moscow-info #8 (250) 10 – 16 March 2014 by Группа компаний «Медиа Инфо Групп»

Читайте на сайте moscow – info.org

Стоит ли скупать валюту?

Читайте на сайте moscow – info.org

В спальных районах появятся дешевые парковки

Подводные камни акций по купонам

12+ Бесплатная еженедельная газета / 10 – 16 марта 2014 г. / № 8 (250)

www.moscow-info.org

РОССИЙСКАЯ ЗЕМЛЯ

Будем здоровы  6

Крым может войти в состав России

Очищаем организм

Наш дом  8

Фото: Reuters/CARLOS BARRIA

Генеральная уборка за 2 часа

На прошлой неделе случилось то, что аналитики прогнозировали уже много недель, а сами жители Крыма ждали много лет: на заседании Верховного совета Крыма принято решение о вступлении автономии в состав Российской Федерации. Крым попросился в Россию. И Россия, вне всяких сомнений, готова принять эту землю – Крым всегда считался самой русской частью Украины. Однако окончательно судьбу Крыма могут решить только сами жители – вскоре в Крыму пройдет референдум. Как возможное вступление Крыма в состав России повлияет на наши отношения с Западом? Читайте аналитику на сайте www.moscow-info.org

мода  9

Весенние платья

тема недели

10 марта 2014 г. www.moscow-info.org

Дошколята наступают! Запись детей в детские сады в Москве идет полным ходом. Елена Копылова По данным Департамента образования, с 1 марта приглашение оформить документы получили уже 36 тысяч столичных родителей. В первую очередь приглашения направляются родителям детей старше 3 лет – таковы приоритеты столичной системы дошкольного образования. Эти родители уже сейчас могут записать детей в детские сады и дошкольные отделения школ с зачислением в 2014-2015 годах. Комплектование дошкольных отделений школ и детских садов началось 1 марта 2014 года. Впервые списки детей сформированы в автоматическом режиме. В департаменте уточнили,

что приглашения в образовательные организации для оформления документов направлены по электронной почте, посредством smsсообщений и в личные кабинеты на портале госуслуг столицы.

В первую очередь приглашения направляются родителям детей старше 3 лет – таковы приоритеты столичной системы дошкольного образования. Комплектование групп для детей от трех лет будет проводиться до 31 марта 2014 года, напомнили в департаменте. А уже в апреле 2014 года начнется комплектование групп для детей младше трех лет на 2014-2015 годы.

Помощь пришла вовремя Машины Скорой помощи стали быстрее приезжать на вызовы

Анна Жарина Московская служба cкорой помощи – одна из лучших в мире, ежегодно она оказывает помощь тысячам людей, многих буквально вытаскивая с того света. Станцией скорой и неотложной медицинской помощи (ССиНМП) им. А.С. Пучкова ежедневно выполняется до 13 тысяч выездов!

Впечатляет и техническое оснащение службы: 1119 бригад, 56 подстанций и 66 постов, равномерно развернутых на территории города, в том числе – на крупных автомагистралях.Не стоит забывать и о том, что служба скорой помощи – бесплатная и помогает всем, кто нуждается во вмешательстве врачей. Вообще, по многим пока-

зателям столичная служба скорой помощи превосходит западные аналоги: так, например, к больным с сердечными приступами выезжают бригады, в составе которых есть врачи-кардиологи! Даже в США такого нет – на вызовы ездят фельдшеры. Кроме того, наша скорая помощь успешно реализует систему догоспитального тромболиза: чтобы не терять драгоценного времени, пациенту с инфарктом врачи cкорой помощи начинают растворять тромб уже у больного дома. Эти инновации каждый день помогает спасать сотни жизни москвичей. Еще одна позитивная тенденция – в 2015 году машины cкорой помощи стали приезжать на вызовы на 1,5 минуты быстрее. Сэкономить время проезда помогают системы навигации и позиционирования ГЛОНАСС/GPS, которые установлены на всех машинах. Каждая секунда – это спасенные жизни.

Польша объявила об эвакуации консульства в Севастополе- СМИ

Инфографика^ Информационный Центр Правительства Москвы

По прогнозам, к 2016 году средняя продолжительность жизни в Москве вырастет до 77 лет, что соответствует показателям крупнейших европейских столиц. Позитивную динамику эксперты видят в демографических показателях столицы: по мнению специалистов, это во многом заслуга столичной системы здравоохранения – и особенно службы скорой помощи.

московская жизнь

10 марта 2014 г. www.moscow-info.org

Водитель, обнови свой класс

одной строкой XXНа Триумфальной площади открылся музей истории шоколада

XXОстанкинский дворец отреставрируют не раньше 2017 года

XXПамятник поэту Тарасу Шевченко открылся после реставрации

XXВ столице построят дешевые парковки, чтобы очистить обочины от машин

С 1 сентября 2015 года в Москве вступят в силу новые ограничения движения грузового транспорта в пределах МКАД по экологическим классам Введение новых ограничений в первую очередь коснется грузовых автомобилей с экологическими характеристиками ниже 2 экологического класса. И это при условии, что фактически машины с приличным пробегом теряют свой экологический класс уже на шестой год активной эксплуатации. Количество легковых автомобилей в столице постоянно растет. Если верить имеющейся в департаменте транспорта статистике, за каких-то десять-пятнадцать лет парк легковых автомобилей вырос вдвое, в то время как количество грузовых автомобилей и общественного транспорта на московских дорогах выросло

веществ в атмосфере, но среднесуточные показатели азота, взвешенных частиц РМ10 и формальдегида возле автотрасс по-прежнему превышают норму, в случае формальдегида – в 1,7 раза. В сравнении в жилыми районами эти показатели намного выше (почти в 3 раза). Сегодня городские власти ставят перед собой цель снизить выбросы у автотрасс

Проведенный исследовательским холдингом Ромир опрос общественного мнения показал, что более 90% респондентов поддерживают ужесточение экологических требований, предъявляемых к грузовому транспорту незначительно, в целом оставаясь на уровне 1998 года. И все же грузовой транспорт по-прежнему остается значимым фактором загрязнения воздуха, а их владельцы (частные перевозчики или компании) не спешат обновлять свой автопарк и переходить на автомобили более высокого экологического класса. В настоящее время экологическая ситуация в городе улучшается, эксперты отмечают снижение концентрации опасных загрязняющих

по крайней мере на 30%. Сделать это планируется за счет улучшения условий дорожного движения, ка-

чества моторных топлив и экологических характеристик грузового транспорта. В прошлые годы в городе в полной мере реализовались все возможные меры по снижению выбросов от автотранспорта, кроме серьезных ограничений движения по экологическим классам – единственной меры, которая способна заметно улучшить качество воздуха в столице. Так, введение требований Евро-2 для всех автомобилей в пределах МКАД позволит снизить выбросы на 30-60% и выйти на уровень центральной части города (Садового кольца и ТТК), пока же удалось добиться снижения выбросов всего на 4% (твердых частиц на 13,5%, SO2 на 79%, бензапирена на 22,5%).

Вклад грузового транспорта в загрязнение столицы по магистралям Вещество

СО

VOC

NOx

ВСЕГО

Садовое кольцо

10%

ТТК

МКАД

35%

28%

42%

57%

36%

Радиальные магистрали

21%

18%

40%

50%

23%

XXМосковский митинг в поддержку Крыма собрал 65 тысяч

XXМузеи Кремля открыли продажу билетов онлайн

С 1 сентября 2015 года въезд на МКАД и в пределах города будет запрещен независимо от грузоподъемности любому грузовому транспорту ниже 2 экологического класса, на ТТК и в пределах ТТК – ниже 3 экологического класса. Парк грузовых автомобилей обновляется медленнее других видов транспорта, некоторым «рабочим лошадкам» уже по 10-15 лет. Из 300 тысяч машин на начало 2013 года порядка 38% составляли автомобили класса Евро-1 и ниже (в 2008 году – 79%). В процентном соотношении автомобили класса Евро-2, Евро-3 и выше растут очень медленно, хотя на московских дорогах уже можно встретить машины класса Евро-4 и даже Евро-5, так что введение подобного ограничения должно простимулировать компании и частных перевозчиков обновить свои машины – сделать это в течение полутора лет им вполне по силам.

XXПодмосковных водителей избавят от бумажных «писем счастья»

XXДублер Кутузовского проспекта планируют построить через пятьсемь лет

XXОдну из улиц или площадей Москвы могут назвать в честь Сергея Капицы

Фото: stroi.mos.ru

Борис Лисицкий

XXНа социальную карту москвича теперь можно записать транспортную карту «Тройка»

XXПутин поручил воссоздать исторический облик Новодевичьего монастыря

Сервисы оповещения о городских услугах через SMS пользуются все большей популярностью у москвичей - newsmsk.ru

ГОРОД В ЛИЦАХ

10 марта 2014 г. www.moscow-info.org

Помощь по-женски 5 марта Сергей Собянин посетил женский антикризисный центр, здание которого открылось после реконструкции. В этом центре оказывают помощь женщинам, оказавшимся в трудной жизненной ситуации. Анна Жарина В минувший четверг в Москве открылся Женский антикризисный центр. На открытии центра побывал мэр Москвы Сергей Собянин. В учреждении будут оказывать самую разную помощь женщинам в трудных жизненных ситуациях. Здесь москвички смогут проконсультироваться по медицинским и юридическим вопросам, а также получить профессиональную психологическую поддержку. Штат включает 84 сотрудника. В структуру центра входят отделения социально-правовой помощи, консультативное, реабилитационное, приют для временного проживания. Кроме того, в центре работает отделение методической и просветительской работы. «Этот центр универсальный,

здесь будет оказываться и методическая, и организационная, и психологическая помощь женщи-

нам, оказавшимся в трудной жизненной ситуации», – подчеркнул Сергей Собянин.

Родители за деньги Каждый ребенок должен воспитываться в семье – в идеале. В Москве на данный момент проживает более 1,2 млн семей с детьми. И если каждая сотая пара возьмет на воспитание приемного малыша, потребность в детских домах отпадет сама собой. Но как заинтересовать жителей столицы усыновлять или брать под опеку малышей, оставшихся сиротами? На вопросы отвечает председатель Комиссии по социальной политике и трудовым отношениям МГД Михаил Антонцев.

– В Европе и Америке проблему давно решили за счет появления так называемых «фостерных семей», то есть это семьи, которые за ежемесячную плату берут на воспитание детей, оказавшихся в сложной жизненной ситуации. Сможет ли эта идея прижиться в России? У нас уже есть опыт таких семей. С 1996 года по этой схеме работает деревня «Томилино». Там приемные родители воспитывают за деньги детей в семьях! Бывают случаи, когда кровные родители временно находятся на реабилитации, либо отбывают наказание в тюрьме: чтобы ребенок не оказался в детдоме, приходит на помощь временная семья. И это нормально, что такой труд оплачивается – как и труд любого воспитателя. Еще такие семьи могли бы брать детей-инвалидов. Сейчас в Правительстве РФ

очень активно обсуждается этот вопрос и разрабатывается законопроект о новом институте профессиональных приёмных родителей, которые будут иметь соответствующее образование, подготовку, лицензии. Предполагается, что они будут осуществлять свою деятельность по трудовому договору, а не по гражданско-правовому, как сейчас. Ведь это означает, что, к примеру, больничный по уходу за заболевшим ребёнком они не получают. И если взяли в семью малыша до полутора лет, ежемесячное пособие по уходу за ребёнком им тоже не положено.

– Михаил Иванович, а как вы думаете, есть ли в нашем мегаполисе семьи, готовые принимать к себе детей-сирот на условиях «фостерства»? Однозначно есть. Давайте задумаемся над смыслом самого поня-

тия. Foster с английского означает «способствовать», «воспитывать», «растить». Если вспомнить наши исторические корни, в русских семьях всегда было много детей. У нас большая многонациональная страна и сама идея нам не чужда. Столичные власти поставили задачу : каждый ребенок, оставшийся без попечения родителей, должен воспитываться не в казенном учреждении, а в семье. И Москва приближается к этой цели семимильными шагами. В последние пять лет в городе наблюдается устойчивая тенденция сокращения количества детей-сирот. За 2013 год детские дома покинули более 75% от общего числа. Получается, что три четверти из всех зарегистрированных в мегаполисе детей-сирот не одиноки, они нашли любящих родителей и дома, где о них заботятся.

– Но как же быть с остальными, ведь на данный момент в Москве около 4 тысяч детей-сирот или детей, оставшихся без попечения родителей? Пока эти малыши остаются в сиротских учреждениях: в столице 14 домов ребенка, 20 детских домов, 8 школ-интернатов и 7 детских интернатов для умственно отсталых детей. У каждого четвертого из этих детей – инвалидность. Поэтому их шансы на усыновление минимальны. Возможно, фостерные семьи или как бы я сказала по-русски «патронажные» – это единственный выход в данной ситуации. У нас много неравнодушных людей,

которые готовы помочь больным детям, наша задача – поддержать их. Уже сейчас усыновители и попечители в столице имеют такое количество льгот и преференций, о которых в других регионах можно только мечтать. И с каждым годом количество этих дотаций увеличивается. В городе уже многие годы работает хорошо отлаженная система материального стимулирования семейного устройства детей, оставшихся без попечения родителей, – средства исправно поступают из городского бюджета. И с каждым годом условия для людей, решившихся взять на воспитание ребенка из детдома, улучшаются. Так, усыновители ребенка для начала получают единовременную компенсационную выплату из городского бюджета на возмещение расходов в связи с усыновлением. Если это первый усыновленный ребенок, размер выплаты составит 5 прожиточных минимумов (49 250 руб.); если второй – 7 прожиточных минимумов (68 950 руб.); третий и последующий – 10 прожиточных минимумов (98 500 руб.). Кроме того, существует еще единовременное пособие в размере 13087 руб. 61 коп. С 1 января 2013 г. размер федерального пособия для граждан, усыновивших ребенка-инвалида, ребенка в возрасте старше 7 лет составляет 100 000 на каждого такого ребенка. Но есть еще и ежемесячные выплаты, которые финансирует городская казна. С 1 мая 2013 года в Москве размеры пособий на содержание детей-сирот увеличены – на детей в возрасте до 12 лет до 15 тыс. рублей в месяц на каждого ребенка; от 12 лет до 18 лет – 20 000 рублей. Если в семье трое или более детей, то за каждого из них, кто не достиг 12 лет, каждый месяц город выплачивает 18 000 руб.; если же ребенку от 12 до 18 лет – то 23 000 рублей; а если ребенок инвалид – 25 000. Плюс семьям, усыновившим не менее 5 детей, из которых три ребенка старше 12-ти лет, либо инвалиды предоставляется бесплатное жилье.

Расследование нападения на полицейских на Матвеевском рынке завершено - inmsk.ru

– А смогут ли социальные работники или органы опеки разобраться, где искреннее желание помочь, а где – просто желание заработать? И кто в «фостерных семьях» несет ответственность за детей – временные родители или государство? – За судьбу ребенка несет ответственность и детский дом, к которому он будет формально прикреплен и та, семья, которая взяла его на временное воспитание. Это прописано в договоре, который составляется между сторонами. Поэтому, как вы говорите, социальным работникам придется регулярно отслеживать, в каких условиях проживает ребенок, созданы ли для него комфортные условия, не подвергается ли он насилию.

– В Америке, где и зародилось это понятие «фостерная семья», начинают отказываться от этой системы, так как практика показала, что более 50 процентов детей в таких семьях становятся жертвами сексуального насилия. – На мой взгляд, одно с другим никак не связано. К сожалению, дети у нас подвергаются насилию и в собственных семьях, и в приемных. И это повод для усиления контроля со стороны государства за такими семьями, но не повод для того, чтобы отказываться от помощи малышам, которым нужны родители. Перед нами стоит амбициозная задача – в ближайшие годы отказаться от детских домов в Москве. И я надеюсь, что мы сможем пусть не в полном объеме, но частично сократить число интернатов. И если дети найдут своих родителей и обретут семейное счастье – тогда проделанная работа как со стороны законодательной, так и со стороны исполнительной власти будет не напрасной. Беседовала Елена Копылова.

ЛИЧНЫЙ бюджет БЮДЖЕТ личный

55 Ставки по вкладам с

капитализацией, Если в интернет- как правило, ставок по магазинениже требуют обычным вкладам. предоплату или говорят, что у них нет курьерской доставки, позвоните в компанию по телефону, выясните, где находится их офис, узнайте номер лицензии.

…и в реале

Киберобман

Хочу добавки!

Покупать товар в интернете удобно – пару Верный способ кликов мышкой, и вы – обладатель нужной защитить свою банковскую карту – вещи. Но «Москва Инфo» предупреждает оплатить интернетВыбирая вклады с капитализацией процентов, без особого москвичей: покупайте в Интернете грамотно,вы можете покупку наличными. труда доход. Какие бывают капвклады и как не ошибиться чтобыувеличить экономиясвой не обернулась лишними Выбирайте товар, в выборе подходящего варианта, разбиралась «Москва Инфо». договаривайтесь с тратами. Виктория НаталияАНДРЕЕВА Кохан

В чем разница «Развод» в виртуале… В отличие от обычного вклада,

вклад с капитализацией предполаСамое плохое, что может слугает регулярное начисление к внечиться с интернет-покупателем – после покупки с банковской карты исчезнут все деньги. Сетевые мошенники научились изготавливать сложные подделки уведомлений банков и копии ссылок на интер-

сенной сумменастоящих прибыли оторганипроцентов. нет-ресурсы Таким образом, выбрав равзаций. Бывает это, как ставку, правило, ную 14% годовых, и положив на так: вы видите на платежной счет 10000 рублей, через месяцокна, клиент странице всплывающие прибавит к этой сумме 115 рублей которые требуют ввести дополприбыли поинформацию, процентам, и влибо следунительную пинющем месяце будет получать прокод вашей карточки, либо персональные данные (номер паспорта, в частности). Вы все это бездумно выполняете и получаете результат: денег на карте нет. Чтобы не попасть в такую ситуацию, помните:

Один за всех Во времена Юрия Деточкина страховых агентов не выбирали. Они сами звонили в дверь и предлагали пакет услуг – одинаковый для всех. Сегодня все зависит от вашего выбора. «Москва Инфо» – о том, как выбрать страхового агента. Екатерина БЕЛОВА

Ликбез Страховой агент – человек, который от имени и по поручению страховой компании занимается продажей страховых полисов, принимает плату за страхование, оформляет документы и выплачивает страховое возмещение. В России, в отличие от других стран, страховой агент может работать как на одну, так и на несколько страховых компаний, заключив с каждой из них контрактный договор.

Агент и компания Как выбрать страхового агента? Кого предпочесть – представителя одной компании или нескольких? Пожалуй, это зависит от самой компании, «проверить» которую в любом случае лучше самостоятель-

но. Каким бы обаятельным не был предлагающий вам услуги агент, как бы ни был он убедителен, если у него нет рекомендаций (например, от ваших хороших знакомых), ответственность за неправильный выбор ляжет на вас. Агент, работающий с одной компанией, может предложить лишь ее услуги – и они могут быть менее выгодны для вас, чем у компании-конкурента. Если же у агента «портфель» предложений, можно выбрать лучшее из ряда подобных. Хотя «вестись» на громкие обещания мелких компаний, наверное, все же не стоит.

Проверка на прочность – Страховая компания должна иметь лицензию на страховую деятельность в России. Загляните в реестр страховщиков, который

продавцом о курьерской доставке, центы уже с 10оплачивайте 115 рублей. Каждый его получении. месяцпри доходность такого вклада уве-

личивается. В этом и заключается основное отличие вкладов с капитализацией – выбрав обычный вклад, клиент дополнительных ежемесячно будет получать запрос процент от карте одной может и той же суммы. данных по быть тревожным звоночком – чаще всего это значит, что транзакция размещен на сайте Росстрахнадбудет мошеннической. зора. – Остерегайтесь обещаний высоких выплат. Данные о сборах и выплатах можно почерпнуть опять-таки на сайте Росстрахнадзора. – Не гонитесь за дешевизной. Небольшие компании предлагают тарифы в два раза ниже рыночных, таким образом расширяя клиентскую базу. К сожалению, это прямой путь к банкротству. – Выбирайте «публичную» страховую компанию. Сегодня на рынке действуют более 900 компаний, но не все рассказывают о себе. «Приличной» компании нечего скрывать – информация о ней доступна. – Внимательно изучайте правила страхования. Они редко прописаны в полисе, но обязательно предоставляются по требованию клиента. И именно там «прячутся» основные «подвохи».

Покупатели, которые расплачиваются кредитными картами в реальных магазинах, к сожалению, тоже не застрахованы от кражи денег со своих счетов. В Интернете можно прочитать о задержанных правоохранительными органами международных бандах, участники которых, предваритель-

Условия вкладов Вклад с капитализацией процентов вносится на определенный срок, как правило, без права продления. Зато клиент может пополнять свой счет в любом размере и в любой момент. Договор с банком также предусматривает возможность снятия части средств без потери процента – при этом оговаривается минимальная сумма, которая должна остаться в банке. В целом, при одинаковой ставке вклад с капитализацией принесет больший доход, чем обычный вклад. Однако следует иметь в виду, что банки удерживают налог в том случае, если ставкаспо вкладу прено договорившись продавцами вышает ставку рефинансирования крупных торговых центров, про– она устанавливается изводили пластиковыеЦентральным картыБанком РФПриемы и составляет 10.5% по двойники. воров, которые рублевым вкладам (на момент под«специализируются» на банкомаготовки и 9% – по(подвалюттах, тожематериала) широко известны ным. робнее об этом можно прочесть в 11 номере нашей газеты от 11 мая). Обиднее всего здесь то, что вернуть свои деньги практически невозможно. В нашем законодательстве всего три статьи, по которым можно привлечь мошенников киберпространства, и все они не имеют особой значимости.

Сколько процентов начислят Сегодня банки предлагают различные условия капитализации по вкладам. Например, можно выбрать срок, по истечении которого прибыль по процентам будет «капитализироваться» и прибавляться к общей сумме – он может равняться одному дню, месяцу, кварталу или году. Кроме того, капвклады бывают рублевыми и валютными. Ставка по рублевым капвкладам на сегодня, в среднем, составляет 10-12% годовых. При открытии вклада с валютной капитализацией можно рассчитывать на 8-9%.

КПК «Сберегательный кредитный союз» Действует на основании Федерального закона № 190 от 18.07.09 г.Москва, ул. Большая Андроньевская, д. 23, тел.: (499) 788-16-51, (495) 670-01-72

www.sbercs.ru info@sbercs.ru

Принимаем Принимаемналичные наличныесбережения сбережения граждандо до34% 30%годовых годовых граждан Ежемесячная ветеранам выплата 30% Пенсионерам, компенсации годовых независимо от суммы страхуются! иСбережения срока ВЫДАЕМ ЗАЙМЫ Ежемесячная выплата компенсации Сбережения страхуются! Пенсионерам, ветеранам 30% годовых независимо от суммы ВЫДАЕМ и срока ЗАЙМЫ

«Единый номер 8-800-775-07-38 (звонок по России бесплатный)

Обязательное условие – членство в КПК «СБЕРЕГАТЕЛЬНЫЙ КРЕДИТНЫЙ СОЮЗ» Величина уставного капитала страховщика должна быть не меньше 30 млн. рублей для компаний, которые занимаются страхованием квартир, дач, машин и людей, выезжающих за рубеж, и не меньше 60 млн. рублей для компаний, предлагающих полисы страхования жизни.

Королев (495) 972-86-24 Королев (495) 972-86-24 Щелково (495) 971-21-26 Балашиха (498) 303-22-55 Балашиха (498) 303-22-55 Электрогорск (495) 669-11-37 Железнодорожный (495) 527-64-54 Железнодорожный Ногинск (495) 979-04-03(495) 527-64-54 Cергиев Посад (496) 551-74-39 Красногорск 600-51-10 Зеленоград (499)8(498) 272-14-67 Александров (49244) 382-81 Сергиев Посад Павловский Посад(496) (49643)551-74-39 5-25-65 Люберцы (495) 565-49-17 Люберцы (495) 565-49-17 Перово (495) 740-13-70 Кожухово (495) 755-58-22 Кожухово 755-58-22 Тушино (499) (495) 550-21-23 Красногорск (498) 600-51-50 Орехово-Зуево Орехово-Зуево (496) (4964)13-80-20 413-80-20

Три российских фотографа вошли в число призеров World Press Photo – «РИА Новости» Цены на продовольствие в мире резко выросли - newsru.com

Коломна (496) 616-52-48 Щелково (495) 971-21-26 Пушкино (496) 535-24-03 Дмитров (495) 978-81-28 Электрогорск (495) 669-11-37 Серпухов (4967) 76-01-26 Реутов (495) 601-93-64 Ногинск (495) 979-04-03 Мытищи (495) 778-11-39 Жуковский8(495) (498) 481-25-38 Подольск 943-65-43 Чехов (495) 509-59-44 Дубна (496) 212-12-52 Павловский Посад (49643) 5-25-65 Подольск (495) 943-65-43 Перово (495) 740-13-70 Ярославль (4852) 72-82-73 Красноармейск (496) 588-09-19 Тушино (499)(496) 550-21-23 Электросталь 573-64-24 Бронницы (495) 255-20-44 Домодедово (495) 971-20-91

Реклама Реклама

17марта февраля 2014 10 2014 г. г. www.moscow-info.org www.moscow-info.org

будем здоровы

Выводить токсины из организма лучше посредством натуральных средств народной терапии, а не медицинскими препаратами. Таблетки лишь усугубят состояние и без того «забитой» печени. Возникают они тогда, когда организм до отказа забит нечистотами, и самый большой фильтр крови – печень – не справляется. Среди других симптомов зашлакованности организма – тусклые волосы, слабые ногти, быстрая утомляемость, вялость и сонливость. Чтобы вернуть жизненный тонус, организму потребуется помощь в самоочистке.

Кишечник

Ничего лишнего Залог здоровья и долголетия, как известно, в том, чтобы все системы организма работали как часы. Но в городской экологии, при неправильном питании и режиме этот «часовой механизм» зачастую дает сбой. Выход – своевременная очистка. Карина Рыжова

Причины Казалось бы, наши бабушки и дедушки не знали никаких лекарств, очисток организма не

делали, однако на здоровье не жаловались и дожили до глубокой старости. Но раньше, как говорится, и жизнь была другая: основу питания составляла грубая пища с содержанием большого количества клетчатки

В газету «Москва Инфо» требуется менеджер по продажам з/п: от 30 000 руб. (оклад + %), офис: м. «Проспект Мира».

(ничего другого просто не было), основу режима дня – физические нагрузки. Питание современного горожанина, как правило, состоит из рафинированной пищи (полуфабрикатов и фаст-фуда), физические нагрузки сведены к минимуму, стоит ли говорить об экологии… В результате организм просто захламляют вредные вещества и токсины, которые с возрастом способны «перерасти» в хронические заболевания.

Для начала необходимо полностью пересмотреть питание. Исключите рафинированную пищу и консервы. В рацион должно входить достаточное количество воды (ни в коем случае не сладких напитков и газировки) и клетчатки (сырые овощи и фрукты, хлеб из муки грубого помола). Полезно перед завтраком съедать по 2 чайные ложки пшеничных отрубей, размоченных в кипятке. Устраивайте разгрузочные дни, в которые пейте свежевыжатые соки. Одним из способов очист-

Присмотритесь, что вы едите. Меню из чипсов, булок и газировки любого доведет до тугодумия. Мозгу нужны витамины и минералы – не только по праздникам, но и каждый день. Если не получается достичь разнообразия в обычном питании, принимайте поливитамины (обязательно – А, Е, С, К и группы В). Из минералов для нормальной работы мозга особенно нужны йод, железо, фолиевая кислота и цинк.

обучаемых кандидатов, которые хотят работать и зарабатывать. Заряжай мозги Без нагрузки любые мышцы Опыт работы в рекламе не обязателен. Звоните по тел. (495) 688-8078 Ваше резюме ждем на электронный адрес: mamonova@mediainfogroup.ru

Печени противопоказано жирное, солёное и сладкое. Если отказаться совсем от этих вкусностей нет сил, радуйте ими себя не чаще двух раз в неделю. Хорошим подспорьем в самоочистке печени будут зеленые салаты на оливковом масле и лимонный напиток (отжать один свежий лимон на стакан воды и добавить чайную ложку мёда). Также очистить печень от токсинов поможет кислица. 20 г травы заливают стаканом кипятка, настаивают 2 часа, процеживают. Принимают по 1 столовой ложке раз в день перед едой.

Почки В летний период лучший и, пожалуй, самый вкусный способ промывки почек – очистка арбузом и черным хлебом. Для лучшего эффекта нужно поглощать их ежедневно в течение недели. Все соки следует принимать свежеприготовленными. Сок из пачки или банки – это сладкий напиток, и консервантов в нём гораздо больше, чем витаминов.

Узелок на память Пища для ума

стрессоустойчивых,

Печень

Кожа первой берёт на себя удар и начинает помогать выводить токсины наружу в виде прыщей, гнойников и различных высыпаний. Другой тревожный признак – аллергии.

Элеонора Смурова

активных,

ки кишечника является клизма. Однако медики советуют использовать ее лишь при острых кишечных отравлениях и не чаще одного раза в неделю.

Симптомы

Подолгу ищете свои очки и телефон? Забываете даты, имена, пароли? Рано приписывать себе склероз – скорее всего, вашему мозгу просто не хватает витаминов и нормального режима труда и отдыха.

Мы ждем

10 марта 2014 г. www.moscow-info.org

слабеют и теряют тонус. Внимание и память тоже нужно постоянно тренировать. Читайте книги, разгадывайте кроссворды, заучивайте наизусть стихи и прозу. Чем

Что нужно есть для крепкой памяти

Хлеб с отрубями, орехи, сыр, морепродукты, морскую рыбу жирных сортов (или просто рыбий жир), бананы (по 3-4 шт. в день), крупы (особенно овсянка, гречка), фасоль, горох, щавель, картофель в мундире, растительное масло, постную говядину и печень, овощи и фрукты. больше деталей: лицо, одежду, прическу, походку. Потом восстановите все по памяти – в рисунке или рассказе. Увидите: с каждым разом вы будете запоминать все больше мелочей.

Упражнение для тренировки внимания

Поставьте на стол предметы, запомните их, закройте глаза и попросите другого человека убрать один предмет. Потом откройте глаза и вспомните, чего на столе не хватает. больше вы запоминаете, тем шире становится объем памяти – не зря в школе приобщают к зубрежке. Чтобы легче запоминалось, развивайте внимательность. На работе, в транспорте, в магазине присматривайтесь к окружающим и постарайтесь запоминать как можно

Нехватка сна сравнима с алкогольным опьянением, показали наблюдения - meddaily.ru

Утро вечера мудренее Память ухудшается от переутомления, недосыпания, стрессов, переизбытка информации или недостаточного кровообращения мозга. Лучшее лекарство от этого – отдых, свежий воздух и физзарядка. Несколько упражнений пару раз в день активизируют кровообращение и укрепят стенки сосудов. Помогут и общетонизирующие препараты: женьшень, золотой корень, элеутероккок, пчелиное маточное молочко, свежие сосновые почки (съедайте по нескольку штук перед едой 2-3 раза в день).

10 марта 2014 г. www.moscow-info.org

путешествия

Мальдивы: наконец-то никто не тревожит Если вы когда-нибудь мечтали сбежать от городской суеты на необитаемый остров, а еще вы хотите почувствовать себя блаженствующей девушкой из небезызвестного тв-ролика про шоколадку «Баунти», отправляйтесь на Мальдивы. Более уединенного и романтичного уголка на земле найти трудно. Балерина Волочкова, например, на Мальдивах ощутила такое сильное единение с природой, что полностью обнажилась на пляже и даже выложила свои фото в стиле «ню» в блоге. Поведение балерины, впрочем, можно понять: мягкое солнце, ласковый океан и общая атмосфера полнейшей безмятежности действительно может свести с ума уставшего российского горожанина. Людмила Латушкина Мальдивские острова – это большой архипелаг в Индийском океане, который состоит из трехсот населенных коралловых островов. Туристическая инфраструктура развита примерно на сотне островов архипелага. Каждый остров окружен коралловым рифом, благодаря чему прибрежные воды спокойные и чистые. Название «Мальдивы» произошло от слов «махал» и «дива», что переводится с хинди как «Остров-Дворец».

Созерцателям Если вы любите уединение и красивые закаты, хотите отдохнуть вдали от городской и курортной суеты – это место вам покажется раем. На Мальдивах нет скопления туристов, нет суеты, автомобилей, шумных дискотек и магазинов. Здесь есть только океан, пляж и вы. Каждый отель на Мальдивах – это отдельный остров, где есть все блага цивилизации.

Дайверам Мальдивы – это открытие для ныряльщиков. Многочисленные коралловые пещеры тянутся по всему Мальдивскому архипелагу. Коралловые рифы защищают прибрежные воды от хищных рыб, поэтому любители подводного плавания могут не опасаться за безопасность. Тонкости подводного плавания с помощью инструкторов можно познать максимум за 1 день. Стоимость проката акваланга – 33 $ за 1 погружение; маска, трубка, ласты – 3 $ за день.

Влюблённым Мальдивы – излюбленное место отдыха молодоженов. Многие туроператоры предлагают на этот случай специальные программы для медового месяца, среди которых есть варианты, когда вы можете снять остров с отелем на двоих и почувствовать себя в собственном королевстве.

МАЛЕ – столица Мальдивских островов, и единственный населенный пункт, который можно назвать городом. Здесь нет высоких зданий, а велосипедов намного больше, чем автомобилей. На Мале практически невозможно заблудиться, все улочки выходят на три большие дороги, одна из которых приводит к морскому порту «Марина Драиф».

Транспорт

Любой остров можно пересечь за 1,5 – 2 часа. Велосипеды и мотоциклы – самые популярные виды наземного транспорта. Самый популярный вид водного транспорта – лодки Дони (скорость 7 узлов в час).

Деньги

Денежная единица – мальдивская руфия, равная 100 лаари. 1USD = 11.72Mrf. На большинстве курортов принимают оплату в иностранной валюте, а также дорожными чеками и кредитными картами, в основном – VISA, AMERICAN EXPRESS, MASTER CARD, DINERS CARD.

Важно знать!

Мальдивы – государство религиозно либеральное, но все же исламское. Поэтому гости страны должны соблюдать минимальные правила поведения в мусульманском обществе. • Не пытайтесь вступать в контакт с местными женщинами • Употребление алкоголя в общественных местах вне курортной зоны строго запрещено • Нудизм и top less на Мальдивах запрещены • Для прогулки по Мале рекомендуется одеваться в соответствии с мусульманскими представлениями о нравственности. Предпочтительны длинные брюки или юбка, рубашка или блуза • Запрещается ломать живые и неживые кораллы, ловить рыбу вблизи островов и заниматься подводной охотой. Штраф – $500 • Туристам рекомендуется привозить с собой все необходимые лекарства – на курортах нет аптечных киосков

Еда и напитки: что попробовать?

В большинстве традиционных мальдивских блюд используются копченая, сушеная и отварная рыба. Основа кухни – тунец с рисом, приправленный различными соусами. • Fihunu mas – запеченная с пастой чили рыба • Keemia – обжаренные рыбные рулетики • Kulhi borkihaa – нежный рыбный пирог • Bondi – кокосовые палочки • Roshi – местный хлеб • Pаа – сладкий пальмовый сок, который добывают из верхушки ствола пальмы • Rаа – слабоалкогольный напиток из перебродившего пальмового молока

Что привезти:

• Акульи челюсти • Изделия народного промысла • Легкую летнюю одежду • Кокосовое масло • Ракушки

Папа Римский разрешил туристам посещать парк замка Гандольфо - news.turizm.ru/

наш дом

10 марта 2014 г. www.moscow-info.org

Генеральная уборка за 2 часа Генеральная уборка вселенских масштабов – самый верный предвестник весны. С наступлением теплых деньков москвичи начинают усиленно мыть окна в квартирах, освобождать лоджии от хлама, драить полы и стены – и тратят на это целые погожие весенние уик-энды. Как полностью привести в порядок квартиру, уложившись всего за пару часов, расскажет «Москва Инфо». Элла Бардина Уборка в режиме Маленькие хитрости для большой уборки: электровеника Главное – позитивный Дальше переходите к зониро• Избавиться от следов грязной настрой! посуды на скатерти очень легко: ванию: комнаты, кухня, ванная. Самый лучший способ быстрее покончить с генеральной уборкой в квартире: начинать ее поэтапно. – Например, каждый будний день уделять 15 минут на уборку одного уголка вашего жилища – сегодня пропылесосить, завтра протереть пыль, послезавтра разобрать шкаф, а уже в выходной провести самые трудозатратные операции: вымыть окна, почистить мебель. Хотя, конечно, учитывая хроническую нехватку времени среди москвичей, часто это

От 3 до 5 тысяч рублей стоит генеральная уборка двух-, трехкомнатной квартиры сотрудниками клининговой компании. не представляется возможным. Чтобы все-таки не «убить» на облагораживание своего жилища весь выходной, вначале составьте предварительный план уборки: разделите квартиру на зоны, для каждой определите необходимый набор действий. Перед марш-броском обязательно настройтесь на позитивный лад: включите приятную и ритмичную музыку, выпейте кофе или сходите в душ, выполните любой утренний ритуал, с которого должен начаться ваш «хороший день», и только потом приступайте к уборке. Прежде чем начать наводить порядок в каждой из комнат, сделайте то, что не потребует от вас никаких усилий, но сделать это необходимо как можно раньше: загрузите вещи в стиральную машину, замочите тюль и градины.

Возьмите с собой мусорный пакет и коробку – в нее будете складывать вещи, которые вам не нужны, но и выбрасывать их жалко. Протирая пыль с полок, убирайте в глубину предметы, которые реже всего используются. Сортировку маленьких предметов оставьте на конец: иначе можно все выделенное на уборку время раскладывать безделушки по коробочкам. Далее приступайте к битве с собственным гардеробом – развешайте одежду по вешалкам, отберите вещи, которые надо сдать в химчистку или ремонт. Со шкафом, полками и стеллажами покончено? Приступаем к следующему этапу! Прежде, чем начать борьбу за чистоту на других территориях, отвлекитесь и развесьте сушиться одежду и белье, что постирала ваша машинка, прополощите шторы, которые вы оставили замачиваться. Теперь убираемся в ванной и туалетной комнатах. В ванной комнате выбросите всю ненужную косметику, протрите краны, потом – зеркало, раковину, ванную, душевую. В туалетной комнате на этом этапе уделите внимание непосредственно санузлу. После этого, не мешкая, перемещайтесь в кухню. Там разбирайте кухонные шкафчики по тому же принципу, что и полки в комнате. Ненужное – в мусорный мешок, нужное, но не сейчас – в специальную хлам-коробку. Как только вы разобрались с обилием баночек, бутылочек и пакетиков с приправами, протрите пыль на кухонном гарнитуре, при необходимости вымойте раковину и плиту. Кстати, помните, что гарнитур из дерева следует протирать только сухой материей, желательно – с использованием специального средства для

посыпьте загрязнения поваренной солью, оставьте на час и вытрите влажной сухой тряпкой • Если дома есть животные, щетку на пылесосе лучше смазать глицерином, тогда будет проще собрать с ковра и мебели шерсть • После уборки салфетки и губки следует замочить в растворе отбеливателя, после промыть в холодной воде и просушить – так они дольше прослужат • Если на вымытое зеркало нанести пару штрихов кусочком мыла и растереть их – зеркало не будет запотевать. А избежать матового налета на душевой дверце можно, протирая ее каждый раз после принятия душа • Стоки в ванной и на кухне раз в неделю нужно поливать крутым кипятком, тогда они не будут засоряться

чистки дерева, тогда как пластиковую кухню можно протереть влажной тряпкой с чистящим средством. Последний этап уборки – полы. Пропылесосьте и протрите полы в каждом помещении квартиры, двигаясь от окна к выходу. Затем полейте цветы – и ваш весенний вечер свободен! Мойку окон (только если вы не боитесь проделывать это самостоятельно) можно оставить назавтра.

Нужна помощь? Если вдруг у вас категорически нет времени (или желания) делать генеральную уборку в квартире, можно пригласить домработницу или сотрудников клининговой компании. Может быть, сумма, ко-

торую вы заплатите за их услуги, станет для вас куда меньшей потерей, чем время и нервы во время самостоятельной битвы с «авгиевыми конюшнями». Услугами приходящей домработницы обычно пользуются на регулярной основе – помощница по хозяйству приходит к вам раз в одну-две недели и наводит чистоту. В среднем, услуги частных домработниц обходятся в 1200-2500 руб. за визит – все зависит от площади квартиры и круга обязанностей. Самый верный и экономичный вариант поиска та-

кой помощницы – через знакомых. Агентства за посреднические услуги по поиску домашнего персонала могут запросить немалую сумму, а приглашать в дом людей по объявлению в интернете или газетах может быть просто небезопасно. Если знакомые не могут помочь вам с рекомендацией – пригласите в дом специалистов клининговой компании. Их услуги могут быть чуть дороже, чем у частных домработниц, но они наведут чистоту действительно очень быстро и качественно.

Шумовой удар Если удары шваброй по батареям не приносят результата, и музыка из соседней квартиры становится только громче, пора изолироваться. От шума, конечно. Екатерина Слаута

Стены В панельных домах главный «проводник» звука от соседей к соседям – стены. Сделать их «тише» поможет звукоизоляционный подклад, поверх него накладываются звукоотражающие листы гипсокартона (эти материалы есть в любом строительном магазине).

Полы Ламинат – хороший звукоизолятор. Чтобы усилить его шумоизоля-

ционные свойства, под него нужно уложить «слоенку» из подклада с оргалитом. Такая «подушка» хорошо гасит звуки от соседей снизу.

Потолки Подвесные потолки из прессованного картона и пенопластовая потолочная плитка очень плохо сдерживают шум. Но если их сочетать, можно добиться снижения уровня шума.

Окна В борьбе с шумами пластиковый

профиль окон просто незаменим. При установке стеклопакетов предпочтительнее более толстые стекла, зазоры между ними должны быть как можно шире. Правда, придется решить для себя, что важнее: тепло или тишина. Широкие зазоры между стеклами гасят шум, но плохо держат тепло.

Двери Часто звуковой атаке подвергается только одна комната, а в остальные звук попадает через двери. Чтобы спокойно спать, резные двери из оргалита с орнаментальными

дырочками и щелями лучше сменить на более толстые и консервативно оформленные. Если пока такой возможности нет – завешивать дверные стыки и щели тяжелым полотном, покрывалом или одеялом, которые «впитают» самые нестерпимые октавы.

ВЭБ получит 10 млрд рублей на возмещение потерь от олимпийских строек - СМИ

Мебель Прекрасный звукопоглотитель – это мягкая мебель, расположенная в углах комнат. А мягкие паласы, ковры на стенах – не только создают прекрасную антишумовую защиту, но и вносят в квартиру ощущение теплоты и уюта.

мода

10 марта 2014 г. www.moscow-info.org

Силуэт оттепели Столичным модницам стоит озаботиться выбором нового платья – тогда долгожданная весна, вняв всеобщему fashion-позыву, наступит быстрее. «Москва Инфо» представляет свой обзор самых стильных платьев этого сезона. Тренд: спортивный красный

Тренд: нежное кружево

Красный – едва ли не самый актуальный цвет наступающей весны: модельеры практически хором призывают нас не бояться быть яркими – а мы и не боялись. Тем не менее кричащие цвета стоит носить аккуратно: если красное платье для пущей сексуальности сдобрено глубоким декольте и вырезом от бедра, россыпью страз и рюшами, то вы рискуете приобрести сходство с ресторанной кокоткой. Поэтому выбирайте красные платья облегченного, можно даже спортивного силуэта.

Светлое платье в кружевном стиле – самая лучшая обновка для уставших от долгой зимы. Платки, рубашки, юбки, сумки и, конечно, платья – нежные, крупные и очень красивые цветы прибавят вам весеннего настроения. Главное – не выбрать слишком инфантильную обновку.

Вариант «Москвы Инфо»: платье Diesel, 6600 руб. (boutique.ru)

Вариант «Москвы Инфо»: платье Oazis, drez.ru, 2888 руб.

Тренд: стильная готика

Тренд: крупная полоска Тренд: скромные стразы

«Полосатая» тема вот уже который год не дает покоя ведущим модельерам. Правда, этой весной мотив немного трансформируется: на смену узкой «матроске» пришла широкая полоска. Особенно стильно этот тренд смотрится на летящих платьях – девушкам с хрупкой фигурой такая модель и вовсе придаст сходство с романтичной Одри Хебберн.

Хотите влюбиться этой весной? Надевайте ботильоны на шпильках и пастельное платье с блестящим декором. Амур обязательно оценит ваш романтичный внешний вид и пустит свои стрелы туда, куда надо. Только не переборщите со стразами – пусть оно будет неагрессивной – пастельной или вовсе приглушенной темной – расцветки.

Вариант «Москвы Инфо»: платье Alice+Olivia, 18 900 руб. (boutique.ru)

Вариант «Москвы Инфо»: платье Virgos Lounge Raina, около 6 000 руб.

Дом Versace продал миноритарный пакет акций компании Blackstone Group - fashion.ru

Сезон весенних вечеринок лучше открывать в черном платье – например, из кожи или кожзаменителя, или просто «брутальное» по крою. Прямое, простое по покрою, с минимумом декоративных деталей, такое брутальное платье пригодится зябким мартовским вечером – в нем не замерзнешь по дороге с вечеринки домой. Вариант «Москвы Инфо»: платье Arrogant Cat London, около 4000 руб. (asos.com) Подготовила Елена Копылова

книжный клуб

ГОТОВИМ ВКУСНО В зеркале столетий 14 октября 2013 г. www.moscow-info.org

ПОУЧАСТВОВАТЬ

Традиции в новом ракурсе: Открыть для себя малоиз-

военных, которым всюду приходилось противостоять злодеям. В сборнике описаны различные варианты Будущего – того самого, в котором Советский Союз не развалился, а наоборот – окреп и вышел на космические просторы, и отважные десантники с алыми звездами на броне стали сражаться за справедливость. Но и действительность не слишком изменилась, просто вояжи стали длиннее. «Путешествие на «Маршале Ахромееве» было скучным и однообразным. Крейсер есть крейсер, раз-

Источник: «Аргентинская кухня шаг за шагом» из серии «Кулинарная коллекция» Издатель: Издательский дом «Медиа Инфо Групп»

судьбе организатора массового

Цыпленок в соли – традиционное аргентинское блюдо, шествия петербургских рабоневероятно вкусное. Благодаря технологии причихособой к Зимнему дворцу с петицией о нуждах пролетариата. готовления сохраняются все полезные свойства мяса. Мирная демонстрация 9 янваПриготовление просто, а процесс не занимает много ря 1905 года была расстреляна времени. Не бойтесь пересолить мясо или того, что цы– и с этого дня, нареченного пленок подгорит. «Кровавым воскресеньем»,

От заката до рассвета

началась первая русская революция. После Георгий Посуда для приготовления: Гапон именовалЦЫПЛЕНОК жаровня, разделочсявенчик, не иначе как ная доска, нож, бессонницу деревянБританские ученые предложили внести • 1 средний цыпленок провокатором. ложка, • 1 лимон важнейших проблем Ноная был ли онкухонная нить, в список здравоохранения. ножницы, большая миска, агентом царской • 1 пучок шалфея Действительно, последствия, вызванные миска, 6 формочек диамеохранки? Почему • 1 пучок петрушки тром 7 см.проленарушением сна, не ограничиваются вялостью, питерские Рубрику ведет Алекс Бер• 1 пучок укропа тарии ему верили? тран Громов, известный а ведут прямиком к хроническим болячкам, • 1 пучок розмарина Что1делает устойПОДГОТОВКА литературный критик,миллионы. пи• 2 зубчика чеснока которыми страдают Как научиться спать чивыми мифы о Вымойте и сейчас, высушите цыпленка. Хосатель, радиоведущий, на• 1 луковица нем даже с пользой для здоровья и как прогнать бессонницу, рошенько выпотрошите и срежьте когда многие ар• 3 кг соли крупного помола«За гражденный медалью выясняла «Москва Инфо». лишний жир. Приправьте изнутри хивные материалы • 1 белок яйца труды в просвещении», свежемолотым черным перцем. стали доступны • Черный молотый перец обладатель историкам? СветланаКульмского ЛЕКАРЕВА 2 Свяжите в что один пучок Кстати Интересно, для полнокреста за возрождение ТАРТАЛЕТКИ ИЗ КАРТОФЕЛЯи ценного петрушку, отдыха и восстановления шалфей, розмарин и поРЕКОМЕНДУЕМ развитие исторических • 6 маленьких картофелин тонуса мужчины должны спать местите в цыпленка вместе с рублеПочему не спится? четное количество часов (6-8), а • Мука традиций и почетного ным чесноком и целой очищенной Полисомнография – так называется Антология Па- (7-9). женщины – нечетное • Растопленное сливочное луковицей. приза Генеральной дирек- рабеллум. область медицины, занимающаяся СССР, масло ции международных книж- XXII век. Составипроблемами сна. Она делит бессон• 1–2 яйца основных типа: расницу четыре Гуляем тели Глеб Гусаков, ных на выставок и ярмарок • 1/2 чашки горошка стройства засыпания, сон с ночными Физические упражнения полезны Сергей Чекмаев «За верность книге», ди• 1/2 чашки вареной пробуждениями, ранниеморкови пробужденеСтолько утром, но и перед сном. советских времен пломант ния• по утрамВсероссийской и плохое качество сна. Тем более зимой для этого есть все популярны всевозТертый сыр историко-литературной Но•человеку, который нескольку условия: коньки да и просто можныелыжи, книги о при1/2 чашки белого по соуса часов кряду«Александр ворочается в кровати, прогулка на морозном воздухе на ключениях, злобных премии Не• 2 ст. ложки сливок все равно, к какому из четырех сон грядущий – лучший способ пиратах, коварных вский». • Мускатный по вкусу видов относится орех его недуг. Кроме подготовить к здоровым шпионах иорганизм отважных по вкусу • Соль и перец того, любая бессонница становится сновидениям. следствием одних и тех же причин. Переутомление, ненормированный Составляем график график, частые смены режима, Организм нужно «приучить» ложитьсидячий образ жизни, хронические ся и вставать каждый день призаболевания – все это негативно мерно в одно и то же время. Когда воздействует на качество нашей биоритмы работают по часам, не жизни. будет казаться катастрофой подъем на работу и в 5 утра: вы попросту будете к нему готовы. Освежаемся Первый залог правильного здорового сна – грамотно подобранный температурный режим. Особенно это касается зимнего периода, когда мы стараемся укутываться в несколько пуховых одеял. На самом же деле это в корне неправильно: оптимальная температура для сна – 15-16 градусов. Вспомните поговорку: «Не спи – замерзнешь». Чтобы уснуть, мерзнуть, конечно, не надо, но полезно на ночь принять прохладный душ и приоткрыть форточку. Вам должно быть слегка прохладно.

ИНГРЕДИЕНТЫ

(4 порции)

3 Свяжите ножки цыпленка кухонной нитью. Закройте все отверстия так, чтобы в них не попала соль. 4 Высыпьте в миску 3 кг соли. Постепенно влейте в нее воду, постоянно помешивая, до консистенции густой каши. 5 Возьмите жаровню и поместите в нее 2/3 солевой смеси, проложив стенки слоем в 2 см. Остальной солью покройте цыпленка.

Елена Тимохина кандидат медицинских наук

Ранние подъемы – это хорошо или плохо?

– Ранние пробуждения (в 4 и 5 утра) на самом деле не наносят вреда организму. Все дело в индивидуальности каждого человека. Если, просыпаясь с петухами, вы не чувствуете себя разбитым и на протяжении дня сохраняете бодрость, не стоит «насильно» себя усыплять. И тем более принимать снотворное. Короткий сон зачастую бывает более глубоким и полезным, и его можно считать разновидностью нормы. Таблетки только вызовут привыкание, и вы сами спровоцируете себе нарушения сна. р

7 «Позади остались пройденные дороги Запада и непройденные пути Востока. Путешествие подходило к концу, 9 Смажьтеиформочки масприключения опасности, лом и посыпьте мукой. знакомства и потери оседали 10 Взбейте яйцо доне образовав памяти, но сердце трогания массы. ли:однородной ибо сердце сладко ныло в ожидании встречи до- 7 11 Один за другим собмакните Десять лет назад Тидрек вмом. яйцо картофельные кружочки. Хильдарсон покинул отчий 12 Обсыпьте их мукой и дом в Круглой Горе… выложите в формочки так, Немало чтобы постигли в странствиях его края выходили за пределы стенок. руки и сердце, и он боялся, Несколько кружочков обмакните в что иэто не слишком понравитяйцо посыпьте мукой, чтобы нася родичам…» Предчувствие крыть тарталетки. надвигающегося Рагнарека заставляет героев отправиться в поход к таинственному замку, где нет грандиозных сокровищ, но, возможно, есть шанс пожертвовать собой ради спасения мира. Фото из свободных источников

вестные моменты российской цыпленок, запеченный в соли истории можно в недавно вы29 июля 2013 г. шедшей книге Валерия ШубинБУДЕМ ЗДОРОВЫ www.moscow-info.org ского «Гапон», посвященной

10 марта 2014 г. www.moscow-info.org

влечений здесь негусто… Небольшой бассейн с белесой, остро пахнущей дезинфекцией водой да офицерская 6 Поставьте цыпленка в столовая, по вечерам пре-в разогретую духовку и выпекайте вращавшаяся в кают-комтечение 75-90 мин., в зависимости панию, куда допускались и от размера. Как только соль затверпассажиры со звездочками деет, нацыпленок погонах.будет Ещеготов. имелся ки7 Достаньте жаровню из дунозал, где крутили старую ховки и разбейте оболочку из соли, дилогию о покорении Луны чтобы извлечь цыпленка.военных и пару кубинских фильмов».

13 Поставьте тарталетки в БЕЗ ПОЗИТИВА духовку и выпекайте до золотистого Джон Херст.изКратчайоттенка. Достаньте духовки и шая история Европы. Саосторожно извлеките из формочек. мый полный и краткий 14 Разогрейте белый соус, справочник смешайте со сливками, приправьте История континента уместисолью, перцем и мускатным орехом. лась менее чем в 300 страниц, Добавьте зеленый горошек и варебойко излагающих события ную морковь. веков и народов, чтобы можно 15 понимать Наполнитеголливудские тарталетки было горячей смесьюблокбастеры. и посыпьте тертым костюмные Не сыром. стоит утруждать себя воспоВиталий Кривонос. минаниями о Мерлине, полуКрай твоих предков забытой Западной Римской В основе увлекательного империи, бородатых викинприключенческого ромагах, прихватывающих все, что плохо лежало, Наполеоне и на – древние скандинавПьем молоко медомон прочих персонажах. «Многие ские саги, подскоторые Что еще полезно для сна? историки изучают жизнь простилизован. Лучше мастерски таким набором заменить Но не только о битвах стого народа. И это– жесткого несмотря поздний ужин: последний при- и • Выбор правильного странствиях наортопедического то, что простолюдины ем пищи должен быть повествуза три часа матраса. 8 ется ТАРТАЛЕТКИ редко плохо пахли здесь, они скорее 16 мылись, ПОСЛЕДНИЙ ШТРИХ до сна. Однако морить голодом • Выбор позы. Самая лучшая с и вообще выглядели довольно служат предисловием себя тоже не стоит – на голодный Очистите картофель, порежьте на к точки зрения физиологии – на Подавайте цыпленка в нарезанном отталкивающе…». главному испытанию. желудок уснуть гораздо сложнее. очень тонкие кружочки – не толще правом боку. виде с картофельными тарталеткаДнем • Секс. ми и кусочками 1 мм. полезно съедать как можно • Скучная книга (НЕ телевизор). больше сырых овощей и фруктов – • Уборка (вместо прогулки или так организм меньше трудится над гимнастики). переработкой трудноусваиваемых • Свежий воздух: хорошо продуктов. При острых случаях беспроветрите помещение или сонницы стоит совсем отказаться используйте увлажнитель воздуха от курения, алкоголя и напитков, содержащих кофеин (кофе, черный чай и кола).

Д гурманов Для ур в книжном магазине «Библио-Глобус «Библио-Глобус» у » по о адресу а рес г. Москва Мос Москва, а, ул. М Мясниц Мясницкая, с цкая а , дом о 6/3, 6/3 стр сстр.1 р.1 1 Фото из свободных источников

• Повышение/понижение артериального давления. • Обострение язвенной болезни и других хронических заболеваний. • Изменения настроения. • Депрессия. • Нарушение внимания. • Нарушение работоспособности. • Дневная сонливость. • Чувство тревоги.

Если Вы не ууспели приобрести р р книгуу в киоске, Вы можете обратиться р за покупкой у в наше издательство по тел. 8 ((495)) 688 87– 75 и заказать недостающий том. www.mediainfogroup.ru Подробности на сайте www mediainfogroup ru

Вкус напитков зависит от окружающей обстановки – психологи Оксфордского университета Если Вы хотите поздравить своих родственников с юбилеем, любимых друзей с днем рождения или предстоящим праздником со страниц газеты «Москва Инфо» звоните по тел. 8 (495) 688-80-78.

Издевательства над тучными людьми способствуют увеличению веса – meddaily. ru В Москве откроют культурный центр Фазиля Искандера - lenta.ru

К чему ведет недосып?

CLASSIFIEDS

10 марта 2014 г. www.moscow-info.org

Недвижимость внаем • Предложение• Спрос Куплю садовый участок не далее 70 км от МКАД. Оформление возьму на себя. Тел. 8-985-441-8620 ``Сдать / Снять квартиру быстро и выгодно. ПРЕМИЯ 14 октября 2013хозяевам. г. Финансирование ремонта. Тел. www.moscow-info.org (495) 782-5671 ``Сниму на длительный срок НЕДВИЖИМОСТЬ ВНАЕМ • комнату в любом районе cрочно. ПРЕДЛОЖЕНИЕ Тел.: 8(495)518-60-08 14 октября 2013 г.

 Сдать / Снять квартиру быстро Недвижимость • Покупка www.moscow-info.org

1992 г.

и выгодно. ПРЕМИЯ хозяевам. Финансирование ремонта. Тел. (495) `782-5671 `Куплю дом, участок, без агентов. Дооформлю документы.ВНАЕМ Возможен НЕДВИЖИМОСТЬ • обмен. Тел. 8-903-001-3331 ПРЕДЛОЖЕНИЕ

основан в

1992 г.

основан в

 Сдать / Снять квартиру быстро Антиквариат • Спрос и выгодно. ПРЕМИЯ хозяевам. Финансирование ремонта. Тел. (495) ``782-5671 Дорого куплю золото, серебро, С нами выгодно всегда! платину, драгоценные камни. Квартиру, комнату, коттедж КУПИМ Оценка бесплатно. Тел.: (495) 643по рыночной стоимости 2283Поможем срочно продать, недорого купить •Спрос Разное Любые консультации по недвижимости С нами выгодно всегда! Квартиру, комнату, коттедж КУПИМ Альтернативы, обмены ``Библиотеку домашнюю, по рыночной стоимости Ипотека со советские и скидками антикварные книги Поможем срочно продать, куплю. Выезд.Тел.: 8 (495)721недорого купить 4146. Любые консультации по недвижимости Альтернативы, обмены Недвижимость • Продажа Сравните наши цены, и Вы останетесь довольны! Ипотека со скидками

основан в

1992 г.

тро м. ел. (495)

егда!

УПИМ

жимости

довольны!

комнату : (495)

ЕМ •

+7 (495) 925-75-04 НЕДВИЖИМОСТЬ • ПОКУПКА ``Дом твоей мечты. Строим в www.9256601.ru

Москва поможет Севастополю

``8 соток в СНТ между Рузой и Можайском. Свет, река. ТУ на газ. 290т.р. Т.8(495)231-92-04

Компьютеры, оргтехника • Ремонт и сервис ``Ремонт компьютеров, ноутбуков. Выезд бесплатный. Гарантия.Тел.: (495) 502-2685

Финансы и кредит • Помощь в оказании финансовых услуг

Власти Москвы готовы оказать поддержку Севастополю в сфере городского хозяйства, транспорта, образования, здравоохранения, культуры и социального обслуживания. На совещании по оперативным вопросам Мэр Москвы Сергей Собянин заявил, что на Украине сложилась сложная социальноэкономическая и политическая ситуация.Пункт «Намприема очень важно в ВАШЕЙ РЕКЛАМЫ наш этот период поддержать город-побратим Севастополь, с (495) 669-31-55 которым нас связывают многолетние связи», – заявил Собянин.

CLASSIFIEDS

НЕДВИЖИМОСТЬ • ПОКУПКА Безработным и работающим  Куплю без агентов. деньгидом, за 1участок, час. СпецпредложеДооформлю документы. Возможен ние пенсионерам. Помощь. Без обмен. Тел. 8-903-001-3331 поручителей. Тел.: (495) 231-8684, 8-985-331-7775 Куплю садовый участок НЕДВИЖИМОСТЬ • ПОКУПКА не далее 70 км от МКАД. Оформление возьму наагентов. себя.  Куплю дом, участок, без Тел. документы. 8-985-441-8620 Ответы на сканворд Дооформлю Возможен обмен. Тел. 8-903-001-3331

НЕДВИЖИМОСТЬ•ПРОДАЖА Куплю садовый участок не далее 70 км от МКАД.

 Участок 10 сот. МО, Можайский Оформление возьму на себя. район 98 км от8-985-441-8620 МКАД, в поселке. 190 Тел. т. р. Продаю. Тел.: (495) 231-9204 ФИНАНСЫ И КРЕДИТ • НЕДВИЖИМОСТЬ•ПРОДАЖА ПОМОЩЬ В ОКАЗАНИИ

 Участок 10 сот. МО, Можайский ФИНАНСОВЫХ УСЛУГ район 98 км от МКАД, в поселке. 190 т. р. Продаю. Тел.: (495) 231-9204

ДЕНЕЖНАЯ ПОМОЩЬ! До 3 • 000 ФИНАНСЫ И КРЕДИТ CLASSIFIEDS 000! В том числе ИП и юр. лиц! ПОМОЩЬ В ОКАЗАНИИ

ДАЕМ ВСЕМ! ГАРАНТИЯ! ФИНАНСОВЫХ УСЛУГ Тел.: 8-929-633-8655, Князев В.Е. Пункт приема

ДЕНЕЖНАЯ ПОМОЩЬ! До 3 000 Подмосковье с рассрочкой до 15  Помощь в получении кредита гр. ВАШЕЙ РЕКЛАМЫ  Куплю дом, участок, без агентов. 000! Вбезработным. том числе ИПСпецпредлои юр. лиц! лет. Автомобиль в подарок. Тел.:8РФ, в т.ч. (495) 669-31-55 Сравните наши цены, и Вы останетесь довольны! документы.срок Возможен Дооформлю Сниму на длительный комнату ДАЕМ ВСЕМ! ГАРАНТИЯ! жение 100% резуль906-713-9201 обмен. Тел. 8-903-001-3331 Тел.:пенсионерам. 8-929-633-8655, Князев В.Е. +7районе (495)срочно. 925-75-04 в любом Тел.: (495) тат. Тел.: 8-985-644-7729, (495) www.9256601.ru 518-6008 644-6618 Объявления в рубрике являются рекламой Куплю садовый участок Classifieds  Помощь в получении кредита гр.

CLASSIFIEDS Пункт приема

ВАШЕЙ РЕКЛАМЫЖКХ и Заммэра по вопросам (495) 669-31-55 благоустройства Петр Бирюков сообщил, что по линии городского хозяйства Москва предоставит 14 единиц коммунальной техники и завод по производству асфальтобетонных ДЕНЬГИ НАЛИЧНЫМИ. смесей. Заммэра, руководитель За 30 мин. Департамента транспорта и Результат гарантируем! развития дорожно-транспортПомощь в получении ВСЕМ. ной инфраструктуры Максим Ликсутов что в СеваТел.:доложил, 8-916-088-4666, ДЕНЬГИ стополь могутНАЛИЧНЫМИ. отправиться 10 8-915-252-9188 За и 3010 мин. троллейбусов автобусов. Результат гарантируем! «30 единиц техники подготовьПомощь в получении те, чтобы поставить их вВСЕМ. СеваТел.: 8-916-088-4666, Безработным ивремя», стополь в ближайшее 8-915-252-9188 куплю золото, серебро, работающим деньги за – Дорого поручил Мэр Москвы. платину, драгоценные камни. Оценка час. Спецпредложение В 1сфере образования столипенсионерам. Помощь. Без бесплатно. Тел.: (495) 643-2283 ца готова передать единиц АНТИКВАРИАТ •100 СПРОС поручителей. Тел.: и(495) Безработным КОМПЬЮТЕРЫ, ОРГТЕХНИКА 231-8684, 8-985-331-7775 работающим деньги за •

11  Дорого куплю золото, серебро, платину, драгоценные камни. Оценка бесплатно. Тел.: (495) 643-2283 КОМПЬЮТЕРЫ, ОРГТЕХНИКА • РЕМОНТ И СЕРВИС  Дорого куплю золото, серебро, драгоценные камни. Оценка платину, Ремонт компьютеров, ноутбуков. бесплатно. Тел.: (495) 643-2283 Самые низкие цены. Тел.: (495) 502компьютерной и множительной 2685 КОМПЬЮТЕРЫ, ОРГТЕХНИКА техники, точный перечень в •

Персональный водитель на личном автомобиле Мужчина 35-55 лет, прописка11 Москва. Желательно проживание ЮЗАО или ближайший Западный округ. Опыт Персональный водитель аналогичной работы от 5 лет, на личном автомобиле стаж безаварийного вождения Мужчина 35-55 лет, прописка автомобиля. «Мы готовы предоставить Москва. Желательно про-для Требование к автомобилю: социальных учреждений Севаживание ЮЗАО или ближайиномарка (седан), не старше стополя скорой пошийавтомобиль Западный округ. Опыт 5аналогичной лет, цвет черный, бежевый, мощи, микроавтобусы сотподъёмработы 5 лет, ными устройствами темно-синий. З/пдля 40 т.перевозр. стаж безаварийного вождения ки инвалидов, реабилитационТел.:автомобиля. (495) 688-8078 ные тренажёры, личной Требование ксредства автомобилю: hr@mediainfogroup.ru гигиены и ухода, и традиционно иномарка (седан), не старше 5 лет,ко цвет черный, бежевый, Москва Дню Победы осущестВ газету «Москвадля Инфо» требуется темно-синий. З/п 40 т. р. вляет выплаты ветеранов менеджер по 688-8078 продажам Тел.: (495) города Севастополя», – сообщил Оформление по ТК, молодой Министр Правительства Москвы, hr@mediainfogroup.ru руководитель Департамента соколлектив, система поощрения. циальной защиты населения ВГрамотная газету «Москва Инфо» требуется речь, стрессоустойчиВладимир Петросян. Мэр Москвы по продажам вость менеджер и опыт «холодных звонков» поручил подготовить предложеОформление по ТК, молодой приветствуются. ние по увеличению этих выплат. коллектив, Звоните по система тел. (495)поощрения. 688-8078 www.mos.ru Грамотная речь, стрессоустойчиВаше резюме ждем на электронный вость и опыт «холодных звонков» адрес: hr@mediainfogroup.ru

РЕМОНТ И СЕРВИС данный момент уточняется. РАБОТА • ВАКАНСИИ Сергей Собянин поручил Ми РемонтПравительства компьютеров, ноутбуков. Москвы, нистру Административный помощник в Самые низкие цены. Тел.: (495) 502руководителю Департамента связи с расширением масштаба 2685 образования города Исааку деятельности. Пенсионерам – 4 часа Калине подготовить 20–30 комРАБОТА • ВАКАНСИИ вплектов день. 60 интерактивного т.р. Тел.: 8-906-739-9624 оборудля школьных классов. 40 Административный помощник в дования т.р. Административный заместиКак доложил Министр Прависвязи с расширением масштаба тель. Полная и частичная занятость. тельства Москвы, руководитель деятельности. Пенсионерам – 411 часа Премии. м. Шаболовская. Тел.: (495) Департамента здравоохранения в день. 60 т.р. Тел.: 8-906-739-9624 507-2460, столицы8-962-962-1036 Георгий Голухов, спе 40 т.р. Административный циалисты также готовят заместидва Персональный водитель тель. Полная частичная занятость. РАЗНОЕ • СПРОС контейнера истандартного обона личном автомобиле рудования для медучреждений Премии. м. Шаболовская. Тел.: (495) Севастополя. Библиотеку домашнюю, советские Мужчина 35-55 лет, прописка 507-2460, 8-962-962-1036 Москва. Желательно прои антикварные книги куплю. Выезд. РАЗНОЕ СПРОС живание ЮЗАО•или ближайТел.: ший (495)Западный 721-4146 округ.Служба приветствуются. рекламы (495) 688 – 94 – 41 Опыт

РЕМОНТ И СЕРВИС 1 час. Спецпредложение не далее 70 км от МКАД. Звоните по тел. (495) 688-8078 РФ, в т.ч. безработным. Спецпредлопенсионерам. Помощь. Без аналогичной работы отсоветские 5 лет,  Библиотеку домашнюю, АНТИКВАРИАТ • СПРОС  Сниму на длительный срок комнату Оформление возьму на себя.  Ремонт компьютеров, ноутбуков. жение пенсионерам. 100% резульОбъявления в рубрике Classifieds являются рекламой Служба рекламы (495)на688-94-41 Ваше резюме ждем электронный поручителей. Тел.: (495) стаж безаварийного вождения и антикварные книги куплю. Выезд. 8-985-441-8620 в любомТел. районе срочно. Тел.: (495) тат. Тел.: 8-985-644-7729, (495) Самые низкие цены. Тел.: (495) 502231-8684, 8-985-331-7775 адрес: hr@mediainfogroup.ru автомобиля. 518-6008 644-6618 Тел.: (495) 721-4146 2685 Требование к автомобилю: НЕДВИЖИМОСТЬ•ПРОДАЖА Аргентина известна не только своими природными богатствами, футболом и танго. Каждый иномарка (седан), не старше РАБОТА • ВАКАНСИИ Объявления в рубрике Classifieds являются рекламой Служба рекламы (495) 688-94-41 5 лет, цвет черный, бежевый, миллионы туристов, год столицу этой прекрасной страны – город Буэнос-Айрес – посещают  Участок 10 сот. МО, Можайский темно-синий. З/п 40 т. р.  Административный помощник в район 98 км от МКАД, в поселке. 190 Игра вкусовых контрастов и классическое сочетание риса и теста с овощами,рыбой и мясом – таковы ДЕНЬГИ НАЛИЧНЫМИ. чтобы полюбоваться памятниками архитектуры, посетить рестораны и кафе, словом, отведать т. р. Продаю. Тел.: (495) 231-9204 Тел.: (495) 688-8078 связи с расширением масштаба За 30 мин. особенности национальной кухни Китая. А какой бы вы думали самый популярный напиток в этой стране? и попробовать на вкус аргентинскую ЧИТАЙТЕ Ч В ЖУРНАЛЕ «СЕДЬМОЙ КОНТИНЕНТ. ВКУС ЖИЗНИ»: деятельности. Пенсионерам – кухню. 4 часа hr@mediainfogroup.ru ФИНАНСЫ И КРЕДИТ • Результат гарантируем! .Чай! Его принято подавать к любому блюду. ПОМОЩЬ В ОКАЗАНИИ день. 60 т.р. Тел.: 8-906-739-9624 сочетание риса и теста с овощами,рыбой и мясом – таковы Помощь в получении ИграВСЕМ. вкусовых вконтрастов и классическое ФИНАНСОВЫХ УСЛУГ В газету «Москва Инфо» требуется Мексика только своими Тел.: 8-916-088-4666, особенности национальной кухни Китая.заместиАславится какой быне вы думали популярный напитокедят в этой стране? И, конечно же, каждый аргентинец будет утверждать, что только в его стране самую  40 т.р. Административный менеджерсамый по продажам 8-915-252-9188 телесериалами, которые мы смотрели .Чай! Его принято подавать к любому блюду. тель. Полная и частичная занятость. лучшую в мире говядину, которая не нуждается в соусах. Спорить не будем, скажем лишь, Оформление по ТК, молодой ДЕНЕЖНАЯ ПОМОЩЬ! До 3 000 затаив дыхание, своей кухней, десерПремии. м. Шаболовская. Тел.:славится (495) но и не Мексика только своими коллектив, система поощрения. 000! В том числе ИП и юр. лиц! что в ресторанах вам все равно предложат к мясу знаменитый аргентинский соус чимиччутами, хлебом и шоколадом. 507-2460, 8-962-962-1036 ДАЕМ ВСЕМ! ГАРАНТИЯ! телесериалами, которые мы смотрели Грамотная речь, стрессоустойчири. Безработным и Тел.: 8-929-633-8655, Князев В.Е. А какой продуктно наряду си опыт кукурузой затаив дыхание, ивость своей кухней, десер«холодных звонков» работающим деньги за РАЗНОЕ • СПРОС Не только мясными блюдами знаменита аргентинская кухня, а и замечательной выпечкой является одним из самых ценных в мекситами, хлебом и шоколадом. приветствуются.  Помощь в получении кредита гр. 1 час. Спецпредложение Звоните по тел.чили! (495) 688-8078 РФ, в т.ч. безработным. Спецпредлои блюдами морепродуктов. В ресторанах прибрежных городов этой удивительной страны А какой продукт наряду с кукурузой канской кухне? Конечно же, перец пенсионерам. Помощь. Без из Библиотеку домашнюю, советские АНТИКВАРИАТ • СПРОС жение пенсионерам. 100% резульВаше резюме ждем надаров электронный поручителей. Тел.: (495) является одним из самых ценных виз мексиБез кукурузы невозможно представить себе и антикварные книги куплю. Выезд. в меню предлагают различные блюда, приготовленные моря, с оливковым маслом тат. Тел.: 8-985-644-7729, (495) 231-8684, 8-985-331-7775 адрес: hr@mediainfogroup.ru канской кухне?блюда Конечно же, перец чили! национальные этой удивительной 644-6618 Тел.: (495) и пряностями. И не721-4146 секрет, что вкус блюда всегда зависит не только от качества продуктов,

ЧИТАЙТЕ В ЖУРНАЛЕ «СЕДЬМОЙ КОНТИНЕНТ. ВКУС ЖИЗНИ»: Ч

Без кукурузы невозможно представить себе

страны. Кесадильяс, рисовый пудинг и суп но и от мастерства повара! рекламы (495) 688-94-41 национальные Служба блюда этой удивительной

ке Classifieds являются рекламой

Игра вкусовых контрастов и классическое сочетание риса и теста с овощами,рыбой и мясом – таковы овощи,популярный зелень и специи! особенности национальной кухни Китая. А какой бы вы думали самый напиток в этой стране? Журнал продается пр только в супермаркетах «Седьмой Континент». Спрашивайте на кассах с 23 февраля .Чай! Его принято подавать к любому блюду. Журнал пр продается только в супермаркетах «Седьмой Континент». Спрашивайте на кассах с 23 февраля Мексика славится не только своими телесериалами, которые мы смотрели затаив дыхание, но и своей кухней, десерЛента новостей, точки распространения газет тами, хлебом и шоколадом. Лента новостей, точки распространения газет А какой продукт наряду с кукурузой Издательского Дома, информация о новых Издательского Дома, информация о новых является одним из самых ценных в мексипроектах канской кухне? Конечно же, перец чили! проектахиимногое многоедругое... другое...Заходите! Заходите! Без кукурузы невозможно представить себе национальные блюда этой удивительной Московские Тематические приложения Газеты Московскиеновости новости Тематические Газетыпроекта проекта«Сити «СитиИнфо» Инфо» страны. Кесадильяс, рисовыйприложения пудинг и суп по-веракрусски – просто праздник Все Свежие Всесамые самыеактуальные актуальные Всеооспорте, спорте, Свежиеномера номера какой-то! Секрет мексиканской кухни Все темы автомобилях, наших темынедели, недели,совсем прост: правильно комбинируйте автомобилях, нашихизданий изданий овощи, зелень и специи! комментарии экспертов, модных тенденциях, и архив газет

комментарии экспертов, модных тенденциях, компетентные мнения гаджетах, красоте компетентные мнения гаджетах, красоте Журнал пр продается только в супермаркетах «Седьмой Континент». Спрашивайте на кассах с 23 февраля

ости

Директор по распространению Николай Сиротин

ПРЕДСТАВИТЕЛЬСТВА:

Все самые актуальные темы недели, комментарии экспертов, компетентные мнения РЕГИОНАЛЬНЫЕ РЕГИОНАЛЬНЫЕ ПРЕДСТАВИТЕЛЬСТВА: ПРЕДСТАВИТЕЛЬСТВА:

Время подписания в печать по графику: Рекламнаяновостей, служба: тел. (495) 688-94-41, Лента точки распространения газет Время подписания в печать по графику: Рекламная служба: тел. (495) 688-94-41, 13.10.13 в 14.00, фактическое – 14.00 advert@moscow-info.org Рекламная служба: тел. (495) 688-94-41, Время подписания в печать по графику: Издательского Дома, информация о новых 13.10.13 в 14.00, – 14.00 advert@moscow-info.org Адрес издателя и редакции: 129110, Москва, Отпечатано в ЗАОфактическое «Прайм Принт Москва» advert@moscow-info.org 09.03.14 в 10.00, фактическое – 10.00 ул. Щепкина, д. 47, стр. 1, оф. 6 Адрес издателя и редакции: 129110, Москва, Адрес: 141700, обл., Отпечатано в ЗАОМосковская «Прайм Принт Москва» проектах и многое другое... Заходите! Адрес издателя и редакции: 129110, Москва, тел. (495) 688-91-53 ул. Щепкина, д. 47, стр. 1, оф. 6 Отпечатано в ОАО «Красная звезда»,

ул. д. 47, стр. 1, оф. 6 тел.Щепкина, (495) 688-91-53 тел. (495) 688-91-53

Газеты проекта

ЛОНДОН ИНФО, 40 Langham Street, W1W 7AS, London, United Kingdom. Tel.: +44 (0) 207 637 1374, uk@russianmind.com

Все о спорте, автомобилях, модных тенденциях, гаджетах, красоте

ЛОНДОН ИНФО, 40 Langham Street, W1W 7AS, London, United Kingdom. Tel.: (0) 207Street, 637 1374, лондон ИНФО, 40+44 Langham W1Wuk@russianmind.com 7AS, London, United Kingdom. Tel.: +44 (0) 207 637 1374, uk@russianmind.com

г. Долгопрудный, Лихачевский проезд, д. 5В. Адрес: 141700, Московская обл., 123007, г. Москва Хорошевское шоссе, 38, г. Долгопрудный, Лихачевский 5В. Номер заказа: 4388 Тираж: проезд, 300 000д.экз. http://www.redstarph.ru. «Сити Инфо» Номер заказа: 4388 Тираж: 300 000 экз. Номер заказа: 1417 Тираж: 300 000 экз.

Свежие номера наших изданий и архив газет

Бесплатная еженедельная газета

Бесплатная Директор распространению Николай Сиротин №39 (231) от 14.10.13 Дизайнерпо Александр Михайленко Москва Infoеженедельная (Москва Инфо)газета Бесплатная еженедельная газета Директор по распространению Николай Сиротин №39 (231) от 14.10.13 Дизайнер Александр Москва Info (Москва Инфо) Учредитель ЗАО «ИД «Медиа Инфо Групп» Редакция: тел. (495)Михайленко 688-91-53, №8 (250) от 10.03.14 Коммерческий директор Эллина Мамонова Москва Info (Москва Инфо) Издатель ЗАО «Редакция Медиа Инфо» info@moscow-info.org Учредитель ЗАО «ИД «Медиа Инфо Групп» Редакция: тел. (495) 688-91-53, Учредитель ЗАО«Редакция «ИДЕлена «Медиа Инфо Инфо» Групп» Редакция: тел. (495) 688 – 91 – 53, Главный ЗАО редактор Копылова Издатель Медиа info@moscow-info.org Издатель «Редакция Медиа Инфо» info@moscow-info.org ГлавныйЗАО редактор Елена Копылова Главный редактор Елена Сульдина Тематические приложения Шеф-редактор Елена Копылова РЕГИОНАЛЬНЫЕ

и архив газет

Реклама Реклама

ЧИТАЙТЕ В ЖУРНАЛЕ «СЕДЬМОЙ Ч

по-веракрусски – просто праздник страны. Кесадильяс, рисовый пудинг и суп какой-то! Секрет мексиканской кухни по-веракрусски – просто праздник совсем прост: правильно комбинируйте какой-то! Секрет мексиканской кухни КОНТИНЕНТ. ВКУС ЖИЗНИ»: овощи, зелень и специи! совсем прост: правильно комбинируйте

Газета зарегистрирована Федеральной службой

Газета зарегистрирована службой по надзору в сфере связи,Федеральной информационных Газета зарегистрирована Федеральной службой по надзору висфере связи, информационных технологий массовых коммуникаций (Роскомнадзор), по надзору вПИ сфере связи, информационных технологий рег. номери № ФС77–47012 от 19.10.2011 года технологий массовых коммуникаций (Роскомнадзор), и©массовых коммуникаций рег. номер ЗАО «ИД «Медиа Групп».(Роскомнадзор), Авторами статей запрещена рег. номер ПИ №Инфо ФС77–47012 от 19.10.2011 года их перепечатка и использование в сети Интернет без согласия ПИ № ФС77 – 47012 от 19.10.2011 года © ЗАО «ИД «Медиа Инфо Групп». Авторами статей запрещена правообладателя, а иное использование – без ссылки на

ЗАО «ИД «Медиа Инфо Групп». Авторами статей запрещена ©правообладателя. их перепечатка и использование в сети Интернет без согласия В номере использованы фотографии из ихличного перепечатка использование в сети Интернет безвоспроизведен согласия правообладателя, а иное использование без ссылки на архиваисотрудников редакции. В–логотипе правообладателя, а иное использование – без правообладателя. В номере использованы фотографии из памятник Юрию Долгорукому. Скульпторы С.М.ссылки Орлов,на А.П. Антропов, Н.Л. Штамм, использованы архитектор Андреев. правообладателя. В номере фотографии из личного архива сотрудников редакции. ВВ.С. логотипе воспроизведен памятник Юрию сотрудников Долгорукому.редакции. Скульпторы С.М. Орлов, личного архива В логотипе воспроизведен А.П. Антропов, Н.Л. Штамм, архитектор В.С.С.М. Андреев. памятник Юрию Долгорукому. Скульпторы Орлов, А.П. Антропов, Н.Л. Штамм, архитектор В.С. Андреев.

на досуге

10 марта 2014 г. www.moscow-info.org

афиша

КИНО

ТЕАТР «Зойкина квартира» Спектакль состоится в МХТ им. Чехова Булгаков посеребренниковски. Кирилл Серебренников ставит пьесу о «гримасах нэпа». «Калигула» Спектакль пройдет в Театре наций 13 марта Экзистенциальная драма Камю на сцене Театра наций в исполнении Евгения Миронова, Марии Мироновой и Игоря Гордина.

КОНЦЕРТЫ «Отель «Гранд Будапешт» Фильм выходит в прокат 13 марта Фильм рассказывает забавную историю консьержа отеля Густава и его коллег, которые становятся свидетелями невероятных событий, в которых задействованы постояльцы «Гранда». Фильм поражает количеством именитых актеров, таких как Рэйф Файнс, Леа Сейду, Тильда Суинтон, Эдриан Броуди, Сирша Ронан, Уиллем Дефо, Джуд Лоу и многих других.

«Полина Осетинская, Антон Батагов» Концерт состоится 14 марта в Доме музыки Два рояля, два пианиста, одна музыка.

«Воздушный маршал» В кинотеатрах с 13 марта Остросюжетный триллер с Лиамом Нисоном и Джулианой Мур в главных ролях.

«Тото Кутуньо» Концерт состоится 1 апреля в Crocus City Hall Вечные хиты в исполнении вечно популярного итальянца.

СКАНВОРД Ответы на сканворд на стр. 11