Zwembad de Witte Brug by MDH Uitgeverij

Jaargang 7 nr 2 2020

U itg ev er ij

Zwembad de Witte Brug Jacob Rensdorpstraat 1 1901 RG Castricum Tel: 0251 653144 info@dewittebrug.com

rij ev e itg U DH M

itg

ev e

rij

U itg ev er

M DH

www.dewittebrug.com

Wij leveren thuiszorg en vinden het fantastisch met dit klei-

itg

er ij

Recreatief Zwemmen Sportief en gezond G&W GEZONDHEIDSDROGIST AKER Kerkweg 16 | 1906 AW Limmen | Tel: 072-5053138

Pagina 1

U itg ev er ij M DH

‘Een unieke plek in de IJmond’ Het respect voor het leven en de dood komt samen in het prachtig gelegen pand in Beverwijk. Een klein en deskundig team verzorgt op persoonlijke wijze de

U itg ev er

Wij werken samen met alle uitvaartverzorgers uit de regio, ongeacht waar u verzekerd bent.

U itg ev er

crematie van uw dierbare.

Zeestraat 214C • 1943 AE Beverwijk T: 0251-226677 • E: info@crematiecentrumwesterhout.nl www.crematiecentrumwesterhout.nl

rij ev e

ev e

rij

Autoservice Bakkum itg

itg

Heereweg 40, 1901 ME Bakkum 0251 - 674302 www.autoservicebakkum.nl

APK Onderhoud Reparaties Autoschade Airco-service

persoonlijk assistent en (levens)executeur

itg

er ij

Advies en begeleiding bij: • het opstellen van uw (levens-) testament • uitvoeren van uw (levens-) testament • afhandelen van nalatenschappen, aangifte erfbelasting, vereffening Maak vrijblijvend een afspraak. 06 55 178 475 | karin@karinrutte.nl | www.karinrutte.nl | lid van

U itg ev er ij DH

Na de lockdown in Maart is ook Zwembad De Witte Brug twee maanden dicht geweest voor bezoek. In die tussentijd is er schoongemaakt en zijn er onderhoudswerkzaamheden uitgevoerd. Ook is er veel informatie en zijn er filmpjes via de website van het zwembad naar buiten gebracht om de klanten op de hoogte te houden. Langzamerhand werden veel regels versoepeld en mochten we meer. Als sportaccommodatie mocht het zwembad weer gedeeltelijk open en het personeel stond te popelen om jullie als klanten te ontvangen!

Met sportieve groet, Team Zwembad De Witte Brug

ev e

rij

Binnen de mogelijkheden die we kregen, hebben we geprobeerd zoveel mogelijk aan te bieden. Na de zomervakantie konden we bijna alle activiteiten weer herstarten.

U DH M DH M

itg

Naast de zwemlessen zijn we in Mei ook weer voorzichtig gestart met verschillende activiteiten voor volwassenen zoals het banenzwemmen, trimzwemmen en aquasport. Aan deze activiteiten werd een maximum gesteld van 15 personen per keer om de anderhalve meter afstand in het bad te kunnen waarborgen. In deze periode hebben we onze online Webshop geïntroduceerd voor het kopen van kaartjes en het reserveren van activiteiten. Tijdens de zomervakantie zijn we gestart met het aanbieden van nieuwe activiteiten. Zo konden de jonge kinderen naast de reguliere weekcursus deelnemen aan de intensievere snelcursus voor het diploma zwemmen. Voor de volwassenen kwamen er ook nieuwe activiteiten, zoals een bootcamp en een gezondheidsuurtje.

Naar aanleiding van de persconferentie van maandag 28 september zijn we weer genoodzaakt onze protocollen aan te passen om de richtlijnen van het RIVM te kunnen volgen. Voor de gezondheid van u, uw kind en onze medewerkers werken wij in het zwembad met verschillende protocollen. Houdt onze website, App en onze sociale media in de gaten welke wij bij nieuwe ontwikkelingen rondom het Corona virus zullen updaten.

er ij

itg

ev e

rij

Op 18 mei mochten jonge deelnemers als eersten het water in! Dit was een groepje les kinderen die eigenlijk de eerste woensdag tijdens de lockdown hadden mogen afzwemmen voor hun A-diploma. Deze kanjers hebben een aantal keer geoefend om te kijken en te voelen of ze alles nog konden. Anderhalve week later kon deze groep alsnog afzwemmen en hebben ze hun A-diploma gehaald! De afzwemgroepen zijn kleiner gemaakt om het aantal personen te beperken, zodat toch één van de ouders bij deze mijlpaal voor hun kind aanwezig konden zijn.

Namens het team van Zwembad De Witte Brug heten wij u hartelijk welkom om bij ons te blijven sporten en te blijven werken aan uw conditie en gezondheid!

itg

U itg ev er

M DH

U itg ev er ij M DH

Zwembad De Witte Brug tijdens de Corona

Pagina 3

U itg ev er ij

M DH

Bij houtwerk schilderen en muren sausen in dezelfde ruimte

Naturalize Zwem- & kinderwratjes Voor de cosmetische verzorging van zwem- & kinderwratjes

M DH

U itg ev er ij

Gratis uw plafond gesaust* Jack van der Laan Schilderwerken Uitgeest Voor al uw: • Binnen- en buitenschilderwerk

De zeer krachtige combinatie van etherische oliën maakt dit product tot een zeer doeltreffend, snel en veilig middel bij de verzorging van zwem- en kinderweatjes.

De Caprylzuur & Pau d' Arco is tegen schimmelinfecties, hetgeen ook veelvuldig voorkomt bij zwemmers. Wie zit daar nou op te wachten? Niemand dus...

Loliyo06-22307783 blijft ook dit najaar verrassen WWW.JACKVANDERLAAN.NL

• Herstel van brand-, inbraak- en waterschade

U itg ev er

• Wand- en plafondafwerking

Actie vanaf 2 november 2020 t/m 19 maart 2021.

G&W GEZONDHEIDSDROGIST AKER Kerkweg 16 | 1906 AW Limmen | Tel: 072-5053138

itg

Ga naar www.helpandrea.nl en doneer 3 euro.

• EHBO cursus / reanimatie / AED • EHBO Kinderen • EHBO bij drank en drugs

DE NIEUWE NAJAARSCOLLECTIE IS BINNEN!

er ij

itg

• Opleiding preventiemedewerker

er ev

itg

• BHV opleiding en traingen

06-29437224

K. Wilhelminastraat 1 (hoek Middelweg) Uitgeest 06-24566202 • info@loliyo.nl Geopend: dinsdag t/m vrijdag 10.00-17.30 uur, zat. 10.00-17.00 uur

www.loliyo.nu

• Instructeursopleiding Rode Kruis

Betaalbare damesmode voor jong en ouder Kleine en grote maten (maat 38 tot 52)

rij

ev e

Weet jij wat je moet doen bij een ongeval? U

itg

ev e

Dit is Andrea. Zij is gehandicapt en heeft driemaal per week fysiotherapie nodig. Samen kunnen we kinderen zoals Andrea een goede en blije toekomst geven. Je kunt al meehelpen vanaf 3 euro!

rij

Zonder hulp zou Andrea haar leven lang op bed moeten liggen...

www.schalkoort-advies.nl

U itg ev er ij

Aqua sportief Aqua 50 + M DH

M DH

Een uur actief bewegen door middel van Aquajoggen, Aquarobic en banenzwemmen. Aqua 50+ is een bewegingsprogramma voor de vitale, actieve senior. Dit programma is onder andere gebaseerd op het vitaal en actief blijven. Met oefeningen in het water op passende muziek, versterken wij uw spieren en gewrichten. Hierbij houdt het programma rekening met onder andere de kracht, lenigheid en snelheid van iedere deelnemer. Beweging op uw eigen niveau en u blijft actief, fit en vitaal.

U itg ev er

rij

ev e

itg

Colofon

ev e

Dit is een les waar we 45 minuten aan onze conditie werken. Dit is een verzamelnaam van verschillende aquasporten zoals Aquajogging, Aquarobic, Kick en Box, Aquafitness etc. Dit is een leuke, gevarieerde les waarbij door middel van vlotte muziek ieder op zijn eigen manier fit kan blijven en een goede conditie kan opbouwen. Hier komt het gehele lichaam aan bod. Het werkt spierversterkend en het risico van blessures is bovendien nihil.

Druk:

Janssen Pers

itg

Wilt u zich fitter voelen? Lekker in uw vel zitten? Dan is Aquajogging echt iets voor u!! Met Aquajogging traint u al uw spieren in het water. De lessen worden gegeven in diep water waardoor u beweegt en het heeft een positieve impact op het lichaam. U loopt zonder de grond te raken en profiteert van de tegendruk die het water geeft. Op een intensieve wijze doet u oefeningen voor armen, benen en buik.

Aquabodymix rij

Aquajogging

Realisatie: MDH Uitgeverij

De manier om swingend uw algemene conditie te verbeteren. In groepsverband werkt u tijdens deze actieve workouts in heup- tot borstdiep water, op passende muziek aan uw uithoudingsvermogen en spierkracht. De Aquarobicslessen zijn afwisselend en op elk niveau uitvoerbaar.

Denk hierbij aan reiken, draaien, zitten en staan. Dit gebeurt met aangepaste muziek en door inspannende en ontspannende oefeningen. Het water is extra warm en een prettige maar ook belangrijke bijkomstigheid is het plezier en de gezelligheid met elkaar in het water. Indien gewenst zijn er hulpmiddelen aanwezig zoals seniorentrap, bad lift etc. De waterdiepte is op borsthoogte, u kunt staan dus u hoeft niet te kunnen zwemmen.

Verspreiding: Axender

0314-361130

030 - 755 69 30

info@mdh-uitgeverij.nl

kwaliteitsbeheer@axender.nl

www.mdh-uitgeverij.nl

www.axender.nl

Aquarobics

Het doel van de lessen van Meer Bewegen Voor Ouderen is om op een ontspannen manier de spieren en gewrichten soepel te houden. Dit programma is onder andere gebaseerd op de algemene dagelijkse verrichtingen.

U itg ev er

Door de herhaling van oefeningen merkt u dat u de oefeningen beter gaat beheersen. De instructeur kan hiervoor variatie aanbrengen in oefeningen en deze verzwaren. Zo haalt u meer rendement uit de oefeningen en wordt u steeds fitter.

WE HEBBEN DE VOLGENDE ACTIVITEITEN :

Meer Bewegen voor Ouderen ij

Elke les heeft specifieke, meetbare doelstellingen zoals bijvoorbeeld conditieverbetering.Uw instructeur begeleidt u om uw doelstellingen te behalen en daagt u continu uit tijdens de actieve workouts van het aqua sportief programma.

We hebben in het zwembad een aantal aquafitness activiteiten, dit zijn Aquarobics, Aquajogging, Hydrofit, Aquavitaal, Aquabodymix, Aqua 50 + en Meer Bewegen Voor Ouderen. Deze activiteiten zijn voor iedereen toegankelijk en hebben als doel om effectief en intensief te werken aan uw conditie, spierwerking, uithoudingsvermogen en algehele fitheid. Aqua sportief kent een vast format met herkenbare oefeningen. De oefeningen worden in groepsverband, op passende muziek, in diep en/of ondiep water gegeven.

KRING-IN-LOOP LIMMEN DE GEZELLIGSTE KRINGLOOPWINKEL VAN DE REGIO. EEN WINKEL VOOR IEDER WAT WILS EN ELK BUDGET.

VERDRINK JIJ IN DE WERELD VAN WIJN?

Wij steunen het Prinses Maxima Centrum Kinderoncologie

Wij doen ook ontruimingen en leveren het huis binnen 48 uur bezem schoon op.

itg

Volg je mij?

De koffie staat altijd voor u klaar!

Geopend dinsdag t/m zaterdag van 10.00 tot 16.00 uur. Het Palet 3 (aan de rijksweg) 1906 CJ Limmen - 072-5826548

Wij zijn op zoek naar vrijwilligers

itg

er ij

SMAAKVERMAAK KOMT JE REDDEN.

wijncursussen wijnworkshops wijn-spijsproeverijen wijnspel Pagina 5

U itg ev er ij

M DH

Wij leveren thuiszorg en vinden het fantastisch met dit kleine team in Castricum e. o.

• Groot worden door klein te blijven • Zorg verlenen op jouw manier • Korte lijnen met ﬁjne collega’s • Inspraak op planning en beleid • Goede arbeidsvoorwaarden • Tevreden cliënten

Vind een goede balans tussen werk en privé.

U itg ev er

Duizenden makers staat het water aan de lippen. Daarom is het Cultuurfonds een grote actie gestart om cultuurmakers te ondersteunen. Met uw hulp kunnen zij kunst, theater, mode, muziek en poëzie blijven maken. Kom met ons in actie en doneer!

Groei door naar het niveau van jouw capaciteiten. Geef ruimte aan goede ideeën. Maak het leuk voor jezelf.

U itg ev er

Dit is wat we willen:

Start door te bellen naar 0684552637 of mail naar info@ thuiszorgnoordkennemerland.nl. Contactpersoon: Job Hendriks.

Scan de QR-code voor een eenmalige gift of kijk op houdcultuurlevend.nl voor meer informatie.

We hebben plaats voor een verzorgende (niveau 3), verpleegkundige en een leerling.

Ook Jeangu Macrooy ondersteunt deze actie

ENERGIEREKENING OMLAAG WOONCOMFORT OMHOOG

rij ev e itg

itg

ev e

rij

Kumaro, kozijnen voor het leven

U DH M

• HET

DH M

IJF • DR

LATIEBE SO

IN D B U E

UW HUIS VAKKUNDIG GEÏSOLEERD

IN 4 STAPPEN

er ij

ij VULLEN

AFWERKEN

BOREN

M Isototaal | Maatlat 25a, 1906 BL Limmen Tel: 072 - 303 3448 | info@isototaal.nl | www.isototaal.nl

Maxwellstraat 1, IJmuiden, Tel. 0255 - 512 109

Meer weten? Bel ons voor een vrijblijvende afspraak of bezoek onze website en ontdek hoe wij u huis in no-time kunnen veranderen in een heerlijk comfortabel thuis.

itg

INSPECTIE

Isoleren heeft een direct effect op uw energierekening, maar – iets wat vaak vergeten wordt- ook een ongekend positieve invloed op uw woon- en leef comfort. Het isoleren van uw woning levert u los van een besparing van 30 tot 50 procent op energie, dan ook veel meer woonplezier op. Om een langdurig effect te kunnen garanderen, gebruiken wij bij voorkeur onze unieke Neopixels HR++ Isoparel® om uw spouwmuur te isoleren. Ook voor vloerisolatie vindt u bij ons de ideale oplossing met o.a. Icynene (watergedragen PUR).

KUNSTSTOF KOZIJNEN DEUREN DAKKAPELLEN TERRASOVERKAPPINGEN

www.kumarokozijnen.nl

Hydrofit

U itg ev er ij

Conditie op peil?

U itg ev er

M DH

Hydrofit is een water- fitnesstraining waarbij gebruik gemaakt wordt van een speciaal hiervoor ontwikkelde uitrusting. De uitrusting bestaat uit cuffs (drijvers) voor de benen en de armen, buoys (waterhalters), voor de handen. Met behulp van deze materialen wordt op een hoog belasting niveau aan de verbetering van de conditie gewerkt. Hydrofit wordt gegeven op muziek. Dit werkt motiverend en ook het ritme wordt hiermee aangegeven, de muziekstijl is over het algemeen dance. De doelstelling van de training is het bijhouden en vergroten van uw conditie, het versterken van de spiergroepen en vetverbranding. Doordat de training in het water plaats vindt worden uw gewrichten minder zwaar belast en door de natuurlijke weerstand van het water activeert u alle spieren. Bovendien geeft water een masserende impuls aan de huid en bloedsomloop waardoor er een verbetering van de afvoer van afvalstoffen plaatsvindt. Hierdoor heeft u na afloop van de training geen last van spierpijn.

Trimzwemmen is een perfecte manier om conditie op te bouwen en in stand te houden. Het element water geeft de mogelijkheid om onbelast alle spieren te gebruiken. De kans op blessures is vrijwel nihil omdat de bewegingen in een eigen tempo gemaakt worden en de specifieke eigenschappen van water uniek zijn. Het bewegingsapparaat wordt niet zwaar belast, terwijl hart- en longfunctie uitermate wordt gestimuleerd.

Onder begeleiding van goed opgeleid personeel, wordt ook in zwembad de Wittebrug zwemles gegeven in Zwemvaardigheid. Zwemvaardigheid is onderverdeeld in 3 diploma’s (1,2,3). Deze drie diploma’s vormen de basis van Zwemvaardigheid. De technieken van schoolslag, borstcrawl, rugcrawl, samengestelde rugslag en vlinderslag worden verder verfijnd of aangeleerd. Ook komen de starten keerpunten aan de orde, de basisvaardigheden van waterpolo, zwemmend redden en kunstzwemmen.

Zwemvaardigheid

Trimzwemmen

Snorkelen

Wilt u zelfstandig aan uw conditie werken? Of gewoon lekker ontspannen in het water? Banenzwemmen is dan ideaal. U kiest zelf het aantal baantjes en bepaalt uw eigen tempo. Op die manier geniet u ontspannen in het water. Iets voor u? Bepaalt u graag zelf hoe intensief u sport? Of bent u toe aan regelmatige ontspanning? Kom dan banenzwemmen bij Zwembad De Witte Brug.

Wij bieden voor de mensen die de onderwaterwereld willen ontdekken snorkelen aan. Snorkelen wordt onderverdeeld in 3 diploma’s (1,2,3). Deze drie diploma’s vormen de basis van het snorkelen. Onder water oriënteren en ademhalen worden hierbij geleerd, technieken als buddy breathing, conditie training en uithoudingsvermogen komen ook aan bod.

itg

ev e

Banenzwemmen

itg

ev e

rij

Eerst een inleidend gedeelte van ongeveer 5 minuten, waarin gevarieerd wordt met verschillende zwemslagen. Daarna een conditie verbeterend gedeelte met o.a. duurtraining, interval en/of tempotraining enz. Tot slot de cooling down. De les duurt 30 minuten en wordt op verschillende niveaus gegeven en is dus voor iedereen toegankelijk. De lessen worden gegeven door een gediplomeerd instructeur.

rij

Trimzwemmen, hoe ziet dat eruit?

Borstcrawl techniek training

DH M

itg

er ij

Elke donderdag van 20.30-21.00 uur. € 5,40 per keer

Pagina Pagina77

U itg ev er ij

Beverwijkse Koeriersdienst & Stadspost

M DH

â&#x201A;Ź0,55

Heeft u trouwplannen, een jubileum, een geboorte of een ander evenement dat u graag wilt delen met vrienden of familie? Verstuur dan uw post al voor 55 cent per stuk via Stadspost Beverwijk!

www.stadspostbeverwijk.nl

ď&#x201A;&#x2022; 06 522 955 26

IK WIL OERRR

Waarom uitlaat service? - In verband met de veiligheid en aandacht worden er niet meer dan 10 honden tegelijk meegenomen. - Beloningskoekjes en vers water zijn vanzelfsprekend aanwezig. - Na de wandeling vindt een terugkoppeling plaats over de belevenis van uw hond(en). - Duidelijke afspraken, die worden vastgelegd in het contract, met een toelichting op de algemene voorwaarden.

U itg ev er

- Een gediplomeerde hondenuitlaatservice met vakkundige kennis en inzicht in hondengedrag. - Het wandelgebied is altijd een verrassing. - Een veilige bus voorzien van aparte hokken en dakventilator. - De honden krijgen tijdens de wandeling een penning van De HondenVriendin om. - In de bus is altijd een EHBO-kit aanwezig. - Een professionele en betrouwbare begeleiding tijdens de wandelingen.

Meld je aan op OERRR.nl

rij ev e itg U DH M DH M

itg

er ij

itg

ev e

rij

www.dehondenvriendin.nl

U itg ev er ij

Zwemmen met een medische indicatie

De zwemlessen zijn bedoeld voor kinderen die starten met hun A-diploma, maar ook voor kinderen die op dit moment al zwemles voor A volgen. Ze worden

M DH ij

U itg ev er

Forte Kinderopvang steekt ouders graag de helpende hand toe bij de zorg voor kinderen: door het bieden van opvang na schooltijd, maar ook door het aanbieden van

ev e

rij

allerlei extra diensten voor ouders en kinderen, zoals warme maaltijden en de Vriendjeskaart (“neem een vriendje mee naar de BSO!”). Aan dit dienstenpakket zijn nu dus de zwemlessen toegevoegd. Voor de kinderen zelf zijn de zwemlessen een extra mogelijkheid om zich te ontwikkelen tijdens BSO tijd.

itg

ev e

rij

Forte Kinderopvang biedt in samenwerking met zwembad De Witte Brug zwemlessen via de buitenschoolse opvang aan. Zo kunnen BSO kinderen tijdens de naschoolse opvang zwemlessen voor het A-diploma volgen bij zwembad De Witte Brug.

na school naar het zwembad gebracht door vaste pedagogisch medewerkers die de kinderen voor en na de les begeleiden. Na afloop van de zwemles worden de kinderen weer teruggebracht naar de BSO. Ouders kunnen de zwemvorderingen van hun kind volgen via het online kind-volgsysteem van zwembad De Witte Brug en kunnen daarnaast de kijklessen van het zwembad bezoeken.

Zwemles bij de BSO

Bewegen is beter dan stilzitten! Onder dat motto bieden wij lessen speciaal voor patiënten met specifieke lage rugklachten aan. Bij een aantal gevallen van lage rugklachten is de oorzaak niet bekend. Training van kracht en coördinatie van spiergroepen is essentieel. Vaak is het zo dat bij chronische klachten telkens opnieuw de hulp van de fysiotherapeut wordt ingeschakeld, waarna het vaak kortere tijd beter gaat totdat men opnieuw last krijgt. Door preventie van de klachten en het onderhoud van de conditie kan pijnvermindering optreden en zit u ‘lekkerder in uw vel’. Wij werken aan sterke rugspieren om klachten te verminderen en te voorkomen. Hiermee bieden wij een goed en betaalbaar alternatief. Essentieel voor ons is dat u zich prettig voelt. Bij bewegen in het warme water is voor mensen met rugklachten het blessure risico klein, terwijl spieren en gewrichten optimaal getraind worden. Deze lessen worden verzorgd door een speciaal opgeleide instructeur. Soms is er een vergoeding van de gevolgde lessen door een zorgverzekeraar mogelijk. Informeert u hiervoor bij uw eigen zorgverzekeraar.

U itg ev er

Verantwoord bewegen is voor iedereen gezond, maar voor mensen met een chronische bewegingsaandoening is bewegen niet vanzelfsprekend. Fybroswim is een activiteit van bewegings- en ontspanningsoefeningen met vaste kernpunten. Deze kernpunten zijn specifiek gericht op het verbeteren van de lichamelijke conditie en de persoonlijke situatie zoals mobiliteit en spierkracht rond de gewrichten. Door de oefeningen leert u om uw spieren weer aan het werk te zetten op een ontspannen en doelmatige manier. U zult beter met uw lichamelijke ongemakken kunnen omgaan. Fybroswim is specifiek gericht op mensen met een chronische bewegingsaandoening zoals vormen van reuma, M.E. en fybromyalgie. De voordelen van Fybroswim zijn, dat u de oefeningen in warm water (30 graden) onbelast en dus makkelijker kunt uitvoeren. Een hele goede reden om met deze lessen te starten.

Mensen met rugklachten

Voor meer informatie kunt u kijken op www.fortekinderopvang.nl of bellen met 0251-658058.

Fybroswim

Een aantal (ex) hartpatiënten hebben hun weg naar Zwembad De Witte Brug gevonden om 1 keer per week te komen zwemmen om aan hun conditie en zelfvertrouwen te werken. Bewegen in water biedt verschillende voordelen. De zwaartekracht wordt bij het verblijf in het water volledig gecompenseerd door de opwaartse kracht. Hierdoor wordt bewegen makkelijker, het lichaam minder belast en kan een grote mate van ontspanning optreden. De weerstand die men ondervindt bij bewegen in water kan worden gebruikt om het inspanningsniveau te vergroten en op die manier te werken aan de algehele conditie. Bewegen in water kan ook een zeer geschikte activiteit zijn voor (ex) hartpatiënten. Lichamelijke inspanning bevordert de doorbloeding van het hart en remt het vernauwingsproces van de kransslager. Niet alleen het lichamelijke aspect is belangrijk maar ook het sociale aspect. Na afloop kunt u in onze gezellige horecagelegenheid gezamenlijk een kop koffie of thee drinken. Deze lessen worden gegeven door een speciaal hiervoor opgeleide instructeur.

M DH

(Ex) hartpatiënten

er ij ev

BIJ 2 BIEFSTUKKEN

2 GRATIS HOOGLANDERBURGERS

Dinsdag - Vrijdag 09-00 | 17-00 Zaterdag - 09-30 | 17-00 Zondag maandag - Gesloten

Overtoom 1A Castricum

itg

Kinderfeestjes

itg

Geldig t/m 14 november 2020

Burgemeester Mooijstraat 29 Castricum

0251652430

Pagina Pagina99

U itg ev er ij

GEVEN OM MOLENS IS

MOLENS

M DH

GEVEN AAN

Ontspannen omgaan met hoogbegaafdheid, hoogsensitiviteit en beelddenken. Studiedagen Leren Leren, droomdenkersgroepen en individuele coaching. Voor alle leeftijden.

Geesterweg 1 • 1921 NV Akersloot

molenfonds.nl

Praktijk van Suzanne Buis, Schipperslaan 13, Limmen

WELKOM

U itg ev er

Kinderdagopvang Buitenschoolse opvang Peuteropvang

WORD STAMCELDONOR

www.fortekinderopvang.nl

laat je groeien

Voor patiënten met o.a. leukemie die een stamceltransplantatie moeten ondergaan betekent een passende donor een laatste kans op leven. Jij kunt die match zijn!

rij

Meld je aan via

ev e itg U

itg

ev e

STAMCELDONOR.NL

DH M

Bied jij een oudere een luisterend oor? ij

er ij

Wil jij ook hét verschil maken in het leven van ouderen door ze elke week te bellen? Meld je dan aan als vrijwilliger: bel 088 344 2000 of ga naar ouderenfonds.nl/zilverlijn

ZEE VOL VERHALEN

Duik in de

itg

Ouder worden doe je samen!

Water is het leukste speelgoed Water is leuk! Je wordt er nat van, je kunt er leuke spelletjes in doen en je kunt er lekker in zwemmen! Dat gevoel willen wij uw kind meegeven. Daarvoor zijn bepaalde vaardigheden nodig. U vindt dat dan ook tijdens de zwemlessen (speelse vormen) terug bij het aanbieden van de oefenstof. Hierbij wordt gebruik gemaakt van leuk en leerzaam materiaal. Plezier bij het leren zwemmen vinden wij heel belangrijk. Ook het gebruik van stuurkaarten is bij ons een belangrijke factor. Hierdoor kunnen kinderen snel zelfstandig aan het werk waardoor zij sneller zullen leren.

U itg ev er ij M DH Inschrijven U kunt uw kind inschrijven als het 3 jaar is. Uw kind kan vanaf 4 jaar met de zwemles starten. Inschrijven kan online via onze website www.dewittebrug.com of bij de receptie van het zwembad.

Hoe blijft u op de hoogte? Volg de vorderingen van uw kind via de App! U kunt de zwemles vorderingen van uw kind online volgen via de App. Onze zwemonderwijzers houden de vorderingen van uw kind bij in het leerlingvolgsysteem. Iedere keer als uw kind vorderingen maakt, wijzigen de smileys.

rij

Zwemveiligheid door je vrij te voelen in het water Wij vinden het belangrijk dat uw kind zich geheel vrij in het water voelt. Daarvoor leert het op verschillende manieren

Daarnaast worden ze op een speelse manier uitgedaagd om de dingen te doen die ze nog niet zo goed kunnen en die soms ook nog een beetje eng zijn. Bij de diploma’s B en C tenslotte, volgt nog een aantal verzwaringen van de eisen die voor het A-Diploma ook al gelden. De exacte volgorde van de vaardigheden kunt u vinden in ons leerlingvolgsysteem. Via dit systeem blijft u op de hoogte van de vaardigheden die per niveau worden gevraagd en va de mate waarin uw kind deze vaardigheden reeds beheerst.

Privéles Meer persoonlijke aandacht voor uw kind? Heeft uw zoon of dochter moeite met het opnemen van de lesstof in grote groepen? Dan is privé les wellicht iets voor uw kind. In deze zwemles zijn persoonlijke aandacht, individuele begeleiding en maatwerk elementen die uw kind op een vertrouwde wijze op weg helpen naar het zwemdiploma. Tijdens het hele traject van het zwem ABC is er de mogelijkheid om privé lessen te volgen bij een bepaald onderdeel van het zwem ABC waarbij uw zoon of dochter extra aandacht nodig heeft. U kunt dit in overleg doen met de docent van uw kind. Deze kan daar een goed advies over geven.

U itg ev er

Motivatie en aansluiting bij de leef- en denkwereld van het kind Onze opleiding heeft een planmatige aanpak met een individuele doorstroommogelijkheid naar het volgende niveau. Ons streven is ieder kind zoveel mogelijk te stimuleren binnen zijn/haar mogelijkheden.

Als uw kind aan alle eisen van het niveau voldoet, zijn er alleen lachende smileys te zien. Dit betekent dat uw kind een niveau verder gaat. Handig! Zo ziet u zelf wat goed gaat en wat u eventueel met uw kind samen nog extra kunt oefenen.

rij

De inhoud van onze zwemlessen is gebaseerd op de volgende drie uitgangspunten:

Wat leren kinderen in welke groep? Wij kunnen het ons voorstellen dat u nieuwsgierig bent naar de vaardigheden die uw kind moet leren voor de diploma’s A, B, en C, zwemvaardigheid en snorkelen. De vaardigheden worden in een vaste volgorde aangeboden en verlopen via een kennismaking en het vertrouwd worden met het water (watervrij), via drijven, zweven en zinken, het aanleren van de beenslag op de rug en buik (rug- en schoolslag), de combinatie en het automatiseren van de armen beenslag op de buik (schoolslag), onder water zwemmen en de borst- en rugcrawl.

Wij hebben de licentie van de Nationale Raad Veiligheid waardoor wij jaarlijks gecontroleerd worden bij het diplomazwemmen en of alle diploma’s van onze zwemonderwijzers in orde zijn.

met water omgaan. Vaardigheden, als het onder water gaan, draaien, drijven, watertrappen, survival, springen, voortbewegen en het gekleed zwemmen, worden uw kind op speelse wijze vroegtijdig aangeleerd. Als uw kind bovenstaande vaardigheden in verschillende waterdieptes beheerst, kan het zich veilig en vrij in het water bewegen. Uw kind krijgt hierdoor een veilig gevoel en kan zonder angst lekker van het zwemmen, het water en de speelse elementen die ons zwembad heeft genieten.

U itg ev er

M DH

De visie van zwembad De witte Brug is kinderen spelenderwijs te leren zwemmen. Door middel van individuele uitleg, speelmateriaal en stuurkaarten zullen kinderen meer plezier beleven en leren op hun eigen niveau. De definitie van zwemveiligheid is: In staat zijn om in en om het water te overleven en op een veilige manier te bewegen en te recreëren in de Nederlandse watercultuur.

U itg ev er ij

De Zwemlessen in zwembad De Witte Brug

ev e itg U DH

er ij

Lesvorm & tijdsduur Baby- & Peuterzwemmen is een 30 minuten durende les op muziek en onder begeleiding van een instructeur. Hierna kunt u nog 30 zelf spelen in het bad. Meer informatie over actuele lestijden en prijzen is te vinden op onze website www.dewittebrug.com

Waarom Baby- & Peuterzwemmen? Jip's Baby- en Peuterzwemmen is vooral bedoeld om kinderen snel vertrouwd te laten raken met water. En heel belangrijk: Jip's Baby- en Peuterzwemmen versterkt de band tussen ouder en kind door het continue huidcontact tijdens de les. Samen met uw kind kunt u op een speelse wijze in het bezit komen van de diploma's Baby- en Peuterzwemmen.

Voor wie is Baby- & Peuterzwemmen? Al vanaf 3 maanden kunt u een kind vertrouwd maken met water. Kleine kinderen bezitten natuurlijke reflexen die er voor zorgen dat ze geen water inslikken bij het onder water gaan. Ook voor de oudere kinderen (2,5 tot 4 jaar) zijn er uitdagingen om spelenderwijs de grondbeginselen van het zwemmen te leren.

itg

Wat is Baby- & Peuterzwemmen? Wat is er leuker om na jouw zwangerschap te doen met je baby of peuter? Zwemmen! Tijdens Baby- en Peuterzwemmen leert een kind samen met de ouder of begeleid(st)er op plezierige wijze de mogelijkheden van het water kennen. Het water is voor deze activiteit ook extra verwarmd.

Jip's Baby- en Peuterzwemmen is een goede voorbereiding op 'Leren zwemmen met Jip' voor het behalen van A,B en C diploma. We wensen u en uw kind veel plezier tijdens het volgen van de lessen, want zoals onze mascotte Jip altijd zegt; "Water, het leukste speelgoed dat er is".

itg

Waarom Zwangerschapszwemmen? Er zijn allerlei oefeningen waardoor u heerlijk ontspannen thuis komt en waar u tevens wat aan hebt tijdens uw bevalling. Samen met anderen kunt u bovendien nog allerlei ervaringen uitwisselen. Dat schept een unieke en waardevolle band. Niet voor niets zien wij de aanstaande moeders van het zwangerschapszwemmen vaak gezamenlijk als jonge moeders weer terug tijdens het Jip's Baby- en Peuterzwemmen.

Lesvorm & tijdsduur Jip's Zwangerschapszwemmen begint met conditie bijhouden in het wedstrijdbad gevolgd door oefeningen (bekkenbodemspieren, ontspanning- en ademhalingsoefeningen) in heerlijk warm water. Meer informatie over actuele lestijden en prijzen is te vinden op onze website www.dewittebrug.com

Wat is Zwangerschapszwemmen? Als u zwanger bent wilt u natuurlijk genieten van elk bijzonder moment. De eerste maanden kunt u zonder problemen nog van alles doen, maar vanaf een maand of vier, vijf begint uw lichaam flink te veranderen. Als uw buik in omvang begint toe te nemen zijn veel bewegingen vaak minder prettig. In het water kunt u echter vrijwel alle bewegingen probleemloos maken. Dit heeft natuurlijk alles te maken met de opwaartse kracht van het water. U voelt u bijna gewichtloos. En juist dat heeft een heerlijk en ontspannende uitwerking op uw lichaam.

itg

ev e

Zwangerschapszwemmen & Baby- en Peuterzwemmen

Pagina 11

Verkoop, reparatie en onderhoud.

U itg ev er ij

Geopend dinsdag t/m vrijdag van 09:00 uur - 18:00 uur. Zaterdag van 0:900 - 17:00.

Verkoop, reparatie en onderhoud. Burg. Mooijstraat 24 te Castricum

M DH

www.Pilkesfietsen.nl Geopend dinsdag t/m vrijdag van 09:00 uur – 18:00 uur. Zaterdag van 09:00 uur – 17.00 uur.

25 jaar

Personal24Training // Duo Personal Training Burg. Mooijstraat te Castricum Indoor (privé), outdoor of aan huis www.pilkesfietsen.nl

Professionele begeleiding bij afvallen, aankomen, fitter en sterker worden.

U itg ev er

méér dan onderwijs DH

U itg ev er

Voor meer informatie of voor het inplannen van een vrijblijvende intake: www.yaiklangereis.com 06 53 85 06 48

072-532 59 62

Rijksweg 127 1906 BG Limmen

Bekijk o woning ns aanbod op teer. nl

Dé sterkste speler in de regio. Kom langs voor meer informatie en een kop kofﬁe!

rij ev e itg U

NATUUR IN NEDERLAND

itg

ev e

rij

www.teer.nl

er ij

Ga voor meer informatie over onze arragementen & dens naar www.cityden.com/vakantieineigenland of bel 020 30 80 295.

itg

#REN TEGEN KANKER NN Marathon Rotterdam, 5 april 2020

rentegenkanker.nl/rotterdam

In Zwembad de Witte Brug is van alles te beleven; zoeven van de glijbaan, klauteren op de matten en ravotten in het water. Tijdens deze recreatieve uren is er vaak een groot opblaas- speelobject. Kinderfeestjes Ben jij jarig en wil je een verjaardagsfeestje geven? Misschien is een zwemfeestje echt iets voor jou!

Banenzwemmen Op het gemak of sportief banenzwemmen? Elke dag is er de mogelijk om in Zwembad en sauna De Witte Brug jouw meters te maken? Op eigen houtje, met vrienden en/of vriendinnen, puur voor de lol of met sportieve doelen, iedereen kan zwemmen op zijn eigen niveau en tempo in de verschillende banen. Voor veel mensen is het een voordeel dat je niet vast zit aan een lidmaatschap en los entree kunt betalen, maar wel de mogelijkheid hebt om een 11- of 50- badenkaart aan te schaffen. Kom jij je meters maken?

U itg ev er ij

Onder water sport vereniging de Lamantijn is DE DUIKCLUB in Castricum! Van september tot eind mei wordt er gezwommen en getraind op de maandag avond van 21.00 tot 22.00 bij Zwembad de Witte Brug in Castricum. Iedere laatste maandag van de maand is er een duik avond vol met onderwater oefeningen! Van juni t/m eind augustus zijn er op de maandag leerzame buiten duiken! Binnen onze vereniging worden opleidingen gegeven aan zowel de beginnende als gevorderde duiker, en kan door de cursist gekozen worden voor verschillende opleidingssystemen zoals b.v. PADI, NOB, CMAS of IDD. Voor ieder opleiding zijn er officiële en gemotiveerde instructeurs. Voor velen is de onderwaterwereld nog onbekend en is het bij de duikclub mogelijk een kennismakingsduik in het zwembad te komen maken. Voor de echte ontdekker, is er een 3 daagse mini cursus te volgen. Dit alles wordt uitgelegd op de website van de duikvereniging: www.delamantijn.nl. Heb je interesse, of weet je iemand die altijd al geïnteresseerd is, maar nooit de stap gezet heeft, dan kan je een tegoedbon cadeau t.w.v. €17,50 geven! Naast het verzorgen van alle duik opleidingen staat De Lamantijn bekend om het grote aantal (buiten) evenementen. Zo worden er vaak in de zomer duiken georganiseerd in bv. De Vinkeveense plas. De duik wordt uitdagender gemaakt door het ontdekken van onderwater obstakels zoals wrakken, een bus, een huisje en diverse platvormen die de leef omgeving vormen van vele baarzen, kreeftjes en snoeken.Daarnaast wordt er 2 keer per jaar een weekend naar Zeeland georganiseerd om in het zoute water te duiken. Tijdens deze weekenden leer je de clubleden (de onderwater buddies) beter kennen. Hartstikke gezellig!

U itg ev er

Tijden Kijk voor de meest actuele tijden op onze website www.dewittebrug.com

U itg ev er

Waarom naar het zwembad? Zwembad De Witte Brug verzorgt voor jou en je vriendjes en vriendinnetjes een kinderfeestje om nooit te vergeten! Lekker met je vriendjes en vriendinnetjes spelen in het water. Bovendien is slecht weer nooit een spelbreker, want het hele feest vindt binnen plaats. En na afloop… lekker patatjes eten met limonade erbij! We wensen de jarige en zijn of haar vriendjes en vriendinnetjes veel plezier toe tijdens dit spetterende kinderfeestje!

Voor alle feestjes geldt een minimum van 5 personen en 1 begeleider als de kinderen in het bezit zijn van een A diploma. Elke twee kinderen zonder diploma minimaal één begeleider in zwemkleding, die beschikt over voldoende zwemvaardigheid. Reservering vooraf is op dit moment noodzakelijk. Graag overleg over de mogelijkheden.

M DH

Zwembad de Witte Brug biedt voor een ieder van jong tot oud ongekend veel recreatief zwemplezier. Zwemliefhebbers kunnen iedere dag en het gehele jaar door bij ons terecht (met uitzondering van de officiële feestdagen). Omdat Zwembad de Witte Brug graag voor iedereen wat wil bieden, is het karakter van sommige zwemuren aangepast aan de specifieke wensen van de bezoekers.

O.S.V. de Lamantijn

M DH

U itg ev er ij

Recreatief zwemmen

Let op: vanwege de Corona maatregelen zijn de openingstijden aangepast! Kijk voor de actuele ontwikkelingen rondom de geldende maatregelen op onze website, App, Facebook en Instagram!

Buiten dat het een fantastische nieuwe onderwater wereld is die je leert kennen, krijgen wij toch vaak de vraag of het duiken niet wat gevaarlijk is. De Lamantijn moet dat toch echt ontkennend beantwoorden; duiken is voor iedereen toegankelijk en ook minder valide mensen kunnen bij deze vereniging terecht voor het behalen van een brevet! Kijk gerust op de website voor meer informatie over de bon en/of kennismakingsduik! Mocht je nog met vragen zitten, kom dan langs op de maandag avond en ontdek het zelf!

rij

ev e

rij

Vind jij zwemmen leuk en ben je in het bezit van een zwemdiploma A en B? Dan is zwemmen bij Aquafit iets voor jou. Onder toezicht van gediplomeerde trainers en begeleiders krijg je de juiste training om uit te groeien tot een echte wedstrijdzwemmer.

itg U DH

Conditie niet op peil? Zwemmen bij Aquafit lost het voor je op! Onder begeleiding van gediplomeerde trainers krijg je de kans om lekker aan je conditie te werk, proefzwemmen is altijd mogelijk.

Voor verdere inlichtingen kunt u onze website bezoeken, www.aquafit-castricum.nl of stuur een e-mail aan info@ aquafit-castricum.nl

itg

Zoek je een teamsport en vind je zwemmen erg leuk? Waterpolo heeft het allebei. Kom eens langs en doe mee. Onder begeleiding van ervaren trainers leer je het spel.

Ik kan u ook helpen met een goed testamentadvies!

% 5 2 KORTING

er ij

1EARTH ZILVEREN ARMBANDEN MASSIEF

T R O U W R I N G E N • G O U D • Z I LV E R • B R I L J A N T

E-mail: peter@meijnebelastingadviseurs.nl

BEERSENKOMENJEWELS

Telefoon: 06-386 18 532

itg

Schipperslaan 1-A, 1906 BG Limmen KERKWEG 48 HEEMSKERK T. 0251  230 206 WWW.BEERSENKOMENJEWELS.NL

www.meijnebelastingadviseurs.nl

itg

VERKRIJGBAAR IN DAMES EN HEREN MATEN

Pagina 13

U itg ev er ij M DH

U itg ev er ij M DH M

U itg ev er

Toe aan ontspanning? Kom genieten in de faciliteiten van Zenmoodz!

Op 100 meter van het strand van Egmond aan Zee ligt Zenmoodz Beauty & Spa. Hier vindt u Finse sauna’s, Japanse baden, een mint stoombad, lounge sauna, helende zoutsauna, infraroodcabine, whirlpool en zwembad. Maar ook een scala aan behandelingen

rij ev e

ev e

rij

in de schoonheidssalon.

itg

Wij zijn dagelijks geopend van 10:00 – 22:00 en

werken uitsluitend op reservering. Voor een tijdsslot

van 2 uur betaalt u €15, wilt u langer blijven dan is het

tarief €22,50 Reserveer een massage of een heerlijke behandeling en laat u lekker verwennen. In de naastgelegen Brasserie kunt u (in badjas en slippers) terecht voor een hapje en een drankje. Bezoek zenmoodz.nl voor ons gehele behandelaanbod en aanvullende reserveringsinfo. Wij zijn gevestigd in hotel Zuiderduin.

Telefoon: 072 - 750 20 60 Mail: info@zenmoodz.nl

Wij zijn aangesloten bij de Anbos.

1931 VL Egmond aan Zee

Zeeweg 52

itg

er ij

Graag tot ziens!

www.zenmoodz.nl

M DH

U itg ev er ij

virus in de blaasjes te bestrijden. er Deze verzwakte virussen kan anshet dat lichaam makkelijker overwinnen. Dit verhoogt de kans dat uw kind ent het er eerder vanaf is! eerstand en er)wratjes? Wilt u meer informatie omtrent el, ratis G&W het verhogen van de advies! weerstand , Limmen, en het bestrijden van (water) wratjes? Stapt u eens binnen in onze winkel, u krijgt bij ons gratis advies! G&W Gezondheidswinkel Aker, Limmen, 072-5053138.

Koffertje Troost

U itg ev er ij

In principe wel ja. De vraag is alleen wanneer…? Bij de een duurt het 6 maanden en bij de ander ruim 2 jaar! Kun je er dan niets aan doen? Daar zijn de meningen over verdeeld. Water wratjes worden veroorzaak t door een virus. Ze gaan pas weg als het lichaam dit virus heeft “geleerd” te bestrijden. Hier kun je op wachten, maar je kunt het lichaam ook een beetje helpen door de weerstand een ﬂinke boost te geven, waardoor dit proces sneller verloopt. Daarnaast zijn er producten die je kunt gebruiken om het

De Speel-o-theek: een duurzame hulp in de strijd voor een milieuvriendelijkere wereld Het is soms lastig inschatten wat voor speelgoed je kleintje leuk vindt. Dan is het uitproberen van verschillende soorten speelgoed zonder het direct te hoeven kopen echt een uitkomst.

interactief speelgoed (waarbij het kind zich goed kan ontwikkelen) maar ook voor volwassen spellen kunt u bij ons terecht. Onze speel-o-theek is een stichting en draait geheel op vrijwilligers.

Zeker nu we vaker thuis zijn door Corona is veel afwisseling in speelgoed erg fijn! De speel-o-theek is daarom ook handig voor iedereen (gezinnen, oppas, opa’s & oma’s enz.). Je leent bij ons speelgoed, zoals je bij de bibliotheek boeken leent. Wat erg fijn is aan de speel-o-theek is dat er voor alle leeftijden van baby’s tot tieners wat leuks te halen is: spelletjes, puzzels, verkleedspullen,

Neem een kijkje op onze site www.sotcastricum.nl voor onze huidige openingstijden. En/of volg ons op  en 

M DH

Waterwratjes… Gaan die vanzelf weg??

Praktische ondersteuning voor kinderen in rouw.

Sport 2000 Castricum -Hockey -Voetbal -Badkleding

en voetbal. Bovendien bieden wij altijd een ruim assortiment aan badkleding.

-Tennis -Fitness -Hardlopen

Sport 2000 Castricum

SPORT 2000 Castricum is de sportspecialist van Cas tricum e.o. geves tigd in het centrum van Castricum nabij het station. Wij zijn al ruim 35 jaar actief en op grond van ruime ervaring helpen wij de ware sportliefhebber van deskundig advies en service. De winkel biedt een ruim aanbod van diverse sportbenodigdheden zoals sportschoenen, kleding en sportaccessoires. Onze specialisaties zijn: hardlopen, tennis

U itg ev er

Creatief Herinneren voor kinderen en volwassenen, waarbij je met gekleurd zand iets tastbaars creëert voor waardevolle herinneringen. Meer informatie of direct bestellen? www.koffertjetroost.nl of bel met Mieke op 06-20639745

U itg ev er

Voor kinderen is aandacht, uitleg en betrokken worden bij het afscheid essentieel voor een goede start van het rouwproces. Koffertje Troost steunt kinderen na het overlijden van een dierbare en doet dit onder andere met een knuffelpakketje: een houten koffertje boordevol spulletjes om kinderen met het afscheid bezig te laten zijn. Het koffertje kan gebruikt worden om herinneringen in te bewaren. Een zacht slingeraapje maakt het knuffelpakketje compleet!

rij ev e itg U DH

itg

ev e

rij

Daarnaast heef t Kof fertje Troost vele (prenten)boeken in uiteenlopende thema’s, waaronder verlies van opa of oma, papa of mama, verlies van een baby, maar ook euthanasie of zelfdoding. Deze boeken zijn direct te bestellen via de webshop. Bovendien verzorgen wij een workshop

Burg. Mooijstraat 16 1901 ET Castricum Noord-Holland Telefoon: 0251-657284 www.sport2000.nl/castricum www.sport2000.nl/castricum

er ij

GEZONDER SLIMMER ZELFSTANDIGER

itg

Ieder mens wil onafhankelijk zijn. Daarom starten wij vanuit onze ziekenhuizen in Afrika allerlei projecten die mensen helpen op eigen benen te staan. Zo helpen wij mensen aan zaaigoed, een stukje grond en de benodigde kennis om zelf groenten te verbouwen. KLEIN IN NEDERLAND, GROOTS IN AFRIKA. HELP MEE: WWW.HOSPITAALBROEDERS.NL

U itg ev er ij M DH

Niet met ons speelgoed! Wij zijn iedere zaterdag open van 11:00 tot 13:00 uur

Versterk je immuunsysteem in deze tĳden

U itg ev er

www.sotcastricum.nl

NIEUW

Zie gezondheidsklachten op onze website.

www.cbnolienederland.nl

rij ev e itg U DH M

itg

er ij

itg

ev e

rij

Volgt u ons al via:

Ga voor meer informatie over onze arragementen & dens naar www.cityden.com/vakantieineigenland of bel 020 30 80 295.