Vårdvalet Västernorrland Nr:2 - 2011 by MediaInvest i Timrå AB

a i r f t De

VÅRDVALET en bi laga fr ån 9/11

Träning som lindrar artros Undvik vinterns sjukdomar

FRISKVÅRD

Allt för familjen under samma tak Ett eget rum för din hälsa

Stor satsning på länsbornas hälsa PERSONLIG ASSISTANS SOM DU VILL HA DEN. OAVSETT.

vi korrigerar alla synfel, även brytningsfel & ålderssynthet - med möjlighet till bruttolöneavdrag

VILKEN FORM PASSAR DIG? frosunda.se

W W W. K O S K E L A . S E

Det handlar om din och min hälsa Välkommen till den tidningen som bara handlar om en enda sak: vårdvalet. Vi har alla hört talas om det, läst artiklar om det. Kanske har vi till och med gjort vårt val. Men ändå: vad innebär det, egentligen? Kan vi ha valt fel? Vilka rättigheter har vi? Det här är tredje numret av tidningen Vårdvalet. Vi har märkt att det fanns fler frågor som krävde svar, och fler intressanta reportage som borde skrivas. Därför fortsätter vi göra tidningar om Vårdvalet. Hur undviker man de typiska ”vinter-åkommorna”? Och vad är egentligen tandsten? Vidare har vi träffat Ulla Bergkvist som berättar om hur det är att ha en personlig assistent. Och om artrosskolan i Matfors – ett populärt initiativ. På sidan 19 kan du också läsa om landstingets stora satsning på ett friskare Västernorrland.

Finare Former med Ultra Cavity Smärtfri fettreducering – enda maskinen i Medelpad GRATIS info-möte Måndagar kl. 19:00: 7/11, 14/11, 28/11, 12/12 torsdagar kl. 17:00: 10/11, 17/11, 1/12, 15/12 Söndagar kl. 14:00: 20/11, 18/12

Anmälan & info: wwww.levitafys.se eller 070-554 18 07. KLipp Ur annonSen – Få 650 Kr i rabatt

Vi erbjuder träning i olika former. Mer information, se vår hemsida

JUSt-nU-erbJUdande

(Farsdags- & Julklappstips) Vi dubblar värdet vid köp av presentkort (Gäller rygg- och/eller ansiktsbehandling)

Våra erbjudanden gäller tom 2011-12-31.

Levita Friskvård Yoga & Skönhet, Laila Edlund Thulegatan 24, SUNDSVALL | 070-554 18 07 wwww.levitafys.se

Dessutom har vi besökt Medelpads enda Familjecentrum – samt Njurunda vårdcentral och ”Hälsorummet” i Ljustadalen. Stefan Sahlberg

DET FRIA VÅRDVALET är en bilaga till LokalAktuellt nr 9/2011. Tel 060-57 21 50, Fax 060-57 21 30. Annonsförsäljning: MediaInvest Upplaga: Cirka 70 000 ex Ansvarig utgivare: Stefan Sahlberg Adress: Lokal Aktuellt, Terminalvägen 12, 861 36 Timrå Tryckeri: Ektab Produktion: Journalisthuset Distributör: SDR

Eva Ekman-Ulin Leg läkare och leg kognitiv psykoterapeut. Tar emot för kognitiv psykoterapi, mindfulness och akupunktur. 070-328 26 80

Solveig Håkan Ann

Vi håller till i Folktandvårdens tidigare lokaler. Ring och boka tid på

060-414 45 kontakt@sorakerstandvard.se

www.friskhusetsundsvall.se

det fria vårdvalet 2/2011

Söråkers Tandvård

‫ݣ‬

Vi har också hälsat på hos lokala vårdgivare. Till exempel hos vårdcentralen Centrum i Sundsvall som tappat patienter på grund av Vårdvalet – men ändå tycker det är bra. Och vad innebär ett Specialistläkarhus i privat regi? Det kan du läsa om på sidan 12.

BEHANDLA DINA SYNFEL! Vi på Koskelas Ögonklinik erbjuder refraktiv kirurgi för alla synfel – även brytningsfel och ålderssynthet med möjlighet till bruttolöneavdrag. Vår grund ligger i ögonsjukvård som vi har jobbat med i över 25 år, refraktiv kirurgi har vi utfört under 15 års tid och vi är norra Sveriges mest erfarna ögonklinik. Vi utför RLE- och ögonlaseroperationer med den senaste tekniken och har fasta installationer av vår utrustning för din säkerhet. Vi har alltid kostnadsfria undersökningar & konsultationer som utförs av leg. ögonläkare med specialicering inom ögonsjukvård och refraktiv kirurgi för din trygghet.

SKOLG. 73 A, 903 30 UMEÅ TELEFON 090 -14 24 00

STORG. 45, 972 31 LULEÅ TELEFON 0920 - 420 420

MÅN-FRE 10-18. LÖR 10-16

WWW.KOSKELA.SE

persOnlig assistans sOm du vill ha den. Oavsett. Alla är unika! Därför erbjuder vi personlig assistans som ska passa dig och det du behöver!

vår KunsKap din trygghet - testa Oss!

Tillgänglig assistans – du kan lugnt luta dig tillbaka, vi tar ett helhetsansvar. Flexibel assistans – ni är vana att agera på egen hand, vi tar arbetsgivaransvaret. Oavsett, för högsta möjliga livskvalitet erbjuder vi: • Aktiviteter som friskvård, bad, jakt och ridning • Kundombudsman • Juridiskt stöd • Trygg bemanning året om, dygnet runt

frosunda.se

Kontakta oss: Daniel Jönsson, 0770–93 32 42 daniel.jonsson@frosunda.se

det fria vårdvalet 2/2011

Artrosträning lindrar besvär Artros, som är en vanlig reumatisk sjukdom, ger besvär som ibland leder till operation. Men det finns sätt att lindra värken och bekymren på annat sätt. I Matfors har man kört artrosskola sedan hösten 2009 och går nu vidare med ett nytt upplägg, som visat på bra resultat på patienterna.

erstin Frænell är sjukgymnast på Matfors Vårdcentral och berättar att artrosskole verksamheten, som startade i Matfors hösten 2009, hittills är vanligast i södra delarna av landet. I Värmland, Skåne och västra Götaland samt i Västerbotten förekommer den på många ställen. – Varför den inte finns på fler orter här i Västernorrland vet jag faktiskt inte, men faktum är i alla fall att den är bra och fungerar väl på framför allt dem som lider av lättare och medelsvår artros i till exempel höfter och knän. Under våren 2011 lades artrosskolan över i en verksamhet som kallas BOA, Bättre Omhändertagande av patienter med artros, som syftar till att alla drabbade ska erbjudas både adekvat information

och träning i linje med gällande behandlingsriktlinjer. – I BOA får patienterna chans till icke-kirurgisk behandling i form av anpassad landbaserad träning utifrån deras egen situation och behov under sex veckor, säger Kerstin Frænell. Positiva effekter

Undersökningar visar att effekterna av BOA är mycket positiva. – Vi har uppgifter som ger besked om att de som genomgått BOA upplever att både deras besvär minskat och att de känner att de själva i högre utsträckning kan påverka sin egen förmåga genom träningen. 37 procent av dem som led av artros och skulle inleda BOAprogrammet uppgav att de ville

Artrosskolan i Matfors erbjuder de drabbade både information och lindring. operera sig för sina besvär. Efter de sex veckorna hade procentandelen sjunkit till 31. – Det tycker jag är ett mycket bra tecken på att BOA ger hjälp, säger Kerstin Frænell. Endorfiner frigörs

Målet för både Artrosskolan och nu BOA är att patienterna ska få förbättrad livskvalitet och högre aktivitetsnivå, dessutom mindre

sjukskrivning och sjukvårdskonsumtion. Styrka- och rörlighetsövningar kombineras med teori. – Vad som sker under träningen är att ledbrosket stimuleras till nybildning och att ökad styrka i muskulaturen gör leden stabilare och starkare. När du tränar frigörs endorfiner som i sin tur ger smärtlindring, säger Kerstin Frænell.

Så får du vackrare tänder

Olof Wigren

Sundsvallstandläkare ger kunderna ett nytt leende

Excellence Tandvård i Sundsvall hjälper patienterna att få friska vackra leenden utan överraskningar.

Det handlar om att få ett leende som du trivs med. Kosmetisk tandvård är ett stort område som innefattar allt från vackra composite fyllningar och blekningar till att rätta till sneda tänder och förse tänder med pors linsfasader. – Att få ett leende som man trivs med kan göra stor skillnad för självkäns lan och få personligheten att blomma ut. Det är underbart att se hur människor rätar på ryggen och slutar hålla handen för munnen efter att de fått hjälp hos oss, säger tandläkare Annika Korvo på Excel lence Tandvård. För att kunna utföra den kosme tiska tandvården på bästa sätt krävs

det fria vårdvalet 2/2011

omfattande utbildning. Annika FörE. EFTEr. Korvo är medlem i SACD, Swedish Academy of Cosmetic Dentistry, och den amerikanska motsvarigheten AACD, vilka kräver kontinuerlig vi dareutbildning i kosmetisk tandvård. – Kosmetiska ingrepp av denna typ är inte något ”quick fix”. Det Slutning av glugg med composite. Patient hos Excellence Tandvård. krävs nogranna undersök ningar och planering. Viktigt FörE. EFTEr. är också att säkerställa tand hälsa och bettfunktion. Alla typer av människor får hjälp hos Excellence Tandvård: unga och gamla, män och kvinnor. – Vi arbetar med en unik Ett nytt leende med hjälp av porslinsfasader. Patient hos Excellence metod som gör att du som patient Tandvård. kan se slutresultatet på större fasad terapier innan behandling påbörjas, berättar Annika Korvo. – Metoden är väldigt uppskattad och garanterar ett friskt, vackert leende utan överraskningar, avslutar hon.

Kyrkogatan 21, 852 32 Sundsvall 060-61 99 00 www.excellencetandvard.se

privata vårdföretag, fackliga organisationer och utbildningsanordnare på gymnasial och eftergymnasial nivå för att skapa en utbildning som motsvarar framtidens behov. har skapats för att locka fler elever och få fler välutbildade personer inom vården och omsorgen – för det behövs. är inte en ny skola eller en ny utbildning. Befintliga vård- och omsorgsutbildningar, som lever upp till Vård- och omsorgscolleges kriterier, kommer att kunna ingå i Vård- och omsorgscollege. ger eleverna den kompetens som efterfrågas inom vården och omsorgen.

DeT beHöVS fler EN VäluTbIlDaDe I VÅrD OcH OMSOrg gör eleverna attraktiva arbetsmarknaden. ÅRD- OCH OMSORGSCOLLEGE SÖDRAVÅRDNORRLAND OCH OMSORGSCOLLEGE SÖDRA NORRLAND UTBILDNING SOM GER ENpåSÄKRARE FRAMTID EN UTBILDNING SOM GER EN SÄKRARE FRAMTID Välj VÅrD- OcH OMSOrgScOllege

rdoch omsorgscollege är en nationsatsning där utbildning och arbetsliv marbetar för att utforma en utbildng som är anpassad till marknadens hov.

olorna får möjlighet att erbjuda en odern utbildning med hög kvalitet om både teori och praktik.

everna blir attraktiva på arbetsarknaden och brukarna får mer alificerad personal.

r i Södra Norrland finns vård- och msorgscollege i Härnösand, Sundsvall h Ånge. Grunden är alltid ett omvårddsprogram.

mvux /Sundsvall/Timrå har utvecklat dagogiska metoder för validering

www.omsorgscollege.se Kontaktpersoner Kontaktpersoner Vilka är med i Vård - och omsorgscollege?

är med i Vård och omsorgscollege? I Vårdoch omsorgscollege samarbetar utbildning Varför Vårdoch omsorgscollege? Varför Vårdoch- omsorgscollege? Vårdoch omsorgscollege är en nation- Vilka kommuner deltar i college Södra Genom garanterade kvalitetskriterier ell satsning där utbildning och arbetsliv FyraGenom garanterade kvalitetskriterier och arbetsgivare för att ge en modern utbildning Timrå, Ånge, norrland: Härnösand ochtill att på utbildningar bidrar samarbetar förVO-college att utformatillenattutbildpå utbildningar bidrar VO-college Sundsvall. och inom Mittuniversitet studenten blirsom anställningsbar och kansom svarar studenten blir anställningsbar och kan ning är anpassad till marknadens med hög kvalitet, motLandstinget behoven vård är också medtydliga i styrgruppen. erbjudasbehov. tydliga karriärvägar eller erbjudas karriärvägar eller och omsorg. vidareutbildning på högskolenivå. vidareutbildning på högskolenivå. I varje kommun arbetar skolan och arbetsSkolorna får möjlighet att erbjuda en givanarna tillsammans för att hittatillvägar Utbildning i VO-college ledermed till arbete Vård och omsorg framtidens stora arbetsmarknaUtbildning i VO-college leder arbete modern utbildning högär kvalitet för att rekrytera och samt göra en inom hälsooch sjukvård samtpraktik. vård och inom hälso- personal och sjukvård vård och inom både teori och der och valmöjligheterna är stora. Yrkesrollerna i vård modern omvårdnasutbildning anpassad omsorg. Utbildningen ger också en omsorg. Utbildningen ger också en blirlärande attraktiva på arbetsverksamhetens behöv. grund förEleverna ett fortsatt i arbetslivet grund ett fortsatt lärande i arbetslivet och omsorg utvecklas ochefter blir alltförmer digitaliserade. marknaden och brukarna får mer och för vidare studier. och för vidare studier. kvalificerad personal.

Och det bästa av allt – Vård- och omsorgscollege gör

Vad innebär certifierad som college? Vad innebär certifierad som college? Här i Södra Norrlandhos finns Det betyder utbildningarna medvårdcol- och Det betyder att utbildningarna digatt attraktiv arbetsgivarna. Möjligheterna attmed få colomsorgscollege i Härnösand, Sundsvall leges stämpel kontrolleras av nationella leges stämpel kontrolleras av nationella jobb direkt efter utbildningen är väldigt stora. Ånge. är alltid rådet vartoch tredje år. Grunden Vi lever upp till ett omvårdrådet vart tredje år. Vi lever upp till nadsprogram. kvalitetskriterierna gällande utbildkvalitetskriterierna gällande utbildSödra Norrland vård- och omsorgscollege i och ningarnasI utformning och innehåll, finns och ningarnas utformning och innehåll, Komvux /Sundsvall/Timrå har utvecklat bra handledarutbildningar och många braSvante handledarutbildningar och många Foto: Harström Härnösand, Sundsvall, Timrå och Ånge. pedagogiska metoder för validering praktikplatser. praktikplatser.

Vård- och Fyraomsorgscollege kommuner deltar i college Södra Vårdoch omsorgscollege c/o Trygghetsfonden norrland: Timrå, Ånge, Härnösand och Trygghetsfonden 118c/o 46Sundsvall. Stockholm Landstinget och Mittuniversitet Besökadress: Hornsgatan 15 är också med i styrgruppen. 118 46 Stockholm Telefon växel: 08-452 70 00 besökadress: Hornsgatan I varje kommun arbetar skolan och15 arbetsVårdoch omsorgscollege Södra norrland givanarna tillsammans för att hitta Telefon växel: 08-452 70 00vägar Ingridför Säterberg, koordinator att rekrytera personal och göra en Norrmalmsgatan 4 modern omvårdnasutbildning anpassad 85185 Sundsvall efter verksamhetens behöv. Vårdoch omsorgscollege Södra Telefon: 060-19 23 12 Ingrid Säterberg, koordinator Mobil: 070-697 31 78

Norrmalmsgatan 4 85185 Sundsvall Telefon: 060-19 23 12 Mobil: 070-697 31 78 www.omsorgscollege.se

www.omsorgscollege.se

Kontaktpersoner Vård- och omsorgscollege c/o Trygghetsfonden 118 46 Stockholm Besökadress: Hornsgatan 15 Telefon växel: 08-452 70 00

Vård- och omsorgscollege Södra nor Ingrid Säterberg, koordinator Norrmalmsgatan 4 85185 Sundsvall Norrland Telefon: 060-19 23 12 Mobil: 070-697 31 78 www.omsorgscollege.se

NjuruNda VårdceNtral är ett alternativ för dig som söker kontinuitet och hög kompetens hos personalen. Våra nya öppettider är kl. 07.30 -18.00. Gäller måndag-fredag Vårdcentralen är välbemannad inom samtliga enheter. Hos oss arbetar 7 ordinarie läkare och 2 utbildningsläkare, vilket ger dig en valfrihet. Det finns alltid tid för dig som behöver träffa läkare samma dag. • Ska du ut och resa besök vår Vaccinationsmottagning. Drop in kl. 16.30-18.00. • DU når oss på telefon 060-51 53 28 som är ett Tele-Q svarssystem vilket innebär att vi ringer upp dig. Telefontillgänglighet 100 %. • Nu kan du själv kontrollera ditt blodtryck gratis i vårt nya blodtrycksrum. • Vill du förändra din livsstil: Sluta röka, gå

ner i vikt, börja motionera, äta sundare. Kontakta våra Distriktssköterskor på 060-51 53 28. Sjukgymnastiken Vi kan nu erbjuda ett snabbt omhändertagande inom 1-7 dagar. Vi erbjuder även behandling med stötvåg som är en snabb och effektiv behandling för skador i muskler och senor. • Har du ont i höft och/eller knä? Anmäl Dig till höft- och knäskola. Vi varvar teori med träning. • Ring oss för mer information 060-515324 alla vardagar mellan 09.00-09.30 • Vår hemsida www.nvc.nu är under omarbetning.

NYHet effektiv behandling med stötvåg mot skador i muskler och senor

det fria vårdvalet 2/2011

Så bekämpar du tandsten g Tandsten är ett bekymmer som

på de nedre framtändernas baksida

drabbar en stor del av den vuxna

och på utsidan av överkäkens stora

befolkningen. Mer än var tionde vuxen

kindtänder. Serumstenen kan vara

har omfattande tandsten.

farligare, eftersom den bildas under

Vissa människor är mer benägna att få tandsten, till exempel om man

tandköttskanten och därför är svårare att upptäcka.

har höga halter av mineralsalter och kalcium- och fosfatjoner i saliven.

Mjuk borste

Förekomsten av tandsten kan också

För att hålla förekomsten av tandsten

variera mellan olika perioder i livet.

på en minimal nivå är det viktigt att borsta tänderna morgon och kväll med

Plack som stelnar

en mjuk borste. Eltandborste kan vara

Tandsten uppstår när mjuk plack

bra, eftersom den rengör effektivt.

fastnar på tänderna och stelnar efter

Samtidigt ska man använda

längre kontakt med saliv. Det kan ta

tandtråd, tandstickor eller mellan-

mellan en vecka och flera månader för

rumsborste för att rengöra ytan mellan

tandsten att bildas. Om man inte be-

tänderna. Hos tandläkaren tar man

handlar tandsten kan det göra att man

bort tandsten med en skrapa eller ett

får inflammationer av tandköttet, vilket i

ultraljudsinstrument. Tandläkaren eller

värsta fall leder till tandlossning.

tandhygienisten kan också ge råd om

Tandsten finns i två olika varianter

vilken typ av rengöring, tandborste

– salivsten och serumsten. Salivste-

och tandkräm som är mest effektiv i

nen är synlig i munnen och finns ofta

varje enskilt fall.

Nu säläjljeerr Nu s tfria p e c e vi N lj ä s iasäljer eprrtfr lj ä ee s c e u r Nrvu Nu i ttefr d c e e ia fre d v pm em cke ep elä rlel ceptfri iee vliiärrk via

ellläkemede lä de ed me em ke läk

och feber för både barn ochvuxna, vuxna, Mot värkMot ochvärk feber för både barn och förkylning, magbesvär, åksjuka,allergi, allergi, förkylning, magbesvär, åksjuka, Mot både och Mot värk värk och och feber feber för för både barn barn Mot värk och vuxna, vuxna, och feber för både barn oc munsår & röksug. förkylning, magbesvär, allergi, & åksjuka, röksug. förkylning,munsår magbesvär, åksjuka, förkylning, allergi, magbesvär, åksjuka, a munsår munsår & & röksug. röksug.

munsår & röksug.

Stationerna i Medelpad!

Stationerna i Medelpad! www.okq8.se

Stationerna Stationerna Medelpad! Stationerna iii Medelpad! Medelpad! Stationerna i Medelpad!

Doktor Vestin Utreder hjärta, blod, njurar, feber, tumörer

Vill du gå till en tandläkare där vi känner igen dig? En tandläkare där vi har tid för dig när du har problem?

Ultraljud, arbets-EKG

Vi är ett modernt team med hygienist som erbjuder alla i branschen förekommande behandlingar. Hos oss får du inte vänta i telefonkö, eller sitta och vänta i väntrum.

Specialist internmedicin

Tandläkare Sture Ståhle Storgatan 31, 852 30 Sundsvall 060-61 77 31

det fria vårdvalet 2/2011

Lab-prover Erfarenhet och omsorg

Specialist i blodsjukdomar Privat mottagning Härnösands sjukhus 070-632 05 30

Spara annons!

Brett utbud på VC Centrum Vårdcentralen Centrum i Sundsvall är en av landstingets åtta vårdcentraler i Sundsvalls kommun. Det är en centralt belägen vårdcentral med flera specialistmottagningar.

erksamhetschef Annica Serrander berättar att man bland annat har ett äldrevårdsteam med äldrevårdsläkare, en Astma-Kol-mottagning, en vaccinationsmottagning, en asylmottagning, en inkontinensmottagning, en 24-timmars blodtrycksmottagning och ett hälsorum med möjlighet till blodtryckskontroll. Livsstilssköterska

Man har 18 700 listade patienter i blandade åldrar – det är typisk stadsbefolkning med många studenter. Precis som många andra så har Vårdcentralen Centrum tappat patienter sedan införandet av vårdvalet. – Vi har tappat ungefär 4 000 patienter, berättar Annica och förklarar att det beror på en ny privat vårdcentral i centrala Sundsvall. Trots tappet är Annica positiv till vårdvalet. – Jag tycker att vårdvalet är bra. Det skapar konkurrens och ger utrymme för nytänk i primärvården. Vi får chansen att profilera oss.

Annica Serrander, chef på VC Centrum, tycker att Vårdvalet är bra – trots att man tappat patienter.

Phillips Media

ogemens ka

emen

Har du blivit utsatt för våld? Ring!

og n n

Mycket studenter

m e e ns ogemens g o n n

– Här finns också en bedömningsmottagning med sköterskor som har akuta tider dagligen, berättar Annica. Vi har dessutom en livsstilssköterska som bland annat arbetar med rökslutarstöd. Vi har egen kurator och psykolog samt ett stödteam med stödsjuksköterska och vi har tillgång till dietist. Alla våra patienter mellan 35 och 75 år erbjuds hälsosamtal.

Vårdcentralen har en personalstab på 54 personer och är enligt Annica en vårdcentral med mycket god läkar- och sköterskebemanning.

Telefon: 060-12 69 90 Telefon: 060- 12 69 E-post: 90 kvinnogemenskap@telia.com E-post: kvinnogemenskap@telia.com

Kvinnojouren Sundsvall

Telefon: 060- 12 69 90 Kvinnojouren Vill du må bättre? till oss! S u n d s v aKom ll E-post: kvinnogemenskap@telia.com KONFERENS

Kvinnojouren Sundsvall

REHABILITERING Med remiss från din läkare deltar du i behandlingsprogram där vi utgår från dina behov.

PRIVAT Unna dig några dagar eller en weekend med ett tema som passar dig!

Stresshantering, Vikthantering Smärthantering Diabetesskola, Mindfulness Tobaksavvänjning

Hälsoweekend, Bara Vara Träna och Kom-i-gång, Akvarell, Vegetarisk matlagning Yoga och Återhämtning Qi-gong och Stresshantering

Kvinnojouren Sundsvall Vinnare av Stora Arbetsmiljöpriset 2009

Utveckla ditt arbetslag och inspireras i en hälsofrämjande miljö! Boka nästa kick-off och planeringsdagar! Du har tillgång till vår kompetens.

Vi har vegetarisk restaurang, varmbassäng, styrketräning, ljusrum, motionssal och härliga promenadstigar. Unna dig också ett avkopplande besök på Spa Himmelriket!

Bokning: 0620-573 00 eller osterasen.halsohem@lvn.se www.osterasen.com 7

det fria vårdvalet 2/2011

”

Rik Assistans är ett företag i ständig utveckling. Vi finns i Härnösand, Timrå, Sollefteå, Kramfors och Västerås. Tillsammans har vi väldigt många års erfarenhet av Personlig assistans och Arbetsledning. Vi är kända för att vara en bra och stark arbetsgivare vilket vi också är. Detta ger trygg och nöjd personal som levererar den höga kvalitet vi marknadsför till kund som i sin tur är väldigt nöjd. Förutom att vi verkställer personlig assistans har vi har även skickat in en ansökan om att, tillsammans med Härnösands kommun, få bedriva yrkeshögskoleutbildning i personlig assistans då vi anser att det är viktigt med rätt kompetens och ser detta som ett sätt att öka yrkesstoltheten. Nu vill vi dela med oss av vår kunskap och engagemang till Örnsköldsvik och Sundsvall. Därför söker vi nya kunder i dessa områden. Ta gärna kontakt med oss så förmedlar vi referenskunder/ personal, eller för ett möte. Anne Wigren och Maria Olsson

RIK ASSISTANS AB • Norra Kyrkogatan 15 • 871 30 HÄRNÖSAND • Tel 0611-81 10 10 • www.rikassistans.se • E-post: info@rikassistans.se 8

det fria vårdvalet 2/2011

Gilleberget – centrum för familjen Öppen förskola, mödravårdscentral, barnavårdscentral och samarbete med socialtjänsten. Allt under samma tak på Gillebergets VC.

å kan man enklast beskriva tanken bakom en familje central – en verksamhet som underlättar för både blivande föräldrar, barn, familjer och sjukvården. Den bygger dessutom nätverk för föräldrar och nysvenskar. Med hjälp från ABF och Röda Korset har Gillebergets vårdcentral i Skönsberg i Sundsvall även språk grupp för mammor med invandrar bakgrund där möjlighet ges att gratis få lära sig praktisk, enkel svenska samtidigt som det ger en social kon takt. Vidare kan det ges information om BVC, MVC och liknande angå ende preventivmedel, spädbarnsmas sage, olycksfall med mera. Ulla Forsström, distriktssköterska och samordnare på familjecentralen, menar att det här samarbetet är det maximala stödet man kan ge till

familjerna idag. Att allting finns un der samma tak ger en otrolig inblick och samarbetsförmåga och det blir ett enat, samlat stöd för familjerna. – Oavsett om det är att man behöver hjälp med hälsovård, sam talshjälp, osäkerhet inför föräld rarollen eller bekymmer hemma, fortsätter Ulla, så finns det hjälp att få – allting på samma ställe! Nya kontakter i nytt land

Det intensiva samarbete som finns med öppna förskolan gör det lättare för nyinflyttade svenskar och perso ner med annan invandrarbakgrund att knyta sociala kontakter. Den klassiska SFI kursen (Svenska för In vandrare) inleds först senare. Under tiden som ABF lär ut språk hjälper Röda Korset med att passa barnen. Det har skett regelbundna utvärderingar och det har varit bra respons på samtliga av dem så de är på rätt väg. Det pågår ett projekt på familjecentralen som heter För äldrastöd i Samverkan, det är en

Tre av deltagarna på språkgruppen träffas för att lära sig svenska. Foto: Ulla Forsström fortsättning på avslutade föräldra grupper på BVC, ABF tar där vid med bland annat någonting som kallas för Familjeverkstaden. – Omföderskegruppen, som är ett av projekten, är mammor som nyss har fått sitt andra barn och ska komplettera de barngrupper vi har. – Det stimulerar väldigt mycket att arbeta på det här sättet, berättar

Ulla. Det blir inga konstigheter med någonting när vi har allt under samma tak.

Conny Gyll

Fotnot: Övriga resurser på familjecentralen: Barnhälsovårdspsykolog, samarbete med familjebehandlare inom socialtjänsten, familjeläkare med övergripande medicinskt ansvar, ambulerande barnläkare, olika typer av föräldragruppsverksamheter

Landstinget Västernorrland informerar:

Nytt telefonnummer! Nu byter sjukvårdsrådgivningen i Västernorrland telefonnummer till 1177. Hela Sveriges nummer för sjukvårdsrådgivning. Landstingets specialutbildade telefonsjuksköterskor ger dig råd om vård dygnet runt. Din väg till vård i Västernorrland.

Återlämnade hjälpmedel hjälper på nytt Du som har hjälpmedel utskrivna av hälso- och sjukvården ska lämna tillbaka dessa då du inte längre behöver dem. Lämna dem till din vårdcentral eller till Hjälpmedel Västernorrland.

Tack för att du lämnar tillbaka dina hjälpmedel! Hjälpmedelskommittén

www.lvn.se

det fria vårdvalet 2/2011

Är tandvårdsyrket något för dig? Foto: CanStockPhoto

Att arbeta inom tandvården Det finns tre huvudsakliga yrkesgrupper som arbetar inom tandvården – tandläkare, tandsköterskor och tandhygienister. Att arbeta inom tandvården innebär att man träffar många människor som man hjälper till bättre tandhälsa.

Tandläkare Tandläkare förebygger, utreder och behandlar skador och sjukdomar i käksystemet. Som tandläkare arbetar man antingen inom Folktandvården eller på en privat mottagning – idag är det ungefär hälften av alla tandläkare som arbetar privat. Man arbetar ofta i team med tandsköterska och tandhygienist. 5 års utbildning

För att bli tandläkare måste man läsa tandläkarprogrammet vid Göteborgs, Malmö eller Umeå universitet eller vid Karolinska institutet i Stockholm. Utbildningen tar fem år och utöver grundläggande behörighet behöver man fysik, kemi, biologi och matematik. Efter utbildningen utfärdar Socialstyrelsen legitima10

det fria vårdvalet 2/2011

tion. Efter några års tjänst kan man specialisera sig inom ett särskilt område, som tandreglering eller barntandvård. Prognosen för tandläkare är god. Enligt Arbetsförmedlingen kommer ett stort antal tandläkare att gå i pension under de kommande 5–10 åren. Enligt Lönestatik (www.lonestatistik.se) är medellönen för tandläkare 36 000 kr.

tandhygienist Tandhygienister arbetar ofta i team med tandläkare, men ibland arbetar de självständigt. Deras uppgift är framför allt att arbeta förebyggande genom att ge information och munhygien. Det innebär till exempel att man genomför undersökningar, rengör, tar salivprov, tar bort tandsten och tar röntgenbilder.

För att bli tandhygienist går man tandhygienistutbildningen på en av flera högskolor runtom i landet. Utbildningen är mellan två och tre år lång och efter avslutad utbildning kan man få en tandhygienistlegitimation från Socialstyrelsen. Arbetsmarknaden för tandhygienister är i balans, med goda chanser till arbete under de kommande 10 åren. Det finns dock stora regionala skillnader. Enligt Lönestatik (www.lonestatistik.se) är medellönen för tandhygienister 24 000 kr.

tandsköterska Tandsköterskor arbetar i team med tandläkaren. De hjälper tandläkaren genom att assistera vid behandling, men har också en del självständiga uppgifter som administration, reception

och journalhantering. Ibland kan tandsköterskan ta över en del av tandläkarens uppgifter som att ge lokalbedövning och ta röntgenbilder. Det ingår också i tandsköterskans uppgifter att ge information, exempelvis på skolor. 1,5 års utbildning

För att bli tandsköterska går man en tandsköterskeutbildning på Yrkeshögskolan. Den är på 300 Yh-poäng, vilket motsvarar 1,5 år. För närvarande råder balans på arbetsmarknaden för tandsköterskor och de förväntas ha medelgoda chanser till arbete även under de kommande 10 åren. Enligt Lönestatik (www.lonestatistik.se) är medellönen för tandsköterskor 21 000 kr. Phillips Media

Rum för hälsa

Ett hälsorum. Där man kan mäta vikt och längd samt få hjälp med livsstilsfrågor. Det finns sedan två år tillbaka i Ljustadalen i Sundsvall.

ör två år sedan började Ljustadalens vårdcentral med ett blodtrycksrum. Det var ett rum där patienter kunde utföra egen kontroll av sitt blodtryck utan att boka tid eller betala någon annan för att göra det. – Under projekttiden hittade vi tolv personer med maligna blodtryck, berättar Annika Berglund, Verksamhetschef på Ljustadalens vårdcentral. De flesta var män runt 50 år som levde normala liv, alltså personer som normalt sett inte var i riskgrupperna! De här personerna skulle aldrig ha besökt oss eller bokat en tid annars. Hade det inte varit för det här blodtrycksrummet så hade de inte kunnat få medicin i tid, nu fick de medicin redan samma dag. Peronalen upptäckte snabbt att det var väldigt många som besökte blodtrycksrummet och för två års sedan togs därför beslutet att utvidga

det hela till ett hälsorum istället. – I hälsorummet kan man även mäta längd, vikt och få hjälp med livsstilsfrågor, berättar Annika. All sådan information finns därinne och vi upplevde att patienterna i samband med detta tog ett större ansvar för sin sjukdom och hälsa. Intresse för den egna hälsan

– Vi har även startat ett samarbete med Margareta Rydén, som tidigare varit sjukhusdirektör och hade en avdelning för benskörhet hos kvinnor. Kring detta är längd, vikt och BMI viktiga verktyg för att hitta dem i riskgruppen. Vad personalen på Ljustadalens vårdcentralt upptäckt vidare är att människor i allmänhet är väldigt intresserade av den egna hälsan. Att kunna erbjuda dem som är listade på vårdcentralen gratis tillgång och hjälp med dessa saker är någonting som inte bara

”Människor är intresserade av sin egen hälsa”, säger Annika Berglund på Ljustadalens vårdcentral. Foto: Ljustadalens VC underlättat för personalen utan det har även hjälpt patienterna till ett hälsosammare liv. Efter att man undersökt sig själv kan man skriva ner resultatet på ett formulär som man sedan lämnar i en liten postlåda i rummet så förs det in i journalerna. – Här kan man även kryssa för, påpekar Annika, om man vill bli kontaktad av oss. Upptäcker man däremot att man har för högt

blodtryck så får man istället hjälp på en gång samma dag med en bedömning. – Det har överlag varit otrolig bra respons från patienterna, berättar Annika. Speciellt sedan vi nu börjat annonsera om detta lite mer. Vi har också fått en snyggare skylt, skrattar hon. Även det har vi hört är väldigt uppskattat. Conny Gyll

Vill du också synas? Personligare Assistans Assistans på dina villkor Det lokala alternativet Trädgårdsgatan 14, 852 31 Sundsvall Tel: 060 – 56 01 65

ig me d Vi hjälp e r d ge n k u n d t id n i n n e l l e r b i l ag a

let äls h ttenova Norrbo Nr. 2/2011

Fa hA milj ElRlVERen so äK ADE m NIN NY gE GÖ A BA N D R

Sä I TA SU RU llN CCé M G e KE R äS KU R TR VATT ND Ygg EN ER AR E KY til lSER lh V AV ICE S

lU väRfTVä me R M R V Ep Ill UM AN p

alet älotstenov

r alla synfel, vi korrigera fel & åldersäven brytnings möjlighet synthet - med neavdrag till bruttolö

till iderna n VäntetNorrbotte i vården r du en Så få ndvård ta trygg

hNorrb

E-hälsa utvecklas i norr

HBT-godkänd vårdcEnTral rätten till ett självständigt liv Så fixar du andedräkten

var tionde drabbas av tandsten

PERSONLIG ASSISTANS DEN. SOM DU VILL HA OAVSETT. VILKEN FORM PASSAR

DIG?

frosunda.se W W W. K O S K

ELA.SE

Nr. 1/1

060-57 21 50 1

Familjeläkarna Mitt utökar verksamheten

Vi har valt! Snart kan du också välja Sidsjö... Vårdvalet innebär att du får välja vilken vårdcentral du vill. Vi valde att utöka vår verksamhet i Sidsjö. Välj du också! I början av 2012 Mer info: www.sidsjövc.se välkomnar vi dig.

ller tlig e offen t vårdik?er prsåivväaljer din polit –

”Här får jag ett personligt och lugnt bemötande utifrån mina behov. Det märks att de har lång erfarenhet av tandvårdsrädda.”

å i Ume Både & Luleå

R LASE NDS ÖGON RRLA ar NO korriger TILL A PRIS! g och tt.. he BÄST ttolöneavdra nthe rssy

ing Skidåkn n glasögo utan linser ... och

är frihe ...det för mig

0:23.80

bru n ålde n Vi har fel, äve Umeå eration 73 A, erop alla syn atan Skolg ögonlas 00. 4 24 se plett kela. 090-1 Kom .kos www

Lotta Bovidson

Välkommen du också! Tandläkare P-A Beckman med personal

det fria vårdvalet 2/2011

Ett läkarhus av specialister För egenföretagare kan sjukdomar slå extra hårt. Specialistläkarhuset är en av de inrättningar som via sjukvårdsförsäkring hjälper till.

om egenföretagare kan en sjukdom få andra konsekvenser än för en vanlig anställd. Där en anställd får sjuklön och företaget oftast kan hantera lägre bemanning under en tid har egenföretagaren, som oftast är ensam, ett betydligt värre utgångsläge. Behövs det dessutom en operation kan företagaren tvingas vara från sitt jobb under flera veckor, oftast månader, innan det finns tid på landstinget. Genom en sjukvårdsförsäkring får man däremot snabbare hjälp och Specialistläkarhuset är en av de större aktörerna som levererar den. Startade 2006

Specialistläkarhuset i Sundsvall är ett företag som startade 2006 då överläkarna Joel Olsson, Ulf Johansson och Hans Söderlind efter långa överväganden kom fram till att det fanns ett behov av ett privat sjukvårdsalternativ i regionen – och att det var de som tillsammans skulle ta initiativet. 2006 öppnades en mottagning, verksamheten fortsatte växa och i december 2010 öppnade man tre toppmoderna operationssalar med tillhörande dagkirurgienhet. – Just nu är vår enhet Norrlands största privata operationsenhet, berättar Joel Olsson som arbetar som narkosläkare och operationschef på Specialistläkarhuset. Försäkringskunder

Specialistläkarhuset kan ta emot nästan alla typer av patienter, och har avtal med de flesta försäkringsbolagen där kunderna har köpt en privat sjukvårdsförsäkring. I en sådan ingår bland annat att man snabbt ska kunna träffa en specialist. – 70–75 procent av våra kunder är försäkringskunder som ringt via exempelvis Skandia, Trygg Hansa eller SCB. Vi har idag kunder från hela Västernorrland, Jämtland, Ångermanland och Hälsingland, 12

det fria vårdvalet 2/2011

Den samlade personalstyrkan. Från vänster: Ann-Sofie Andersson, Ulrika Bohman-Olsson, Berit Engberg, Maria Appelberg, Agneta Mossberg och Carina Sjöbom. berättar Agneta Mossberg, mottagningssköterska. – Den unika fördelen vi har gentemot ett landstingssjukhus är att vi kan påverka vår arbetsplats och arbetssituation i högre grad än man kan på ett sjukhus, berättar operationssjuksköterska Berit Engberg. Vi har tillgång till ett tjugotal specialiteter förutom ögon och psyk, men de är nu också på gång in i verksamheten. Remissinstans

– Det som också skiljer här, fortsätter Joel, är att vi inte är någon vårdcentral dit man kommer för enkla förkylningar och bekymmer. Vi är en remissinstans dit andra kan remittera. Vi rör oss på sjukhusnivå och alla våra läkare är specialister inom sitt ämne och är handplockade. Vi är dessutom väldigt mån om att ha en mycket hög medicinsk nivå på vårt kunnande. Men, påpekar han sedan, vi gör ju ingenting bättre än landstinget och vi är inte heller sämre än någon annan. Den största skillnaden är att vår tillgänglighet är högre och vi opererar sådant som landstinget inte har resurser att klara av. Vi

Operationssal hos Specialistläkarhuset i Sundsvall. är ingen konkurrent utan snarare ett komplement till landstingets sjukhus. Framtiden

Inom kort räknar Specialistläkarhuset med att kunna ta hand om alla som behöver privatvård i upptagningsområdet, vilket är ungefär en halv miljon potentiella patienter. Den vanligaste kunden är fortfarande en person med privat sjukförsäkring, vilket idag övervägande är privatpersoner och småföretagare, och inte bara

direktörer och ”manschettarbetare” som tidigare. Idag är det vanligt att man vid en nyanställning tar upp diskussionen om sjukvårdsförsäkring. Det är därför viktigt att försäkringsbolagen kan hålla sina löften om snabb medicinsk hjälp och där hjälper Specialistläkarhuset till med att dra ett stort lass. Specialistläkarhuset har idag 25 anställda specialistläkare och en kapacitet på 20 operationspatienter varje dag. Conny Gyll

Undvik vinterns åkommor Många har redan börjat känna av vinterns sjukdomar och en del kanske redan hunnit med ett par omgångar av förkylning eller magsjuka.

Undvik sjuk domar i vinter.

även om man inte kan skydda sig mot allt, finns det ändå en hel del man som privatperson kan göra för att undvika smitta. Här beskriver vi de vanligaste vintersjukdomarna och hur de undviks. Förkylning

Förkylning är en virusinfektion som drabbar svalg, näsa och hals och den har ingenting med kyla eller nedkylning att göra. Förkylningsvirus sprids snabbt genom luft samt genom direkt och indirekt kontakt. Sjukdomen bryter ofta ut redan något dygn efter att man blivit smittad och den håller vanligen i sig i allt från några dagar till ett par veckor. Snuva, halsont, hosta och eventuellt lindrig feber är de vanliga förkylningssymptomen som vi så väl känner igen. Ibland kan virusinfektionen övergå i en bakterieinfektion i bihålor, luftvägar eller lungor. Då försämras ofta allmäntillståndet med tjockare snuva, besvärligare hosta eller långvarig feber och det kan bli aktuellt med en penicillinkur. Man kan minska risken för smitta genom att undvika att ta i hand med personer som är förkylda samt genom att hålla ett visst avstånd. Tvätta händerna noga och ofta och avsluta gärna med hand-

sprit. Använd pappersnäsdukar av engångstyp och släng dem direkt efter användning. Influensa

Även influensa orsakas av virus, men eftersom viruset är mycket föränderligt, kan man drabbas av det flera gånger under samma säsong. Influensa är mycket smittsamt och sprids genom kontakt och luftburna droppar. Symptomen börjar redan ett till tre dygn efter smittotillfället. Vanliga symptom är hög feber, frossa, huvudvärk och allmän muskelvärk. Det är också vanligt med hosta och andra luftvägssymptom. Sjukdomen kan också ge upphov till

magbesvär som diarré och kräkningar. I de flesta fall är man frisk efter en vecka. Influensa kan ge följdsjukdomar som lunginflammation. Precis som vid förkylning kan man undvika smitta genom att hålla avstånd till influensasjuka personer samt genom att hålla god handhygien. Det har också blivit vanligare att förebygga genom att vaccinera sig mot influensa. Vinterkräksjuka

Den så kallade vinterkräksjukan är en extremt smittsam mag- och tarmsjukdom som sprids med calicivirus. Den sprids genom direkt och indirekt kontakt med smittade personer, genom mat som hante-

rats av en smittad person, genom förorenat dricksvatten eller mat som förvarats i vatten. Caliciviruset dör vid upphettning till 70 grader. Det som skiljer vinterkräksjukan från vanlig magsjuka är det snabba insjuknandet med kraftiga kräkningar, diarréer och ont i magen. Ibland kan man få feber, huvudvärk och muskelvärk. Efter 1-3 dagar brukar symptomen upphöra. Man kan skydda sig genom att alltid tvätta händerna före mat och efter toalettbesök, att använda handsprit, att använda engångsartiklar samt att undvika bufféer och liknande där många människor är i kontakt med maten. Phillips Media

NIKOTINFRI MED LASERTERAPI! Relief® erbjuder ett beprövat koncept: • Individuell rådgivning • Smärtfri behandling • Ingen viktuppgång • Kostnadsfritt återbesök inom ett år

Med den senaste lasertekniken minimeras de vanligaste abstinens symptomen såsom rastlöshet, koncentrationssvårigheter och dåligt humör.

Boka idag, online eller per telefon! 070-520 59 33 • www.laser-terapi.se • Thulegatan 25, Sundsvall 13

det fria vårdvalet 2/2011

Personkemi är A och O

Ulla Bergkvist i Sundsvall funderade länge innan hon skaffade personlig assistent. Beslutet tog hon för åtta år sedan. – När det var dags att välja assistent var jag mycket noga med att personkemin skulle stämma, säger hon.

lla Bergkvist lider av en muskelsjukdom som begränsar hennes rörlighet. Hon kan inte gå själv eller resa sig upp. Däremot kan hon till exempel använda händerna och röra på fötterna. – Men jag behöver hjälp för rätt mycket i mitt vardagsliv. Det handlar om många lyft, hjälp att ta på mig kläder och annan omvårdnad. Det som var svårast att acceptera för Ulla inledningsvis var att behöva släppa in en människa utanför familjen så nära inpå sig. – Jag tvekade in i det längsta, erkänner hon. Det är ju verkligen en fråga om integritet och att känna förtroende för en annan människa. Och inte bara det, utan också vara trygg med att den övriga familjen ska känna sig bekväm med att ha en annan människa som deltar så mycket i vardagen och finns i hemmet. Fungerat bra

Det var mycket att tänka igenom. Till sist bestämde sig i alla fall Ulla, i samråd med familjen, att prova. – Så här med facit i hand kan jag säga att det fungerat jättebra. Hon anlitade Frösunda för att hitta en personlig assistent. – Redan den första kontakten

var bra. Jag förklarade min situation och vad jag ville ha hjälp med och sedan fick jag vara med när olika assistenter blev intervjuade. Ulla var väldigt tydlig med att hon var noga med att personkemin mellan henne och assistenten måste vara bra. – Så tror jag det är för de flesta. Jag skulle vilja säga att det är viktigare än allting annat. Vilket också kan innebära att valet tar tid. Det kan behövas många intervjuer innan man hittar någon som känns rätt. – Jag träffade flera stycken innan jag tyckte att jag funnit en person som passade mig bra. Bra stöd

Genom åren har Ulla haft olika personliga assistenter. – Några har slutat och då måste man ju hitta en ny. Men jag har alltid kunnat välja själv. Om det funnits problem av något slag, om det varit saker som Ulla funderat över, har hon känt att hon kunnat vända sig till Frösunda och få hjälp med dem. – Jag känner att alla ställt upp på till 100 procent och att jag kunnat få kontakt med någon när jag önskat. Det har varit väldigt värdefullt.

Sedan 1994 har man rätt till personlig assistent i Sverige. Personerna på bilden har inget samband med artikeln. En annan aspekt som är viktig är att brukaren inte behöver ha personansvar för den personliga assistenten. Allt sådant ligger på den som tillhandahåller tjänsten. – Som jag hoppades att det skulle vara och fungera med en personlig assistent, så har det också blivit och det är jag väldigt glad för. Hon har som sagt familj, och jobb, men försöker ibland ändå vara med på de plus-aktiviteter som Frösunda anordnar för både brukare och personliga assistenter. – Det är bra att få träffa var-

andra, vi som är brukare och de som är assistenter. Det skapar en gemenskap och det finns chans att prata med varandra om olika saker och om det vi upplever i vardagen. Ur sin synvinkel som brukare känner hon sig bekväm med att ha personlig assistent. Det har förenklat vardagen och det känns inte konstigt att ha någon som finns i hemmet flera timmar om dagen. – Om bara personkemin är den rätta blir det bra, konstaterar hon. Olof Wigren

Vi hjälper dig att lägga livspusslet! Det krävs många pusselbitar för att vardagen ska gå ihop, det vet vi. Vi erbjuder våra tjänster som får just din vardag att fungera. Vårt pussel är anpassningsbart och flexibelt. Och fyllt av gemenskap, frihet, glädje och trygghet. Välkommen att kontakta oss så hjälper vi dig att lägga samman alla bitar till en fungerande vardag - helt enkelt.

www.kompisassistans.se

det fria vårdvalet 2/2011

Tel. 0281-59 51 60

Premicare Primärvård Din vårdcentral i timrå centrum. Just nu!

Ytterligare förstärkning av familjeläkare. Vi hälsar Hans-Olov tollgren välkommen. Vi planerar kurser i · Stresshantering · Kost o Motion Kontakta oss för mer information.

tidsbokning

Läkare- och sköterskemottagning: 060 – 59 55 01 Sjukgymnastiken: 060-59 55 12 (ingen remiss behövs) För ytterligare yrkesgrupper, kontakta oss eller se www.premicare.com

GÖR DItt VÅRDVAL IDAG! Vill Du tillhöra en vårdcentral med hög tillgänglighet, fullbemannad med hög kompetens? Ring eller besök vår hemsida för vårdvalsblankett. Telefon, växel: 060 – 59 55 00 vc.timra@premicare.com www.premicare.com

Har du personlig assistans ? VI GER MER

0611-221 01 www.rehabassistans.se 15

det fria vårdvalet 2/2011

ATTRACT PROMENAD- OCH MOTIONSBAND HMT-1030

Nu kan du promenera/jogga/löpträna när du vill, utan oro för mörker, väglag och kyla. Attract´s NYA promenad- och motionsband gör din dagliga motion lättillgänglig, bandet är smidigt men ändå stabilt även vid tuffare löpträning. Den NYA uppdaterade modellen tillfredsställer alla, den ovane motionären likväl som den flitige löparen. Bandet är lätt att fälla ihop och tar liten plats. Fler än 50.000 nöjda kunder motionerar redan regelbundet på Attract’s promenadband. – 30 MINUTERS PROMENAD OM DAGEN FÖRLÄNGER LIVET!

NYHET!

LCD-display visar tid - och pulsmätare

NYHET!

12 auto-program, justerbar hastighet fr. 0,8-12km/h + 3 snabbval

*BÄST I TEST!

NYHET!

Två smidiga hållare med plats för flaska el. MP3- spelare etc.

*Kropp & Själ nr. 5. Attracts promenadband fick 28 av 30 möjliga poäng i Kropp & själs stora test av promenadband.

NYHET!

De nya handtagen har inbyggd pulsmätare och hastighetsreglage.

NYHET! Bredare sidsteg för enklare avstigning.

NYHET!

Förlängda handtag för säkrare användning.

NYHET! Justerbar lutning (0 %, 3,5 % och 7 %)

NYHET!

Justeras manuellt på baksidan av bandet

Bredare gång- och/eller springyta (109,5 x 39,5)

Endast

4499:NORMALPRIS 7500KR

Motion i hemmet -enklare kan det inte bli!

NY UPPDATERAD MODELL Martin Lidberg Flerfaldig medaljör i brottning. Hälsoinspiratör

Hoppa upp på bandet så kör vi! För att vi ska lyckas så krävs det att träningen ger bra resultat, är rolig, enkel och nära tillhands för alla. Attract´s promenad- och löpband* har det som krävs och är vägen till en bättre hälsa för hela Sverige. Det NYA motionsbandet kan även användas för tuffare löpträning!

Birgit Sjölander

Martin Lidberg Med. Dr. leg läk spec. i ortopedi och neurokirurg

Det är hälsosamt att promenera! Det finns forskning som visar att syreupptagningen är större vid promenader än vid annan träning (t.e.x. cykling). I första hand är promenader tillsammans med frisk luft det bästa, men vid regn, mörker, halt väglag eller kyla så är promenadbandet ett mycket bra komplement.

NYHET!

FINNS I BUTIK FR.O.M SLUTET AV OKTOBER

Kraftig motor, mer än dubbelt så stark (=1,5 hk)

Teknisk information Attract Motionsband 1030 - Hastighet: 0,8 till 12 - Vikt: 28 kg - Maximal belastning: 120 kg - Spänning: 220-240 V - Motoreffekt: 1100 W, (1,5 hk) - Pulsmätare: JA

Finns i fem fina färger

- Flaskhållare: JA - Display: LCD - Justerbar lutning: JA, tre lägen - Dimension utf. (LxBxH): 149x64x130 cm - Dimension hopf. (LxBxH): 64x60x137 cm - Rullbandets yta (LxB): 109,5x39,5 cm

Du kan även beställa på www.attract.nu I info@attract.nu I Kundtjänst: 020-220 220 Frakt tillkommer vid beställning via telefon eller internet. Fraktkostnad 350:- (inkl. hemkörning till din ytterdörr/port) Vid lantbrevbäring hämtar du leveransen på Postens utlämningsställe

det fria vårdvalet 2/2011

Tillgänglighet på Njurunda VC Njurunda vårdcentral i Kvissleby strax söder om Sundsvall är en av länets privata vårdcentraler.

en drivs av aktiebolaget Njurunda Vårdteam AB, som ägs av fem personer som samtliga är delaktiga i verksamheten. En av dem är verksamhetschefen Lis-Britt Engberg. Lis-Britt beskriver Njurunda som en välbemannad vårdcentral med sju ordinarie läkare och två utbildningsläkare. Utöver det vanliga utbudet har man viktminskningsgrupper, höft- och knäskola hos sjukgymnast, stötvågsbehandling för muskelrelaterad smärta samt ett blodtrycksrum där man själv kan kontrollera sitt blodtryck. Tid samma dag

– Vi är ett bra alternativ för alla som söker kontinuitet och hög kompetens hos personalen, säger Lis-Britt. På Njurunda är tillgänglighet ett

ledord. Här kan man alltid få tid samma dag eller planera in tider om man vill ha tillgång till samtliga yrkeskategorier. Vårdcentralen är öppen 07.30 – 18.00 måndag till fredag och man har en 100-procentig telefontillgänglighet. Ung befolkning

Vårdcentralen har 38 anställda som tillsammans tar hand om 12 196 listade patienter. Njurunda har en ung befolkning och upptagningsområdet går från Bredsand i norr till Hälsingegränsen i söder. Njurunda är en av de vårdcentraler som tappat patienter genom vårdvalet. – Vi har tappat patienter till Sundsvalls vårdcentral, som är vår närmaste konkurrent. Det beror bland annat på att 1 000 personer listade sig hos oss när Skönsmons vårdcentral stängde före vårdvalet. En del av dessa har nu återgått till Sundsvalls vårdcentral, berättar Lis-Britt.

Njurunda vårdcentral satsar på att vara tillgängliga för patienterna. Som privat aktör inom vården är Lis-Britt naturligtvis positiv till vårdvalet. – Det har medfört att patienterna har en valmöjlighet och att vi vårdgivare får rätta oss efter det.

Det ställer krav på oss att vara serviceinriktade och ställa patienten i centrum. Tidigare hade patienten dåliga valmöjligheter. Phillips Media

Kostnadsfritt ledsagarstöd

Gratis ledsagarstöd Genom Samhall kan du nu beställa kostnadsfritt ledsagarstöd. Vi kan erbjuda dig stöd under vardagar 08:00-16:00 vid:

Just nu får våra kunder under 25 år upp till 25% resevaccinationsrabatt! Vi erbjuder ett brett utbud av hälsooch sjukvård. Vårt mål är att du ska få bästa möjliga tillgänglighet, service och bemötande när du behöver hjälp eller rådgivning. Välkommen till oss.

• Inplanerade läkarbesök • Inplanerade tandläkarbesök • Besök hos frisör • Besök på kommunens ”Träffpunkter” • Uträttande av ärenden • Promenader • Besök på kulturaktiviteter • Inhandling Kontakta oss på: Tel: 060-16 82 01, Tel.tid 08:00-11:00 E-post: ledsagning@samhall.se Kostnadsfritt ledsagarstöd erbjuds till dig genom Förvaltningen för arbetsmarknad, vuxenutbildning och integration, Sundsvalls kommun.

det fria vårdvalet 2/2011

Cambridge Viktprogram

Apotek Galleria In Kom till oss och bli väl omhändertagen! Vi tar emot recept och har egen hudterapeut. Vi ligger i Galleria In vid ingången mot Navet. Vårt direktnummer 060-787 39 80.

Anna Söderström, Adress; Björneborgsg 66, Sundsvall 060-15 48 88, 070-884 78 88 www.nyttformat.se

Mina öppettider: Öppet för medlemmar mån och ons 18.00-21.00 Tidsbokning för nya och gamla medlemmar Mån-fre 9.15-16.30 Du väljer själv hur du vill ha det! -I Grupp -Enskild rådgivning/coachning -Eller sköter det själv och bara vill handla soppor och shakes. Du väljer!

Kraniosakralterapi

Mer glädje & lätthet ...?

En mjuk behandlingsform

All of life comes to me with Ease, Joy and Glory! ∞ Access Bars behandlig & kurser

Benita 076-777 79 26 Eva 076-828 10 73 Lille-mor 070-217 44 40 Maja 076-828 21 12 Vi finns på Appelbergsvägen 11 i Bredsand, Sundsvall

Svenska kyrkans Familjerådgivning Sundsvall 060-17 69 67 Härnösand 0611-125 80 Övrig info: www.varsta.se

∞ Access Bodyprocess, Facelift Anna-Lena Nygren www.livetar.nu 070 – 697 67 76 Välkommen!

∞ Massage ∞ Livscoaching & mindfulnesscoach

Ta med annonsen och få 30 % rabatt (gäller på ordinarie behandlingar)

Vi erbjuder allt från mödravård till äldrevård 060-46 400 mån-fre 8-16.30 www.soraker.se

Plastikkirurgi

• Ansiktsoperationer • Bröst- & Bukoperationer • Fettsugning • Ögonlocks- och öronoperationer

m Jubileu ösand i Härn r å 0 3 Urban Gustin

leg. Sjukgymnast

Ansluten till sjukförsäkringen – gäller oavsett vilken vårdcentral du tillhör. Remissfrihet. 18

det fria vårdvalet 2/2011

För info och bokning kontakta oss:

Tel 0297- 403 00

Estetisk Kirurgi

Södra Åsgatan 29, 816 30 Ockelbo Leg. Läkare, Med. Dr. Spec. I allmän- och plastikkirurgi www.estetiskkirurgi.se

Stor satsning på ett friskare Västernorrland Nu satsar landstinget på att minska ohälsan bland västernorrlänningarna. Anledningen är att andelen vuxna med övervikt, fetma, diabetes och högt blodtryck är hög i länet.

tt andelen vuvna med ovan nämnda problem är hög visar sig bland annat att länet, jämfört med resten av landet, har det högsta antalet hjärtinfarkter i förhållande till antal invånare över 20 år. Problem med övervikt och fetma är också vanligt bland barn och ungdomar. Levnadsvanor orsakar

Det är allmänt känt att flera av våra vanligaste folksjukdomar, som hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes och vissa cancerformer, orsakas av levnadsvanor. De allra viktigaste riskfaktorerna är dåliga kostvanor,

stillasittande, rökning och alkoholförbrukning. En stor andel av dessa folksjukdomar skulle kunna förebyggas genom förbättrade levnadsvanor. Landstinget har därför lagt upp en långsiktig plan för hur västernorrlänningarnas levnadsvanor ska bli bättre. Projektet kommer att pågå fram till 2020 och inte bara involvera sjukhus, primärvård och tandvård, utan också skolor, arbetsplatser och föreningsliv. Det övergripande målet är att ”Insjuknandet i diabetes och hjärt-kärlsjukdomar ska minska. Riskfaktorer som rökning, övervikt/fetma och bristande fysiska aktivitet ska kontinuerligt minska från och med 2014”. Viktiga områden

Några av de områden man kommer att arbeta med är: 3 Behandlingslinjer för före-

Läkarpraktiken HÄRNÖSAND

Specialistmottagning Specialistmottagning för gynekologi och graviditetssjukdomar för gynekologi Torbjörn Fryklund, leg.läkare.och graviditetssjukdomar

byggande av diabetes och hjärtkärlsjukdom. 3 Test av modell för förebyggande arbete vid vårdcentral. 3 Införande av hälsoundersökningar med hälsosamtal riktade till olika åldrar. 3 Särskilda insatser för personer med intellektuella och psykiska funktionsnedsättningar. 3 Utveckling av breddmotion och Fysisk aktivitet på recept. 3 Utveckling av förebyggande arbete i samverkan med tandvård och skola. 3 Utveckling av samarbetet med företagshälsovården. 3 Utveckling av samverkan med skolorna kring mat och motion. Projektet beräknas kosta totalt 8 895 000 kronor mellan 2011 och 2013. Phillips Media

Torbjörn Vi erbjuder: Fryklund, leg.läkare.

Läkarpraktiken

• Allmän gynekologisk mottagning HÄRNÖSAND

Vi erbjuder:

• Klimakterierådgivning

•• A llmän gynekologisk Inkontinensutredningoch behandling mottagning • Preventivmedelsrådgivning

• Klimakterierådgivning • Utredning och behandling av cellförändringar • IUtredning och behandling av barnlöshet • nkontinensutredning- och • behandling Provrörsbefruktning i samarbete med IVF kliniker

• Preventivmedelsrådgivning Patientavgift 300 kr, frikort gäller

• Utredning och behandling av Välkommen! cellförändringar • Utredning och behandling av barnlöshet

Stora torget 3 - HärnöSand | tel 0611-555 888 | www.lakarpraktiken.se

• Provrörsbefruktning i samarbete med IVF kliniker Patientavgift 300 kr, frikort gäller

Välkommen! Stora torget 3 - HärnöSand tel 0611-555 888 www.lakarpraktiken.se

Mellannorrlands största läkarhus för Dig med företag, privat sjukvårdsförsäkring eller som föredrar ett privat alternativ och är beredd att betala Din konsultation/behandling själv. Vi erbjuder ett snabbt och personligt omhändertagande av specialister med mångårig erfarenhet inom ett tjugotal ämnesområden. Vi gör även hälsokontroller, utfärdar olika typer av intyg samt har en komplett vaccinationsmottagning.

Nyhet. I slutet av november 2010 öppnade vi en dagkirurgisk operationsavdelning där vi kan erbjuda operationer inom allmän kirurgi, ortopedi, gynekologi, urologi och öron-näsa-hals. Vi utför ultraljudsundersökningar, gastroscopier samt sterilisering av män.

Information och tidsbeställning tel 060 12 25 00 Information dagkirurgi tel 060 66 20 20 Institutsvägen 2, 856 43 Sundsvall

www.specialistlakarhuset.se 19

det fria vårdvalet 2/2011

Primärvården erbjuder dig

Nära vård - dygnet runt, året om! Vi ﬁnns där du ﬁnns - vare sig du bor centralt eller på landsbygden. Hos landstingets vårdcentraler är du alltid i trygga händer!

Ring Välkommen att kontakta oss Dina vårdcentraler i Sundsvall Vårdcentralen Centrum Vårdcentralen Granlo Vårdcentralen Gilleberget (Skönsberg) Vårdcentralen Liden Vårdcentralen Ljustadalen Vårdcentralen Matfors Vårdcentralen Nacksta Vårdcentralen Stöde Din vårdcentral i Härnösand Vårdcentralen Södra Sundet

Råd om vård dygnet runt!

hela d 8-16: agen! 30

Vi kan bland annat erbjuda dig:

060-18 24 10 060-18 49 51

Fotvård

060-13 54 12 0692-439 20 060-53 53 60 060-14 98 10 060-18 37 10 0691-25 10 70

Blodtrycksrum för egenkontroll av blodtrycket Hälsomottagning - Livsstilsfrågor Infektionsmottagning Kvällsöppet Psykolog - Kurator Rehabiliteringsteam Sjukvårdsrådgivning Äldrevårdsläkare

0611-87 07 10

Öppen mottagning

Läs om allt vi har att erbjuda på www.lvn.se/primarvarden