Universidad Pedag贸gico Experimental Libertador Instituto Pedag贸gico de Caracas Diplomado en Docencia Universitaria Cohorte: 2014 - 5
Aprendiendo a Conocernos Profesora: Esther Carpio
Participante: Rosmery Casanova
Noviembre, 2014
"Un ser humano es parte de un todo, llamado por nosotros universo, una parte limitada en el tiempo y el espacio. Se experimenta a sí mismo, sus pensamientos y sentimientos como algo separado del resto... algo así como una ilusión óptica de su conciencia. Esta falsa ilusión es para nosotros como una prisión que nos restringe a nuestros deseos personales y al afecto que profesamos a las pocas personas que nos rodean. Nuestra tarea debe ser el liberarnos de esta cárcel ampliando nuestro círculo de compasión para abarcar a todas las criaturas vivas y a la naturaleza en conjunto en toda su belleza." Albert Einstein
El Ser Humano
Autoconocimiento ¿Te conoces a ti mismo? Muchos seres humanos creen que si. Pero si así fuera, lograrían todo aquello que se proponen, tendrían un gran autocontrol y un buen autodominio. No digo que no sea posible que existan personas con estas características, lo que digo es que muchos piensan que gozan de un gran autoconocimiento, cuando en realidad desconocen más de sí mismos de lo que creen.
Autoconocimiento La verdad es que, al contar con diferentes niveles mentales, dos de ellos sobre los que realmente tenemos muy poco control (Nivel Subconsciente y Nivel Inconsciente), conocernos a nosotros mismos puede llegar a ser todo un reto. Un buen ejemplo de autoconocimiento, es cuando llegamos a determinar los motivos y razones de: Nuestros deseos, Nuestros impulsos, Nuestros sue単os, Nuestras pasiones, Nuestros miedos Nuestras emociones, Nuestros sentimientos Nuestros pensamientos
En cada persona podemos encontrar a tres
personas: 1. La que creemos que somos = autoconcepto 2. La que los otros creen que somos
3. La que somos realmente = autoconocimiento La más importante y que deberíamos cada día tratar de conocer es la número 3, no importa que digan seamos libres. El limite es el cielo…no dejemos que nos creen falsos limites…
Estados del Yo Berne define así un Estado del Yo: “Pauta consciente de sentimiento y experiencia directamente relacionada con una correspondiente pauta consciente de comportamiento”.
Estado Paterno del Yo Estado Adulto del Yo Estado Niño del Yo
Estado Padre El estado Padre englobaría las actitudes tanto de cuidado (Padre Nutrício) como de crítica (Padre Crítico). Se crea a partir de los mandatos y creencias de nuestros padres o figuras adultas de referencia y se mantiene fiel a ellos. Por ejemplo: “Ve con cuidado si te metes en la piscina después de comer.” o también limitadoras, por ejemplo: “La vida es sufrimiento” Respecto al padre nutricio, incluye frases del estilo: “Que bien se te da el fútbol”, “que niño más cariñoso eres…”, además de las actitudes de cuidado en general.
Estado Adulto Es lógico y racional. Tiene en cuenta las circunstancias externas, así como la información de los estados padre y niño. Es desde esta instancia desde la que podemos introducir cambios en nuestro modo de funcionamiento con mayor facilidad.
El estado adulto tendría en cuenta la creencia de que es peligroso mojarse después de comer y también las ganas infantiles de bañarse cuanto antes.
Estado del Niño
Recoge aquellas reacciones más naturales e intuitivas.
El estado niño incluye: El niño natural, es decir las reacciones más instintivas. Por ejemplo: hace una pataleta si no ha conseguido lo que quería. El niño rebelde, el cual se opone a lo propuesto por el padre. Por ejemplo: “¡No pienso pagar esta multa!”
El niño sumiso, que acata las órdenes. Es el que frena y baja la ventanilla ante la visión de un control de alcoholemia. El pequeño profesor es la inteligencia natural. Por ejemplo: un niño puede captar tempranamente que sonriendo consigue seducir a los adultos.
Ă rbol del Desarrollo Personal
Aprendamos a Comunicarnos con Nuestro Subconsciente Busquemos un lugar y un momento en el que puedas estar completamente solo y aislado del mundo. Nada de celulares y mucho menos Internet. Lleva contigo a ese lugar (si está rodeado de naturaleza, mucho mejor) papel y lápiz.
Y lo que vas a hacer es empezar a dominar conscientemente tu respiración, de manera que puedas respirar diferente a como lo haces normalmente.
La respiración debe ser más profunda y larga, con lo que lograrás disminuir tu ritmo cardiaco y entrar en un estado de relajación física y con ello mental.
Aprendamos a Comunicarnos con Nuestro Subconsciente Lo que se busca es la armonía con tu mente subconsciente, así que empieza por tratarte bien, sin prisas ni preocupaciones, recuerda que se te va a revelar información importante sobre ti mismo
Luego, toma el papel y el lápiz y empieza en voz alta a hacerte preguntas, a continuación te doy algunas ideas:
¿Qué me hace falta para lograr eso que tanto quiero?
¿Por qué le temo tanto a emprender?
¿Cuál ha sido el motivo de desistir en mis deseos?
Aprendamos a Comunicarnos con Nuestro Subconsciente Luego, vas a escribir en el papel (ojo) LO PRIMERO QUE VENGA A TU MENTE.
Nuestra mente subconsciente tiene una manera muy especial de codificar los mensajes que nos envía para simplificar nuestra visión de la realidad y del mundo, por lo que te tomará un poco de tiempo entenderla y quizás varios intentos llegar a respuestas profundas y reveladoras.
La mente subconsciente tiene acceso a todos tus recuerdos, experiencias, logros y fracasos, por lo que sería excelente poder contar con ella para la solución de problemas. Puedes preguntar ¿Cómo podría resolver _____ problema? Y no dudes en que las ideas empezarán a llegar.
Dime y lo olvido, enséñame y lo recuerdo, involúcrame y lo aprendo. Benjamin Franklin (1706-1790)c Gracias Por su Atención