Zwembad de Wel by MDH Uitgeverij

TOT ZIENS IN DE WEL !!!!!!!!

er ij U itg ev M DH

M DH

U itg ev

er ij

Julianalaan 1a - 2421 CV Nieuwkoop - Telefoon (0172) 57 18 20 - www.dewel.nl

itg ev

itg ev er

ZOMERROOS M

Van zaterdag 9 juli t/m vri

ij er ev

De ligweide en het buitenbadje zijn op de do itg

M DH

o.a. in deze krant:

itg

Wat heeft De Wel deze zomer te bieden: • Sporten en bewegen in Nieuwkoop

*• Zwemlessen veel zwemlesmogelijkheden in De Wel

MA 10.00 12.30 13.30

• Voel je fysiek en mentaal sterker door zwemmen • Nieuw: HIIT Workout, Borstcrawl Techniekzwemmen en Zeemeerminzwemmen

* buiten een leuk en overzichtelijk peuterbad

* een mooi zonneterras itg U DH

uitvaartzorgteraar.nl

itg

* goede horecavoorziening

www.groentewinkelnieuwkoop.nl

Kolfbaan 3A, 2421BD Nieuwkoop

NIEUWVEEN

085-9024963 info@verloskundepraktijknieuwkoop.nl www.verloskundepraktijknieuwkoop.nl

* een binnenbad met glijbaan en veel speelmateriaal Verloskunde Praktijk Nieuwkoop

07.00 09.00 11.00 13.30 18.30

De Groenteman van het Kennedyplein De Groenteman van het Kennedyple Kennedyplein 3A Kennedyplein 3A 2421 ENEN Nieuwkoop 2421 Nieuwkoop 0172 - 571512 0172 - 571512 nieuwkoop@siere.nl nieuwkoop@siere.nl

Kennedyplein 7a • 2421EN Nieuwkoop 0172-577504 • 06-47467500

www.sunandbeautybar.nl

Activiteiten die tijdens de Zomermaanden

Westkanaalweg 101, 2461 EJ Ter Aar

WO 07.00 Pagina 1 10.30

er ij

U itg ev

Je kunt bij ons terecht voor:  Advies bij kinderwens

M DH

 Zwangerschapsbegeleiding individueel of in een Centering Pregnancy groep  Begeleiding bij de bevalling thuis of in het ziekenhuis

 Kraambedcontroles als je bij de gynaecoloog moet bevallen

reserveer je tafel op www.mijntafel.nl

itg ev

itg ev er

 Lactatiekundige adviezen.

Verloskunde Praktijk Nieuwkoop Kolfbaan 3A • 2421BD Nieuwkoop • 085-9024963 info@verloskundepraktijknieuwkoop.nl www.verloskundepraktijknieuwkoop.nl

Verleng de huurperiode naar wens

De volledige opbrengst is voor jou

Huur je eigen tafel

www.facebook.com/mijntafel.nl

nieuwkoop@mijntafel.nl

ij er ev itg

M DH

Gespecialiseerd in Kooi-aap Transporten

Zonnestudio, Browbar, Nagelstudio, Pedicure & Manicure

M DH

itg

e enig e d j bi io! nen de reg n o z in el one estudio i s s e Prof te zonn ech

Aanbieding

Lever deze advertentie in bij uw eerste bezoek en ontvang 10% korting.

Afspraak maken:

ev U

itg

ALTIJD ZONNEN VANAF € 10,-

Stokman Transport Nieuwveen Richard 06-11114632 Peet 06 54376178

DH M

itg

Boek gemakkelijk via onze app, klaar voor gebruik in minder dan een minuut, loop binnen, of bel ons via nummer 0172 - 57 75 04 of via info@sunandbeautybar.nl

Winkelcentrum Kennedyplein • Kennedyplein 7a • 2421 EN Nieuwkoop • 0172 - 57 75 04 instagram.com/sunandbeautybar

facebook.com/sunandbeautybar

Welkom bij zwembad De Wel

er ij

U itg ev

Is u dat al eens opgevallen? Kortom, genoeg redenen om De Wel eens te bezoeken. Wij hopen u dan ook binnenkort te verwelkomen. Voor meer informatie over het zwembad en alle activiteiten kunt u ook terecht op onze website, www.dewel.nl.

Een leven lang gezond Als gemeente vinden we het belangrijk dat kinderen al vroeg starten met sporten en bewegen. Bovendien, jong geleerd is oud gedaan. Ouderen die regelmatig bewegen blijven zo langer fit en vitaal. Om dit te bereiken zetten we in op een breed sporten beweegaanbod in onze gemeente. Zwembad De Wel draagt daaraan bij met activiteiten voor jong en oud. In deze krant lees je over het uitgebreide aanbod.

Een sportieve groet namens het gehele team. Marie Monique van der Salm Manager zwembad De Wel

Guus Elkhuizen Wethouder Sport

itg ev

itg ev er

Wist u dat zwemmen naast goed voor uw lijf ook helpt tegen stress? Met zwemmen maak je je hoofd leeg en wordt je positiever. Zo ervaar je minder stress. Alle informatie over de Aquasporten in De Wel en natuurlijk over de verschillende mogelijkheden voor zwemlessen vindt u in deze krant. Wat biedt De Wel nog meer?

Zwemactiviteiten voor iedereen Allereerst is er natuurlijk het zwem ABC. De basis die iedereen nodig heeft om te kunnen zwemmen en zichzelf te kunnen redden in het water. Om kinderen te sti muleren na het behalen van het zwem

ABC te blijven zwemmen is er bijvoorbeeld Snorkelles of Zeemeerminzwemmen. Voor ouderen organiseren wij wekelijks Meer Bewegen voor Ouderen in warm water. Wilt u uw borstcrawl techniek verbeteren? Dat kan met de nieuwe training Borstcrawl Techniek. En in september starten met een intensieve training HIIT Workout? De perfecte manier van sporten om al je spieren te trainen.

Na een sluiting van twee maanden als gevolg van de corona maatregelen, is zwembad De Wel vanaf eind mei weer open. Er zijn ook weer steeds meer activiteiten. In het protocol “Verantwoord zwemmen in De Wel” is vastgelegd hoe wij werken in corona tijd. Dit protocol wordt aangepast indien er nieuwe maatregelen of versoepelingen zijn. Het belangrijkste is dat u voor alle activiteiten moet reserveren op onze website, betaling vindt gewoon bij de kassa plaats.

Gezond zijn en je gezond voelen is belangrijk voor iedereen. Er zijn veel factoren die bijdragen aan hoe goed je je voelt. Regelmatig sporten en bewegen is daar één van. In de gemeente Nieuwkoop kun je op veel plekken sporten en bewegen. Bij sportclubs, sportscholen, in de openbare ruimte en ook in zwembad De Wel.

U vindt in deze krant informatie over de activiteiten van Zwemvereniging de Plas en van Bakker & De Vos. Daarnaast ver tellen we hoe het komt dat De Wel het schoonste zwemwater in de regio heeft en waarom het in het zwembad niet naar chloor ruikt.

M DH

U itg ev

er ij

Nieuwkoop is een waterrijke gemeente. De zwemveiligheid van kinderen en natuurlijk van alle inwoners is daarom letterlijk van levensbelang. Zwemveilig betekent dat je in en om het water kunt overleven en op een veilige manier kunt bewegen en recreëren in een waterrijke omgeving. Zwembad De Wel speelt een belangrijke rol in het vergroten van die zwemveiligheid en het stimuleren van sporten en bewegen voor alle leeftijden.

Sporten en bewegen in Nieuwkoop

FysioSport, ook in het water! Al een aantal jaren is Bakker & De Vos, Centrum voor bewegen en gezondheid, aanwezig in zwembad De Wel. Zeker als u, vanwege bijvoorbeeld een chronische aandoening, niet goed kunt bewegen is bewegen in het water voor u wellicht wel een mogelijkheid.

ij ev U M DH

Schoonste zwemwater in de regio In 2017 heeft de technische installatie van de waterbehandeling in De Wel een metamorfose ondergaan. Sindsdien krijgen we van het onderzoeksbureau C-Mark regelmatig te horen dat we het schoonste zwemwater in de gehele regio hebben en daar zijn we trots op!

is daarom niet meer noodzakelijk om met een grote tankwagen met vloeibaar chloor door de wijk te rijden.

UV-licht Naast de nieuwe chloormethode zijn er UV-licht units in het desinfectie-systeem geplaatst. Water desinfecteren met UV-C licht is de meest effectieve ontsmettingsmethode. UV-licht vernietigt micro-organismen in zwembaden tot wel 99.9%. Dankzij onze UV-C units kunnen wij de toegevoegde hoeveelheid geconcentreerd chloor dan ook bijna met 80% verminderen.

itg

Hiermee zorgen we ervoor dat het zwemwater gezonder is en zorgen we voor een goede luchtkwaliteit. Het bijkomende voordeel is dat Cal-Hypo weinig bijproducten bevat, waardoor je minder snel last krijgt van irritaties aan huid en ogen. In De Wel ruik je hierdoor geen chloorlucht. CalHypo wordt geleverd in tabletten. Het

itg

Geen chloorlucht In Nederland zijn we verplicht om het zwemwater te desinfecteren. Dit kan op verschillende manieren. In zwembad De Wel desinfecteren we het water met Calcium-Hypochloriet (Cal-Hypo).

Beweegrichtlijnen Voor mensen met een chronische ziekte is bewegen, naast medicijngebruik, vaak de enige behandeling die het ziektebeloop en de kwaliteit van leven positief kan beïnvloeden. Vaak echter is het bewegen moeilijk of pijnlijk en daardoor wordt het bewegen vermeden. Hierdoor halen deze mensen de nieuwe Beweegrichtlijn niet. Volgens die richtlijn zouden volwassenen minimaal twee en een half uur per week matig intensief moeten bewegen (bijvoorbeeld wandelen of fietsen). Daarnaast adviseert de Gezondheidsraad ook om

Heeft u ook een chronische aandoening of moeite met bewegen en wilt u meer weten over dit onderwerp? Neem dan contact op met Bakker & De Vos via telefoonnummer 0172-575261 of 0172-603195. Een email sturen kan ook naar info@bakkerendevos.nl of stuur een WhatsApp bericht naar 06-57821791.

M DH

itg

Makkelijker bewegen Bewegen in het water kan wanneer bewegen veel moeite kost een oplossing zijn. In het water voelen lichaamsdelen minder zwaar aan en het bewegen kost minder moeite. De weerstand van het water zorgt ervoor dat er minder balansproblemen optreden en het water kan daarnaast gebruikt worden om de spierfunctie en kracht te trainen. Daarnaast is het gezamenlijk bewegen ook heel gezellig!

itg

spieren botversterkende oefeningen te doen en om niet te veel te zitten.

Goede begeleiding Op dinsdagen van 12 tot 13 uur is er tijd gereserveerd in het zwembad voor fysiotherapie. De fysiotherapeuten Nikkie van der Luit en Auke Iwema van Bakker & De Vos begeleiden patiënten bij het bewegen in het water. De watertemperatuur is op die dag hoger dan op andere dagen en dat wordt als erg prettig ervaren. Het bewegen in water is bijzonder geschikt voor mensen met een chronische aandoening, zoals reumatische gewrichtsklachten (artrose) of een neurologische aandoening zoals restklachten na een hersenbeschadiging of de ziekte van Parkinson.

Pagina 3

HKZ gecertiﬁceerd Plus praktijk

WIJ ZIJN ER VOOR U! www.fysiozwanenburg.nl

0172-604100

er ij U itg ev

M DH

Dat laten wij niet Ieder leven kent zijn eigen hoogte- en dieptepunten. De notarissen en adviseurs van Kroes en Partners staan u daarin persoonlijk

bij. Wanneer u zelf het overzicht dreigt te ver-

itg ev er

liezen, houden wij de juridische en financiële consequenties in het oog. Een goede voorbereiding en duidelijke afspraken kunnen

veel ellende voorkomen. U springt toch ook niet in het diepe zonder vangnet of diploma?

0172 - 52 19 21 www.Kroesenpartners.nl

er ev

A. van Leeuwenhoekweg 35

itg

2408 AK, Alphen aan den Rijn, Nederland

M DH

M 0172-251627

M DH

info@fysiozwanenburg.nl

b e s c h i k b a a r ! !

Dat laten wij niet gebeuren.

itg ev

Bent u nieuwsgierig naar ons en wilt u meer weten?! dit kan via onze bovenstaande gegevens. Ook bent u van harte welkom op onze locaties in: Langeraar (Strooplikker 4), Nieuwkoop (Maarten Freeke Wije 2) en Noorden (Anemonenstraat 23).

Koppie onder

er ij U itg ev M DH

Fysio Zwanenburg is een kleine, gezellige maar vooral een vooruitstrevende fysio praktijk. Voor elke blessure of klacht hebben wij een fysiotherapeut op maat. Buiten verschillende soorten fysiotherapie geven wij ook full body work-out, fysioﬁtness en Sand & Nikkel weerbaarheidstraining.

O o k d i g i t a a l z i j n w i j

E info@stormuitzendbureau.nl

Zieke kinderen voelen zich beter als hun ouders dichtbij zijn. Daarom zijn er de Ronald McDonald Huizen. Dan is zo’n lekkere knuffel van papa of mama nooit ver weg.

www.kinderfonds.nl

DH M

itg

Even niet bang zijn omdat mama als een monster tegen je praat

www.stormuitzendbureau.nl

Een ziek kind kan niet zonder zijn ouders

Zwemles in zwembad De Wel er ij U itg ev

M DH ij

itg ev er

Zwemvaardigheid 1, 2 & 3 Als je het Zwem-ABC compleet hebt, kan je je vaardigheden in het water vergroten met de Zwemvaardigheidslessen. Ook hier zijn drie diploma’s te behalen. De eisen lopen per diploma flink op en bij Zwemvaardigheid 3 zwem je bijvoorbeeld een goede borstcrawl, zwem je met kleding aan maar liefst 15 meter onder water en kan je een prima startduik en keerpunt maken.

Ook C-diploma belangrijk Ouders van nu hebben vroeger meestal Zwemdiploma A en B gehaald. Tot 1998 was het zwemdiplomasysteem anders

Privéles op zondag Op zondag geven we Privéles. In kleine groepjes van maximaal 4 kinderen krijgt elk kind veel individuele aandacht. Privélessen zijn uitermate geschikt om in korte tijd veel leerresultaat te behalen. Privéles kan een kind ook tijdelijk volgen om bijvoorbeeld een achterstand weg te werken of omdat een kind minder goed presteert in een grotere groep.

De diploma’s waar we voor opleiden zijn de Nationale Zwem-ABC diploma’s van de Nationale Raad Zwemveiligheid. Uw zoon of dochter krijgt hierdoor een brede zwemopleiding die een goede basis biedt om een leven lang veilig en met veel plezier te zwemmen.

om twee keer per week te lessen. Deze extra les is dan in een ander groepje op een andere dag met vaak ook een andere lesgever. De groepen op zaterdag hebben meestal wisselende lesgevers.

itg ev

• Het zwembad is dorps, laag drempelig en kleinschalig. Zo krijgt ie der kind persoonlijke aandacht. • Kwalitatief goed zwemonderwijs, uitsluitend door ge-kwalificeerde lesgevers. • Na het zwem-ABC kunnen kinderen hun vaardigheden verder ontwikkelen via verschillende vervolgactiviteiten. • Kleine groepjes met -in principevan de eerste tot de laatste les dezelfde lesgever. • Korte lijnen met de ouders d.m.v. leerlingvolgsysteem en handige belaf spraken. • Een tweede les in de week is mogelijk. • Naast de regulieren lessen op maandag tot en met zaterdag, kun je voor een snel resultaat op zondag ochtend bij ons terecht voor privéles.

• Zwemdiploma A: leert een kind de vaardigheden te beheersen voor een zwembad zonder attracties. • Zwemdiploma B: leert een kind de vaardigheden te beheersen voor een zwembad met attracties, zoals een (wildwater)glijbaan, een golfslag bassin en een stroomversnelling. • Zwemdiploma C: leert een kind de vaardigheden om op een veilige manier plezier te hebben en je te redden in open water (behalve in de zee). Nu beheerst een kind de vaardigheden voor een zwembad met attracties, maar ook voor open water zoals recreatieplassen, brede sloten en vaarten. Een belangrijke voorwaarde voor het behouden van de zwemveiligheid is uiteraard dat je na het behalen van diploma C blijft zwemmen om de vaardigheden niet te verleren.

Het Zwem-ABC Sinds 2015 geven we les volgens de EasySwim methode. In elke les wordt gedifferentieerd les gegeven. Dat wil zeggen dat we alle kinderen binnen de groep stimuleren om zich optimaal te ontwikkelen in eigen tempo. Zo zijn zij niet afhankelijk van de vorderingen van de andere kinderen. Dit betekent dat we oefenstof op verschillende niveaus aanbieden binnen de groep. Een deel van de les maken we gebruik van een EasySwim Pro pakje. We gebruiken ook plankjes, ringen en andere materialen.

In zwembad De Wel kun je zeven dagen per week terecht voor verschillende soorten zwemles. Naast het standaard Zwem-ABC zijn er verschillende activiteiten om de zwemvaardigheden verder te vergroten. Zwemles in De Wel biedt veel voordelen:

Daarom is het van belang dat een kind niet stopt met zwemmen na A & B, maar dat hij of zij het Zwem-ABC compleet maakt. In de Nationale Norm Zwemveiligheid staat het heel duidelijk omschreven:

M DH

U itg ev

er ij

igericht en Zwemdiploma C had destijds een andere betekenis dan nu. Het halen van A & B was toen voldoende. Tegenwoordig zijn de zwembaden anders dan vroeger. Er zijn nu veel meer attracties zoals wildwaterbanen en razendsnelle glijbanen. Ook wordt er veel gezwommen in recreatieplassen en kanalen. Plotseling verschil in diepte en watertemperatuur en langsvarende boten kunnen zorgen voor onverwachte stromingen en draaikolken.

itg

M DH

itg

Reguliere lessen Zwemles voor het Zwem-ABC wordt zeven dagen per week gegeven in De Wel. De reguliere lessen op maandag t/m zaterdag. Reguliere lessen worden zoveel mogelijk gegeven door dezelfde lesgever. In een lesgroep zitten acht kinderen. De meeste kinderen zwemmen één keer per week 45 minuten. Het is ook mogelijk

er ev

itg

U kunt blijven wachten U kunt blijven wachten

Altijd in de buurt Altijd in de buurt

Voor nooit meer dan € 29,95 all-in Voor nooit meer dan € 29,95 all-in

Altijd binnen 3 dagen terecht Altijd binnen 3 dagen terecht

itg

€29 €29

95 95

All-inclusive voor maximaal All-inclusive voor maximaal

APK APK ZONDER ZONDER VERRASSINGEN VERRASSINGEN

Direct online afspraak plannen Direct online afspraak plannen

Van der Geest Van der Geest

Ter Aar, Westkanaalweg 37, 0172-602132, www.toyotavandergeest.nl Ter Aar, Westkanaalweg 37, 0172-602132, www.toyotavandergeest.nl

Pagina 5

Uitgelezen ondersteuning voor ondernemers

Kenne Kom in actie voor kankeronderzoek

er ij

U itg ev

er ij

T (0172) 57 40 40

kwfthuismarathon.nl

Henny van Vliet - 0172 - 60 21 25 - 06 - 22 93 69 88 dag en nacht bereikbaar

Met aandacht voor uw persoonlijke wensen

uitvaartzorgteraar.nl

M DH

De Halve Roe 87 2421 JB Nieuwkoop Tel: 06-20664204 info@de7afbouw.nl

Kennedyplein 9 | 2421 EN Nieuwkoop www.gallnieuwkoop.nl

Ga jij voor die paar kilo kwijt? Laten we kennismaken! » Gratis kennismaking » Advies op maat gemaakt » BGN-gewichtsconsulent

itg ev

itg ev er

Installatiebedrijf J. Groen BV Specialist in Blokland 9, Nieuwveen kasverwarming & tuincentra 0172-537355 06-53251894 info@jgroenbv.nl www.jgroenbv.nl Installatiebedrijf J. Groen BV

Hoe ik jou ga helpen met een gezonde leefstijl en die kilo’s afvallen lees je op mijn website.

Blokland 9, Nieuwveen 0172-537355 06-53251894 info@jgroenbv.nl www.jgroenbv.nl

www.gewoongezondfit.nl Carola van Heusden | 06 - 21821291 | Schootanker 29 - Nieuwkoop

Ik wil jou COACHEN Als VITAALcoach begeleid ik jou naar een meer vitale levensstijl. Met de kennis van een allround gezondheidsspecialist bied ik jou als VITAALcoach hét totaalpakket! Samen pakken we de voeding, bewegen én het mentale aspect aan om dit te bereiken. We zetten die knop om!

www.schoonheidssalondepincet.nl

M DH

Lia van Trigt - FITcoach

ij er

www.liavantrigtfitcoach.nl

itg

Kerkstraat 32 2441CD Nieuwveen Tel 06-36170089 • Email Pincet@ziggo.nl Facebook www.facebook.com/depincet

itg

gezonde VOEDING, verantwoord BEWEGEN

M DH

Wat kan een VITAALcoach voor jou betekenen? Lees er meer over op de website!

Meld je aan via STAMCELDONOR.NL

WORD STAMCELDONOR

itg

Kun jij reanimeren?

Red levens in jouw buurt. Meld je aan op hartstichting.nl/reanimatie

er ij U itg ev

itg ev er

techniek te verbeteren, sneller te worden of voor een beginner om het hoofd boven water te houden heb je je discipline, karakter en uithoudingsvermogen nodig. Een aaneenschakeling van kleine succesjes tijdens het zwemmen verbeteren je zelfbeeld en je zelfvertrouwen.

Voor jong en oud Zwemmen kan op elke leeftijd. Door de gewichtloosheid in het water en het gebrek aan schokbelasting is zwemmen heel geschikt voor senioren. Hierdoor “vergeten” zij de ongemakken van het ouder worden even en zijn ze weer even jong. Het plezier dat je aan zwemmen beleeft, ontdek je al als ukkepuk bij het Babyzwemmen. De zwemlesperiode is naast een leerschool ook een periode vol spetterplezier en gezelligheid. Blijf je hierna regelmatig zwemmen, ook als volwassene, dan blijf je dat blije gevoel in het water houden.

M DH

Het Jeugdfonds Sport & Cultuur helpt. Een bijdrage is aan te vragen via een intermediair, bijvoorbeeld de leerkracht, buursportcoach, schuldhulpverlener, jeugdhulpverlener of het sociaal wijkteam.

ij er

itg

Fitter en gezond Vergeet ook de mentale effecten van zwemmen niet. Door de opwaartse kracht en de warmte van het water ontspannen je spieren, waardoor je fitter voelt. Met zwemmen maak je je hoofd leeg, je wordt positiever en ervaart minder stress. Dit wordt versterkt doordat je na het zwem men waarschijnlijk beter slaapt. Ook vergroot je met zwemmen je longinhoud. Zelfs als je maar één keer in de week zwemt, voel je je fitter. Met minstens drie keer per week een half uurtje sporten verlaag je je bloeddruk en cholesterol en heb je veel minder kans op hart- en vaatziekten. Zwemmen is een veeleisende sport. Om je

Daarnaast is zwemmen goed voor de sociale contacten. Je maakt een praatje met je medezwemmers en het badpersoneel. Je kind krijgt vriendjes tijdens de zwemles. Tijdens de groepslessen is het fijn om samen de oefeningen te doen en je drinkt na afloop samen nog gezellig een kopje koffie.

itg

Te weinig geld voor zwemles?

In elk blok leren de deelnemers nieuwe materialen, oefeningen en technieken kennen. Dit alles gaat uiteraard op een boeiende en afwisselende manier, waardoor er nog meer plezier in zwemmen ontstaat. De cursus duurt een jaar en is er voor kinderen die minimaal hun B-diploma hebben. De cursus bestaat uit 8 onderdelen of blokken. Elk blok duurt ongeveer 5 lessen en sluiten we af met een kijkles en een certificaat voor de deelnemer.

SuperStarkids is een cursus waar verschillende onderdelen aan bod komen. Zo leer je er wedstrijdzwemmen, je spierkracht versterken, zwemslagen, kunstzwemmen/samen zwemmen, zwemmen met zwemmaterialen, survivalzwemmen, snorkelen en waterpolo.

SuperStarkids

M DH

itg

Na afloop van de cursus Zeemeerminzwemmen ontvangt elke deelnemer een Zeemeermincertificaat.Voor een overzicht van alle zwemlessen, extra informatie en de bijbehorende kosten kun je terecht op onze website www.dewel.nl.

Afvallen Zwemmen is een duursport, hiermee zorg je voor vetverbranding en gewichtsverlies. Omdat je in water nagenoeg gewichtloos bent, is zwemmen heel geschikt voor mensen die willen afvallen. In het water heb je geen last van overtollige kilo’s, maar kan je effectief en zonder schokbelasting op je enkels en knieen soepel bewegen. Bij duursporten is het tempo en de intensiteit van een training natuurlijk van belang, maar ook de duur van een training. Na een minuut of 25 zwemmen komt de vetverbranding goed op gang. Om meer effect te bereiken wissel je een aantal ”rustige” banen (70% van je kunnen) af met een baantje sprinten. Ook efeningen tussendoor zijn heel effectief. Denk hierbij aan een minuut knieheffen, twee banen zwemmen, een minuut watertrappelen, twee banen zwemmen, een minuut “zitten met gestrekte benen” in het water, gezicht naar de kant en dan met je voeten stil tegen de kant zoveel mogelijk kleine, snelle schoolslagbewegingen met je armen maken. Ook variëren met de zwemslagen maakt je training doeltreffender.

itg

Tijdens de cursus kunnen de deelnemers een zeemeerminstaart en vin van De Wel gebruiken. Heeft je kind een eigen staart en vin? Dan mag hij of zij natuurlijk ook hiermee zwemmen. Een vin met een bandje om de hiel is om veiligheidsredenen niet toegestaan.

itg ev

Eerst leren de deelnemers een stukje zwemmen met de monovin, later komen er vaardigheden bij als (op je rug) door hoepels zwemmen, duo-opdrachten en op grote snelheid door het water schieten.

Bij veel sporten ligt de nadruk op het trainen van de beenspieren (fietsen, lopen) of train je één specifieke spiergroep tegelijk (fitness). Tijdens het zwemmen train je vrijwel alle spieren in je lichaam tegelijkertijd. Wie regelmatig zwemt, merkt dat zijn of haar spiermassa toeneemt. Zwemmen kan rugklachten verhelpen en zorgt dat je sneller kan revalideren van een blessure die je opgelopen hebt tijdens het beoefenen van een andere sport. Het zwemmen zelf is nagenoeg een blessurevrije sport.

Buiten dat de oefeningen heel erg leuk zijn om te doen, kun je het geleerde ook toepassen tijdens je vakantie in een meer of in de zee. Het snorkelen begint met leren omgaan met de snorkel, de duikbril en de zwemvliezen. Je krijgt tips en trucs die het omgaan met deze attributen eenvoudiger en nog leuker maken. Naast leren snorkelen, leer je ook een hoekduik maken, voorwerpen opduiken en je bril klaren. Tijdens de cursus worden de vaardigheden steeds wat moeilijker. Je kunt meedoen als je minimaal je B-diploma hebt en je kunt afzwemmen voor drie verschillende snorkeldiploma’s.

Voel je fysiek en mentaal sterker door te zwemmen!

Nieuw in zwembad De Wel is het Zeemeerminzwemmen! Tijdens deze lessen oefen je niet alleen met de zeemeerminstaart, ook oefen je met zwemvliezen en andere materialen. De lessen in de cursus worden opgebouwd in moeilijkheid.

Met een snorkel, een duikbril en zwemvliezen kun je op een speelse manier allerlei leuke dingen ontdekken in het water. De wereld ziet er opeens heel anders uit! Het zwembad is een mooie en veilige plek om de eerste stapjes in het snorkelen te zetten.

M DH

Nieuw: Zeemeerminzwemmen

M DH

Snorkelen

Pagina 7

er ij ij er ev itg U M DH

itg

itg ev

itg ev er

M DH

U itg ev

er ij U itg ev M DH M DH

OP AVONTUUR IN OERRR

Kom mee naar buiten, ontdek de natuur en beleef de mooiste avonturen met OERRR! Voor € 1,25 per maand krijgt je:

DH M

itg

MELD JE AAN OP OERRR.NL

itg

• elk seizoen nieuwe kaarten van OERRR • een welkomstcadeau • korting op activiteiten in de natuur

Aanbod Aquasporten

Nieuw: Borstcrawl Techniekzwemmen

U itg ev

AquaVitaal is een gevarieerde Aquasport op een wat lager tempo. Lekker drie kwartier bewegen in warm water, waardoor je je conditie op peil houdt. Je zwemt baantjes terwijl je onderweg verschillende oefeningen doet. Meedoen aan AquaVitaal helpt om mobiel te blijven, houdt de bloeddruk laag en versterkt de spieren en gewrichten. In vergelijking met andere sporten kun je met zwemmen alle spieren trainen en is er nauwelijks kans op blessures.

AquaBootcamp

itg

AquaBootcamp is een pittige Aquasport die elke week weer anders is. De ene week ga je knallen met AquaFitness, de volgende keer doe je een HIIT Workout en de derde les kan het Trimzwemmen zijn. Alle lessen zijn uitdagend en gevarieerd en vol spierversterkende en conditieopbouwende oefeningen. AquaBootcamp is voor sportieve zwemmers die de meeste zwemslagen beheersen.

M DH

AquaJoggen doen we al heel lang in De Wel en het blijft populair onder onze gasten. Het is dan ook een fijne training in het diepe water. Bij het AquaJoggen doe je een wetbelt om je middel waardoor je rechtop drijft als een dobber. Met de benen maak je loopbewegingen, terwijl je geen bodem raakt. In de loopbewegingen kunnen we

Hierna worden je doelen op het gebied van snelheid, uithoudingsvermogen, kracht en techniek steeds een stukje verlegd. Tussen de borstcrawloefeningen door zwem je ook andere zwemslagen. Ook dan leren we je over de techniek van die zwemslagen. De basis van deze lessen is de borstcrawl.

itg

Je verbruikt met HIIT ongeveer drie keer zoveel energie als met een normale training. HIIT is goed voor de conditie, het zorgt ervoor dat lichaamsvet afneemt en dat je spieren beter zichtbaar worden. De HIIT Workout wordt gegeven in diep of heupdiep water, het is dan ook een vereiste om zwemvaardig te zijn om mee te doen met deze training.

Zeker bij langere afstanden is dat erg prettig. Een beginnende borstcrawlzwemmer zal als eerste doel hebben dat hij of zij een hele baan goed borstcrawl kan zwemmen zonder daar heel moe van te worden.

itg ev

Bij het Trimzwemmen gaat het om zwemmen: alle slagen komen aan bod. De ene keer trainen we op het verhogen van je zwemsnelheid, de andere keer ligt de uitdaging meer in de techniek van het zwemmen. Trimzwemmen is leuk en gevarieerd en zorgt voor een goede conditie. Op woensdagochtend is het Trimzwemmen alleen voor dames. Deze groep zwemt elk jaar wel een keer af voor een ludiek diploma en doet een keer een fietspuzzeltocht ter afwisseling, maar er wordt vooral lekker fanatiek gezwommen. Als je mee wilt doen met Trimzwemmen is het handig als je de basis van de meeste zwemslagen beheerst. Met gerichte oefeningen zorgen we ervoor dat de techniek van de zwemslagen en je uithoudingsvermogen verbeteren.

Naast het zwemmen van de borstcrawl leer je ook goed te starten en te keren. Een voordeel van een goede startduik en een perfect keerpunt is uiteraard de tijdwinst die je ermee kunt behalen. Daarnaast zorgt een goed keerpunt er ook voor dat je beter in je ritme blijft zwemmen.

itg ev er

Trimzwemmen

AquaVitaal

Tijdens de training ben je erg actief en de cardio is met een hoge intensiteit. Normale cardio oefeningen worden 20 minuten of langer gedaan op dezelfde intensiteit. Door de intervaltraining kan je in minder tijd meer effect bereiken dan bij een gewone cardiotraining. Daarnaast is er sprake van een afterburn effect. Dit houdt in dat je 24 uur later nog steeds meer calorieën verbruikt door de HIIT training. Dit is o.a. heel voordelig als je aan het afvallen bent.

M DH

HIIT is de afkorting van High Intensity Interval Training. Deze training is een vorm van cardio waarbij de oefeningen in intervallen worden uitgevoerd. Zo’n interval duurt van een paar seconden tot een paar minuten. Tussen de oefeningen zitten korte periodes van actief of passief herstel.

AquaJoggen

Borstcrawl Techniekzwemmen is voor de beginnende en geoefende borstcrawlzwemmer. Tijdens deze lessen leer je alles over de techniek van de borstcrawl. De armen beenslag, ademhaling, ligging in het water; alle facetten van de borstcrawl komen aan bod. Met uitleg door een gediplomeerd zwemonderwijzer en door veel oefeningen te doen, leer je wat je goed en fout doet en hoe je jezelf kunt verbeteren.

U itg ev

enorm variëren. Extra snel, grote stappen, knieheffen, zijwaarts, er is van alles mogelijk. De armen doen boven of onder water hun eigen oefeningen. Hiervoor gebruiken we plankjes, ballen of bijvoorbeeld drijvende halters om de oefeningen te variëren in getrainde spiersoort en intensiteit. Ook de rompspieren worden getraind. Daarnaast werk je tijdens het AquaJoggen aan lenigheid, balans, conditie en uithoudingsvermogen. Omdat iedereen op eigen tempo meedoet, is deze training geschikt voor iedereen die zwemvaardig is.

M DH

Nieuw: HIIT Workout

er ij

In zwembad De Wel kun je niet alleen zwemlessen volgen. Het aanbod aan andere activiteiten is zeer divers en geschikt voor jong en oud. Hieronder een overzicht van alle activiteiten. Voor een overzicht van alle activiteiten, extra informatie, lesdagen en de bijbehorende kosten kun je terecht op onze website www.dewel.nl.

www.mdenbleker.nl den Bleker, adv. krant De Wel def.indd 1

ev itg

ebo erderij.nl

go pd eb o

28-05-19 15:04

pv an go pd

Ter Aar Bodegraven Nieuwkoop

an pv ero i nd

itg

www.dearkk

de Ark, Zeve vang nho rop ve e d n n Ki

erd

erij.nl

k ear info@d

o er d n ki

Pagina 9

er ij

U itg ev

Bij inlevering van deze advertentie 10% korting op alles voor uw huisdier.

M DH

www.rijnbeek-dier.nl

Mooie bonus a ls het kind 18 word t*

Sparen voor uw kind of kleinkind?

* Kijk voor de voorwaarden op regiobank.nl of kom langs.

“De Antistollingspas geeft me een veilig gevoel”

Wilgenpad 1 2461 DZ TER AAR T (0172) 60 26 44 E bank@kapteinvastgoed.nl I www.kapteinvastgoed.nl

www.antistollingspas.nl

Kaptein Financieel B.V.

VRAAG GRATIS AAN

itg ev

itg ev er

Kom Zilvervloot Sparen

itg

M DH

itg

Wilt u graag een eerste stap online zetten?

itg

Wilt u ook wegwijs worden op internet?

Meld u gratis aan! M

itg

“Boodschappen doen, de krant lezen of een route opzoeken. Het kan allemaal online!” vertelt mevrouw Tersteeg. Met het gratis, laagdrempelige lesprogramma Welkom Online ging er voor haar een wereld open.

088 344 2000 ouderenfonds.nl/welkom-online

er ij U itg ev Hoe verliep je kennismaking met De Wel? Met 4 jaar ging ik op zwemles bij meester Bram. Ik vond zwemmen ontzettend leuk. Na mijn A-diploma ben ik doorgegaan met zwemmen tot ik Allround Zwemfan werd. Daarna ben ik gestopt en op hockey gegaan.

Wat vind je leuk aan je werk in De Wel? Het werken in het zwembad is heel gevarieerd en ik ben op Baby- en Peuterzwemmen na overal inzetbaar. Echt het leukste onderdeel van mijn werk vind ik het lesgeven aan kinderen. Ik vind het een uitdaging om bijvoorbeeld bange kinderen toch het water in te krijgen of kinderen die niet willen springen zover te krijgen dat ze dat toch gaan proberen. De variatie in lessen en al die verschillende kinderen maakt het heel afwisselend.

Wat vind je leuk aan De Wel of aan je werk? Dat het echt een dorpsbad is. Iedereen kent je. Het is hier gemoedelijk. Mijn werk is vooral lekker actief en mijn collega’s zijn gezellig en een beetje gek. Daarnaast vind ik het ontzettend leuk om met kinderen te werken en sportief bezig te zijn.

itg

Is er veel veranderd ten opzichte van je eerste tijd binnen het zwembad? In basis is het zwembad hetzelfde gebleven. Lekker dorps! Maar er is ook veel veranderd. De lesmethode is van oplopende waterdiepte naar een diepwater methode gegaan. Ik heb nieuwe collega’s gekregen en na Teun en Marcel hebben we een nieuwe leidinggevende in Marie Monique. Wat vooral hetzelfde is gebleven zijn de klanten. De meeste klanten komen hier al jaren en de sfeer is altijd gemoedelijk gebleven.

Wat is er veranderd sinds je in De Wel werkt? Ik werk sinds eind 2015 in De Wel, dus dat is nog niet zo heel erg lang. Wat er veranderd is, maar dat is niet alleen in het zwembad, is dat ouders zo nu en dan ook een groot onderdeel van je werk zijn. Dit is een extra ‘ingrediënt’ inmiddels van ons werk, wat het er niet minder uitdagend op maakt.

Heb je een gigantische blunder gemaakt en wil je die delen? Ja, zo veel! Maar welke mij het meest is bijgebleven is toch wel een blunder na recreatiezwemmen. Ik was aan het werk met Thijs. Na afloop van het recreatiezwemmen ging de beweegbare bodem omhoog. Hij stond inmiddels op zo’n 15 cm diepte en er lag nog wat speelgoed in het water. Dus ik stap met mijn slippers aan de bodem op. Die slippers bleken alleen een ontzettend drijfvermogen te hebben. Ik ging compleet onderuit en lag languit in het water! Thijs kwam natuurlijk niet meer bij en heeft het hier nog regelmatig over.

itg

Er mogen maximaal 20 kinderen deelnemen aan het partijtje. Zij moeten in bezit zijn van minimaal een B-diploma en de minimumleeftijd is zes jaar. Kinderen die jonger zijn of minder goed kunnen zwemmen moeten door een zwemvaardige volwassene begeleid worden. Het is tijdens het partijtje mogelijk om leuke foto’s te maken in een grote opblaasschelp en natuurlijk kan er met lekker veel speelgoed gespeeld worden. In overleg kan je het partijtje verlengen of aanvullen met bijvoorbeeld patat of ijs. Zeemeerminpartijtjes zijn o.a. mogelijk op zaterdag- en zondagmiddag. Wil je meer informatie? Bel [0172-571820] of mail [info@dewel.nl] naar De Wel!

Na de middelbare school wist ik niet wat ik wilde gaan doen. Mijn tante die bij het zwembad werkte (Yvette) vroeg of ik wilde komen helpen op de zondagavond bij het vrouwenzwemles geven. Dit ben ik toen gaan doen en zo ben ik uiteindelijk hier komen werken.

In het bad word je door een ervaren zweminstructeur begeleid. Zij helpt iedereen met het aantrekken van de vissenstaarten en legt de techniek van het zeemeerminzwemmen uit. Ook zorgt ze voor een pauze met limonade en snoepjes voor de kinderen en koffie, thee of fris voor de volwassenen. Het partijtje duurt ruim een uur.

Hoe verliep je kennismaking met De Wel? Zwembad De Wel ken ik natuurlijk omdat Jorn en Jitske daar gelest hebben. Ik heb hiervoor altijd bij commerciële bedrijven gewerkt (o.a. bij Bols, van de drankjes, Sanoma, uitgeverij van o.a. Libelle, Donald Duck). Op een gegeven moment wilde ik wat anders qua baan; minder stress, meer voldoening. Onze jongste zwom toen nog bij juf Annemieke en uiteindelijk via een opleiding kon ik stage gaan lopen bij het zwembad. Ik had de mazzel dat na het afronden van de opleiding en al die uren stage ik meteen bij het zwembad kon blijven!

itg

Zin in een uniek Zeemeerminpartijtje in zwembad De Wel? Samen met je gasten speel, zwem, en flipper je er op los in een zwembad dat alleen voor jullie gereserveerd is!

M DH

leuk het is om in het water te spelen en te bewegen! Je kindje kan tijdens het Baby- & Peuterzwemmen drie Teddybeerdiploma’s behalen. Als je kind ongeveer drie jaar oud is kan het mee gaan doen aan Peutersurvival. Bij Peutersurvival worden de vaardigheden in het water flink uitgebreid. Na het behalen van de drie Peutersurvivalcertificaten is je kind watervrij en klaar voor de echte zwemles.

Wat doe je als je niet aan het werk bent? Ik speel bij dames 1 van hockeyclub Nieuwkoop. Verder zit ik regelmatig in de sportschool en ben ik veel met vrienden op stap. Elk jaar probeer ik één keer te duiken in het buitenland. Helaas is dat dit jaar nog niet gelukt.

Zeemeerminpartijtje

Je kunt al beginnen met Babyzwemmen als je baby ongeveer drie maanden oud is. De Baby- & Peuterlessen zijn geen zwemlessen, er worden geen zwemslagen aangeleerd. Wat de kinderen wel leren is bijvoorbeeld zichzelf op de rug te draaien als ze in het water vallen, om naar de kant te gaan met behulp van hun eigen armen en benen en vervolgens zelf uit het water te klimmen. Daarnaast leren ze vooral hoe

Wat doe je als je niet aan het werk bent? Met kinderen thuis en een hond is er natuurlijk altijd werk aan de winkel. Zeker met twee pubers die het heel druk met zichzelf hebben en een hond die zich zo nu en dan nergens wat van aantrekt. Eigenlijk ben ik best sportief. Ik probeer ook met mooi weer zo veel mogelijk op de fiets naar het zwembad te gaan. Heel soms pak ik de skeelers nog op en ga op die manier naar mijn werk. Andere hobby’s zijn reizen, skiën, koken en lezen.

itg ev

U DH M Baby- & Peuterzwemmen en Peutersurvival Baby- & Peuterzwemmen is samen met je kindje in het warme water leuke spelletjes doen. Ondertussen leert je kind de eigenschappen van het water kennen en versterken jullie je ouder-kindband. Alle oefeningen worden gegeven door speciaal hiervoor opgeleide zweminstructeurs en zijn volledig afgestemd op de leeftijd van je kind.

Wie ben je? Rowan Okkinga, 27 jaar en opgegroeid in Nieuwkoop. Ik werk sinds 2010 in het zwembad. Eerst naast mijn studie Docent omgangskunde en nu vast. Sinds kort woon ik samen met mijn vriend in Almere.

M DH

Voor de les in borstdiep water hoef je niet goed te kunnen zwemmen. Je krijgt les van een gediplomeerd instructeur, die kennis heeft van de lichamelijke ongemakken die kunnen ontstaan bij het ouder worden. Tijdens de les gebruiken we diverse materialen als ballen, plankjes of halters. Al zwemmend wordt er gewerkt aan het verbeteren of in stand houden van de conditie. Daarnaast werk je ongemerkt aan je mobiliteit, balans en lenigheid. Het water heeft een heilzame werking op het lichaam. De opwaartse druk van het water zorgt voor een betere doorbloeding van de huid en ontspant de spieren. En het is ook nog eens ontzettend gezellig!

Wie ben je? Ik ben Birgit, alweer 51 jaar jong (“Juf, je bent echt al heel oud.”) en woon in Nieuwveen. Mijn gezin bestaat uit vriend Richard 54, een (stief)dochter Nikki 21, zonen Jorn 17 en Kjell V, dochter Jitske 13 en onze Riesenschnautzer Juul van 3,5 jaar.

M DH

er ij

Zwangerschapszwemmen Zwangerschapszwemmen is meer dan baantjes zwemmen voor zwangere dames. Het is een aanvulling op de reguliere zwangerschapsgym. Alle oefeningen die bij zwangerschapsgym gedaan worden kunnen in het warme water van De Wel ook prima gedaan worden. Het water zorgt ervoor dat je je een stuk vrijer kunt bewegen omdat je je in water gewichtloos voelt. Je werkt tijdens het Zwangerschapszwemmen aan conditie en spierkracht. Tijdens de oefeningen zorgt het warme water voor een verbeterde bloedsomloop en dat helpt tegen vocht vasthouden en spierkrampen. Omdat je door het water gedragen wordt, verlicht het zwemmen vaak (bekken-)pijn. Bewegen tijdens de zwangerschap heeft een positief effect op de ontwikkeling van de hersentjes van de baby. De ontspanningsoefeningen die je doet versterken door het warme water, waardoor je heerlijk loom wordt en beter kunt slapen.

U itg ev

Meer Bewegen Voor Ouderen / MBVO Meer Bewegen Voor Ouderen is een mooie bewegingsvorm voor senioren uit de regio. In lekker warm water doe je oefeningen op eigen niveau. Er worden lessen aangeboden in diep water, maar ook in borstdiep water.

Birgit Seher en Rowan Okkinga zijn voor veel kinderen, ouders en andere bezoekers van De Wel bekende gezichten. Beiden zijn zweminstructeur en geven verschillende sportlessen. Collega Diana Ruiter interviewt Birgit en Rowan natuurlijk over het zwembad maar ook over hun leven naast het zwembad.

itg ev er

Naast de aquasport activiteiten biedt het zwembad ook activiteiten voor doelgroepen. Hieronder lees je meer over het aanbod.

In gesprek met Birgit en Rowan, zweminstructeurs in De Wel

Overige activiteiten

Pagina 11

20%

Patrick nierpatiënt sinds zijn 17e



korting op uw 1e behandeling Gezichtsbehandelingen, Gezichtsbehandelingen, Permanente Make-up, VerwijderPermanente Make-up, bare tattoos, Sugaring, Massage, Pedicure Pedicure Massage,

Met biljart, dart en een terras aan de Oude Rijn. Oudsehoornse weg 19, 2401 LA Alphen aan den Rijn Tel: 0172-472263

Hij houdt vol

Net als wij Help mee. Doneer op nierstichting.nl

ingridboekel@balanceinbeauty.net ingridboekel@balanceinbeauty.net www.balanceinbeauty.net www.balanceinbeauty.net

er ij U itg ev

U itg ev

er ij

Gabrielstraat 21 • Nieuwkoop, tel 06-24613963

www.gb.nl

M DH

Voor elke gelegenheid feestelijke aankleding kunt u terecht bij de Alphensefeestwinkel.

Al 25 jaar het adres voor het borduren van al uw bedrijfskleding

SLIMME OPLOSSINGEN .... STERKE MATERIALEN www.logo-borduren.nl | Tel. 0172-433893 Albert Einsteinweg 21G2 Alphen aan den Rijn

Alphensefeestwinkel • Hooftstraat 137 • 2406 GG Alphen aan den rijn Tel 0172-422653 • www.alphensefeestwinkel.nl

Fitness & groepslessen

✆ 0172 - 57 52 61 (N)

✆ 0172 - 60 31 95 (T)

Dependance: Nieuwveenseweg 39b 2421 LB Nieuwkoop

Dependance: Albrechtshof 5 2435 WZ Zevenhoven

Specialisaties: ✔ Manuele therapie ✔ Sportfysiotherapie ✔ Oedeemfysiotherapie ✔ Psychosomatisch ✔ Bedrijfsfysiotherapie ✔ Valpreventie ✔ Shockwave therapie ✔ Dry needling

Ook voor: ✔ FysioSport ✔ Pilates Plus ✔ ZwangerFit ✔ Personal training ✔ Sportief Wandelen ✔ Wandelen Senioren ✔ Beweegtuin ✔ Sportmassage

Kerkweg 51 • 2461 GC Ter Aar • Tel. (0172) 60 37 87 • Mob. (06) 51 36 71 17 hansvanvliet@hotmail.com C Ter Aar • Tel. (0172) 60 37 87 • Mob. (06) 51 36 71 17 vliet@hotmail.com

hansvanvlietschilders@hotmail.com

itg ev er

Veilig trainen dankzij de volautomatische toestellen

Effectieve training, slechts 2x 30 minuten per week

NIE bij

Resultaatgericht trainen door optimale begeleiding

b Ro

Hoge vetverbranding en extra spieropbouw Je trainingsresultaat met de eGym app heel inzichtelijk

www.robeysgym.nl

er ev itg U DH M

itg

M DH

itg

✉ info@bakkerendevos.nl

 www.bakkerendevos.nl

Vestiging Ter Aar: Aardamseweg 73 2461 CB Ter Aar

Kerkweg 51 • 2461 GC Ter Aar • Tel. (0172) 60 37 87 • Mob. (06) 51 36 71 17 hansvanvliet@hotmail.com

Hoofdvestiging Nieuwkoop: Vijverhof 1 2421 VX Nieuwkoop

voor een blijvend sportief en gezond lijf!

itg ev

Fysiotherapie FysioSport Ergotherapie 06 - 57821791

Ga voor meer informatie over onze arragementen & dens naar www.cityden.com/vakantieineigenland of bel 020 30 80 295.

Sun & Beautybar

Een gewone dag in de Verloskunde Praktijk Nieuwkoop. ’s Morgens tijdens een Centering Pregnancy-bijeenkomst met tien nieuwe moeders met baby’s gesproken over de bevalling en het nieuwe moederschap. Ze hebben elkaar in de zwangerschap al 9 keer ontmoet, nu nog een laatste keer praten en ervaringen met elkaar delen.

In winkelcentrum Kennedyplein te Nieuwkoop is sinds oktober 2019 de Sun & Beautybar gevestigd. Vele Dames en Heren hebben reeds hun weg gevonden naar de enige professionele zonnestudio in de regio met Ergoline zonneapparatuur.

Alle diensten vindt u in onze app, deze is binnen een minuut operationeel op uw telefoon na het scannen van de QR Code. We zijn geopend van dinsdag tot vrijdag van 14.00u-20.00u en zaterdag van 11.00u-15.00u.

Sun & Beautybar is meer dan zonnen alleen, zo is er browbar specialiste Naomi, die zowel dames als heren voorziet van prachtig verzorgde wenkbrauwen. Zij stylt uw wenkbrauwen na het maken van een analyse van uw gezicht. Zo kan zij de perfecte wenkbrauw passend bij uw gezicht creëren.

Graag tot ziens in de Sun & Beautybar.

M DH

’s Middags de administratie en telefoontjes. Ik ga ook nog even kijken bij een baby die niet zo goed aan de borst drinkt. Dan op weg naar huis in de auto rinkelt mijn mobiel. Een aanstaande vader meldt dat zijn vrouw

in combi met gelpolish afgenomen worden. Kelly is ook nagelspecialiste die volgens de laatste trend uw nagels kan voorzien van gellac of een set acryl.

U itg ev

er ij

al twee uur krampen heeft. Bij het gezin aangekomen zie ik al gelijk dat dit menens is! Nog net tijd om spullen klaar te zetten en kraamzorg bellen en een half uurtje later wordt er een prachtig kind geboren. Elke bevalling verloopt anders, deze was wel bijzonder snel!!. Hoe waardevol kan het zijn om ontspannen thuis te bevallen!

er ij

Verloskunde Praktijk Nieuwkoop

Sun & Beautybar heeft ook een gediplomeerde manicure & pedicure, Kelly, zij verzorgt uw handen en voeten professioneel. De behandelingen zijn cosmetisch en kunnen

ook nog eens lekker zit. Helaas denken veel vrouwen dan eerst dat het aan hun lichaam ligt, maar meestal is dat gelukkig niet zo en heb je gewoon profashioneel advies nodig die je helpt in het vinden van de goede maat en/of een goed model. Dus stop met zoeken, Rosa Underwear is niet voor niets al bijna 15 jaar dé lingerie en badmodespeciaalzaak in het Groene Hart met de grootste collectie!

Veel vrouwen hebben problemen om een lekker zittende beha of bikini te vinden. Dat is op zich niet zo raar, maar liefst 70% van de vrouwen draagt de verkeerde maat beha en met het dragen van een niet goede maat is de kans wel heel erg klein dat de beha

itg ev

GROOT NIEUWS: medio december open ik mijn nieuwe 72M2 fotostudio op de Siersmid 1 (bedrijvenpark Leidsche Vaart) in Ter Aar!! Volg mijn bedrijf op Instagram of Facebook dan ontvang je bij boeking van een shoot 10% openingskorting. Ik kijk naar je uit!

Of je nu jong bent, of je nu een respectabele leeftijd hebt bereikt zonder of juist met héél véél rimpels, sproeten en/of oneffenheden, of je nu een lichte of donkere huidskleur hebt, of je nu een handicap/beperking hebt……….mijn grootste uitdaging is jou te fotograferen precies zoals jij bent. Ik zie het als mijn taak niet alleen een mooie foto van jou te maken, maar ook om jou vooraf en tijdens de fotosessie je op je gemak te laten voelen. Door een prettige samenwerking komen wij met elkaar tot een mooi resultaat. Bij mij is fotograferen een beleving! Ben je nieuwsgierig geworden?

Rosa Underwear is dé lingerie- en badmodespeciaalzaak van het Groene Hart. De winkel hangt vol met lingerie van merken zoals, PrimaDonna, Marie Jo, Anita, Lisca en bv Empreinte en heeft daarnaast ook het gehele jaar een badmode collectie van merken zoals PrimaDonna, Sunflair, Cyell, Marie Jo en bv Shiwi.

itg ev er

“iedereen is mooi op zijn/haar eigen manier”

Rosa Underwear

Be Pictured Fotografie heeft als motto:

Bel: 06 – 22 88 06 79, mail: info@bepictured.nl of check mijn website: www.bepictured.nl

ij er ev

MijnTafel is de beste plek om je tweede hands, nieuwe en zelfgemaakte spullen te (ver)kopen. Je vindt er een uitgebreid en steeds wisselend aanbod van gebruikte en gloednieuwe spullen, maar ook eigen creaties van kunstenaars en creatievelingen.

Mijntafel Nieuwkoop

itg U M DH

* Bepaal zelf de verkoopprijs;

itg

Doelstelling: • Het vergroten van de communicatie- en sociale vaardigheden van de kinderen. • Het ondersteunen en bevorderen de sociaal-emotionele ontwikkeling waardoor de kinderen een beter zelfbeeld zullen krijgen. • De kinderen zullen d.m.v. de trainingen voldoende handvatten meegeven om de balans tussen Sand & Nikkel te ontwikkelen. Trainingen: • Wij zijn gespecialiseerd in het observeren van de kinderen en spelen daar op in. • Wij willen situaties uit de praktijk d.m.v.

Mocht u vragen hebben na aanleiding van deze info, neem gerust contact met ons op! WIJ ZIJN ER VOOR U! De Strooplikker 4, 2461 CW Langeraar (0172) 604100 info@fysiozwanenburg.nl www.fysiozwanenburg.nl

Storm Uitzendbureau is letterlijk dé partner als het gaat om de invulling van een breed scala aan vacatures.

Storm Uitzendbureau is de vertrouwde schakel tussen mensen die op zoek zijn naar een passende functie en ondernemers die op zoek zijn naar goede krachten

oefeningen uitwerken zodat de kinderen hun eigen situatie hiermee kunnen associëren. De trainingen bestaan dus voornamelijk uit het visualiseren van allerlei situaties waarna wij hierop in spelen. • Spel en fysieke oefening worden afgewisseld met momenten van zelfreflectie, kring gesprek en gecompleteerd door het maken van verwerkingsopdrachten. • Naast oefeningen geven wij de kinderen ook zelfverdedigingslessen. Dit zal hun zelfvertrouwen versterken waardoor ze steviger in zijn/haar schoenen zal staan.

Sand & Nikkel weerbaarheidstraining is voor kinderen bestaande uit een traject welke zowel collectief, in kleine groepjes als individueel worden gegeven en indien nodig een vervolgtraject.

Storm Uitzendbureau is letterlijk dé partner als het gaat om de invulling van een breed scala aan vacatures

Fysiotherapie Zwanenburg

Kijk voor meer informatie op onze website: www.mooiplekje.nl

De belangrijkste reden van klanten om steeds weer bij Storm Uitzendbureau terug te komen, is betrouwbaarheid. Of het nu gaat om gemaakte afspraken, financiële afwikkeling of objectieve voorlichting; vertrouwen is de basis. Storm Uitzendbureau heeft alle disciplines in huis op het gebied van uitzenden, detacheren, Werving & Selectie en werken via een payroll constructie. Daarbij hechten wij veel waarde aan persoonlijk contact en een transparante werkwijze. Wij geloven in een persoonlijke aanpak van een klein team waarmee u snel en heldere afspraken kunt maken. En een krachtige organisatie in de achtergrond die alle ondersteuning biedt om onze beloftes te kunnen waarmaken. Zowel in kennis, in visie als in mankracht.

itg

Tot gauw ziens!

en de mix van oude en nieuwe spulletjes kenmerken dit gezellige gastenverblijf. Een hele eigen sfeer met een beetje van alles. Landelijk, ruimte, buitenleven, beestenboel, antiek, brocante ….

Plannen aan het maken voor een weekendje weg of nog op zoek naar een leuk vakantieadres voor de vakantie? Op een mooie plek in de Achterhoek? Dan bent u van harte welkom in ons vakantiehuis en kunt u genieten van de charme van onze cultuur historische boerderij, gelegen aan de rand van het dorpje Varsselder. De authentieke elementen, de antieke bouwmaterialen

Wij verkopen je spullen en nemen je daarmee het werk uit handen. Je hoeft dus niet zelf in de winkel aanwezig te zijn.

Mooi plekje in de Achterhoek!

Online houd je gemakkelijk je verkoop bij. Wekelijks krijg je de volledige opbrengst van jouw verkochte spullen uitbetaald.

* Vul je tafel tijdens de huurperiode aan.

* Etaleer je spullen op de tafel;

M DH

itg

Hoe werkt het? * Huur een tafel bij mijnTafel Nieuwkoop (of in één van onze andere vestigingen);

Voor meer informatie, inschrijving of actuele vacatures verwijzen wij u graag naar www.stormuitzendbureau.nl of bel ons tel. 0172-251627

Stofzuigerzakkenexpert.nl Dé expert voor je stofzuiger!

er ij U itg ev M DH

M DH

Stofzuigerzakken • Buizen & Telescoopbuizen Zuigmonden • Overige onderdelen Stofzuiger filters • Aanbieding Stofzuiger slangen Kleine zuigmondjes SHOP Verzending Geurstaafjes NU! is grati s

de hersenstam. Stichting Semmy steunt als enige fonds in Nederland wetenschappelijk onderzoek naar deze vorm van kinderkanker. Voor de geen hoop. Het doel van Stichting Semmy is dan ook: hoop na diagnose!

Dierenopvang Zevenhoven Wij doen aan dag en vakantie opvang voor uw hond, kat of knaagdier.

Z eve nhoven.

Hogedijk 29 2435 ND Zevenhoven 06 34505368 info@dierenopvangzevenhoven.nl

er ev M DH

16 blokﬂuit lessen € 50,-

16 blokﬂuit lessen € 50,- (woensdagmiddag) voor kinderen vanaf 6 jaar meld je nu aan via: bestuur@dice-musica.nl

dice-musica.nl

Meubelmakerij De Molen kan het voor u verzorgen. Bel, mail of kijk op de site. Arno Molenaar, Zuideinde 18a, Zevenhoven

itg

Voor kleine en grote vragen over opgroeien en opvoeden! Bij het CJG kun je terecht voor al je vragen over onder andere:

itg

Voor : * opknappen * reparatie * restauratie * meubelen op maat * of wat u ook maar wilt op het gebied van houten meubels.

Slapen, eten, tandjes, néé, ruzie, créche, spelen, samen, ziek, school, pesten, leren, lezen, anders, clubje, spannend, fietsen, internet, groot, rugtas,roken, kiezen, vragen, zakgeld, liefde, vechten, cyberpesten, moeilijk, blowtje, teder, liegen…..

www.lumiparts.nl

Vanaf nieuw school seizoen september 2020

Nijverheidsweg 2 2421 LR Nieuwkoop Tel 0172 - 574500 E-mail info@lumiparts.nl

itg

www.dierenopvangzevenhoven.nl

Steun ons! Kijk voor meer informatie op www.stichtingsemmy.nl

o Dieren pvang U

WAARTEGEN GEEN BEHANDELING IS EN DUS GEEN KANS OP GENEZING?

WEET U WAT DE MEEST DODELIJKE VORM VAN KINDERKANKER IS?

itg ev

itg ev er

www.stofzuigerzakkenexpert.nl 0172 - 575056

M DH

• • • • • •

U itg ev

er ij

Stofzuigerzakken of -onderdelen nodig?

Iedereen heeft wel eens een vraag! CJG Nieuwkoop | www.cjgnieuwkoop.nl www.hoezitdat.info | cjg@nieuwkoop.nl | 088 254 23 84

Openingstijden & Activiteiten van 31-08-2020 tot 17-07-2021

Zwemvereniging de Plas, een spetterende Reserverenvereniging verplicht via www.dewel.nl vanwege maatregelen Covid-19

er ij

M DH

itg ev er

itg ev

Waterpolo Ook beschikt ZV de Plas over een waterpolo-afdeling, bestaande uit verschillende jeugdteams, vijf herenteams en een damesteam. Deze teams gaan de strijd met andere verenigingen aan om het kampioenschap te bemachtigen. Dit doen zij

M DH

Gezellige trimgroep Het ‘thuishonk’ van de vereniging is zwembad De Wel in Nieuwkoop. Hier zijn vier dagen per week leden van ZV de Plas te vinden. De vereniging heeft verschillende afdelingen. Zo is er een gezellige groep trimmers die elke maandagavond een uurtje zwemt en na afloop gezellig napraat onder het genot van koffie, thee en cake. De gezelligheid van deze groep blijkt wel uit de vele uitjes die zij naast het zwemmen ondernemen: een jaarlijks weekend weg, wandelingen of uit eten.

U itg ev

er ij

met succes: Heren 1 is gehandhaafd in de de groep conditiezwemmers en triatleten Blij met alle vrijwilligers bond en speelt hierin derde klasse. Ook Einde zijn inActiviteit de zomermaanden te vinden in de Dat Plas beschikt Start Start De Einde Activiteit over een enthousiheeft dit team onlangs een fl inke verjonPlassen. Daar leggen zij vele kilometers af aste groep trouwe, flexibele vrijwilligers Maandag 07.00 08.00 Banenzwemmen Donderdag 07.00 08.00 Banenzwemmen ging ondergaan. Oudere spelers maakten onderBanenzwemmen leiding van de vaste, trouwe trainers blijkt uit deBanenzwemmen afgelopen maanden. Tij08.00 09.00 08.00 wel 09.00 plaats voor jonge talenten. Ook de 09.00 MINI’s 09.45 vanuitAquaJoggen de boot. Tijdens de wintermaanden dens coronacrisis konden de leden he09.00 de10.00 Banenzwemmen van 6 tot 9 jaar zijn goed vertegenwoortraintAquaJoggen deze groep in Zwembad De Wel. laas gebruik maken van het geliefde 09.45 10.30 10.00 geen 10.45 AquaJoggen digd. Zij spelen veel toernooitjes waarin zwemwater. er weer buiten gesport 10.30 zij 11.15 AquaJoggen 10.45 11.30 Toen AquaJoggen het geleerde kunnen laten zien en15.30 wed- 18.30 ExtraZwemlessen activiteiten mocht worden,Zwemlessen organiseerde een groep 15.30 18.30 strijdervaring opdoen. ZV De Plas organiseert gedurende het enthousiaste razendsnel droog18.30 19.15 trainers SuperStarKids + Zwemvaardigheid jaar ook veel overkoepelende activiteiten trainingen deWorkout vereniging. Zo konden Dinsdag 07.00 08.00 Banenzwemmen 19.15 20.00voorHIIT Wedstrijdzwemmen en evenementen. ontmoeten en werd er 08.00 09.00 Banenzwemmen Zo is er een jaarlijks leden 19.15 elkaar 20.00 weer AquaJoggen Baby- & Peuterzwemmen 0 - 2,5 jaar 20.00 aan20.45 Borstcrawl Techniek Bij ZV De Plas is een mooie groep09.00 wed- 10.00 Zwemkamp waarbij de jeugdleden van ook de conditie en kracht gewerkt. 10.00tot 11.00 Baby- & Peuterzwemmen 2,5 - 4lol jaar en gezellig- De 20.15droogtrainingen 21.30 Banenzwemmen strijdzwemmers actief. Zij trainen één een weekend vol spellen, zijn zo’n succes, dat 11.00di- 12.00 Banenzwemmen drie keer per week en hebben jaarlijks heid kunnen genieten. Ook organiseert de de droogtrainingen voor jeugd van 12 tot Meer Bewegen Voor Ouderen [MBVO] Vrijdag 07.00jaar 08.00 Banenzwemmen verse wedstrijden om zich onderling 13.00 en met 14.00 vereniging elk jaar aan het eind van het 18 zelfs tijdens de zomervakantie zijn 14.00 te 15.00 Meer de Bewegen Voor Ouderen [MBVO] waar ont- voortgezet. 08.00 09.00 Toen Banenzwemmen tegenstanders van andere verenigingen seizoen Zwemvierdaagse, het zwembad ook weer 15.30 vijf 18.30 Zwemlessen 09.00 mocht, 10.00 werd Banenzwemmen meten. Zo zwemmen ze bijvoorbeeld zettend veel animo voor is. Het is elke open ook hiervoor binnen de 10.00 11.00 Meer Bewegen Voor Ouderen [MBVO] 17.45 18.30 Zeemeerminzwemmen keer per jaar een Vijfkamp-wedstrijd, ge- keer weer een groot feest! Ten slotte or- kortste keren een aangepast rooster ge11.00 en 12.00 Banenzwemmen AquaVitaal organiseerd door vijf verenigingen 18.30 uit de 19.15 ganiseert De Plas aan het begin van het maakt ingezet. Zo konden de leden zo 19.15 20.15 Zwangerschapszwemmen 12.30 mogelijk 13.15 weer Trimzwemmen omgeving, met elke wedstrijd een andere jaar de Zes uur van Nieuwkoop. Dit is een snel genieten van de water13.30 18.30 Zwemlessen 19.15 20.15 Banenzwemmen locatie. Hier worden individuele medailles zes uur durende zwemestafette waarbij in trainingen! 20.15 21.30 Banenzwemmen gewonnen en ook de clubs nemen het te- teams van acht personen per kwartier van 17.45 18.30 Snorkelen gen elkaar op. Naast trainen in het zwem- zwemmer wordt gewisseld. Welk team na Kortom, Zwemvereniging de Plas is een 07.00op 08.00 Banenzwemmen Zaterdag spetterende 09.15 12.15 vereniging Zwemlessen voor jong en oud! bad, waar de banen en Woensdag trainingsuren zes uur de meeste meters heeft afgelegd, 12.45om 13.45 Banenzwemmen 08.00 de 09.00 niveau worden ingedeeld, zwemmen is deBanenzwemmen winnaar. Deze wedstrijd wordt druk Zin een keertje mee te komen zwem09.00 10.00 Trimzwemmen voor dames gevorderde wedstrijdzwemmers in de zo- bezocht door onze eigen wedstrijdzwemmen? Je bent van harte welkom. Neem 09.15Zo 10.15 & Peuterzwemmen 0 - 2,5 jaar Zondag 08.45kijkje 11.00 Privé zwemlessen voor de traimer ook in de Nieuwkoopse Plassen. mers,Babypoloërs, conditiezwemmers en tri- een op www.zvdeplas.nl 10.00 11.00 Meeren Bewegen Ouderen [MBVO] 11.00 12.00van Banenzwemmen houden zij hun conditie tijdens de zomeratleten, ook Voor door verschillende andere ningstijden de verschillende afdelingen 10.15 Baby- & Peuterzwemmen 2,5 - 4 jaar 12.30 en recreatiezwemmen stop op peil. Een succesvolle traditie! Ook 11.15 zwemfanaten uit de omgeving. en meld14.30 je aan Gezinsvoor een proeftraining! 11.00 12.00 Meer Bewegen Voor Ouderen [MBVO] Zonnestudio geopend, Sauna gesloten. 12.00 13.00 Banenzwemmen 13.00 17.45 Zwemlessen Tarieven 2020 19.30 20.15 AquaBootcamp Banenzwemmen en Gezins- en recreatiezwemmen 20.15 21.30 Banenzwemmen Kind Volwassenen Geldig

U itg ev

Zwemvereniging de Plas is dé spetterende zwemvereniging van de gemeente Nieuwkoop. Inmiddels bestaat de vereniging ruim 40 jaar. Oftewel: 40 jaren vol sportiviteit en successen, maar ook veel gezelligheid, vele vriendschappen en plezier.

Openingstijden & Activiteiten van 31-08-2020 tot 17-07-2021

Los kaartje 12 badenkaart 25 badenkaart 50 badenkaart 100 badenkaart

€ 3,85 € 4,35 € 39,50 € 46,00 1 jaar € 75,00 € 89,00 1 jaar € 137,00 € 164,00 2 jaar € 246,00 € 275,00 2 jaar Badenkaarten zijn niet persoonlijk Overige tarieven op www.dewel.nl

Reserveren verplicht via www.dewel.nl vanwege maatregelen Covid-19

08.00 09.00 10.00 11.00 12.00 13.15 18.30 18.30

07.00 08.00 09.00 10.00 11.00 12.30 13.30 17.45

Vrijdag

Activiteit Banenzwemmen Banenzwemmen Banenzwemmen AquaJoggen AquaJoggen Zwemlessen Realisatie krant: SuperStarKids + Zwemvaardigheid MDH Uitgeverij HIIT Workout Informaticaweg 2 AquaJoggen Borstcrawl Techniek 7007 CP Doetinchem Banenzwemmen T 0314 - 36 11 30 Julianalaan 1a | 2421 CV Nieuwkoop | E0172 - 571820 info@mdh-uitgeverij.nl info@dewel.nl | dewel.nl Banenzwemmen I www.mdh-uitgeverij.nl Banenzwemmen Banenzwemmen Druk: Meer Bewegen Voor Ouderen [MBVO] Rodi Rotatie Banenzwemmen Trimzwemmen Verspreiding: Zwemlessen

itg

Banenzwemmen Banenzwemmen Baby- & Peuterzwemmen 0 - 2,5 jaar Baby- & Peuterzwemmen 2,5 - 4 jaar Banenzwemmen Meer Bewegen Voor Ouderen [MBVO] Meer Bewegen Voor Ouderen [MBVO] Zwemlessen Zeemeerminzwemmen AquaVitaal Zwangerschapszwemmen Banenzwemmen Banenzwemmen

Einde 08.00 09.00 10.00 10.45 11.30 18.30 19.15 20.00 20.00 20.45 21.30

08.00 09.00 10.00 11.00 12.00 14.00 15.00 18.30 18.30 19.15 20.15 20.15 21.30

M DH

Dinsdag

Start Donderdag 07.00 08.00 09.00 10.00 10.45 15.30 18.30 19.15 19.15 20.00 20.15

M DH

07.00 08.00 09.00 10.00 11.00 13.00 14.00 15.30 17.45 18.30 19.15 19.15 20.15

Activiteit Banenzwemmen Banenzwemmen AquaJoggen AquaJoggen AquaJoggen Zwemlessen

Colofon

Einde 08.00 09.00 09.45 10.30 11.15 18.30

itg

Maandag

Start 07.00 08.00 09.00 09.45 10.30 15.30

Axender

Snorkelen

12.15 13.45

Zwemlessen Banenzwemmen

08.45 11.00 12.30

11.00 12.00 14.30

Privé zwemlessen Banenzwemmen Gezins- en recreatiezwemmen

Zonnestudio geopend, Sauna gesloten.

E kwaliteitsbeheer@axender.nl www.axender.nl

itg

Zondag

09.15 12.45

Zaterdag

Banenzwemmen Banenzwemmen Trimzwemmen voor dames Baby- & Peuterzwemmen 0 - 2,5 jaar Meer Bewegen Voor Ouderen [MBVO] Baby- & Peuterzwemmen 2,5 - 4 jaar Meer Bewegen Voor Ouderen [MBVO] Banenzwemmen Zwemlessen AquaBootcamp Banenzwemmen

08.00 09.00 10.00 10.15 11.00 11.15 12.00 13.00 17.45 20.15 21.30

07.00 08.00 09.00 09.15 10.00 10.15 11.00 12.00 13.00 19.30 20.15

Woensdag

T (030) 755 69 30

Tarieven 2020

Banenzwemmen en Gezins- en recreatiezwemmen Julianalaan 1a | 2421 CV Nieuwkoop | 0172 - 571820 | info@dewel.nl Kind Volwassenen Geldig| dewel.nl

Los kaartje 12 badenkaart 25 badenkaart 50 badenkaart

ZOMERROOSTER 2016

€ 3,85 € 4,35 Van zaterdag 9 juli t/m vrijdag 12 augustus € 39,50 € 46,00 1 jaar De ligweide en het buitenbadje zijn op de doordeweekse dagen extra open ! € 75,00 € 89,00 1 jaar Wat heeft De Wel deze zomer te bieden: € 137,00 € 164,00 2 De jaarzomeropeningstijden

* veel zwemlesmogelijkheden

Pagina 15

er ij U itg ev M DH

itg ev er

ZEE VOL VERHALEN

Bel: 06 – 22 88 06 79, mail: info@bepictured.nl of check mijn website: www.bepictured.nl

Duik in de

itg ev

M DH

zakelijke fotografie portret social media specials

U itg ev

er ij

Fotograferen is een ambacht, een passie en een vak!

www.bepictured.nl

ij er ev itg

itg

Dé lingerie en badmode speciaalzaak van het Groene Hart, met de grootste collectie!

M DH

Reghthuysplein 14 – Nieuwkoop 0172-572493 www.rosa-underwear.nl

DH M

itg

Anita, Beachlife, Cyell, Elomie, Empreinte, Falke, Fantasie, L’ Aventure LingaDore, Lisca, Marie Jo, Megami, Mey, Oroblu, PrimaDonna Ringella, Rosa Faia, Spanx, Shiwi, Sunflair, Twist, Vossen, Wacoal facebook.com/RosaUnderwearMV instagram.com/rosa_underwear Voor Profashioneel advies!