Ukázka z knihy: Přírodní kosmetika by Metafora

Ukázka z knihy

Obsah Předmluva 6 O této knize 7

VÝBĚR PŘÍSAD 8 Nákup přírodních přísad 10 Bezpečnost a kožní testy 11 Přírodní másla 12 Jíly 14 Cukry a soli 16 Vosky, zahušťovadla a emulgátory 18 Tekuté základní oleje 20 Základní oleje obohacené bylinkami 26 Éterické oleje 28 Květové vody 38 Bylinky 40

NÁSTROJE A POMŮCKY Nezbytné kuchyňské vybavení Bezpečnost a dezinfekce Ekologicky nezávadné nádoby a obaly Označování a dárkové balení

42 44 47 48 50

PŘIROZENĚ LESKLÉ VLASY Přírodní vlasové prostředky Vlasové mycí přípravky Šest nejlepších šamponů na vlasy Vlasové kondicionéry Dvanáct nejlepších kondicionérů Bylinné vlasové vody Osm nejlepších vlasových vod

52 54 58 60 62 64 68 70

BÁJEČNÁ PÉČE O PLEŤ Pleťové čisticí přípravky Dvanáct nejlepších přípravků k očistě pleti Pleťový peeling Šest nejlepších pleťových peelingů Pleťové masky Šest nejlepších pleťových masek Napařování pleti Pleťová tonika Tři nejlepší pleťová tonika Zvlhčování pleti Pět nejlepších zvlhčovacích přípravků Péče o oči Šest nejlepších přípravků na oči Péče o rty Tři nejlepší přípravky na rty

72 74 76 80 82 84 86 88 90 91 92 94 96 98 100 101

PÉČE O POKOŽKU Tělové mycí přípravky Čtyři nejlepší tělová mýdla Tělový peeling Tři nejlepší tělové peelingy Zvlhčování pokožky Pět nejlepších zvlhčovacích přípravků Přísady do koupele Osm nejlepších koupelových přísad Podpažní deodoranty Čtyři nejlepší přírodní deodoranty Manikúra a pedikúra Šest nejlepších mani-pedi přípravků

102 104 106 108 109 110 112 114 116 118 119 120 124

PARFÉMY A AROMATERAPIE Parfémy a aromaterapie Osm nejlepších aromasměsí

126 128 136

Zdroje 138 Rejstřík 139 Poděkování 144

Výběr přísad

Jíly Na minerály bohaté jíly se dolují po celé planetě. V péči o kůži se již stovky let běžně používají k čištění, posílení a oživení pokožky obličeje i těla. Podle druhu jílu je lze užít k jemné exfoliaci, tj. pleťovému peelingu, nebo k podstatné absorpci olejů a zatažení pórů. Pro každý typ kůže se najde dokonale vhodný jíl. 1

7 Nejoblíbenější jíly

Z proslulé matečné horniny francouzských dolů, z úrodných hor marockého Atlasu, z hojných usazenin sopečného popela v USA získáváme přírodní jíly bohaté na oxid křemičitý, hořčík, vápník a další prospěšné minerály, které jsou skvělou přísadou krášlicích směsí, jimiž hýčkáme a ošetřujeme pleť. Bentonit (1): Známý také jako sodný bentonit nebo sodný montmorillonit. Jde o světle šedý a velmi jemnozrnný jíl bez zápachu s vysokým obsahem minerálů oxidu křemičitého a hliníku. Těží se z přírodních usazenin sopečného popela v Montaně a Wyomingu v USA. Používá se v obličejových jílových maskách, pudrech, suchých šamponech a peelingu. Barva: Bledě až světle šedá Pach: Neutrální Cena: Vyšší Země původu: Wyoming a Montana, USA Významný obsah minerálů: Oxid křemičitý, hliník, železo, hořčík Francouzský zelený jíl (2): Též známý jako illitový či mořský jíl. Světle zelený až zelený jíl se těží ze stovky metrů hlubokých nalezišť ve Francii, Číně a Spojených státech. Francouzský jíl je bohatý na oxid křemičitý, hliník, vápník, železo a hořčík. Velmi jemný jíl vhodný k absorpci olejů a nečistot z obličeje i těla. Barva: Světle zelená až zelená Pach: Neutrální Cena: Vysoká Země původu: Francie, Spojené státy, Čína Významný obsah minerálů: Oxid křemičitý, hliník, vápník, železo, hořčík, draslík

Valchařská hlinka (3): Též známá jako fullerská hlinka, obsahuje vysoké procento oxidu křemičitého, oxidu hořečnatého a krystaly safíru. Tato našedlá hlinka se nejčastěji používá u mastných a aknózních pletí. Barva: Našedlá Pach: Neutrální Cena: Mírně drahá Země původu: Spojené státy, Japonsko, Mexico Významný obsah minerálů: Oxid křemičitý, hořčík, oxid železitý a krystaly safíru Marocký jíl rhassoul (4): Též známý jako marocký či červený jíl má šedavo/růžovou barvu. Pochází z Maroka a má vysoký obsah oxidu křemičitého, hořčíku, vápníku a hliníku. Tento specifický jíl se používá v lázeňství po celém světě, kde jím hýčkají pokožku formou zábalů. Barva: Světle šedivý až růžový Pach: Neutrální Cena: Dražší až drahá Země: Maroko Významný obsah minerálů: Oxid křemičitý, hliník, hořčík, vápník Bílý kaolinový jíl (5): Též známý jako bílý kosmetický jíl či čínský jíl, ryze bílé barvy. Široce využívaná surovina v mnohých krášlicích přípravcích, včetně mýdel, obličejových masek, přírodních deodorantech, obličejových i tělových peelinzích a pudrech. Vysoký obsah kaolinitu, oxidu křemičitého a oxidu hlinitého. Barva: Čistě bílá Pach: Neutrální Cena: Levná Země původu: Spojené státy, Německo, Velká Británie, Čína, Austrálie Významný obsah minerálů: Kaolinit, oxid křemičitý, oxid hlinitý

Jíly

8 Výběr nejvhodnějšího jílu pro váš typ pleti Přírodní jíly se mezi sebou liší v síle a schopnosti vytáhnout nečistoty z naší pleti. Nejkrásnějších výsledků dosáhneme jen tehdy, vybereme-li jíl nejvhodnější pro naši pleť.

Typ pleti

Typ jílu

Četnost užívání

Normální

Bentonit, francouzský zelený, valchařská hlinka, rhassoul, bílý kaolin

Normální pleť snáší přípravky s obsahem jílu a jejich použití až několikrát v týdnu.

Mastná & se sklony k tvorbě pupínků

Bentonit, francouzský zelený, valchařská hlinka, rhassoul

Valchařská hlinka dokáže ze všech nejlépe vytáhnout a nasát olej z mastných pletí, doporučená frekvence je dvakrát do týdne.

Suchá & citlivá

Rhassoul a bílý kaolin

Suchou a citlivou pleť bychom neměli vystavovat čisticím produktům obsahujícím jíl častěji než jednou, maximálně dvakrát do týdne, pokaždé nejdéle jen 15 minut.

ZKUSTE

Výroba a použití základní jílové pleťové masky Tato jednoduchá pleťová maska nevyžaduje žádné odměřování ani vážení přísad, je to snadno a rychle vyrobitelný krášlicí přípravek. Další návody a postupy, jak si namíchat pleťové masky, najdete na stranách 86–87.

1. Do malé misky vsypte plnou polévkovou lžíci jílu. 2. Smíchejte s takovým množstvím teplé vody, bylinkového čaje nebo květové vody, aby vznikla dobře roztíratelná pasta. 3. Na dobře očištěnou pleť naneste tlustou vrstvu jílu, vyhněte se citlivé pokožce v okolí očí. 4. Nechejte masku zaschnout, poté opláchněte teplou vodou.

10 Zachovejte stoprocentní čistotu Až budete nakupovat jíl, nezapomeňte zkontrolovat, že jde o jíl vhodný pro „kosmetické účely“, zajistíte si tak stoprocentní čistotu a vyhnete se kontaminaci olovem či jinými škodlivými přísadami.

JAK NA TO Jíly skladujte v uzavřených nádobách nepropouštějících vlhkost, trvanlivost jílu tím prodloužíte na minimálně 5 let a maximálně na dobu neurčitou.

• Připravujete-li masku pro citlivou nebo suchou pleť, přidejte trochu mléka, medu nebo základního oleje, které pomohou zvlhčit a pečlivě ošetřit vaši výjimečnou pleť. • Chcete-li pleť hýčkat, přidejte do pleťové masky jemně rozemleté ovesné vločky, drcené bylinky a/nebo kakaový prášek.

Výběr přísad

Éterické oleje Umění aromaterapie spoléhá na užívání velmi komplexních, koncentrovaných éterických olejů. Ty se extrahují z různých rostlinných zdrojů, jako jsou listy, květy, bobule, korunní plátky a ovoce. Tyto těkavé složky jsou „duší“ či podstatou rostliny, ze které byly získány. Když se zastavíte, abyste si přivoněli ke krásné růži, její rozkošné a opojné aroma vydává právě éterický olej, silice obsažená v okvětních lístcích. Éterické oleje se často využívají v přírodních kosmetických přípravcích. Ať už jako součást parfémů a vůní (viz str. 128–135), nebo aby podpořily a povzbudily zdravou, zářící pleť, ale lze je rozptýlit i do vzduchu, aby stimulovaly mysl a uklidnily nervy.

26 Nákup kosmeticky vhodných éterických olejů Je nutné vybírat a nakupovat pouze pravé a terapeutické oleje vysoké kvality, ze spolehlivých zdrojů. Na trhu jsou však bohužel i firmy, které oleje „pančují“, nastavují nebo nabízejí syntetické éterické oleje, které nejenže nejsou účinné, ale mohou být i nebezpečné. Zde je několik rad, jak vybrat pravý éterický olej vysoké kvality: •K dykoli je to možné, vyberte si olej s bio certifikací nebo s označením „sbíráno v přírodě“. • Skladujte éterické oleje ve skleněných, jantarově nebo tmavě zabarvených lahvičkách, a máte-li doma děti, tak s uzávěry s dětskou pojistkou. • Kupujte malé lahvičky (30 ml). Většinu éterických olejů je nejlepší spotřebovat do roka či dvou od nákupu. • Kupujte čisté, neředěné éterické oleje, které nebyly zředěny základními oleji ani jinými tekutinami. • Nakupujte od firem, které mají dobrou pověst a jsou ochotné odpovědět na jakoukoli otázku. • Mnoho míst, kde se éterické oleje prodávají, nabízí „testovací“ lahvičky, takže si olej můžete před nákupem vyzkoušet. Skvělý způsob, jak se dobře obeznámit s aromatem éterických olejů.

27 Koupě éterických olejů podle ceny Důležitou okolností, která určuje cenu éterického oleje, je množství rostlinného materiálu, které je nutné k jeho výrobě. Např. růžový olej vyrobený z damascénské růže (Rosa damascena) je jedním z nejdražších éterických olejů na trhu, protože k destilaci necelého 0,5 kg éterického oleje je potřeba 4 536 kg čerstvě natrhaných růžových korunních plátků. Naproti tomu destilace éterického oleje sladký pomeranč (Citrus sinensis) je velmi levná, protože velké množství čerstvě oloupané pomerančové kůry (oplodí) je snadno dostupné a množství éterického oleje získaného studeným lisováním je značné.

Éterické oleje

Éterické oleje – levné Asi 90–250 Kč

Éterické oleje – dražší Asi 250–650 Kč

Anýzová semínka Bazalka Benzoe, pryskyřice benzoe (kadidlo, sturač) Blahovičník citroníkový Borovice lesní Cedr atlaský Cedr virginský Citron Citronella Citronová tráva Divoký pomeranč Elemi (Canarium luzonicum) Eukalyptus (blahovičník) Grapefruit Hřebíček Jedlové jehličí Kopaiba, kopálová pryskyřice Koriandrová semínka Levandule 40/42 Levandule širokolistá Limetková kůra Máta klasnatá Máta peprná Niaouli Palmarosa Pelyněk dračí (estragon) Petitgrain (hořký pomeranč) Ravensara Rosemary Saturejka horská (Satureia montana) Skořicové lístky Sladký pomeranč Smrk sibiřský Tangerinka Tea Tree Vavřín kubébový (Litsea cubeba)

Bergamot Šalvěj muškátová Cypřiš Černý pepř Fenykl Galbanum Geranium rose Jalovec, plod Kadidlový olej, frankincense Levandule Majoránka Mandarinka Muškátový oříšek Opopanax (sladká myrha) Pačuli Skořicová kůra Šalvěj Tymián Vavřín, list (Laurus nobilis) Vetiver Ylang ylang Yzop (Hyssop) Zázvor

Éterické oleje – drahé Asi 650–4 000 Kč Andělika kořen Davana Dubový mech absolute (Evernia prunastri) Slaměnka (Helichrysum) Heřmánek marocký Heřmánek modrý Heřmánek římský Chmel, květ Jasmín Jedle douglaska Jedle obrovská Kardamom Manuka Cistus Meduňka lékařská Melisa (meduňka l., list) Mrkev semínka Myrha Myrta Neroli (pomerančový květ) Růže absolute Růžový olej, bulharský (bulharská růže) Řebříček, modrý Santálové dřevo, australský Spikenard Třezalka tečkovaná Vanilka absolute

• Poznámka: Tato tabulka uvádí jen běžné názvy olejů. Cena odpovídá cenám za 1/2 objemové unce (15 ml) v roce 2014 v USA (v ČR se může v některých případech lišit, pozn. red.). Botanické názvy všech olejů najdete na str. 32–37.

JAK NA TO • Jestli se vám zdá, že je éterický olej příliš levný, pravděpodobně nejde o hodnotný olej. Měli byste nakupovat pouze vysoce kvalitní oleje, cena by se měla pohybovat v rozmezí skutečných tržních cen (viz tabulku vlevo).

• Drahý olej můžete kupovat i bez zruinování domácího rozpočtu, objednávejte si malé 3ml či menší lahvičky.

2 3

Bylinky Pokud znáte rostlinopis, botaniku, a dokážete správně rozpoznat rostliny a byliny sami, můžete si užít a sbírat své oblíbené rostliny přímo v přírodě. Ovšem pokud dáváte přednost nakupování od renomovaných dodavatelů, zde je několik rad, jak při nákupu postupovat.

Kde koupit čerstvé byliny

Kde koupit sušené byliny

Čerstvé byliny lze nakoupit z několika různých zdrojů. Jsou to např.: Obchody s potravinami: V některých obchodech prodávají čerstvé bylinky, např. bazalku, mátu, kopr, citronovou trávu, tymián, rozmarýn a jiné v kulinářství užívané byliny. Čerstvé byliny mají často bio původ a prodávají se již navážené. Farmářské trhy: Trhy bývají skvělým zdrojem čerstvých bylin. Začínají obvykle na jaře a pořádají se po celé léto. Čerstvé byliny nabízejí obvykle ve svazcích, takže jich můžete nakoupit, kolik potřebujete. Místní zahrádkáři: Zahrádkáři či farmáři, kteří pěstují určité byliny, je obvykle s velkou radostí prodají i jednotlivcům. Potřebujete-li např. čerstvou levanduli, vyhledejte místního pěstitele. On-line prodejci: Některé firmy posílají čerstvé byliny expresní poštou na základě internetové objednávky. Obvykle však požadují minimální objednané množství a poštovné může být drahé.

Sušené byliny lze zakoupit z několika zdrojů. Jsou to např.: Obchody s potravinami: V regálech s kořením nabízí jistě i váš supermarket širokou škálu sušených bylin stejně jako všechny lékárny. V některých obchodech se sušené byliny prodávají na váhu. Obchody se zdravou výživou: Tyto obchody často skladují sušené byliny, které je možné koupit i na váhu. Obchody s bylinami: Obvykle je provozují zběhlí herbalisté, kteří dokážou doporučit specifickou bylinku a nabídnout detailní informace ke každé rostlině, kterou prodávají. On-line prodejci: Prodejci, kteří se specializují na sušené byliny, bývají dobrou volbou. Jejich rostliny jsou obvykle velmi čerstvé a prodejní týmy se v bylinkách, které nabízejí, velice dobře vyznají.

Bylinky

45 Pár rad k nákupu a skladování bylin

6 5 4

Čerstvý tymián (1), bergamot (2), libeček (3), majoránka (4), petržel (5) a rozmarýn (6) jsou skvělými přísadami do vašich podomácku míchaných kosmetických výrobků.

Vypěstujte si sami

Bylinky v péči o kůži

Místní zahradnictví nebo obchody se zbožím pro domácí kutily a zahrádkáře obvykle nabízejí balíčky se semínky, která můžete rozhodit po zahradě nebo zasít do truhlíku, a pěstovat tak vlastní čerstvé bylinky. Širokou nabídku semínek najdete také na internetu u on-line prodejců.

Byliny nanesené na pokožku mohou tišit i hojit. K přípravkům k povrchovému užití patří: • Tělová mléka s bylinkami • Krémy s bylinkami • Koupelové doplňky s bylinkami • Hojivé balzámy a masti s bylinkami • Oleje s bylinkami • Květové vody (hydrosoly) • Bylinné obklady Na trhu je mnoho knih, které se dopodrobna zabývají výrobou bylinných přípravků k vnějšímu užití. Víc se dozvíte na str. 138.

1 2

Sušené byliny jako např. kořen kamejníku lékařského (1), listy zederachu indického (2), sušeného tymiánu (3) a meduňky (4) by se měly skladovat na chladném a tmavém místě.

Nejlepší byliny jsou ty s bio certifikací nebo s označením „sbíráno v přírodě“. Měli byste se vyhýbat bylinkám, které byly ošetřeny škodlivými chemikáliemi. Zde je několik užitečných rad, jak bylinky nakupovat a skladovat: • Při nákupu čerstvých bylin berte jen takové množství, které dokážete rychle spotřebovat. Nejlepší je nakoupit pouze malé množství čerstvých bylin, větší množství jen v případě, že je plánujete sušit. • Vybírejte jen takové, které mají silné bylinné aroma a vypadají čerstvě nasbírané a zdravé. • Skladujte čerstvé bylinky na chladném, suchém místě, např. v lednici. Suché byliny byste měli skladovat ve vzduchotěsných nádobách na chladném, tmavém a suchém místě. • Čerstvé byliny je dobré spotřebovat do jednoho až dvou týdnů. Jakmile začnou vadnout nebo se na nich začnou objevovat hnědé skvrny, to nejlepší už mají za sebou. • Suché květy, listy a kořeny mohou při správném skladování vydržet až rok. Suchá semena a kůra můžou při správném skladování vydržet až 30 měsíců. • Byliny vždy označte, zejména sušené. Jakmile jsou sušené byliny nasekané a prosáté, mnohé jsou si podobné nebo vypadají stejně. • Naučte se u každé rostliny její kontraindikace. Jedna rostlina může být často kontraindikována v rozličných případech. Např. u zázvoru a řebříčku se doporučuje neužívat je během těhotenství. Máte-li nějaké zdravotní problémy nebo jste těhotná žena, ujistěte se, že bylinky, které chcete užívat, jsou pro vaši individuální situaci bezpečné.

Nástroje a pomůcky

Nezbytné kuchyňské vybavení Vaše nástroje a vybavení k ruční výrobě kosmetických přípravků můžeme rozdělit do dvou kategorií. Jedny budete potřebovat k samotné výrobě, druhé k jejich uložení. Teď se společně podíváme na vaše „výrobní“ prostředky.

46 Nezbytné nástroje – příprava Na domácí výrobě krášlicích přípravků ve vlastní kuchyni je úžasná skutečnost, že mnoho nástrojů, které k tomu potřebujete, už doma vlastně máte, takže můžete hned začít. (Množství v receptech jsou většinou, není-li třeba jinak, uvedená pouze v jednotkách měrné soustavy platných pro ČR, pozn. red.).

Lžičkové odměrky: Dobrou volbou pro odměřování malých množství surových přísad je kvalitní sada lžičkových odměrek, vhodná pro mytí v myčce, např. z nerezové oceli, melaminu nebo plastu. Lžičkové odměrky lze koupit ve standardních i nestandardních objemech. Hledejte tyto objemy: 1/8 čajové lžičky, 1/4 čajové lžičky, 1/2 čajové lžičky, 1/2 polévkové lžíce, a 1 polévková lžíce. Lze najít také odměrky s objemy „krapet“, „troška“, „špetka“. „Troška“ je 1/16 čajové lžičky. „Špetka“ je 1/32 čajové lžičky.

Odměrky: Budete potřebovat odměrky jak pro „tekuté“, tak „sypké“ suroviny. U odměrek na tekutý obsah dbejte, aby byly z varného skla, s dobře čitelnými značkami objemu v různých jednotkách – šálcích, mililitrech… Pro bezpečné uchopení a nalévání jsou lepší rukojeti než uzavřená ucha. Skleněné odměrky na tekutiny by měly být použitelné v mikrovlnce, ale i v troubě a myčce. Standardní velikosti odměrek jsou 1 šálek (237 ml, 8 objemových uncí), 2 šálky (473 ml, 16 objemových uncí), a 4 šálky (945 ml, 32 objemových uncí). Dobrým začátkem jsou alespoň dvě jednošálkové skleněné odměrky. Odměrky na sypké suroviny mají standardní objemy 1/4 šálku, 1/3 šálku, 1/2 šálku a 1 šálek. Můžete najít ale i nestandardní objemy, např. 2/3 šálku, 3/4 šálku, a 1 1/2 šálku. Šálkové (hrníčkové) odměrky vybírejte z trvanlivého materiálu vhodného do myčky, např. z nerezové oceli, tvrdého plastu nebo melaminu.

Váha: Váha je velmi důležitá a potřebná, zejména když je třeba odměřit přesné množství přísad. Váhy dobré kvality mají funkci „tára“, která umožňuje dovažování u postupného přidávání různých surovin/ vynulování hodnoty již zvážených surovin v případě, že suroviny sypete do jedné nádoby. Nejpřesnější jsou digitální váhy na baterie.

Hmoždíře a paličky: Hmoždíř s paličkou jsou důležité pomůcky, když je třeba rozdrtit semínka a bylinky, rozmačkat plody nebo ovoce a sloučit éterické oleje se suchými přísadami, jakou je např. jíl. Měli byste si pořídit hmoždíř a paličku ze žuly nebo neporézního porcelánu. Nedoporučuji dřevěné, protože mají tendenci éterické oleje absorbovat. Mlýnky: Malý mlýnek na koření a ořechy je skvělou pomůckou, kterou lze rozemlít celé kusy koření, ořechů, vloček, sušených květů, cukry a soli. Lze koupit jak elektrické, tak ruční.

Struhadlo: Je skvělé pro strouhání včelího vosku. Vyberte si takové, které je vhodné do myčky a má zuby z nerezové oceli ostré jako břitva a pohodlnou rukojeť.

Teploměr: Lze koupit digitální i obyčejný. Teploměry jsou užitečné tam, kde je nutno znát a kontrolovat teplotu tekutin. Dřevěné asijské jídelní tyčinky: Skvělé a ekonomicky velmi výhodné pomůcky, výborné k míchání. Vhodné ke smísení malých množství. Pipety a kapátka: Ať už plastové, či skleněné, vždy se budou hodit k odměření malých množství éterických olejů do tekutých přísad. Nejčastější objemy jsou 1 ml a 3 ml.

Kuchyňské pomůcky: Tato kategorie zahrnuje metly, šlehače, míchací lžíce, lžíce se štěrbinami, ploché sběračky s otvory, špachtle, stěrky, naběračky a jiné specifické kuchyňské vybavení, vhodné i pro výrobu kosmetických přípravků. Kuchyňské pomůcky mohou být silikonové, keramické, plastové a z nereaktivní nerezové oceli. Musejí být teplovzdorné a vhodné do myčky. Pomůcky na bylinky: Mnoho receptů vyžaduje jako přísady čerstvé a/nebo sušené byliny. Praktickými pomůckami jsou proto nůžky, sekáčky a mlýnky či drtičky na bylinky. Chcete-li si sušit své bylinky vypěstované na vlastní zahradě, může se vám hodit sušička. Prkénka: Obvykle dřevěná, plastová, mramorová či z jiného kamene. Lze na nich podle potřeby sekat a krájet přísady. Mnozí mají vyhrazená prkénka určená pouze k výrobě kosmetických přípravků. Silikonové formy: Dají se koupit v různých tvarech i velikostech. Jsou vhodné zejména pro výrobu tuhých hydratačních kostek nebo šumivých koupelových bomb. Jsou z pružného silikonu, takže obsah z nich snadno vyndáme.

Přirozeně lesklé vlasy

Receptů: Osm nejlepších vlasových vod

Sušené ibiškové květy

Báječná citronovo-heřmánková voda

Earl Gray s kávou pro tmavovlásky

Měsíčkovo-heřmánková voda pro blondýnky

Šťastný ibišek se skořicí pro zrzky

Množství: na jedno použití Nejlepší pro: všechny typy vlasů

Množství: na jedno použití Nejlepší pro: tmavé vlasy

Množství: na jedno použití Nejlepší pro: blond vlasy

Množství: na jedno použití Nejlepší pro: zrzavé vlasy

Tato úchvatná vlasová voda vyzdvihuje přirozené přednosti tmavých vlasů.

Blondýny si tuto vlasovou vodu hodně užijí, protože vyzdvihuje přirozený zlatavý odlesk světlých vlasů.

1 šálek vařící vody 2 čajové lžičky slupek ořešáku černého 1 čajová lžička drceného hřebíčku 1 sáček čaje Earl Grey 2 čajové lžičky instantní kávy

1 šálek vařící vody 2 polévkové lžíce sušených květů heřmánku 2 polévkové lžíce sušených květů měsíčku 1 polévková lžíce čerstvě strouhané citronové kůry

Vaše přírodní rezavé vlasy si budou v této báječné vlasové vodě, která vyzdvihuje přirozenou krásu zrzavých odstínů, přímo lebedit.

Znásobte lesk svých vlasů čerstvou citronovou šťávou a heřmánkovým výluhem. 1 polévková lžíce sušených květů heřmánku 1 polévková lžíce sušené přesličky 1 polévková lžíce sušené ovesné slámy 1 šálek vařící vody šťáva z 1 čerstvého citronu 1. Vložte byliny do malého hrnce a zalijte vařící vodou. 2. Přikryjte pokličkou a nechte bylinky louhovat. Počkejte, až vše vychladne na pokojovou teplotu. 3. Sceďte výluh z bylin a spolu s čerstvě vymačkanou šťávou z citronu přelijte do nádobky s rozprašovačem. Návod: Čerstvě umyté vlasy postříkejte po celé hlavě i mezi prameny celou dávkou vlasové vody a vmasírujte řádně do vlasů i pokožky. Nechte pět minut působit a pak buď opláchněte teplou vodou, nebo nechte ve vlasech. Vlasy pak upravte jako obvykle.

1. Byliny, sáček čaje a instantní kávu dejte do vařící vody a nechte vychladnout na pokojovou teplotu. 2. Vyjměte sáček s čajem a vlasovou vodu přelijte do nádobky s rozprašovačem. Návod: Čerstvě umyté vlasy postříkejte po celé hlavě i mezi prameny celou dávkou vlasové vody a vmasírujte řádně do vlasů i kůže. Nechte pět minut působit, poté opláchněte teplou vodou. Upravte vlasy jako obvykle.

1. Vložte byliny a citronovou kůru do vařící vody a nechte vychladnout na pokojovou teplotu. 2. Sceďte výluh z bylin a citronové kůry. 3. Vlasovou vodu přelijte do nádobky s rozprašovačem. Návod: Čerstvě umyté vlasy postříkejte po celé hlavě i mezi prameny celou dávkou vlasové vody a důkladně vmasírujte do vlasů i do pokožky. Nechte pět minut působit a poté buď opláchněte teplou vodou, nebo ponechte ve vlasech. Vlasy pak upravte jako obvykle.

1 šálek vařící vody 2 polévkové lžíce sušených květů ibišku 2 polévkové lžíce sušených květů měsíčku 2 čajové lžičky sušených šípků 1 čajová lžička mleté skořicové kůry 1. Namočte byliny a skořicovou kůru do vařící vody a nechte vychladnout na pokojovou teplotu. 2. Sceďte výluh ze spotřebovaných bylin. 3. Vlasovou vodu přelijte do nádobky s rozprašovačem. Návod: Čerstvě umyté vlasy postříkejte po celé hlavě i mezi prameny celou dávkou vlasové vody a důkladně ji vmasírujte do vlasů i do pokožky. Nechte pět minut působit a pak buď opláchněte teplou vodou, nebo ponechte ve vlasech. Načež vlasy upravte, jak jste zvyklí.

Sušené heřmánkové květy

Osm nejlepších vlasových vod

98 Bylinná voda pro normální vlasy Množství: na jedno použití Nejlepší pro: normální vlasy Udržujte své vlasy v ťipťop formě pomocí čisticích účinků jablečného octa a bylinek příznivě působících na vlasy. 2 šálky vařící vody 3 polévkové lžíce jablečného octa 1 čajová lžička sušené petržele 1 čajová lžička sušeného rozmarýnu 1 čajová lžička sušené přesličky 1 čajová lžička sušené ovesné slámy 1. Přiveďte vodu k varu. Přidejte ocet a byliny, přikryjte pokličkou a vypněte sporák. 2. Nechte byliny louhovat ve vodě a octu, dokud směs nevychladne na pokojovou teplotu. 3. Sceďte výluh. 4. Vlasovou vodu přelijte do láhve s rozprašovačem. Návod: Čerstvě umyté vlasy postříkejte vlasovou vodou a vmasírujte ji řádně do vlasů od kořínků. Opláchněte teplou vodou, nebo – pro nejlepší výsledky – nechte ve vlasech a vlasy upravte jako obvykle. Nepijte!

Sušený kořen lopuchu

100

101

Bylinná voda pro mastné vlasy

Bylinná voda pro suché a hrubé vlasy

Množství: na jedno použití Nejlepší pro: mastné vlasy

Množství: na jedno použití Nejlepší pro: suché nebo hrubé Množství: na jedno použití vlasy Nejlepší pro: vlasy barvené, Zklidňující účinky bylin v této po trvalé nebo poškozené

Tato kombinace stahujících účinků vilínu a jablečného octa pročistí vaše vlasy a vlasovou pokožku a udrží produkci vlasového mazu pod kontrolou. 2 šálky vařící vody 3 polévkové lžíce jablečného octa 1 čajová lžička sušené meduňky 1 čajová lžička sušeného vilínu 1 čajová lžička sušené levandule 1 čajová lžička nasekané sušené grapefruitové kůry 1 čajová lžička sušeného rozmarýnu 1. Přiveďte vodu k varu, přidejte ocet a byliny, přikryjte pokličkou a vypněte sporák. 2. Nechte byliny louhovat ve vodě a octu, dokud směs nevychladne na pokojovou teplotu. 3. Sceďte výluh. 4. Vlasovou vodu přelijte do láhve s rozprašovačem. Návod: Čerstvě umyté vlasy postříkejte vlasovou vodou a řádně ji do vlasů vmasírujte. Opláchněte teplou vodou, nebo – pro lepší výsledky – nechte ve vlasech a vlasy upravte jako obvykle. Nepijte!

Sušená ovesná sláma

směsi zajistí úlevu suché vlasové pokožce a vlasům. 2 šálky vařící vody 2 polévkové lžíce jablečného octa 1 čajová lžička sušeného měsíčku 1 čajová lžička sušeného heřmánku 1 čajová lžička sušeného kořene lopuchu 1 čajová lžička sušené šalvěje 1 čajová lžička sušené divizny 1 čajová lžička sušené kopřivy 2 čajové lžičky rostlinného glycerinu 1. Přiveďte vodu k varu. Přidejte ocet a byliny, přikryjte pokličkou a vypněte sporák. 2. Nechte byliny louhovat ve vodě a octu, dokud směs nevychladne na pokojovou teplotu. 3. Sceďte výluh a smíchejte s rostlinným glycerinem. 4. Vlasovou vodu přelijte do láhve s rozprašovačem. Návod: Čerstvě umyté vlasy postříkejte a vmasírujte řádně do vlasů od kořínků po konečky. Opláchněte teplou vodou, nebo – pro nejlepší výsledky – nechte ve vlasech a vlasy upravte jako obvykle.

Bylinná voda pro vlasy barvené a po trvalé

Tato vlasová voda plná vyživujících a obnovujících účinků bylinek jemně ozdraví vaše poškozené vlasy. 2 šálky vařící vody 2 polévkové lžíce jablečného octa 1 čajová lžička sušeného měsíčku 1 čajová lžička sušeného kořene proskurníku 1 čajová lžička sušeného kořene lopuchu 1 čajová lžička sušené divizny 1 čajová lžička sušených semínek šalvěje hispánské (chia) 2 čajové lžičky ricinového oleje 1. Přiveďte vodu k varu. Přidejte ocet a byliny, přikryjte pokličkou a vypněte sporák. 2. Nechte byliny louhovat ve vodě a octu, dokud směs nevychladne na pokojovou teplotu. 3. Sceďte výluh z bylin. Smíchejte s ricinovým olejem. 4. Vlasovou vodu přelijte do láhve s rozprašovačem. Návod: Čerstvě umyté vlasy postříkejte vlasovou vodou, a řádně do vlasů vmasírujte. Opláchněte teplou vodou, nebo – pro nejlepší výsledky – nechte ve vlasech a vlasy upravte jako obvykle. Neužívejte vnitřně!

104

Péče o pokožku

Tělové mycí přípravky Použití mycích tělových směsí obohacených o přírodní rostlinné a éterické oleje je báječný způsob, jak pokožku jemně, leč důkladně očistit, a přitom ji zanechat delikátně ovoněnou jemným aroma přírodních éterických olejů.

180 Výroba základního tekutého mýdla Tento základní recept je vhodný pro všechny typy pleti • 3 polévkové lžíce vařící vody • 2 čajové lžičky obyčejné stolní soli • 1/2 šálku tekutého kastilského mýdla Množství: 148 ml

ZKUSTE 3. Trychtýřem 1. Vlijte vařící vodu do malé skleněné odměrky. Přidejte sůl a míchejte, dokud se nerozpustí. Dejte stranou.

přilijte do kastilského mýdla dvě polévkové lžíce solného roztoku. Zbytek solného roztoku vyhoďte.

4. Láhev uzavřete 2

2. Do dezinfikované láhve s víčkem nebo dávkovačem nalijte tekuté kastilské mýdlo.

víčkem a obsah protřepávejte do zhoustnutí. Skladujte v chladničce a spotřebujte do dvou týdnů. Návod: Před použitím obsah důkladně protřepte. Na vlhkou pokožku naneste malé množství, vmasírujte žínkou a spláchněte teplou vodou.

• Po vysprchování rychle vmasírujte malé množství tělového oleje do ještě vlhké pokožky, vlhkost tím v pokožce „uzamknete“. • Přírodní tělové mýdlo lze použít i jako holicí krém, vaše nohy po něm budou hedvábně hladké.

Tělové mycí přípravky

181 To nejlepší právě pro vás Citlivé pokožce prospěje jemnost tekutého mýdla. Normální a mastná pokožka si lépe vychutná mýdlo pevné.

182 Proč přírodní? Je důležité nezapomínat, že cílem očisty těla je jemné odstranění nečistoty, potu, přebytků kožního mazu a tělesného pachu. K tomu žádné agresivní mycí přípravky nejsou nutné. Mnoho tradičních mýdel, která překypují syntetickými surovinami, je totiž opravdu velmi agresivních a pokožku dokážou zbavit její přirozené mastnoty, což ji zanechává vysušenou a přecitlivělou. Doby, kdy se k očistě pokožky užívala mýdla ze zvířecího loje a popela, jsou dávno pryč. Dnes máme nepřeberné množství jiných přírodních přípravků na mytí. Od tekutých mýdel, jejichž základem jsou rostliny, až po půvabná pevná mýdla s éterickými oleji. Nezáleží na tom, zda máte pokožku citlivou nebo normální, vždy se najde přípravek, který se bude hodit právě vám.

183 Tajemství je v surfaktantech Kouzlem každého mýdla jsou přísady, přirozené surfaktanty, které pokožku očistí tím, že špínu a maz z jejího povrchu rozptýlí do vody, a proto je voda může následně odplavit. Éterické oleje a rostlinné extrakty se do mycích přípravků často přidávají z toho důvodu, aby jim propůjčily krásnou vůni, nebo proto, že mají na pokožku terapeutický účinek. Do tekutých mýdel pro aknózní pleť se třeba běžně přidává tea tree olej. Až budete kupovat přírodní mýdla v obchodě, všímejte si, zda obsahují decyl glukosid, což je mírný, biologicky odbouratelný rostlinný surfaktant.

184 Pěna není všechno Mnohá přírodní mýdla nepění, nebo určitě ne tolik jako ta konvenční syntetická. Přesto surfaktanty používané v těchto přírodních výrobcích čistí a myjí zrovna tak dobře.

Pokud vás kniha zaujala, můžete si ji zakoupit v našem e-shopu http://www.metafora.cz/krasa-a-zdravi/prirodni-kosmetika-jak-na-to

krása a zdraví

V edici již vyšlo mnoho knih. I tyto knihy si můžete zakoupit v našem e-shopu http://www.metafora.cz/krasa-a-zdravi