13 Edici贸n Junio 2015
"Hay quien cruza el bosque y s贸lo ve le帽a para el fuego." - Lev Nikolaievich
VINAZO
ENG. TEAM BUILDING
DÍA DEL PADRE
CLAVES PARA SER FELIZ
COPA DE ORO
NOTA SALUDABLE
Lu gare s p ara ve r a l a s e le e n
La Copa de Oro Hooters Costa Rica
Dirección: Plaza Itskatzú, San Pedro, Heredia (Plaza Bratsi), Cartago (Paseo Metropoli), Alajuela (Plaza Mango). Contacto: www.hooters.co.cr Precio promedio comidas: ¢5,500-7,000 Precio promedio Cerveza: ¢2,000-3,500
Mac’s American Bar
Dirección: 75m Este de la Contraloria Contacto: 2231-3145, www.macsamericanbar.com Precio promedio comidas: ¢3,500-5,000 Precio promedio Cerveza: ¢1,100-1,300
Chichis Sports Bar
Dirección: San Pedro (Plaza Antares), Heredia (Centro Comercial Prisesmart), Pinares (Centro Comercial Momentum). Contacto: www.chichissportsbar.com Precio promedio comidas: ¢5,000-6,600 Precio promedio Cerveza: ¢1,500-3,000
Hooligans Costa Rica
Dirección: Escazu (Multiplaza y Trejos Montealegre), Heredia (Paseo de las Flores), Moravia (Plaza Lincoln), San Pedro (Rotonda la Bandera). Contacto: www.facebook.com/hooliganscr Precio promedio comidas: ¢5,500-7,000 Precio promedio Cerveza: ¢1,500-3,500
Rio Bar
Dirección: Escazu (Multiplaza y Trejos Montealegre), Heredia (Paseo de las Flores), Moravia (Plaza Lincoln), San Pedro (Rotonda la Bandera). Contacto: 2225 8371, www.rio-nova.com Precio promedio comidas: ¢3,500-6,000 Precio promedio Cerveza: ¢1,200-2,000
Beach Club
Dirección: San Antonio de Belén, San Pedro, Heredia. Contacto: 22934625 - 2253-8340, www.facebook.com/BeachClubCR Precio promedio comidas: ¢3,000-5,000 Precio promedio Cerveza: ¢1,100-2,000
BENEFICIOS DE BEBER
Agua tibia de Limón
CADA MA ÑA NA
BENEFICIOS: 1. Ayuda a la digestión y desintoxicación: elimina toxinas del cuerpo. 2. Estimula el sistema inmunológico: por su cantidad de vitamina C, es un gran aliado para evitar enfermarnos, promueve la curación de heridas, la salud de los huesos, tejido conectivo y cartílago. 3. Equilibra los niveles de pH: es uno de los alimentos más alcalinizantes para el cuerpo. 4. Limpia la piel: la vitamina C, como antioxidante, ayuda a combatir los radicales libres. Es vital para una piel sana (disminuye arrugas y manchas). 5. Más energía y mejora estado de ánimo: es uno de los pocos alimentos que contienen iones con carga más negativa, proporcionando a tu cuerpo más energía cuando entra en el tracto digestivo. 6. Salud dental: Además de un aliento más fresco, ayuda a aliviar el dolor dental y la gingivitis. 7. Ayuda en la pérdida de peso: son ricos en fibra pectina, que ayuda a combatir los antojos. Los estudios han demostrado que las personas que mantienen una dieta más alcalina, tienden a perder peso más rápido.
Mario Vargas Eduardo García
Freddy Mena
Alejandro Murillo
Andrés Alpizar
Max Vargas Luis Vilchez
Luis Gutierrez Carlos Castro
Michael Brenes
13 claves
La Universidad de Harvard diseñó un curso que ayuda a conseguir ese estado, y se ha convertido en uno de los más populares... está fundamentado en encuestas y estudios de campo. Impartido por Tal Ben-Shahar, un israelí experto en psicología positiva.
para ser
Feliz
Según Harvard
1.Realiza algún ejercicio: al menos 30 min… es igual de bueno que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo. 2.Toma desayuno! Estudios demuestra que ayuda a tener energía, pensar y desempeñar exitosamente todas las actividades del día. 3.Agradece a la vida x todo lo bueno que tienes: Escribe en un papel 10 cosas que tienes en tu vida que te dan felicidad. 4.Sé asertivo: Pide lo que quieras y di lo que piensas, esto ayuda a mejorar la autoestima. 5.Gasta tu dinero en experiencias, no en cosas: el 75% de las personas se siente más feliz cuando invierte en viajes, cursos y clases. Sólo el 34% dijo sentirse más feliz cuando compraba cosas.
6.Enfrenta tus retos: No procrastines! No pospongas, pues más ansiedad y tensión generas. 7.Pega buenos recuerdos, frases y fotos de seres queridos: en los lugares donde más estés para verlos constantemente. 8.Siempre saluda y sé amable con otras personas: sólo con sonreír te cambia el estado de ánimo. 9.Usa zapatos cómodos: Si te duelen los pies es seguro que te pondrás de mal humor.
Paradise
10.Cuida tu postura: Caminar derecho con los hombros ligeramente hacia atrás y vista hacia el frente ayuda a mantener un buen estado de ánimo. 11.Escucha música: Está comprobado que escuchar música libera dopamina, lo que alegra la vida. 12.Aliméntate bien: algo ligero cada tres horas para mantener los niveles de glucosa estables; no saltarse comidas; evitar el exceso de harinas blancas y el azúcar; comer de todo y variar los alimentos. 13.Arréglate y siéntete atractivo(a): El 41% de la gente dice que se siente más feliz cuando piensa que se ve bien.
PWS Reconocimientos A Maria Andrea Ramirez, Natasha Winiker y Luis Gutierrez: Por el soporte brindado temporalmente al grupo de Mecánica. Excelente trabajo en equipo!
Luis Carmona: La propuesta técnica de EDEGEL no habría sido un
éxito sin el compromiso de Luis durante más de 5 meses. En todo este tiempo Luis demostró aptitudes de liderazgo y trabajo en equipo que permitió que se entregara en tiempo y forma una de las mejores ofertas que se han preparado en PWS LA.
Rafael Fernandez: Ha liderado 3 ofertas competitivas cada una de
gran complejidad para lo cual ha dedicado tiempo pero sobre todo pasión por la excelencia pese a los cortos tiempos que tuvo el equipo para prepararlas.
Javier Paez y Jose Alberto Alfaro: La licitación de Mazatlán y Topolobampo implicó la preparación de más de 5,000 páginas, la mayoría de estas personalizadas por el equipo de propuestas. Esta licitación demandó jornadas algunas de hasta 12 horas y más para poder entregar de forma exitosa la oferta técnica. Jose y Javier demostraron que son un activo para Emerson y durante todo el proceso la calidad de su trabajo fue excelente.
Númar Villalobos y Lee Rodríguez:
Reconocimiento por una excelente participación en las pruebas FAT de TermoEmcali. Ambos condujeron eficientemente la preparación y ejecución de las pruebas, cumpliendo de muy buena forma con los objetivos trazados para esta fase del proyecto.
VINAZO PWS
Tatiana Peraza
Tati, Ingeniera Química de la UCR, tiene un año y un mes de trabajar en Emerson para el departamento de Propuestas, Norte América. A sus 31 años, vive en Cartago con Celeste, su hija… quien es su razón de existir. Espontánea, activa, le apasiona correr… siempre la veremos con una sonrisa en su rostro!!
1.¿TE GUSTARÍA SER FAMOSA Y PORQUE? Bueno, pues si me gustaría ser famosa, pero no así como de salir en TV, más bien famosa por destacar en algo, por algún talento, algún descubrimiento o logro. 2.¿A QUÉ PERSONA INVITARÍAS A CENAR SI PUDIESES INVITAR AL QUE DESEES? ¿De la farándula o a cualquiera?.... Bono, de U2! 3.¿CÓMO SERÍA PARA VOS EL DÍA PERFECTO? El día perfecto mmm (pensando)... Poderme levantar tarde, no tener que ir a trabajar y tener una persona que haga todos los quehaceres y en compañía de alguien especial, por ejemplo mi hija.
4.¿CÓMO CREES QUE VAS A MORIR? … Creo de una enfermedad heredada por mi papá. 5.¿DE QUÉ TE SIENTES MÁS AGRADECIDA? Agradecida con Dios, porque me ha dado todas las cosas que le he pedido. 6.¿SI PUDIERAS CAMBIAR ALGO DE TU EDUCACIÓN QUE SERÍA? Hubiera estudiado la carrera que realmente me apasiona, Farmacia. 7.¿SI PUDIERAS LEVANTARTE MAÑANA CON UNA NUEVA CUALIDAD O TALENTO CUAL SERÍA? Me gustaría ser un corredor de atletismo profesional, porque últimamente este deporte me apasiona, y no soy tan buena (risas jajajaja) 8.¿QUÉ LE PREGUNTARÍAS A UNA BOLA DE CRISTAL? Le preguntaría el día que voy a morir. 9.¿QUÉ ES LO QUE MÁS VALORAS DE UN AMIGO? Su fidelidad. Mi mejor amiga del Colegio, Natalia, y yo tenemos 19 años de ser amigas, hermanas de corazón. 10. LOS MOMENTOS MÁS VALORADOS. Los momentos que vivo con mi hija o con mi familia. 11. LOS MOMENTOS MÁS DOLOROSOS. Hace unos 5 años cuando me dijeron que mi papá iba a morir. 12. ¿SI SUPIERAS QUE VAS A MORIR, CAMBIARIAS TU ESTILO DE VIDA? Sí. Me dedicaría a hacer todo lo que me apasiona, creo que me faltan muchas cosas por hacer. 13. ¿UN MOMENTO EMBARAZOSO DE TU VIDA? Cuando fui a una lunada en el último año del Colegio, pero les dije a mis papás que andaba en otra lunada… entonces al final mis papás me fueron a recoger a la lunada y como no me encontraron me llamaron por el micrófono…. Tatiana Peraza sus padres la están buscando en la entrada…. Eso fue para que me molestaran por un buen tiempo mis compañeros. Claro a esta edad lo recuerdo como algo divertido, sin vergüenza. 14. NUNCA HARÍAS UNA BROMA ACERCA DE: No acostumbro a hacer bromas tan a menudo, no tengo ese “don” (jajaja), pero creo que no haría bromas relacionadas con la mamá de alguien. 15. POSTRE: Torta chilena, Bebida: coca cola, Animal: león, Músico: Bruno Mars, Eres fiel: Si, Crees en el matrimonio: Quizás.
Equipo Coffee Break News Jose Luis Arguedas Melisa Herrera Melissa Madrigal Humberto Moya Elena Maroto Javier Paez Silvia Valverde Alejandra Vides