Kácser Zita megérdemelt édessége Az új Mr. Olympia, Brandon Curry megúszta, amikor rádőlt a saját kondigépe
Micsoda
erő!
2019. szeptember
www.csupasport.hu
szerző: Vincze Szabolcs
Hegymászás
2
Csupa Sport
A föld legmagasabb csúcsát 1953-ban mászták meg először, de egy történet szerint létezett egy expedíció, amely a kommunizmus égisze alatt szerette volna learatni a babérokat a britek előtt.
Titkos orosz ex az Everestre A svájciak 1952-ben nagyon aktívak voltak a 8850 tal tettek kivételt, amely az északkeleti gerincen méter magas Mount Everesten, tavasszal és ősszel át szerette volna elérni a legmagasabb pontot. is kísérletet tettek a feljutásra, nem biztos azonban, Illetve nemcsak elérni, hanem a tervek szerint hogy az egyetlenek voltak, akik mindent egy Lenin- és egy Sztálin-szobrocskát elkövettek, hogy megelőzzék az éppen a is felvittek volna a csúcsra, hirdetve a szomszédos Cso Ojun tréningező briteket, kommunizmus győzelmét a hidegháboés elsőként jussanak fel a Föld legmagarú kezdeti szakaszában. Hihető, hogy sabb pontjára. az ugyancsak kommunista Kína ebben évvel Az Alpine Journal egyik 1994-es cikke később jutott fel partner volt. szerint – amelyet a tekintélyes mászó, először szovjet Az állítólagos vállalkozást dr. Pavel Jevgenyij Gippenreiter írt – 1952 októDacsnoljan vezette, és számos tudós hegymászó berében egy harmincöt főből álló szovjet tartott a gárdával, így Anatolij Jindomnov az Everestre expedíció is próbálkozott az akkor még geológus, Joszif Dengumarov fizikus, megmászatlan Mount Everesttel. Az ügy politikai Vlagyimir Kasinszkij, Alekszej Mecdarov és Ivan háttere, hogy 1952-ben Kína lerohanta Tibetet, Lencov. A csapat felszerelését Moszkvából – Noés minden nyugati mászót kitiltott az északi ol- voszibirszk és Irkutszk érintésével – öt katonai dalról, állítólag csak ezzel az egy szovjet csapat- repülőgép szállította Lhászába, de a tibeti határ
29
átlépése elhúzódott, ezért igazi akklimatizáció nélkül kezdték meg a mászást. A britek útvonalát használó csapatnak december elejére sikerült felépítenie a csúcstámadó, nyolcas magashegyi tábort 8200 méteren, amelyből végül hatan indultak a csúcsra, köztük az expedíció vezetője, aki rádión szólt le, hogy napokon belül elérik céljukat. Ez volt azonban az utolsó jel, amelyet adtak magukról, mind a hatan eltűntek, nagy valószínűséggel lavina sodorta el őket nyolcezer méter környékén, de olyan pletyka is létezik, miszerint tizenegyen elérték a csúcsot. Tény azonban, hogy nyomot nem hagytak maguk után. A vállalkozás legalább olyan rejtélyes, mint a Djatlov-hágó esete, s előfordulhat, hogy soha nem is létezett. Orosz hegymászók ugyanis rengeteget kutattak a 40-es és 50-es évek hegymászóújságjaiban, ellenőriztek minden nevet, de nyomát sem találták az expedíciónak, sem a hegymászóknak. Sőt, arra sincs kézzelfogható bizonyíték, hogy Dacsnoljan egyáltalán létezett volna. Meglehet, ez tényleg csak legenda, ugyanis mind az orosz, mind a kínai hatóságok tagadták és tagadják a mai napig, hogy ilyen kísérlet történt volna, csak néhány nyugati folyóirat foglalkozott a témával. A történet ugyanakkor több nyugati Everest-könyvben is felbukkan, és nem segít eloszlatni a kételyeket az sem, hogy a szovjetek már 1982-ben (azaz nem 1983-ban) emlékbélyeget adtak ki az első Everest-expedícióról. Ha az expedíció létezett, elképzelhető forgatókönyv, hogy a szovjetek a sztálini véres diktatúra gyakorlatának megfelelően igyekeztek minden nyomot eltüntetni, ami a kudarcukra utalt. Egy másik elmélet szerint maguk a szovjetek terjesztették el a legendát, hogy elhintsék a bizonytalanság magját: talán mégsem a nyugatiak jutottak fel először az Everestre. Tény azonban, hogy a Mount Everest csúcsára először Sir Edmund Hillary és Tenzing Norgay lépett 1953. május 29-én (képünkön a legendás páros). A szovjetek ezzel szemben törölték az 1954-re tervezett expedíciót, csak 1958-ban tértek vissza a hegyre egy kínai csapattal. Végül 1982 májusában jutott fel először a Mount Everestre két hegymászójuk, Eduard Miszlovszkij és Vlagyimir Balibergyin.
3
Hegymászás
xpedíció
Csupa Sport
szerző: Rác Benedek
Futás
4
Csupa Sport Belga csokitortával ünnepelt a Wizz Air Budapest Félmaratonon ötödik bajnoki címét megszerző Debreceni Sportcentrum atlétája, aki az abszolút versenyt is megnyerte a nők mezőnyében.
Ötödik félmaratoni bajnoki címét szerezte meg Kácser Zita, aki nemcsak az országos bajnokságot, hanem az abszolút versenyt is megnyerte a nők mezőnyében a Wizz Air Budapest Félmaratonon. „Amikor először hívott telefonon, egy nagy sütemény előtt ültem, a barátommal ünnepelünk picit – kezdte a Wizz Air Budapest Félmaratonon győztes 31 esztendős Kácser Zita . – Ritkán nyílik erre alkalom, mert pörgős az életem, most azonban szakíthattunk rá időt. Egy belga csokitorta volt a desszert, de az islert is nagyon szeretem, nagyjából minden jöhet, ami puha, édes és csokis.” Az atléta ötödször nyerte meg a magyar bajnoki címet, idén ráadásul nemcsak aranyérmet szerzett, hanem a viadalon is az élen zárt, miután a célfotó szerint megelőzte a vele együtt beérkező (74:47) kenyai Hellen Jepkosgei Kimutait.
Kác meg éde
„Az idővel abszolút elégedett vagyok, mert az volt a célom, hogy hetvenhat percen belül fussak, emellett szerettem volna megvédeni a bajnoki címem, az meg külön öröm, hogy az első helyet is megszereztem. Tényleg örültem a győzelmemnek, még ha ez nem is látszott a befutónál, de eléggé elfáradtam. Erős iramot mentünk, a kenyai lány jóvoltából tizenkét kilométernél elszakadtunk a
Csupa Sport
5
mezőnytől, felváltva vezettünk, hogy tartsuk az iramot. Tizennyolc-tizenkilenc kilométernél már vártam, hogy vége legyen. Kicsit monoton, de jó pálya a budapesti.” Kácser Zita legjobb idejét Zágrábban futotta, ott állította fel a 1:13:30-as rekordját, amely kapcsán hozzátette, a horvát fővárosban kijelölt útvonal teljes sík, még híd vagy felüljáró sem keresztezi.
„Most pihenek, és közben kitűzöm a céljaimat a következő évre – tekintett előre a Debreceni Sportcentrum atlétája. – Szeretnék feltöltődni, gondolkozni. Idén sokáig sérült voltam, ezért a szezon gyakorlatilag pár hónapból állt, sok nehézséggel, rengeteg munkával. Igaz, a versenyzéssel töltött egy-két hónap remekül sikerült, még ha nehéz is volt.”
futás
cser Zita gérdemelt essége
Csupa Sport
szerző: Pataki Nóra
Életmód
6
Mike Tyson heti
50-60 órá „Iron Mike” a legfiatalabb nehézsúlyú ökölvívó volt, aki világbajnoki címet nyert. Profi pályafutása során ötvennyolc mérkőzésből ötvenet megnyert, ebből negyvennégyet kiütéssel. Rendkívüli ütőereje volt és gyors volt a ringben. Tyson hatalmas fegyelemmel edzett és étkezett, hogy minél sikeresebb legyen. Reggel 4 órakor kelt és 45 percet kocogott. Amikor megkérdezték tőle, hogy miért hajnalban jár futni, az volt a válasza, hogy pontosan tudja, amíg ő fut, az ellenfelei alszanak. A futásból reggel hatkor ért haza, egy zuhany után visszafeküdt
Csupa Sport
7
4
órakor, hajnalban indult futni Tyson
pihenni. Délben azonban már az edzőteremben volt, ahol először tíz-tizenkét menetet bokszolt edzőpartnerével, majd saját testsúlyos edzés szerepelt a programjában fekvőtámasszal, húzódzkodással, hasizomgyakorlatokkal. Az ember azt gondolná, hogy egy napra bőven elég ennyi, de Tysonra délután és este még újabb edzések vártak. Levezetésként kezdett egy hatmenetes bokszedzéssel, utána ugrókötelezés jött, majd árnyékbokszolással tökélesített a technikáján. A vacsora után pedig kardioedzésként kerékpározott még.
Tyson ezekben az időkben napi három-négyezer kalóriát vitt be. Zabpelyhet reggelizett gyümölccsel, fehérjeturmixszal. Délután kettőkor ebédelt, jellemzően csirkemellet, rizst, zöldséget, narancslevet. Az ebéd és a vacsora között snack gyanánt elfogyasztott egy fehérjeturmixot hat banánnal, vacsorára pedig általában könnyű tésztát evett. Tyson nagy fegyelme azonban nem tartott sokáig. Sokak szerint még többre vihette volna, ha pályafutását nem kísérték volna folyamatosan botrányok. Ő maga is elismerte, hogy hedonista, önpusztító életet élt, a drogok és alkohol rabja lett.
Életmód
át edzett
Mike Tyson minden idők egyik legsikeresebb és legnépszerűbb nehézsúlyú ökölvívója. A börtönt is megjárt bokszoló olykor sportolóhoz nem méltó életmódot folytatott, ám fénykorában képes volt heti hatvan órát edzeni.
szerző: Márványkövi Ferenc
Kettlebell
8
Csupa Sport
Lelkesedéssel pótolják a lemaradást Bár a kettlebell hazai története csupán nyolcéves múltra tekint vissza, a magyar girjások – odaadásuknak és lelkesedésüknek köszönhetően – egyre szebb sikereket érnek el a nemzetközi versenyeken.
Barcsik László, a Kecskeméti Kettlebell Egyesület elnöke, edzője és versenyzője elmondta, az országos bajnokság kiemelt jelentőségű, amely egyben válogatóverseny is a világ- és Európa-bajnokságra. „Az ob-k mellett egyre több nyílt versenyt is rendezünk különböző hazai helyszíneken, amelyeken külföldi versenyzők is részt vesznek, így növelve a rendezvények színvonalát. Ezek a viadalok jól szolgálják a felkészülést a vébére és az Eb-re” – árulta el Barcsik László. Magyarországon is egyre nagyobb népszerűségnek Az országos bajnokságon – ameörvend a kettlebell. Vannak, akik szabadidősportként lyet először négy éve rendeztek meg űzik, mások versenyekre is járnak. A versenyszerűen – általában hatvantagú mezőny gyűlik űzött kettlebell kemény felkészülést igényel, főleg an- össze, az itthoni nyílt versenyeken pedig nak, aki a nemzetközi mezőnyben is helyt akar állni. A ez a szám a százat is meghaladja, ami a magyar girjások egyre sikeresebben veszik fel a ver- sportág rövid hazai történetét figyelembe senyt a világelittel. véve elismerésre méltó. „Tavaly Kecskeméten rendezték meg a nyílt Európa-bajnokságot, amelyre harminc országból több mint háromszáz kettlebelles nevezett be. Európán kívül Ázsiából és Ausztráliából is érkeztek sporBarcsik László kiemelkedő eredményei 2015: vb-3. hely, Dublin (profi kategória) 2015: Eb-3. hely, Várna (profi kategória) 2016: mesterszint megszerzése 2018: WKSF-vb-2. hely, Vanzaghello (profi kategória)
Csupa Sport Kecskeméten mi rendeztük meg az Eb-t, amelyet az önkormányzat is támogatott, felismerve a sportág növekvő népszerűségét”– emlékeztetett Barcsik László. A sportág nehéz hazai helyzete ellenére a magyar kettlebellesek sikeresen helytállnak a nemzetközi megméretéseken. „A világbajnokságokon általában a tizenötödik hely környékén szoktunk végezni, de a tavalyi kecskeméti Eb-n, amelyen számos magyar versenyző indult, sikerült az első tíz közé bejutnunk. Kifejezetten jók vagyunk biatlonban, ez a lökés és szakítás, illetve hosszú ciklusban. Előbbiben jómagam, míg hosszú ciklusban Pollák László rendelkezik a nemzetközi szövetség által jóváhagyott mesterszinttel. A kiemelkedően jól teljesítő magyar versenyzők kapcsán meg kell említeni Németh Katalint, aki a tavalyi vébén két számban – szakításban és hosszú ciklusban – nyert aranyérmet. A sportág hazai helyzetéhez képest elégedettek lehetünk ezekkel az eredményekkel.”
Kettlebell
tolók” – mesélte büszkén Barcsik László, aki a kontinensbajnokság rendezéséért volt felelős. A még alakulófélben lévő sportági szakszövetség létrehozása kapcsán Barcsik László elmondta, a legfőbb cél, hogy rendezettebb és szervezettebb viszonyokat teremtsenek a sportág fejlődéséhez. Ha ez meglesz, az egyesületek is megfelelő anyagi támogatáshoz juthatnak, és akkor a hazai versenyzői létszám is emelkedésnek indul. Jelenleg az amatőr sportolók önerőből, munka mellett készülnek a versenyekre, maguk állják a versenyregisztrációs díjat, saját forrásból fedezik az útiköltséget, másképpen nem jutnának el sem az ob-ra, sem pedig a világversenyekre. A kettlebell – egyelőre – csak keveseknek biztosít megélhetést. „Abban a szerencsés helyzetben vagyok, hogy csak edzősködéssel, versenyzéssel és versenyszervezéssel kell foglalkoznom, bár az utóbbi időben egyre kevesebb időm marad versenyezni. Tavaly
9
Csupa Sport
A Dunakanyar legszebb túraö
szerző: Nagy Zsolt
Túrázás
10
4
éve újították fel a Spartacusösvényt
A Pilisszentlászlóról induló, Visegrádig tartó Spartacus-ösvény tizenhárom kilométer hosszan kanyarog, és fantasztikus kilátás nyílik róla a Dunakanyarra. Családdal is könnyen teljesíthető.
ösvénye
A Dunakanyar leglátványosabb útvonalát kínálja a Spartacus-ösvény, amely 12.9 kilométeren keresztül halad Pilisszentlászlótól egészen Visegrádig. A túra szintemelkedése 200-300 méter, az ösvények száraz időben könnyen járhatóak (esőben és eső után azért sárra és csúszós lejtőkre készüljünk!), a jelzések egyértelműek, így családdal, gyerekekkel is bátran nekivághatunk. Tudni kell azonban, hogy az ösvény egyenes útvonalon halad, nem kört ír le, így ha autóval közelítjük meg a rajtot, mindenképp előre találjuk ki, hogyan jutunk vissza a járműhöz (túra visszafelé, esetleg buszjárat). Ha nincsen autónk, Budapestről a Szentendrei HÉV-et érdemes használni, amelynek a végállomásától busz visz ki Pilisszentlászlóra. A Spartacus-ösvényről érdemes tudni, hogy sokáig vadászösvényként tartották számon, a turistáknak nem volt ajánlatos sétálni rajta. 2015-ben azonban megnyitották a közönség előtt. A hangulata kicsit különbözik a megszokott túraútvonalakétól, az ösvény jellemzően szűk, ezért ha többen vagyunk, ajánlott libasorban haladni. Az erdőből a hegyoldalra kijutva aztán rögtön megértjük, miért tartják a Spartacust a Dunakanyar legszebb túraösvényének. Csodás panoráma tárul elénk a hegyekre, a Dunára, az ösvény végéhez közeledve pedig Visegrádra és a város híres várára. Az útvonal még korábban érinti a turistaszállásnak is alkalmas, gerendából épült Jenő-kunyhót, amely tökéletes hely egy kis pihenésre és a magunkkal hozott ennivaló elfogyasztására. Érdemes továbbá letérni az Ördögmalom-vízesés felé, amely a környék egyik kedvelt látványossága.
Itiner a Spartacus-ösvényhez: Pilisszentlászló főteréről balra, nyugat felé induljunk a Béke utcán futó Z– jelzésen! A túra nagy részében ezt kell követni. Miután a focipályát és az utolsó házakat elhagyva beléptünk az erdőbe, az út meredeken ereszkedik, és egy laposabb szakasznál tábla figyelmeztet rá, hogy jobbra indul a Spartacus-ösvény. A Spartacus első szakaszán végigsétálva megérkezünk a nyeregponton álló Jenő-kunyhóhoz. Innen észak felé, a széles erdészeti úton kell továbbgyalogolnunk, ám néhány méterrel később a Z– jelzés hirtelen jobbra, egy ösvényre fordul. Kövessük az ösvényt a következő kanyargós szakasz végéig, ahol ráfordul egy újabb erdészeti útra. Az erdészeti út ereszkedni kezd. A Z– jelek balra, fölfelé kanyarodnak, mi viszont a Z+ jelzést kövessük jobbra, lefelé. Így jutunk el az Apátkúti-völgybe. Az Apátkúti-völgyben forduljunk balra, és kövessük a P– jelzést! Ezen sétálunk el Visegrádra, a buszmegállókhoz és a révhez.
11
Túrázás
Csupa Sport
szerző: Smahulya Ádám
Testépítés
12
Csupa Sport
Elképesztő erő az új Mr. Olympiában Egy súlyos sérülést megúszva Brandon Curry a sportág történetében tizenötödikként megnyerte a testépítők legrangosabb versenyét, a Mr. Olympiát. Kökény Béla kategóriájában a tizenhatodik lett. „Ez nem egy nyílt verseny, csak én nyerhetem meg” Ettől még persze óriási teljesítmény a har– jelentette ki magabiztosan Brandon Curry nem minchetedik születésnapját októberben ünneplő sokkal a testépítők legrangosabb versenye, a Mr. Curry győzelme, főleg annak fényében, hogy néOlympia előtt, és nem a levegőbe beszélt, hány héttel ezelőtt nemhogy a győzelme mert valóban ő a sportág új bajnoka – a és versenye, jóformán egész karrierje tizenötödik, aki megnyerte a királykaveszélybe került. tegóriát a Las Vegas-i versenyen. Igaz, Az Instagramján osztotta meg a videhelyzetét valamelyest megkönnyítette, éves ót, amelyen az aznapi utolsó gyakorlatát hogy a címvédő, de szexuális zaklatással lesz októberben végezte, ám a súlyokkal megpakolt gép vádolt Shawn Rhoden nem indulhatott, a az új Mr. Olympia rádőlt, s mindössze a szerencsén múlt, 2011 és 2017 között sorozatban hétszer hogy megúszta kisebb karcolásokkal. diadalmaskodó Phil Heath pedig önszántából Csak az ujját vágta meg, és a fejét horzsolta le, döntött úgy, idén nem lép színpadra. de a videón látszik, hogy akár súlyos agy- vagy hátsérülés is lehetett volna a szerencsétlenül végződő tricepszgyakorlat vége. Kökény Bélának is gratuláltak „Hála Istennek megúsztam komolyabb Idén magyar versenyzőnek is szurkolhattunk sérülés nélkül. Az életben semmi a Las Vegasban rendezett Mr. Olympián, Kökény Béla sem biztos, az egyik pillanatban a 212 Olympia nevű kategóriában indult, vagyis a 212 font, azaz minden jól megy, aztán a má96 kilogramm alatti versenyzők kategóriájában. Rengeteget sikban már nem annyira” – dolgozott és edzett, hogy második magyar férfi versenyzőként kijusson mondta utána, de a 212 a Mr. Olympiára. Elsőként Németh Istvánnak sikerült 2010-ben, font alattiak versenyét aki az Instagramján gratulált a végül holtversenyben a tizenhatodik helyen hétszer megnyerő végző Kökénynek. James Lewis felveté„Hatalmas gratuláció neked, Béla, megcsináltad, amiről a bolygó valaha volt se is jogos, miszerint összes testépítője álmodott és álmodik, de csak nagyon kevesen érték el. mekkora erő lakozhat Ötvennégy év alatt két magyar férfi Curryben, ha gyakor testépítő jutott el ide, te és én. latilag kiszakította a Ez már örökre a tiéd és egy ország földből a több száz ki büszke rád!” – írta a 2010-ben tizenötödikként végző Németh István. lóval megpakolt gépet.
37
13
testépítés
Csupa Sport
Csupa Sport
Testépítés
14
Mondhatnánk, akár egy szuperhős, és ezzel nem is állunk annyira messze a valóságtól. Legalábbis ami az inspirációját illeti, merthogy elsősorban a G. I. Joe-figurák, a Rambo- és a Rocky-filmek miatt akart minél izmosabb és erősebb lenni. Korábban atletizált és az amerikai futballt is kipróbálta, de végül a testépítésnél kötött ki. Első versenyét 2003-ban nyerte meg, majd 2007-ben vált profivá, azóta kőkeményen edzett, és tényleg mindent megtett, hogy egy nap megnyerje a Mr. Olympiát. Szó szerint mindent, mert 2016-ban Kuvaitba költözött, hogy még tökéletesebb testépítővé váljon, és együtt eddzen Abdullah al-Otaibival, akinek elsődleges célja volt, hogy Curry az első hatba kerüljön a Mr. Olympián. Ezt sikerült túlszárnyalni, sőt, Dexter Jackson 2008-as sikere után az első, aki ugyanabban az évben megnyerte a Mr. Olympiát és az Arnold Classicot. Augusztusban Magyarországon járt, együtt edzett Kathi Bélával és Bohus Kornéllal. „Sokkoló volt. Azt hittem magamról, marha jó vagyok, egészen addig, amíg nem edzettem Brandon Curryvel – mondta akkor hazánk egyik legjobb testépítője, Bohus Kornél. – Ilyenkor érzem úgy, mintha teljesen más sportágat űznénk. Nagyon tempós edzés volt, nem győztem menni utána, és pakolni a súlyokat. Hatalmas megtiszteltetés volt vele edzeni, nem sokan mondhatják el magukról, hogy együtt dolgozhattak a leendő Mr. Olympiával.”
Október 15-én és 29-én 4 oldalas Csupasport melléklet a Nemzeti Sportban!
Csupa Sport
Amit a következő hetekre ajánlunk Jön az ősz, majd jön a tél: mit kell tudni a zimankós futásokról?
Női szemmel a fitneszről: ismert fitneszes hölgyeket hozunk helyzetbe
Információk sífanatikusoknak, merre indulhatnak már októberben is
Tartsatok velünk októberben is! www.csupasport.hu
15