Zwembaden De Zandzee en De Lunet

Gooise Meren

ACCUPOWER BY STIHL.

Met een ruime selectie van top merken biedt Gielen Lederwaren stijlvolle en functionele producten voor elke gelegenheid. Of je nu op zoek bent naar een tijdeloze klassieker of een eigentijdse trendsetter, een koffer voor je reisavonturen of business trips, wij helpen je graag om de juiste keuze te maken.

KLAAR VOOR ELKE UITDAGING PARTNER LOGO

GIELEN LEDERWAREN Nassaustraat 6 1404CT Bussum

Of shop online via www.gielenlederwaren.nl

Bramenberg 16 | 3755 BZ Eemnes | info@tm-eemnes.nl 035-5389252 WWW.TM-EEMNES.NL

MODEHUIZ by BETTY’S is niet meer weg te denken uit het Gooi. Al bijna 50 jaar een begrip voor winkelend publiek uit Huizen en omgeving. Een modewinkel waar kwaliteit van kleding en service altijd voorop staat. En waar moeder en dochter samen kunnen shoppen voor hippe stijlvolle kleding.

Onze merken:

Maar we bieden meer! Wat te denken van shoppen op afspraak buiten de openingstijden of bij u thuis voor een op maat kledingkastadvies.

MODEHUIZ by BETTY’S is niet meer weg te denken uit het Gooi. Al meer dan 44 jaar een begrip voor winkelend publiek uit Huizen en omgeving. Een modewinkel waar kwaliteit van kleding en service altijd voorop staat. En waar moeder en dochter samen kunnen shoppen voor hippe stijlvolle kleding.

In het Gooi, voor 17:00 uur besteld op hetzelfde dag bezorgd.

Een missende schakel bij onverklaard uitblijvend herstel

Heb je een aantal van onderstaande verschijnselen?

Haarwortelpijn BrainFog Wazigzien Licht/Geluid intolerantie

Drukgevoel Prikkelbaredarm Verzuurde spieren Koudlijf

Studio Anneloes, Part Two, InWear, JcSophie, Label DOT, Post X Change, DNM Pure, by Betty’s, Black Colour, Bindi

Maar we bieden meer! Wat te denken van shoppen op afspraak buiten de openingstijden of bij u thuis voor een op maat kledingkastadvies.

CONTACT

Telefoon: 035 - 526 77 65

info@modehuizbybettys.nl

ADRES

Voorbaan 29

1271 RR HUIZEN

OPENINGSTIJDEN

maandag

van 13.00 tot 18.00 uur, dinsdag t/m vrijdag van 09.30 tot 18.00 uur zaterdag van 09.30 tot 17.00 uur

VOLG ONS OOK OP

MODEHUIZ by BETTY’S is niet meer weg te denken uit het Gooi. Al meer dan 44 jaar een begrip voor winkelend publiek uit nHuize en omgeving. Een modewinkel waar kwaliteit van kleding en service altijd voorop staat. En waar moeder en dochter samen kunnen shoppen voor hippe stijlvolle kleding.

Dan zou de Epiphora Methode de missende schakel kunnen zijn en jou helpen in je herstel.

Maar we bieden meer! Wat te denken van shoppen op afspraak buiten de openingstijden of bij u thuis voor een op maat kledingkastadvies.

Epiphora is een houdings- en bewegingsmethode waarbij

OPENINGSTIJDEN maandag

van 13.00 tot 18.00 uur, dinsdag t/m vrijdag

van 09.30 tot 18.00 uur zaterdag

van 09.30 tot 17.00 uur

VOLG ONS OOK OP

CONTACT

Telefoon: 035 - 526 77 65 info@modehuizbybettys.nl

ADRES

Voorbaan 29

1271 RR HUIZEN

www.modehuizbybettys.nl

Banenzwemmen, de ideale (blessurevrije) cardiotraining

Er zijn weinig sporten waarbij je zóveel spiergroepen gebruikt als bij zwemmen. Je versterkt onder andere je rug, arm- en beenspieren en je buik- en nekspieren. Ga je regelmatig banenzwemmen? Dan verbeter je in rap tempo je conditie, spierkracht én je humeur.

Wil je zelfstandig aan je conditie werken? Of gewoon lekker ontspannen in het water? Banenzwemmen is de ideale activiteit voor jong en oud. Ook het aantal baantjes of jouw zwemtempo kies je zelf.

Conditie opbouwen door banenzwemmen

Een goede manier van je conditie te verbeteren is door regelmatig te gaan banenzwemmen. Naast het plezier hebben in banenzwemmen is de populairste doelstelling toch wel het verbeteren van de conditie. Het bezitten van een goede conditie doet niet alleen wonderen voor je gezondheid, maar is ook bepalend voor jouw dagelijkse functioneren.

Met een goede conditie en regelmaat in beweging slaap je beter, voel jij je fitter en ervaar je minder last van stress. Dit lijkt misschien makkelijker dan het is want het opbouwen van conditie is echt een hele moeilijke doelstelling. Een belangrijk punt bij het conditie verbeteren is de ademhalingsfrequentie en de hartslag die je hoog moet houden.

Om dit te bereiken moet je zeker een aantal keer per week zwemmen. Rustig zwemmen en relaxen in het water, doen wel iets voor de gezondheid, maar doen

Colofon

DE ZANDZEE SPORTFONDSEN

niets voor je conditie. Maar wanneer je hier serieus mee aan de slag gaat, zal het wonderen doen voor je lichamelijke en geestelijke gesteldheid.

Door vaker te trainen bouw je conditie op en eigenlijk meer uithoudingsvermogen. Hierdoor kan je langer sporten en vaak ook de afstanden sneller afleggen. Je traint je hart, longen en spieren om dit langer te kunnen volhouden.

Lekker op je eigen tempo

Zin om te komen relaxed te komen zwemmen? Goed idee! Elke vrijdag tussen 10:00 en 11:30 kan je bij de Zandzee het Relax Banenzwemmen, de helft van het zwembad is voorzien van een verhoogde bodem, waardoor je als zwemmer even kan staan en op jouw eigen tempo kan genieten van het banenzwemmen. Naast de verhoogde bodem is de watertemperatuur in het multibad ook iets warmer dan in het wedstrijdbad. Tot slot liggen er geen lijnen in het multibad, waardoor je alle vrijheid hebt om op jouw eigen manier banen te zwemmen. Kom langs en start jouw weekend met relax banenzwemmen!

Zwemmen is voor iedereen

Ben je aan het revalideren of heb je gevoelige gewrichten? Of wil je weer fit worden? Ook dan is zwemmen uitermate geschikt. In het water is de schokbelasting minimaal. Jong, oud, fit of minder fit: banenzwemmen is voor iedereen. Ook voor jou!

AquaFit-senioren

Blijf in beweging!

Club Aqua

Gezellige muziek, verschillende oefeningen, een uitdagende instructeur en flink aan je conditie werken; dat zijn natuurlijk de aquasporten! Plezier en ontspanning staan hierbij op de eerste plaats. Je beweegt in het water op wisselende muziek. Dit zijn bewegingen die voortkomen uit fitness en verschillende dansstijlen.

Een aquasport beoefenen kan o.a. bijdragen aan:

• Uithoudingsvermogen / conditie

• Spierkracht

• Coördinatie en lenigheid

• Vetverbranding

• Geen overbelasting van de gewrichten

• Een goede gezondheid

De verschillende aquasporten zijn geschikt voor iedereen. Er zijn lessen op ieder niveau onder begeleiding van ervaren instructeurs. De weerstand van het water zorgt voor de spierversterkende effecten op het lichaam. Trainen in water wordt steeds populairder, niet alleen als alternatieve training bij een blessure, maar ook als aanvullende trainingsvorm. Het grote voordeel van aquasporten is dat er geen schokbelasting optreedt, die wel kan optreden bij gewoon sporten.

Aquasporten is niet alleen ontspannend en plezierig, maar ook nog eens super gezond.

Bij gezond ouder worden hoort bewegen. Wie regelmatig beweegt blijft langer mobiel. Het sporten in water heeft veel voordelen. Door de opwaartse druk van het water is de schokbelasting minimaal. Je spieren, botten en gewrichten blijven soepel. De meeste lessen zijn op muziek. Je kunt ontspannen werken aan jouw lenigheid, uithoudingsvermogen en kracht; dus aan een gezonde toekomst! De lessen worden gegeven door gediplomeerde instructeurs. Zij volgen regelmatig lessen om up-to-date te blijven van de laatste ontwikkelingen.

AquaFit in Sportcentrum de Zandzee is op de volgende dagen: maandag, dinsdag, woensdag en donderdag. Voor actuele tijden kijk op onze website www.dezandzee.nl. AquaFit in Sportcentrum de Lunet is op dinsdag en donderdag om 14:15 uur en op vrijdag om 13:30 uur. www.sportcentrumdelunet.nl

Deze krant is een uitgave van Sportcentrum de Zandzee en de Lunet

Sportcentrum de Zandzee

Struikheiweg 14

1406 TK Bussum

T 035 6933554

E info.dezandzee@sportfondsen.nl

I www.dezandzee.nl

Sportcentrum de Lunet

Amersfoortsestraatweg 16

1411 HD Naarden

T 035-6940620

E receptie.delunet@sportfondsen.nl

I www.sportcentrumdelunet.nl

Contactgegevens

Realisatie krant:

MDH Uitgeverij

Informaticaweg 2

7007 CP Doetinchem

T 0314 - 36 11 30

E info@mdh-uitgeverij.nl

I www.mdh-uitgeverij.nl

Druk:

Janssen Pers

Verspreiding: Spotta

T 088 - 84 24 224

E kwaliteitsbeheer@spotta.nl

I www.spotta.nl

Spelenderwijs leren zwemmen tijdens je zwemles

Sportcentrum de zandzee en Sportcentrum de Lunet bieden met een team van gecertificeerde en ervaren zwemonderwijzers voor alle kinderen vanaf 4 jaar zwemlessen aan. Plezier en zwemveiligheid staan hierbij centraal.

Spelend leren zwemmen vormt de basis van de lessen waarin het kind de vaardigheden van het zwem-ABC leert. Zodra een kind 4 jaar is geworden kan het aan onze zwemlessen deelnemen. Een kind kan via de receptie of website ingeschreven worden voor zwemlessen.

Zwemles bij ons in een notendop:

• Starten met zwemmen kan vanaf 4 jaar.

• Lesmethode waarbij spelend leren centraal staat (kinderen leren op deze wijze sneller).

• Lesgeven op het niveau van het kind (gedifferentieerd lesgeven).

Vrij zwemmen

Leef je uit in het zwembad

• Er wordt lesgegeven met stuurkaarten, de intensiteit is hierbij heel hoog.

• Volg overzichtelijk de vorderingen van jouw kind via het leerlingvolgsysteem.

• Gratis zwemmen op vertoon JIP-pas tijdens de uren recreatief zwemmen.

• Ruime keuze aan lesdagen en tijden

• Sportfondsen heeft voor ieder kind een passende manier om zwemles te kunnen volgen, denk hierbij aan reguliere zwemmen maar ook privé zwemlessen of zwemles in kleine groepjes met extra veel persoonlijke aandacht.

Wedstrijdje watertrappelen, onderwaterhandstand of gewoon heerlijk zwemmen…Tijdens het vrijzwemmen mag iedereen zich uitleven in het zwembad. Vrijzwemmen kan altijd, ook als het slecht weer is. Gezellig, gezond én goed voor de zwemvaardigheid. Kinderen zonder zwemdiploma zijn welkom onder begeleiding van een volwassene.

Activiteiten

In de vakanties zijn er vaak leuke activiteiten voor jong en oud. Of je nu met een groepje vrienden of vriendinnen komt, als stelletje of met het gezin, je hebt gegarandeerd een spetterend uitje. Weten wat er te doen is? Check regelmatig onze website en onze socials.

Zwembandjes en -luiers

Zwembandjes of zwemluier vergeten? Geen probleem, ze zijn bij de receptie of kassa te koop.

Openingstijden vrijdag en zaterdagochtend

Eerste zaterdag van de maand op de markt in Ankeveen

 SchoenmakerijJoke

 SchoenmakerijJoke

 SchoenmakerijJoke

Zwemles in kleine groepen

Sportfondsen vindt dat ieder kind zwemles moet kunnen volgen. Omdat niet alle kinderen hetzelfde zijn en op dezelfde manier leren, bieden we verschillende lessen aan. Heeft je kind wat extra aandacht of begeleiding nodig? Dan is een kleine groep wellicht precies wat je kind nodig heeft. Aandacht voor gerichte begeleiding staat hierbij centraal.

Persoonlijke aandacht en zwemplezier

Door de kleine groepen is er tijdens de zwemlessen veel aandacht voor gerichte begeleiding. Door de druk van diploma’s of minder goede waterervaringen verliezen sommige kinderen het zwemplezier. Daarom zetten we tijdens de lessen niet alleen in op vaardigheden, maar ook op plezier.

Meer individuele aandacht met privé zwemlessen Heeft jouw kind wat meer persoonlijke aandacht nodig om het zwemmen goed onder de knie te krijgen? Of kan het zich minder goed concentreren in een groep? Soms werkt privéles voor kinderen beter dan groepsles.

Tijdens privé zwemles is er alle tijd en ruimte om in te spelen op wat je kind nodig heeft. Samen bekijken we wat goed en wat minder goed gaat. Met een-op-een of een-op-drie aandacht werken we gericht aan verbeterpunten. Dit alles pakken we aan in een maattraject.

Kijk voor meer informatie over de zwemlessen op de websites:

• www.sportcentrumdelunet.nl/zwemles

• www.dezandzee.nl/zwemles/

SPECIALIST IN GRAFWERK EN MONUMENTEN SINDS 1957

info@larensesteenhouwerij.nl

Zijtak 4a, 1251 RS Laren

www.larensesteenhouwerij.nl

035-5382249

Van Breelaan 18 • 1244 PB Ankeveen

Tel. 06-18099001 • info@ontspanzo.nl

www.ontspanzo.nl

Bouw & Timmerbedrijf

Randweg 135 1403 XP BUSSUM

06-52678882

Bij inlevering van deze bon een Loosdrechtse turf voor € 7,50

Jacques Maas

De Echte Bakker

Nootweg 22, tel (035) 58 23 847, Loosdrecht jacques.maas@echtebakker.nl

www.maas.echtebakker.nl

Geen geld voor sport- of muziekles? Jeugdfonds Sport & Cultuur helpt! “Neem contact op met Gooise Meren Beweegt voor je aanvraag!”

Claudia, Buurtsportcoach Jeugd bij Gooise Meren Beweegt, deelt positief nieuws voor gezinnen woonachtig in Naarden, Bussum, Muiden en Muiderberg. Buurtsportcoach Claudia: “Is er thuis niet genoeg geld voor activiteiten zoals voetbal, muziekles, dans, kickboksen, turnen, theater, schilderles, judo of zwemles? Het Jeugdfonds Sport & Cultuur staat klaar om te helpen. Dit fonds betaalt voor kinderen en jongeren de contributie of het lesgeld en eventueel de spullen zoals sportkleding, dansschoenen of de huur van een instrument.”

Gooise Meren Beweegt helpt met de aanvraag

Ouders en/of verzorgers kunnen voor aanvraag terecht bij het team van Gooise Meren Beweegt. Buurtsportcoach Clau-

dia: “Sinds eind 2023 is Gooise Meren Beweegt bemiddelaar ofwel intermediair voor het Jeugdfonds en kunnen we je helpen met een aanvraag. We maken graag een afspraak met je. Je kunt contact met ons opnemen via mail: info@gmbeweegt.nl, WhatsApp of bel: 06-39 63 46 84.”

Het Jeugdfonds betaalt Zodra de afspraak is ingepland vraagt het team van Gooise Meren Beweegt een Ouderkaart in te vullen en deze geprint mee te nemen. Buurtsportcoach Claudia: “Lukt het niet om te printen? Geen probleem. Mail het formulier dan naar info@gmbeweegt.nl. Zo kunnen we alles snel in gang zetten. Gooise Meren Beweegt doet vervolgens, in overleg met jou, een aanvraag. Binnen drie weken hoor

je dan via ons of de aanvraag goedgekeurd is. Na goedkeuring kan je je kind aanmelden bij de sportclub, dansschool of andere organisatie waar je kind op les wil. Het Jeugdfonds betaalt de contributie of het lesgeld direct aan de sportclub/ lesgever. Je ontvangt zelf geen geld.”

Samen voor alle kinderen

Claudia is blij dat kinderen in Gooise Meren via het Jeugdfonds Sport en Cultuur de mogelijkheid krijgen om deel te nemen aan activiteiten die ze leuk vinden. Claudia: “Samen zorgen we ervoor dat alle kinderen de kans krijgen om mee te doen!”

Kijk voor alle info op www.gooisemerenbeweegt.nl

Eerste editie Wallenloop Wandeltocht op zondag 26 mei 2024 “Een sportieve en gezellige uitdaging voor iedereen!”

Houd je van wandelen en wil je een leuke tocht maken?

Doe dan mee aan de eerste editie van de Wallenloop Wandeltocht 2024 op zondag 26 mei. Een unieke kans om samen met de hardlopers van de Wallenloop te genieten van het mooie parcours over de vestingwallen van Naarden. De afstand van de Wallenloop Wandeltocht 2024 is 5,5 km en wordt georganiseerd door AV Tempo in samenwerking met Gooise Meren Beweegt.

“Onwijs leuke toevoeging”

Buurtsportcoach Jeffrey Loa van Gooise Meren Beweegt: “Eigenlijk ontstond dit idee toen ik met mijn wandelgroep mee wilde doen aan de Dam tot Damloop wandeltocht. Ik besprak dit met mijn collega’s van Gooise Meren Beweegt en toen kwam ter sprake of we niet iets met de Wallenloop van AV Tempo zouden kunnen doen. Dát heb ik voorgelegd aan de organisatie van AV Tempo. Zij waren meteen enthousiast en vonden het een onwijs leuke toevoeging. Helemaal omdat zij binnen hun vereniging ook veel wandelaars hebben. De

wandeltocht is een sportieve en gezellige uitdaging en is geschikt voor iedereen die mee wil wandelen, van jong tot oud. Houd er wel rekening mee dat het parcours over een onverhard pad gaat. De wandelaars starten gelijktijdig met de hardlopers, maar lopen op een apart parcours, zodat ze elkaar niet in de weg lopen.

AV Tempo neemt zowel de organisatie voor het hardloop- als het wandelevent op zich. Buurtsportcoach Jeffrey: “Het team van Gooise Meren Beweegt ondersteunt de wandeltocht door bijvoorbeeld te helpen met promotie en het werven van vrijwilligers".

Word wandelproof!

Heb je er wel oren naar om mee te wandelen en wil je je goed voorbereiden? Buurtsportcoach Jeffrey: “Sluit je dan nu alvast aan bij één van de wandelgroepen die Gooise Meren rijk is en word wandelproof. Een mooi overzicht van deze groepen vind je op www.gooisemerenbeweegt.nl.”

Wandelen is niet alleen heel leuk, het is ook nog eens goed voor je gezondheid, je humeur en je hersenen! Jeffrey: “Zoals neuropsycholoog Erik Scherder zegt: ‘Wandelen is een wondermiddel voor je brein’. Dus waar wacht je nog op? Trek je wandelschoenen aan en doe mee aan de Wallenloop Wandeltocht 2024!”

Kijk voor meer info & inschrijven op de site van AV tempo: www.avtempo.nl. Niet wandelen maar wel helpen als vrijwilliger? Meld je dan aan via wallenloop@avtempo.nl.

Maak kennis met Pickleball “De sport van de toekomst!”

TPV De Hakkelaars is begin maart gestart met pickleball in sporthal Bredius in Muiden. Pickleball is een combinatie van tafeltennis, tennis en badminton. Het veld heeft ongeveer de omvang van een badmintonveld en het net is iets lager dan bij tennis. De bal lijkt op een tennisbal, maar is van plastic en bevat gaten. Het pickleballracket is hard en zonder snaren.

Buurtsportcoach Olga Does begeleidt deze nieuwe racketsport en is enthousiast. Olga: “Pickleball is de snelst groeiende sport; de sport van de toekomst! Het is voor iedereen; laagdrempelig en makkelijk te leren.”

Ben je een fan van racketsport? Buurtsportcoach

Olga: “Dan mag je pickleball niet missen. Kom vrijdagochtend van 10.00 tot 12.00 uur naar Sporthal Bredius in Muiden!”

Belangstellenden betalen €5,- per keer. Voor leden van TPV de Hakkelaars is deelname gratis. Begeleiding is aanwezig en materiaal wordt ter beschikking gesteld. Buurtsportcoach Olga: “Iedereen is van harte welkom en van te voren opgeven is niet nodig!”

Voor meer info stuur je een mailtje naar: secretariaat@hakkelaars.com.

Activiteiten Gooise Meren Beweegt

Voor peuters & kleuters

• Peutergym

Wil jij je kind van 1,5 tot 4 jaar op een speelse manier laten bewegen met leeftijdsgenootjes? Kom dan op donderdagochtend met je zoon of dochter naar de peutergym in Bussum onder leiding van Buurtsportcoach Isabelle

Gratis sportactiviteiten voor 12+

• GameTime iedere vrijdag van 17.00 - 18.30 uur in De Rijver in Muiderberg

• SwimTime

vrijdag 5 april 2024 - vrijdag 7 juni 2024 - vrijdag 12 juli 2024 in Sportcentrum De Zandzee

• Kickboks Clinic maandelijks op diverse locaties in Gooise Meren

Voor volwassenen en senioren

• Sportmix vrouwen iedere maandag van 19.30 – 20.30 uur in Sportcentrum De Lunet in Naarden

• Buurtsporthuis

- iedere dinsdag van 10.00 – 11.00 uur bij BFC Bussum

- iedere woensdag van 10.00 – 11.00 uur bij MHC Muiderberg

- iedere donderdag van 10.30 – 11.30 uur bij NVC Naarden

• Stoelgym voor senioren dé perfecte manier om actief te blijven. Op verschillende dagen en locaties in Gooise Meren

• Beweegles voor senioren iedere vrijdag van 11.00 – 12.00 uur in Sportcentrum De Zandzee

• Racketlon meerdere racketsporten in één les. Iedere vrijdag van 12.30 – 13.30 uur in Sportcentrum De Zandzee

Kijk voor meer info over deze en alle andere activiteiten van Gooise Meren Beweegt op de site www.gooisemerenbeweegt.nl. Gooise Meren Beweegt vindt het belangrijk dat iedereen, jong en oud met plezier sport en beweegt en zich bewust is van een gezonde leefstijl. Het team van Gooise Meren Beweegt is onderdeel van Sportfondsen Gooise Meren.

Baby & peuter zwemmen

Een krachtige stimulans voor de ontwikkeling van je kind

Als ouder heb je een belangrijke rol bij het watervrij maken van je kindje. Door samen te genieten en plezier te maken, raakt je kleintje op een goede manier vertrouwd met water dit kan al vanaf de leeftijd van 8 weken. In de lessen doen we leuke oefeningen en spelletjes.

Goed voor de ontwikkeling

Baby- en peuterzwemmen is een krachtige stimulans voor de ontwikkeling van je kind. De beweegoefeningen zijn goed voor de motoriek en maken het lichaam sterker. Ook de zintuigen worden volop geprikkeld.

Kleine kinderen bezitten natuurlijke reflexen die ervoor zorgen dat ze geen water inslikken bij het onderwater gaan. Tijdens Jips Baby- en peuterzwemmen ontwikkelen we spelenderwijs de vaardigheden van jouw kind en zorgen we ervoor dat de band tussen jou en je kind wordt versterkt.

Jips Baby- en peuterzwemmen bestaat uit verschillende elementen waarbij het kind samen met de ouder kennismaakt met het water. In de begin groepen leert jouw kind hoe het moet overleven als het (on)vrijwillig te water raakt. De laatste lessen zijn vooral voorbereiden op de zwemlessen die daarna volgen. Heeft jouw kind deze laatste deelcursus doorlopen dan kan het waarschijnlijk direct worden geplaatst in de zwemles wanneer het 4 jaar is. Deze lessen zijn dus de ideale lessen als voorbereiding op de echte zwemlessen.

Essentiële vaardigheden

Drijven op de buik en rug, adem inhouden, onder water gaan, op de kant klauteren. In de lessen leert je kindje essentiële vaardigheden om straks een goed begin te kunnen maken met de zwemlessen. Jullie volgen de lessen onder begeleiding van een gediplomeerde zwemlesgever. Samen zwemmen is een goede manier om de band met je kind nóg sterker te maken.

AquaDisco Specials met Jungle Thema en een Summer beach Special!

Grote lichten uit, muziek en discolichten aan! Tijdens onze Aqua Disco Specials toveren we ons zwembad om tot één van onze thema’s. Door onze speakers klinken de laatste hits van de Live-DJ. Bereid je voor op een avond vol plezier, muziek en gezelligheid.

De eerstvolgende AquaDisco specials zijn op: Vrijdag 22 maart: Jungle party Vrijdag 12 juli: Summer Beach party

Tickets zijn te koop via onze webshop op de website www.dezandzee.nl!

Sportcentrum de Zandzee: Maandag, donderdag en vrijdag tussen 09:00 en 12:00 uur. Kijk op onze website voor de exacte tijden die horen bij de leeftijd van jouw kind. www.dezandzee.nl/ activiteiten.

Sportcentrum de Lunet: Woensdag tussen 09:00 en 11:15 uur. Kijk op onze website voor de exacte tijden die horen bij de leeftijd van jouw kind. www.sportcentrumdelunet.nl/activiteiten.

Aannnemersbedrijf Everts

Renovatie - Onderhoud - Herstel

• installatie, reparatie en renovatie van: badkamer, wc en keuken

• al uw loodgieterwerk

• al uw elektrawerk

• timmerwerzaamheden

• tegelzetter werkzaamheden

• onderhoud, renoveren en reinigen van dak (goten) en kilgoten

• Houtrotherstel en schilderwerk

 info@aannemersbedrijfeverts.nl

 www.aannemersbedrijfeverts.nl

 06 10462382

 T-Gooi en omstreken

Modehuiz by Betty’s bestaat

maart 2024 al 50 jaar!

Betty, de eerste generatie, is 50 jaar geleden gestart met de winkel in Huizen. De tweede generatie Mireille is daar bijgekomen als meisje van 15 jaar. En ook de derde generatie, Michelle, staat al heel wat jaren in de winkel. Op zaterdag staan wij nog regelmatig met de drie generaties in de winkel.

Op dit moment verkopen wij dameskleding met merken als Studio Anneloes, Inwear, Part Two, Label Dot, Black Colour, DNM pure, Nick Jean en meer.

Oma, moeder en zelfs dochter kunnen hier samen shoppen. Kwaliteit en service staan altijd voorop. Wij staan altijd klaar voor advies, gezelligheid én een kopje koffie.

Een andere service die wij aanbieden is het shoppen buiten openingstijden. Maak een afspraak voor jezelf of voor een gezellige vriendinnenavond. Dan zorgen wij voor een hapje en een drankje om de avond compleet te maken.

Een missende schakel bij onverklaard uitblijvend herstel

In een gezond lichaam kan de doorbloeding van je brein toch flink verstoord raken. Dit is de hoofdoorzaak van onverklaard uitblijvend herstel. Met de Epiphora Methode breng je de doorbloeding van je brein weer op orde. Door middel van specifieke bewegingen, houding en ademtechnieken breng je zelf het lichaam in dié herstelkracht die noodzakelijk is bij aanhoudende klachten van o.a. Whiplash, na een hersenschudding, Post Covid Syndroom, Fibromyalgie, chronische pijnklachten, burn-out en meer.

De Epiphora Methode wordt dagelijks toegepast bij het opstaan en voor de nacht en wordt in liggende houding uitgevoerd. De doorbloeding van het brein wordt weer optimaal doordat je leert om de bloedaanvoer voor het brein vanuit de nekwervelkolom én de bloedafvoer uit het

brein te optimaliseren. Dit helpt je vervolgens om de herstelkracht te bereiken die je nodig hebt na lang onverklaard uitblijvend herstel.

Scan voor meer informatie de QR code of neem contact op met mij.

Jill Engelsman-Gamma Beweeg- en Ademcoach Gecert. Epiphora Methode Coach www.breatheless-movemore.nl Mob.06 54 19 52 52

Paardeniriscopie

Ontdek de eeuwenoude kunst van Paardeniriscopie! Een vergeten techniek, nu herontdekt om de gezondheid van jouw paard te onthullen. Met een consult analyseer ik de iris van je paard, onthul ik veranderingen in het lichaam en geef ik deskundig advies. Met mijn ervaring en passie voor paarden bied ik inzichten die vaak worden bevestigd door tevreden klanten. Opgegroeid in een paardenfamilie, heb ik een diep begrip ontwikkeld voor deze majestueuze dieren.

Ik maak ter plekke foto’s van de iris en bespreek deze direct met jou. Benieuwd naar de reacties van jouw paard en hoe je beter voor zijn welzijn kunt zorgen? Ik bied ook een opleiding in Paardeniriscopie voor wie zich verder wil verdiepen.

Gelegen in Naarden, sta ik klaar om jou en je paard te helpen. Neem vandaag nog

contact op voor meer informatie en ontdek de verborgen wereld van Paardeniriscopie. Annette Timmer, www.paardeniriscopie.nl

Judoschool van der Hoek

Judoschool van der Hoek is in 2016 opgericht door Christiaan- en Sander van der Hoek. Nu 6 jaar later bieden wij, met ons volwaardig gediplomeerde team van judoleerkrachten, judolessen aan in o.a. Bussum, Hilversum, Naarden, Laren én Zeewolde en behoren wij inmiddels tot de grootste judoscholen in Het Gooi en de wijde omgeving.

Kinderen (vanaf 2 ½ jaar) én volwassenen dagen wij elke week met judolessen uit, waarin zij telkens gestimuleerd worden om het beste uit zichzelf te halen. Wij geven ook judolessen aan doelgroepen met speciale leerbehoeftes (aangepast judo). In onze lessen bieden wij veel aandacht aan veiligheid, respect voor elkaar, maar bovenal plezier!

Naast onze reguliere judolessen geven wij wekelijks “Judo op School” op zes vaste basisscholen. Zij geloven net als wij in de meerwaarde van de judosport voor (jonge)

kinderen en hebben judo als standaard onderdeel in hun weekrooster opgenomen. Wij komen graag in contact met scholen die hun leerlingen eenmalig of voor een langere periode kennis willen laten maken met judo. Heeft u kinderen op de kinderdagverblijven van Koningskinderen of de Naschoolse opvang van Bink Kinderopvang? Hier geven wij óók wekelijks enthousiast les!

Een feest om nooit te vergeten!

Dé plek voor een kinderfeestje? Het zwembad, natuurlijk! Bezorg je kind een onvergetelijke verjaardag met één van onze speciale verjaardagsactiviteiten. Wat dacht je bijvoorbeeld van een zeemeerminnenfeestje? Onder begeleiding leren kinderen zwemmen met een vin. Ook een discofeestje is één van onze opties. Met discolichten en muziek toveren we ons zwembad om tot een échte disco. Soms is er zelfs een live-DJ!

Compleet verzorgd feestje, is dat niet super handig? Welk feestje je ook kiest, we zorgen altijd voor een fantastisch uitje. Denk aan een vrolijke ontvangst, cadeautjes uitpakken, zwemmen en daarna…lekker eten en drinken! Ook voor ouders is een zwemfeestje ideaal. Onze geheel verzorgde feestjes nemen je werk uit handen en kunnen bij slecht weer gewoon doorgaan.

Zwemmen als een zeemeermin

Voor kinderen is het een unieke beleving. Tijdens een zeemeerminnenfeestje beleven ze een onvergetelijk onderwateravontuur.

Feestjes in Sportcentrum de Zandzee: woensdagen, vrijdagen en zaterdagen. Meer info via www.dezandzee.nl/zwemfeestjes/

Feestjes in Sportcentrum de Lunet: vrijdagen. www.sportcentrumdelunet.nl/kinderfeestjes/

Openingstijden feestdagen

ijd ns de feestdagen hanteren wij bij de Zandzee aangepaste openingstijden Let op: tijdens de

g p p g j p j meivakantie gaan de zwemlessen door volgens het reguliere rooster.

MAART/APRIL

Goede Vrijdag

07:00 - 15:30

08:00 - 08:45

09:00 - 12:00

09:00 - 10:00

10:00 - 11:30

12:00 - 15:15

14:15 - 15:15

19:00 - 21:30

Eerste Paasdag

Gesloten

Tweede Paasdag

10:00 - 12:30

10:00 - 16:00

10:15 - 12:00

Koningsdag

Gesloten

Vrijdag 29 maart

Banenzwemmen

Borstcrawltraining

Baby- en peuter zwemmen

Aquavaria

Relaxzwemmen

Vrijzwemmen

Therapiezwemmen

Discozwemmen

Zondag 31 maart

Maandag 1 april

Banenzwemmen

Vrijzwemmen

Therapiezwemmen

Zaterdag 27 april

MEI

Hemelvaartsdag Donderdag 9 mei

10:00 - 12:30

10:00 - 16:00

10:15 - 12:00

Dag na

Hemelvaartsdag

0 7:00 - 15:30

08:00 - 08:45

09:00 - 12:00

09:00 - 10:00

10:00 - 11:30

12:00 - 15:15

14:15 - 15:15

19:00 - 21:30

Eerste Pinksterdag Gesloten

Banenzwemmen

Vrijzwemmen

Therapiezwemmen

Vrijdag 10 mei

Banenzwemmen

Borstcrawltraining

Baby- en peuter zwemmen

Aquavaria

Relaxzwemmen

Vrijzwemmen

Therapiezwemmen

Discozwemmen

Zondag 19 mei

Tweede Pinksterdag Maandag 20 mei

10:00 - 12:30

10:00 - 16:00

10:15 - 12:00

Banenzwemmen

Vrijzwemmen

Therapiezwemmen