Lokalaktuellt nr 2 2019

Ditt lokala magasin Sundsvall/Timrå #2-2019

DI T T L OK A L A M AG A S I N !

KRYSSA OCH VINN MILJONER

Tipsen som gör dig piggare och vackrare

Se upp för trötta bilförare

Gröna växter hjälper våren på traven

STRESSEN SOM GÖR OSS SJUKA

Nytt stort nationellt evenemang till Sundsvall

Vårstäda och gör en insats för miljön

S nart kommer våren!

BÄSTA TIPSEN FÖR HÖGSKOLEPROVET • NYA UTBILDNINGAR STARTAR ROADSHOW! Arctic Cat 10/4 2019

NYHET! Motorsåg HUSQVARNA 550 XP MARK II

Fyrhjuling POLARIS 570 EPS

Pris från 87.375:- INKL. MOMS Timmervägen 4, Birsta Tel: 060-701 83 55

Öppettider: mån – fre 7.00–18.00 lör 10.00–14.00

LOKALAKTUELLT 2-19 1

www.birstafritidscenter.se

Välkomna sommaren med ett nytt uterum!

Kontakta för offer oss ert nya u t till terum!

Vi måttanpassar ert uterum efter era behov! l Vi monterar även fönster och dörrar! l

NYHET! Nu utför vi även hela byggnationer! Vi hjälper dig med allt från idé till färdigt uterum!

för Dags på e c ser vi r meluftvä !!! n pumpe

2 LOKALAKTUELLT 2-19

060- 12 12 50

www.rydsglas.se

22 mars - 31 juli så betalar du endast

AB

Välkommen in till oss på Sörberge fritidscener Vi håller till på terminalvägen 30, 861 36 Timrå.

Vi erbjuder 3s-släpvagnar, ATV 4-hjulingar, husbilar, husvagnar, chatenet mopedbilar, viarelli mopeder & gasol.

ÖPPENTIDER MÅNDAG - FREDAG 08:00 -18:00 LÖRDAG 10:00 - 14:00 VERKSTAD 08:00 - 17:00 www.sorbergefritidscenter.se

Verkstad

Service, reparationer samt försäkringsjobb på mopeder och mopedbilar.

Fukt, gasolkontroll, service och reparation av husbilar och husvagnar.

Vi samarbetar dessutom med alla försäkringsbolag!

Dax för en enklare vardag?

Samordna ditt behov av lokalvård & kontorservice genom att anlita Sundsvall Timrå Miljövård AB som helhetsleverantör. Du får en långsiktig partner med en övergripande kontroll över ditt totala behov av tjänster.

Vi hjälper dig med lokalvård, arbetsplatsservice, och hushållsnära tjänster. Vill du veta mer om oss så är du varmt välkommen att kontakta oss.

HEMSTÄD FÖNSTERPUTS FLYTTSTÄD KONTORSSTÄD TRAPPSTÄD BARACKSTÄD Du betalar endast 198kr efter Rut avdrag/timme TERMINALVÄGEN 30 861 36 Timrå 060 580090 070 272 12 74 www.stmiljovard.se

MARKISER

Vi skräddarsyr ditt önskemål i mått och färg samt manövrering.

Vi har handmanövrerade solskydd, motormanövrerade med sol & vind automatik Det som passar dig som kund.

der 15% VI ervbåjrua markiserpå

på rag ot avd och R ing. Gäller r e mont ill fram t

!

15 April

STORSTÄD

Nöjd kund är vårt motto.

Sörberge Fritidscenter AB Terminalvägen 30 861 36 Timrå 060501030

www.sorbergefritidscenter.se

MÅNDAG - FREDAG 08:00 -18:00 LÖRDAG 10:00 - 14:00

Innehåll

Nr. 2-2019

6 Lokalt & aktuellt. Besöksrekord på Murberget.

18

8 På Gång. Evenemang och konserter du inte vill missa den närmaste tiden.

10 Lokalt & aktuellt. Efter SM-veckan kommer ett nytt stort nationellt ­­ evenemang till stan.

20 Hem & bostad. Dags för vårstädningen.

1.

Evenemang. När vi går mot varmare årstider så blir det också ett uppsving för konserter och andra evenemang. I vår och sommar blir det bland annat Scenkonstbiennal och Sensommar i stan och innan dess blir det den årliga promenadkonsert med ­kammarorkestern. Läs mer om dessa och andra evenemang i tidningen.

2.

26 Arbete & näringsliv. Sundsvallsföretag siktar globalt med socialt sportspel.

Vårkänsla. Ljuset är redan tillbaka. Snart kommer förhoppningsvis ­värmen också. Du kan själv skynda på vårens ankomst genom att plocka in lite vackra gröna växter. Tipsen hittar du på sidan 18.

28 Hälsa & skönhet. Enkla tips som gör dig piggare och vackrare.

32 Hälsa & skönhet. Så orkar du jobba till 70.

34 Mat & dryck. Snabb vardagsmat för hela familjen.

Redaktören tipsar

Hem & bostad. Flytta in våren.

35 Krönika. Anders Eriksson om döden.

22

36 Fastighetsaffärer. Har din granne sålt?

38 Bil & motor.

40 Krysset. Med chans att vinna miljoner.

3.

Utbildning. I det här numret har vi extra läsning om utbildningar och kurser.

Bland annat kan du få tips om hur du förbereder dig för det för många så viktiga högskoleprovet. Läs mer på sidorna 22-25.

41 Annonspusslet.

42 Bil & motor. Trötthet bakom ratten.

Utbildning & kurser. Så fixar du högskoleprovet.

Janne Glasberg redaktör

Har du ya sett vår n ? hemsida

u

loklaktuellt.n

Lokaltidning för Sundsvall och Timrå kommuner.

Grundad 1990. Politiskt och religiöst obunden.

Tel 060-57 21 50 Adress: Lokal Aktuellt, Terminalvägen 12, 861 36 Timrå Upplaga: Cirka 50 000 ex

Annonsförsäljning:

4 LOKALAKTUELLT 2-19

Stefan Sahlberg 070-347 04 00 stefan@ mediainvest.nu

Janne Glasberg 070-347 03 00 janne@ mediainvest.nu

Lars Viklund 060-57 21 50 lars@ mediainvest.nu

Jesper Sahlberg 060-57 21 50 jesper@ mediainvest.nu

Mikael Genym 060-57 21 50 mikael@ mediainvest.nu

Ansvarig utgivare: Janne Glasberg Tryckeri: V-TAB Produktion: Journalisthuset Text: Thomas Ekenberg Distribution: SDR Annonser och redaktionellt material i Lokal­­Aktuellt får ej användas i andra sam­manhang utan särskilt medgivan­ de från representanter för tidningen. För insänt material ansvaras ej.

ÖMTÅLIGT. Handla lokalt Köp din försäkring hos oss 060-665 670 • dina.se

Dina Försäkringar

Lokalt & aktuellt Vy över delar av museiområdet för Västernorrlands museum.

Foto Björn Grankvist

Allt fler besökare till

Västernorrlands museum Västernorrlands museum på Murberget i Härnösand ökade besökstalet med 11 procent under 2018. Totalt besökte 118 500 personer museet under året.

B

esöksstatistiken för Sveriges museer visar att mer än hälften av landets museer hade förre besök under 2018 än året innan.

Västernorrlands Museum utmärker sig dock och är bland de länsmuseer som ökat sitt besökarantal mest, med cirka 12 000 personer sedan 2017, en ökning med drygt 11 procent.

Mest ökar antalet besökarantalet i själva museibyggnaden, till 89 000. Jämfört med 2017 års siffror en ökning med 13 500 personer.

Museichefen Jenny Samuelsson menar att ett bra grundutbud med friluftsmuseum, utställningar och program i kombination med delvis nya och stärkta samarbeten kring evenemang har bidragit till att museet under året nått bredare grupper.

– Samarbeten skapar stora mervärden för publiken. Gemensamma arrangemang lockar fler besökare än vanligt och öppnar upp för nya målgrupper att uppleva kultur.

6 LOKALAKTUELLT 2-19

Bland museets samarbetspartners finns Härnösands Folkhögskola, Agrell-sällskapet, hembygdsrörelsen, Härnösands trädgårdsförening och kulturens länsinstitutioner.

Kreativ mötesplats

Kvällsöppet på torsdagar och fler aktiviteter under helgerna lockar också en bredare publik.

Inte minst är visning av kvalitetsfilm för barn och unga en populär aktivitet. Under året förnyades lekutställningen med sagan om Prins Pompom.

– Västernorrlands museum har potential som kreativ mötesplats för länets invånare och som samarbetspartner till såväl offentliga som ideella sektorn som näringslivet. Vår högkvalitativa publika verksamhet, museets samlingar och kulturhistoriska miljöer samt de kulturella och kreativa näringar vi söker etablera skapar unika möjligheter som gagnar regionens invånare och besökare, säger Jenny Samuelsson. 

Huset byggt på 40-50-60-talet?

DAGS FÖR

Avloppsrör i gjutjärn?

SOMMARDÄCK ?

Kanskesedet är på tiden att börja se Kanske det är på tiden att börja Huset byggt på 40-50-60-talet? över dessa och slippa vattenskador

över dessa och slippa vattenskador och höga kostnader. och höga kostnader. Kontakta oss oss så så berättar vi hur man Kontakta berättar vi hur man renoverar gamla renoverar gamla rör utan att riva ut rör utan att riva ut väggar och golv. väggar och golv.

Avloppsrör i gjutjärn?

Huset byggt på 40-50-60-talet?

Kanske det är på tiden att börja se

Avloppsrör i gjutjärn?

Huset byggt på 40-50-60-talet? över dessa och slippa vattenskador och höga kostnader.

Robert Lejon Kontakta oss så berättar vi hur man Tfn 070-100 80 91 renoverar gamla rör Kanske utan attdet rivaärut på tiden att börja se robert.lejon@proline-group.se väggar och och golv.slippa vattenskador över dessa

Avloppsrör i gjutjärn?

En liten förmögenhet Kanske det är på tiden att börjaoch se höga kostnader.

Kontakta oss så berättar vi hur man över dessa och slippa vattenskador Torpslingan 25 C, Luleå | och www.proline-group.se renoverar gamla rör utan att riva ut höga kostnader.

Kontakta oss så berättar vi hur man väggar och golv. renoverar gamla rör utan att riva ut Tel 070-271 070-326 14 Tel 86 19 12 väggar och golv. robert.friberg@proline-group.se daniel.ohlsson@proline-group.se

Robert Lejon Tfn 070-100 80 91 robert.lejon@proline-group.se

15 cm meny Valfri footlong tel: 060-120565• 060-12 05 65 Fridhemsgatan för 50 kr för 59 kr mail: sundsVall@dackofalg.se Torpslingan 25 C, Luleå | www.proline-group.se Robert Lejon

sundsvall@dackofalg.se www.dackofalg.se

Robert Lejon Tfn 070-100 80 91 Tfn 070-100 80robert.lejon@proline-group.se 91 robert.lejon@proline-group.se

Torpslingan C,Gävle Luleå | www.proline-group.se Utjordsvägen Torpslingan 25 C, Luleå25 |9M www.proline-group.se

En En liten liten förmögenhet förmögenhet ii kuponger kuponger Valfri footlong Valfri för 59 footlong kr för 59 kr

15 cm meny 15 50 cmkr meny för för 50 kr

2 x 30 cm menyer 2 x150 30 cm för kr menyer för 150 kr

förmögenhet i k 2 x 15 cm menyer för 100 kr

Kaffe & cookie för 10 kr x2

x2 2 x 15 cm menyer 2 x100 15 cm för kr menyer för 100 kr

x2

Kaffe & cookie Kaffe för 10 & krcookie för 10 kr

15 x2cm meny x2 för 50 kr

Valfri 15 cm sub Valfri cm en sub när du 15 köper när du köper en meny meny

mögenh Gäller endast 15 cm. Billigaste suben på köpet.

Gäller endast 15 cm. Billigaste suben på köpet.

Erbjudandet gäller endast i Birsta och Sundsvall t.o.m. 6/4-2019

Gäller endast Kramfors och Härnösand t.o.m.20 februari

Gäller endast ’Coca-Cola’ and the dynamic ribbon deviceKramfors are registered trademarks of The Coca-Cola Company. och Härnösand © 2019 The Coca-Cola Company.

Subway® is a Registered Trademark of Subway IP LLC. ©2019 Gäller endast Kramfors t.o.m.20 februari Subway IP LLC. och Härnösand t.o.m.20 februari

Biblioteksgatan 1 Kramfors Biblioteksgatan 1 0612-155 Kramfors15 0612-155 15

Bib Kra 061

Nybrogatan 7 Härnösand Nybrogatan 7 0611-55 54 55 Härnösand 0611-55 54 55

LOKALAKTUELLT 2-19 7

På gång

23 mars - 20 april

Mars 23 Livemusik. Jireel åker på

turnén ”Stora namn” där han tar med sig en gästakt på varje nedslag.

PLATS: Aveny, Sundsvall.

Kl. 22.00

23 Utställning. Handeln i

Sundsvall är under ständig

förändring. Butiker kommer

och går. Möt dåtidens påsar

och galgar i museets öppna

magasin tillsammans med

fotografier från handeln i Sundsvall.

PLATS: Kulturmagasinet.

Kl 10.00

23 Konsert.

Jessica Andersson ger sig ut på sin första konserthusturné i eget namn och bjuder på humor, berättelser och en del ovän- tade överraskningar.

PLATS: Tonhallen. Kl. 19.30

24 Isshow. Sundsvalls

konståkningsklubb presenterar årets isshow. En före- ställning i två akter. I första akten får vi möta våra förtjusande, tokiga och härliga TROLLS i en fri tolkning. I andra akten gestaltar vi känslor så som kärlek, glädje, avund- sjuka och hopp.

Allt till medryckande musik och fantastiska kostymer!

PLATS: Gärdehov, Sundsvall. Kl. 14.00

musikfyllda och något tra- giska scenföreställningen ”Ta det som en man” får vi följa med Hampus Nessvold på en personlig och tanke väckande resa - om att vara man och samtidigt inte känna igen sig i mansrollen.

Från barndomen i Värnamo via tonåren till vuxenlivet.

PLATS: Sundsvalls teater, Sundsvall. Kl. 15.00

25 Livemusik. Phil Haley

& His Comments (UK).

Ett unikt tributeband som bjuder på en äkta upplevelse av Rock ’n roll-åren.

PLATS: Söråkers Folkets Hus, Timrå. Kl. 19.00

8 LOKALAKTUELLT 2-19

av Richard Wagners Valkyrian från The Metropolitan i New York.

PLATS: Söråkers Folkets Hus, Timrå. Kl. 18.00

31

Sommartid

April 1

Första april

3

Konsert. Spectra Gospel

är en av Norrlands äldsta

och mest rutinerade gospel körer. De sjunger mest

contemporary gospel, men

kryd dar gärna med en

traditionell gospel eller Spiritual.

PLATS: Kulturmagasinet.

Kl. 12.00 Dansband. Dans med Lasse Stefanz.

PLATS: Bergeforsparken,

Timrå. Kl. 21.00

Fotboll. GIF Sundsvall

möter Malmö FF på hemmaplan.

PLATS: NP3 Arena,

Sundsvall. Kl. 16.00

föräldrar till barn som är

0-12 år med certifierad instruktör

PLATS: Kulturmagasinet,

Sundsvall. Kl. 13.00

7

14 Teater. I föreställningen

10 Konsert.

5

6

6

Mässa. Norrlands första

terrariemässa. Träffa andra

med samma intresse, ming-

la och fika gott. Är du bara

intresserad eller nyfiken på

vad vi håller på med, så är

det bara att dyka upp ändå.

Lämna dina giftiga djur hemma.

PLATS: Pipeline. Kl. 10.00

Klädbytardag. De plagg som du har tröttnat på eller som inte längre passar, blir nya och roliga för någon annan. Bidra till att dina kläder får ett långt liv.

PLATS: Kulturmagasinet.

Kl. 12.00 BILD: MORGAN NORMAN

24 Show. I den humoristiska,

30 Opera. Se en livesändning

Nationalteaterns Rockorkester följer upp det succéartade jubileumsåret som sig bör - på scenen, framför fansen! 2018 firade Nationalteaterns Rockorkester 40 år och året började med en helt utsåld konserthusturné i våras, följt av en pubik- och kritikerrosad sommarturné.

PLATS: Tonhallen, Sundsvall. Kl. 19.30

11 Barnaktivitet.

Är du nyfiken på kreativ teknik med VR, robotar och enkel programmering? Kom till oss och lek, lär och prova på! För barn från 6 år. Med flerspråkig personal.

PLATS: Matfors bibliotek.

Kl. 15.00

13 Livemusik. Roulette är

tillbaka med besked! Den

22 Mars släpper dom änt-

ligen sitt album NOW! Med

bättre låtar än någonsin

tidigare har folk i branschen

redan kallat releasen för

en ”utmanare till Årets

album 2019”. Det vill dom

fira med att ha sin turné premiär i Sundsvall, där

karriären startade i slutet på 80-talet.

PLATS: Aveny,

Sundsvall. Kl. 21.00

14 Utbildning. Är du en

medveten förälder som aktivt vill lära dig hjärt- lung-räddning och hur du häver luftvägsstopp? För

Lilla magellanska molnet

välkomnas du till ett alter-

nativt universum skapat

i barnens fria fantasi.

Barnens sinnen skapar otro-

liga historier, platser och

karaktärer. I fantasin får vi

vara vilka vi vill, åka vart vi

önskar och träffa de mest

intressanta typerna längs resan.

PLATS: Sveateatern,

Sundsvall. Kl. 14.00

18

Skärtorsdagen

18 Marknad. På Bondens egna

påskmarknad skapas möjlighet för dig att köpa lokalproducerade deli- katesser inför påsken.

PLATS: Stora torget, Sundsvall. Kl. 11.00

18 Barnaktivitet.

Är du nyfiken på kreativ teknik med VR, robotar och enkel programmering? Kom till oss och lek, lär och prova på! För barn från 6 år. Med flerspråkig personal.

PLATS: Matfors bibliotek.

Kl. 15.00

18 Dansband. Torsdagsliv med

Sundsvallsbandet Black Jack.

PLATS: E-street,

Sundsvall. Kl. 22.00

19

Långfredagen

19 Dansband. Välkommen till

en härlig kväll med mycket

musik och dans med bandet Jannez.

PLATS: Bergeforsparken,

Timrå. Kl. 21.00

20

Påskafton

20 Nytt nummer av Lokalaktuellt

BILD: MÄRTA THISNER

BILD: TINA AXELSSON

4 April Konsert.

Seinabo Sey är en av våra största artister med en röst som når ända in i hjärtat! Den 4 April kommer hon till Tonhallen i Sundsvall för att skapa ännu mer magi. PLATS: Tonhallen, Sundsvall.

Kl. 19.30

14 April Vårkonsert. Tonicakören med musiker bju-

BILD: BRET SCHEINFELD

der på konsert tillsammans med gästartist Anna Stadling.

Tonicakören under ledning av Robin East med musiker är så glada att få presentera Anna Stadling som vår gästartist.

PLATS: EQ House, Skönsberg. Kl. 18.00

23 Mars Livemusik. Caleb Caudle förmedlar elegans. Med en inblick i countryns historiska aspekter och en förståelse för det moderna landar North Carolinasonen i ett country noir-doftande musiklandskap som tidvis är både sammetslent och strävt eller som självaste Rolling Stone uttryckte det: ”The musical equivalent of high-proof bourbon – rich in flavor, with a subtle, satisfying bite.” PLATS: q.bar, Sundsvall. Kl. 21.30 LOKALAKTUELLT 2-19 9

Lokalt & aktuellt

Scenkonstbiennalen som hålls i Sundsvall och Härnösand i maj innebär att sundsvallsborna kan ta del av en mängd olika föreställningar.

–Det är flera bra föreställningar med bredd och vissa tycker jag verkligen att man ska passa på att se, säger Martin Forsberg, danschef på Norrdans.

S

cenkonstbiennalen äger rum den 14 – 19 maj och på tiotalet scener i Sundsvall och Härnösand kommer länsborna ha möjlighet att köpa biljetter till majoriteten av föreställningarna.

Teater Västernorrlands chef Lena Engqvist-Forslund har ett par klara favoriter.

– ”Stolarna” är en skithäftig föreställning av Ionesco med två fantastiska skådespelare i Johan Ulveson och Kicki Bramberg. ”När vi träffade varann” är en lågmäld och vardaglig berättelse om främlingskap och integration som är väldigt angelägen. Har man möjlighet att se dessa tycker jag att man ska ta chansen, säger hon.

Danschefen Martin Forsberg lyfter en föreställning med politiskt budskap.

– Jag tycker att man ska se ”DNA – Dansa nära anhörig”. Det är ett feelgood-verk med edge. Föreställningen är humanistisk och med ett tydligt budskap 10 LOKALAKTUELLT 2-19

och politisk vilja. Jag vill också lyfta ”Alae” – det är dans som vi känner den som allra vackrast, med både levande dans och klassisk musik på scenen, säger han.

Både teaterchefen och danschefen är särskilt glada över att Sofia Södergård med föreställningen ”Slick” har valts ut.

Sofia spelar just nu elake Måns i Teater Västernorrlands musikal Pelle Svanslös.

– ”Slick” ska man se för att det är queer och det är jätteviktigt, säger Martin Forsberg.

De offentliga biljetterna till biennalen kommer att släppas i mars.

– Då behöver man vara på hugget.

Vissa scener är ganska små och då släpps ett begränsat antal platser. Jag tycker att det är roligt att länsborna får möjlighet att ta del av så mycket olika slags scenkonst under en och samma vecka, säger Mira Helenius Martinsson, projektkoordinator för Scenkonstbiennalen. 

Alla föreställningar under biennalen ● Skånes dansteater Dare to Wreck ● Riksteatern När vi träffade varann ● Malmö Dockteater Skvalpet ● Örebro Länsteater Glasäpplen ● Kulturhuset Stadsteatern Skärholmen Snubben lättar på sitt hjärta ● Riksteatern Barn och Unga Biet i huvet ● Sofia Södergård, Norrlandsoperan SLICK ● Lumor och Unga Klara OCEAN ● Dramaten Stolarna ● Backa teater, Göteborgs stadsteater DNA – Dansa nära anhörig ● Kungliga Operan, Helsingborgs stadsteater och Helsingborgs Symfoniorkester När då då ● Örjan Andersson, Nordberg Movement Alae ● Kulturhuset Stadsteatern Skärholmen The Laramie Project ● Riksteatern Drone ● Teater Galeasen Hamlet

BILD: SÖREN VILKS

Många guldkorn visas i Sundsvall i maj

Föreställningen ”Stolarna” med Johan Ulveson och Kicki Bramberg är en av de utvalda föreställningarna som kommer till Scenkonstbiennalen i maj.

vi erbjuder Spol- & högtryCkStjänSter Av hög kvAlitet

Nu har vi öppnat vår nya biltvätt i Birsta!

Välkommen hit dygnet runt för att ge din bil kärleken den förtjänar. Passa på att tanka, dammsuga och kolla luften samtidigt.

ring oSS! 060-16 65 85 www.sundsvallsspolteknik.se C A Svenssons väg 7 | 856 44 Sundsvall

NYHET! Nu har vi utökat vårt team med en grafisk designer som kan hjälpa dig med logotyper, formgivning av broschyrer/foldrar/tidningar, konceptutveckling, design av hemsidor, annonser och mycket mer.

Kontakta oss för mer information: 060-57 21 50 eller johanna@mediainvest.nu

OKQ8 Minipris, Terminalvägen 8, Birsta

I Timrå bidrar företagen till välfärd!

3764

personer sysselsätts av privata företag Vill du starta, driva eller etablera företag?

Vi hjälper dig! Läs mer på: www.timra.se/naringsliv

LOKALAKTUELLT 2-19 11

Söråker & Tynderö PDE allservice Allt inom grävning

3 Planering av tomter 3 Avloppsanläggningar 3 Dräneringar

62 HOTELLRUM KONFERENS / FEST DAGENS LUNCH

Vardagar

AFTER WORK

Fredagar

MELODIKRYSSET

Lördagar VÄLKOMMEN TILL OSS! 060-408 40 #öppetföralla

www.sorakersherrgard.se

NG ING NG ING

Peter: 070-334 14 79

Söråkers Tandvård

Solveig Håkan Ann

kontakt@sorakerstandvard.se Hälsocentralen, Folketshusvägen 5, Söråker

Söråkers Tandvård hälsar nya patienter välkomna.

Ring och boka tid på 060-414 45 kontakt@sorakerstandvard.se

och boka tid på 060-414 HEMSTÄDNING HEMSTÄDNING HEMSTÄDNING • KONTORSSTÄDNING •Ring • KONTORSSTÄDNING KONTORSSTÄDNING FÖNSTERPUTSNING FÖNSTERPUTSNING FÖNSTERPUTSNING • FLYTTSTÄDNING •• FLYTTSTÄDNING FLYTTSTÄDNING

070-354 070-354 070-354 95 95 1195 1111 12 LOKALAKTUELLT 2-19

45

– det är här det händer!

Tomek Maskin

Vill du synas här?

l Husdräneringar

l Avloppsanläggningar l Vatten

och avloppsledningar Alla slags grävjobb l Sten och Bergspräckning l

Ring oss för en kostnadsfri offert!

Ring 060-57 21 50!

070-378 42 69 | tompa67@live.com

Vi har lösningar

för alla behov Värmepumpar, luftkonditionering & ventilation

KONTAKTA OSS FÖR MER INFORMATION.

0705-901 252 www.tynderoteknik.se tyndero.teknik@telia.com

Lokalt & aktuellt

Festivalen som

vill bli störst i norr

Martin Garrix och Zara Larsson är två av stjärnorna som kommer till femårsjubilerande Sensommar.

Med artister som Zara Larsson och Martin Garrix vill arrangörerna bakom Sensommar slå nytt besöksrekord för den femårsjubilerande festivalen och bli norra Sveriges största festival.

F

örra sommarens festival blev den största hittills. 14 000 besökare lockades till Sundsvall och Idrottsparken.

– Sedan starten 2015 har vi lyckats att bland annat tredubbla besökarantalet, attrahera världsstjärnor till Sundsvall, genomföra den största scenproduktionen som gjorts någonsin i Norrland och därmed kommit en bra bit på vägen att nå vårt mål: att bli norra Sveriges största festival, säger arrangörstrion Dino Vulic, Oscar Westerlind och Per Johansson i ett uttalande.

Enda Sverigespelningen

Bland årets publikdragare finns Martin Garrix som etablerat sig som en gigant i både den elektroniska- och popvärlden de senaste åren. Han spelar vanligtvis på de största festivalerna i världen såsom Coachella, Lollapalooza, Ultra Music Festival och Tomorrowland och gör sin enda Sverigespelning på Sensommar.

– Det är med en enorm pepp vi välkom14 LOKALAKTUELLT 2-19

nar Martin Garrix till Sensommar. Det är precis det här vi jobbat för i fem år, något vi knappt vågat drömma om. Detta kommer att bli den absolut största konserten i modern tid i Norrland, säger festivalchefen Dino Vulic.

Exklusiv spelning

Dessutom står den svenska världsstärnan Zara Larsson på scenen i Sundsvall.

– Vi har kämpat med att få hit Zara Larsson i flera år, hon är en av våra absoluta drömbokningar till Sensommar och i sommar blir det äntligen av.

Vi är otroligt stolta och glada att få välkomna henne till en väldigt exklusiv spelning. Vi sparar inte på krutet under festivalens femårsjubileum i sommar med Martin Garrix och Zara Larsson, säger *Oscar Westerlind, vd för Sensommar.

Lamix, HOV1, Fricky, Molly Sandén, Victor Leksell och De Vet Du är andra artister som är klara för årets Sensommar som hålls helgen 5-6 juli. 

Arrangörsgruppen med Dino Vulic, Oskar Vesterlind och Per Johansson vill skapa norra Sveriges största festival. Foto: Frida Sjögren

Nu är våren här. Det är den bästa Är tidenDu för intresserad underhåll av vägen. kan hjälpa er att välja de och mest av vårVibesöksverksamhet förbästa äldre?

Butiken Tisd-fred 10-17, lörd se anslag på dörren. kostnadseffektiva för vägen.

Njurundaåtgärderna rödakorskrets Mötesplatsen 10-16, sönd 11-14.

Ring 070-399 93Tisd-fred 77.

060-56 15 55 Välkommen till oss för kostnadsfria undersökningar Välkommen att kontakta oss för rådgivning och kostnadsförslag: Affärsgatan 16, Kvissleby och konsultationer utförda av Legitimerade ögonläkare.Anders Forsman, telefon 010-4581130 eller Per Gustafsson, telefon 010-4581131 www.redcross.se

M J K Tr a d i n g

— även brytningsfel och åldersynthet.

Njurunda rödakorskrets Kvissleby Färg & Måleri hELgöppEt / Drop-in Robert Johansson 070-534 35 56 30–55% rabatt!

060-56 15 55 Alltid på väg 060-53 63 23 | 070-324 05Affärsgatan 21 Vi vet att det kan vara svårt Visste du att du kan göra 16, Kvissleby att få tiden att räcka till. bruttolöneavdrag för synfelswww.redcross.se Därför har vi drop-in alla korrigering genom ditt jobb?

Unna dig en skön fåtölj

dagar och även helgöppet.

Lördag kl 10-15.

060-15 00 49 www.bergvarme.se

Detta ger dig 30-55% rabatt på alla våra operationer.

Uthyrning Vi har fåtöljer som även passar dig Unna med dig en Vi tippar matchresultatet extra krav på komfort och funktion. i allsvenska premiärmatchenskön fåtölj Unna dig en besiktning? FF mellan GIF Dags ochförMalmö skön fåtölj Unna dig en ktuella www-sidor 16 995:Helenes Dogwalking LEONE Utegrupp stapelbara karmstolar. Aluminium/textilene.

Bord 150x90 cm. Nonwood/aluminium. 4 st

LokalAktuellt

KRANVATTEN Flaska 59:– Ord. pris 79:–

KRANVATTEN Flaska

LEONE Utegrupp

Vi har fåtöljer som även passar dig med 5.495:– extra krav på komfort och funktion.

LEONE Utegrupp

MEDINA

cm. Nonwood/aluminium.

Bord 150x90 ORD. PRIS 6.915:– Kudde 129:–

17

• VECKOSTÄDNING • FÖNSTERPUTSNING • STORSTÄDNING VVS•!FLYTTSTÄDNING

skön fåtölj

16 995:www.dogwalking.se Boka via 0771-600 600 eller www.bilprovningen.se/boka.

Tel. 060-120190 ord pris. 20 990:helene.nordqvist@dogwalking.se

Leone har en stomme i lackad aluminium som inte rostar.

Lagergatan 2 Sundsvall

LEONE & DINO Utegrupp Nonwood/aluminium.

6 positionsstolar. Aluminium/textilene.

Bord Dan 200x100 Lars cm.

Magnus

Lee

7.495:– ORD. PRIS 10.060:–

café

TIMRÅ Tord 070-512 23 60 • Gunnar 070-686 51 86

EM + Brafab! i fårskinn/ek med Vi håller till i Folktandvårdens Svensktillverkad nackkudde i läder.

Relax fåölj och fotpall 16 995:i fårskinn/ek med nackkudde i läder. tidigare lokaler.

Svensktillverkad

Din kompletta värmeleverantör

ORD. PRIS 9.640:–

3.495:– ORD. PRIS 4.580:–

3–1

VENTURA Utegrupp Soffa 198x198 cm. Konstrotting. Inkl. dynor.

EVITA Fåtölj. B 65 cm, H 102 cm.

Inkl. tåliga dralondynor.

Centrumgatan 13

060-201 70

Centrumgatan 13 060-201 70 EM10-18 Matfors Möbler Må-Fre 864 23 Matfors

www.em.com

EM Matfors Möbler

w.rexror.se

TENHUSET

Birsta, Sundsvall

0–0

www.grandinscement.se

www.hyundaisundsvall.se

Största Hyundai-handlaren i Norrland!

0–2

www.ringabyraer.se

TURIN Utegrupp

Svensktillverkad

6.995:–

Söråkers Tandvård

ORD. PRIS 9.640:–

2–2

VENTURA Utegrupp Soffa 198x198 cm. Konstrotting. Inkl. dynor.

1,39

S.O Bergman Entreprenad

Må-Fre 10-18 Lör 10-15, Sön 12-15

EM Matfors Möbler

2–1

www.jwbrunnsborrning.se Tel. 060-916 80 Fax 060-916 90

RING 150

000…

LYCKA TILL GIFFERS! RENTAV.se

3.995:– ORD. PRIS 5.410:–

EM10-18 Matfors Möbler Må-Fre Lör 10-15, 12-15 EnSön riktig möbelbutik EM Matfors Möbler

vi borrar fÖr vÄrme och vatten

Filial Härnösand: 0611-175 85

film om bergvärme”

dsgatan 2, Sundsvall

Agenda/Hässjö Thomas Anderssons Begravningsbyråer

Bilförsäljn. 060-64 13 68 • Verkstad 060-64 18 64 ÖPPET: Mån-tor 9-18 • fre 9-17 • lör-sön 11-15

orr i Sundsvall AB –

60-15 20 30

Ø 100 cm, H 74 cm.

Relax fåölj ochBord4 fällbara fotpall stolar. Teak. i fårskinn/ek med nackkudde i läder.

Sundsvall: Förmansvägen 13, 857 53 Sundsvall

Lokalvård

nordborr.se

Lör 10-15, Sön 12-15 begravningar…

www.em.com

Tel/fax 060-52 54 90

iùÄ~ÉÅÅxÇ4

ord pris. 20 990:-

Nordeken | 060-10 12 50 | www.nordeken.se

Lör 10-15, 12-15 EnSön riktig möbelbutik GRANDINS 864 23 Matfors Centrumgatan Öppet: mån-tors 08–17, fre 08–15. Tel. 060-12 92 00 Närwww.em.com det gäller Centrumgatan 13 70 Må-Fre 10-18 13 060-201 70 CEMENTGJUTERI AB 060-201 att måla & tapetsera!

Regementsvägen 9, Sundsvall 864 23 Matfors www.em.com

864 23 Matfors Lagbasvägen 6,

ORD. PRIS 10.060:–

060-414 45

6.995:–

...vi har totalt 1000 lägenheter i områdena

EVITA Fåtölj. B 65 cm, H 102 cm.

Inkl. tåliga dralondynor.

7.495:–

Ring och boka tid på

Tel 060-10 26 99 Johannedal, Matfors, Kvissleby/Njurunda!

E-post sonny.andersson@ncc.se

2–1

LINZ Parasoll. Ø 3 m. 2.195:– Ord. pris 3.045:–

5.410:–

LEONE & DINO Utegrupp Bord 200x100 cm. Nonwood/aluminium.

6 positionsstolar. Aluminium/textilene.

www.cafecharm.se

ORD. PRIS 4.580:–

TANGER Kudde 99:–

Paketpris

NCC Roads 060-53 63 23 | 070-324 05 21 Sonny Andersson Visste du att ...

3.495:–

0–2

LINZ Parasoll. Ø 3 m. 2.195:– Ord. pris 3.045:–

Svensktillverkad

w.sanda.se

nggatan 25 • 852 36 Sundsvall

nu i privat regi

TANGER Kudde 99:–

Tillsammans med Brafab har EM tagit fram en kollektion utemöbler speciellt anpassade efter det svenska vädret. Välkommen sommar!

TURIN Utegrupp 3.995:– Bord Ø 100 cm, H 74 cm.

ORD. PRIS 4 fällbara stolar. Teak.

Erbjudanden gäller t o m 30/8 2015 och kan inte kombineras med andra erbjudanden.

> Lastbilstransporter > Planering > Sopning

BALLAST www.af-energiteknik.se www.ballastsverige.se 060-606 10 68 | 070-550 13 37 estproducts.sca.com

nadsförslag – 060-15 11 40

Spara

TANGER Kudde 99:–

Vi utför även entreprenadtjänster!

Tillsammans med Brafab har EM tagit fram en kollektion utemöbler (på olika språk)

tja ROT-avdraget www.vhsb.se % av arbetskostnaden

MEDINA

ORD. PRISKudde 6.915:– 129:–

Relax fåöljSöråkers och fotpall Tandvård 16 995:extra krav på komfort och funktion. hälsar gamla i fårskinn/ek med nya ochord pris. 20 990:För mer info och priser Paketpris Välkommen tillViBilprovningen, Tegelvägen 12. nackkudde i läder.

Tel: 070-3054 192 patienter välkomna.

Relax fåölj och fotpall är förvaltare åt SKÖNS Hem Bostäder.

TA-planer, Flaggvakt, TMA-körning, Tillsyn, Utbildningar, Etablering mmefter det svenska vädret. Välkommen sommar! speciellt anpassade

ng 060-12 92 00 r tidsbokning.

KRANVATTEN Flaska

LEONE Utegrupp

5.495:– Solveig Håkan ann

EM + Brafab! m Allt ino

50% rabatt att kontakta oss!

1–1 1–1 SM & SCHAKT AB Välkomna www.k-rexror.se

Vi hjälper dig med; > Dräneringar > Väg, mark & diken vaccinering av valpar > Vatten & avlopp h kattungar. > Skogsvägar artpaket från movägen 41, Sundsvall ll’s ingår.42 00 60-61

KRANVATTEN Flaska 59:– Ord. pris 79:–

ord pris.

20 990:- TANGER Kudde 99:– Leone har en • KONTORSSTÄDNING 1.420:– stomme i lackad Paketpris • TRAPPSTÄDNINGaluminium som inte rostar.

• BYGGSTÄDNING Vi har fåtöljer som även passar dig med

Vi är trygga aktör med Jag rastar dindin hund när du50 inteårs har erfarenhet möjlighet av besiktning. m m

eterinärhuset Södra Berget OTTS& SOLFILM bjuder under november-december

e.

Spara 1.420:–

HEMNÄRA TJÄNSTER Paketpris Kom till oss på Bilprovningen Vi har fåtöljer som även passar dig med i Sundsvall såextra hjälper vi dig. krav på komfort och funktion.

Vägmärken | Barriärer | Trafikljus | Körplåtar STÄD  FÖRVALTNING Grindar | Gångbroar | Farthinder | TMA-Skydd Däckbuffert | Trafikledningslister | Heatwork Är du privatperson Är du företagare kan vi hjälpa dig med kan vi hjälpa dig med

4 st stapelbara karmstolar. Aluminium/textilen

Erbjudanden gäller t o m 30/8 2015 och kan inte kombineras med andra erbjudanden.

UMEÅ: SKOLGATAN 73 A – Telefon 090-14 24 00 LULEÅ: STORGATAN 45 – Telefon 0920-420 420 www.koskela.se

Ramudden ligger alltid i framkant när det gäller säker arbetsplats och trafikmiljö!

Vi har allt du behöver för en säker arbetsplats och en trafiksäker miljö!

...eller besök oss på www.taxikurir.se/sundsvall

EM Matfors Möbler

Lokalt & aktuellt

Poet gästar årets promendkonsert Poeten Bob Hansson är gästartist vid årets promenadkonsert i Tonhallen.

– Vi är mycket glada att presentera denna fantastiska poet och författare som gäst i vår populära Promenadkonsert, säger Christoffer Thorsell, projektledare vid Nordiska Kammarensemblen.

P

romenadkonserten har blivit en årlig återkommande tradition som genom åren haft en rad musiker och kulturpersonligheter som gäster. Förra året gästade trombonisten Nisse Landgren, året innan var det Weeping Willows-sångaren Magnus Karlsson som sjöng tillsammans med kammarensemblen.

Författaren Märta Tikkanen, komikerna Lasse Eriksson och Anna-Lena Brundin och akademiledamoten Kristina Lugn är andra profiler som stått på scenen tillsammans med kammarenseblen.

För Bob Hansson blir det nu andra

gången han gästar promenadkonserten. Han har släppt flera diktsamllingar och romaner, den senaste Tankar för dagen – manual för ett snällare liv, samlar de bästa av Bob Hanssons morgonfunderingar från de senaste tio åren i P1.

– Bob Hansson är en fantastisk poet och författare med en häftig repertoar.

Det ska bli väldigt spännande, säger Christoffer Thorsell.

Promenadkonserten sker den 2 maj i Tonhallen med Nordiska Kammarensemblen och är en helkväll i tre ­avdelningar, med möjlighet till mat och förtäring i pauserna. 

Estradpoeten Bob Hansson kommer till Sundsvall den 2 maj och promenad­konserten med Nordiska Kammar­ensemblen.

Behöver du asfaltera?

Vi kan hjälpa dig med i stort sett alla typer av asfalteringsuppdrag; • • • •

Garageinfarter Industriplaner Parkeringsplatser Vägföreningar

I samband med asfaltering kan vi även hjälpa dig med mindre markarbeten, marksten- och kantstensarbeten samt anläggning av grönytor. Inget jobb är för litet eller för stort.

Kontakta Björn Qvarfordt, 0733-84 86 91 eller maila bjorn.qvarfordt@peabasfalt.se för kostnadsfri offert.

peabasfalt.se

16 LOKALAKTUELLT 2-19

Ring nödnumret 112 för att rädda liv och egendom.

Men bara när det verkligen gäller. Med ett samtal till nödnumret 112 når du: l Ambulans

l Miljöräddning

l Flygambulans

l Räddningstjänst

20 22 0 0% % % 2 0 pppåååLLLLuuuuxxxaa% xaaflfleexx®® ® ssso o ols ls ls so lskkkkyyyydddddddd!!!!

ErEr bjbj.bj.gä Er llelle rgäl .gä gä Erb /3/3 –1 rler r30 25 30 7/ etetlle Erbjud 4.4. /3m. judand -1m.

–1 and En 2/ 7/ 4.

4/4 gäl lert.o.

Enda prpr iviv dastst 4/4 at pe rst.o. onon at at erer pe pe .er.. . rs rs on

till sjöss vid utsläpp av radioaktiva ämnen l Jourhavande läkare Rädda liv. Rädda egendom.

Att tänka på vid larm till 112 ustning i trafiken är varningstriangeln, – Vad har hänt? Skador, tillstånd, ålder, l kön, l Kommunal räddningstjänst Socialjour rnuft och en laddad mobiltelefon. Den namn. Hur många skadade? l Polis l Tullverket (narkotikatips) en livlina.

– Var behövs hjälpen? Orientera dig efter vägskylt, avtagsväg, kraftledning, vattenlmiljö Fjällräddningstjänst l Giftinformation drag etc. är fara för liv, egendom och ödnumret 112. Då kan vi rädda och – Vilken typ av fordon är inblandade? l Flygräddningstjänst l Jourhavande präst tillsammans.

– Är någon fastklämd?

– Om det är en lastbil, finns orange l Sjöräddningstjänst l Jourhavande tandläkare ”farligt gods-skylt”?

– Om det är en motorväg, vilken körbana?

Riktning mot…?

Viktiga telefonnummer att spara

w.112.se

Har du blivit utsatt för våld?

Våld kan vara psykiskt, fysiskt, sexuellt, ekonomiskt, hedersrelaterat, försummelse och förtryck. Ring!

Tel: 060-12 69 90 DYGNET RUNT E-post: kvinnogemenskap@telia.com

gardinmästarna gardinmästarna VÅRKAMPANJ!

KvinnogemensKap sundsvall

Måndag: 8-18 | Tis.–Fre.: 8-16:30 Harmonigatan 10, Sundsvall 060 –| Tis.–Fre.: 15 40 608-16:30 | www.gardinmastarna.se Måndag:| 8-18 Harmonigatan 10, Sundsvall | 060 – 15 40 60 | www.gardinmastarna.se

Vi kickstartar våren med en strålande kampanj

Vi spolar och filmar avlopp!

20 0 % 2 ppååLLuuxxaa% flex®

på solskydd. I vår butik får du hjälp av våra

Jour dygnet runt 020-300 000

kunniga experter att välja det solskydd som passar ditt hem allra bäst.

Välkommen!

sso ols lskkyydddd!!

Er

gäller 30/3 Erbbj jud. and –17/4. et ler t.o.

Enda st privgäl atpe m. 4/4. rsoner.

Ni hittar oss på Tegelvägen 18 i Nacksta, Sundsvall

l

Akutskada?l

JOUR

gardinmästarna

dygnet RUnt

060-52 58 60 I samarbete med www.sundsvallsspolteknik.se

Har du Jourverksamhet och vill synas här?

Måndag: 8-18 | Tis.–Fre.: 8-16:30 Harmonigatan 10, Sundsvall | 060 – 15 40 60 | www.gardinmastarna.se

www.ocab.se

Gardinmästarna: 060-15 40 60

Ring 060-57 21 5

0

LOKALAKTUELLT 2-19 17

Hem & bostad

Flytta in våren

Vårvintern bjuder på ljusare tider med en föraning om grönska och bristande knoppar. Även om det fortfarande är minusgrader tidvis så kan du tjuvstarta våren inomhus.

Så här skapar du lite vårkänsla i hemmet.

1. Duscha av dina krukväxter och plocka bort vissna blad och blommor. Det gör att de ser fräscha ut.

2. Passa på att möblera om lite bland växterna

så känns det extra nytt och fräscht. Har du höga fönster är det fint att bygga på höjden.

Placera till exempel en växt på en trave böcker eller i en skål på fot.

3. Blommande krukväxter sprider en ljuvlig vårkänsla inomhus. Välj ljuva pasteller som aprikosfärgade och rosa nyanser, lyxigt vinröda eller fräscht vita.

4. Gruppera olika blommande krukväxter på soffbordet, bygg ett stilleben på fönsterbrädan och sätt färg på matbordet. Glöm inte att nypa av en liten blomma till badrummet och pigga upp på kontoret.

5. Tulpanbuketten är ett självklart val så här års. Nu finns det ett rikt utbud av sorter och färger i butikerna så det är bara att blanda efter tycke och smak.

6. Prova att blanda i kvistar från trädgården i

buketten. Magnolia, forsythia och körsbär passar till exempel fint tillsammans med tulpaner.

7. Inglasade balkonger och uterum är under-

bara att vistas i om solen skiner. Rensa bort gammalt bråte och fyll på med nya fräscha växter. Glöm inte att vattna de växter som står här eftersom det kan bli väldigt varmt mitt på dagen.

8. Putsa fönstren så att det vackra vårljuset kan

flöda in fritt utan spår från vintern.

18 LOKALAKTUELLT 1-19

Vår på fönsterbrädan med begonia, primula, engelsk pelargon och saintpaulia.

Elbilsdagen Grus, sinGel, jord, asfalt & lite till

Provkörning - Minimässa - Föredrag För företag, fastighetsägare och bostadsrättsföreningar

Vill du veta mer om elbilar och kanske provköra en? Funderar du över räckvidden eller säkerhet vid laddning?

060-10 26 91 Råsta, sundsvall www.ncc.se/ballast

Datum & tid: Torsdag 4 april kl. 09.00-12.10 Plats: EQHouse, Skönsberg, Sundsvall Medborgarg. 35 Anmälan: www.simplesignup.se/event/148041 (telefon: 060-19 12 77) Anmäl dig senast 27/3.

Målning& tapetsering

Tider 9-10 - Provkör elbil, minimässa laddboxar/-stolpar + fika 10-12.10 Föredrag om elbilar och laddning + lunchmacka

Vill du veta mer eller få en offert, kontakta:

Använd

RvdOragTet

Peter Edström

a

Använd

Välkommen! Kostnadsfritt!

Tel: 070-399 94 93 Mail: granlomaleri@outlook.com

RavdOragTet

Granlo Måleri AB | Torsvägen 37, 857 41 Sundsvall

Sugen på att bygga i Sundsvall?

I många fall krävs ett bygglov för att få bygga.

Och oavsett vad du ska bygga så krävs det alltid en anmälan och ett startbesked för att få börja bygga, samt ett slutbesked för att få använda det du har byggt. Det gäller även åtgärder som är befriade från krav på bygglov som exempelvis Attefallshus.

På vår hemsida hittar du all information som du behöver veta om bygglov, med mera.

Har du frågor är du alltid välkommen att höra av dig till oss.

bygglov@sundsvall.se www.sundsvall.se/bygglov

Du kan även använda vår nya e-tjänst (med kartfunktion) för exempelvis tillbyggnad, komplementbyggnad, byggnad av uterum och installation av eldstad: https://e-tjanster.sundsvall.se/oversikt

sundsvall.se/bygglov Hemsida

E-mail

26

Evenemang E-mail Telefon Hemsida

26 bygglov@sundsvall.se Besök

Telefon

Evenemang

Besök

LOKALAKTUELLT 2-19 19

26

26

Hem & bostad Något du inte längre vill ha kan vara till glädje för någon annan.

Vårstäda och rensa – guide från A till Ö

Nu när ljuset återvänder är det hög tid för vårstädningen av förråd och garage. Visst är det enkelt att samla på hög. Men förutom att det känns skönt att få rensa så kan du även göra en god insats för miljön och den egna plånboken.

E

n första regel är att det som är sopor för dig kan vara värdefullt för någon annan. Börja alltid med att fundera på om det du tänker slänga kan vara användbart för någon annan. Kanske kan du sälja det så att vårstädningen blir en lönsam affär. Eller också kan du skänka det till någon hjälporganisation eller second hand-verksamhet.

Glasflaskor – glas ska sorteras ofärgat för sig och färgat

Här är tipsen på hur du hanterar dina gamla grejer från a till ö:

Lysrör – Innehåller kvicksilver som är ett av våra allra

Avloppsrör – är det i plast ska lämnas på återvinnings-

Mjukisdjur – räknas som brännbart och kan läggas i

centralen och sorteras som brännbart.

Bekämpningsmedel – Myrr, Pyrex och andra gifter som

för sig. Glas går att återvinna hur många gånger som helst och det går också åt mindre energi att återvinna än att skapa nytt glas.

Kylskåp – sorteras som vitvaror och lämnas på återvinningscentralen.

farligaste miljögifter. Lämna till återvinningscentral, sorteras som elavfall. soptunnan, men bättre att skänka dina ”nallar” till en organisation som ger dem vidare till behövande barn.

används för att bekämpa insekter ska lämnas till en återvinningscentral och sorteras som farligt avfall.

Yxa – eggen sorteras som metall och kan säljas som me-

Cykel – sälj den på någon begagnat-sajt eller till en loppis.

Zinkplåt - sorteras som metall och kan säljas som me-

Är den inte brukbar så kan metallen i cykel återvinnas.

El – allt som drivs med sladd eller batteri räknas som elavfall och ska lämnas på återvinningscentralen.

Målarburkar – Finns det färgrester kvar i burken ska den lämnas till en återvinningscentral och sorteras som farligt avfall. Är buken tom sorteras den som metall- eller plastförpackning.

20 LOKALAKTUELLT 2-19

tallskrot. Ska inte lämnas som metall i återvinningen. tallskrot. Ska inte lämnas som metall i återvinningen.

Äggkartong – sorteras som pappersförpackning och lämnas i återvinningen.

Överkast – sorteras som brännbart och kan lämnas på återvinningsstation. Många butiker har också system för att lämna tillbaka textilier så att de kan återanvändas.

Låt oss hjälpa dig Låt oss hjälpa dig med ditt drömkök! med ditt drömkök!

KÖKSKAMPANJ! Låt oss hjälpa dig Låt oss drömkök! hjälpa dig med ditt med ditt drömkök!

Vi erbjuder: Kostnadsfria hembesök • Nya luckor eller komplett kök • Vi ritar ditt kök utan extra kostnad • Hantverkare som kan erbjuda Vi Kostnadsfria hembesök •• Nya eller helhetslösning.

Kom in och se vår luckor köksutställning!

Vi erbjuder: erbjuder: Kostnadsfria hembesök Nya luckor eller komplett komplett kök kök •• Vi Vi ritar ritar ditt ditt kök kök utan utan extra extra kostnad kostnad •• Hantverkare Hantverkare som som kan kan erbjuda erbjuda helhetslösning. helhetslösning. Kom Kom in in och och se se vår vår köksutställning! köksutställning!

DAGS FÖR VÅRSTÄDNING?

Vi Vi erbjuder: erbjuder: Kostnadsfria Kostnadsfria hembesök hembesök •• Nya Nya luckor luckor eller eller komplett komplett kök kök •• Vi Vi ritar ritar ditt ditt kök kök utan utan extra extra kostnad kostnad •• Hantverkare Hantverkare som som kan kan erbjuda erbjuda helhetslösning.

Kom in vår köksutställning! helhetslösning.

Kom in och och se se vår luckor köksutställning!

Vi erbjuder: Kostnadsfria hembesök • Nya eller komplett kök • Vi ritar ditt kök utan extra kostnad • Hantverkare som kan erbjuda helhetslösning. Kom in och se vår köksutställning!

HYR DIN CONTAINER AV OSS! KOMPLETT KÖK PÅ 3–5 DAGAR! Att köpa ett kök från Bäcklunda är enkelt, oavsett om du gör allt själv eller KOMPLETT PÅ 3–5 DAGAR! om du vill ha KÖK vår hjälp.

Innan du får hem ditt kök behöver du bara gå igenom KOMPLETT KÖK PÅ 3–5 DAGAR! Att köpa ettdet kök från Bäcklunda är enkelt, oavsett ombetyder du gör alltdu själv ellernu 4 steg och levereras på endast 3-5 dagar.

Vilket redan Att köpa ett kök från Bäcklunda är enkelt, oavsett om du gör att allt själv eller om dusteg vill ha vår hjälp.

Innan du får hem ditt kök behöver du bara gå igenom är ett närmare din köksdröm. om du vill ha vår hjälp. Innan du får hem ditt kök behöver du bara gå igenom 4 steg och det levereras på endast 3-5 dagar. Vilket betyder att du redan nu 4 steg och det levereras på endast 3-5 dagar. Vilket betyder att du redan nu är ett steg närmare din köksdröm. är ett steg närmare din köksdröm.

KOMPLETT KOMPLETT KÖK KÖK PÅ PÅ 3–5 3–5 DAGAR! DAGAR! Att köpa ett kök från Bäcklunda Att köpa ett kök från Bäcklunda är är enkelt, enkelt, oavsett oavsett om om du du gör gör allt allt själv själv eller eller om om du du vill vill ha ha vår vår hjälp. hjälp. Innan Innan du du får får hem hem ditt ditt kök kök behöver behöver du du bara bara gå gå igenom igenom 4 steg och det levereras på endast 3-5 dagar.

Vilket betyder att du redan KOMPLETT KÖK PÅ 3–5 DAGAR! 4 steg och det levereras på endast 3-5 dagar. Vilket betyder att du redan nu nu är steg köksdröm.

Att köpa ettnärmare kök fråndin Bäcklunda är enkelt, oavsett om du gör allt själv eller är ett ett steg närmare din köksdröm. om du vill ha vår hjälp. Innan du får hem ditt kök behöver du bara gå igenom 4 steg och det levereras på endast 3-5 dagar. Vilket betyder att du redan nu är ett steg närmare din köksdröm.

TEL 060-57 39 15

Utnyttja get!

Rot-avdRa

VAD VÄLJER DU? Storsjökök erbjuder kök efter dina unika behov. deras styrka som köksVAD VÄLJER DU? tillverkare är att utöver ordinarie sortiment, kan köken anpassas i både VAD VÄLJER DU? Storsjökök erbjuder kökatt efter dinamöjlighet unika behov. deras styrka som köksfärg och form.

Det gör du har att måttbeställa både luckor Storsjökök erbjuder kök efter dina unika behov. deras styrka som kökstillverkare är att kan köken i både och skåp, samt attutöver få enordinarie unik färgsortiment, på köket, som bidrar anpassas till din personliga tillverkare är att utöver ordinarie sortiment, kan köken anpassas i både färg och kvalitet. form. Det gör att du har möjlighet att måttbeställa både luckor stil färgmed och form. Det gör att du har möjlighet att måttbeställa både luckor och skåp, samt att få en unik färg på köket, som bidrar till din personliga och skåp, samt att få en unik färg på köket, som bidrar till din personliga stil med kvalitet. stil med kvalitet.

VAD VAD VÄLJER VÄLJER DU? DU? Storsjökök Storsjökök erbjuder erbjuder kök kök efter efter dina dina unika unika behov. behov. deras deras styrka styrka som som kökskökstillverkare är att tillverkare är att utöver utöver ordinarie ordinarie sortiment, sortiment, kan kan köken köken anpassas anpassas ii både både färg form.

Det VADoch VÄLJER färg och form. DU? Det gör gör att att du du har har möjlighet möjlighet att att måttbeställa måttbeställa både både luckor luckor och skåp, att en köket, som din Storsjökök erbjuder efterfärg dinapå unika behov. deras till styrka som köksoch skåp, samt samt att få fåkök en unik unik färg på köket, som bidrar bidrar till din personliga personliga stil med kvalitet. tillverkare är att utöver ordinarie sortiment, kan köken anpassas i både stil med kvalitet. färg och form. Det gör att du har möjlighet att måttbeställa både luckor och skåp, samt att få en unik färg på köket, som bidrar till din personliga stil med kvalitet.

Timrå: Köpmangatan 59, 060-57 50 90 Njurunda: Tunavägen 10, 060-51 43 50

Timrå: Timrå:

Öppettider: Måndag–fredag kl. 10–18, lördag kl. 11-14.

Köpmangatan 59, 060-57 50 90 Njurunda: Tunavägen 10, 060-51 43 50 Köpmangatan 59, 060-57 50 90 Njurunda: Tunavägen 10, 060-51 43 50 Öppettider: Måndag–fredag kl. 10–18, lördag kl. 11-14. Öppettider: Måndag–fredag kl. 10–18, lördag kl. 11-14.

vi bOrrAr FÖr värMe & vATTeN Vid beställning lämnar vi alltid en tidsgaranti för när borrningen ska vara färdig.

Behöver du hjälp med att borra efter vatten eller bergvärme är du varmt välkommen att kontakta oss för offert.

Tel 060-916 80 • Fax 060-916 90

www.jwbrunnsborrning.se LOKALAKTUELLT 2-19 21

Utbildning & kurser Vårens högskoleprov hålls lördagen den 6 april.

Förbered dig för högskoleprovet Siktar du på att komma in på din drömutbildning men har inte betyg som räcker? Då är högskoleprovet en möjlighet. Men det kräver förberedelser om du vill maximera ditt resultat.

Träna språket

L

Det finns mängder av appar därute som på olika sätt kan hjälpa dig inför det kommande provet. Perfekt att ta fram och träna i kassakön, på bussen eller i reklampausen.

De flesta erbjuder gratisversioner så det behöver inte kostar dig en krona att vara lite extra förberedd.

ördag den 6 april är det dags för vårens högskoleprov. Ett prov du kan göra så många gånger du vill, ett prov är giltigt i fem år och du behöver inte söka på det senaste provet, du kan välja ditt bästa resultat från de senaste fem åren.

Här är några bra tips på hur du förbereder dig.

Gör gamla prov

Om du aldrig skrivit provet förut kan det vara en bra idé att öva på gamla prov för att skapa dig en uppfattning om hur provet går till och vad som förväntas av dig. Gamla prov och provsvar hittar du på bland annat på högskolerådets sajt studera.nu.

Repetera matten

Fräscha upp matteminnet inför provets kvantitativa del. På matteboken.se finns uppgifter från tidigare prov samt enkla förklaringar om hur du ska tänka. Skriv ut och börja plugga!

22 LOKALAKTUELLT 2-19

Under provets kvantitativa del testas dina färdigheter på både svenska och engelska.

Läs riktiga texter och sammanfatta i text vad de handlar om.

Kolla smarta appar

Håll energin uppe

En hel dag med provskrivning tar på krafterna. Se till att du sovit gott och ladda upp med en rejäl matsäck för att orka koncentrera dig under alla fem provdelar.

Chansa

Blir du osäker på någon fråga, markera den och chansa! Alla frågor har fyra eller fem svarsalternativ. Genom att gissa har du alltså minst 20 procent chans att få rätt. Blir du klar innan tiden är slut kan du alltid gå tillbaka till frågan. n

Så funkar högskoleprovet ● Högskoleprovet ges två gånger varje år, i april och oktober. Vårprovet äger rum på en lördag, höstprovet en söndag. ● Vårens prov hålls lördagen 6 april 2019. Höstens prov 2019 är söndagen 20 oktober. Anmälan 15 augusti 2019 – 2 september 2019. Du anmäler dig via webben och anmälningsavgiften är 450 kronor. Du kan inte anmäla dig i efterhand. ● Högskoleprovet är indelat i fem stycken 55 minuter långa provpass. Du ska lösa 160 uppgifter på sammanlagt 4 timmar och 35 minuter, eller 275 minuter. ● Provet består av en kvantitativ del som testar matematiska kunskaper och en verbal del som testar ordkunskap och läsförståelse på engelska och svenska.

Resultatet anges sedan på en skala från 0,0 till 2,0 och är giltigt i fem år.

Två nya yrkesutbildningar startar i Sundsvall Yrkeshögskolan Mitt startar två helt nya utbildningar i höst, till specialistundersköterska inom akutsjukvård och säkerhetssamordnare. Dessutom återupptas paralegalutbildningen.

Y

H Mitt ansökte i höstas till Yrkeshögskolemyndigheten om att få starta tre utbildningar i höst. För första gången fick de godkänt för samtliga sökta utbildningar.

– Det här är otroligt roligt för oss såklart, men också för berörda företag och organisationer som engagerat sig i ansökan och som nu får den kompetens de behöver för att utveckla sina verksamheter, säger Agneta Lindgren, verksamhetschef på Favi, förvaltningen för vuxenutbildning, arbetsmarknad och integration, på Sundsvalls kommun.

De tre beviljade är de tvååriga utbildningarna till paralegal/ juridisk handläggare och säker-

hetssamordnare samt den ettåriga till specialistundersköterska inom akutsjukvård.

Utöver de tre beviljade utbildningarna fortsätter Yrkeshögskolan Mitt även med utbildningarna till barnspecialistundersköterska, redovisningsekonom med lönekompetens och vårdadministratör/ medicinsk sekreterare.

– Jag tror att våra nya utbildningar kommer att bli lika populära som de utbildningar vi redan har idag och jag ser fram emot många sökande, säger Agneta Lindgren. n Ansökan till alla utbildningarna görs på vuxenutbildning.org fram till maj.

YRKESHÖGSKOLAN MITT

lja ä v a k s u d r ö Varf la? yrkeshögsko

-Jo, 93% få r jobb efter exam en!

Barnspecialistundersköterska Paralegal - Juridisk handläggare Redovisningsekonom med lönekompetens Specialistundersköterska inom akutsjukvård Säkerhetssamordnare Nya för i år!

Vårdadministratör - Medicinsk sekreterare Ansök senast 19 maj på www.yhmitt.se

14 10- 5 l i r ap an g 9 n 5, pl a d e is us t sjöväg h t e id Öpp nten, S Åka LOKALAKTUELLT 2-19 23

YRKESHÖGSKOLAN HÄRNÖSAND Drifttekniker Kraft och värme 400 YH-poäng. Utbildningen startar 2 september i Härnösand.

Sök senast 15 maj.

Driftingenjör Elkraft 400 YH-poäng. Utbildningen startar 2 september i Härnösand på distans.

Sök senast 15 maj.

Så väljer du en bra yrkesutbildning som ger jobb Du kanske har börjat titta dig om efter ett nytt, attraktivt jobb som bättre passar dig som person. Eller rätt och slätt funderar på att helt byta karriär. Det finns en riktigt smart väg att ta sig dit: sök en riktigt bra yrkesutbildning.

Myndigheten för Yrkesutbildning gör uppskattningen att 80-90 procent av de studenter som går en YH-utbildning får jobb direkt efter utbildningen. Men det finns också utbildningar där det i princip går att utfärda en jobbgaranti.

Attraktiva praktikplatser

En faktor som spelar in och som stärker din position på arbetsmarknaden är det som i YH-sammanhang kallas LIA. Det står för Lärande i Arbetslivet och är praktik. Yrkeshögskolorna har ett tätt och utvecklande samarbete med näringslivet och kan därför erbjuda praktikplatser hos attraktiva arbetsgivare.

Godkända YH-utbildningar

Alla YH-utbildningar är framtagna för att passa in på arbetsmarknadens behov. Och innan utbildningen kan starta har den utvärderats och godkänts av Myndigheten för yrkeshögskolan. En godkänd utbildning är därmed anpassad efter vad arbetsmarknaden söker efter för typer av jobb.

Yrkeshögskolor finns i hela Sverige och på det här uppslaget kan du läsa mer om Yrkeshögskolan Höga Kusten, Yrkeshögskolan Härnösand, Yrkesakademin, Stiftelsen Yrkeshögskolan Sverige och Reveljen Yrkeshögskolan Sollefteå som erbjuder utbildningar i vårt område.

24 LOKALAKTUELLT 2-19

Plugga med CSN

Ingenjör VVS och energi med 3D CAD-, BIM- och solenergikompetens 450 YH poäng. Utbildningen startar 2 september i Härnösand.

Sök senast 15 maj.

Certifierad kyl- och värmepumpstekniker 300 YH poäng. Utbildningen startar 2 september i Härnösand på distans.

Sök senast 15 maj.

Montageleder Solel

En kvalificerad yrkesutbildning ger dig en snabb och smidig väg in i branscher där jobben finns. Dessutom har du möjlighet att finansiera dina studier med hjälp av CSN. Längden på utbildningen varierar, men vanligast är en ettårig eller tvåårig yrkesutbildning. En del av utbildningarna sker på distans. Det som är särskiljande för yrkesutbildningar är kopplingen till arbetslivet och att utbildningarna har mycket praktik inlagt i studieplanen.

100 YH poäng. Utbildningen startar 2 september i Härnösand på distans.

Sök senast 15 maj.

Så väljer du rätt

Kontakt: 0611-34 86 03 info.heta.utbildningar@ harnosand.se www.hetautbildningar.se

Vill du utbilda dig på arbetsmarknadens villkor är en yrkeshögskola ett säkert kort.

Till skillnad från universiteten har yrkeshögskolorna ett mer intimt förhållande till arbetsmarknaden. Grundtanken med en YH-utbildning är att den ska matcha det aktuella yrkesbehovet inom olika branscher.

Behörighet

Den som söker till yrkeshögskola måste uppfylla kraven på grundläggande behörighet, vilket innebär gymnasieexamen eller motsvarande. Innan du bestämmer dig för vilken väg du vill gå kan det vara bra att se hur yrkesbehovet ser ut.

Underhållstekniker inom processindustri 400 YH-poäng. Utbildningen startar 2 september i Härnösand på distans.

Sök senast 15 maj.

REVELJEN - YRKESHÖGSKOLAN SOLLEFTEÅ

YRKESAKADEMIN

Stödpedagog

325 YH-poäng. Distansstudier i Sollefteå med start 12 augusti.

Sök senast 15 april.

200 YH-poäng. Utbildningen startar i augusti 2019 i Sollefteå, på distans Sök senast 15 maj.

Socialadministratör 300 YH-poäng. Utbildningen startar i augusti 2019 i Sollefteå, på distans.

Sök senast 15 maj

Processtekniker inriktning krossning, asfalt och betong 370 YH-poäng. Utbildningen startar i november 2019 i Vilhelmina och Sollefteå, på distans.

Sök senast 8 september.

Kontakt: Carola Andersson 073-0880672 carola.andersson@ utb.solleftea.se

Tandsköterska

Systemutvecklare Java 400 YH-poäng. Start 2 september i Sundsvall.

Sök senast 15 maj.

Behandlingspedagog 400 YH-poäng. Utbildning i Timrå på distans med start 26 augusti.

Sök senast 15 april.

Affärsutvecklare besöksnäring 400 YH-poäng. Utbildning i Örnsköldsvik på distans med start i januari 2020.

Ansökan öppnar i höst.

Robot och automationsprogrammerare 300 YH poäng, Utbildning i Örnsköldsvik på distans, start januari 2020.

Ansökan öppnar i höst.

Produktionsutveckling Industri 4.0 325 Yh poäng, Utbildning i Örnsköldsvik på distans med start 2 september.

Sök senast 15 maj.

STIFTELSEN YRKESHÖGSKOLAN SVERIGE Vatten- och miljötekniker 400 YH-poäng. Utbildningen startar i september 2019 i Sundsvall.

Sök senast 26 april.

Kontakt: Theresia Fors Öberg 070-980 16 72 theresia@bluepeak.se www.skys.se

Kontakt: YrkesAkademin Fragayh@ya.se 0770 - 18 60 50 www.ya.se

YRKESHÖGSKOLAN HÖGA KUSTEN Mätningstekniker 415 YH-poäng.Utbildningen startar v.34 2019 i Kramfors.

Sök senast 15 maj.

Specialiserad undersköterska i demensvård 200 YH-poäng. Distans Utbildningen startar v 36 2019 med samling i Kramfors.

Sök senast 15 maj.

Psykiatrispecialiserad undersköterska/vårdare/ stödpedagog 200 YH-poäng. Distans Utbildningen startar v. 35 2019 med samling i Kramfors.

Sök senast 15 maj.

Möbelsnickare-ur ett hantverksperspektiv 400 YH-poäng.

Utbildningen startar v 36 2019 med samling i Kramfors.

Byggnadsvård-Interiör & Hantverk 400 YH-poäng Utbildningen startar v 36 2019 med samling i Kramfors.

Kontakt: Agnetha Fredriksson 0612-801 17 info@yhk.se www.yhk.se

Du kan läsa mer om yrkeshögskoleutbildningar på

yrkeshogskolan.se LOKALAKTUELLT 2-19 25

Näringsliv & arbete

Touchdown för speluvecklare i Sundsvall Med tre färska miljoner i riskkapital tar Sundsvallsbaserade Sideline Labs sikte på en global marknad med sitt sportspel som lanseras under 2019. Teamet bakom företaget vill även skapa ett spelkluster i länet.

S

ideline Labs består i dagsläget av ett team på fem personer som jobbar heltid med att utveckla företagets första produkt, ett mobilspel för amerikansk fotboll.

– Vi vill skapa ett socialt sportspel som bygger att man som spelare samarbetar med andra, bygger lag och spelar mot andra lag i vårt ligasystem. På det sättet hoppas vi skapa ett spel som är intressant och håller över tid, säger vd Stefan Sångberg.

För det är just samhörigheten och spelarnas engagemang som han tror kan skilja Sideline Unit Football från andra spel på marknaden.

– Vision är att skapa engagerade mobila umgängesytor för engagerade fans.

Intäktsmodellen är free-to-play, själva spelet är gratis men spelarna har möjlighet till köp i spelet för att vinna fördelar.

Passar sociala spel

Att spelet bygger på amerikansk fotboll beror enligt Stefan Sångberg på att sporten passar väl för den här typen av sociala spel.

– Vi har under två års tid arbetar med tester och tidiga versioner av spelet och den input och feedback som den givit har fått oss att bygga om stora delar av spelet. Det handlar framför allt att skapa djup och bredd i spelet så att vi kan skapa intresse över lång tid hos användarna.

Den globala lanseringen ska ske under året.

– Sverige är ingen huvudmarknad för oss. Men i den digitala världen är kostnaden densamma att lansera globalt som på en enskild marknad. Vi tror på USA, England, Kina och Japan som huvudmarknader, men det 26 LOKALAKTUELLT 2-19

Thomas Jonasson, Stefan Sångberg och Jimmy Norén, Sideline Labs, utvecklar ett nytt sportspel inom amerikansk fotboll.

skulle lika gärna kunna vara några andra. Amerikansk fotboll har vuxit globalt och har många hundra miljoner fans över hela världen.

Att utveckla egna spel är en resurs- och tidskrävande process. För att klara det har Sideline Labs tagit in externt kapital. Almi Invest och Sparbankstiftelsen Norrland gick i december förra året in med vardera 1,5 mkr.

– Att ta in riskkapital är en lång resa. Vi har haft en dialog under lång tid. Investerarna vill lära känna oss i teamet som personer, de vill analysera våra visioner och vår potential. Sådant tar längre tid än vad man kan tro.

Möjligheter med digital marknad

Stefan Sångberg sneglar också på utvecklingen i andra delar av landet där Norrlandsstäder som Umeå och Luleå och Boden gjort rejäla satsningar för att stärka sina spelkluster inom ramen för Artic Game Lab, med stor framgång.

– Här ligger vi efter i vårt län, det finns mycket kompetens även här och jag önskar att vi kunde göra en liknande kraftsamling. Tyvärr har vi kanske varit lite för beroende av vår basindustri och Du vet väl att Lokalaktu lite blundat för möjligheterna på den digitala ellt har en systertidning som marknaden. skriver om företagande, entrep Sideline Labs har tagit ett initiativ till att renörer och samla Västernorrlands spelutvecklare till ett näringslivsfrågor?

Bättre affärer delas ut gra event senare i vår. tis – Intresset har varit stort både från näringtill alla företag i regionen en och övriga näringslivet och från investerare och kan också läsas på och andra spelkluster i landet. Kanske kan det battreaffarer.nu bli början på ett starkt spelkluster även i vårt län, säger Stefan Sångberg. 

Dags att byta yrkeskarriär?

Hos oss kan du läsa en yrkesutbildning som leder till jobb!

Vi erbjuder dig intressanta och roliga utbildningar som kan leda till jobb!

Jämtlands Vux har ett stort utbud av yrkesutbildningar vid utbildningsorterna Bräcke, Bispgården och Östersund.

Flertalet av utbildningarna har utnämningar som Förstklassig skola, Branschrekommenderad skola samt Motorbransch College, vilket vi är stolta över!

Vi har ett gott samarbete med branschföretag och utbildar många av framtidens yrkeskårer.

Stor erfterfrågan finns på utbildad personal inom personbils- och lastbilsmekaniker, industri svets/CNC och maskinförare.

Läs mer på jgy.se

LOKALAKTUELLT 2-19 27

Hälsa & skönhet

8 enkla tips som får dig

att må bättre i vår Under våren är det många som önskar sig en storstädning av kroppen. Vi vill känna oss piggare, friskare och vackrare, helst också utan alltför mycket ansträngning.

D

et första att tänka på är ambitionsnivån. Hur viktigt är det för dig att se bra ut och hur mycket påverkar det hur du känner dig i övrigt? Hur mycket tid, pengar och energi vill du lägga ner på ditt yttre? Är det värt stora investeringar eller är det något som inte spelar någon som helst roll egentligen? Om du (som de flesta) ligger någonstans mitt emellan så kommer här lite inspirerande tips för den skinnömsning vi så väl behöver så här års.

1

2

Morgonrutiner. Se till att ta dig tid för en bra

frukost. Undvik att bara ta en slät kopp kaffe på stående fot. Skär istället ner ett äpple i muslin eller gröten. Gott och nyttigt!

Dåliga vanor. Våren är en bra tid att tänka nytt.

Det kan vara svårt till en början, men efter en vecka utan förmiddagsbullen har du glömt att du behövde den.

3

Vardagsmotion. Promenera till jobbet eller affä-

4

Fruktstund. Fyll fruktskålen. Gör det enklare

5

Rensa. Städa ur garderob och förråd. Rensa och skänk bort de där kläderna du ändå aldrig använder och som bara tar plats. Kanske har du prylar som du kan sälja på blocket – så får du en extra inkomst på samma gång som du blir av med en massa barlast.

6

Egentid. Ge dig själv tid. Ägna ett par timmar

7 8

ren, ta trapporna istället för hissen.

att ta en nyttig frukt istället för en macka eller bulle när det kurrar i magen. Dessutom kan du göra fantastiska fruktdrinkar som exploderar av smak och energi.

en kväll i veckan åt dig själv. Ta en varmt bad med skrubbing, hårinpackning och insmörjning.

Umgås. Prioritera dina vänner och familj.

Studier visar att vi mår bra när vi umgås med människor som vi tycker om.

Aktivera dig. Faktum är att alla aktiviteter, förutom TV-tittande, får oss att må bra. Så börja den där studiecirkeln, syjuntan eller läsecirkeln.

Gå på bio, lyssna på en konsert eller gå ut och dansa. Det gör dig lyckligare! 

28 LOKALAKTUELLT 2-19

Små enkla förändringar kan få stor effekt på ditt välbefinnande.

Siffrorna som visar

hur du mår

Hur mår du egentligen? Jo, tack bra svarar sju av tio om man frågar Sundsvallsborna. Lokalaktuellt har tittat närmare på statistiken kring vår hälsa och våra levnadsvanor.

S

ocialstyrelsen, Folkhälsomyndigheten och Sveriges Kommuner och Landsting har sammanställt så kallade öppna jämförelser inom folkhälsa och livsstil. Lokalaktuellt har med dessa som grund tittat närmare på hur vi mår egentligen.

18% Äter frukt och grönt mer än tre gånger i veckan.

7% Röker dagligen 70% Ett gott hälsotillstånd, egen skattning 17% Fetma med ett BMI över 30 17% Nedsatt psykiskt välbefinnande 64% Fysiskt aktiva minst 150 minuter i veckan

Sju av tio Sundsvallsbor har ett bra hälsotillstånd, men bara 64 procent är fysiskt aktiva minst 150 minuter i veckan.

26% Avstår att gå ut ensam Invånare 16-84 år, andel av Sundsvallsborna

Sanda förgående! gående!

Sanda Sanda för för gående!

Sluss Livslust

Undervintertid vintertidhar hardu dusom som fastighetsägare ansvaret Under fastighetsägare ansvaret attsanda sandaoch ochskotta skottaområdet området kring fastighet så att att kring dindin fastighet så att detär ärsäkert säkertoch ochframkomligt. framkomligt.

Det gäller också snöras, det Det gäller också snöras, istapparoch ochsandning sandningi trappor. i trappor. istappar

Vintertid har du som fastighetsägare ansvar för a sanda utanför din tomtgräns.

önskar alla varmt välkomna till vårt Café/Butik i Cupolenhuset.

Om det inte finns någon trottoar eller om det inte

Omnågon någontrillar trillareller ellerslår slår här som Om sigsig här såså är är detdet dudu som bärbär går att Det komma fram på trottoaren ska ett gångutrymme ansvaret.

Detärärtråkigt tråkigt för den som skadas och tråkigt ansvaret. för den som skadas och tråkigt för som kan nämligen bli skadeför dig somfastighetsägare. fastighetsägare.

Du kan nämligen bli skadepådig gatan sandas.

Om Du någon ramlar och slår sig så ståndsskyldig hända enen olycka. ståndsskyldigom omdet detskulle skulle hända olycka.

Öppet mån-fre 10-19, lör 10-16, sön 11-16

bär du som fastighetsägare ansvaret och kan bli

Läs Läs mer merpå: på:www.sundsvall.se/sandningochskottning www.sundsvall.se/sandningochskottning skadeståndsskyldig.

Du förför mer information, Dukan kanockså ocksåringa ringakundtjänst kundtjänst mer information, telefon: 060-19 65.

Mer info om1515ditt telefon: 060-19 65. ansvar:

Tel: 060 607 05 95

Vi finns även på FB och instagram

www.sundsvall.se/sandningochskottning Du kan också ringa service- och tekniks kundtjänst för mer information, telefon: 060 -19 15 65.

www.slusslivslust.se

Välkommen till Norrskogs årsmöten!

Skogsägarföreningen Norrskog välkomnar alla medlemmar till lokala årsmöten. Bor du långt från ditt eget skogsbruksområde, kan du istället besöka ett årsmöte i närheten.

Här får du information om verksamheten och kan ställa frågor till styrelse och ledning för föreningen. Kom gärna med förslag på vad du som skogsägare vill att föreningen ska göra för dig. Vi bjuder på fika.

Sundsvall Medelpad Östra Torp-Stöde Borgsjö-Haverö Indalen Härnösand

8/4 8/4 9/4 9/4 10/4 11/4

19:00 19:00 19:00 19:00 19:00 19:00

www.sundsvall.se

Folkets Hus, Matfors Tynderö Bygdegård Ede skola, Viskan NWP Östavall (17.30 studiebesök) Sockenstugan Liden Älandsbro Folketshus

Detaljerat program hittar du på www.norrskog.se/kalender.

Där hittar du även inkomna motioner.

www.norrskog.se LOKALAKTUELLT 2-19 29

Arbetsmiljö

Tre av tio mår dåligt på grund av jobbet Nära tre av tio har haft hälsoproblem på grund av jobbet. Fler kvinnor än män drabbas och problemen med stress och psykisk påfrestning är störst i åldrarna 30–49 år. Det framgår av en ny studie från Arbetsmiljöverket.

A

rbetsmiljöverkets undersökning belyser hälsoproblem till följd av arbetet som människor som är sysselsatta på den svenska arbetsmarknaden har haft under senaste tolv månaderna. Av Sveriges drygt 5 miljoner sysselsatta har närmare en tredjedel, 28 procent, haft besvär till följd av arbetet. Kvinnor har i högre utsträckning arbetsorsakade besvär än män.

För hög arbetsbelasning De vanligaste orsakerna till besvären, för både kvinnor och män, är för hög arbetsbelastning, påfrestande arbetsställningar samt otydliga eller motstridiga krav från arbetsgivaren.

– Undersökningen av arbetsorsakade besvär ger oss som arbetsgivare en viktig signal om vad i jobbet som kan upplevas besvärligt. Ingen ska behöva känna besvär, bli sjuk, skadas eller förolyckas på grund av sitt arbete, säger Erna Zelmin-Ekenhem, generaldirektör på Arbetsmiljöverket.

Var tredje sysselsatt kvinna har besvär till följd av arbetet jämfört med knappt var fjärde sysselsatt man. Bland de som upplever besvär säger nästan 7 av 10 att det beror på för hög arbetsbelastning. Dessa besvär är lika vanligt i alla åldersgrupper, men något 30 LOKALAKTUELLT 2-19

vanligare bland kvinnor.

Nästan två tredjedelar, 65 procent, av de sysselsatta med arbetsorsakade besvär lider av fysisk smärta eller värk. Andra typer av besvär som stress och psykiska påfrestningar är vanligare i vissa åldersgrupper. Bland annat visar undersökningen att sysselsatta i åldrarna 30-49 år har mer besvär med symptom på depression, sömnstörningar och problem med koncentration, jämfört med både yngre och äldre åldersgrupper.

– Besvären kan uttrycka sig i form av oro eller ångest, depression, problem med minne, koncentration och tankeförmåga, huvudvärk och sömnstörningar som också är vanligare i åldern 30-49 år, säger Erna Zelmin-Ekenhem.

Frånvaro till följd Närmare var tredje sysselsatt som har arbetsorsakade besvär har på grund av besvären varit borta från arbetet under den senaste tolvmånadersperioden.

Andelen är högre bland kvinnor och bland unga.

Män med hög inkomst har markant mindre frånvaro från arbetet på grund av besvären, 17 procent, jämfört med män med låg- och medelinkomst där andelen är 28 respektive 30 procent. 

Kvinnor, yngre och låginkomsttagare drabbas oftare av stress och psykisk ohälsa på grund av jobbet.

Vi hjälper dig att ta hand om din bostad STÄDTJÄNSTER

Hemstäd Flyttstäd

Kontorstäd Textiltvätt

Slottsvägen 10, Timrå | 070-550 36 97

KaminSKORSTENAR & skorstenar & KAMINER

BRUNNSBORRING

TAK

Tel: 070-264 11 71 www.jwbrunnsborrning.se

Patrik Lindberg

VÄRMEPUMPAR

Försäljning och service av ctc och nibe värmepumpar.

Daniel: 070-629 48 12 Leif: 070-637 52 80 www.eldstaden.com

Vihjälper hjälper Vi Vi hjälper Vi hjälper Vi hjälper er med er med er med er med er med

AVLOPP

Avloppen!

Avloppen!

Avloppen!

Avloppen!

Avloppen!

Kontakta Kontakta oss oss Kontakta oss

Kontakta oss Timrå Spol Timrå Spol & && oss Kontakta Timrå Spol Timrå Spol & AB Fastighetskonsult Fastighetskonsult AB Timrå SpolAB & Fastighetskonsult Fastighetskonsult AB 060 - 57 -00 99 070 - 070 325 67 38 67 38 AB Fastighetskonsult 060 57 00 99 -325 325 Avloppsspolning 060 57 00 99 070 67 38 Avloppsspolning timraspol@gmail.com www.spolkonsult.se

070-456 39 31 www.kylaovarme.se

Avloppsspolning

060 - 57 00 99 070 - 325 67 38 timraspol@gmail.com www.spolkonsult.se timraspol@gmail.com www.spolkonsult.se 060www.spolkonsult.se - 57 00 99 070 - 325 67 38 Avloppsspolning Rörinspektion timraspol@gmail.com Avloppsspolning Rörinspektion Rörinspektion timraspol@gmail.com www.spolkonsult.se

Rörinspektion Rörinspektion

GRUS, SINGEL & MATJORD

MÅLERI

RenoveRing

KAMIN & SKORSTENAR 060-56 24 95 | www.msgk.se

Målar allt och lite till!

070-594 94 70 magnus.fasten@gmail.com

Vill du synas här?

Ring 060-57 21 50

Arbetsmiljö

Så får du ork att jobba till 70

Med ett hälsofrämjande arbetsmiljöarbete kan arbetsgivaren underlätta för medarbetarna att jobba längre upp i åren.

Pension vid 70 år. Det kan bli verklighet för dagens unga. Men hur ska vi klara ett långt arbetsliv?

P

ensionsgruppen lämnade tidigare i höst ett förslag om en höjd riktålder för pensionen, med syfte att anpassa pensionsåldern till våra allt längre liv. För en person som är född mellan 1983 och 1996 innebär det att den nya riktåldern 70 år enligt förslaget.

Att den unga generationen ska orka jobba tills 70, kommer, till skillnad från tidigare generationer, handla allt mer om den psykiska hälsan än om den fysiska.

Studier från Världshälsoorganisationen (WHO) visar att psykisk ohälsa och livsstilsrelaterade sjukdomar är det som år 2030 kostar mest inom sjukvården, även globalt.

– Idag ser vi höga nivåer på sjukskrivningar, och den vanligaste förklaringen till sjukfrånvaro är psykisk ohälsa, även i de yngre åldersgrupperna. Det gäller såväl chefer som medarbetare. Det drabbar individer, företag och samhällsekonomin hårt om vi inte vänder skutan nu, säger Kristina Ström Olsson, Hälsostrateg på Länsförsäkringar.

Saknar arbetsmiljöarbete

På dagens arbetsmarknad är det en större andel som anställs i tjänsteföretag, där det inte är lika vanligt med kollektivavtal eller andra privata trygghetslösningar. Många av de mindre företagen saknar också ett hälsofrämjande arbetsmiljöarbete.

– Det kan bli oro och stress för en arbetsgivare som känner sig osäker på om hen kan tillgodose de anställdas behov av personanpassat stöd vid psykisk ohälsa.

Arbetsmarknaden präglas allt mer av flexibla anställningar, vilket också kan påverka hälsan och skapa oro hos de anställda. Det innebär också att individen får ett större ansvar att ta reda på vilket skydd man har genom sin anställning och att själva kunna sätta gränser.

– Likaså måste man själv ha koll på om arbetsgivaren erbjuder tjänstepension och andra lösningar för att trygga ekonomin, såsom sjuk- och olycksfallsförsäkringar, säger Kristina Ström Olsson.

Hon pekar också på att arbetsgivaren har en viktig roll.

– Hälsofrämjande arbetsmiljöarbete är ett bra verktyg för att förebygga ohälsa och för att tidigt kunna göra insatser i personalgrupper eller hos enskilda medarbetare.  32 LOKALAKTUELLT 2-19

Tips för ett hållbart arbetsliv Försäkra dig. Se till att du omfattas av kollektivavtalade eller privata försäkringar som ger ekonomisk trygghet om något oförutsett inträffar. Kolla upp om din arbetsgivare gör pensionsavsättning till dig annars bör du se över om du kan kompensera för detta privat. Det är även viktigt att arbetsgivaren har säkerställt ett oberoende expertstöd om du som anställd behöver hjälp med att förebygga ohälsa eller rehabiliteras tillbaka till god hälsa.

Ta hand om dig. Ge dig tid att reflektera över din arbetssituation och ditt livspussel i stort. Våga säga nej. Prioritera sömn, vardagsrörelse, sund kost och gemenskap.

Bidra till en hälsofrämjande kultur genom att se och uppmuntra dina kollegor och genom att våra prata och våga fråga.

Källa: Länsförsäkringar

Projekt Helios Projekt Helios N N

ärärskogskoncernen skogskoncernenstorinvesterar storinvesterari ny i nymassamassafabrik fabrikgör görman mandet detmed medfullt fulltfokus fokuspå påklimatsmarta klimatsmarta DESIGNING tekniklösningar. tekniklösningar.Den Denröda rödatråden trådeni projektet i projektetstavas stavas FUTURE CITIES kort kortoch ochgott gottBAT BAT- -best bestavailable availabletechnique. technique.

Projektet har alla möjligheter att bli en riktig solskensProjektet har alla möjligheter att bli en riktig solskenshistoria historiaoch ochexpansionsprojektet expansionsprojektethar harfått fåttdet detpassande passande namnet namnetHelios Helios- -efter eftersolens solensgud gudi den i dengrekiska grekiskamytomytologin. login.Dessutom Dessutomblir bliranläggningen anläggningenmarknadens marknadensmest mest kostnadseffektiva kostnadseffektivai sitt i sittslag, slag,enligt enligtChrister ChristerFält, Fält,miljöchef miljöchef på påSCA. SCA.Han Hanunderstryker understrykervikten viktenavavatt atttänka tänkabåde bådelokalt lokalt och ochglobalt globaltnär närdet detgäller gälleratt attminimera minimerautsläppen. utsläppen.

- -Det Detärärviktigt viktigtmed meden enlokal lokalmiljöprofil miljöprofilsamtidigt samtidigtsom som Framtiden skapas nu. kunderna kundernaglobalt globaltockså ocksåefterfrågar efterfrågaren enstark starksådan, sådan,säger säger Christer Fält.

Christer Fält. Över 500 000 ton massa produceras i fabriken varje Över 500 000 ton massa produceras i fabriken varje årårför föratt attsedan sedanomvandlas omvandlastilltillsåväl såvälhygienprodukter hygienproduktersom som förpackningsprodukter, förpackningsprodukter,men menäven ävenandra andratrevliga trevliganyttighenyttigheter tersom somkommer kommermedborgarna medborgarnatilltillgagn. gagn.

Vi hjälper dig med ditt miljöoch hållbarhetsarbete!

VI VI HJÄLPER HJÄLPER DIG MEDALLT ALLT DIG MED DITT AVFALL! DITT AVFALL!

FRAMTIDEN FRAMTIDEN SKAPAS SKAPAS NU. NU. svetsarvägen i timrå.

Sedan Som Sedan1985 1985levererar levererarSCA SCAÖstrand Östrandfjärrvärme fjärrvärmetilltill Sommiljöchef miljöcheftycker tyckerhan hanatt attdet detviktigt viktigtatt attallmänheten allmänheten Timrå får Timråkommuns kommunsfjärrvärmenät fjärrvärmenätoch ochsedan sedan2013 2013levererar levererar fårveta vetaom omdet detständiga ständigaarbetet arbetetföretaget företagetgör görför föratt att både förbättra bådeSCA SCAÖstrand Östrandoch ochOrtviken Ortvikenfjärrvärme fjärrvärmetilltillSundsSundsförbättramiljön miljön- -inte inteminst minstför förde desom sombor borgrannar grannarmed med vallsborna genom Sundsvall Energis fjärrvärmenät. anläggningen. vallsborna genom Sundsvall Energis fjärrvärmenät. anläggningen.

En klimatmässig framgångssaga är redan nu den - -ViViproducerar också grön elkraft, tallolja till biodiesel - En klimatmässig framgångssaga är redan nu den producerar också grön elkraft, tallolja till biodiesel och ochfjärrvärme. fjärrvärme.I SCA I SCAÖstrand Östrandhar harvivisamlat samlatdessa dessaunder under nya nyamesaugnen mesaugnenfrån från2011 2011där därviviminskade minskadeutsläppen utsläppen ett från etteget egetvarumärke varumärke- -Cirrus.

Cirrus. frånfossila fossilabränslen bränslenmed med80 80procent. procent.

Efter Östrand att leFält Vi ansvarar för mark- ochChrister byggprojektering Efterutbyggnaden utbyggnadenkommer kommerSCA SCA Östrand attblibli leChrister Fältber berom omde denärboendes närboendesöverseende överseendeunder under dande byggtiden då dandei branschen i branschennär närdet detgäller gällerresurshushållning. resurshushållning. byggtiden dåman manfrån frånSCA:s SCA:ssida sidaärärmycket mycketmedvetna medvetna och delar av projekteringen av processrör.

- -Bedömningarna om Bedömningarnai Helios i Heliosvisar visaratt attvår vårklimatprofil klimatprofilytterliytterliomatt attdet detkommer kommeratt attbliblistörningar störningarsom sombuller bulleroch ochökad ökad gare trafik garekommer kommeratt attförbättras, förbättras,säger sägerChrister ChristerFält.

Fält. trafiki området. i området.

Men avavatt - -ViVihoppas www.sweco.se Meneftersom eftersomSCA SCAhar haren entradition tradition attarbeta arbetamedvemedvehoppasde dehar hartålamod tålamodmed medoss ossför fördet detkommer kommer www.wspgroup.sehar man redan intagit pole position i tet att tetmed medmiljöfrågor miljöfrågor har man redan intagit pole position i attslamras slamrasoch ochpålas pålasen endel. del.ViVihar hardock dockhöga högaambiambimassafabrikernas Formel 1 race med minst miljöpåvertioner när det gäller att minska störningar och buller massafabrikernas Formel 1 race med minst miljöpåvertioner när det gäller att minska störningar och bullerför för närboende framförallt vad gäller buller och lukt.Och kan. närboende framförallt vad gäller buller och lukt.Ochdet det kan.

- -Utsläppen ärärett Utsläppenfrån frånfossila fossilabränslen bränslenärärden denviktigaste viktigaste ettövergående övergåendeproblem problemsom sompå pålång långsikt siktkommer kommeratt att orsaken bidra orsakentilltillklimatförändringarna klimatförändringarnaoch ochdärför därförmåste måstede de bidratilltillen enpositiv positivutveckling utvecklingför förNorrland.

Norrland. minska.

Ingela minska.

IngelaHögdahl Högdahl

VI ÄR MED OCH SKAPAR SVERIGES STÖRSTA MASSABRUK I TIMRÅ

Med innovation, Med innovation, Med innovation, Med innovation, kvalitet och kvalitet och kvalitet kvalitetoch och kundnytta iifokus. kundnytta kundnytta ifokus. kundnytta ifokus. fokus.

Med Medinnovation, innovation, kvalitet kvalitetoch och kundnytta kundnyttai ifokus. fokus.

www.stenarecycling.se www.stenarecycling.se

www.wspgroup.se www.wspgroup.se

STENA STÅL I TIMRÅ. i, thOmas, pelle eller mats DIN LOKALA STÅLLEVERANTÖR

RING PELLE, PETER, MARI, OLA, MADELENE THOMAS ELLER PATRIK PÅ 010- 445 38 00

Vi finns näraTakspecialisten Takspecialisteninom inomisolering isoleringoch ochtätskikt tätskikt

www.stenastal.se

060-17 060-1767 6730 30

www.jitab.nu www.jitab.nu

VI VIÄR ÄRMED MEDOCH OCHSKAPAR SKAPARSVERIGES SVERIGES STÖRSTA STÖRSTAMASSABRUK MASSABRUKIITIMRÅ TIMRÅ

Er leverantör för en komplett ViViansvarar och ansvararför förmarkmarkochbyggprojektering byggprojektering och delar av projekteringen av processrör. och delar av projekteringen av processrör. ställningsentreprenad

www.sweco.se www.sweco.se

Med innovation, Med innovation, kvalitet och kvalitet och kundnytta kundnyttai fokus. i fokus.

Projektledning | Elkraft | Automation | System |Mek Mek | Rör Rör HVAC Projektledning | |Elkraft | |System &&IT&IT|&IT|Mek | |Rör | ||HVAC Projektledning | |Elkraft | Automation | System IT | Mek | Rör |HVAC HVAC Projektledning Elkraft |Automation Automation System www.eurocon.se www.eurocon.se www.eurocon.se www.eurocon.se

Med innovation, kvalitet Lyftet för Lyftetoch förSCA SCAoch ochför förNorrland Norrland kundnytta i fokus.

SCA SCAinvesterar investerarnästan nästanåtta åttamiljarder miljarderkronor kronori iÖstrands Östrands

Projektledning | Elkraft | Automation | System | Mek | Rör |HVAC HVAC Projektledning | Elkraft | Automation | System & IT&största |ITstörsta Mek | Rör |industriinvesteringen massafabrik i iTimrå, den industriinvesteringen ii massafabrik Timrå, den www.eurocon.se www.eurocon.se Norrland

Norrland––någonsin. någonsin.SCA SCAÖstrand Östrandökar ökarproduktionen produktionenfrån från 430 430000 000ton tontill till900 900000 000ton tonoch ochfår fården denstörsta störstaproduktionsproduktionslinjen linjenför förblekt blektbarrsulfatmassa barrsulfatmassai ivärlden. världen.

Genom Genomprojektet, projektet,som somkallas kallasHelios, Helios,får fårTimrå Timråoch ochNorrNorrland landvärldens världensmest mestkonkurrenskraftiga konkurrenskraftigamassafabrik massafabriksom somi i decennier framåt kommer att skapa tillväxt, sysselsättning decennier framåt kommer att skapa tillväxt, sysselsättning – mer äni Norrland. maskinuthyrning och ochvälfärd välfärd i Norrland.

Välkommen till Rental skanska.se /rental

Skanska Rental. Hantverksvägen 5, 861 35 Timrå. Tel. 010 – 448 63 50

www.libergs.se

Vill du veta mer Materialåtervinning, avfall Materialåtervinning,farligt farligtom avfall projektet? och ochförorenade förorenademarkområden markområden

Östrands massafabr ik Östrands massafabr

ik

Gå in på: www.sca.com/ostrand www.sca.com/ostrand

www.sca.com/ostrand LOKALAKTUELLT 2-19 33

Mat & dryck

Snabb vardagsmat för alla åldrar

Här är två varianter på de klassiska rätterna fiskgratäng och korvgryta. Två rätter som passar alla smaker – och går hem hos både ung och gammal.

Fin fiskgratäng Fisk bör man äta ett par gånger i veckan. Bjud på en lättlagad vardagsrätt där purjolök och broccoli blir fint sällskap till fisken. Här har vi använt torsk, men det går lika bra med sej eller någon annan vit fiskfilé. Kokt eller pressad potatis passar bra till.

Du behöver: 1/2 purjolök

1 tsk dragon

300 gram broccoli

2 dl créme fraiche

ca 600 gram torskfilé

100 gram riven ost

1 citron

olja till stekning

1 dl vatten

salt och vitpeppar

Gör så här: 1. Sätt ugnen på 200°.

2. Dela och skölj purjolöken och skär den i skivor. Bryn purjolöken i lite olja i en kastrull. Dela broccolin i mindre buketter och lägg ner den och låt fräsa med i någon minut.

3. Lägg över purjo och broccoli i en ugnssäker form. Lägg fisken ovanpå broccoli- och lökbädden.

4. Pressa citron över fisken och häll på vattnet. Strö över dragon. Salta och peppra.

5. Bred över créme fraiche och täck med riven ost. Ugnsbaka fisken mitt i ugnen i 20–25 minuter.

6. Servera fiskgratängen med kokt eller pressad potatis och kokta gröna ärter.

Fiskgratäng är en god vardagsrätt som du kan servera med pressad potatis och varför inte kokta gröna ärtor.

Kryddig korvgryta

Gör så här:

Så enkla ingredienser som lök, potatis och korv får koka tillsammans och blir till den här goda grytan. Spiskummin och paprika ger en fin kryddighet.

Enkelt och gott!

1. Skala och skär lök och potatis i klyftor. Ta skinnet av korven, skär den först i tjocka skivor, sedan i fjärdedelar.

Du behöver 2 gula lökar

Ca 8 potatisar 600 gram falukorv 1 tsk spiskummin 1 msk paprikapulver 34 LOKALAKTUELLT 2-19

2 msk tomatpuré 1 msk senap ca 5 dl vatten hackad persilja salt och svartpeppar

2. Lägg ner lök, potatis och korv i en gryta tillsammans med salt, svartpeppar, spiskummin, paprikapulver, tomatpuré, senap och vatten.

3. Sjud det hela under lock cirka 20 minuter. Strö över hackad persilja innan servering.

Anders krönika

Livet måste gå vidare Jag lärde känna henne för tio år sedan. Hon är en amstaff, eller rättare sagt var för nu har hon har gått hem till hundhimlen.

Jag var lite rädd första gången jag skulle träffa världens finaste hund. Hon var ju en så kallad kamphund och jag hade läst och hört så mycket negativt om rasen amstaff. Den påstods vara farlig, vilket dock skulle visa sig vara helt fel i hennes fall.

Vi blev bästa vänner och jag kommer särskilt ihåg våra långa promenader.

Trösten i sorgen och saknaden är att titta på korten som finns kvar på min älskade vän och alla fina minnen av upplevelser vi delat.

Jag kommer dock aldrig att glömma ”sista” blicken från henne i videofilmen jag spelade in på mobiltelefonen. Den blicken sa mer än tusen ord.

”Sov gott kunde tydligt se att hon visste att och vila i frid, Jag hon snart skulle lämna oss som älskahenne, hennes familj. min älskade deKänslan när jag såg det i hennes ögon var smärtsam och är det fortfarande, vän” men jag kan hantera sorgen och saknaden

Saknaden efter en närstående blir extra konkret när den har avlidit. Så länge en närstående lever känner man inte lika mycket saknad när man inte träffas under långa perioder. Så länge det finns liv finns det hopp.

bättre när jag tänker på allt positivt vi upplevt tillsammans.

Sov gott och vila i frid, min älskade vän! Det gör ont, men livet måste gå vidare.

ANDERS ERIKSSON Ledamot i valnämnden i Sundsvall för KD, coachstuderande och innebandymålvakt.

VI ERBJUDER ALLT FRÅN LYXDELIKATESSER TILL VARDAGSMAT!

f KÖTT FRÅN LOKALA LEVERANTÖRER

f ITALIENSKA

CHARKUTERIER

f FÄRSK FISK

f OSTAR FRÅN

HELA VÄRLDEN

BIRSTA

GESÄLLVÄGEN 5 • SUNDSVALL• TEL: 060-515800

LOKALAKTUELLT 2-19 35

Fastighetsaffärer Har din granne sålt villan? Här kan du se ett urval av aktuella fastighetsaffärer i Sundsvall och Timrå under den senaste tiden

SIDSJÖ ● Norra Mårtensbacken 47

Pris: 5 600 000 kr Taxvärde: 3 454 000 kr Köpare: Stina Erika Karlman, Erik Gunnar Karlman, Säljare: Bertil Håkan Lake, Aslög Elisabeth Berglund

S DYRA

● Sörnackstavägen 75

Pris: 3 400 000 kr Taxvärde: 1 556 000 kr Köpare: Jenny Nina Cerruto, Axel Erik Viktor Stenkula Säljare: Hans Mikael Karlsson, Katarina Karlsson ● Kummelgatan 9

Pris: 4 350 000 kr Taxvärde: 3 469 000 kr Köpare: Marcus Andreas Palmqvist, Anna Karolina Sellnäs Säljare: Karl Erik Mackia Thunström ● Stenbrottsvägen 7

Pris: 2 500 000 kr Taxvärde: 2 114 000 kr Köpare: Erica Marie Lindgren, Tord Morgan Nylander, Säljare: Berit Marie Andersson, Per Olof Gunnar Andersson

HAGA ● Sofiavägen 15

Pris: 3 735 000 kr Taxvärde: 2 507 000 kr Köpare: Maria Fredrika Bruce, Thorben Sköldvik Säljare: Karl Roger Herman Pohjanen, Evy Marianne Olofsson

SALLYHILL ● Sveavägen 30A

Pris: 2 400 000 kr Taxvärde: 2 521 000 kr Köpare: Malin Kristina Charlotta Wretman, Lennart Andreas Viklund Säljare: Kerstin Maria Wretman

SÖDERMALM ● Södergränd 8

Pris: 3 900 000 kr Taxvärde: 2 105 000 kr Köpare: Maria Louise Andersson, Per Daniel Prim Säljare: Lars Arne 36 LOKALAKTUELLT 2-19

T

Hjorteen, Karin Christina Hjorteen ● Thulegatan 44

Pris: 4 250 000 kr Taxvärde: 3 416 000 kr Köpare: John Joel Cedergren Säljare: Inga-Lisa Forsbergs dödsbo ● Ringvägen 7B

Pris: 2 750 000 kr Taxvärde: 1 786 000 kr Köpare: Sven Johan Mikael Dahlgren, Carina Puunberg Säljare: Anne Maria Säfvenberg, Sten Niclas Säfvenberg

ÖSTERMALM ● Kaptensgatan 15

Pris: 3 500 000 kr Taxvärde: 3 568 000 kr Köpare: Maria Christina Lindberg, Stefan Alexander Joneström Säljare: Bo-Göran Wilöv

SKÖNSMON ● Östermovägen 24

Pris: 2 575 000 kr Taxvärde: 1 855 000 kr Köpare: Klas Martin Larsson, Beatriz Quesada Montano Säljare: Sigrid Christina Scherling

GRANLOHOLM ● Ystadsvägen 3

Pris: 1 500 000 kr Taxvärde: 1 448 000 kr Köpare: Lars Eivind Larsson Säljare: Lars Sixten Kerblom ● Huli 153

Pris: 1 700 000 kr Taxvärde: 1 480 000 kr Köpare: Linus Karl Erik Lundstedt Säljare: Karl Ingvar Ekståhls dödsbo

BERGSÅKER ● Bergvägen 17

Pris: 2 050 000 kr Taxvärde: 1 742 000 kr Köpare: Frida Kristina Maria Nilsson, Hans Jonas Kalle Olevik Säljare: Cancerforskningsfonden i Norrland, Anna Elisabet Ivanssons dödsbo ● Skakelvägen 7

Pris: 3 100 000 kr Taxvärde: 2 167 000 kr Köpare: Jon Simeon Emanuel Halvarsson, Anna Karin Kristina Sundeberg, Säljare: Dagny Karin Ann Christin Timståhl, Hans Peter Timståhl

BYDALEN ● Arrendatorsvägen 11

Pris: 3 400 000 kr Taxvärde: 1 578 000 kr Köpare: Terese Blomqvist, Marcus Eugén Blomqvist Säljare: Lars Tomas Larsson, Anna-Lotta Linnea Berntsson

BOSVEDJAN ● Tornfalksvägen 18

Pris: 2 050 000 kr Taxvärde: 1 503 000 kr Köpare: Nils Mattias Wallner, Tina Katharina Hall Säljare: Ann Charlotte Asplund Rind, Mats Elof Asplund ● Bågevägen 202

Pris: 1 700 000 kr Taxvärde: 1 415 000 kr Köpare: Haci Mazlum Kocak Säljare: Daga Margareta Lindbäcks dödsbo

SELÅNGER ● Silje 117

Pris: 5 200 000 kr Taxvärde: 1 932 000 kr Köpare: Anna Magdalena Danielsson, Patrik Olof Danielsson Säljare: Sven-Johnny Bengtsson

SKÖNSBERG ● Högalidsgatan 29

Pris: 2 550 000 kr Taxvärde: 1 563 000 kr Köpare: Rut Ida Elise Håsaether, Nicklas Finn Sivertsen Säljare: Ingrid Birgitta Nordlund

TUNADAL ● Granbacken 38

Pris: 2 475 000 kr Taxvärde: 1 449 000 kr Köpare: Rasa Rodoviciute, Emil Viktor Jernberg Säljare: Per Roger Mattias Nordenberg, Ida Rosita Kristina Persson Stapelvägen 4 Pris: 675 000 kr

Taxvärde: 947 000 kr Köpare: Rolf Marcus Ericsson, Ann-Sofie Louise Vikberg Säljare: Sture Goudes dödsbo

ALNÖ ● Flaggspelsvägen 3

Pris: 3 335 000 kr Taxvärde: 1 810 000 kr Köpare: Emma Christina Elisabeth Valter, Pär Tommy Söderqvist Säljare: Per Axel Joakim Grankvist, My Jessica Grankvist ● Släda 101

Pris: 3 050 000 kr Taxvärde: 2 160 000 kr Köpare: Malin Gunnevi Kullström, Alf Patrik Sedin Säljare: Raquel Olslind, Folke Martin Anders Olslind ● Övre Raholmsvägen 85

Pris: 2 000 000 kr Taxvärde: 1 381 000 kr Köpare: Hanna Karin Kristina Dahlgren Säljare: Nathalie Angelica Camilla Holmgren, John Mattias Karlsson ● Nedergård 125

Pris: 550 000 kr Taxvärde: 333 000 kr Köpare: Anita Bernadett Abonyi, Zsolt Sárosi Säljare: Freemountain Alvik AB ● Ångbåtsvägen 2

Pris: 2 500 000 kr Taxvärde: 1 808 000 kr Köpare: Nathalie Angelica Camilla Holmgren, John Mattias Karlsson Säljare: Tomas Benny Tengros, Åsa Maria Tengros

NJURUNDA ● Sockenvägen 12

Pris: 1 550 000 kr Taxvärde: 905 000 kr Köpare: Erik Tommy Alriksson, Frida Amanda Johansson Säljare: Lars Dan Ivan Henriksson, Lilly Charlotta Henriksson

● Björköviken 313

Pris: 1 710 000 kr Taxvärde: 652 000 kr Köpare: David Bodin, Sandra Elsa Alexzandra Bodin Säljare: Jan Olof Tore Johansson, Gerd Elisabet Johansson ● Roddvägen 22

Pris: 575 0000 kr Taxvärde: 1 337 000 kr Köpare: Styrbjörn Sigurd Syvertsen, Inga Maria Syvertsen Säljare: Lena Maria Zetterström, Per Magnus Jansson ● Härbrevägen 4

Pris: 1 950 000 kr Taxvärde: 1 131 000 kr Köpare: Caroline Jenny Sjöstrand, Arne Andreas Nordenström Säljare: Bernt Peter Andreas Fahlgren, Margareta Maria Theresé Fahlgren ● Soledevägen 11

Pris: 1 300 000 kr Taxvärde: 705 000 kr Köpare: Linda Ulrika Tomt, Ulf Thomas Stenman Säljare: Mats Olov Åsander, Turid Åsander ● Hällevägen 9B

Pris: 1 075 000 kr Taxvärde: 487 000 kr Köpare: Helena Margareta Vestlund Säljare: Mona Alexandra Johansson ● Åkargatan 6 Pris: 850 000 kr Taxvärde: 834 000 kr Köpare: Hanna Carolina Krapohl Säljare: Dagny Aina Lillemor Haraldh ● Boansvägen 30

Pris: 395 000 kr Taxvärde: 302 000 kr Köpare: Jörgen Ingvar Boija, Julia Susanne Boija, Säljare: Gunborg Kristina Wird, Sven Arne Wird, Karin Margareta Eriksson

KOVLAND ● Brottarvägen 13

Pris: 1 625 000 kr Taxvärde: 1 195 000 kr Köpare: Lars Håkan Norman, Eva Maria Andersson, Säljare: Gunhild Östlund

höjden!

Välkommen tiillBosBveydjan r

– 88 nya hyresrätte

● Viljansvägen 46

Pris: 3 100 000 kr Taxvärde: 1 955 000 kr Köpare: Mats Robin Vestman, Sara Madelen Nilsson Säljare: Hans Marcus Falberg, Anna Katarina Falberg ● Bjärme 156

Pris: 2 500 000 kr Taxvärde: 1 090 000 kr Köpare: Kjell Emil Sjölund, Eva Sofie Nilsson Säljare: Lars-Erik Lindström

MATFORS ● Kyrkvägen 15

Nu släpper vi lägenheterna!

Mellan 28 mars till 11 april kan du anmäla ditt intresse på Byhöjdens 88 lägenheter på mitthem.se.

För mer information kom och träffa oss på Leva & Bomässan den 29-31 mars eller besök mitthem.se/byhojden

Pris: 3 750 000 kr Taxvärde: 1 678 000 kr Köpare: Kent Patrik Edlund, Joy Maria Louise Williamsson Säljare: John Petter Gösta Lundqvist, Anna Christina Byhöjden_95x125.indd Lundqvist

1

2019-03-12 15:13:22

● Skallböleforsen 212

Pris: 950 000 kr Taxvärde: 559 000 kr Köpare: Peter Mattias Andersson Säljare: Jonas Petrus Persson ● Skyttevägen 7

Pris: 2 375 000 kr Taxvärde: 1 234 000 kr Köpare: Jan Rickard Johansson, Sanita Viluma, Säljare: Pär Tommy Söderqvist

Vi ber inte om mycket.

Bara en fantasisumma.

● Forsvägen 1

Pris: 2 245 000 kr Taxvärde: 1 340 000 kr Köpare: Eric Johan Skyttberg, Olivia Madeleine Strömberg, Säljare: Martin Denny Södervall, Malin Elisabet Södervall

Varje dag kämpar vi för att barn som lever i utsatthet ska få uppleva glädje, vilja busa, fantisera och leka.

Men för det krävs ett tryggt hem. Tack alla givare för att ni hjälper oss låta barn vara barn.

Läs mer om vårt arbete och hur du kan bidra på sos-barnbyar.se

● Spannmålsvägen 20

Pris: 1 660 000 kr Taxvärde: 1 018 000 kr Köpare: Hedlund, Jeanette Erika Säljare: Karlsson, Per Magnus Thuvesson, Lina LOKALAKTUELLT 2-19 37

Bil & motor

Ny BMW testas i svensk kyla n BMW iNEXT är nästa generations hel eldrivna modell från BMW, Den kamouflerade bilen har testats på snötäckta vägar och frusna sjöar under vintern i norrländska Arjeplog. Modellen mäter hela 5055 mm i längd, 1690 mm i höjd och 2062 mm i bredd och är därmed något större än nya generationen X5. 2021 startar serieproduktionen.

Peugeot lanserar renodlad elbil n Nya Peugeot 208 presenterades för allmänheten i samband med bilsalongen i Genève i mars. Den lanserar bland annat som renodlad elbil direkt vid lanseringen och får ett batteri på 50 kWh som levererar räckvidd upp till 340 kilometer enligt WLTP-körcykeln. Samtidigt är interiören och bagageutrymmet lika stort i nya Peugeot e-208 som i nya Peugeot 208 med konventionell förbränningsmotor, tack vare smart förvaring av batteriet under golvet. Nya Peugeot 208 finns även tillgänglig med senaste generationernas bensin- och dieselmotorer, som är Euro6.d-godkända.

Modellen lanseras under hösten 2019.

Kompakt crossover i ny version

Snabb och snål med tre motorer

Både etta och tvåa på topplistan

Med Peugeot lanserar konceptbilen 508 Peugeot Sport Engineered med målet att utveckla elektriska produktionsbilarmedtopprestanda.Modellenpresterar 0-100 km/h på 4.3 sekunder, med en maximal hastighet på 250 km/h och med ett CO2-utsläpp på endast 49 g/km enligt WLTP-cykeln. Tre motorer kombineras, en bensinmotor på 200 hk, en 110 hk elektrisk motor på framaxeln och en 200 hk elektrisk motor på bakaxeln. n

Volvo har två bilar i topp på den svenska försäljningslistan och behåller med god marginal platsen som marknadsledare. V60 är etta och tvåa är V90.

Totalt har Volvo fyra bilar på tio-i-topp. XC60 ligger på fjärdeplatsen och på åttondeplats finns XC40.

Volvo noterar också en kraftig ökning av antalet sålda laddhybrider där XC60 är den mest sålda modellen. n

n Mitsubishi Motors visade upp 2020 års ASX på bilsalongen i Genève i mars. Fronten har fått ny design där stötfångaren omsluter de centrala delarna av grillen från bägge sidor. Även motorhuvens har fått ny form och LED-ljus, med blinkers och dimljus är monterade istötfångarensytterändar.NyaASX lanseras i Sverige under hösten 2019.

Focus uppdateras med sportigare motorer Ford släpper en ny version av sportmodellen Focus ST. Bilen börjar att säljas till sommaren som både femdörrars och kombi.

Modellen har försetts med olika körlägen för att elektroniskt anpassa bland annat dämpning, styrning, gasläge, växellåda och klimatanläggning för olika typer av körning.

Under huven sitter en ny generation av Fords 2,3-liters EcoBoost-motor helt i aluminium. Med en avancerad turboladdningsteknik levererar den 280 hästkrafter vid 5500 varv och 420 Newtonmeters vridmoment från 3000 till 4000 varv per minut, och väntas göra 0–100 kilometer i timmen på under 6 sekunder.

Den finns också med en 2,0-liters dieselmotor på 190 hästkrafter. n 38 LOKALAKTUELLT 2-19

! s a l a k t Tår 9 mars 8-17 5

1 2 ars 10--15 Fredag m 0 3 Lördagg 31 mars 11 Sönda

r o l s n ä k r å V r a c h t r o på N 1,95

Laika Kreos 7012

Kampanjpris 1 189.900 kr

Ord.pris: 1 272.900 kr

Laika Ecovip 419 Kampanjpris 799.900 Kr

Ord.pris: 869.900 kr

RNe!r!

A V K L L I STJNTING av 2018 årsmodell FÖFR ÖRSÄL UT

Bürstner Ixeo TL 680 G Alde Santina Kampanjpris 799.900 Kr

Ord.pris: 869.900 kr

Bürstner City Car C 601 Kampanjpris 599.900 kr

Ord.pris: 639.900 kr

0 kr

.90 e 26

Värd

Träffa Bürstners representanter denna helg

3 års friservice Årligt: - Oljebyte - Gasoltrycktest - Fukttest

Dessutom ingår* - 20% på alla tillbehör - 1,95% ränta - 2st Elscootrar LOKALAKTUELLT 2-19 39

* Servicen gäller max 4800mil. Pris baserad på avbetalning: 20% kontantinsats, 180 Månader, 1,95% ränta ORD 4,44%.

RÄN % TA

Kryssa och vinn trisslotter STOR BOX

SAFTKANAL

ÖVERLÄGE

HOPPAR ÖVER JAPANSK FRAFILM SERNA

UNGARNA DEN ÄR GRANN

OFIN

OM IGEN BEGÅVNING INTE KLAR

DEPPIG

STÄLLA TILL MED BEKYMMER INFANN SIG BRUTEN

NYA ZEELAND

TVSERIE

EN TON LUCKER

BETE ELDIG DANS

SÅ

LAGER

ÄGA RUM NUBBE

TAKGRÄS

SLAGBOM

PISAFLOD

TOLV DROG PLOG

BUSKBÄR

MÅLBUR VAK

KYRKOSKRUD

KRYDDVÄXT

ÄLV I NORR

LITE TILL SJAL

HÅLLER TYST GREKISK BOKSTAV VADARE

FÖRNAMN

I TID OCH OTID

VATTNIG DRYCK

TAR DEN COOLE DET

EVIG FART

ONA VIND BO STENMARKS SKIDOR

ELDORADO ACCELERATION BRÄNSLE I RÖKEN

VILT LÄTE

SPILLA

ÖRTSLÄKTE

HÅLLER MUSIKER

ANDAS IDYLL

GJORDE HANEN PRECIS STÄMBAND BEGÄRA

MUSIKSTIL

FÅLLA

BINDS TILL JUL MUSIKJOBB

LITEN TUNNA

KFTIDNING

TIMA

GÅ

MILD ELLER OND KVINNA

OENGAGERADE

BETITTAR

UTTRYCK

BINDER

SKOGSSJÖ

ACKORD STARTADES BILAR MED

LÅS

Skicka in ditt svar senast den 7/4 så har du chansen att vinna trisslotter. Skicka din lösning till: Lokal Aktuellt, Terminalvägen 12 , 861 36 Timrå eller maila till tidning@mediainvest.nu 1:a pris: 5 trisslotter, 2–3 pris: 2 trisslotter 40 LOKALAKTUELLT 2-19

DE BLIR ETT IBLAND GIBBON

DE ÄR HELT OLIKA BANK

RÄCKT

BRUSAR UPP

ACKUMULERA MÅTTPREFIX

VÄDJAN PÅHITTAD HISTORIA

BORICKA

MUSIKAVSNITT

FINNS I EN DEL TÄNDER

KONSUMERA

KOMPOTTER

JAPANSPEL HUMORFRI TYP? ELLIPTISKT

GNOR

FÖRVÄNTA LÖVTRÄD

GRÄT

ANGREPP

EMEDAN

ORATOR ©Bulls

FÖRRA NUMRETS VINNARE 1. Jennie Söderqvist Postadress ............................................................................................................................................................

2. Anders Nordgren Postnr och ort ......................................................................... Tel (dagtid) ........................................ 3. Madelene Mattson Namn ..........................................................................................................................................................................

a välja Varför du sk la? yrkeshögsko

ritar ditt kök utan extra kostnad • Hantverkare som kan erbjuda -Jo, 93%• Vifå Kom in vår köksutställning! helhetslösning. in och och se se vår luckor köksutställning! rhelhetslösning. jo Vi erbjuder: Kostnadsfria hembesök • Nya eller komplett kök bb Kom • Vi ditt kök utan extra kostnad • Hantverkare som kan erbjuda efter exaritar mhelhetslösning. en! Kom in och se vår köksutställning!

Barnspecialistundersköterska reda påhandläggare vilka annonser ParalegalLeta - Juridisk klippen kommer ifrån.

Redovisningsekonom med lönekompetens Specialistundersköterska inom akutsjukvård Vinn 300 kr Säkerhetssamordnare Nya för i år! hosElbilsdagen valfri KOMPLETT KÖK PÅ 3–5 DAGAR! Vårdadministratör - Medicinsk sekreterare

ANNONSPUSSEL

Klippen finns i följande annonser:

Ange hos vilken 1. annonsör (som 2. annonserar i detta nummer av Lokal Att köpa ett kök från Bäcklunda är enkelt, oavsett om du gör allt själv eller annonsör KOMPLETT PÅ 3–5 DAGAR! om du vill ha KÖK vår hjälp.

Innan hem ditt kök3. behöver gå igenom du dugörbara KOMPLETT KÖK PÅ 3–5 4du får Aktuellt) presentkortet -1DAGAR! Att köpa ettdet kök från Bäcklunda är enkelt, oavsett ombetyder alltdu själv ellernu Provkörning - Minimässa - Föredrag 4 steg och levereras endast 3-5 dagar.

Vilket redan 10på Att köpa ett kök från är enkelt, oavsett om du gör att allt själv eller l Bäcklunda 5 får ridin Ansök senast 19 maj på www.yhmitt.se om dusteg vill ha vår Innan hem ditt kök behöver du bara gå igenom n du är ett närmare köksdröm. aphjälp. a l om du villgha vår hjälp.

Innan du får hem ditt kök behöver du bara gå igenom 9 på 300 kronor ska gälla. p , på endast 3-5 dagar. Vilket betyder att du 5 4 stegdoch det levereras redan nu För företag, fastighetsägare och bostadsrättsföreningar a n e 4 tsteg och det levereras på endast 3-5 dagar. Vilket betyder att du redan nu is steg g 4.

ä s är ett närmare din köksdröm. u ettssteg övnärmare din köksdröm.

Skicka kupongen 1.om elbilar ochHandla Vill du veta mer kanske 2. et h ,ärS3. id j jd ! DAGAR! lokalt enPÅ DinaÖptil hö KÖK n KOMPLETT en? Funderar du över räckvidden enÅkpanlteBy Köp din försäkring hos lk KOMPLETT KÖK PÅ 3–5 3–5 DAGAR! till: LokalAktuellt, Terminalv. 12, provköraeller Vä oss ommFörsäkringar Att köpa om säkerhet vid laddning?

060-665 670 • dina.se Attdja köpanett ett kök kök från från Bäcklunda Bäcklunda är är enkelt, enkelt, oavsett oavsett om du du gör gör allt allt själv själv eller eller 5. sve Bo i er ätt om du vill ha vår hjälp. hyresr 861 36 Timrå. Märk kuvertet nya om du vill ha vår hjälp. Innan Innan du du får får hem hem ditt ditt kök kök behöver behöver du du bara bara gå gå igenom igenom 88 – Datum & tid: Torsdag 4 april kl. 09.00-12.10 4 steg och och det det levereras påDAGAR! endast 3-5 3-5 dagar. dagar. Vilket Vilket betyder betyder att att du du redan redan nu nu KOMPLETT KÖK PÅ 3–5på 4 steg levereras endast är ett steg närmare din köksdröm.

Att köpa ett kök från Bäcklunda är enkelt, oavsett om du gör allt själv eller DAGSSundsvall FÖR ”Annonspussel” eller maila svaretPlats: till EQHouse, Skönsberg, är ett steg närmare din köksdröm. om du vill ha vår hjälp. Innan du får hem ditt kök6. behöver du bara gå igenom Medborgarg. 35

tidning@mediainvest,nu 4 steg och det levereras på endast 3-5 dagar. Vilket betyder att du redan nu VÅRSTÄDNING? Anmälan: är ett steg närmare din köksdröm.

Svaret vill vi ha senast den 7/4 . www.simplesignup.se/event/148041 NAMN (telefon: 060-19 12 77) Anmäl dig senast 27/3.

Vinnare i förra numret: Amanda Johansson vill hämta sinTider 4. laddboxar/-stolpar + fika 5.

6.

9-10 - Provkör elbil, minimässa TELEFON 10-12.10 Föredrag om elbilar och laddning + lunchmacka vinst hos Birsta fritidscenter

ÖMTÅLIGT.

Välkommen! Kostnadsfritt!

Nu släpper vi lägenheterna!

Mellan 28 mars till 11 april kan du anmäla ditt intresse på Byhöjdens 88 lägenheter på mitthem.se.

HYR DIN CONTAINER AV OSS!

För mer information kom och träffa oss på Leva & Bomässan den 29-31 mars eller besök mitthem.se/byhojden

LÅNA AV DIG SJÄLV TEL 060-57 39 15 ALTERNATIVT FÖRVARA DINA VÄRDESAKER HOS OSS NÄR DU RESER BORT!

Byhöjden_95x125.indd 1

Se våra kommande internetauktioner: ❰ 1/4 – 7/4 ❰ 10/6 – 16/6 ❰ 20/5 – 26/5

VAD VÄLJER DU? Storsjökök erbjuder kök efter dina unika behov. deras styrka som köksVAD VÄLJER DU? tillverkare är att utöver ordinarie sortiment, kan köken anpassas i både VAD VÄLJER DU? Storsjökök erbjuder kökatt efter dinamöjlighet unika behov. deras styrka som köksfärg och form.

Det gör du har att måttbeställa både luckor Storsjökök erbjuder kök efter dina unika behov. deras styrka som kökstillverkare är att utöver ordinarie sortiment, kan köken anpassas i både och skåp, samt attutöver få enordinarie unik färgsortiment, på köket, som bidrar anpassas till din personliga tillverkare är att kan köken i både färg och kvalitet. form. Det gör att du har möjlighet att måttbeställa både luckor stil med färg och form. Det gör att du har möjlighet att måttbeställa både luckor och skåp, samt att få en unik färg på köket, som bidrar till din personliga och skåp, samt2019-03-12 att få en unik färg på köket, som bidrar till din personliga 15:13:22 stil med kvalitet. stil kvalitet.

VADmed VÄLJER DU? VAD VÄLJER DU? Storsjökök erbjuder kök Storsjökök erbjuder kök efter efter dina dina unika unika behov. behov. deras deras styrka styrka som som kökskökstillverkare tillverkare är är att att utöver utöver ordinarie ordinarie sortiment, sortiment, kan kan köken köken anpassas anpassas ii både både färg och form. DU? Det gör gör att att du du har har möjlighet möjlighet att att måttbeställa måttbeställa både både luckor luckor VADoch VÄLJER färg form.

Det och skåp, samt att få en unik färg på köket, som bidrar till din personliga Storsjökök erbjuder kök efter dina unika behov. deras styrka som köksoch skåp, samt att få en unik färg på köket, som bidrar till din personliga stil med kvalitet. kvalitet. tillverkare är att utöver ordinarie sortiment, kan köken anpassas i både stil med färg och form. Det gör att du har möjlighet att måttbeställa både luckor och skåp, samt att få en unik färg på köket, som bidrar till din personliga stil med kvalitet.

Timrå: Köpmangatan 59, 060-57 50 90 Njurunda: Tunavägen 10, 060-51 43 50

Timrå: Timrå:

Välkommen in till oss så berättar vi mer!

Öppettider: Måndag–fredag kl. 10–18, lördag kl. 11-14.

Köpmangatan 59, 060-57 50 90 Njurunda: Tunavägen 10, 060-51 43 50 Köpmangatan 59, 060-57 50 90 Njurunda: Tunavägen 10, 060-51 43 50 Öppettider: Måndag–fredag kl. 10–18, lördag kl. 11-14. Öppettider: Måndag–fredag kl. 10–18, lördag kl. 11-14.

Timrå: 59, 060-57 50 90 Njurunda: Tunavägen 10, 060-51 43 50 ÖPPETTTIDER: Mån: 9.30 –18.00 Tis-fre: 9.30-16-00 Storgatan 56B, Sundsvall Timrå: Köpmangatan Köpmangatan 59, 060-57 50 90 Njurunda: Tunavägen 10, 060-51 43 50 Öppettider: Måndag–fredag kl. 10–18, lördag kl. 11-14. Öppettider: Måndag–fredag kl. 10–18, lördag kl. 11-14.

Tfn. 060-17 54 50 www.sundsvallspantbank.se info@sundsvallspantbank.se Timrå:

Köpmangatan 59, 060-57 50 90 Njurunda: Tunavägen 10, 060-51 43 50 Öppettider: Måndag–fredag kl. 10–18, lördag kl. 11-14.

Till din tjänst BIL & MOTOR

Vill du annonsera här?

Ring 060-57 21 50 FÄRGHANDLARE

FÖNSTER

GOLVENTREPRENÖR

färg - tapet - golv bilverkstad Timrå: 060-57 21 10 (Magnus Fröberg)

LYFT OCH LASTHANTERING

GOLV | BADRUM | KAKEL | KLINKER

Ejes Färghus Verkstadsg. 4, Skönsberg

MARK OCH TRÄDGÅRD

SM & SCHAKT AB Kätting, Lyftblock, Snökedjor m.m.

Dräneringar - Väg, mark & diken Skogsvägar - Vatten & Avlopp Lastbilstransporter mm.

060-15 99 00

TIMRÅ Tord 070-512 23 60

Robin: 073-092 34 93 Torbjörn: 070-510 89 76

NYBYGGNATION

060-14 17 70 - www.golvettan.se

PLÅTSLAGERI

Vi söker tomter och rivningsobjekt

Peder Modin 070-357 00 44 peder.modin@hjaltevadshus.se

060-57 73 12 www.as-platslageri.se LOKALAKTUELLT 2-19 41

Bil & motor

Se upp med trötthet bakom ratten Trötta förare är en trafikfara och hela 17 procent av bilisterna uppger att de har slumrat till bakom ratten.

Detta enligt en ny undersökning.

E

nligt Statens väg- och transportforskningsinstitut kan trötthet vara en bidragande orsak till omkring 10 till 40 procent av alla olyckor.

Att vara påtagligt trött när man kör bil är både straffbart och farligt, men ändå uppger mer än hälften av bilisterna att de inte avstår från bilkörning vid trötthet.

Undersökningen, som är gjord av Novus på uppdrag av Circle K, visar dessutom att bilisterna försöker motverka tröttheten med metoder som inte hjälper.

Sämre på att stanna

Det är fler manliga bilister (70 procent) än kvinnliga (51 procent) som uppger att de kört bil när de varit så trötta att det skulle kunna ha påverkat körningen.

Dock är kvinnliga bilister (69 procent) sämre på att stanna till för att vila, sova eller sträcka på sig när de känner sig trötta än vad manliga bilister (85 procent) är.

42 LOKALAKTUELLT 2-19

Forskning visar att det mest effektiva motmedlet mot trötthet är sömn. Men trots det försöker många hålla sig pigga bakom ratten genom att exempelvis öppna ett fönster, sänka värmen i bilen eller spela hög musik. Det finns dock inga vetenskapliga belägg för att detta hjälper.

Det enda som hjälper

Henrik Grenert, HMS-chef på Circle K Sverige, tycker att frågan förtjänar större utrymme i trafiksäkerhetsdebatten.

– Dels för att få fler att tänka till innan de trötta ger sig ut på vägarna, men också för att minska användningen av metoder som inte fungerar, såsom att spela hög musik eller öppna ett fönster. Det enda som hjälper är att faktiskt sova, och en kort power nap på 15 minuter kan göra stor skillnad, säger han. n

FOTO: CIRCLE K

Sömn är den enda effektiva metoden mot trötthet.

lla www-sidor knoCkoUtpriser @ktuella www-sidor pÅ en riktiG Östermovägen 48

M

ris 0:-

49

FiGhter www.dackofalg.se Vi finns på Hovgatan 1, Sundsvall TEL VÄXEL: Ms060-12 26105C65-M

:7.990 Ord.

Sundsvall M-tronic som standard

060-17 11 75

M o

Sollefteå

0620-566 30

Örnsköldsvik 0660-856 25

Östersund

Plåtarbeten • Garantiarbeten Framvagnsinställningar Rep av AC/Klimatanläggningar Videgränd 6, Sundsvall | telefon 060-15 51 50

063-10 98 00

2,9 kW/3,9 hk 5,2 kg

Välkommen!

32, 37 cm

Starta, driva eller etablera företag?

Läs mer på: www.timra.se/naringsliv

Visste du att ...

070-272 12 74 www.stmiljovard.se Trädgårdstjänster

Rutavdrag

...vi har totalt 1000 lägenheter i områdena Johannedal, Matfors, Kvissleby/Njurunda!

Vill du ha fler kunder?

Erbjudandet gäller t.o.m 140131.

Med reservation för tryckfel.

Kontakta oss så fixar vi det!

www.af-energiteknik.se

www.sdr.se 060-14 20 50, 070-516 80 99

060-606 10 68 | 070-550 13 37 Fö060-678500 r mer info och specifikationer: www.ra ketlasse.se

Videgränd 6, Sundsvall | telefon 060-15 51 50

Hos oss kan du göra din efterkontroll!

Du slipper besöka bilprovningen igen!

Nordeken | 060-10 12 50 | www.nordeken.se

Dealer loGoNär det gäller

Mekonomen Birsta & Bydalen Tel: 060-10 23 00 efterkontroll_600x300_sundsvall.indd 1

2014-11-11 09:06

GRANDINS

SKOG, PARK & TRÄDGÅRD AB CEMENTGJUTERI

begravningar…

Lagbasvägen 6, Birsta, Sundsvall

Tel/fax Östermalmsgatan 48, Sundsvall Östermalmsgatan 48,060-52 Sundsvall 54 90 060-12 39 70 060-12 39 70 www.raketlasse.se 070-091 39 70 070-090 39 70 •

Agenda/Hässjö Thomas Anderssons Begravningsbyråer

www.raketlasse.se iùÄ~ÉÅÅxÇ4 070-090 70 • 070-091 39 70 Öppet: 39 Vardagar 7.30–17.00 www.grandinscement.se

Lasse 60x30.indd 1

e

a B

Välkommen!

Auktoriserad bilverkstad för Citroën och Peugeot Vi utför bland annat: Servicearbeten Reparationer • Plåtarbeten VidegrändVi 6, Sundsvall • bl Tel 060-15 51 50 utför a• Garanti­ arbeten • Framvagnsinställningar Servicearbeten • Reparationer Rep av AC/Klimatanläggningar

www.k-rexror.se

50,2 cm3

Cylindervolym

lasse

”

G.SÖDERSTRÖMS

www.contrado.se

Din kompletta värmeleverantör

–

Servicearbeten • Reparationer Plåtarbeten • Garantiarbeten Framvagnsinställningar Rep t oavrAC/Klimatanläggningar v e r k s ta d

ak utoris erad bilv erk s tad för Peugeot och C i t r oën

www.miamipool.se

T

Vi utför bl a

!

Våra återförsäljare är speciellt utvalda av oss på grund av sin unskap, erfarenhet och servicekänsla. Du får tala med Allt någon inom städ om kan det de säljer. För din trygghet och säkerhet.

M3

akutor iser ad bilver kstad för Peug e o t o c h C it r o ë n

m VVS Allt ino

Effekt poo Vikt l till er & s pa ve i sv rkadeSkärlängd erig e!

m

Vill du annonsera här?

G.SÖDERSTRÖMS Ring 060-57 21 50 M o t o r v e r k s ta d a B

Största Hyundai-handlaren i Norrland!

Torbjörn:070-510 89 76

www.ringabyraer.se

2019-01-14 www.sca.com www.hyundaisundsvall.se

www.scaskog.com

Robin:073-092 34 93

10:27

Östra Långgatan 25 Sundsvall

vi borrar fÖr Tel: 060-15 11 40 vÄrmewww.sanda.se och vatten

Vill du annonsera här?

Ring 060-57 21 50

www.jwbrunnsborrning.se

Sundsvall: Förmansvägen 13, 857 53 Sundsvall

I NÄSTA NUMMER:

Bilförsäljn. 060-64 13 68 • Verkstad 060-64 18 64 ÖPPET: Mån-tor 9-18 • fre 9-17 • lör-sön 11-15

Tel. 060-916 80 Fax 060-916 90

Filial Härnösand: 0611-175 85

RING 150

Lokalvård Blommande buskar ● Populäraste hundraserna 1,39 ● Kontrollera din bil själv ● Stor efterfrågan på fritidshus RENTAV.se

000…

●

I DIN BREVLÅDA! 20 APRIL

...eller besök oss på www.taxikurir.se/sundsvall LOKALAKTUELLT 2-19 43

Den lilla järnhandeln med det stora utbudet i Hede!

Hos oss hittar du lite av det mesta, såsom vvs, byggmaterial, elmaterial, vitvaror, gasol, bastuprodukter, fiskegrejer och ammunition.

Prisexempel gasol - P11 415:-

Hede: Särvsjövägen 1

Tel: 0684-101 30

Öppet: Vard 7-17, lör 10-14

www.jonnbua.se

Välkommen till pl Byggs värld! det populära byggföretaget med helhetslösningar Vi hjälper dig med: Arkitektritade lösvirkeshus, Taklyft, Takbyte, Utbyggnader, Påbyggnader, Grunder, Badrum - kakel & klinker I vår maskinpark har vi egna maskiner, grävmaskiner & traktorer.

060-580 288 | 070-534 94 81 | info@plbygg.se | www.plbygg.se

Följ oss på Instagram!

SmåhuSägare nytt tak i år!

Utnyttja ROT-avdraget!

Allt inom städ

Trädgårdstjänster

070-272 12 74

Forsavägen 5 • 829 95 Harmånger 0652–307 81 • 070-677 55 15 www.harmangersplat.com

Rutavdrag

www.stmiljovard.se