20140620_nl_metro special by Metro Netherlands

DIT IS EEN COMMERCIﾃ記E BIJLAGE. DE INHOUD VALT NIET ONDER DE VERANTWOORDELIJKHEID VAN METRO

50-PLUS

LA DOLCE VITA

JUNI 2014

E D ITO R IAL

We worden ouder dan we denken We worden steeds ouder, maar wat doen we eigenlijk met dit langer durende leven? Onze maatschappij is volgens Marieke van der Waal nog onvoldoende gericht op de uitdagingen en kansen die dit biedt. “Maar ook mensen zelf zouden anders tegen ouderen en ouderdom kunnen aankijken.”

“Rond 1850 werden Nederlanders gemiddeld 42 jaar oud. Vandaag de dag worden we gemiddeld 82 jaar oud. Volgens onderzoek van het Nederlands Interdisciplinair Demografisch Instituut bereikt de helft van de meisjes die nu geboren wordt naar verwachting de honderd jaar of meer en van de jongens één op de drie. Wat is er in ruim 160 jaar gebeurd waardoor wij gemiddeld 40 jaar ouder worden dan de ouders van onze opa en oma? En hoe kan het dat onze kleinkinderen 60 jaar ouder worden dan onze voorouders?

alleen artsen en onderzoekers die ons kunnen helpen om gezond oud te worden en langer te leven? Nee, wij Nederlanders zijn nu zelf aan zet. We kunnen zelf heel veel doen. We weten het allemaal: niet

MAAR ZIJN HET

‘Denk nu alvast na over hoe je je oude dag wilt doorbrengen en maak een plan’

van drinkwaterleidingen en gesloten rioleringen is de sterfte aan infectieziekten enorm afgenomen. Dit veroorzaakte een grote stijging van de gemiddelde levensverwachting. In de huidige tijd komt het belang van schoon drinkwater en riolering weer naar boven bij rampen of oorlogen. Denk aan de hoge sterfte na de aardbeving in 2010 in Haïti. Door slechte hygiëne en onvoldoende schoon drinkwater greep de cholera om zich heen en stierven veel jonge mensen. De ontdekking van antibiotica, (kinder) vaccinaties en het Ziekenfondsbesluit in 1941 gaven een tweede impuls aan de stijgende levensverwachting. De toename van de medische kennis, DOOR DE AANLEG

Marieke van der Waal, Directeur Leyden Academy on Vitality and Ageing

worden, ook toeneemt. Een aanpassing van de manier waarop we als maatschappij tegen ouderen en ouderdom aankijken is nodig. Gezamenlijk moeten we bijvoorbeeld oplossingen zoeken voor het feit dat de meeste 50-plussers moeilijk aan de bak komen op de arbeidsmarkt. 50-Plussers die ontslagen worden of een andere carrière willen, krijgen amper nog uitdagende aanbiedingen. We hebben het in ons hoofd gestopt dat de arbeidsproductiviteit van vijftigers afneemt en dat is niet terecht. En waarom is het zo dat als je langer zou willen doorwerken, je dan verplicht met pensioen moet?

onder andere op het gebied van behandeling van hart- en vaatziekten, zorgt ervoor dat de gemiddelde levensverwachting steeds verder stijgt.

OOK MENSEN ZELF moeten er rekening mee houden dat ze wellicht ouder zullen worden dan ze denken. Dus blijf jezelf doelen stellen, ook op je 70ste! Wie weet heb je nog 15 jaar in relatief goede gezondheid voor de boeg. Dus ga die tweede taal leren of pak een nieuwe hobby op. Omring je met mensen van wie je houdt of voor wie je iets kunt betekenen. En denk nu alvast na over hoe je je oude dag wilt doorbrengen. Maak een plan, al naar gelang je financiële situatie. Rest mij alleen je een gezond en lang leven toe te wensen.”

roken, voldoende bewegen, voldoende groente en fruit eten en matig alcoholgebruik. Hiermee kunnen we proberen om ziekten en lichamelijke ongemakken zo lang mogelijk te weren. Maar wat te doen met dit steeds langer durende leven? Want het goede nieuws is dat het aantal jaar dat we in relatief goede gezondheid ouder

Colofon

04 Niemand wil nog een rusthuis 05 Een wondermiddel bestaat niet 06 ‘Ik vind dat je juist als je ouder wordt actief moet blijven’ 08 Profielinterview: Simone Kleinsma 10 Fit blijven doe je zo 12 Je oude dag regel je zelf 14 Met de rijping komt de tevredenheid

Veel leesplezier Shemara Pijpers Project Manager

Over Smart Media

Project Manager: Shemara Pijpers shemara.pijpers@smartmediapublishing.com Productieleider: Jonas Wäingelin

Hoofdredactie: Jerry Huinder, redactie smartmediapublishing.com Tekst: Stéphanie Albicher, Rob Hartgers, Sophie van Oostvoorn, Hanne Reus Coverbeeld: Jan Jelle de Boer Grafische vormgeving: Leon Mooijer, Joy Voogel Drukkerij: TDG Alkmaar en Amsterdam

Smart Media Publishing Holland B.V. Prins Hendrikkade 164C, 1011 TB Amsterdam. Tel: +31 20 79 600 80, info.nl@smartmediapublishing.com, www.smartmediapublishing.com

SmartMedia helpt haar klanten om merken te versterken en de verkoop van producten te stimuleren door het produceren van content die is afgestemd op de behoeften van de doelgroep. Smart Media levert sinds 2007 content marketing-oplossingen van wereldklasse. Bel ons vandaag nog, zodat wij u meer kunnen vertellen over hoe we uw bedrijf kunnen helpen.

DIT IS EEN COMMERCIËLE BIJLAGE. DE INHOUD VALT NIET ONDER DE VERANTWOORDELIJKHEID VAN METRO ADVERTORIAL

Goed nieuws voor mensen met een stoma Leven met een stomazakje op je buik is niet altijd m r i r

leven met een stoma een stuk aangenamer te maken. Zij maken bijvoorbeeld 2-delige huidplakken die ook passen op zakjes van hun concurrenten Coloplast en ConvaTec en daarbij absoluut meer comfort geven doordat hun huidvriendelijke plakken soepeler zijn of veel meer vocht op kunnen nemen. Dat laatste is van groot belang op warme dagen en om huidirritaties en lekkages te voorkomen.

Of kom eens bij ons op bezoek tijdens onze open dagen en zie met eigen ogen met hoeveel aandacht uw stomahulpmiddelen worden gemaakt.

1-delige per liggende ovale gevorm i n z z r n

en en? Met de LEASORB PAD hoef je je g ne of ontlasting onder de k t u problemen met lekkag

Sinds 1996 produceren Aat en Arthur met hun 50 medewerkers ruim 500 verschillende plakken en zakjes om

d EuroTec BV Schotsbossenstraat 8 4705 AG Roosendaal Tel.: 0165 - 551226 Email: info@eurotec.nl Web: www.eurotec.nl

ADVERTORIAL

Nieuw opTV bij MAX

NIEUW!

Alle 100 op een Rij In de eenmalige quiz Alle 100 op een rij bevraagt André van Duin 100-plussers over hun kennis van de afgelopen eeuw. Aanleiding is het 100-jarige jubileum van Cordaid Mensen in Nood. De 100-jarigen en de kijkers thuis krijgen een aantal vragen voorgeschoteld over opvallende (televisie) gebeurtenissen, uitvindingen en muziek. Woensdag 2 juli – 21.30 uur Nederland 1 www.omroepmax.nl/alle100opeenrij

NIEUW!

Het Boerenleven Al meer dan honderd jaar is het melkveebedrijf in de familie Bosch en elke keer ging het over van vader op zoon. Na het overlijden van haar broer, heeft Griet (64) de boerderij de laatste veertien jaar gerund. Als zij aangeeft ermee te willen stoppen, ziet de studerende neef Sietse (27) een mooie kans om de boerderij over te nemen en uit te bouwen. Maar al snel wordt duidelijk dat neef en tante nogal van mening verschillen over het voortzetten van de onderneming... Donderdag 3 juli – 21.30 uur Nederland 1 www.omroepmax.nl/hetboerenleven

NIEUW!

Lekker Weertje Philip Freriks en Erwin Kroll onderzoeken de invloed van het weer op Nederland en haar inwoners. Waarom heeft Erwin het bijvoorbeeld eerder koud dan Philip? En heeft Nederland haar democratie te danken aan de strenge winter van 1794? Weerman Erwin Kroll kan eindelijk weer eens uitweiden over zijn favoriete onderwerp en ook het journalistieke hart van Philip Freriks komt volop aan zijn trekken. Vanaf donderdag 17 juli (wekelijks, 6 afleveringen) – 21.10 uur Ned. 2 www.omroepmax.nl/lekkerweertje

Jan Slagter:“Wij zijn er ook voor al die thuisblijvende ouderen in Nederland”

Een zomer vol nieuwe MAX-programma’s De komende maanden, als Nederland weer met vakantie gaat, is televisie voor veel thuisblijvende ouderen belangrijk. Jan Slagter maakt zich daarom met ‘zijn’ Omroep MAX sterk om de kijkers ook deze periode leuke, inspirerende en informerende programma’s te bieden. Slagter: “Bij MAX is er geen zomerstop.” MAX weet wat de kijker interesseert. Programma’s die geest en lichaam ﬁt houden maar die ook vermaken, inspireren en informeren. “Uit recent onderzoek blijkt dat ouderen steeds méér televisie kijken, vertelt Slagter. “Wij zien het als onze verantwoordelijkheid om deze groep het hele jaar door leuke programma’s te bieden. Dus niet een zomer met alleen maar herhalingen maar ook met nieuwe programma’s. Daarom zenden we vanaf juli nieuwe aﬂeveringen uit van Groeten van MAX, Droomhuis gezocht en We zijn er bijna, programma’s die al enkele seizoenen lopen. Maar ook een aantal gloednieuwe programma’s, zoals Alle 100 op een rij, Lekker Weertje en De baardmannetjes .

geven tips en treden zonodig namens de leden op om hun problemen echt op te lossen.”

MAX tegen eenzaamheid MAX ziet tevens een rol in het bestrijden van eenzaamheid. Eenzaamheid is een groot probleem in Nederland, zeker onder ouderen, en het is een probleem dat de komende jaren alleen nog maar toeneemt. MAX zorgt niet alleen voor aandacht voor dit probleem op radio en televisie, de omroep zorgt ook voor ontmoeting. Online heeft MAX daarvoor 50Plusnet opgezet. Slagter: “Bijna 36.000 mensen hebben zich al ingeschreven op dit gratis ontmoetingsplatform, de activiteiten die ze daarna met elkaar ondernemen zijn zeer divers. Een sociaal netwerk behouden is belangrijk en als we daarbij ook maar een klein beetje kunnen helpen, is dat geweldig (www.50plusnet.nl) .”

Méér dan een omroep MAX heeft inmiddels een achterban van 345.000 leden. Het is een actieve vereniging, die veel organiseert voor haar leden. Jan Slagter vindt dat ook heel belangrijk: “Ruim 10.000 leden gaan jaarlijks met ons mee op reis naar Duitsland, bezoeken met ons Den Haag, bewegen met ons op een Wandeldag of Thé Dansant of komen naar een Ledendag. Voor MAX is dat naast een leuke dag of week, ook een manier om volop in contact te blijven met onze leden en hen te vragen naar hun wensen en ideeën”. Slagter is er trots op dat MAX met steun van de achterban op veel fronten actief kan zijn voor ouderen die hulp kunnen gebruiken: “We signaleren echter niet alleen hun problemen, we helpen ook daadwerkelijk in Nederland én daarbuiten waar we kunnen. Dat doen we onder andere met de stichting MAX Maakt Mogelijk, een stichting die projecten realiseert ter verbetering van het welzijn van ouderen (www.maxmaaktmogelijk.nl ). De MAX Ombudsmannen staan sinds 2 april 2013 voor alle MAX-leden klaar die vragen, problemen of klachten hebben over bedrijven of instanties. Ze

Nieuw maar vertrouwd Van onze veelbekeken bestaande programma’s geen herhalingen, maar gloednieuwe afleveringen! www.hollandsezaken.tv Hollandse Zaken Iedere woensdag tot september

MAX MAGAZINE

Supervoordelig in de bus!

13 WEKENVOOR10 EURO

21.00 uur Nederland 2

NIEUW!

Groeten van MAX www.groetenvanmax.nl Vanaf 7 juli elke maandag tot september

20.30 uur Nederland 1

Baardmannetjes Hans Dorrestijn en Nico de Haan (Ambassadeur Vogelbescherming) zijn de baardmannetjes van MAX deze zomer. Nico weet alles van de natuur, Hans weet meer van tekst en humor. Maar ze delen een passie voor de natuur en hebben elkaar daarin gevonden. Telkens bezoeken ze een paar dagen lang een natuurgebied in Nederland. Wandelend, ﬁetsend of per boot zullen zij zich door het gebied begeven. De nachten brengen ze door in een kleine camper. Vanaf vrijdag 18 juli (wekelijks, 6 afleveringen) – 21.25 uur Nederland 2 www.omroepmax.nl/baardmannetjes

Dé gids voor televisie en plezierig

Droomhuis Gezocht www.droomhuisgezocht.tv Vanaf maandag 14 juli 2014 (8 aﬂeveringen) 21.25 uur Nederland 1

We zijn er Bijna! www.omroepmax.nl/wezijnerbijna Vanaf 28 juli (5 aﬂeveringen) 22.10 uur Nederland 1

Krasse Knarren www.omroepmax.nl/krasseknarren Vanaf 13 augustus (3 aﬂeveringen) 20.30 uur Nederland 1

De Nalatenschap www.omroepmax.nl/nalatenschap 25, 26, 27 en 29 augustus 2014 (4 aﬂeveringen) 18.50 uur Nederland 2

www.omroepmax.nl

leven

nr. 22 | 31 mei t/m 6 juni 2014 | ADVIESPRIJS: 125 CENT | maxmagazine.nl

‘Groeten van MAX’ START WEER!

IEDERE WEEK GEZELLIG, INFORMATIEF ÉN

Grace

VERRASSEND!

MAX Magazine is gewoon het leukste tijdschrift van Nederland.

DE GRATIE VAN

MET HAAR UITSTRALING GAF ZIJ MONACO ALLURE

DRIEHOEKSVERHOUDING MET DE OVERLEDEN PARTNER

Liefde in de rouw ANDRIES KNEVEL:

‘Ondanks alle ellende heeft mijn vader nóóit geklaagd’ n • SPANNEND BOEK • win • EFTELING-ARRANGEME

NT • win • MINI-VAKANTIE • win •

BETTINE VRIESEKOOP OVER CHINA

OVERWIN UW COMPUTERVREES

Met iedere week alle programma’s van uw favoriete zenders op een rij maar ook aandacht voor wonen, leven, gezondheid, financiën én verhalen over echte mensen.

Bel nu! 0161 459 533 www.maxmagazine.nl

TR E N D S

WO N E N

‘In tien jaar tijd is er veel veranderd. Vroeger werden senioren gezien als ziek, zwak en misselijk. Dat is nu anders’ Alex Sievers Alex Sievers: “De inwoners blijven tegenwoordig ook in de zomer in Sun City. Het is een echte gemeenschap geworden.”

Niemand wil nog een rusthuis Senioren willen genieten, zichzelf ontplooien en midden in de samenleving staan. Nieuwe woonconcepten en technologieën spelen daarop in. TEKST ROB HARTGERS

In Amerika is het al jarenlang de normaalste zaak van de wereld: woongemeenschappen, soms complete stadjes, waar alleen maar senioren wonen. Eén van de bekendste voorbeelden is Sun City in de zuidelijke staat Arizona. Dit stadje werd begin jaren zestig gesticht en telt inmiddels ruim veertigduizend inwoners. Meer dan 80 procent van de bevolking is ouder dan 65. Adviseur Wonen Alex Sievers van het bureau Beyond Now zag in 2002 op een World Press Photo-tentoonstelling voor het eerst foto’s van Sun City. Hij was meteen geïntrigeerd.“Sinds midden jaren negentig werd in Nederland door ontwikkelaars steeds vaker gesproken

over de seniorenmarkt. Maar niemand vroeg senioren wat ze eigenlijk zélf willen. In de VS gebeurde dat wel.” Arizona en kwam razend enthousiast terug. Wat hem vooral aansprak was de manier waarop Sun City is georganiseerd. Vrijwel het hele stadje wordt gerund door vrijwilligers. Er zijn groepen bewoners die de straten vegen, bewoners die verantwoordelijk zijn voor het bestuur en senioren die lesgeven op scholen in de omgeving.“In de beginjaren van Sun City woonden veel mensen er slechts een deel van het jaar – meestal alleen in de winter, als het in Arizona nog aangenaam weer is. Deze snowbirds vormen nu nog maar een kleine groep. De inwoners blijven tegenwoordig ook in de zomer in Sun City. Het is een echte gemeenschap geworden.”

SIEVERS REISDE AF NAAR

IN NEDERLAND GING Sievers voortvarend van start met plannen voor een seniorenstad in de polder. Al snel haakten grote projectontwikkelaars en financiers aan. Door de kredietcrisis verdwenen de plannen enige jaren in

de ijskast, maar Sievers denkt dat hij binnenkort het eerste Senior Smart Living-project (de nieuwe naam van de seniorenstad) kan aankondigen. De tijd is er rijp voor, denkt hij: “In tien jaar tijd is er veel veranderd. Vroeger werden senioren gezien als ziek, zwak en misselijk. Dat is nu anders.

‘De slimste persoon in de kamer is straks de kamer zelf’ Tony Bosma

Ontwikkelaars en beleidsmakers beginnen te begrijpen dat ze niet weggestopt willen worden in een rusthuis. Ze willen dingen doen en midden in de maatschappij staan.” IN GESPREKKEN DIE hij voert met ouderen komen volgens Sievers steeds dezelfde kernwaarden terug.“Het gaat over het aantal kamers, over een tuin of een balkon en andere fysieke zaken,

maar ik hoor vooral dat mensen willen genieten, zichzelf ontplooien, en de verbinding zoeken met hun omgeving.” Zo groot als Sun City zal Sievers’ Senior Smart City niet worden. Zelf noemt hij 1500 woningen het maximum, maar zelfs dat is op dit moment veel te ambitieus. Het zal eerder in de buurt komen van 250 tot 500 huishoudens. Hij omschrijft het project als een ‘woonconcept met gemeenschappelijke voorzieningen’. Een belangrijk onderdeel van de Smart City wordt het ‘clubhuis’, waar van alles georganiseerd zal worden door en voor de bewoners. Net als in Sun City wil Sievers dat de bewoners van de Smart City zelf de handen uit de mouwen steken, bijvoorbeeld door cursussen te geven aan mensen uit de omgeving. werkelijkheid wordt, heeft Nederland binnenkort zijn eerste seniorenstad (of dorp). Maar ook zonder dit nieuwe woonconcept zal de woonomgeving van senioren in de toekomst ingrijpend veranderen, denkt trendwatcher en futuroloog Tony Bosma. Volgens hem

ALS SIEVERS’ DROOM

zullen senioren steeds meer gebruik gaan maken van allerhande elektronische snufjes (domotica). Zelfs robots zullen in het seniorenhuis van de toekomst een vertrouwd fenomeen worden. Bosma ziet vooral een belangrijke rol weggelegd voor sensoren: “Met sensoren kun je van alles registreren. Die informatie kan vervolgens eenvoudig op afstand worden uitgelezen.” Denk aan een sensor die bijhoudt hoe vaak de koelkast open en dicht gaat. Zo kunnen kinderen met een app op hun smartphone zien of hun bejaarde ouders wel genoeg eten of drinken. Daarnaast zijn er natuurlijk al apps waarmee je de binnenhuisklimaat kunt regelen, je waterverbruik kunt registeren en ga zo maar door. Ook schoonmaken wordt in de toekomst een stuk eenvoudiger dankzij nieuwe technologieën. Bosma: “Het Engelse bedrijf Dyson, bekend van de stofzuigers, investeert op dit moment miljoenen in nieuwe, volautomatische schoonmaak apparatuur. De robotstofzuiger is slechts het begin. De slimste persoon in de kamer is straks de kamer zelf.”

ADVERTORIAL

KRUIPRUIMTE ISOLATIE

Isolerende bodemafsluiter Met Isoschelp wordt een aantal doelstellingen bereikt. In de eerste plaats is een schelpenlaag van minimaal 25 centimeter een isolerende bodemafsluiter, waardoor vocht niet meer kan optrekken en wordt tegengehouden. Het is daarmee warmteisolerend en dringt de stook-

kosten terug. Het zorgt voor een natuurlijk en blijvende drainage en voorkomt stank, ongedierte, zwam, schimmelvorming en betonrot. Het is een duurzaam en milieuvriendelijk product dat nagenoeg in elke kruipruimte kan worden toepast. Isoschelp is actief door het hele land. Met het eigen materiaal en de ervaring van de mensen levert het aanbrengen van de schelplaag geen overlast. Vocht behoort tot het verleden en het comfort is groot. Ook voor mensen met astma of reuma ontstaat een perfect leefklimaat.

Isoschelp is een veelzijdig bouwmateriaal. Dat blijkt ook uit een toepassing die door Isoschelp wordt aangeboden: het voor lange tijd verhelpen van de problemen van verzakkingen. In verschillende delen van Nederland komen verzakkingsproblemen voor. In die gevallen waar de grond onder funderingen zakt, wordt een pakket schelpen aangebracht. Een laag schelpen is ontzettend sterk en stevig, er ontstaat onmiddellijk tegendruk. De verdere verzakking wordt voor lange tijd tegengegaan omdat de grond van buitenaf de schelpenlaag niet kan verschuiven. Schelpen zijn bovendien 2,5 keer lichter dan zand en veel stabieler.

Isoschelp • Fuchsialaan • 12, 4401 HV Yerseke Tel: 0113-571249 • Fax: 0113-573774 • e-mail: info@isoschelp.nl • www.isoschelp.nl

Ruim 50.000 drogisterijen reformproducten Betalen en afhalen in een winkel bij u in de buurt Geen extra kosten Bestel via onze gratis app! Verkrijgbaar in de App Store en in de Google Play Store. Scan het product naar keuze, kies een verkooppunt, haal en betaal de bestelling in de winkel! Downloadlinks en updates: bewustwinkelen.nl/app

facebook.com/bewustwinkelen

G E Z O N D E N F IT

Een wondermiddel bestaat niet Hoe blijf je op latere leeftijd gezond en fit? Arts en onderzoeker David van Bodegom zocht het antwoord in Afrika. Hij ontdekte dat de omgeving van grote invloed is op de manier waarop we oud worden. TEKST ROB HARTGERS

De één zweert bij voedingssupplementen uit een potje, de ander doet koolhydraten in de ban en een derde imiteert het voedselpatroon van de oermens... De meningen over gezonde voeding lopen nogal uiteen. Ieder dieet heeft zijn eigen goeroes en zijn eigen schare aanhangers. Ook voedingsadviezen voor 50-plussers zijn er volop. Maar met welk voedingspatroon maak je de meeste kans op een gezonde en fitte oude dag? David van Bodegom, verbonden aan kennisinstituut Leyden Academy, zocht het antwoord op die vraag in Afrika. In een dunbevolkte regio in het noorden van Ghana vond hij een agrarische samenleving die in veel opzichten lijkt op onze oorspronkelijke samenleving, zoals die bestond tot pakweg anderhalve eeuw geleden. De meeste mensen leven er van de landbouw en het is er gebruikelijk dat ouderen tot op vergevorderde leeftijd zwaar werk verrichten. De gemiddelde levensverwachting in dit deel van Ghana is met 50 jaar aanzienlijk lager dan in Nederland, maar de oudere Ghanezen die Van Bodegom onderzocht waren opvallend fit. In Nederland en de rest van de westerse wereld zijn hart- en vaatziekten de voornaamste doodsoorzaak. Volgens Van Bodegom kampt zelfs 25 procent van de 85-jarigen in Nederland met dichtgeslibde aderen. Zo niet in Ghana, waar slechts één op

de duizend 85-jarigen hier last van heeft. Ook blijken de oudere Ghanezen veel minder vaak te worden getroffen door een hartinfarct. hun goede gezondheid niet aan een lokale wonderwortel of een mythische bron van de eeuwige jeugd. Het geheim van de Afrikanen is eigenlijk heel eenvoudig, ontdekte Van Bodegom: “De calorieën zijn daar schaars en mensen verrichten veel lichamelijke arbeid. In Nederland en andere westerse landen is het precies andersom: weinig lichaamsbeweging en veel calorieën.” De oudere Ghanezen zijn dan ook veel slanker dan Nederlandse leeftijdsgenoten. Hun gemiddelde body mass index is 18,6. Ter vergelijking: in Nederland ligt het gemiddelde boven de 25 (een waarde tussen de 20 en 25 wordt gezien als optimaal). Ook de bloedsuikerspiegels en cholesterolwaarden van de Ghanezen zijn een heel stuk lager. Wat Van Bodegom betreft, toont de vergelijking tussen Ghana en

DE GHANEZEN DANKEN

Nederland vooral aan dat de omgeving waarin mensen wonen van grote invloed is op de manier waarop ze verouderen: “Wij zijn geprogrammeerd om calorierijk eten lekker te vinden. Ooit vergrootte dat onze kans op

‘Vroeger dachten we dat we mensen gewoon moesten uitleggen dat ze minder calorieën moesten eten en meer moesten bewegen. Helaas werkt dat niet’ David van Bodegom

overleving. In een omgeving waar eerder sprake is van overaanbod van voedsel dan van schaarste, is die zucht naar calorieën schadelijk.”

VEROUDERINGSDESKUNDIGE

3 VRAGEN AAN...

WE ETEN DUS TE CALORIERIJK . En

eigenlijk weten we dat ook wel. Bijna iedereen weet hoe je het beste gezond en fit oud kunt worden, maar om daarnaar te leven is een stuk lastiger. Van Bodegom: “Vroeger dachten we dat we mensen gewoon moesten uitleggen dat ze minder calorieën moesten eten en meer moesten bewegen. Helaas werkt dat niet. Mensen zijn geen rationele beslissers. Dat moeten we accepteren.” De oplossing is eenvoudig. Richt je omgeving zo in dat het makkelijker wordt om goede beslissingen te nemen over voeding en beweging. Soms zijn heel kleine aanpassingen voldoende. Zo adviseert Van Bodegom bijvoorbeeld om kleinere borden te gebruiken. “Onderzoek heeft aangetoond dat mensen daarmee hun calorie-inname met 20 procent kunnen verminderen, zonder dat ze het in de gaten hebben. Een nieuw servies is effectiever dan een nieuw dieetboek.” Nog een praktische tip: neem een bureau waaraan je ook staand kunt werken. Lange tijd achtereen zitten is schadelijk voor de gezondheid. Van Bodegom: “Mensen zijn niet gemaakt om acht uur per dag te zitten. Grote spiergroepen worden dan niet gebruikt. Staand werken heeft net zoveel effect als drie keer per week de sportschool bezoeken.” nu zorgen gaan maken, bijvoorbeeld omdat ze een leven lang een zittend beroep hebben gehad en bij het diner altijd twee keer opschepten, heeft Van Bodegom een geruststellende boodschap: “Het is nooit te laat om je leven te beteren.” Hij illustreert dat met een verhaal over Duitsland. Na de Duitse eenwording in 1989 bleek dat ouderen in Oost-Duitsland aanzienlijk ongezonder waren dan mensen in het West-Duitsland, onder meer doordat er in de voormalige DDR minder gezond voedsel voorhanden was. Van Bodegom: “Na een jaar was van gezondheidsverschillen tussen oudere ‘Ossies’ en ‘Wessies’ niets meer te merken. ”

VOOR OUDEREN DIE ZICH

David van Bodegom: “Een nieuw servies is effectiever dan een dieetboek.”

ACTU E E L

SANDRINA SANGERS Beleidsadviseur bij Ouderenorganisatie PCOB. ■ DE ARBEIDSMARKT TREKT WEER AAN. PROFITEREN OUDEREN DAAR OOK VAN?

“Voorlopig niet. De jongste cijfers van het CBS laten juist een hogere werkloosheid zien onder 50-plussers. Het UWV en een aantal grote uitzendbureau’s willen met het Actieplan 55-plus Werkt duizenden ouderen aan het werk helpen, maar de groep 50 tot 55-jarigen profiteert daar niet van.” ■ WAAROM ZIJN 50-PLUSSERS MINDER GEWILD?

“Dat heeft te maken met negatieve beeldvorming. Werkgevers denken dat 50-plussers te duur zijn. In werkelijkheid zijn veel oudere werknemers bereid om voor minder salaris te werken. Ook zijn er subsidieregelingen waar bedrijven gebruik van kunnen maken. Een andere mythe is dat oudere werknemers vaker absent zijn. Maar juist jongere werknemers melden zich vaker ziek of absent. Ouderen doen niet aan baaldagen. Ze hebben wel een schat aan levenservaring, ze kunnen hun grenzen beter bewaken en schieten minder snel in de stress.” ■ WAT MOET ER GEBEUREN OM MEER OUDEREN AAN HET WERK TE HELPEN?

“Onze belangrijkste aanbeveling is dat er maatwerk moet worden toegepast bij de reintegratie, zoals het aanbieden van scholing, stages of vrijwilligerswerk. Er moet meer aandacht komen voor individuele talenten en wensen.”

€ 10,- extra korting bij uw 1e bestelling*

WIJ MAKEN LUXE KWALITEITSWIJNEN BETAALBAAR!

€ 10,- extra korting bij uw volgende bestelling* € 10,- verjaardagskorting bij inschrijving voor onze nieuwsbrief Gratis bezorging t.w.v. € 5,95

Totaal extra voordeel voor u! 17 jaar geleden alweer zijn wij als eerste wijnwinkel begonnen op het internet met de verkoop van kwaliteitswijnen en inmiddels zijn wij dankzij meer dan 100.000 trouwe wijnliefhebbers uitgegroeid tot de grootste online aanbieder van kwaliteitswijnen. Door onze grootschalige inkoop en lage kosten zijn wij in staat om onze klanten altijd de laagste prijs te bieden voor wijnen die elders vaak 30-50% duurder zijn. Wij maken het onze klanten niet moeilijk door de verplichting om een volle doos van 6 of 12 flessen van dezelfde wijn te moeten kopen. Bij ons kunt u gewoon per fles bestellen en wij bieden een 100% smaakgarantie. Wij maken het nu voor u als lezer van Metro extra aantrekkelijk om kennis te maken met onze unieke kwaliteitswijnen. Wij verwelkomen u graag als klant met een introductie korting van maar liefst € 35,95

35,

INTRODUCTIE

KORTING

UW KORTINGSCODE

20062014

Like ons op

35,

Ga nu naar wijnoutlet.nl en gebruik de kortingscode 20062014 * = Geldt voor afname van minimaal 6 flessen naar keuze uit ons assortiment. Deze actie is geldig t/m 1 augustus 2014.

I N S P I RATI E

REIZEN

‘Ik vind dat je juist als je ouder wordt actief moet blijven’ 50-Plussers reizen graag en vaak. En wat let ze, met de kinderen de deur uit en met meer geld en tijd te besteden? Maar hoe ziet zo’n vakantie eruit? Voor Karin de Groot, Rob Verlinden en Martine van Os tellen rust en comfort, maar niet zonder de nodige actie, vrijheid, afwisseling en nieuwe ervaringen. TEKST STÉPHANIE ALBICHER

KARIN DE GROOT (51)

ROB VERLINDEN (63)

MARTINE VAN OS (57)

Presentatrice

Tuinman/ presentator

Presentatrice

HOE ZIET JOUW IDEALE VAKANTIE ERUIT EN WAAR GA JE HET LIEFST HEEN?

“Ik kies voor een combinatie van actief en rust. Geen extremen, dus mij zal je niet zo snel van een rotswand zien abseilen. Maar een ander uiterste, zoals hele dagen op een strand liggen bakken, trekt mij ook niet. Het meeste ideale vind ik zeilen. Dan heb je alles. Je bent bezig, maar het water geeft je ook rust. Als ik een favoriete bestemming moet noemen, zijn het de Griekse eilanden. Daar voel ik me eigenlijk al sinds de middelbare school echt thuis. Maar varen kan natuurlijk ook heel goed in Nederland. Zeeland is bijvoorbeeld prachtig. Ook als ik niet op een boot zit zoek ik afwisseling. Wandelen en genieten van de natuur, maar dan wel een stad in de buurt.”

“Ik ben voor het actief genieten. Stilzitten kan thuis namelijk ook. Ik vind dat je juist als je ouder wordt actief moet blijven. Verbazingwekkend, hoe vaak ik om mij heen hoor dat mensen veertien dagen in een appartement aan zee niks doen. Ook op een boot of op een eiland ga ik me al snel vervelen. En ik krijg het onbehaaglijke gevoel dat ik nergens heen kan. Hoewel ik heel veel van de wereld heb gezien, heb ik altijd een zwak voor Spanje gehad. Maar vergeet niet, ook Nederland is een prachtig land. We zijn betrekkelijk klein, maar we beschikken over een enorme verscheidenheid aan natuur en een bijzonder rijke flora en fauna. Van de vele watergebieden tot het Limburgse heuvellandschap.”

“Ik hou van actieve vakanties met een uitermate ontspannen einde van de dag. Dus geen bruisend nacht- maar een bruisend dagleven voor mij. Een hele fijne plek vind ik de bed&breakfast van mijn vriendin Debby in Cornella del Terri in Catalonië, Spanje. Eilanden behoren ook tot mijn favoriete bestemmingen. Zo was ik vorig jaar in een heel fijn hotel op Mallorca. Ik was nog nooit op het eiland geweest, maar wat was het daar verrassend leuk, mooi, gezellig en lekker. Echt een goed alternatief voor het overvolle Ibiza. Dat is mij iets te trendy geworden. Ook in Nederland zoek ik graag het water op: het strand staat met stip op één. Maar goed, ik ben in Den Haag geboren, met de zeelucht in m’n neus. Heerlijk. Trouwens, ook onze Hollandse eilanden vind ik ontzettend fijn.”

HOE REIS JE HET LIEFST?

“Een vervoersmiddel moet vrijheid geven. En ik hou er absoluut niet van om in grote groepen een schema te volgen dat precies vastligt. Een cruise of busreis vallen voor mij af, want ik moet kunnen gaan en staan waar en wanneer ik wil. Zelf zeilen, maar ook een auto geeft me die vrijheid. Lekker op de bonnefooi door Frankrijk trekken en wel zien waar je uit komt. Aan vliegen heb ik geen hekel; ik zie het vooral als een praktische manier om snel van A naar B te komen.”

“Met mijn camper ga ik steevast de zon achterna. Rondtrekken door de Spaanse woestijn bijvoorbeeld. Van die plekken waar cowboyfilms worden opgenomen: ruige, eindeloze en zinderende vlaktes. Diversiteit aan landschappen en extremen in klimaatzones trekken mij erg. Eén van de meest indrukwekkende reizen die ik ooit maakte, was een 5000 kilometer lange rondreis door Israël. Daar was het op de ene plek 35 graden en op de andere -15! Het kon daar zo stil zijn dat je alleen het suizen van je eigen oren hoorde. Die reis maakte ik twintig jaar geleden, maar ik zou ’m eigenlijk nog wel eens over willen doen.”

“Ik reis het liefst per vliegtuig en huur daarna een auto ter plekke. Hoewel een cruise ook al een tijdje op mijn verlanglijstje staat. Het is alleen heel moeilijk om iemand mee te krijgen. Niemand wil, terwijl er hele bijzondere te vinden zijn. Zo hoorde ik laatst over een muziekcruise met verschillende miniconcerten van artiesten van behoorlijke naam en faam aan boord. Dat lijkt me nu echt fantastisch.”

ZIEN JE VAKANTIES ER NU ANDERS UIT DAN VROEGER?

“Toen onze kinderen nog klein waren gingen we vaak kamperen. Lekker vrij en ook voor hen was er altijd genoeg te doen. Ik heb dat altijd heel leuk gevonden, maar ik geef toe dat ik mezelf echt niet meer elke nacht op luchtbed zie liggen. Een beetje comfort is nu niet meer weg te denken. En godzijdank is ook het gesjouw met boeken dankzij de e-reader verleden tijd. Want mijn man en ik verslinden toch elk wel een boek of acht per vakantie. Omdat ik me makkelijk wil kunnen verplaatsen, neem ik tegenwoordig heel weinig mee, ook vanuit het buitenland. Leuk hoor, al die souvenirs, maar waar laat je al die zooi?”

“Tsja, tot enige jaren geleden was er vaak niet eens sprake van vakantie. Ik had toen nog een huis in Spanje en was daar altijd in de tuin bezig. Ik kwam dan eerder afgepeigerd dan uitgerust terug. Maar natuurlijk ga je anders op vakantie als je ouder bent. Als je jong bent, zie je de zon nooit schijnen. Vroeger draaide alles om uitgaan, nu doe je alles op je gemak, drink je ’s avonds nog een drankje en ga je daarna op tijd naar bed. En hoewel ik echt geen musea platloop, kan ik nu wel erg genieten van authentieke sferen en culturen.”

“Mijn vakantiebehoefte is veranderd met de jaren. Toen ik jong was, zocht ik het vertier en de spanning op. Was ik blij als er een discotheek in de buurt was. Maar de laatste jaren zoek ik veel meer de rust. En eigenlijk hoef ik helemaal niet zo lang achter elkaar weg. Ik maak liever een paar keer per jaar wat kortere trips dan één lange. En met iets meer geld te spenderen, ziet het eten op reis er natuurlijk ook wat luxer uit dan vroeger.”

LEUKE CITYTRIP NAAR BOEDAPEST

home

(en een stralend gebit op de koop toe) Heeft u het al eens meegemaakt? Een offerte of rekening van de tandarts die in de duizenden euro’s loopt? Dát kan veel goedkoper, bijvoorbeeld in het mooie Hongarije.

Ook Chimène van Oosterhout van het programma Medicaltravel is op bezoek geweest in onze kliniek. Kijk zaterdag 5 juli naar Medicaltravel om 16.00 uur bij RTL4.

www.mijnzuidafrika.nl MijnZuidAfrika.nl is jouw online magazine over Zuid-Afrika. Om je te inspireren, verwonderen, nieuwsgierig te maken, jouw ervaringen te delen en bovenal om Zuid-Afrika in je hart te sluiten. Ontdek Zuid-Afrika

Zelfs met een aanvullende ON OPB verzekering krijgt u maar een schijntje vergoed. Maar ja, het gaat wel om uw gebit en ANTAAT dat wilt u natuurlijk zo lang mogelijk in goede conditie TOTAAL € 970 houden. Het is dan ook helemaal niet vreemd om voor uw gebitsverzorging naar het buitenland te gaan. Gaat u bijvoorbeeld naar de tandheelkundige kliniek Kreativ Dental in het Hongaarse Boedapest, dan bespaart u 50 tot 70 procent op uw gebitsbehandeling. Veel mensen vóór u hebben de weg naar deze kliniek al gevonden. Waar komt dat prijsverschil vandaan? Allereerst liggen de lonen in Hongarije veel lager dan hier. Dan heeft Kreativ Dental ook nog eens alles onder één dak: kaakchirurg, tandartsen, tandtechnisch laboratorium, technici, alle medische apparatuur en noem maar op. Dat werkt enorm kostenbesparend en komt bovendien de kwaliteit ten goede.

consult in Boedapest, helpt u met de vliegtickets en staat vóór, tijdens en na uw behandeling hier in Nederland tot uw beschikking. Wat biedt Kreativ Dental? • Een team van zeer kundige tandartsen en technici garandeert topkwaliteit voor de laagst mogelijke prijs. • De allernieuwste materialen en technieken. • Een gratis consultatiepakket: het consult, panoramaröntgenfoto ter waarde van €35, luchthaventransfers, openbaarvervoerpas voor Boedapest, Nederlands sprekende tolk en één gratis hotelovernachting voor max. twee personen in een van de partnerhotels. • Voordelige overnachtingen in de vijfsterrenpartnerhotels voor een langer verblijf. • Garantie op producten en behandelingen zoals omschreven op de website. • Bij de start van de behandeling het retourvliegticket cadeau. (zie voorwaarden op de website)

Hoe werkt het? Annelies Eekels is de vertegenwoordiger van Kreativ Dental in Nederland. Zij begeleidt u tijdens het gehele traject. Ze beantwoordt al uw vragen, boekt uw

MEER INFORMATIE?

mijnzuidafrikareis

mijnza

mijnzuidafrika

Kijk op www.kreativdentalclinic.eu of bel gratis vrijblijvend met Annelies Eekels tel. 0800 023 4257

ADVERTORIAL

Camperen is heerlijk! Op het moment dat je in een camper stapt, is de vakantie begonnen. Bij camperen is de reis een belangrijk onderdeel van de vakantie. Makkelijk de zon tegemoet reizen en niet weten waar je de nacht doorbrengt. De camper is bij uitstek geschikt voor wie een gebied of land wil verkennen en niet steeds terug wil naar een vaste plek. Een echte zwerfauto, zoals onze zuiderburen hem noemen. Of het nu een weekend weg is of een vakantie van een paar maanden, de camper leent zich er uitstekend voor. Camperen betekent vrijheid!

Overnachten Je kunt overnachten op een camperplaats of een camping. In een aantal landen mag vrij overnachten ook. Zo sta je de ene nacht aan een fjord en een andere keer aan het strand of midden in een stad. Dat maakt camperen afwisselend en avontuurlijk. Weten waar je kunt overnachten met een camper? In de NKC/ASCI Camperplaatsengids staan vele duizenden overnachtingslocaties. Ook op Campercontact.nl zijn bijna 17.000 campervriendelijke locaties in heel Europa verzameld voor en door camperaars. Deze informatie is ook (offline) beschikbaar via de Campercontact-app.

Boodschappen Een veelgestelde vraag is: ʻHoe doe je handig boodschappen als je op reis bent

met de camper?ʼ Wanneer je met je camper op een locatie bent neergestreken, wil je niet weer alles inpakken vanwege een tripje naar de supermarkt. Het is eenvoudiger de boodschappen onderweg te doen, wanneer je van de ene bestemming naar de andere reist.

Inspirerende routes Camperaars zijn avonturiers die buiten de gebaande paden durven te treden. Dat maakt hun reizen origineel en gewild. De routes voor en door camperaars op www.nkc.nl kan iedereen inzien en gebruiken. Ze zijn vindbaar op onderwerp, land of regio.

Kopen of huren? Huur eerst eens een camper. Zo krijg je beter inzicht of de aanwezige voorzieningen en indeling van de camper bij je passen. Ben je er al zeker van dat camperen dé manier van vakantie vieren is, dan vind je op www.nkc.nl handige aankooptips.

Geïnspireerd? Ontdek de wereld van de NKC op www.nkc.nl/plus

WAT DOET DE NKC VOOR CAMPERAARS? De NKC inspireert en verbindt camperaars. Ze behartigt de belangen van camperaars in Nederland en Europa. De NKC geeft het magazine Kampeerauto uit, verkoopt verzekeringsproducten onder eigen label, organiseert reizen en evenementen en ontwikkelt camperplaatsen in Nederland. Zij geeft informatie en advies over alles wat met het gebruik van de camper te maken heeft en biedt camperaars diverse podia om met elkaar in contact te komen.

I NTE RVI EW

‘Je moet veel lachen. In elke fase van je leven’ Ze is nog lang niet uitgezongen en gedanst. Maar ook naast werk kan Simone Kleinsma zich vermaken. “Als ik dan vrij ben, dan genieten we van het goede leven en luieren we echt.” TEKST HANNE REUS

BEELD PIEK

Actrice Simone Kleinsma (56) heeft bijna ieder genre in de showbizz reeds op haar cv staan. Film, televisie, revue en natuurlijk musical op 1. Net nog te zien in Sister Act als moeder overste, schittert ze straks weer in Moeder, Ik Wil Bij De Revue in de rol van Riet Hogendoorn. De Grande Dame van de musical zou achterover kunnen leunen om rustig van haar succes te genieten, maar dat is ze nog lang niet van plan. Voor Kleinsma gaan acteren en het Grote Genieten hand in hand. “Maar er gaat niets boven lekker eten in de buitenlucht met vrienden en een goed glas wijn.”

vanzelfsprekend hetzelfde. Als je in de dertig bent, kun je zoveel dingen aan. Toen deed ik wel tien dingen tegelijk bij wijze van spreken. En ’s avonds in een voorstelling, én overdag een televisieprogramma maken én een cd opnemen. Allemaal van die grote projecten en dat gaat dan ook allemaal goed samen. Ik werkte heel veel. Daar moet nu wel eens een dagje tussen zitten.”

HEB JE HET GEVIERD?

“Ja! Niet op de dag zelf, want toen moest ik werken. Maar ik vierde het samen met mijn man Guus in een leuk oud café. Onder het mom van: laten we drinken op het leven. Want dat is wel een nare bijkomstigheid van ouder worden. Dat er steeds meer mensen wegvallen ineens, of dan is die weer ziek, of die. Je wordt er gek van. Het is echt schering en inslag. Dus dan denk ik, nou, tel je zegeningen als je gewoon lekker door kan rommelen met elkaar. En heel veel mensen waren het daar mee eens, die dachten: yes, dat gaan we doen! Het was buitengewoon gezellig.”

“Nou als ik dan vrij ben, dan genieten we wel van het goede leven en luieren we echt.”

ALS PLUK DE DAG?

“Dat wil je wel het liefste. Praktisch komt het er vaak niet van. Maar ik geniet ook als ik werk, ik vind showbizz het leukste vak dat er is.” NOG STEEDS, NA AL DIE JAREN, IS DE SHOWBIZZ NOG EVEN LEUK?

“Nou ja, natuurlijk is het anders, je doet andere dingen en fysiek is het niet meer

EN DAN ’S AVONDS EEN GROTE TAFEL VOL HALFLEGE BORDEN, BUITEN TUSSEN DE CYPRESSEN EN MAAR PRATEN EN…

“Het liefst luieren we in Frankrijk. We hebben een huisje in de Provence. Daar ben ik al een hele tijd niet geweest, dus ik kan niet wachten.

‘Ik geniet ook als ik werk, ik vind showbizz het leukste vak dat er is’

“Ja zeker, en lege flessen, ja, een goed glas wijn hoort erbij. Maar dan heb je ook echt kwaliteitstijd met elkaar. Het is altijd onzeker wanneer je dat hebt, want theaterproducties zijn projecten en dan kun je zo maandenlang geen vrije tijd hebben, maar ook opeens zeeën van tijd.” JIJ EN JON ZIJN IN MOEDER IK WIL BIJ DE REVUE ERVAREN SHOWDIEREN EN BESTIEREN EEN REVUE. NU HEB JIJ ZELF IN DE REVUE GESPEELD (DE ANDRE VAN DUIN REVUE) EN BEN JE EEN NESTOR. ZIE JE OVEREENKOMSTEN TUSSEN

Het is zo mooi daar, dat licht… Je begrijpt echt waarom schilders daar zo graag zijn.” WAT IS HET EERSTE DAT JE DOET ALS JE BIJ JULLIE HUISJE AANKOMT?

IS DAT OOK JOUW LEVENSMOTTO, ZOIETS

“Ja. Dan kan ik op de bank hangen en komen de boeken naar boven. En leven we van ontbijt, naar lunch, naar avondeten. De klok bestaat dan niet. Je merkt ook in zo’n dorp in de Provence dat het allemaal wat rustiger aan gaat. Je spreekt wel eens af met vrienden, maar er hoeft niets. Mijn beste vriend Jon van Eerd heeft in de buurt ook een huis, dus die zien we wel eens.”

EN BUITEN JE WERK?

WAAR LUIER JE HET LIEFST? GEFELICITEERD! JE BENT NET JARIG GEWEEST.

BEHALVE ALS JE ECHT VRIJ BENT.

“Afkicken van het werk. Dat gaat bij mij door schrobben en boenen, het nest schoonmaken zeg maar. En zo je hoofd leegmaken, denk ik. Ik ben een doener. Mensen denken dat ik altijd aan het werk ben, maar dat is niet zo. Ik sta ook wel eens met een hogedrukspuit iets schoon te maken, zeg maar. Maar ik kan moeilijk in een werkperiode met een boek op de bank zitten. Ik heb heel gauw het gevoel dat ik iets moet doen, me nuttig maken.”

JOUW PERSONAGE RIET EN JEZELF?

“Nou… dat weet ik niet. De musical is iets anders dan de populaire televisieserie. Op het toneel staat ze volop in het leven, gaat ze op reis naar Parijs om zich te laten inspireren. Het is een sterke vrouw die om zich heen heeft gekeken en keuzes heeft gemaakt. Ze wordt ouder, ze heeft voor de revue gekozen en niet voor een partner.” EEN STERKE VROUW, DAT BEN JE ZEKER. EN WELKE KEUZES HEB JIJ MOETEN MAKEN?

Simone denkt hardop: “Nou, ik heb in ieder geval wel een partner. Ik heb wel haar leeftijd… Ik heb bijvoorbeeld gekozen voor verdieping in mijn carrière. Ik ben niet voor

Theta Legends XL Fund:

LIQUIDE TOEGANG TOT DE BESTE HEDGE FUNDS Theta Fund Management is de hedge fund specialist van Nederland. Met het Theta Legends XL Fund maken wij onze wereldwijde selectie van de beste hedge funds eenvoudig toegankelijk voor alle beleggers. Het fonds is bovendien dagelijks verhandelbaar op NYSE Euronext Amsterdam. Het Theta Legends XL Fund:

• Biedt unieke toegang tot ‘s werelds

• Is gegeven de lage rente een uitstekend alternatief voor obligaties

• En is eenvoudig via uw bank of direct op de beurs aan te kopen Theta Legends XL Fund is opgenomen in het register dat wordt gehouden door de Autoriteit Financiële Markten. Het prospectus voor het fonds is algemeen verkrijgbaar op onderstaande webite.

beste beleggers

• Laat u profiteren van zowel opgaande als neergaande markten

Meer informatie over dit fonds vindt u op: www.legendsXLfund.nl

‘Je moet vooral lekker genieten, goed in je vel zitten. Dat houd je gezond. Niet stressen en veel relativeren. Zelfspot’ niets van Mama Mia overgestapt naar One flew over the cuckoo’s nest. Om de musical te parkeren. Om eens heel anders te werken.” EN HOE WAS DAT?

“Heel raar in het begin. Ik was gewend aan een ouverture en dan, oewoeowoe, we gaan beginnen. Nu kon je als ’t ware binnenlopen en vertrekken wanneer je wilt. Maar ik heb er van geleerd om de kwetsbare kant van een rol te vinden. Je bent ook nooit uitgeleerd.”

‘Als je in de dertig bent, kun je zoveel dingen aan’ ALS JE NAAR DE NIEUWE GENERATIE MUSICALSTERREN KIJKT, IS ER DAN VEEL VERANDERD?

“Toen ik begon, lag de musical een beetje op z’n gatje. Het bestond niet, er was ook geen opleiding voor. Dat kun je je nu bijna niet voorstellen. Toen ik bij Jos en Frank stond, was het echt pionieren. En mensen vonden het fantastisch. Met de eerste musical, Maskerade, hebben we twee jaar getourd en de zalen zaten bommetje vol. Toen kwam Joop (Van den Ende, red.) ook. En werd het veel groter. Ik dacht toen: hebben we het talent wel? Nou, dat hebben we. Alleen er is nu een tendens – in elk vak trouwens – dat ze heel gauw voor een hoofdrol gaan. Dat is wel eens jammer.” HOE KOMT DAT DENK JE?

“Ik weet het niet. En ik wil niet oma-achtig overkomen, maar ik denk dat het verstandig is om – en je hoeft niet helemaal onderaan de ladder op de stappen – steeds een treetje hoger te gaan. Je begint pas! Het is ook de tijd hoor, met programma’s als Opzoek naar. Mensen worden ‘opeens’ een ster.”

BN’ERS MET EEN BUITENHUIS

WILDE JIJ DAN GEEN HOOFDROL?

“Nee. Nou, onbewust misschien, maar ik heb veel in de coulissen staan kijken en ik heb geweldige leermeesters gehad als Gerard Cox en André van Duin. Ik heb echt mijn veelzijdigheid in mijn carrière uitgebouwd.” WAT ZOU JE NOG WILLEN?

“Lekker kunnen koken. Lekker eten met vrienden aan een grote tafel, dat is het leukste wat er is. Een beetje Bourgondisch. En dan het liefste buiten.” MOET HET NOG GEZOND ZIJN?

“Ach, ik probeer het. Maar ik moet je eerlijk zeggen: ik ga ook vaak voor het lekkere. Ja, je moet wel een beetje gezond leven, bewegen enzo. Maar je moet vooral lekker genieten, goed in je vel zitten. Dat houd je gezond. Niet stressen en veel relativeren. Zelfspot.” EN HUMOR.

“Ja! Je moet veel lachen. In elke fase van je leven.” Moeder, Ik Wil Bij De Revue is vanaf 9 september te zien in het Beatrix Theater Utrecht. www.ikwilbijderevue.nl

SMART FACTS Wat zou Simone Kleinsma zijn geworden als ze niet het theater in was gegaan? “Heel vroeger wilde ik, zoals veel meisjes misschien, dierenarts worden. Het leek me enig tot ik me besefte dat er ook mindere kanten aanzaten zoals opereren en laten inslapen. Dat vond ik zielig, dus toen heb ik het laten varen.”

Simone Kleinsma is niet de enige met een buitenhuis op een mooie, warme plek. Deze BN’ers delen haar liefde voor zon en rust. ■ FRANKRIJK – CÔTE D’AZUR De Nederlandse club aan de Côte is een bekende. Er zijn dan ook veel BN’ers, en zeker niet de armste, te vinden. Onder andere Nina Brink (61), Charlene de Carvalho - Heineken (60) en Reinout Oerlemans (43) hebben hier een tweede optrekje. ■ SPANJE – MARBELLA Corry Konings (63) kocht in 1996 haar appartement in Benalmadena, gelegen tussen Marbella en Malaga. Inmiddels heeft de koningin van het levenslied hier ook een tapasbar geopend en kan er gedanst en gezongen worden op het Corrie Koningsplein. ■ GRIEKENLAND – PATMOS Op dit iets minder bekende eiland heeft de pater familias van Sesamstraat Aart Staartjes (76) een appartement met uitzicht op een baai vol bootjes. Zelf zeilt hij er ook regelmatig. ■ CARAÏBEN - BONAIRE Rik Felderhof (66), Camiel Eurlings (40), Piet Boon (56) en Henny Huisman (63). Allemaal zijn ze te vinden op het tropisch eiland Bonaire. Huisman is een van de grootste ambassadeurs van dit retraite oord voor BN’ers. In notabene Felderhof Villa Versa laat de oud televisiepresentator de andere alle hoeken van het eiland zien en praat geëmotioneerd over zijn liefde voor de plek.

ADVERTORIAL

ITS ALWAYS SUMMER SOMEWHERE: AIRBERLIN Veel Nederlanders kennen airberlin van vakantievluchten

zijn “all-in”. Voor de service aan boord (snack, koffie, thee, softdrinks) en het vervoer van ruimbagage tot 23 kg hoeft u niets bij te betalen – ook niet op een Europese retourvlucht vanaf € 98.

naar Mallorca, maar de tweede luchtvaartmaatschappij van Duitsland vliegt ook non-stop naar Rome, Wenen, Abu Dhabi, Curaçao en New York. Het full-service concept

Düsseldorf Airport

binnen Europa en de nieuwe full flat Business Class op

Düsseldorf Airport is vanuit Nederland zeer eenvoudig te bereiken. De treinreis vanaf ieder station in Nederland naar Düsseldorf boekt u al vanaf.€ 19 per enkele reis. Parkeren is er mogelijk vanaf € 44 voor een week. Düsseldorf is een prettige en overzichtelijke luchthaven met korte loopafstanden. In 2013 won de luchthaven de prestigieuze Skytrax award voor beste regionale luchthaven van Europa.

verre vluchten maken airberlin tot een gewilde optie voor iedereen die comfortabel én betaalbaar wil reizen.

Meer informatie Service verre bestemmingen Wereldwijd netwerk Vanaf Düsseldorf Airport vliegt airberlin non-stop naar stedenbestemingen als Barcelona, Florence en München en zonbestemmingen zoals Faro, Gran Canaria en Tel Aviv. Naar Antalya, Corfu of bijvoorbeeld Ibiza vliegt airberlin ook vanaf Keulen (nabij Maastricht) en Münster (nabij Enschede). Vanaf Düsseldorf vliegt airberlin o.a. non-stop naar Cancun, Cuba, Curaçao, Fort Myers, Los Angeles, Miami en New York. De samenwerking met Etihad Airways garandeert via Abu Dhabi dagelijkse connectie’s naar Afrika, Azie, Australie en het Midden Oosten.

Op verre vluchten zet airberlin de Airbus A330 in. Iedere stoel beschikt over een eigen inflight entertainment systeem met touchscreen, waar u van ruim 200 uur aan films, muziek en spelletjes kunt genieten. Wie nóg comfortabeler wil vliegen, boekt de nieuwe Business Class van airberlin met een full-flat stoel met ingebouwde massage-functie.

All-in prijzen Europa Veel airlines rekenen voor het meenemen van ruimbagage binnen Europa al gauw € 50 per persoon per retour - een extra kostenpost als u op uw stedentrip of zonvakantie meer dan alleen handbagage mee wilt nemen. De tarieven van airberlin

Vluchten van airberlin boekt u het eenvoudigst op de Nederlandstalige site www.airberlin.com of telefonisch via 0900 737 8000 (€ Betaling is mogelijk via automatische afschrijving, paypal of een creditcard. Vrijwel alle Nederlandse touroperators en reisbureau’s verkopen airberlin.

OV E R Z I C H T

TI PS

BLIJF ACTIEF

EET MEDITERRAAN

ZIT NIET TEVEEL

“Een actieve levensstijl vermindert de negatieve gevolgen van veroudering aanzienlijk. Gezondheidspsycholoog en TNO-onderzoeker Erwin Tak keek naar de relatie tussen een actieve levensstijl en aandoeningen die gepaard gaan met het ouder worden. Hij ontdekte dat regelmatig bewegen 50 procent van de beperkingen en nadelen van ouder worden kan verminderen of zelfs voorkomen. Volgens het onderzoek heeft het zelfs op hoge leeftijd zin om een actieve levensstijl te hebben.”

“Ouderen die een mediterraan dieet volgen, leven gemiddeld langer dan generatiegenoten die een ‘gewoon’ voedingspatroon hebben. Mediterrane voeding is rijk aan groenten, fruit, granen, peulvruchten, vis en olijfolie en bevat weinig vlees en zuivelproducten. Onderzoekers van Wageningen Universiteit en het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu volgden een groep ouderen tien jaar lang nauwkeurig. Van de groep met de mediterrane voedingsgewoontes overleed tijdens de onderzoeksperiode ruim twintig procent minder dan de reguliere groep die dat voedingspatroon niet volgde.”

“Teveel zitten is slecht voor de gezondheid. Ouderen die veel zitten hebben meer last van lichamelijke beperkingen. Lang zitten heeft zelfs een negatief effect wanneer je daarnaast voldoende matig beweegt, bijvoorbeeld in de vorm van een stevige wandeling. Gezondheidswetenschappers adviseren om staand te telefoneren, minder vaak de auto te pakken en bijvoorbeeld een langere route door het huis te nemen om drinken te halen. Kleine veranderingen in de dagelijkse routine kunnen al grote voordelen opleveren.”

Fit blijven doe je zo Goed slapen, gezond eten en veel bewegen zijn vanzelfsprekend belangrijk, maar ook een huisdier of het doen van vrijwilligerswerk kunnen bijdragen aan een fijne oude dag. “Fit zijn en blijven hoeft niet veel moeite te kosten”, vertelt Patricia Voorhout, directeur van Plusser.nl. Ze geeft zeven tips. TEKST ROB HARTGERS

DOE VRIJWILLIGERSWERK “Ouderen die jaarlijks minstens 200 uur vrijwilligerswerk verrichten, verkleinen hiermee het risico op een hoge bloeddruk met 40 procent, blijkt uit onderzoek van Carnegie Mellon University. Voor het onderzoek werden ruim duizend Amerikanen van 51 tot 91 jaar jarenlang bestudeerd. Volgens de onderzoekers zijn de positieve gezondheidseffecten een gevolg van de sociale banden die de ouderen opdoen met het vrijwilligerswerk. Bij het ouder worden, worden de sociale connecties vaak minder door pensionering, sterfgevallen en het vertrek van de kinderen. Door vrijwilligerswerk worden de sociale contacten weer beter.”

TREK EROPUIT MET DE FIETS

NEEM EEN HUISDIER

SLAAP GOED

“De beste manier om Nederland te verkennen is op de fiets. Veel hotels bieden speciale fietsarrangementen, vaak in de mooiste fietsgebieden van ons land. Zo heb je alle tijd om bijvoorbeeld de Veluwe, Hof van Twente, het duingebied van Egmond, of het Montferland (in de Achterhoek) te doorkruisen. Wie zelf geen fietsen meeneemt, kan deze meestal ter plekke huren.”

“Het hebben van huisdieren is niet alleen heel erg leuk en gezellig, het is ook goed tegen hartklachten. Vooral honden zorgen voor een lagere kans op obesitas, hoge bloeddruk en cholesterol, doordat je ze regelmatig moet uitlaten. Uit onderzoek is ook al gebleken dat mensen met een huisdier gelukkiger zijn. Bijna 80 procent van de huisdierbezitters heeft het idee dat hun huisdier ze begrijpt.”

“Na een intensieve dag is het heerlijk om in bed te genieten van een goede nachtrust. Terwijl je slaapt, wordt de accu weer opgeladen, zodat je de volgende dag verkwikt wakker wordt. Vooral voor ouderen is een wat hoger bed prettig – niet alleen bij het slapen gaan, maar vooral bij het weer opstaan. De bodem moet niet te zacht zijn en niet teveel verend. Zeker als de jaren klimmen, kan dit tot hinderlijke rugklachten leiden.”

Verken de Friese Wouden en de zilte Waddenkust. Bezoek authentieke dorpen en steden. Onderweg vind je altijd wel een gezellig terrasje waar je even kunt bijtanken. Ook je e-bike trouwens, want Friesland heeft vele oplaadpunten!

Ontdek het zelf op beleeffriesland.nl/routekaart

Vraag nu de

kom ﬁetsen in Friesland

GRATIS ro

utekaart aan beleeffrieslan op d.nl/ routekaart EN MAAK KA N EEN FIETSVA S OP KANTIE MET GRATIS E-BIKES! Mede mogelijk gemaakt door: Beach Hotel de Vigilante en E-bike Fryslân

ADVERTORIAL

Overijssel: dé ﬁetsprovincie van Nederland

Met oerlekkere streekproducten en smaken Het is er nog: een plek in Nederland waar het leven puur en ongecompliceerd is. Waar mensen naar elkaar omzien. Waar je kunt genieten van uitgestrekte natuurgebieden, kilometerslange fietspaden, karakteristieke dorpen en bezienswaardigheden, de mooiste Hanzesteden en heerlijke streekeigen producten. Wie oerlekkere producten en

Fietsen door de smaakvolle regio Salland! In Overijssel, tussen de rivier de IJssel en het Nationaal Park De Sallandse Heuvelrug ligt een uniek vakantiegebied: Salland! Salland is een regio met gezellige dorpen én de gastvrije Hanzestad Deventer. Fietsen langs de rivier de IJssel en over de Sallandse Heuvelrug met een geweldig uitzicht over het grootste heidegebied van Europa. Stap onderweg even af voor een lekker ijsje bij de boer of pluk zelf een appeltje uit de boomgaard en bezoek één van de vele karakteristieke boerderijwinkels in Salland! Wist u dat: het fietsroutenetwerk Salland uit zo’n 400km aan fietsroutes bestaat? Smaakfietsroute ‘Ontdek én proef Salland’ Route: Nationaal Park De Sallandse Heuvelrug Afstand: Route Nijverdal-Holten-Haarle 36 km Route Nijverdal-Luttenberg-Hellendoorn 36km Complete route: 62 km Maak kennis met het grootste aaneengesloten heidegebied van Nederland: De Sallandse Heuvelrug en het omliggende platteland, gecombineerd met culinaire stops waar u kunt genieten van (h)eerlijke Sallandse streekproducten. www.sallandnatuurlijkgastvrij.nl @SallandTourist www.facebook.com/SallandNatuurlijkGastvrij

smaken wil proeven gaat oostwaarts richting de veelzijdige Overijsselse fietsregio’s Twente, Salland, Vechtdal, IJsseldelta en WaterReijk. Iedere regio biedt meerdaagse fietsarrangementen aan met een breed scala aan smaakfietsroutes. Niets voor niets heeft Overijssel het predicaat “De beste fietsprovincie van Nederland” mogen ontvangen.

BOERgondisch genieten in het Vechtdal

Welkom in Twente. Landgoed van Nederland.

De Vecht baant zich al kronkelend een weg door het schitterende landschap en passeert pittoreske dorpjes, landgoederen, bossen en heide. Een landschap waarin vervlogen tijden bewaard zijn gebleven en waar u nog volop ruimte en rust vindt.

Twente is een streek waar het leven groen is. In combinatie met een authentiek cultureel erfgoed vormt dat het ideale decor voor een heerlijk verblijf en een verrijking van het leven. Twente is een eldorado voor ﬁjnproevers, ﬁetsers en wandelaars. Het combineert het aangename van hedendaags comfort met de warmte en de rijkdom van het landleven.

Proef het boerenland Fietsen in het Vechtdal is BOERgondisch genieten. Maak onderweg eens een stop bij de streekproductenwinkel en proef het Vechtdal. Of breng een bezoekje aan één van de gastvrije boeren en ontdek zelf waar deze producten gemaakt worden en hoe het er op de boerderij aan toe gaat (www.deboeralsgastheer. nl). Uiteraard kunt u ook bijkomen van uw ﬁetstocht op het terras bij één van de gezellige restaurantjes, bistro’s en lunchrooms. De vele smaken van het Vechtdal Deze smaakvolle route leidt je door het Vechtdal tussen Mariënberg en Hardenberg. Tijdens de route kun je een aantal culinaire stops maken om op je gemak enkele smaakvolle streekproducten te proeven. Neem gerust een kijkje bij De Bessentuin waar verschillende bessen, frambozen en bramen worden gekweekt en verkocht. Even verderop kun je in de boerderijwinkel van Het Nijenhuis terecht voor verse asperges en aanverwante en streekeigen producten. Kijk voor meer informatie op www.vechtdaloverijssel.nl

Fietsen in Twente Twente beschikt over een uitgebreid fietsroutenetwerk en hierdoor is het mogelijk om zelf een fietsroute samen te stellen. U kunt zelf het startpunt bepalen, het aantal kilometers dat u wilt fietsen en de omgeving die u het meeste aanspreekt. Twente heeft een gevarieerd coulisselandschap met sprankelende steden en pittoreske dorpen. Ervaar de serene rust van de bossen, de heide en het water. Geniet van gulle gastronomie, of neem een picknickmand mee en zoek een plekje aan de waterkant. Ontdek gepassioneerde kunst bij exposities en galeries. Ga op zoek naar het verleden bij boeiende, amusante en ongewone musea. Beleef de dynamiek van de steden. Ontspan bij een spa of andere wellnessspecialist. Kijk voor meer informatie op www.beleeftwente.nl/fietsen

VE R D I E P I N G

F I NAN C I E E L F I T

‘Soms zijn je tegenstanders de Lionel Messi’s van de financiële wereld, dus denk niet: dat doe ik wel even’ Hans Oudshoorn

Je oude dag regel je zelf De Nederlandse verzorgingsstaat staat onder druk, dat kan niemand ontgaan zijn. Voor een financieel zekere toekomst na ons pensioen zijn we nu dus, meer dan ooit, zelf aan zet. TEKST STÉPHANIE ALBICHER

Eindelijk met pensioen? Dat wordt genieten. Zeeën van tijd om nu echt eens die trektocht door Nepal te maken, maar ook een paar maanden per jaar overwinteren in het buitenland klinkt heel aantrekkelijk. Helaas kost genieten geld. Natuurlijk heeft iedereen recht op AOW en hebben de meeste Nederlanders pensioen opgebouwd via hun werkgever. Of dat genoeg is? Wie er tijdens zijn pensioen niet op achteruit wil gaan, moet wel over wat extra eigen vermogen beschikken. Maar hoe bouw je dat op en hoe ga je ermee om? manieren om een appeltje voor de dorst op te bouwen. Ouderwets sparen is er één. Lekker overzichtelijk, geen risico, mooi rendement. Toch? Niet helemaal. Volgens Hans Oudshoorn, beleggingstrainer bij Alex.nl, is sparen in deze tijd eigenlijk irrationeel.“Sparen is langzaam arm worden als je bedenkt dat het huidige renteniveau tussen de 0,5 en 2 procent ligt. Met een jaarlijkse inflatie van gemiddeld twee procent en een belastingheffing van 1,2 procent verlies je geld. Wie een beetje vermogen wil opbouwen, zal dus op zoek moeten gaan naar alternatieven. Door te beleggen in obligaties of aandelen bijvoorbeeld.” En een tweede huis als belegging? “Het kan lucratief zijn, maar het is naar mijn idee niet de meest toegankelijke manier om vermogen op te bouwen. Want vergeet niet: zelf een pand aankopen om eraan te verdienen, vraagt om veel aandacht voor regels en genoeg geld voor bijkomende kosten.” ER ZIJN VERSCHILLENDE

middel van beleggen dus. Maar hoe pak je dat aan? Volgens Maurice Flinterman van Vergelijkuwvermogensbeheerder.nl kiezen de meeste mensen voor uitbesteding aan een vermogensbeheerder. Geen gek idee, maar Flinterman benadrukt wel dat mensen kritisch moeten zijn bij hun keuze voor een vermogensbeheerder.“Een vermogensbeheerder moet zorgen voor een optimaal resultaat en een zo beperkt mogelijk risico. Daarvoor moeten

VERMOGENSBEHEER DOOR

‘Om de motivatie voor een advies zuiverder te maken, zijn die kosten nu gescheiden’ Maurice Flinterman

gegevens van klanten up-to-date zijn. Eigenlijk moet de financiële situatie van een klant jaarlijks bekeken worden. Toch blijkt uit recent onderzoek van de AFM (Autoriteit Financiële Markten, red.) dat het meestal bij een eenmalige inventarisatie blijft.”

VOLGENS FLINTERMAN is de wereld van het vermogensbeheer niet altijd even transparant. Toch ziet de financieel expert wel steeds meer verbetering ten aanzien van interne processen. Onder druk van de AFM bijvoorbeeld, die meer inzicht voor de klant wil en daarom meer onderzoek verricht en strakker stuurt. Zo geldt sinds vorig jaar een provisieverbod. Flinterman: “Vroeger werden de kosten voor advies en bemiddeling doorberekend in de prijs van het product. Maar omdat het ene product meer provisie oplevert dan het andere ontstond de mogelijkheid tot perverse prikkels: advies ingegeven door een hogere provisie en niet door het beste belang voor de klant. Om de motivatie voor een advies zuiverder te maken, zijn die kosten nu gescheiden.”

van vermogensbeheerders kiezen steeds meer mensen ervoor om zelf hun vermogen (online) te beleggen.“Door het internet zijn mensen beter geïnformeerd”, zegt Oudshoorn.“En hoewel beleggen vroeger alleen was weggelegd voor aanzienlijke vermogens, is de laatste jaren een aantal nichespelers opgestaan dat zich richt MAAR NAAST HET GEBRUIK

op bedragen vanaf ongeveer 25.000 euro.” Maar zelf beleggen kan volgens Oudshoorn niet zonder je er goed in te verdiepen.“Soms zijn je tegenstanders de Lionel Messi’s van de financiële wereld, dus denk niet: dat doe ik wel even. Het openen van een effectenrekening is een peulenschil, maar je moet ook de instrumenten (aandelen, obligaties) leren kennen.” Daarnaast is het volgens de beleggingstrainer belangrijk om te onderzoeken welke strategieën er zijn.“Baseer je je bijvoorbeeld op fundamentele analyse, waarbij je onder andere kijkt naar de economie, de rentestand en de vraag: hoe staat een onderneming ervoor? Of ga je uit van technische analyse die op

‘De doener versus de denker, zeg maar: in beide schuilt het gevaar van doorslaan, dus realiseer je van tevoren tot welke categorie je behoort’ Hans Oudshoorn

basis van historische vergelijking het meest waarschijnlijke koersverloop van een aandeel in kaart brengt, zodat je weet wanneer je moet instappen?”

Hans Oudshoorn: ‘‘Het openen van een effectenrekening is een peulenschil, maar je moet ook de instrumenten (aandelen, obligaties) leren kennen.”

VERDER IS ZELFKENNIS volgens Oudshoorn onontbeerlijk. Sommige mensen denken meer met hun linker- en andere meer met hun rechterhersenhelft. Terwijl het eerste type vooral analyseert en rationaliseert, wordt het tweede type meer gedreven door creativiteit en intuïtie. “De doener versus de denker, zeg maar. In beide schuilt het gevaar van doorslaan, dus realiseer je van tevoren tot welke categorie je behoort en weet dat voor succesvol beleggen een mix van beide nodig is.”

SCHENKEN Veel mensen zetten graag wat geld opzij voor de kinderen of kleinkinderen. Om ze een handje op weg te helpen met het betalen van een studie of eigen huis bijvoorbeeld. Een deel van het vermogen belastingvrij schenken kan dan een aantrekkelijke optie zijn. “Ouders mogen kinderen jaarlijks ongeveer 5.000 euro belastingvrij schenken”, vertelt Jan Dubach, vermogensmanager bij Rabobank Eindhoven-Veldhoven. “Daarnaast geldt onder andere een eenmalige schenkingsvrijstelling van ongeveer 25.000 euro voor kinderen tussen de 18 en 40 jaar. En wanneer een schenking wordt besteed aan het huis van de ontvanger (ook niet-kinderen) kan dat sinds oktober vorig jaar zelfs (tijdelijk) belastingvrij tot 100.000 euro.” Ook kiezen veel ouders er volgens Dubach voor om te ‘schenken op papier’. De kinderen kunnen dan nog niet over het vermogen beschikken, maar worden later wel erfbelasting bespaard. “De zorg of de kinderen op de juiste manier omgaan met het vermogen blijft dan achterwege en bij overlijden komt de schenking in mindering op het saldo van de nalatenschap.”

TWEEDE HUIS Het kopen van een tweede huis in binnen- of buitenland is populair. Als investering, maar ook simpelweg als een aantrekkelijke manier om spaargeld actief te benutten. Zo kocht Clemens Lohman (63) uit Utrecht vorig jaar een tweede huis in de Franse Dordogne. Lohman slaagde erin om het huis aan te kopen voor de helft van de vraagprijs. Een mooie deal, maar de Utrechter zag de aankoop nooit als een primair zakelijke investering. “Natuurlijk realiseerde ik me: dit zou wel eens een geschikt moment kunnen zijn, maar ik zie het in de eerste plaats als een investering in genoegen. Een plek om tot rust te komen voor ons, de kinderen en eventuele kleinkinderen. Ik zet niet in op waardestijging, maar verwacht ook geen daling. Een tweede huis moet je kopen met geld dat je echt kan missen. Bovendien denk ik dat je vermogen altijd moet spreiden over verschillende potjes. Sparen, beleggen, een lijfrentepolis. Wat dan ook. Dan sta je veiliger voor het geval er eentje omvalt.”

Als ik met pensioen ga, begint mijn tweede toekomst. Wie behartigt mijn belangen?

• Politieke invloed, lokale activiteiten • Praat mee over actuele levensvragen • Over zorg, welzijn, wonen en inkomen • Individueel advies, persoonlijke service • Vele voordelen (o.a. verzekeringen) • 10 x per jaar ledenmagazine Perspectief

Bel (038) 422 55 88* Wie met pensioen gaat, begint een nieuw en inspirerend leven. Je stapt in je tweede toekomst! De PCOB behartigt je belangen als senior. En inspireert je om mee te denken over die toekomst. Of het nu gaat om zorg, welzijn of wonen. Over inkomen en pensioen. Praat mee en word lid!

of ga naar www.pcob.nl *tijdens kantooruren

Praat en denk mee! Word nu lid van de PCOB

www.pcob.nl/toekomst

Introductie van de nieuwe 5-wiel Scootmobiel

flyte Met één druk op de knop rijdt uw scootmobiel zichzelf in of uit de auto. Gratis brochure? Bel gratis

0800-2020

De Quingo flyte heeft alle voordelen van de Quingo 5-wiel scootmobiel modellen en presteert daardoor uitmuntend op het gebied van veiligheid, comfort & wendbaarheid. Daarnaast zorgen de Quingo flyte & flyte station ervoor dat u kunt reizen met uw scootmobiel zonder dat u hoeft te tillen of een dure aanpassing aan uw auto hoeft te doen. De Quingo flyte doet al het zware werk! Met één druk op de knop rijdt de scootmobiel zichzelf in en uit uw auto! Beter nog, het past niet alleen in grote auto’s, maar het past zelfs gemakkelijk in de meeste kleine auto’s zoals een Ford Fiesta en een Opel Corsa - en dat zonder aanpassingen of gereedschap!

Schuif rijplaat uit Druk ‘omlaag’ op de afstandsbediening

Klap scootmobiel uit Schuif rijplaat terug 5 Rijdt uw scootmobiel

op locatie

Gratis Quingo brochure Naam: ____________________________________________________________________ Adres: ____________________________________________________________________ Plaats: ___________________________________________________________________ Telefoon nummer: ______________________________________ Tele Quingo Scootmobielen Antwoordnummer 1030 - 5688 ZW Oirschot

0800-2020 Overige Quingo 5-wiel scootmobielen:

5 wielen zijn veiliger dan 3 en comfortabeler dan 4 Meer info? Bezoek onze website www.Quingo.nl of bel 0800-2020

CH RON ICLE

Met de rijping komt de tevredenheid Langer leven, gelukkiger leven en meer tevreden leven. De 50-plusser van deze tijd heeft het maar goed. Toch? TEKST JAN LATTEN, HOOGLERAAR SOCIALE DEMOGRAFIE UNIVERSITEIT VAN AMSTERDAM EN HET CENTRAAL BUREAU VOOR DE STATISTIEK

Dames en heren jonger dan vijftig: nog even en dan mag u aansluiten. U gaat behoren tot een historisch gezien nieuwe meerderheid. Er wonen binnenkort, in 2019, voor het eerst in de geschiedenis meer 50-plussers dan jongere volwassenen in het land. In 2019 wonen er volgens de CBS prognoses 6,9 miljoen 50-plussers in het land en maar 6,8 miljoen 18-49 jarigen. dichter bij een lang leven dan ooit in de geschiedenis. Zo mag een 50-jarige Sara anno 2013 gemiddeld nog een levensavond van 37 extra jaren verwachten. Rond 1960 was dat met 31 jaren toch echt nog heel wat jaren minder. Met elke nieuwe lichting vijftigjarigen neemt – aldus het CBS – de tijd van leven met 1 à 2 extra maanden toe. Ook 50-jarige mannen hebben flink bijgehaald: van 25 extra jaren rond 1960 naar 35 jaren nu. DIE 50-PLUSSERS ZIJN

Maar leven we ook gelukkig? Ja. Nederlanders zijn

WE LEVEN DUS LANGER.

over het algemeen een gelukkig volkje: volgens het CBS zegt 83 procent gelukkig te zijn. Toch is er een beetje verschil per levensfase. Twintigers zijn gemiddeld genomen iets vaker gelukkige mensen dan vijftigers. Maar 65-plussers zijn volgens diezelfde statistiek weer wat vaker gelukkig dan vijftigers. Met andere woorden: sommige vijftigers lijken het even wat moeilijker te hebben om hun geluk te vinden, maar grosso modo krabbelen ze daarna toch weer op: van de 65-plussers is immers 82 procent gelukkig. MET DE RIJPING KOMT ook de tevredenheid, iets anders dan geluk. Het overgrote deel (85 procent) van de volwassenen in ons land zegt tevreden te zijn met hun leven. 50-Plussers blijken dan nog net iets hoger te scoren en niet onder te doen voor jongvolwassenen. Of het nu gaat om hun tevredenheid met woning, woonomgeving, persoonlijke relaties, hoeveelheid vrije tijd, dagelijkse bezigheden of financiële situatie; telkens komt die tevredenheid naar voren.

‘Sommige vijftigers lijken het even wat moeilijker te hebben om hun geluk te vinden, maar grosso modo krabbelen ze daarna toch weer op’

EXTRA LEVENSJAREN NA JE 50STE

TEVREDENHEID VARIEERT MET LEVENSFASE

45 40 35 30 25 20 15 10 5 0 1950

1960

1970

1980

1990

2000

2010

80 81

82 83

84 85

86 87 %

VROUWEN MANNEN BRON: CBS

ook zijn eigen stressmomenten, zijn portie tegenslag hebben. Maar gevoelens van geluk en tevredenheid overheersen. Dat is op zich ook weer een geluk, want vorige maand bleek uit de nieuwste CBScijfers dat we met zijn allen nóg wat langer zullen doorleven als de winters alsmaar milder worden.

EN TOCH ZAL EENIEDER

ONTDEK HOE SLAPEN nog beter kan BOXSPRING

Blainville

Traditioneel vakmanschap, de beste materialen en stijlvol design. Tezamen vormen die de unieke collectie Pullman boxsprings en matrassen. Gun uzelf het optimale slaapgenot. Kom naar één van onze showrooms en kijk wat je met Hollands vakwerk en de passie voor perfectie kunt bereiken. We nemen u graag mee door de collectie. Kijk voor de dichtstbijzijnde dealer op www.pullman.nl/dealers.

HOE ’T NOG BETER KAN,

daar liggen wij nou wakker van

ADVERTORIAL

BlaseCare ondersteunt de weerstand d met vitamine C!

KOAGNR: 52-0314-0382

Natuurlijke hulp voor een regelmatige stoelgang…

Met vitamine C, Cranberry Cran-Max® en D-Mannose nose BlaseCare bevat vitamine C dat een belangrijke rol speelt bij het afweersysteem. Ook bevat het Cran-Max® cranberry extract ract waarbij de gehele cranberry (vruchtvlees, schil, zaad, zuren en sap) wordt gebruikt. • • • • •

100% natuurlijk

Vitamine C ter ondersteuning van de weerstand Cranberry extract Cran-Max® Natuurlijke D-Mannose Voor vrouwen en mannen Mag gebruikt worden bij zwangerschap en het geven van borstvoeding

Goed voor sterke botten en gezond kraakbeen !

Voor het geheugen , het energieniveau en natuurlijke steun tijdens de overgang 1

De 100% natuurlijke Psylliumvezels in Colon Clean bevorderen de werking van de darmen zodat deze hun werk goed blijven doen. Ze zorgen voor vulling in de darmen. De vezels vullen de darmen voor een betere darmpassage. Ook trekken Psylliumvezels vocht aan. Dat draagt bij aan een zachte ontlasting.

Treedo Compleet bevat een krachtige dagdosering vitamine E, Mangaan1, vitamine C, Koper en Visolie (EPA/DHA, min 250 mg per dag). Vitamine C2 draagt bij tot de normale collageenvorming voor de normale werking van het kraakbeen. De Omega-3 vetzuren EPA/DHA uit visolie (min. 250 mg p/dag) hebben een positieve invloed op de gezondheid, zijn goed voor het hart. Koper is voor het behoud van bindweefsel. Vitamine C ondersteunt de aanmaak van Collageen en is goed voor kraakbeen. Mangaan is voor het behoud van sterke botten.

U kunt genieten van een regelmatige stoelgang.

Bevat ook Glucosamine en Chondroïtine.

www.colonclean.nl

www.treedo.nl

voor uw gezondheid

El Mare Visolie Vrouw is verrijkt met Omega-3 vetzuren (EPA/DHA) uit visolie, aangevuld met vitaminen, Selenium, Cimicifuga en Aloë Vera.

Te gebruiken als intensieve kuur of als onderhoudsdosering.

1 Vitaminen B1, B6, B12 en Foliumzuu zijn goed voor de concentratie, het geheugen en de gemoedstoestand. 2 Vitaminen B6 en B12 helpen bij vermoeidheid. De vetzuren EPA/DHA (min. 250 mg p/dag) zijn goed voor het hart. Selenium is goed voor haar en nagels. 3 Cimicifuga voor natuurlijke steun tijdens de overgang. Vitamine E is een antioxidant.

www.elmare.nl

gezondheidsproduct

Verkrijgbaar bij drogisterij, apotheek, reformhuis en gezondheidswinkel.

magazine 3x voor maar

€12,50 + shopper

+ Ga naar www.zin.nl/zomer r2014 of bel 088 5500117 (ma-vr 9-18 uurr)

Wilt u nog meer cultuur? Bezoek ook zin.nl

zin.nl/cultuurnieuwsbrief

twitter.com/ zinmagazine

facebook.com/ zinmagazine

ADVERTORIAL

Hoeveel paar schoenen heeft u? (en hoeveel brillen?) Pumps onder een trainingsbroek, nee... de schoenen moeten passen bij de kleding. Toch hebben de meeste mensen maar één bril, die ze dragen bij iedere gelegenheid en iedere outﬁt. Wilt u uw brillencollectie uitbreiden? Voor de prijs hoeft u het niet te laten!

Optiekketen Eyelove heeft een uniek concept en biedt daarmee de mooiste monturen, brillenglazen van hoge hogekwaliteit kwaliteitenen een perfecte service glazen van een perfecte service voor de allerlaagste prijs. U heeft al een complete voor de allerlaagste prijs. U heeft al een complete verafleesbrilvoor voor4949 euro multifocale veraf- of of leesbril euro en en eeneen multifocale bril bril voor slechts 99 euro. voor slechts 99 euro. Wat Watkrijg krijgje je dan dan voor voor die die prijs? prijs? Een mooimontuur montuur (keuze uitmodellen), 175 modellen), Een mooi (keuze uit 175 ontontspiegelde, vederlichte kunststofglazen spiegelde, vederlichte kunststofglazen op sterkte op sterkte mét en cilinder en mét kraswerende laag, mét cilinder mét kraswerende laag, en ook nog en ook nog een luxe brillenkoker. Vanaf sterkeen luxe brillenkoker. Vanaf sterkte 4.0 worden de te 4.0 worden de glazen geslepen. glazen dunner geslepen. Hetdunner leesgedeelte van deHet leesgedeelte de comfortabel multifocale en brilbovendien is heel commultifocale brilvan is heel fortabel en bovendien onzichtbaar. onzichtbaar. Hoe zo goedHoekan kaneen eenbril bril van van díe díe kwaliteit kwaliteit nu nu zo koop zijn? goedkoop zijn? Eyelove heeftgeen geen winkelpanden nodig dankzij Eyelove heeft winkelpanden nodig dankzij het het unieke shop-in-shop-concept: de verkoopunten unieke shop-in-shop-concept: de verkooppunten zijn DA-drogisterijen,en Topshelf zijn ondergebracht ondergebracht bij bij o.a. 125 DA-drogisterijen bij Megastores en Etos-winkels. Het winkelpersoneel Topshelf Megastores Rotterdam. Het winkelperissoneel opgeleid door Eyelove-opticiens om u om te helpen is opgeleid door Eyelove-opticiens u te en adviseren. De oogmeting gebeurt metmet de alhelpen en adviseren. De oogmeting gebeurt lernieuwste, meest geavanceerde apparatuur. Eyelove bespaart dus op de vaste lasten en kan daardoor een complete kwaliteitsbril aanbieden voor de laagste prijs.

Kun je bij ieder Eyelove-verkooppunt terecht voor zo’n oogmeting? Nee, endat datis is ook nodig. een recept Nee, en ook nietniet nodig. Als uAls eenurecept heeft heeft van de oogarts hoeven de ogen van de oogarts hoeven de ogen niet opnieuwniet te opnieuw wordenEngemeten. Enbril als desterkte oude bril wordente gemeten. als de oude qua qua sterkte ook nogniet. voldoet, ook niet. geval nog voldoet, In dat geval leest In eendat lensleest lensmeter deglazen sterkte de glazen uit. metereen de sterkte van de uit.van U vindt alle U vindt alle Eyelove-verkooppunten op Eyelove-verkooppunten op www.eyelovebrillen.nl. www.eyelovebrillen.nl. Wat gebeurt er daarna? Wat gebeurt er krijgt daarna? Binnen 14 dagen u een e-mail of sms-bericht Binnen 14 dagen u een e-mail of smsdat de bril klaarligt. Inkrijgt de winkel wordt het montuur bericht dat de bril klaarligt. In de winkel wordt netjes afgesteld. Na een tijdje krijgt u een berichtjehet montuur netjes NaDeeen tijdjeleert krijgt u met de vraag hoe afgesteld. de bril bevalt. ervaring een berichtje detevraag hoe de dat klanten datmet weten waarderen enbril datbevalt. ze uiter-De ervaring leert dat klanten dat weten te waarderen mate tevreden zijn over de service, het montuur, de en dat en... ze uitermate tevreden zijn over de service, glazen over de prijs. het montuur, de glazen en... over de prijs. En als je niet tevreden bent? En als jedan niet bent? U maakt viatevreden het Eyelove-verkooppunt een U maakt dan via het Eyelove-verkooppunt afspraak met een van de Eyelove-opticiens, om een afspraak met een van de Eyelove-opticiens, om uw vraag of probleem te bespreken. Is er geen uw vraag mogelijk, of probleem te bespreken. Is ervan geen oplossing dan kunt u gebruik maken oplossing mogelijk, dan kunt uEyelove gebruik maken de 'niet goed, geld terug garantie'. geeft van de ‘niet geld terug garantie’. Eyelove natuurlijk altijdgoed, 1 jaar fabrieksgarantie. geeft natuurlijk altijd 1 jaar fabrieksgarantie.

Meer weten?

Ook als zonnebril op sterkte verkrijgbaar voor dezelfde prijs.

Hoe gaat zo’n oogmeting in z’n werk? U kunt voor de gratis oogmeting terecht bij zeventig Eyelove-verkooppunten. Daar meet een high tech apparaat middels de allernieuwste technologie volledig automatisch hoe het met het zicht gesteld is. U legt uw kin op de daarvoor bestemde steun, kijkt in het apparaat, de medewerker start de oogmeting en vervolgens wordt heel secuur vastgesteld welke sterkte glazen u nodig heeft.

Kijk op www.eyelovebrillen.nl of bel 073-800.00.10 (ma t/m vr).

Kleur! U kunt kiezen voor blanke glazen, maar ook voor groen-, grijs- of bruingetinte glazen (zonnebril) en gele glazen (contrastverhogende nachtbril). En dat alles voor dezelfde prijs: 49 euro voor een veraf- of leesbril en 99 euro voor een multifocale bril. Ook zijn er meekleurende glazen (bruin of grijs), waarvoor u 19 euro extra per bril betaalt.

Complete bril op iedere sterkte! Eyelove® bril op sterkte voor veraf óf dichtbij

€ 49

Eyelove® multifocale bril

COMPLEET = MONTUUR + GLAZEN OP STERKTE + ONTSPIEGELING + KRASWERENDE LAAG + DUNNER GESLEPEN + BRILLENKOKER

Eyelove® gratis oogmeting in 70 winkels zonder afspraak

met onzichtbaar leesgedeelte

€ 99

Gevestigd in 125 winkels:

Goes

15 t/m 21 juni

Barendrecht  Breda Heeswijk Dinther ‘s-Hertogenbosch Dongen (v.a. 26-06)

Kijk voor alle Eyelove-verkooppunten op www.eyelovebrillen.nl of bel ons op 073-800.00.10 (maandag t/m vrijdag)