moscow-info #23 (215) 24-30 June 2013

Читайте на сайте moscow-info.org

ИТОГИ ЕГЭ-2013: РАДОВАТЬСЯ ИЛИ ПЛАКАТЬ?

Читайте на сайте moscow-info.org

ЧТО ИЗМЕНИТ АНТИПИРАТСКИЙ ЗАКОН

КОГДА МЕТРО ПРИДЕТ В ПОДМОСКОВЬЕ?

12+ Бесплатная еженедельная газета / 24 - 30 июня 2013 г. / № 23 (215)

www.moscow-info.org

УВИДЕТЬ БРЭДА ПИТТА

ЛИЧНЫЙ БЮДЖЕТ  5

УЧАСТИЕ ВСЕМИРНО ИЗВЕСТНОГО АКТЕРА В ОТКРЫТИИ 35-ГО ММКФ СТАЛО ГЛАВНЫМ КИНОСОБЫТИЕМ ЭТОГО ЛЕТА Голливудская звезда Брэд Питт (справа) и президент Московского международного кинофестиваля Никита Михалков перед началом церемонии открытия 35-го ММКФ в кинотеатре «Россия».

Что делать, если вы не можете погасить кредит

ПУТЕШЕСТВИЯ  8

Абхазия - недорого, но душевно

Фото РИА «Новости»

ГОТОВИМ ВКУСНО  9

ечта тысяч московских поклонниц Брэда Питта сбылась на минувшей неделе: один из самых известных актеров в мире прибыл в российскую столицу для участия в премьере фильма «Война Миров Z» на 35-м ММКФ. Церемония открытия Московского Международного Кинофестиваля 20 июня задержалась почти на час: поклонники категорически не хотели отпускать Брэда Питта, щедро раздающего автографы. По признанию многих, кому в этот день довелось пообщаться со своим кумиром, всемирно известного Питта отличает чрезвычайная легкость в общении и полное отсутствие «звездной болезни» - не в пример многим звездам российского кино. Подробнее о программе 35-го Московского Международного кинофестиваля - на 2-й стр.

Мексиканская закуска как альтернатива обеду

ТЕМА НЕДЕЛИ

24 июня 2013 г. www.moscow-info.org

Виртуальная атака Что стоит за ложным сообщением об отставке Владимира Якунина? Елена КОПЫЛОВА

privet@moscow-info.org

В минувшую среду интернет-сообщество буквально «взорвало» известие об отставке главы РЖД Владимира Якунина: в пресс-релизе, распространенном Правительством России, говорилось о том, что на его должность назначен первый заместитель РЖД Александр Мишарин. Позже выяснилось правительственное сообщение - поддельное, а эта рассылка - пример беспрецедентной кибер-атаки.

нформацию о якобы имевшей место отставке Якунина, разосланную в среду вечером неизвестными лицами от имени правительственной пресс-службы, распространили все российские информагентства и другие круп-

нейшие СМИ, включая основные ТВ-каналы. Как информирует РИА Новости, сообщение, оформленное наподобие правительственного пресс-релиза и содержащее традиционные для таких документов элементы, пришло с IP-адреса, не

Об отставке Якунина ведущие информационные агентства сообщили в минувшую среду 19 июня в 20:07 по московскому времени. Уже скоро появились первые опровержения

Фото РИА «Новости»

Взрывы в Самарской области: как это было 18 июня страну потрясло известие о серии страшных взрывов на военном полигоне в Самарской области.

Пожар в Рижском замке уничтожил исторические реликвии Латвии Этот пожар надолго запомнится не только жителям Латвии, но и всему миру: пламя, вспыхнувшее в резиденции президента Латвии вечером 20 июня, практически уничтожило верхнюю часть замка, также ряд исторических реликвий, хранившихся здесь. В Латвии этот пожар уже назвали «национальным бедствием». Елена ТИМЧЕНКО

совпадающего с адресом аппарата Правительства. Специалисты ФСО и ФСБ выяснили, что сервер, с которого отправлялось фальшивое письмо, находился в Москве. Домен, с которого были разосланы сообщения об «увольнении» главы РЖД Владимира Якунина, заблокирован, добавляет РИА Новости. Об этом изданию Digit.ru сообщила компания R01, зарегистрировавшая домен «Компания прекратила делегирование интернет-домена aprf-gov.ru», сказали Digit.ru в R01. В соответствии со сложившейся практикой, российские регистраторы доменов при получении обращений от уполномоченных правоохранительных органов отзывают делегирование доменного имени, ранее выданного владельцу интернетресурса. После этого интернет-сайт становится недоступным в сети. Вместе с тем, более дерзкой и масштабной кибер-атаки российское интернет-сообщество не знало уже давно. Сама жертва сетевого преступления Владимир Якунин считает, что этот хакерский «вброс» стал лишь частью массированной атаки на российских чиновников и других виртуальных атак подобного рода еще только стоит ожидать в ближайшем будущем.

ПРОДОЛЖЕНИЕ. НАЧАЛО НА 1 СТР.

Международный кинофестиваль стартовал в столице Брэд Питт одержит голливудскую победу над зомби, а Жерар Депардье предстанет перед зрителями в образе настолько народном, что и саранская прописка станет избыточной деталью - сыграет Распутина. Эти и другие премьеры представлены на суд зрителей 35-го Московского Международного кинофестиваля.

privet@moscow-info.org

Фото РИА «Новости»

ообщение о пожаре поступило на пульт дежурной службы спасателей около 22:21 по местному времени 20 июня. Поскольку здание расположено рядом с другими жилыми домами и важными административными постройками, пожару была присвоена наивысшая категория сложности. Кварталы старой Риги полностью обесточили, в районе замка перекрыли движение автомобилей. Возгорание удалось локализовать только около 3:00 по местному времени - к этому моменту крыша и чердак замка выгорели полностью. В ликвидации возгорания были задействованы все силы пожарных служб Риги, позднее прибыли и пожарные расчеты из Юрмалы. Как пишет Lenta. ru, пламя повредило практически все большие залы, верхние этажи и перекрытия. Глава государства Андрис Берзиньш назвал произошедшее «национальным бедствием».

Госдума приняла «антипиратский закон» - СМИ

Фото РИА «Новости»

июня стартовал 35-й Московский Международный кинофестиваль. В конкурсную программу вошли 14 фильмов, среди которых «Маттерхорн» (Нидерланды), «Роль» и «Скольжение» (Россия), «Долина прощаний» (Япония) и «Беспредел» (Грузия). Фильмом открытия стал триллер с Брэдом Питтом про зомби - апокалипсис «Война миров Z». Актер впервые посетил Москву ради этого события. Закрывать фестиваль будет драма Ираклия

Квирикадзе «Распутин», где Жерар Депардье сыграл главную роль. Как пишет Timeout, среди нескольких фильмов из каннского конкурса, традиционно попадающих в программу «8 ½ фильмов», есть и призеры - брутальное кино Амата Эскаланте «Эли», семейная драма Хирокадзу Корээда «Каков отец, таков и сын», а также новая работа Цзя Джанкэ «Прикосновение греха». Фестиваль продлится до 30 июня.

МОСКОВСКАЯ ЖИЗНЬ

24 июня 2013 г. www.moscow-info.org

Собянин призывает к честным выборам

ОДНОЙ СТРОКОЙ  В подземных переходах появятся автоматы с питьевой водой и туалеты  Собянин уволил глав управ четырех районов

Сергей Собянин призвал других кандидатов в мэры Москвы подписать меморандум о честных выборах столичного градоначальника, сообщает пресс-служба правительства Москвы. Между тем, источники в столичном правительстве сообщают: контроль абсолютной честности и прозрачности избирательного процесса - действительно один из главных трендов грядущей избирательной кампании.

 Столичная полиция планирует ужесточить наказание за нападение на женщин

свой осознанный выбор», - подчеркнул Собянин. Эту информацию подтверждают и источники в правительстве Москвы. «Есть четкая установка провести выборы честно. Сергей Собянин уже предупредил префектов, что на этот раз не будет никаких «соревнований» между округами, кто больше набрал голосов. Никого не будут наказывать ни за плохую явку, ни за низкий результат», - отмечает источник. Также источник приписывает Сергею Собянину слова: есть четкая и жесткая позиция сделать выборы максимально прозрачными, чтобы ни у одного, даже ангажированного оппозицией

 В центре Москвы ликвидировали подпольное казино

Елена КОПЫЛОВА

privet@moscow-info.org

ергей Собянин призвал других кандидатов в мэры Москвы подписать меморандум о честных выборах столичного градоначальника, сообщает пресс-служба правительства Москвы. Первой высказанной инициативой созданного штаба стала идея создания меморандума о честных выборах, который смогут подписать все участники предвыборной борьбы. «Очень важно, чтобы эти выборы прошли в спокойной, честной атмосфере, чтобы москвичи сделали

Тринадцать кандидатов в мэры сдали документы для участия в выборах

Пассажиры метро получат резерв чистого воздуха

Фото РИА «Новости»

После недавней серии сбоев в работе московского метрополитена власти заявили о создании улучшенной системы безопасности в столичной подземке. В метро модернизированная система может появиться уже через два года. Анна ЖАРИНА

privet@moscow-info.org

истема безопасности в московском метро будет модернизирована. В частности, будет создана система резерва чистого воздуха. В случае задымления специальные датчики способны сигнализировать о превышении нормы вредных веществ, и кислород автоматически подается на станцию или в вагоны. Для введения этой системы в действие потребуется около 2 лет.  АЛЕКСЕЙ МАЙОРОВ, и.о. руководителя Департамента региональной безопасности:

- Несомненно, систему безопасности необходимо совершенствовать, смотреть «узкие места». Нужен четкий контроль, изменение регламентов действий при ЧП. После того

 В каждом четвертом водоеме Москвы обнаружены личинки кровососущих комаров

Фото РИА «Новости»

Врио мэра Москвы Сергей Собянин (слева) и председатель Мосгоризбиркома Валентин Горбунов в Московской городской избирательной комиссии

наблюдателя не могло возникнуть никаких претензий. В целом, по мнению аналитиков, попытки дискредитировать процесс выборов могут стать одним из главных инструментов борьбы оппозиционных кандидатов за пост мэра, ведь реального политического веса эти кандидаты не имеют. Вместе с тем, Сергею Собянину, как кандида-

ту наиболее сильному, по мнению аналитиков, в этой кампании нет нужды применять административный ресурс: большинство москвичей, уверены эксперты, сделают свой выбор в пользу нынешнего врио мэра Москвы, основываясь на реальных достижениях Собянина за два года его работы на посту столичного градоначальника.

«Селигерская» откроется в следующем году Станция метро поможет улучшить транспортную ситуацию в густонаселенных районах севера Москвы

как ситуация будет проанализирована, создадутся дополнительные механизмы, чтобы обезопасить людей. Это и должностные инструкции, и технические решения, в том числе и с учетом мирового опыта.

 ИННА СВЯТЕНКО, председатель Комитета МГД безопасности: - Наше метро работает с 30-х годов прошлого века. Поэтому инфраструктура не могла быть предусмотрена для современных условий. Но по мере того как научнотехнический прогресс идет вперед, развивается и метрополитен. Когда несколько лет назад возникла угроза террористических актов, был реализован первый этап программы по безопасности - модернизирована система видеонаблюдения, на каждой станции установлены колонны экстренного вызова. Теперь пришел черед второй ступени - обеспечения безопасности пассажиров в случае ЧП.

Станцию метро «Селигерская» на севере Москвы планируется запустить в эксплуатацию в 2014 году, сообщил и.о. заместителя мэра столицы Марат Хуснуллин. - Поставлена задача закончить строительство станции в 2014 году. Это сверхамбициозная задача. Скорее всего, мы запустим станцию в конце 2014 года, - сказал М. Хуснуллин журналистам в субботу. По его словам, в середине 2015 года планируется завершение строительства транспортно-пересадочного узла (ТПУ) на этом месте. Новый участок метрополитена от станции «Марьина роща» до станции «Селигерская», который является продолжением Люблинско-Дмитровской линии, включает следующие станции: «Бутырская», «Фонвизинская», «Петровско-Разумовская», «Окружная», «Верхние Лихоборы», «Селигерская». - Пока мы «Селигерскую» счита-

На Моховой улице к ноябрю откроется пешеходная зона - newsmsk.ru

ем базовой, но после 2020 года может появиться еще одна станция отметил М. Хуснуллин. По его словам, строить станцию будут, если город найдет для этого финансовые возможности. Кроме того, по ЛюблинскоДмитровской линии метро через Северный административный округ Москвы будет проходить третий пересадочный контур, сказал М.Хуснуллин. Сейчас полным ходом идут работы по его возведению. «Мы приняли еще одно серьезное решение - это продление к 2015 году линии от «Речного вокзала» до «Улицы Дыбенко», где будет большой ТПУ», - отметил и.о. заместителя мэра столицы.

 Шлагбаумы во дворах разрешат устанавливать в упрощенном порядке  В московском метро увеличится количество полицейских  Власти Москвы прекратили выдачу топливных карт покупателям малолитражных автомобилей  В Москве до конца года построят 50 км пешеходных зон  «Лужники» реконструируют с сохранением исторического облика  По некоторым улицам Москвы с 1 августа можно будет ездить до 80 км/ч  «Бутырка» может переместиться в Подмосковье  Владельцы электромобилей сэкономят до 100 тыс руб в год на парковке  Врио мэра Москвы Сергей Собянин: «Техническое состояние «маршруток» не соответствует элементарным нормам» По информации Интерфакс, РИА «Новости», Информационного портала Правительства Москвы

КАРЬЕРА

В хорошие руки Ищем хороший летний лагерь для ребенка Лето - долгожданная пора для многих детей, мечтающих о поездке в лагерь и на базу отдыха. Но не доверишь же свое сокровище первой попавшейся фирме. Как выбрать хорошее место, чтобы и ребенку было весело, и родительская душа за безопасность и здоровье чада была спокойна, расскажет «Москва Инфо». Екатерина САЯН

privet@moscow-info.org

Если вы ищете просто комфортный и безопасный лагерь, где ваш ребенок мог бы отдохнуть, повеселиться и

найти новых друзей, то можно рассматривать базы отдыха как частные, так и государственные. Бесплатную или льготную путевку в государственный лагерь можно получить от профсоюза, муниципалитета или по месту службы. Так что, если этот вариант вас устраивает, обратитесь в отдел кадров на работе, позвоните также в районную управу и окружное отделение Департамента образования и уточните наличие льготных путевок. Частными лагерями, как правило, занимаются турфирмы летние лагеря они организуют в арендованных и, чаще всего, к счастью, - отремонтированных санаториях. И в частных, и в государственных лагерях есть свои плюсы и минусы, однако выбрать лагерь, где будет ребенку комфортно, вполне реаль-

зарплат в той или иной сфере. Однако это лишь поводы для размышления на финансовую тему, а истинная причина подобной ситуации - «непрозрачность» системы оплаты труда в компании.

Зарплата по заслугам

Знай себе цену! Рано или поздно перед каждым специалистом встает вопрос: «А не маловато ли мне платят?». Обычно такие мысли начинают посещать сотрудников после года работы, когда вы уже успели доказать руководству, что вы ценный кадр, но о повышении зарплаты пока ничего не слышали.

Финансовые терзания

Пока еще ни один сотрудник, по крайней мере в России, не пожаловался на то, что ему слишком много платят. Однако среди нас намного больше людей, которые рано или поздно задумываются о несправедливой системе оплаты труда в отдельно взятой компании. А вдруг коварный работодатель присва-

ивает себе мои деньги? А что если мой труд стоит намного больше, и в другой организации мне будут платить как положено, а не сколько захотят? Поводов для таких мыслей предостаточно: разговор в курилке о баснословных зарплатах кого-то и где-то, рассказ друга о его новом месте работы, информация в интернете о среднем уровне

Во всех случаях, когда дело касается денег, не стоит слепо идти на поводу у своих личных амбиций. Конечно, в желании зарабатывать 100 тысяч рублей в месяц при нынешней зарплате в 50 тысяч нет ничего зазорного, однако сначала следует трезво оценить свои шансы. Ведь в большинстве случаев работник хочет именно получать желаемую сумму денег, а не зарабатывать ее, прикладывая для этого серьезные усилия. Среди офисных сотрудников бытует мнение, что основным поводом для повышения зарплаты является их стаж работы или выслуга лет. Однако не все работодатели разделяют данную точку зрения. Для руководителя важен не процесс, а конкретный результат. Участие в проектах, внедрение новых бизнес-процессов, рациональные идеи - все это, а не просиженные перед монитором трудодни и годы, выглядит в его глазах достойным материального вознаграждения.

Контрольное взвешивание

Так как же определить свою настоящую «стоимость»? На этот вопрос нельзя ответить однозначно, ведь в каждой компании существуют свои задачи, своя специфика и условия труда. Безусловно, самым удобным как для работодателя, так и для соискателя является использование системы грейдов, когда зарплата работника растет в прямой

ЕГЭ по литературе не сдали 4% выпускников - Рособрнадзор

24 июня 2013 г. www.moscow-info.org

На что еще стоит обратить внимание при выборе лагеря?  Условия медицинского обслуживания,

Фото lori.ru

но. В принципе, все, что вас должно волновать - условия содержания ребенка, питание, профессионализм вожатых, контингент детей и разнообразие развлекательных программ для юных отдыхающих. Идеальное соотношение этих показателей можно найти как в частном, так и в государственном лагере, если вы готовы действительно детально изучать информацию в интернете и отзывы родителей по каждой базе отдыха. Правила во всех лагерях одинаковые: есть режим дня, питание, свои запреты. Вожатые всегда строго следят за дисциплиной - в хорошем лагере у детей-подростков просто не будет возможности скоротать время с сигареткой или банкой пива - воспитателей обычно штрафуют за нарушения подшефных ему детей. Можете также не бояться, абы кто работать в детские лагеря не едет. Большей частью это студенты педагогических вузов. Тем не менее, в 90% с каждым зависимости от возрастания его ценности для компании. Проще говоря, система оплаты труда четко оговаривается, когда, за что и в каком объеме сотрудник получает прибавку. Однако система грейдирования пока не столь популярна в России, и найти компанию, где она бы использовалась, довольно сложно. Поэтому для оценки себестоимости можно использовать другой, более доступный метод - сравнить размер своей зарплаты с показателями рынка труда и узнать, сколько получают специалисты вашего уровня в других компаниях.

Работодатель хороший, плохой, злой

Один из главных показателей ответственного работодателя, для которого кадры - главный капитал не только на словах, но и на деле - это уделение особого внимания заработной плате. Первым признаком уважения к персоналу является плановая индексация заработной платы и «прозрачная» схема компенсации труда. В этом случае работник не должен с жалостливыми глазами и протянутой рукой просить у начальства прибавку к зарплате: компания сама, без просьб и угроз вознаграждает его за работу. Конечно же, в том случае, если специалист удовлетворяет требованиям, предъявляемым к персоналу. Если же, спустя год-полтора, вы ни разу не получали прибавку, а об индексации зарплат в вашей организации никто не слышал, значит следует задуматься - так ли вы ценны для своего работодателя? Вполне вероятно, что нет, и зарплату вам никто повышать не собирается. А после того как эта

который предлагает лагерь. Это может быть как медсестра, врач или страховка, по которой потом ребенку в случае форсмажора могут вызвать доктора. Спросите о квалификации персонала и какие лекарства будут в аптечке. Если у вашего ребенка есть хронические заболевания, стоит уточнить все детали медобслуживания заранее.  Вожатого. Обычно перед отправлением в лагерь может происходить встреча с вожатыми и отрядом. Если вы не сможете задать все интересующие вас вопросы, то вы вправе задать их руководителю смены.  Стоит поинтересоваться мнением о лагере у детей, которые там были.

кандидатом в вожатые проводят собеседование и читают обучающие лекции по психологии, безопасности, методикам работы. Хороших путевок, как в частные, так и в бюджетные, много. Выбрать яркое приключение, из расчета на ваш доход, просто. Главное - не оставлять ребенка без главной радости детства - поездки в лагерь, где он сможет открыть для себя новое хобби, познакомиться с новыми людьми и хорошо отдохнуть. ситуация вам окончательно надоест, и вы уволитесь, на ваше место придет другой сотрудник, труд которого будет оплачиваться также. В основном подобные ситуации возникают в частных компаниях, которые не ставят перед собой цель систематизировать рабочий процесс и заниматься развитием сотрудников. Главное для такого работодателя - заработать здесь и сейчас.

Превентивный удар

Чтобы избежать возможных денежных разногласий, следует внимательно ознакомиться с зарплатной схемой для вашей должности еще на стадии собеседования. Выясните у рекрутера: ● при каких условиях вы можете получать больше, от чего это зависит, что конкретно нужно для этого сделать, кто принимает решение о повышении окладов или о премиях и бонусах за то, что вы превзошли ожидания работодателя; ● есть ли необходимость и возможность работать лучше на данном рабочем месте; ● какие перспективы карьерного и профессионального роста существуют; ● получают ли сотрудники, работающие в компании, бонусы за переработку или увеличение персональной ответственности. Очень важно проявлять себя таким образом, чтобы вас рассматривали не как «винтик», а как ценного сотрудника, который достоин уважения и справедливого вознаграждения. Алексей Киндялов

24 июня 2013 г. www.moscow-info.org

ЛИЧНЫЙ БЮДЖЕТ

Спасибо за понимание Что делать, если вы не можете «потянуть» выплаты по кредиту?

Жизнь пугающе непредсказуема - особенно, финансовая ее сторона. Кредитные обязательства в один момент могут стать тяжким бременем. Что делать, если вы понимаете, что скоро не сможете в прежнем объеме выплачивать долг банку? «Москва Инфо» - о реструктуризации и рефинансировании кредитов. Увы, далеко не всегда банк соглашается рефинансировать ваш займ. В таком случае можно обратиться к конкурентам во многих банках сейчас действуют программы рефинансирования и реструктуризации займов других кредитных учреждений

Деньги кончаются

документы, подтверждающие правдивость ваших слов - справку с бывшего места работы о сокращении штата и т. п.. Банк должен знать, что вашу платежеспособность подорвали обстоятельства, не зависящие от вас, а не ваша безответственность в финансовых вопросах.

Кредитные каникулы или сокращение размера платежа

Разумеется, какие бы апокалиптические обстоятельства у вас не возникли, прощать долг банк не будет.

Какой компромисс тогда можно найти? Банк, если пойдет навстречу, может дать вам «кредитные каникулы» - срок, в течение которого вы решаете свои финансовые проблемы и не платите взносы по займу. Позже пропущенные взносы, понятно, придется доплатить. Есть и другой вариант: банк увеличивает срок вашего кредита - скажем, с 3 до 4 лет - и таким образом уменьшается сумма ежемесячного взноса. Этот вариант оптимален, если сумма кредита у вас небольшая, и уменьшение месячного взноса по-

может вам вздохнуть свободнее. Кроме того, рефинансирование кредита может подразумевать под собой изменение валюты выплат. Если вы с момента оформления займа в иностранной валюте сильно проиграли на разнице курсов, то эта мера также может оказаться для вас спасительной.

Главное - не затягивайте

Пожалуй, самое разумное, что вы можете сделать, если уже решились просить рефинансирования кредита - это обратиться в банк как можно быстрее. Заявление кредитору следует подать до того, как вы стали должником. Если вы обратитесь за помощью после просрочки очередного платежа, то в 99% на то, что вам откажут. Озаботиться этим вопросом стоит, как только вы осознали масштабы своей финансовой «ямы». Однако даже если вы написали заявление с просьбой о рефинансировании кредита заранее и представили вполне убедительный пакет документов, положительного решения вам никто не гарантирует. Увы, вероятность отказа весьма и весьма высока. Но даже в этом случае еще не все потеряно - сейчас многие банки предлагают программы рефинансирования других банков: то есть вы, фактически, меняете один кредит на другой - как правило, на худших условиях.

ВОПРОС В ЛОБ

В рамках программ рефинансирования кредитов многие сейчас ринулись переоформлять долларовые кредиты в рублевые. Есть ли в этом смысл?  Независимый финансовый аналитик Антон БИРЮКОВ: - Многие, кто сталкивается с услугами кредитных займов, время от времени начинают беспокоиться о том, в «правильной» ли валюте обязались расплачиваться по кредиту. Надо сказать, паниковать на этот счет люди начинают не всегда обоснованно - просто, услышав новость по телевизору, или под впечатлением от негативного опыта знакомых. Сейчас многие банки предлагают своим клиентам переоформить кредиты в долларах или евро в рубли, однако чаще всего такая операция не имеет смысла. Ставки по рублевым кредитам традиционно выше на несколько процентных пунктов, помимо этого, за выдачу нового кредита в рублях придется заплатить комиссию банку. Так что такое рефинансирование может принести скорее психологическое спокойствие, а не экономическую выгоду. Стоит обратить внимание на то, что процедура эта происходит не мгновенно - банк должен рассмотреть заявление, на это уйдет как минимум две недели, а за это время ситуация на валютных рынках может резко измениться. Менять валюту кредита на рубли имеет реальный смысл, если доллар достигнет 34 - 35 рублей. В то же время для большинства наших граждан лучше и спокойнее изначально брать долгосрочные кредиты в рублях. Есть золотое правило - «доход и кредит в одной валюте».

Обстоятельства, которые мешают вам возвращать долг банку согласно графику выплат, могут быть самыми разными. Пожалуй, самое распространенное (и как раз в этом случае банк, скорее всего, пойдет вам навстречу) это потеря источника дохода - закрытие предприятия, масштабные сокращения штата. Если вы обращаетесь в банк с просьбой рефинансировать ваш кредит, вы должны представить прозрачную и весомую причину, по которой ваше финансовое положение ухудшилось. Желательно приложить

Елена КОПЫЛОВА

privet@moscow-info.org

В России насчитали 5 миллионов «кредитных наркоманов» - агентство «Прайм»

БУДЕМ ЗДОРОВЫ

Есть, чтобы худеть

24 июня 2013 г. www.moscow-info.org

Екатерина ГАРАНИНА privet@moscow-info.org

По статистике, 69% женщин недовольны своим весом. И, увы, в большинстве случаев - не без оснований. «Москва Инфо» представляет несколько эффективных, но не жестких диет, которые помогут привести себя в форму к купальному сезону.

етом, в сезон отпусков лишний вес особенно удручает. Вот почему с наступлением теплых деньков многие москвички начинают голодать, активно посещать спортзал. Но ведь не все могут позволить себе такую мобилизацию - что делать, если времени на тренировки нет? Да и радикально умерить аппетит бывает очень не просто - мы рабо-

таем, ведем домашнее хозяйство, сильно устаем - нашему организму необходимо нормальное питание. Самый разумный выход здесь - подобрать эффективную диету, которая поможет, с одной стороны, постепенно похудеть, с другой стороны, не превратит вашу жизнь в голодный кошмар. Впрочем, сбросить вес, безусловно, помогает

любая диета. Но сохранить его на желаемом уровне - задача не из легких. Следовательно, чтобы быть в форме, придется себя ежедневно ограничивать. Не нужно рассчитывать на экспресс-диеты к празднику или отпуску: вес вернется очень быстро и с лихвой. Уменьшать массу нужно постепенно и без резких скачков.

Клубничная диета

Злаковая диета

Бессолевая диета

Клубника - источник витамина С. Клубничная диета хороша летом в сезон фруктов и ягод, длится не больше недели. Ягоду рекомендуется есть маленькими порциями в течение дня. Помимо потерянных кило вы очистите организм от шлаков (клубника содержит антиоксиданты), нормализуете работу головного мозга и укрепите нервную систему. КЛУБНИЧНОЕ МЕНЮ, ЕЖЕДНЕВНЫЙ РАЦИОН

750 г свежей клубники 250 г обезжиренного творога 500 г йогурта 2 л минералки без газа

КСТАТИ...

 Психологи говорят: цвет тарелки

влияет на аппетит. Красный - повышает, а холодные тона синего и зеленого - уменьшают.  Многие люди путают жажду и чувство голода. Захотели есть? Выпейте стакан негазированной воды перед едой - жидкость займет дополнительное место и приглушит чувство голода.  Секрет успешной диеты - физическая активность: никому не помешает пройти 3-4 остановки до метро и обратно. Усилий минимум, а результат будет заметен уже через пару недель!

Все знают, что каши из злаков полезны для желудка. Они способствуют очищению организма, укреплению ногтей и волос, здоровому цвету лица, выведению солей. Злаковая диета разрешает употреблять в пищу следующие продукты: гречку, пшено, черный (дикий) и коричневый рис, овес, оранжевую чечевицу. При этом манную крупу, белый рис и хлопья быстрого приготовления кушать нельзя. Все нужно варить без соли. ЗЛАКОВОЕ МЕНЮ

Завтрак: каша из коричневого риса с черносливом и курагой, чашечка кофе; запеканка из гречневой каши и одного яйца, зеленый чай. Обед: куриный бульон с гречкой или рисом, салат из брынзы, зеленого лука и огурцов, заправленный оливковым маслом, овощной сок; суп-пюре из чечевицы, свежие помидоры, цельнозерновой хлеб, овощной сок; суп из овсяной крупы, корня сельдерея и картофеля, помидоры черри и зеленый салат, отвар из сухофруктов; Ужин: спагетти из неочищенной муки, приправленные соусом из чеснока, оливкового масла и томатного соуса; травяной чай; отварной рис с соевым соусом и креветками, травяной чай; рассыпчатая гречневая каша, чашечка травяного чая.

Да, соль необходима организму, но менее 8 грамм в день. Мы же обычно превышаем эту норму в 6 раз! Цель бессолевой диеты - уменьшить количество жира, отеков, которые появляются из-за излишков соли, и нормализовать артериальное давление. Эта диета полезна тем, кто страдает болезнями почек, сердечнососудистой системы или ожирением. Главные принципы диеты состоят в следующем: вся пища готовится без соли; принимать пищу следует малыми порциями до пяти раз в день; пища готовится исключительно на пару, жареное есть нельзя. И в целом - вставать из-за стола нужно с легким чувством голода. Если уж вам совсем тяжко без соли, то замените ее на чеснок, лук или травяные приправы. БЕССОЛЕВОЕ МЕНЮ НА 15 ДНЕЙ

1-3 день: курятина без жира и кожи (например, грудка), не больше 500 грамм в день. 4-6 день: рыба (нежирного сорта), не больше 500 грамм в день. 7-9 день: любая каша (на воде), разрешается добавлять молоко, не больше 250 грамм каши в сухом виде. 10-12 день: овощи (кроме картофеля), не больше 2 кг в день. 13-15 день: фрукты (кроме бананов), не больше 2 кг в день.

Фото lori.ru

ВАЖНО! Не стоит резко садиться на диету! Медленно подготавливайте организм, постепенно уменьшая порции и приготавливая блюда из выбранной диеты. Выходить из диеты следует также постепенно

Диета Протасова

Одна из самых популярных диет среди барышень. Рассчитана на 5 недель. Смысл диеты в том, что питаться придется сырыми овощами, сырами и кисломолочными продуктами (например, йогуртами). Первое обеспечит нужный уровень витаминов и аминокислот, второе - вкусный десерт, третье - заменит сладкое. Все в любом количестве столько раз, сколько захотите. За это время очистится организм и возникнет привыкание к легкой пище. Несомненный плюс - возможность изобретать новые салаты каждый день. Однако такая диета опасна для людей, страдающих болезнями пищевого тракта (гастрит, дуоденит, язва). И следите за калорийностью: суточная норма не должна быть ниже 1200 калорий, иначе вы рискуете замедлить обмен веществ.

С открытием дачно-шашлычного сезона пришли ежегодные проблемы: клещи. Укус этого маленького паразита может вызвать опасную болезнь - клещевой энцефалит. Как обеспечить себе максимальную защиту, не жертвуя общением с природой - «Москва Инфо»

Техника безопасности

Прежде всего, нужно знать места обитания врага. Клещи могут попасть на человека, если тот цепляет

ветку, травинку, сучок, на которых паразиты находятся. В смешанном лесу клещи предпочитают лиственные деревья, но их любимое местоположение - высохшие растения (суки, ветки). Таких мест стоит избегать, так же как и чащ, непротоптанных дорожек и про-

чих опасных зон. Другой важный момент - одежда. Как бы ни хотелось в теплую погоду оголиться по максимуму, наплевав на комаров, очень важно ставить свою безопасность выше такого желания. Один из главных советов - плотная, закрывающая тело по максимуму

ПРОТАСОВСКОЕ МЕНЮ

1-2 неделя: сырые овощи, кисломолочные продукты 5% жирности, 1 яйцо (в день), зеленые яблоки, кофе, чай или вода. 3-5 неделя: к основному меню добавить кусок парного мяса, птицы или рыбы. МНЕНИЕ СПЕЦИАЛИСТА  Надежда КУРБАТОВА, специалист компании «Алло, Центральная!» - Грамотная диета действительно может помочь избавиться от лишнего веса, однако заниматься похудением без предварительной консультации врача небезопасно для здоровья. Специалисты компании «Алло, Центральная!» помогут подобрать надежную клинику, где вам не только окажут профессиональную медицинскую помощь, но и предложат программы скидок на лечение.

Клещ не пройдет Софья ЖИЛИКОВА-БАЛАЗОВСКАЯ privet@moscow-info.org

Съедать овощей стоит на 20% больше, чем молочных продуктов. Выбирайте еду, не забывая об индивидуальных особенностях организма. Помните, что диета - это не программа питания на всю жизнь, а лишь временное ограничение еды. Худейте с удовольствием!

одежда и обувь, штаны лучше всего заправить в носки. Если волосы длинные - лучше сделать хвост и спрятать их под кепку (головной убор обязателен в любом случае). Лучше выбрать одежду светлых тонов, на ней будет проще заметить клеща.

Снотворные заставляют человека вспоминать плохие события из жизни - meddaily.ru

СОВЕТ ВРАЧА

 Людмила ЛАПА, врач-терапевт - Если клещ укусил и его видно, то его нужно аккуратно снять. Либо прижечь попку спичкой, либо вытащить веревочкой. После этого - сразу поместить его в банку и отнести инфекционисту, чтобы определить, является ли он энцефалитным. Возможно, место укуса не было найдено, но в первый же день, после контакта с природой человек чувствует комплекс симптомов: головная боль, усталость, вялость, возможно, жар. В этом случае важно сразу же обращаться к врачу, потому как эти симптомы могут быть вызваны укусом энцефалитного клеща.

ДАЧА

24 июня 2013 г. www.moscow-info.org

Укрощение строптивой Как ухаживать за садовыми розами? «А розы вырастут сами!», - сказала добрая фея из сказки про Золушку. А ведь добрая фея обманула наивную крестницу! Розы - едва ли не самые капризные цветы в нашем саду. Несколько золотых правил ухода за садовыми розами - в «Москва Инфо».

Фото lori.ru

Лучшие почвы для роз - среднесуглинистые, хорошо удобренные. Розы могут быть как на собственных корнях выращенные из черенков, так и привитые, когда на корневую систему шиповника прививают культурный сорт В жару поливайте розы каждые 3 дня В жаркое лето при температуре 30-400 розы поливают каждые тричетыре дня, расходуя до 20 л на 1 м2 посадок. При температуре воздуха 20-250 растения поливают каждые 5-6 дней. Лучше проводить это вечером, но с таким расчетом, чтобы к ночи листья подсохли. Вечерний полив служит для предохранения растения от возможного развития болезней. Поливать розы излишне теплой водой тоже не рекомендуется. Температура поливной воды не должна быть выше 220 летом и 260 зимой.

Регулярно рыхлите почву! Для сохранения влажности и воздухопроницаемости на второй день после полива почву рыхлят на 3-5 см. После рыхления полезно мульчировать поверхность почвы вокруг растения органическими материалами: перепревшим навозом, травой, соломой, плотной бумагой. Глубина мульчирования должна соответствовать глубине залегания корней. Если после основательного рыхления почву под растениями прикрывать листьями, соломой, мхом или другими более плотными материалами, то цветы растут почти вдвое быстрее.

Поработайте с почвой Мульчируют почву слоем 5-8 см. После этого ее можно в течение вегетации не рыхлить, так как мульча предохраняет почву от уплотнения. Кроме того, мульча служит наилучшим средством защиты почвы от эрозии, излишнего полива и перегрева, а органическая мульча - это еще и дополнительная подкормка. Если в хозяйстве имеется навоз и торф, то мульчирование лучше провести следующим образом: поверх разрыхленной почвы уложить навоз слоем 3-5 см, на него насыпать торф слоем 2-3 см. Осенью такую мульчу не снимают, по ней разбрасывают удобрения.

С сентября - зимний сезон В средней полосе России с первой половины сентября розы начинают готовиться к зиме - приостанавливают рост побегов, накапливают в тканях питательные вещества, - идет вызревание древесины. В это время полив и рыхление почвы, а также подкормку азотом прекращают. Не забудьте и об утеплении. На высоких участках применяют окучивание роз песком, землей или торфом с последующим укрытием лапником и дубовым листом. С использованием материалов газеты «6 соток»

Приготовьте воду для полива! Влага особенно необходима розам в первой половине вегетации, когда усиленно растут побеги и цветки. Лучшая вода для полива дождевая, т.к. она почти не содержит минеральных солей, кроме некоторых растворенных в атмосфере газов (азота, кислорода, углекислого газа) и других веществ в микроскопических дозах. Такую воду собирают с крыш в бочки. Пресная речная вода также хороша для этой цели. Водопроводную воду предварительно освобождают от хлора, колодезную - оставляют греться на солнце.

Спрос на загородную недвижимость, расположенную на территории «новой Москвы», падает - «Коммерсант-Дом»

ПУТЕШЕСТВИЯ

Страна для души

24 июня 2013 г. www.moscow-info.org

Виктория АНДРЕЕВА privet@moscow-info.org

Абхазия - одна из самых молодых стран в мире, и вместе с тем - одна из древнейших. Сами абхазцы называют свою землю «Апсны», или «Страна души». Сегодня ее модно ругать за «советский» сервис и разбитые дороги. Но зато здесь намного меньше туристов, чем в Крыму или Сочи, цены ниже, воздух чище, а пейзажи поистине великолепны. Ведь не зря же местные курорты облюбовала сначала царская, а позже советская элита. Что есть?

Где жить?

Первый и самый очевидный вариант - снять номер в гостинице или пансионате. Правда, санаториев, уцелевших после военных действий в 90-е, здесь не так много, а в тех же, что пережили войну, уровень сервиса зачастую находится в промежутке между «плохим» и «советским». Если хотите дешевле - ищите комнату, квартиру или домик в частном секторе. Проблем с арендой нет даже в «высокий» сезон - число туристов каждый год растет, но их все равно меньше, чем в Крыму или российском побережье. При съеме жилья обязательно проверяйте наличие горячей воды - в большинстве курортов она подается с перерывами, а в некоторых домах ее почти нет.

АЙЛАДЖ - пресная каша из кукурузной муки (мамалыга) с кисломолочным сыром. ЧУРЕК - кукурузные лепешки с медом, сыром или грецкими орехами. АХЬАЧАПА - вареные каштаны с аджикой и грецкими орехами. АШВЧАПАН - сыр типа сулугуни с мятой и острым соусом из кислого молока. АКУТЫ ЕИЦАРШИ - курица, приготовленная на вертеле в ореховом соусе. АКАЛМЫШ - желе из виноградного сока.

КОЗЛЕНОК ИЛИ ЯГНЕНОК НА ВЕРТЕЛЕ

начиненные аджикой, мятой и другими травами тушки готовят на открытом огне. «БУКЕТ АБХАЗИИ» - визитная карточка и любимое вино туристов еще с советских времен.

Фото lori.ru

Как передвигаться?

Для передвижения между городами удобнее всего использовать автобусы и маршрутные такси. Цены лучше заранее узнать у местных - распознав в вас туриста, водитель наверняка попытается содрать втридорога. Многие достопримечательности не охвачены сетью общественного транспорта, и добираться туда придется на такси. Смело торгуйтесь и выбирайте водителя на приличной машине дороги в Абхазии опасны.

Национальная валюта апсар. Впрочем, российские рубли тоже в ходу. Банкоматов мало, а карточки принимаются только в крупных сетевых магазинах

В Мексике нашли затерянный город майя - Reuters

Сколько стоит? Двухместный номер в гостинице на побережье - 700-1000 рублей Комната в частном секторе - 300500 рублей Бутылка вина - от 80 рублей Килограмм мандаринов - от 20 рублей

Как добраться?

Прямого авиасообщения между Россией и Абхазией нет. Самый быстрый и удобный вариант - из Москвы самолетом до Адлера, оттуда на автобусе, маршрутке или такси до Абхазии. Самый дешевый - поезд МоскваСухум (время в пути около 40 часов, остановки в Гаграх, Новом Афоне и др.).

Абхазские мужчины: атака с удвоенной силой

Абхазцы, как и все кавказские народы, дружелюбны, общительны и энергичны. В этом кроется и главная загвоздка - местные мужчины крайне неравнодушны к женскому полу (особенно с российским гражданством). Ехать в Абхазию женской компанией, конечно, можно, но будьте готовы к настойчивому и даже навязчивому вниманию со стороны аборигенов. Чтобы избежать проблем, не улыбайтесь незнакомым мужчинам, не принимайте подарков, не ходите к ним в гости. Если не хотите продолжения знакомства - не позволяйте за себя платить в ресторанах и кафе. В противном случае абхазцы продолжат наступление на ваше сердце (и вряд ли - руку) с удвоенной силой.

ГОТОВИМ ВКУСНО

24 июня 2013 г. www.moscow-info.org

Мексика на закуску

ШАГ №12

ШАГ №15

Натрите на терке половину луковицы, мелко нарежьте 2 зубчика чеснока. Растопите в кастрюле 300 г свиного жира и на медленном огне обжарьте там чеснок и лук. Не давайте им подрумяниться.

Добавьте сливки, сухое белое вино, нарезанный тимьян, тертый мускатный орех и соль. Варите все это в течение 35 минут, помешивайте, стараясь, чтобы масса не пригорела снизу. Должен получиться густой соус.

ШАГ №13

ШАГ №16

Жарким летним днем меньше всего хочется по полдня проводить у плиты в попытке обеспечить семью горячим супом на обед. В такую погоду хочется чегото легкого, вкусного, такого же питательного и, главное - быстрого в приготовлении. Здесь в помощь вам - секреты мексиканской кухни. Оптимальное блюдо для вечно занятых москвичей - тортильи с грибами. ШАГ №1

ШАГ №5

ШАГ №9

Нарежьте грибы уитлакоче (можно шампиньоны) маленькими кусочками. В миску разбейте яйца, добавьте соль, кукурузную муку, 4 столовые ложки жира, взбейте венчиком до получения однородной массы.

ШАГ №2

Жарьте, пока масса не начнет отставать от сковороды, осторожно переверните лепешку лопаточкой. Пожарьте подобным образом остальное тесто и сложите готовые лепешки одну на другую. Чтобы лепешки не приставали к сковороде, необходимо слегка смазывать сковороду жиром перед жаркой каждой новой лепешки. Не зажаривайте тортильи слишком сильно, иначе они станут сухими и будут ломаться.

ШАГ №10

Добавьте, помешивая, 300 г муки, дайте ей стать золотистого цвета

ШАГ №14

ШАГ №6 Разогрейте оливковое масло в глубокой сковороде или неглубокой кастрюле, обжарьте лук и чеснок в течение 2 минут. Следите, чтобы содержимое не подгорело, добавьте помидоры, чили и грибы, тушите на медленном огне полчаса.

Не переставая помешивать, добавьте молоко, холодное или комнатной температуры, чтобы получилась легкая масса.

ШАГ №3 Очистите две средние луковицы и натрите их на терке. Очистите и порежьте чеснок.

ШАГ №11

ШАГ №17

Нагрейте 70 мл молока (не доводя до кипения) и медленно вылейте его в кастрюлю, не переставая помешивать содержимое.

ШАГ №7

Разогрейте сковороду, смажьте небольшим количеством жира и дайте сковороде еще нагреться.

ШАГ №4

Запеките 3 помидора в предварительно разогретой до 180 градусов духовке в течение 10-15 минут. Снимите с них кожицу и выньте семена чайной ложечкой. Нарежьте маленькими кубиками.

Помешивайте содержимое. Перед тем, как снять его с огня, попробуйте, достаточно ли соли и перца, добавьте нарезанную кинзу, перемешайте и выключите огонь.

Положите 2 ложки начинки в середину лепешки, сложите ее пополам и еще раз пополам, чтобы получился треугольник.

Последний штрих! Запекайте тортильи в течение 40 минут. Выньте форму из духовки и подайте горячими

Налейте 1 столовую ложку белого соуса в форму для запекания и разложите в ней лепешки. Сверху вылейте остальную часть соуса. Посыпьте сверху тертым сыром и поставьте в предварительно разогретую до 180 градусов духовку.

Источник: «Мексиканская кухня шаг за шагом» из серии «Кулинарная коллекция», издательский дом «Медиа Инфо Групп»

Налейте половник теста на сковороду, поднимите ее и наклоняйте в разные стороны до распределения теста по дну сковороды.

Обожгите чили над огнем горелки пока кожица не почернеет. Очистите от кожицы, семян и тонко нарежьте.

Овощи, сорванные с грядки, долгое время считают себя частью растения - РИА Новости

ШАГ №8

КНИЖНЫЙ КЛУБ

24 июня 2013 г. www.moscow-info.org

Россия: история и современность

Рубрику ведет Алекс Бертран Громов, известный литературный критик, писатель, радиоведущий, обладатель Кульмского креста за возрождение и развитие исторических традиций и почетного приза Генеральной дирекции международных книжных выставок и ярмарок «За верность книге».

25 июня в 18.00 в «Библио-Глобусе» состоится вечер истории русской музыки, посвященный основным вехам ее развития. Среди тем: Иван Грозный как композитор, и его образ в отечественной музыке. В московских книжных магазинах появилась новинка издательства «Вече» - книга Андрея Венкова «Казаки против Наполеона. От Дона до Парижа». Автор рассказывает не только о боевых действиях, но и о военной подготовке казачества того времени, особенностях тактики, униформе. В социальной сети «Лайвлиб» журнал читателей преобразован в Книжный Дом. Здесь можно прочитать отчёты о встречах и обсуждениях книг, а также интервью с писателями, информацию о книжных премиях.