Zwembad het Wedde

Binnenkort weer op vakantie?

Binnenkort weer op vakantie?

Check je reisverzekering!

Check je reisverzekering!

Ook dan zijn we er voor jou.

Lekkerste en beste kwaliteit van Voorschoten en omstreken!

Openingstijden & lesrooster zwembad Het Wedde

* Online reserveren verplicht

** Alleen voor dames van 12 jaar en ouder

Kijk voor meer informatie en/of reserveren op www.zwembadhetwedde.nl

Legenda:

 Wedstrijdbad volledige capaciteit beschikbaar

 Wedstrijdbad beperkt beschikbaar, minimaal 3 banen beschikbaar

 Recreatiebad volledige capaciteit beschikbaar

 Recreatiebad beperkt beschikbaar i.v.m. activiteit

 Wedstrijdbad & recreatiebad beschikbaar

Aangepaste openingstijden 2024:

pinksterdag.

Deze zomer sluit Het Wedde twee weken haar deuren om groot onderhoud uit te (laten) voeren. Zwembad Het Wedde is gesloten van maandag 29 juli tot en met zaterdag 10 augustus 2024.

Colofon

Deze krant is een uitgave van Sportfondsen Voorschoten B.V.

R. Wagnerlaan 85

2253 CD Voorschoten

HET WEDDE

SPORTFONDSEN

T 071 - 561 48 48

E hetwedde@sportfondsen.nl

I www.zwembadhetwedde.nl

Redactie: Sportfondsen Voorschoten B.V.

Contactgegevens

Realisatie krant:

MDH Uitgeverij

Informaticaweg 2

Doetinchem

T 0314 - 36 11 30

E info@mdh-uitgeverij.nl

I www.mdh-uitgeverij.nl

Druk: Janssen Pers

Verspreiding: Spotta

T 088 - 84 24 224

E kwaliteitsbeheer@spotta.nl

I www.spotta.nl

Kleurplaat Jip

Kleur de kleurplaat, schrijf je naam, leeftijd en e-mailadres op je kleurplaat en lever ‘m in bij Het Wedde. Heb je je kleurplaat ingeleverd? Dan mag je 1x grabbelen in de grabbelton!

Open Dag golfbaan Het Wedde

Voorschoten – Op zaterdag 11 mei 2024 stelt Sportfondsen-Voorschoten BV golfbaan Het Wedde open voor iedereen die wil kennismaken met golf. Medewerkers van Sportfondsen-Voorschoten B.V. (baanexploitant), vrijwilligers van de Voorschotense Golf Club (VGC) en de golfprofessional (Mountain Lion Golf Academy) staan die dag voor u klaar om u alles te vertellen over onze 9 holes PAR3 baan, de club en de golfschool.

Op de open dag kunt u kennis kunt maken met onze Pro, de baan, de club en/of de golfsport in het algemeen. Golfen is een sport voor jong en oud en een prettige buiten bezigheid. Op golfbaan het Wedde loop je in prachtige natuur ontspannen een balletje te slaan. Voor beginners en voor gevorderden is het Wedde een uitdagende 9 holes baan, 1001 meter golfplezier.

Programma:

Het programma zal binnenkort te zien zijn op www. golfbaanhetwedde.nl/open-dag/

Al in het bezit van GVB/Handicap-54? Maak dan op 11 mei kennis met golfbaan Het Wedde! Reserveer tijdig een gratis starttijd (tussen 10.00-12.00 uur) via contact@vgcgolf.nl o.v.v. uw voorkeurstijd en huidige handicap om een rondje te spelen op Het Wedde. Let op: hole 1 en 9 zijn gesloten i.v.m. de clinics.

Aanbieding, jaarkaart ed. Zorg dat u tijdig op de baan bent om een korte introductie en een informatie folder te ontvangen. Voor alle geïnteresseerden ligt er een leuke aanbieding klaar. Nieuwsgierig? Kom naar het Wedde!

Adres:

Golfbaan Het Wedde, Richard Wagnerlaan 85, 2253 CD Voorschoten (achter zwembad Het Wedde).

Restaurant Rosto

Oude Rijn 1a, 2312 HB Leiden 071-5292286 info@restaurantrosto.nl

Restaurant Rosto ontvangt u graag op:

Diner: Donderdag tot en met zondag vanaf 18:00 uur

Lunch: Zaterdag en zondag vanaf 12:00 uur tot 14:30 uur.

Keuken: De keukenbrigade staat onder leiding van Chef-kok Robin Stoof die in diverse gerenommeerde restaurants, bij diverse sterren restaurants en met een culinair avontuur in Bonaire, zijn geheel eigen stijl heeft ontwikkeld.

Zijn innovatieve menu’s in combinatie met moderne kooktechnieken dagen u uit te genieten van ieder ingrediënt en de lokale en regionale producten waarmee hij deze bereidt.

Met veel respect voor de producten, passie en gedrevenheid worden de gerechten door hem en zijn team bereidt met als enige doel: u een onvergetelijke avond te laten beleven. www.restaurantrosto.nl

Prijna Ravensbergen

Kanaalpark 157, Leiden

Burg. Koomansplein 1, Rijnsburg

Hofcampweg 71, Wassenaar

06 510 86 330

prijna@1op1dieetleiden.nl

Het 1 op 1 Dieet in Leiden en Rijnsburg

Ruim 1,2 miljoen cliënten gingen je voor. Je staat er bij ons niet alleen voor, ik help je graag!

HCA Coaching & Administration

helpt graag mensen die niet in de eigen administratie kunnen voorzien en begeleiding nodig hebben in zelfontwikkeling.

Het beste uit jezelf halen of extra hulp nodig?

Bij ons bent u in goede handen!

Wij werken met verschillende doelgroepen, maar een van de expertisegebieden is het ondersteunen en begeleiden van oudere mensen. Wij helpen deze mensen omdat ze vaak alleen zijn en voor een grote uitdaging staan om zaken geregeld te krijgen. Samen gaan we aan de slag met de client om hem/haar in de behoefte te voorzien. Dit kan variëren van ondersteuning op administratief gebied tot het persoonlijk begeleiden van en naar afspraken.

25 jaar meer dan alleen een dieet! een

Telnr: 0624755859

Tevens bieden wij ook ondersteuning in persoonlijke ontwikkeling. Samen stellen we de doelen vast met de client en gaan we aan de slag om de gestelde doelen te realiseren. Hierbij houden wij rekening met de wensen van de cliënten.

E-mail: hca.coaching.adm@gmail.com

In 6 weken naar ononderbroken 250 meter zwemmen

Zwemmen is leuk en gezond op elke leeftijd. Bovendien worden je gewrichten minder belast in het water en dat maakt de kans op blessures veel kleiner. Zwemmen is goed voor je conditie en humeur, het hele jaar door. Maar hoe begin je eraan? En nog belangrijker, hoe hou je het vol? Met dit trainingsplan helpen we je in 6 weken tijd, bij 2 training per week, 10 banen (250 meter) achter elkaar door te kunnen zwemmen.

Het Wedde, etendrinken-feesten

Het Wedde, eten-drinken-feesten is inmiddels niet meer weg te denken naast zwembad Het Wedde. Voor een goede kop koffie, royaal belegd broodje of een warme hap: u kunt bij Het Wedde altijd terecht. In de sfeervol ingerichte ruimte komen golfers, zwemmers, wandelaars en fietsers samen om te genieten van een heerlijk traditioneel gezette koffiespecialiteit of van een van de rijkelijk belegde vers afgebakken broodjes. Kennismaken met Het Wedde? Kom eens langs!

Feesten

Feesten en partijen worden ook georganiseerd bij Het Wedde, van high tea tot barbecue; er is van alles mogelijk! Door de combinatie een ruim terras met voldoende speelruimte voor kinderen en de binnenruimte is Het Wedde een perfecte locatie voor het vieren van verjaardagsfeesten en bruiloften.

Onbeperkt spareribs

Wist je dat je op woensdag-, vrijdag- en zondagavond onbeperkt spareribs kunt eten bij ons? Nee? Probeer het eens!

Indonesisch buffet

Whatsapp kanaal zwembad Het Wedde

Op de hoogte blijven van het laatste nieuws en onze activiteiten? Via Whatsapp sturen we korte info berichten. Volg het kanaal om op de hoogte te blijven! Open Whatsapp, ga naar Updates en zoek zwembad Het Wedde, klik op het +-je om ons te volgen.

Hét sportcentrum voor vrouwen!

Vijf meilaan 20e Leiden

Hooigracht 87 Leiden

www.vrouwfit.nl

Parkeren over de brug bij Het Wedde

Regelmatig krijgen wij de vraag of het toegestaan is om “over de brug” parkeren of kinderen voor de deur af te zetten. Parkeren is niet toegestaan. Er geldt een uitzondering voor mensen met een gehandicaptenparkeerkaart. Personen afzetten voor de accommodaties zien wij liever niet, vooral in het donker kunnen er onoverzichtelijke situaties ontstaan. Het vervoer van de Cirkelbus, leveranciers en bestemmingsverkeer (volkstuinvereniging) kunnen natuurlijk wel van de brug gebruik blijven maken.

Om ervoor te zorgen dat al onze gasten onze accommodatie goed kunnen bereiken willen we u vragen uw (bak)fiets op de daarvoor bestemde fietsenstalling te plaatsen en niet-noodzakelijke vervoersbewegingen over de brug tot een minimum te beperken.

Ook in 2024 organiseren we weer “Indonesische avonden” bij Het Wedde, eten-drinken-feesten Iedere laatste vrijdag van de maand genieten van een Indonesisch buffet bij Het Wedde. De gerechten worden dagvers met veel passie bereid in onze eigen keuken door “tante Bertha”. Let op: in mei zal het buffet plaatsvinden op 24 mei 2024.

Nieuw!

Vanaf dit voorjaar kun je bij Het Wedde naast Frozen Cappucino ook genieten van een Frozen Smoothie. Solkys Frozen Smoothie bestaat uit 100% fruit en zit hierdoor vol vitaminen.

Kindertalenten verzorgt en ondersteunt passend onderwijs voor elk kind.

Individuele Remedial Teaching als hulp op maat n.a.v. een hulpvraag aanleren van vaardigheden om met leerprobleem /-stoornis te kunnen omgaan.

Trainingen:

• Talentenkompas

• Ik voel me zo Ik voel me zo

• CITO in BEELD Training

• Ik ben oké Ik ben oké

• Spellingskleurplaten

• Powerpuber

Kindertalenten | Tel: 071-5764012 Oostbosch 13, Voorschoten

Honden vachtverzorging

Sabine Toetenel

Bertus van Akenlaan 115, 2251 RB Voorschoten

Contact: 06 19 98 13 32

Bel of app mij voor meer informatie

Geen showhonden, geen poedels en geen pomerianen. tarief van 35 euro per uur, (incl. btw)

Nieuw: Pickleball Voorschoten

Binnenkort in sporthal De Vliethorst! Pickleball is een wereldwijd snelgroeiende, dynamische racketsport voor alle leeftijden, afkomstig uit de USA, waar nu al 5 miljoen spelers en een groot toernooien- en profcircuit bestaat. Het mixed aspecten van tennis, badminton en tafeltennis. De sport verspreidt zich de laatste jaren razendsnel over de hele wereld.

Het wordt gespeeld op een badmintonveld met een laag net. De rackets zijn licht en de bal ook. Deze is hol en iets groter als een tennisbal. De spelregels zijn eenvoudig waardoor je heel snel kunt beginnen met het spelen van een wedstrijdje! Je kunt single (met twee personen) of double (met vier personen) spelen.

We starten in apirl/mei 2024 met een knallende introductie aanbieding van Pickleball in Voorschoten. Dus check af en toe de hieronder genoemde website voor het laatste nieuws en het boeken van een baan. Om te boeken maak je eenmalig een account aan. Heb je nog geen racket? Geen probleem, rackets en ballen kun je ook bij ons reserveren.

Vooraf of na afloop kun je in het sportcafé van De Vliethorst terecht voor een verkoelend drankje of een heerlijk kopje koffie.

Bekijk voor meer informatie www.pickleballvoorschoten.nl

Ontdek de perfecte swing bij de Mountain Lion Golf Academy in Voorschoten!

Bij de Mountain Lion Golf Academy streven we naar perfectie in elke bal die je afslaat op golfbaan Het Wedde. Onder de bezielende leiding van Daniël van Dam, een gepassioneerde golfprofessional met een schat aan ervaring, krijg je bij ons de mogelijkheid om jouw golfvaardigheid naar nieuwe hoogten te tillen.

Waarom kiezen voor Mountain Lion Golf Academy?

• Persoonlijke aandacht: Bij ons staat jouw groei centraal. Daniël en ons team van deskundige instructeurs bieden persoonlijke begeleiding, afgestemd op jouw niveau en doelen.

• Innovatieve technieken: Leer de nieuwste en meest effectieve golftechnieken. We gebruiken geavanceerde technologieën om jouw spel te analyseren en te verbeteren.

• Diversiteit aan lessen: Of je nu een beginner bent die de basis wil leren of een ervaren speler die zijn vaardigheden wil aanscherpen, we bieden lessen op maat voor alle niveaus.

• Betoverende locatie: Geniet van golfen te midden van het mooiste stukje groen van Voorschoten. Een omgeving die uitnodigt tot ontspanning en focus op je spel.

Onze lespakketten:

• Beginnerslessen: Stap voor stap vertrouwd raken met de basis van het golfen.

• Verbeter je techniek: Voor de meer ervaren spelers die specifieke aspecten van hun spel willen verfijnen.

• Masterclasses: Voor degenen die hun spel naar een hoger niveau willen tillen.

Klaar om jouw golfvaardigheden te verbeteren? Neem vandaag nog contact met ons op en begin jouw reis naar een betere golfvaardigheid bij de Mountain Lion Golf Academy in Voorschoten!

Meer info: golfbaanhetwedde.nl/golfschool/

Geef je mening en win een ipad!

We doen er alles aan om jouw bezoek zo plezierig mogelijk te maken. Om dit te kunnen meten vragen we een korte vragenlijst (Klant Tevredenheids Onderzoek) uit. Zo ontvangen we van jou persoonlijk je bevindingen over onze activiteiten, medewerkers en faciliteiten binnen onze accommodatie.

De uitkomsten van het Klant Tevredenheids Onderzoek kunnen ons waardevolle inzichten geven, waardoor wij ons kunnen blijven verbeteren. En zo jouw toekomstige bezoek nog prettiger te laten ervaren.

Vul ‘m in en maak kans op een ipad!

Ga naar zwembadhetwedde.nl/mening of scan de QR code met je telefoon/tablet!

Kinderfeestje?

Die vier je in Het Wedde!

Dé plek voor een kinderfeestje? Het zwembad, natuurlijk! Bezorg je kind een onvergetelijke verjaardag met één van onze speciale kinderfeestjes. Wat dacht je bijvoorbeeld van een zeemeermin- of haaienfeestje? Of duik je mee de ruimte in met ons Astronautenfeestje? Uiteraard kun je ook gewoon kiezen voor een zwemfeestje; vrijzwemmen en daarna genieten van Jip's menubox!

Kijk op zwembadhetwedde.nl/kinderfeestjes voor ons complete aanbod compleet verzorgde kinderfeestjes.

Beethovenlaan 17 | 2253 BD Voorschoten

www.sluiterijadegeest.nl

Leidseweg 246F

2253 JK Voorschoten

071-5613303

info@auto-medico.nl

Krullenbollen opgelet!

Ben jij op zoek naar een kapper die begrijpt wat jouw haar nodig heeft?

Boek dan nu een afspraak bij de

Natasja Moenen Medisch Pedicure

Ik help u bij klachten zoals :

• Ingroeiende nagels

• Likdoorns

• Schimmel/kalknagels

• Overmatig Eelt

Voorschoten 0640054501

Specialistische technieken:

• Nagelbeugel (Ross-Fraser)

• Orthese (tenenspreider)

• Nagel reparatie

• Drukvrij leggen

Papelaan 85 GG, Voorschoten

• Tel. 06-28133115 info@nmcpedicure.nl

• www.nmcpedicure.nl

Heb je al een tijdje last van een pijnlijke arm, nek, schouder of (onder)rug? Ervaar je vermoeidheid of spanning in je lijf door stress, burn-out klachten of een whiplash?

Alexander Techniek helpt jou overbodige spierspanning te verminderen, je balans te vergroten en je coördinatie te verbeteren waardoor klachten afnemen en worden voorkomen.

Heb je al een tijdje last van een pijnlijke arm, nek, schouder of (onder)rug? Ervaar je vermoeidheid of spanning in je lijf door stress, burn-out klachten of een whiplash?

Heb je al een tijdje last van een pijnlijke arm, nek, schouder o (onder)rug? Ervaar je vermoeidheid of spanning in je lijf door stress, burn-out klachten of een whiplash?

Alexander Techniek helpt jou overbodige spierspanning t verminderen, je balans te vergroten en je coördinatie te verbet waardoor klachten afnemen en worden voorkomen.

Alexander Techniek moet je ervaren!

Alexander Techniek moet je ervaren!

Je bent van harte welkom voor een gratis proefles.

Alexander Techniek helpt jou overbodige spierspanning te verminderen, je balans te vergroten en je coördinatie te verbeteren waardoor klachten afnemen en worden voorkomen.

06-45281908

Je bent van harte welkom voor een gratis proefles.

06-45281908

contact@atalwine.nl

contact@atalwine.nl

Alexander Techniek moet je ervaren!

www.atalwine.nl

Gezondheidscentrum Stevenshof Theda Mansholtstraat 7f 2331 JE Leiden

06-45281908

www.atalwine.n

Gezondheidscentrum Stevenshof

Je bent van harte welkom voor een gratis proefles.

Theda Mansholtstraat 7f 2331 JE Leiden

contact@atalwine.nl

www.atalwine.nl

Gezondheidscentrum Stevenshof

Theda Mansholtstraat 7f 2331 JE Leiden

Activiteit uitgelicht: AquaJump

Onze vaste gasten hebben het al voorbij zien komen, AquaJump, de nieuwste Aquasportactiviteit in zwembad Het Wedde. Wie zegt dat fit worden en plezier hebben niet samengaat? AquaJump is een pittige work-out op een trampoline in ondiep water met opzwepende muziek en onder begeleiding van een deskundige instructeur. Een les AquaJump duurt 30 minuten. Op verschillende snelheden trainen we met AquaJump alle spiergroepen! Om je balans te houden worden zowel je onder- als bovenlichaam op de proef gesteld.

Je kiest voor AquaJump als je:

• een high intensity training in het water wilt doen;

• je uithoudingsvermogen wilt verbeteren;

• op zoek bent naar een full-body workout

Kortom: AquaJump is een unieke manier voor verbetering van jouw conditie en spierkracht! Lekker afwisselend en doelmatig. Durf jij het aan? AquaJump is geschikt voor iedereen die kan springen, dus zowel beginnende als gevorderde sporters (16+) zijn welkom.

Let op: voor deze les is het online reserveren van een trampoline verplicht. Reserveren kan uitsluitend via de webshop  reserveren op zwembadhetwedde.nl

Binnensport: verhuur sporthal & gymzalen

U kunt u bij ons ook terecht voor diverse binnensporten. Daarnaast verhuren wij diverse sportzalen, gymzalen en een turnzaal. Ideaal voor als u een evenement wil organiseren. In totaal zijn er 4 verschillende zalen waar u of uw vereniging terecht kan.

Zo kunt u terecht bij Gymzaal Frans de Vette, Gymzaal Krimwijk en Gym- en Turnzaal De Voorsprong maar ook in onze Sporthal de Vliethorst.

Al deze zalen zijn ideaal voor verenigingen en geschikt voor verschillende sporten zoals volleybal, basketbal, zaalvoetbal en nog veel meer! Voor meer informatie over de mogelijkheden: hetwedde@sportfondsen.nl

Online afmelden voor zwemles

Lenteaanbieding zwembad

Het Wedde & sporthal de Vliethorst

Het is mogelijk om af te melden voor zwemles via de webshop/leerlingvolgsysteem.

1. Log in in het leerlingvolgsysteem.

2. Ga naar het tabje zwemles.

3. Selecteer het juiste gezinslid.

4. Klik op Afmelden uit lesgroepdag, vul de datum van afwezigheid en reden van afwezigheid in (eventueel een opmerking).

5. Bij een geslaagde afmelding staat bovenin het scherm aangegeven dat de persoon succesvol afgemeld is.

Lukt het niet?

Neem contact met ons op via hetwedde@sportfondsen.nl

Koop of verleng jij je meerbadenkaart en/of abonnement online?

Dan krijg je nu tijdelijk 10% korting! Voer de code bij het afrekenveld in bij “kortingscode invoeren" en ontvang de korting!

Kortingscodes:

Meerbadenkaart banenzwemmen: WEDDEMEE10

Meerbadenkaart doelgroepactiviteiten: WEDDEDOE10

Activiteiten Vliethorst: VLIETSENIOR10

Abonnementen: WEDDEABO10

Heb je al een klantenpas maar heb je geen inloggegevens? Vraag dan je inloggegevens op bij de receptie (hetwedde@sportfondsen.nl) van zwembad Het Wedde.

• Actieperiode 22 april t/m 6 mei 2024

• Sportfondsen-Voorschoten B.V. behoud het recht de actie voortijdig te beëindigen

Zwemmen met reuma, in Het Wedde kan het!

Zwemmen zorgt voor sterkere spieren en soepelere gewrichten

Heb je een vorm van reuma? Dan is regelmatig bewegen extra belangrijk. Sporten en bewegen is ontspannend, goed voor je gezondheid en je leert nieuwe mensen kennen. Regelmatig bewegen zorgt ervoor dat jouw botten en spieren sterker worden en je gewrichten soepeler blijven. Niet alle beweegactiviteiten zijn geschikt wanneer je reuma hebt, maar er zijn genoeg leuke beweeg- en sportactiviteiten die goed zijn voor mensen met reuma, bijvoorbeeld zwemmen en aquasporten.

Wist je dat?

• Reuma een verzamelnaam is voor meerdere verschillende aandoeningen van je ‘bewegingsapparaat’, die niet door een ongeval zijn veroorzaakt.

• Een op de negen mensen in Nederland een vorm van reuma heeft.

• Iedereen reuma kan krijgen, op elke leeftijd.

• Reuma vaak onzichtbaar is. Het is aan de buitenkant niet te zien.

• Er elke dag 700 mensen bij komen met een vorm van reuma.

• Ons recreatiebad iedere dag 32 graden warm is en ons wedstrijdbad een temperatuur van 29 graden heeft?

Zwemmen met reuma

Doordat je in het water geen last hebt van zwaartekracht is bewegen gemakkelijker. En dat is precies wat je nodig hebt als je last heb van pijn en stijfheid. Met zwemmen train je veel verschillende spieren, verbeter je jouw uithoudingsvermogen en houdt je de gewrichten soepeler. Blijf in beweging en ga voor “zwemmen met reuma”!

Reuma en aquasporten

Samen met ReumaNederland hebben wij alle aquasportinstructeurs opgeleid. Doe mee met de aquasport die bij jou past! In je eigen tempo, op je eigen niveau. Welke aquasport wordt dit voor jou?

Meer informatie:

www.zwembadhetwedde.nl/aquasporten/

Voor al uw

dakwerkzaamheden, sanitair, water en CV installaties

De Haardstee is er voor mensen van 18 jaar en ouder met een

Op zoek naar vakmanschap dat generaties lang standhoudt?

Ontdek P&S Aannemingsbedrijf, uw partner voor verbouw, renovatie en reparatie. Sinds 1970 vertrouwd door klanten als de expert in kwaliteitsbouw. Laat uw projecten in ervaren handen rusten. Neem vandaag nog contact op voor een op maat gemaakte oplossing!”

Uw podotherapeut in Voorschoten

PodotherapieMB Voorschoten is DE specialist in de gezondheidszorg bij voetklachten of klachten die voortvloeien uit het niet goed functioneren van de voeten. Denk hierbij aan klachten aan de enkels, knieën, heup en/of de rug. Wij zijn een allround podotherapiepraktijk en beperken ons niet tot één doelgroep of één behandelmogelijkheid. Klachten zijn vaak het gevolg van een breder patroon in de hele bewegingsketen en vragen dus ook om een brede aanpak.

Ons team bestaat uit twee podotherapeuten en één podotherapeut in opleiding. Verder zijn vijf medische pedicures in de praktijk werkzaam.

Diabetes patiënten en mensen met onderliggende klachten zoals neuropathie krijgen altijd vergoeding vanuit de basis zorgverzekering.

Wij zijn dagelijks open van 08.00 tot 17.00 uur. Zaterdag op afspraak.

Gezondheidscentrum Dr vd Stoel

Wijngaardenlaan 2

2252 XN Voorschoten. Ruime parkeergelegenheid!

Voor meer informatie kunt u ons bereiken via de website, email, telefoon of Whatsapp.

www.podotherapiembvoorschoten.nl

info@podotherapiembvoorschoten.nl

Telefoon: 06-26506071

Alexander Techniek, iets voor jou?

Overmatige spierspanning verminderen en de invloed van stress en emoties op je houding en bewegingspatroon (h)erkennen, dat is in een notendop Alexander Techniek. Alexander Techniek gaat over lichaamsbewustwording en ontspanning in houding en bewegen bij dagelijkse activiteiten. In individuele Alexander Techniek lessen is er veel aandacht voor balans in het staan, zitten, lopen, werken aan het sta/zit bureau en andere activiteiten als tuinieren en sporten. Met ontspanningsen bewustwordingsmomenten verbeteren coördinatie, balans en ademhaling en nemen chronische klachten aan nek, arm, schouder of (onder) rug af. Alexander Techniek is ieder moment van de dag toe te passen. Specifieke workshops en cursussen zijn op aanvraag beschikbaar zoals

• Sporten zonder blessures met ‘Bewust Bewegen’

• Ontspannen dynamische golfhouding met ‘Optimaal Golf´ en golfprofessional Anneke

Soonius

Valtechniek en Preventie training ´ ’t Valt wel mee’ in samenwerking met Budocentrum Junansei.

Met Alexander Techniek wordt bewegen licht, efficiënt en vrij en kost bewegen minder energie. Alexander Techniek moet je ervaren en je bent van harte welkom voor een gratis proefles.

www.atalwine.nl 06-45281908 contact@atalwine.nl

HCA Coaching & Administration:

Uw Partner in Zelfontwikkeling en Administratieve Ondersteuning

Bent u op zoek naar manieren om het beste uit uzelf te halen of heeft u extra hulp nodig bij uw administratie? Bij HCA Coaching & Administration staan we voor u klaar. Ons toegewijde team werkt nauw samen met elke cliënt om aan hun behoeften te voldoen en stopt pas wanneer zij tevreden zijn.

Met een focus op zelfontwikkeling en administratieve ondersteuning, helpen wij een breed scala aan doelgroepen. Onze expertise omvat onder meer begeleiding van oudere mensen, die vaak alleen zijn en voor uitdagingen staan bij het regelen van zaken. Samen met onze cliënten werken we aan het vervullen van hun behoeften, variërend van administratieve ondersteuning tot persoonlijke begeleiding naar afspraken.

Daarnaast bieden wij begeleiding bij persoonlijke ontwikkeling. Samen met de cliënt stellen we doelen vast en werken we eraan om deze te bereiken, met aandacht voor hun individuele wensen en behoeften.

Neem vandaag nog contact met ons op via 0624755859 of per e-mail op hca.coaching.adm@gmail.com om te ontdekken hoe wij u kunnen helpen uw doelen te realiseren.

Het 1 op 1 Dieet in Leiden, Wassenaar en Rijnsburg

Hoe werkt het?

Met Het 1 op 1 Dieet val je niet alleen af maar ontwikkel je een heel nieuwe leefstijl. Ik begeleid jou 1 op 1 voor extra support, motivatie en tips en als het moet ben ik jouw stok achter de deur. Je staat er niet alleen voor!

Ons Stappenplan is flexibel en helpt jou met wat je mag eten. We mixen en matchen: gezonde voeding, aangevuld met onze lekkere producten. Zo wordt het voor jou eenvoudig om heerlijke en gevarieerde dagmenu’s samen te stellen. En je komt gegarandeerd niets tekort.

Met Het 1 op 1 Dieet eet je vanaf dag 1 lekkere verse groente, eiwitten en vul je dit aan met maaltijdproducten. We hebben een flink assortiment waar je uit kunt

kiezen, zoals smoothies, warme maaltijden, ready to drinks, pappen, soepen, repen en shakes. Allemaal even lekker én uit voorraad leverbaar. En we hebben ook producten voor vegetariërs, halal gecertificeerde producten en lactosevrije varianten. Kwalitatief hoogwaardige producten, omdat we goed voor je willen zorgen.

Dus... Wil jij ook op deze gezonde manier afvallen en weer fitter worden bel of mail mij dan voor een intake gesprek op prijna@1op1dieetleiden.nl of op 06-51086330.

Hartelijke groet, Prijna

Podotherapie MB Voorschoten

Last van voet-, knie- of beenklachten? Bij Podotherapie MB bent u van harte welkom voor een behandeling. Ik ben aangesloten bij de NVVP en sta als professioneel en erkend podotherapeut voor u klaar.

Ik ben Mojgan Babaei Gavan, podotherapeut van Podotherapie MB. Mijn team van podotherapeuten, medisch pedicures en receptionistes is in staat om u snel te behandelen. De toenemende vraag naar zorg door vergrijzing, het groeiend aantal diabetische patiënten en andere klachten, betekende de start van Podotherapie MB te Voorschoten met inmiddels vestigingen in Den Haag, Leiden en Noordwijk. In tegenstelling tot podologie ben ik in staat u op professionele en wettelijk beschermde wijze te helpen. De podoloog kan minder voor u betekenen dan waar u bij mij voor terecht kunt.

Heeft u voetproblemen?

U kunt bellen, Whatsappen of via de email contact opnemen.

Wijngaardenlaan 2, 2252 XN Voorschoten 06 - 265 06 071

info@podotherapiembvoorschoten.nl

Peuterspeelzalen Voorschoten

In Voorschoten heeft SPL 6 peuterspeelzalen. Een peuterspeelzaal is een fijne plek om tussen 8.15 – 12.15 uur te spelen en te leren. Kinderen ontmoeten leeftijdsgenoten en leren van elkaar. Met behulp van thema’s leren peuters (2-4 jaar) de taal en ontdekken de wereld in het klein. Zo krijgt uw kind de beste voorbereiding op de basisschool. Op basis van de leeftijd, het niveau en de behoefte, passen we het aanbod aan. Meer info? www.splopvang.nl/voorschoten

In Voorschoten SPL has 6 preschools. Children (2-4 years old) learn, play, have fun and make friends. It is the best preparation for primary school. With a diverse offer of play material, activities and challenges,

your child explores the world within a safe and trusted environment. More info? www.splopvang.nl/voorschoten/english

Onze samenwerkingspartners

Samen met onze partners bieden we Voorschotenaren sportieve activiteiten in en rond onze accommodaties. In deze editie van de Sportfondsen krant geven we onze partners weer gratis gelegenheid om zich aan je voor te stellen. Heb jij al kennisgemaakt met een van onze partners?

Van 6 tot 99, iedereen kan volleyballen bij Gemini-Kangeroes! Kom je ook eens een balletje slaan?

Of je nou op zoek bent naar een leuke nieuwe sport of al tijden van plan bent je kniebeschermers weer eens af te stoffen en je oude sport op te pakken, bij volleybalvereniging Gemini-Kangeroes ben je meer dan welkom!

Met een 80-plusser als oudst trainende lid en de zesjarigen die hun eerste stappen op het volleybalveld zetten, kan met recht gezegd worden dat iedereen welkom is. Er is dan ook bij GeminiKangeroes voor iedereen wat wils. Je kunt recreatief komen spelen, maar er zijn in alle (leeftijds)klassen teams die de club vertegenwoordigen in de competitie. Het eerste herenteam promoveerde afgelopen seizoen zelfs naar de Topdivisie!

Kinderen vanaf 6 jaar worden spelenderwijs de kneepjes van het volleyballen bijgebracht door enthousiaste trainers. Eerst doen ze veel spelletjes met en zonder bal en zijn de kids vooral lekker aan het bewegen. Maar gaandeweg gaat dat steeds meer op echt volleyballen lijken en zo leren ze stap-voor-stap het echte wedstrijdspel. Naast de

Kom tafeltennissen bij REFLEX-Vs

Voorschoten heeft sinds 1968 een kleine maar actieve tafeltennisclub. We spelen in de gymzaal van openbare basisschool De Vos. Daar hebben we ruimte voor zes wedstrijdtafels en de beschikking over een mini-kantine in eigen beheer. Reflex is een vereniging van ongeveer 20 leden die bij uitstek geschikt is voor spelers uit de leeftijdsgroep 30plus die vroeger al wat ervaring hebben opgedaan maar om uiteenlopende redenen gestopt zijn en nu lekker ongedwongen het spelletje weer willen oppakken.

Recreanten

Bij Reflex kan iedere maandagavond zonder druk of verplichting op ieder moment tussen 20:15 en 23:00 uur worden aangehaakt. De recreanten spelen onderling hun partijtjes, zowel dubbel- als enkelspel, waarbij winnen belangrijk is, maar plezier voorop staat.

trainingen en wedstrijden zijn er ook vaak leuke activiteiten. Van ons gezellige jeugdkamp tot een Halloweentraining.

Iets voor jou?

Kom dan eens kijken of, leuker nog, proeftrainen. Als je daarna denkt dat volleybal jouw nieuwe sport is, bekijken we of er een geschikt team is waar je kunt instromen. Via de QR-code kom je op onze website en kun je zien waar en wanneer we trainen. Of meld je gelijk aan om een paar keer vrijblijvend mee te trainen: tcvoorzitter@gemini-kangeroes.nl

Competitie

Voor leden die meer willen, bestaat de mogelijkheid om aan te haken bij een van onze 3 competitieteams. (3e / 4e / 6e klasse).

Interesse

Reflex is een gezellige vereniging, laagdrempelig, waar iedereen snel zijn plekje kan vinden. Kom vrijblijvend op maandagavond (behalve op feestdagen / schoolvakanties) een paar keer meespelen. Tafeltennisbatjes en balletjes zijn op de club voorradig.

Speel-Locatie

Openbare basisschool De Vos

Multatulilaan 92

2251 ZM Voorschoten

Contact:

D. Corbet, tel.: 06-16387798

Info: http://www.reflex-voorschoten.nl/

Samen is leuker

Twee jaar geleden ontdekte de 75-jarige Philip Delfgaauw de leuke en actieve ledenclub van Marente. Inmiddels is hij een vast gezicht bij de activiteiten en uitjes. 'Zodra het magazine Thuis! op de mat valt, check ik de planning en schrijf ik me direct voor alles in. Ik vind de uitstapjes stuk voor stuk geweldig en doe vrijwel overal aan mee!'

Heerlijk eropuit

Sinds eind 2021 is Philip Marente-lid en een graag geziene gast bij de club. ‘Ik ga er graag gezellig op uit, lekker genieten samen met anderen. Vooral de actieve, sportieve en gewoon gezellige uitjes spreken mij enorm aan. Van de lentecruise, ledenbarbecue, fietstocht en golfclinic tot zweefvliegen. Ook de brunch, tea party of het bezoek aan Keukenhof, het is allemaal even leuk! Sinds ik lid ben, is er volgens mij geen activiteit geweest waar ik niet aan heb meegedaan’, vertelt Philip enthousiast. Hij vindt de ledenclub fantastisch. ‘Ik vind het heerlijk om mensen te ontmoeten en vind het tegelijkertijd fijn om mensen te helpen als dat nodig is. Daarom ga ik soms mee als vrijwilliger.’

Meer naar elkaar omkijken

Philip werkt al een jaar of vier bijna dagelijks als vrijwilliger bij de kringloopwinkel. Veel bezoekers komen om een praatje te maken voor de gezelligheid.' Philip ziet een hoop eenzaamheid en dat gaat hem aan het hart.'Ik vind dat we echt wat meer naar elkaar mogen omkijken en wat liever voor elkaar mogen zijn. Daarom help ik ook mensen die hulp nodig hebben met klussen.

Hiphop

Via de kringloopwinkel ontdekte Philip het lidmaatschap van Marente. 'Het aanbod is geweldig gevarieerd en de mogelijkheden eindeloos. Zolang het kan, doe ik heel graag aan alles mee. Cursussen heb ik nog niet gedaan. Maar weet je wat het is? Ik heb overal wel een beetje verstand van', zegt Philip schaterlachend. 'Wie weet ga ik ooit Marente Hiphop proberen. Sommigen zeggen dat dat echt wat voor mij is. Ik kan niet wachten om me weer op te geven voor de uitjes de komende tijd.

Kom ook bij de Marenteclub

Geïnspireerd door Philips belevenissen? Kom ook bij de Marenteclub en ga samen met andere leden op avontuur.! Ontdek nieuwe hobby’s en leuke activiteiten. Actief, sportief, culinair maar bovenal gezellig. Kijk voor meer informatie op www.marente.nl/actief

Kom je invallen als de juf of meester ziek is?

Werk via Pool West als invalleerkracht of vakdocent

Kijk op poolwest.nl voor meer informatie of neem contact met ons op!

Voordelen airconditioning:

Geeft verkoeling op warme dagen

Geeft warmte in de winter

Zorgt voor schone lucht in huis (omdat deze gefilterd wordt)

Besparing op stookkosten

Klimaat in huis of kantoor aangenamer

Indien goed onderhouden heb je er jaren plezier van

Airco@Home BV

baas over je eigen agenda werken dicht bij huis flexibel werken naast je studie of andere baan verschillende scholen en groepen ontdekken verantwoord invallen. Pool West heeft geen winstoogmerk

Meld je aan en word invaller in regio

Voorschoten e.o

Heb je vragen over werken in het basisonderwijs?

Invalpool voor ruim 250 basisscholen in de regio

Wilt u een airco?

Binnen 2 werkdagen een offerte

Wilt u een afspraak maken?

Neem dan graag contact met ons op via onderstaande gegevens

Dobbeweg 11G airco-athome nl

2254 AG Voorschoten

info@airco-athome nl