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Contenido
Cochabamba - Bolivia
- MINI EXTRACCIÓN LIPÍDICA
AMBULATORIA (M.E.L.A.) Liposucción sin cirugia Pág. 3
- LA RADIOLOGÍA EN EL CAMPO
DE LA MEDICINA VETERINARIA La importancia de un diagnóstico preciso Pág. 6 - EL K-TAPING Y SUS BENEFICIOS EN LA FISIOTERAPIA Rehabilitación Pág. 9 - SOBRE LOS PRODUCTOS
“LIGHT” O BAJOS EN GRASA
Lo que quizás no sabías Pág. 12
3
Liposucción
sin
Cirugía|
Mini Extracción Lipídica Ambulatoria (M.E.L.A .)
Dr. Daniel Quiroga Saravia Cirujano Dermoestético Bioplástico U.B.A.- A.M.A.- AVICENA Argentina
Mini Extracción Lipídica Ambulatoria (M.E.L.A.),
•Mejores resultados estéticos.
es un procedimiento tan diferente de la liposucción
•Menor dolor post operatorio.
tesia general. Liposucción es la técnica quirúrgica por
•Menor tiempo de recuperación.
ración en la piel de pocos milímetros, por lo que no se
•Menor posibilidad de inflamación y hematomas posteriores a la cirugía.
una máquina de aspiración o una jeringa modificada.
• Prácticamente elimina la posibilidad de acúmulos de líquido o sangre en el área de donde se extrajo la grasa.
tradicional como lo es la anestesia local de la anesmedio de la cual se aspira grasa, a través de una perforealizan suturas.
La succión puede ser realizada por
L
a Mini Extracción Lipídica Ambulatoria es considerada actualmente como la mejor para la realización de liposucción, ya que es la que brinda mayor seguridad al paciente. Es una técnica de anestesia local, sin sedación intravenosa ni intramuscular. Consiste en la aplicación en el área de acúmulo de grasa, de cantidades diluidas de la solución de KLEIN, que es el anestésico más empleado para anestesia local, más Epinefrina, potente vasoconstrictor que evita sangrados y posteriores Hematomas. Como resultado de esta técnica, quedaron en el pasado muchos de los aspectos indeseables de la liposucción, tales como la anestesia general, transfusiones de sangre, uso prolongado de fajas compresivas y los gastos de internación, por lo que su Costo es muy accesible. Lado izquierdo con M.E.L.A. Vs al lado derecho sin M.E.L.A. Fuente: Propia
Esta Lipoescultura se aplica en múltiples zonas del cuerpo: Papada, abdomen, flancos, caderas (pantalón de montar), rodillas, región subglútea, brazos, espalda, etc.
• Permite regresar a sus actividades normales o trabajo de inmediato después de la intervención de la mini extracción lipídica ambulatorio. Cualquier paciente sano, de 15 a 60 años, con expectativas realistas, y un sobrepeso no mayor de 5 a 10 kg., podría beneficiarse de la liposucción con técnica de tumescencia y jeringa, aunque existen parámetros establecidos para determinar quiénes se benefician más de esta técnica y quienes no deben someterse a la misma. La Mini Extracción Lipídica Ambulatorio (M.E.L.A.) puede reducir significativamente algunos de los efectos secundarios que provocan las demás técnicas. La reducción temporal del tamaño de los capilares producida por la solución anestésica puede disminuir significativamente el dolor y la pérdida de líquido durante la cirugía, la inflamación y los hematomas que se producen luego de aquélla. Y, dado que la Mini Extracción Lipídica Ambulatoria se realiza con anestesia local, los pacientes pueden evitar los efectos secundarios de la anestesia general, como los vómitos, las náuseas, etc. Antes
Después
Tiene varias ventajas: •Puede hacerse por áreas, con la frecuencia que decida el paciente. •Se realiza en consultorio, sin necesidad de hospitalización y sin anestesia general ni sedación. •Da un mayor perfil de seguridad.
Fuente: Propia
importancia de un diagnóstico preciso|
La radiología en el campo de la Medicina Veterinaria
L
a Medicina Veterinaria es una ciencia sometida a
Dra. Malluicy Sansusty Irusta Médico Veterinario Zootecnista C.M.V. 322 Técnico Suerior en Radiología
tico imprescindible en la clínica de pequeños animales.
un cambio constante, a medida que la investiga-
ción y la experiencia clínica amplían los diversos cono-
La radiografía sigue siendo la técnica de diagnóstico por ima-
cimientos son muy necesarios los cambios en el diag-
gen que se utiliza con mayor frecuencia en la clínica de peque-
nostico, tratamiento y, en especial, en la farmacoterapia.
ños animales. En estos tiempos en los que el veterinario tiene acceso a las técnicas avanzadas de diagnóstico por imagen
En estos últimos años es muy necesario que el médico ve-
como la tomografía computarizada y la resonancia magnéti-
terinario tenga una especialidad en los diversos rubros que
ca y el uso de la ecografía se ha extendido ya como técnica
existen en la Carrera de Medicina Veterinaria ya sea en Clínica Mayores como en Clínica menores. El constante cambio y el avance de la medicina obliga al profesional a capacitarse y realizar una especialidad ya sea en cardiología, dermatología, traumatología, etc.
“El
interés en radiodiagnóstico en medicina Veterinaria se ha incrementado paulatinamente en los últimos años.
rutinaria; en ocasiones se tiende a menospreciar la enorme valía que sigue teniendo la radiografía como herramienta diagnóstica fundamental en la clínica de pequeños animales. Esto adquiere mayor relevancia aun en aquellos lugares donde la evaluación radiológica es
Es por este motivo que la imagenología tiene una gran
la única o una de las pocas opciones disponibles porque las
importancia en la medicina Veterinaria para el diagnós-
consecuencias suelen ser más graves al no existir otros mé-
tico y tratamiento de los animales de clínica de menores.
todos de evaluación que permitan detectar a reparar el error.
La radiología es un campo único, ya que tiene aplicación en todas las especialidades médicas y los estudios
El médico Veterinario se enfrenta diariamente a la difícil tarea
de imágenes son valorados por todos los profesionales
de diagnosticar, esta sería en muchos casos imposible, sino
en medicina Veterinaria. También es un campo visual más
dispusiera de diversos métodos complementarios de diag-
que cualquier otro campo: el ojo no ve lo que la mente
nóstico; de ellos, la radiografía es, sin duda, uno de los más
no sabe. El interés en radiodiagnóstico en medicina Ve-
utilizados, sin embargo este recurso es mal aprovechado y se
terinaria se ha incrementado paulatinamente en los últi-
desperdicia muchísimo de su enorme potencial diagnóstico.
mos años, siendo en la actualidad un medio de diagnós-
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beneficios en la fisioterapia y la rehabilitación de los pacientes|
?
Dr. Dalma Isabel Ramírez Viscarra Fisioterapeuta-Kinesióloga
Qué es el “K-Taping”?
E
l Kinesiotaping o vendaje neuromuscular es una forma de terapia integral y no medicamentosa con unas posibilidades de aplicación extraordinariamente amplias. Se utiliza para solucionar problemas y dolores musculo-esqueléticos sin restringir los movimientos como ocurre en cierto tipo de vendajes. El K-Taping es un apoyo en la práctica de los diferentes tratamientos fisioterapéuticos y ofrece tanto a los médicos como fisioterapeutas un gran número de nuevas posibilidades de tratamiento. Para realizar con éxito la terapia de K-Taping es necesario, además de contar con una formación especializada, un tape elástico especial. Gracias a su resistencia al agua y transpirabilidad es posible utilizarlo durante largos periodos de tiempo con total confort. Su elasticidad es comparable a la extensi-
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Dr. Fulvia Miriam Torrez León Fisioterapeuta-Kinesióloga
bilidad propia del músculo humano.
F orma
de actuación
La terapia de K-Taping ayuda a conseguir dos efectos. En primer lugar se consigue la estimulación de los receptores cutáneos, aliviando así el dolor y estimulando también la sensibilidad profunda (proprioceptores). De esta forma se influye de forma concreta sobre el complejo juego de conjunto de tono muscular, articulaciones, ligamentos y nervios. Por otra parte, gracias al KTape elástico y las técnicas de aplicación especiales se levanta la piel y con ella el tejido subcutáneo. Así se logra que exista más espacio en el tejido dañado. La linfa fluye con mayor facilidad, la circulación sanguínea mejora y los receptores del dolor se ven aliviados. Con sólo mejorar la circulación sanguínea se estimulan los procesos de curación. Si a ello se suman los efectos del drenaje linfático y la estimulación de los receptores se puede disponer de la extraordinariamente amplia gama de aplicaciones de la terapia del K-Taping.
Recetas para combatir el cansancio y la fatiga|
energizantes naturales e instantáneos Para
estos
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que
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experimenta ya
hemos
cambio nuestro superamos
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cuerpo la
y
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año,
no hay nada mejor que consumir energizantes naturales para estar llenos de vitalidad y poder disfrutar verdaderamente del día a día, rendir en el trabajo de la mejor manera o en el estudio y dormir bien.
Beneficios de los energizantes naturales Los energizantes naturales eliminan el cansancio y mejoran nuestro estado de ánimo. Estos productos o sustancias naturales pueden darnos beneficios de forma rápida o mediante el consumo regular de los mismos, ya que la energía mejora con unos hábitos saludables. Los energizantes naturales aumentan nuestra energía mediante su acción en el sistema nervioso, especialmente en los neurotransmisores, encargados de transmitir información a las neuronas mediante la sinapsis.
Los mejores energizantes naturales Bebidas energéticas Las bebidas energéticas, ideales para los estudiantes, entre las que tenemos el ginseng, el ginko biloba, la yerba mate, y el jengibre, entre tantas otras hierbas energizantes naturales. Son ideales para mantener la concentración y evitar la fatiga, por eso son muy útiles si estamos preparando un examen. Chocolate El chocolate no solo es para los golosos, sino también para nuestro cerebro. Activa la función cerebral a través del placer que nos supone consumirlo. Está especialmente recomendado para los deportistas luego de un duro entrenamiento. Buen descanso
Dormir y descansar lo suficiente es un energizante natural Puede parecer obvio, pero muchas personas pasan por alto la regla de dormir 7 u 8 horas al día, y no entienden por qué se sienten cansados o sin energía. Evitar comidas pesadas, la televisión, el trabajo y otros eventos estresantes antes de dormir son algunos de los hábitos que nos ayudarán a obtener el descanso necesario. Ejercicio físico Hacer ejercicio, frente a lo que pensamos, nos dará energía. Al realizar ejercicio, el cuerpo libera endorfinas, que nos dan un sentimiento de felicidad. El cuerpo está hecho para moverse, y no para un trabajo sedentario. Tenemos que movernos cada dos o tres horas sea para subir las escaleras, estirar, hacer algunas flexiones; cualquier cosa que ayude aunque parezca ridícula. Relajación Relajarnos y darnos un tiempo para nosotros nos llenará de energía. Practicar yoga o pilates, tener contacto con la naturaleza, dejar de lado el teléfono y la computadora, cerrar los ojos y disfrutar, todos ellos son energizantes naturales. Beber agua El agua es un energizante natural. Tomar la cantidad diaria recomendada de agua –8 vasos– nos ayudará a que estemos correctamente hidratados. Están bien las bebidas isotónicas, ya que contienen los minerales necesarios para nuestro cuerpo; están bien las bebidas cola porque el azúcar y la cafeína nos despiertan, pero sí o sí, nuestro cuerpo necesita agua. Aceites esenciales Utilizar aceites esenciales, como el de la menta, el limón o el romero nos ayudarán a levantar el ánimo. Inlcuso, se han llevado a cabo experimentos que demuestran que si se añade uno de estos aromas al lugar de trabajo, se producen un 54% menos de errores. Comer frutas Las frutas son claros ejemplos de energizantes naturales. Consumir frutas como la manzana, el pomelo y la banana, nos darán un golpe de energía. El pomelo también regula el metabolismo y los niveles de azúcar en sangre, incluso es cierto que ayudan a quemar grasa, como dicen. Por otra parte, las manzanas ayudan a regular el ritmo cardíaco y la presión arterial, de forma que mantenemos el balance de hidratación del cuerpo.
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Por último, el potasio de la banana nos ayuda a que no caigan los niveles de glúcidos en el cuerpo, que son los que nos dan energía.
LOS BENEFICIOS DE LAS COSQUILLAS EN LOS NIÑOS
L
as cosquillas son un antídoto contra el mal genio, la terquedad, la tristeza y el estrés, y según la edad de los niños, tienen múltiples beneficios en el organismo. Según Rodrigo Riaño, máster en Neurociencias del Instituto de Neurociencias y Salud Mental de Barcelona y director del Departamento de Psicología del Politécnico Grancolombiano, desde el punto de vista neurológico, desde que nace el bebé, su cerebro está preparado para detectar las cosquillas ya que se originan por un estímulo táctil. Durante los primeros meses de vida, y hasta los 3 años, favorecen la maduración de las vías nerviosas de tipo sensitivo, que son las encargadas de informar al cerebro sobre la llegada de ciertos estímulos, como un pinchazo, calor, frío, entre otros. Estas, a su vez, permiten el desarrollo de las vías motoras, aquellas que desde la corteza cerebral envían información a distintas partes del cuerpo para reaccionar frente a estos estímulos, en este caso las cosquillas. Usualmente, hacerlas a los bebés genera una sensación de risa, especialmente si se realizan en áreas sensibles como las mejillas, el mentón, la región plantar y alrededor de la boca. Hay quienes dicen que los recién nacidos las sienten cuando les rozan los labios. Sin embargo, según el doctor Riaño, “este gesto, más que una sonrisa es un reflejo de succión que le sugiere al niño alimentarse del seno de su madre”. Con la edad varían las zonas de mayor sensibilidad. A partir de los 2 años los pies, la espalda, el estómago y las axilas se convierten en áreas estratégicas para sentir el estímulo. Ahora bien, las cosquillas no hacen referencia solamente al acto de tocar, “sino compartir con el niño un momento agradable, alegre, en el que fortalezcan la unión familiar”, asegura Carolina Molina, psicóloga especialista en Psicolo-
gía clínica y desarrollo infantil. Son consideradas como una terapia antiestrés que ayuda a la socialización, la expresión de emociones, generar confianza, bienestar, estimula los sentidos y el desarrollo emocional del infante. A nivel fisiológico, se cree que ayudan a tonificar los músculos y a fortalecer el sistema inmune. Mientras se perciben, el cerebro libera endorfinas, también llamadas hormonas de la felicidad, sustancias que ayudan a sentirse mejor. Otro beneficio asociado es que les permite a los niños ganar conciencia y respeto por su cuerpo, por eso resulta atractivo hacerlas de manera didáctica. Puede jugar con sus hijos a que una araña pasa por sus piernas, estómago, brazos, para que disfruten y, al mismo tiempo, aprendan. Jaime Castro, psicólogo de Desarrollo infantil del Politécnico Grancolombiano, asegura que “estos actos, que tienen un contenido emocional, intervienen en el desarrollo emocional de un niño dependiendo de la intención. Los niños son expertos en esto, por eso lo importante no es la forma del acto (si son cosquillas, pellizcos, caricias o contacto de algún tipo), sino la intención, porque posee un contenido emocional específico, es decir, transmiten alegría o tristeza”. Las primeras experiencias condicionarán las siguientes. Sea espontáneo y evite hacerlas muy fuerte porque pueden generar do elva a hacerlas. La intención es divertirse.
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Lo
que quizás no sa bías |
Expertos
en nutrición de la
Sobre los productos “Light” o Bajos en Grasa Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard, el Instituto Culinario de Estados Unidos y la publicación médica WebMD aclaran algunos aspectos que no siempre se toman en consideración con respecto a este tipo de alimentos.
o cualquier otra con edulcorante- no tienen nada de grasa y, sin embargo, contribuyen significativamente al sobrepeso.
Bajo
No. Las porciones -y la cantidad de veces que repitaspuede hacer una gran diferencia.
en grasa no quiere decir saludable
La comida que se vende como baja en grasa o libre de esa sustancia, suele tener en su composición mayores cantidades de sal, azúcar y almidónque los mismos productos que tienen los componentes regulares. Esto ocurre porque, cuando la grasa del producto se reduce, también se pierde parte del sabor. Por esta razón, y para compensar, se añaden otras sustancias como sal y azúcar. Es por eso que una menor cantidad de grasa no implica que el producto sea más saludable.
Una
dieta con alimentos bajos en grasa no es más efectiva
Estudios clínicos han demostrado que seguir un régimen alimenticio con estas características no facilita deshacerse de esos kilos adicionales que nos torturan o mantenerse después de haberlos perdido. De hecho, algunas de esas investigaciones revelan que quienes realizan una dieta incluyendo una cantidad de grasa moderada o incluso elevada pierden tanto peso -o en ocasiones más- que quienes recurren a dietas bajas en grasa. También vale la pena considerar que este tipo de régimen, de hecho, puede aumentar los triglicéridos y disminuir el colesterol bueno.
Consumir
productos bajos en grasa no te dejará kilos de más
Lo que cuenta en lo que respecta al aumento de peso son las calorías, no el grupo al que pertenecen los alimentos. Dietas que contemplan un consumo bajo de grasa no son más efectivas que las que incluyen una mayor cantidad de esta sustancia. Así que no importa si se comen o se toman productos bajos en grasa, pueden incrementar tu peso tanto como los carbohidratos o las proteínas si se excede el número de calorías recomendadas. Por ejemplo, las bebidas dulces -como limonadas, sodas
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Como es bajo en grasa ¡puedo comer todo lo que
quiera!
Y si no estás convencido, saca esta cuenta: ese delicioso helado de chocolate bajo en grasa que te espera en casa y en el que has estado pensando todo el día tiene 3 gramos de grasa que contienen 250 calorías por porción. Si te sirves tres veces, ¿cuánto terminas consumiendo? 9 gramos y 750 calorías.
¿Es
mejor la versión regular o la baja en grasa?
Así
que…
Tomando en cuenta lo anterior, quizás es preferible comer una sola porción del helado regular para evitar las calorías y el azúcar adicional de la versión baja en grasa. En vez de pensar en comer bajo en grasa, puedes enfocarte en “buena grasa”. Con respecto a este punto, el tipo de grasa que se ingiera puede ser más importante que la cantidad. Existe una explosión comercial de productos bajo en grasa. Las que pueden consumirse sin mayor problema son las no saturadas, que contribuyen a disminuir el colesterol malo en la sangre y a incrementar el bueno. A este grupo pertenecen alimentos como el atún, las sardinas, el salmón, los frutos secos, el aceite de olvida y algunos vegetales, como el aguacate o la palta.
Desde lesiones hasta alteraciones en la planta|
Por
qué las “chinelas” pueden ser malas para los pies
Se
usan desde épocas remotas bajo distintos nombres, las flip flops, también conocidas como zoris, ojotas, slap, hawaianas, chanclas o chinelas. Son el calzado tradicional en los días de calor por la frescura que provoca llevarlas.
Unidos), cuando usamos chinelas nuestros pasos son más cortos lo que ocasiona que nuestros talones choquen con el suelo de una forma irregular, lo que altera el ritmo natural de nuestro caminar. Esto sucede porque la mayoría de las personas suelen tensar los dedos del pie para mantener mejor la sujeción de la sandalia y la presión de los dedos añade estrés a la zona del tobillo y a todo el pie en general.
En días recientes el Instituto para la Prevención de la Salud del Pie de Estados Unidos publicó un artículo donde se exponen los peligros que conlleva el uso frecuente de estas cómodas prendas.
Fascitis plantar
Las chanclas también están en la mira de los ortopedistas, porque su uso frecuente se relaciona con la fascitis plantar, una inflamación del tejido conectivo del pie, según explicó el experto español.
Lesiones
Aunque las sandalias son muy frescas y cómodas para el verano, según los investigadores, son incapaces de amortiguar el impacto contra las superficies duras debido a la fina goma que posee su estructura. “Nuestros pies están preparados para caminar por superficies naturales como la hierba o la arena, por lo que usar chanclas para andar sobre el asfalto puede causarnos varios problemas”, señala el estudio. Al ser planas, pueden generan dolores en las rodillas, la espalda y la cadera. De igual forma, para los médicos ortopedas de Escuela de Medicina Mount Sinai, en Estados Unidos, las sandalias ofrecen un respaldo al arco y una cobertura del pie limitadas que pueden generar lesiones en la persona que las usa.
Alteración de la forma de caminar
Los especialistas recomiendan sólo usarlas en las playas o antes de entrar a la alberca, y evitar su uso prolongado. Su uso puede alterar la forma de caminar, ya que las personas suelen arrugar los dedos para mantener el calzado en su sitio mientras que el talón queda totalmente levantado y sin apoyo. Según un estudio realizado en 2008 por la Universidad Auburn (Estados
Según la web de salud LiveScience, el uso de chancletas estira la fascia plantar causando inflamación, dolor, protuberancias y cansancio, sobre todo en personas con sobrepeso. Los principales síntomas de la fascitis es el dolor y la rigidez en la parte interior del talón, la planta del pie también puede doler o arder cuando das los primeros pasos en la mañana o al subir escaleras. La fascitis plantar aguda puede requerir de inyecciones de esteroides, cirugía o un procedimiento llamado terapia de ondas de choque (es un procedimiento quirúrgico no invasivo que utiliza ondas de sonido para estimular la sanación de algunos trastornos físicos).
Otros problemas
Otras dificultades asociadas con las chancletas incluyendedos y uñas rotas, cortes y gérmenes. Por otro lado, una consecuencia potencial de las chancletas, principalmente en verano, es el daño solar. Cualquiera que use este tipo de calzado debe untarse filtro solar en los pies para reducir el riesgo de cáncer de piel. Se recomienda sólo usarlas en las playas o antes de entrar a la alberca, y evitar su uso prolongado.
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