ZWEMBAD DE VELDKAMP SPORTFONDSEN Sportfondsen voor een vitale gemeente! IN DEZE UITGAVE: TIJDEN & TARIEVEN PAG. 19 ZWEMBAD DE VELDKAMP PAG. 3 ZWEMLES PAG. 10 Informatiekrant Sportfondsen De Veldkamp Uitgave 17 - Voorjaar 2024 chrome://media-appchrome://media-app Stichting Kindcentrum Oldebroek SPORTIEF BEZIG! Kinderopvang, peuteropvang en buitenschoo • Sportactiviteiten via Goed Bezig • Vakantie BSO op v.v. WHC • Sport BSO • Gezonde voeding Tot ziens bij SKO! SKO Wolthuisweg 5 Oldebroek . 038 - 376 23 44 info@skgo.nl Stichting Kindcentrum Oldebroek SPORTIEF BEZIG! Kinderopvang, peuteropvang en buitenschoolse opvang organisatie SKO is in Oldebroek een sportieve keuze:
Autobedrijf Veldbeek
Autobedrijf Veldbeek is gevestigd in Heerde. Al sinds de oprichting staan bij ons vakmanschap, betrouwbaarheid en klantgerichte service centraal. In de loop van de jaren is ons bedrijf uitgegroeid tot wat het nu is: een deskundig autobedrijf met toegewijde medewerkers. Bij ons zijn alle merken en modellen auto’s welkom!
Onze diensten
Bij Autobedrijf Veldbeek staan vakmanschap en de beste service centraal.
Bekijk al onze diensten
• Ruitschade
• Schadeherstel
• Onderhoud en service
• Reparaties
• Trekhaak monteren
• Accucheck
• APK keuring
Autobedrijf Veldbeek
Veldkampseweg 1c
8181 LN Heerde
+31 578 745145
info@autobedrijfveldbeek.nl
Neem ook een kijkje op: Afbouwprofs.nl
• Stopcontacten aanleggen of verplaatsen
• Zonnepanelen plaatsen
• Aardlekschakelaars vervangen
• Groepenkast of meterkast uitbreiden, vervangen of aanpassen
• Buitenverlichting aanleggen
• Binnenverlichting installeren en vervangen door ledverlichting
• Perilex of kookgroep aansluiting realiseren
• Renovatie van woningen of bedrijven
• Schakelaars en bekabelingen aanpassen
• Elektra problemen oplossen
• Laadpaal elektrische auto installeren
• Krachtstroom aanleggen
• Inductiekookplaat aansluiten
• Airco installatie aanleggen
• Krachtstroom aansluiting plaatsen
Veldkampseweg 1c
8181 LN Heerde
06 83409871
info@veldinstallaties.nl
B E N J I J K L A A R V O O R E E N N I E U W E L E E F S T I J L ? P E R S O N A L F I T N E S S W E Z E M E I D O O R N P A S S A G E 1 7 A
6 - 1 0 7 6 6 3 3 5 I N F O R M E E R N A A R D E M O G E L I J K H E D E N W E Z E P @ P E R S O N A L F I T N E S S N E D E R L A N D . N L
0
Onze diensten: VELDINSTALLATIES.NL Wat ons onderscheidt, is niet alleen onze professionaliteit, maar ook onze flexibiliteit, servicegerichtheid en creatieve denkwijze. Wij denken graag met u mee en vinden altijd een passende oplossing voor uw elektrische behoeften. WIJ LEIDEN JE OP TOT EEN PROFESSIONELE STUKADOOR OF EEN PROFESSIONELE PLAFOND- EN WANDMONTEUR
NOA opleidingsbedrijf afbouw Oost Nederland is onderdeel van Bovo Beroepsopleidingen Aziëlaan 3, 7681 NC Vroomshoop
Zwemmen is altijd een goed idee
Zwemmen is enorm gezond. Of je nu fanatiek komt banenzwemmen of komt dobberen: regelmatig zwemmen verbetert je spierkracht, je humeur en je conditie. Zwemmen is altijd een goed idee. Kom je ook?
Ruim activiteitenaanbod Jong, oud, fit of minder fit: zwemmen is voor iedereen. En omdat iedereen anders is, bieden we veel verschillende activiteiten aan. We zijn er voor de sporter, de rustzoeker, voor mensen die (beter) willen leren zwemmen…en voor jou!
Zwemmen is gezond
Tijdens het zwemmen train je je hele lichaam en geef je je gezondheid een enorme opkikker. Als je regelmatig zwemt, kun je zelfs de kans op hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk en een te hoog cholesterol verkleinen. Wist je dat je van zwemmen zelfs slimmer wordt? Omdat je intensief beweegt, verbeter je de bloedtoevoer naar je hersenen.
Blessurevrij bewegen
Ben je aan het revalideren of ben je blessuregevoelig? Of zoek je een niet-belastende manier om weer in beweging te komen? Ook dan is zwemmen uitermate geschikt. In het water is de schokbelasting minimaal. Zwemmen is een blessurevrije sport die je tot op hoge leeftijd kunt doen. Dus…waar wacht je nog op?
Aqua Kids
Vind je het leuk om te bewegen en actief bezig te zijn in het water? Dan is Aqua Kids iets voor jou!
Voordelen
Na het behalen van de zwemdiploma's is er vaak geen gelegenheid meer om in groepsverband te zwemmen. En dat is nu juist zo leuk. Tijdens de lessen van de Aqua Kids wordt er aandacht besteed aan de zwemtechniek, die je op deze manier bij kunt houden. Ook worden er allerlei andere activiteiten gedaan: Flipperen, tikspelen, snorkelen, estafettes, waterpolo etc. Van alles wat. En het is ook nog eens hartstikke gezellig!
Wat kun je verwachten?
De lessen worden gegeven in het diepe bad. Eerst wordt er even aandacht besteed aan de zwemtechniek, daarna volgen er verschillende activiteiten. Alles wordt letterlijk uit de kast gehaald om er een superles van te maken. Soms krijg je opdrachten die je alleen moet uitvoeren, soms moet je juist in groepsverband aan het werk. Kortom, een hele uitdagende les. Na afloop nog
Over ons
Van harte welkom bij Zwembad de Veldkamp
In onze gezellige accommodatie kun je op alle dagen van de week terecht om jezelf uit te dagen, te ontspannen, iets leuks te doen of om iets nieuws te leren. Je vindt bij ons altijd een activiteit die bij jou past.
Je kunt onze accommodatie gemakkelijk bereiken met de auto, de fiets of het openbaar vervoer. We hebben voldoende parkeergelegenheid voor zowel de auto als de fiets. Parkeren is gratis.
De accommodatie is toegankelijk voor mindervaliden. Onze accommodatie beschikt voor speciale parkeerplaatsen, gelijkvloerse en drempelvrije entree, speciale kleedruimte en toiletten en toegang tot het water met een lift. Wij hebben het Nederlandse Keurmerk voor Toegankelijkheid.
Heb je lekker gesport en wil je nog even bijpraten? Kom dan langs in onze gezellige horeca elders in de krant meer hierover.
Over Sportfondsen
Bij Sportfondsen staan we iedere dag in de startblokken om ons in te zetten voor een vitaal Nederland. Dat doen we vanuit onze accommodaties samen met en voor gemeenten, maatschappelijke partners en bezoekers. Wij geloven dat iedereen vitaal kan zijn door in beweging te komen. Want van bewegen, alleen of samen, krijg je energie. En plezier. Of je nu beweegt om te ontspannen, jezelf uit te dagen, te leren of om te ontmoeten, wij geven die energie.
even lekker spelen? Dat kan! Na de les kun je nog de hele middag recreatief zwemmen.
Voorwaarden
Je moet in het bezit zijn van minimaal zwemdiploma A!
Lestijd: iedere woensdagmiddag (excl. vakanties) van 13.45-14.30 uur
DE VELDKAMP SPORTFONDSEN
Colofon
Deze krant is een uitgave van Sportfondsen De Veldkamp
Oude Keizersweg 2
8091 BR Wezep
T 038-3761722
E info.develdkamp@sportfondsen.nl
I www.zwembaddeveldkamp.nl
Wat in 1923 begon, inspireert ons anno nu nog steeds. Het was Sportfondsen-oprichter Han Bierenbroodspot zijn droom om zwemmen voor iedereen mogelijk te maken. Daarom bedacht hij bijna 100 jaar geleden een systeem waarmee Amsterdammers spaarden voor het eerste Sportfondsenbad in Amsterdam-Oost. Hij legde daarmee ook direct de basis voor het stimuleren van sport en bewegen. Dat motiveert ons ook in het heden en geeft ons energie die we met plezier doorgeven.
Sportfondsen geeft energie.
Contactgegevens
Realisatie krant:
MDH Uitgeverij
Informaticaweg 2
7007 CP Doetinchem
T 0314 - 36 11 30
E info@mdh-uitgeverij.nl
I www.mdh-uitgeverij.nl
Druk: Janssen Pers
Verspreiding: Spotta
T 088 - 84 24 224
E kwaliteitsbeheer@spotta.nl
I www.spotta.nl
Sportfondsen De Veldkamp Voorjaar 2024 | 3
Danielle Koopman, locatiemanager
Tijdens deze proeverij zal Frank van Steeg uw kok op locatie uit Nunspeet, lokale duurzame gezonde producten van de markt voor u bereiden en laten proeven. Frank staat voor constante vernieuwing en creatieve gerechten.
U bent van harte welkom om deze proeverij bij te wonen en te genieten van de heerlijke gerechten die worden bereid. Kom langs en laat uw smaakpapillen verwennen met de lokale lekkernijen die te vinden zijn op de markten van Hattem, Wezep en Oldebroek.
De proeverij zal plaatsvinden op: - woensdagmiddag 27 maart op de markt in Hattem, - donderdagmiddag 28 maart op de markt in Wezep, - vrijdagochtend 29 maart op de markt in Oldebroek.
Mis het niet en kom langs om te genieten van al het lekkers dat de marktkooplieden te bieden hebben.
Tot ziens op de markt!
Woensdagmiddag Hattem - Donderdagmiddag Wezep - Vrijdagochtend Oldebroek
Zonnepanelen, laadpalen en badkamers. Boekweitakker 30 8091 MR Wezep 06-28904409 Moossdorff Service Uw totaalinstallateur 06-28904409 0578 - 61 29 17 info@rioolserviceepe.nl Riool verstopt? STOP! Bel Riool Service Epe Rioolontstopping | Aanleg en onderhoud | Camera-inspectie | Stankdetectie | (Vet)Putten: onderhoud, reiniging en legen Markten Noord-Veluwe altied een belevenis!
Marktkooplieden van de markten te Hattem, Wezep en Oldebroek organiseren een heerlijke proeverij.
Ontspanning
Kruidenbad
Een kruidenbad is een warmwaterbad dat met heerlijk geurende kruiden is verrijkt. Afhankelijk van de gekozen kruiden is een kruidenbad rustgevend en ontspannend dan wel opwekkend en stimulerend. Het kruidige water heeft direct invloed op de huid, terwijl inademing van de geuren effect heeft op uw psyche en gemoedstoestand. Een heerlijk moment om uw rust te pakken. Ervaar ultieme relaxatie en dompel jezelf onder in één van onze zes kruidenbaden.
Finse sauna’s
De sauna is niet alleen goed om lekker te ontspannen, maar draagt zeker ook bij aan je gezondheid.
Waarom is de sauna goed voor je gezondheid?
De sauna is niet alleen goed om lekker te ontspannen, maar draagt zeker ook bij aan je gezondheid. Denk bijvoorbeeld aan je hart en bloedvaten, tijdens een sessie van 10 tot 20 minuten gaat je hartslag met 50 tot 70% omhoog. Hetzelfde resultaat als wanneer je een lichte work-out gedaan hebt. Naast een versnelling van je hartslag verwijden ook je bloedvaten waardoor je organen, weefsels en ook je huid beter doorbloedt worden. Dit zorgt onder andere voor een huid die sneller herstelt
en beter gevoed wordt. Door de hitte van de sauna maakt je lichaam meer witte bloedcellen aan die ziekten kunnen bestrijden. De sauna is om die reden heel goed voor je afweersysteem.
Door een bezoekje aan de sauna zul je ook merken dat pijnklachten sneller over zullen zijn. Door de warmte herstellen vermoeide, verzuurde en vastzittende spieren sneller en gewrichten. En als laatste is het ook nog goed om de luchtwegen vrij te maken, de warmte maakt de slijmvliezen soepeler en vastzittend slijm los.
Hot Whirlpool
Heerlijk ontspannen genieten bij 35 graden Is het water van ons recreatie bad nog niet warm genoeg voor je? Kom dan lekker genieten van onze hot whirlpool. Met een watertemperatuur rond de 35 graden kun je heerlijk ontspannen genieten van de bubbels. Het gebruik van de hot whirlpool is inclusief bij de normale entreeprijs van het zwembad.
Aquasporten
Geschikt voor iedereen
Gezellige muziek, verschillende oefeningen, een uitdagende instructeur en flink aan je conditie werken; dat zijn natuurlijk de aquasporten!
Plezier en ontspanning staan hierbij op de eerste plaats. Je beweegt in het water op wisselende muziek. Dit zijn bewegingen die voortkomen uit Fitness en verschillende dansstijlen.
Een aquasport beoefenen kan o.a. bijdragen aan:
• Uithoudingsvermogen / conditie
• Spierkracht
• Coördinatie en lenigheid
• Vetverbranding
• Geen overbelasting van de gewrichten
• Een goede gezondheid
De verschillende aquasporten zijn geschikt voor iedereen. Er zijn lessen op ieder niveau onder begeleiding van ervaren instructeurs. De weerstand van het water zorgt voor de spierversterkende effecten op het lichaam. Trainen in water wordt steeds populairder, niet alleen als alternatieve training bij een blessure, maar ook als aanvullende trainingsvorm. Het grote voordeel van aquasporten is dat er geen schokbelasting optreedt, die wel kan optreden bij gewoon sporten.
Aquasporten is niet alleen ontspannend en plezierig, maar ook nog eens super gezond.
Bekijk ons aanbod op onze website.
Veldweg 8d, Heerde
Telefoon 0578 697 379 Beekstraat 34 8081 ED
0525 - 685307
CHINEES SPECIALITEITEN RESTAURANT
KOTA RADJA
KOTA RADJA
Nieuweweg 44 - 46
CHINEES SPECIALITEITEN RESTAURANT
CHINEES SPECIALITEITEN RESTAURANT
CHINEES SPECIALITEITEN RESTAURANT
8051 EE Hattem
CHINEES SPECIALITEITEN RESTAURANT
CHINEES SPECIALITEITEN RESTAURANT
T&F 038 - 444 1656
Nieuweweg 44 - 46
Nieuweweg 44 - 46
Nieuweweg 44 - 46
CHINEES SPECIALITEITEN RESTAURANT
8051 EE Hattem
8051 EE Hattem
@ info@kotaradjahattem.nl
8051 EE Hattem
Nieuweweg 44 - 46
Nieuweweg 44 - 46
T&F 038 - 444 1656
i www.kotaradjahattem.nl
T&F 038 - 444 1656
8051 EE Hattem
T&F 038 - 444 1656
8051 EE Hattem
@ info@kotaradjahattem.nl
@ info@kotaradjahattem.nl
Nieuweweg 44 - 46
@ info@kotaradjahattem.nl
T&F 038 - 444 1656
T&F 038 - 444 1656
i www.kotaradjahattem.nl
i www.kotaradjahattem.nl
i www.kotaradjahattem.nl
@ info@kotaradjahattem.nl
8051 EE Hattem
@ info@kotaradjahattem.nl
i www.kotaradjahattem.nl
T&F 038 - 444 1656
i www.kotaradjahattem.nl
KOTA RADJA
KOTA RADJA
KOTA RADJA
RADJA
KOTA
RADJA
KOTA
•
neteffeanders@careander.nl • www.neteffeanderselburg.nl
Elburg
Sportfondsen De Veldkamp Voorjaar 2024 | 5
HANDGEMAAKTE KLEDING, OP WEG NAAR DUURZAAMHEID
Verlang jij naar een gevoel van
www joleneshop nl
JOLENE Wezep
Ambacht uit de streek
Zwolle · Hasselt · Hattem www.wimblom.nl
“Waar het hart spreekt”
Esther van Loo-van Brummen
Mag ik uw hart laten spreken bij rouw- en trouwplechtigheden? Of stelt u uw hart open voor mij als rouwcoach? Samen kunnen wij (persoonlijk/op de werkvloer/ op scholen) het taboe omtrent rouw doorbreken.
• Zelfstandig trouwambtenaar
• Rouwcoach
• Uitvaartspreker
Eperweg 28 • 8084 HG ‘t Harde • 06-23823507 WWW.WAARHETHARTSPREEKT.NL
Voor al uw elektra en voormontage werkzaamheden.
Bel 06 20 60 67 67 Mail kramerrealisatie@gmail.com
comfo f rt r en tegelij
kert r ij i d ele l gan a tie en st s ij i l? l
i
Afvalcontainer nodig? webshop.vanwerven.nl of bel 0525 63 1111
A c n e t h e r a p i e | H y d r a f a c i a l | R o d e v a a t j e s
O n g e w e n s t e h a a r g r o e i & m e e r !
06-40829940 | huidtherapie@spotwezep nl www.spotskincare.nl/huidtherapie
www.mirjamvanklaarbergen.com
Wij werken voor bedrijven en particulieren.
Wij leveren kwaliteit voor een nette prijs. Hebben passie voor het aanleggen van tuinen. Inzetbaar in straatwerk grondwerk houtwerk.
Vraag vrijblijvend een offerte aan.
B: 0636013060
S: 0620030520
Duurzaamheidstraat
Jouw expert in Huidzorg
15 Hattemerbroek
Keurmerken
In onze accommodatie doen wij er alles aan om jou te laten bewegen in een veilige omgeving. Alle zwembaden in Nederland dienen te voldoen aan gestelde weten regelgeving. In ons werk hanteren wij de Gedragscode Zwembranche. De zwembranche, bestaande uit zwembaden, zwemscholen en zwemverenigingen, streeft naar een zwemklimaat zonder ongewenste intimiteiten en acht het van belang dat ongewenst gedrag binnen de branche wordt voorkomen en bestreden.
Daartoe is de Gedragscode Zwembranche ontwikkeld door het Nationaal Platform Zwembaden. De Gedragscode bevat omgangsregels in zwembaden, waarop zowel ouders als medewerkers een beroep kunnen doen.
Daarnaast beschikken wij over de volgende keurmerken:
• Keurmerk Veilig en Schoon
• Licentie Nationale Zwemdiploma’s
• Greenkey
Landelijk meldpunt sport
Kinderen zijn kwetsbaar en moeten in een veilige omgeving leren zwemmen. Niet alleen fysiek, maar ook sociaal. Om duidelijkheid te scheppen, heeft de Nationale Raad Zwemveiligheid samen met partners in de zwembranche de Gedragscode Zwembranche voor aanbieders van zwemlessen opgesteld.
Is er echt iets mis of maak je je grote zorgen? Dan kun je anoniem terecht bij de meldlijn van het NOC*NSF, via telefoonnummer: (0900) 202 55 90 (maandag t/m vrijdag 08.00 – 20.00 uur, gebruikelijke belkosten) of via WhatsApp: 06 – 53 64 69 28.
Zwemles
Een leven lang waterveiligheid- en plezier
Rivieren, meren, sloten, kanalen, de Noordzee… Nederland is een echt waterland. In zo’n waterrijke omgeving is veiligheid belangrijk, daarom vinden we dat iedere Nederlander moet kunnen leren zwemmen. Bij Sportfondsen kun je het officiële Zwem-ABC halen.
Landelijke veiligheidsnorm
Met het Zwem-ABC voldoe je aan de landelijke norm ‘zwemveilig’ volgens de Nationale Raad Zwemveiligheid (2017). Je kunt je dan goed redden in onverwachte situaties in zwembaden en open water. Een mooie en veilige basis voor een leven lang zwemplezier.
Erkende diploma’s
Wil je zeker weten dat je een officieel erkend diploma haalt? En dat je les krijgt van gediplomeerde zwemlesgevers met een VOG? Dan zit je bij Sportfondsen goed! Onze zwemlesgevers zetten in op zwemvaardigheden én zwemplezier.
Zwem-ABC halen
Met het Zwem-ABC leg je de basis voor een leven lang waterveiligheid en waterplezier. Gemiddeld doen kinderen zo’n anderhalf tot twee jaar over het diploma-traject. Met het Zwem-ABC voldoet je kind aan de landelijke norm ‘zwemveilig’ van de Nationale Raad Zwemveiligheid.
Zwemvaardigheid ontwikkelen en vergroten
We beginnen met het ontwikkelen van de zwemvaardigheid, zodat je kind zich kan redden in zwembaden zonder attracties. Stapsgewijs verbeteren we de zwemvaardigheid, zodat je kind zich ook in
moeilijkere situaties kan redden, zoals in wildwateren golfslagbaden. Kan je kind zich redden in onverwachte situaties in zwembaden én in open water? Dan is het voldoende zwemveilig (C-diploma).
Onze werkwijze
Leren zwemmen begint met zwemplezier. Bij Sportfondsen zetten we daarom in op spelenderwijs leren. Als kinderen de ruimte krijgen om te spelen en te ontdekken, nemen ze lesstof namelijk graag en snel op. In onze zwemlessen is er zowel aandacht voor de groep als voor het individu. Voor ieder kind zetten we in op zelfvertrouwen en succeservaringen.
Nijlpaard Jip
Kennen jullie Jip al? Nijlpaard Jip is onze educatieve mascotte tijdens het Zwem-ABC. Zie het als een vriend die ook zwemles volgt om je kind aan te moedigen en uit te dagen. Tijdens het zwemlestraject komt Jip op verschillende manieren terug. Een echt zwemmaatje dus!
Bezoek onze website voor meer informatie of neem contact op met een van onze medewerkers.
Anneke
Bouma Trouwambtenaar Uitvaartspreker
Verhalen met liefde dragen en vertellen. Met de juiste woorden en een warm hart.
Sportfondsen De Veldkamp Voorjaar 2024 | 8 W e l k o m b i j D e E l i s e h o f i n H a t t e m C e n t r u m v o o r m i n d f u l n e s s , y o g a e n b e w u s t l e v e n M e e r i n f o r m a t i e ? N e e m c o n t a c t o p m e t N a o m i S l i j k h u i s T O E A A N O N T S P A N N I N G , A A N D A C H T , I N Z I C H T E N D U U R Z A M E V E R A N D E R I N G ? I N F O @ E L I S E H O F . N L W W W . E L I S E H O F . N L
Baby peuter zwemmen:
Een krachtige stimulans voor de ontwikkeling van je kind
Zoek je een leuke activiteit met je baby, dreumes of peuter? Kom samen zwemmen! Als ouder heb je een belangrijke rol bij het watervrij maken van je kindje. Door samen te genieten en plezier te maken, raakt je kleintje op een goede manier vertrouwd met water. In de lessen doen we leuke oefeningen en spelletjes op vrolijke muziek.
Goed voor de ontwikkeling
Baby- en peuterzwemmen is een krachtige stimulans voor de ontwikkeling van je kind. De beweegoefeningen zijn goed voor de motoriek en maken het lichaam sterker. Ook de zintuigen worden volop geprikkeld.
Essentiële vaardigheden
Drijven op de buik en rug, adem inhouden, onder water gaan, op de kant klauteren. In de lessen leert je kindje essentiële vaardigheden om straks een goed begin te kunnen maken met de zwemlessen. Jullie volgen de lessen onder begeleiding van een gediplomeerde zwemlesgever. Samen zwemmen is een goede manier om de band met je kind nóg sterker te maken.
Je kunt na het peuterzwemmen blijven om recreatief te zwemmen. Met zijn drieën mag ook! Wil je man of vrouw, broertje of zusje ook mee? Ze zijn van harte welkom om mee te komen zwemmen. Jullie kunnen een extra kaartje online bestellen of bij de kassa.
Wat heb je nodig in het zwembad? Al onze zwembaden zijn ingericht op de allerkleinsten. Zo hebben we aankleedkussens, luieremmers, een box en een magnetron om voeding op te warmen. Zwembandjes zijn niet nodig.
Praktische tips:
• Trek de zwemluier pas aan in het zwembad.
• Om spugen tijdens de les te voorkomen, is het verstandig als er minimaal één uur zit tussen het eten en het zwemmen.
• Heeft je kleintje koorts, open wondjes, net een vaccinatie gehad of een oog- of oorontsteking? Dan raden wij af om te zwemmen.
Dames
Kom in een gezellige omgeving zwemmen, ontspannen en helemaal jezelf zijn!
Tot aan de zomer is er de mogelijkheid om vijf maandagen te komen zwemmen als vrouwen onderling.
DATUM maandag
feb, 25 maart, 22 april, 27 mei en 24 juni
Gezinsticket € 24,80 2 Volw./2 kinderen
26
zwemuurtje Sportfondsen De Veldkamp Voorjaar 2024 | 9 Keijl Bandenservice Bovenheigraaf 8, 8096 PK Oldenb 0525-631552, www.keij Keijl Bandenservice Bovenheigraaf 8, 8096 PK Oldenb 0525-631552, www.keij
Plaza de Haven
Elburg
Garage Van de Beek en Maas Automotive gaan verhuizen! Vanaf 2024 in Elburg van start en dan ook voor uw elektrische auto.
de Haven
8835
8835
Stichting Kindcentrum Oldebroek SPORTIEF BEZIG!
Kinderopvang, peuteropvang en buitenschoolse opvang organisatie SKO is in Oldebroek een sportieve keuze:
• Sportactiviteiten via Goed Bezig
• Vakantie BSO op v.v. WHC
• Sport BSO
• Gezonde voeding
Tot ziens bij SKO!
SKO . Wolthuisweg 5 . Oldebroek . 038 - 376 23 44 . info@skgo.nl
Het adres voor de lekkerste vlaaien!
Het adres voor de lekkerste vlaaien!
‘t Harde
‘t Harde
Benieuwd naar ons assortiment?
Benieuwd naar ons assortiment?
Kijk dan op onze site supervlaai.nl
Kijk dan op onze site supervlaai.nl
Uw vlaai gesneden? maken daar (g)een punt van
Uw vlaai gesneden? Wij maken daar (g)een punt van
U kunt tot uiterlijk 1 dag van te voren tot 12 uur smiddags bestellen.
U kunt tot uiterlijk 1 dag van te voren tot 12 uur smiddags bestellen.
Bestellen kan online, maar u kunt ons ook telefonisch bereiken.
Bestellen kan online, maar u kunt ons ook telefonisch bereiken.
Eperweg 12, ‘t Harde, T: 06 31 79 80 18, E: supervlaaitharde@gmail.com
Eperweg 12, ‘t Harde, T: 06 31 79 80 18, E: supervlaaitharde@gmail.com
TRAINN.
Bij TRAINN. draait alles om jouw succes en welzijn. Of je nu nieuw bent in de fitnesswereld of een doorgewinterde atleet, onze ervaren trainers staan klaar om je te begeleiden en te motiveren. We begrijpen dat iedereen unieke doelen en behoeften heeft, en daarom bieden we een breed scala aan trainingsmogelijkheden om aan jouw specifieke behoeften te voldoen. Krachttraining, cardio, groepslessen - bij TRAINN. heb je alles binnen handbereik om een complete en gevarieerde workout te creëren. Onze ultramoderne faciliteiten zijn uitgerust met de nieuwste apparatuur, zodat je je fitnessdoelen kunt bereiken op jouw eigen tempo en op de meest effectieve manier.
Maar TRAINN. is meer dan alleen een sportschool - het is een hechte gemeenschap van gedreven en gepassioneerde sporters. Hier vind je gelijkgestemde mensen die dezelfde passie voor gezondheid en fitness delen. Onze leden ondersteunen en motiveren elkaar, waardoor je jezelf gemotiveerd en geïnspireerd voelt om het beste uit elke training te halen.
Wat maakt TRAINN. de beste sportschool in Elburg en omgeving? Het is onze toewijding
aan onze leden. We streven ernaar om een inclusieve en gastvrije omgeving te creëren waar iedereen zich welkom voelt, ongeacht leeftijd, fitnessniveau of achtergrond. Hier ben je meer dan alleen een lid - je bent een gewaardeerd onderdeel van de TRAINN.- familie.
Dus waar wacht je nog op? Kom langs bij TRAINN. en bereik nieuwe hoogten in jouw fitnessreis met onze begeleiding, moderne faciliteiten en inspirerende gemeenschap. Samen zullen we jouw fitnessdoelen verwezenlijken en je laten stralen in een gezondere en gelukkigere versie van jezelf! Wacht niet langer - begin vandaag nog met je fitnessavontuur bij TRAINN.! We kijken ernaar uit om je te verwelkomen en samen op weg te gaan naar een gezondere en actievere levensstijl. Kom naar TRAINN. en ontdek de kracht van fitness!
TRAINN. ELBURG info@trainngroup.nl
06 83626877
Westerlengte 2 8081 PZ Elburg trainn.nl
Foodforall
Geldersedijk 18, 8051 ER Hattem 038-444
www.plazadehaven.nl www.plazadehaven.nl
Plaza
Geldersedijk 18 8051 ER Hattem 038-444
Zwemlessen speciaal voor vrouwen
We bieden in samenwerking met Goed Bezig Oldebroek een serie zwemlessen voor vrouwen aan die in een veilige omgeving hun zwemvaardigheden willen verbeteren. Het bad is exclusief gereserveerd voor de vrouwen.
De eerstvolgende cursusreeks start in mei.
Wil je meer informatie of wil je je opgeven? Dat kan bij Laura Daanen, coördinator bij Goed Bezig Oldebroek. Telefoonnummer: 038 375 86 58
Horeca
Onze horeca heeft afgelopen zomer een metamorfose ondergaan. We zijn heel trots op het resultaat! Wacht je tijdens de zwemles van uw kind? Dan is misschien een koffiekaart iets voor jou. Ook aan de allerkleinsten is gedacht. We hebben een gezellig speelhoekje voor ze, helemaal in JIP stijl.
In beweging met reuma
Heb jij een vorm van reuma? Dan is regelmatig bewegen extra belangrijk.
Sporten en bewegen is ontspannend, goed voor je gezondheid en je leert nieuwe mensen kennen. Regelmatig bewegen zorgt ervoor dat jouw botten en spieren sterker worden en je gewrichten soepeler blijven.
Niet alle beweegactiviteiten zijn geschikt wanneer je reuma hebt, maar er zijn genoeg leuke beweeg- en sportactiviteiten die goed zijn bijvoorbeeld zwemmen en aquasporten.
Wist je dat…
-1 op de negen mensen in Nederland een vorm van reuma heeft?
Doordat je in het water geen last hebt van zwaartekracht is bewegen gemakkelijker. En dat is precies wat je nodig hebt als je last hebt van pijn en stijfheid. Met zwemmen train je veel verschillende spieren, verbeter je je uithoudingsvermogen en houdt je de gewrichten soepeler. In beweging blijven, dat is wat telt.
Tarieven
Enkel bad
Samen met ReumaNederland hebben we alle aquasport instructeurs opgeleid, zodat zij professionele begleiding kunnen bieden binnne de aquasporten aan mensen met reuma. Dit doen de instructeurs door middel van variatie in de aquasportlessen. Hierdoor kan iedereen mee doen op zijn eigen niveau en zijn de lessen voor iedereen nog toegankelijker.
Doe eens een les mee!
Meer informatie bij de receptie of op de website www.zwemenmetreuma.nl
Met sportieve groet,
G.M. (Daniëlle) Koopman-Segveld Locatiemanager
€ 7,10
Enkel bad kinderen t/m 3 jaar € 4,00
Gezinstarief (2 volw + max 2 kinderen t/m 15 jaar) € 26,10
Geldig tijdens alle recreatieve tijden
12 badenkaart (1 jaar geldig)
€ 71,00
All Inn- kwartaalabonnement (3 maanden geldig € 130,00 vanaf aankoop) Strikt persoonlijk, geldig voor banenzwemmen en aquasporten
Zwemles voor A, B en C diploma Per 4 lesweken € 57,00
Inschrijfgeld zwemles (incl. pas) € 24,90
Diplomakosten zwemles € 32,00
Aquasportkaart 12x (excl. Pas) * € 91,00
Ouder-en Kind zwemmen 12x (excl.Pas) * € 91,00
Enkele les Aquasport € 9,10
Enkele les Ouder- en Kind zwemmen € 9,10
Kruidenbad € 4,00
Wellness (Turks Stoombad & Sauna) *** € 5,80
Wellness 12 x (excl. Pas, 1 jaar geldig) € 58,00
Disco zwemmen (In het najaar) € 8,60
Pas € 7,90
U betaalt éénmalig € 7,90 voor een pas bij aanschaf van een badenkaart.
* Badenkaarten voor groepslessen zijn 14 weken geldig.
*** Wellness is altijd gecombineerd met de entree voor het zwembad Wellness + Entree zwembad
*** Op vrijdagmiddag vanaf 13:00 uur betaald u alleen voor de Wellness . Het zwembad is dan gesloten voor gebruik.
Profiteer van deze actie!
10% korting op een koffiekaart!
Tegen inlevering van deze bon krijg je 10% korting op een koffiekaart. (12x koffie, thee of cappucino. Niet voor €25,- naar voor €22,50)
Naam:
E-mail:
• Alleen geldigtegen inleveringvan deze bon bij zwembad deVeldkamp. Geldigtot 1 mei 2024.
Profiteer van deze actie! 10% korting!
Tegen inlevering van deze bon 10% korting op een ijsje naar keuze.
Naam:
E-mail:
• Alleen geldigtegen inleveringvan deze bon bij zwembad deVeldkamp. Geldigtot 1 mei 2024.
COUPON
SPORTFONDSEN
DE VELDKAMP
COUPON
VELDKAMP SPORTFONDSEN
DE
Sportfondsen De Veldkamp Voorjaar 2024 | 11
VOOR MENS & MILIEU
Maak van jouw huis een echt thuis
www.bypuck.nl - Meidoornpassage 14-1 - 8091KS Wezep
Intelligent klimaatbeheer Regelsystemen
Renovatie en procesverbetering Service en onderhoud
Rondweg 30, 8091 XB Wezep
t +31 (0)38 - 376 01 95 www.mrc-klimaatbeheer.nl
121085_MRC_advertentie_85x85_0718.indd
Boer en Van Veen installaties
Altijd GRATIS vervangend vervoer
Zorgeloos: uw schade gerepareerd, wij doen de afhandeling met uw ver zekering
Waar u ook verzekerd bent, wij helpen u graag!
Ampèrestraat 14 Wezep | T 038-3769156 / 06-38656875 www.autoschade-jansen.nl
Op locatie zonder voorrijkosten
MatrasCleaner maakt uw matras schoon & fris Dieptereiniging | Desinfectie | Vlekverwijdering
Tel. 038 785 9967 - www.eenschoonmatras.nl
MatrasCleaner Dieptereiniging
DE9012538-ONT001-CB023 Buitenkant
meer
Pbyuck nterieur &
1
10:32
27-07-18
Openingstijden:
Openingstijden:
tot 19.00 uur
Ma. t/m Vr. 08.00 uur tot 19.00 uur
15:00 uur
BENU APOTHEEK WEZEP
Meidoornpassage 18 te Wezep
Gemakkelijk en snel zelf (online) regelen
* Ervaar het gemak van de herhaalservice
* Gemakkelijk inschrijven
* Kijk op www.benuapotheek.nl/services
BENU. Ieder mens, andere zorg
WEZEP
Zuiderzeestraatweg 522 8091 CT Wezep 038 - 376 92 63
HATTEM
Kleine Gracht 30 8051 VK Hattem 038 - 444 35 94
OLDEBROEK
Zuiderzeestraatweg 126
8096 CD Oldebroek 0525 - 76 90 27
OPENINGSTIJDEN
Ma / Woe: 07:00 - 20:00
Do / Za: 07:00 - 21:00
Zondag: Gesloten
OPENINGSTIJDEN
Ma / Woe: 08:00 - 20:00
Do / Za: 08:00 - 21:00
Zondag: Gesloten
OPENINGSTIJDEN
Ma / Do: 08:00 - 20:00
Vrijdag: 08:00 - 21:00
Zaterdag: 08:00 - 20:00
Zondag: Gesloten
HEERDE
Zwolseweg 19-21
8181 AA Heerde
0578 - 69 25 44
OPENINGSTIJDEN
Ma / Za: 08:00 - 20.00
Zondag: Gesloten
Za. 08:00 uur tot 15:00 uur
Ma. t/m Za.
Altijd met u verbonden
Verlengde Meidoornstraat 11 Wezep tel. 038-376 04 39
www.apotheekveluwelaan.nl
Het Italiaanse restaurant van Wezep Restaurant • A aal • Terras • Bu et • Verjaardagen
Volg ons op Facebook
BONISUPERMARKT.NL
Mirjam van Klaarbergen Photography
Zoek jij een bruiloftsfotograaf of zakelijke fotograaf? Ik ben Mirjam van Klaarbergen, en ik ben al ruim 10 jaar professioneel fotograaf in binnen- en buitenland. Ik fotografeer het liefst bruiloften en zakelijke portretten en evenementen.
Mijn stijl is kleurrijk, echt, ongedwongen, puur en vol emotie.
• Bij mij kun je meebeslissen in de selectie foto’s
Al mijn trouwalbums zijn met de hand ontworpen en worden professioneel gedrukt door een topleverancier.
• Klanten omschrijven een samenwerking met mij als zeer prettig en zijn erg tevreden over de resultaten: De meeste klanten boeken mij omdat ze mij aan het werk hebben gezien op een bruiloft, of op aanraden van vrienden of familie. Op The Perfect Wedding scoor ik een 9.6.
Zakelijk word ik vaak gevraagd door bedrijven zoals Philips en Lenovo. Ik maak professionele portretten voor pasjes, magazines, pers, social media en fotografeer zakelijke evenementen voor PR.
Word je enthousiast van bovenstaande? Informeer of je datum nog beschikbaar is via het contactformulier op mijn website en wie weet ontmoeten wij elkaar snel!
SPOT Huidtherapie
SPOT Huidtherapie is gespecialiseerd in alle zorg rondom huidproblemen. Met de praktijk aan de Zuiderzeestraatweg 538 te Wezep, gratis parkeergelegenheid en goed bereikbaar voor de hele omgeving. De enthousiaste HBO-huidtherapeut biedt persoonlijke aandacht en professionele zorg.
over de behandelmogelijkheden en het behandelplan.
Vanuit de aanvullende verzekering is het mogelijk een vergoeding te krijgen voor acnetherapie, lasertherapie tegen ongewenste haargroei en camouflagetherapie.
Op 1 oktober 2016 is Huidtherapie Wezep door Bauwien gestart. Zij geniet van het feit dat bezoekers, ongeacht leeftijd, zich binnen de praktijk op hun gemak en veilig voelen en het behalen van mooie resultaten. Met behulp van lasertherapie kan ongewenste haargroei, pigmentvlekken en couperose tegen gegaan worden maar ook acne, oedeem, littekens, wratten en eczeem zijn veelvoorkomende huidaandoeningen waarbij advies of behandeling door de huidtherapeut mogelijk is. Tijdens een (kosteloos) intakegesprek wordt er naar uw wensen geluisterd, een huidanalyse gemaakt en krijgt u uitleg
Huidtherapie Wezep heeft contracten met alle zorgverzekeraars en staat ingeschreven bij het Kwaliteitsregister voor Paramedici en de Nederlandse Vereniging voor Huidtherapeuten.
Zuiderzeestraatweg 538 8091 CV Wezep 06-40829940 www.spotwezep.nl/huidtherapie
Deskundige, duurzaamspecialist: WattSlimmer B&A Bestratingen
WattSlimmer is je deskundige, toegewijde en betrouwbare partner in comfortabele en efficiënte duurzaamheidsoplossingen voor jouw woning of kantoor. Jouw wensen en eisen staan centraal, of je nu een huiseigenaar, eigenaar van een bedrijfspand, woningcorporatie of vastgoedontwikkelaar bent.
WattSlimmer is jouw persoonlijke verduurzamingspartner. Je wordt volledig ontzorgd op jouw duurzaamheidsreis. Je krijgt deskundig en eerlijk advies van onze experts over oplossingen voor een betaalbare prijs.
WattSlimmer biedt een totaaloplossing voor verduurzaming. Wij leveren, installeren, repareren en onderhouden verschillende soorten en typen zonnepanelen, airco’s, warmtepompen, thuisbatterijen, laadpalen, meterkasten en isolatie. Daarnaast geven onze professionele EP-adviseurs wettelijk erkende energie labels af. Met onze hulp kun je je energierekening omlaag brengen en genieten van meer klimaatcomfort.
Uitvaartbegeleiding met Licht & Ziel
Een uitvaart volledig op jullie eigen manier op de wijze die kloppend is bij de overledene. Hierin sta ik je graag bij om je te ondersteunen in de keuzes die gemaakt zullen worden.
Maar nu eerst even adem halen, zet een kop koffie of een kop thee.
Zit naast degene die is overleden en laat dit gegeven in je systeem zakken. Misschien vertel je hem of haar nog zachtjes de dingen die er nog te delen zijn. Hoop je dat diegene liefdevol zal worden ontvangen door ouders of andere geliefden die zijn voorgegaan? Zeg het diegene dat dit jouw wens is.
Koester deze laatste momenten voordat de “drukke tijd” van de uitvaartweek begint.
Wanneer de huisarts is geweest en de twee formulieren heeft achter gelaten, dan is het de tijd om de uitvaartbegeleider van jullie keuze te bellen.
Alma Liora Uitvaarten Ritueelbegeleiding 06-52471117 @ info@almaliora.nl www.almaliora.nl
AlmaLiora nl
Uitvaart- en Ritueelbegeleiding
Op zoek naar een betrouwbare partner voor al uw bestratingsbehoeften? Bij B&S Bestratingen leveren we kwaliteit tegen een eerlijke prijs, voor zowel bedrijven als particulieren. Ons team van vakmensen is gespecialiseerd in tuinaanleg, straatwerk, grondwerk en houtwerk. We zijn klaar om uw project tot een succes te maken.
Wat ons onderscheidt, is onze betrouwbaarheid. We zijn er trots op dat klanten op ons kunnen vertrouwen voor professioneel vakmanschap en een zorgvuldige aanpak van elk project. Dit vanaf het allereerste contact tot de afronding.
Of u nu een tuin wilt laten aanleggen, een schutting wilt laten plaatsen, of bestratingswerkzaamheden nodig heeft,
Veld installaties
Veld installaties is een jong en dynamisch bedrijf met korte lijnen en vinden het belangrijk om met de klant mee te denken.
Wij bieden een breed scala van elektrotechnische diensten aan particulieren, Vereniging van Eigenaren, winkeliers en bedrijven. Of het nu gaat om een stroomstoring oplossen, aanleg van elektriciteit of het aansluiten van een groepenkast: Veld installaties zorgt voor vakkundige service. Van uitbreiding van uw keuken tot de complete installatie van uw bedrijfsruimte.
Naast professionaliteit onderscheiden wij ons door flexibiliteit, servicegerichtheid en creatief denken.
Wij begrijpen dat je specifieke behoeften hebt als het gaat om elektrische werkzaamheden. Daarom staan wij als elektriciens paraat om jouw wensen te vervullen en oplossingen op maat te bieden.
wij hebben de expertise en ervaring om het voor u te doen. Neem vandaag nog contact met ons op en ontdek hoe we u kunnen helpen bij het realiseren van uw project!
Voor meer informatie kijk op: www.veldinstallaties.nl
Veld installaties
Veldkampseweg 1c, 8181 LN Heerde 06 83409871, info@veldinstallaties.nl
- Advertorials -
Aqua Special Needs
Speciaal voor mensen die vanwege beperkingen niet deel kunnen nemen aan een reguliere lesgroep bieden wij een gevarieerde les aan om in groepsverband de zwemvaardigheid te blijven trainen en met verschillende lesmaterialen gevarieerde oefeningen in het water te doen.
Een ervaren instructeur zal deze lessen verzorgen en de oefeningen op maat aanbieden.
Wees welkom om eens vrijblijvend mee te doen.
Banenzwemmen
Actief ontspannen
Lekker op je eigen tempo
Zwemclub Noord Veluwe
Wij zijn Zwemvereniging Noord Veluwe uit Wezep. Al meer dan veertig jaar hebben wij ervaring in het geven van zwemtrainingen op wedstrijdniveau en op recreatief niveau. Naast de zwemsport zelf staat plezier in - en buiten het water voorop!
Recreanten:
Heb jij je zwemdiploma’s behaald en vind je zwemmen nog steeds leuk? Kom dan op woensdagavond zwemmen bij de recreanten! Je krijgt op een leuke manier les van een trainer en je zwemt met leeftijdsgenootjes in één groep. Er zijn verschillende groepen die zijn opgedeeld in de wedstrijdzwemmers en de niet-wedstrijdzwemmers.
De wedstrijdzwemmers hebben een aantal keer per jaar een echte wedstrijd. Bij de niet-wedstrijdzwemmers is plezier in het zwemmen en het blijven zwemmen na het behalen van je zwemdiploma het belangrijkste. Krijg je al zin om mee te doen, kom dan op woensdag om 17.00 uur naar het zwembad om te
Zin om te komen zwemmen? Goed idee! Banenzwemmen doe je in je eigen tempo, op je eigen manier en met je eigen doel. Op een tijd die jou uitkomt. Samen of alleen. Vijf of vijftig baantjes. Borstcrawl of schoolslag… Jij mag het zeggen.
Zwemmen is voor iedereen
Ben je aan het revalideren of heb je gevoelige gewrichten? Of wil je weer fit worden? Ook dan is zwemmen uitermate geschikt. In het water is de schokbelasting minimaal. Jong, oud, fit of minder fit: banenzwemmen is voor iedereen. Ook voor jou!
Saar aan Huis
Saar aan Huis
Voor betrouwbare en persoonlijke ondersteuning thuis
Voor betrouwbare en persoonlijke ondersteuning thuis
Ouderen wonen steeds langer thuis, waarbij extra hulp nodig is van de partner, kinderen of buren. Deze mantelzorgers zijn echter steeds minder beschikbaar of raken overbelast. Dan biedt Saar aan Huis de oplossing.
Ouderen wonen steeds langer thuis, waarbij extra hulp nodig is van de partner, kinderen of buren. Deze mantelzorgers zijn echter steeds minder beschikbaar of raken overbelast. Dan biedt Saar aan Huis de oplossing.
kijken of neem je zwemspullen mee en vraag aan de trainer of je een keer mee mag doen.
Pre selectie:
Ben je op snelheid? Dan kun je doorstromen naar de
Pre selectie.
Selectie
De selectie is er voor iedereen die graag vaker dan twee keer per week zwemt en dit wil combineren met wedstrijden. Om bij de selectie te komen zwemmen moet je eerst enige tijd bij de recreanten hebben gezwommen (daar leer je de basis). Je wordt door de trainers uitgekozen om bij de selectie te zwemmen.
Masters
Voor volwassenen en oud zwemmers die graag nog hun tijden zo scherp mogelijk willen houden en eventueel ook mee willen doen aan de master zwemwedstrijden. Ook voor iedereen die graag zijn conditie op peil wil houden.
Onze organisatie biedt ouderen allerlei vormen van hulp om zo prettig en zo lang mogelijk thuis te kunnen blijven wonen. Inmiddels hebben vele ouderen – ook mensen met dementie - een Saar voor:
Onze organisatie biedt ouderen allerlei vormen van hulp om zo prettig en zo lang mogelijk thuis te kunnen blijven wonen. Inmiddels hebben vele ouderen – ook mensen met dementie - een Saar voor:
• gezelschap, voorlezen of een spelletje doen
• gezelschap, voorlezen of een spelletje doen
• begeleiding bij een wandeling, uitstapje of doktersbezoek
• begeleiding bij een wandeling, uitstapje of doktersbezoek
• licht huishoudelijk werk, boodschappen of koken.
• licht huishoudelijk werk, boodschappen of koken.
Zij krijgen altijd hulp van dezelfde Saar, op de momenten dat zij dat wensen. Onze Saars hebben levenservaring, zijn snel inzetbaar, woonachtig in de regio, deskundig en uitvoerig gescreend.
Zij krijgen altijd hulp van dezelfde Saar, op de momenten dat zij dat wensen. Onze Saars hebben levenservaring, zijn snel inzetbaar, woonachtig in de regio, deskundig en uitvoerig gescreend.
Voor meer informatie: Noortje Bauwens 038 444 8478 zwolle@saaraanhuis.nl www.saaraanhuis.nl
Voor meer informatie: Noortje Bauwens 038 444 8478 zwolle@saaraanhuis.nl www.saaraanhuis.nl
Beekstraat 10 - Elburg • 0525-682555 • www.zwemmerartsupply.nl Elburg • 0525-682555 • www.zwemmerartsupply.nl
Sportfondsen De Veldkamp Voorjaar 2024 | 15
H o e h o u d j e d e u i t v a a r t i n e i g e n h a n d ?
P l e e g n o g g e e n t e l e f o o n t j e n a a r d e v e r z e k e r i n g s m a a t s c h a p p i j .
B e l n u d e v e r z e k e r i n g s m a a t s c h a p p i j
W W W A L M A L O R A N L
B e l d e u i t v a a r t b e g e l e i d e r v a n u w e i g e n k e u z e
A l m a L i o r a
U I t v a a r t b e g e l e i d i n g Z w o l l e e . o .
0 6 - 5 2 4 7 1 1 1 7