Здоровье №7-1 by Mediamed

всё о здоровом образе жизни

№ 07-01(06) декабрь 2013 - январь 2014

ИСТОРИЯ БОЛЕЗНИ своя ноша... а тянет

ЗАКОННЫЙ ИНТЕРЕС лицом к лицу с бедой

СЕКРЕТЫ ПРИРОДЫ целебные свойства чая

В ОЖИДАНИИ ЧУДА

отмоленные и прощённые

РУКОТВОРНЫЙ ВРАЧ разговор с кинезиологом

С Новым годом и Рождеством Христовым!

16+

Читайте в номере Колонка редактора

6 Актуальный репортаж А вдруг инфаркт?

8 История болезни

Своя ноша, а ... тянет

Профессия - рукотворный врач

22 Без рецепта

«В лесу родилась ёлочка...»

24 Неотложка

ПОСЛЕДНИЙ КЛЮЧ Есть много путей к здоровью. Одного - восстанавливает ледяная прорубь, второго - бег, третьего - неукоснительное следование советам врачей, четвёртого – гимнастика… И всех - уважение, любовь, доброе слово, вовремя протянутая рука помощи. Главное не в методе оздоровления. А в сердце, душе, мировоззрении, настрое, вере. Вера – она очень важна. Без неё не отыскать заветную дверцу, за которой скрыто здоровье. Если она сразу не открывается, нужно не опускать руки, а продолжать подбирать к ней ключи. Часто так случается, что дверь открывает последний ключ в связке. Сотрудники нашего журнала поздравляют Вас с наступающими Новым годом и Рождеством Христовым и обещают, что на страницах журнала любой читатель сможет отыскать именно тот заветный ключ к его здоровью и долголетию.

18 Есть контакт

На острие жала

10 Женский разговор

26 Законный интерес

12 Родительский ликбез

28 Рецепты из конверта

Береги придатки смолоду

Девичий доктор

14 Секреты природы

Целебные свойства чая

Лицом к лицу с бедой

Народные рецепты

30 Досуг

Новогодний гороскоп

В ожидании чуда Отмоленные и прощённые

Александр Варава

«Здоровье и отдых» № 07-01(06) декабрь 2013 - январь 2014 Учредитель: ООО «Медиамед». Свидетельство о регистрации средства массовой информации ПИ № ФС 77-55314 от 04.09.2013г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) Издаётся с июня 2013 г. Выходит 1 раз в месяц. Цена свободная. Общий тираж – 40 000 экз.

Вёрстка и дизайн: Апонина Екатерина

Главный редактор: Варава Александр Владимирович

Адрес редакции: 305007, г. Курск, ул. Сумская, д. 39а, оф. 16

Менеджеры по рекламе: Кузнецова Полина Хабибуллина Светлана

Телефон редакции: (4712) 35-56-41

Корректура: Веретельникова Ирина Номер отпечатан: ООО «Московская газетная типография» 123995, г. Москва, ул. 1905 года, д.7. Заказ № 3629

Отдел рекламы и распространения: (4712) 35-56-41, 8-910-216-07-82 prо@zio-mediamed.ru Воспроизведение опубликованных материалов в издании без письменного разрешения редакции не допускается. Редакция оставляет за собой право не вступать в переписку с читателями. Авторы публикаций выражают исключительно собственную точку зрения, которая может не совпадать с мнением редакции. Все рекламируемые в журнале товары и услуги подлежат обязательной сертификации. Ответственность за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях, несет рекламодатель. На первой странице обложки - фото Алисы Куликовой

Что нового

Хирургия против туберкулёза

Пока бесплатно

Каждый год туберкулёзом в мире заболевают 8,5 миллиона человек, а каждый третий умирает, передаёт «Ремедиум». Притом эффективность стандартных подходов лечения стремительно уменьшается, туберкулёз теряет чувствительность к лекарствам. В связи с этим сотрудники НИИ Фтизиопульмонологии Первого МГМУ им. Сеченова предлагают обратиться к хирургическому вмешательству, по крайней мере, в деле лечения больных с открытой формой туберкулёза.

В следующие три года россияне могут однозначно рассчитывать на бесплатные медуслуги. Премьер-министр утвердил программу государственных гарантий бесплатного оказания медицинской помощи на 2014 год и плановый период 2015-2016 годов, сообщает «Vademec». Программа предполагает и введение ряда новшеств. В частности, увеличатся нормативы финансирования одного человеко-дня в дневном стационаре и оказание в дневных стационарах специализированной медпомощи, в том числе химиотерапии. Оговариваются дополнительные условия для медицинской реабилитации пациентов после лечения и бес-

Как показали трёхлетние наблюдения, своевременное вмешательство увеличивало частоту выздоровления таких пациентов до 94%. Данный подход опробовали в Пензенской, Саратовской, Челябинской, Тамбовской областях и Чувашии, повысив показатели выздоровления пациентов до 83%. Также запущена программа консультирования и подготовки региональных специалистов. Директор Университетской клинической больницы фтизиопульмонологии, заведующий кафедрой фтизиатрии и торакальной хирургии Первого МГМУ им. Сеченова, профессор Дмитрий Гиллер уверен: при успешной реализации программы уже через 3-4 года удастся снизить смертность от туберкулёза минимум в два раза. Сообщается, что некоторые сложные случаи берёт на себя Университетская клиническая больница фтизиопульмонологии. Её сотрудники обладают уникальным опытом операций на единственном лёгком. Основной прорыв в этой сфере делается за счёт внедрения малоинвазивных методик торакоскопии. Они сокращают период реабилитации, и многим пациентам разрешается сразу после курса лечения выйти на работу, а женщинам, в частности, дают «добро» на роды.

Новые увлечения сохраняют остроту ума Можно избежать снижения когнитивных способностей с возрастом, если заниматься принципиально новыми делами, предполагающими изменение образа жизни. Новые увлечения и практики позволяют сохранить остроту ума, установили американские специалисты. Как отмечает РИА «Новости», получается, что не все занятия, предполагающие умственную активность, подойдут. Здесь важна умственная, социальная и психологическая стимуляция. Главное - выйти из так называемой зоны комфорта, говорится в изыскании Техасского университета в Далласе. Это доказывает проведённый эксперимент с участием 221 добровольца в возрасте от 60 до 90 лет. Участников разбили на три группы. Первая группа проходила трёхмесячный курс, в рамках которого они по 15 часов еженедельно обучались новому для них делу (цифровой фотографии или изготовлению стёганых изделий квилтингу). Некоторые участники могли выбирать оба рода деятельности. Оказалось, эти занятия «включали»

рабочую и долгосрочную память. Вторая группа занималась привычными делами - прослушиванием классической музыки или разгадыванием кроссвордов. Также исследовался социальный фактор - общение с окружающими. Этот элемент вносился в виде экскурсий или активных развлечений. В итоге у первой группы добровольцев когнитивные способности, включая память, улучшились в большей степени. Промежуточные выводы будут озвучены через год наблюдений за добровольцами, а окончательные - через пять лет.

№ 07-01(06) декабрь 2013 - январь 2014

платное медицинское освидетельствование усыновителей. По словам министра здравоохранения Вероники Скворцовой, чьи слова приводит «Медицинский вестник», чиновники постарались использовать единый подход к планированию и оплате медпомощи. Для этого за основу (норматив единицы объёма стационарной помощи) взяли одну госпитализацию, а не койкодень. Итак, средний норматив объёма медицинской помощи по медицинской реабилитации в стационаре следующий: 0,03 койко-дня на одно застрахованное лицо в 2014 году, 0,033 и 0,039 койко-дней - в 2015 и 2016 годах соответственно. Затраты на единицу объёма помощи в деле реабилитации для следующего года составят 1293,8 рубля, в 2015 году - 1539,3 рубля, в 2016 году - 1623,4 рубля. Отчёт о реализации аналогичной программы в 2013 году Минздрав должен представить до 1 июля 2014 года. В свою очередь проект программы госгарантий на 2015 год и плановый период 2016-2017 годов подготовят к 15 сентября. Притом ведомство обязуется помочь регионам в разработке своих программ.

Только ласка Результаты исследования, проведённого в Колумбийском Университете, показали, что телесные наказания вызывают у детей проблемы с когнитивным развитием, передаёт Science Recorder. Учёные выяснили: порка по-прежнему остаётся распространённым в Америке видом наказания. 50% матерей и около 30% отцов признались, что пороли своего ребёнка, когда тому было 5 лет. Главное открытие исследователей заключается в том, что дети, подвергавшиеся телесным наказаниям в пятилетнем возрасте, хуже справлялись с тестами на словарный запас в возрасте 9 лет. Кроме того, эмоциональные взрывы проявлялись у них ярче, чем у их сверстников.

При анализе учёные опирались на осуществлённое сотрудниками Принстонского и Колумбийского университетов подробное исследование примерно пяти тысяч детей, родившихся в 20 крупных американских городах с 1998 по 2000 год. Опрос матерей проводился вскоре после родов, и когда детям исполнялось 1 год, 3, 5 и 9 лет. Это позволило авторам исследования учесть множество обстоятельств, способных повлиять на связь между телесными наказаниями и развитием детей. К ним относятся поздняя постановка на учёт по беременности, рискованное поведение, насилие партнёра или, напротив, поддержка отца во время беременности. Также важны уровень IQ матери, родительский стресс, депрессия или тревожность, импульсивность и факт того, развивает ли мать когнитивные способности ребёнка. Не последнюю роль играют возраст матери, этническая принадлежность, образование и занятость, структура семьи, доход, пол ребёнка, его возраст, низкая масса тела при рождении, порядок рождения детей в семье, характер. Чтобы избежать проблем, учёные рекомендуют родителям строить воспитание на основе положительной мотивации.

Жир реабилитирован Долгое время считалось, что рацион, богатый жирами, опасен для артерий. В связи с этим многим пациентам назначали ненужные статины, снижающие холестерин, пишет The Daily Mail. Но теперь медики развеивают этот миф, касающийся насыщенных жиров и их влияния на здоровье сердца. Комментирует кардиолог Асим Малхотра: «Почти 40 лет врачи советовали пациентам урезать потребление насыщенных жиров (до 10% от общего потребления энергии и уровень потребления жиров в целом - до 30%), которые можно найти в сливках, масле, жирном мясе. Но,

Что нового

вопреки прогнозам, это лишь повышало риск сердечно-сосудистых заболеваний». В 1970-х было опубликовано исследование, связавшее болезни сердца, уровень холестерина в крови и насыщенные жиры. Однако это не полноценная причинно-следственная связь. Плюс последние исследования говорят, что жиры на самом деле защищают. А один эксперимент доказал: люди, чей рацион на 90% состоял из жиров, скидывали больше килограммов по сравнению с теми, чей рацион на 90% состоял из белков или углеводов. На самом деле основной виновник сердечных недугов - сахар и рафинированные углеводы. Шведский совет по технологиям здравоохранения признаёт: увеличение потребления жиров улучшает показатели сахара в крови, повышает уровень «полезного холестерина» и вообще приводит к одним лишь «плюсам» для здоровья. Единственное «но»: если насыщенный жир смешивается с сахаром, который нередко добавляют в обработанные продукты, начинаются проблемы.

Воспалился кишечник? Срочно к кардиологу Сотрудники Клиники Майо сделали неожиданное открытие: наличие воспалительного заболевания кишечника повышает риск инсульта и сердечного приступа, пишет «Pro здоровье». Речь идёт, в частности, о болезни Крона и неспецифическом язвенном колите. Данные недуги - самые распространённые формы воспалительных заболеваний кишечника. Болезнь Крона представляет собой хроническое неспецифическое воспаление желудочно-

кишечного тракта, иногда касающееся всех его отделов - от полости рта до прямой кишки. Возникновение симптомов вызвано тем, что иммунная система атакует тракт, провоцируя воспаление, диарею, колики, лихорадку и кровотечения. Также есть информация о том, что за болезнь Крона отвечают клетки панета - клетки тонкого кишечника, дающие антибактериальную защиту. Это открытие было в свою очередь сделано сотрудниками университетов Гарварда и Кембриджа. А вот в ходе работы медиков из Клиники Майо анализировались данные 150 000 пациентов с целью пролить свет на эффект болезни Крона. Выяснилось: у 10-25% больных с данным недугом отмечался повышенный риск развития инсульта и сердечного приступа. Причём, это было особо актуально для женщин. К сожалению, лекарств против болезни Крона нет. Пациентам обычно предлагают контролировать заболевание, занимаясь спортом и отказавшись от вредных привычек.

№ 07-01(06) декабрь 2013 - январь 2014

Актуальный репортаж

«А ВДРУГ ИНФАРКТ?» Приём ведёт врач высшей категории Владимир Иванович Гусев, который на протяжении многих лет свой большой опыт и глубокие знания отдаёт людям, нуждающимся в кардиологической помощи. На приёме мужчина 45 лет. Его облик, движения, глаза выдают, что пациент сильно встревожен. Мужчина рассказывает, что примерно месяц назад, возвращаясь домой, в транспорте почувствовал сдавливающую боль в области сердца. Попутчица дала таблетку нитроглицерина, вроде отпустило. Дома отлежался. Но странная слабость не проходила. На следующий день сходил в больницу, артериальное давление было нормальным.

мый важный. За свою долгую практику мне доводилось наблюдать, что инфаркт миокарда происходит как раз от того, что мужчины часто склонны игнорировать первый приступ, а если и обращаются к врачу, относятся к его рекомендациям легкомысленно. Ваш случай, к сожалению, типичен.

- В поликлинике мне посоветовали не переутомляться, на какое-то время снизить нагрузки, отказаться от дополнительной подработки. Казалось, всё хорошо, чувствовал себя как обычно. На работу пришёл срочный заказ, и волей-неволей пришлось работать с полной отдачей, без выходных. Вот тут меня «прихватило» второй раз, настолько сильно, что жена вызвала «скорую». До её приезда я принял таблетку нитроглицерина, вроде полегчало. Наутро сразу пошёл в больницу, мне дали больничный, взяли кровь на анализ. Сделали ЭКГ. И вот со всеми результатами я у вас. Если откровенно - перепуган. А вдруг инфаркт?

- Пока такой необходимости нет. Но без лекарств уже не обойтись. Полежите недельку дома, пройдите курс, который я назначу, а потом - на приём к участковому кардиологу. Назначу препараты, расширяющие коронарные сосуды и уменьшающие потребность сердца в кислороде, поскольку пульс у вас 78 ударов в минуту, его небольшое снижение не должно вас тревожить. Но контролировать пульс необходимо, чтобы он не опускался ниже 50 ударов.

- Что ж, давайте посмотрим результаты анализов. Судя по ЭКГ, об инфаркте миокарда речь не идёт. Но у вас повышено содержание холестерина в крови. Было два приступа. Возможно, начинается одна из распространённых ишемических болезней сердца – прогрессирующая стенокардия. Если бы послушали в своё время рекомендации врачей, вам бы не пришлось сейчас разговаривать со мной, в этом бы не было необходимости. Да, да. Всего лишь соблюдением нехитрых правил вы могли бы предотвратить стенокардию. Соблюдением режима работы и отдыха, здорового продолжительного сна можно предупредить развитие болезни.

- Сейчас-то я готов выполнять любые рекомендации, хоть с секундомером в руке… Подскажите, доктор, может, мне нужно лечь в стационар?

- А вдруг пульс всё-таки опустится? - Скажите об этом врачу. Он знает, что делать. Скорее всего, снизит дозы препарата. Но никакой самодеятельности! Теперь всегда носите при себе нитроглицерин, почувствовали боль,

- Знал бы, где упасть, соломку бы подстелил… Значит, стоило выполнять рекомендации врачей? - Разумеется! Первый звоночек - са-

№ 07-01(06) декабрь 2013 - январь 2014

немедленно примите. Если через пять минут боль не пройдёт, срочно вызывайте «скорую». О режиме мы уже говорили, крайне важно наладить полноценный сон. Именно во время сна замедляется обмен веществ в клетках миокарда и снижается их потребность в кислороде. Да и само сердце во время сна работает в замедленном режиме. Со сном у вас всё в порядке? - Было в порядке… Сейчас я боюсь, что во сне произойдёт приступ… Сколько таких случаев… Может, принимать снотворное? - Таблетки принимать – дело нехитрое. Давайте для начала попробуем обойтись без них. Прогулки на свежем воздухе; телевизор, компьютер - под запрет; минут за сорок до сна делать влажные обтирания, спать с открытой форточкой. И только если всё это не поможет, можно говорить о приёме лёгких успокаивающих препаратов. - Доктор, а физические нагрузки при больном сердце не противопоказаны? Я где-то читал… - Нагрузки не только не противопоказаны, но и являются необходимым условием вашего выздоровления. Обязательно гуляйте не меньше часа в день.

Ходьба не только стимулирует работу сердца, но и нормализует функцию печени. Во время ходьбы печень перерабатывает больше холестерина в жёлчные кислоты, которые выделяются потом из организма. Вы, судя по фигуре, когда-то серьёзно занимались спортом?

стальтику кишечника. Благодаря этому, излишки холестерина быстрее выводятся из организма. Также рекомендую больше овощей, фруктов, лучше деревенских. Зимой поддерживайте организм витаминами.

- Простите за интимный вопрос. Жена моя – женщина пыл- Да. Но теперь о спорте при- кая, и если до сих пор проблем дётся забыть, не так ли? не было, то как вести себя - Это покажет всестороннее сейчас? обследование. Полагаю, в спо- - Как и раньше. Сексом заникойном темпе занятия спортом маться не только можно, но и можно продолжить. Не ограни- нужно. Другой вопрос: когда чивайте двигательную актив- можно? Обычно, чтобы точно ность, это чревато тем, что вы ответить на этот вопрос, больначнёте полнеть. А лишние ки- ной перед выпиской проходит лограммы – лишняя нагрузка на тест с физической нагрузкой, сердце. Известно, что у полных который показывает, какие людей нарушается жировой именно нагрузки допустимы обмен, увеличивается содер- для него. Если ишемии при прожание холестерина в крови, ведении теста не возникает, то усугубляется развитие атеро- сексом заниматься можно. склероза. Кроме того жир сдав- - Вы знаете, доктор, коль разливает капилляры, поэтому говор пошёл начистоту, я и в увеличивается сопротивление алкоголе себе особо не откатоку крови, и сердцу приходит- зывал. В разумных пределах. ся её с большей силой протал- Договоримся, не более 50-70 кивать…Так что, держите себя г в день. И не крепких напитв форме. ков. Вино по возможности крас- Надо признать, доктор, ни- ное, типа бургундского, порто, когда никаких диет я не соблю- каберне… дал, за массой тела не следил, - Я понял. Все рекомендации не считал это нужным. буду соблюдать тщательно - Понятно. У вас сейчас содер- и скрупулёзно. Но есть одно жание холестерина в крови 285 «но». Я курю много лет и не мг/дл, а норма для вашего воз- думал бросать. раста – 260. Значит, вам при- Поверьте моему опыту, расдётся ограничить потребление статься с этой скверной прибогатых холестерином животвычкой необходимо незаных жиров до 20 г в день. А это медлительно, если хотите сметана, сливочное масло и т. д. избежать инфаркта. Под влияВ вашем рационе необходимо нием содержащихся в дыме растительное масло, не менее вредных веществ может воз2 ст. ложек в день. В растиникнуть спазм коронарных сотельном масле содержатся несудов, многократно возрастает насыщенные жирные кислоты. риск образования тромба, в том Они нормализуют жировой обчисле и в сосудах, питающих мен, обладают желчегонным сердце. А именно спазм кородействием, активизируют перинарных сосудов и их тромбоз - основная причина инфаркта. Впрочем, решать вам. Или риск инфаркта, или здоровый образ жизни. Для разумного человека выбор очевиден. Репортаж с консультативного приёма вёл

Александр Варава

На пульсе событий Древние светила науки считали, что по сердечному ритму можно судить обо всём, что происходит в организме. Современные врачи разделяют эту точку зрения. Китайцы различали до 60 видов пульса, но на практике достаточно знать пять основных разновидностей. Норма – частота сердечных сокращений от 60 до 90 ударов в минуту. Но сколько людей, столько и вариантов.

60 ударов в минуту и ниже. Брадикардия

Скорее всего, всё в порядке. Замедленный пульс не сигнализирует ни о каких проблемах. Нормально, если слабый пульс возник на фоне переутомления организма. Это усталость, необходим отдых. Другой вариант, вы тренированный человек. У спортсменов пульс в состоянии покоя редко превышает 40-60 ударов в минуту. Наконец, пульс может замедляться в результате переохлаждения. ОПАСНО, когда пульс ослаб в результате потери жидкости, например, при отравлении. Другой причиной может быть сниженная функция щитовидной железы. Замедлить биение сердца могут и некоторые лекарства. Самая неприятная ситуация, когда пульс замедлился до 40 ударов, особенно ночью. Тогда речь может идти о синдроме слабости синусового узла или атриовентрикулярной блокаде. Срочно на ЭКГ!

60-90 ударов в минуту

Это норма. Вы абсолютно здоровы. Опасно лишь в том случае, если такие показатели нетипичны для вас.

90-120 ударов в минуту. Тахикардия

Почти наверняка у вас избыточный вес, из-за которого сердцу трудно справляться со своей работой. Иногда лёгкое учащение пульса связано с индивидуальными особенностями. Важно знать свой привычный пульс, чтобы отличать разовое отклонение от тенденции. Нормально, если пульс участился после занятий спортом, перевозбуждения или плотного ужина. Ускорение сердечного ритма происходит при недостатке некоторых питательных веществ - например, витамина В. Опасно в случае, если недавно сели на диету или устроили разгрузочные дни. Сбои говорят о том, что организму не по душе ваши методы.

120-160 ударов в минуту

Такой учащённый пульс показывает, что в организме не всё в порядке. Ускоренный пульс может говорить о многих сердечно-сосудистых заболеваниях.

160-200 ударов в минуту

В этот момент почти, наверное, вы куда-то бежите. Но помните: при оздоровительном беге пульс не должен превышать 180 ударов в минуту дольше, чем на несколько секунд. ЭТО более-менее нормально, если вы переживаете внезапный стресс. Прилягте, подышите спокойно 10 минут и сосчитайте пульс снова. Всё равно такой же? Тогда срочно к врачу! Это очень опасно, если пульс участился без причин. Речь идёт об упомянутых заболеваниях, но в серьёзном проявлении. Не откладывая, вызывайте «скорую».

№ 07-01(06) декабрь 2013 - январь 2014

История болезни

СВОЯ НОША, А ... ТЯНЕТ «Врачи поставили диагноз «грыжа пищевода». Вынуждена спать полусидя, а пищу принимать стоя. Приходится отказываться от острого, пряного, жареного. Врач предлагает операцию. Но так ли она необходима? И вообще хочу узнать, почему образовалась грыжа, как она влияет на организм? В поликлинике у врачей нет времени, чтобы ответить на эти вопросы». Н.В. Галкина, Курская обл. Согласно толковому словарю русского языка В.И. Даля слово «грыжа» произошло от слова «грызть» - резь, опухоль (кила). Судя по всему, лекарям наших предков эта «кила» известна с незапамятных времён. Первое же описание диафрагмальной грыжи принадлежит Амбруазу Паре (1579 г.). По иной версии, что более вероятно, первое описание сделано итальянским врачом лишь в 1878 году. Полное название болезни — грыжа пищеводного отверстия диафрагмы (ГПОД). Заболевание достаточно распространённое. Среди диафрагмальных грыж до 98% это именно ГПОД. Как правило, грыжа пищевода развивается в пожилом возрасте, составляя лишь 19% у лиц моложе 40 лет. Основной причиной заболевания считается изменение структуры пищеводно-диафрагмальной связки, часто связанное с возрастными изменениями. Развитию патологии способствуют состояния и заболевания, связанные с повышением внутрибрюшного давления - поднятие тяжестей, тяжёлая физическая работа, натужный кашель, лишний вес, нарушение осанки, неправильно питание и даже беременность.

щевода и желудка, которое в норме расположено ниже диафрагмы, перемещается выше диафрагмы. Часто не проявляет себя симптомами. Если они и возникают, то, как правило, незначительные. Скользящая ГПОД никогда не ущемляется. Иногда она сочетается с желчнокаменной болезнью или язвой двенадцатиперстной кишки. • Пароэзофагиальная или околопищеводная ГПОД - место соединения пищевода и желудка находится в нормальном положении - ниже диафрагмы, но другие отделы желудка перемещаются выше диафрагмы. Обычно не вызывает ярко выраженных симптомов, однако может ущемляться диафрагмой, при этом нарушается кровоснабжение желудка. Такое ущемление вызывает опасное состояние, называемое странгуляцией, оно требует экстренной операции.

Там, внутри…

Чтобы понять механизм развития заболевания, необходимо знать, что такое пищевод. Это полая гибкая мышечная трубка, которая соединяет глотку с желудком. Её длина в среднем 25 см. В пищеводе имеются четыре сужения, последнее называется диафрагмальным и соответствует отверстию в диафрагме. При ГПОД через это отверстие смещается начальный отдел желудка или часть его. Грыжи бывает двух видов • Скользящая встречается почти у 90% больных: место соединения пи-

№ 07-01(06) декабрь 2013 - январь 2014

Опасность осложнений

Нередко ГПОД сопровождается различными осложнениями. Одно из характерных - эзофагит - воспаление слизистой оболочки пищевода за счёт постоянного выброса в него содержимого желудка (явление рефлюкса), раздражающего слизистую оболочку. Длительно протекающий эзофагит приводит к возникновению эрозий и может стать фактором риска злокачественных опухолей. К осложнениям относятся также эрозии и язвы слизистой оболочки нижней трети пищевода с кровотечениями, а в тяжёлых случаях даже с перфорацией язв.

Самолечение исключено!

К сожалению, как это часто бывает, больные обращаются к врачу, когда грыжа уже увеличилась в объёме,

и анамнез охватывает 3, 5, а то и 10 лет. Пациенты жалуются на частые и стойкие изжогу и отрыжку, особенно после еды, которые усиливаются при наклоне или в горизонтальном положении. Нередко беспокоят жжение и боль за грудиной. Эти симптомы многие по ошибке принимают за проявление стенокардии, другие сердечные недуги. И в этом особое коварство заболевания - люди долго и, разумеется, безуспешно занимаются самолечением.

Верный диагноз половина лечения

Опытный врач уже по характеру жалоб пациента может предположить наличие грыжи пищеводного отверстия диафрагмы. Однако окончательный вывод делается только на основе инструментальных исследований. Золотой стандарт - это два метода диагностики подобной грыжи: • фиброгастродуоденоскопия, то есть исследование с помощью гибкого зонда; • рентгенография пищевода и желудка в положении стоя и лёжа с приподнятыми ногами. Оба метода позволяют с высокой достоверностью выявить грыжу, её размеры, наличие эзофагита. Если диагноз подтвердится, необходимо с помощью УЗИ обследовать печень и жёлчный пузырь на наличие камней. Ведь при сочетании этих патологий можно прибегнуть к так называемой симультанной операции, в ходе которой будут устранены оба заболевания.

Кардинально и оперативно

Оперативное вмешательство тем проще и эффективнее, чем раньше больной обратился к врачу, пока ГПОД не приобрела большого размера. С появлением малоинвазивных видеоэндоскопических технологий операции по устранению грыжи стали менее травматичными, более эффективными и легче переносимыми. Сегодня во всём мире широко используется лапароскопический способ. Открытое хирургическое вмешательство в подобных случаях применяется редко. Лапароскопическая операция по устра-

нению небольшой ГПОД длится в пределах полутора часов, большой — 2-2,5 часа. Симультанная - несколько дольше. Госпитализация составляет 5-7 суток. В течение двух предоперационных дней уточняются размеры грыжи, выбирается метод лечения. Послеоперационный период составляет 3-5 дней. Первые 2-3 недели после операции рекомендуется частое и дробное питание: пять раз в сутки. При этом из рациона должны быть исключены грубые продукты, нуждающиеся в тщательном пережёвывании. После лечения пациенты не ограничиваются в нагрузках и после окончания срока нетрудоспособности никаких противопоказаний к ним не имеют. Рецидивы после оперативного лечения встречаются редко.

Диета как необходимость

Бессимптомно протекающие аксиальные грыжи особого лечения не требуют. При наличии же клинических симптомов желудочнопищеводного рефлюкса (заброс желудочного содержимого в пищевод) предпочтительно консервативное лечение. Исследования специалистов подтверждают, что рефлюкс провоцируют поднятие тяжестей, наклоны туловища вперёд, напряжение брюшного пресса и т.д. Таким больным не стоит поднимать тяжести свыше 6-8 кг, нельзя носить тугие пояса, следует на время отказаться от фитнеса. Спать надо исключительно в приподнятом положении всей верхней части тела. Питание должно быть дробным - 5-6 раз в день. Последний приём пищи - за 3-4 часа до сна. После еды желателен моцион - ходьба уменьшает желудочнопищеводный рефлюкс. Безусловно, противопоказаны алкоголь, табак, острые приправы, шипучие напитки, пища, вызывающая метеоризм. Это лишь общие рекомендации. В каждом отдельном случае назначения лечащего врача будут играть решающую роль в выздоровлении.

Подготовил

Александр Петренко

Фиторекомендации При болезнях пищевода, как уже упоминалось, основное внимание уделяется диете (дробное питание, исключение твёрдой пищи, напитков, содержащих кофеин, жареных блюд, цитрусовых, богатых жиром продуктов), коррекции образа жизни. Травяные сборы могут рассматриваться скорее как профилактическое средство для предупреждения обострений. Не нужно заменять ими стандартные схемы лечения в период обострения! Назначаются травы, обладающие противовоспалительными свойствами, нормализующие желудочную секрецию, защищающие от повреждающего действия желудочного сока.

При изжоге:

• Корни, семена и листья дягиля лесного истолочь. Полученный порошок заваривать, как чай, по 1 щепотке. Принимать 3 раза в день. • Трава зверобоя – 20 г, листья подорожника – 20 г, соцветия ромашки – 5 г. Приготовить настой из расчёта 1 столовая ложка на стакан кипятка. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день. • Трава зверобоя, сушеницы, тысячелистника – по 20 г. Три столовые ложки смеси настоять 2 часа в 1 литре кипятка, процедить. Пить по ½ ст. ложки 4-5 раз в день. • Настой из золототысячника пить несколько раз в день - 1 ст. ложка травы на 2 ст. кипятка. При икоте - смазывать горло маслом душицы, вдыхать или принимать по 2-3 капли 3 раза в день. Приготовление: горсть травы залить 0,5 л растительного масла, настоять 8 часов, процедить и отжать. Сбор при заболеваниях пищевода (в частях) • Трава сушеницы – 3 ч. • Цветки ромашки – 2 ч. • Трава чистотела – 1,5 ч. • Трава зверобоя – 2 ч. • Листья подорожника – 2 ч. • Цветки календулы – 2 ч. • Трава золототысячника – 1 ч. • Семена овса – 5 ч. • Плоды шиповника толчёные – 5 ч. Сбор (2-3 ст. ложки) залить в термосе 500 мл кипятка и оставить на ночь. Процедить. Пить в тёплом виде по 40-50 мл пять раз в день после еды. Популярные сода и молоко при изжоге не рекомендуются – они вызывают симптом «рикошета», когда кислотность в желудке сначала снижается (изжога быстро исчезает), а затем повышается вновь. Причём становится выше, чем была до этого, что может вызывать болевые ощущения, привести к прогрессированию заболевания.

№ 07-01(06) декабрь 2013 - январь 2014

Женский разговор

Береги придатки смолоду

Не сиди на холодном, воспаление придатков заработаешь! – кричат заботливые бабушки. «О чём это? Каких таких придатков? Придатков чего?» – задаются вопросом молоденькие девушки. Я и сама не люблю этот термин, хотя годы идут, и словосочетание «воспаление придатков» уже не кажется таким диким. Самое смешное, что изучение нормальной анатомии в институте не даёт понимания, что это за загадочный орган - «придатки матки». Там всё несложно устроено: есть матка, от её углов отходят маточные трубы, рядом с ними на связках висят яичники. Где придатки? Оказалось, всё просто – давным-давно «придатками матки» называли именно трубы с яичниками. На самом деле, воспаление маточных труб и яичников называется длинно и мелодично – сальпингоофарит.

Не сидеть на холодном?

Воспаление придатков – болезнь инфекционная. Если мы простудились, кашляем и чихаем, для нас очевидно – в организм проник зловредный вирус. С придатками точно так же: чтобы началось воспаление, должен прийти микроб. Инфекция проникает в придатки поразному. Чаще всего микроорганизмы заносятся во влагалище половым путём. Если потянуть пару-тройку месяцев с лечением гонореи и хламидиоза, воспаление придатков обеспечено. Очень часто проникнуть в маточные трубы микробам помогает... добрый доктор гинеколог. Нравится нам это или нет, но именно гинекологи зачастую несут возбудителей из влагалища в матку во время абортов, выскабливаний, при установке внутриматочных спиралей, при гистеросальпингографии. Именно поэтому перед вмешательствами важно озаботиться состоянием микрофлоры влагалища и шейки матки. Кроме того, микроорганизмы могут попадать в матку после абортов и родов из кишечника (из-за воспаления в кишечнике, аппендицита), из отдалённых очагов хронической инфекции (отит, ангина, заболевания полости рта), часто поражение органов малого таза находят при туберкулёзе. Также в женских внутренностях неплохо налажено транспортное сообщение. С предложением «подбросить до маточных

труб» могут выступить подвижные клет- т р и б р ю ш ки – сперматозоиды и трихомонады. н ы м кровотечеБоли внизу живота нием – это воспаление придатков? – соУвы, далеко не всегда. Боль внизу с т о я живота может быть вызвана множеством н и е , гинекологических и негинекологических у г р о проблем. К счастью, остались в прошлом ж а ю щ е е те времена, когда при жалобах на боли ж и з н и . внизу живота автоматом ставили диагноз Непрохо«воспаление придатков» и назначали д и м о с т ь антибиотики. Сегодняшние диагностиче- маточных ские тесты при тазовых болях начинаются труб – абсолютное показание для ЭКО. с рутинного УЗИ и общих анализов крови Есть ещё мелочи в виде аноргазмии и мочи, а заканчиваются МРТ и диагно- и снижения либидо, но по сравнению с стической лапароскопией. То ли дело угрозой для жизни, это сущие пустяки. в совершенствовании диагностических - Ой, какая страшная болезнь. А я, методик, то ли в том, что современные бывает, сижу на холодном… Больше подростки научились надевать презер- никогда-никогда не буду, честное слово! вативы и обращаться к специалистам, но Этого, мягко говоря, недостаточно. количество воспалительных заболеваний Для профилактики сальпингоофорита в придатках матки значительно уменьши- придётся исключить незащищённые полось в последние годы. ловые акты со случайными партнёрами, помнить о существовании презервативов, а в идеале – иметь моногамные отношеВоспаление придатков ния. Не менее важно обращаться к врачу – это опасно? при малейших признаках вагинального К сожалению, да. При тяжёлом течении дискомфорта, а не перепробовав на себе инфекции в яичниках образуются гнойни- все рекомендации и советы с женских ки, маточные трубы и яичники слипают- форумов. ся, образуя единый воспалительный комЕщё одной «неприятной неожиданноплекс — тубоовариальное образование. стью» является рекомендация здорового Его нагноение сопровождается образова- образа жизни: отказ от вредных привынием единой гнойной полости с капсулой чек, здоровое питание, регулярные фи— тубоовариального абсцесса. Лечение зические нагрузки, соблюдение режима в таком случае только хирургическое, и труда и отдыха. Именно это способствует с придатками можно попрощаться. Саль- улучшению защитных сил организма, а пингоофорит, особенно хронический, с не волшебные уколы-таблетки, «подничастыми обострениями, нередко приво- мающие иммунитет». дит к бесплодию, которое может быть Для профилактики воспалительных засвязано не только с нарушением строе- болеваний органов малого таза важна и ния и функции маточных труб, но и с на- хорошо подобранная контрацепция. Комрушениями работы яичников (отсутствие бинированные оральные контрацептивы овуляции, неполноценные овуляции). Вот могут быть использованы с лечебновам одна из возможных причин выкиды- контрацептивной целью для профилакшей и неразвивающихся беременностей. тики обострений хронического процесса. У девушек, страдающих хроническими Нет обострений – выше шансы на благовоспалительными процессами в малом получную беременность и счастливое тазу, гораздо выше риск внематочной бе- материнство. ременности, а нарушенная внематочная Врач акушер-гинеколог беременность с разрывом трубы и внуМария Шабанова

№ 07-01(06) декабрь 2013 - январь 2014

Родительский ликбез

ДЕВИЧИЙ ДОКТОР «Получили долгожданную путёвку - направление в детский сад для моей дочери. Теперь нам нужно пройти медосмотр для детского сада. В списке врачей, которых надо обойти, с удивлением увидела детского гинеколога. Моей Арише 3 года. Зачем нам посещать этого доктора так рано? Ведь девочку осматривали после рождения, да и к участковому педиатру мы ходим на приём регулярно. Ведь если бы было что-то не так, врач бы это увидел? Может быть, это простая формальность - «для справки», а ведь ребёнок будет стесняться, может испугаться... Очень хотелось бы узнать мнение специалистов по всем этим вопросам». Елена, Курская обл. Многие молодые мамы не знают, для чего нужен детский гинеколог и имеет ли смысл посещать его в раннем возрасте, задолго до появления взрослых проблем. Да, действительно, новорождённого ребёнка осматривает в роддоме либо детский гинеколог, либо врачнеонатолог. Но это осмотр первичный, он проводится для идентификации пола и выявления аномалий развития половых органов. Осмотр же педиатра, у которого впоследствии наблюдается ребёнок, как правило, предполагает взвешивание, измерение роста, контроль соблюдения графика прививок и прочие действия общего характера, и при отсутствии жалоб может быть довольно поверхностным. А ведь, уже начиная с самого рождения, у девочки могут появиться специфические «женские» проблемы, поэтому её всё же обязательно нужно показать не педиатру, а узкоспециализированному врачу - детскому гинекологу, занимающемуся проблемами здоровья на стыке педиатрии и гинекологии. Детский гинеколог проходит специальное обучение, которое включает в себя не только диагностику и лечение гинекологических проблем у девочек, но и знание психологии детского

возраста, умение наладить контакт с любым ребёнком. К сожалению, многие считают, что посещение врача-гинеколога может нанести маленькой девочке психологическую травму, вызвать чувство стыда и развить комплексы. На самом деле, консультация детского гинеколога – ничуть не пугающее мероприятие. Врач-гинеколог, работающий с детьми и подростками, хорошо понимает специфику своей работы. Доктор постарается найти общий язык с ребёнком, максимально бережно проведёт осмотр, не нанося никакого вреда. Некоторых родителей часто смущает сама идея обсуждения с ребёнком вопросов полового созревания и необходимости посещения гинеколога. Именно от незнания и страха родителей дети иногда испытывают тревогу и неловкость в связи с предстоящим обследованием. Однако ребёнку нужно объяснить, что посещать гинеколога совершенно нормально и необходимо каждой девочке – ведь она будущая женщина. Гинеколог – такой же врач, как и все остальные. И спокойное отношение матери к визиту в его кабинет будет залогом такого же спокойного отношения дочери, без страхов и комплексов.

№ 07-01(06) декабрь 2013 - январь 2014

Необходима срочная консультация! Конечно, нет необходимости показывать маленького ребёнка гинекологу раз в полгода, как это рекомендуется взрослым женщинам. Однако существует ряд симптомов и заболеваний, при которых визита к этому специалисту не избежать: • покраснение кожи и слизистых оболочек наружных половых органов, зуд и жжение при этом, выделения из половых путей; • зуд и жжение при мочеиспускании, • обнаружение бактерий и повышенного числа лейкоцитов в анализах мочи; • подозрение на неправильное строение наружных половых органов ребёнка; • наличие острых или хронических болей в животе или изменение его формы и величины; • наличие эндокринных проблем; • наличие аллергических заболеваний; • обнаружение паховых грыж, особенно двухсторонних; • заболевание матери новорождённого ребёнка хламидиозом, трихомонозом и пр.

Возможные проблемы Самая распространённая проблема – синехии, так называется сращение малых половых губ. Выглядит это так, словно малые губы на некотором участке склеены тоненькой серой или белой плёночкой. Часто мама может просто не заметить, что с половыми органами ребёнка что-то не так. А гинеколог заметит. И обязательно назначит лечение. Ведь, если болезнь запустить, синехии придётся разъединять хирургическим путём, что не очень приятно, хоть и безболезненно. Вовремя распознанное заболевание отлично поддаётся лечению консервативными методами. Ещё одна распространённая проблема - вульвовагинит - воспалительное заболевание вульвы или влагалища. Характеризуется покраснением, припухлостями в области половых органов, зудом, выделениями, неприятным запахом. В большинстве случаев развивается ввиду недостаточной защиты половых органов полезной микрофлорой, что характерно для малышек такого возраста. Отдельной строкой поставим инфекции, передающиеся половым путём, – трихомониаз, микоплазмоз, уреаплазмоз. Передаваться от матери, являющейся носителем данных инфекций, они могут ещё внутриутробно либо при прохождении ребёнка по родовым путям – это в том случае, если мать во время беременности не прошла курс лечения.

Также, если в доме есть носители заболевания, есть риск заразиться и в быту, при несоблюдении правил личной гигиены, например, при использовании всеми членами семьи одного и того же полотенца. Лечение вульвовагинита зависит от причины, его вызвавшей. Врач при осмотре в обязательном порядке оценивает уровень полового развития малышки. В таком возрасте, хоть и редко, но бывают случаи преждевременного полового созревания: набухание молочных желез, оволосение лобка – в общем, появление вторичных половых признаков. Такое раннее развитие является симптомом серьёзных проблем, таких, как опухоли различных отделов центральной нервной системы, нарушения функции надпочечников или щитовидной железы, поликистозный синдром и других, требующих обязательного лечения, часто оперативного. Если гинеколог заподозрит преждевременное половое развитие, он, для уточнения диагноза, направит девочку на дополнительные исследования: УЗИ, анализы на гормоны, консультации других узких специалистов.

На приёме у врача При посещении кабинета гинекологии детей и подростков врач обязательно осмотрит девочку, оценит соответствие её физического и полового развития возрастным нормативам. Не следует нагнетать обстановку и заранее рассказывать

девочке дошкольного возраста все подробности приёма у детского гинеколога. Достаточно только настроить её на то, что она должна правильно назвать своё имя и возраст, уметь показать язык, грудь, подмышки, живот и спину. Детский гинеколог в доброжелательной форме предложит девочке лечь на спину или, нагнувшись вперёд, встать в коленно-локтевое положение (на кушетке, на кресле или на коленях у матери, в зависимости от индивидуальной реакции на осмотр). При позиции ребёнка на спине, предлагая принять позу лягушки, врач бережно разведёт ноги и осмотрит наружные половые органы. Если при осмотре будет выявлена какая-либо патология: покраснение кожи вокруг наружных половых органов, слизистой оболочки влагалища, выделения, неправильное строение, опухолевидные или другие образования мочеполовой системы - то гинеколог предлагает маме произвести её дочери специальный осмотр с помощью приспособленных для детского возраста гинекологических инструментов, не вызывающих дискомфорта у ребёнка и не нарушающих анатомию строения девочки. Хочется сказать всем мамам малышек, что визитами к детскому гинекологу не стоит пренебрегать, это тот врач, посещение которого, – это забота о будущем. Поэтому очень важно следить за здоровьем ребёнка в этой сфере и с самого раннего возраста прививать здоровое, спокойное отношение к визитам в кабинет этого специалиста.

Подготовила Елена Петрова

№ 07-01(06) декабрь 2013 - январь 2014

Секреты природы

ЧАШКА ЧАЯ

Чаем у нас никого не удивишь.

А что мы знаем об этом привычном напитке? Сквозь века По преданию честь открытия целебных свойств чая принадлежит мифическому китайскому императору Шэнь-нуну, жившему 5000 лет назад. А первые письменные упоминания о чае встречаются в древнекитайской «Книге песен», составленной ещё до нашей эры. К середине VIII века эры уже нашей чаепитие становится общекитайской традицией. Автор появившейся тогда знаменитой «Книги о чае» писал: «Жажду утоляют водой, гнев – вином, сонливость – чаем». Действительно, в те времена буддийские монахи использовали чай в первую очередь как средство против сна во время медитаций, а также как ритуальный напиток для различных храмовых церемоний. Впрочем, целебный эффект чая тоже не отрицался. Приверженцы даосизма причисляли его к средствам продления жизни и сохранения здоровья до глубокой старости: выпив шесть чашек чая, можно стать волшебником, а после седьмой – достичь обители бес-

смертных. С VIII века чай стали выращивать и в Японии. Европа же узнала о нём гораздо позже, от великого путешественника Марко Поло, а распространение на континенте он получил лишь с XVII века. Во времена правления Ивана Грозного в Поднебесной побывали казачьи атаманы Попов и Ялышев. Описывая в своих «сказках» китайское зелье, то есть чай, они оговорились, что жителям приграничных районов Сибири и Байкала оно было знакомо и ранее. А вот в центре России о чае узнали лишь в 1638 году, когда московские послы Неверов и Старков привезли преподнесённые монгольским ханом в подарок царю Михаилу Федоровичу четыре пуда «китайской травки». Минул почти век, и через Кяхту пошли первые караваны с чаем, ставшим впоследствии основным товаром китайского экспорта в Россию. Китай потерял монополию на производство чая, когда предприимчивые англичане начали культивировать его в

№ 07-01(06) декабрь 2013 - январь 2014

Индии – со временем именно она стала мировым лидером в выращивании этой культуры. Небольшое островное государство Шри-Ланка (Цейлон) ныне третье в мировом чайном производстве. Любопытно, что четвёртую строчку в мировой табели о рангах удерживает Кения, куда первые чайные кусты были завезены только в начале XX века. В конце XIX века чай начали выращивать во Вьетнаме. Во Вьетнаме, как и в Китае, встречаются чайные деревья высотой до 25 метров и со стволом такой толщины, что его можно обхватить только втроём. Ныне чай культивируется во многих жарких странах, самые же северные его плантации – в России.

Слагаемые качества Качество чая начинается с куста и района произрастания. В Китае лучшие сорта чая - в уездах Анси и Циминь, провинциях Фуцзянь, Гуанси, Чжецзян, Юньань.

В Индии чай с тончайшим вкусом и уникальным ароматом растёт в Западной Бенгалии, в округе Дарджилинг, на высоте до 2400 метров над уровнем моря. Затем идёт Ассамский. Кочинский, Мадрасский и прочие относятся уже к сортам ниже среднего. Цейлонский соответствует примерно индийскому «Ассам» или китайскому «Юньань». В большинстве чаепроизводящих стран лист собирается вручную. Не только потому, что там избыток рабочей силы, но и потому, что только при ручном сборе можно соблюсти необходимые сортные условия. Например, элитный чай делается из верхней почки первого нежного листочка, собранного в период с апреля до середины июля. Та же флешь (верхушка молодого побега) весенней или осенней сборки менее ценна. Из огрубевших побегов с тремя и более листочками можно сделать только быстрорастворимый, кирпичный или прессованный чай. Сам процесс переработки тоже влияет на качество, но тут надо лишь соблюдать технологию. При одной получается зелёный чай, при другой – чёрный. Основой же для всех видов является один и тот же чайный куст. При производстве чёрного чая лист проходит процессы завяливания, скручивания, ферментации и сушки. В ходе ферментации лист приобретает аромат и цвет, но теряет ряд элементов, находящихся в исходной сырье. Чтобы получился зелёный чай, развитие окислительных реакций (ферментацию) исключают на первом же этапе. В результате, в зелёном чае, в отличие от чёрного, сохраняется почти весь объём катехинов, витаминов и дубильных веществ.

От бирюзового до белого Китай производит ещё жёлтый и красный виды чая, в физиологическом отношении также более ценные, чем чёрный. Жёлтый ближе к зелёному, но при этом имеет более мягкий вкус и более сильный аромат. У красного чая сорта улун (или, как его называют в Европе «Оолонг», - «Чёрный дракон») края листа имеют свойства, близкие к чёрному чаю, а сердцевина – к зелёному. У него янтарно-красный настой, прекрасный аромат и очень приятный терпкий вкус. Вообще китайская классификация чаёв гораздо тоньше европейской. По степени ферментации китайцы делят чаи на зелёные, бирюзовые, белые, жёлтые, красные и чёрные. При этом внутри каждого вида есть ещё свои градации по

цвету сухого чайного листа, цвету настоя и цвету листа после заварки. Считается, что чай, собранный утром, значительно отличается от полуденного, а собранный в дождливую погоду – холодный, его надо пить осторожно, чтобы не навредить здоровью. В древности существовали чаи, собиравшиеся только девочками, у которых ещё не начался менструальный цикл. Двумя ноготками, дабы даже пальчиками не прикоснуться к листу, срывалась почка определённого размера и формы. Мало того, она обязательно должна была смотреть остриём на юг, поскольку у почки, смотрящей на запад, восток или север, была другая энергетика. Настоящий «Дун тин», например, собирают тогда, когда цветут фруктовые растения, специально посаженные на чайных плантациях: груша, персик, абрикосы, сливы и шелковица. Чай как бы впитывает энергетику цветения этих растений, и, если его несколько дней подряд, как говорят китайцы, внимательно пить, начинаешь чувствовать переливы аромата.

Помогающий исцелению «Настоящее лекарство, - говорили древние, - действует очень постепенно, но конечный результат – не улучшение, а исцеление». С точки зрения китайской медицины чай утоляет жажду, охлаждает жар, проясняет зрение, нормализует функции мочеиспускания (между прочим, китайцы очень редко страдают

желчной и мочекаменной болезнью), выводит токсины, замедляет старение. Современная медицина с древней китайском в целом согласна. Чай, зелёный - в большей степени, чёрный - в меньшей, содержит все необходимые витамины, аминокислоты и микроэлементы. Науке неизвестно какое-либо другое растение, в листьях которого содержалось бы такое же количество катехинов, как в чае. Катехины улучшают проницаемость капилляров, их эластичность и помогают при ревматическом эндокардите, атеросклерозе, гипертонической болезни. Благотворно влияют на пищеварительный тракт, предохраняют от переоксидации - самоокисления, имеют антимикробное действие. Зелёный чай оказывает положительное воздействие на водно-солевой обмен, работу сердечно-сосудистой системы, стимулирует кроветворение и снижает артериальное давление. Крепкий настой зелёного чая при систематическом употреблении очень благотворно влияет на ход язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Растёртый в порошок сухой чай – хорошее средство от ожогов и тошноты. Чай также снимает спазмы, увеличивает потенцию, помогает справиться с простудами, отравлениями и конъюнктивитами. А самое главное – чай «даёт крылья», пробуждает мысль и смягчает сердце. Подготовил Александр Петренко

№ 07-01(06) декабрь 2013 - январь 2014

В ожидании чуда

Отмоленные и прощённые Как-то, сидя в холле поликлиники среди больных, их родственников, пациентов, ожидающих приёма, я обратил внимание на любопытную вещь. У пожилой соседки справа от меня, с забинтованной головой, вдруг тепло залучились глаза. И словно освежающий ветерок прошелестел среди измученных, страждущих, пребывающих в неведении больных. Невольно оторвавшись от документов, я поднял взгляд. По длинному коридору, сплошь заставленному креслами с сидящими в них больными, устало, но с достоинством шёл православный священник. Человек явно здесь не случайный, многим знакомый и необходимый.

КАК БЫТЬ?

Для человека верующего, воцерковлённого целебная сила молитвы не вызывает сомнения. Помощь человека человеку, в том числе и молитвенная, его естественное состояние. Но как быть крещёному человеку, в храме бывающему от случая к случаю, в основном в Светлое Христово Воскресение, с трудом понимающего церковный язык, не представляющего смысла происходящего в церкви? О чём молить больному, какого святого молить о предстоятельстве? Как вверить свою судьбу, а зачастую и саму жизнь в руки Божии?

О ЧЁМ МОЛИТЬСЯ

Какая бы ни была квалификация у врача, но от ошибок не застрахован никто. Поэтому необходимо помолиться Богу о том, чтобы он умудрил врача поставить правильный диагноз. Ведь верно поставленный диагноз – половина лечения. Предавая себя в руки Божии, думайте, прежде всего, о спасении души. А решения и предназначения врача принимайте как промысел Божий о вас и вашем здоровье. «Да будет воля Твоя». Если позволяет состояние, читайте Новый Завет. В Новом

Завете «сокрыта теология нежности к больному. Целительной нежности, которая исцеляет словом, прикосновением руки, поцелуями, совместной трапезой». Если необходимо оперативное вмешательство, помолитесь Живоначальной Троице, Пантелеимону-целителю, который является покровителем всех врачей и больных, чтобы Господь благословил операцию, если Ему это угодно, и чтобы операция прошла во исцеление, а не во зло или погубление. После искренней покаянной молитвы (а нет молитвы, не услышанной Господом) принимайте всё происходящее с вами безропотно и с надеждой. Даже если итог лечения не такой, о каком вы думали и надеялись. Возможно, Богу угодно, чтобы больной понёс крест болезни для очищения души. «Пока тёмная основа, злая в своём исключительном эгоизме, не сокрушена, до тех пор невозможно никакое настоящее дело, и исцеление в том числе. И вопрос: «Что делать?» - не имеет разумного смысла. Представьте себе толпу людей спившихся, бесноватых, циничных и вдруг из этой толпы раздаётся вопрос: «Что делать?», - говорил православный

№ 07-01(06) декабрь 2013 - январь 2014

мыслитель и философ Ильин. Но и к ним милостив Господь наш.

ВСЕ ВМЕСТЕ

Церковь наша – соборная церковь. Собственная молитва больного, дополненная и сопровождаемая церковной молитвой, - это во благо больному. Очень хорошо, если родственники больного закажут Сорокоуст (сорок дней поминания во здравие больного на Божественной литургии). Не забудьте о нищих и убогих – пусть помолятся о болящем. Помните: коль вы успешны и богаты, вам всего лишь повезло, и всё может измениться. Церковные люди считают, что молитвы убогих особенно угодны Господу. Следует помнить, что молитва о больном приобретает особенную силу, если сопровождается молитвой заказавших службу. Чем больше людей искренне молятся о больном, тем лучше. Родственники могут договориться о совместной молитве.

ПО ВЕРЕ ВОЗДАСТСЯ

В каждом православном приходе известно много случаев поистине чудесных вымоленных исцелений. Да вот хотя бы такой. Врачи уже открыто говорили жене пациента, что стоит готовиться к самому

печальному исходу. В то время ещё не была принята практика духовного окормления больниц церковными приходами. Настойчивость и вера женщины настолько поразили врачебный персонал, что вопреки существующим правилам к тяжелобольному прямо в реанимационную палату был допущен священник, который причастил больного и окропил освящённой водой. Врачи сначала восприняли происходящее как прихоть отчаявшейся от горя «тёмной» женщины. Но каково было их удивление, когда, казалось, безнадёжный больной пошёл на поправку. Жена, увидев в этом одну ей понятную весть, удвоила молитвенное рвение, вместе с ней молились и её знакомые верующие, родственники и сам отец-настоятель прихода. Через какое-то время больного, на которого было все махнули рукой, кроме любящих, перевели в обычную палату, а потом выписали. Кстати, в кабинете его лечащего врача сейчас на почётном месте стоит икона Пантелеимонацелителя.

БОЛЬШОЕ ДЕЛО

Иконы, церковная атрибутика, восстановление когда-то закрытых больничных храмов и часовен, освящённая во время молебнов вода – это реальность сегодняшнего дня. Почти в каждой больнице есть молитвенная комната, а то и часовня, приспособленные для церковных нужд. Обычно они открыты тогда, когда нет службы в храме. Ведь больные, часто тяжёлые, не в состоянии отстоять литургию и добраться до храма. Многие впервые в жизни сознательно причащаются Святых Христовых Тайн. Нередко бывает, что «когда человек болен, тогда и душа его начинает искать Господа». «Болезнь невольно заставляет помнить о будущей жизни и не увлекаться прелестями мира, да и ум после болезни бывает чище и прозрачнее, она же и заменяет и недостаток дел наших», - писал преподобный Макарий Оптинский. Священники разъясняют невоцерковлённым больным: причастие - это не медицинская процедура. Причастие – это благодать, таинство, счастье воссоединения с Господом. Но по вере вашей дастся вам то, о чём вы просите. Молитесь всей душой своей, всеми помыслами отдайтесь воле Господа и не останетесь без ответа.

Александр Варава

Публикуется по благословению протоиерея Андрея Иванова, священника храма во имя святых мучениц Веры, Надежды, Любови и матери их Софии.

Из наставлений ПРЕПОДОБНОГО АВВЫ ДОРОФЕЯ Вдали от греческих торговых путей и маршрутов путешественников укрывался в горной долине монастырь преподобного Серида. В одной из его построек располагалась больница, управлять которой был назначен Авва Дорофей. Болезни монахи лечили не только настойками и мазями из трав, знали они и другой способ. Преподобный Дорофей имел Божий дар врачевания немощи и душевных язв словом. Из 7 века до нас дошли его «Душевно-полезные поучения и советы». * Угождай всем больным, которые рядом с тобой, чтобы через это приобрести милосердие. Потом, когда ты сам заболеешь, Бог обязательно воздвигнет рядом с тобой человека, который послужит тебе. * Не требуй любви от ближнего, ибо требующий её смущается, когда её не встретит. Лучше ты сам покажи любовь к ближнему и успокоишься. И таким образом приведёшь ближнего к любви. * Сорадуемся друг другу и возлюбим ближнего, ибо чем более кто соединяется с ближним, тем более соединяется с Богом. * Знайте, что от пренебрежения малого и ничтожного мы переходим и к пренебрежению великого. И если кто попирает свою совесть, закосневая, он находится в опасности прийти в совершенное нечувствие. Поэтому берегитесь пренебрегать малым, ибо через это образуется худой навык. Будем же внимать себе и заботиться о лёгком, пока оно легко, чтобы оно не стало тяжким: ибо и добродетели и грехи начинаются от малого и приходят к великому добру и злу. * Истинный труд не может быть без смирения: ибо сам по себе труд суетен и не вменяется ни во что. Лишь тот, кто соединяет смирение с трудом, достигает цели. * Бог знает, удивляясь нечувствию наших душ, что мы можем спастись и не хотим, ибо пока наши страсти ещё молоды, мы можем отсекать их, но не заботимся о том и позволяем им укрепиться против нас, чтобы прийти к худшему концу. * Не великое дело судить того или сострадать тому, кто находится в скорби, но великое - не судить того, кто тебе противоречит. * Кто совершит дело, угодное Богу, того непременно постигнет искушение, ведь то, что делается ради Бога, не может быть твёрдым, если не будет испытано искушением. * Не делай зла даже в шутку, ибо случается, что иной сначала шутя делает зло, и после, даже нехотя, им увлекается. * Кто не внимает себе и не охраняет себя, тот легко уклоняется или вправо или влево, то есть или в излишество или в недостаток, и производит в себе недуг, который составляет зло. * Каждую страсть врачует соответствующая заповедь: против тщеславия – заповедь о смиренномудрии. Против сластолюбия - заповедь о воздержании, против сребролюбия – заповедь о милостыне. Нельзя сказать, что лекарства стары и потому не действуют: ибо заповеди Христовы никогда не ветшают, но чем более их исполняют, тем более они обновляются. И ничто не препятствует здравию душевному, кроме бездействия души. № 07-01(06) декабрь 2013 - январь 2014

Есть контакт

ОДНО ЛЕЧИМ - ДРУГОЕ… НЕ КАЛЕЧИМ В цикле наших бесед со Станиславом Образцовым о мануальной терапии мы, так или иначе, по логике подошли бы к кинезиологии. Шли ли мы от общего к частному или наоборот, не суть важно. Не всё возможно вместить на страницы очень ограниченной журнальной площади. По словам Джона Даймонда: «Прикладная кинезиология может оказаться наиболее выдающимся достижением нашего столетия. Она является революцией в практике многих врачей, включая меня. Я рискнул бы сказать, что в последующие несколько лет это приведёт к огромным изменениям во всех отраслях здравоохранения, открывая путь к новым достижениям. Наибольшим достижением кинезиологии является то, что она позволяет телу пациента «рассказать» нам, что необходимо сделать в случае его заболевания. Тело пациента – инструмент нашей диагностики и терапии, где мы задаём телу вопросы и получаем ответы». Так ли это, я попросил подтвердить конкретным примером, желательно, исключительно подробно Станислава Образцова, мануального терапевта, руководителя центра прикладной кинезиологии города Курска. - На консультацию ко мне привели 8-летнего ребёнка с жалобами на снижение зрения, прогрессирующие головные боли, снижение аппетита. Как следствие - появились проблемы с учёбой и поведением. До прихода в мою клинику ребёнок прошёл полное обследование у специалистов. Множество докторов. Каждый увидел только свою проблему. Окулист увидел снижение

остроты зрения, изменения на глазном дне, невролог отметил нестабильность шейного отдела позвоночника, ортопед-травматолог - сколиоз, нарушение работы стопы – плоскостопие, уролог нашёл изменения в анализе мочи. Каждый из специалистов совершенно верно диагностировал заболевание своего профиля. А у ребёнка ко всем прочим недомоганиям периодически возникает недержание мочи – энурез. Множество квалифицированных докторов поставили абсолютно верные диагнозы. Но у ребёнка в процессе лечения положительной динамики не наблюдалось. Дело в том, что отсутствовал системный подход к лечению маленького пациента. После изучения амбулаторной карты я приступил к осмотру и кинезиологическому тестированию пациента. У ребёнка нарушение статики и динамики позвоночника. Прослеживались несоответствия протоколов движения: дискоординация в работе верхних и нижних конечностей, поворота головы. Если правая нога делает шаг, должна двигаться вперёд левая рука, поворот головы в сторону движения руки. В местах нарушения протоколов движений возникает перегрузка. При перегрузке зоны пояснично-крестцового сплетения нарушается работа диафрагмы малого таза.

№ 07-01(06) декабрь 2013 - январь 2014 .

От этого у ребёнка возникают проблемы с мочеиспусканием. Второе место перегрузки – это грудной отдел. Органы грудной клетки: лёгкие, лимфоузлы средостения, тимус. Поэтому - частые простуды. Третье место перегрузки – это шейный отдел позвоночника с зонами нестабильности, поэтому нарушается кровообращение в основании мозга, из-за этого падает зрение, возникают головные боли и слабость. Разумеется, во всех местах перегрузки возникают болевые синдромы, функциональные нарушения работы систем органов. Поработав с ребёнком и изменив положение его тела в статике и во время ходьбы, мы добиваемся снижения болевого синдрома и восстановления индикаторного мышечного теста. Кинезиологический тест это исследование силы индикаторной мышцы. У ребёнка снижение силы большинства исследуемых мышц. Когда нарушение силы мышц по одной половине тела – то это диафрагмальное нарушение. Правая рука, правая нога. Поперечное нарушение - это нарушение протоколов ходьбы, правая нога - левая рука,

левая нога – правая рука. А когда происходит системная гипотония (слабость мышц) – то это или внутричерепные проблемы или самый верхний этап: место входа позвоночника в череп. Мы отправили ребёнка на исследование сосудов шеи и мозга. В результатах – подтверждение аномалии развития позвоночника на уровне верхнего шейного позвонка. Из-за этого нарушен кровоток в основание мозга… Но эти явления уходят, если мы изготавливаем индивидуальные ортопедические стельки и изменяем протоколы статики и ходьбы. Даются индивидуальные упражнения на работу стабилизаторов тела. После всех этих этапов у ребёнка восстанавливается нормальное положение тела, он начинает нормально себя чувствовать, ничего у него не болит. Самое главное, что мышцы становятся адекватными и сильными…

А я ) е й -

а и е . к

, е -

е х е т , е -

Да, проблемы внутричерепные. С ними работать очень сложно, но есть много методов воздействия. А почему возникло множество проблем у ребёнка? Да потому, что при блокаде первого шейного позвонка возникает нарушение работы грудобрюшной диафрагмы, слабость подвздошно-поясничных мышц, на которых расположены почки. Как следствие - предполагается возможность опущения почек. Отсюда нарушения оттока мочи и постоянные воспаления, нарушения работы мочевого пузыря. Из-за того, что блокирован верхний шейный отдел позвоночника, кто-то должен выполнять эту работу (страховать). Увеличивается нагрузка средне-шейного отдела. Там возникает нестабильность. А эта зона очень важна в организме. В этом месте есть анатомическое сужение спинного мозга. Нарушение работы этой зоны выключает функционирование ягодичных мышц. А они основные стабилизаторы всего тела. Ребёнок просто не в состоянии ровно стоять. У него рефлекторно идёт сбой в работе всего позвоночника и изменение положения костей таза. И, не включив работу шеи, не стабилизировав её мышцы, мы бессильны стабилизировать весь позвоночник…

а затем медленный, постепенный прогресс. Тут же окулист даёт свои упражнения. В условиях нормального кровоснабжения мозга, вкупе со всем, что я перечислил, гимнастика окулиста начинает давать положительный эффект. Организм сам, наконец, «увидел» себя и принялся за самоизлечение. Я думаю, основа прикладной кинезиологии - это связь множества специалистов и выработка определённой канвы, в которой будут все назначения оптимально работать. Кинезиология даёт организму возможность отчётливо себя чувствовать. Сначала всё-таки чувствовать, а не лечить. Болезнь начинается тогда, когда не чувствующее себя тело даже не подозревает, что заболевает. Чаще всего человек просто не хочет или ленится заниматься собой. Или так сложились обстоятельства. Как говорил Ортега-и-Гассет: «Я это Я, плюс мои обстоятельства». Стать здоровым на всю жизнь нельзя, это противоестественно. Ты можешь долгие годы двигаться к здоровью и в этом движении чувствовать себя хорошо. Но при этом стоит помнить о том, что

надо заниматься не совсем продлением жизни – а её качеством. Ведь, качество, по Далю, - суть вещи. Те годы, что ты прожил, живёшь и ещё проживёшь, надо прожить сильно, активно, ярко. Максимально выразив себя. - Чем сложнее система, тем более она зависит от слаженности работы всех своих компонентов. И если эта теорема вполне применима ко всему окружающему нас материальному миру, и он до сих пор на месте, следует предположить, что и организм человека, как его часть, работает по тем же принципам. Тысячелетия эволюции не могли не выработать страховочные варианты на случай сбоя системы. И порой они эффективнее самой системы всего организма. Так о чём особо беспокоиться? - Я вам отвечу достаточно коротко. Все эти страховочные варианты действительно очень хорошо работают. И могут работать даже более эффективно, чем основные. Но для их полноценной работы требуется затраты энергии в десятки раз больше. Отсюда синдром хронической усталости - бич совре-

менного человека, стрессы, нарушения иммунной системы и много чего другого. В организме существует множество систем, и в каждой из них большой запас прочности, но, увы, не беспредельный. Что бы ни произошло, организм переходит на время к резервам. Он решил свои проблемы, пора возвращаться в главную систему. А если он ушёл и остался, или у него не хватает ресурсов? Для того, чтобы вернуться обратно, тоже нужны силы. Или первичные системы были разрушены слишком сильно. И ему некуда отступать - «Позади Москва». Организм остановился и вопрошает: у меня нет больше пути. И, наверное, одна из задач прикладного кинезиолога показать, что ты всё-таки можешь вернуться в основную систему и указать путь движения. Путь возврата к основным функциям организма. - К сожалению, время нашей беседы истекло, как любят говорить в эфире. Но мы обязательно встретимся. Тема стоит того. Спасибо. Беседовал

Александр Варава

- Ребёнок выздоровел? - Конечно. Первое: уже на момент осмотра, если ты выбрал правильную тактику, ребёнок с облегчением обнаруживает, что у него уходит боль. И в местах прикрепления мышц, и вдоль позвоночника. Второе: ребёнок начинает нормально ходить, не переваливаясь, как медведь. Третье: родители замечают, что он стал гораздо реже бегать в туалет, а ночью вообще не встаёт. Плюс - резко пошла на спад частота головных болей, через какое-то время они исчезают совсем. А окулист, по-прежнему наблюдавший ребёнка, констатирует остановку дальнейшего падения остроты зрения,

№ 07-01(06) декабрь 2013 - январь 2014

Экскурс в историю

МЫ НЕ ВРАЧИ, МЫ БОЛЬ Как-то сложилось, что в последние годы в каждом из наc сидит бухгалтер, словно сошедший со страниц романов Кафки. Прагматичный циник, который делит людей на своих и чужих, на нужных и ненужных. Сможешь принести пользу, которую можно пощупать? Иди сюда. Нет? С глаз долой! В психоневрологический диспансер, под мусорный контейнер, просто на улицу. Живи как амёба – пей, ешь, спи, если ухватишь. Твоя душа, твоя боль неинтересны. Таким самоуверенным, таким успешным, не напоминай, что нам всего лишь повезло. Только надолго ли? Разговоры о страданиях пьющих и их семей давно уже превратились в раздражающее общее место и уже почти не задерживающую внимания банальность. Так было, так будет, такой уж мы народ, «веселие Руси есть питие», «все пьют» и прочие словеса плюс расчётливая реклама напрочь вытеснили мысль о трезвом образе народа, как о сказке, придуманной наивными идеалистами. Но ведь было и по-иному! Во второй половине XIX века на 70 миллионов жителей Российской империи приходилось 216 откупщиков (трейдеров), заведовавших питейным делом. Они представляли собой настоящую мафию, которая ради прибыли не гнушалась ничем. Минфин издал любопытный реестр экстраординарных расходов откупщиков. Губернатору (на улучшение города) они платили 3000 рублей и так по нисходящей. Всего 16700 рублей в месяц. В то время овца стоила от 1,5 до 5 рублей. Водку сменила мутная жижа, которая из-за цвета получила название сивухи. Цену взвинтили до 10 рублей за ведро. Уверенность, что народ не может жить без водки и, как бы цены не поднимались

на горемычную, он всё «схавает», достигла апогея. Апогея достигли и административные меры спаивания народа… Вероятно, в связи с этим в сознании людей что-то произошло, словно какая-то искра мелькнула во тьме.. И мы наблюдаем любопытнейшее явление. К началу 1859 г. по всей Руси стала носиться идея воздержания и трезвости. И, наконец, впервые в мире (!) появилось общество трезвости. В Нижнем Новгороде в 1858 году на Крещенском торгу, где собралось 10000 человек, народ отказался от водки, предлагая пить её самим целовальникам. По стране началась настоящая эпидемия воздержания. Несмотря на жестокое сопротивление «водочной мафии», начался процесс разорения откупщиков, а «тёмный, забитый» народ тем временем упрямо продолжал гнуть свою линию, и трезвость распространялась повсеместно. В некоторых местах осторожничали, поэтому не зарекались бросить пить вообще, а давали зарок на определённое время, например, на год: «Все эти положения хранить нам свято и нерушимо». Под подобными положениями подписывались деревни, городки, волости. Прежде чем подписать

обязательство, приходили в храмы, служили молебен, целовали крест и затем подписывали. Обер-прокурор Святейшего Синода в ответ на давление правительства (конкретно министерства финансов) заявил: «Я благословляю священнослужителей ревностно содействовать возникновению в городских и сельских сословиях благой решимости воздержания от употребления водки». Последствия этой народной метаморфозы сказались очень быстро: поднялся жизненный уровень, налоги исправно платились, цены на товары упали. Но с другой стороны, казна терпела колоссальные убытки. Откупщиков пытались заставить сбросить цены, но оказалось, что тягаться с ними опасно! Пошла волна убийств. Ничего не помогало – народ не хотел пить. Сам. Единственный уникальный случай во всём мире. Благие были времена. Как пьют сейчас и что пьют, я думаю, говорить не надо. Но всё возвращается на круги своя.

Александр Петренко

"ТЕМНОКОРАЯ КАЛИНА БУСЫ АЛЫЕ КАЛИТ..." Хороша калина и с мёдом, и сахаром! И сама по себе. В старину, бывало, готовили калинники: протёртые ягоды калины укладывали между листьями капусты и запекали в печи. Невзрачные на вид, они очень приятны на вкус. А вот и другие способы приготовления блюд и напитков из калины. Напиток из семян калины. Семена из отжимок ягод калины промыть, высушить, обжарить до бурого цвета и размолоть в кофемолке. Из порошка варить «кофе». Кисель. Крахмал развести в небольшом количестве холодной воды, влить в горячий сок калины, добавить сахар, воду

и, помешивая, довести до кипения (100 мл сока ягод калины, 280 г сахара, 90 г крахмала, 2 литра воды). Морс. Из свежих ягод калины отжать сок, смешать его с горячей кипячёной во-

№ 07-01(06) декабрь 2013 - январь 2014

дой, добавить сахар, настаивать 3-5 часов (полстакана сока, 1 литр воды, сахар по вкусу). Компот. Ягоды калины и кусочки яблок варить в сахарном сиропе 5 минут. Подавать в охлаждённом виде (200 г ягод калины, 400 г яблок, 300 г сахара, 2 л воды). Калина в меду. Гроздья калины промыть проточной водой, сполоснуть кипячёной водой, обсушить досуха. Обмакнуть в жидкий мёд и обсушить.

Начинка для пирогов и блинчиков.

Сок калины с мякотью смешать с творогом, сахаром и яичным желтком. Использовать как начинку.

«ЧТОБ УТРОМ ГНАТЬ ПОХМЕЛие моё...» «Да. Больше пейте, меньше закусывайте. Это лучшее средство от самомнения и поверхностного атеизма», - смеялся Венедикт Ерофеев. Позволим себе трезво добавить: и лучшее средство заработать на предстоящие новогодние праздники жесточайшее похмелье. Но вернёмся к великой поэме «Москва-Петушки». «Взгляните на икающего безбожника: он рассредоточен и темнолик, он мучается, и он безобразен». Лучшего образного описания абстинентного синдрома, а попросту похмелья, поверьте, не существует. То, что рекомендуют медики в подобной ситуации, сводится к процедурам неприятным и даже унизительным. В таком состоянии очистительная клизма, промывание желудка, неторопливая прогулка на свежем воздухе, горчичники на затылок и икры и т.д. для «темноликого и икающего» просто невозможны. К счастью, существуют куда более эффективные, передающиеся из поколения в поколение способы. В истории русского застолья с древнейших времён немало интересных рецептов. В основном они сводятся к употреблению всяческих рассолов и кисломолочных продуктов. Наиболее популярными средствами считались солёный огурец, кислая капуста и рассол из неё. Купцы предпочитали ломтики холодной баранины с мелко накрошенными огурцами, рассолом, перцем и уксусом. Неплох и кролик или заяц, тушённые в рассоле с пряностями. А к нему клюквенный или капустный соус. А также маринованные грибочки, селёдочка, мочёная брусника под стопочку… Современная практика застолий отличается не менее широкой палитрой рецептуры на случай послепраздничного похмелья. Особенно это касается напитков для отрезвления, в просторечье именуемых ау-

стерами. Коньячную рюмку (широкую) ополосните изнутри несколькими каплями любого растительного масла до образования тонкой плёнки по внутренней поверхности. Затем добавьте один сырой яичный желток и две части острого томатного соуса. Тщательно перемешайте и посыпьте острым молотым красным и чёрным перцем. Смесь немного посолите, добавьте 10 капель перцовки и 2 капли лимонного сока. Выпейте одним глотком. Очень даже неплохо действует такой коктейль: разведите в стакане воды 30-50 капель мяты перечной, 2-3 капли нашатырного спирта и сок, выжатый из половины лимона. Примите горячий душ и выпейте другую смесь, перемешав 200 г капустного рассола с 1 столовой ложкой яблочного уксуса и десертной ложкой мёда. Чтобы выгнать шлаки, пейте как можно больше минеральной воды, натуральных соков, кваса. Неплох и сок квашеной капусты. Можно принять активированный уголь из расчёта 1 таблетка на 10 кг веса. Пусть в вашей домашней аптечке для подобных случаев находятся настойки мяты перечной, боярышник, лимонник. При похмелье любое из этих средств принимайте 2-3 раза в день по 30-50 капель на полстакана воды

до еды. Кстати, есть надо как можно меньше. Знатоки советуют утолять голод капустным супом. Сварить его стоит накануне вечером, а то потом будет недосуг. Готовится суп, как и борщ, но без свёклы и с большим количеством капусты. Добавляются две щепотки тмина. Есть и такой суп под названием «метла». Судя по названию, его предназначение – очистка организма. И действительно, состав ингредиентов способствует очищению желудка, да и действует он как слабительное средство. Две части кислой капусты, одна часть нашинкованной свежей капусты, одна часть тёртой моркови и полстакана огуречного рассола перемешать и употребить без всякой заправки. P.S. Не торопитесь лечить подобное подобным! Оставим это на похмелье гомеопатам. Водка, пиво – на самый крайний случай, если наши рекомендации не помогут. А иначе можно допиться до «Слезы комсомолки» (см. Венедикт Ерофеев).

Александр Петренко

№ 07-01(06) декабрь 2013 - январь 2014

Без рецепта

"Влесу родилась елочка...» Как-то в письме к жене Александр Блок заметил: «Кроме детства, ничего у меня в жизни и не было…» А самые трепетные, самые волшебные впечатления детства - предрождественские, предновогодние дни. Свечи, шары, подарки, ощущение чуда. И, конечно, ель в доме и терпкий, пьянящий, лесной запах хвои.

Ель – не только неизменный атрибут праздника, но и сильный целитель. Все части этого дерева: и смола (еловая живица), и шишки, и молодые ветки, и хвоя – обладают целебными свойствами.

Ни с чем не сравнимый аромат придают хвое эфирные масла. Они же наделяют её бактерицидными свойствами. Поэтому для профилактики гриппа, простуды обязательно поставьте хвойные веточки в прихожей, гостиной, столовой. Особенно важно найти для них место в детской. Свежую еловую хвою можно использовать для ванны. Полтора стакана измельчённых еловых веточек заливаем двумя литрами холодной воды. Сначала настаиваем 2-3 часа, потом нагреваем до кипения и держим на слабом огне 20-25 минут. Снимаем с огня, снова настаиваем не менее 3-4 часов, затем процеживаем. Полученный отвар выливаем в ванну с температурой воды 37-38 гра-

дусов. Принимаем хвойные ванны через день за час до сна. После процедуры желательно отдохнуть в течение часа, укутавшись в плед. Хвойные ванны успокаивают, нормализуют сон, снимают спазмы. Особенно полезны при неврастении, язве желудка и климактерическом синдроме. При начинающейся простуде поможет ингаляция с горячим настоем любых хвойных деревьев. Возьмите горсть иголок, залейте полулитром кипятка, вскипятите, слегка охладите и дышите целебным паром над кастрюлькой. Чтобы не распаривать кожу лица, можно использовать чайник – сделайте из плотного картона воронку и дышите паром из носика. Подготовил Александр Петренко

Легенда о ёлочке Вифлеемские пастухи, греясь у костра, тихо беседовали. Ночь была тихая, звёздная. Один из пастухов, сидевший лицом к востоку, вдруг неожиданно встал и взволнованно сказал: «Смотрите, смотрите скорее на небо, там совершается что-то необыкновенное!» Быстро повернули свои головы пастухи, и глазам их представилось неожиданное зрелище: точно солнце взошло среди ночи, такой с неба лился свет. То были Ангелы небесные, ставшие доступными их взору. И услышали пастухи чудное пение Ангельского хора и дивные слова: «Слава в вышних Богу и на земли мир, в человецех благоволение»... Великая радость наполнила сердца пастухов от сообщённой Ангелами вести о рождении Спасителя мира. Упали они на колени, возблагодарили Бога и пошли поклониться Божественному Младенцу... Зашумел, загудел соседний лес, тоже услышавший Божественное пение. Заволновались все деревья, им тоже захотелось поклониться Спасителю-Младенцу. «Послушайте меня,- прогудел старый, столетний дуб,нельзя нам всем двинуться к пещере, где в яслях лежит Младенец Христос, мы займём слишком много места, не лучше ли нам выбрать представителя от каждой породы деревьев и послать их на поклонение Младенцу-Спасителю». Послушали деревья старого дуба и быстро сговорились: от каждой семьи отделилось самое старое дерево и стало подле дуба. Задержались только ели, но вот и от них выступила представительница, выбранная не по росту и годам, а по своей красоте: маленькая, стройная и такая пушистая, что и ствола не было видно. Возглавляемые старым дубом, деревья двинулись в путь. Впереди шагал сам многовековой дуб, рядом могучий кедр, за

№ 07-01(06) декабрь 2013 - январь 2014

ним шествовал высокий клён, радостно махая длинными ветвями, и рядом с ним шагала старая липа. И так, попарно, все деревья шли в большом порядке. Только ёлка осталась позади и, быстро перебирая своими маленькими ножками, старалась не отставать от своих собратьев. Старые деревья уже все стояли вокруг пещеры, благоговейно шелестя ветвями, когда, наконец, подошла и ёлочка. Но, увы, будучи гораздо меньше ростом старых деревьев, за их спинами она не могла видеть пещеры. А ей так хотелось взглянуть на Младенца Христа! Горестно она оглядывалась по сторонам и увидела на расстоянии, прямо против пещеры, небольшой холмик. Быстро и радостно взошла ёлочка на холмик и, вытянув свою верхушечку, как только могла, старалась заглянуть в пещеру... Большая голубая звёздочка внезапно скатилась с неба и уселась на ёлочкину верхушку, а за ней покатились и другие звёздочки, поменьше, и рассыпались по ёлочке разноцветными огнями. Оглядела себя ёлочка и подумала: «Как красиво мигают звёздочки, я непременно должна показать их Младенцу Христу». Счастливая, сияющая, двинулась она к пещере - не торопясь, чтобы не уронить ни одной звёздочки. Увидя её, такую нарядную, деревья все перед ней почтительно расступились, одобрительно кивая головами. У входа в пещеру остановилось деревцо и склонило свою трепещущую верхушку до самой земли. Шелестя своими ветвями, повторяла она ангельские слова: «Слава в вышних Богу и на земли мир, в человецех благоволение»... И ещё ярче замигали на ней звёздочки, переливаясь цветными огоньками.

Л.Сиригос

з . е

т х е -

Праздничное застолье

ОТ НАШЕГО СТОЛА — ВАШЕМУ СТОЛУ! Салат «Викинг» по-норвежски

мельчите и смешайте с какао. Шоколад охладите, порубите ножом, измельчите в блендере. В сливки добавьте масло, коньяк, сухое молоко и доведите до кипения. Тонкой струйкой влейте в шоколадную крошку и перемешайте. Дайте остыть и поставьте в холодильник на 2 часа. Из трюфельной массы скатайте шарики. Треть из них обваляйте в вафельной смеси, треть — орехах, треть — в какао и поставьте в холодильник ещё на час.

100 г отварного картофеля, 2 сваренных вкрутую яйца, 500 г замороженных очищенных креветок, красная луковица, пучок свежей зелени, 200 г консервированных ананасов, 100 г консервированной кукурузы, 4 ст. ложки оливкового масла, 30 г кедровых орешков, соль, молотый чёрный перец. Креветки отварите в кипящей подсоленной воде в течение 5 минут, откиньте на дуршлаг. Порежьте лук, яйца, Витаминные напитки ананасы, порубите зелень. Смешайте порезанный кубиками картофель с крепо-русски ветками и луком, добавьте ананасы, Клюквенный морс кукурузу, рубленую зелень, перец. За1 стакан клюквы переберите, промойправьте салат маслом, добавив 2 ст. ложки ананасового сока. Выложите в те, разомните деревянной толкушкой, салатник, сверху положите дольки яиц отожмите сок через марлю, сложенную в 3-4 слоя. Жмых залейте 1 литром воды, и посыпьте кедровыми орешками. добавьте сахар по вкусу, поставьте на огонь, доведите до кипения и варите 5 Гусь с яблоками минут. Отвар остудите, процедите, смепо-баварски шайте с соком. 1 гусь (5-6 кг), 4 яблока, 1 апельсин, 3 луковицы, 200 г зелени, соль, молотый Морс из облепихи и брусники чёрный перец. Для приготовления такого напитка Гуся выпотрошите, срежьте жир и кончики крыльев. Нагрейте духовку до 200 градусов. Яблоки и апельсин мелко порежьте вместе с кожурой. Лук и зелень порежьте и смешайте с фруктами. Гуся внутри посолите, поперчите и наполните получившейся начинкой, скрепите зубочистками, ножки плотно свяжите. Теперь уже сверху посолите, поперчите, выложите в глубокий противень, налейте 500 мл горячей воды и поставьте в духовку. Тушите 4 часа, периодически поливая гуся бульоном из противня. Выложите на блюдо, украсьте веточками петрушки.

вам понадобятся 1 стакан ягод облепихи, 1 стакан ягод брусники, 6-8 ст. ложек сахарного песка, 2 литра воды. Ягоды переберите и промойте, истолките их вручную или перемелите в блендере до состояния пюре. Затем отожмите сок через сито или марлю. Сок накройте крышкой и поставьте в холодильник. Выжимки залейте горячей кипячёной водой, поставьте на огонь и варите 5 минут. Отвар процедите, добавьте сахар и хорошо перемешайте. Когда отвар остынет, смешайте его с ягодным соком.

Коктейль с сухофруктами

В эмалированную кастрюлю налейте 2 литра воды, всыпьте 200 г сахара, перемешайте. После растворения сахара добавьте 10 ст. ложек сушёных яблок, 2 ст. ложки груш, 3 ст. ложки изюма, 1 ст. ложку шиповника, 6 штук кураги. Вскипятите и варите смесь 15 минут. Затем добавьте 1 веточку мяты и 1 штуку гвоздики, варите ещё 10 минут. Снимите с огня, добавьте сок половины лимона. Остудите. В кувшин положите 200 г кубиков льда, влейте остывший коктейль и украсьте напиток ломтиками свежей груши.

Шоколадные трюфели по-французски

200 г горького шоколада, 200 г сливок, 60 г сливочного масла, 1 ст. ложка коньяка, 2 ст. ложки сухого молока, 50 г вафель, 50 г миндаля, 3 ст. ложки какао-порошка. Миндаль мелко порубите. Вафли из-

№ 07-01(06) декабрь 2013 - январь 2014

Неотложка

На острие жала

Когда началось моё увлечение пчеловодством? Память, особенно о детстве, причудлива и своенравна. Ты можешь отчётливо помнить запах летнего дождя на море в трёхлетнем возрасте, но напрочь забываешь вещи значимые, скажем, для твоих родителей… Любой из нас может вообразить радость ребёнка, которому дарят большой затейливо украшенный пряник. И наверняка все дети мечтали о домике из медового пряника, описанном в одной из сказок братьев Гримм – «Гензель и Гретель». С такого медового пряника всё и началось. «Мама, откуда берётся мёд? А кто такие пчёлы? Где их дом, и кто у них главный?» - допытывался я. До сих пор, приложив ухо к улью и услышав знакомый деловитый гул, чувствую, как сердце, словно в детстве, замирает от радости.

55 целебных укусов

Апитерапией я занялся лет 10 назад, когда скрутил поясничный радикулит. В больнице мне делали уколы пенициллина с новокаином, но эффект длился недолго. Жена пыталась лечить меня компрессами из теста со скипидаром, но результат – ожог спины, а радикулит так и остался. Мои мучения закончились лишь благодаря пчёлам. Начав изучать апитерапию, я выяснил, что пчелиный яд является мощным стимулятором и врачует недуги, в основе которых лежат сбои иммунитета – хронический бронхит, аденому простаты, дисфункцию яичников, простатит, миому и даже псориаз. Но наиболее эффективен он при радикулите, остеохондрозе и заболеваниях суставов. Яд содержит адолапин – вещество с болеутоляющим действием, а также особые ферменты, которые препятствуют разрушению хряща. О чудодейственной силе пчелиного

яда были прекрасно осведомлены наши предки. Иван Грозный, например, с его помощью вылечился от подагры. Для лечения разработаны специальные схемы, где к каждому заболеванию подобраны свои зоны для пчелиных укусов и своё количество пчёл. Пчелиные укусы легко переносятся и через два дня полностью рассасываются. Я лечился по такой схеме: в первый день – 1 пчела, во второй – 2 пчелы, в третий – 3 пчелы и так далее. Курс – 10 дней. На десятый день – 10 пчёл. Всего получилось 55 пчёл. Потом сделал перерыв до осени и весь курс повторил. На следующий год лечение провёл весной. И вот уже 10 лет меня не беспокоит радикулит. Но всё же для профилактики раз в 2-3 года «сажаю» пчёл на поясницу в течение трёх дней. Очень важно перед началом лечения пчелиным ядом провериться на аллергию. Противопоказан также яд людям, страдающим туберкулёзом, гипертонией, сахарным диабетом, острыми заболеваниями печени, онкобольным. Совсем маленьких детей тоже не стоит травмировать. Это в основном общие рекомендации. Ну а тем, кто намерен серьёзно полечиться пчелиным ядом, необходима консультация врача, владеющего навыками апитерапии. Предлагаю отдельные домашние рецепты, которые и без рекомендации врача доступны и полезны всем.

ленькими глотками. • Для повышения жизненного тонуса: принимать 3 раза в день полстакана сока свёклы с добавлением 1 ст. ложки меда. Или натощак съедать 3 грецких ореха с 1 ст. ложкой мёда. • Для предупреждения запоров: 1-2 ст. ложки мёда растворить в стакане тёплой воды и пить каждое утро. • Как общеукрепляющее средство при импотенции, после операции, после перенесённых воспалительных процессов. Смешать в равных частях сливочное масло, гусиный жир (смалец), мёд, сок алоэ, порошок из плодов шиповника. Разогреть, но не кипятить, закрыть крышкой. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за полчаса до еды. Или ягоды чёрной смородины растереть и залить мёдом 1:1, размешать. Хранить в тёмном прохладном месте. Употреблять с чаем по 1 ст. ложке 3 раза в день.

Маточное молочко

Является продуктом желез пчёл, напоминает белую киселеобразную массу с резко кислым вкусом. Представляет собой высокопитательное вещество. В народе его издавна рекомендовали ослабленным больным. В состав молочка входит: вся группа витаминов В, биотин, никотиновая кислота, 20 аминокислот, ферменты, микроэлементы (железо, марганец, цинк, кобальт). Маточное молочко можно применять как вспомогаМёд тельное средство после тяжёлых болез• Как успокаивающее и снотворное ней и операций, курсов лучевой терапии. средство: 1 ст. ложка на полстакана Широко используется также при климакводы или кефира. Пить на ночь ма- се и импотенции.

№ 07-01(06) декабрь 2013 - январь 2014

• При климаксе и истощении организма: смешать 100 г мёда и 2 г маточного молочка. Принимать утром по 1 ч. ложке. • При гипертонии, гипотонии: принимать маточное молочко по 20 г (под язык) 3 раза в день в течение 10-20 дней. • При бронхиальной астме на одну часть молочка берут две части 40% спирта, перемешивают и принимают по 5-10 капель с молоком 12-18 дней. • При стенокардии: маточное молочко по 10-15 миллиграммов 2-4 раза в день в течение 2-4 недель. • При атеросклерозе сосудов мозга, ишемической болезни сердца – по 100 мг три раза в день. • При миокардите, постинфарктном состоянии – по 20 мг три раза в день. • Для лечения дистрофии сетчатки и зрительного нерва используют сублимированный апилак в таблетках по 10 мг три раза в день в течение двух недель. Под влиянием этого препарата улучшается центральное зрение, расширяется поле зрения. Противопоказания: острые инфекционные заболевания (кроме гриппа), поражение надпочечников, индивидуальная непереносимость. Приём вечером нежелателен, поскольку возбуждается нервная система.

Прополис

Это клейкая масса тёмно-зелёного или зеленовато-коричневого цвета с приятным запахом. При длительном хранении затвердевает и становится хрупким. В прополисе содержатся смолы, бальзамы, душистые жирные масла, воск. Благодаря наличию пыльцы имеются витамины, минеральные и антибактериальные вещества. Обладает противовоспалительным, антисептическим и биостимулирующим действием, усиливает регенерацию тканей. Спиртовой экстракт прополиса. Настаивают прополис на 70%ный спирте (20 г прополиса и 80 г спирта) в течение 2-3 дней при периодическом взбалтывании. Затем фильтруют и выпаривают спирт на водяной бане. Прополисное масло. Смешать прополис и разогретое сливочное масло в соотношении 10 граммов к 100 граммам. Смесь подогреть на водяной бане в течение 10 минут и профильтровать с помощью марли. Необходимо следить, чтобы полученный продукт не кипел. • Для лечения гастрита и язвы желудка: принимают спиртовой раствор прополиса три раза в день за час-полтора до еды по 15-20 капель с водой. Или прополисное масло по 1 ч. ложке с тёплым молоком по той же схеме. Продолжительность курса – 18-20 дней. • При ангине жевать небольшой кусочек прополиса без всяких добавок. Размер прополиса не должен превышать величину горошины, а в день съедать не более 5 граммов этого продукта. • При мигрени принимать настойку прополиса раз в день за час до еды по 3-4 капли с молоком, кипячёной водой (50 мл). Самочувствие должно улучшиться через 3-4 недели. Курс повторять 2-3 раза в год. • При гнойном гайморите закапывать в нос настойку прополиса, предварительно разбавленную подсолнечным или облепиховым маслом 1:1. • При насморке настойку прополиса разбавить пополам с водой, пропитать этим раствором марлевые тампоны и вводить их в пазухи носа.

Владимир Терентьев, пчеловод

«БОДРОСТЬ ДУХА, ГРАЦИЯ И ПЛАСТИКА…» Эти незаметные для постороннего глаза упражнения можно выполнять по дороге на работу и домой, в служебном кабинете, во время прогулок и дома, просматривая вечерние телепередачи.

Дома и на работе

* Сидя на стуле, выпрямиться, отвести плечи назад и, сильно напрягая мышцы спины, свести лопатки. Задержаться в этом положении на 4-6 секунд. Затем полностью расслабиться и свободно подышать. Повторить упражнение 3-5 раз. * Сидя на стуле, выпрямиться, сделать полный выдох, втянув живот. Задержаться в этом положении на 1-2 секунды. Повторить 6-8 раз. * Сидя на стуле, взяться обеими руками снизу за сиденье и попытаться приподнять себя. Задержаться в этом положении на 3-4 секунды. Повторить 5-7 раз. * Сидя сильно сократить ягодичные мышцы и за счёт этого слегка приподняться. Задержаться в этом положении на 4-6 секунд. Повторить 5-7 раз. * Сидя сильно упереться ногами в пол. Задержаться на 10-12 секунд. После короткого отдыха повторить упражнение 5-7 раз. Подберите для себя варианты этих упражнений и повторяйте их каждые полтора-два часа.

На прогулке

Если вы идёте, следите за осанкой. В день старайтесь пройти не менее 10 тысяч шагов. Не набрали необходимого числа шагов днём – маршируйте дома на месте, например, смотря телевизор. Ежедневно не менее одного раза поднимайтесь пешком на пятый-шестой этаж, а лучше на седьмой. Раз в день обязательно устраивайте пробежку, хотя бы на 500 метров. По определению американских врачей, бег по воздействию на здоровье человека является упражнением № 1. За ним идут езда на велосипеда и плавание. Плавная, медленная ходьба самотёком (так в большинстве своём передвигаются пожилые люди) вызывает ощущение усталости. А наши очистительные органы – сердце, печень, желудок, почки – нуждаются в сотрясениях. Прогуливаясь, нужно идти быстро, бодро, крупными шагами и при этом ступать как можно жёстче, опираясь на каблук. После такой прогулки человек уже не почувствует усталости. У него появится бодрость и прилив сил. Бег тоже должен сопровождаться сотрясением организма в течение 15-20 минут, как при виброгимнастике. Но начинающим необходимо в первый день сделать 10 быстрых шагов. Потом, согнув руки в локтях, пробежать 5-10 шагов. И обязательно правильно дышать: два шага – вдох носом, два шага – выдох через рот. После предварительного разогрева вдох и выдох можно удлинить до четырёх шагов. По мере приспособления организма к бегу отрезки ходьбы можно уменьшить. Возвратившись домой, необходимо принять ванну. Именно такой бег – верный путь к долгой жизни. Пожилым людям необходимо чередовать бег и ходьбу каждые полторы минуты. Бег – прекрасное средство укрепления психики. Он устраняет чувство постоянной взволнованности, нервного напряжения, излечивает от бессонницы.

№ 07-01(06) декабрь 2013 - январь 2014

Законный интерес

ЛИЦОМ К ЛИЦУ С БЕДОЙ Помните нашу горькую поговорку: от тюрьмы да от сумы не зарекайся? Боюсь, что в наше время она звучала бы более актуально, если добавить «и от больницы». Если у вас нет возможности положить родственника в платный медицинский центр или нет близкого высокопоставленного чиновника, готовьтесь – вам предстоят нелёгкие времена. Доверяй, но проверяй Большинство из нас доверяют врачам, то есть посторонним людям, не обсудив с ними в деталях всех действий, не задав ряд важных вопросов, не оценив их способности, возможности и планы в лечении. Чаще всего многим просто не хочется вникать в сложную медицинскую проблему, хочется быстрее вылечиться и забыть обо всём. Между тем, по закону, любое действие в отношении организма, способное вызвать изменения как в положительную, так и в отрицательную сторону, должно осуществляться медицинскими работниками только после получения информированного добровольного согласия. Однако помимо собственного нежелания пациента разбираться в проблеме, многие врачи и сами не считают нужным обсуждать с больным свои действия. Но ссылка врача на то, что больной всё равно ничего не поймёт из его объяснений и должен полностью доверить свой организм доктору, который уверяет, что знает, как его лечить, незаконна. Даже в случае неблагоприятного прогноза информация должна быть предоставлена по желанию пациента ему или членам его семьи в деликатной форме.

Право на информацию Нарушения права пациента на информацию могут происходить от того, что врач сам не знает точно, как и чем будет лечить больного, каковы современные подходы, альтернативные варианты лечения. Хороший врач гордится тем, что имеет всесторонние и полные сведения обо всех видах вмешательств, возможных при современном уровне развития медицины, поэтому он всегда поделится с больным такой информацией (а по закону и обязан), не боясь, что пациент параллельно проконсультируется у других специалистов. Но таких

врачей немного. Нередко медицинские работники дают больному одностороннюю информацию о возможностях медучреждения или специалиста и не сообщают о том, что лечение этого же заболевания возможно в другом учреждении (платно или бесплатно) другими, в том числе более эффективными, методами или более квалифицированными специалистами. Мотивы «скрытности» таковы. Во-первых, мало кто захочет показать пациенту (или руководству) свою истинную грамотность. Во-вторых, незачем разглашать проблемы, чтобы потом не пришлось решать их. Скорее всего, тратить лишнее время на ничем не примечательного больного, небогатого и без связей, никто не станет. Третий мотив – излишнее стремление врачей щадить чувства больных и их родственников, не травмировать их информацией о том, что болезнь успешно лечится современной медициной (но не в данной больнице), чтобы человек не комплексовал из-за своей нищеты. Бывает, что врачи намеренно не сообщают больному о лучших специалистах и методах лечения, чтобы не упустить незаконные деньги. Не верьте врачам, которые делают скорбное лицо, обследуя вас, и говорят вашим родным, что вы – не жилец. Надо знать, что случаи вымогательства взяток от пациентов, болезни которых лечатся быстро и успешно, начинаются именно с нагнетания обстановки, преувеличения врачом тяжести болезни.

Римская семёрка С чего начать заболевшему человеку? Прежде всего, постарайтесь не впадать в панику, отчаяние и депрессию. И начинайте искать информацию. Не поленитесь почитать специальную литературу о своей болезни и способах её лечения.

№ 07-01(06) декабрь 2013 - январь 2014

Минимальный перечень сведений, которые лечащий врач обязан в доступной форме дать пациенту о состоянии его здоровья, включает: • сведения о результатах обследования; • сведения о наличии заболевания, его диагнозе и прогнозе; • информацию о целях и методах предполагаемого вмешательства; • информацию об альтернативных видах лечения или диагностики (известных медицине, возможных) и их результатах; • информацию о возможной продолжительности рекомендуемого лечения; • информацию о болевых ощущениях от данного вмешательства; • информацию о возможном риске, побочных эффектах; • информацию об ожидаемых результатах вмешательства; • информацию о возможных психологических, экономических последствиях лечения.

Если есть возможность, изучите соответствующие консультативные сайты в Интернете. Ежегодно в мире появляются сотни тысяч статей в области медицины. С помощью современных поисковых систем практически в любом уголке мира за несколько минут можно получить бесплатные рефераты научных статей по интересующей проблеме. Активно сопоставьте собственные наблюдения над своим организмом и симптомы заболевания с мнением врача. Расширяйте круг общения. Спрашивайте у своих знакомых, лечащих и нелечащих врачей о болезни и способах лечения. Не забывайте проверять полученную информацию. Для гарантии достоверности лучше получать консультации в письменном виде. Берите свои анализы, результаты обследований, историю болезни (для этого надо написать заявление) в копиях, заверенных руководством медучреждения, где вы лечитесь, чтобы проконсультироваться у разных специалистов. Не лишним будет поговорить о возможностях региональной медицины с пациентами, лечившимися от аналогичной болезни, с медперсоналом. Не гнушайтесь никакими личными связями, хоть с медсестрой, санитаркой или лаборантом, берущим кровь из пальца, обсудите ваше состояние. Чем ниже рангом медицинский работник, тем дешевле и проще получить у него информацию – профессионал ли ваш лечащий врач, много ли у него умерло больных и т.п. Вы должны понять, что представляет собой врач как человек и специалист, от действий и разума которого зависит ваше здоровье.

К разговору с врачом нужно подготовиться. Вы можете заранее обдумать и сформулировать вопросы о предстоящем медицинском вмешательстве. Более простой способ - использовать «римскую семёрку» – где, когда, кто, как, чем, зачем?

Предупреждён – значит, защищён

Согласие пациента должно быть не только предварительным, информированным, но и добровольным. Во время болезни человек, испытывающий боль и страх, становится более внушаемым. А медицинские работники, активно дожидающиеся его решения, могут попытаться оказать на него давление. Если пациент не в состоянии сделать адекватный выбор или находится без сознания, за него решает законный представитель (им может быть близкий родственник или адвокат). На практике обычно врачи спрашивают согласие только перед хирургической операцией. По закону, они обязаны поступать так при назначении любых видов лечения и диагностики; рентгенообследовании, УЗИ, лекарственной терапии, внутривенной инъекции и т.д. Причём запись о согласии или несогласии больного на предложенный вид медицинского вмешательства должна быть в истории болезни. Отсутствие таких записей означает, что помощь пациенту оказывалась без информированного добровольного согласия, в нарушение законодательства. В случае обоснованных претензий к медучреждению («мне сделали вот это, а я думал, мне будут делать дру-

гое») такой документ будет служить доказательством нарушений прав пациента медицинскими работниками, за что их можно привлечь к ответственности.

Главное – не опускать руки Если тяжело заболел близкий человек, не сидите у постели больного или у дверей реанимации, не ждите плохого финала. С тяжёлым больным нужно повозиться: покупать ему дорогие лекарства, настаивать на проведении консилиумов и консультаций разных специалистов, перевозить в медучреждения, где больше шансов на излечение. На практике тяжелобольного изолируют в реанимацию, где родственники не видят, что там с ним происходит (хотя в реанимации редко делают что-нибудь особенное), лишены возможности контролировать лечение и уход и не могут потом доказать, болезнь ли убила больного или лечение. По желанию пациента и его близких, с соблюдением правил санитарии и гигиены, в марлевой повязке, сменной обуви, халате, с разрешения руководства больницы можно и нужно посещать больного в реанимации, где ему больше, чем в общей палате, нужны уход и досмотр. Во многих случаях, когда родные «прорывались» в реанимацию, получали информацию, что нужно принести дополнительные лекарства, найти донорскую кровь, давали вовремя бульон, кисель, оказывали психологическую поддержку, больной, что называется, оживал, не оставшись один на один со своими горькими мыслями.

Александр Варава

№ 07-01(06) декабрь 2013 - январь 2014

Рецепты из конверта

Народные рецепты

Дорогие друзья! Если вы храните секреты здоровья, долголетия или преодоления жизненных трудностей — поделитесь ими с другими читателями. Самые интересные письма будут опубликованы. Предлагаем подборку апробированных рецептов народной медицины. Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептом, проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Гайморит

«Для лечения гайморита хорошо помогают глиняные компрессы. Купите в аптеке медицинскую глину. Положите её в эмалированную посуду. Залейте водой, хорошо перемешайте и оставьте на несколько часов. Воду, которую глина не впитала, слейте, глину перемешайте ещё раз и выложите на хлопчатобумажную салфетку. Промокните лицо мокрым полотенцем и плотно облепите холодной глиной область пазух носа. Прикройте шерстяной тканью, компресс держите 2–3 часа. Постепенно глина высохнет и нагреется. Затем осторожным движением снимите глину, а лицо ополосните тёплой водой. Курс лечения – 2 глиняных компресса в день через 1,5 часа после еды в течение 2-3 недель».

Гляди в оба!

«Возрастную дальнозоркость можно скорректировать, если не лениться. А поможет в этом специальная гимнастика по методу Кнейппа. Налить в один таз кипячёную воду (30-33 градуса), а в другой холодную воду (15-20 градусов). Сначала опустить лицо в тёплую воду, открыть глаза, повращать глазными яблоками по

часовой стрелке и против (1-15 секунд). Затем повторить то же в холодной воде. Ежедневно время упражнений понемногу увеличивать. Результат будет через 2-3 месяца. В тёплую воду можно добавлять процеженный отвар укропа, календулы, ромашки. Кроме того, каждый вечер перед сном поливайте макушку холодной водой – это стимулирует резервные возможности организма (температуру постепенно снижают от 30 до 15 градусов). Я сейчас читаю без очков, хотя до этого уже успела обзавестись очками +2 единицы».

Просто и эффективно

«У моего сына после операции были свищи. Мне посоветовали использовать очень простое средство – сыну помогло, свищи затянулись. Оно подходит также для залечивания открытых ран и фурункулов. Куриный жир смешайте в равных пропорциях со смолой сосны и прикладывайте к ранам».

тории мне посоветовали такой рецепт. Один стакан пчелиного подмора (сухих пчёл), залить 0,5 л водки, добавить 1 ст. ложку измельчённого прополиса. Настаивать в тёмном месте, ежедневно встряхивая, пока прополис полностью не растворится. Процедить и пить по 1 ст. ложке 3 раза в день. Мне хватило бутылки этого волшебного средства».

Спасла себя от операции

«После операции в брюшной полости у меня образовались множественные спайки. Боли были невыносимыми. Я уже согласилась на повторную операцию, только бы от них избавиться. Но как-то мне подсказали очень простой рецепт – смешать по стакану сока алоэ, мёда и разогретого сливочного масла. Есть по 1 столовой ложке 3 раза в день. Это средство и спасло меня от повторной операции».

Как вернуть обояние

«С помощью этого средства я вылечила аносмию (потерю обоняния). После сильнейшей простуды больше года не чувствовала запахов. На отдыхе в сана-

ОРЗ и ГРИПП Эти средства рекомендуются для профилактики и лечения простудных заболеваний, ОРЗ и гриппа. • 2/3 чайной ложки чёрного или зелёного чая и 1/3 чайной ложки сухих цветков таволги вязолистной заварите 1 стаканом кипятка и настаивайте под крышкой 3 – 5 минут. Пейте такой чай 2 – 3 раза в день в перерывах между приёмами пищи. • Смешайте 0,5 чайной ложки сухих цветков таволги вязолистной с 1 чайной ложкой мёда. Съедайте эту смесь за 30 минут до завтрака. Применяется также в качестве общеукрепляющего средства. • 50 г сухой измельчённой травы зверобоя залейте 1 стаканом водки (250 мл), настаивайте в тёмном месте 36 часов (встряхивая), процедите. 1 ст. ложку настойки растворите в 1 ст. тёплой кипяченой воды. Принимайте такую сильно разведённую настойку по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. • При боле в горле эффективна настойка календулы. Её стоит приготовить заранее, впрок. 50 г сухих цветков календулы залейте 1 стаканом водки (250 мл), настаивайте в тёмном месте неделю, периодически встряхивая, процедите. 1 ч. ложку настойки разведите в 1 стакане тёплой кипячёной воды и полощите горло несколько раз в день.

№ 07-01(06) декабрь 2013 - январь 2014

Прощай, простуда!

«Мне часто приходится бывать в командировках, и эта зима не исключение. Недавно вернулась из очередной поездки, которая была неприятной: пришлось жить пару дней в гостинице без отопления. Поэтому вернулась домой с насморком и начинающимся кашлем. Для таких случаев у меня есть давно проверенный рецепт. Я согрела поллитра домашнего молока, добавила сырое яйцо, по 1 ст. ложке мёда и сливочного масла, перемешала и выпила напиток горячим маленькими глотками перед сном. Наутро от простуды не осталось и следа».

Крепкие кости

«Предлагаю читателям рецепт для укрепления костей. Два домашних куриных яйца вымыть в холодной воде с хозяйственным мылом, положить в банку и залить соком, отжатым из 1 кг лимонов. Поставить в тёмное прохладное место и держать там до тех пор, пока скорлупа не растворится. Затем процедить, добавить по 125 г чуть разогретого мёда и сливочного масла. Хранить средство в холодильнике. Пить по 1 ст. ложке 3-4 раза в день, независимо от приёма пищи, пока смесь не закончится. Это средство помогает не только предотвратить остеопороз, но и способствует сращиванию костей при переломах».

Творожный компресс

32 - норма!

«Этот рецепт я узнала от своего отца. Он прожил 81 год и умер с 32 зубами – белыми, ровными и блестящими. А секрет вот в чём. Во время войны не было паст и порошков, и все солдаты чистили зубы обыкновенной солью. Эта привычка сохранилась у отца на всю жизнь. Он обмакивал палец в соль и хорошо протирал им весь рот, не споласкивая, 1-2 минуты. Соль отбеливает эмаль зубов, укрепляет дёсны, устраняет неприятный запах. Солевое полоскание убивает болезнетворные микробы, поэтому и горло всегда находится в прекрасной форме – ангина ему не грозит».

«После простуды врачи подозревали у сестры воспаление лёгких. А мама нашла в книге семейных рецептов одно из средств и стала её лечить. Подогревала 100 г творога, смешивала с 1 ст. ложкой мёда, намазывала тонким слоем на кухонное полотенце. Этот компресс она накладывала сестре на грудь, накрывала полиэтиленом, а сверху - махровым полотенцем. И так сестра спала всю ночь. После пяти таких процедур болезнь отступила».

поделиться этим чудо-рецептом с другими читателями, надеюсь, кому-то он поможет. Возьмите большую красную свёклу, порежьте её мелкими кубиками и положите в трёхлитровую банку. Добавьте нарезанный кубиками кусок чёрного хлеба, 1 ст. ложку сметаны или кефира. Залейте кипячёной водой комнатной температуры, добавьте 3 ст. ложки сахара и кусочек корня хрена. Оставьте для брожения на 3 дня, затем процедите и пейте. Я пью этот квас постоянно, поэтому не могу сказать, как долго и в каком количестве его нужно употреблять».

Давление под контролем

«Когда моя мама вышла на пенсию, у неё начались проблемы со здоровьем. Беспокоили шум в ушах, повышенное давление – 180/100. Не раз приходилось вызывать «скорую». Однажды мама разговорилась с соседкой по даче – оказалось, та увлекается народной медициной. Она посоветовала маме средство для укрепления сосудов. Надо смешать по 1 ст. ложке тёртого репчатого лука, мёда и 1 перекрученный через мясорубку лимон с кожурой. Настоять 2 дня и принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. Прошло два месяца, мама чувствует себя лучше, а её давление – 130/90».

Помогите печени

«Мне скоро исполнится 60 лет. С 15 лет у меня больная печень и холецистит (воспаление желчного пузыря). 20 лет назад делали операцию, удалили желчный пузырь. После операции мучили боли в печени, скапливалась желчь, часто приходилось пить лекарства. Но недавно я узнала о квасе с красной свёклой и могу честно сказать – я забыла, где у меня печень. Спешу

СЕМЬ ТИБЕТСКИХ ВАНН «Моя мама работала переводчиком, много путешествовала, узнавала культурные традиции и обычаи разных народов. Довелось ей побывать и на Тибете, откуда привезла древний рецепт монахов – тибетские ванны. Два раза в год проводит она эту процедуру, которая помогает сохранить здоровье. Ванны снимают усталость, восстанавливают нервную систему. В лесу мама набирает полный мешок верхушек сосновых веток, делит их на 7 частей. Ведро с водой ставит на огонь и забрасывает одну часть веток. Томит отвар в течение часа на слабом огне и оставляет настаиваться до утра. Утром сливает отвар в ванну и разбавляет водой до 36 градусов. Смачивает полотенце в отваре и, не отжимая, закручивает на голове в виде чалмы. Через 5 минут снимает полотенце и садится в ванну. Ещё через 5 минут добавляет горячую воду (доводит температуру до 37 градусов) и лежит в ванне 10 минут. Выходит из ванны, оборачивается простынёй и ложится отдыхать на 2-3 часа. Новую процедуру проводит вечером перед сном, и так 7 процедур. Мама говорит, что после такого ароматического лечения в теле такая лёгкость, что хочется летать».

№ 07-01(06) декабрь 2013 - январь 2014

Досуг

НОВОГОДНИЙ ГОРОСКОП Теперь мы все по гороскопу Сверяем нашей жизни ход, И знаки учим, точно ноты, И каждый на свой лад поёт (Особенно под Новый год). Начнём, пожалуй, тост заздравный Про Млечный путь и звёздный след, Суждённый молодым и старым Причудливой игрой планет. Вот Овн. Сей знак силён и ярок, Упрям, тщеславен и умён. Но в жизни... В общем, не подарок, Практически, игра с огнём. Зато он пылок и отважен. Так выбирайте, что вам важно.

Лев - царь, но только не зверей, Он царь по жизни и ухваткам: Самодержавная повадка И гордость царственных кровей, Всегда при свите и короне. Он... страшно одинок на троне.

Понять загадочную Деву Почти невыполнимый труд. Ей по плечу любое дело, Но не по вкусу неуют, Аврал, бардак и суматоха. Где хорошо другим ей плохо.

Телец серьёзен и практичен. Ему важней всего покой. Но втайне очень романтичен И суеверен... Хоть порой, Когда задеты честь и сердце, Задать способен крепко перца. Ох, Близнецы! Ох, мотыльки! Они себя не понимают, Чужими судьбами играют, Да и своими... Игроки, Двуликое очарованье Двойное разочарованье. Рак положительно умён, Расчётлив, предан и надёжен, И всё-таки довольно сложен В семейной жизни. Ибо он Не понимает компромиссов И не приветствует сюрпризов.

Другая песня Козерог. Он верен и самоуверен. Последовательный, точно рок, Упрям, но честен и примерен. Тем, кто не любит перемен, Предписан Козерога плен. Теперь пред нами Водолей. Не знак: загадка из загадок. Смешенье света и теней, Головоломка и шарада. Его любить - почти фатально. Расстаться? Просто нереально.

Весы... Спокойны

лишь наружно, На самом деле - пыл и страсть Сегодня. Завтра - лёд и стужа, Попробуй в унисон попасть. Раз вам налево - им направо, И не найти на них управы.

Поберегитесь Скорпиона. Сей бесподобный лицедей Заманит вас в тенета споров И бросит так же, без затей. Он щедр и скуп, он лёд и пламень, А главное - он так коварен!

Стрелец всегда и

вечно верен Одной любви... Увы, к себе. Во всём широк и неумерен И хорошо ему везде. Он мил, талантлив и восторжен... Но, Боже мой, так ненадёжен!

А Рыбы плещутся привольно, Блистая яркой чешуёй, И привлекают взгляд невольно Своей русалочьей игрой. Но осторожно! Ледяная Вода и кровь их... голубая.

*** Конечно, это шутки. Зодиак, на самом деле,Непростая штука, И каждый в нём Присутствующий знак Судьба, характер, целая наука. Но Новый год - весёлый карнавал, Нарядное и пышное застолье, В котором лёгкий гороскопный бал Всего лишь развлечение. Не боле.

Светлана Иль

Анекдоты ***

Три стадии взросления мужчины: 1) Он верит в Деда Мороза 2) Он не верит в Деда Мороза 3) Он - Дед Мороз

***

Засиделись гости на Новый Год, хозяйка уж не знает, что делать. Звонок по телефону. Она подходит и тут идея… Возвращается и орет: — Пожар, пожар! Все: — У кого пожар ? — Я не расслышала… у кого-то из вас…

***

Самое ужасное в последние дни перед Новым годом - это то, что в холодильнике полно еды, но её нельзя есть.

***

Гадание на 1 января, 7 января, 14 января. Присмотритесь внимательно, в каком блюде вы проснулись: 1. В «Оливье» — значит, год пройдёт спокойно и традиционно. 2. В «Мимозе» — год обещает новые знакомства (скорее всего, 8 Марта). 3. В «Селёдке под шубой» — год не предвещает ничего хорошего - вам всё-таки придётся купить в этом году жене шубу. 4. В салате с крабовыми палочками — вас ожидает бурный курортный роман. 5. В «Цезаре с курицей» — назначат начальником отдела в конторе. 6. В «Цезаре с креветками» — станете капитаном дальнего плавания. 7. В солёных грибах или огурчиках — вас ещё год будут мариновать на старой должности без увеличения зарплаты. 8. В горячих закусках — вы крепкий чувак! 9. В торте — к поездке в Прагу! Если вы промахнулись и никуда не попали — год будет непредсказуемым.

НОВОГОДНИЕ ТОСТЫ Первый тост: До свидания! Трезвыми и голодными мы с вами сегодня не увидимся! Давайте выпьем за Деда Мороза и Снегурочку: сколько себя помню, — не болеют, не стареют и деньги на подарки всегда есть! За то, чтобы мы тоже были такими! Жизнь похожа на новогоднюю гирлянду — стоит перегореть одной лампочке, как все остальные гаснут. Уж если что-то одно у человека не заладилось — все из рук валится. Так давайте выпьем за то, чтобы гирлянда ярких событий в нашей жизни переливалась всеми цветами и никогда не перегорала! За то, чтобы не перегореть и в следующем году.

За Новый год поднимем тост: Пусть будет тост предельно прост, За счастье, дружбу, смех, Во всех делах большой успех, За чуткость, нежность, доброту, Семейной жизни теплоту! Бокал я поднимаю свой! Ну, что ребята, кто со мной?

Многим известно, что в Италии существует традиция, встречая новый год, выбрасывать, надоевшие за год вещи прямо в окно. Конечно, мы не в Италии, но этот обычай мне настолько понравился и запомнился, что хотелось бы предложить вам всем выбросить из головы ненужный хлам: ссоры, старые обиды, зависть, дурные поступки, неверность,

неблагодарность. Если мы все это сделаем, то окажется, что в нашей памяти остались только теплые и приятные воспоминания о годе минувшем. Запомним его таким, и тогда наступивший новый год будет не хуже прошедшего!