Zwembad de Viergang by MDH Uitgeverij

Informatiekrant Sportfondsen De Viergang

Uitgave 6 - Zomer 2020

U itg ev er ij M DH

U itg ev er ij

M DH

rij ev e itg U DH M

itg

ev e

rij

U itg ev er

bij De Viergang

IN DEZE UITGAVE:  AQUASPORTEN

ZWEMLESSEN

PAG. 5 & 7

PAG. 11

DISCOZWEMMEN



Haagland Kozijnen



itg



er ij



Verloskundigen ANGELA RUITER & JACQUELINE BAZUIN

PAG. 15

ZWEMBAD DE VIERGANG SPORTFONDSEN

Kom zwemmen met veel plezier

M DH

Huis- & winkelinterieur van ontwerp tot realisatie

U itg ev er ij

“ Uw stijl… en onze vakmanschap is de garantie voor succes ”

Dennis Interieur luistert goed naar uw wensen en samen met u komen we op een prachtig ontwerp. Indien u zelf geen inspiratie heeft, dan kan Dennis Interieur een ontwerp voor u maken.

Bij ons kunt u terecht voor o.a. Keukens en keuken renovatie, Kledingkasten, radiatorpanelen. Badkamermeubels en lambriseringen.

U itg ev er

Ook voor uw kantoor,winkel of praktijk bent u bij ons op het juiste adres.

DENNIS INTERIEUR AMBACHTSWEG 13, 2641 KS PIJNACKER, NEDERLAND 06 - 54622951 INFO@DENNISINTERIEUR.NL WWW.DENNISINTERIEUR.NL

Spelend wijs! rij

ev e

itg U DH

Wij bieden je:

itg

ev e

rij

SkippyPePijN biedt kinderopvang van 0 t/m 12 jaar

ACT OP NEEM CONT R MEER O MET ONS VO TIE A M R INFO .00 uur Praktijk 9 - 17 8 01 015 - 88 94

Persoonlijke zorg Jouw wens als basis

KINDERDAGOPVANG

0 - 4 JAAR

PEUTEROPVANG

2 - 4 JAAR

Echo's in eigen praktijk Bed, baarkruk en badbevalling Begeleiding thuis en in het ziekenhuis

itg

BUITENSCHOOLSE OPVANG 4 - 12 JAAR

www.wonderzverloskundigen.nl

Pijnacker • Nootdorp Berkel • Delfgauw • Delft

itg

Tot ziens in onze praktijk! ANGELA RUITER & JACQUELINE BAZUIN

er ij

Afspraken ook 's avonds of in het weekend

Pijnacker • Nootdorp • Delfgauw 015 - 369 50 21 www.skippypepijn.nl

Sportfondsen De Viergang

Zomer 2020 | 3

M DH

Donderdag Vrijdag Zondag

09.00 - 11.00 uur 21.15 - 22.00 uur 09.00 - 11.00 uur 12.30 - 14.30 uur 20.15 - 22.00 uur (Dames 14+) 09.00 - 11.00 uur 20.00 - 22.00 uur 12.30 - 14.30 uur 19.30 - 21.30 uur 10.00 - 12.00 uur 13.00 - 15.00 uur

Aquafit

Dinsdag Donderdag

Water Bootcamp Donderdag

Aqua Splash 50+ 10.00 - 12.00 uur

U itg ev er

Vrijdag

Zwangerschapszwemmen Donderdag

Ouder & Kind zwemmen

Kinderen zonder zwemdiploma hebben alleen toegang onder begeleiding van een zwemvaardig persoon (18+), die mee gaat in het water. (max. 2 kinderen per begeleider)

Aquajoggen Maandag Dinsdag Donderdag Vrijdag

10.00 - 10.45 uur 20.30 - 21.15 uur 20.15 - 21.00 uur 13.30 - 14.15 uur

Instuif van 9.00 tot 11.00 uur Dinsdag 09.00 -09.20 uur 09.25 - 09.45 uur 10.00 - 10.20 uur 10.25 - 10.45 uur Woensdag 09.00 -09.20 uur 09.25 - 09.45 uur 10.00 - 10.20 uur 10.25 - 10.45 uur Donderdag 09.00 -09.20 uur 09.25 - 09.45 uur 10.00 - 10.20 uur 10.25 - 10.45 uur

Enkele doelgroep € 8,00 MBK doelgroep (12x) € 80,00 MBK doelgroepen en banen zwemmen onbeperkt € 99,00

itg

6,00 5,50 3,50 4,75 60,00 55,00 47,50 4,75 7,00

Zwemlessen

MBK 45 min.6x zwemles MBK 45 min.12x zwemles MBK 45 min. 6x privéklas Enkele les privéles MBK 3 privélessen Diplomazwemmen Inschrijfgeld zwemles (incl. pas)

64,50 129,00 129,00 58,00 160,00 26,00 30,00

€

6,50

er ij

itg

Contactgegevens Realisatie krant: MDH Uitgeverij Informaticaweg 2 Doetinchem T 0314 - 36 11 30 E info@mdh-uitgeverij.nl I www.mdh-uitgeverij.nl

Noordweg 79 2641 ZA Pijnacker T 015 - 3695447 E info@zwembaddeviergang.nl I www.zwembaddeviergang.nl

€ € € € € € €

Paskosten Paskosten

Colofon Deze krant is een uitgave Zwembad de Viergang

rij

Doelgroepen € € € € € € € € €

ev e

Recreatief zwemmen Los bad volwassenen Los bad t/m 15 jaar Los bad t/m 2 jaar Los bad banen zwemmen MBK volwassenen (12x) MBK t/m 15 jaar (12x) MBK banen zwemmen (12x) Los bad leden Sport & Ontspanning Los bad Discozwemmen

ij er

0 tot 7 maanden 7 tot 13 maanden 1 tot 2 jaar 2 en ouder 0 tot 7 maanden 7 tot 13 maanden 1 tot 2 jaar 2 en ouder 0 tot 7 maanden 7 tot 13 maanden 1 tot 2 jaar 2 en ouder

Tarieven 2020

Met deze kaart heeft u onbeperkt toegang tot ons dagelijks aqua sportprogramma en banenzwemmen. Dit allemaal voor één prijs en drie maanden geldig. De kaart is persoonsgebonden!

19.00 - 19.45 uur

rij

Donderdag

11.00 - 11.30 uur 11.00 - 11.30 uur 11.00 - 11.30 uur

ev e

itg

Woensdag

Dinsdag Woensdag Donderdag

U itg ev er

Dinsdag

Aqua Vitaal

07.30 - 08.45 uur 11.00 - 12.30 uur 07.00 - 08.45 uur 11.00 - 12.30 uur 21.15 - 22.00 uur 07.30 - 08.45 uur 11.00 - 12.00 uur 07.30 - 08.45 uur 11.00 - 12.30 uur 21.00 - 22.00 uur 07.30 - 09.45 uur

Maandag

NIEUW; mbk onbeperkt doelgroepen en banen zwemmen

itg

19.00 - 19.45 uur

Banen zwemmen

Instructies Zwemkleding dient thuis al aangetrokken te worden, zodat enkel de bovenkleding gemakkelijk kan worden uitgetrokken en gebruik kan worden gemaakt van het zwembad. Na de zwemactiviteit, kan er even worden afgespoeld en worden aangekleed in de kleedaccommodatie. Let op: ook hier geldt te allen tijde de 1,5 meter regel! Wanneer protocollen worden aangepast, kun je dat terugvinden op de website van zwembad de Viergang.

21.15 - 21.45 uur 21.15 - 21.45 uur

Vrijdag

Aanmelden Voor recreatief zwemmen op zondagmiddag en op woensdagavond (dames 14+) is een reservering verplicht. Dit kunt u doen via de mail, receptie@ deviergang.nl. Geef hierin aan met hoeveel mensen u wilt komen zwemmen, aantal volwassen, uw telefoonnummer en of de bezoekers gezond zijn. U krijgt hierna z.s.m. antwoord op de mail of u kunt komen zwemmen. Bij de andere activiteiten is deze aanmelding niet meer verplicht. Wel is het zwembad verplicht om van iedere bezoeker naam en contactinformatie te registreren, dit gebeurt bij bezoek aan het zwembad.

09.00 - 09.45 uur 20.15 - 21.00 uur (Dames 14+)

M DH

U itg ev er ij

Aquarobics Maandag Woensdag

Woensdag

Door de huidige situatie omtrent corona, ziet een zwembadbezoek er anders uit dan voorheen. Na de zomervakantie, van 31 augustus 2020 is er een nieuw rooster in Zwembad De Viergang. Om zoveel mogelijk bezoekers de mogelijkheid te bieden om lekker te komen zwemmen, is het rooster opgebouwd in tijdsblokken waarin de activiteiten worden aangeboden. Dit doet Zwembad de Viergang binnen de protocollen die geldend zijn voor de Zwembadbranche. Dit protocol verandert mee met de situatie zoals deze is in Nederland. Binnen deze protocollen is de 1,5 meter afstand in het water losgelaten tijdens sportieve activiteiten en lessen. Bij recreatieve activiteiten geldt deze 1,5 meter afstand (nog) wel in het water. Zodra de zwemmer het water verlaat geldt te allen tijde de 1,5 meter regel.

Recreatief zwemmen Dinsdag

U itg ev er ij

Openstellingsrooster

Aanmelding i.v.m corona

Druk: Janssen Pers Verspreiding: Axender T 030 - 755 69 30 E kwaliteitsbeheer@axender.nl I www.axender.nl

itg

er ij

itg

rij

ev e

rij

ev e

U itg ev er

Laan van Ambacht 2 i • 2631 RJ Nootdorp 015 785 52 73 • info@fbschoonmaakonderhoud.nl

M DH

U itg ev er ij

Sportfondsen De Viergang

Zomer 2020 | 5

M DH

Aquafit

U itg ev er ij

kan het. Of het nu een schoolslag, borstcrawl of een vlinderslag is, u gebruikt de zwemslag die u het prettigst vindt. U zwemt banen in het wedstrijdbad. De temperatuur zit tussen de 29 en 30 graden.

(trimzwemmen) Trimzwemmen is bij uitstek geschikt om uw conditie op peil te houden. Bij het trimzwemmen bestaan de oefeningen voornamelijk uit de verschillende zwemslagen al dan niet met behulp van materialen. De kans op blessures is nihil, terwijl u kracht en conditie opbouwt. Kunt u alleen “maar” de schoolslag? Geen nood, alle zwemslagen zijn te leren!

Overzicht diverse activiteiten / doelgroepen:

Waterbootcamp Ga de uitdaging aan!

Gezond en verfrissend!

itg U DH

itg

ev e

rij

Een cardio-, spieren danstraining in één: dat is Aquarobics. Plezier staat voorop bij deze workout, maar onderschat de intensiviteit niet! Aquarobics is goed voor uw conditie en uw gezondheid. Door de opwaartse druk van het water, worden uw gewrichten niet overbelast door schokken.

Het grote voordeel van aquajogging is dat gewrichten, banden en spieren niet overbelast kunnen worden. Dit is tevens waarom aquajogging zo goed is voor mensen met overgewicht en mensen die aan het herstellen zijn van een blessure.

rij

Aquarobics

Een deskundige instructeur wisselt loop-, fietsen langlauf-oefeningen af, welke conditie verbeterend zijn met spierversterkende oefeningen. De motiverende muziek geeft het tempo aan. Lopen in het water is een aparte sensatie. Dat komt door de weerstand van het water. Aquajogging is hierdoor een inspannende bezigheid, die bij regelmatige beoefening al gauw tot een betere conditie leidt.

ev e

Recreatief zwemmen is een actief uitje voor het hele gezin. Voor iedereen van jong tot oud is er volop te beleven in het zwembad. Wat dacht u van een waterglijbaan, de whirlpool, massagestralen, een waterval of een stroomversnelling? Voor de hele kleintjes is er een speels peuterbad waar zij zich heerlijk kunnen vermaken. Even pauze nodig of toe aan iets lekkers? Neem gerust plaats op het terras en laat het u goed smaken. Check de website voor de openingstijden: www.zwembaddeviergang.nl.

Zin in waterpret?

Door deze belt blijft men met het hoofd boven water in verticale houding en kan men zo ook oefeningen doen.

U itg ev er

Recreatief zwemmen

Zoek je een nieuwe manier van trainen? Is alleen zwemmen te eentonig? Zoek je iets gaafs? Dan is Waterbootcamp de uitdaging voor jou! Door de unieke combinatie van training in water en op het land is Bootcamp ook zeer geschikt als “crosstraining” en/of als voorbereiding op (obstacle) runs, zoals bijvoorbeeld triatlons of de Strongmanrun. Bootcamp is zeer geschikt voor de fitte sporter, maar ook voor diegenen die conditie en spierkracht willen gaan opbouwen. De gekwalificeerde instructeur zal je helpen bij het zoeken naar en het verleggen van je grenzen.

Aquarobics, Aquajoggen, Aquafit, Aquasplash 50+, Aquavitaal, Waterbootcamp, Zwangerschapszwemmen, Ouder en kind zwemmen, Zwemlessen A-B-C, Privé klasjes, Privé zwemles, Zwemvaardigheid 1-2-3, Survivalzwemmen 1-2-3, Zwemles voor volwassenen, Banen zwemmen, Recreatief zwemmen, Kinderfeestjes, Verenigingen en Activiteiten.

Banen zwemmen

Aquajoggen

Actief ontspannen

Gezond en fit! Aquajogging is een manier van training met behulp van een “band” (belt) om je lichaam in diep water.

Conditie opbouwen? Ontspannen? Alleen? Samen? Met banenzwemmen bepaalt u het zelf. Of u nu fanatiek bent of niet, iedereen met een zwemdiploma

itg

er ij

sportmedische begeleiding en revalidatie fysiotherapie personal training

DH M

itg

Fysiotherapiepraktijk voor:

Sportparkweg 30 • 2631 GA Nootdorp • T&WhatsApp: 0640159877 mick@fysiotherapievdspek.nl • www.fysiotherapievdspek.nl

U itg ev er ij M DH

MAVO | HAVO | VWO | VWO-plus

goed onderwijs unieke ‘Stanislas’-sfeer

K o m ji j o o k s fe e r pro e ve n o p de o p e n d a g? M

vrijdag 22 januari

veel persoonlijke aandacht

U itg ev er

plusprogramma’s

15.30 – 17.30 uur

zaterdag 23 januari

rij ev e itg U DH M

itg

ev e

rij

10.00 – 13.00 uur

Hoogsewetering ev

er ij

Verse aardbeien Verse aardbeien

itg

www.medhurstsolarsystems.nl Tel:0152024999 Mail: verkoop@medhurstsolarsystems.nl

Hoogseweg 5, 2642 KN, Pijnacker  www.hoogsewetering.nl  Hoogsewetering 

itg

Voor het leveren en plaatsen van zonnepanelen

Aardbeienkwekerij

Sportfondsen De Viergang

Zomer 2020 | 7

U itg ev er ij

M DH

U itg ev er ij

Aquasplash is er elke vrijdagochtend van 10.00 tot 12.00 uur. U kunt na de les banen zwemmen in het 25m bad, ontspannen in het recreatie, of lekker even nabubbelen in de whirlpool. Tussen de lessen door kunt u even bijpraten onder het genot van een kopje koffie of thee. Ook kunt u dan gebruik maken van de whirlpool, de kreek en het bubbel- en bruisgedeelte van ons warme recreatiebad. Aquasplash is dus bedoeld voor iedereen die onder deskundige begeleiding gezellig met leeftijdgenoten wil werken aan zijn of haar lichamelijke welzijn. Aarzel niet en kom voor een proefles om uzelf ervan te overtuigen.

Aquavitaal Therapie in het water (hydrotherapie) biedt vele mogelijkheden voor mensen die hun lichamelijke klachten willen verminderen. Het doen van speciale oefeningen in het water onder begeleiding van een daarvoor opgeleide instructeur, kan het genezingsproces bevorderen of stabiliseren. De aangename temperatuur van het water veroorzaakt een extra ontspanning. Veel bewegingen zullen gemakkelijker en minder pijnlijk verlopen.

U itg ev er

Ouder en Kind zwemmen

DH M

U itg ev er

Uw kind maakt kennis en wordt vertrouwd met water, plezier en waterveiligheid. Dit gebeurt op een leuke, afwisselende manier. Uw kind zal hierdoor altijd een vriend van het water blijven en in staat zijn zichzelf onder alle omstandigheden boven water te houden. Naast de lessen heeft u ruimschoots de gelegenheid om op eigen wijze gebruik te maken van het zwembad. En 2x per jaar komt de onderwaterfotograaf van Zwembadfoto.nl langs om spetterende onderwaterfotoâ&#x20AC;&#x2122;s te maken, houd de website en facebook in de gaten voor de data. Dinsdag, woensdag en donderdag: Instuif van 9.00 tot 11.00 uur 09.00 - 09.20 uur 0 tot 7 maanden 09.25 - 09.45 uur 7 tot 13 maanden 10.00 - 10.20 uur 1 tot 2 jaar 10.25 - 10.45 uur 2 jaar en ouder

Zwangerschapszwemmen in Zwembad De Viergang

Gezond en leuk voor 50+!

ev e

rij

Regelmatig bewegen is de sleutel voor een optimale conditie. Het is erg leuk om te doen en nog gezond ook. Regelmatig bewegen heeft allerlei positieve effecten.

de opwaartse druk van het water is de belasting minimaal. De spieren, botten en gewrichten blijven lekker soepel. In groepsverband traint u onder begeleiding op muziek om het tempo van de oefeningen aan te geven.

rij

Aquasplash

Optimaal genieten van je zwangerschap in heerlijk warm water. Eventjes het gevoel van gewichtsloosheid door de opwaartse kracht van het water. Samen met anderen kunt u bovendien allerlei ervaringen uitwisselen. Niet voor niets zien wij de aanstaande moeders van het zwangerschapszwemmen vaak gezamenlijk als jonge moeders weer terug bij het babyzwemmen.

itg U DH M DH M

itg

er ij

itg

Speciaal voor senioren In een gezellige sfeer ontspannen sporten voor 50+. Niet prestatiegericht bezig zijn maar wel hard werken aan de algehele lichamelijke conditie. Naast het nastreven van het lichamelijk fit zijn is er ook aandacht voor ontspanning en sociale contacten. Het doel van de Aquasplash is om verantwoord te werken aan een verbetering van de conditie, coĂśrdinatie, spierfunctie en de functie van hart en bloedvaten. Het sporten in water heeft veel voordelen. Door

U itg ev er ij

Opzoek naar het juiste meubel op maat? Heeft u nog geen idee wij denken met u mee

M DH

‘Een praktijk waarin je kunt groeien en jezelf kunt zijn’

Ont werp m eubels op m aat & m eubel rest yling Em ail: Info@meubelmakerijbijsterveld.nl Tel: 0657547237 Oranjehof 86 Pijnacker

U itg ev er

JEROEN VAN DER GAAG Schilderwerk Glasweefsel Spuitwerk Stucwerk

U itg ev er

Schildersbedrijf

Nootdorp 015 - 8872 327

ook voor particulieren.

www.schilder-nootdorp.nl

Landelijk Erkend Installatiebedrijf

Tel. 015 - 2564591 Fax 015 - 2628391 info@vannielloodgieters.nl www.vannielloodgieters.nl

Kleinschalig kinderopvang Jeremina in Delfgauw

PERSONEEL GEZOCHT! www.sleverbouw.nl/vacature

itg

ev itg

Waar we willen meedenken met ouder(s) en service gericht willen werken.

U bent altijd van harte welkom om een kijkje te komen nemen. Arianne van der Werf-Domen • Tel. 0619680806 • www.jeremina.nl

DH M

U kind en u als ouder gezien wordt. Een vast en vertrouwd team die er elke dag weer voor zorg dragen dat alle kindjes binnen Jeremina de aandacht krijgen die ze nodig hebben.

rij ev e

itg U DH

Omarm je hoogsensitiviteit, voel de rust en vertrouw op je eigen kracht

De kinderopvang waar een kind, kind mag zijn. Waar geborgenheid, warme en liefdevolle aandacht, tijd voor spelen, leren met elkaar om te gaan, samen zijn, plezier hebben, de taalstimulering ondersteund wordt met babygebaren, omgang met natuur en dier, veel buiten zijn en professionaliteit vanzelfsprekend zijn.

Graaf Willem II Laan 18 2645 AJ DELFGAUW

itg

Zink-, koper-en loodwerk Centrale Verwarming Dakbedekking Waterleiding Gasleiding Riolering Sanitair

Cynthia Seriese Fellowshiplaan 31 2631 ML Nootdorp 06-14 65 44 33 www.puurenopen.nl

er ij

ev e

rij

Coaching voor moeders en (hoogsensitieve) meisjes

tegelzetters elektriciens loodgieters

Van Dongen Groep onderhoud en timmerwerken

U itg ev er ij

Aannemersbedrijf Van Dongen • Keukeninstallatie

Kom in actie!

• Complete verbouwing

M DH

De stalling voor uw: caravan, vouwwagen of aanhanger in Pijnacker

• Onderhoudswerk

• Kleine nieuwbouw • Elektra werk • Loodgieterswerk • CV Installatie

Tel: 06-12764865 | info@caravanstallingdroppert.nl

kwfthuismarathon.nl

Stoomweg 15, 2631 RR Nootdorp stefan@vandongengroep.nl | www.vandongengroep.nl

www.caravanstallingdroppert.nl

VERBORGEN SCHATTEN

U itg ev er

FREDDY VAN DER HOEVEN

VOOR AL UW VOEG-, GEVELREPARATIES, METSELWERK EN IMPREGNEREN VAN UW GEVEL.

G E V E L -T O TA A L O N D E R H O U D

FREDDYTOTAALONDERHOUD@OUTLOOK.COM

06 - 13676996

rij

itg

Voor alle klussen op, in en om het huis

ev e

Rivierenlaan 112 2641 VX Pijnacker luukpostelektroservice@outlook.com Tel. 06 22 39 52 64

015-3101643 - dag en nacht bereikbaar - www.vdhuz.nl

itg

Luuk Post Elektroservice

er ij

Voor een waardevol afscheid met zorg en respect afgestemd op ieders persoonlijke wensen.

Voor al uw elektrawerk in en om het huis, kantoor en bedrijfsgebouwen.

itg

ev e

rij

24 uurs rouwkamers beschikbaar Uitvaartcentrum ’t Veenhuys, Veenweg 14, Nootdorp Uitvaartsuite Klapwijk Klapwijkseweg 91-A - Pijnacker

Oostlaan 6a | 2641 DK Pijnacker www.delaen.nl | info@delaen.nl | Tel. 015 361 51 90

www.mkbouw-onderhoud.nl T. 015-78 516 59 | M. 06-41 596 604

Sportfondsen De Viergang

U itg ev er ij

Zomer 2020 | 10

ij U itg ev er

soufflé, een drankje en een ijsje toe. Vervolgens kan er gezwommen worden. Tijdens het zwemmen wordt er nog een drankje geserveerd.

Wij bieden verschillende mogelijkheden: • Tropical feestje Zwembad • Kinderfeestje Restaurant • Combi-feestje Zwembad/Restaurant

Voor meer informatie of reserveringen 015-3695447 of receptie@deviergang.nl

voor ieder wat wils

Kinderfeestjes

U itg ev er

Wie wil dat nou niet, als een echte zeemeermin door het water gaan. Jullie worden ontvangen op de zwemzaal, daar krijgen de kinderen ongeveer 45 minuten zeemeermin-les, onder begeleiding van een gediplomeerd instructeur. Na de les staat er een kan limonade en wat lekkers klaar op jullie aangeklede tafel. En natuurlijk ontvangen de kinderen een zeemeerminnen-certificaat. Voor de jongens hebben wij haaienstaarten (dit zijn zeemeerminstaarten in de kleur zwart of Nemo) en echte haaien-certificaten. De kinderen moeten minimaal in het bezit zijn van het B-diploma. Schoenmaat t/m maat 40. Dit feestje is elke woensdag en vrijdag te reserveren, m.u.v. discozwemmen en de schoolvakanties van de basisscholen van Pijnacker-Nootdorp.

M DH

Zeemeerminnen Feest

Tropical feestje Ontvangst op de zwemzaal en een aangeklede tafel speciaal voor jullie. Hierbij is er een wateractiviteit en uiteraard een kan limonade en een traktatie! Voor de jarige hebben wij een leuk cadeautje. Dit kinderfeestje is elke woensdagmiddag en vrijdagavond mogelijk m.u.v. discozwemmen en de schoolvakanties van de basisscholen van Pijnacker-Nootdorp. (015-3695447)

De feestjes dient u minimaal een week van te voren te reserveren via 015-3695447, receptie@ deviergang.nl of aan de receptie van het zwembad. Voor het reserveren van alleen het Kinderfeestje Restaurant kunt u contact opnemen via 015-3615444.

ev e

rij

Kinderfeestje Restaurant De tafel is gedekt. Het menu bestaat uit een bord patat met naar keuze een kroket/frikandel/kaas-

rij

Combi-feestje Zwembad/Restaurant Een Combi-feestje bestaat uit een combinatie van de bovengenoemde mogelijkheden. Dit kinderfeestje is elke woensdagmiddag en vrijdagavond mogelijk m.u.v. discozwemmen en de schoolvakanties van de basisscholen van Pijnacker-Nootdorp.

itg U DH M

itg

Zwembad de Viergang is in het bezit van het Keurmerk Veilig & Schoon

er ij

Het Keurmerk Veilig & Schoon is het branchekeurmerk voor zwembaden. De betrouwbaarheid van dit keurmerk is gewaardeerd op 9,4 door ConsuWijzer, het informatieloket voor consumenten van de overheid. Alle zwembaden in Nederland dienen te voldoen aan gestelde weten regelgeving. Met het Keurmerk Veilig & Schoon geeft de zwembadbranche gehoor aan wensen en eisen die klanten, eigenaren, zwembadmanagement en overheden stellen aan zwembaden.

Bel voor meer informatie 06 - 51243301 of kij i k op www.voedingscoachaanhuis.nl

www.woningonderhoud.nu Info@woningonderhoud.nu M

itg

Stel je voor dat je kunt afvallen zonder je hele leven te veranderen. Het hoeft geen droom te zij i n. Het is echt mogelij i k en met blij i vend resultaat.

U itg ev er ij

Zomer 2020 | 11

U itg ev er ij

Sportfondsen De Viergang

M DH

Zwemles voor volwassenen Veilig en met plezier leren zwemmen? Daar ben je nooit te oud voor! Deze zwemles biedt iedereen de mogelijkheid om eventuele angsten te overwinnen, te leren zwemmen of juist beter te leren zwemmen door het aanleren of verbeteren van bepaalde zwemslagen. En voor wie daar prijs op stelt, is er uiteindelijk ook de mogelijkheid tot het behalen van een officieel zwemdiploma A, B of C!

Zwemlessen;

Kijk voor de actuele tarieven en tijden op www.zwembaddeviergang.nl

In Nederland mag iedereen zwemles aanbieden en een zwemdiploma uitgeven. Dit is namelijk niet wettelijk geregeld. De verschillende zwemdiploma’s leiden helaas niet altijd op tot dezelfde Zwemveiligheidsnorm.

ij U itg ev er

de Nationale Zwemveiligheidsnormen. Dit officiële diploma wordt bijvoorbeeld erkend door brandweer, politie en sportopleidingen voor de uitoefening van verschillende beroepen. • De zwemlesaanbieder hanteert een helder beschreven zwemlesmethode, zodat je kunt bepalen welke aanbieder het beste bij jouw kind past. • Een constante kwaliteit van de zwemlesaanbieder, geborgd door onafhankelijke jaarlijkse controle en toetsmomenten bij het diploma zwemmen.

U itg ev er

Inschrijving voor zwemlessen kan vanaf 3 jaar, bij inschrijving ontvangt u een spetterpas. Met de spetterpas mag uw kind, totdat het bij ons start met de reguliere zwemles, gratis komen zwemmen tijdens alle recreatieve uren onder begeleiding van een betalende volwassene.

Wij bieden het enige echte Zwem-ABC

Dus: kies bewust en ga voor zekerheid.

itg

ev e

rij

Liever een kleine zwemlesgroep met maximaal 4 kinderen (privé klasje)? • Vrijdag tussen 15.00 – 18.00 uur Privé zwemlessen zijn mogelijk op afspraak.

Wat is er te doen na het C-diploma? • Survivalzwemmen 1,2 en 3 • Zwemvaardigheid 1,2 en 3

itg

Dit geeft je als ouder/verzorger 4 zekerheden: • Gediplomeerde en gekwalificeerde zwemonderwijzers, zodat je kind in veilige handen is en met plezier naar zwemles gaat. Zo werken de zwemonderwijzers volgens de Gedragscode Zwembranche, hebben een Verklaring Omtrent Gedrag (VOG) en blijven bijgeschoold. • Je kind ontvangt de Nationale Zwemdiploma’s van het Zwem-ABC. Deze diploma’s voldoen aan

Kinderen kunnen vanaf 4 jaar starten met zwemles; • 1 of meerdere keren per week 45 minuten • Maandag t/m donderdag tussen 15.00 – 19.00 uur en zaterdag tussen 08.00 – 12.00 uur

ev e

rij

Wij hebben echter de Licentie Zwem-ABC en worden elk jaar onafhankelijk getoetst op een groot aantal kwaliteitscriteria door de stichting Nationaal Platform Zwembaden | NRZ. Zo weet je als ouder zeker dat de zwemlessen en het zwemdiploma voldoen aan de Nationale Zwemveiligheidsnorm en leg je de basis voor een leven lang zwemplezier en –veiligheid.

088-7422247

itg

Bij 247Watersnijden bestelt u, als zakelijke klant, eenvoudig en snel uw watergesneden delen voor een marktconforme prijs.

Met watersnijden bewerken wij rvs, aluminium, staal, koper, titanium en meer. Bekijk voor meer informatie onze website

itg

er ij

INFO@247WATERSNIJDEN.NL

WWW.247WATERSNIJDEN.NL

Bouwof verbouwplannen? Bouwof verbouwplannen? Bouwof verbouwplannen? Bouwof verbouwplannen? raffito Bouwof verbouwplannen? Bel ons voor een vrijblijvend advies. Bouwof verbouwplannen? Bel ons voor een vrijblijvend advies. Bel ons voor een vrijblijvend advies. Bel ons voor een vrijblijvend advies. Bel ons voor een vrijblijvend Bel ons voor een vrijblijvendadvies. advies. Hubo Delfgauw

deuren

sikkens

hubo delfgauw

deurbeslag 2adore raamdecoratie

service

maestro

hamstra

U itg ev er ij

maatwerk

flexa verf

vakkennis mengverf horren

elektra ijzerwaren weekamp handgereedschap hout

candoadvies. graveerwerk Bel Belons onsvoor vooreen eenvrijblijvend vrijblijvend advies.

www.eysbrandtekenbureau.nl www.eysbrandtekenbureau.nl www.eysbrandtekenbureau.nl www.eysbrandtekenbureau.nl www.eysbrandtekenbureau.nl www.eysbrandtekenbureau.nl velux

first alert

M DH

werkplaats

garobe

kastenwanden screens zonnescherm rolluiken bosch frezen nemef secu plaatmateriaal binnenzonwering vakmanschap skandia osram houtzagerij philips bison buitenzonwering sleutelservice

Delftsestraatweg 131 | 2645 AB Delfgauw | 015-2567254 | www.kerklaandhz.nl | info@kerklaandhz.nl

Allround Bouw U itg ev er

U itg ev er

Pijnacker - Nootdorp

Wilt u gaan verbouwen? Tegelwerk Verbouw Renovatie Nieuwbouw Onderhoud

www.allroundbouw.nu

06 - 42 01 81 56

Bouwof verbouwplannen? Bouwof verbouwplannen? Bouwof verbouwplannen? Bouwof verbouwplannen? Bouwof verbouwplannen? Bouwof verbouwplannen? Bel ons voor een vrijblijvend advies. Bel ons voor een vrijblijvend advies. Bel ons voor een vrijblijvend advies. Bel ons voor een vrijblijvend advies. Bel ons voor een vrijblijvend Bel ons voor een vrijblijvendadvies. advies. Bel Belons onsvoor vooreen eenvrijblijvend vrijblijvendadvies. advies.

b b b bb b bb

o o o oo o oo

u u u uu u uu

w w w w w w w w

k k k kk k kk

u u u uu u uu

n n n nn n nn

iiii ii ii

g g g gg g gg

itg

U DH

d d d dd d dd

ekenbureau ekenbureau ekenbureau ekenbureau ekenbureau ekenbureau

dddddd dddd nnnnnn nnnn rraaraaaarraaaa bbrbrr bbrr ssssbssbbssssbb yyyyyy yyyy

EEEE M

rij

ev e

itg

DH M

itg

R R tt

er ij

ev e

rij

www.eysbrandtekenbureau.nl www.eysbrandtekenbureau.nl www.eysbrandtekenbureau.nl www.eysbrandtekenbureau.nl www.eysbrandtekenbureau.nl www.eysbrandtekenbureau.nl

Slobeend 5 - 2957 Nw-Lekkerland - T (0184) 68 67 97 Jaap de Jongstraat 17 -- NG 2957 KD Nw-Lekkerland -- TT (0184) 68 67 97 Jaap de Jongstraat 17 2957 KD Nw-Lekkerland (0184) 68 67 97 Jaap Jaap de Jongstraat 17 2957 KD Nw-Lekkerland (0184) 68 67 97 Jaap de Jongstraat 17 2957 KD Nw-Lekkerland TT (0184) 68 67 97 Jaapde deJongstraat Jongstraat17 17 ---- 2957 2957KD KDNw-Lekkerland Nw-Lekkerland ---- T T (0184) (0184) 68 68 67 67 97 97 Jaap Jaapde deJongstraat Jongstraat17 17 -- 2957 2957KD KDNw-Lekkerland Nw-Lekkerland -- TT (0184) (0184) 68 68 67 67 97 97

Sportfondsen De Viergang

Zomer 2020 | 13 Minder risico op blessures Je kent vast wel geblesseerde hardlopers of voetballers. Maar al ooit gehoord van een zwemmer die niet meer mag sporten? Tenzij je uitglijdt op de tegelvloer rond het zwembad is een blessure onwaarschijnlijk. In het water kan je ook geen enkel verstuiken of een verkeerde stap zetten. Een verkeerde beweging valt uiteraard nooit uit te sluiten, maar de kans op blessures is bij zwemmen lager dan bij sporten als hardlopen of voetballen.

U itg ev er ij

M DH

U itg ev er ij

spieren. De sport maakt de rug soepel en versterkt de rugspieren. Wie regelmatig zwemt heeft dan ook minder last van rugklachten. Ook je arm- en beenspieren worden sterker door de weerstand van het water. Je buik- en nekspieren varen er ook wel bij. Kortom, je traint haast elk spiertje in het lichaam en maakt tegelijk spiermassa aan.

Complete sport voor het hele lichaam Training voor je hele lijf Zwemmen is een echte all-round sport. Je traint zowel bovenlichaam als onderlichaam en verstevigt tal van

U itg ev er

Zwemmen is goedkoop Zwemmen is niet duur. Een zwembroek/-pak en zwembrilletje kosten niet veel. De toegang tot het zwembad kost hooguit een paar euro. In heel wat openbare zwembaden heb je bovendien al een abonnement voor honderd tot tweehonderd euro per jaar. Soms kan het nog goedkoper wanneer je ervoor kiest om alleen buiten de piekuren te gaan zwemmen. Andere zwembaden geven soms een spotgoedkoop abonnement van hooguit zestig of tachtig euro aan inwoners van de eigen stad of gemeente. De mogelijkheden verschillen van plek tot plek. Het loont de moeite om dit goed uit te pluizen. Andere sporten als tennis, voetbal of golf kosten vaak veel meer aan uitrusting, materiaal of lidmaatschap van een club.

Hoe afvallen? Bij zwemmen gebruik je al je spieren. Je verbrandt dus veel calorieën. Hoe intensief of snel je zwemt heeft enige invloed maar vooral lang genoeg zwemmen is belangrijk. Een kwartiertje zwemmen heeft weinig effect, omdat op zo’n korte tijd de vetverbranding nog niet op gang is gekomen. Pas na ongeveer vijfentwintig minuten begin je opgeslagen vet te verbranden. Ga dus drie keer per week drie kwartier baantjes trekken en je zult haast zeker vermageren. Je kan zwemmen ook combineren met hardlopen. Je doet dan twee keer per week aan hardlopen en één keer aan zwemmen. Het is een ideale combinatie waarbij de zwemsessie als een soort hersteltraining voor de belastende loopsessie werkt. Uiteraard moet je ondertussen ook op je voeding letten. Het heeft geen zin om drie keer per week te zwemmen en je daarna volop op alcohol, frieten of chips te storten. Laat vette en ongezonde voeding achterwege.

itg

ev e

rij

Een sport voor iedereen Mensen met gewrichtsproblemen of artritis kunnen maar beter niet hardlopen. Maar in het water zijn we allemaal gelijk: iedereen heeft baat bij zwemmen. Zelfs zwangere vrouwen kunnen zwemmen. Ook bejaarden kunnen nog steeds gaan zwemmen. Andere sporten zoals hardlopen of tennis zijn voor de meeste ouderen gewoon te belastend en niet meer vol te houden.

itg

ev e

rij

Is zwemmen gezond? De voordelen van zwemmen Weinig activiteiten combineren zoveel voordelen als zwemmen. Vaak is sporten duur of belastend voor het lichaam. Veel sporters kampen regelmatig met blessures. Anderen hebben dan weer als doel om af te vallen maar ondervinden weinig resultaat. Bij zwemmen zijn daarentegen alle mogelijke voordelen van sporten aanwezig.

Hardlopen helpt ook om af te vallen, maar de schokbelasting op je spieren, knieën en gewrichten is veel groter. Wie met overgewicht kampt kan daarom beter eerst gewicht verliezen met zwemmen. In het water ben je zo goed als gewichtloos en weeg je nog één tiende van je normale lichaamsgewicht. Iemand van tachtig kilo weegt in het water dus nog maar acht kilo.

Zwemmen is één van de beste sporten en heeft geen nadelen. Dat hoor je vaak, maar waarom is zwemmen gezond? Weinig andere activiteiten hebben zo’n gunstig effect voor je hele lijf. De sport is een krachttraining voor zowel boven- als onderlichaam. Je hart en longen varen er ook wel bij. Bovendien is het niet belastend. Het water maakt je vederlicht zodat je pezen en gewrichten weinig druk ondervinden. Dat maakt zwemmen ook heel geschikt voor mensen met gewrichtsproblemen. Ook afvallen door zwemmen is mogelijk. Wat zijn de talrijke voordelen van zwemmen?

Afvallen door zwemmen Duursport Bij korte, explosieve sporten als hockey of fitness verbrand je vooral koolhydraten en weinig vetten. Zwemmen daarentegen is net als hardlopen en fietsen een duursport. Duursporten zorgen voor vetverbranding en gewichtsverlies.

wat zijn de voordelen van zwemmen?

Minder stress, meer energie In het water zijn werkt heel ontspannend en je doet weer energie op. Al na een kwartier in het water ontspannen je spieren. Je zal merken dat je gewoon beter in je vel zit na een uitje naar het zwembad. Je hebt het hoofd leeggemaakt en voelt je terug positiever en opgewekter. Kortom, je kan er weer tegenaan de komende dagen. Dit is te danken aan de vrijgekomen endorfine. Deze stof in de hersenen zorgt voor een goed humeur en positieve ingesteldheid. Ook je gevoeligheid voor stress zal sterk afnemen. Een bijkomend voordeel: je nachtrust verbetert wanneer je regelmatig zwemt. Minder stress betekent immers ook vlugger indommelen. De slaap is meestal ook beter en dieper.

U itg ev er

Waarom zwemmen gezond is:

Hart en longen Ook voor hart en longen is zwemmen goed. Zoals bij alle sporten vergroot je longinhoud. Zelfs als je maar één keer per week zwemt voel je je fitter. Wie regelmatig zwemt heeft dan ook een pak minder kans op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten. Wanneer je minstens drie keer per week een halfuur sport daalt je bloeddruk en cholesterol.

Zwemmen is zelfs voor astmapatiënten een aanrader omdat de longcapaciteit en ademhaling verbetert. In een binnenzwembad hebben deze sporters bovendien weinig last van droge lucht of pollen.

Gedragsondersteuning nodig?

Nootdorp 015 310 15 69 www.keukenstudiopaul.nl

er ij

DH M

itg

Voor de keuken om je leven

• Een groep kinderen in relatie tot docent, zowel in het basis- als in het voortgezet onderwijs

itg

• Kind in relatie tot opvoeder/docent

TELEFOON

0614 303 786

E-MAIL

info@gedragkr8.nl

INTERNET

www.gedragkr8.nl

itg

er ij

itg

rij

ev e

rij

ev e

U itg ev er

M DH

U itg ev er ij

Sportfondsen De Viergang

Zomer 2020 | 15

U itg ev er ij

Discozwemmen

Beschadigt chloor je haar?

Voor evenementen en de disco avonden 2020, houd Facebook en de website goed in de gaten!

ij U itg ev er

Veranderende haarkleur door zwembadwater Die groenige teint die je soms in het haar ziet (meestal blond haar) komt niet hoofdzakelijk door het chloor in het zwembadwater. De verkleuring komt eigenlijk door geoxideerde metalen in het water, maar gekleurd haar en chloor kunnen dit proces versterken. Omdat zowel blootstelling aan chloor en sommige haarkleuringen je haar breekbaar en poreus maken, kan het haar makkelijker de andere chemische stoffen absorberen die de verkleuringen veroorzaken.

U itg ev er

Zwemmers zullen echter niet meer last hebben van haaruitval dan andere mensen. Er is wel wat bewijs dat aangeeft dat mensen die echt extreem veel met chloor in contact komen eerder een droge hoofdhuid en schilfertjes kunnen hebben, en eventueel last van dunner wordend of uitvallend haar, maar dit is enkel bij blootstelling aan veel hogere chloorniveaus dan wat je in een normaal zwembad vindt.

M DH

Wat chloor met je haar doet Af en toe eventjes in een zwembad met chloor duiken en wat baantjes trekken heeft niet al te veel effect op je haar, maar als je regelmatig zwemt kan je haar beschadigd worden. Het chloor verwijdert alle natuurlijke oliën, waardoor het haar poreus en breekbaar wordt. Je haar wordt zichtbaar droog en ruw.

rij ev e itg U DH M DH M

itg

er ij

itg

ev e

rij

Haarbescherming voor zwemmers • Spoel je haar met schoon water en doe er wat conditioner in voordat je gaat zwemmen • zo hydrateer je je haar waardoor het minder chloorwater opneemt tijdens het zwemmen. • Draag een goed aansluitende badmuts; • Spoel je haar goed uit, was het en breng conditioner aan direct na het zwemmen om zwembadchemicaliën te verwijderen en om je haar opnieuw van natuurlijke oliën en vocht te voorzien. Vraag je kapper of apo theker of zij producten aanraden die speciaal geformuleerd zijn om je haar te beschermen; • Voeg wat variatie toe aan je dagelijkse zwemroutine deze zomer. Ga eens in de natuur zwemmen: een frisse bergvijver of verkwikkende golven in de zee; • Zwembaden die op andere manieren worden gesteriliseerd zoals met zout of ozon winnen aan populariteit. Misschien heeft een sportschool of spa bij jou in de buurt wel zo’n zwembad. Als je het geluk hebt om een eigen zwembad te hebben kan je deze natuurlijk desinfecterende opties misschien ook eens overwegen - of gebruik planten om het water te filteren waardoorje een natuurlijkzwembad of een zwemvijver - creëert.

U itg ev er ij

M DH

ZOMERAANBOD VOOR BASIS- & VOORTGEZET ONDERWIJS

INHAALPROGRAMMA U itg ev er

U itg ev er

Werk de opgelopen achterstanden weg om met een goede basis én vol zelfvertrouwen te starten met het nieuwe leerjaar!

BRUGKLASTRAINING M

Spanningen voor de overstap naar de middelbare school? Doe mee aan onze brugklastraining om goed voorbereid te starten aan deze nieuwe fase!

INDIVIDUELE REMEDIAL TEACHING

rij ev e itg U DH M

itg

er ij

itg

ev e

rij

Liever één-op-één werken aan je leerdoelen? Dat kan bij onze ervaren remedial teachers!

BijDeHand Begeleiding | Dorpsstraat 60-62 | 2631 CV Nootdorp info@bijdehandbegeleiding.nl | www.bijdehandbegeleiding.nl

U itg ev er ij M DH

U itg ev er ij M DH M

moderne praktijk

U itg ev er

Wij nemen weer nieuwe patiënten aan gespecialiseerd in kindertandheelkunde rij ev e itg U

itg

ev e

rij

ruime openingstijden DH M

Wilt u patiënt worden? U kunt zich inschrijven

er ij

via www.tandartspraktijkkeijzershof.nl door contact op te nemen met de praktijk óf kom gerust eens binnenlopen

DH M

itg

T: 015-3647881 | E: contact@tandartspraktijkkeijzershof.nl M

www.tandartspraktijkkeijzershof.nl

M DH

• Het personeel wordt elke dag twee keer gecontroleerd op temperatuur. • Patiënten die een behandeling moeten ondergaan worden gecontroleerd op temperatuur d.m.v. een infrarood temperatuur meter. Bij lichte verhoging zal er niet worden overgegaan tot behandelen. • Behandelaren en assistentes dragen een extra face mask • Bij Tandartspraktijk Keijzershof hebben we geen tekorten m.b.t. materiaal en mondkapjes, na iedere behandeling wordt het mondkapje verwisseld.

• Alle deurgrepen worden na iedere aanraking gedesinfecteerd. • Elke patiënt heeft zijn eigen gedesinfecteerde wachtruimte • Patiënten moeten hun schone handen desinfecteren bij binnenkomst. • De afzuiging in de praktijk staat op de maximale stand. De lucht binnen de praktijk wordt elke 15 minuten geheel ververst d.m.v. hepa filters. Alle filters zijn deze maand weer vervangen. Op alle behandelkamers staat de verversing nog hoger.

Wil jij een school met een leuke sfeer, waar aandacht is voor jou én waar je wordt uitgedaagd? Dan is het Stanislascollege Pijnacker misschien dé school voor jou. Op deze school voor mavo, havo, atheneum en gymnasium, kun je kiezen voor bijzondere vakken, projecten, activiteiten en plusprogramma’s. Dit zorgt ervoor dat jij jezelf nóg beter kunt ontwikkelen.

manieren leren en heb je een afwisselende schooldag. Als jij meer uitdaging aankan, kun je extra vakken kiezen of in vakken op een hoger niveau examen doen. Voor excellente vwo-leerlingen zijn er meerdere plusmogelijkheden waaronder pre-university of versneld examen. Ben jij nieuwsgierig geworden? Kom sfeer proeven tijdens de open dag op 22 en 23 januari!

In de brugklas heb je een eigen leerhuis, met daar dichtbij de kluisjes en de werkplekken van de mentoren. Zo leer je andere brugklassers snel kennen en leg je de basis voor een gezellige schooltijd.

U itg ev er

Dennis Interieur

”Uw stijl… en onze vakmanschap is de garantie voor succes”

U itg ev er

Je krijgt les in lokalen, een maaklab, laboratoria, muziekstudio’s, een dramalokaal én leerhuizen. Zo leer je op verschillende

NXT Point is altijd opzoek naar manieren om op duurzame wijze kantoren en werkplekken in te richten.

Dennis Interieur ontwerpt maakt en plaatst uw gewenste meubels of andere wensen voor uw interieur. Bij ons kunt u terecht voor o.a. kleding en boekenkasten op maat, Radiatorom bouwen,lambriseringen, Keukens en keukenrenovatie.

Kantoormeubelen krijgen bij ons een nieuw leven zodat deze of alle onderdelen opnieuw gebruikt kunnen worden. Circulair inrichten wordt steeds belangrijker en w ij ad v is eren u g raag over de keuzemogelijkheden voor de investering in een duurzaam interieur.

Bij ons kunt u ook terecht voor uw wensen in kantoor, winkel of bijvoorbeeld praktijk.

rij ev e

ev e

rij

Dennis Interieur werkt met vele verschillende materialen zoals mdf,meubelpaneel of kunststof maar ook in combinatie met bijvoorbeeld staal of glas. Mooie voorbeelden hier van kunt u bij ons bekijken in de werkplaats.

itg DH

Huis- & winkelinterieur van ontwerp tot realisatie

itg

Ambachtsweg 13, 2641 KS Pijnacker 06 - 54622951 info@dennisinterieur.nl www.dennisinterieur.nl

NXT POINT

U itg ev er ij

Vanwege aanvullende maatregelen kunnen alle behandelingen weer doorgaan. Bij ons staat de gezondheid van de patiënten en het personeel hoog in het vaandel en daarom nemen wij naast de standaard WIP richtlijnen extra voorzorgsmaatregelen:

Stanislascollege Pijnacker: gezellig, goed en lekker dichtbij! M DH

U itg ev er ij

Coronavirus: heeft u een afspraak bij de tandarts of mondhygiënist?

Laan van Ambacht 2 i • 2631 RJ Nootdorp 015 785 52 73 • info@fbschoonmaakonderhoud.nl

WORD STAMCELDONOR

itg

er ij

Voor patiënten met o.a. leukemie die een stamceltransplantatie moeten ondergaan betekent een passende donor een laatste kans op leven.

Meld je aan via

STAMCELDONOR.NL

DH M

Jij kunt die match zijn!

Sportfondsen De Viergang

Zomer 2020 | 19

U itg ev er ij

Verenigingen

U itg ev er

Martijn van den Maagdenberg en Ton Lankhorst, en later Irene Dumas, zijn dit speciale zwemonderwijs begonnen in 2015. Onze ervaring is dat er bij reguliere instanties meestal in grotere groepen gewerkt wordt. In onze ogen kunnen kinderen met een bijzondere eigenschap dit vaak niet aan en speelt druk om snel een diploma te halen hen parten. Wij werken met kleine groepjes kinderen van maximaal 4 kinderen per instructeur, waardoor wij in staat zijn maatwerk te leveren, en individuele begeleiding toepasbaar is.

M DH

U bent van harte welkom om ons te bezoeken. Dit kan op maandagavond van 19.00 – 21.00 uur in Zwembad de Viergang Helaas is door het algemene gebrek aan zwembadruimte in Pijnacker en omgeving niet mogelijk om proef te zwemmen. We zullen dus moeten werken via de wachtlijst. Aanmelden kan via www.hetstartblok.com/inschrijven. Indien u ons wilt komen helpen kan dit via www.hetstartblok.com/contact. Telefoonnummer: 06-12502803 info@hetstartblok.com

ev e

rij

Onze stichting werkt met zeer betrokken vrijwilligers. De vrijwilligers zijn zowel uitstekend opgeleide en gediplomeerde mensen als ook ouders of andere geïnteresseerden die het fijn vinden om te helpen. Om ons succes te continueren is er steeds een enorme behoefte aan vrijwilligers. Met elke nieuwe vrijwilliger die zich aanmeld, kunnen we nieuwe kinderen oproepen om bij ons te komen zwemmen. Op dit moment

rij

Het is niet mogelijk om 1 op 1 zwemlessen te bieden. Door de hoge accommodatie kosten en een gebrek aan vrijwilligers is dit uitgesloten. We halen kinderen soms wel even uit een groepje om 1 op 1 aandacht te geven, maar dat is niet structureel.

Wij hanteren zwemdiploma’s die worden uitgeven door ENVOZ. ENVOZ geeft diverse zwemberoepsopleidingen en internationaal erkende zwemdiploma’s af. “De meeste opdrachten van het zwemdiploma verschillen niet veel met de overige standaard diploma’s. Een belangrijk verschil hierin is dat wij niet meer door het gat zwemmen, maar door hoepels. Kinderen kunnen een angst voor het gat hebben, wat een diploma behalen kan bemoeilijken.

Bij Stichting het Startblok is het mogelijk om te zwemmen via het Jeugdsport- en Cultuurfonds.

De doelgroep van onze stichting zijn kinderen met beperkingen van verstandelijk, lichamelijk, visuele en auditieve aard.

Stichting het Startblok heeft goede samenwerkingsverbanden met het Sportfondsen Pijnacker, PWV, Stichting MEE en het VTV. Maar ook werken we intensief samen met Basalt in Delft en Den Haag en Ipse de Bruggen in Nootdorp.

U itg ev er

Stichting het Startblok is januari 2015 in Pijnacker in zwembad de Viergang gestart met de zwemlessen aan kinderen met een beperking . Dit is op maandagavond tussen 19.00 en 20.00 uur. Wij geven zwemles aan kinderen vanaf 5 jaar in groepjes van max. 4 kinderen per instructeur.

zwemmer er in de Viergang 40 kinderen. En we hebben 10 gemotiveerde en kundige vrijwilligers.

Kinderen met een beperking of bijzondere eigenschap zwemmen in Zwembad de Viergang in Pijnacker.

Bij Stichting het Startblok kunnen kinderen hun A-, B- en C-diploma halen op hun eigen tempo. Elk kind heeft haar of zijn eigen beperking, waardoor het nooit vooraf te zeggen is, hoe lang het kan duren voordat een kind een diploma kan halen. Voor sommige kinderen is een diploma wel heel erg ver weg, en geven wij speciale certificaten waarom bepaalde vaardigheden staan die het kind wel beheerst. Nadat de kinderen met hun A-, B- of C-diploma klaar zijn, kunnen ze verder gaan met Sportief zwemmen. Dit zijn onderdelen zoals snorkelen en zwemmen met een Waterscooter en conditie- en techniek zwemmen. Het Sportief zwemmen is een uur lang. Van 19.30 – 20.30 uur. Daarnaast geven we nog aan volwassenen met of zonder beperking conditie en techniek zwemmen. Dit is van 20.00 – 21.00 uur.

M DH

Wilt u zich aanmelden bij een vereniging? Kijk dan op de website van de betreffende vereniging. De volgende verenigingen maken gebruik van Zwembad De Viergang:

Zwemmen PWV, Pijnackerse Water Vrienden

itg

Verenigingsactiviteiten Wij vinden het als vereniging belangrijk dat kinderen het naar hun zin hebben bij ons en daarom hebben wij ook een actieve commissie die extra activiteiten organiseren zoals knutselmiddagen, cup cakes verkopen, filmavonden, nieuwjaarsborrel en een vrijwilligersfeest.

Onze lestijden voor het Zwem-ABC is zaterdagmiddag van 14.00 uur tot 17.00 uur. In een later stadium van de zwemopleiding kan ook op woensdagavond van 18.00 uur tot 19.30 uur worden gezwommen. De wedstrijdploeg van de PWV bestaat uit ongeveer 85 enthousiaste leden welke meedoen aan de Landelijke Zwem Competitie of aan individuele wedstrijden waarop ingeschreven kan worden. Te denken valt aan Sprintwedstrijden, Brevetzwemmen, Langebaanwedstrijd (50-meterbad) en de buitenbadwedstrijd in IJmuiden waar we ook kunnen blijven overnachten. De beste zwemmers kunnen zich kwalificeren voor internationale wedstrijden. De trainingen zijn op dinsdagavond, vrijdagochtend, zaterdagmiddag en zondagochtend.

Het leukste onderdeel voor de zwemmers is het jaarlijks terugkerende Spetterfestijn. Dit is een hele middag spelletjes in en om het water voor alle kinderen zowel met als zonder diploma, begeleid door ouders, lesgevers en nog meer mensen die dit festijn niet willen missen. Op deze dag komt het verenigingsgevoel bij iedereen naar boven!!

er ij

Wilt u meer informatie over onze vereniging kijk dan op onze site www.pijnackerse-watervrienden.nl

itg

Duiken The Abyss OVD

Als vereniging zijn wij in het bezit van het certificaat “Opleiders voor opleiders” waardoor wij zelf onze zwemassistenten en zwemonderwijzers kunnen opleiden. Daarom geldt bij ons “de jeugd heeft de toekomst” waardoor de kinderen die graag iets willen doen met het lesgeven al vanaf 12 jaar bij ons aan de slag kunnen.

itg

Zwemopleiding De Pijnackerse Water Vrienden is een opleidingsinstituut voor het reguliere Zwem-ABC-diploma, daarnaast kunnen ook diploma’s gehaald worden voor Zwemvaardigheid 1, 2 en 3, Snorkelen, Waterpolo of Survival zwemmen. De kinderen beginnen bij ons met een leeftijd van 5 jaar omdat wij als vereniging ervan overtuigd zijn dat een kind dan voldoende kracht heeft om aan het zwemmen te beginnen en voldoende begrip heeft om de opdrachten uit te voeren. De vereniging bestaat volledig uit vrijwilligers die enthousiast zijn om uw kind het zwemmen aan te leren. Wij werken in groepjes van 6 tot 7 kinderen welke vanaf het begin totdat ze naar het diepere water worden overgezet met een vaste lesgever en assistenten aan het werk zijn. Op elke groep staat er 1 gediplomeerde lesgever en een aantal zwemassistenten (welke ook allemaal een diploma zwemassistent hebben of met de opleiding hiervoor bezig zijn). Wij worden door de NRZ (Nationale Raad Zwemvaardigheid) als uitstekend omschreven.

Triatlon TRIP

Puur Vitaal

U itg ev er ij

Pijnacker-Nootdorp

M DH

Uniek aanbod van twee enthousiaste, lokale professionals: twee behandelingen voor jouw binnen- én buitenkant (m/v) ✓ Een BodyScan van jouw lichaam met bijpassend gezondheidsadvies ter verbetering én behoud van je gezondheid bij Ella Huizer van www.hetvitaalburo.nl

✓ Een ontspannende gezichtsbehandeling na een

U itg ev er

professionele huidanalyse met etherische oliën die diep inwerken op je huid bij Lisette Oosterling van www.dermalisskincare.nl

Meer weten of een afspraak maken? Neem contact op met één van ons en vermeld de actie ‘Puur Vitaal’.

Samen voor slechts € 79,50 (normaal: € 119,50)

Graag tot gauw! Ella (06) 5785 8416

Lisette (06) 2298 9505

rij ev e itg U DH M

itg

ev e

rij

Den Haag Timmerwerken

MELD JE AAN OP OERRR.NL

er ij

itg

Naast het produceren van kozijnen ramen en deuren kunt u bij ons ook terecht voor dakkapellen op maat. Originele profielen of het namaken van bestaande profielen is met onze hoogstaande apparatuur geen enkel probleem. Ook voor speciale projecten kunt u bij ons terecht.

• elk seizoen nieuwe kaarten van OERRR • een welkomstcadeau • korting op activiteiten in de natuur

Bent u als aannemer op zoek naar een snelle levering van uw ramen, deuren of kozijnen?

itg

Kom mee naar buiten, ontdek de natuur en beleef de mooiste avonturen met OERRR! Voor € 1,25 per maand krijgt je:

Den Haag timmerwerken

OP AVONTUUR IN OERRR

Info@denhaagtimmerwerken.nl

070-3637752