20161011_nl_amsterdam by Metro Netherlands

Waarom iedereen op zijn liedje danst

Xperia XZ + gratis Sony-headphone t.w.v. € 199,op = op

1500 MB/min/sms Bijbetaalprijs € 0,-

36,-

p.m.

ORDINAIRE SCHELDPARTIJ PAGINA 7

DÉ GRATIS KRANT VAN NEDERLAND

www.metronieuws.nl |

@metro |

dinsdag 11 oktober 2016

metro |

@metro|

Amsterdam

snapmetro

VANDAAG OP METRONIEUWS.NL: HYPE ANGSTAANJAGENDE CLOWNS WAAIT OVER NAAR EUROPA

Ander gras bij voetbal duur grapje Eenmalig 30,- activatiekosten. Genoemde prijs Alles-in-1 pakket geldig t/m 16-10-2016. Daarna 42,50 per maand. Kijk voor de voorwaarden en beschikbaarheid op telfort.nl

Gezondheid. Kunstgras-voetbalvelden liggen onder vuur. Het vervangen van de mogelijk schadelijke rubberen korrels door natuurlijke korrels en vezels van kurk loopt behoorlijk in de papieren. En álle velden in Nederland vervangen, dat kost ruim 100 miljoen euro. PAGINA 3

FRANKRIJK MET 0-1 TE STERK VOOR NEDERLAND

Onmacht bij Oranje Het Nederlands elftal is er gisteravond niet in geslaagd om Frankrijk punten af te snoepen in de strijd om WK-kwalificatie. Oranje wilde wel, maar was in de Amsterdam Arena niet bij machte om de Fransen pijn te doen. De ploeg van bondscoach Danny Blind had vlak voor rust een strafschop moeten krijgen. Laurent Koscielny maakte overduidelijk hands na een sterke actie van Vincent Janssen.. PAGINA 18-19 / KOEN VAN WEEL | ANP

Aanbod geldig tot 16 oktober

39,p/mnd Interactieve TV Internet Bellen 20 JA AR

www.metronieuws.nl dinsdag 11 oktober 2016

99woorden.nl

JAN DIJKGRAAF COLUMNIST TWITTER: @JNDKGRF

IN HET NIEUWS

DIE SUKKELS En ja hoor, 181 dagen na het ‘nee’ van de Nederlandse bevolking tegen het associatieverdrag van de EU met Oekraïne ging Mark Rutte eindelijk aan de slag. Hij nodigde de fractievoorzitters van CDA, D66, ChristenUnie, GroenLinks en de SGP uit om te kijken hoe hij met hun steun toch zijn krabbel kon zetten.

Argus

Want om een afgang bij zijn vriendjes in Brussel te voorkomen, wil Rutte maar wat graag ‘ja’ zeggen. Alleen zocht ie medeplichtigen. Want 15 maart nadert en de afstraffing door de kiezer moet wel eerlijk verdeeld worden. Zouden die sukkels er in stinken? En daarna wij? Hooligans vechten in weilanden en bossen

NIEUWS #FreeAGirl

Kortingskaart

Weg met korting NS-reizigers die rond het eind van de spitsuren reizen, moeten voor hun hele reis de volle mep betalen. Tot voor kort kon een reiziger met een kortingskaart in de daluren op een tussenstation opnieuw inchecken. Als dat dan na 9 uur gebeurde, kreeg de reiziger 40 procent korting. Maar de NS heeft de voorwaarden gewijzigd, waardoor deze truc niet meer werkt.

Yolanthe: Ik zag meisjes in hokken in bordelen Yolanthe liet zich, om aandacht te vragen voor Free a Girl, al eens opsluiten.

Free a Girl. Het is vandaag Wereldmeisjesdag. Interview met Yolanthe Sneijder – Cabau die zich acht jaar inzet om meisjes uit de prostitutie te halen.

Floortje Dessing

Mooiste natuurgebied Televisiemaakster Floortje Dessing is het boegbeeld van de verkiezing van het mooiste natuurgebied van Nederland. Staatssecretaris Martijn van Dam (Economische Zaken) hoopt dat haar betrokkenheid ervoor kan zorgen dat meer mensen de natuur gaan waarderen. De drie of vier winnende natuurterreinen worden de komende jaren gepromoot in binnen- en buitenland als iconen die net zo bekend moeten worden als de Hollandse tulpen en molens of Amsterdam.

Wat was je reden om in 2008 met anderen stichting Stop Kindermisbruik op te richten, nu Free a Girl? Eerder dat jaar ben ik in India geweest. Om met eigen ogen te zien of de verhalen die ik had gehoord over kinderprostitutie waar zijn. Ik werd geconfronteerd met hele jonge meisjes die in bordelen in hokken werden gestopt van 1 bij 2 meter en dagelijks verkracht door tientallen mannen. Het was nog erger dan ik me had voorgesteld. Ik vond het zo verschrikkelijk en vond dat het moest stoppen. Wat doet Free a Girl precies en jij specifiek? Free a Girl is opgericht om meisjes uit de gedwongen prostitutie te bevrijden. Dus na undercoveronderzoek trappen de bevrijdingsteams daadwerkelijk deuren van bordelen in. Nu, acht jaar later, doen we veel meer. We proberen meisjes een alternatief te bieden voor de prostitutie door te investeren in onderwijs en beroepstrainingen.

/ SANDER KONING | ANP

Donatie-actie

Zwangere meisjes verkopen lichaam Vandaag, op Wereldmeisjesdag, wordt opgeroepen een donatie te doen voor Casa de Betânia. Yolanthe: „Dit is een opvanghuis voor zwangere meisjes in een van de gevaarlijkste favela’s van Fortaleza in Brazilië. Deze meisjes staan er alleen voor. Het is belangrijk dat ze tijdens hun zwangerschap goede psychische en medische begeleiding krijgen en uit de wereld van geweld en seksuele uitbuiting stappen. Ik heb een meisje ontmoet dat tot een dag voor haar bevalling haar lichaam nog verkocht op straat. Dat kan en mag niet!” Casa de Betânia is nu gesloten en kan met donaties worden heropend. Informatie: freeagirl.nl. M E TRO

We hebben een programma in India gericht op jongens om hun houding en mening ten opzichte van meisjes te veranderen. Wij zetten ons verder in om daders veroordeeld te krijgen. Ik ben een van de oprichters en probeer waar mogelijk aandacht te vragen voor Free a Girl. Door interviews te geven, mee te werken aan tv-programma’s en het maken van documentaires. Ook doe ik mee aan fondsenwervende acties en zet ik me met mijn man Wesley (ook ambassadeur van Free a Girl) in voor benefietavonden van de stichting.

kunnen ontsnappen. Ze had ernstige brandwonden maar ze heeft het gered en is nu vrij. Hoe wanhopig moet je zijn om zoiets te doen…

Je bent in 2014 naar Brazilië geweest. Wat kun je over die reis vertellen? Ik heb daar de projecten bezocht van Free a Girl en meegewerkt aan een documentaire Sex voor 5 euro. De situatie in de favela’s vond ik zeer shockerend. Er zijn veel volwassenen verslaafd aan de crack en zij verkopen hun kinderen voor seks. De meisjes zijn de dupe. Zij moeten hun lichaam verkopen voor hun vriendje of voor hun ouders. Yolanthe in de documentaire Sex voor 5 euro.

Jullie bevrijdden alleen in Azië al bijna 3800 meisjes. Is de ‘klus’ toch moeilijk? Ja, het is heel moeilijk werk. De jonge meisjes die in bordelen opgesloten zitten, worden goed verborgen gehouden. Informanten en undercoveronderzoekers gaan met gevaar voor eigen leven op zoek naar de slachtoffers. Met voldoende bewijs volgt er samen met de politie een inval. Het aantal veroordelingen is echter laag. Hoe ernstig zou je de situatie op jullie aandachtsgebied in de wereld willen noemen?

/ PIETER VAN HUYSTEE FILM

Heel ernstig. Ieder meisje dat in een bordeel wordt gezet, weggerukt bij haar ouders en verkracht door meerdere mannen per dag is een hele grove schending van de rechten van het kind. Het is echter moeilijk om in te schatten hoeveel meisjes het betreft, maar ik denk miljoenen.

Kun je een concreet voorbeeld geven van een ernstige situatie die je in de wereld met eigen ogen hebt gezien? Ik heb een meisje gesproken dat haar eigen bordeelhokje in de fik had gestoken om te

Hoe grijpen de dingen die je ziet je aan? Ik vind het wel heel moeilijk, zeker nu ik zelf ook moeder ben. Maar ik vind het fijn dat ik met Free a Girl echt iets kan doen. Kan Free a Girl het verschil maken of geldt: elk meisje dat is geholpen is er weer één? Als we niets doen weten we zeker dat er niets verandert. En inderdaad, ieder meisje is er een. Het zou jouw dochter maar zijn.

ERIK JONK @ErikJonk erik.jonk@metronieuws.nl

IN HET NIEUWS

Rubberen kunstgraskorrels verwijderen kost 100 miljoen Kostenplaatje. Het Zeeuwse Reimerswaal is voorlopig de enige gemeente die in de buidel tast om rubberen korrels van kunstgras te laten vervangen. Bij veel amateurclubs in Nederland stond de telefoon de afgelopen dagen roodgloeiend. Na de uitzending van Zembla over de rubberen korrels op kunstgrasvelden, die mogelijk kankerverwekkend zouden zijn, belden veel verontruste ouders naar de voetbalclubs van hun kinderen. „Dit is een gemeentelijke verantwoordelijkheid. De mensen die amateurclubs draaiende houden zijn allemaal vrijwilligers, die kan je niet opzadelen met verontruste leden”, zegt Izak Vogelaar, wethouder van de gemeenste Reimerswaal op Zuid-Beveland in Zeeland. Veruit de meeste voetbalvelden in Nederland zijn eigendom van de gemeente. Ook de twee velden (waarvan één kunstgras) van de Zeeuwse amateurclub v.v. Krabbendijke. „Wij hebben donderdag na de uitzending meteen spoedoverleg gehad met de gemeente Rei-

merswaal over de vraag: wat gaan wij doen?”, legt Peter Polderdijk, voorzitter van zaterdag derdeklasser Krabbendijke uit. „We kwamen tot de conclusie dat we het risico niet wilden lopen en dat we maatregelen wilden treffen.” De gemeente Reimerswaal gaat nu een bedrijf inhuren dat de rubberen korrels van het kunstgrasveld verwijdert en vervangt door natuurlijke korrels en vezels van kurk en kokos. Daarmee is Reimerswaal de eerste gemeente in Nederland die daadkrachtig optreedt in deze ‘kustgras-rel’. „Wat dat gaat kosten? We krijgen morgen de eerste offertes binnen, dus dat kan ik nog niet zeggen”, reageert wethouder Vogelaar. De kosten voor het opzuigen en het vervangen van de mogelijk kankerverwekkende korrels door ecologische kurk- en kokosvezels zijn moeilijk in te schatten. Volgens Bart Wijers, hoofd research en development bij Ten Cate is dat haast bij ieder veld verschillend. „Het is maatwerk. En het ligt eraan hoe goed de velden onderhouden zijn, als er tien jaar weinig aan gedaan is dan wordt het veel moeilijker om de korrels eraf te krijgen. Bovendien moet het allemaal heel zorgvuldig gebeuren. Er moeten bij ieder veld steeds tests gedaan worden of de stabiliteit nog wel voldoende is, zodat er geen

blessures ontstaan. Maar aan 60.000 of 70.000 euro zit je snel als je eraan begint.” Geconfronteerd met die cijfers moet wethouder Vogelaar even slikken. „Ik heb een grote mond gehad, maar soms moeten er dingen gebeuren. We gaan zien of het door het college gedragen wordt. Ik was dit weekeinde naar v.v. Krabbendijke, want er was een pupillen-actie tussen 8.15 uur en 9.30 uur. Daar kwamen verschillende mensen naar me toe om te zeggen dat ze heel blij waren met deze oplossing. En ook via de mail heb ik veel positieve reacties gekregen. Dus ik sta nog vierkant achter mijn beslissing.” Alle andere gemeenten in Nederland wachten voorlopig de nieuwe onderzoeken naar de rubberen korrels nog af. Maar als ook zij besluiten om net als Reimerswaal het rubber te laten vervangen door kurk/ kokos, dan is de rekensom snel gemaakt. Ons land telt zo’n tweeduizend kunstgrasvelden, waarvan zo’n 90 procent de bewuste rubberen korrels heeft liggen. Minder dan 100 miljoen gaat dat zeker niet kosten.

SANDER SCHOMAKER Het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) gaat onderzoek doen naar eventuele gezondheidsrisico's van rubberen korreltjes die verwerkt zijn in kunstgrasvelden. / REMKO DE WAAL | ANP

LAATSTE KANS! €

xtx} A; C li: Ah| f}o :7;+)) fmmj ---+4 ~`OZ^ ZP \^W_Z\ O<V D& TXOTa^Q 9GD&* ITWbU\ _^ MTTQQbb_ POQ^XO

www.intertoys.nl

www.bartsmit.com

@Meub69 sander.schomaker@metronieuws.nl

ADVERTENTIE

EEN GEZONDE MAAG IN BALANS

Zo kom je van je maagproblemen af! Naar schatting heeft 1 op de 4 Nederlanders regelmatig last van maag- of darmklachten. Constipatie, een dikke buik, een opgezette buik, een opgeblazen gevoel .. en ga zo maar door. In veel gevallen is de oplossing simpel: De microflora in de maag in balans brengen en de vetverbranding in de maag activeren.

Je opgezette buik zat? Voelt het vaak alsof de darmen niet echt geleegd worden zoals eigenlijk zou moeten? Ook al is een opgezette buik niet gevaarlijk, het kan wel een negatieve invloed op je leven hebben. Wanneer de stoelgang trager werkt dan normaal dan komt er een gistingsproces op gang in de darmen. De gevolgen hiervan zijn dat men zich opgeblazen voelt en wellicht zelfs een beetje onpasselijk. Macoform bevordert de galproductie die nodig is voor de spijsvertering, met name wanneer je een ‘vette’ maaltijd hebt gegeten.

Extract... eenvoudig en geniaal Macoform van Wellvita is gebaseerd op een extract van artisjok en paardenbloem. In een gecontroleerd, technologisch proces worden de planten gedroogd en verwerkt tot een tablet. Deze tablet bevat een uitgebalanceerde concentratie van de gewenste actieve stoffen. Eén Macoform-tablet per dag voorziet je maag van de juiste dosering werkzame stoffen van de artisjok en de paardenbloem. Voor een gezonde maag en dus een goede gezondheid.Simpel en geniaal!

De maag is een gevoelig orgaan en toch zijn wij er vaak niet al te lief voor. Stress, vet eten, te weinig vezels, te weinig beweging en wellicht een beetje te veel van het bourgondische leven, suiker, snoep en alcohol hebben allen een slechte invloed op je maag én je taille. Het is daarom ook niet raar dat de maag best een beetje hulp kan gebruiken. Macoform is een nieuw ontwikkeld voedingssupplement in tabletvorm. Het bevat stoffen die speciaal ontwikkeld zijn om je maag te helpen en te ondersteunen, de gal te stimuleren, de spijsvertering te bevorderen en een goede microlora in maag en darmen te behouden. Je kunt het verschil voelen en zien.

Waarom krijg je een opgezette buik? Een opgezette buik is meestal ongevaarlijk, maar kan buitengewoon onaangenaam zijn. Gebruikelijke oorzaak is dat de darmen te langzaam werken. De stoelgang is hierdoor minder dan normaal waardoor de ontlasting te lang in het lichaam blijft zitten.

Afvalproducten die zich ophopen in de dikke darm gaan fermenteren waardoor gassen ontstaan. De buik zet op en begint te borrelen. Kenmerkend voor een opgezette buik is dat het ongemak erger wordt nadat je hebt gegeten. Hoe meer vet het eten bevat hoe langzamer de spijsvertering wordt. Dit wordt makkelijk een negatieve spiraal Eten, waarvan we zouden moeten genieten, wordt een bron van ongemak. Macoform bevat o.a. artisjok dat vezelrijk is en daarnaast ook stoffen die de gal ondersteunen. De artisjok staat onder meer bekend om zijn positieve invloed op de vetverbranding in de maag. De weg van het voedsel door maag en darmen wordt eenvoudigweg een tikje versneld. Ook bevat Marcoform paardenbloemextract dat bijdraagt aan een goede darmlora en een gezonde en uitgebalanceerde maag.

Waar komt de dikke buik vandaan? De grootste boosdoeners zijn snelle koolhydraten. Voorbeelden hiervan zijn; wit brood,

koekjes, rijst en aardappelen, en de belangrijkste; suiker. Deze werken allemaal als brandstof voor het gistingsproces in de maag. Bovendien leiden zij tot snelle bloedsuikerpieken, een bekende oorzaak van de vetophopingen in de buik die we ook wel kennen als de ‘bierbuik’ of ‘hangbuik’.

Versnel de vetverbranding Als je afwil van je maagklachten dan is het belangrijk om voor een goed werkende spijsvertering te zorgen. Onze moderne levensstijl maakt dat de maag af en toe wel een beetje hulp kan gebruiken. Met name bij het afbreken van vet dat anders op de buikwand gaat zitten. Macoform is een volledig natuurlijke oplossing voor vaak voorkomende maagklachten. De Macoform tabletten dragen bij tot een gezonde balans in de maag, ze stimuleren de vetverbranding, voorkomen obstipatie en een borrelende maag en het opgeblazen gevoel. Macoform werkt op veel fronten en kan dus gebruikt worden bij verschillende maagproblemen.

Zie je er zwanger uit ook al ben je het niet? Dan weet je precies hoe irritant een opgezette buik als gevolg van een slecht werkende spijsvertering kan zijn. Macoform stimuleert de afbreuk van vet en draagt daarom bij aan het verminderen van een opgeblazen, volle of onrustige maag. Macoform werkt breed en kan dus gebruikt worden bij verschillende maagproblemen.

Macoform helpt mee om de gasvorming te verminderen darmlora in balans te brengen opgeblazen buik te laten verdwijnen onrustige maag rust te geven vetverbranding te stimuleren rustige en platte buik te krijgen

PROBEER MACOFORM MET 50% KORTING Bestel Macoform met Wellvitas leverservice. Tijdelijk voor € 14,95 60 tabletten Geen verplichte afname of vooruitbetaling!

BESTEL MACOFORM VANDAAG NOG! BEL: 020-2623 600 Ma t/m Do 8:00-16:00uur Vrijdag 8:00-14:30uur ONLINE: www.wellvita.nl

Hullenbergweg 278-308, 1101 BV Amsterdam

Maak je buik blij met bittere kruiden! Bittere kruiden zijn goed voor de maag en darmen. Dat weet men al honderden jaren. Ook artisjok en paardenbloem zijn welbekend in de traditionele kruidengeneeskunde. Tegenwoordig eten wij veel te weinig van de bittere kruiden simpelweg

Ben je het zat zwanger te lijken?

omdat we ze meestal gewoon niet orm ng en zu lekker vinden. Als de darm n goed Maar juist daar zit hem het geheim! erken word de opDe stoffen die de bittere smaak ver- name van vo dingsoorzaken zetten de darmbeweging to en verbet rd. in gang en verminderen de problemen Verder worden de rondom de spijsvertering zoals gas- a aas en

gr z n voor een goed we kende spijsvertering gestimul erd. Macoform zorgt voor een gezon e maag – in harmonie met de natuur, maar zon er e ttere smaa

IN HET NIEUWS

MARK HEEFT GEEN ZIN

COLUMNIST

Applaus voor het pr-team van Mark Rutte: afgelopen weekend was de minister-president overal te zien, horen en spreken. Alles om de man en zijn VVD de verkiezingen van 15 maart te laten winnen; de vaderlandse pers zal ze daarbij van harte helpen. De ene krant ‘mocht’ het verkiezingsprogramma publiceren, de andere krant een interview en een visie. Op de ene zender was de premier in spijkerbroek te zien, op de ander in een jasje. Met elke journalist van elke redactie is afgesproken wat er getoond, gezegd en opgeschreven gaat worden. De interessantste uitspraak voor de betere toehoorder was die bij Rick Nieman, waarbij de minister-president zegt geen zin in meer dan drie verkiezingsdebatten te hebben. En

Onderhandelen

‘Iedereen wil een interview met de minister-president en elke politicus onderhandelt over wanneer hij in welk medium verschijnt.’ dat daar afspraken over gemaakt worden met NOS en RTL. Laat even tot je doordringen: Geen zin. Afspraken. Tussen journalisten en politici. Als de kiezer door middel van een publiek medium je voor een debat vraagt, dan máák je maar zin. Het is geen seks, het is je vak waar je ruimschoots voor betaald wordt: kiezers tonen hoe je met de ideeën van opponenten omgaat. Drie stuks – als de minister-president het zegt, worden het er geen vier. Want de macht ligt allang niet meer

bij de pers, maar bij politici. Iedereen wil een interview met de minister-president en elke politicus onderhandelt over wanneer hij in welk medium verschijnt. Drie debatten: elk extra debat kan een uitglijder veroorzaken waarmee het Torentje verspeeld kan worden. Het is zaak om dat risico te beperken. De tijd tot aan de debatten is simpel: een imago bouwen. Eindeloos praten en niets zeggen. Vriendelijk blijven zonder je publiek boos te maken omdat je niets zegt. Beloftes ‘doelstellingen’ noe-

men. Een ‘beeld’ van jezelf neerzetten dat 16 miljoen Nederlanders moet overtuigen 15 maart op Mark te stemmen. Een beeld dat rust, kracht, vertrouwen en doorzettingsvermogen moet uitstralen. Bewondering voor zijn vasthoudendheid – ambitie wil ik het niet noemen. Elke halve zool kan politicus worden, een beetje carrièretijger schopt het tot minister-president. Rutte beweert dat hij bij verloren verkiezingen in de Tweede Kamer zal plaatsnemen. Cute. Trap er niet in. Geen journalist die hem vroeg Schadevergoeding

Terreur

#cybercrime

Eén op de tien Nederlanders heeft zijn wifinetwerk thuis niet met een wachtwoord beveiligd.

Wifinetwerk bij jou thuis vaak open en bloot Bescherming. Toegegeven, het is best ingewikkeld al die wachtwoorden voor van alles en nog wat. Eén op de tien Nederlanders heeft zijn wifinetwerk thuis niet met een wachtwoord beveiligd. Velen zijn er namelijk van overtuigd dat dit geen enkel probleem is. Maar dat is onzin. Het gebruik van wifi zonder wachtwoord is linke soep. „Veel mensen zien over het hoofd dat een wachtwoord het slot is op de poort naar heel veel belangrijke persoonlijke gegevens,” zegt Marjolijn Bonthuis van Alert Online. „Een goed wachtwoord is voor elke site, account of app uniek, bestaat uit veel verschillende karakters en is daardoor moeilijk te onthouden.” Buitenshuis logt één op de vijf Nederlanders in op openbare netwerken. Oók als daar geen wachtwoord voor nodig is. Ook hierbij leeft weer het misver-

Criminelen

‘Niemand wil toch dat zijn persoonlijke gegevens in handen komen van cybercriminelen?’ M a r j o l ij n B o n t h u i s

stand dat dit wel veilig is. Cybercriminelen hebben echter binnen mum van tijd toegang tot apparaten die gebruikmaken van een openbaar netwerk waarvoor inloggen niet nodig is. „Veilig omgaan met je wachtwoorden is wél cruciaal voor je online veiligheid”, zegt Bonthuis. „En omdat je verschillende ingewikkelde wachtwoorden moet aanmaken raad ik iedereen aan voor een digitaal wachtwoordkluisje te kiezen. Niemand wil toch dat zijn persoonlijke gegevens in handen komen van cybercriminelen?” Steeds meer mensen beginnen voor zichzelf. Maar deze zzp’ers zijn vaak ook veel te laks met hun gegevens online.

Ruim één op de tien maakt nooit een back-up van zijn data. De reden hiervoor is simpelweg dat zij daar nooit over hebben nagedacht. Ook binnen grotere organisaties is er reden tot zorg. Eén op de tien werknemers stelt dat er door henzelf en hun organisatie nooit back-ups van digitale bedrijfsgegevens wordt gemaakt. Dat blijkt uit het onderzoek ‘Cybersecurity awareness en skills in Nederland’ dat is uitgevoerd in het kader van de campagne Alert Online. Hiermee nemen zelfstandigen en organisaties een groot risico, want bij een ransomware-aanval kunnen zij met een recente back-up de schade beperken. „Ransomware is een snel toenemende vorm van cybercrime. Het virus gijzelt je computer door bestanden ontoegankelijk te maken en geeft deze pas vrij als je losgeld hebt betaald”, zegt Bonthuis.

TJERK DE VRIES @tjerkdevries3 tjerk.de.vries@metronieuws.nl

of dat vier volle jaren zouden zijn of dat hij na drie maanden naar de VN, Navo of Brussel vertrekt. Al mijn ambitie en zelfvertrouwen ten spijt, ben ik vooralsnog door het pr-team van de minister-president uitgesloten van welke onderhandeling dan ook. Afgelopen week kregen politici een uitnodiging voor het Libelle-lijsttrekkersdebat en het interviewtraject dat daaraan voorafgaat. De doorgewinterde campagneteams waren er als de kippen bij – snel zijn levert credits op. Alleen het campagneteam van Mark Rutte maakt geen haast om te reageren, zelfs niet na herhaaldelijk bellen. Waarom zou je ook: er zijn maar 2,5 miljoen kiezers te winnen bij Libelle. Vrouwen. Hebben die stemrecht dan? Aanpassen

Vals bomalarm in Brussel

Geen E-nummers in Honig-producten

In Brussel zijn maandagmiddag twee gebouwen een kleine twee uur ontruimd geweest na een bomalarm. Het betrof panden van het Openbaar Ministerie en de rechtbank, beide vlak bij het Justitiepaleis aan het Poelaertplein. De politie stelde een veiligheidszone rond het plein in, waardoor het openbaar vervoer werd gestremd. Het gebouw van het Brusselse parket werd vorige week ook al ontruimd na een vals bomalarm. A N P

Menig consument vindt het maar niks: E-nummers. Daar speelt voedingsmerk Honig nu slim op in: die gaat E-nummers verbannen uit de pakjes en zakjes. Het is de bedoeling dat je vanaf begint volgend jaar geen smaakversterkers meer terug gaat vinden in de producten van het merk. De smaakversterkers E621, E631 en E627 zullen er niet alleen uit gaan, ook zullen de producten straks veel minder zout bevatten. M E T RO

6000000 Romano van der Dussen eist 6 miljoen euro schadevergoeding van de Spaanse staat. De Nederlander zat twaalf jaar onschuldig vast na een onterechte veroordeling voor verkrachting. Mocht hij de schadevergoeding krijgen, betekent dat 77,50 euro voor elke dag dat hij achter tralies doorbracht.

Ontdek het abonnement dat in heel de EU geldig is.

Samsung Galaxy S7 edge KPN Zorgeloos Standaard 5 GB met 4G Onbeperkt min/sms 74,-

59,mnd*

Abonnement /mnd Toestel /mnd Totaal /mnd

45,-

30,29,59,-

*Deze korting geldt bij een 2-jarig abonnement, zolang je abonnement loopt. Toestel t.w.v. € 720,-, waarvan eenmalig € 24,-. Excl. eenmalige aansluitkosten € 25,- en € 4,24 thuiskopiehefing. Kijk voor de voorwaarden op kpn.com

Column

EBRU UMAR

www.metronieuws.nl dinsdag 11 oktober 2016

LEZERSCOLUMNIST

Branded content

DAT ENE UURTJE RENNEN....

Column

KRISTEL BARENDREGT

@METRO

Voetbal. Ik heb twee zonen en ben gedoemd tot voetbal. In mijn geval dan. Natuurlijk had ik ze ook met liefde begeleid in hun balletcarrière of was ik elke week naar de punnikclub met ze gegaan. Of, als ze echt niks anders zouden kunnen, de scouting. Ach, als ouder doe je toch maar wat, als ze maar een activiteit hebben, vrienden maken, beetje bewegen op hun manier en wat anders doen dan op een telefoon of iPad hangen hè. Dat je dan ook te maken hebt met andere ouders, is evident. Sommigen zijn leuk en klets je dat uurtje training mee, anderen zijn niet per se je type mens, maar je schikt je aan de zijlijn en je haalt koffie als dat zo uitkomt. Ook wordt er natuurlijk een app-groep aangemaakt.

Gevaarlijk

‘Het kunstgras, maar dan dus de zwarte korreltjes daartussen, die zouden zomaar eventueel en misschien waarschijnlijk wel eens heul gevaarlijk kunnen zijn.’ K r i s te l B a re n d re g t

Zodat de ouders met elkaar kunnen afstemmen over het halen en brengen naar de club, over de al niet dan aanwezige limonade en wat te doen als het regent? Normaal gesproken schik ik me in zulke zaken met liefde. Natuurlijk kan het kind van de een met mij meefietsen. En mag mijn zoon dan meerijden als er gespeeld wordt ergens aan de andere kant van het kanaal? En oohh, de training is een uurtje later vandaag. Handig zeg, die

communicatie. Tot ik vandaag binnen een uur vierendertig appjes kreeg. Vanwege een uitzending gisteren op de televisie over kunstgras. Dat er kunstgras op onze club werd aangelegd, dat was duidelijk. De contributie ging met scheppen omhoog, mijn hele huis ligt een uur na een wedstrijd vol met zwarte korreltjes (eerst was het gras en modder) en de wedstrijden op zaterdag gaan om 08.00 gewoon door, ook als het

@metro

regent.Maar hee, leuk, de jongens doen aan sport. Maar dus vandaag. Want oh! Nee! Het kunstgras, maar dan dus de zwarte korreltjes daartussen, die zouden zomaar eventueel en misschien waarschijnlijk wel eens heul gevaarlijk kunnen zijn. 'Aarghh' deden alle ouders. Er werd geopperd dat er op het andere veld moest worden getraind, die ene met nog origineel gras. Want niet nog één seconde moesten onze bloedjes worden blootgesteld

CONTACT ONS VIA FACEBOOK, TWITTER OF INSTAGRAM

REACTIES OP METRO VIA SOCIAL MEDIA

aan dat gif! En wat doen we met de wedstrijd zaterdag? Nou. Ik kreeg de neiging te reageren, dat ik mijn lieftallige zoon dan wel zou laten spelen met een gasmasker op. En of we niet al die paniek wilden zaaien. (Zaaien. Haha) Ik reageerde dus. En daar vond men wat van. Allemachtig. Ik woon in een dorp waar iedereen met dikke auto's rijdt, met diezelfde banden als waar de korreltjes van gemaakt worden. Waar iedereen vier keer per jaar vliegt. Reuze gezond ook ja. Maar dat ene uurtje rennen.....

Metro plaatst elke dag een lezerscolumn. Upload jouw column van vierhonderd woorden en een foto op onze website metrocolumn.nl en maak kans op honderd euro!

Twitter

TWITTER MEE VIA #TREINLEVEN @ilske74 Poehpoeh, moet je eten op de trap in de trein, met een deur in je gezicht. #treinleven #NS #waarzijndezitplaatsen

De Grote Geschiedenis Show Theater. 12 oktober Schouwburg Het Park Hoorn. Muziek, ontroerende verhalen, humor en oeroude liedjes. Het verleden leeft!

Omdat @metrotreinleven op Instagram onlangs duizend volgers had, vroegen we jullie je mooiste treinfoto in te sturen. Deze fraaie plaat van @treinrijder vonden wij het allermooist en dus kreeg hij zijn eigen foto op een taart!

Brrrrr, koud hè? Metro plaatst elke dag foto’s die jij ons via Snapchat, Facebook, Twitter of Instagram stuurt. Wat zie jij onderweg en wil je met ons delen?

Workshop grenzeloos koken

Ja, dat was even schrikken gisterochtend. Opeens is het afgelopen met die heerlijke nazomer en moeten we onze winterjas weer aan...

Doe mee! Deel jouw foto’s van Metro met #mymetro en zie je jezelf terug op deze pagina in de krant!

Proeven. 13 oktober Moedercentrum Maxima Roermond. Maak een historische en culinaire reis van Letland via Noord Afrika naar Zuid Amerika.

Tussen Staat en ‘Stam’ Talk. 14 oktober Martinikerk Groningen. Kom meer te weten over de geschiedenis van nationalisme, populisme en identiteitsconflicten. www.maandvandegeschiedenis.nl

We plaatsten een piepklein quizje in de krant en kregen heeeeeel erg veel reacties! Dat vinden we leuk! Bij deze de juiste antwoorden....

Deze jongen heeft het goed voor elkaar. Lekker op Aruba! Wel aardig dat hij nog even aan zijn collega’s denkt ;-)

Wil jij ook in de krant? Stuur ons dan even een berichtje via Snapchat (snapmetro), Twitter of Instagram (@metro).

Metro is de grootste krant ter wereld en verschijnt in 73 edities in 23 landen. Wereldwijd heeft Metro 18 miljoen lezers. Hoofdredacteur: Robert van Brandwijk Geen krant? Bel of stuur een appje naar 0613656795 of mail: distributie@metronieuws.nl Metro is een uitgave van TMG Landelijke Media B.V. Adres: Basisweg 30 1043 AP Amsterdam tel: 088-8244000 | Rotterdam tel: 010 -2060320

@Faatopreis Ik hoop niet dat ik in slaap val, straks kom ik opeens uit in Parijs terwijl ik moet uitstappen straks in Rotterdam #treinleven @BaukjeDeBoer Conductrice @NS_online over mijn koffer: ‘Kan het nog groter? Wat een ding!’ ... terwijl hij nog maar net dicht paste. #treinleven @zetduivel Ze is ‘voorzichtiger geworden met haar verhaal te vertellen’. Benieuwd wat de coupé er van vond die ’t heeft moeten aanhoren. #treinleven @alexschaapie Met dochter vroeg op pad, zij ontbijt in de trein #treinleven

@Saliemeier Hard kauwgomkauwende mensen mogen van mij elke ochtend op een legoblokje staan. #treinleven @Barbaras_wereld Ten huwelijk worden gevraagd door de tikkie aangeschoten man tegenover je. Nou nee! Al wilde hij wel zijn bier delen... @Tweeris O jee, een controlerende conducteur. Nu ruzie onder de zwartrijders wie zich op de wc mag verstoppen. #treinleven @DIANETIMENS Mooie nevel over de weilanden #treinleven

IN HET NIEUWS

Tien belangrijke momenten uit het debat Clinton-Trump Strijd. Niet eerder was een woordenwisseling tussen twee presidentskandidaten zo grimmig als zondagnacht. De sluimerende veenbrand die de presidentsstrijd tussen Hillary Clinton en Donald Trump al lang was, ontvlamde zondagnacht volledig in het tweede debat. Niet eerder was een woordenwisseling tussen twee presidentskandidaten zo grimmig. Trump maakte er een ordinaire scheldpartij van, terwijl Clinton haar best deed om haar tegenstander neer te zetten als een gevaarlijke man. Trump koos voor een aanpak die Amerikaanse media omschrijven als een tactiek van de verschroeide aarde. Als er zondag één ding duidelijk werd, is dat hij geen enkel onderwerp en geen enkele belediging schuwt om het Hillary Clinton zo moeilijk mogelijk te maken. En zoals dat gaat bij een belangrijk debat, worden sommige clips eindeloos herhaald op televisie en in de krant. Wat waren tien uitspraken die bij het Amerikaanse publiek zullen blijven hangen?

„Ja, ik schaam me diep en ik haat het, maar het is kleedkamerpraat, het is ge-

woon een van die dingen. En ik zal ISIS keihard aanpakken. We zullen ISIS verslaan.” Donald Trump reageert op de gelekte video waarin hij zegt dat hij als tv-ster vrouwen ongestraft in hun kruis kan grijpen.

Clinton: „Het is maar goed dat iemand met het temperament van Donald Trump niets te zeggen heeft over de wetten in dit land.” Trump: „Omdat je dan in de gevangenis zou zitten.” Trump zegt wat hij zou doen als president.

„Ik gebruikte alleen woorden, hij [Bill Clinton red.] deed echt iets. Wat hij deze vrouwen heeft aangedaan, er is nog ooit iemand geweest in de politiek van dit land die vrouwen zo misbruikte. [...] Hillary Clinton viel deze vrouwen daarna aan, en ze viel ze hard aan.” Trump probeert de aandacht af te leiden van zijn eigen schandaal met vrouwen en valt Bill en Hillary Clinton aan.

„Natuurlijk deed ik dat, natuurlijk deed ik dat.” Trump reageert op de vraag of hij zijn verliezen gebruikte om geen inkomstenbelasting te hoeven betalen.

„Ik hou niet van Assad, maar Assad is ISIS aan het doden. Rusland en Iran zijn ISIS aan het doden en ze werken samen omdat wij zwak zijn.” Trump lijkt Assad, Rusland en Iran als bondgenoten in de strijd tegen IS te beschouwen.

„Oké Donald. Ik weet dat je een afleidingsmanoeuvre hebt voorbereid, alles om maar niet te hoeven praten over je campagne die uit elkaar valt en hoe je mede-Republikeinen je verlaten.” Clinton gaat in de tegenaanval.

„Geloof me, ze heeft een ongelooflijke hoeveelheid haat in haar hart.” Eerder omschreef Trump zijn rivaal al als de duivel.

„Zijn kinderen. Ze zijn getalenteerd en toegewijd. Dat zegt iets over Donald.” Clinton zegt iets aardig over Trump.

„Zoals Michelle Obama ons eerder als advies meegaf, ‘When they go low, we go high.” Hillary Clinton reageert op Trumps aanval op haar en Bill Clinton.

„Ze geeft niet op, ze blijft doorgaan, ze is een vechter, daar heb ik respect voor.” Trump zegt iets aardigs over Clinton. R E N S OV I NG

Donald Trump luistert naar Hillary Clinton tijdens het debat. / AFP

BELANGRIJKE VEILIGHEIDSWAARSCHUWING

MOGELIJK ONTPLOFFINGSGEVAAR betreffende vrijstaande tafelmodelgaskookplaten en vrijstaande gasfornuizen van de merken:

De waarschuwing geldt voor een beperkt aantal apparaten, geproduceerd in de periode van januari 2009 tot en met oktober 2011. Er kan mogelijk een defect zijn ontstaan aan de gaskoppeling. Onder bepaalde omstandigheden kan hierdoor gas ontsnappen. Dit kan in zeer zeldzame gevallen potentieel explosiegevaar veroorzaken. Wij bieden iedere consument die in het bezit is van een betroffen apparaat aan om de betreffende gaskoppeling gratis te laten vervangen. De vervanging wordt door een erkende technicus uitgevoerd bij de consument thuis. Het probleem is hiermee volledig opgelost. Controleer of de waarschuwing geldt voor uw apparaat door de volgende stappen te nemen:

Noteer het typenummer (E-Nr.) en het FD-nummer van uw apparaat (zie voor het typeplaatje de afbeeldingen hieronder).

Vrijstaande tafelmodelgaskookplaten: de betroffen apparaten hebben de bedieningsknoppen aan de rechterzijde.

Controleer vervolgens op www.gascookingsafety.com of deze veiligheidsactie ook betrekking heeft op uw apparaat. Voor meer informatie en assistentie kunt u contact met ons opnemen via het gratis telefoonnummer 0800 1908.

Vrijstaande tafelmodelgaskookplaten: het typeplaatje is te vinden aan de onderkant van het apparaat of in de handleiding.

Vrijstaand gasfornuis met opberglade: het typeplaatje is te vinden aan de binnenzijde van de lade.

Vrijstaand gasfornuis zonder opberglade: het typeplaatje is te vinden aan de binnenzijde van de oven.

Typenummer (E-Nr). / FD-nummer

Let op: om ieder mogelijk risico te vermijden, dienen consumenten wiens apparaat het betreft, de gaskraan van het apparaat dicht te draaien. De gaskookplaat mag niet worden gebruikt, totdat de gaskoppeling is vervangen.

We bieden onze excuses aan voor het ongemak dat door deze vrijwillige veiligheidsactie kan worden veroorzaakt en bedanken u bij voorbaat voor uw medewerking en begrip. Kunt u niet goed controleren of deze waarschuwing geldt voor uw apparaat, of heeft u nog vragen? Neem dan contact met ons op via de website of via het gratis telefoonnummer.

voorbeeld typeplaatje

www.gascookingsafety.com BSH Huishoudapparaten B.V., Taurusavenue 36, 2132 LS Hoofddorp. BSH Home Appliances Group is licentiehouder van het merk Siemens van Siemens AG en van het merk Bosch van Robert Bosch GmbH.

Tel. 0800 1908 (gratis)

www.metronieuws.nl dinsdag 11 oktober 2016

IN HET NIEUWS

Een leven gehuld in vuilnis Duurzaam. Rob Greenfield probeert mensen te inspireren om minder afval te produceren. Rob Greenfield staat middenin de zogeheten ‘trash fashion’ trend. De milieuactivist en filantroop verzamelt al het afval dat hij in een maand genereert, en draagt het vervolgens als kleding. Door zijn ‘trashy’ outfits te dragen in New York, wil hij mensen bewust maken van de impact die ze hebben op het milieu, en ze inspireren om hun manier van consumeren te veranderen. Greenfield, ook oprichter van ‘The Food Waste Fiasco’, een campagne die voedselverspilling en honger tegen wil gaan, wil zijn ervaringen gaan livestreamen, en ook een documentaire maken over het project. Metro sprak met hem over het belang van groen leven.

Hoe kwam je erbij om vuilnis te gaan dragen? De gemiddelde Amerikaan produceert twee kilo afval per dag, maar de meeste mensen denken daar amper bij na. Het is out of sight, out of mind. We hebben allemaal wel de foto’s gezien van stortplaatsen en oceanen vol troep, maar we realiseren ons vaak niet dat we zelf een deel van dit grote probleem zijn. Ik wilde het probleem visueel maken, om mensen te laten inzien

Tof

hoeveel afval we per persoon weggooien, zodat je letterlijk kunt zien in wat voor mate je zelf bijdraagt aan het probleem. Daarom draag ik al mijn afval, overal heen.

‘Mijn leven gehuld in vuilnis is bijna beter dan normaal, omdat mensen het zo tof vinden om te zien wat ik doe.’

Was je je altijd al zo bewust van het effect dat je hebt op je omgeving? Een jaar of vijf geleden was ik helemaal niet zo bezig met het milieu. Ik gooide een hele hoop weg, at veel junkfood, en dacht niet aan hoe mijn gedrag de wereld om me heen beïnvloedde. In 2011 begon ik documentaires te kijken en boeken te lezen over het onderwerp, en leerde ik veel over de problemen waar de aarde mee te maken heeft. Ik realiseerde me dat ik daar medeverantwoordelijk voor was, en dat wilde ik niet. Dus besloot ik dat ik moest veranderen. Stap voor stap ben ik toen begonnen met aanpassingen te maken, en nu leef ik heel milieubewust. Is afval dan echt zo’n groot probleem? Alles wat wij weggooien eist ontzettend zijn tol op de wereld om ons heen; voordat je een product überhaupt kunt kopen, zijn er al veel grondstoffen verloren gegaan, door dingen als mijnbouw en ontbossing. Dan heb je alle fossiele brandstoffen die nodig zijn om de materialen te vervoeren. Vervolgens is er energie nodig, meer fossiele brandstoffen en andere grondstoffen om het product te fabriceren en weer te distribueren. En meestal gebruiken

Ro b G ree nfi e l d

we het dan maar heel kort, voordat het op de stort, in verbrandingsovens of ergens anders terechtkomt. En ook dat heeft stuk voor stuk weer negatieve effecten. Zelfs recyclen verbruikt een hoop energie en fossiele brandstoffen.

Hoe reageren mensen op je afval-outfit? Ik vind het verbazingwekkend hoeveel mensen blij zijn om me te zien. Mijn leven gehuld in vuilnis is bijna beter dan normaal, omdat mensen het zo tof vinden om te zien wat ik doe. Ze raken geïnspireerd om minder afval te creëren. Jij als expert, hoe kunnen mensen ervoor zorgen dat ze minder afval produceren? Het goede nieuws is dat een groot deel van ons vuilnis makkelijk in te perken is. Je kunt een herbruikbare fles bij je dragen en niet elke keer een plastic flesje water kopen. Je kunt je eigen koffiemok meenemen naar kantoor, in plaats van steeds uit een kartonnen bekertje te drinken.

DMITRY BELYAEV

Rob Greenfield.

Het spoor wordt voor u vernieuwd ProRail voert de komende periode vernieuwingswerkzaamheden voor u uit. Wat deze werkzaamheden exact voor uw reis betekenen ziet u vanaf 10 dagen voor vertrek in de Reisplanner op ns.nl of Reisplanner Xtra app.

Zaterdag 15 t/m zondag 23 oktober Meerdere trajecten rondom Utrecht Centraal Zaterdag 22 t/m zondag 30 oktober Venlo - Eindhoven Omreizen via andere routes, extra overstappen of vervangend busvervoer

Doe kort voor uw vertrek de Reisplanner-check!

IN HET NIEUWS

Kunduz loopt leeg

Prijs komt goed terecht

Paspoort thuisbezorgd

Een geluk bij een ongeluk, zo kun je het winnen van 150.000 euro afgelopen zondag in Miljoenenjacht wel noemen. De keuken van mevrouw Van As-Van Dijk uit Aalten was in brand gevlogen, daarom logeerde ze tijdelijk bij haar zus. „Mijn keuken is afgebrand en mijn hele huis zit onder het roet, dus ik weet helemaal niet waar ik aan toe ben en dan komt deze prijs.” Op het moment dat de oude dame hoorde dat ze 150.000 euro wint, sprongen haar de tranen in de ogen. „Nee, dit is ongelooflijk. Dit is een droom. Oh, nu heb ik geen zorgen meer.”

Wie een nieuw paspoort heeft aangevraagd, hoeft dat in het vervolg niet per se meer op het gemeentehuis op te halen. Gemeenten mogen reisdocumenten voortaan ook thuis of op het werk bezorgen. De kosten mogen ze doorberekenen aan de ontvanger van paspoort of identiteitskaart. De maatregel gaat volgende maand in.

Lichaam gevonden

Geintje over Vietnam

Thalys-treinen facelift

De hogesnelheidstreinen van Thalys krijgen een opknapbeurt. De 26 roodkleurige treinstellen met ieder acht rijtuigen worden tot 2021 allemaal onder handen genomen. Het eerste gerenoveerde treinstel heeft inmiddels een rit gemaakt. Thalys verzorgt ritten tussen Amsterdam en Parijs, maar ook van Brussel naar Keulen.

De bevolking van Kunduz ontvlucht de Afghaanse stad in hoog tempo. Een week nadat de Taliban de stad van verschillende kanten aanviel en binnendrongen, zijn al 24.000 bewoners op de vlucht geslagen. De Verenigde Naties lieten maandag weten dat de meeste burgers naar de naburige provincie Tachar gaan. De autoriteiten houden rekening met 100.000 vluchtelingen. Kunduz telt normaal gesproken zo’n 270.000 inwoners.

dingen die je moet weten

Marine helpt Haïti

De Nederlandse marine is vanaf Curaçao op weg naar Haïti om daar noodhulp te verlenen. De Nederlanders richten zich vooral op hulpverlening in het zuidwesten van het eiland, dat afgelopen week zwaar werd getroffen door orkaan Matthew. Zr.Ms. Holland is met menskracht en de eerste lading goederen met onder meer water en voeding onderweg naar Haïti. Aan boord van het eerste marineschip zijn extra mariniers, medisch personeel en mensen van het Rode Kruis.

Het lichaam van de vermiste student Wytze Pennink is maandag gevonden in het water in het centrum van Groningen. Volgens de politie is de achttienjarige jongen door een noodlottig ongeval in het water terecht gekomen en verdronken. Pennink werd sinds vrijdag vermist. Een woonbootbewoonster trof het lichaam aan in het water van het Lopende Diep aan de Noorderhaven.

Een parlementslid in Cambodja betaalt een flinke prijs voor een geintje over het afstaan van grondgebied aan Vietnam. Op Facebook schreef het lid van de oppositie dat de regering wat land had afgestaan aan buurman Vietnam. Hij had er een kaart bijgedaan. Een rechter gaf de veertigjarige Um Sam An een celstraf van 2,5 jaar. Als je iets niet moet doen in Cambodja, dan is het grappen maken over de relatie met de veel grotere buren Vietnam en Thailand. De rechter veroordeelde de politicus wegens het veroorzaken van discriminatie en instabiliteit.

www.metronieuws.nl dinsdag 11 oktober 2016

& AMSTERDAM

Annemarie van Gaal

Investeren in een bordeel Annemarie van Gaal investeert in een bordeel op de wallen. In haar column in de Telegraaf vertelt de zakenvrouw er meer over. De Start Foundation, een organisatie waarvan de zakenvrouw bestuurslid is, heeft de aankoop van vier panden op de Wallen mogelijk gemaakt, die worden gerenoveerd, om er vervolgens een coöperatie van prostituees in te vestigen. Ongeveer veertig tot zestig prostituees zullen gezamenlijk de veertien ramen gaan exploiteren. Iedere dag zal er een vertrouwenspersoon aanwezig zijn en er komen uitstapprogramma’s voor prostituees die ander werk willen gaan doen.

AMSTERDAM

Nieuwe expo NEMO: meerdere ballen aan! Techniek. Metro nam een voorproefje in het wetenschappelijke paradijs en werd nostalgisch van My First Sony. Het museum waar je zelfs op de wc nog iets leert (’plas bestaat uit meer dan drieduizend deeltjes’), opent zaterdag, wanneer de herfstvakantie begint, zijn compleet vernieuwde tweede verdieping. De afgelopen zes weken is in NEMO Science Museum met man en macht gebouwd om het piekfijn en ontdekkingsklaar voor publiek te maken. „Het was zenuwslopend en spannend tegelijk of alles op tijd af zou komen”, vertelt Elles van Vegchel. Ze is programmamaker bij NEMO en is samen met haar team twee jaar bezig geweest met de voorbereidingen. Elk jaar wil het museum zich blijven vernieuwen. Zo opende dit voorjaar op het dak de tentoonstelling Energetica waar alles over het weer als techniekbron kan worden geleerd en nu Technium: de verdieping waar verdieping kan worden gevonden, licht adjunct-directeur Amito Haarhuis met een lach cryptisch toe. Want hier kun je op verschillende lagen alles over techniek en energie maken ontdekken, leuk voor zowel kinderen als hun (groot) ouders, of studenten en andere nieuwsgierige aagjes. Ze lopen door het museum dat op maandag gesloten is voor publiek (behalve tijdens vakanties) en dan gebruikt wordt voor onderhoud. Nieuw lampje hier, een sticker afkrabben daar. Bij de Innovatie Galerij aangekomen, gevuld met apparaten van de afgelopen 150 jaar, slaak je automatisch een zucht van nostalgie. Van My First Sony tot de discman en van de ouderwetse huistelefoon, waarop nog een sticker met ’06-11 elke seconde telt’ prijkt tot de iPhone. „Dit is mijn favoriet”, wijst Haarhuis naar een antieke televisie: een schermpje in een grote houten kast, „die werd vroeger het hondenhok genoemd!” In totaal zijn 120 huishoudelijke apparaten uit het depot in Noord waar 17.000 objecten opgeslagen liggen, uitgezocht om uit te stallen. Echt Amsterdams is de zwarte booglamp. Rond 1880 stond deze in de Winter-

Batterij uit 1935-1940 van De Witte Kat

Telefoontoestel uit 1984 van Ericsson met daarop een sticker met de voorloper van 112.

Een van de eerste Philips bandopnemers. Porgrammamaker Elles van Vegchel en adjunct-directeur Amito Haarhuis voor de Ballenfabriek die in een nieuw jasje gestoken / John van Iperen / JOHN VAN IPEREN Opening

‘Het was zenuwslopend en spannend tegelijk of alles op tijd af zou komen.’ E l l e s va n Ve g c h e l Programmamaker NEMO

tuin van hotel Krasnapolsky, „die lamp was een echte attractie in de tijd.” Collega Elles kijkt zoekend over de stellages tot ze bij de walkman uitkomt, „ja hoor, die komt uit mijn tijd, voor iedereen uit welk geboortejaar dan ook is hier wat herkenbaars te vinden.” Iets verderop klinkt het geluid van vallende ballen. De Ballenfabriek was altijd een van de publiekstrekkers en is nu in een nieuw jasje gestoken. Met de vallende en rap bewegende rode, gele, blauwe

en groene ballen heeft het wat weg van een grote Lotto-trekkingsmachine, maar dat is het niet, verzekert de adjunct-directeur. „Door de robotarmen en computerschermen, zie je hoe het logistiek proces na jouw bestelling op internet eruitziet.” Een onzichtbare wereld, vult zijn collega aan. Niet alleen Nederlandse Zalandopakketjes overigens, maar ook spullen uit China bijvoorbeeld. „Er gaat een heleboel aan vooraf voordat jouw nieuwe iPad of Nikes voor de deur staan.” In totaal rollen er vier-

h honderd ballen doorheen die het hele proces weergeven en hoewel in het museum eerder het credo ’aanraken moet’ in plaats van ’gelieve niet aan te raken a.u.b.’ geldt, kun je maar beter geen balletje voor thuis meenemen. „Er zit een chip in”, vertellen de NEMO’ers tot besluit. „We weten dus precies waar elke bal is!”

IRIS HERMANS @IrisHermans i.hermans@tmg.nl

Januari

Drake begint tour in Ziggo Drake geeft in januari twee concerten in de Ziggo Dome in Amsterdam. Met zijn optredens op zaterdag 21 en zondag 22 januari trapt de Canadees zijn wereldtournee The Boy Meets World Tour af. Dit kondigde concertorganisator Mojo maandag aan. Na de aftrap in Nederland volgen zes shows in de O2 in Londen, gevolgd door concerten in Ierland, Duitsland, België, Zweden, Noorwegen, Denemarken en Frankrijk. Mojo begint vrijdag om 10.00 uur met de kaartverkoop voor de concerten in Amsterdam.

Club Capital

Central Doctor & Pharmacy De Amsterdamse Lotte, Rebecca en Rachel geven je om de beurt een tip op het gebied van eten, drinken, uitgaan, lifestyle en fashion in Amsterdam. Deze keer: Rebecca Boektje. Amsterdam Central Doctor & Pharmacy opende deze maand de deuren aan de noordwestzijde van de IJ-hal op Amsterdam Centraal. In het buitenland zijn dit soort zaken doodnormaal, maar hier in Nederland zijn veel apotheken in

het weekend dicht. Onhandig! Maar Amsterdam Central Doctor & Pharmacy is veel meer dan een apotheek. Het is namelijk een apotheek, concept- en beautystore ineen. Er is bovendien een huisarts aanwezig. De initiatiefnemers zijn twee apothekers (Omid Mehrani en Swie Yin Oei-Roukens) en huisarts Eric Cambridge. Zij zagen een gat in de markt. De inrichting is minimalistisch en stijlvol, met oog voor detail. De apotheek biedt een uitgebreide selectie van gerenommeerde merken als Avène, Vichy, het Franse Roger & Gallet, John Masters Organics en het Amsterdamse merk Marie Stella Maris. Daarnaast

zijn er mooie gezondheidsproducten te koop, variërend van biologische detoxthee tot speciale chocolademerken zoals IQ Superfood Chocolate. Via Dr. Robot (een 24 uursloket aan de buitenzijde) kun je op elk moment van de dag recepten ophalen zonder wachttijden. Amsterdam CS Cijfer: 9,0 Kwaliteit: 11111 Service: 11111 Design: 11111 Amsterdam Central Doctor & Pharmacy is open van 7.30 tot 21.00 uur (op koopavond tot 22.00 uur) en in het weekend van 10.00 tot 20.00 uur.

EXTRA TIME Na overval Parijs

Famous

Oorverdovend

Twee keer in Ziggo

Bros verkoopt show in 7 seconden uit

Kim schroeft beveiliging op

Drake begint zijn tour in Nederland

De comeback van de Britse boyband Bros zorgt voor verkooprecords. Hun show op 19 augustus volgend jaar in de O2 in Londen was sneller uitverkocht dan elk ander concert in deze arena. Na zeven seconden waren alle kaartjes verdwenen. Bros kondigde de comeback vorige week aan. Na 24 jaar gaan tweelingbroer Matt en Luke Goss weer met elkaar optreden. Bros had eind jaren tachtig hits met When Will I Be Famous? en I Owe You Nothing. M E T RO

De Amerikaanse realityster Kim Kardashian (35), die vorige week op brute wijze werd beroofd in een superdeluxe hotel in Parijs, heeft het niveau van haar beveiliging op extreme wijze verhoogd. Kim wordt voortaan omringd door tot de tanden toe bewapende bodyguards die eerder werkten voor de United States Secret Service en CIA: speciale diensten die de president en andere belangrijke overheidsfunctionarissen beschermen.

Drake geeft in januari twee concerten in de Ziggo Dome in Amsterdam. Met zijn optredens op zaterdag 21 en zondag 22 januari trapt de Canadese sterrapper zijn wereldtournee The Boy Meets World Tour af. Na Nederland volgen zes shows in de O2 in Londen en concerten in Ierland, Duitsland, België, Zweden, Noorwegen, Denemarken en Frankrijk. Mojo begint vrijdag om 10.00 uur met de kaartverkoop voor de concerten in Amsterdam. A N P

Matt Goss and Luke Goss van Bros. GETTY IMAGES

M E T RO

‘Als jullie even stoppen met gillen, dan kunnen we misschien eens praten.’ J u s t i n B i e b e r teg e n z ij n fa n s i n h e t G e l re d o m e a fg e l o p e n weekend.

Waarom iedereen de ‘Pineapple Pen’ danst

EXTRA TIME

Succesmusical

Jaar 7 voor Soldaat

#PPAP

De mannen van YouTube-kanaal Ponkers maakten een geheel eigen parodie. Iets met een koek en een pan; een pannenkoeken koekenpan.

Soldaat van Oranje gaat na 30 oktober het zevende jaar in en heeft gisteren de speelperiode verlengd tot en met mei 2017. De succesvolste musical in Nederland aller tijden heeft op genoemde datum een jubileumvoorstelling. De cast gaat dan voor de 1980e keer het podium op. Ze ontvingen nu bijna 2,2 miljoen bezoekers.

Parodieën walhalla

Geen pannenkoek, maar appelwijn voor de Oostenrijkers. Waarom ook niet. Als het maar (niet) rijmt. Komiek Piko Taro had deze hype zelf ook niet verwacht.

Hit. Een ‘liedje’ van nog geen minuut en slechts drie woorden (appel, pen en ananas) domineert momenteel het internet. Huh? Een appel, een pen, een ananas, een aanstekelijk deuntje, een rare outfit via Amazon en een dito dansje. Alleen dit was nodig voor de Japanse komiek Kazuhiko Kosaka, ook wel Piko Taro of dj Kosaka Daimaou, om online een (tientallen) miljoenenpubliek te bereiken. Het heeft hem geen windeieren gelegd. „Ik ben over een diamant gestruikeld.” Piko Taro zegt er drie jaar over te hebben gedaan voordat hij het idee voor de PPAP-video (Pineapple Pen Apple Pen) online openbaarde. Binnen een week was het een ware rage. Want aan parodieën geen gebrek. Uit alle delen van de wereld verschijnen er YouTube-video’s van mensen die het dansje en

/ YOUTUBE

de gekke-bekken-trekkerij naspelen. De 53-jarige komiek had dit nooit durven dromen, zegt hij in een online vraaggesprek met zijn ’fans’. Hoe is hij eigenlijk bij een appel, pen en ananas gekomen? Drie voorwerpen die niets met elkaar te maken hebben. „Omdat er een pen, appel en ananas op tafel lagen”, is zijn simpele, maar twijfelachtige antwoord. Wat iedereen zich misschien nog het meest afvraagt is: Waarom? „Omdat ik jou wil zien lachen. Ik wil alle kinderen van de wereld zien lachen. Wereldvrede!” Piko Taro lijkt het allemaal niet zo serieus te nemen, net zoals de clip van een minuut er niet serieus uitziet. Maar serious business is het wel degelijk. Intermediair berekende vorig jaar dat een YouTuber ongeveer een euro per duizend views in zijn zak kan steken. Via zijn eigen YouTube-kanaal heeft Piko Taro al bijna 37.000.000 kijkers getrokken. Dat is een lucratief minuutje geweest. Wereldwijd dansen kinderen en volwassenen op het Piko

Taro-deuntje door de huiskamer. Hoe werkt de wondere wereld van internet die ervoor zorgt dat zo’n video viral kan gaan eigenlijk? Echt de vinger op leggen, is lastig. Maar over enkele factoren zijn verschillende deskundigen het wel eens. Zorg voor een collectieve emotie. De emotie die het meest gedeeld wordt is verbazing, en ook lachen. In dit geval waarschijnlijk de verbazing over ’het waarom’ van het nummer en de looks van de vertolker. Het lachen gaat vanzelf. Houd het kort en bondig. Dat doet Piko Taro zeker met slechts drie woorden en een minuut vertier voor de kijker. Zorg verder dat het kinderen (op een positieve) manier raakt. Zij zijn degenen die er op het schoolplein al snel een hype van kunnen maken.

Gezond

Drankje van dj Heldens De Filipijnse Kenny loopt ook warm voor de PPAP-video van de Japanse komiek. Hij neemt het erg letterlijk.

Kijk op www.metronieuws.nl voor het filmpje en een greep uit de parodieën.

ANNE-FLEUR PEL @AnneFleurPel anne.fleur.pel@metronieuws.nl

Onze oosterburen laten uiteraard ook van zich horen. Ze kijken er alleen wel een beetje boos bij.

Dj Oliver Heldens gaat tijdens Amsterdam Dance Event niet aan de alcohol. Hij houdt het bij iets dat alcoholvrij is, namelijk zijn eigen sodadrankje. Het drankje van Heldens gaat onder de naam Deep Water Sparkling verkocht worden. De reden dat hij voor een alcoholvrij drankje heeft gekozen om aan zijn naam te verbinden, is de gezonde levensstijl die hij uitdraagt.

www.metronieuws.nl dinsdag 11 oktober 2016

EXTRA TIME FIT

Fit blijven tijdens je

Column

ANNEMEREL DE JONGH DE EXPERTS VAN METRO BELICHTEN ELKE DAG HUN SPECIALISME. VANDAAG: ANNEMEREL OVER HEALTH

FIT MAMA Ik heb keihard mijn best gedaan om een onderwerp voor deze column te bedenken dat niets met mijn marathon in Chicago te maken heeft. Ik hoor jullie namelijk al denken: heb je haar weer met haar marathon. Kan ze het misschien ook nog ergens anders over hebben? Het antwoord is heel simpel: nee. Hoe hard ik ook mijn best doe, de afgelopen zeven dagen kon ik aan niets anders denken dan de 42 kilometer en 195 meter die ik deze zondag door Chicago ‘moest’ lopen. Ik denk dat de meeste (halve) marathonlopers zich hier wel in zullen herkennen. Die week voor de marathon is eigenlijk gewoon de minuten tot het startschot aftellen. Afgelopen week was ik in gesprek met Radmilo Soda, hij liep 21 marathons en finishte vorige week zijn eerste Ironman. Even voor de goede orde, dat is dus Marathon 3,86 kilometer zwemmen, 180,25 kilometer fietsen en ‘Ik hoor jullie namelijk al dan nog even een marathonnetje lopen. Radmilo deed dit denken, heb je haar in iets meer dan elf uur. Ik doe weer met haar marahet hem voorlopig niet na. Maar na 21 marathons en een thon. Kan ze het misfinaleplaats bij het wereldschien ook nog ergens kampioenschap boksen vond anders over hebben?’ ik Radmilo sowieso al een aardige man van ijzer, dus dat A n n e m e re l ook dit hem gelukt is vond ik niet heel verrassend. Heel veel tijd om te trainen voor die Ironman heeft Radmilo het afgelopen jaar niet gehad. Deze week verschijnt namelijk zijn tweede boek MOMS, speciaal geschreven voor (toekomstige) moeders die graag fit hun zwangerschap door willen komen. Op dit moment staat het moederschap nog niet erg hoog op mijn to-do-list, maar mocht dat op een dag toch zo zijn (ik hoop het toch wel) dan weet ik welk boek mijn bijbel gaat zijn. Een marathon kan ik dan misschien tijdens mijn zwangerschap niet lopen, maar mijn conditie volledig kwijtraken gaat mij niet gebeuren. Hoop ik.

(De marathon is trouwens net achter de rug, ik liep 3.46.16 en praat nu zo mogelijk nog meer over de marathon dan afgelopen week. Ik beloof dat ik volgende week het woord marathon niet zal gebruiken.)

zy hmyih}oz f}o zy eyjyqz+++ zmmj zy mvyo f}o hyjjy zyi umppyi “Er is tekort aan alles. Voedsel, water, medicijnen. De situatie in }U\QQR is verschrikkelijk”,vertelt noodhulpcoördinator Bruno Neri van Terre des Hommes die net terug is uit Syrië. Terre des Hommes deelt nu de laatste van 15.000 voedselpakketen uit in West-Aleppo, aan vluchtelingen uit Oost-Aleppo. “Het zijn vooral heel veel kinderen, vrouwen en ouderen”. Terre des Hommes organiseert ook activiteiten die kinderen beschermen en hen helpen hun trauma’s te verwerken. “Je ziet overal heel veel kinderen op straat. Dat was enkele jaren terug niet zo. Nu zijn ze aan het bedelen, of werken als straatverkopertjes”. HHH+K]Y+SU1LFNX\ xRKRa }xl n7A01 rY`UXU p`DN``HX

Volg METRO LIFESTYLE ook op facebook.com/MetroLifestyle.nl instagram @metrolifestyle_nl twitter @MetroLife_NL #MetroLifestyle

Gezond. Hoe blijf je tijdens een zwangerschap fit? En hoe kun je het beste sporten als je in verwachting bent? Radmilo Soda geeft antwoord op die vragen in zijn nieuwe boek. Radmilo Soda kwam als zestienjarige jongen uit Kroatië naar Nederland. Hij belandde in de keuken van verschillende restaurants in Amsterdam en begon met kickboksen om de dood van zijn moeder te verwerken. Hij bleek talent te hebben en werd vijf keer Nederlands kampioen en streed zelfs voor een wereldtitel. Toen hij deze strijd verloor gooide hij de spreekwoordelijke handdoek in de ring en ging aan de slag als personal trainer. In 2010 opende hij zijn privésportschool Soda Bodyfit. Hij werd bekend als trainer van het RTL4 programma Obese en schreef het boek Echt Radmilo. Deze week ligt Radmilo’s tweede boek MOMS in de winkel. Hét boek voor zwangere vrouwen die zowel goed voor zichzelf als hun kindje willen zorgen.

Waarom een boek voor moeders? Ik heb door de jaren heen veel zwangere vrouwen getraind en wat ik merkte was dat zwangere vrouwen vaak heel onzeker zijn. Ze durven niet te bewegen of sporten omdat ze niet zo goed weten wat ze moeten doen. Maar bewegen tijdens je zwangerschap is juist heel belangrijk voor je lichaam en wat goed is voor jouw lichaam, is ook goed voor de baby. Tijdens een zwangerschap verandert er veel in je lichaam: je hormoonhuishouding wordt heel anders, je pezen en banden worden weker, als je goed getraind bent kan je spiermassa dit veel beter opvangen en heb je veel minder kans op blessures zoals pijn in je gewrichten en een verschuiving in je bekkenbodem. Zwangere vrouwen trainen bij mij tot twee weken voor hun bevalling en komen zes weken na de bevalling weer terug. Wat kunnen we van MOMS verwachten?

Radmilo & Elske. Niet truttig

‘Het is geen wetenschappelijk boek, maar ook geen truttig boek over zwangerschap.’ Radmilo Soda

Het boek bestaat uit drie delen. In het eerste gedeelte leggen we precies uit wat er tijdens de zwangerschap gebeurt per trimester. Wat gebeurt er met jouw lichaam, hoe groeit je baby, wat zijn de symptomen van deze periode. Ook de bevalling zelf en de periode vlak na de bevalling worden in dit hoofdstuk besproken. Wat doet een bevalling met je lichaam, wat gebeurt er als je borstvoeding geeft? Het is eenvoudig geschreven, heel makkelijk leesbaar en ook voor mannen van zwangere vrouwen heel interessant. Het tweede deel van het boek gaat over sporten. Er is geen enkel lichaam hetzelfde dus geef ik meerdere variaties zodat je zelf je eigen work-out samen kunt stellen, iets wat bij jou past en

voor jou werkt. Het zijn niet alleen krachtoefeningen, maar het is ook stukje ontspanning, ademhalingstechniek en yoga. Ook staan er back-in-shape-programma’s in waar je zes weken na de zwangerschap mee kunt beginnen. In het derde en laatste deel vind je recepten.

Wat is de grootste fout die je zwangere vrouwen ziet maken? Niet bewegen. Ik denk dat dat voor veel vrouwen de grootst gemaakte fout is. Het is vaak niet dat ze niet willen, maar dat ze angstig zijn. Je moet goed luisteren naar je lichaam, oefeningen aanpassen naar je lichaam. En tegelijkertijd genoeg rust pakken, veel slapen, herstel is ontzettend belangrijk. De vrouwen die instorten zijn meestal de vrouwen die ontzettend fanatiek zijn en vastberaden zijn om naast hun zwangerschap alles perfect te doen. Je moet juist genieten van deze periode en echt genoeg rust pakken. Waarom mag je eigenlijk na je bevalling zes weken niet sporten? Na een bevalling zijn je banden en pezen uitgerekt, je

lichaam heeft tijd nodig om dit te herstellen. Als je dit niet doet kan bijvoorbeeld je bekkenbodem verschuiven. Veel vrouwen willen na hun bevalling zo snel mogelijk al hun zwangerschapskilo’s kwijt raken, maar dit moet je juist niet forceren. Je moet genoeg eten om de baby via borstvoeding genoeg voedingsstoffen te kunnen geven en om zelf te herstellen natuurlijk.

Wat maakt MOMS zo bijzonder? Het is geen wetenschappelijk boek, maar ook geen truttig boek over zwangerschap. Ik heb samengewerkt met een verloskundige met meer dan vijftien jaar ervaring. Het boek is heel compleet, alle vragen die je tijdens of na je zwangerschap kunt hebben worden beantwoord, de workouts zijn heel divers en daardoor staat er voor iedereen wel wat tussen en de recepten zijn makkelijk en snel te bereiden en lekker. We zijn met MOMS ook een samenwerking aangegaan met het Ziekenhuis Amstelland. Het boek wordt aan alle (toekomstige) moeders aangeraden en tijdens de voorlichtingsavonden worden tips en adviezen het

Recept

Warme oosterse spruitjessalade met sesamzaad, amandel & soja Voordat Radmilo aan de slag ging als personal trainer stond hij tien jaar in de beste keukens van Amsterdam. Als het op goede recepten aankomt vertrouw ik hem dan ook volkomen. Deze salade is lekker, gezond en makkelijk te bereiden. Alles wat je (als toekomstige moeder) wil, toch?

Benodigdheden (voor 2 personen): 2 eetlepels kokosolie 200 gram gehalveerde spruitjes 150 gram boerenspruit 60 gram ongezouten cashewnoten 2 eetlepels sojasaus Halve eetlepel sesamolie 1 eetlepel geroosterde sesamzaadjes 1 eetlepel gehakte witte

amandelen Versgemalen peper

EXTRA TIME FIT

e zwangerschap doe je zo Zwangerschapswork-out van Radmilo

De grootste ‘fout’ die Radmilo zwangere vrouwen ziet maken is dat ze vaak bang zijn om te bewegen. Maar bewegen – mits aangepast op wat je kunt - is juist hartstikke goed voor je lichaam en wat goed is voor je lichaam is goed voor je baby. In Radmilo’s boek MOMS vind je verschillende work-outs, niet alleen om in beweging te blijven tijdens je zwangerschap, maar ook om daarna weer rustig terug in shape te komen. Deze work-out is met een Swiss Ball en elastiek en pakt verschillende spiergroepen in je lichaam aan.

Swiss Ball Pelvis Rotation (stabiliteit en mobiliteit van bekken en onderrug) Starthouding: Ga zitten op de bal met je voeten op schouderbreedte en zet je handen in je zij. Houd je bovenlichaam recht. Beweging: Je draait met je heupen en bekken rondjes. Herhaal deze beweging volgens het schema. Aandachtspunten: Zorg dat je alleen je bekken roteert dus niet je hele bovenlichaam, houd je bovenlichaam zo stil mogelijk.

Mini band abduction (buitenkant bovenbenen) Starthouding: Doe een mini band om je benen boven je knieën. Ga zitten op de Swiss ball en houd de bal vast. Beweging: Beweeg je knieboek gegeven. Voor mij is dat een hele eer, dat ook verloskundigen en gynaecologen het boek zo omarmen dat ze het hun patiënten aanraden. We krijgen nu ook aanvragen van andere ziekenhuizen voor soortgelijken projecten.

Wat is de belangrijkste boodschap die je zwangere vrouwen wil meegeven? Geniet van wat je overkomt, dit is het mooie moment van

1 2

Verhit een wok gloeiendheet. Laat 2 eetlepels kokosolie langs de zijkant van de wok naar beneden lopen. Voeg 200 gram gehalveerde kleine spruitjes toe, 150 gram boerenspruit en 60 gram ongezouten cashewnoten. Roerbak de groenten en noten op hoog vuur tot ze een beetje kleur hebben. Voeg 2 eetlepels sojasaus, een halve eetlepel sesamolie en bak nog een paar minuten tot de groenten beetgaar zijn. Voeg 1 eetlepel geroosterde sesamzaadjes toe en 1 lepel gehakte witte amandelen en schep om. Breng op smaak met wat versgemalen zwarte peper. Pas op met zout, want de sojasaus bevat al veel zout.

NU in de winkel

3 4 5

DEK STEREN BEGRIJP VANDAAG OKTOBER IS DE MAAND VAN DE GESCHIEDENIS

6 7

SLECHTS

25 , 4 €

Bekijk het programma op maandvandegeschiedenis.nl

en naar buiten en langzaam terug. Herhaal dit meerdere keren. Aandachtspunten: Doe de oefening alleen met je benen. Houd je bovenlichaam stabiel.

Swiss Seating Back Row (Core & Rugspieren met focus op bovenkant & armen) Starthouding: Ga zitten op de bal met het elastiek ter hoogte van je heupen vastgebonden. Pak het elastiek met beide handen onderhands vast. Zet je voeten op schouderbreedte. Beweging: Trek het elastiek met gestrekte armen naar je toe, zet je ellebogen in je middel en veer langzaam terug. Herhaal dit meerdere keren. Aandachtspunten: Trek je schouderbladen naar elkaar toe en houd je rug recht.

Swiss Seating Band Chest Press (Core, bovenkant borstspieren, schouders en armen) Starthouding: Ga zitten op de bal met het elastiek achter je vastgebonden. Ga in het elastiek zitten en houd dit met beide handen vast. Zet je voeten op schouderbreedte. Beweging: Duw het elastiek naar voren. Je armen houd je iets breder dan je schouders. Laat langzaam het elastiek terugkomen en herhaal dit meerdere keren. Aandachtspunten: Blijf rechtop zitten en duw je borst vooruit. je leven. Geniet van het hele proces en zorg goed voor jezelf. Met mijn boek MOMS heb je zoveel gereedschap om te genieten van je zwangerschap en daarnaast goed voor jezelf en de baby te zorgen.

MOMS van Radmilo Soda is vanaf 12 oktober te koop voor 24,99 euro.

ANNEMEREL DE JONGH

2016

www.metronieuws.nl dinsdag 11 oktober 2016

FUN & PLAY

Beestjes

SPEURDERS Algemeen Mr Basir medium helpt bij liefde relatie, terugk. partner, geluk, examen, werk, blokkade, alc. 100% res. 06-39393796. Mr. Sam, groot medium, 100% dir. result., terugk. geliefde, bescherm., ook problemen waar u geen hoop meer in heeft. Betaal na result. 06-25231003.

Ruim 300 rubrieken waarin u uw Speurder kunt plaatsen!

Ondergetekenden: anne-nicole; v/d fam. stikkelorum, chanouk josca; v/d fam. aalders, mairen jay; v/d fam. aalders, abanga; v/d fam. kusassi, detlev wilhelm; v/d fam. siebrecht en dennis wilhelmus fransiscus; v/d fam. fiktorie claimen hier en via ikclaimmijnnaam.nl het gebruik van hun naam in alle varianten en soevereiniteit van lichaam, geest en ziel. Info: postbus 159, 5340 AD Oss

Kennismaking/relaties

Dating for Geeks

Voor meer informatie over Speurders, ga naar www.speurdersindekrant.nl

e-Matching.nl ~ Dating hoger opgeleiden. Durft ú het aan... + app, advies en speeddaten

Zaken & transacties Legaal belasting ontwijken? OSTREA JURISTEN helpt. www.ostrea.uk of 088-7766510

Ruim 300 rubrieken waarin u uw Speurder kunt plaatsen!

Personeel Autoreset zoekt AOW-gerechtigde (oproep)chauffeurs Mail uw reactie naar vacatures@autoreset.nl www.autoreset.nl

FC Knudde

Eenvoudig & snel Speurders plaatsen Ga naar: www.speurdersindekrant.nl

Erotiek

DE SPELREGELS EN DE WINNAARS KUN JE BEKIJKEN OP WWW.DENKSPORT.NL/METRO. PRIJZEN ZIJN NIET INWISSELBAAR VOOR GELD, OOK NIET GEDEELTELIJK. OVER DE UITSLAG KAN NIET WORDEN GECORRESPONDEERD.

Breda €.65 all-in 30 mooie stoute meiden 076-5811733 **Huizesandra.nl**58096

Snippers

2 x sinterklaasarrangement op Duinrell t.w.v. € 250,-

In november is Sinterklaas te gast op Duinrell en dat wordt één groot feest! Met dit arrangement overnacht je twee nachten in een vierpersoons Duingalow. Je hebt twee dagen toegang tot het Landgoed van Sinterklaas én glijbanenparadijs Tikibad. Bezoek het huis van Sinterklaas, het Sinterklaasconcert, de Pietenparade en natuurlijk de attracties. Winnaars kunnen kiezen uit aankomstdata 18 of 25 november 2016. Meer info: www.duinrell.nl/sinterklaas

DE SPELREGELS EN DE WINNAARS KUN JE BEKIJKEN OP WWW.DENKSPORT.NL/METRO. PRIJZEN ZIJN NIET INWISSELBAAR VOOR GELD, OOK NIET GEDEELTELIJK. OVER DE UITSLAG KAN NIET WORDEN GECORRESPONDEERD.

Puzzels

3 2 7 1 9 9 5

3 2 6 7

6 5 6 8

INGE'S PRIVE per direkt leuke dames gevraagd Goede verd. 010-3410138 kvk56506775

Tectonic is jarig g Vul de vakjes van elk dik omrand blokje met de getallen 1, 2, 3, 4 of 5 (net zoveel als er vakjes zijn). Vul dus 1 in bij een blokje met één vakje en 1 en 2 bij een blokje met twee vakjes. Vakjes met gelijke getallen mogen elkaar niet raken; ook niet diagonaal.

2 3

2 4

Zo doe je mee! Iedere dag maak je kans op één van de twee prijzen. Geef je oplossin door vóór 18 okt 2016 via 0909 - 50 50 326 (45 ct per gesprek). Je kunt zo vaak meedoen als je wilt.

10 x pakket met klein haakgeluk t.w.v. € 50,-

3 8 5 4

1 7 5

9 2

Zo doe je mee! Iedere dag maak je kans op één van de kt 2016 twee prijzen. Geef je oplossing doo or vóór óó 18 okt via 0909 - 50 50 326 (45 ct per gesprek). Je kunt zo vaak meedoen als je wiltt.

Vestjes, truitjes, pakjes en dekens voor de allerkleinsten in prachtige kleurcombinaties: ‘Klein Haakgeluk’ van haakliefhebber Claire Boeter staat er vol mee. De patronen en vrolijke projecten in dit boek zijn uiteraard voorzien van tekst en uitleg. Met het winpakket van byClaire haak je zelf een kleurige tas. Het pakket bestaat uit het boek, acht bollen garen in vijf kleuren en een haaknaald. Meer informatie: www.byclaire.eu

WEER & MEER

Wat eten we vandaag?

Karin Deraedt: „Mooi middagzonnetje in Den Haag.”

Doe mee! Download de Scoopshot-app op je mobiele telefoon en verdien geld met je foto’s.

Karin van Bijlevelt: „Winterjas, warme schoenen, gele blaadjes: Herfst.”

Jeroen de Jong: „De buit van onze kastanje zoektocht tellen.”

Kipfajita’s met rokerige aubergine Ingrediënten olijfolie 1 el rodewijnazijn 1 tl chipotle-tabasco 1 tl gedroogde oregano 2 tl gerooktepaprikapoeder 2 tenen knoflook 1 grote rode ui 2 kipfilets (à 200 g) 3 verschillend gekleurde paprika’s 1 grote aubergine 2 limoenen 1 bosje verse koriander (30 g) 1 rijpe avocado 4 grote volkoren meergranentortilla’s 50 g feta Bereiding Doe 1 eetlepel olie met de azijn, tabasco, oregano, het paprikapoeder en een snufje zeezout en zwarte peper in een kom. Pers de ongepelde tenen knoflook met een knoflookpers en roer ze erdoor. Pel de ui, halveer hem en snijd hem in 1 cm dikke partjes. Snijd de kip in de lengte in 1 cm dikke plakjes. Schep de ui en kip door de marinade. Zet de kom minstens 1 uur, maar het liefst een hele nacht in de koelkast. Schroei de hele paprika’s en aubergine boven open vuur of in een grillpan op hoog vuur tot ze rondom zwartgeblakerd zijn. Leg de paprika’s in een kom, dek deze af met plasticfolie en laat zo 10 minuten staan; trek dan het zwarte vel en de steeltjes eraf. Verwijder zaadjes en zaadlijsten. Trek

het vel van de aubergine en snijd de uiteinden eraf. Snijd beide groenten in mooie plakjes van 2 cm en maak die aan met het sap van 1 limoen en een paar korianderblaadjes. Voeg naar smaak peper en zout toe. Bak de kip en ui met de heerlijke marinade 3 tot 4 minuten aan elke kant in een grote koekenpan met antiaanbaklaag op matig hoog vuur, of tot ze gaar zijn. Schil de avocado, verwijder de pit, snijd het vruchtvlees in dunne plakjes en besprenkel die met het sap van ½ limoen. Verwarm de tortilla’s 30 seconden in een droge koekenpan en houd ze warm onder een schone theedoek. Zet alles op tafel, geef de feta en overgebleven koriander er in aparte kommetjes bij en laat ieder zijn eigen fajita samenstellen.

Uit: Superfood voor familie en vrienden, Jamie Oliver, 29,99 euro

Horoscopen

Ram 21/3-19/4 Jij kunt je vandaag vrijmaken van je verplichtingen om lekker met je (nieuwe?) partner te genieten van de dag. De gevoelens zullen je dromerig maken en je vergeet even alle stress.

Kreeft 21/6-22/7 Je bent teleurgesteld in een goede vriend en dat verandert je houding. Dat is niet vreemd en waarschijnlijk zelfs noodzakelijk. Laat de vriendschap echter niet te snel verloren gaan.

Stier 20/4-20/5 In jouw relatie is op het moment niet alles koek en ei. Toch kun jij je laten afleiden door een uitje met een paar goede vrienden. Misschien dat je daarna ook weer wat positiever in je relatie kunt staan.

Leeuw 23/7-22/8 Vandaag ben jij kwetsbaar en naïef. Je laat je zo gemakkelijk voor de gek houden. Onthoud goed dat er nu eenmaal geen eenvoudige weg naar geld en liefde bestaat, daar moet je altijd iets voor doen.

Tweeling 21/5-20/6 Vandaag verbaas jij vriend en vijand. Zoveel initiatief en doorzettingsvermogen had men van jou niet verwacht. Leuk, want je hebt het toch allemaal maar mooi op eigen kracht voor elkaar gekregen.

Maagd 23/8-22/9 Jij en je partner kunnen elkaar helpen. Laat hem/haar toe in je leven en in de problemen die in je hoofd rondspoken. Vertrouwen is moeilijk maar brengt uiteindelijk wel de oplossing.

Weegschaal 23/9-22/10 Laat je gevoelens blijken. Je krijgt daarvoor vandaag een optimale kans. Ook al ben jij misschien een beetje verlegen, vandaag kan het niet misgaan. Schorpioen 23/10-21/11 Jij kunt op dit moment alles bereiken wat je maar wilt. Je moet je er wel voor inzetten, het komt natuurlijk niet vanzelf. Besteed daarbij voldoende tijd en aandacht aan je gezondheid. Boogschutter 22/11-21/12 Laat je vandaag niet overhalen om dingen te doen waarvan jij niet met zekerheid weet hoe ze aflopen. De kans is te groot dat het misgaat. Steenbok 22/12-19/1 Jij krijgt vandaag iets te horen waar je helemaal niet blij mee bent. Daar moet

je absoluut op reageren, laat merken hoe jij hier over denkt. Je hoeft toch niet alles te nemen.

Waterman 20/1-19/2 Jij bent teleurgesteld! Dat is vervelend maar het leven gaat verder, hoe hard dat ook klinkt. Probeer het van je af te zetten en zorg ervoor dat je door al je getob niet helemaal afstompt. Vissen 20/2-20/3 Jij hebt vandaag een leuke dag. Alles wat je gaat doen zul je met succes afhandelen. Laat daarom vandaag geen kans onbenut, dit is de manier om te scoren.

Meer horoscopen vind je op www.metronieuws.nl/ horoscopen

www.metronieuws.nl dinsdag 11 oktober 2016

3 SPORT

Klik

Op Instagram geven sporters dagelijks een kijkje achter hun schermen.

SPORT

#Oranje

IJsland won van Turkije (2-0) en leidt Groep I, dus is keeper hanneshalldorsson blij.

ellen_hoog Ze zijn beliebers; en waren bij eid ym cke en de ho tin Bieber Jus van t het concer . in het Gelredome

Real-trainer zidane is op vakantie. Een kiekje met vrouwlief in het Marlinskytheater in St. Petersburg.

WK wielrennen

Verrassing in Doha Wielrenster Karlijn Swinkels heeft gisteren in Doha de wereldtitel tijdrijden veroverd bij de junioren. De zeventienjarige Brabantse legde het parcours van 13,7 kilometer af in 18 minuten en 21 seconden. Swinkels troefde in het snikhete Qatar de favorieten af. De wielrenster uit Brabant bleef Europees kampioene Lisa Morzenti uit Italië ruim 7 seconden voor, de Française Juliette Labous moest als nummer drie al meer dan 20 tellen toegeven.

lkomt haar vikyvarga verwe llè in Dubai. Pe no zia man Gra n wel. pij de Dat verzacht

Volg Metro’s sportredactie ook op Instagram: @jvboven @sschomaker @jeroenhaverkort1

NIEUW: ONTDEK NU TELESPORT.NL

2016 - 2017

SEIZOENSKAART

WIN WEKELIJKS 2 SEIZOENSKAARTEN VAN JE FAVORIETE CLUB

Vincent Janssen van het Nederlands elftal baalt na de 0-1 van Frankrijk tijdens de WK-kwalificatie Nederland - Frankrijk.

ANP

Gezakt voor he Pijlers. Hoe zou Oranje zich houden tegen een sterke tegenstander als Frankrijk? Het nieuwe Oranje stond voor een tussentijds examen.

Nederland-Frankrijk was een testcase in velerlei opzichten. Na de wedstrijden tegen Zweden en Wit-Rusland hing er voor het eerst een zweem van positivisme rond het Oranje van Danny Blind. Niet alleen bij de fans, maar ook bij de bondscoach en zijn spelers. Frankrijk had volgens Blind namelijk ook zijn mankementen. De grote vraag was dan ook hoe Oranje zich zou houden tegen een kwalitatief ster-

kere tegenstander. Een ander vraagteken was hoe het Nederlands elftal voor de dag zou komen zonder een speler van de ‘grote vier’. Voor het eerst sinds 14 jaar en 102 duels verscheen er namelijk een Oranje aan de aftrap voor een officieel duel zonder Robin van Persie, Rafael van der Vaart, Arjen Robben of Wesley Sneijder. Van der Vaart voetbalt in Denemarken, een keuze gemaakt op basis van liefde en niet op sportieve gronden, en Robin van Persie valt bij Fenerbahçe van de ene spierblessure in de andere en kan alleen maar gedoseerd trainen. In plaats van een hoofdrol speelt hij in Istanbul een bijrol. Sneijder en Robben komen nog wel in de plannen voor van Blind, maar de bondscoach kan niet meer op ze

OP METRONIEUWS.NL • OP ONZE WEBSITE VIND JE HET LEUKSTE SPORTNIEUWS

bouwen. Als ze fit zijn is het een meevaller, vaker zijn ze echter niet fit. Robben meldde zich helemaal niet in Noordwijk, Sneijder voegde zich wel bij de groep. Hij deed dit echter met een hamstringblessure. De speler van Galatasaray sloeg noodgedwongen trainingen over, maar voelde zich vervolgens toch voldoende fit om tegen Wit-Rusland te beginnen. Sneijder moest zich tijdens de rust echter al laten vervangen door Davy Pröpper. Spelers als Pröpper, Georginio Wijnaldum, Daley Blind, Kevin Strootman, Jeffrey Bruma, Quincy Promes en Vin-

cent Janssen moeten de nieuwe pijlers worden van het Oranje van de komende jaren. De wedstrijd tegen de Fransen in de Amsterdam ArenA kon dan ook worden bestempeld als een tussentijds examen. Helaas slaagden weinig spelers. Jeffrey Bruma, die ook al schuldig was aan de tegentreffer van Wit-Rusland, ging ook tegen Frankrijk na een half uur spelen in de fout. Zijn inspeelpass op Memphis Depay werd makkelijk onderschept door een Franse voet. Strootman dekte vervolgens niet door op Paul Pogba. De duurste speler ter wereld besloot daarom maar om een poging te wagen van zo’n 30 meter. Ondanks die grote afstand en vrij zichtveld lukte het Maarten Stekelenburg niet om de bal te keren. Het middenveld van Neder-

SPORT

Quiz

Zwemmen. Inge Dekker vindt het na vijftien jaar in de top ‘mooi geweest’ Inge Dekker heeft een punt gezet achter haar lange zwemcarrière. De 31-jarige vlinderslagspecialiste vindt het na vijftien jaar in de top mooi geweest. „Ik ben toe aan iets anders”, zei Dekker gisteren tegen de NOS. Samen met haar zusje heeft ze een bedrijf opgezet dat zwemtrainingen geeft aan de jeugd. De zwemster uit Assen behoorde jarenlang tot de ‘Golden Girls’ van de Nederlandse zwemploeg. Samen met Marleen Veldhuis, Femke Heemskerk en Ranomi Kromowidjojo veroverde ze in 2008 olympisch goud op de 4x100 meter vrije slag. De Nederlandse estafetteploeg won in die jaren alles wat er te winnen viel. Bij de Spelen van 2012 in Londen moest Oranje genoegen nemen met zilver, waarna Veldhuis stopte. Bij Dekker werd begin dit jaar baarmoederhalskanker geconstateerd. Een zware ope-

Moeilijk

WEET JIJ HET? Welke actieve voetballer zoeken we?

‘Het was een moeilijke beslissing, maar de kogel is door de kerk. Ik stop met zwemmen. Het is mooi geweest.’ Inge Dekker stopt met zwemmen.

ratie en onzekere periode volgden, maar ze raakte op tijd fit voor de Spelen van Rio. Voor Dekker was dat al een overwinning op zich. De estafette liep desondanks uit op een teleurstelling, want samen met Marrit Steenbergen, Heemskerk en Kromowidjojo greep ze net naast de medailles (vierde). De wereldkampioene van 2011 op de 50 vlinder verbaasde vervolgens zichzelf door op de 50 vrij de halve finales te halen. A N P

Het antwoord

^I6

sHT?G

et examen Grote vier

land was onzichtbaar, met als grootste dissonant Davy Pröpper. De PSV’er leek wel een kleuter die verdwaald was in de Efteling en speelde wel drie tempo’s lager dan de spelers om zich heen. Aanvallend wist Nederland ook weinig te brengen. Promes, tegen Wit-

Rusland nog de grote man met twee goals, liet zich al na een kwartier vervangen. Hij raakte geblesseerd terwijl Dimitri Payet hem doldraaide aan de zijlijn. Hij werd vervangen door Memphis Depay. Ook Wijnaldum haalde overigens niet het einde van de wed-

strijd. De middenvelder van Liverpool haakte na een uur af met een bovenbeenblessure. Waren er dan helemaal geen pluspunten? Een paar: Rick Karsdorp speelde in zijn tweede interland uitstekend, Memphis Depay maakte eindelijk weer eens wat minuten en was vlak voor tijd zelfs nog dicht bij een doelpunt en Virgil van Dijk deed het ook prima. Het was echter niet voldoende om de Fransen, die al snel gas terugnamen, te verontrusten. De avond in Amsterdam maakt in ieder geval duidelijk dat er nog veel werk aan de winkel is en dat Oranje zich moet gaan richten op plek 2 in Groep A.

JEROEN HAVERKORT @jeroenhaverkort j.haverkort@tmg.nl

H:K=;O? OD 8KD QT=Ly Ga naar =I6?TPKCmDH voor meer informatie over de actie en ^LT5TG

Anderlecht had interesse, maar Pieter Huistra nam hem op huurbasis mee naar FC Groningen. Onder Frank de Boer brak hij door bij Ajax. Nu speelt Daley Blind bij Manchester United.

Inge Dekker tijdens de halve finale van de 50m vrij op de Olympische Spelen in Rio. / ANP

Net uit het ziekenhuis? Let op trombose! Per dag krijgen ruim 100 mensen een trombose. Dat gebeurt vaak na een ziekenhuisopname, blijkt uit onderzoek. Trombose kan bijvoorbeeld ontstaan nadat een enkel of been in het gips heeft gezeten, na een knie- of heupoperatie, of andere medische behandelingen, bijvoorbeeld bij kanker. Zit trombose in je familie, of gebruik je de pil? Dan kan het zijn dat je meer kans op

trombose hebt. Dus: lig je in het ziekenhuis of ben je net ontslagen uit het ziekenhuis? Let dan goed op de symptomen van een trombose. Tot wel drie maanden na de ziekenhuisopname!

Check snel de symptomen Herken je een of meer van onderstaande klachten? Neem dan direct contact op met je dokter!

Alarmsignalen longembolie

Alarmsignalen trombosebeen

+ plotseling opkomende

+ pijn

en onverklaarbare kortademigheid

+ vrij snel optredende zwelling van één been

+ snelle ademhaling

+ warme huid

+ pijn bij het ademhalen + pijn op de borst + snelle hartslag

+ rode tot blauwachtige

+ flauwvallen

Kijk voor meer informatie op

+ bloed ophoesten

www.trombosestichting.nl

Jij kan ook helpen! De Trombosestichting wil graag iets doen aan trombose en de ingrijpende gevolgen van deze ziekte. Draag jij ook een steentje bij? SMS dan TROMBOSE naar 4333 en doneer € 3,00 per bericht voor het tromboseonderzoek!

verkleuring van de huid

Wereld Meisjes Dag Geef meisjes de kans. Dan veranderen ze de wereld.

www.plannederland.nl

Amsterdam

dinsdag 11 oktober 2016 | www.metronieuws.nl

vandaag is het

Geen toekomst voor miljoenen meisjes

WERELDMEISJESDAG 11 oktober Deze dag staat in het teken staat van gelijke kansen en rechten voor meisjes wereldwijd.

Wereldwijd trouwen elk jaar zo’n vijftien miljoen meisjes voor ze 18 zijn, vaak tegen hun zin en met een veel oudere man. Deze kindhuwelijken zijn een vorm van misbruik, die levenslange consequenties hebben voor de meisjes die er slachtofer van zijn. Het is een van de grootste problemen in ontwikkelingslanden. Ze worden als kind meegegeven aan een vaak veel oudere man en moeten meestal van school. Bovendien zijn ze vaak

slachtoffer van huiselijk geweld en worden zwanger als hun lichaam daar nog lang niet klaar voor is. De redenen voor zo’n huwelijk zijn heel divers. Armoede is een belangrijke oorzaak. Maar ook oorlog en conflicten in gebieden waar de geboorte- en sterftecijfers hoog zijn, de werkloosheid groot is en de voorzieningen op het gebied van onderwijs en gezondheidszorg slecht, komt het kindhuwelijk vaker voor. Maar wat de reden ook is, voor meisjes zijn de gevolgen dramatisch. Een kindhuwelijk vernielt in één klap een onbezorgde jeugd én de toekomst van miljoenen meisjes.

Kindhuwelijken De cijfers Jaarlijks worden uitgehuwelijkt.

In 2011 werd 11 oktober uitgeroepen tot Wereldmeisjesdag na een succesvolle lobby van Plan Nederland. Ieder jaar staan Plan en vele andere organisaties op Wereldmeisjesdag op de barricades voor de rechten van meisjes. Dat is hard nodig, want wereldwijd worden miljoenen meisjes in ontwikkelingslanden achtergesteld, uitgebuit en gediscrimineerd. Alleen omdat ze meisjes zijn. Ook dit jaar vraagt Plan aandacht voor de ongelijke positie van meisjes in ontwikkelingslanden. Maar ook voor hun kracht. Want meisjes kunnen de wereld veranderen als ze de kans krijgen. Plan Nederland zorgt ervoor dat meisjes sterker staan en een betere toekomst tegemoet gaan. Dit jaar vraagt Plan speciaal aandacht voor de verwoestende gevolgen van kindhuwelijken.

Wat doet Plan tegen kindhuwelijken • Meisjes bewust maken van hun rechten en versterken van hun zelfvertrouwen. • Voorlichting geven over onderwijs, de schade van kindhuwelijken en kinderrechten. • Lobbyen voor betere wetgeving en handhaving. • Verbetering van de kwaliteit en toegankelijkheid van het onderwijs. • Zorgen voor verbetering in de (toekomstige) economische omstandigheden van meisjes en hun families.

15 miljoen minderjarige meisjes

1 op de 3 meisjes trouwt als minderjarige. Dagelijks krijgen 39.000 meisjes jonger dan 18 jaar te horen dat ze moeten trouwen.

3 seconden trouwt een meisje voor haar 18e. 1 op 9 gehuwde meisjes trouwde voor haar 15e jaar.

Elke

Plan Nederland

De ergste landen om meisje te zijn

DOE MEE!

In Niger wil je niet als meisje geboren worden In deze landen is het door beperkte kansen voor, en rechten van meisjes op het gebied van gezondheid, voeding, onderwijs en economische mogelijkheden slecht gesteld.

6. . .

m u

e C

7. traal 9. C mor

Bron: ONEcampaign

Giovanca, Sabrina Starke en Elske DeWall op 4 oktober tijdens een optreden op station Amsterdam Centraal in het kader van de campagne #LoudAboutGirls Steun Plan ook in de strijd tegen kindhuwelijken, sms GIRLS naar 4333 en doneer eenmalig 1 euro! Win met jouw sms twee kaartjes voor een exclusief huiskamerconcert bij Plan van Giovanca, Sabrina Starke, Elske DeWall en Krystl. Meedoen kan tot 23 oktober.

“

In de ontwikkelingslanden die ik heb bezocht

heb ik inspirerende meisjes ontmoet, die de kans heb-

Plan staat voor een wereld waarin alle kinderen zich volledig kunnen ontwikkelen en waarin meisjes en jongens dezelfde rechten en kansen hebben.

ben gekregen en gegrepen om zich te ontwikkelen. Deze campagne werd mogelijk gemaakt met steun van de Nationale Postcode Loterij.

Maar als ik na zo’n reis terug in Nederland ben, ben ik altijd weer blij dat ik aan deze kant van de wereld ben geboren. Voor mezelf, maar vooral voor mijn dochters. We zijn zo bevoorrecht dat we alle kansen krijgen om te worden wie we willen zijn. Alle meisjes

Lees meer op www.plannederland.nl/girls

werkt in 51 landen aan duurzame armoedebestrijding en betere levensomstandigheden voor kinderen, met speciale aandacht voor gelijke rechten en kansen voor meisjes.

“

hebben recht op die kans.

Monique van ’t Hek, directeur Plan Nederland: