IN DIT NUMMER
JULI 2014
o eotr M gez nd
NIVEN KUNZ “Groenten zijn cool.”
HOOG ZOMER
Trends
Dokter Franca van der Smit Zomerse treatments
HOTSPOTS
3,4miljoen
Nederlanders
Analeklachten.nl is een initiatief van Helder kliniek. Ervaren specialisten verhelpen anale klachten in een vertrouwde en discrete omgeving. Kijk voor meer informatie op helderkliniek.nl
Eindhoven
Enschede
Hilversum
Rotterdam
Velp
*
U ook? Blijf er dan niet mee zitten. Doe de zelftest op analeklachten.nl
Damoiseaux RAMJ, et al. NHG-Standaard Rectaal bloedverlies. Huisarts Wet 2009:52[1]:23-38.
hebben anale klachten als jeuk, pijn of bloedverlies.*
METRO GEZOND
ONZE FAVORIETEN
JULI moodboard
sportteam
taboes
KLEEDJE VAN MARC Om te gebruiken als picknickkleed, handdoekje, pareo en voor als ik met de wind van voren in een Cabrio zit. Zo is deze sjaal elke dag in gebruik. Marc by Marc Jacobs, 130 euro via net-a-porter. com
Fleur
aandacht voor thee Rens Kroes
we enjoy
VERSER DAN VERS Versgeperste jus, heerlijk bij het ontbijt of op een zonnige zomerdag. Deze citruspers van Philips heeft een krachtige motor, dus persen is een fluitje van een cent. Philips Citruspers Essential HR2752/90, 51 euro via bol.com
Desi
GENIETEN… DE TEMPERATUREN STIJGEN, we zijn langzaam aan het afbouwen voor de grote zomerstop. Op naar Frankrijk, Italië of de Achterhoek om bij te komen. De langste dag is alweer achter de rug, maar het daglicht is er nog lang genoeg. Een heerlijke tijd vind ik de zomerstop. Na maandenlang bikkelen mogen we massaal het er even van nemen. Een geaccepteerde pauze, de afwezigheids-assistent van je email moet nu even het werk doen. In deze bijlage gaan we de hoogzomer vieren. Met de leukste hebbedingen om mee te nemen naar het strand, maar ook tips om gezond te blijven van coach Rens Kroes, de zus van Doutzen, die net haar boek Powerfood heeft uitgegeven. Maar we gaan het evengoed hebben over taboes van ons lijf. Anale klachten, schimmelinfecties, wratten, ook dat hoort bij ons leven. En nog de laatste low-budgettips om strak naar je
vakantiebestemming te gaan. We interviewden de strandwachten in Vlissingen over hun werk en geven de leukste hotspots voor deze zomer. Ik ga zelf hopelijk mijn droomvakantie tegemoet: met mijn gezin backpacken in Japan. Een reis naar Japan is mijn droom, vooral met mijn gezin. Samen ervaringen opdoen is het mooiste dat er is. Slapen in capsule hotels, cocktails drinken in Park Hyatt Tokyo om herinneringen op te halen aan Lost in Translation, relaxen aan de kust van een vulkaaneiland, kortom even in een andere wereld. Wij komen op 22 augustus terug met dee Metro Mode september issue. Maar eerst waaiert onze redactie uit. Raquel gaat naar New York, Desi naar Spanje, Simon naar Saint Tropez. Even een lege redactie, maar we’ll be back soon. Een fijne zomer ttoegewenst. KARIN KUIJPERS Hoofdredacteur Metro Gezond volg me op twitter: @karinkuijpers
MOISTURIZEN Veel body oils zijn erg vet, maar deze olie van Dove is dun. Ik hoef dus niet minutenlang te wachten tot hij is ingetrokken. Bovendien ruikt hij lekker fris naar pistache en magnolia. Purely Pampering Body Oil, Pistachio Cream and magnolia 9,99 euro
Puck
KUNSTKOPJE
Het is vrolijk wakker worden met het ‘Stilleven Raquel van bloemen’ van Abraham Mignon op mijn kopje koffie. Ook verkrijgbaar met het ‘Melkmeisje’ van Vermeer en de ‘Woelige zee met schepen’ van Bakhuysen. Douwe Egberts Rijksmuseummokken, 5,95 per stuk via de.nl/shop
METRO GEZ O N D I S EEN U I T G AVE VA N T MG L A NDE L I J KE MED IA BV. U ITG E VER : CEES P O LMAN . HO O F D REDACTIE: KARIN KU IJPE R S (ME T R O GE Z OND) & ROB E RT VA N B R A NDWIJK . ART DIR E C TION EN L AYO U T: EEF J E SAVE L KO U L & E RI K ZE T T E RB E RG . SALESD IRECTO R : S IMO N D E BEST (S. D E. BEST@TMG . N L). SALES: GWE N GOE IJE NB IE R , SIMONE WE IJE R S E N A NNE MIE K HOMA N.0 R E DACTIE: F L EU R H O O G E VE E N, RA Q U E L RE MO NDO G O M EZ , LIZA D IKKERBO O M , AN N EMEREL D E JO N G , P U CK VAN BEU RD E N E N DE SI DE R IDDE R . E INDR E DA C T IE : MA R IJE VA N ‘T HOOG.
03
METRO GEZOND
MOODBOARD
Ze zijn absoluut niet moeders mooiste, maar beginnen wel weer een ware trend te worden en ze zitten zó lekker. Nike benassi, 19,90 euro. Je neemt het feestje mee, waar je ook gaat. Ook lekker makkelijk voor in de koffer. Pill Beats by dr Dre, vanaf 159 euro.
Zomerhit
Geen gedoe met te grote flessen shampoo, lotions en de douane. Malin + Goetz gaan graag met je mee op reis. Malin + Goetz essentials reis kit 6 x 29 ml, 35 euro via net-a-porter.com
Samen op een handdoekje is leuker dan alleen. Zo maak je nog eens vrienden. Kenzo strandlaken Ocean voor twee personen, 129,95 euro via de Bijenkorf.
HOOGZOMER
Het is weer flink zweten geblazen in het tropische Nederland. Met deze items ben je klaar voor de perfecte zomer. Fijne vakantie! Door FLEUR LA MEILLEURE
Heerlijk afkoelen met een zelfgemaakt ijsje, daar mag je dan best trots op zijn. Ontdek je culinaire kant of kies voor het simpele limonade-ijsje. Flying tiger, 3 euro.
Een heerlijke bak koel ijs die nog enigszins gezond is, daar lusten wij wel pap van. Frozen Dutch, frozendutch.com
Niets vervelender dan lauwe drankjes op een warme dag. H&M Home koeltas, 14,95 euro. Smeren, smeren en nog eens smeren! En kijk uit met de zon tussen 12:00 en 15:00, want dan is hij op zijn sterkst. Bescherm jezelf met deze lekker ruikende zonnebrandcrème van Rituals. Rituals sun protection 30spf, 16,50 euro. 04
METRO GEZOND
Vooral niet vergeten je zonnebril af te doen voordat je besluit van de hoge duikplank te gaan. Dat zou zonde zijn van dit pareltje. Ace & Tate, 6,98 euro.
HOT OR NOT
De Metro Gezond redactie selecteert de hots én nots voor deze zomer.
HOT Voetbal kijken Liza: “Zo enthousiast meedoen met voetbal kijken dat je zelf ook nog wat calorietjes verbrandt.”
Badpak Fleur: “Barry Badpak heeft er een heuse trend van gemaakt. Het badpak is terug!”
Bikinishaping Raquel: “Vergeet pijnlijke behandelingen en mislukte brazilians; voortaan shape jij jouw bikinilijn gewoon thuis in een brazilian, triangle of hartje met behulp van de praktische Ladyshape sjablonen. Een topuitvinding.” Ladyshape, 14,95 euro per sjabloon via ladyshape.com
Hou het lekker luchtig met deze tanktop van biokatoen. Armed Angel casper top, 29,90 euro.
Zelfbruiner Karin: “De zelfbruiner van Guerlain. Zelfs als ik chaotisch smeer zijn er geen vlekken te bekennen.”
Mossel & Gin Desi: “Een gezellige eettent in Westerpark. Heerlijke verschillende soorten vis met perfecte gin tonics. Mijn favoriet? Mosselen in roquefortsaus en een gin tonic basilicum. ”
De Hollandse duinen worden een tropisch paradijsje met dit zomerse zwem-speelpakje van River Island. River Island pacha collectie, top, 26 euro, broekje, 18 euro.
NOT Bikini proof Liza: “Dat de zomer al is begonnen en ik nog steeds geen bikini proof body heb.”
Ieniemienie broekjes Fleur: “Koekoek, die te krappe ieniemienie zwembroekjes mogen aan de wilgen gehangen worden.”
Overkill Raquel: “Heel fijn dat we allemaal zo bewust leven, maar soms voelt deze healthhype aan als een overkill. Leef, eet en beweeg gewoon gevarieerd, maar laat je niet al te gek maken door mooie marketingpraatjes.”
Scheren Karin: “Scheren, scheren, scheren. Die gladde, gebronsde benen krijg je niet zomaar.”
‘Gezond eten’ Desi: “Gezond eten dat helemaal niet gezond is. Zoals producten die claimen dat ze biologisch zijn, maar dat vervolgens helemaal niet zijn. Erg jammer!”
Ryan Gosling moet nog gaan oppassen voor Zac Efron. Nu gaan wij duimen voor een nieuwe Baywatch-film met Zac en Ryan.
05
METRO GEZOND
FOODIES
OMOPTEETEN
L I ZA DIKKERBOOM
We kunnen weer wat interessante dingen verwachten op culinair gebied deze zomer.Van zeewaterdrankjes gemaakt door sterrenchef Edwin Vinke tot friet gemaakt van groenten. Door LIZA DIKKERBOOM Dcan Zilt Een groentesap gemaakt door middel van gefilterd zeewater, twee-sterrenchef Edwin Vinke bedacht het. De groenten komen uit zijn eigen biologische voortuin en zijn vanwege de vele mineralen die erin zitten erg gezond. De Dcan Zilt sappen, die er overigens fantastisch uitzien, zijn te verkrijgen in biet, citroen en tomaat via dcan.com.
EDWIN VINKE
L I ZA DI KKERBOOM
Tweesterrenchef Edwin Vinke, chef-kok van restaurant de Kromme Watergang, kookt al zijn gerechten in gezuiverd zeewater. KOKEN IN ZEEWATER Edwin Vinke is een purist. Alle producten komen uit zijn gigantische biologische tuin en zijn eerlijk en puur. De gerechten die in de keuken van de Kromme Watergang worden bereid, zijn in zeewater gekookt. Hierdoor krijgt het eten van Vinke een subtiele, zilte smaak en bovendien is het veel gezonder dan zout, want in zeewater zitten veel mineralen die wij allemaal nodig hebben. “Zilt is het sap uit een oester en zout is echt keukenzout.”
Moët Ice Impérial Bekend van het beroemde champagnehuis Moët & Chandon. Deze champagne is de enige die kan worden gedronken met ijs en is van het beroemde champagnehuis Moët & Chandon. De prachtige witte fles is een musthave voor feestjes op het strand, dakterras of een zomerse dag in het park. Voor “the perfect serve” kun je nog een extra smaakmaker toevoegen. Denk aan mango, guave, gember of munt.
HOE GEZOND LEEF JE ZELF? “Heel gezond. Iedere ochtend eet ik fruit en ik eet al twintig jaar iedere middag sla met tomaat en komkommer uit mijn tuin en een volkoren broodje erbij. ’s Avonds warme vis met groente. Door mijn drukke schema eet ik elke dag op dezelfde tijd, sla om 11.30 uur en vis met groente om 17.00 uur.”
Niven 80/20 Groente is hip, dat kan sterrenchef Niven Kunz beamen. Zijn nieuwe kookboek Niven 80/20, gebaseerd op 80 procent groenten en 20 procent vis en vlees, vertelt hoe je groenten het best kunt bereiden en biedt ook nog eens veel informatie, presentatietips en wijnsuggesties. Naast de lancering van zijn boek geeft Niven ook een aantal workshops door het hele land, waarin hij over zijn filosofie 80/20 vertelt. Voor meer informatie kijk je op niven8020.com. Niven 80/20, 29,95 euro
BEN JE VAN DE SUPERFOODS? “Ja, ik gebruik producten als tarwegras en citroengras. Gewoon omdat ik het lekker vind, niet omdat het nu toevallig superfood is. Ik zie al het eten uit mijn tuin als superfood. Vers, biologisch en gezond.”
ALS JE GEEN KOK WAS, WAT WAS JE DAN? “Ontwerper, schilder of misschien zat ik dan in de reclamewereld? Geen idee, maar in ieder geval iets in de creatieve wereld.” www.krommewatergang.nl
Groentefriet Een handige vervanger voor het welbekende aardappelfrietje. Deze groentefrieten, gemaakt van witte bonen, wortel en mais zijn nét zo knapperig en bevatten ook nog eens minder calorieën en koolhydraten. Ideaal voor jezelf, maar ook voor de kinderen. Het is moeilijk om het échte aardappelfrietje te vervangen, maar met deze variant kom je in de buurt. Groentefrieten zijn verkrijgbaar bij alle PLUS supermarkten en de grote Albert Heijn filialen. Groentefriet, adviesprijs 2,99 euro per zak van 600 gram.
DA N I EL M AI S S A N
Door DESI RIDDER
AANDACHT VOOR THEE
“MENSEN VRAGEN VAAK OM ‘GEWONE THEE’, MAAR JE VRAAGT TOCH OOK NIET OM ‘GEWONE WIJN’?”
je thee moet zetten.
Hoe gezond is een kopje thee? Theesommelier Kiona Malinka vertelt.
Denken we te makkelijk over thee? Ja, mensen vragen vaak om ‘gewone thee’, maar je vraagt toch ook niet om ‘gewone wijn’? Ik ben net in Japan geweest en in een theehuis in Kyoto zette een dame thee voor mij; ze was puur gefocust om op dat moment voor mij de allerbeste thee te maken.
Is thee gezond? Er is wereldwijd een leger aan onderzoekers met deze vraag bezig. Het is in ieder geval niet ongezond, er zitten bijvoorbeeld geen calorieën in. En hoe zit het met de cafeïne? Bij thee is de afgifte van cafeïne aan je lichaam gelijkmatig waardoor je langduriger alert blijft. Maar verwar thee niet met kruideninfusies zonder cafeïne zoals munt, rooibos en kamille. Hoe leren we dat klontje suiker in de thee af? Thee geeft een bittere smaak waardoor je suiker nodig
hebt. Dit los je op door de juiste temperatuur. Koop een thermometer of giet het water over; per kopje verlies je tien graden. Bij mijn Crusio thee-lijn geven we je, via info@crusio.nl, persoonlijk advies over hoe 06
Welke thee drinken we deze zomer? Heel veel mensen maken ijsthee van verse theeblaadjes van zoete theesoorten. Het perfecte zomerdrankje. Laat warme thee afkoelen in de koelkast en zet een dubbele dosis, anders wordt het te slap. www.crusio.nl RAQUEL REMONDO GOMEZ
METRO GEZOND
BAYWATCH
SPORTTEAM
Ze zijn er om je leven te redden, maar bij het woord ‘strandwacht’ denken veel mensen nog altijd aan Baywatch. Metro mode ging in gesprek met vijfVlissingse strandwachten. Door PUCK VAN BEURDEN Sjoerd de Bruijne (24) “Al mijn hele leven wilde ik reddingszwemmer worden, mijn vader en zus zijn ook allebei strandwacht. Ik was altijd op het strand te vinden, daar ben ik zo’n beetje opgegroeid. De verantwoordelijkheid die je hebt als strandwacht is voor mij een belangrijke drijfveer. Je moet ervoor zorgen dat elke strandbezoeker aan het eind van de dag weer goed naar huis gaat.”
Annemiek Roovers (23) “Ik ben strandwacht geworden, omdat dit baantje me leuker leek dan andere bijbanen. Achter de kassa zitten is niks voor mij, ik ben graag onder de mensen. Ik hou van afwisseling en die krijg je als strandwacht zeker. Van wc’s schoonmaken tot EHBO, je moet het allemaal doen en kunnen.”
Sjoerd Roovers (20) “Mijn zus is ook strandwacht. Zij vertelde me zoveel positieve verhalen over het werk, dat ik het ook wilde proberen. Als strandwacht is geen werkdag hetzelfde; er gebeurt altijd iets anders en je draagt een grote verantwoordelijkheid voor andere mensen. Je kunt een hoop verschillende diploma’s behalen, dat vind ik belangrijk. En ach, betaald worden om in de zon te zitten, is natuurlijk geen straf.”
Liliane Solé (22) “Toen ik op vakantie in Zuid-Frankrijk zag hoe strandwachten zwemmers uit de golven haalden, wilde ik ook strandwacht worden. Dat vond ik zo gaaf. Ik was altijd in het water te vinden, dus het was logisch om een baan te zoeken waarbij je ook veel tijd in en rond het water door mag brengen.”
De zon schijnt en het is lekker warm in Vlissingen, maar op het strand is het midden op de dag niet heel druk. Er liggen groepjes mensen te zonnen, anderen spelen spelletjes en sommige strandgasten eten een ijsje of een patatje op de boulevard. Een stukje van het strand af staat de strandwachtpost, vooral te herkennen aan het torentje. Voor het gebouw zitten vier meiden te kletsen in de zon. Aan hun knalgele shirts en rode broeken is duidelijk te zien dat ze geen gewone strandgasten zijn. Nee; het zijn strandwachten. Omdat we een afspraak met vijf van hen hebben, wordt iedereen snel bij elkaar geroepen. De groep is jong en de sfeer ontspannen. “We zijn echt een team”, zegt Darell. Zijn collega Liliane knikt. “We gaan buiten werktijd ook met elkaar om. Er ontstaan hier hechte vriendschappen en zelfs relaties”, zegt ze als we in de personeelsruimte zitten. Vanuit die kamer is er een prachtig uitzicht over het strand en de Westerschelde. “We zitten pas twee of drie jaar in dit gebouw”, vertelt Sjoerd de
Bruijne. “De eerste keer dat we hier binnenkwamen keek ik mijn ogen uit. Maar alles went na een tijdje, ook dit uitzicht.”
terwijl je collega’s hard werken, helpt het team niet.” En natuurlijk is een goede strandwacht ook sportief. “Echte eisen worden er niet gesteld aan onze conditie, maar er wordt wel van ons verwacht dat we fit zijn. Het is niet de bedoeling dat je helemaal uitgeput bent als je naar de andere kant van het strand hebt moeten rennen. Je staat toch in de spotlights”, lacht Sjoerd de Bruijne. “We zijn eigenlijk allemaal wel sportief. Naast dit werk beoefent bijna iedereen nog wel een andere sport, van voetbal tot karate”, voegt Sjoerd Roovers toe.
“Ik zal nooit meer vergeten hoe haar ogen me aankeken van onder het water. Toen ik haar naar de kant had gekregen was de rest er in no time om me te helpen. Je staat er nooit alleen voor.” Dat merkte ook Sjoerd de Bruijne toen hij een man uit het water redde. “Volgens mij had die man nog nooit gezwommen. Toen ik bij hem aankwam schrok ik nogal, want hij woog zo’n 150 kilo en was tientallen meters van de kant vandaan. Gelukkig zwom er een collega mee en konden we hem samen op het droge krijgen. Pas daar merkte ik dat ik onderkoeld en uitgeput was. Op het moment zelf doe je wat je geleerd is, zonder na te denken. Toen ik weer naar de toren liep, klapten de badgasten voor me. Het was natuurlijk spannend, maar gaf ook een heel voldaan gevoel.”
“Sommige mensen denken dat we de hele dag vrijwillig in de zon zitten te niksen. En als we oefenen met de boot, denken mensen dat we aan het spelen zijn”, verzucht Sjoerd de Bruijne. “Maar het is een betaalde baan, dus we kunnen niet niksen. We zijn altijd aan het werk. Als we over het strand rijden, zetten we ook dingen recht of ruimen we afval op.” Dat mensen bij het zien van een strandwacht vaak aan David Hasselhoff en Pamela Anderson denken, merkt de groep in Vlissingen ook. “Sommige mensen roepen ‘Hé, Baywatch’ naar ons als we langskomen. Vooral als we mensen uit het water fluiten”, zegt Liliane. De mannen lachen. “We genieten natuurlijk ook van ons werk”, glimlacht Sjoerd de Bruijne. “Maar we kunnen ook snel omschakelen. Als er echt iets is, zijn we allemaal serieus en weten we wat we moeten doen. Ook als ik gezellig met mensen op het strand praat, blijf ik de zee scannen om te zien wat er gebeurt.” Annemiek knikt: “We letten altijd op wat er in het water gebeurt.”
F OT O: RI C HA RD VA N D ER K LAA U W
Darell Meedendorp (16) “Door mijn familie kwam ik op het idee om strandwacht te worden. Het is een fijne baan. Ik had geen zin om hele dagen binnen door te brengen voor werk. Als strandwacht ben je veel buiten. Bovendien is de groep gezellig, er ontstaan goede vriendschappen binnen het team.”
SPOTLIGHTS Strandwacht word je niet zomaar. Liliane: “Je moet wel bereid zijn om er tijd in te steken. Van de zes weken zomervakantie, moet je er vier kunnen werken. En in de winter zijn er vaak cursussen om diploma’s te behalen. Ik oefen nog steeds elke week de reddingsgrepen.” Daarnaast moet je volgens de groep goed kunnen communiceren en je thuis voelen in het water. “Als er iets gebeurt, moet je rustig kunnen blijven”, legt Annemiek uit. “Soms moet je dan met meerdere collega’s tegelijk praten door de portofoon, dan moet je het overzicht houden. Je moet ook sociaal zijn en een klik hebben met het water.” Zelf beslissingen kunnen maken onder druk hoort er ook bij. “Je moet zelf initiatief kunnen nemen en niet afwachten tot iemand vraagt om je te helpen. Er als een zoutzak bij gaan zitten
REDDEN Twee van de strandwachten die aan tafel zitten hebben iemand moeten redden. “Ik heb een vrouw uit het water gehaald. Ze had al jaren niet meer gezwommen, was toch de zee in gegaan en wist toen niet meer helemaal hoe het moest. Ik liep toevallig in de buurt en zag haar kopje onder gaan”, herinnert Liliane zich. 07
BAYWATCH Ondanks het feit dat strandwachten mensen moeten kunnen redden, bestaan er veel vooroordelen over het beroep.
METRO GEZOND
VERZORGING
SSSTT…TABOES
L I ZA DI KKERBOOM
Over sommige lichamelijke ongemakken praten mensen liever niet.Wij wel. Hier enkele tips om ze zelf aan te pakken. Door PUCK VAN BEURDEN
VOETEN Oké, die nieuwe schoenen zitten fijn en staan geweldig. Maar als je ze uitdoet, kan iedereen maar beter uit je buurt blijven. Zweetvoeten kun je krijgen als je te warme voeten hebt, veel bacteriën op je voeten hebt of van nature veel zweet. Sommige bacteriën die je op je voeten vindt, zitten ook in bepaalde kazen. Ze ruiken dus niet fris. Gelukkig is er een heel simpele oplossing: deodorant voor schoenen. Die van Gehwol (9,45 euro, online verkrijgbaar) helpt niet alleen tegen de vieze geur, maar voorkomt ook schimmels in je schoenen. Schimmels komen ook vaak op voeten voor. Jeuk, schilfers of verbrokkelende (kalk)nagels, het zijn allemaal kenmerken van een schimmelinfectie. En daar hoef je gelukkig niet lang mee rond te lopen. Los van de voetschimmelcrèmes die bij de drogist of apotheek te halen zijn, zijn er tal van huis-tuin-enkeukenmiddeltjes te vinden. Dus smeer je voeten eens in met spiritus, neem een voetbad met olijfolie of badder ze in whisky. Wie weet heb je in no time poezelige voetjes.
BILLEN Niemand praat er graag over, maar een paar miljoen Nederlanders hebben er last van: anale problemen. Helder kliniek ontwikkelde een zelftest voor anale klachten, die je digitaal en anoniem kunt invullen. Drs. Gust van Montfort, proctoloog bij Helder kliniek: “Drie tot vier miljoen Nederlanders hebben anale klachten als jeuk, pijn of bloedverlies. Aambeien is de meest voorkomende anale klacht. Iets waarover mensen niet graag praten Dat moet wat mij betreft anders.” Anale klachten zijn volgens de proctoloog te herkennen aan jeuk of pijn aan de anus of bloed bij de ontlasting. “Een proctoloog kan er door het stellen van een paar simpele vragen snel achter komen wat het probleem precies is. Een wondje naast de
anus duidt vaak op een fistel, terwijl een scherpe pijn door een fissuur kan worden veroorzaakt.” De arts kan zich voorstellen dat er gêne over het onderwerp is, maar hoopt dat mensen sneller naar de dokter gaan. “Anale klachten kunnen vaak eenvoudig worden verholpen als je er op tijd bij bent. Pas als je er lang mee blijft rondlopen, wordt behandeling ingewikkelder. Dus praat er over.” Doe de zelftest op www.analeklachten.nl
OKSELS Na een dag hard werken, stap je in een overvolle trein. Maar ja, je durft je armen eigenlijk niet meer te bewegen vanwege de zweetlucht. Een beetje zweten is goed, zo raakt je lichaam tenslotte hitte kwijt. Maar overmatig zweten, waarbij je veel bacteriën uitscheidt, kan vervelend zijn, voor je omgeving en jou. Als een gewone deodorant niet meer helpt, is er nog altijd een andere oplossing. Er zijn namelijk veel anti-transpiratierollers en crèmes op de markt. Van Odorex tot Perspirex en Deoleen, er is er altijd een te vinden die jij fijn vindt. De roller kan een of meerdere malen per week worden gebruikt worden en houdt je een paar dagen helemaal zweetvrij. Handjes in de lucht tijdens aan after-work-party of treinreis is dus geen probleem meer. Botox kan ook helpen tegen overmatig zweten. www.velthuiskliniek.nl
HANDEN Ai, de zon schijnt. Dat is fijn als je een beetje bij wilt bruinen, maar voor wie last heeft van zonneallergie kan het heel vervelend zijn. Zo’n tien tot twintig procent van de Europeanen heeft een lichte zonneallergie, meer vrouwen dan mannen. Deze allergie komt vaak voor op de handen en herken je aan rode, jeukende blaasjes, pijnlijke huiduitslag en een opgezwol-
ZOMERSE TREATMENTS
Lekker fris op zomervakantie? Dokter Franca van der Smit, cosmetisch arts bij Velthuis kliniek vertelt ons over drie ultieme zomerbehandlingen. De zonne-frons De botoxbehandling tegen de frons op
len, schilferige huid. Voorkomen kan natuurlijk door zoveel mogelijk uit de zon te blijven, maar als je er toch last van krijgt, kun je antihistaminepillen slikken, die zijn bij de huisarts of drogist te koop. Ben je net van je zweetvoeten, stinkoksels en zonneallergie af, krijg je wratten op je handen. Niet gek, want wratten hebben een voorkeur voor handen en voeten. Ze zijn erg besmettelijk, dus de kans is groot dat als je eenmaal één wrat hebt, je er na een tijdje een heleboel vindt. Gelukkig hoeft ook deze kwaal niet moeilijk te bestrijden te zijn. Er zijn verschillende middeltjes te vinden. Stip de wratten aan met WratX (19,95 euro) of bevries ze met HeltiQ WratWeg (14,95 euro).
GEZICHT Zie je iedereen achteruit deinzen als je tegen ze praat? Maar weinig mensen zullen het toegeven, maar de kans is groot dat je een beetje uit je mond ruikt. Wanhoop niet, want er zijn eenvoudige oplossingen voor. Probeer eerst eens je tong te poetsen. Dat klinkt vreemd, maar als je de bacteriën van je tong poetst, kan het zijn dat de stank vermindert. Een mondspoeling kan ook helpen. CB12 houdt je adem twaalf uur lang fris. Het klinkt te mooi om waar te zijn, maar als je het twee keer per dag gebruikt, stink je nooit meer uit je mond (500 ml €22,95, verkrijgbaar bij de drogist). Een tongschraper zorgt er nog voor dat je tong echt helemaal schoon is. Vergaat het lachen je als je in de spiegel naar jezelf glimlacht? Gele tanden zijn niet mooi, maar veel tandpasta’s kunnen hier wat aan doen. Prodent White Now Gold-tandpasta werkt met de ‘blue light technology’. Klinkt ingewikkeld, maar het betekent dat de tandpasta een blauw laagje over je tanden legt. Daardoor lijkt je gebit een paar uur lang wit (3,69 euro bij de drogist). Problem solved.
het voorhoofd doen we het hele jaar door, maar richting de zomer wordt deze behandeling populairder. Dit omdat deze frons er vaker intrekt wanneer je tegen de zon inkijkt. Je krijgt dan snel een boze uitdrukking terwijl je dit niet bent. De eerste keer blijft de botox drie tot vier maanden werkzaam. Als je de behandeling herhaalt, houd je het spiertje klein en verleer je het te gebruiken. Het kan zes maanden duren voordat de fronsrimpel weer terug is. Dag zweet We behandelen ook overmatige transpiratie onder de oksels met botox. Mensen hebben daar in de zomermaanden meer last van en deze behandeling blijft zes maanden werkzaam. Het is niet zo dat je hierdoor helemaal niet meer zweet, maar we stoppen wel het overmatige gedeelte van het transpireren. Goed voor je zelfvertrouwen. 08
“WE BEHANDELEN OOK OVERMATIGE TRANSPIRATIE ONDER DE OKSELS MET BOTOX.” DOKTER FRANCA VAN DER SMIT Lippen getuit In de zomer dragen we allemaal een zonnebril, waardoor de aandacht al snel op het gebied rondom de mond komt te liggen. Als deze onrustig is met lijntjes en pigmentvlekjes, oogt dat niet jeugdig en fris. Door deze lijntjes op te vullen, wordt de mond zachter en de lippen beter gedefinieerd. Voor pigmentvlekjes in het gezicht kun je trouwens ook terecht bij onze huidtherapeut. www.velthuiskliniek.nl
METRO GEZOND
FAVORIETEN
WEENJOY
Witte schoenen, watersport en kokosijsjes: deze zomer gaan we voor lekker fris. Door RAQUEL REMONDO GOMEZ
VERZORGENDE MASCARA
WIT VOETJE
Origins komt met een bijpassende mascara met natuurlijke plantenextracten bij de bekende GinZing verzorgingslijn. Origins GinZing Brightening Mascara 14ml, 20 euro, verkrijgbaar bij Douglas.
KOKOS Met de nieuwe, plantaardige Alpro Kokosnootdrink maak je hele frisse ijsjes. Ingrediënten (4 pers.): 2 passievruchten, 175ml jus d’orange, 25 gram suiker, 200ml Alpro Kokosnootdrink, 10 gram zetmeel, 2 eetlepels granaatappelpitjes. Verhit de pulp en zaden van de passievrucht met de jus d’orange en Alpro Kokosnootdrink in een pannetje. Mix het zetmeel met een klein beetje water en roer door het mengsel om het te binden. Giet het in ijslollyvormpjes en vries het minstens zes uur in. Alpro Coconutdrink Original, 2,19 euro, Fresh, 2,39 euro.
SUPPEN is de nieuwe trend
SCHONE HUID De uitdaging van Filorga? Alles wat de huid vervuilt, vervangen door gerichte, actieve stoffen die het verouderingsproces tegengaan. Met de micellaire reinigingslotion, verrijkt met de intens regenererende stoffen trehalose en rhamnose, bereik je dit resultaat. Filorga Micellaire Reinigingslotion Anti-Veroudering 400ml, 19,90 euro.
N 4 VRAGE
FEESTJE
Witte sneakers worden deze zomer een grote trend voor zowel dames als heren. American Heritage Tennis Brand K•Swiss zet de toon en neemt je mee naar de tijd van ’s werelds eerste Amerikaanse leren tennisschoen, ontworpen in 1966. De Classic is nu met een moderne leest en vorm vernieuwd tot The Classic II, onder andere uitgevoerd in ‘all court white’. K•Swiss The Classic II, 89,95 euro.
Na het succesvolle festival in Amsterdam, volgt ook Eindhoven met een spectaculair technofeest. Met de crème de la crème van de techno ben je verzekerd van een top avondje uit. Awakenings, 19 en 20 september, Klokgebouw Eindhoven. Tickets van 34,50 – 39,50 euro via awakenings.nl.
VERBORGEN GROENTEN Go!GreenKIDS is Nederlands eerste 100% biologische fruit- en groentenreep voor kinderen - en volwassenen. En hij heeft succes, want moeilijke eters geloven nog steeds niet dat er naast de frisse stukjes fruit ook verborgen groenten als broccoli, boerenkool, spinazie, rode bieten en de superfood spirulina inzitten. Go!GreenKIDS Smart Banana, 1,89 euro via yourhealthcoach.nl
OPBLAASBAAR Begeef je allemaal op het water, want SUPPEN (Stand Up Paddling) is de nieuwe trend. Bij deze watersport beweeg je jezelf voort op een SUP board met een peddel; de ideale workout om de armen, benen en het torso te trainen. SUPPEN kan altijd en overal waar water is en met de nieuwe, compacte, opblaasbare Aero SUP kun je helemaal makkelijk overal SUPPEN. Wie durft? SUP Boards Aero, vanaf 749,95 euro via jobesports.com
GOAL Om ‘onze jongens’ extra support te bieden, voer Hunkemöller met een speciale WK boot door de Amsterdamse grachten. Gehuld in niets minder dan ‘lucky’ Brazilians, juichten Hunkemöller-babes oranje naar de volgende ronde. Hunkemoller Slip Goal, 6,99 euro.
OVER
GEZOND VLIEGEN
Tips om gezond te vliegen. KLM-woordvoerder Robbert Veldhuizen vertelt wat we moeten doen. Door KARIN KUIJPERS Fly away. Wat zijn jouw tips om gezond op je reisbestemming aan te komen?
Wat gebeurt er met je lijf? Je lichaam vraagt tijdens het vliegen veel energie. Zorg ervoor dat je goed eet, de KLM heeft heerlijke maaltijden aan boord en sinds kort zelfs soep in de World Business Class. En zorg dat je voldoende lichaamsbeweging krijgt. In het inflight-service programma vind je oefeningen die je kunt doen. Het klinkt verleidelijk, maar alcohol is geen beste raadgever als je vliegt. Het droogt je lichaam uit, waardoor de bloeddruk toeneemt. Je kunt beter veel water of sapjes drinken vooral als je een lange reis maakt. 09
Hoe gaan we goed voorbereid op reis? Een vliegreis kan stressvol zijn. Ben ik op tijd? Heb ik mijn inentingen? Is mijn paspoort geldig? Zorg ervoor dat je bagage en reispapieren twee dagen van tevoren klaar liggen. En vertrek op tijd van huis.
De KLM krijgt steeds meer Economy Comfort stoelen. Betaalbare luxe? Ja, vooral op langere reizen kiezen steeds meer mensen voor deze optie. Er is meer beenruimte en je komt meer uitgerust op je bestemming aan. www.klm.com
METRO GEZOND
INSIDERTIPS
ZOMER
Deze zomer is thuis blijven geen crime. Met de tenen in het Hollandse zand, genieten van de beste terrasjes en de hipste tuinen met lekkere gerechten en koele dranken.Vakantie in eigen land, en een beetje over de grens. Door FLEUR LA MEILLEURE
BELGIË Bún, een Vietnamese foodbar waar ze authentieke streetfood gerechten serveren zoals verse springroll met makreel en heerlijke noedelsoepjes. Zo geniet je van het echte Vietnam in Antwerpen en ben je even op vakantie. Bún, Sint-Jorispoort 22 Antwerpen.
LOW-BUDGET
Personal trainer Noah geeft low-budgettips voor een strak lijf. Hij traint onder andere stripauteur Martin Lodewijk, tennisser Raemon Sluiter en voetballer Kyle Ebecilio. LOPEN Neem de trap in plaats van de lift. En als het twin twintig oop minuten duurt voordat je tram of bus komt, loop dan naar de volgende halte in plaats van te blijve blijven aar, doet wachten. Stripauteur Martin Lodewijk, 75 jaar, maa het niet anders en is topfit. Het klinkt simpel, maar zit juist in die kleine dingen.
ROEST AMSTERDAM Ze noemen het ook wel een creatieve vrijplaats dat Roest. Het is er heerlijk relaxed vertoeven. Tenen in het zand en bitterballen in de hand. Met op de zomeravonden heerlijke muziek en veel kunst, check www.amsterdamroest. nl voor de agenda. Roest, Jacob Bontiusplaats, Amsterdam.
ALLEDAAGS Doe zelf boodschappen in plaats van ze e te laten bezorgen. Een zware tas dragen is goed d voor je spiergse zaken. ontwikkeling. Het geheim zit in alledaagse rpees Probeer elke dag oefeningen te doen zoals burpees en squats. Laat je niet frustreren als je err de eene dag meer kan dan de andere. Je eet ook niet elke dag dezelfde hoeveelheden.
STRESS aatschappij Vermijd teveel stress. In de huidige maatschappij krijgen we 24 uur per dag prikkels met social med media en internet. Hierdoor ontwikkel je het hormoon ccortisol dat op langere termijn zeer schadelijk is voor je m krijgen zebra gezondheid. Lees het boek “Waarom zebra’s om. We maken geen maagzweer” en je weet waarom. aar als je le allemaal stressvolle dingen mee, maar leert om je er niet te druk om te maken, blijf je gezonder. En zorg voor geestelijke rust. Door KARIN KUIJPERS
ALOHA BAR ROTTERDAM In het vervallen zwemparadijs Tropicana is de buiten wildwaterbaan omgetoverd tot een tropisch terras met fantastische uitkijk op de Rotterdamse skyline. De verse pizza’s uit de oven van Old Scuola, koffie uit eigen branderij en een heuse Aloha punch zorgen ervoor dat je hier de gehele dag kunt vertoeven. Aloha Bar, Maasboulevard 100, Rotterdam.
NOORDWIJK HOTEL VESPER
TIP VAN NOAH Deze ellenlange roltrap kun je vinden bij de fietserstunnel van de Rotterdamse Maas. Standaard staat er één stil. Als je deze elke week vijf keer op en neer neemt krijg je een behoorlijke conditie.
In Noordwijk is recent het eerste boetiekhotel aan de Nederlandse kust geopend. Design en genieten komen samen in dit trendy hotel met groot terras dat uitkijkt op de kust. Hotel Vesper, Koningin Astrid Boulevard 46, Noordwijk, www.vesperhotel.com
10
METRO GEZOND
TEST
HOTSPOTS
METRO GEZOND TEST...
DE MINI GREEN EGG
De barbecue, onmisbaar voor mannen (en vrouwen) die van vuur houden. Deze mini-variant van de Green Egg kan het hele jaar door worden gebruikt om te bakken, koken, grillen, stoven en roken. Ook in de professionele keuken is de Green Egg Mini graag gezien.
OKURA HOTEL SAIL AWAY MENU AMSTERDAM Een goede picknick op de boot is zo geregeld met het nieuwe Sail Away menu van restaurant Serre in het Okura hotel. Met een makkelijke aanlegplaats voor je boot heb je zo een viergangenmenu Bento Box met één halve kreeft, steak tartare en caesar salad voor je neus staan. Advies is wel een dag van te voren je bestelling plaatsen. +31 20 6787 450 www.okura.nl.
De looks De mini-barbecue ziet eruit als een groene granaat, maar is een zeer delicaat apparaat dat oorspronkelijk is gebaseerd op een Japanse klei-oven. Hij weegt rond de 15 kilo en is daarom perfect om mee te nemen naar het park, op de boot of gewoon in de keuken. Het echte werk Voor deze Green Egg heb je wel een license to grill nodig. We doen het gelijk goed en beginnen met een hele kip waarbij we een blikje, gevuld met bier, in zijn achterwerk stoppen. Het klinkt gek, maar het zorgt voor een fantastische smaaksensatie. Daarna gaan we over op entrecôte, mosselen, biet en aardappel. Echt alles valt op dit kleine ding te bereiden. Favoriet zijn de Jack Daniels-houtsnippers voor een rokerige whiskyflavour. Schoonmaken Schoonmaken noemen ze ook wel schoonbranden bij de Green Egg. Wel is het goed af en toe de bovenkant van het keramiek te borstelen. Hierop liggen de roosters en die kunnen nog wel eens vies worden. Prijs/kwaliteit De Green Egg Mini kost 519 euro. Duur, maar in vergelijking met andere barbecues heb je hier wel de parel in handen. Op zo’n prachtig apparaat hoor je met vlees, vis en groenten te werken van de beste kwaliteit. Daarbij gaat hij een leven lang mee en kan hij overal mee op reis.
SCHIEBLOCK DAKCAFÉ ROTTERDAM Op het hoge Schieblock gebouw zit het dakcafé verstopt. Een groene oase tussen de stalen Rotterdamse skyscrapers, waar je elke woensdagmiddag tussen twaalf en drie een heerlijke - vers uit de moestuin - lunch kunt krijgen. Elke eerste zondag van de maand is er ook een ‘DIEP’ jazz. Van vier tot elf uur ’s avonds draaien Rotterdamse dj’s de finest jazz, soul, R&B en hiphop en dat onder het genot van heerlijke hapjes en drankjes. De eerste volgende editie is tijdens North Sea Jazz op 12 en 13 juli. Schieblock dakcafé, met de trap vanaf de 6e etage, Schiekade 189, Rotterdam reserveren bij valerie@valeriekuster.com.
Eindoordeel Wij zijn enthousiast. Deze mini-barbecue is van alle markten thuis, hij is mannelijk en heeft de juiste ‘looks’. Het is natuurlijk even sparen, maar voor de ware barbecueliefhebber een echte musthave.
LE:EN RESTAURANT UTRECHT Bij Le:en kun je terecht voor kleine Aziatische gerechtjes uit China, Thailand, Vietnam, Korea en de rest van Azië. Heerlijk voor een lange borrel. De gerechten zijn om te delen of om lekker voor jezelf te houden. Met een groot terras en moderne Chinese kunst is het goed vertoeven. O ja, ze gebruiken weidevlees en duurzame vis. Le:en restaurant, heuveloord 140, Utrecht. Www.leen-restaurant.nl 11
Green Egg Mini, 519 euro. Verkrijgbaar via bbbgreenegg.nl en kookpunt.nl Door LIZA DIKKERBOOM
n e e r o o v t is l k c e h C ie t n a k a v e d g r o z onbe al
Comfortabel op reis met Suprim TIP
Verlicht kortdurende jeuk van tosyl kwallen- en insectenbeten met Nes TIP
l
Bestrijdt hoofdpijn efficiënt en sne
m
TIP
Hygiëne voor onderweg
w
en de zon
Bescherm de gevoelige huid teg TIP
ad
Hydrateer de huid na een zonneb TIP
t Nestosyl Behandel de verbrande huid me
TIP
Dag Likdoorns… hallo slippers TIP
o m
n voeten en benen
Voorkom en behandel opgezwolle
TIP
Vergeet zweetluchtjes
TIP
METRO GEZOND
REPORTAGE
POWERWOMAN
Van het boek Powerfood van Rens Kroes (27) zijn al meer dan 10.000 exemplaren verkocht, maar ondanks het succes blijft ze een nuchtere Friezin.
W
Door DESI RIDDER
aarom een boek?
Wie is er gezonder, jij of Doutzen?
Als healthcoach inspireer ik mensen één op één en het leek mij te gek om een grote groep mensen te inspireren. Dat is gelukt.
Is je moeder je voorbeeld?
Geen idee, stiekem denk ik wel dat ik iéts gezonder ben omdat ik altijd met gezondheid bezig ben. Ben je wel eens helemaal klaar met je healthy life?
Nee, ik heb het mezelf wel eens afgevraagd. Maar ik vind mijn werk veel te leuk. Soms heb ik wel even een cheatday, dan denk ik niet na over wat ik eet. Of bijvoorbeeld op een festival dan sla ik de gezonde kraampjes over en ga ik lekker snacken.
En de naam Powerfood?
Er kwamen verschillende uitgevers naar mij toe met de vraag of ik een boek wilde maken over alleen maar superfood, maar dat wilde ik niet. Ik vind het belangrijk om de nadruk op powerfood te leggen. Powerfood zijn verse ingredienten en producten die niet bewerkt zijn.
Wat drink je als je op een festival bent of uitgaat?
Als
drink, neem ik een tequila met heel veel lime en ijs. Als ik cranberr ysap zou drinken, krijg ik zo veel suiker binnen en in alcohol zit al erg veel suiker, dus daar hou ik dan wel rekening mee.
De leukste reactie op je boek?
Oh, dat zijn er zoveel. Eén van de laatste reacties was van een moeder. Ze vertelde dat haar kindje van zeven jaar niks lust. Nu kookt ze uit mijn boek en eet haar kind alles op. Je krijgt veel vragen via social media, beantwoord je die allemaal?
ik
alcohol
Wie weet. Ik ben er zelf een beetje mee bezig, het lijkt me superleuk. Maar er zijn nog geen concrete plannen. In je boek schrijf je: ‘Op hoge hakken ging ik naar de hipste feestjes, waar ik nachtenlang danste met celebs.’ Met wie danste je zoal?
Leonardo Dicaprio, P. Diddy en Maxwell. Voorzie je hun ook van gezonde voedingstips?
Nee joh, Maxwell zegt altijd wel: “Give me some healthy tips.” Maar ik ben niet heel close met hem hoor. De beste budgettip om gezond te leven?
Ga naar de markt, daar heb je zoveel ingrediënten en het is goedkoper dan de supermarkt.
Ja, maar nooit zo erg dat ik me niet meer kan herinneren hoe ik ben thuisgekomen. Ooit drugs gebruikt?
Nee.
Hoe is het om altijd aangekondigd te worden als het zusje van Doutzen Kroes?
Heel veel meiden hebben eetproblemen, heb jij dat wel eens gehad?
Het wordt steeds minder, ik denk dat mensen het nodig hebben om een koppeling te maken. Als ik jouw broer zou kennen, zou ik ook zeggen: “Oh, daar heb je het zusje van”, dus ik snap het wel.
Nee, dat voorkom ik echt door af toe een patatje te eten. Als ik merk dat ik obsessief word en al heel lang niet meer ongezond heb gegeten dan zeg ik tegen mezelf: “Rens, doe nu echt even normaal.”
Nee, ik heb er juist heel veel voordeel van. Ik krijg meer volgers en bekendheid. Als ik een andere achternaam had, zou ik niet harder moeten werken, want ik werk al keihard. Maar mijn achternaam heeft wel veel deuren geopend en ik verkoop hierdoor wel meer boeken.
Ik moet het nu wel vragen: Krijg je je eigen kookprogramma?
Ben je wel eens dronken geweest?
Ik wou dat het kon. Ik probeer alle vragen te filteren en de belangrijkste te beantwoorden. Maar ik krijg elke dag meer volgers dus het wordt steeds lastiger.
Vind je het irritant?
Ja, dit klinkt zo dom, maar het is wel echt zo haha. Mijn moeder staat zo fijn in het leven, ze heeft een jonge geest en inspireert me enorm qua voeding. Ze heeft me honderd keer gevraagd: “Rens, wanneer komt je boek nou?” Ik dacht dat ik er eindelijk vanaf zou zijn nu ik mijn boek heb, maar nee, ze heeft weer iets nieuws: “Rens, wanneer krijg je een kookprogramma? Ik denk echt dat je het fantastisch zou kunnen”, zegt ze dan.
“ ALS IK MERK DAT IK
OBSESSIEF WORD EN AL HEEL LANG NIET MEER ONGEZOND HEB GEGETEN DAN ZEG IK TEGEN MEZELF: ‘RENS, DOE NU ECHT EVEN NORMAAL.’”
Wat is je guilty pleasure?
Ivoriaans eten, m’n vriend komt uit Ivoorkust en kan heel lekker koken. Als hij gefrituurde bananen maakt, vind ik dat heerlijk. Waar kunnen we je ‘s nachts voor wakker maken?
Een stevige groentesoep. Het is niet heel ongezond, maar ik vind het echt superlekker.
MAIL & WIN We geven tien boeken van Rens Kroes weg. Kans maken op een exemplaar? Mail naar metromode@metronieuws.nl ovv Rens!
5 X TRAVEL GEAR ‘Ik ga op reis en neem mee’ blijft een lastige vraag. Metro legt uit hoe het reizen net een stukje makkelijker en lichter wordt. Van pakezel naar wereldreiziger.
Fjällräven Kajka 75 trekkerstas, 354,95 euro
Globe Trotter handbagage koffer, 1115 euro via Mrporter. com
Eastpack, 99 euro.
Door FLEUR LA MEILLEURE 13
Aspinal of London reiskit, 179 euro.
Flybird kuro ni kuro rugzak, 239 euro.
GEZOCHT Chronische hepatitis C patiënten met genotype 3 of 4
Voor onderzoek naar een mogelijk nieuw geneesmiddel (RG2459) dat wordt ontwikkeld voor de behandeling van chronische hepatitis C, zoekt het AMC Amsterdam, UMCG Groningen in samenwerking met PRA Health Sciences in Groningen, mannen en vrouwen tussen de 18-65 jaar (als vrouw mag u alleen deelnemen wanneer u tenminste 1 jaar postmenopauzaal bent of een baarmoederverwijdering heeft ondergaan).
Het doel van het onderzoek is om de veiligheid ,de verdraagzaamheid en de werkzaamheid van het onderzoeksmedicijn (RG2459) te onderzoeken. Het medicijn wordt door een éénmalige onderhuidse injectie toegediend.
VERGOEDING
Deelnemers ontvangen een bruto vergoeding van € 1250,voor deelname. Daarnaast krijgt u een reiskostenvergoeding van € 0,19 netto per km, met een minimum van € 12,- en een maximum van
€ 160,- (840 kilometer) per retour reis, ongeacht de wijze van vervoer. Voor het onderzoek zult u gedurende 4 dagen (3 nachten) opgenomen worden in het onderzoekscentrum van PRA Health Sciences in Groningen waar er verschillende onderzoeken zullen plaatsvinden. Deze periode wordt gevolgd door 7 korte bezoeken in het AMC ziekenhuis in Amsterdam of in het UMCG in Groningen. De opnames zullen in de maanden augustus, september en oktober 2014 plaatsvinden. Nadat de studie afgelopen is, bestaat de mogelijkheid om een interferonvrije behandeling te ondergaan, met een hoge kans op genezing (combinatie van Sofosbuvir en Daclatasvir).
MEEDOEN OF MEER WETEN? U kunt contact opnemen met een van de onderstaande ziekenhuizen: Polikliniek Leverresearch van het AMC ziekenhuis in Amsterdam. Via mail: leverresearch@amc.nl of via telefoonnummer 020-566 8468. U kunt eventueel een bericht inspreken op de voicemail. Of u kunt contact opnemen met PRA Health Sciences in Groningen. PRA Health Sciences is telefonisch te bereiken op werkdagen tussen 8.30 en 17.00 uur: 050 – 850 57 98. Verwijs hierbij naar de vermelde studiecode (PRA-131201, deel D). U kunt tevens een e-mail sturen naar
vrijwilliger@PRAintl.com of surfen naar www.vrijwilligerpra.com.
geneesmiddelenonderzoek = mensenwerk
www.vrijwilligerPRA.com
RSI- of Rugklachten? Je kunt er zelf veel aan doen!
Onderzoek heeft aangetoond dat de Rolastretcher® met chronische rugklachten en bij de bestrijding van RSI- klachten, (spier)spanning en stress. De principes waarop de Rolastretcher is gebaseerd zijn “massage, strekken en mobiliseren”. De brede groene rollers geven een drukpuntmassage op de lange rugspieren, die daardoor ontspannen (uw eigen gewicht zorgt voor de druk). De vorm van de Rolastretcher maakt, mede door dat de spieren meer ontspannen zijn, de wervelkolom beweeglijker (“mobiel”). Hierdoor wordt de houding gecorrigeerd en de klachten verminderen of verdwijnen geheel. Als u een Rolastretcher, Backstretcher of Neckstretcher bestelt, kunt u deze veertien dagen op proef uitproberen (zie onze voorwaarden). Als u na die periode geen vertrouwen in de werking heeft, krijgt u het aankoopbedrag terug. (excl. Eerste hulp bij rugklachten, www.backstretcher.com
VUL IN & WIN Win 1 x een AED + AED buitenkast voor in uw straat t.w.v. 1500 euro! Als Nederland één grote 6-minuten zone wordt, kan dit 1000 extra levens per jaar redden. Welk initiatief zou u nemen om een AED in uw straat te krijgen? Vul de enquête in via een AED + AED buitenkast voor in uw straat
en maak kans op
t.w.v. 1500 euro
met uw Smartphone voor de instructie.
facebook.com/preventioncompany
Let opdat u de originele Rolastretcher® aanschaft met de brede groene rollers. De enige echte die in onderzoek van Help Medical zijn getest en effectief en veilig zijn bij RSI en Rugklachten. zie www.backstretcher.com voor onderzoeksresultaten, of vraag uw arts, therapeut of chiropractor om advies. Help Medical infolijn 035 531 34 35
ZILT ARRANGEMENT Vis aan de markt bevindt zich op het authentieke eiland Tholen in Zeeland en is bekend om zijn bereidingen van kreeft en mosselen. Wat houdt het arrangement in?
MAIL & WIN Wij van Metro Gezond mogen twintig Dcan Zilt pakketten weggeven. Deze groentesappen met gefilterd zeewater bevatten maar 23 tot 55 calorieën, zitten vol met mineralen en zorgen voor een bom aan vitaminen.
Garnaalkroket & kreeftensoep Mosselen (bereid op de pure smaak) Zeeuws dessert van babbelaar & Bolus Voor
69,95 per persoon.
www.visaandemarkt.nl
Vergeet niet te melden dat je via Metro Gezond hebt gereserveerd.
Ben jij benieuwd naar de drie smaken van Dcan Zilt? Mail dan voor 12 juli je contactgegevens (naam+adres+telnummer) naar metronieuws@metronieuws.nl o.v.v. Dcan Zilt.
DE BEST BETAALBARE AED VAN NEDERLAND Jaarlijks krijgen 15.000 à 16.000 mensen in Nederland een hartstilstand. Als binnen zes minuten alle noodzakelijke hulp wordt geregeld
kan dit 1000 extra levens per jaar redden. Voor deze 6-minuten zones zijn betaalbare AED’s nodig. Is er bij u in de straat al een AED beschikbaar?
AED PAKKET 5 JAAR aanbieding € 799,- incl. • AED gebruiksklaar geleverd • 5 jaar garantie • inclusief hardcase en rescuekit • inclusief nieuwe pads na 2,5 jaar • inclusief 5 jarig servicepakket
Ook verkrijgbaar: • Lease € 20 euro per maand • Reanimatiecursus dagdeel 300,- euro
(25,- euro korting bij aanschaf AED)
PreveCo BV +31 (0)76 7620180 Parallelweg 37-39 info@preveco.nl 4878 AH Etten-Leur www.preveco.nl
Alle prijzen zijn inclusief btw
Kijk ook voor de winactie op
preveco.nl/metro of scan de QR-code