Zwembad De Vijf Heuvels

WELKOM bij Zwembad De Vijf Heuvels!

Twee keer per jaar verschijnt het zwembad De Vijf Heuvels krantje, welke huis aan huis wordt verspreid in de Gemeente Hof van Twente en de plaats Enter.

Ook deze week valt het krantje weer bij vele huishoudens op de deurmat. Deze editie bevat veel

IN DEZE UITGAVE:

SPETTER-ENDE ACTIE ZOMERABONNEMENT PAG. 3

informatie over onze vele activiteiten. Ook kun je kennis maken met enkele van onze collega’s.

Verder lees je alles wat belangrijk is om te weten met betrekking tot de zomer, van voorverkoop met een ‘Spetter’-ende actie tot openingstijden en ander nieuws wat je niet mag missen.

OPENINGSTIJDEN PAG. 8

In zwembad De Vijf Heuvels beleef je in alle jaargetijden uren zwemplezier. Je kunt hier terecht voor diverse aquasporten, ouder-kind zwemmen, zwemlessen, banen zwemmen of recreatief zwemmen.

AQUASPORTEN PAG. 15

TELEFONISCHE

16

Bekijk ons actuele aanbod op www.tjipjestweewielers.nl

Heeft u de koetjes al op het droge?

Bent u aan het dagdromen over leven in het groen met rust en ruimte?

Wij zijn thuis in de Hof van Twente

Op basis van onze vakkennis en jarenlange ervaring in de aan- en verkoop van landelijk onroerend goed mag BerendsNaafs, als onderdeel van Euverman & Nuyts makelaars, zich één van de de Buitenstate makelaars in Nederland noemen. Denkt u aan een woonboerderij of een moderne villa in het buitengebied of overweegt u te verkopen? Bij ons heet ‘uw heilige koe’ een Buitenstate. Bel ons om een afspraak te maken voor een verkennend gesprek bij u thuis. Dat gesprek met onze makelaar kost u helemaal niets.

Henk Aanstoot - makelaar

Info@berendsnaafs.nl Grotestraat 19, 7471 BK Goor T 0547-272547

Voorbereiding in volle gang

Op dit moment wordt hard gewerkt aan de voorbereiding van het zwemseizoen 2024. We rekenen op een massale opkomst tijdens de voorverkoop en zullen jullie regelmatig op de hoogte houden via onze website, Facebook en Instagram.

Diverse werkzaamheden

Al in het vroege voorjaar en bij een beetje mooi weer zijn onze vrijwilligers, Kees, Wim en Gerrit, al druk in de weer met allerlei werkzaamheden die ervoor moeten zorgen dat het buitenterrein er straks tiptop bij ligt. Wanneer we open gaan met het buitenbad moeten natuurlijk niet alleen de zwembaden in orde zijn. En daarbij is dan niet alleen de blaadjes verwijderen en het bad vullen met duizenden liters water het enige wat moet gebeuren…!

Bomen worden gesnoeid, het hele grasveld wordt onder handen genomen zoals maaien, kantjes geknipt en er wordt bemest. Ook de bloembakken krijgen een opknapbeurt zodat het er straks weer fleurig en kleurig uit ziet.

Aan de toren zijn ook werkzaamheden geweest, het buitenbad bestaat al meer dan 50 jaar (!) en ook in de kiosk en toiletten wordt het een en ander aan gedaan om het bezoek nog aangenamer te maken. De speeltoestellen worden nagelopen en deze staan op de nominatie om in een ander fris kleurtje geschilderd te worden.

De bakken, zoals we de baden noemen, worden na een schoonmaakbeurt gecheckt en waar nodig behandeld. Dat kan een reparatie zijn of van een nieuwe verflaag worden voorzien .….Pas dan kan

Spetter-ende actie Zomerabonnementen

In de voorverkoop: ‘SPETTER’ende actie!

Ook dit jaar hebben we weer leuke zomerabonnementen. Deze zomerabonnementen bieden je onbeperkt toegang tot de binnen- en buitenbaden van zwembad De Vijf Heuvels.

De volgende abonnementen worden aangeboden:

• Jeugd-abonnement (t/m 16 jaar)

• Volwassen-abonnement

• Gezins-abonnement (2 volwassenen en max. 3 kinderen t/m 16 jaar)

Knippen voor ‘SPETTER’ende korting! Dit jaar kan er wederom met korting een zomerabonnement gekocht worden! We trappen dit jaar af met een voorverkoop van de zomerabonnementen! Verkrijg je zomer-abonnementen nu nog voordeliger door simpelweg één of meerdere bonnen in te leveren.

Je bespaart € 5,00 op een Jeugd- of Volwassen-abonnement. Bij een Gezinsabonnement bespaar je maar liefst € 10,00 wanneer je twee bonnen inlevert. De bonnen zijn op drie plekken

DE VIJF HEUVELS SPORTFONDSEN

te vinden, namelijk hieronder in de krant, op onze website en in het Hof Weekblad. Knippen maar!

Nieuw: aangepaste tijd voorverkoop! De voorverkoop is dit jaar van 6 t/m 18 mei. Het buitenbad gaat vanaf maandag 13 mei open. Let op: de ‘SPETTER’ende kortingsbon is niet alleen tijdens de voorverkoop geldig maar ook daarna en wel t/m 31 mei! De zomerabonnementen zijn te koop bij de receptie van het zwembad.

Tarieven

Voor het Jeugd-abonnement betaal je nu slechts € 56,40; vanaf 1 juni 2024 € 71,40.

• Voor het Volwassen-abonnement betaal je nu slechts € 85,10; vanaf 1 juni 2024 € 103,10.

• Voor het Gezins-abonnement betaal je nu slechts € 186,70; vanaf 1 juni 2024 € 224,20

• Dit is exclusief een zwempas (€ 5,50): heb je al een zwempas vergeet deze niet mee te nemen!

• Bij een Gezins-abonnement heeft ieder lid een eigen zwempas nodig.

Colofon

Deze krant is een uitgave van Sportfondsen Hof van Twente, zwembad de Vijf Heuvels

Potdijk 5

7475 SL Markelo

T 0547 361794

E info@sportfondsenhofvantwente.nl

I www.zwembaddevijfheuvels.nl

zo’n twee weken voor de opening het water erin; daar gaan wel een paar dagen overeen! Het op peil brengen van de juiste zuurgraad en het chloorgehalte komt nauw kijken. Daar hebben onze technische collega’s Arjan en Miranda wel even werk aan.

Kom het zelf ervaren, het mooiste buitenbad in de Hof van Twente!

Contactgegevens

Realisatie krant:

MDH Uitgeverij

Informaticaweg 2

Doetinchem

T 0314 - 36 11 30

E info@mdh-uitgeverij.nl

I www.mdh-uitgeverij.nl

Druk: Janssen Pers

Verspreiding: Spotta

T 088 - 842 42 24

E kwaliteitsbeheer@spotta.nl

I www.spotta.nl

Gezocht: toezichthouder buitenzwembad

Jij wordt blij als onze gasten blij zijn. Als ze een leuke dag hebben, ook omdat ons bad er tiptop bij ligt en alles loopt zoals het moet lopen. En daar ga jij een belangrijke rol bij spelen.

Jij vindt het leuk om mensen welkom te heten en ze een leuke dag te bezorgen. Als je kunt helpen, doe je dat. Bijvoorbeeld met je EHBO diploma. Je zorgt voor veiligheid in en om het bad. Je maakt graag een praatje met onze gasten. Je bent beschikbaar van ’s morgens vroeg tot vroeg in de avond, ook in het weekend (reguliere openingstijden). Je neemt graag initiatief.

Dit ga je doen

Jij wordt ons “Hoofd Goed Gevoel”. Je houdt toezicht tijdens zwemactiviteiten. Je draagt zonodig je steentje bij en biedt de helpende hand in de kiosk. Je zorgt voor een veilige en schone accommodatie, dus je ruimt ook op en maakt schoon. Mede dankzij jou is onze locatie een prettige omgeving om te recreëren, zwemmen en te werken. Daar doe je je collega’s een plezier mee, maar het geeft jou ook energie. Je bent een aanspreekpunt voor onze gasten. Een echte gastvrouw of gastheer. Mede

dankzij jou gaan ze tevreden naar huis en verheugen ze zich alweer op hun volgende bezoek. Uiteraard kun je goed zwemmen en als het even kan heb je een EHBO-diploma. Nog geen lifeguard diploma? Dan bieden we daar mogelijkheden voor.

Wat wij jou bieden Wij gaan samen voor de glimlach. Voor het plezier van jong en oud in onze locaties. We zorgen dat ze fijn en veilig kunnen recreëren, kunnen leren zwemmen en vitaler worden. Jij geeft energie aan onze gasten en je krijgt er energie en plezier voor terug. Je doet het samen met je collega’s, in een prettige werkomgeving waarin we van elkaar kunnen en willen leren. Seizoenswerk voor een parttimer, rond de 16 uur per week.

Als onderdeel van de sollicitatieprocedure vragen we je uiteraard om een Verklaring Omtrent het Gedrag. Je krijgt een salaris conform de cao Zwembaden. Gaat dit over jou? Reageer dan snel bij www.werkenbijsportfondsen.nl.

Ken je iemand anders die heel goed bij deze vacature past? Tip hem of haar gerust. Je doet er ons en die persoon waarschijnlijk veel plezier mee!

Wij zijn op zoek naar een receptie&horeca medewerker: hard werken én plezier maken

Tevreden bezoekers! Daar doe je het voor. Jij bent het eerste gezicht dat ze zien en je weet wat ze zeggen over eerste indrukken. Samen met je collega’s zorg je dat onze gasten vertrekken met een goed gevoel na een dag vol plezier en jouw glimlach bij aankomst is de beste start die ze zich kunnen wensen.

Dit geeft jou plezier

Jij krijgt energie van je werk. Omdat je er energie instopt. Werken met mensen en ze welkom heten aan het begin van een leuke dag, is helemaal jouw ding. Jij gaat werken met leuke collega’s in een fijne, informele sfeer. Wij doen zoveel mogelijk samen en we helpen elkaar. Wat er ook moet gebeuren. Je neemt graag eigen initiatief.

Dit ga je doen

Jij zorgt voor de ontvangst van onze gasten en je beantwoordt hun vragen. Aan de balie en aan de telefoon. Je helpt mee in de horeca en je houdt je werkomgeving netjes. Je bedient onze kassa’s, dus je weet als de beste hoe ze werken. Ook kun je overweg met computers. Je hebt sterke communicatieve vaardigheden en je vindt het niet erg om af en toe in de avonden of het weekend te werken.

Je kunt dit omdat je minimaal een VMBO-K-opleiding hebt afgerond. Je hebt een streepje voor als je een EHBO-diploma hebt of hem wilt gaan halen.

Wat wij jou bieden

Wij gaan samen voor het plezier van jong en oud in onze accommodaties. We zorgen dat ze fijn kunnen recreëren, kunnen leren zwemmen en vitaler worden. Jij geeft energie aan onze gasten en je krijgt er energie en plezier voor terug. Je doet het samen met je collega’s, in een prettige werkomgeving waarin we van elkaar kunnen en willen leren. Een vast dienstverband voor een 8-10 uur parttime job.

Kom jij onze gasten verwelkomen? Dan staan wij naast je om er een spetterend succes van te maken. Interesse? Reageer via www.werkenbijsportfondsen.nl We zijn benieuwd naar jouw reactie! Je zult begrijpen dat we je ook gaan vragen om een Verklaring Omtrent het Gedrag.

Samen met je coach

naar een blijvend gezond gewicht

Wendy Nijmeijer, voedingscoach

Ambachtsweg 1

7471 HB Goor

M: 06-57260728

info@sliminvorm.nl

www.sliminvorm.nl

Kle in, verfij nd én g roots in smaak!

Kle in, verfij nd én g roots in smaak!

Kle in, verfij nd én g roots in smaak!

Petit & Bon is Nienke Berghuis, een banketbakster uit Lichtenvoorde. Ontdek alle vormen van patisserie: van kleine lekkernijen en unieke bonbons tot allerlei soorten taarten.

Petit & Bon is Nienke Berghuis, een banketbakster uit Lichtenvoorde. Ontdek alle vormen van patisserie: van kleine lekkernijen en unieke bonbons tot allerlei soorten taarten.

Petit & Bon is Nienke Berghuis, een banketbakster uit Lichtenvoorde. Ontdek alle vormen van patisserie: van kleine lekkernijen en unieke bonbons tot allerlei soorten taarten.

Proef de verfijnde combinatie van Achterhoekse streekproducten en Belgische chocola. Het is alsof deze smaken altijd al bij elkaar hoorden!

Proef de verfijnde combinatie van Achterhoekse streekproducten en Belgische chocola. Het is alsof deze smaken altijd al bij elkaar hoorden!

Proef de verfijnde combinatie van Achterhoekse streekproducten en Belgische chocola. Het is alsof deze smaken altijd al bij elkaar hoorden!

Gebru ik de code Petit b ij je bestelling en ontva ng 10% korting*

Gebru ik de code Petit b ij je bestelling en ontva ng 10% korting*

Gebru ik de code Petit b ij je bestelling en ontva ng 10% korting*

06 42602805 Petitenbon @gmail.com

06 42602805 Petitenbon @gmail.com Petitenbon.NL

*geldig

t/m 1 april

t/m 1 april

*geldig

Petitenbon.NL

Basisscholen in de gemeente Hof van Twente die behoren tot stichting Keender zijn:

Goor: Heeckeren en Albatros

Stichting Keender

Postbus 35, 7480 AA Haaksbergen

Telefoon: 053-5723503

e-mail: info@keender.nl

Hengevelde: Petrusschool www.keender.nl

Stichting Keender is het bevoegd gezag van 16 katholieke en openbare basisscholen in Beltrum, Buurse, Goor, Haaksbergen, Hengevelde, Neede, Rietmolen en St. Isidorushoeve.

Ontdek de van kinderopvang op z'n leukst!

Bij onze kindcentra in Markelo, Delden, Goor en Diepenheim groeien kinderen van 0 tot 13 jaar op in een speelse en uitdagende omgeving, waar leren én plezier altijd samen komen!

Openingstijden Zomerseizoen

De Vijf Heuvels 2024

Buitenbad

Van 13 mei t/m 19 juli

Maandag t/m vrijdag 08.00 – 10.00 uur 13.00 – 19.30 uur

Zaterdag (bij mooi weer*) 12.00 – 17.00 uur

Zondag 10.00 – 17.00 uur

Van 20 juli t/m 1 september = Zomervakantie

Maandag t/m vrijdag 08.00 – 19.30 uur

Zaterdag (bij mooi weer*) 12.00 – 17.00 uur

Zondag 10.00 – 17.00 uur

Van 2 t/m 15 september

Maandag t/m vrijdag 08.00 – 10.00 uur 13.00 – 19.30 uur

Zaterdag (bij mooi weer*) 12.00 – 17.00 uur

Zondag 10.00 – 17.00 uur

* LET OP: het buitenbad gaat open bij mooi weer oftewel bij een buitentemperatuur van 23 graden!! Wij houden daartoe de website weeronline aan, bepalend op de dag zelf.

Binnenbad (alléén wedstrijdbad)

Van 20 juli t/m 1 september = Zomervakantie

Maandag t/m vrijdag 06.45 – 13.00/19.30 uur **

Zondag 10.00 – 13.00/17.00 uur **

** Openstelling van het binnenbad na 13.00 uur ter beoordeling van de medewerkers (weersafhankelijk)

Openingstelling buitenbad

Goed nieuws voor alle zon- en waterliefhebbers! Binnenkort kun je weer plonsen in onze buitenbaden. Hoewel we oorspronkelijk rond 1 mei ons buitenbad openden is besloten om, gezien de klimaatverandering, de openstelling te verleggen. Vorig jaar is het buitenzwembad al enkele dagen langer open gebleven in verband met de lange nazomer waarbij nog steeds hoge temperaturen; we rekenen daar dit jaar weer op en hopen op stralend zomer weer.

Vanaf maandag 13 mei tot en met zondag 15 september verwelkomen we iedereen voor een frisse duik en hopelijk een dosis zonneschijn. Onze toegewijde medewerkers staan dan klaar om je met een brede glimlach te ontvangen. Dus zoek je zwembroek of bikini vast op en kom binnenkort genieten van het beste dat de Nederlandse zomer te bieden heeft. Laat de zomer maar komen!

Openingsstellingstijden onder voorbehoud Wat niet in ons voordeel werkt is de krapte op de arbeidsmarkt van zwembadpersoneel. Sinds jaar en dag hebben we het buitenbad doorgaans iedere dag geopend kunnen houden, mede door extra inzet van onze collega’s. Dit jaar kunnen we door personeelsgebrek helaas hier geen automatisch vervolg aan geven. Dit betekent dat we op het moment dat dit krantje uit komt ook nog niet met 100% kunnen zeggen dat de openingstijden zoals vermeld gehandhaafd kunnen worden zoals men gewend is. We doen uiteraard ons uiterste best om het buitenbad zoveel mogelijk open te stellen!

Positief is dat zwembad De Vijf Heuvels een grote populariteit geniet in de regio en dat zien we o.a. door het grote aantal verkochte abonnementen. Ook dit jaar rekenen we weer op een massale opkomst bij de voorverkoop. Met een speciale ‘Spetterende’ actie kun je leuk besparen op je zomer-abonnement! (zie verder). Ben jij daar ook bij?

Volg ons op Facebook, Instagram en bezoek regelmatig onze website zodat je altijd op de hoogte bent van de laatste ontwikkelingen.

Over Zwembad De Vijf Heuvels

Zwembad de Vijf Heuvels is een modern zwembad en heeft de beschikking over zowel een binnen- als een buitenbad. Je kunt bij ons gebruik maken van de volgende faciliteiten:

Binnen

In het sport- of wedstrijdbad van 25 x 15,6 meter (6 banen) kan heerlijk banen of recreatief gezwommen worden, evenals in het activiteitenbad van 25 x 10 meter (4 banen) met warmer water. Beide baden beschikken over een beweegbare bodem zodat diverse dieptes ingesteld kunnen worden voor o.a. doelgroepactiviteiten. De baden worden van elkaar gescheiden door een schitterend peuterbad met een speelelement. Bovendien is er een gezellige horeca waar men terecht kan voor het inwendige van de mens.

Buiten

Het buitenterrein bestaat uit ruime perrons voorzien van banken en picknicktafels, ligbedden en zitjes met tafels, stoelen en parasols. Deze zijn rondom de baden te vinden. Er is een diep bassin met springplank en een familiebad met een grote glijbaan en er tegenover staat een glijbaantje voor de kleine kinderen. Ook is er een peuterbad voor de allerkleinsten met een kleine glijbaan. Op de zonneweide is een sportzone ingericht met een voetbalveld, een beachvolleybalveld, een tafeltennistafel en een soccerveld. Een groot klim- en glijtoestel, schommels, evenwichtsbalk en draaitol staan in de speelzone opgesteld; compleet door een interactief speeltoestel Memo. Ook buiten kan men voor de lekkere trek terecht bij de kiosk met een groot terras.

Dauwzwemmen; Lekker vroeg uit de veren voor een verkwikkend baantje zwemmen!

Op donderdag 9 mei is het weer zover! Normaal om 7 uur maar op Hemelvaartsdag worden al om 6 uur ‘s ochtends de deuren van zwembad De Vijf Heuvels geopend. Het is dan misschien nog ietwat bewolkt en fris, maar dat maakt niets uit want we ‘dauwzwemmen’ dit jaar niet buiten maar binnen. Traditiegetrouw is er voor Hemelvaartsdag dauwzwemmen georganiseerd, heerlijk verfrissend voor de vroege vogels die een duik willen nemen.

Klimaatverandering

Voor ons staat gezelligheid, betaalbaarheid en sportief recreëren voorop. Samen met onze zwem-

mers moet dat ook in 2024 weer lukken. 2022 was een prachtige zonovergoten zomer, maar vorig jaar was dat een stuk minder. Weersafhankelijkheid is nu eenmaal het lot van elke buitenbad. Omdat het buitenbad dit jaar niet vanaf 1 mei open gaat, maar vanaf 13 mei, zwemmen we dit jaar binnen.

Zwemmen én ontbijt

Na het zwemmen schuiven de eerste zwemmers aan bij een van de ontbijttafeltjes en wordt er gezellig gekletst onder het genot van sowieso een kersvers belegd bolletje, een krentenbol en een kopje koffie of thee. Natuurlijk een glas verse jus en een gekookt of zelfs gebakken eitje mogen niet ontbreken deze dag!

De collega’s Freek en Henny verzorgen sinds dag en dauw deze leuke activiteit met veel plezier. We zien graag hoe iedereen zit te genieten van het gezamenlijk ontbijten. Na de klok van 9 wordt alles weer opgeruimd en gereed gemaakt voor de nieuwe bezoekers die dag. Zien we jou ook dit jaar? Het ontbijt is kosteloos, wij hopen op een vrijwillige gift.

Scholen weer te vinden in het zwembad?

In navolging van vorig jaar komen vier basisscholen uit de Hof van Twente ook dit jaar weer voor de ‘natte gymles’. Leerlingen van basisschool De Welp, de school die o.a. het initiatief heeft genomen om met het zwembad te kijken naar mogelijkheden om het schoolzwemmen weer mogelijk te maken, komen al sinds de start van het nieuwe schooljaar een uur in de week zwemmen bij Marieke en Freek.

De kinderen van groep 3 t/m 8 van de Brookschole, Elserike, Stokkum en de Zwaluw mogen we verwelkomen in de periode van 7 juni t/m 5 juli, zij zullen zo’n 3-4 keer naar het zwembad komen voor een zogeheten ‘natte gymles’.

De meeste kinderen behalen rond eind groep 3, begin groep 4 hun laatste zwemdiploma. Het bijhouden van de geleerde zwemtechniek komt daarna op

een laag pitje te staan. Ook het maken van zwemkilometers raakt in de vergeethoek terwijl bewegen in het water juist zo leuk is! Dit is een mooi moment om te beginnen met het schoolzwemmen, de zogeheten ‘natte gymles’.

Er wordt gezorgd voor aantrekkelijke, uitdagende en speelse zwemlessen met veel afwisseling. Zo is er aandacht voor zwem- en drijftechnieken maar uiteraard ook voor verschillende spelvormen. Zwemplezier als doel staat hierbij bovenaan waarbij kinderen hun (zwem)grenzen verkennen en verleggen. Bovendien maken ze kennis met meerdere onderdelen van het zwemmen zoals waterpolo, survival, aquajoggen (op muziek) en bijvoorbeeld ook wakduiken. Bij dit alles worden kinderen positief benaderd: we zien de kinderen graag blij en verrast wanneer het gaat om succeservaringen!

16e Doggy Plons bij zwembad

‘De Vijf Heuvels’

Als jaarlijkse afsluiting van het seizoen 2024 kun je voor één keer met je hond zwemmen in Zwembad De Vijf Heuvels. De populaire zwemochtend voor viervoeters waar iedereen naar uit kijkt.

Noteer vast in je agenda; zondag 22 september. Van 10.00 tot 13.00 uur verzorgt het zwembad samen met Welkoop Markelo de Doggy Plons. Houd de website en social media in de gaten voor de laatste informatie over het afwisselende programma met diverse activiteiten in en om het water. Een van de leukste uitjes voor hond én baasje!

Kom lekker toeren met familie, vrienden en collega’s door het prachtige Hof van Twente.

Reserveer nu!

www.eetcafedeburgemeester.nl

8e Editie Unive Oost Hof van Twente Triathlon; in en om zwembad De Vijf Heuvels

Bijna is het dan eindelijk zo ver! De Univé Oost Hof van Twente Triathlon komt eraan! De triathlon vindt plaats in het fraaie Markelose buitengebied, in en om het zwembad aan de Potdijk. Van begin af aan zijn Zwembad de Vijf Heuvels en openluchttheater de Kösterskoele het decor van een serie succesvolle triathlons.

Goede voorbereiding

Iedereen kan meedoen; hoe meer zielen, hoe meer vreugd! Inschrijven kan nog via de website www. hofvantwentetriathlon.nl. En trainen voor de triathlon kan ook nog!

In het zwembad is collega en vakkundig begeleidster Henny Huisken in samenwerking met triathlonvereniging TTvW zoals in voorgaande jaren reeds een speciale trainingsclinic voor tri-atleten gestart. De clinic is er qua timing precies op gericht om 26 mei optimaal aan de start te verschijnen van De Hof van Twente Triathlon.

De zwemtrainingen zijn op maandag van 20.00 tot 20.45 uur en op vrijdag van 17.45 tot 18.30 uur. De tri-trainingen vinden op zaterdag plaats, op 20 april en 18 mei van 12.30 tot 14.00 uur staan de laatste twee op de agenda. Hierbij komen alle aspecten uitgebreid aan bod zoals naast het zwemmen fiets- en looptraining, maar ook de wisselingen tussen deze onderdelen in. De deelnemers worden daarbij begeleid door verschillende gespecialiseerde trainers en ervaren triatleten. Een betere voorbereiding voor de 26e is er niet!

Meer informatie over de zwem/triathlontrainingen in het zwembad, die het hele jaar door worden gegeven, is te vinden op de website www.zwembaddevijfheuvels.nl.

Houd je conditie of zwemslag op peil en doe mee met een zwemslag techniekles! Kom je regelmatig zwemmen, maar zou je nog betere skills willen krijgen in jouw techniek? Dan bieden wij de mogelijkheid om onder begeleiding jouw zwemslagen te verbeteren. Deze verbetering van

techniek gebeurt onder begeleiding van een gediplomeerd zwemtrainer.

De training heeft twee doelstellingen:

• Verbeteren van zwemslagen

• Aanleren van zwemslagen die nog niet beheerst worden

De les kun je beschouwen als een training waarbij je op elk niveau mee kunt doen. Elke week is er een ander programma waarbij alle zwemslagen aan de orde komen. Door je techniek te verbeteren zal je ervaren dat het zwemmen prettiger is. Hiervan kun je je hele leven plezier hebben.

Maandag van 20.00 tot 20.45 uur en op vrijdag van 17.45 tot 18.30 uur.

Samen met Zwemen Poloclub de Hof: de Zwem-4-Daagse!

Dit jaar organiseert zwembad De Vijf Heuvels weer de Zwem-4-daagse. Lekker sportief bezig zijn voor jong en oud is goed voor lichaam en geest. We hopen natuurlijk weer op massale deelname, waarbij ook hele gezinnen nadrukkelijk worden uitgenodigd om mee te zwemmen.

De Zwem4daagse is hét vierdaagse zwemevenement van Nederland. Een jaarlijks terugkerend evenement voor jong en oud. Iedereen is welkom en het is leuk voor alle leeftijden.

Gedurende deze periode (week 25 onder voorbehoud) zwem je vier dagen elke dag van 18.00 tot 19.30 uur een afstand naar keuze. De afstanden zijn 250 meter (10 baantjes) en 500 meter ( 20 baantjes).

Uiteraard kun je ook deelnemen aan diverse activiteiten voor en na het baantjes zwemmen. De activiteiten variëren elke dag dus houd de website en social media goed in de gaten.

Dit jaar heeft de Zwem4daagse weer leuke onderdelen! De Zwem4daagse krijgt een feestelijke opening wat belooft een spetterend begin te worden, dus wees erbij! De Zwem4daagse wordt ook feestelijk afgesloten op de laatste dag. Alle deelnemers hebben gratis toegang tot dit leuke feestje. Dit wil je toch niet missen? Uiteraard wordt na afloop van deze week vol zwemplezier elke deelnemer beloond met een medaille.

Wanneer je een kaartje koopt ontvang je een stempelkaart. Deze stempelkaart is jouw eigen kaart voor de Zwem4daagse, dus bewaar deze goed. Op de stempelkaart kan je voor 4 dagen stempels laten zetten. Als de stempelkaart vol is, verdien je een medaille!

Let op: Nog geen A-diploma? Dan is de deelname onder begeleiding van volwassene verplicht.

Ben jij er dit jaar ook bij?! Binnenkort start de verkoop aan de receptie van het zwembad.

Zit binnen 2-3 weken aan de tafel van je dromen

Bestel direct online of bekijk onze openingstijden en kom langs

Eiken tafels zelf samen te stellen

Snelle levering

Hoge kwaliteit

Maatwerk mogelijk

Stoelen direct uit voorraad leverbaar

 Bankwerk

 Constructiewerk

 Montagewerk

 Machinebouw/montage

 Ter versterking technische dienst

Bij All Tech support kunt u terecht voor al uw onderhoud en reparatie werkzaamheden aan uw machine park.

Is uw technisch dienst onderbezet? Of heeft u voor een project extra mensen nodig? All Tech kan uw Technische dienst tijdelijk versterken tot het project klaar is of tot uw technische dienst weer op volle bezetting is.

Het goed onderhouden van uw machinepark voorkomt onnodige stilstand van uw machines wanneer ze het hardst nodig zijn. Onderdelen die slijten of niet goed zijn kunnen zo tijdig vervangen of gerepareerd worden zodat uw machines in optimale staat blijven en niet tijdens productie stil vallen.

Ook is het mogelijk plaatsen van monteurs voor korte of langere tijd als onderhoudsdienst en storingsdienst.

Kinderopvang Ludiek

Dat we professionele pedagogisch medewerkers hebben, daar mag je vanuit gaan. Dat we je kind liefdevol opvangen, dat is een vereiste. Dat we je kind helpen om zichzelf te ontdekken en te ontwikkelen, vanzelfsprekend! Hoe we dit doen? Door het boven alles leuk te maken! Want als jouw kind plezier maakt en het leuk heeft, dan ontwikkelt hij zich optimaal.

Bij Ludiek hebben kinderen vanaf 10 weken tot 13 jaar de mogelijkheid om te groeien, te stoeien en te bloeien in een omgeving die speciaal voor hen is ontworpen. Samen spelen, lachen en plezier maken. Ze leren niet alleen van hun begeleiders, maar ook van elkaar.

Gunstig gelegen en met meerdere kindcentra in de gemeenten Hof van Twente en Borne, hebben we een enthousiast team van toegewijde medewerkers die consequent een stapje extra zetten voor elk kind dat bij ons binnenkomt.

Enthousiast geworden?

Kijk op kinderopvangludiek.nl

WORD STAMCELDONOR

Voor patiënten met o.a. leukemie die een stamceltransplantatie moeten ondergaan betekent een passende donor een laatste kans op leven.

Jij kunt die match zijn!

Openingstijden:

maandag tot vrijdag:

van 8.15 tot 17.30

zaterdag:

van 9.30 tot 16.00

Meld je aan via STAMCELDONOR.NL

- Banden

- Schadeherstel

- Roetmeting

Auto Scholten

Autobedrijf Scholten Markelo B.V. is al meer dan 40 jaar het vertrouwde adres voor occasions van alle merken in alle prijsklassen!

- Grote en kleine onderhoudsbeurten voor alle merken auto’s

- APK Keuring voor zowel benzine als diesel voertuigen

- Vervangend vervoer bij onderhoud of schadeherstel is mogelijk

- Ook voor onderhoud van camper en caravan.

Bewegen met reuma? Kom

aquasporten!

Heb je een vorm van reuma? Dan is regelmatig bewegen extra belangrijk. Sporten en bewegen is ontspannend, goed voor je gezondheid en je leert nieuwe mensen kennen. Regelmatig bewegen zorgt ervoor dat jouw botten en spieren sterker worden en je gewrichten soepeler blijven. Niet alle beweegactiviteiten zijn geschikt wanneer je reuma hebt, maar er zijn genoeg leuke beweeg- en sportactiviteiten die goed zijn bijvoorbeeld zwemmen en aquasporten.

Wist je dat…

• reuma een verzamelnaam is voor meerdere verschillende aandoeningen van het bewegingsapparaat, die niet door een ongeval zijn veroorzaakt

• één op de negen mensen in Nederland een vorm van reuma heeft

• iedereen reuma kan krijgen, op elke leeftijd

• reuma vaak onzichtbaar is. Het is aan de buitenkant niet te zien.

Zwemmen

Doordat je in het water geen last hebt van zwaartekracht is bewegen gemakkelijker. En dat is precies wat je nodig hebt als je last hebt van pijn en stijfheid. Met zwemmen train je veel verschillende spieren, verbeter je jouw uithoudingsvermogen en houdt je de gewrichten soepeler. In beweging blijven, dat is wat telt.

Aquasporten

Samen met ReumaNederland hebben we in januari bijna alle aquasport instructeurs opgeleid, zodat zij professionele begeleiding kunnen bieden binnen de aquasporten aan mensen met reuma. Dit doen de instructeurs door middel van variatie in de aquasportlessen. Hierdoor kan iedereen straks meedoen op zijn eigen niveau en zijn de lessen voor iedereen nog toegankelijker. Van deze opleiding hebben we profijt in alle aquasportlessen. Ontdek welke aquasport bij jou past.

Doe eens een les mee!

Meer informatie bij de receptie of op de website www.zwemmenmetreuma.nl

Aquasporten voor de gezondheid

Op een leuke en veilige manier aan je gezondheid werken; sport is goed voor lijf en leden, en zeker met zwemmen en aquasporten kun je veel voor jouw gezondheid doen. Zo kun je met de verschillende aquasporten flink wat kilo’s afvallen, want door de extra weerstand van het water verbrand je soms wel 40% meer energie dan bij sporten op het droge.

Maar de aquasporten zijn ook geschikt om een ijzersterke conditie op te bouwen of een sterker en strakker lichaam te ontwikkelen. Want je gebruikt bij een aquasport (bijna) alle spieren in je lichaam, waardoor deze in sterke mate worden getraind. Wist je trouwens dat aquasporten ook zorgt voor veel ontspanning? Want door te bewegen in het water, zal stress verminderen en spierspanning verdwijnen. Je voelt jezelf na een bezoek in het zwembad dan ook heerlijk loom en ontspannen. Terwijl je daarnaast ook nog eens een flinke training hebt gehad.

Wellicht interessant voor jou

Of je nu met aquasporten wilt afvallen, meer spiermassa gaat opbouwen of jezelf gewoon fitter wilt voelen; wij helpen je hier graag bij! Ga aan de slag en behaal meer resultaat dan ooit tevoren!

Wat en wanneer

Aquajogging

In diep water: deze sport lijkt eigenlijk op hardlopen in het water, waarbij er tegelijkertijd fitnessoefeningen worden gedaan. Hardlopen in het water is mogelijk door een wetbelt om het middel te bevestigen. Hierdoor wordt het drijfvermogen verhoogd en kan de deelnemer gemakkelijk het hoofd boven water houden. De muziek bepaalt het tempo van de oefeningen en daarmee ook een deel van de intensiteit. Deze kan daarnaast nog eens verder worden verzwaard door gebruik te maken van hulpmiddelen zoals flexibeams en dumbells. Dinsen donderdag 10.00 – 10.45 uur.

Aquavaria

Een mix van aquarobics en aquajogging in zowel ondiep als in diep water; aquafitness ten top! Maandag 13.45 –14.30 uur, woensdag van 10.00 – 10.45 uur en van 19.30 – 20.15 uur.

Crazy Power Workout

Een knallende HIIT workout oftewel een High Intensity Interval Training; een nieuwe vorm van aquatraining, bijzonder effectief en op dit moment ontzettend populair. Tijdens een HIIT training wissel je korte periodes van intense activiteit af met korte momenten van rust. Het betekent dat je je training opdeelt in gedeeltes (intervallen), en vervolgens afwisselend intensief traint en dan weer even uitrust. Deze manier van trainen zorgt ervoor dat je lichaam telkens opnieuw een inspanning moet leveren. De rusten zijn kort, je kunt wel even op adem komen, maar dit duurt niet lang genoeg om helemaal uit te rusten. Deze training vraagt om wilskracht. Dinsdag 19.00 - 19.45 uur en 20.00 – 20.45 uur.

AquaVitaal

Hét beweegprogramma voor de vitale, actieve senior. Dit programma is onder andere gebaseerd op de algemene dagelijkse verrichtingen uit het dagelijks leven (ADL’s). Met oefeningen in zowel diep als ondiep water, op passende muziek, versterken we de spieren en gewrichten, zodat alledaagse bewegingen makkelijk uitgevoerd kunnen worden. Hierbij houdt het programma rekening met onder andere de kracht, lenigheid en snelheid van iedere deelnemer. Hiernaast wordt er veel aandacht besteed aan het uithoudingsvermogen. Ondanks het harde werken is deze vorm van aquasport geschikt voor zowel de actieve als de (tijdelijk) iets minder actieve jongere oudere. Donderdag 14.00 – 14.45 uur.

AquaGym

Gymen in het water, een ontspannende bezigheid! Dat is de bedoeling bij deze les die bestaat uit spierversterkende gymnastiekoefeningen in het

water. Hiermee houd je je spieren en gewrichten soepel zonder ze zwaar te belasten en blijf je lekker lenig. Onder begeleiding van onze ervaren instructeurs doe je verschillende oefeningen die goed zijn voor de mobiliteit, maar tegelijk ook ontspannend kunnen zijn. Iedereen kan op zijn eigen niveau meedoen. Deze gymnastiek in het water vindt plaats in sta-diep water en is dus ook geschikt voor de nieten minder geoefende zwemmer.

In een tijdsbestek van 45 minuten wordt er 30-35 minuten in groepsverband gewerkt, daarnaast is er alle ruimte om even vrij te zwemmen of gezellig bij te praten met de andere deelnemers. Uiteraard na de les nog even genieten van een kopje koffie of thee met elkaar! Donderdag 8.45 – 9.30 uur, 9.30 – 10.15 uur, 10.45 – 11.30 uur, 13.00 – 13.45 uur.

Therapie zwemmen

Bij Therapie zwemmen wordt ervan uitgegaan dat het algemene doel van bewegen in water het verminderen of vertragen van beperkingen is. Het gaat daarbij o.a. om beperkingen die ontstaan in het bewegingsapparaat en het cardiovasculair respiratoir systeem. De instructeur kent de kenmerken van verschillende lichamelijke aandoeningen en bespreekt samen met de deelnemers op welke manier het algemene doel van bewegen in water kan worden bereikt.

Lichamelijke problemen waar de activiteit onder andere voor bedoeld is:

• problemen met het bewegingsapparaat (artrose, rug- en schouderklachten)

• problemen met het cardiovasculair systeem (hart, longen, circulatie)

• problemen met systeemziekten (reuma en suikerziekte)

Wij proberen iedereen zo goed mogelijk te begeleiden om samen te werken aan de gezondheid. Mocht het alleen niet zo goed lukken, dan bestaat de mogelijkheid om een ‘buddy’ mee te vragen, dit kan een familielid, vriend of bekende zijn die zonder toegang te betalen jou helpt waar het nodig is.

Kom gerust eens langs, om te kijken of om een les bij te wonen. De instructeur zal daarna een korte intake doen aan de hand van een vragenformulier. Daarnaast adviseren we je om ook je arts of fysiotherapeut te raadplegen.

Deze weet namelijk als geen ander wat je wel en niet moet doen in het water. Maandag van 9.30 – 10.15 uur.

Een goede combinatie

Reuma en aquasporten

SunCatch Solarsystems, expert op het gebied van duurzame energie.

Bij SunCatch geloven we in het leveren van flexibele oplossingen die perfect passen bij jouw energiebehoeften. Naast onze vaste pakketten bieden we ook maatwerkopties, zodat je kunt profiteren van een oplossing die specifiek is afgestemd op jouw situatie. Of je nu een particulier bent of een bedrijfseigenaar, wij zorgen ervoor dat je de juiste energieoplossing krijgt die naadloos aansluit op jouw wensen en eisen. solarsystems bv

Accusystemen voor energieopslag

Zonnepanelen

Laadpalen

Dammaten 18-1, 7472 DJ Goor T: 0547 7123 00 M: info@suncatch.nl

www.suncatch.nl

“Juist omdat elk oog anders is, maken wij glazen die tot op de micrometer overeenkomen met elk individueel oog. Met de exacte biometrische brillenglazen van Rodenstock: B.I.G. EXACT®

ervaart u haarscherp zicht op elke afstand en in alle lichtomstandigheden. Maak een afspraak voor een unieke DNEye® oogonderzoek bij ons.

Zien wij u binnenkort?”

Langestraat 44-A | 7491 AG Delden  074-3766288 | www.klein-optiek.nl

Delden

Zuiderhagen 10

7491 CD Delden

Postbus 83

7490 AB Delden

T (074) 376 61 47

I www.smkaccountants.nl

E secretariaat@smkrupert.nl

Almelo

Wierdensestraat 38

7607 GJ Almelo

T (0546) 537 160

Uw zaak op orde!