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Distribuição gratuita

Primeiramão // PLUS+ // Ano 2 // Edição nº 57 São Paulo, 7 de novembro de 2014

//100 MIL EXEMPLARES

Comic Con Experience vem aí! E você, já preparou a sua fantasia para o concurso de cosplay? //Pág. 4 E3 Fotografia/Fotoarena

Evento contará com 132 receitas inéditas

Festival do

Hambúrguer

PROGRAME-SE// Pág P g. 5 COM FOME? 5ª EDIÇÃO Ç DA BURGER FEST QUE COMEÇA Ç HOJE TRAZ OS MELHORES SANDUBAS DA CAPITAL A PREÇOS POPULARES. SAIBA ONDE PROVAR ESSAS DELÍCIAS MANGUEBEAT// / Pág g. 2

NAS TELONAS// Pág P g. 3

Na ativa novamente, Nação Zumbi toca hoje em Santana, na zona norte da cidade

Anne Hathaway e Matthew McConaughey embarcam em viagem espacial em ‘Interestelar’. Longa de Christopher Nolan já está em cartaz

NO PASSO DA ZUMBA STEP// / Pág g. 7

Ritmo latino que invadiu as academias ganha versão que promete agradar quem gosta de malhar e não vê a hora de perder uns quilinhos

Fotos Divulgação


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Sexta-feira, 7/11/2014 // PLUS+ // Primeiramão

dicas//

Arte// O Museu da Diversidade promove a exposição “Todos Querem ser Frida”, onde os visitantes poderão se caracterizar como a artista mexicana Frida Kahlo e ainda fazer parte da mostra com sua foto personalizada. R. do Arouche, 24 - República, São Paulo. De 12/11 a 28/2. De terça a domingo, das 10 às 22h. Grátis. Fotos: Divulgação

Hoje O grupo Nação Zumbi se apresenta essa noite na casa de show Studio Verona. O repertório contará com músicas do novo trabalho da banda e também com clássicos da década de 1990, como “Manguetown”. Rua Voluntários da Pátria, 498, Santana. Hoje, a partir das 19h. R$ 60 mais 1 kg de alimento.

Teatro Está em cartaz no Teatro Jaraguá a peça “Não Sou Bistrô”, que retrata a cômica disputa de duas promessas da alta gastronomia por uma vaga de chefe no melhor restaurante de Barcelona. Rua Martins Fontes, 71, Centro. Até 21 de dezembro. Sexta, às 21h30; sábado, às 21h e domingo, às 19h. De R$ 30 a R$ 60.

Cinema O Centro Cultural Banco do Brasil exibe, no próximo dia 16, os filmes “Ó Pai, Ó” e “Eu vou Rifar Meu Coração”. A mostra faz parte do projeto “O Lado Obscuro e Fantástico do Humor”, que conta com obras que retratam a variedade da cultura popular. Rua Álvares Penteado, 112, Centro. Dia 16 de novembro, a partir das 14h. De R$ 2 a R$ 4.

Exposição Começa amanhã a mostra mais fofa do ano. A gatinha Hello Kitty, que completa 40 anos, acaba de ganhar uma exposição no shopping D&D. Quem passar por lá poderá conferir, de pertinho, toda a trajetória da personagem. Av. das Nações Unidas, 12.551, Itaim Bibi. De 8 a 30 de novembro. Grátis.

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Música Amanhã, o Vale do Anhagabaú recebe o último show do Tim Music Fest. Dentre as atrações, estão os músicos Kerubyn e Marcelo Jeneci, além de Gaby Amarantos e Marcelo D2 que encerrarão o festival. Vale do Anhangabaú. Amanhã, a partir das 14h. Grátis. Monólogo Bruno Mazzeo chega a São Paulo com o espetáculo “Sexo, Drogas e Rock’n’Roll”, com estreia no Theatro NET SP. A obra traz seis personagens, entre eles, um morador de rua, um rock star narcisista e um poderoso empresário, apresentados em cenário neutro e caracterizados apenas pela voz e gestual do ator, tudo envolto a trilha sonora de Beatles, Led Zeppelin e Rolling Stones. Rua Olimpíadas, 360, Shopping Vila Olímpia. Tel.: 4003-1212. Até 27/11. Quarta e quinta, às 21h. R$ 80 e R$ 100.

Infantil A temporada do musical “Mônica Mundi - Uma Viagem ao Mundo com a Turma da Mônica” está nas últimas semanas. Por isso, aproveite o fim de semana para levar a criançada em um espetáculo divertido e educativo. Rua Olimpíadas, 360, Shopping Vila Olímpia. Até 16 de novembro. Sábado e domingo, às 16h. De R$ 50 a R$ 100.

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Primeiramão // PLUS+ // Sexta-feira, 7/11/2014

cinema//

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Mil vezes boa noite// [Noruega, 2013], de Erik Poppe. Com Juliette Binoche e Nikolaj Coster-Waldau. A atriz francesa faz par com o Jaime Lannister de ‘Game of Thrones’ na pele de uma fotógrafa de guerra intimada pela família a deixar a arriscada profissão.

Matthew McConaughey e Anne Hathaway protagonizam o filme

NAS TELONAS// VENCEDOR DO OSCAR SE TRANSFORMA EM ASTRONAUTA EM ‘INTERESTELAR’. LONGA DE FICÇÃO C DO DIRETOR CHISTOPHER NOLAN MISTURA FFÍSICA AO DRAMA FAMILIAR Nem mesmo como astronauta Matthew McConaughey consegue se desvencilhar da imagem do texano caipira. Depois de “Amor Bandido” (2012), da série “True Detective” (2014) e de “Clube de Compras Dallas” (2013), que lhe rendeu seu primeiro Oscar, o ator de 45 anos volta a trazer suas raízes para a cena em “Interestelar”, aguardada ficção científica de Christopher Nolan, em cartaz nos cinemas. Ele encarna agora Cooper, um fazendeiro e pai solteiro recrutado por uma equipe de cientistas para des-

cobrir um novo planeta. Até aí tem-se um clássico filme espacial. Mas, se fosse simples assim, não seria uma produção de Nolan, que gosta de alternar narrativas clássicas (como a trilogia “Batman”) com histórias intrincadas tal como “A Origem” (2010) e “Amnésia” (2000). Como seu último filme foi “O Cavaleiro das Trevas Ressurge” (2012), era hora de voltar aos quebra-cabeças.

Em “Interestelar”, a complexidade está na física, abordada em temas como a teoria da relatividade. É ela que dá a brecha para a história: novas galáxias e planetas só conseguem ser encontrados devido a uma passagem supostamente aberta na Via Láctea por um povo alienígena do futuro, que deseja a continuidade da espécie humana.

Não bastasse a trama de ficção, Nolan se vale também do drama familiar. Cooper abandona os dois filhos com o avô em uma tentativa de criar um futuro para eles, mas isso acontece às custas de uma desavença com a filha mais nova. Os dois gêneros se misturam quando a relatividade faz com que o pai envelheça a passos mais lentos que os filhos e tenha que vê-los crescer à distância.

“Interestelar” é o típico filme que pede para ser visto mais de uma vez para que todas as peças se encaixem na cabeça do espectador. Numa dessas oportunidades, vale conferir a produção em Imax, que dá consistência não apenas às imagens espaciais, mas, principalmente, às paisagens dos planetas descobertos pela trupe de astronautas formada ainda por Doyle (Wes Bentley), Romilly (David Gyasi) e Amelia (Anne Hathaway) e chefiada da Terra pelo pai dela, Dr. Brand (Michael Cane). Fotos: Divulgação

NACIONAL//

Regina Casé e seu marido, Estevão Ciavatta, são parceiros de longa data. Juntos há 15 anos, os dois sempre trabalham um com o outro: ele na direção, ela na apresentação de programas de TV como “Central da Periferia” e “Esquenta!”. O mesmo acontece com “Made in China”, já em cartaz. “A gente já falava sobre esse projeto há muito tempo e havia uma rapidez de comunicação com ela que me economizava muito tempo na hora de ensaiar, o que ajudou muito”, diz Ciavatta, que estreia em longas de ficção após ter dirigido a série “Preamar”. O longa também marca o retorno de Casé como protagonista de filmes. “Estava viajando muito com o ‘Central da Perifeira’ e não parava uma semana sequer. Tenho muito orgulho desse trabalho porque ele abriu portas para muitas ideias de Brasil que não estavam

Apresentadora retoma carreira no cinema

Vantoen Pereira/Divulgação

aparecendo, mas meu lado de atriz estava esquecido”, afirma ela, que retorna também às telas em “Que Horas Ela Volta?”, de Anna Muylaert, com estreia prevista para 2015. Em “Made in China”, Casé vive Francis, uma bem humorada vendedora do Saara, principal região de comércio popular do Rio. Seu emprego na loja do árabe seu Nazir (Otávio Augusto) está ameaçado com a chegada ao mercado dos chineses e seus produtos baratíssimos. O roteiro nasceu a par-

tir de observações nas mais de 2 mil visitas que a atriz afirma ter feito com o marido na região, da qual são fregueses assíduos e que foi reconstruída em estúdio para o filme. No fundo, Francis tem um jeito muito parecido com o da própria atriz, que não se importa com comparações. “Mulheres como a Francis sempre me inspiraram muito, essa mulher que trabalha para caramba e ao mesmo tempo se diverte. Acho que a Regina mais imita a personagem do que o contrário.”


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Sexta-feira, 7/11/2014 // PLUS+ // Primeiramão

cosplay// CCXP// / SAIBA COMO SERÁ O CONCURSO DA COMIC CON EXPERIENCE E FAÇA BONITO NA PASSARELA Uma das principais atrações da Comic Con Experience, que acontece de 4 a 7 de dezembro, no Centro de Exposições Imigrantes, é o concurso de cosplay, batizado de C3PO, sigla para Costume and Play Order e também uma homenagem carinhosa ao androide dourado da saga “Star Wars” que ostenta o mesmo nome. A competição acontecerá no estande da editora JBC e será aberta a qualquer pessoa, de curiosos e amadores a cosplayers profissionais. “A ideia é reunir os cosplays dentro do concurso, mas o que buscamos mesmo é a diversão, esse é o nosso maior foco”, afirma Edi Carlos, Gerente de Marketing e Comunicação da JBC e coordenador do C3PO. O concurso terá duas modalidades: o desfile, que apresenta os cosplays para o público e os jurados em duas baterias diárias nos quatro dias de evento. Os três melhores de cada uma delas serão premiados. Já o Smash Challenge acontece no último dia de CCXP, na qual os cosplayers poderão participar individualmente ou em dupla. Para chegar a essa final , eles precisam convencer os jurados nas seletivas que acontecem de quinta a sábado. Todas as informações e regras estão no site cosplayorder.com.br. “Performance, originalidade e criatividade são os principais quesitos para um bom cosplay”, conclui Edi. SERVIÇO // As entradas para a CCXP estão à venda no site ccxp.com. br e custam de R$ 70 a R$ 500 (ingressos simples).

Dicas// Uma das principais cosplayers do país, a carioca Thaís Yuki será uma das atrações da CCXP. Além de um workshop de maquiagem, ela será jurada no concurso da C3PO. Com toda sua experiência, ela conta os dez mandamentos para se fazer um cosplay perfeito. Veja abaixo.

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COM QUE ROUPA EU VOU

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Escolha um personagem de que realmente goste. O carinho pelo personagem que você quer representar é uma motivação importante e dá mais sentido a todo o processo.

Planeje e faça tudo com antecedência. Nada pior – e mais comum – do que terminar um cosplay às pressas, na véspera do evento. As coisas acabam saindo muito melhores quando são feitas com calma e tempo para refazer o que eventualmente sai errado. Além do mais, chegar no evento com aquelas olheiras de quem passou a noite acordado terminando acessórios não favorece muito seu visual.

Não se importe com a opinião dos outros. Usar um cosplay sempre gera uma dose extra de exposição, e muitas pessoas entendem isso como um convite a julgar quem está usando. Não deixe eventuais comentários maldosos estragarem o seu dia, sejam eles sobre o seu cosplay, sobre seu corpo ou sobre resultados de concursos.

Se envolva no processo. Mesmo para quem não tem habilidades artesanais e prefere terceirizar a produção do cosplay, sempre há alguma forma de participar, seja pesquisando, criando apresentações ou ajudando a escolher materiais.

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Prepare-se. Estude as poses do personagem para as fotos, treine suas expressões faciais no espelho. Teste com antecedência a maquiagem que pretende usar, o funcionamento e resistência de seus acessórios e roupas. Esteja preparado física e mentalmente para um dia que será cansativo, porém muito interessante.

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Tenha capricho e atenção aos detalhes e acabamentos. Por mais simples que seja, um trabalho bem acabado, bem feito e limpo sempre impressiona, seja pelo acabamento bem lixado, a costura impecável ou a pintura perfeita sem escorridos ou marcas de dedos.

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Tente adequar seus planos de cosplay ao clima. Cosplays mais frescos no verão, cosplays mais fechados e pesados no inverno. Isso torna a experiência de usar cosplay mais confortável. Não é fácil aproveitar um evento usando armaduras e roupas de couro em um calor de 40°, por exemplo.

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Fidelidade é importante. Ao confeccionar seu cosplay, tenha atenção aos elementos que definem o personagem, suas texturas, proporções, etc. Muitas vezes fazer um cosplay é uma forma de tradução. Estamos tentando sempre traduzir o que vemos em 2D para a o mundo real da melhor forma possível.

Dar seu toque pessoal também é importante. São nessas adaptações que vemos surgir o estilo pessoal de cada cosplayer: aquilo que torna o seu cosplay único, diferente de todos os outros.

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Thaís em quatro momentos: Mística, Gata Negra, Samus Aran e Metroid

Divirta-se! Afinal, esse é o objetivo principal. Aproveite ao máximo essa experiência única de se sentir como seu personagem preferido por um dia!


Primeiramão // PLUS+ // Sexta-feira, 7/11/2014

gastronomia//

Ao ar livre// Nos dias 12 e 19 deste mês, o especial ‘Burger Fest’ acontece no Butantan Food Park. Na feirinha, os pratos custarão apenas R$ 20. R. Agostinho Cantu, 47, Butantã. Das 12h às 22h.

EVENTO// BURGER FEST COMEÇA HOJE. VEJA OS LANCHES QUE SERÃO R DESTAQUES NO EVENTO Prepare o paladar, a 5ª edição da Burger Fest acaba de começar. O evento que vai até o dia 23 trará os melhores lanches da cidade a preços acessíveis, a partir de R$ 15, além de novas receitas. Ao todo, 132 sandubas inéditos serão apresentados ao público e estarão disponíveis nos cardápios dos 72 estabelecimentos na capital. Para os fãs dos sanduíches tradicionais não faltarão x-burgueres e x-saladas. Já para quem gosta de inovar, ingredientes variados e molhos para lá de exóticos, como o de ‘barbecue com Jack Daniels’ ou o de ‘maionese de wasabi’ prometem impressionar. Além das casas especializadas na iguaria, a feirinha gastronômica também trará pratos temáticos no Butantan Food Park, às quartas-feiras. Para quem preferir montar o próprio hambúrguer gourmet, as aulas oferecidas pela Hellmann’s são uma boa opção. No ‘Hellmann’s Burger Academy’, é possível aprender técnicas especiais para fazer o seu próprio lanche. A seguir, confira alguns dos estabelecimentos que participarão do evento.

ÉGIO

COL

PROMOÇÃO

Taxa reserva de vaga noite R$ 40,00

BOMBOM FEST TF CLASSIC

A rede de hambúrgueres americana The Fifties apresenta para o festival, o TF Classic. Com pão salpicado com parmesão, hambúrguer de contra-filé de 200g, queijo na chapa, bacon crocante e creme de queijos, o lanche sai por R$ 28. O sanduba acompanha onion rings e barbecue. Confira a lista de endereços das unidades no site www. thefifties.com.br.

Onion rings acompanham o prato Fotos: Divulgação

BIG BARBE JACK

Vem com maionese de wasabi

Prato com quatro unidades custa R$ 34

QUALI EGG BURGUER

O bar e restaurante Barê apresenta o pequeno Quali Egg Burguer. Apesar do tamanho, o lanche conta com hambúrguer de picanha, mussarela, crocante de bacon e ovo de codorna frito. Tudo isso sobre o tradicional pão da casa. A porção com quatro lanches sai por R$ 34. Rua Vittorio Fasano, 88, Jardins. Tel.: 3896-4000.

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3862-5724 / 3865-7570 Rua Guaicurus, 1467 - Terminal Lapa

TRANSAÇÕES IMOBILIÁRIAS (CRECI)

TÉCNICOS PRESENCIAIS: 3 RADIOLOGIA 3 SEGURANÇA DO TRABALHO 3 ESPECIALIZAÇÃO EM ENFERMAGEM DO TRABALHO

TÉCNICOS A DISTÂNCIA EM: 3 SECRETARIADO - (DRT) 3 CONTABILIDADE - (CRC) 3 TRANSAÇÕES IMOBILIÁRIAS (CRECI) 3 ESPECIALIZAÇÃO EM AVALIAÇÃO DE IMÓVEIS

MAIS INFORMAÇÕES

PROMOÇÃO PARA ESTE MÊS

R$ 650,00*

www.colegiolapa.com.br

* Vide Contrato

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O Big Barbe Jack é a opção para quem deseja ter novas experiências gustativas. Com dois hambúrgueres grelhados, crispy de cebola e alho, queijo emmental e molho barbecue com Jack Daniels, o lanche é um dos mais exóticos do evento. R$32,90. Av. Abraão de Morais, 2.233, Saúde. Tel.: 5058-5081. Rua Cardoso de Almeida, 1.021, Perdizes. Tel.: 3675-7946.

A Lanchonete da Cidade oferece o Bombom Fest. O lanche conta com carne premium coberta por uma camada de cheddar e cebola roxa caramelizada. Por R$ 29,50. Confira a lista de unidades do restaurante no site www.lanchonetedacidade.com.br.

Lanche sai por R$ 29,50


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Sexta-feira, 7/11/2014 // PLUS+ // Primeiramão

moda// Plus size para mulheres reais

Justine LeGault// Ela já estrelou a capa da Elle Quebec e é puro sucesso. A modelo canadense de 26 anos também já foi clicada para campanhas da Nordstrom e Macy’s.

Renata Vaz participa de editorial de moda

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DIVERSIDADE// / CONSUMIDORAS FORA DO PADRÃO COMERCIAL LUTAM PARA MUDAR A INDÚSTRIA FASHION E TAMBÉM PARTICIPAR DO MERCADO Na contramão de milhares de brasileiras que tentam entrar em modelos entre 36 e 42 fazendo dietas malucas, lipoaspiração e outros processos radicais, muitas mulheres preferem assumir suas curvas, sejam elas mais ou menos avantajadas. De olho nesse mercado pouco explorado, no começo dos anos 2000, blogueiras brasileiras de moda plus size - a partir do tamanho 44 - começaram a organizar encontros com leitoras, abrir as próprias marcas, fazer desfiles informais e pressionar a indústria fashion para a ampliação da oferta de produtos. Foi assim que aconteceu com Renata Poskus Vaz, gordinha assumida e responsável pelo Fashion Weekend Plus Size, evento que aconteceu em agosto, e com Karina Rodrigues, estilista da marca de moda praia plus size Belle Plage, que prefere usar a expressão “mulheres reais” ao se referir as suas consumidoras - embora saiba que a expressão em inglês já está consolidada no mercado como definição de roupas de numeração maior. A blogueira Dé Fernandes não liga. Diz achar normal usar os termos plus size e até gordinha, desde que sem conotação pejorativa. “Quem se incomoda com esses adjetivos é quem ainda não aceita o próprio corpo”, alfineta. Falta mão de obra Por ser um mercado

é o número de marcas que desfilaram no Fashion Weekend Plus Size entre as mais de 200 empresas participantes

Divulgação/Garota Veneno

Curvas são sexy

Na web

Quem quiser saber mais sobre a moda plus size, pode acessar o blog e Instagram de blogueiras de moda abaixo: • Juliana Romano - Ju Romano - @juromano • Dé Fernandes - Debora Fernandes Plus - @defernandesplus • Juliana Ricci - Hoje Vou Assim Plus Size - @julianarbj • Paula Bastos - Grandes Mulheres @parispaula Ex-Paquita Pituxita desfila moda praia

em recente expansão, pelo menos no Brasil, um problema enfrentado é a falta de profisisonalização. Segundo Renata, a excassez de modelistas especializadas em plus size é um dos fatores que encarece a produção e o preço final do produto. “Quando se amplia a numeração da modelagem, tem que manter a proporção, mas nem todas as modelistas entendem o plus size”, explica Renata. E, completa: “Esse tipo de modelista pode ganhar até mais que a estilista.” Mesmo com dificuldades, Karina garante

Look do dia de Ju Romano Reinaldo Canato/uol/Folhapress

Reprodução/Instagram

que atualmente as compradoras de plus size podem ter seu próprio estilo e escolher opções de peças que também sigam as tendências de moda. “A gente conhece as necessidades dessa mulher. Por isso oferecemos várias padronagens, sem marcar a cliente como plus size.”

colhidas serviam nela por estar fora do padrão das confecções. “As lojas não estavam preparadas para quem estava acima do peso”, desabafa. Para as mulheres, o uniforme da gordinha - como se refere Renata à legging e camisetão pretos que muitas usam por falta de opção - já pode ser aposentado; ao menos para aquelas que têm acesso à lojas especializadas e podem pagar um pouco a mais, porque, de acordo com as modelistas, o aproveitamento do tecido para o corte encarece as peças.

Sem medo Não ser rotulado é um fator importante para as consumidoras. A jornalista Beatriz Nascimento diz já ter chorado em provador após constatar que nenhuma das peças es-

Reprodução/ Instagram

Internautas aderem à campanha

Essa não é a primeira nem a única ação lançada na internet para valorizar o público plus size, mas é uma das mais divertidas. A proposta é da norte-americana Gabi Gregg (@gabifresh). A blogueira de moda incentiva suas seguidoras a tirarem fotos de biquini e postarem nas redes sem vergonha do corpo que têm. A iniciativa já conta com quase 10 mil menções nas redes socias, enquanto Gabi tem mais de 100 mil seguidoras no Instagram.


Primeiramão // PLUS+ // Sexta-feira, 7/11/2014

Exercício// UEPA!// / DANÇA CRIADA POR ACASO FOI ELEITA COMO TENDÊNCIA DO FITNESS MUNDIAL E É SUCESSO TAMBÉM NO BRASIL

Representa// A cantora baiana é a embaixadora da Zumba Fitness no Brasil e fez até uma versão de seu sucesso “Largadinho” (em inglês, “Lazy Groove”) para o show de apresentação de sua nomeação.

CURIOSIDADE//

Zum.... o que? Aula de Zumba Step é novidade do ritmo

O preparador físico colombiano Alberto “Beto” Perez desenvolveu a Zumba no meio dos anos 1990 por casualidade. Acostumado a treinar com as celebridades, Beto, como é conhecido, esqueceu suas músicas de aérobica e teve que usar o que tinha à disposição, por acaso, músicas de origem colombiana. A partir do esquecimento, o personal criou um sistema que mescla o ritmo da música e movimentos da dança latina com o condicionamento físico. Em 1999, empresários dos Estados Unidos descobriram a invenção e resolveram comercializar a ideia. O sucesso veio primeiro com uma série de vídeos, e depois, com o interesse do público crescendo, veio a formação de instrutores no mundo inteiro. A Zumba pode ser praticada em casa, em academias ou estúdios de dança.

O ritmo latino foi a primeira modalidade de dança a figurar na lista mundial de tendências de fitness. O levantamento foi realizado pelo ACSM (American College of Sports Medicine), em 2012 e revela que já existem 15 milhões de adeptos em mais de 180 países, que suam a camisa com ginga na malhação. Sendo assim, no Brasil não poderia ser diferente. A última novidade é a Zumba Step, que acaba de chegar ao país. Para dar funcionalidade ao step que anda impopular em academias no mundo todo, os criadores da Zumba desenvolveram uma variação que reúne os movimentos lúdicos e sensuais da dança com definição de músculos proporcionado pela malhação em cima do step, tonificando glúteos, pernas e coxas, as partes de maior interesse das mulheres, explica Raphael Rosa, professor e especialista em Zumba. “Com o Zumba Step, revolucionamos um exercício clássico que com certeza ajudou a moldar a indústria de fitness. Com um toque de Zumba tornamos o programa eficiente, sobretudo nas partes corporais inferiores, e fácil de aprender”, explica Alberto Perlman, diretor executivo e cofundador da Zumba.

Estilo mescla a música latina com condicionamento físico Getty Images

VARIAÇÕES// A seguir as modalidades da Zumba.

Quem pode? Por ser uma modalidade que combina dança e fitness, pode ser praticada por todas as pessoas, de todas as idades, indica Rosa. Bem dinâmicas, as aulas duram cerca de 45 minutos e diferentemente de outras modalidades mais tradicionais de dança os alunos não são separados entre iniciantes e iniciados e, assim, praticam a modalidade todos juntos. Segundo Rosa, a Zumba é democrática e acessível. “Quem for mais avançado pode intensificar os movimentos, enquanto quem não está muito no ritmo pode ir se acostumando com os passos até entrar completamente na dança”, completa.

milhões é o número aproximado de praticantes de Zumba no mundo todo, inclusive no Brasil.

Fitness// Original, mescla dança e exercícios aeróbios. Toning// Seu foco está na tonificação corporal. Acqua// Praticado na piscina, aproveita a água para diminuir o impacto. Gold// Recomendado para pessoas de mais idade. In the Circuit// Uma sessão mais rápida, que trabalha a frequência cardíaca.

Divulgação/Zumba Fitness

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Kids e Kids Jr.// Para crianças entre 7 e 11 anos e 4 e 6 anos, respectivamente. Sentado// Aulas com cadeira.



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