van 10:00 tot 10:45 uur
kopje onder. Het voordeel van ons bad is dat het overzichtelijk is en kinderen altijd onder de aandacht van het personeel en van de ouders zijn. De les duurt een half uur en daarna kunt u nog een kwartiertje napraten, terwijl de kinderen nog wat kunnen spelen terwijl ze in het warme badje zitten. Een aantal keer per jaar worden aan de hand van thema’s afwijkende lessen georganiseerd, bijvoorbeeld met Sinterklaas. Ook is een blok survival lessen
www.sportfondsenbadmonnickendam.nl
Pagina 7
“Dreamstyle
lingerie
heeft
de
nieuwste collecties in de winkel in Volendam,wij blijven graag op de hoogte van de laatste trends en passen hier onze collectie op aan”
“Wij zijn gevestigd in het centrum van Volendam en in onze winkel kun je ontspannenlingerie en badmode passen en kiezen wat jij mooi vind” Lingerie
heeft
de
nieuwste
collecties in de winkel in Volendam. Wij blijven graag op de hoogte van de laatste trends en passen hier onze collectie op aan. Via nieuws houden wij jou op de hoogte van nieuwe collecties, acties en leuke weetjes
openingstijden Maandag 13:00 – 18:00 Di t/m Vr 09:00 - 18:00 Zaterdag 09:00 - 17:00
Dreamstyle Lingerie, Edammerweg 8 | 1131 DN, Volendam info@dreamstyle-lingerie.nl | 0299-350184
Watergymnastiek Houdt u niet van zwemmen? Kom naar het zwembad! Het lichaam voelt heerlijk licht en spieren en gewrichten blijven lekker soepel. Bovendien hoeft niemand een geoefend zwemmer te zijn want de lessen worden gegeven in half-diep water van 1 meter - 1,4 meter diep. De les bestaat uit een warming-up, oefeningen met of zonder materiaal zoals: Dumbells, de Wetshaper, Flexibeams of drijfplankjes. Afwisselende oefeningen
Recreatief zwemmen in Monnickendam
geschikt voor iedereen, allemaal in uw eigen tempo mee te doen, en gaat een oefening even niet, geen nood. Niets moet maar het bewegen houdt het lichaam sterk en gezond.
Spelen voor en met de kinderen Het
Sportfondsenbad
Monnickendam
is
een
be-
trekkelijk klein bad en gebouwd in de jaren 70.
Ga na het C-diploma verder met de 3 opvolgende
Hoofdzakelijk voor het geven van zweminstructie,
diploma’s. 3 Survival Diploma’s survival I, II en III
zwemlessen!
Het betreft de les op vrijdagmiddag van 17.00 tot
Voor de jonge kinderen, zeker van de basisschoolleeftijd
17.45 uur waarin de kinderen deels zwemvaardigheid,
kunnen wij wel degelijk een spannend speelparcours
en een stoer stuk survival aangeboden krijgen.
uitzetten en op woensdagmiddag en zondagochtend komen zij dan ook graag een uurtje zwemmen. De vlotten en de loopmat, de surfplanken en ander spelmateriaal zoals doeltjes met ballen en duikattributen worden uit de kast gehaald. Op zondag kunnen kinderen onder begeleiding van een ouder of ouder persoon gebruik maken van dit alles en beginnen we met een speelse gatles waarbij de kinderen die vaak bij ons op zwemles zitten kunnen oefenen. Voor de ouders hebben we koffie en thee staan en voor de kinderen limonade. Gratis toegang Kinderen in het bezit van een geldige leskaart, hebben zondagochtend
gratis
toegang
tot
het
recreatief
zwemmen. Op vrijdagmiddag is er vrij zwemmen voor de kinderen. Iedereen is welkom. In het bezit van een
Beleef meer plezier van jouw zwem-ABC
Tijdens de les heerst een gezellige sfeer en voor
Hoe red je jezelf als je uit een boot valt, kan je dan
je het weet heb je een half uur lekker gesport en
zonder in paniek te raken weer aan boord komen,
de zaken van afgelopen week weer doorgesproken.
en hoe red je iemand anders met bijvoorbeeld een
Voor de liefhebbers wordt iedere maand een thema-
werpzak of reddingsklos? Dit leren de kinderen o.a.
les gedaan met b.v. muziek, een les met de wetbelt
tijdens de les Survival waarbij heel veel met volle
en wordt achteraf koffie gedronken met elkaar. De
bepakking aan kleding wordt gezwommen. Wanneer
belangrijkste reden waarom velen meedoen?
zitten we in ons koude kikkerlandje nou alleen met
De gezelligheid!
onze zwemkleding in een boot?
Kom eens kijken tijdens de les, maak gebruik van de
Wellicht
kortingsbon elders in deze krant. Het laatste kwartier
schoolzwemmen ook aandacht besteed wordt aan het
kan worden nagepraat en uitgezwommen worden.
redden van jezelf en een vriendje of vriendinnetje als
herinneren
kinderen
dat
tijdens
het
tijdens het schaatsen iemand door het ijs zakt. Veel Watergymnastiek is op:
leuke en belangrijke vaardigheden die in de praktijk
Woensdag van 09:15 tot 10:00 uur
gebruikt kunnen worden.
Vrijdag
van 09:15 tot 10:00 uur Elke survival wordt afgesloten met een officieel diploma
diploma mogen de kinderen heerlijk vrij spelen. In het bad
in de lijn van het zwem-ABC en het afzwemmen
is op dit uur veel speelmateriaal aanwezig, zoals vlotten
gebeurt in de les op vrijdag als de kinderen er aan
en de glijbaan. Kinderen zonder diploma zijn natuurlijk
toe zijn, dan zijn toeschouwers natuurlijk ook welkom.
ook welkom, onder begeleiding van een volwassene, en
Iedereen met een C-diploma kan met deze drie
alleen in het ondiepe gedeelte.Op woensdag geldt een
vervolgdiploma’s starten.
doorlopende actieprijs van € 2,50 per persoon! Vrij zwemmen kan op vrijdag van
Deze lessen zijn op vrijdag van 17:00 tot 17:45 uur.
14:15 tot 15:15 uur. Familiezwemmen is op zondag van 10:30 tot 12:30 uur.
U
ol H M an nie le U di dg k g EN U na em R ar K SC aa R ei kt IJ HI TB LD gen w O ER en R I D s TE NG K EN E N IN G EN
Noordeinde 2-4, Monnickendam (0299) 65 22 03 www.despeeltoren.nl
Meer weten, zien en beleven van Waterland?
Bezoek ons speels museum vol verhalen. Kinderen kunnen zich uitleven in de Juniorzaal en ontdekken van alles met de museumspeurtocht.
R A A M -
•
V
•
•
beleven! meer weten, meer zien, meer
Website: Email: Telefoon: Plaats:
paulinesatelier.nl info@paulinesatelier.nl 0645261814 Monnickendam
Volg mij op:
/paulinesatelier
www.sportfondsenbadmonnickendam.nl
85x85_ADV_Speeltoren.indd 1
02-06-18 Pagina 9
16:57
Advertorial
Yoga als work-out voor lichaam en mind
Slagerij Runderkamp Havenhof
Wist je dat Yoga een van de meest complete work-outs kan zijn? Voor je hele lichaam en tegelijk voor je mind?
Slagerij Runderkamp Havenhof is een ambachtelijke slagerij, en een echt familiebedrijf dat terug gaat naar ca. 1884.
Balans ontstaat wanneer kracht, soepelheid en uithoudingsvermogen samenkomen. In de beoefening van Yoga werk je precies daaraan. Je speelt met jouw fysieke grenzen op een manier die je niet alleen uitdaagt om verder te komen, maar die je ook vraagt je grenzen te honoreren. Zo leer je het verschil voelen tussen fysieke grenzen en mentale weerstand.
De zaak wordt nu gerund door Jack Schilder en Peter Runderkamp, die de vijfde generatie Runderkamp is in het bedrijf.
De docenten van YogaWays zijn getraind om op een functionele en anatomische wijze naar het lichaam kijken en de lessen functioneel op
te bouwen. Zo nodigen zij je altijd uit om te werken met variaties en aanpassingen zodat jij de maximale potentie van jouw eigen lichaam kan vinden. Wil je dit zelf een keer ervaren? Kijk op www.yogaways.nl
Ook wordt u vakkundig geholpen door onze medewerkers, die u altijd om advies kunt vragen. Wij helpen u graag een keuze uit ons bijzondere assortiment te maken.
Heel veel producten worden nog op een ambachtelijke manier gemaakt, weliswaar aangepast aan de moderne tijd. Er wordt nog steeds met recepten gewerkt die generaties terug gaan. Onze producten worden met veel zorg voor u bereid. Denk aan worst en vleeswaren, maaltijden, soepen, salades en allerlei lekkere hapjes.
Kom proeven!
Activiteiten in de zomervakantie i.v.m. onderhoudswerkzaamheden is het bad gesloten. Vanaf zaterdag 21 juli tot en met zondag 12 augustus. Privé zwemlessen voor kinderen
Colofon
Gesloten
Vanaf za terdag
MDH Uitgeverij
21 juli
tot en m et zondag 12 augu
09:30,10:30,11:30 uur
Realisatie krant:
:
Informaticaweg 2 7007 CP Doetinchem
stus
Telefoon: 0314-361130
Start maandag vanaf 13 augustus elke werkdag tot en met vrijdag 31 augustus
www.mdh-uitgeverij.nl
Verspreidingen: Axender
Banenzwemmen s’avonds van
Voor klachten over de bezorging kunt u terecht bij
19:15 tot 21:00 uur
kwaliteitsbeheer@axender.nl
maandag 13 aug, 20 aug en 27 aug.
Tel: 030 - 755 69 30 www.axender.nl
woensdag 15 aug, 22 aug en 29 aug
Druk: Rodi Rotatie
Zwemles voor volwassenen
van 12:15 tot 13:00 uur maandag 13 aug, 20 aug en 27 aug
Vrijzwemmen
Vrouwenzwemmen
van 12:30 tot 14:30 uur
Zwemles alleen voor vrouwen!
Woensdag 15 aug, 22 aug en 29 aug
Op de dinsdagmiddag hebben een speciaal uur voor vrouwen die willen leren zwemmen en/of het zwemmen
Aquasportief / Aquarobic
van 18:30 tot 19:15 uur
weer op willen pakken. Het betreft echter alleen vrouwen die zich op dat moment in het bad bevinden.
maandag 13 aug, 20 aug en 27 aug woensdag 15 aug, 22 aug en 29 aug Ouder en Kind zwemmen
Dit uiteraard ook onder leiding van een vrouwelijke instructrice. De rest van het bad is afgesloten, er kan
van 08:45 tot 09:30 uur
dus op deze manier niemand meekijken bij deze les.
vrijdag 17 aug, 24 aug en 31 augustus
Deze les is te volgen via een 5-rittenkaart, voor meer informatie kunt u terecht elders in deze krant of bij onze receptie in het zwembad. Deze les wordt gegeven
Vanaf maandag 3 september, alle groepen weer volgens normaal rooster
op dinsdagmiddag van 16:45-17:30
Activiteitenoverzicht Doelgroepen
Banenzwemmen
Maandag
Dinsdag
Woensdag
19:15-21:00
12:00-13:00
11:00-12:30
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
11:00-12:30
Zondag
09:30-10:30
19:15-21:00 Familiezwemmen
10:30-12:30
Vrijzwemmen
14:15-15:15
Trimzwemmen
13:30-14:15
Ouder&Kind zwemmen
09:00-09:45
10.00-10:45
Watergym Aquasportief
09:15-10:00 18:30-19:15
09:15-10:00
10:00-10:45 18:30-19:15
Bootcamp Zwemles volwassenen
18:00-18:45 12:00-12:45
Vrouwenzwemmen
16:45-17:30
Was een hartinfarct bij vrouwen altijd maar zo duidelijk te herkennen
Een betrouwbare test kan vrouwenharten redden. Geef nu via hartstichting.nl/vrouwenhart
www.sportfondsenbadmonnickendam.nl
Pagina 11
G A D N O Z P O K O O Kom en koop NU ! . . . m a d n e l o V n a v m u r t in het leukste Cen Laurens IT
Laurens
Website ontwikkel
Server beheer Website beheer Hosting
Laurens IT Hulp op afstand Website ontwikkeling laurensit.nl Software Ontwikkeling
Android & iOS apps Game Ontwikkeling .nl - info@laurensit.nl laurensit.nl - info@laurensit.nl
Internet Technology Specialist