Medihealth today Magazine October Issue by Medgate Today Magazine

lEiw.kZ ikfjokfjd LokLF; ,oa fpfdRlk if=kdk vDVwcj & 2011

f'k'kq ds fy, fpfdRld dk p;u vkids

LolFk oSokfgd laca/k

Vk;Qk;M % g¶r¨a rd pyus okyh tfVy chekjh efgyk,a iq#"kksa esa D;k ns[krh gS

ewY; & 25

:V duky gcZy pk; dSls cuk;sa\ ckyksa esa 'kSEiw djus ds lq>ko ,D;wizs'kj }kjk dn yEck dSls djsa\

EYE Moisturizer D;k vkidks bldh vko';drk gS\ vDVwcj&2011

vDVwcj&2011

lEikndh;

lEiw.kZ ikfjokfjd LokLF; ,oa fpfdRlk if=dk

o"kZ%û

vad% ûú

vDVwcj&üúûû

laiknd

MkWú ,e-,- dey

izca/ laiknd

MkWú iznhi Hkkj}kt dk;Zdkjh laiknd MkWú v'ouh ekbZpan

lgk;d dk;Zdkjh laiknd MkWú ,p-,u- 'kekZ

i+Qhpj ,fMVj vt; dqekj

xzkfiQd fMt+kbuj

eksgEen bj'kkn] tkosn vgen

ljdqys'ku

tkx`fr] vkj-ds- flUgk

EYE MOISTURIZER

lsYl gsM

lehj ekFkqj lsYl ,DtsD;wfVo jkgqy jatu] lR;iky iokj furq flUgk] futke vkye

izdk'kd

vxj vki toka vkSj LoLFk fn[kuk pkgrs gSa rks vki dks vius psgjs vkSj vka[kksa ds uktqd Hkkxksa dk è;ku j[kuk pkfg;s vkSj fo'ks"k izdk'k ds moisturizer dk mik;ksx djuk pkfg;sA lkekU; psgjs dk moisturize vka[kksa ds uktqd Hkkxksa dks ns[k Hkky iwjh rjg ugha djrk gSA vka[kksa dk moisturizer tks fo'ks"k izdkj ls cuk;k tkrk gSA og dkys ?ksjs vkSj >kbZ;ksa dks de djrk gSA tks dke lekU; psgjk okyk moisturizer ugha dj ldrk gSA gesa ges'kk è;ku nsuk pkfg;s fd gekjh vka[k tks cgqr dherh gksrh gSA vka[k dh ns[k js[k gj iy gj oDr djuh pkfg;sA blh izdkj gesa vius psgjs dk Hkh ges'kk è;ku j[kuk pkfg;sA

vDVwcj&2011

,MokUl ehfM;k xzwi 92@17] U;w ÚsUMl dkWyksuh tkfdj uxj] vks[kyk] ubZ fnYyh&110025 iQksu% +91 11 26981342, 26989438 iQSDl% +91 11 26982464 bZesy% medihealthtoday@gmail.com

eqacbZ dk;kZy;

7] xzkmaM Ýyksj] vjk/uk lh,p,l fyfeVsM] cky lkear ekxZ] ckanjk (i-) eqacbZ&400 050

eqnzd

vkVZ,Dlsy] 76] Mh-,l-vkbZ-Mh-lh-] Ldhe&1 vks[kyk iQsl&2] ubZ fnYyh&110 020

^esMhgsYFk VqMs* esa izdkf'kr gksus okys lHkh vkys[kksa esa O;Dr fopkj Lo;as ys[kdksa ds gSa vkSj muls laiknd dk lger gksuk vko';d ugha gSA ^esMhgsYFk VqMs* esa izdk'ku ls igys iwjh lko/kuh cjrh tkrh gS] ijarq fdlh Hkh izdkj dh gkfu dh fLFkfr esa if=kdk ds dksbZ Hkh deZpkjh mRrjnk;h ugha gksxkA fdlh Hkh fookn dh fLFkfr esa U;k; {ks=k fnYyh gh gksxkA if=kdk esa izdkf'kr nokvksa ds ckjs esa fliQZ tkudkjh nh xbZ gS] nokvksa ds lsou ,oa fpfdRlk ds fo"k; esa fpfdRld ls lykg vo'; ysaA

vDVwcj&2011

OCT 2011

fo"k; lwph 38

30 EYE Moisturizer

D;k vkidks bldh vko';drk gS\ 40 ,D;wizs'kj }kjk dn yEck dSls djsa\

efgyk,a iq#"kksa esa D;k ns[krh gS 4

vDVwcj&2011

gcZy pk; dSls cuk;sa\ vU; lkexzh--xHkZorh efgykvksa ds fy, ----- & 6 LVªsVfuax djok,a] ysfdu laHkydj! & 8 csVs ls T;knk csfV;ksa dh pkgr & 10 fcuk mckys uk fi;sa QqyØhe nw/k & 12 vkids f'k'kq ds fy, fpfdRld--- & 14 esfuldy fV;j & 16 LolFk oSokfgd laca/k & 20 Vk;Qk;M % g¶r¨a rd pyus ---- & 22 dkWLesfVd ltZjh % D;k vki ---- & 24 :V duky & 26 eksfr;kfcan & 28 ikSf"Vd vkSj LokLF;o/kZd [kkuk & 32 tSfod [kk| inkFkZ & 33 yM+dksa dh yEckbZ fdl vk;q ---- & 34 /kweziku] vf/kd otu ,oa lw;Z--- & 36 ljlksa ds chp dk mipkjh ykHk & 39

vDVwcj&2011

lekpkj viMsV

xHkZorh efgykvksa ds fy, tkap fdV nqcyk jguk gS rks

[kk,a Qy] lfCt;ka

d futh daiuh us xHkZorh efgykvksa ds xHkZdky ds vkf[kjh rhu eghus ds nkSjku muesa ,fEu;ksfVd rjy ds fjlko dk irk yxkus ds fy, ,d fdV cktkj esa tkjh djus dh ?kks"k.kk dh gSA bldk bLrseky ?kj esa fd;k tk ldsxkA iQqyykbiQ gsYFkds;j çkbosV fyfeVsM us nkok fd;k gS fd xHkZdky ds nkSjku efgykvksa esa ,fEu;ksfVd rjy ds fjlko dk irk yxkus ds fygkt ls ?kj ij gh tkap ds fy, daiuh ,fEu;ksfVd yhd fMVsD'ku fdV (,,yMhds) cktkj esa yk,xhA blesa ,d iêh dh enn ls efgykvksa esa ew=k vkSj ,fEu;ksfVd rjy ds chp varj lkiQ irk yxk;k tk ldrk gSA daiuh ds funs'kd o#.k [kUuk us dgk fd ,fEu;ksfVd rjy dk fjlko eka vkSj fodflr gks jgs Hkzw.k ds fy, [krjk iSnk dj ldrk gSA bl fdV ls fjlko dk iwjh rjg lVhd irk yxk;k tk ldrk gSA mUgksaus nkok fd;k fd ;wjksi vkSj vesfjdk esa ;g mRikn MkWDVjksa dh igyh ilan cuk gqvk gSA foKfIr ds eqrkfcd ,fEu;ksfVd rjy dk fjlko xHkZorh efgykvksa ds lkeus vkus okyh vke leL;k gSA ;g rjy uotkr ds ^thou j{kd ç.kkyh* ds rkSj ij ekuk tkrk gS vkSj blds fjlko ls efgyk vkSj mlds xHkZ esa iy jgs Hkzw.k dks [krjk gks ldrk n gSA

eks

Vkis ls ijgst j[kuk pkgrs gSa tukc rks jkstkuk Hkw[k feVkus ds fy, [kwc iQy vkSj <sj lkjh lfCt;ka [kkb,A Hkkjrh; ewy ds oSKkfud çks- jftrk flUgk dh vxqokbZ esa gq, ,d vè;;u esa crk;k x;k fd tc dkcjsgkbMªsV esa ik, tkus okys Xywdkst dh vkiwfrZ de gks tkrh gS rks yksx viuh bPNkvksa ij fu;a=k.k j[kus dh {kerk [kksus yxrs gSa vkSj [kkus dh mudh bPNk cyorh gksrh tkrh gSA lw=kksa ds eqrkfcd] fnekx dks mtkZ nsus okys Xywdkst dh deh ls yksx [kkus dh bPNk ds vkxs ykpkj gks tkrs gSaA eksVkis ds f'kdkj yksxksa esa Xywdkst dh gYdh deh Hkh dkcjsgkbMªsV dh tcjnLr yyd txkrh gS D;ksafd 'kdZjk mlh ls feyrh gSA oSKkfudksa ds eqrkfcd] rkts iQy] lfCt;ka] ikLrk vkfn ^vPNs* dkcjsgkbMªsV gksrs gSa tcfd ikojksVh] phuh] lkWÝV fMªad] dsd vkfn ^cqjs* dkcjsgkbMªsV dh Js.kh esa vkrs gSaA ^tuZy vkWiQ fDyfudy baosLVhxs'ku* esa çdkf'kr vè;;u esa crk;k x;k fd fnekx esa Xywdkst dh deh ugha gksus nsuk nqcyk cus jgus dk jkt gks ldrk gSA oSKkfudksa us ;g Hkh dgk fd de [kkuk T;knk dSyksjh okys [kkus ds fy, Hkw[k dks vkSj n HkM+dk ldrk gSA

mPp jäpki ds ftEesnkj 16 thu feys

Kkfudksa us mPp jDrpki ds fy, ftEesnkj 16 thu dh [kkst djus esa liQyrk ikbZ gSA tks ân; jksx rFkk mPp jDrpki ds bykt esa lgk;d fl¼ gks ldrh gSA ^uspj* tuZy esa çdkf'kr ,d fjiksVZ ds vuqlkj osLVuZ vkLVªsfy;k fo'ofo|ky;

vDVwcj&2011

ds usr`Ro esa ,d varjjk"Vªh; Vhe dk dguk gS fd [kksts x, 16 thu esa ls 10 bldk lqjkx nsaxs fd jDr dk fu;a=k.k dSls gksrk gSA bl vuqla/ku esa ;wjksih; ewy ds nks yk[k yksxksa ls tqVkbZ tkudkjh dk ç;ksx fd;k x;k gSA Vhe ds lnL; eSF;w dwij us dgk fd

bl vuqla/ku ls jDrpki dh vkuqoaf'kdh dks le>us dk ekSdk feyk gSA blls mPp jDrpki ds mipkj vkSj ân; laca/h jksxksa dh jksdFkke esa enn feysxhA ân;k?kkr tSlh leL;k dk dkj.k cuus okys ruko vkSj mPp jDrpki ls iwjh nqfu;k n esa djhc ,d vjc yksx xzflr gSaA

lekpkj

vDVw j&2011 7 flraccj&2011

lekpkj viMsV

LVªsVfuax djok,a] ysfdu laHkydj!

LVªs

V ckyksa ds fy, vktdy czkftfy;u CyksvkmV vkSj dsjsfVu VªhVesaV dkiQh ikWI;qyj gks jgk gSA ysfdu lkFk esa ;g Hkh dgk tk jgk gS fd blesa gsYFk dks uqdlku igqapkus okys dsfedYl gSaA tkurs gSa] ,DliVZ~l D;k dgrs gSa% LVªsV vkSj Lewn cky ikus ds fy, efgyk,a dbZ rjg ds dsfedy VªhVesaV~l dk bLrseky dj jgh gSaA czkftfy;u CyksvkmV vkSj dsjsfVu VªhVesaV us bu fnuksa [kklh ikWI;qySfjVh gkfly dh gSA bl VªhVesaV esa ckyksa dks ÝySV yqd nsus ds fy, dsjsfVu fyfDoM dk bLrseky gksrk gSA ;s VªhVesaV ysus ds ckn ckyksa ij 4 eghuksa rd bldk vlj jgrk gSA blds ckjs esa dgk tkrk gS fd ;g nwljs VªhVesaV~l ds eqdkcys ,d gsYFkh VªhVesaV gSA ysfdu gky gh esa lkeus vk;k gS fd bl VªhVesaV esa iQkWeZfYMgkbM~l dk ysoy gkbZ jgrk gS] tks ,d VkWfDld dsfedy gSA blls fljnnZ] vka[kksa esa tyu] xys esa fnDdr vkSj ;gka rd fd dSalj Hkh gks ldrk gSA csgrj gS dsjsfVu\ viuh gh ,d LVkiQ esacj ij czkftfy;u CyksvkmV VªkbZ djus okyh gs;j ,DliVZ flfYo;k psu dgrh gSa] ^esjs fglkc ls ,d IykaV ,DlVªSDV gksrk gS] tks bls tSiuht LVªsVfuax ls csgrj cukrk gSA ysfdu tc geus bls VªkbZ fd;k rks vka[kksa esa tyu eglwl gqbZA eSa bl VªhVesaV ls cgqr T;knk çHkkfor ugha gqbZ vkSj eSaus vius DykbaV~l dks ;g vkWiQj ugha fd;kA* tcfd LVkbfyLV liuk Hkkoukuh dks ;g gsYFk ds fygkt ls cqjk ugha yxrkA og dgrh gSa] ^iQkWeZfYMgkbM~l rks 'kSaiw vkSj nwljs çkWMDV~l esa Hkh gksrs gSaA vxj vki blds cxSj VªhVesaV pkgsaxs] rks ;g vkids ckyksa ds VsDlpj dks ugha cnysxkA gka blls 'kkbfuax t:j vk,xhA ftuds cky dyhZ ;k MªkbZ gS] muds fy, ;s ,d vPNk VªhVesaV gSA ftu efgykvksa ds cky ?kus gSa] os buds okWY;we dks de djus ds fy, ;g VªhVesaV ys ldrh gSaA vius lSywu esa eSa

,sls VªhVesaV~l nsrh gwa vkSj blds vPNs fjtYV Hkh lkeus vkrs gSaA* D;k gS lp ,d cM+h lSywu psu ls tqM+h

VªhdkWyftLV MkWú jhrk [krokuh dgrh gSa] ^iQkWeZfYMgkbM~l MsM ckWMht dks ,Ecke ;kuh mu ij ysi yxkus ds fy, bLrseky fd;k tkrk gSA dsjsfVu VªhVesaV ds nkSjku dbZ lkjs Ý;wEl NksM+s tkrs gSaA buesa 17 ls 18 ilsaZV rd iQkWeZfYMgkbM~l gksrs gSaA tcfd bldk 0-2 ils±V ls T;knk bLrseky ckWMh ds fy, lsiQ ugha ekuk tkrkA ;w,l ds dbZ fgLlksa vkSj dukMk esa ;g cSu gSA vki tc Hkh fdlh lSywu esa tk,a] rks mlls igys çkWMDV~l ds bafxzfM,aV~l t:j psd n dj ysaA

chekj fnyokys gSa fnYyh ds iqfylokys

Yyh iqfyl ds toku cw<+s gks jgs gSaA mudk dn rks yack gS ij dkBh fcxM+ jgh gSA eksVs isV vkSj ruko ds pyrs chih vkSj 'kqxj ds f'kdkj onhZ/kfj;ksa dh la[;k rsth ls c<+ jgh gSA iqfyl dh lqLrh rksM+ nsus okys bl rF; dk [kqyklk] ,d gkfy;k vè;;u esa gqvk gSA

vDVwcj&2011

fiNys ,d lky ds nkSjku Hkkxhnkjh (fnYyh ljdkj dk vfHk;ku) vkSj fcfy;u gkVZ~l chfVax (viksyks vLirky) us fnYyh ds <kbZ gtkj iqfylokyksa ds LokLF; dh xgu iM+rky dhA T;knkrj iqfyldehZ gkbZ CyM çs'kj] vfu;af=kr CyM 'kqxj] eksVkis vkSj ruko ds f'kdkj ik, x,A

viksyks vLirky ds fcfy;u gkVZ~l chfVax vfHk;ku ds lhbZvks MkWú jouhr flag us crk;k fd 6 ,slh otgs gSa tks iqfyldfeZ;ksa dks fny dh chekfj;ksa ds utnhd ys tk jgh gSaA ;s gSa&[kkus esa vf/d olk dk bLrseky] de 'kkjhfjd Je] vf/d dSyksjh] 'kjkc dh n vknrA

vDVw flraccj&2011 j&2011 9

lekpkj viMsV

csVs ls T;knk csfV;ksa dh pkgr

Nys fnuksa ,d esVªkseksfu;y lkbV~l ds ,d losZ us lHkh dks gSjku dj fn;kA blds urhts crkrs gSa fd vc iSjaV~l csVksa ls T;knk csfV;ksa dh pkgr j[k jgs gSaA losZ esa 'kkfey 50 izfr'kr yksxksa us ekuk fd os csVksa vkSj csfV;ksa esa dksbZ iQdZ ugha djrsA ;gh ugha ] igys dh lksp ds myV csfV;ka vc muds fy, cks> dh ctk; ,lsV~l gSaA e;wj fogkj esa jgus okyha çksfeyk lsu Hkh csfV;ksa dks vueksy ekurh gSaA mudk dguk gS] ^esjs nks csVs gSa vkSj eSa ,d csVh t:j pkgrh FkhA ,sls esa eSaus vius HkkbZ dh csVh xksn yh vkSj viuh csVh dh reUuk iwjh dhA* çksfeyk dk ;g Hkh ekuuk gS fd csfV;ka beks'kuyh eka & cki ds T;knk djhc gksrh gSa vkSj fdlh Hkh ekeys esa os csVksa ls de ugha gSA vkt os pkan rd igqap xbZ gSa] ,sls esa csVs & csfV;ksa esa iQdZ djuk fcYdqy xyr gSA oSls oDr ds lkFk iSjaV~l dh lksp okdbZ cnyh gSA bl LVMh esa 'kkfey gksus okys 37 izfr'kr yksxksa us fliQZ csfV;ksa dh bPNk trkbZA mudk ekuuk gS fd csfV;ka T;knk flafl;j o

yfoax gksrh gSaA ogha fliQZ 9 izfr'kr yksxksa us lkslkbVh çs'kj] Ý;wpj flD;qfjVh vkSj ca'k c<+kus ds dkj.k csVs dh bPNk tkfgj dhA ekdsZfVax izksçQs'kuy jks'kuh of'k"B çsXusaV gSa vkSj ,d csVh gksus dh fo'k dj jgh gSaA

oSls] muds ifr Hkh ;gh pkgrs gSa fd mUgsa csVh gh gksA ;gh ugha] csVh ds fy, mUgksaus uke ls ysdj 'kkWfiax rd dh iwjh Iykfuax vHkh ls gh dh gqbZ gSA bu vkadM+ksa vkSj mnkgj.kksa ls rks ;gh yxrk gS fd okdbZ iSjaV~l cny jgs gSaA og csVh vkSj csVs dh ijofj'k ,d tSlh djus yxs gSaA ;gh ugha] csfV;ksa dks i<+us ds fy, os fons'k rd Hkst jgs gSa] rkfd og lkslkbVh esa viuh ,d igpku cuk ldsA tkfgj gS] bl rjg eka & cki dk gh uke jks'ku gksxkA xkSjryc gS fd iQhesy iQhVhlkbM dks jksdus ds fy, ljdkj us lksuksxziQh dks gh cSu dj fn;k gSA ;g iwNus ij fd yksx bls fdruk lgh ekurs gSa 84 çfr'kr yksxksa us bl ij jksd dks lgh crk;k] tcfd 16 çfr'kr yksx bldh iQsoj esa ugha jgsA blds vykok] losZ esa 'kkfey 22 izfr'kr yksxksa us yM+fd;ksa dks yM+dksa ls T;knk LekVZ ekuk] tcfd 24 izfr'kr dk dguk Fkk fd yM+fd;ksa dh vçksp csgn flafl;j gksrh gSA cs'kd viuh bu [kwfc;ksa ds lkFk csfV;ka Lis'ky VªhVesaV rks n fMtoZ djrh gh gSa !

eksVh efgyk,a tUe nsrh gSa eksVs f'k'kq dks

lh efgyk ds xHkZ ls gh fu/kZfjr gks tkrk gS fd cPpk eksVk iSnk gksxk ;k ughaA ,d u, vè;;u ls irk pyk gS fd vf/d otu okyh efgykvksa dks eksVs f'k'kq iSnk gksus dh gh vf/d laHkkouk gksrh gSA yanu esa psyfl;k vkSj osLVfeaLVj gkWfLiVy dh ,d Vhe us vtUes cPpksa dh eksVkbZ ds Lrj dk irk yxkus ds fy, eSXusfVd jstksusal besftax (,evkjvkbZ) LdSu dk bLrseky fd;kA bl vè;;u ls irk pyk fd dqN cPpksa ds isV ds ikl mlh çdkj dk olk tek gks x;k] tks O;Ldksa esa 50 dh vk;q ds vklikl gksrh gSA uotkr cPpksa esa mPp tksf[ke okys LokLF; leL;kvksa ds ckjs fczVsu dh csgrjhu fo'ks"kK ekuh tkus okyh çksiQslj uhuk eksnh dh vxqokbZ esa Vhe us ik;k fd djhc ,d frgkbZ uotkr f'k'kq esa mEehn ls T;knk eksVkik ns[kus dks feykA dqy 105 f'k'kq esa ls 31 ds isV ds bnZ&fxnZ lkekU; cPpksa dh rqyuk esa T;knk pchZ ;k eksVkik ik;k x;kA dqy f'k'kq esa 54 yM+ds Fks vkSj 51 yM+fd;ka 'kkfey FkhA çkIr rF; ds ckjs esa mUgksaus dgk fd xHkkZoLFkk ds nkSjku eksVkis ls cPpksa dh eksVkbZ ij Hkh vlj iM+rk gSA Msyh esy us eksnh ds gokys ls dgk gS fd blls ,sls rF;ksa dk irk pyrk gS fd eka ls muds f'k'kq fdl rjg çHkkfor gksrs gSaA 'kks/drkZvksa ds eqrkfcd] uotkr cPpksa esa veweu 700 xzke olk ÅÙkd gksrk gS ysfdu ekrk ds ch,evkbZ esa çfr bdkbZ esa c<ksrjh ls ;g cPpksa esa djhc n lkr xzke c<+ tkrk gSA

10 vDVwcj&2011

vDVwcj&2011

lekpkj viMsV

iydsa vxj ihyh gqbZ rks vki x, dke ls

xj vkidh iydsa ihyh gks jgh gSa rks cl vkidks fny dk nkSjk iM+us okyk gSA thgka] vxj vki tkuuk pkgrs gSa fd vkidks fny dk nkSjk iM+us dk [krjk rks ugha gS] rks cl viuh iydksa ij utj jf[k,A ,d u, vè;;u esa dgk x;k gS fd vka[kksa dh vkl&ikl dh Ropk ij ihykiu fny dh chekjh ds y{k.k gks ldrk gSA ^fczfV'k esfMdy tuZy* dh [kcj ds vuqlkj] MsuekdZ esa 'kks/drkZvksa us djhc 13 gtkj yksxksa ij ,d vè;;u fd;k vkSj ik;k fd ^tSuFksykLekVk* uke ls igpkus tkus okys /Ccs gksus ij 10 lky ds vanj fny dk nkSjk iM+us ;k ekSr gksus dh laHkkouk T;knk gksrh gSA

vè;;u dh 'kq#vkr ds le; 4&4 çfr'kr ejhtksa esa ^tSuFksykLekVk* uke ds èkCcs FksA rSarhl lky ckn 1872 yksxksa dks fny dk nkSjk iM+k] 3699 yksxksa dks fny dh chekjh gqbZ vkSj 8507 yksxksa dh ekSr gks xbZA vkadM+ksa ls lkiQ gS fd ftudh vka[kksa ds vkl&ikl ihys fu'kku Fks mu ij bldk [krjk T;knk FkkA ihys fu'kku okys 48 çfr'kr yksxksa esa 'kks/drkZvksa us dgk fd dksysLVªksy ds fny ds nkSjs dh vk'kadk T;knk FkhA 39 tek gksus ij /Ccs gks tkrs gSa tks eqyk;e vkSj fcuk nnZ okys gksrs gSaA bu /Ccksa dk vlj çfr'kr yksxksa esa fny dh chekjh gksus dh utj ij ugha iM+rk gS vkSj yksx vDlj mudk vk'kadk T;knk Fkh vkSj 14 çfr'kr yksxksa dh bykt Ropk fo'ks"kK ls djkrs gSaA MsuekdZ v/;;u ds nkSjku ekSr gks xbZA fny ds nkSjs okyk laca/ efgykvksa ds esa gyosZ vLirky ds 'kks/ ny us 1970 ds n'kd ls 12745 yksxksa ij utj j[kuk 'kq: eqdkcys 70 ls 79 lky ds chp okys iq:"kksa esa T;knk ik;k x;kA fd;kA

fcuk mckys uk ;knnk'r detksj cukrk gS xw x y fi;sa QqyØhe nw/k

xj ,d fo'ys"k.k ij fo'okl fd;k tk, rks IykfLVd iSdsV esa feyus okys iQqyØhe nw/ dks fcuk mckys ihuk LokLF; ds fy, gkfudkjd gks ldrk gSA mlesa thok.kqvksa dh ek=kk dkiQh vf/d gksrh gSA xSj ljdkjh laxBu daT;wej ok;l us ,d fjiksVZ esa dgk gS fd bl rjg dk nw/ Hkys gh LFkkfir czkaM dk gks] mls fcuk mckys ugha fi;k tkuk pkfg,A daT;wej ok;l ds eq[; ifjpkyu vf'ke lkU;ky us dgk fd vkerkSj ij Hkkjrh; nw/ dks mcky dj gh ihrs gSa ysfdu lM+d ds fdukjs feYd'ksd vkfn cukus okys ,slk ugha djrsA os ikyhiSd ds nw/ dks lh/s gh feYd'ksd vkfn esa feykrs gSa vkSj bldk lsou chekj dj ldrk gSA mUgksaus laoknnkrk lEesyu esa nkok fd;k fd vewy] enj Ms;jh rFkk ikjl lfgr 12 czkaMksa ds iQqyØhe nw/k dh tkap ds ckn ;g fu"d"kZ fudkyk x;k gS fd blesa thok.kq rFkk dod dh ek=kk dkiQh vf/d gksrh gS ftldk fcuk mckys lsou LokLF; ds fy, gkfudkjd gksxkA mUgksaus dgk fd ;s ijh{k.k ljdkjh ekU;rkçkIr ç;ksx'kkykvksa esa fd, x,A bl chp enj Ms;jh rFkk ikjl ds çoDrkvksa us vius nw/ dks miHkksDrkvksa ds fy, lqjf{kr crk;k gSA tcfd vewy ds çoDrk ls ckr ugha gks ldhA daifu;ksa dk dguk gS fd os xq.koÙkk ds dM+s n ekudksa dk ikyu djrh gSaA

12 vDVwcj&2011

Hky tkb,- baVjusV lpZ batu xwxy ij viuh vkRefuHkZjrk de dhft,-ugha rks vkidh ;knnk'r xbZA xwxy ij vxj vki dksbZ tkudkjh <wa<us tk jgs gSa rks nksckjk lksfp,A ,d u, vè;;u esa ik;k x;k gS fd baVjusV lpZ batu ls yksxksa dh ;knnk'r detksj gksrh gSA dksyafc;k fo'ofo|ky; ds 'kks/drkZvksa us ik;k fd daI;wVj ij yksxksa dh c<+rh fuHkZjrk ls mudk fnekx ladqfpr gks jgk gSA ^n Msyh VsyhxzkiQ* v[kckj us [kcj nh gS fd rFkkdfFkr ^xwxy çHkko* ds vè;;u esa ik;k x;k fd vxj yksxksa dks ;g irk gks fd lokyksa ds lgh tokc dgka feysaxs rks mudh ;knnk'r detksj gks tkrh gS'kks/drkZvksa us ik;k fd lwpuk ds eq[; lzksr ds fy;s baVjusV dk mi;ksx dj yksx nksLrksa ds lkFk ifjppkZ ugha djrsA 'kks/ dk usr`Ro djus okys çksQslj csV~lh LiSjks us dgk fd bl rjg ds osc midj.k lwpuk dks Hkwyuk vklku cukrs gSaA n

vDVwcj&2011 13

MkW0 dh

ckr

vkids f'k'kq ds fy, fpfdRld dk p;u

Dr. Rajiva Kumar Child Specialist

14 vDVwcj&2011

ius f'k'kq dks tUe nsus ls igys] vkidks vius f'k'kq ds fy, ,d fpfdRld pquus dh vko';drk gksxhA ;g fpfdRld vkidk ikfjokfjd fpfdRld vFkok cky fpfdRld gks ldrk gSA cky&fpfdRld og fpfdRld gksrk gS tks cPpksa dh tUe ds le; ls 18 o"kZ dh vk;q rd] ns[kHkky gsrq çf'kf{kr gksrk gSA vius f'k'kq ds fy, fpfdRld pquus ds ckjs esa lykg ds fy, vius fpfdRld] ifjokj ;k nksLrksa ls ckr djsaA vius vklikl esa fpfdRldksa dh lwph çkIr djus ds fy, fdlh gksfLiVy jsiQsjy ykbu dks iQksu djsa] iQksu cqd ns[ksa ;k vius ba'kqjSal çnkrk ls ckr djsaA vius f'k'kq ds fy, fpfdRld pquus ls igys dqN fpfdRldksa ls feyus ds fy, vikWbaVeSaV ysaA ;g vkidks vkids cPps dks laHkfor :Ik ls tgk¡ ns[kHkky çkIr gks ldrh gS] mu LFkkuksa dks ns[kus esa lgk;rk djsxkA ;s loky iwNsa% l mldk dk;kZy; dgk¡ gS rFkk og dc ls dc rd [kqyrk gSA l D;k os vkidh LokLF; chek ;kstuk dks Lohdkj djrs gSaA l ns[kHkky ds fy, Hkqxrku fdl çdkj fd;k tkrk gSA l D;k vki dk;kZy; le; ds ckn Hkh mUgsa iQksu dj ldrh gSaA l ;fn vkidk cPpk chekj gS] rks D;k mls mlh fnu ns[kk tk ldrk gSA

D;k os vkids lkFk dke djus dks rS;kj gSa rFkk cPps dh ns[kHkky laca/h vkids fopkjksa dks Lohdkj djrs gSaA bu ç'uksa ds mÙkj ikus ds fy, dqN fpfdRldksa ls le; ysa& eSa vius f'k'kq ds fy, fpfdRld vFkok Dyhfud dSls [kkstw¡A çlo ds ckn esjs f'k'kq dh ns[kHkky dkSu djsxkA vkids f'k'kq dk fpfdRld] vLirky esa vkids f'k'kq dks ns[kus vk;sxkA tc rd vkids f'k'kq dk fpfdRld vFkok vLirky dk fpfdRld mldh tkap iwjh u dj ys vki vius f'k'kq dks ?kj ugha ys tk ldrs gSaA vkidks vius f'k'kq dh igyh LoLFk f'k'kq tk¡p (osy pkbYM pSdvi) djkus laca/h vuqns'skksa ds lkFk ?kj Hkstk tk,xkA vkids f'k'kq ds] vLirky ls ?kj igq¡pus ds ,d lIrkg ds Hkhrj gh mlds fpfdRld }kjk tk¡p fd;k tkuk vko';d gksxkA LoLFk f'k'kq tk¡p esa] vkids f'k'kq dk fpfdRld jksx ds ladsrksa rFkk fodkl ,oa o`f¼ laca/h leL;kvksa dh tk¡p djsxkA LoLFk f'k'kq tk¡pksa esa fuEufyf[kr ckrsa 'kkfey gksaxh& vkids f'k'kq ds otu] Å¡pkbZ rFkk flj ds vkdkj dh tk¡pA l vkids f'k'kq ds O;ogkj ds laca/ esa ç'u iwNukA l vkids f'k'kq dk ijh{k.kA l vkidks f'k'kq dh ns[kHkky] mls f[kykus&fiykus rFkk vkidks D;k vis{kk,¡ j[kuh pkfg, vkSj vxyh ckj f'k'kq dks fn[kkus dc vkuk gksxk bl laca/ esa n f'kf{kr fd;k tk,xkA l

vDVwcj&2011 15

MkW0 dh

ckr

Normal

Lateral Meniscus

Medial Meniscus Flap Tear

Torn Horn Tear

Menisc TEAR

Dr. Ashwani Maichand

M.S. (Ortho) M.Ch (Ortho) Fellowship Joint Replacement Senior Consultant & Head Joint Replacement Unit Dr. B L Kapur Memorial Hospital

16 vDVwcj&2011

y{k.k vkSj bykt

?kq

Vus dk lcls vf/d ?kk;y Hkkx esfuldl gS tks jcM+ ds dq'ku tSlk gksrk gS tgka ikao dh vf/drj gfM~M;ka tqM+h gksrh gSA esfuldy mikfLFk v{kj ^C* ds vkdkj dk gksrk gS tks gj ?kqVus ds vanj vkSj ckgj gksrk gSA v/Zpanzek vkdkj okys mikfLFk tksM+ksa ds chp nks tksM+

MkW0 dh

ckr

Bucket Handle Tear

Transverse Tear

al Hkkx&2

fiQej (tka?k dh gM~Mh) vkSj fVfc;k (vartk±f?kdk gM~Mh) ds feyus ls curk gS ml LFkku ij pksV vf/d yxrk gSA esfuldl tksM+ksa dh xfrfof/ ds fy, ,d lery lrg ds :i esa dke djrk gSA ,d etcwr fLFkj mÙkd ds rkSj ij esfuldl ?kqVus dks otu <ksus mNyus vkSj cgqr lkjs fn'kkvksa ds ?kqeus esa enn djrk gSA ;g vkidh fiQej (tka?k dh gM~Mh) vkSj fVfc;k (vartZfddk) dks vkil esa Vdjkus ls cpkrh gSA esfuldl esa vkaf'kd ;k iwjh VqV iQwV ml le; gksrh gS tc ,d O;fDr rsth ls Vkax ds Åijh Hkkx dks ?kqekrk gS tcfd ikao vius LFkku ij gh jgrk gSA mnkgj.k ds rkSj ij ckLdsV ckWy esa fojks/h ls xsan ysus ;k Vsful esa xsan dks ekjrs le; vxj VwV iQwV ekewyh gS rks esfuldl ?kqVus ds vxys vkSj fiNys Hkkx ls tqM+k jgrk gS] vxj VwV iQwV cM+h gS rks esfuldl mikfLFk ds /kxs yVdk jgrk gSA mlds VwV iQwV dh xaHkhjrk mlds LFkku vkSj

foLrkj ij fuHkZj djrk gSA iQqVcky f[kykM+h vkSj nwljs ,sls [ksyksa esa esfuldl esa VwV iQwV ?kqVus dks tYnh tYnh ?kqekus ;k rsth ds lkFk :dus ds dkj.k gksrk gSA ,FkysfVDl esa vkerkSj ij vDlj esfuldy VwV iQwV ds lkFk nwljh bUT;wjh Hkh gksrh gS tSls ,lh,y dk VwVuk (anterior cruciate ligament) vxj fiQej vkSj fVfc;k ds chp VwV iQwV vf/d gS rks xaHkhj nnZ gks ldrk gSA vxj jDr dksf'kdkvksa esa :dkoV gks xbZ gS rks bUT;wjh ds rqjar ckn lwtu gks ldrh gS vFkok dqN ?kaVksa ds ckn Hkh gks ldrk gS vxj tksM+ pksV ds dkj.k iSnk gq, nzo ls Hkj tkrk gSA vxj fluksje ij pksV gS rks ;g lwt tk;sxk vkSj bldh lqj{kk ds fy, nzo iSnk gks tk;sxkA bl dkj.k ?kqVuk lwt tkrk gSA dHkh dHkh cgqr igys dksbZ pksV yx pqdh Fkh vkSj mldk bykt ugha fd;k x;k ;k rks ;g dqN eghuksa ;k o"kks± ckn nnZukd

vDVwcj&2011 17

MkW0 dh

ckr

gks tkrk gS vkSj [kkl rkSj ij tc ?kqVus esa nksckjk pksV yxrh gSA o`¼ yksxksa esa esfuldl bUT;wjh esa vf/d nnZ ugha gksrk gS D;ksafd le; ds lkFk lkFk mikfLFk detksj gks tkrh gS vkSj ?kqVus esa {kfr vius vki Bhd gks tkrh gSA ladsr vkSj y{k.k dHkh dHkh esfuldl ds VwVus ij iQV dh vkokt vkrh gSA vf/drj yksx ml ij Hkh

pyrs gSa vkSj f[kykM+h [ksyrs jgrs gSa] exj tc pksV ds y{k.k utj vkus yxrs gS vkSj ?kqVuk nnZukd vkSj l[r gks tkrk gSA dqN fnuksa rd gksxk % l[rh vkSj lwtu] tksM+ksa esa ujeh] nzo dk ,df=kr gksuk (?kqVus ij ikuh) fcuk bykt ds esfuldl pksV ds dkj.k tksM+ <hyk iM+ ldrk gS bl dkj.k iQV dh vkokt vkSj ?kqVuk vDlj iSarkyhl fMxzh ds

'kY; fØ;k }kjk ejEer dh izfØ;k

vxj esfuldy VwV iQwV vius vki Bhd ugha gksrh gS vkSj ?kqVuksa esa nnZ l[r ;k tke jgrk gS rks blesa 'kY; fØ;k ejEer dh vko';drk gksrh gSA VwV iQwV ds izdkj] ,d O;fDr dh vk;q vkSj nwljs dkjdksa dks è;ku esa j[krs gq, MkDVj vkWFksZLdksi dh lgk;rk ls mikfLFk ds [kjkc VqdM+ksa dks dkV nsrk gSA jksxh dks /hjs /hjs dke ij okfil vkus ds fy, fjgsfcys'ku exercise dks iwjk djuk vko';d gksrk gSA 18 vDVwcj&2011

dks.k ij tke gks tkrk gS] fiQj Hkh ?kqVus dks gkFkksa ds }kjk vkSj nwljs rjhds }kjk xfr nh tk ldrh gS vxj fdlh O;fDr dk ?kqVuk bruk [kjkc gks pqdk gks rks mls tYn ls tYn MkDVj ds lykg ysuk pkfg,A esfuldy VwV iQwV dh tkap ds fy, 'kkjhfjd ijh{k.k dks 'kkfey fd;k tk ldrk gSA gM~Mh ds jksx vkSj ?kqVus ds nnZ ds dkj.k dks tkuus ds fy, ,Dl&js dh Hkh vko';drk gks ldrh gSA dHkh dHkh MkDVj ?kqVus ds tksM+ ds uje Årdksa ds Bhd izdkj ls ns[kus ds fy, ,d pqEcdh; vko`fÙk okys besftax Ldsu dk iz;ksx djrk gSA MkDVj ?kqVus ds tksM+ fo'ks"k rkSj ij tc ?kqVuk tke gksrk gS rks esfu;spj VsfyLdksi dk iz;ksx djrk gSA esfuldl VwV iQwV fofHkUu izdkj dh gks ldrh gS % 1- toku f[kykM+h esa vkerkSj ij ns'kkarj vFkok ^cdsV gSaMy* VwV iQwV gksrk gS vxj ?kqVuk dks ?kqekrs le; esfuldl] fiQej vkSj fVfc;k ds chp esa iQal tkrk gSA 2- lkekU;r% de toku f[kykfM+;ksa esa jsfM;sV vFkok iSjksV chd VwV iQwV gksrh gS ftlesa esfuldl yxkrkj Hkkjh dke tSls nkSM+us ds dkj.k nks Hkkxksa esa foHkkftr gks tkrk gSA 3- o`¼ yksxksa esa mikfLFk esa fxjkoV ds vkjaHk gksus ls Hkhrjh fdukjksa ij gksfjtksaVy VwV iQwV gks ldrh gSA fcuk 'kY; fØ;k ds bykt % esfuldy VwV iQwV dk vkjafHkd bykt vkjvkbZlhbZ iQkewZyk ij vk/kfjr gS ftlesa vkjke] ciQZ] nckuk vkSj elevation gS] blds lkFk lkFk nnZ ds fy, vkSj ,aVh buÝyhesVjh nok;sa Hkh nh tkrh gSA vxj ?kqVuk fLFkj jgrk gS vkSj tke ugha gksrk gS rks ;g bykt dkiQh gSA jDr dksf'kdk;sa esfuldl ds ckgjh fdukjksa dks Hkkstu igqapkrh gS ftlls og Hkkx vius vki Bhd gks tkrk gSA ckgjh fdukjksa ij NksVh eksVh VwV iQwV Lo;a Bhd gks n tkrh gSA 7A/75, W.E.A., Pusa Road, Karol Bagh, New Delhi-05 Mob.: +91 9811129607 www.minomaxortho.com

1st

om .c

Department of Radiology Cardiology Gastroenterology

dgatetod ay me w.

NEWS Hospital AnniversaryAn ISO 9001:2008 Certified MkWUPDATE 0 dh ckr

24 Hours Emergency Facilities ICU, ICCU with Ultra Modern Equipment Non Invasive Cardiac Lab For 24 Hours including Echocardiography TMT, PFT, HOLTER, AMBULATORY BP Monitoring E.C.G. X-Ray, USG, Pathological Lab 24 Hours Ready O.T With Ultra Modern Equipment Free Ambulance with Ultra Modern Emergency Equipment Heamo - Dialysis etc. Round the clock medicine counter

Muzaffarpur Heart Hospital & Research Centre Pvt. Ltd. Bank Road, Muzaffarpur (Bihar) Tel. 0621 - 2245478 (O), 0621 - 2243860 (H) Email: drajay111@yahoo.com

Mar - Apr 2011

vDVwcj&2011 19

MkW0 dh

ckr

LoLFk oSokfgd l D;k

Dr. Rohit Garg

MD (Neuropsychiatry) Central Executive Member Mental Health Foundation

vius thou lkFkh ds lkFk ges'kk d'ked'k jgrh gS ftl ij dqN djuk pkfg;sA ,slk lac/k ftlls muesa [kkyhiu ?k`.kk vkSj ,d nwljs ds izfr vknj dh deh ikbZ tkrh gSA 20 vDVwcj&2011

vkidks vius thou lkFkh ds lkFk LoLFk oSokfgd laca/ gS\ lkekU; leL;k vkSj funku D;k vkidk vius thou lkFkh ds lkFk LoLFk oSokfgd laca/ gS\ tgka rd gekjh tkudkjh esa og tksM+s gS ftudk laca/ vkil esa cgqr vPNk gSA vki le> ldrs gSa fd eSa mu tksM+ksa dh ckr dj jgk gwa ftudk oSokfgd laca/ cgqr vPNk gSA og yksx dHkh >xM+rs ugha gS vkSj fojks/ dh fLFkfr esa vkjke ls cSBdj mldks nwj dj ysrs gSaA muesa vkil esa I;kj izse vkSj ,d nwljs izfr lgkuqHkqfr ges'kk cuh jgrh gSA eSa ,sls ,d tksM+s dks tkurk gwaA mudk fookg gqvk vkSj izR;sd pht muds vuqdwy jghA mudk thou cgqr gh lq[ke; ;k vkSj ;g dsoy vkil esa ,d nwljs ls vPNs oSokfgd laca/ ds dkj.k FkkA dqN tksM+ksa esa ,slk ugha gksrk gS vius thou lkFkh ds lkFk ges'kk d'ked'k jgrh gS ftl ij dqN djuk pkfg;sA ,slk laca/ ftlls muesa [kkyhiu ?k`.kk vkSj ,d nwljs ds izfr vknj dh deh ikbZ tkrh gSA uhps LoLFk vkSj vLoLFk oSokfgd laca/

dh cqN fo'ks"krk,a crkbZ x;h gSaA ;g lgk;rk gksxk fd vki vkSj vki dk thou lkFkh ;g le> ldrk gS fd vkidk laca/ lgh fn'kk esa gS fd ugha vFkok D;k vki nksuksa dks vius vkpj.k esa FkksM+s ls ifjorZu dh vko';drk gSA LoLFk oSokfgd laca/ dh fo'ks"krk,a % l dsoy vki vius thou lkFk ds lkFk lq[kh vkSj lqjf{kr

MkW0 dh

ckr

laca/k

dk ,glkl u djs cfYd ;g ,glkl vkidks vdsys esa Hkh gksuk pkfg;sA l vki nksuksa ,d nwljs dks thou dks vkuan ds lkFk thus ds fy, izsfjr djsaA vki ;g le>s fd tc vki lkFk feydj fdlh ,d y{; dk pkgsaxs rks vkidk liuk lkdkj gksxkA l vki ,d nwljs dk Lohdkj djsa fd vki dkSu gSaA bl ckr dh vk'kk ugha j[kuh pkfg;s fd nwljs esa ifjorZu dh vko';drk gSA l viuh Hkkoukvksa dks izdV djus esa vki nksuksa lqjf{kr eglwl djsaA vki dks ekywe gksuk pkfg;s fd vkidk thou lkFkh vkidh ckrksa dks lqusxk vkSj vkids Hkkoukvksa dk lEeku djsxkA l vkidk ,d nwljs ds lkFk laca/ lcls vko';d gSA vxj dksbZ pht blds chp esa vkrh gS rks blls vkids laca/ esa ruko iSnk gksxk] vki ges'kk vius laca/ dks lq[kh cukus dk iz;Ru djsaA l oSokfgd leL;k vkSj fookn vkids vanj vlqj{kk dh Hkkouk iSnk u djnsA vkidk thou lkFkh vkids bl vkpj.k ls ijs'kku

gks ldrk gS fd vki mlls vc izse ugha djrs gSaA l vxj vkids laca/ esa iwNk tk;s rks vf/ drj yksxksa dh lksp vki ds izfr ldkjkRed gksA l vki ,d nwljs ls [kqydj vkSj bZekunkjh ls ckr djsaA l vki ges'kk fouez vkSj izse Hkkouk dks j[ksaA l gj lqcg vki ;g fu.kZ; djsa fd vki viuh vksj ls nks"kh] vkykspuk vkfn dk vius laca/ ls lekIr dj nsaxsA vxj ;g ekywe gksrk vkSj vki tkurs gSa rks vius lkFkh ls {kek ys ysaxsA l è;ku ls lqus vkSj ldkjkRed ckrksa esa fgEer dks c<+k;sa pkgs og pht fdruh Hkh Nksrh gksA l vius lkFkh ls iwNs og crk, fd dkSu lh pht mls fo'ks"k rkSj ij ilan gSA vki vius fy, Hkh ,slk gh djsaA lwph dk vkil esa gLrkarj.k djysaA mlds ckn izR;sd fnu] vki ,d nwljs ds izfr Hkkkouk j[krs gks ;k ugha] ,d izse ukyk vkpj.k vius lkFkh ls djsaA l vki bZekunkjh ls mu phtksa dh vksj ns[ksa tks vkids laca/ ds fy, lgk;d ugha gSA vxj vki dqN fHkUu pkgrs gS rks vkidks dqN fHkUu djus dh vko';drk gksxhA l vius vkSj vius lkFkh ds izfr lgkuqHkwfr iSnk djsaA izfrfØ;k lqjf{kr 'kCn vkSj vkpj.k gesa [krjs ls cpkrk gSA viuh izfrfØ;k dks Lo;a ns[ksa vkSj vius vki ls iwNs D;k ;g eq>s esjs Hkwrdky dh ;kn fnykrk gS\ vkSj bl

LFkku ij eSa D;k d:a fd bl LFkku ij eSa vius lkFkh ds fy, lqjf{kr jg ldwaA l fo'ks"k rkSj ij vki vius ls iwNsa fd vki dk D;k djus dh vko';drk gS vkSj ;g D;ksa egRoiw.kZ gSA vkidk lkFkh vkids fnekx dks ugha le>k ldrk gS fd vki thou esa dkSu lh fofHkUurk pkgrs gSaA l u;s rjhds lh[ksa ftlls vki nksuksa lqjf{kr vkSj izHkkoh rjhds ls ckr dj ldsaA l ;g tku ys fd :ekuh izse vkSj 'kfDr dk iz;kl vkidk mÙs'; ugha gS] cfYd ;g izse dk ekxZ gSA ijs'kkkuh vkSj fookn vki nksuksa ds fodkl dks c<+kus dh pkch gSA l gkjfoys gsuMªhDl] ih,pMh }kjk fy[kh iqLrd xsfVax n yo ;w okUV dk vè;u djsa] blls vkidks eqn~ns dks le>us dk u;k vk;ke feysxk vkSj ijs'kku de gksxh vkSj vkidks vPNk laca/ LFkkfir djus esa lgk;rk feysxhA l vf/drj laca/ksa dks cpk;k vkSj ifjofrZr fd;k tk ldrk gS] lkFkh ls NqVdkjk ys ldrs gS vxj vki leL;kvksa ls NqVdkjk n gkfly ugha djokrs gSA GARG Psychiatry & Eye Multispeciality Clinic House No. 1922 (Basement), J-Block, Near Kali Mandir & Market No. 1, C.R. Park, New Delhi - 110019

Mob.: +91 9212512014

drrohitgarg1@gmail.com

vDVwcj&2011 21

MkW0 dh

ckr

Vk;Qk;M %

g¶r¨a rd pyus okyh tfVy chekjh Dr. Mohd. Shamim M.D., Physician

Vk;Qk;M cq[kkj gj mez ds cPpksa] ;qokvksa vkSj cw<+ksa dks gksrk gSA ijUrq cPpksa esa ;g cq[kkj vf/kd xaHkhj] [krjukd rFkk leL;k,a mRiUu djus okyk lkfcr gksrk gSA blfy, Vk;Qk;M ;k fe;knh cq[kkj cPpksa esa cgqr egRoiw.kZ LFkku j[krk gSA 22 vDVwcj&2011

;iQk;M ;kuh fe;knh cq[kkj ,d ,slkh chekjh gS ftlls jksxh ,d yacs vkSj fuf'pr le; rd ihfM+r jgrk gSA lalkj esa rhu djksM+ ls Hkh T;knk yksx gj lky bldk f'kdkj gksrs gSaA ;g jksx lkyeksusyk Vk;iQh uked thok.kq ds laØe.k ls iSnk gksrk gSA fodflr ns'kksa esa ;g chekjh cgqr de gksrh tk jgh gS bldk dkj.k ogka ij miyC/ csgrj tu&LokLF; dh lqfo/k,a gSaA blds lkFk gh ogka lkiQ liQkbZ vkSj [kkuiku ij fo'ks"k è;ku fn;k tkrk gS] ysfdu tuLokLF; lqfo/kvksa dh lhferrk o vU; dkj.kksa dh otg ls fodkl'khy ns'kksa esa vkt Hkh ;g chekjh ,d xaHkhj jksx ds :i esa ekStwn gSA Vk;iQk;M cq[kkj gj mez ds cPpksa] ;qokvksa vkSj cw<+ksa dks gksrk gSA ijUrq cPpksa esa ;g cq[kkj vf/d xaHkhj] [krjukd rFkk leL;k,a mRiUu djus okyk lkfcr gksrk gSA blfy, Vk;iQk;M ;k fe;knh cq[kkj cPpksa esa cgqr egRoiw.kZ LFkku j[krk gSA Vk;iQk;M dk cq[kkj djhc pkj gÝrksa rd pyrk gS vkSj bl cq[kkj dk gj ,d gÝrk vius [kkl y{k.k o tfVyrk ds fy, tkuk tkrk gSA 'kq#vkr esa bl chekjh esa jksxh dh vkarksa esa gh laØe.k gksrk gS ijUrq jksx c<+us ij jksxh dk izR;sd vax bl thok.kq ds laØe.k dh fxjÝr esa vk tkrk gSA blh otg ls Vk;iQk;M cq[kkj dh tfVyrk,a fpfdRldksa ds fy, pqukSrh cu tkrh gSaA n'kdksa iqjkuk Vk;iQk;M ;k fe;knh cq[kkj vkt Hkh tuLokLF; ds fy, [krjk cuk

gqvk gSA Vk;iQk;M dk laØe.k lkyeksusyk Vk;iQh uked thok.kq ls iQSyrk gSA ;g thok. kq jksxh ls vU; LoLFk cPpksa ;k cM+ksa ds laidZ eas vkus ij eqag ds jkLrs vkgkj ufydk esa izos'k djrk gSA os yksx tks [kku&iku ds O;olk; ls laca/ j[krs gSa] Vk;iQk;M dks iQSykus esa vge Hkwfedk vnk djrs gSaA lkoZtfud LFkyksa ij eyew=k R;kxus dh xyr izFkk ls bl jksx dks c<+kok feyrk gSA xanh txg ij xyr <ax ls cuh [kkus&ihus dh phtsa [kqys] dVs vkSj lM+s xys iQy] ihus dk xank ikuh] xanh ciQZ o mlls teh vkblØhe] xans nw/ dh oLrq,a vkSj xans rjhds ls cuus okys csdjh ds mRiknksa ds dkj.k Vk;iQk;M jksx ds thok.kq LoLFk euq"; dh vkarksa esa igqap tkrs gSa vkSj fiQj fyaiQ dksf'kdkvksa esa yxkrkj viuh la[;k dks c<+krs gq, vius f'kdkj dh [kwu dh ufydkvksa esa laØe.k mRiUu djrs gSaA [kwu dh lgk;rk ls Vk;iQk;M ds thok. kq 'kjhj ds izR;sd vax dks laØfer dj nsrs gSaA fo'ks"kdj NksVh vkar dh vkarfjd lajpuk dks izHkkfor djds mlesa NksVs&NksVs t[e iSnk dj nsrs gSaA ;s [krjukd cSDVhfj;k jksxh ds

MkW0 dh

eyew=k ds jkLrs ckgj vk dj iwjs okrkoj.k esa iQSyrs gSa vkSj nwljs LoLFk euq";ksa dks izHkkfor djrs gSaA vU; jksxksa dh rjg gh Vk;iQk;M ;k fe;knh cq[kkj ds Hkh y{k.k gksrs gSa tSls& l bl dk cq[kkj yxHkx 15&20 fnu rd jgrk gSA l ;g cq[kkj jkstkuk /hjs&/hjs c<+rk gSA l Vk;iQk;M ds jksxh dks Hkw[k yxuh can gks tkrh gSA l jksxh ds isV esa nnZ gksus yxrk gSA l jksxh dh uCt lqLr iM+us yxrh gSA l ftxj c<+ tkrk gSA l jksxh dk otu yxkrkj ?kVus yxrk gSA l jksxh dks fljnnZ gksrk gSA l jksxh dh vkarksa ls jDrlzko gks ldrk gSA l jksxh ds 'kjhj esa frYyh c<+ tkrh gSA l jksxh dks mYVh vkus dks gksrh gSA l o;Ld jksxh dks dCt o cPpksa dks nLr gks ldrs gSaA l jksxh lqLr vkSj detksj gks tkrk gSA

jksxh ds cnu ij xqykch jax ds nkus gks tkrs gSaA jksxh dh vkarksa esa laØe.k ds i'pkr 'kjhj ds izR;sd vax esa laØe.k gks ldrk gS vkSj efLr"d Toj] czksadkbfVl] U;weksfu;k] ân; dh ekalisf'k;ksa esa laØe.k] gfM~M;ksa esa laØe.k] fiRr dh FkSyh dk laØe.k] xqnsZ esa laØe.k ds lkFk blesa ls fdlh Hkh jksx dh leL;k iSnk gks ldrh gSA vkarksa ds t[e ;k vYlj ds iQVus ls vkijs'ku dh fLFkfr cu ldrh gSA lgh <ax ls jksxh dks mipkj u feyus dks fLFkfr esa jksx dkcw ls ckgj gksus yxrk gSA vkSj vxj ;g jksx ,d ckj dkcw ls ckgj gks tk, rks ;g dbZ izdkj dh leL;kvksa dks tUe nsrk gSA lk/kj.k rkSj ij ;s leL;k,a jksxh ds cq[kkj ds 18&20 fnuksa ds ckn lkeus vkrh gSaA vkarksa ls jDrlzko dh fLFkfr cPpksa ds fy, bl gn rd [krjukd gksrh gS fd mudh tku dks [krjk iSnk gks tkrk gSA jksx ds laØe.k dh xaHkhjrk vkSj 'kjhj dh izfrjks/d {kerk

ckr

?kV tkus dh otg ls csgks'kh dh voLFkk vk ldrh gSA jksxh ds 'kjhj ds fofHkUu vaxksa esa laØe.k dh otg ls 'kjhj ds fdlh Hkh vax dh dk;Z{kerk izHkkfor gks tkrh gS vkSj ml vax dk xaHkhj laØe.k fdlh nwljh chekjh dks mRiUu gksus esa enn djrk gSA Vk;iQk;M ds y{k.k lkeus vkrs gh fdlh vPNs fpfdRlk fo'ks"kK ls bykt vkjaHk dj nsuk pkfg,A jksxh ds [kwu o eyew=k dh tkap djkuh pkfg,A lkFk gh CyM dYpj rFkk foMky VsLV Hkh djuk pkfg,A jksxh ds vklikl o ?kj dh liQkbZ dk fo'ks"k [;ky j[kuk pkfg,A jksxh ds diM+ksa] fcLrj gkFk ds uk[kwuksa vkfn dk Hkh è;ku j[kuk pkfg,A Vk;iQk;M ds cq[kkj esa jksxh dks dqN fo'ks"k izdkj dh nok,a nh tkrh gSa ftUgsa fpfdRlk fo'ks"kK ds laidZ esa jgdj mldh lykg ls gh bLrseky djuk pkfg, tSls] DyksjsFk iQsfudky] ,ekDlhflyhu] dksVªkbekDlktksy] lisQVªkDlksu] isÝykDlklhu] vkSÝykDlklhu] ,ekDlhflyhu] isQykDlklhu] Ý;wjk&tkyhMhu vkfn nokb;kaA ;fn jksx xaHkhj gks tk, rks jksxh dks vLirky esa nkf[ky djkdj gh mipkj djok,aA jksxh dk leqfpr bykt djok,aA [kkus dh txg jlksbZ?kj] <kck] gksVy] jsLrjka] esyk vkSj lekjksg esa lkewfgd LoPNrk dk [kkl è;ku nsaA efD[k;ksa o ePNjksa ij fu;a=k.k j[ks vkSj mUgsa iuius u nsaA O;fDrxr vkSj lkewfgd liQkbZ dh mfpr O;oLFkk djsaA [kkuk [kkus ls igys lnSo vius gkFkksa dks /ksdj lkQ djus dh vknr Mky ysaA vius uk[kwu ges'kk dkVdj j[ksaA diM+ksa dh liQkbZ j[ksaA ihus ds fy, ges'kk LoPN ty dk gh bLrseky djuk pkfg,A ikuh dks mckydj vkSj fQj mls Nkudj gh ihuk pkfg,A jgus ds LFkku ij jksxh dks eyew=k R;kx ugha djus nsuk pkfg,A Vk;iQk;M ds jksfx;ksa dks nks rjg ls Vhdk fn;k tkrk gSA igyk eqag ls fn;k tkrk gS rFkk nwljk batsD'ku ds }kjk fn;k tkrk gSA nksuksa izdkj ds oSDlhu ds bLrseky ls iwoZ fpfdRlk fo'ks"kK dh lykg ys ysuh pkfg, vkSj muds funsZ'kksa dk ikyu djuk pkfg,A Vk;Qk;M dk cq[kkj [krjukd o tkuysok cq[kkj gS blfy, bldk mipkj rqjUr vkSj n izHkkoh <ax ls gksuk pkfg,A

vDVwcj&2011 23

MkW0 dh

ckr

dkWLesfVd

D;k vki ,d vPNs

Dr. Md. Nadeem Akhtar M.B.B.S., D.D.V.L., (Skin & V.D.), D.y.p.m.c., m.i.a.D.V.L.

24 vDVwcj&2011

yks

x ftudk LokLF; e/qesg (Diabetes)] gkbijVsa'ku] iQsiQM+k jksx] ân; jksx] vf/d DykLVªky] xfB;k] Emphysema] dqiks"k.k ls xzLr gSaA cgqr mnkl] eksVs vFkok /weziku djus okys O;fDr lkSan;Z f'kYifØ;k

MkW0 dh

ltZjh

ldrk gSA vxj vkidk otu vf/d gS rks vkids ân; ij vf/d tksj iM+sxk blfy, f'kYifØ;k dh lykg ugha nh tk ldrh gSA vxj vki /weziku vkSj 'kjkc vf/d ihrs gSa rks vki ,d vPNs mEehnokj ugha gks ldrs gSaA vki viuh lkjh LokLF; lacaf/r ckrsa [kqy dj vius IykfLVd@lkSan;Z f'kYi fpfdRld dks crk;sa] blfy, fd og vkidh lgk;rk lkjh ckrksa dks lqudj djsxkA /weziku djus okys O;fDr tks f'kYifØ;k djkuk pkgrs gSa mudks lgh ls Bhd gksus ds fy, f'kYifØ;k ds nks lIrkg igys vkSj f'kYifØ;k ds nks lIrkg ckn rd /weziku NksM+uk iM+sxkA /weziku djus okyksa esa jksx yxus dk [krjk] Ropk ds vyx gksus] Ropk ds e`r gksus vkSj ,uslFksfl;k esa tfVyrk vk ldrh gSA lkSan;Z f'kYifØ;k ds fy, lgh mEehnokj og gksrs gSa ftudk otu vkn'kZ gksrk gSa] èkwez iku u djrk gks] HkkoukRed fLFkjrk gks vkSj ruko de ls de gks] O;k;ke vkSj LoLFk thou'kSyh viukrk gksA egRoiw.kZ ckr ;g gS fd vki lPpkbZ dks Lohdkj djsa vkSj thou esa ifjorZu ds fy, lkSan;Z f'kYifØ;k dk iz;ksx u djsaA lgh mEehnokj lkSan;Z f'kYifØ;k ds voxq.kksa (dher] ijs'kkuh] cspSuh vkSj fpfdRlk [krjk vkfn) dks Hkh è;ku esa j[krk gSA vxj vkidk LiksVZ usVodZ lgh gS rks vkidk LokLF; tYnh Bhd gks tk;sxkA vxj vki blds lHkh ekinaM dk iwjk ugha dj jgs gSa rks bldk ;g vFkZ ugha gS fd vki lkSan;Z f'kYifØ;k ds lgh mEehnokj ugha gSA vxj vki buesa ls fdlh dks Hkh iwjk ugha dj jgs gSa rks ;g laHkkouk gS fd vkidks MkDVj f'kYifØ;k ls igys thou'kSyh esa FkksM+k ifjorZu ds fy, dg ldrk gSA ;g egRoiw.kZ gS fd vki vius MkDVj dks iwjh fpfdRlk bfrgkl crk;s ftlesa ;g 'kkfey gS % l vkS"kf/;ka vkSj aspirin rFkk foVkfeu l gkeksZu (xHkZ fujks/d xksfy;ka vkSj ,LVªkstu dk cnyk tkuk) ds fy, lgh mEehnokj ugha gSA lHkh l gcZy vkS"kf/;ka f'kYifØ;kvksa esa dqN u dqN [krjk gksrk gS] ;g inkFkZ jDr ds teus esa vkSj f'kYifØ;k vxj vkidks LokLF; lacaf/r leL;k gS rks ds nkSjku iz;ksx gksus okyh vkS"kf/;ksa ls gks ldrk gS fd vkidks vf/d tfVy gks

mEehnokj gSa\

ckr

lHkh f'kYifØ;kvksa esa dqN u dqN [krjk gksrk gS] vxj vkidks LokLF; lacaf/kr leL;k gS rks gks ldrk gS fd vkidh vf/kd tfVy gks ldrk gSA vxj vkidk otu vfèkd gS rks vkids ân; ij vf/kd tksj iM+sxk blfy, f'kYifØ;k dh lykg ugha nh tk ldrh gSA

izfrfØ;k dj f'kYifØ;k ds [krjk dks c<+k ldrk gSA vius vki ls iz'u djsa % l D;k vkidh vk'kk,a okLrfod gSa \ l vupkgs ifj.kke ls vki dSls fuiVsaxs \ l D;k vkidks [krjs dh iwjh tkudkjh gS \ l D;k vkids le; rkfydk esa iwjs rkSj ij LokLF; ykHk dk vki ds ikl le; gS\ l D;k vki lkSan;Z f'kYifØ;k dk [kpZ cnkZ'kr dj ldrs gSa\ l D;k blds izfØ;k dk [kpZ vkidh thou ij vf/d vkfFkZd ncko Mkysxk \ l D;k vki ;g lkSan;Z f'kYifØ;k vius vki dks vFkok fdlh vkSj dks izlUu djus ds fy, dj jgs gSa\ l D;k vki ds ikl LokLF; ykHk ds nkSjku liksVZ usVodZ gS\ l D;k vki lgk;rk pkgrs gSa \ n

vDVwcj&2011 25

MsaVy

ijke'kZ

:V duky vxj nkar jksxh dks pksV yx tkrk gS rks xwns esa thok.kq vanj tk ldrk gS] og nkar dks Åijh Nksj ls nkar dh tM+ ds fljs ls tcM+s rd jksx dks QSykrk gSA bl jksx ds dkj.k rst] yxkrkj vkSj /kqd /kqd djus okyk nnZ iSnk gksrk gSA

: Dr. Rajiv

B.D.S.M.R.S.H. (London)

26 vDVwcj&2011

V duky bykt dks ,uMksMksfUVd bykt Hkh dgk tkrk gSA ;g ,d nar izfØ;k gS ftlesa jksxh nkar vFkok [kjkc iYi dks nkar (dsUnzh; dksj) ls fudky dj mlds vanj (iYi pSEcj vkSj :V duky) ds {ks=k dks Hkj dj can dj fn;k tkrk gSA nkar ds vanj] nkar ds xwns esa uje ÅÙkd gksrs gSa ftlesa jDr izokg gksrk gS ftlls nkar iks"k.k izkIr djrk gS vkSj Luk;q ls tqM+k jgrk gS ftlls BaMs vkSj xeZ dk ,glkl gksrk gSA vxj nkar jksxh dks pksV yx tkrk gS rks xwns esa thok.kq vanj tk ldrk gS] og nkar dks Åijh Nksj ls nkar dh tM+ ds fljs ls tcM+s rd jksx dks iQSykrk gSA bl jksx ds dkj.k rst] yxkrkj vkSj /qd /qd djus okyk nnZ iSnk gksrk gSA blds dkj.k BaM vkSj xeZ dk ,glkl gksrk gS] lwtu vkSj elw<+ksa esa nnZ gksrk gS] psgjs ij lwtu] nkarksa dk csjax gksuk gksrk gSA dqN fLFkfr esa tcfd iYi e`r gks tkrk gS rks /hjs /hjs nnZ dk irk ugha pyrk gSA :V duky bykt

us=

esa LFkk;h ,uslFksfl;k dk iz;ksx gksrk gSA ,d ckj duky dks iwjs rkSj ij lkiQ djus ds ckn] bldks xqV~Vk ijpk ls Hkjdj lhyj lhesaV ls Hkj fn;k tkrk gS fd Hkfo"; esa nkar esa thok. kq izos'k u dj ldsA :V duky bykt esa nkar

ijke'kZ

ls jksxh iYi dks gVk fn;k tkrk gSA ckdh [kkyh nkarksa dks Hkjdj mldks fiQyhax ;k Økmu ls Hkj fn;k tkrk gSA tc :V duky bykt iwjk gks tkrk gS rks jksxh dks pkfg;s fd nkar ds Åij okys Økmu dh lqj{kk djsaA n

vDVwcj&2011

us=

ijke'kZ

eksfr;kfcan

eks

Dr. Anchal Gupta MS (Ophthalmology) Garg Psychiatry & Eye Multispeciality Clinic

eksfr;kfcan esa vka[k dk ysal /kqa/kyk gks tkrk gS ftlls ns[kus esa dfBukbZ gksrh gSA eksfr;kfcan ,d ;k nksuksa vka[kksa esa gks ldrk gSA eksfr;kfcan vke rkSj ij T;knk mez ds yksxksa dks gksrk gSA 28 vDVwcj&2011

fr;kfcan esa vka[k dk ysal /qa/yk gks tkrk gS ftlls ns[kus esa dfBukbZ gksrh gSA eksfr;kfcan ,d ;k nksuksa vka[kksa esa gks ldrk gSA eksfr;kfcan vke rkSj ij T;knk mez ds yksxksa dks gksrk gSA eksfr;kfcan gksus ds tksf[ke ds dkjd mez c<+us ds lkFk eksfr;kfcan dk tksf[ke c<+ tkrk gSA tksf[ke ds vU; dkjdksa esa 'kkfey gSa% l dqN chekfj;ka] tSls fd Mk;fcVht l /weziku l vYdksgy dk lsou l yacs le; rd /wi esa jguk eksfc;kfcan ds y{k.k eksfr;kfcan ds y{k.k /hjs&/hjs le;karj ij fodflr gksrs gSaA l /qa/yh ;k vLi"V n`f"V l jks'kuh ds pkjks vksj xksy ?ksjk fn[kuk ;k jks'kuh T;knk pednkj fn[kuh l jkr esa de fn[kkbZ nsuk l nksgjk fn[kkbZ nsuk l jax iQhds fn[kuk vkidh ns[kHkky vxj vkids dksbZ y{k.k gksa rks vka[kksa ds MkWDVj ls feysaA vkidk MkWDVj leL;k dk irk yxkus ds fy, vka[kksa dh tkap djsxkA vxj vkidh utj dh leL;k ds dkj.k nSfud xfrfof/;ksa esa ck/k vk jgh gS] rks

vkidk MkWDVj ltZjh dh lykg ns ldrk gSA ltZjh esa /qa/ys ysal dks gVkdj mldh txg Ñf=ke ysal yxk;k tkrk gSA vki vkSj vkidk MkDVj feydj r; djsaxs fd D;k vkids fy, mipkj dk lcls vPNk fodYi ltZjh gh gSA vkidk ysal le;karj ij /hjs&/hjs èkqaèkyk gksxk] blfy, vkidks dbZ o"kks± rd ltZjh dh t:jr ugha iM+s ,slk gks ldrk gSA vkidk MkWDVj vkidh n`f"V csgrj djus ds fy, u, p'es iguus] T;knk jks'kuh esa dke djus] pedjks/h /wi ds p'es iguus ;k eSXuhiQkbax Xykl dk bLrseky djus dh lykg ns ldrk gSA fu;fer :i ls vka[kksa dh tkap t:j djk,a rkfd vki vkSj vkidk MkDVj ;g r; dj ldsa fd ltZjh dh t:jr dc gSA viuh n`f"V dh j{kk dSls djsa l vxj vkidh mez 60 ;k vf/d gS] rks de ls de gj nks o"kZ ds ckn Mk;ys'ku ds lkFk vka[kksa dh tkap djk,aA l gjh iÙksnkj lfCt;ka] iQy vkj ,aVh&vkWDlhMsaV~l ls ;qDr vU; [kk| inkFkZ vf/d [kk,aA l ijkcSaxuh lw;Zfdj.kksa dks jksdus ds fy, èkwi dk p'ek vkSj gSV igusaA l vius MkDVj vkSj vkgkj fo'ks"kK dh enn ls Mk;fcVht dks dkcw esa j[ksaA l /weziku NksM+ nsaA l vYdksgy dk lsou de djsaA n

vDVwcj&2011 29

doj

LVksjh

EYE Moisturizer D;k vkidks bldh vko';drk gS\ vka[kksa ds pkjksa vksj dh Ropk nwljs Hkkxksa ds Ropk ls vf/kd iryh gksrh gS blfy, bl Hkkx dh fo'ks"k ns[kHkky gksuh pkfg;sA

30 vDVwcj&2011

ius vka[k ds uktqd Hkkxksa ds ckjs esa 'kk;n lquk gksxk] fo'ks"kdj tc psgjs ij ekLd ;k nwljs lkSan;Z inkFkZ dk iz;ksx gksrk gSA vka[kksa ds vklikl ds Hkkxksa dh fo'ks"k ns[kHkky dh vko';drk gksrh gS vkSj ;g crk;k tkrk gS fd vka[kksa ds fy, fo'ks"k rkSj ls cus moisturizer dk iz;ksx djuk pkfg,A cgqr lkjs yksx vDlj ;g iz'u iwNrs gSa fd yxkrkj psgjs ij moisturizer dk izHkko leku gksrk gSA uhps vkids bldk mÙkj feysxk % lkekU; psgjs dk moisturizer vka[kksa ds uktqd Hkkxksa dh ns[k Hkky djrk gS vkSj tc fo'ks"k moisturizer dk iz;ksx djsaxs rks ;g vkSj vf/d ns[kHkky djsxkA vka[kksa dk moisturizer tks fo'ks"k izdkj ls cukrk gS og dksy ?ksjs vkSj >kbZ;ksa dks de djrk gSA vkidk lkekU; moisturizer ;g ugha dj ldrk gSA vka[kksa ds pkjksa vksj dh Ropk nwljs Hkkxksa ds Ropk ls vf/d iryh gksrh gS blfy, bl Hkkx dh fo'ks"k ns[kHkky gksuh pkfg;sA vka[kksa dh cukoV Hkh uktqd gksrh gS vkSj cgqr tYnh mlesa tyu gks ldrk gSA fo'ks"k izdkj ls cus vka[kksa ds moisturizer blls yM+us dh 'kfDr gksrh gS vkSj lkekU; rkSj ij og lc inkFkZ gksrs gSa tks ,d lkekU; psgjs ds moisturizer esa ughs gksrk gSA moisturizer esa caffeine gksrk gS tks vka[kksa ds pkjksa vksj ls >kbZ;ksa dks gVkrk gSA blesa foVkfeu Hkh gksrk gS tks dkys ?ksjs dks cgqr tYn lekIr dj nsrk gSA dqN moisturizer esa flfydksu ds inkFkZ gksrs gSa tks xgjs dkys ?ksjs dks gVkrk gSA blfy, vxj vki toku vkSj LoLFk fn[kuk pkgrs gSa rks vkidks vka[kksa ds uktqd Hkkxksa dk è;ku j[kuk gS vkSj fo'ks"k izdkj ds vka[kksa ds moisturizer dk iz;ksx djuk gksxkA n

doj

LVksjh

vkids psgjs dh Ropk ds fy, 6 izeq[k Qy lsc

yhph

vkM+w

iihrk

rjcwt

[kwckuh

y ges'kk ls gekjs Ropk ds fy, izHkkoh ?kVd jgk gSA vyx vyx izdkj dh Ropk ds fy, vyx vyx iQy ykHknk;d gksrk gSA izkd`frd iQy dbZ izdkj ls gekjh Ropk dks LoLFk j[krk gSA buesa ls dqN vPNs LØc vkSj dqN psgjs dh Ropk ds fy, vPNk Moisturizer gksrk gSA ge Ropk ds 6 izeq[k iQyksa dks ns[krs gSaA lsc % ;g eqgkals vkSj Nkys ds bykt esa lgk;d gksrk gSA ;g iQkbcj dk vPN lzksr gS vkSj lkiQ vkSj LoLFk j[kus dk vPNk

rjhdk gSA yhph % yhph esa ikuh dh ek=kk cgqr vf/d gksrh gSA ;g ,d vPNk LØc vkSj lw;Z ls tys gq, dks Hkjus dk vPNk lk/u gSA yhph esa foVkfeu dh ek=kk cgqr gksrh gS vkSj ;g dSalj ls yM+us esa lgk;rk djrk gSA vkM+w % vkM+w tYnh cq<+kis dks vkus ls jksdus esa ykHknk;d gksrk gSA blesa ÝysoksuksbM~l vkSj iksVkf'k;e dh vf/d ek=kk gksrh gS tks Ropk dks fjosVhykbftax vkSj ueh cuk;s j[kus esa lgk;d gksrk gSA iihrk % iihrk foVkfeu , dk cgqr

vPNk lzksr gSA ;g e`r dksf'kdk dks gVkus vkSj Ropk dks ue j[kus esa lgk;d gksrk gSA rjcwt % rjcwt esa 90 izfr'kr ikuh gksrk gSA ;g tYnh BaMd ds fy, iz;ksx gksrk gSA ;g gekjh Ropk ;qok cukrk gS vkSj Ropk esa ueh ckdh j[krk gSA [kwckuh % [kwckuh esa chVk djksVhu gksrk gSA tks gj izdkj dh Ropk leL;k ls yM+rk gSA ;g mu yksxksa ds ftudh Ropk fu"izHk vkSj cstku gksrh gS] muds fy, cgqr lgk;d gksrk gSA [kwckuh lw;Z ls tyu esa Hkh vkjke n nsrk gSA

vDVwcj&2011 31

gsYFk

ds;j

ikSf"Vd vkSj LokLF;o/kZd [kkuk

N [kkus ,sls gSa tks LokLF; ds fodkl vkSj jksxksa ls lqj{kk djus esa lgk;d gksrs gSaA blfy, geus vki ds fy, ikSf"Vd vkSj LokLF;oèkZd [kkuksa dh lwph rS;kj dh gSA lwph bl izdkj dh gS % 'kdjdan vki bls eykbZnkj vkSj ehBk gksus ds dkj.k ilan djrs gSa] exj 'kjhj esa 'kdjdan foVkfeu , ds LVksj gkml ds :i esa tkuk tkrk gSA bldk ,d I;kyk vkB xquk Hkkstu ek=kk iznku djrk gSA Swiss Chard bl gjs iÙksnkj lCth esa foVkfeu lh vkSj chVk dsjksVhu (foVkfeu , dh ikS/s okyh jpuk) vkSj iQkbcj Hkh gksrk gSA bldks vyekjh esa Nsn okys IykfLVd esa yisVdj ikap fnuksa rd j[kk tk ldrk gSA

'kdjdan

Swiss Chard

VksiQw

Vwuk

VekVj

32 vDVwcj&2011

VksiQw vxj nqX/ mRikn vkids [kkus dh lwph esa ugha gS rks VksiQw dk iz;kx djsaA gj ckj blds pkj vkWUl ds lsou ls 232 ehyhxzke dSyf'k;e izkIr gksrk gSA bl dk iz;ksx iuhj ds LFkku ij esuhdksV~Vh uked idoku ds rkSj ij fd;k tk ldrk gS] ;g dkWysLVªky dks de djus esa lgk;d gksrk gSA VekVj VekVj foVkfeu lh vkSj , dh t:jrksa dks iwjk djrk gSA bl dk iz;ksx cgqr lkjs rjhdksa ls fd;k tkrk gS] dPpk dkVdj lkylk ;k xstikpks] /wi esa lw[kkdj] ehBs vkSj tSrqu ds rsy esa Mkydj] idkdj vkSj ekSle esa pVuh ds rkSj ij iz;ksx fd;k tk ldrk gSA Vwuk u;s vè;;u ds vuqlkj Vwuk eNyh dk rsy xfB;k ds nnZ dks de djus esa lgk;d gksrk gSA vki bldk ykHk rkts Vwuk ds fVDds ;k ikuh esa can Vwuk ls izkIr dj ldrs gSaA 'kjhj esa pchZ dh ek=kk dks de djus ds fy, rsy can Vwuk dk iz;ksx u djsaA

t ds le; esa LoLFk jgus ds fy, tSfod inkFkks± dks viukuk pkfg,A tSfod fof/ ls iSnk fd;s x, iQy vkSj lfCt;ksa dk vkt ds le; esa ,d fo'ks"k egRo gSA ;g izo`fÙk vkt leku gj vksj fn[kkbZ nsrh gSA vf/d [kpZ okys laiUu yksxksa ds lkFk lkFk eè;e oxZ ds yksx Hkh bldk iz;ksx djrs gSaA lHkh vksj ls yksxksa dh izo`fÙk tSfod fof/ ls iSnk fd;s x;s [kk| inkFkks± ds lsou esa :fp c<+h gSA vkt ,d vPNh la[;k esa lIykbZ djus okys yksx tSfod [ksrh }kjk iSnk fd;s x;s lfCt;ksa dks lIykbZ djuk pkgrs gSa vkSj vf/d ls vf/d yksx bls ysus dh bPNk j[krs gSaA lksp esa ;g cnyko yksxksa dk LokLF; ds izfr tkx:drk ds dkj.k gS ftl dkj.k tSfod inkFkZ dh ekax c<+h gSA blesa dksbZ lansg ugha gS fd ;g lfCt;ka lkekU; nqdkuksa esa feyus okyh lfCt;ksa ls vf/d egaxk gksrk gSA exj ;g vf/d ewY; yEch vof/ esa vPNs LokLF; esa fuos'k gSA blfy, dksbZ iwN ldrk gS fd tSfod inkFkZ D;k gS\ bldk lcls vklku mÙkj ;g gS fd og pht ekuo }kjk jklk;fud inkFkZ ds fcuk iSnk dh tkrh gSA tSfod inkFkks± esa jklk;fud inkFkZ tSls dhVuk'kd] ;k thu }kjk ifjfofrZr chtksa fiztosZfVo vkSj jax dk iz;ksx fcYdqy ugha gksrk gSA vc lcls cM+k iz'u ;g mBrk gS fd cktkj esa ;g inkFkZ ekStwn gS fd ughaA bldk lh/k ljy mÙkj gS fd gkaA exj fiQj Hkh

gsYFk vkidks ;kn j[kuk pkfg;s fd bldh xq.koÙkk vkidks ns[kuh gksxhA gj oLrq ftls izkd`frd crk;k tkrk gS ges'kk og tSfod ugha gksrk gS ftls vki ryk'k dj jgs gksrs gSaA tSfod inkFkZ vki vius ?kj ds ihNs Hkh iSnk dj ldrs gSaA f[kM+dh vkSj Nr Hkh nwljs mik; gS tgka bls vki viuh ns[kHkky esa iSnk dj ldrs gSaA vxj vki ;g lc ugha djuk pkgrs gSa exj fiQj Hkh vki 'kq¼ vkSj rkts tSfod inkFkks± dk vkuan ysuk pkgrs gSaA vkidks ijs'kku gksus dh vko';drk ugha gS] vkidks ,d fdlku ryk'k djuk gksxk tks jklk;fud inkFkks± dk iz;ksx ugha djrk gks rks vki mlls lh/s [kjhn ldrs gSaA nljw rjhdk tks lcls vklku gS] vki fdlh Hkjkslsean lIykbZ djus okys dks [kkst fudkysaA lIykbZ djus okyk

ds;j

tSfod [kk| inkFkZ

vkids vkSj fdlku ds chp la;kstu dk dk;Z djrk gSA vafre 'kCn fd tc vki tSfod inkFkks± dks ryk'krs gSa rks vafre pht ;g gS fd vki ,d LFkku ij jgsaA tSfod inkFkks± dk jax] 'kdy vkSj eki cgqr Bhd ugha gksrk exj fiQj Hkh ;g yEcs le; esa LoLFk thou'kSyh n dk vPNk rjhdk gSA

vDVw cj&2011 33 vDVw cj&2011

gsYFk

ds;j

yM+dksa dh yEckbZ

,d yacs O;fDr dh èkkj.kk L=h vkSj iq#"k ds izfr ldkjkRed gksrh gS vkSj og Hkyh Hkkafr cgqr lkjs dk;Z dj ysrk gSA larqfyr vkgkj vkSj fu;fer O;k;ke ,d O;fDr ds yEck gksus esa lgk;d gksrk gSA

34 vDVwcj&2011

gsYFk

ds;j

fdl vk;q rd c<+rh gS

j O;fDr dh HkkSfrd laifÙk gS vkSj og yEck gksuk pkgrk gSA yksx yacs O;fDr dks vPNk ekurs gSA efgykvksa dh vis{kk iq#"kksa esa yacs gksus dh pkgr vf/d gksrh gSA ,d yacs O;fDr dh èkkj.kk L=kh vkSj iq#"k ds izfr ldkjkRed gksrh gS vkSj og Hkyh Hkkafr cgqr lkjs dk;Z dj ysrk gSA larqfyr vkgkj vkSj fu;fer O;k;ke ,d O;fDr ds yEck gksus esa lgk;d gksrk gSA yackbZ lkekU; rkSj ij thu }kjk fu/kZfjr gksrh gSA fiQj Hkh cPpksa ds ekrk firk vxj yacs gksrs gSa rks ,sls ekrk firk ds cPps Hkh yacs gksrs gSaA blds vfrfjDr vPNk [kku iku vkSj vko';d iks"kd rRo tSls [kfut vkSj foVkfeu Hkh ,d O;fDr ds 'kjhj ds fy, vko';d gksrk gSA c<+rs gq, cPps dks vko';d rkSj ij lHkh izdkj ds 'kkjhfjd izf'k{k.k tSls [ksy dwn esa Hkkx ysuk pkfg, ;g mudh yackbZ esa lgk;d gksrk gSA ckgjh xfrfof/ tSls lkbfdy pykuk vkSj rSjkdh Hkh yackbZ c<+kus esa lgk;d gksrk gSA ,d O;fDr LVªsp O;k;ke dj ldrk gS tSls iV~Vs ls yVduk bR;kfnA fiQj Hkh dksbZ O;fDr vxj fo'ks"k yackbZ pkgrk gS rks ,slk ugha gS og ges'kk c<+rk jgsxk D;ksafd O;fDr ,d fo'ks"k vk;q rd gh c<+rk gSA yM+fd;ka 18 o"kZ dh vk;q rd c<+rh gSa] tcfd iq#"k vkSj yM+ds 21 o"kZ dh vk;q rd c<+rs gSaA iq#"k yEck gksuk pkgrs gSa] D;ksafd ;g mudh O;fDrRo dks fu[kkjrk gSA cPps ftUgksaus cgqr lkjs [ksy dwn esa Hkkx fy;k gS rks ;g muds O;fDrRo dks cukrk gSA ;ksxk Hkh 'kjhj dks c<+kus esa lgk;d gksrk gSA c<+rs gq, yM+dksa esa 12 ls 17 o"kZ

dh vk;q esa cgqr rsth ls c<+ksrjh gksrh gS vkSj lkekU; rkSj ij 13 ls 15 o"kZ dk varjky f'k[kj dk gksrk gS ftls 10 lseh ls vf/d yackbZ c<+rh gSA vxj O;Ldrk :d tkrh gS rks yackbZ de gks ldrh gSA vxj dksbZ jksx ugha gS rks yackbZ izfr'kr ds vuq:i c<+sxh vkSj vkuqokaf'kdh yackbZ dk igqapk tk;sxhA 18 o"kZ dh vk;q esa 2-5 lseh yackbZ yM+dksa esa gksrh gS tks iwjs fodkl dk 99 izfr'kr gSA tcfd iq#"k 21 o"kZ rd c<+rs gSaA l 'kjhj dk fodkl thu ij fuHkZ j djrk gSA ,d O;fDr O;k;ke vkSj esgur dj ds dqN bap yackbZ c<+k ldrk gSA l fd'kks j koLFkk es a O;k;ke vkS j 'kjhj dk fodkl yack gksus esa lgk;d gksrk gS tks 21 o"kZ dh vk;q rd iwjk gks tkrk gS blds ckn dqN bap dk c<+uk Hkh dfBu gksrk gSA l vxj vkl ikl ds ifjokj ya c s gS a rks ;g gks ldrk gS vkids cPps yacs gks tk,A l oa ' k Hkh bles a va rj iS n k djrh gS A vkerkSj ij Úkal ds yksx NksVs vkSj teuhZ ds yacs gksrs gSaA blfy, cM+k iz'u ;g gS fd 21 o"kZ ds ckn ,d O;fDr dqN bap dSls c<+k;k ldrk gSA l ,d fo'ks " k vof/ es a dq N LVª s p O;k;ke djds 25 o"kZ dh vk;q rd dqN bap c<+ ldrk gSA l 'kY; fØ;k }kjk gkFk ;k ika o dks c<+ kus ls dqN yackbZ c<+ ldrh gS] exj ;g lkekU; rjhdk ugha gSA l ;ks x k Hkh ya c k gks us es a lgk;d gks rk gS A l ya ck gks us dk ykHk ;g gS fd ldkjkRed lksp vkSj vkRefo'okl ls n ifjiw.kZ gksrk gSA

vDVwcj&2011 35

gsYFk

ds;j

/kweziku] O;fDr ds fe;keh feyj Ldwy vkWQ esfMlhu ;wfuoflZVh ds lgk;d izksQslj MkWŒ tksusV dsjh dk dguk gS og yksx ftudk thu leku gksrk gS mudks lw;Z ls {kfr Hkh leku gksrh gSA

/kw

eziku vkSj vf/d otu dk izHkko O;fDr ds Ropk ij iM+rk gS tks V~ohu ds vè;;u ls irk pyrk gSA bl dk irk osLVuZ fjtoZ esfMdy Ldwy DyhoySUM ds 'kks/ ls pykA fe;keh feyj Ldwy vkWiQ esfMlhu ;wfuoflZVh ds lgk;d izksiQslj MkWú tksusV dsjh dk dguk gS og yksx ftudk thu leku gksrk gS mudks lw;Z ls {kfr Hkh leku gksrh gSA mudk dguk gS fd vxj vkidh ekrk esa vk;q ds lkFk fodkj vk;k gS og fodkj vki esa Hkh gksxkA ,d O;fDr vius thu ls ihNk ugha NqM+k ldrk gS] fiQj Hkh ,d O;fDr vius

36 vDVwcj&2011

gsYFk

ds;j

vf/kd otu ,oa lw;Z Ropk dh vk;q dks c<+krk gS Ropk thou'kSyh vkSj okrkoj.k dks fu;af=kr j[k dj toku cu ldrk gSA ;g fjiksVZ vdkZbol vkWiQ MekZVksyksth ds fnlEcj vad esa izdkf'kr gqvk gSA vè;;u drkZvksa dk dguk gS fd yEcs le; rd /wi esa jgus ds dkj.k Ropk dh cukoV cny tkrh gS vkSj mlls dkiQh gkfu gksrk gSA lkekU; rkSj ij Ropk ds fodkj esa >qfjZ;ka iM+rh gS vkSj Ropk dk fodkl gksrk gSA exj lw;Z ds }kjk Ropk ij iM+us okyh >wfjZ;ka xgjh vkSj isxesaV vf/d gksrk gSA bl ds dkj.k psgjs dh jDr dksf'kdk,a iQSy tkrh gSA 'kks/kdrkZvksa ds vuqlkj 40 izfr'kr vk;q ls lacaf/r cnyko okrkoj.k vkSj thou'kSyh ij fuHkZj gS u fd mlds thu ds dkj.k gSA ;g V~ohu ds u;s vè;;u ls lkiQ irk pyrk gS ftlls leku tsusfVd phtksa dk iz;ksx gqvk gSA ;sy ;wfuoflZVh ds Ldwy vkWiQ esfMlhu ds IykfLVd ltZjh ds lgk;d izksiQslj MkWú tsÝiQjh ds vuqlkj] ^esjk ekuuk gS fd V~ohu dks lw;Z esa j[kus ls mldk vlj nwljs HkkbZ cguksa ds leku gh gSA fuf'pr rkSj ij fdlh u;s 'kks/ esa 'kkfey ugha FkkA lykseu dks bl ckr ij vk'p;Z Fkk fd V~ohu esa Ropk dSalj vke yksxksa ls vf/d gksrk gSA vè;;u ds vuqlkj V~ohu esa Ropk dSalj 8 izfr'kr gS tks fd vf/d gSA tcfd vke yksxksa esa ;g 0-5 izfr'kr ls de gksrk gSA bl dkj.k blds vkxs dk ijh{k.k gksuk pkfg, fd vkSj mu dkjd dks ns[kuk pkfg, tSls ekrk&firk dk lksuksxzke vkSj tUe ds le; n de otu vkfnA

vDVwcj&2011 37

gsYFk

ds;j

gcZy pk; dSls cuk;sa\

Lok

LF; esa yksxksa dh fnypLih c<+ jgh gS gcZy pk; lqij cktkjksa dk ifj/ku cu x;k gSA exj pk; dk lgh vkuan ysus ds fy, vki bls Lo;a cuk;saA lgh pk; ds crZu ls vkjaHk djsa tks eksVh nhokj okys feV~Vh dk cuk gksuk pkfg;sA 'kh'ks ds crZu esa ;g leL;k gksrh gS fd bldh nhokj iryh gksrh gS vkSj rki blls fudy tkrk gSA /krq ds crZu dk iz;ksx u djsa D;ksafd ;g /krq ls izfrfØ;k djds dksbZ Lokn iSnk dj ldrk gSA ,d mÙke pk; ds fy, 'kq¼ cksry ds ikuh dks fcuk /krq ds crZu esa mckysaA bldks pk; ds crZu esa Mkys vkSj bldks 3 feuV rd xeZ djus ds fy, <d dj j[ksaA ikuh dks okfil mlh crZu esa Mky nsaA ,d eqV~Bh Hkj lw[ks gcZ dks xeZ crZu esa Mkysa vkSj ml ij mcyrk gqvk iuh MkysaA ,d vkWUl gcZ ds fy, ,d fiaV ikuh dk iz;ksx djsaA bls 3 ls 5 feuV rd NksM+ nsaA vxj vki mlesa gcZ feykrs gSa vkSj pk; dks vf/d le; rd NksM+rs gSa rks ;g dk<+k cu tk;sxkA dk<+s dk iz;ksx gcZ ls vf/d esfMfluy fo'ks"krk dks fudkyuk gksrk gSA

38 vDVwcj&2011

bldk rhljk rjhdk fMdksd'ku gS ftlesa gcZy nzo rS;kj fd;k tkrk gSA tc vkidks vf/d rst Lokn dh vko';drk gS rks vki bldh tM+] Nky vkSj l[r iQyksa dk jl fMdksd'ku ds fof/ }kjk izkIr dj ldrs gSA ikS/s ds inkFkks± dks mckys mlds ckn uhps j[ksa vkSj 15 ls 20 feuV rd pyk;saA bu rhuksa fof/ esa tc is; inkFkZ rS;kj gks tk;s rks bls Nku dj vius Lokn ds vuqlkj 'kgn feyk ysaA okLrfod gcZy lzksr dk iz;ksx djsa] tSls fd ,d fo'ks"k esfMfluy gcZy xkbM ftls fdlh ljdkjh foHkkx us Nkik gks] izkd`frd fpfdRld vFkok gcZfyLV tks gcZy ds rRo mlds rS;kj djus dk n rjhdk vkSj iz;ksx dks crk ldsA

gsYFk

ds;j

ljlksa ds chp dk mipkjh ykHk

jlksa dk cht yxHkx 5000 o"kks± ls gSA bUgsa cgqr lkjs LokLFk ykHk ds fy, tkuk tkrk gS buesa iksf"Vd ek=kk vf/d vkSj de dSyksjh ik;h tkrh gSA ;g fofHkUu izdkj dh gksrh gS] tSls Hkwjk Hkkjrh; ljlksa] mtyk ljlksa vkSj dkyk ljlksa blds vfrfjDr ikmMj esa Hkh feyrk gSA Ropk xM+cM+h % ljlksa dk rsy Ropk esa xehZ iSnk djus ds fy, iz;ksx gksrk gSA ikpu fØ;k% ;g ikpu fØ;k ds fy, cgqr vPNk gksrk gS D;ksafd ;g esVkcksfyTe dh nj dks c<+krk gSA Hkw[k % ftu ykxksa dks Hkq[k ugha yxrh muds fy, ljlksa dk cht vPNk bykt gSA dkys ljlksa ds ckt dks ,d fxykl nw/ esa feykdj [kkus ls 15&20 feuV igys ih ysaA ljlksa ds chp esa eSaxuht] dSyf'k;e] vksesxk Fkzh iQSVh ,lhM] izksVhu] Mk;Vjh iQkbcj] tLrk vkSj yksgk dkiQh ek=kk esa gksrk gSA vius [kkus esa ljlksa ds chp dks 'kkfey djus dh dksf'k'k djsaA ekbxzsu fljnnZ % ljlksa dk chp ekbxzsu

duts'ku % ljlksa dk cht iQsiQM+s vkSj flj ds duts'ku esa vkjke nsrk gSA ;d`r leL;k % ;d`r leL;k esa ckgj ls ljlksa dh iV~Vh ykHknk;d gksrh gSA exj bldk iz;ksx gcsZfyLV ds lkeus djuk pkfg, fd Ropk esa iQiQksyk u cu ldsA dSalj % jkr esa ikuh esa ljlksa dk cht j[kdj lqcg losjs [kkyh isV lsou djus ls gastrointestinal tract dSalj vkSj vkar ds dSalj ls lqj{kk gks ldrh gSA izkphu ;wuku esa fcPNw dkVus dk rqjar bykt ds rkSj ij ljlksa ds chp dk iz;ksx gksrk FkkA ljlksa ds cht esa ,aVh iQaxy vkSj ,aVh cSDVhfj;y fo'ks"krk ikbZ tkrh gSA ljlksa ds cht dk ysi :lh ds mipkj esa iz;ksx gks ldrk gSA ljlksa dk rsy ckyksa ds fy, vPNk gksrk gSA ;g ckyksa dks fxjus ls jksdrk gS vkSj fljnnZ vkSj ekbxzsu vVSd esa vkjke nsrk gSA ckyksa dks izkd`frd jax nsrk gSA ;g Ropk dks ljlksa ds cht esa eSxusf'k;e dh ek=kk ueZ vkSj lery cukrk gSA Ropk dks LoLFk vf/d gksrh gS tks nek ds izgkj dks de j[kus ds fy, blesa ,aVhvkWDlhMsUV fØ;k ds djrk gSA ;g rhematoid xfB;k vkSj jDr fy, ,sjksfld ,flM] vksfyd ,flM vkSj ncko dks de djrk gSA n ykbuksyhd ,lhM ekStwn gksrk gSA

ljlksa ds cht esa ,aVh Qaxy vkSj ,aVh cSDVhfj;y fo'ks"krk ikbZ tkrh gSA ljlksa ds cht dk ysi :lh ds mipkj esa iz;ksx gks ldrk gSA ljlksa dk rsy ckyksa ds fy, vPNk gksrk gSA

vDVwcj&2011 39

,DliVZ

O;w

Jagmohan Sachdeva Reiki Grand Master & Acupressure Therapiest

,D;wizs'kj }kjk

D;wizs'kj dsoy fo'ks"k LFkkuksa tSls 'kjhj] gkFkksa vkSj iSjksa ij ncko dk iz;ksx djds lkjs jksxksa ls eqfDr ikus dk lc ls vPNk rjhdk gSA ,Dlwizs'kj vo:¼ pSuyksa dks [kksyrk gSA vkSj izHkkfor {ks=k esa jDr vkSj ÅtkZ ds izokg dks Bhd djrk gSA ,D;wizs'lj iwjs fo'o esa vius tYnh ifj.kke vkSj xaHkhj leL;kvksa ds funku ds fy, tkuk tkrk gSA cgqr lkjh leL;k,a tSls ljokbdy] ihB nnZ] da/s dk tke gksuk] dCt] flj nnZ] ew=k leL;k] ân; leL;k] us=k leL;k] xSl] ,slhfMVh tksM+ksa dk nnZ] xfB;k] ;wfjd ,flM] dksysLVªky] izksLVsV] Vkaxksa dk nnZ] ,saBu vkSj cgqr lkjh leL;kvksa dk bykt ,D;wizs'kj ls nwj fd;k tk ldrk gSA gekjs ikl yEckbZ c<+kus dk fo'ks"k bykt gS% ftlesa ,D;wizs'kj }kjk pqEcd vkSj jaxksa dk gkFkksa ds fo'ks"k fcUnqvksa ij iz;ksx djds fd;k tkrk gSA vc rd gtkjksa (1000) cPpksa dks bl bykt ds }kjk yEckbZ c<+kus esa liQyrk

40 vDVwcj&2011

,DliVZ

O;w

dn yEck dSls djsa\ feyh gSA bl fpfdRlk fof/ esa yEckbZ c<+kuk vklku gS vki dks tku dj cgqr [kq'kh gksxh vkSj yksx bls vklkuh ds lkFk dj ldrs gSaA gekjs ikl ;ksX; ,D;wizs'kj fpfdRldksa dk ,d lewg gSA tks gekjs dsUnz ij mipkj iznku djrs gSA vkSj og jksxh tks ugha vk ldrs gSaA muds fy, ?kj ij Hkh fpfdRlk igqapkbZ tkrh gSA ge iQkfyt] uiqUldrk] Loiunks"k] xHkkZ'k; dk c<+uk xHkkZ"k; esa Fibroids, PCOD vkSj Hypothyroid ds fy, ge fo'ks"k fpfdRlk iznku djrs gSA

ge jax fpfdRlk fof/] cht fpfdRlk fof/] pqEcdh; fpfdRlk fof/] Moxibution, Electroacupuncture, Needling, Cupping vkSj nqljs rjhds dk iz;ksx dj jksxh dks vf/d ls vf/d vkSj tYn ls tYn vkjke nsrs gSaA ,D;wizs'kj esa dn c<+kus ds ûú fo'ks"k fcUnq gksrs gSa ftUgsa e'khu ls ,DVhosV fd;k tkrk gSA ftlls Pitutary gland, height ds hormone dk secretion c<+k nsrh gS mlds ckn bl secretion dks cuk, j[kus ds fy, mu fcUnqvksa ij eSxusV yxkus gksrs gSA

bl iwjh izfØ;k dks fofM;ks lhMh vkSj pkVZl }kjk height gain kit esa le>k;k x;k gSA ftlls ?kj cSBs dksbZ Hkh viuh height dks natural rjhds ls fcuk fdlh lkbM biQSDV n ds c<+k ldrk gSA CARE & CURE

J-7/80C, Nehru Market, Rajauri Garden, New Delhi-27 Mob.: 9990031555

www.caredelhi.com

vDVwcj&2011 41

lsgr

txr

vkjke djus ds 5 izeq[k rjhds vkjke ,d egRoiw.kZ rRo gS tks vkt ds orZeku izfr;ksxh okrkoj.k esa ppkZ dk fo"k; cu x;k gS] gj O;fDr bls ns[krk gS exj vkjke ds fy, le; ugha gSA

42 vDVwcj&2011

xkrkj ruko dh fLFkfr ,d izeq[k dkjd gS ftl dkj.k yksx vius vkidks Fkdk gqvk eglwl djrs gSa] blfy, og fuf'pr rkSj ij vkjke pkgrs gSaA vxj og lkspus ds ;ksX; gSa rks dksbZ Hkh vfUre dne fMizs'ku esa ysus ls igys lksp ldrs gS rks og fot;h gks ldrs gSaA vxj og cgqr fnuksa ls nq[kh ugha gSA blesa vkjke ,d tknqbZ fdjnkj fuHkkrk gS vkSj O;fDr eqLdjkrs gq, bl fLFkfr dk lkeuk djrk gSA vkjke ,d egRoiw.kZ rRo gS tks vkt ds orZeku izfr;ksxh okrkoj.k esa ppkZ dk fo"k; cu x;k gS] gj O;fDr bls ns[krk gS exj vkjke ds fy, le; ugha gSA exj ,d rst rjhdk gS fd ftlls vki vius vkidks lkS izfr'kr ÅtkZ 'kfDr ls okil dke ij vk ldrs gSaA yksxksa ds vkjke ds fofHkUu rjhds gSa ;g yksxksa ij fuHkZj djrk gS vkSj D;ksafd gj O;fDr vyx&vyx izdkj ls vkjke djrk gSA vki laxhr ;k yEch ;k=kk ij tk ldrs gS ;g vkidh ethZ gS blds fy,

lsgr

txr

foi';uk ,d lk/kj.k O;k;ke gS ftlesa vki ,d LFkku ij viuh vka[kksa dks can djds] viuh nqfu;k esa xqe gks tk;saA fp=kdkjh] nwljk rjhdk gS tSlk vki pkgrs gSa] vki ,d lqanj n`'; dk è;ku djsa] tgka vki izd`fr dh lqanjrk dk vkuUn ys jgs gSa] ;g 'kkar dksbZ fl¼kUr fuf'pr ugha gS] ewy fl¼kUr laxhr ,d ,slk vafre ekè;e gS ftlls okrkoj.k vkids eu ls vuko';d phtksa ;g gS fd FkksM+h nsj ds fy, :Vhu dks [kRe vki 'kkfUr vkSj vius vki esa ÅtkZ dks dks nwj djsxkA yEch ;k=kk esa vki viuh fd;k tk;s vkSj vius vki dks Lora=k vkSj eglwl djrs gSa vkSj vki ikWi vkSj jkWd laxhr eksVj lkbfdy ysa vkSj rsth ds lkFk ;k=kk ij 'kkUr fd;k tk,A lcls vf/d ekuus okys lqudj xk;d Hkh gks ldrs gSa (fLFkfr ;g fudy tk;sa tks vkidks 'kfDr iznku djsxkA lq>ko fuEufyf[kr gSa] vkjke ds fy, vki Hkh gksrh gS fd lk/kj.k vkSj lqUnj xkus Hkh ikyrq dqÙkk ;k fcYyh dks ys dj ?kweus fudy tk;sa ;g vkidks vkuan nsxkA n viuk rjhdk cuk;s% lqus tk ldrs gSa)

vDVwcj&2011 43

L=h

txr

Leukonychia,

dkj.k y{k.k vkSj mipkj

44 vDVwcj&2011

eukonychia dks leuconychia ds uke ls tkuk tkrk gS] bl esa uk[kqu dk jax mtyk gksus yxrk gSA vf/ drj bl chekjh dk dkj.k uk[kqu ds Base ij pksV ds dkj.k gksrk gSA Leukonychia ds dkj.k % cM+ksa vkSj cPpksa esa bldk eq[k dkj.k uk[kqu dks dqrjuk] dkVuk] pckuk vkSj tksj ls ekjus dkj.k gksrk gSA vf/drj Hkkx ij tc ;g /Cck utj vkrk gS rks ;g pksV uk[kqu ds base ij ns[kk tk ldrk gSA liQsn /Cck 8 eghus ckn lekIr gks tkrk gSA ;g vkB eghuk ysrk gS D;ksafd iwjs rkSj ij uk[kqu ds c<+us dk ;g vkSlr le; gSA Leukonychia ds y{k.k % vkidks ,ythZd izfrfØ;k gks ldrh gSA l uk[kqu dk peduk l uk[kqu dk l[r gksuk vFkok l d`f=ke uk[kqu dqN inkFkks± ds dkj.k uk[kqu VwV ;k fc[kj ldrk gS ftlds dkj.k ml ij liQsn /Cck vk tkrk gSA nwljs y{k.k dqN phtksa dh deh ds dkj.k gksrk gSA l tLrk l izksVhu l Cirrhosis (,d xaHkhj ftxj jksx tks vYdksgy ds dkjj.k gksrk gS) l Psoriasis and ,Dthek bu lHkh ds dkj.k vkids uk[kqu dk fljk iwjs rkSj ij liQsn gks ldrk gSA ,d liQsn jax dk iSVuZ vkids uk[kqu ij utj vk ldrk gSA vxj ;g /Ccs vius vki utj vkus yxs rks ;g psoriasis ;k ,Dthek ds dkj.k gks ldrk gSA Leukanychia ds mipkj è;ku esa j[ksa dh vxj liQsn /Cck Cirrhosis ds dkj.k gS] rks ;g mldk izkFkfed fpUg gksrk gS] tks lkekU; rkSj ij ;g cirrhosis ds ekStwn gksus ij gksrk gSA ejge vkSj dqN nokbZ;ksa ds [kkus ;g leL;k nks lIrkg esa Bhd gks tkrh gSA cgqr lkjs dkj.kksa ls vkids uk[kqu ij liQsn /Cck iM+ ldrk gS] bldks fuf'pr djus ds fy, vkidks vius Ropkjksx fo'ks"kK ls e'kojk ysuk pkfg,A n

L=h

txr

yksa esa 'kSEiw djus ds l duMh'kfuax ls igys ;kn j[ksa fd Hkhxs 6 lq>ko gS tks vkids ckyksa dks iksNus ls lkjk duMh'kuj ckyksa dks lqUnj cukrk ugha lks[k ikrk gS ,slk rc Hkh gS vkSj mldk xa/ gks ldrk gS tc cky xhys gksaA vPNk gksrk gSA vxj vki duMh'kfuax 'kSEiw l vki ,d czkaM ds 'kSEiw (tcrd fd vki dk iz;ksx dj jgs gSa rks] vPNk jax ;k ?kqa?kjhyk) dk iz;ksx djs vkSj BaMs ;g gS fd duMh'kuj dk ikuh dh txg vf/d xeZ ikuh dk iz;ksx iz;ksx ckj ckj u djsaA djsaA xeZ ikuh 'kSEiw ds iQkewZyk dks vf/d l duMh'kuj ds iz;ksx ds ckn vius ckyksa dks BaMs ikuh ls xfr nsxkA vxj vf/d >kx ugha curk /ks;sa ftlls ckyksa esa ped gS rks 'kSEiw dks cckZn djus ls vPNk vkSj iSnk gksxhA vki dg ldrs ikuh feyk nsaA l vius ckyksa ds izdkj dks è;ku esa j[kdj gSa fd tc lkjk duMh'kuj ,sls 'kSEiw dk iz;ksx djsa ftlls liQkbZ vkSj vkids ckyksa ls fudy LVkbZy Hkh vPNk gks ldsA tkrk gS rks ;g fiQlyus l 'kSEiw vkSj fo'ks"k 'kSEiw tks :lh ds bykt yxrk gS vkSj vki dh ds fy, gksrk gS] mldh ekfy'k djds nks maxyh vklkuh ls ckyksa esa feuV rd NksM+ nsaA tk ldrh gSA

ckyksa esa 'kSEiw djus ds lq>ko Hkhxs ckyksa esa cz'k dk iz;ksx djus ds ctk; cM+s nkarksa okys da?ks dk iz;ksx djsaA ;g da?kk ckyksa dks rksM+sxk ugha vkSj fdukjksa dks vyx&vyx dj nsxkA tc vki ckyksa esa da?kk djsa rks ;kn j[ksa fd bls flj ij u ekjs] blls ckyksa dks uhps djus ij blesa xkaB cu tkrk gSA bu lq>koksa dk ikyu dj igys vkidks eupkgk yqHkkouk ,glkl gksxk vkSj lqcg esa mBus ds le; vki vklkuh ls ckyksa dks Bhd n dj ldrs gSaA

vDVwcj&2011 45

L=h

txr

efgyk,a iq#"kksa esa D;k ns[krh gS

efgyk;sa pkgrh gSa fd mudk ikVZuj ,d I;kj djus okyk ifr vkSj Lusgh firk gksA iwjs fo'o esa efgyk,a fdlh ,sls O;fDr dks thou lkFkh cukuk pkgrh gSa tgka ij mUgsa ?kj dk ,glkl gksA

d izfl¼ eqgkojs ds vuqlkj eq#"k eaxy vkSjh efgyk;sa 'kqØ xzg ls vkbZ gSaA ;g crkrk gS fd iq#"k vkSj efgykvksa esa dqN fo'ks"k vyx&vyx xq.k vkSj HkkoukRed fo'ks"krk,a ik;h tkrh gS tks ,d nwljs dks vyx&vyx djrk gSA ;g fo"k; iq#"kksa ds fy, cgqr vf/d fookn vkSj

46 vDVwcj&2011

mRlqdrk gS fd efgyk;sa iq#"kksa esa D;k ryk'k djrh gSaA vxj vki ;g tkuus ds fy, fd cgqr bPNqd gSa fd efgyk;sa iq#"kksa esa D;k pkgrh gS rks vkSj vkn'kZ D;k gksuk pkfg;s] rks blds fy, fuEufyf[kr phtksa dks è;ku esa j[ksa % ,d vkn'kZ iq#"k og gS tks j{kk djus okyk vkSj lPpk gksrk gS

L=h

txr

efgyk;sa mu iq#"kksa dks ifr ds rkSj ij ilan djrh gS tks muds firk ds leku yxsA cpiu esa firk ls yxko ds dkj.k Hkfo"k; esa Hkh ,sls gh lkFkh dks egRo fn;k tkrk gSA fo'o esa losZ{k.k ds ckn ;g ekywe gqvk gS fd efgyk;sa pkgrh gSa fd mudk ikVZuj ,d I;kj djus okyk ifr vkSj Lusgh firk gksA iwjs fo'o esa efgyk,a fdlh ,sls O;fDr dks thou lkFkh cukuk pkgrh gSa tgka ij mUgsa ?kj dk ,glkl gksA ,d vkn'kZ&iq#"k dks LoLFk vkSj cyoku gksuk pkfg;s efgyk;sa ges'kk pkgrh gSa fd muds liuksa dk vkneh 'kkjhfjd vkSj HkkoukRed n`f"V ls LoLFk vkSj cyoku gksA ;gh og pht gS tks

fd efgyk,a iq#"kksa esa ns[krh gSaA ,d vkn'kZ iq#"k fo'okl okyk gkrk gS vf/drj efgykvksa us orZeku esa gh ehfM;k iksy }kjk ;g ckr crkbZ fd og ,sls iq#"k tks vius dke dks iwjs fo'okl ls djrs gSa vkSj mldk izn'kZu Hkh djrs gSaA dsoy fo'okl gh ugha cfYd ,d iq#"k dh miyfC/;ka] mldh le>] mlesa dkeksa ds izfr le> tks efgyk;sa iq#"kksa esa ryk'k djrh gSaA efgyk;sa mu iq#"kksa dks pkgrh tks lgh ns[kHkky djus okyk gks

iwjs fo'o dh efgyk,a la;qDr rkSj ij bl ckr ij lger gSa fd mudk thou lkFkh mudh ns[kHkky djsA NksVh NksVh phtksa dh Bhd&Bhd ns[kHkky fn[kkrh gS vki vius lkFk dh ns[kHkky dSls djrs gSaA efgyk;sa fouez iq#"kksa dks pkgrh gSaA efgyk;sa vuko';d fn[kkuk ugha pkgrh gSaA og pkgrh gS vki tSls gks oSls gSa jgsa efgyk;sa fouez rFkk lk/kj.k pfj=k okys iq#"k dks pkgrh gSaA efgyk;sa mu iq#"kksa dks pkgrh gS tks muds firk leku gks ,d u;s vè;;u ds vuqlkj ;g ckr lkeus vkbZ gS fd efgyk;sa mu iq#"kksa dks ifr ds rkSj ij ilan djrh gS tks muds firk ds leku yxsA cpiu esa firk ls yxko ds dkj.k Hkfo"k; esa Hkh ,sls gh lkFkh dks egRo fn;k tkrk gSA euksfoKku esa dHkh dHkh bls bysDVªk dkWEiysDl dgk tkrk gSA blds vfrfjDr cgqr lkjs lkekftd vkSj ikfjokfjd jhfr fjokt Hkh lkFkh pquus esa lgk;d gksrk gSA iq#"kk dks pkfg;s fd og vius L=kh lkFkh ds izfr lgk;d vkSj lg;ksxh gks vafre exj var ugha gS] efgyk;sa iq#"kksa dks vko';d rkSj ij lgk;d vkSj lg;ksxh ns[kuk pkgrh gSA og le; pyk x;k tc efgyk;sa ifjokj ds ns[kHkky ds dk;Z rd lhfer Fkha vkSj iq#"kksa dh ns[kHkky djrh FkhA fo'o Hkj esa vc efgyk;sa vius ifr ds lkFk 'kekZrs g, ugh acSBh jgrh gSaA vkèkqfud efgyk;sa pkgrh gS fd iq#"k lgh vFkks± esa mldk lkFkh gks vkSj mldh bPNkvksa dk [;ky ds ftlls fd mldh bPNk iwjh gks ldsA lEca/ dk eryc ;g ugha gS fd vki dks dksbZ pht iwjk dj nsxh] cfYd vki ds ikl tks dqN gS mls vki vius v/qjsiu dks ckaVuk pkgrs gSa tks efgyk;sa iq#"k esa ryk'k n djrh gSaA

vDVwcj&2011 47

vDVwcj&2011