DIT IS EEN UITGAVE VAN METRO CUSTOM PUBLISHING
Vrouw in balans QU I Z
Ho e ben
zen jij?
ZO HOUD JE ALLES IN BALANS!
6 tips
KIM-LIAN: MOEDER, MUSICALSTER EN ZANGERES
Hoe doet ze dat toch?
Foto: Nick van Ormondt
Best gelukkig ondanks kanker
2
DIT IS EEN UITGAVE VAN METRO CUSTOM PUBLISHING
DUIZENDPOOT KIM-LIAN VAN DER MEIJ:
De moderne vrouw kan gewoon goed multitasken
Kim-Lian van der Meij (33) is actrice, presentatrice, zangeres, musicalster, en sinds kort ook kinderboekenschrijfster. en ze heeft net haar derde kindje gekregen. Hoe doet ze het toch allemaal?
Waar ben je allemaal precies mee bezig op dit moment?
“ALS JE DOET WAT JE LEUK VINDT, DAN W ORD JE DAAR E E N V RO LIJKER MENS V A N”
Foto: AVRO
“Op privégebied ben ik vooral heel erg druk met mijn baby. Benjamin mijn derde kind - is op 5 juli geboren, in Zweden. Mijn man komt uit Zweden, en we hebben er bewust voor gekozen om daar onze drie kinderen ter wereld te laten komen. We hebben er namelijk een heel fijn huis, waar we ook altijd naartoe op vakantie gaan. Wij vinden het ‘t mooiste plekje op aarde. Het is heel prettig om daar de kraamtijd en de aanlooptijd naar de bevalling toe door te brengen - ik heb daar rust die ik in Nederland niet heb. Als ik weg ben, ben ik weg. Dan kan ik niet ‘nog even dit, of nog even dat’ doen. Toen ik weer terug in Nederland kwam, ging alles dan ook direct weer van start. Ik ben nu vooral bezig met verschillende tv-programma’s; zo presenteer ik de uitreiking van de TelevizierRing, het Sta op tegen kanker Gala, en verschillende jeugdprogramma’s.”
En je hebt onlangs ook je eerste kinderboek geschreven. “Ja, dat was heel erg spannend om te doen! Ik heb Dierendorpje samen geschreven met Gitte Spee, die ook de prachtige illustraties heeft gemaakt. Het is het allermooiste dat ik ooit heb gemaakt, een droom die uitgekomen is. Dierendorpje is puur, en komt recht uit mijn hart. Het voelt bijna alsof het mijn kindje is! Ik heb het boek toegespitst op de interesses van mijn eigen kinderen - en die zijn gek op dieren en muziek. En dus gaat het boek over dieren. De verhalen zijn in rijm vorm geschreven en er zit een cd bij met mijn liedjes, zodat de kinderen mee kunnen zingen. Dierendorpje ligt nu een paar weken in de winkel, en ik heb er al heel veel positieve reacties op gehad. Tijdens de presentatie van het boek heb ik de verhalen gezongen voor dertig kindjes - die zaten allemaal met open mond te luisteren. Toen dacht ik:
‘yes, we hebben iets goeds gemaakt!’ En misschien wordt er zelfs ook nog een animatieserie van gemaakt.”
Hoe houd je al deze ballen in de lucht? Is het niet lastig om zo’n drukke carrière met een ook nog eens druk gezinsleven te combineren? “Ik ben altijd verbaasd als mensen me deze vraag stellen. Bijna alle moeders die ik om me heen zie, werken evenveel als ik. De moderne vrouw kan gewoon goed multitasken! Maar inderdaad, het is soms wel wat organisatorisch geneuzel hoor. Maar dat is ook weer een kwestie van de agenda’s goed naast elkaar leggen. En het klinkt alsof ik heel veel doe, en dat is natuurlijk ook zo - maar ik doe het niet allemaal tegelijkertijd. Het
zijn losse klussen, in verschillende periodes - dan doe ik het één, dan doe ik het ander. Dus ik denk dat ik gewoon even veel werk als iemand met een kantoorbaan van 9 tot 5. Het is wel jammer dat de opa’s en oma’s zo ver weg wonen. De ouders van mijn man wonen in Zweden, en mijn vader woont in Milaan. Mijn moeder woont wel in Nederland, maar op 1,5 uur rijden. Dus ze kunnen niet even snel op komen passen. Maar mede om die reden hebben we een au pair in huis. Die woont fulltime bij ons, dus dat geeft ook heel veel ruimte.”
Heb je tips voor andere werkende moeders? “Ik heb geen tips, maar wil ze wel graag een hard onder de riem steken.
Toen ik net moeder was geworden, voelde ik me in het begin best schuldig dat ik gewoon fulltime wilde blijven werken. Ik had het gevoel alsof er van me verwacht werd dat ik mijn leven om zou gooien: dat alles nu in het belang van de kinderen moest staan. Uiteraard zijn mijn kinderen het allerbelangrijkste voor me, maar er is ook genoeg ruimte om mijn eigen dingen te doen. Dus dat schuldgevoel is helemaal nergens voor nodig. Als je doet wat je leuk vindt en doet wat je leven verrijkt, dan word je daar een vrolijker mens van. En daar zijn ook je kinderen bij gebaat.”
Heb je nog dromen of ambities die je wil realiseren? “Op privégebied niet. Ik ben gelukkig met mijn gezin, en we zijn compleet zo. Hoewel we ook compleet waren met twee kinderen - en toen wilden we er toch nog een derde bij omdat we kinderen zo gezellig en leuk vinden. Maar voorlopig is het in ieder geval druk genoeg met drie kleintjes! Op carrièregebied hoop ik dat alles doorgaat zoals het nu gaat. De combinatie en balans van alles is voor mij perfect. Wat ik wel nog heel graag zou willen doen, is een keer in een film spelen, want dat heb ik nog nooit gedaan. Een leuke fantasiefilm ofzo, dat lijkt me wel wat!”
Inhoud
Colofon
05 Hoe zen ben jij eigenlijk?
‘Vrouw in balans’ is een publicatie van Metro Custom Publishing.
Doe de test
07 De moderne vrouw Hoe doet ze dat toch?
Project Manager Stephan Becker Editorial Manager Jessica van Leeuwen Redactie Claudia Coenen , Ilja Post, Yvette Bax Vormgeving Lydia Hotting Beeld Colourbox Voor meer informatie over Metro Custom Publishing of als u zelf een idee heeft voor een uitgave kunt u contact opnemen met Dennis Lanson, 088 824 2898 of d.lanson@telegraafmedia.nl
3
DIT IS EEN UITGAVE VAN METRO CUSTOM PUBLISHING
Best gelukkig ondanks kanker
feiten en cijfers
* Bijna 3,5 procent van alle Nederlanders * * * * *
leeft met kanker of heeft in het verleden kanker gehad. Na huidkanker komt borstkanker het meeste voor. Het is de meest voorkomende vorm van kanker bij vrouwen van 30 jaar en ouder. In ons land heeft een vrouw een kans van één op acht om ooit borstkanker te krijgen. Naar schatting lijden ongeveer 76.000 vrouwen aan de ziekte. Ieder jaar wordt in Nederland bij ongeveer 15.000 vrouwen (en 90 mannen) borstkanker vastgesteld. Jaarlijks overlijden zo’n 3200 aan gevolgen van de ziekte. De gemiddelde leeftijd bij diagnose is 61 jaar.
Van een afstandje bekeken, lijken de dames het prima naar hun zin te hebben. Vanuit de comfortabele ligstoelen wordt vrolijk gekwebbeld. Kopje thee op tafel; glossy in de hand. Alsof ze bij de kapper zitten. Of wachten op een manicure. Maar dan zie je de hoofddoeken die kale hoofden maskeren. De infusen van hun chemokuur. Bij Alexander Monro, hét borstkankerziekenhuis van Nederland, mogen ze er dan alles aan doen om je de kanker te doen vergeten: een persoonlijk ontvangst, loungemeubels, naar inspirerende vrouwen vernoemde behandelkamers en dokters die je bij de voornaam noemen… Écht vergeten doe je het niet. Maar dat leven met kanker niet alleen kommer en kwel is, bewijzen de patiënten. Soms wordt er ook flink gelachen. Sterker, dat moét! Ineke Fleuren wilde best vertellen hoe ze, ondanks haar ziekte, positief in het leven staat. Dat moest dan wel vandaag. De dag van haar chemo. Daarna is ze vaak een week beroerd. “Ziek zijn is een baan”, zegt ze. “Je bent constant aan het overleven.
Goed eten, voldoende rusten, niets overhaasten. Daarom is het juist zo belangrijk om, wanneer het goed gaat, tijd in te ruimen voor de leuke dingen. Samen met mijn man op de tandem. Met mijn dochters naar een concert. Of koken voor mijn gezin.” Ineke is een dankbaar mens. Ze leeft. En ook deze derde keer zal ze er alles aan doen om te blijven leven. Ze is nog behandelbaar. “Ik heb geluk gehad dat de ziekte vroeg ontdekt is. Met dank aan mijn moeder, veel te vroeg aan kanker overleden, die me op het hart drukte om regelmatig een mammografie te laten maken. Bij de tweede test was het al foute boel. Ik was toen 37. Getrouwd, moeder van twee kleine meisjes en in de bloei van mijn werkzame leven.” De eerste en tweede keer dat ze met borstkanker werd geconfronteerd, was het een rollercoaster van emoties: ongeloof, verdriet, angst, hoop, hoge toppen en diepe dalen. De derde keer is het voor haar anders. “Na alle behandelingen werd mijn ernstige slechtziendheid een struikelblok. Ik werd afgekeurd voor werk. Dat gaf vooral veel ruimte. Mijn
Foto: Richard van der Klaauw
Ineke Fleuren (46) heeft borstkanker. Voor de derde keer. Gemakkelijker maakt dat het niet. Wel iets draaglijker. Waar het haar ziekte betreft, heeft ze iets verbetens. Ze weigert zich erbij neer te leggen. ‘Levenslef ’ noemt ze het. De drive om te knokken voor het meest waardevolle dat er bestaat: het leven zelf.
nieuwe hobby: stembevrijding. Zingend uiten wat in je binnenste leeft. Zingen over angst en verdriet. Maar vooral over hoop en vreugde. Over de wil om te overleven. Dat maakt dat ik me stabiel en eigenlijk ook wel gelukkig voel.” De afgelopen negen jaar heb ik geleerd wat van werkelijke waarde is. Hoe het geluk zit in het creëren. In het zelf kweken van bloemetjes, het laten ontstaan van een liedje of
het opzetten van je eigen ziekenhuis. Want het Alexander Monro, opgericht door mijn dokter, dr. Jan, is mede tot stand gekomen door de input patiënten. Een ziekenhuis dat voelt als een verlengstuk van een stukje thuis. Maar de belangrijkste les die ik lotgenoten kan meegeven: hang iedere dag de slingers op. Geniet en heb ‘levenslef ’. Durf te knokken voor het meest waardevolle dat er op deze wereld bestaat: het leven zelf.”
Bewezen kwaliteit
in hét borstkankerziekenhuis “Wat een fantastische medische en professionele zorg. Een prachtig ziekenhuis, stijlvol ingericht. Het team van medewerkers en specialisten is naadloos op elkaar ingesteld en zeer klantvriendelijk: De patiënt staat voorop!” Irma, 46 jaar
Scan deze code met uw telefoon en bekijk de belangrijkste symptomen van borstkanker. Alexander Monro Ziekenhuis te Bilthoven • 030-228 30 53 • www.alexandermonro.nl
Wij Beloven Snelheid: Afspraak binnen een uur, dezelfde dag de uitslag* Persoonlijke aandacht: Meer tijd voor u veiligheid en kwaliteit: Aantoonbaar resultaat en ZKN-gecertificeerd** Behandelplan op maat: Wij nemen onnodige onzekerheid weg Helderheid: Uw diagnose in begrijpelijke taal
* Voldoet aan de eisen van het initiatief Sneldiagnose van Alpe d’HuZes, ondersteund door KWF. ** ZKN (Zelfstandige klinieken Nederland). Dit keurmerk staat garant voor de strengste kwaliteitsnormen en een optimale behandeling.
4
DIT IS EEN UITGAVE VAN METRO CUSTOM PUBLISHING
DOE MEE MET RUN FOR KIKA!
Samen helpen we kinderkanker de wereld uit!
5
DIT IS EEN UITGAVE VAN METRO CUSTOM PUBLISHING
Hoe ZEN ben jij?
DOE DE QUIZ EN ONT DEK OF JIJ IN HET REINE B ENT MET JE ZELF
Kijk je op heldere nachten omhoog naar de sterren en planeten? relax of mediteer je genoeg tijdens de dag? Of ben je altijd in touw; 24 uur per dag, zeven dagen in de week. Hoe zen ben jij eigenlijk?
1. Hoe laat is het? A. Momentje… even mijn smartphone checken. B. ergens tussen ontbijt en lunch in. c. We zijn in het eeuwige Nu.
5. Wat is Nirvana? A. sinds wanneer is dit een popquiz geworden? B. De band van Kurt cobain en - kom op - hoe heet die gast van de Foo Fighters ook alweer? c. De gelukigzaligheid van pure verlichting.
2. Wat is Karma? A. Was dat niet een nummer van radiohead? B. Hield die besnorde kerel uit My Name Is earl zich daar niet mee bezig? c. Dat je moet leven met de consequenties van je acties.
6. Wie is het belangrijkste in het leven? A. Ikzelf. B. Anderen. Mijn dierbaren het meest. c. Iedereen is even belangrijk.
Antwoorden Vooral A. een meditatiecursus of mindfulness-training is aan jou wel besteed. Durf de controle eens uit handen te geven. Laat de teugels eens vieren. en ga niet zo op in de ratrace van het dagelijkse bestaan. een beetje egoïsme is goed. Maar vergeet niet: de meeste mensen zijn andere mensen.
3. Wie ben jij? A. check m’n profiel op Hyves, Facebook, LinkedIn en twitter en hou op met die stomme vragen. B. Dat is wat ik mijn hele leven al probeer uit te zoeken. c. Ik ben ik.
Vooral B. een Boeddha ben je nog niet. Maar je bent al aardig op weg naar het Pad van Verlichting. Dompel je nog iets meer onder in de wereld van wellness en spa’s. eet goed en gezond, beweeg en geniet nog meer van Het Moment. Dan komt alles goed.
4. Je kijkt over een gladgestreken meer tijdens een maanverlichte nacht. Wat denk je? A. Nou, hier gebeurt ook verrassend weinig. Wat is er nog meer te doen in dit gat? enne... heb ik thuis de lichten wel uitgedaan? B. Helemaal niets. c. Ik voel me perfect gelukkig in het hier en nu.
Vooral c. Zen-meester! Mr. Miyagi ain’t got nothing on you! Het lijkt erop alsof je helemaal in het reine bent met jezelf, anderen en de wereld om je heen. Wij kunnen je niets meer leren. Het is nu aan jou om de boodschap verder te verspreiden.
Aanmelden salons
Home
De enige Groene thee die precies smaakt zoals de natuur het bedacht heeft.
Aanbiedingen
Zoek aanbiedingen:
Behandeling
Postcode (0000AA) Afstand * Kies afstand rond je postcode.
Daarom 2minutes2book! Last-minute aanbiedingen van salons, voor een aantrekkelijke prijs. Vergelijk alle aanbiedingen op prijs, kwaliteit en service.
is 6 heerlijke varianten, zoals frisse citroengras
onze Groene thee. Die is 100% biologisch en
of munt & sinaasappel. En als je van iets pittiger
de enige die precies smaakt zoals de natuur het
houdt, hebben we Groene thee met gember of
bedacht heeft. Onze Groene thee is verkrijgbaar
ginseng. Proef het zelf!
Waarom 2minutes2book? * Wil je ontspannende massage? Perfect verzorgde nagels? Zijdezachte huid?
Datum
Zoek in je omgeving *
Bij Zonnatura geloven we in puur natuur. Neem
F.A.Q.
Plaats
Salon
Groene thee van Zonnatura. 100% biologisch.
Over ons
Aanmelden
Direct boeken en pinnen; de geboekte aanbieding is alleen voor jou.
* Op 2minutes2book.nl: lastminute aanbiedingen voor beauty, health en wellness. * Op 2minutes2book.nl vergelijk je alle aanbiedingen op prijs, kwaliteit en service * Op 2minutes2book.nl kun je direct boeken en pinnen; de geboekte aanbieding is alleen voor jou. * Aantrekkelijke aanbiedingen, ook bij jou in de buurt.
Na elke behandeling kun je een beoordeling geven.
Daarom 2minutes2book!
www.2minutes2book.nl
DIT IS EEN UITGAVE VAN METRO CUSTOM PUBLISHING
Bekijk hier de MPC video
Voelen Gebruik de universele taal, doe mee met Metro Photo Challenge 2013 Stuur vandaag nog je foto’s op in een van de zes zintuig-categorieën en maak kans op een Canon uitrusting t.w.v. €3500,-. De wereldwijde winnaar gaat met Reach for Change op reis naar West Afrika en maakt het unieke fotoverslag van deze reis. Photography: Britt Laske, the Netherlands Metro Photo Challenge 2012
metrophotochallenge.nl
DIT IS EEN UITGAVE VAN METRO CUSTOM PUBLISHING
6 TIPS
Hoe dóet ze het toch? De moderne vrouw weet wat ze wil: carrière maken, leuke kinderen, een opgeruimd huis, een druk sociaal leven, gezond eten, een verzorgd uiterlijk... Maar hoe krijg je dat voor elkaar, zónder jezelf te verliezen? 6 tips.
Creëer overzicht 1
Plan vooruit 2
Verdeel je taken in overzichtelijke delen door ’s avonds of ’s ochtends een to do-lijstje te maken. Plaats dat wat vandaag echt af moet onder het kopje ‘dringend’, en dat wat ook later kan onder het kopje ‘eventueel’. Werk het lijstje van begin tot eind af en streep telkens de afgeronde taak door, voor een stukje voldoening. Nu heb je niet alleen alles onder controle, maar creëer je ook rust in je hoofd.
Werkafspraak in de stad? Doe dan onderweg naar huis meteen even de grote boodschappen. Handel met een vooruitziende blik: hebben de kinderen op woensdag gymles, leg dan dinsdag hun gymspullen al klaar. Kook als je bijvoorbeeld pasta maakt, meteen voor drie keer en vries de overige porties in voor drukke dagen.
Werk gestructureerd 3 Leg spullen op een vaste plek in huis, werk post eens per week op een bepaald moment weg, doe alle administratie meteen in een ordner. Kom je toch nog in tijdsnood? sta ’s morgens een halfuur eerder op! Dat geeft je net dat beetje extra speling.
4
Laat lucht vrij in je agenda 5
Altijd maar hollen en nooit eens stilstaan houdt niemand vol. Zeg ook eens nee tegen al die (verplichte) afspraken en plan een avondje ‘vrij’ voor jezelf in. Gezellig met een vriendin naar de film, of gewoon lekker thuis niets doen. Het is wetenschappelijk bewezen dat af en toe lummelen goed voor ons is, om je hoofd vrij te maken en te komen tot nieuwe, creatieve inzichten.
Zorg voor een functionerend team Het wordt erg moeilijk om alle ballen in de lucht te houden in je eentje. Verdeel daarom de taken in huis. Niet alleen met je partner, maar ook met de kinderen. Ze kunnen vanaf een bepaalde leeftijd best de tafel dekken, en hun vuile was zelf in de wasmand gooien, zodat jij niet alle kamers hoeft te doorzoeken daarvoor. Maak hierover duidelijke afspraken en evalueer tussentijds, dat scheelt een hoop frustratie achteraf.
Ondervindt u symptomen van pijn in de bovenbuik of een opgeblazen gevoel in de bovenbuik na het eten? Zo ja, dan komt u mogelijk in aanmerking voor deelname aan een klinisch onderzoek dat onderzoekt of een nieuw onderzoeksgeneesmiddel mogelijk volwassenen (18 jaar of ouder) met functionele dyspepsie kan helpen. De symptomen van functionele dyspepsie zijn onder andere: • • •
Onregelmatige pijn of brandend gevoel in de bovenbuik Snel een vol gevoel tijdens het eten Oncomfortabel gevoel van volheid in de bovenbuik na het eten
Het onderzoek duurt maximaal 84 dagen en u wordt gevraagd hiervoor maximaal vijf bezoeken te brengen aan de onderzoekskliniek. Deelname aan dit onderzoek brengt geen kosten voor u met zich mee en u kunt een redelijke vergoeding ontvangen voor gemaakte reiskosten. Dit onderzoek werd goedgekeurd door een medische ethische beoordelingscommissie. Vanzelfsprekend nemen wij de uiterste zorgvuldigheid in acht met betrekking tot uw privacy.
Maak keuzes 6
spiegel jezelf niet aan dat ideaalbeeld van de vrouw die alles onder controle heeft en accepteer dat niet alles perfect hoeft te zijn. ten eerste: die vrouw bestaat niet. ten tweede: je kunt je huis wel tot ín de ladekastjes perfect op orde hebben, maar dan houd je minder tijd over om iets leuks te ondernemen met je kinderen. en die zijn groot voordat je het weet.
Voor meer informatie kunt u contact opnemen met één van de volgende deelnemende centra: • • • • • • • •
Andromed locatie Rotterdam - tel: 010-448 08 00; Andromed locatie Leiderdorp – tel: 071-514 55 43; Andromed locatie Breda – tel: 076-531 03 70; Andromed locatie Eindhoven - tel: 040-251 92 67; Andromed locatie Noord – tel: 050-318 78 71; website: www.andromed.nl EB FlevoResearch B.V. locatie Almere - tel: 036-546 83 46; e-mail: info@flevoresearch.com; website: www.flevoresearch.nl Maastricht UMC locatie Maastricht - e-mail: info.dyspepsie@mumc.nl PreCare Trial & Recruitment locatie Beek – tel: 046-475 94 31 e-mail: info@ptr.nu website: www.mijnbuik.info
7
DIT IS EEN UITGAVE VAN METRO CUSTOM PUBLISHING
‘probe e onze k r ook Ideaal okosolie. vo en wo or bakken kken, l én gez ekker ond!’
biologisch kokoswater > HOOG GEHALTE AAN KALIUM > ESSENTIËLE MINERALEN EN VITAMINES > GEEN CHOLESTEROL
Boracay Beeld jezelf in dat je over het witte zand loopt van het tropische eiland Boracay in de Filippijnen. Je hebt dorst en drinkt het smakelijk vocht van een verse buko (kokosnoot). Dat is precies de smaak die je proeft als je ons heerlijke kokoswater drinkt.
meer weten? >www.kokoswater.info
Omega & More Moreproducten producten zijn zijn verkrijgbaar verkrijgbaar ininnatuurvoedingwinkels, reform en speciaalzaken. Omega & natuurvoedingwinkels, reform en speciaalzaken. www.kokosolie.info, www.kokoswater.info, www.kokossuiker.info, www.witsenburg.net Voor meer info: www.kokosolie.info, www.kokoswater.info, www.witsenburg.net