Totale toestelkosten
Eenmalige betaling
Totaal kredietbedrag
Termijnbedrag
Duur overeenkomst
Rente
€ 144,-
€ 0,-
€ 144,-
€ 6,-
24 maanden
0%
Plots moet ook Ajax rekening houden met huldiging, maar waar?
3
HOE KOMT FEYENOORD VAN DE STRESS AF? PAGINA 2
DÉ GRATIS KRANT VAN NEDERLAND
www.metronieuws.nl |
@metro |
dinsdag 9 mei 2017
metro |
@metro|
snapmetro
Rotterdam e.o.
TWINTIGDUIZEND VOLGERS VOOR @METRO OP INSTAGRAM | DANKJEWEL! DAT VINDEN WE LEUK
DOUWE BOB COVERMODEL VAN L’HOMO
Afvalauto met een missie
Spannende shoot
Wilco van Rooijen wil met een auto, gemaakt van afval, naar het zuidelijkste puntje van de wereld. „Dit wordt de schoonste expeditie ooit.” PAGINA 6
5 Nu moet Macron het waarmaken
10 Covermodel Douwe Bob gisteren tijdens de presentatie van de negende editie van L'HOMO. PAGINA 9 /ANP
Anne hing haar bikini aan de wilgen
www.metronieuws.nl dinsdag 9 mei 2017
IN HET NIEUWS
1
Handen te kort bij hortensiakwekerij
2
Argus
Medewerkers van hortensiakwekerij Sjaak van Schie uit Maasdijk komen handen te kort. Zondag is het Moederdag in bijna heel Europa en dat betekent topdrukte. Deze week verlaat een recordaantal van 250.000 hortensia’s de kwekerij richting tuincentra en bloemisten in binnenen buitenland. Patiënten geven ambulancepersoneel een 9
NIEUWS
Verenigde Naties
Vredesoverleg vordert niet Er zit weinig schot in het vredesoverleg over Syrië dat in Genève wordt gehouden onder auspiciën van de Verenigde Naties. Dat zei de Syrische minister Walid al-Moualem (Buitenlandse Zaken, foto) gisteren op een persconferentie. De bewindsman stelde dat lokale „verzoeningsafspraken” met rebellen een goed alternatief zijn voor de vredesbesprekingen in Zwitserland. Dergelijke deals zijn niet onomstreden.
Het ongeloof hakt er na de nederlaag bij Excelsior hard in bij de supporters van Feyenoord. / ANP
Hoe raakt Feyenoord de titelstress kwijt? Lodewijk Asscher
Geen rectificatie Minister Lodewijk Asscher van Sociale Zaken hoeft zijn uitspraken over camping Fort Oranje in Rijsbergen, gemeente Zundert, niet te rectificeren. De voorzieningenrechter in Den Haag heeft dat gisteren bepaald. Asscher zei tijdens een bezoek in februari onder meer dat criminelen niet de baas mogen zijn op de camping en dat er daar sprake is van maffiaachtige toestanden.
Rust. De spelers van Feyenoord moeten deze week vooral veel ontspannen, aldus stressdeskundige Suzan Kuijsten. Peter Houtman had gisterochtend nog steeds last van de enorme kater die de nederlaag van Feyenoord bij Excelsior hem had bezorgd. De koploper van de Eredivisie kan echter niet te lang in de teleurstelling blijven hangen, anders gaat het komende zondag tijdens de tweede kampioenswedstrijd tegen Heracles Almelo wéér mis. De grote vraag is hoe Feyenoord afkomt van de titelstress, die de ploeg zondag op Woudestein te gortig werd. „Je moet altijd jezelf blijven, ook in uitzonderlijke situaties”, aldus de ex-speler en stadionspeaker van Feyenoord. „Toen wij in 1984 bij Willem II de kampioenswedstrijd speelden, voelden we ook echt wel wat spanning. Maar we wonnen wel ge-
Poll
‘Titel gaat naar Ajax’ Een kleine meerderheid van onze lezers denkt dat Ajax er alsnog met de titel vandoor gaat. 55 procent van de stemmers op onze Facebook-poll verwacht dat Feyenoord in de laatste wedstrijd van het seizoen niet in staat is Heracles Almelo te verslaan en dat Ajax de kampsioenswoon met 5-0. Nu was er zo ontzettend veel aandacht voor Feyenoord in de media, dat de spelers misschien dachten: hop, even van Excelsior winnen en dan is het feest. Gelukkig hebben ze dit seizoen vaak bewezen dat ze na een nederlaag weer een goede prestatie kun-
schaal verovert door komende zondag bij Willem II te winnen. Het verschil tussen de twee aartsrivalen is geslonken tot slechts een puntje, waardoor de druk op de Rotterdammers nog meer is toegenomen. Zondag zullen De Kuip en het Stadhuisplein wederom volstromen met duizenden mensen die hunkeren naar de achttiende landstitel in de geschiedenis van de club. nen neerzetten.” Stressdeskundige Suzan Kuijsten is het met Houtman eens. Giovanni van Bronckhorst en zijn assistenten moeten volgens haar deze vooral niet de nadruk leggen op dat er nu gewonnen móet worden. Een relaxte aanpak is beter. „Gio moet
OP FACEBOOK • STEM OOK OP ONZE POLL: GRIJPT FEYENOORD ALSNOG DE TITEL?
‘bommetjes’ in de agenda van de spelers zetten. BOM staat voor bewuste ontspanningsmomenten, zoals paintballen of karten. Als de telefoons maar weg zijn en iedereen tijd en oog voor elkaar heeft. Zich te pletter trainen heeft in ieder geval totaal geen zin.” Bij veel Feyenoordfans spookt de zin ‘het zal toch niet’ door het hoofd. Voor de spelers is dat een dodelijke gedachte. Houtman verheft zijn stem. „Ze moeten denken: verdomme, wie zijn zij dan? Ze moeten in de eigen Kuip over Heracles heen kunnen walsen. Daarom ga ik ervan uit dat ik volgende week maandag wél op het bordes van het stadhuis sta.”
JOHAN VAN BOVEN @johanvanboven j.van.boven@tmg.nl
REACTIES OP DE FACEBOOK-POLL Carola Nagtegaal Wessels. ‘Als ze in eigen stadion wel echt gaan voetballen dan is er een kans. Maar die moeten ze dan wel grijpen. Ik gun het ze wel.’ Mario Siebum. ‘Thuis in De Kuip. Het lijkt me sterk dat ze dit uit handen geven maar goed we weten wat er vorig jaar is gebeurd bij De Graafschap.’ Teun Pronk. ‘Ik gun ze het van harte maar ik denk dat ze het niet redden.’
IN HET NIEUWS
3
Hé meme-koning(in), wij zoeken jou! Wij bij Metro weten als geen ander dat het maken van memes echt een vak apart is. Je hebt het of je hebt het niet. Wij zijn op zoek naar mensen die het dus overduidelijk wél hebben; die zo’n briljante meme verzinnen dat iedereen onmiddellijk onze app wil testen. En aan wie kunnen we het dan beter vragen dan aan jullie? Jij… … bent een held als het aankomt op het bedenken van supergrappige memes. …weet precies hoe je een van de drie foto’s hiernaast moet omtoveren tot een hilarische meme met als doel: zoveel mogelijk nieuwe testers van onze Metro-app! Kritische testers die niet bang zijn hun me-
ning onder stoelen of banken te steken. … bent niet vies van eeuwige roem: de prijs die je krijgt als wij jouw briljante meme selecteren voor publicatie in de krant en onze app. … bent tevens niet vies van gratis kaarten voor een van de grootste popfestivals van Neerlands bodem: we belonen de meme-koning(in) van Nederland namelijk met twee dagkaarten (zondag) voor Pinkpop! Dus: stuur jouw meme in via eindredactie@metronieuws.nl en wie weet zie je jouw kunstwerk binnenkort terug op deze plek. Oja, kun je helemaal niks met deze drie foto’s, maak dan gewoon je eigen meme. M E T RO
Ook Ajax moet nu opeens huldigingscenario hebben Museumplein. Na de nederlaag van Feyenoord bij Excelsior wordt er in Amsterdam stiekem gehoopt op een onverwachts kampioensfeest.
i GOOD TO KNOW In Amsterdam moet er rekening worden gehouden met een feestje komende zondag. De gemeente overlegt al over mogelijke scenario’s, maar kon daar nog niks over zeggen. „Een paar medewerkers van ons zijn een beetje aan het sparren met de gemeente, maar meer ook niet”, zegt perschef Miel Brinkhuis van Ajax. Terwijl hij zijn telefoon opneemt is er een flink kabaal op de achtergrond te horen. „Ze zijn hier een podium aan het bouwen. Nee, niet voor ons, maar voor Armin van Buuren, haha.” Brinkhuis noemt de climax van de Eredivisie spannend en interessant. „De situatie van Feyenoord is een beetje te vergelijken met die van ons van vorig seizoen. Iedereen ging er toen ook vanuit dat wij bij De Graafschap kampioen zouden worden. Alles was toen ruim van tevoren tot in de puntjes voorbereidt. Mochten we nu kampioen worden, dan komt het uit het niets. Er is dan ook helemaal niets voorbereidt. Wij zijn daar ook helemaal niet mee bezig, alles is gericht
Rode Kruis is jarig Prins Pieter-Christiaan (in pak) en burgemeester Pauline Krikke hesen gisteren op de Internationale Rode Kruisdag twee Rode Kruis vlaggen langs de Hofvijver. De overige dertien werden gehesen door de voorzitter en vrijwilligers van de afdeling Den Haag van het Rode Kruis. Het Nederlandse Rode Kruis viert het 150-jarige bestaan. „Bijna 130 miljoen mensen in 33 landen hebben op dit moment humanitaire hulp nodig. Meer dan ooit is er reden voor vastberaden en gezamenlijke actie.” Dat zei Sigrid Kaag, speciaal gezant voor de Verenigde Naties in Libanon, gistermiddag in de Ridderzaal in Den Haag.
Vergelijkbare situatie
OP METRONIEUWS.NL • KUN JE DE SPANNENDE TITELSTRIJD VOLGEN
op de wedstrijd van donderdag tegen Olympique Lyon.” Mocht Ajax de Franse club uitschakelen en er op 24 mei in slagen de Europa League te veroveren, dan wordt de ploeg mogelijk gehuldigd op het Museumplein. De laatste drie huldigingen van Ajax vonden plaats bij de ArenA, nadat een huldigingsfeest op het Museumplein in 2011 behoorlijk uit de hand was gelopen. Er werd toen voor 400.000 euro schade aangericht aan het Stedelijk Museum en in totaal raakten 160 mensen gewond. Later bleek dat bij de huldiging fout op fout werd gestapeld. Een draaiboek voor een huldiging op het Museumplein lijkt voor komende zondag echter te kort dag om in elkaar te draaien. Wel zijn de draaiboeken voor de huldigingen die daarna in de ArenA plaatsvonden grotendeels prima te gebruiken. „Mochten we zondag kampioen worden, dan kunnen we ons bij de huldiging nogmaals van de beste kant laten zien”, lacht Daniel Dekker, voorzitter van Supportersvereniging Ajax. „Ik vind het mooi dat burgemeester Van der Laan overweegt om bij een eventuele winst van de Europa League het Museumplein weer te overwegen als huldigingsplek om de goede
‘De situatie van Feyenoord is een beetje te vergelijken met die van ons van vorig seizoen. Iedereen ging er toen ook vanuit dat wij bij De Graafschap kampioen zouden worden.’ Miel Brinkhuis Perschef Ajax
supporters te belonen voor hun gedrag. Dit maakt het toch meer tot een gebeurtenis voor de hele stad.” Ondanks de afgang van Feyenoord gaat Ajax-speler Joël Veltman ervanuit dat de Rotterdammers volgende week in De Kuip tegen Heracles alsnog kampioen worden. „Onze kansen zijn iets groter geworden, maar meer ook niet” zei hij afgelopen weekend na de wedstrijd tegen Go Ahead Eagles die Ajax met 4-0 won. „Normaal gesproken is Heracles thuis voor Feyenoord kat in het bakkie, maar door die nederlaag tegen Excelsior wordt het wel even een ander wedstrijdje. Eerst schatte ik de kans in dat we kampioen zouden worden op één procent. Nu is die kans misschien twintig procent.” Dekker is wat positiever: „Ik hou het op veertig procent.”
JEROEN HAVERKORT @jeroenhaverkort j.haverkort@tmg.nl
De laatste drie huldigingen van Ajax vonden plaats bij de ArenA, nadat een huldigingsfeest op het Museumplein in 2011 behoorlijk uit de hand was gelopen. / ANP
www.metronieuws.nl dinsdag 9 mei 2017
IN HET NIEUWS
4
Dik tevreden
2
Mensen die gebruik hebben moeten maken van een ambulance, zijn over het algemeen dik tevreden over de geboden zorg voor en tijdens de rit. Ze geven die een 9, blijkt uit een onderzoek van onderzoeksinstituut Nivel.
4
dingen die je wil weten
Aftellen begonnen!
1
4
De Global Mosquito Alert is gisteren gelanceerd. Het platform gaat zich richten op het monitoren en bestrijden van muggen en door muggen overgebrachte ziekten zoals Zika, gele koorts, chikungunya en knokkelkoorts.
instappen
Hoe zorg jij dat je de trein haalt? Voor een prettige reis is het snel en veilig vertrekken van de trein erg belangrijk. Wij werken daar elke dag aan, maar jouw hulp is minstens zo nodig. Zorg er dus voor dat je instapt voordat het fluitsignaal klinkt. Dat is het teken dat de deuren dichtgaan en je niet meer mag instappen. Zo kan de trein vertrekken volgens de vertrektijd op de borden. Kijk voor meer informatie op ns.nl/fluiten
3
Limburg maakt donderdag precies 150 jaar deel uit van Nederland. In Maastricht wordt deze mijlpaal herdacht met een symposium en een feestelijke bijeenkomst van Provinciale Staten. Onder meer minister Ronald Plasterk spreekt het symposium toe.
Muggenalert
De zussen Amy, Lisa en Shelly Vol nemen in hun overvolle schema even de tijd om op de kiek te gaan. Als meidengroep OG3NE maken zij zich op voor het Eurovisie Songfestival in Kiev. Donderdag staan ze in de halve finale.
Fluiten = niet meer
Mijlpaal
IN HET NIEUWS
5
Column
EBRU UMAR COLUMNIST
MISLUKTE EMANCIPATIE
De scheidende Franse president François Hollande heeft gisteren met zijn aankomende opvolger Emmanuel Macron het einde van de Tweede Wereldoorlog in Europa herdacht. Ze hielden een minuut stilte bij het graf van de onbekende soldaat onder de Arc de Triomphe in Parijs. /AFP
Tijd om beloftes waar te maken Uitvoering. Emmanuel Macron, de nieuwe president van Frankrijk, staat voor een grote uitdaging: de beloftes die hij heeft gedaan waarmaken. Emmanuel Macron is de nieuwe president van Frankrijk. Met een zege van 66 procent van de stemmen liet hij zijn tegenstander Marine Le Pen ver achter zich. Nu wordt het voor de jonge president een uitdaging om zijn beloftes waar te maken. Frankrijk laat met de verkiezingsuitslag zien dat ze de standpunten van tegenstander Le Pen te extreem vindt. Maar nu moet Macron laten zien dat hij het kan. Met zijn 39 jaar is
Brexit Macron wil Britten niet straffen om Brexit. «
Plan. Macron heeft gisteren via zijn economisch adviseur laten weten dat hij „niet van plan is om de Britten te straffen voor hun voorgenomen vertrek uit de EU.”
«
Baat. Ook zei hij dat niemand er baat bij heeft dat de goede economische betrekkingen tussen Europa en de Britten verbroken worden.
hij de jongste president van Frankrijk sinds Napoleon. Het land heeft gekozen voor een onervaren staatshoofd. Macron richtte vorig jaar de beweging En Marche! op en moet de komende tijd hard aan de slag om een partij bij elkaar te krijgen.
De sociaal-liberaal Macron zei gedurende de campagne dat hij niet rechts en niet links is. Macron is pro-Europa. Waar zijn tegenstander Le Pen uit de EU wilde stappen, wil Macron juist investeren in Europa. Wel wil hij de banden moderniseren en het bestuur dichter bij
de burger brengen. Macron, die oud-minister van economie is, wil de economie van Frankrijk hervormen. Hij wil de overheid kleiner maken en 120 duizend banen van ambtenaren schrappen. Ook pleit hij voor een universele werkloosheidsverzekering, die ook moet gelden voor freelancers. Daarbij wil hij investeren in een stelsel van omscholing en bijscholing. Op het gebied van veiligheid belooft hij 10 duizend politiemensen extra. Ook wil hij wijkagenten weer een belangrijke plek geven. Oud-president Sarkozy schafte die destijds juist af. Macron ziet juist een grote rol weggelegd voor wijkagenten op het gebied van terrorisme. Zij zien in een buurt als eerste waar mensen radicaliseren. Macron vindt het belangrijk dat de relatie tussen de agenten en de jongeren in de buitenwijken beter wordt.
Als 100 mediavrouwen iets vinden, wil dat nog niet zeggen dat ze gelijk hebben. Als ministers Schultz en Bussemaker die 100 mediavrouwen steunen, moet je je helemaal wapenen. Om vervolgens te concluderen dat de emancipatie van vrouwen mislukt is. Want als 100 mediavrouwen toegejuicht door twee ministers, adverteerders van GeenStijl oproepen de site te boycotten, is dat broodroof met als doel beroepsverbod. Laf en achterbaks bovendien. Dat je je daarbij beroept op je vrouw-zijn, is wijvengedrag. Als je vindt dat GeenStijl seksistisch en vrouwonvriendelijk is, sla je met gelijke munt terug: begin een site die beter is. Bovendien meisjes, wat leren ze jullie tegenwoordig op de School voor Journalistiek? Of op jullie redacties? Sinds wanneer gaan adverteerders over de inhoud? Sinds wanneer willen jullie dat adverteerders over de inhoud gaan? En hoe kan het dat jullie het normaal vinden, om zonder enige tegenspraak alle ruimte te krijgen van de Nederlandse Frustrerend publieke omroep om trots op alle zenders te verkondigen dat een journalistiek platform ‘Het is frustrerend, niet als GeenStijl kapot moet? Hoe emancipatoir en zeker is dat niet angstaanjagend? geen feminisme. Het is Hoe is dat niet-bevoordeelde misplaatste vrouwelijke journalistiek? Hoe is dat objectief ? Of geven jullie toe loyaliteit.’ dat vrijheid van meningsuiting alleen bedoeld is als je de Ebru Umar juiste mening hebt? Als je deugt? Nou, gefeliciteerd met jullie keurmerk van de Nederlandse Publieke Omroep dan – met kusjes van Shula zeker? Niemand die deze 100 mediavrouwen hun mening misgunt, dat ze daarin echter zonder enige schroom gefaciliteerd worden door NRC, Volkskrant en de NPO is angstaanjagend. Deze 100 mediavrouwen leggen met instemming van VK, NRC en NPO, anderen hun mening, hun gelijk en hun moreel kompas op. Een groot aantal van deze 100 mediavrouwen heeft macht: zij bepalen wie in Nederland zijn schrijvende vak mag uitoefenen en wie niet. Het zijn vrouwen die ook mij en vele anderen, weren uit de media. Omdat zij deugen. Deze 100 mediavrouwen verkondigen niet alleen breeduit in de pers dat een journalistiek medium kapot mag, ze sporen adverteerders van GeenStijl ook op zich terug te trekken. Ja, als je eigen advertentie-inkomsten dalen, moet je iets doen. Deze 100-mediavrouwen staan aan de verkeerde kant van vrijheid van meningsuiting. Het is een brevet van onvermogen, verre van geslaagde emancipatie. Deze 100 mediavrouwen én de ministers Schultz en Bussemaker, zouden zich druk kunnen maken over kindbruidjes, vrouwenbesnijdenis, vrouwenmishandeling, vrouwenonderdrukking, vrouwenhandel – om ‘ns een dwarsstraat te noemen. In plaats daarvan maken deze 100 mediavrouwen én twee ministers zich sterk om een website met miljoenen lezers, financieel kapot te maken. Wees er maar trots op. Twee ministers hijsen 100 jankwijven op het schild. Het is frustrerend, niet emancipatoir en zeker geen feminisme. Het is misplaatste vrouwelijke loyaliteit. Want als je vindt dat reacties op de vraag ‘zou u haar doen’ seksistisch en vrouwonvriendelijk zijn, en daarom broodroof legitimeert moet je geld verdienen misschien maar aan mannen overlaten en gaan koken. Zo niet: grow a pair.
M E T RO
Onderzoek naar moord ‘halfbakken’
Koen Everink.
/ANP
Het onderzoek naar de moord op zakenman Koen Everink is „halfbakken” uitgevoerd. Dat zegt de advocaat van Mark de J., verdachte in die zaak. De inhoudelijke behandeling van de rechtszaak, die gisterochtend begon, moet daarom naar zijn mening uitgesteld worden. De rechtbank ging daar echter niet in mee en wees de verzoeken af. Deze zijn „op dit moment niet noodzakelijk”, aldus de rechter. Volgens de rechtbank komen veel vragen van de verdediging aan de orde als deskundigen bevraagd worden. De verdediging heeft al vaker om uitstel gevraagd, zodat er meer onderzoek gedaan kan worden. Ook zijn er twee wra-
Vrees
2 Er zijn twee wrakingsverzoeken gedaan in aanloop naar de inhoudelijke behandeling, omdat De J. en zijn advocaat vrezen dat de zaak niet eerlijk wordt behandeld.
kingsverzoeken gedaan in aanloop naar de inhoudelijke behandeling, omdat De J. en zijn advocaat vrezen dat de zaak niet eerlijk wordt behandeld. De ex-coach van tennisser Robin Haase ontkent ten stelligste iets met de gewelddadige dood van Everink te maken te hebben. Zijn advocaat betoogde gisteren dat er niet voldoende onderzoek is gedaan naar DNA op onder meer de kleding van Everink, in diens woning en in de auto van De J. Er zouden namelijk ook nog onbekende sporen zijn die de theorie van de 30-jarige coach zouden ondersteunen dat Everink is vermoord door onbekende mannen, terwijl De J. zelf ontvoerd was. A N P
Toppers met Jan Smit Jan Smit is toegevoegd aan de formatie De Toppers. De zanger versterkt Gerard Joling, Rene Froger en Jeroen van der Boom tijdens hun concerten op 26 en 27 mei in de Johan Cruijff Arena. Het thema: Wild West, Thuis Best. /ANP
www.metronieuws.nl dinsdag 9 mei 2017
IN HET NIEUWS
6
Met auto van plastic afval op expeditie door Antarctica Klimaat. Wilco van Rooijen wil met een auto, gemaakt van afval, naar het zuidelijkste puntje van de wereld. „Dit wordt de schoonste expeditie ooit.”
Gevaarlijk
‘We moeten straks over onafzienbare sneeuw- en ijsvlakten rijden. We komen rotsformaties, gletsjerspleten en hoge bergen tegen. De wagen moet tiptop in orde zijn.’ W i l co va n Ro o ij e n Avonturier
INTERVIEW
Voyager? Volgens onze berekeningen zeer veilig. Maar we moeten hem natuurlijk wel testen, aangezien we compleet afhankelijk zijn van de wagen. Terwijl ik jou nu aan de telefoon heb, sta ik op het punt om te vertrekken naar IJsland. Daar kunnen we de omstandigheden die ons te wachten staan redelijk nabootsen. We moeten straks over onafzienbare sneeuw- en ijsvlakten rijden. We komen rotsformaties, gletsjerspleten en hoge bergen tegen. De wagen moet tiptop in orde zijn.
Wilco van Rooijen houdt wel van riskante ondernemingen en spanning. Op 10 januari 2011 stond hij op de top van de Mount Vinson, op Antarctica. Hiermee voltooide Van Rooijen, na tal van ontberingen, de Seven Summits. Oftewel: hij beklom de zeven hoogste toppen op de zeven wereldcontinenten. Nu is het tijd voor een nieuw avontuur en opnieuw roept Antarctica.
Wat ga je doen? Met mijn compagnon Edwin ter Velde ga ik eind november naar Antarctica. Op 5 december is het de bedoeling dat we beginnen met ‘de schoonste expeditie ooit’. Met een zelfgemaakte auto die volledig wordt aangedreven op zonneenergie en bijna geheel gemaakt is van plastic afval, rijden we naar het zuidelijkste puntje van de wereld en terug. Dat is een tocht van zo’n 2300 kilometer. Dit doen we zonder hulp van buitenaf. Een auto gemaakt van afval? Waarom? Wij willen laten zien dat ‘waardeloze’ dingen ‘waardevol’ zijn. Als wij een schone aarde willen is het noodzakelijk slimmer om te gaan met de natuur. We rijden niet voor niks naar de Zuidpool, het laatste ongerepte continent van de wereld. En dat moet zo blijven. In 2048 loopt het Antarctisch verdrag af. In dat verdrag staat dat Antarctica van niemand is en dat het ongerept moet blijven. Dat betekent dat er niet geboord mag worden en dat er niemand afval mag achterlaten. In plaats van dat het verdrag straks misschien opgezegd wordt, moet Antarctica juist als voorbeeld dienen voor de
Wilco van Rooijen (rechts en grote foto) met Edwin ter Velde.
rest van de wereld wereld. En dat kan, echter zullen we ons ‘gewoontegedrag’ moeten aanpassen.
Wat is ons ‘gewoontegedrag’? We moeten stoppen met het verbranden van onze grondstoffen. Ook de manier waarop wij recyclen is verkeerd. Neem nu alleen al hoe wij omgaan met plastic. Wist jij dat er zeven verschillende soorten plastic zijn? Als je al die soorten bij elkaar gooit en samensmelt, zoals nu gebeurt,
Klaar voor de Start?
PUZZELS OP INSTAPNIVEAU
n een loods in Amsterdam-Noord werd de Solar Voyage r in elkaa elkaar gezet.
Dit was een prototype van de Solar Voyager.
NU VERKRIJGBAAR!
krijg je een laagwaardig product. Als je de sooren plastic scheidt en samensmelt, krijg je een hoo hoogwaardig product waarmee je hele mooie dingen kunt doen.
Zoals het bouwen van een auto? Precies. Edwin is op zoek gegaan naar partners en de beste onderdelen. Een tijdrovend proces, waarbij we vaak te horen kregen dat ‘het onmogelijk is wat jullie willen’. Maar het is mogelijk en dat gaan we bewijzen. Uit afval kun je de meest mooie en nuttige producten maken en dat willen we met de actie
WIL JE WEL
of
#Cl n2Antarctica duidelijk #Clean2Antarctica maken. Niet alleen door middel van onze expeditie, maar ook door middel van een educatieprogramma voor de jeugd, overheden, particulieren en het bedrijfsleven. Meer info vind je op onze website www.Clean2Antarctica.nl.
gemaakt is van afvalplas afvalplastic. Alleen de motor is van ijzer. Van het afvalplastic zijn printdraden gemaakt en die hebben we onder 3D-printers gelegd. Zo’n dertig printers hebben wekenlang gedraaid en daaruit zijn ruim 5.000 hexagonaaltjes gekomen.
Kun je me wat meer vertellen over je auto? De Solar Voyager is zes meter lang, daarachter hebben we nog twee aanhangers met zonne-energie. De totale lengte van de constructie is 16 meter lang en maar 1500 kilo zwaar, waarvan zo’n 1000 kilo
Hexagonaaltjes? Een zeshoekig kristalstelsel dat wij kennen van een bijennest. Hexagonaaltjes zijn perfecte bouwstenen, waarvan bijna de hele auto is gemaakt.
WIL JE ÉCHT!
Workshop ‘Ondernemen als franchisenemer bij Kenneth Smit’ Ben jij die ervaren commerciële professional die écht het verschil wil gaan maken? Kom dan woensdag 17 mei 2017 naar onze workshop in de omgeving van Amsterdam. Nog vóór de lunch weet je of je de uitdaging aan kunt gaan om als zelfstandig ondernemer/trainer bij Kenneth Smit te starten.
En hoe veilig is de Solar
En als dit onverhoopt niet het geval blijkt? Dan is er altijd nog een plan B of C. Stel dat we bijvoorbeeld niet verder kunnen, dan kunnen we de high-tec wielen van een meter hoog en veertig centimeter breed, die overigens bijna over de sneeuw ‘zweven’, vervangen door sledes. We kunnen dan eventueel kytend verder. Hoe lang duurt de tocht? Begin december is het dus de bedoeling dat we vertrekken uit ons basiskamp, Union Glacer. Medio januari 2018 hopen we de geografische Zuidpool te bereiken. In februari hopen we terug te keren naar ons basiskamp en het is de bedoeling dat we in maart/ april terug zijn in Nederland. We komen dan aan in Friesland, aangezien Leeuwarden in 2018 de culturele hoofdstad van Europa is. Een mooi podium om ons project extra onder de aandacht te brengen.
JEROEN HAVERKORT @jeroenhaverkort j.haverkort@tmg.nl
yrn7n: is het eerste grote sportevenement waarbij respect voor mensenrechten een vereiste is. Huisuitzetingen, geweld en andere schendingen van mensen- en kinderrechten komen vaak voor bij dit soort evenementen. Dankzij de lobby van Terre des Hommes en andere organisaties heet voetbalbond UEFA deze eis toegevoegd aan de lijst met criteria waar de organisator van het voetbaltoernooi aan moet voldoen.
Meld je nu aan op kennethsmit.com/ondernemen, of neem contact op met Martin van den Goorbergh, commercieel directeur: 040 - 251 13 37. Leer nu puzzelen met de Start-lijn van Denksport. De lijn bestaat uit Crypto Start, Zweeds Start, Kruiswoord Start, Doorloper Start en Filippine Start. Alle puzzels hebben een instapniveau van 1-2 sterren. Deze titels zijn verkrijgbaar bij de bekende Denksport verkooppunten en via www.denksport.com Ook is het mogelijk om een abonnement op deze titels te nemen.
Ga voor meer acties en informatie naar www.denksport.com
HHH+K]Y+SU
<hzu
IN HET NIEUWS
Je kunt de views op YouTube vandaag de dag gebruiken om grote aankopen zoals een auto te doen. Maar dat is gemakkelijker gezegd dan gedaan.
7
/ ANP
Spullen kopen met het aantal views op YouTube Video. Hoe meer views op social media, des te dikker de portemonnee. Je kunt er nu zelfs een auto mee kopen. Dat je rijk kunt worden van YouTube, dat weten we inmiddels wel. Maar sinds 24 april is het ook mogelijk om een auto te kopen via het social media-platform, als je maar genoeg views binnen harkt. Zijn views en likes de nieuwe euro, of zal het zo’n vaart niet lopen? Degene die met het unieke idee kwam is Opel. Op 24 april startte het automerk met een campagne, waarbij het mogelijk is om door middel van jouw spraakmakende video van een
proefrit in een van de drie modellen van het merk views te genereren, waarmee je één van de drie auto’s kunt ‘kopen’. Kleine kanttekening: je moet een aardig partijtje views weten te scoren met jouw filmpje: voor de kleinste auto 589.900, voor het middelste model 739.600 en voor het meest exclusieve model 922.800 views. Daarvoor heb je tot 30 juni 2017 de tijd. Even voor de goede orde, je hebt dus nog ruim anderhalve maand de tijd om de views te verzamelen. Dat lijkt een makkie, maar de video’s van de populaire vlogger Monica Geuze (307,5 duizend volgers op YouTube) van zo’n anderhalve maand geleden zijn inmiddels zo tussen de 150 duizend en 200 duizend keer bekeken. Ook de vlogs van Boef (356 duizend volgers) overstijgen zelden de 500 duizend views in een maand. De
enige die het regelmatig lijkt te lukken is de populairste YouTuber van ons land: Enzo Knol. Voor de nieuweling op YouTube lijkt dit dus niet te doen, maar daar is Jeroen Maas, Manager Public Relations van Opel het niet mee eens. „Natuurlijk is het zo dat bekende YouTubers - mits ze hiermee aan de slag gaan - een grote kans maken om een van de auto’s te winnen, maar ook als je een heel creatief concept hebt kan het succesvol uitpakken. Je moet er dan alleen voor zorgen dat je video viral gaat, wat natuurlijk niet zo makkelijk is als het klinkt. Hoe ludieker hoe beter, maar volgens ons maakt iedereen een eerlijke kans. En als er uiteindelijk wel een bekende YouTuber mee vandoor gaat mag dat ook. Het staat iedereen vrij om mee te doen.” Is deze vorm van reclame ma-
ken de toekomst? Volgens Gerard Duursma, eigenaar van Bonopoly (een bedrijf dat organisaties helpt met het ontwikkelen en implementeren van marketingstrategieën, onder andere door gebruik van social media) wél. „De grote jongens worden wakker”, vertelt hij. „Dit soort acties gaan we echt nog veel vaker zien in de toekomst, daar ben ik van overtuigd. Influencer-marketing wordt belangrijk. Bloggers en vloggers hebben vaak nog veel meer aanhang dan bekende Nederlanders, waar bedrijven nu dus op inspringen. En deze actie valt op! Ik ben fulltime ondernemer, maar ga ook heel veel om met jongeren tussen de 10 en 25. Een jongen van 15 attendeerde me op deze actie, dus je ziet dat het leeft. De uitvoering bepaalt alleen in hoeverre het verder
wordt opgepakt.” Over die uitvoering heeft Duursma nog zo zijn twijfels, maar hij heeft wel een goede tip voor bedrijven die deze vorm van marketing ook willen oppakken. „Het is belangrijk dat je die bloggers en vloggers ook koppelt aan je actie. Een traditioneel bedrijf die dit doet is niet authentiek. Het is een idee waar ik absoluut in geloof, maar je moet er ook echt in uitblinken en dat doen heel veel bedrijven niet.” Het is volgens Duursma dan ook belangrijk dat jongeren meedoen met de directie van bedrijven die via deze manier aandacht voor hun product willen vragen. „Ik merk dat dat werkt, omdat ik mij laat omringen door jongeren. Die kijken door een hele andere bril naar een product, weten wat werkt en wat niet. Ze halen misschien
fign bc] ba mrpnqbbg or\ Ziconc Yn fn[gx kNNM KN: OBB>l
nog niet het maximale uit hun ideeën, maar zien wel dingen die de oudere generatie niet doorheeft. Zo’n reclame van Opel zou heel goed kunnen werken, maar ook kunnen falen als hier niet goed naar gekeken is.” Maas merkt wel al grote belangstelling: de video waarin de campagne wordt uitgelegd is inmiddels al meer dan 485 duizend keer bekeken. „Dat geeft aan hoeveel aandacht zo’n actie oplevert.” Of dit de toekomst is om een product te verkopen? „Dat gaat wel heel ver”, aldus Maas. „Maar deze actie geeft wel aan hoe belangrijk social media is. Daarop inspringen gaat steeds verder, maar in welke vormen... dat is nog even de vraag.”
DAISY HEYER @daisyheyer d.heyer@tmg.nl
www.metronieuws.nl dinsdag 9 mei 2017
& ROTTERDAM
ROTTERDAM
‘Vanochtend met een stevige kater opgestaan ’ Waar gisteren honderdduizenden mensen op de Coolsingel hadden moeten staan, waren werklui druk bezig met het opruimen van de hekken en het schoonmaken van de straat. Bij de Kuip waren ook weinig fans, want de spelers trainden achter gesloten deuren. Metro peilde op beide plekken de stemming.
„Ik had die hekken liever een dag later opgehaald,” zegt Sebastiaan Schimmel. Hij helpt de transporteur bij het ophalen van de vele dranghekken op de Coolsingel. Ondanks de ongeregeldheden zijn de spullen nog intact. „De hekken zijn hufterproof en ze zijn allemaal nog heel.” Ook persoonlijk baalt hij, want hij is voor Feyenoord. „Maar ik kom volgende week terug, dat is honderd procent zeker.”
JOB HALKES
Alexandre Arino en Maryem Bayarslan komen net de Fanshop uit bij de Kuip. Ku „We zijn vanochtend wel met een stevige kater opgest aan”, erkent Alexandre. Samen hebben ze gekeken in de kroeg. „Maar het was snel leeg.” Toch hebben de twee er het volste vertrouwen in dat Feyenoord alsnog de schaal gaat pakken. „Gisteren hebben ze nauwelijks gevoetbald, dus ze hebben energie over.” Maryem sluit zich daarbij aan. „En wat is er mooier dan thuis kampioen worden? Er is nog niks verloren.”
Hooligan
Van vader op zoon De politie heeft bij de onrusten afgelopen zondag in de stad na de wedstrijd Excelsior Feyenoord een jongen opgepakt die ‘het foute voorbeeld’ met de paplepel ingegoten heeft gekregen. Zijn vader werd namelijk opgepakt tijdens de grootscheepse rellen in 1999 na het kampioenschap. De politie hoopt de komende dagen nog meer raddraaiers van hun bed te kunnen lichten.
8
. Samen met Lisa „Kut”, zo vat Lisanne Knouthe ‘the day after’ samen het balkon van Marsman en Kevin (niet op de foto) staan ze recht onder plaatsvinden. „Maar het Stadhuis waarop de huldiging vandaag had moet ijd zondag op de Meent het is leeg, balen”, aldus Lisa. Ze hebben de wedstr volgende week het dat in wen vertrou alle er n gevolgd. „En we hebbe wen in Feyenoord, goed gaat komen.” Lisanne: „we hebben altijd vertrou hoe het ook gaat.”
Goed om te weten
Altijd snel en persoonlijk geïnformeerd via Mijn RET Maak nu een Mijn RET-profiel aan en je bent altijd als eerste op de hoogte van informatie die voor jou relevant en belangrijk is.
5 redenen om een Mijn RET-profiel aan te maken: 1. Door je favoriete lijnen op te slaan, plan je jouw reis nog eenvoudiger. 2. Jouw favoriete lijnen direct bekend en getoond. 3. Je krijgt een alert als er werkzaamheden op jouw lijn(en) zijn. 4. Je beheert zelf welk nieuws en welke notificaties je ontvangt. 5. Makkelijk zelf je persoonlijke gegevens veranderen via Mijn RET.
ret.nl/mijnret
EXTRA TIME
9
2
Het gebeurde in ‘the heat of the moment’ Interview. Douwe Bob over de covershoot voor L’HOMO en intolerantie ten opzichte van homo’s.
EXTRA TIME
Op een van de foto’s bij het coververhaal in de nieuwe L’HOMO poseert singer-songwriter Douwe Bob (24) op zijn cowboylaarzen na naakt, liggend op een paard. De populaire singer-songwriter, die Nederland vorig jaar vertegenwoordigde op het Eurovisie Songfestival, volgt Jan Versteegh en Tim Hofman op als fotomodel van de jaarlijkse uitgave van de makers van LINDA.
Waarom lig je naakt op een paard? Vooral omdat het van me werd verlangd, haha. Maar ook omdat het me een spannende foto leek. Het is niet zo van: ‘hé Douwe, doe je mee aan de L’HOMO en wil je naakt over een paard gaan liggen. Het gebeurde in ‘the heat of the moment’. Je werkt er naartoe zal ik maar zeggen. Voelde je je op je gemak? De eerste dag liep ik nog schromend met een handdoekje om mijn middel op de set rond. Maar al snel dacht ik: fuck it. Ook omdat de foto’s zijn gemaakt door Marc de Groot, die ik goed ken. Hij heeft ook cover voor mijn derde album Fool Bar gemaakt. Maar de belangrijkste reden om dit te doen is dat ik een steentje wil bijdragen aan de homo-emancipatie. Er zijn veel kids die worstelen met hun geaardheid. Als ik één jongen of één meisje over de streep kan trekken om uit de kast te komen, is deze shoot al waardevol geweest. Heb je zelf ook geworsteld? Bij mij ging het gelukkig heel relaxed. Toen ik in de brugklas zat en mijn vader belde om te zeggen dat ik ineens verliefd was op een jongen zei die: ‘jongen, je bent verliefd.
Total Blackout Tour
Rock naar Nederland Douwe Bob: ‘Er zijn veel kids die worstelen met hun geaardheid. Als ik één jongen of één meisje over de streep kan trekken om uit de kast te komen, is deze shoot al waardevol geweest.’ / MARC DE GROOT VOOR L’HOMO
Dat is Toen D i toch h prachtig!’ hti !’ T en was het gesprek voorbij. Als ik een percentage zou moeten noemen zit ik qua seksuele voorkeur op 65 procent vrouwen en 35 procent mannen. Volgens mij heeft iedereen zijn eigen verdeling.
Er wordt gezegd dat Nederland steeds onverdraagzamer wordt. Merk je dat? Zeker. Ik ga vaak uit in AmZeke sterdam en ik heb ook gezien dat mensen vanwege hun geaardheid de gracht in worden geflikkerd. Amsterdam gay capital? Ik geloof er geen moer van.
Je hebt zelf ook een café (The Fool Bar); merk je het daar ook? Ik keer heb er één keer iemand uitgezet. Omdat-ie homo was. Nee hoor, grapje. Nee, het ging om twee rockabilly dudes die er heel cool uitzagen. Ze waren aan het rock-‘n-roll-dansen, maar er was geen female counterpart. Toen ik zei dat ik wel even als
Er komt nieuwe reeks 13 Reasons Why
Actrcie Katherine Langford speelt Hannah Baker.
/AFP
Wie niet weet wat 13 Reasons Why is, heeft de afgelopen weken waarschijnlijk onder een steen geleefd. Het is tot nu toe dé serie van 2017 op Netflix en beheerste wekenlang het nieuws vanwege een zelfmoordscène van Hannah Baker, het hoofdpersonage van de serie. En er is goed nieuws: er komt een tweede seizoen. Dat weten we nu zeker dankzij een trailer die op de officiële Facebookpagina werd geplaatst. Het gerucht deed al een paar dagen de ronde, maar we weten het nu zeker: „Their story isn’t over. Season 2 of #13ReasonsWhy is coming”, aldus de bijbehorende tekst op Facebook, inclusief de trailer die alleen lijkt te verraden dat ook dit seizoen weer bloedspannend wordt. Het wordt nog wel even wachten op het nieuwe seizoen, want die afleveringen staan gepland voor
2018. Wel kunnen we met enige zekerheid zeggen dat Hannah Baker wederom de prominente rol in de serie heeft, als we de woorden van tekstschrijver Brian Yorkey moeten geloven. Hij zal, volgens The Hollywood Reporter, opnieuw de leiding hebben over seizoen 2. Volgens de website gaat ook het tweede seizoen uit 13 afleveringen van een uur bestaan. Even een uitleg voor de mensen die nog nooit een aflevering van 13 Reasons Why gezien hebben. De serie gaat over scholiere Hannah Baker, die zelfmoord heeft gepleegd. Ze heeft dertien cassettebandjes achtergelaten met daarop de redenen waarom ze uit het leven is gestapt. De serie is geproduceerd door Selena Gomez en haar moeder en gebaseerd op het boek 13 Reasons Why van Jay Asher. DAI SY H EY E R
vrouw wilde fungeren, begon een van die gasten een heel verhaal dat dansen met een andere man niet kon. Hebben we hem eruit gezet, want mijn kroeg kom je niet in als je zo denkt.
Chris Rock gaat voor het eerst in negen jaar weer op tournee en slaat Nederland niet over. De komiek en acteur staat op zondag 8 oktober in de Ziggo Dome, maakte MOJO gisteren bekend. Kaarten voor de show zijn vanaf vrijdagochtend te koop. De afgelopen maanden toerde hij door de Verenigde Staten, waar zijn show kon rekenen op lovende kritieken van zowel publiek als pers.
MARIO WISSE @Mario_Wisse m.wisse@tmg.nl
‘Er is meer in het leven dan alleen maar braaf zijn’ 4,2
Kim Feenstra A ’
PSSSSSSSSST ‘IK VERDIEN MIJN GELD MET SEKS’
WIJ GAAN NÓÓIT MEER OP DIEET!
EXTRA 16 PAGINA’S
Lust R R
W A ’
ALLES OVER (NIET) ETEN
ANOREXIA ‘BIJNA AREN ONZE OCHT R I ’
Lees het in de nieuwe VROUW Glossy
www.metronieuws.nl dinsdag 9 mei 2017
EXTRA TIME FIT
Anne leefde in ’n b
Column
ANNEMEREL DE JONGH DE EXPERTS VAN METRO BELICHTEN ELKE DAG HUN SPECIALISME. VANDAAG: ANNEMEREL OVER HEALTH
ADEM IN, ADEM UIT De belangrijkste reden waarom ik sport – hardloop – is omdat ik weet dat ik me er beter door ga voelen. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Het is heel fijn dat ik een sprintje naar de bus kan trekken zonder buiten adem te raken. Of om een paar trappen op te kunnen lopen zonder dat ik als een hijgend paard bovenkom. Mentaal maakt het me sterker, omdat je na het finishen van een marathon het gevoel hebt dat je de hele wereld aankunt (ook al voelt het een paar uur later, na het verliezen van de adrenaline, toch net iets anders). Ook zorgt het lopen voor ontspanning en creatiSterker viteit. Zo bedacht ik het onderwerp voor deze pagina ‘Mentaal maakt sporten toen ik afgelopen dinsdag acht uur ’s ochtends een me sterker, omdat je na om snelle en regenachtige acht het finishen van een kilometer door Den Haag liep. Ik overdrijf niet als ik marathon het gevoel zeg dat hardlopen mij hebt dat je de hele wemaakt tot de persoon die ik reld aankunt.’ ben. Maar je kunt ook te ver gaan. Zo hard en vaak traiA n n e m e re l d e J o n g h nen dat je je er niet beter van gaat voelen. Overtrainen noemen ze dat. Een van de eerste signalen zijn vermoeidheid en blessures. Maar ja, je bent allemaal weleens moe en als je veel traint hebt is (spier)pijn dagelijkse kost. Blessurepijn onderscheiden van spierpijn is niet altijd makkelijk. En als je traint met een doel, of het nu een marathon of een bikini-fitnesswedstrijd is, geloof je liever dat iets spierpijn is dan een blessure, want dan kun je tenminste lekker doortrainen. Maar doe het niet. Heb geduld. Luister naar je lichaam. Respecteer het. Je hebt er maar één, waar je een leven lang mee moet doen. Probeer die vierde, vijfde of misschien zelfs zesde training niet in je week te proppen op het moment dat je het druk hebt op je werk. Een training overslaan is niet het einde van de wereld, evenals een weekje rust. Je leven hangt niet af van het behalen van dat ene doel. Adem in, adem uit. Blijf genieten van je trainingen en alles wat het je brengt. Recept
Anne’s favoriete bananenbrood Niets is voor eeuwig en sommige dingen veranderen, maar voor Anne blijft bananenbrood voor eeuwig en altijd haar favoriete ‘healthy’ snack. Ze gebruikt dit recept al meer dan drie jaar en het blijft haar favoriet.
Ingrediënten 3 bananen 50 gram ontpitte dadels 1 heel ei 2 eiwitten 100 gram volkorenmeel 50 gram havermoutmeel 1 el kokosmeel 2 tl-bakpoeder Handje ongezouten en ongebrande noten naar keuze 1 snufje zout snufje kaneel 1 cakeblik (ingevet) Optioneel: extra fruit, of noten, of chocola, of…
10
Bereiding Verwarm de oven voor op 180 graden. Doe de dadels en de banaan (in stukjes gesneden) in de blender en mix tot een mooi glad beslag. Klop in een andere kom het ei op en mix dit met het bananenbeslag. Voeg het meel, bakpoeder, kaneel en zout toe. En mix. Mix de helft van de noten door het beslag. Giet het beslag in de ingevette cakevorm en maak af met de rest van de ongebrande noten. Je kunt ook nog wat fruit of chocola toevoegen. Bak in ongeveer drie kwartier gaar in de voorverwarmde oven. Enjoy! Je kunt hem ongeveer drie tot vier dagen in aluminiumfolie bewaren, je kunt ook een deel invriezen, wel eerst even laten afkoelen. Anne Haakmeester: ‘Toen ik het podium afstapte na mijn derde wedstrijd ben ik een compleet andere weg in geslagen.’
EXTRA TIME FIT
ikini-fitnessbubbel Verandering. Anne Haakmeester gooide het roer om. Van bikini-fitnesswedstrijden naar een gezond en gelukkig leven. Tweeënhalf jaar geleden stond Anne Haakmeester (31) aan de vooravond van haar eerste bikini-fitnesswedstrijd. Inmiddels zijn we drie wedstrijden verder en heeft ze haar podium-bikini al ruim een jaar geleden in de wilgen gehangen. Omdat ze besefte dat fit en gelukkig zijn niet hetzelfde is als gespierd zijn.
Laten we even terugspoelen naar tweeënhalf jaar geleden, hoe heb jij je wedstrijd ervaren? Het gaat zo snel voorbij. Voor mijn eerste wedstrijd trainde ik zo’n anderhalf jaar, voor mijn gevoel was het moment op het podium met een keer knipperen met mijn ogen voorbij. Een beetje zoals een honderd meter sprint, zo stel ik me voor. Ik deed mijn eerste wedstrijd in december 2014, twee weken later deed ik mijn tweede. Daarna heb ik weer anderhalf jaar lang keihard getraind voor mijn derde en laatste wedstrijd. Waarom ben je gestopt? Toen ik het podium afstapte na mijn derde wedstrijd ben ik een compleet andere weg in geslagen. Ik had last van een slepende hamstringblessure, maar als je traint voor een wedstrijd heb je geen tijd om rust te nemen. Daarnaast was het geestelijk ook heel zwaar. Het enige dat je doet is je focussen op eten, niet eten, trainen en genoeg rust nemen. Het verandert ook compleet je visie op wat fit en gezond is. Het is nooit meer goed genoeg. Je kunt altijd meer trainen, minder eten. Afstand
‘Ik coach geen meiden die willen deelnemen aan een bikini-fitnesswedstrijd, ik weet zelf hoe het is en ik heb heel bewust gekozen om afstand van deze wereld te nemen.’ A n n e H a a k m e e s te r
Op een gegeven moment zag ik geen voordelen meer van het deelnemen aan wedstrijden en deze levensstijl. Ik ben toen heel goed gaan nadenken; wat wil ik nu echt?
Wat vond je het moeilijkste aan die periode? Je raakt eraan gewend om nee te zeggen op alles. Op uitnodigingen voor feestjes, je gaat niet meer uit eten of naar verjaardagen. Je beseft dat eigenlijk pas op het moment dat je stopt, want wanneer je er midden in zit, zit je volledig in een bubbel. Je ziet vooral mensen die hetzelfde doen en je denkt alleen maar aan trainen, (niet) eten en slapen. Op je blog lees ik dat voor jou de 3G’s heel belangrijk zijn, kun je uitleggen wat die voor jou betekenen? Gezond, gelukkig en in goodshape zijn. Toen ik klaar was met wedstrijden moest ik er niet alleen achter komen wat ik zelf wilde gaan doen, maar ook met mijn bedrijf. De focus daarin was altijd op fitness wedstrijden geweest, nu ik hier zelf niet meer mee bezig was, kon ik daar ook niet over blijven schrijven. Ik heb mijn nieuwe levensfilosofie dan ook doorgevoerd in mijn blog en werk. Ik geef online coaching aan meiden, organiseer clinics, heb mijn eigen supplementenlijn in samenwerking met HME Health en ik werk aan mijn eerste boek, dat als het goed is in het voorjaar van 2018 in de winkel ligt. Waarmee coach je die meiden? Het gaat niet alleen over voeding en trainen, maar ook over zelfvertrouwen. Het geworstel met gewicht. Ik coach geen meiden die willen deelnemen aan een bikinifitnesswedstrijd, ik weet zelf hoe het is en ik heb heel bewust gekozen om afstand van deze wereld te nemen. Zou je het dan ook niemand aanraden? Nee. Niet alleen omdat het fysiek heel zwaar voor je lichaam is – ik bedoel het is niet gezond – maar ook omdat het geestelijk heel zwaar is. Je zelfbeeld wordt volledig op de proef gesteld. Jij wordt beoordeeld op hoe je eruitziet. En daarnaast, je kunt maar een paar dagen in deze ‘shape’ rondlopen, met een vetpercentage van acht à negen procent. Het is best lastig om
11
Tips
vrede te hebben met je lichaam na zo’n wedstrijd.
Hoe train je nu? Ik doe op dit moment vooral wat ik leuk vind en wanneer ik daar zelf zin in heb. Ik train ongeveer vijf keer per week. Ik combineer intervaltrainingen met Tabata, kickboksen, zwemmen en een keer in de week ben ik nog wel in het krachthonk te vinden, maar gewoon omdat ik dat leuk vind, niet omdat ik dat van mezelf moet. Wat ik geleerd heb, is dat gespierd zijn niet hetzelfde is als fit zijn. Ik kan nu sprintjes trekken, baantjes zwemmen. Daar heb ik zoveel lol in. Sporten is voor mij nu een onderdeel van een gezond en gelukkig leven. Kun je bikini-fitness ook op een gezonde manier doen? Ik denk het niet. Ik ken genoeg mensen die al jaren meedraaien en die het ook heel goed doen, maar ik denk niet dat het echt erg gezond is voor je lichaam. Je kunt het vergelijken met topsport, dat is fysiek ook zwaar voor een lichaam. Maar topsporters eten daarnaast een uitgebalanceerd dieet om het lichaam te voeden en te herstellen, bij bikini-fitness is het sporten en juist heel weinig eten. Dat is het grote verschil. Maar ik heb niks dan respect voor atleten die dit al jaren doen. Als je het allemaal over zou mogen doen, zou je het dan weer zo gedaan hebben? Nee. Het heeft me heel veel gebracht en ik denk dat het mijn bedrijf zeker groter gemaakt heeft, maar ik denk niet dat met alle kennis en ervaring die ik nu heb, het weer gedaan zou hebben. Wat ik wel zou doen is het stellen van doelen voor mezelf en die keihard achternagaan. Maar zonder wedstrijd heb ik ook de tijd om voorzichtig om te gaan met mijn lichaam, ik bedoel, ik moet de rest van mijn leven ook nog met mijn heupen doen.
ANNEMEREL DE JONGH
De 3G’s van Anne Gezond Mijn zoektocht naar een gezond en fit lichaam, en vooral een gezonde geest, heeft me jaren gekost. Eerst wilde ik ‘gewoon wat kilo’s kwijt’ zoals zoveel jonge meiden in hun puberjaren. Die paar kilo’s werden er heel wat meer, en de kilometers op mijn crosstrainer in die tijd zijn ontelbaar. Daarna wilde ik sterk worden. Heel sterk. En besloot ik mee te gaan doen met fitnesswedstrijden. Ik hielp mijn lijf verder de afgrond in door heel veel te trainen en heel streng te diëten. Ik kwam vijftien kilo aan en viel er twintig af in amper een jaar tijd. Geloof me, als ik ergens voor ga dan doe ik dat met heel mijn hart. En I did it. Ik haalde mijn doelen. Of ik gezond was, is een ander verhaal en de balans in mijn voeding en training was ver te zoeken toen ik eenmaal het podium afstapte. Gelukkig Ik denk met gemengde gevoelens terug aan die tijd. Ik heb mijn doelen gehaald, zeker. Maar ik was niet gelukkig. Niet écht
gelukkig. Er is geen dag geweest dat ik onbezorgd heb genoten van een etentje of lunch. Ik voelde me schuldig als ik mijn training niet had gedaan, of het niet goed genoeg had gedaan. Laatst lag ik voor me uit te staren in bed. Ik had een Netflixmarathon gepland, samen met mijn vriend. Een dag he-le-maal niks. Hij moest lachen toen ik zei dat ik ‘voor mijn gevoel toch even iets moest doen’. Hij wees naar buiten. Het regende. ‘Ga jij maar lekker in het park lopen hoor schat.’ Ik ben weer gaan liggen en heb niks gedaan die dag. En ’s avonds hebben we patat gehaald. Met dubbele mayo. Dat gevoel van absoluut nietsdoen, niets hoeven en je er niet schuldig over voelen. Dat is geluk. Een deel van mijn geluk.
Good shape Laten we wel wezen, ik train nog steeds zo’n vijf dagen per week. Ik heb mijn hart verloren aan Tabata trainingen, sinds kort ook aan kickboksen en ook doe ik nog steeds aan krachttraining. Minder dan ooit, maar ik wil wel sterke spieren en een sterk lichaam houden om de andere trainingen goed te kunnen blijven uitvoeren. En ik wil in good shape zijn en blijven.
Zaterdag 27 mei Komt u ook met uw bijzondere auto? Nieuwe locatie parkeerterrein Expo Haarlemmermeer Vijfhuizen. Meer info op www.carsandcoffee.nl
www.metronieuws.nl dinsdag 9 mei 2017
Wat eten we vandaag?
WEER & MEER Ochtendspits
Avondspits
6
3
11
2
6
NO
10
NO
6
Crab cakes met mango-sriracha-mayo Ingrediënten crab cakes 1 ei, 3 el mayonaise, 1 tl dijonmosterd, 1½ tl worcestersaus, ½ tl tabasco, ¼ tl knoflookgranulaat, ½ tl gerookte-paprika poeder, ½ rode paprika, in kleine blokjes gesneden, 3 lente-uitjes, in dunne ringen gesneden, 1 el fijngehakte bladpeterselie, 4 sneetjes witbrood, korst verwijderd, licht gedroogd en fijngehakt, zout en versgemalen zwarte peper naar smaak, 500 g jumbo lump-krabvlees (indien uit blik: uitgelekt) mango-srirac hamayo 50 g mayonaise, 3 el sriracha 1 rijpe mango, geschild en pit verwijderd, sap van ½ citroen zout en peper Bereiding Meng in een kom het ei, de mayonaise, mosterd, worcestersaus en tabasco en roer ze goed door elkaar. Doe de overige ingrediënten behalve het krabvlees erbij en meng goed. Voeg als laatste het krabvlees toe en roer het er met de hand zorgvuldig door. Verdeel het mengsel in
Beestjes
acht gelijke balletjes. Vorm de balletjes tussen je handen in een hockeypuckvorm door stevig te drukken. Laat de cakes 1 uur rusten in de koelkast. Bereid een BBQ voor op direct grillen en verhit deze tot een temperatuur van 180 °C is bereikt. Ga je voor safe, verhit dan alvast de bakplaat of plancha mee. Maak ondertussen de mango-sriracha-mayo door alle ingrediënten samen te voegen en te pureren met een staafmixer of keukenmachine. Controleer op smaak en voeg eventueel zout of versgemalen zwarte peper toe. Leg de crab cakes op de grill, bakplaat of plancha en zet de deksel terug op de BBQ. Laat de crab cakes in 6-8 minuten bruin worden en draai ze pas om als ze stevig aanvoelen en los beginnen te komen van het grillrooster. Gaar de andere zijde circa 4 minuten, tot ook deze mooi bruin en krokant is. Serveer de crab cakes met de verse mango-sriracha-mayo om te dippen. Uit: Smokey Goodness 2, Jord Althuizen, 24,99 euro
12
13
7
12
3
5
3
14
NO
NO
Deze week Di
1° 13°
9
Wo
2° 13°
9
Do
5° 19°
8
Vr
6
10° 19°
Za
9° 20°
7
3
3
4
4
3
NW
N
O
ZO
ZW
Zon & maan 05:55 uur
21:16 uur
19:40 uur
05:48 uur
ik kijk Weerplaza
Download de app
Volgende maanfase Volle maan op 10 mei FC Knudde
SPEURDERS Algemeen Mr Basir medium helpt bij liefde relatie, terugk. partner, geluk, examen, werk, blokkade, alc. 100% res. 06-39393796. Mr. Latif. geresp. med. helpt met probl. rel. zaken, terugk. partner etc. In 2 dgn. 100% result. daarna bet. 06-34566850.
Speurders in De Telegraaf kunt u 24 uur per dag, 7 dagen per week opgeven via
Reageren op brieven onder nummer: Postbus 376, 1000 EB Amsterdam. Vergeet niet het briefnummer te vermelden.
In 4 eenvoudige stappen uw Speurder maken & plaatsen www.speurdersindekrant.nl
Erotiek www.speurdersindekrant.nl
Zaken & transacties Legaal belasting ontwijken voor ZZP'ers en MKB? Makkelijker kunnen wij het niet maken. WWW.OSTREA.UK of 088-7766510 Goedkoopste BOB of privéchauffeur voor de prijs van een taxirit.10 voordelen.Boek snel en eenvoudig op www.1bob.nl
Personeel Uw Speurder in het juiste umfeld! Keuze uit ruim 300 rubrieken www.speurdersindekrant.nl SCHOONMAAKMEDEWERKERS MET ERVARING GEZOCHT in Amsterdam! stuur uw gegevens naar pz@ masdienstverleners.nl, en wij nemen zsm contact met u op. MAS Dienstverleners B.V.
Kennismaking / Relaties
GEZOCHT! SPOELKEUKENM EDEWERKS(afwas) voor regio Amsterdam, bel 020-6174926 MAS Dienstverleners B.V.
Breda €65 all-in Huizesandra.nl 29 knappe stoute meiden 0765811733 Speelhuisl 60 (1312) SEX THEATER SCHIEDAM Rotterdamsedijk 411 Schiedam 3 Filmzalen & BDSM Store www.erotheekbioscoop.nl
EXTRA TIME
REBUSFILIPPINE
Puzzel & Win!
Alle woorden zijn kleine rebusjes. Gelijke cijfers zijn gelijke letters. LET OP: bij deze rebusjes is de stand van de letters zeer bepalend. Ook de klank van de letters speelt een rol: D kan DE zijn, L=EL of H=HA. Een kruis of streep door een letter kan NIET of GEEN of WEG betekenen.
1
2
-N
3
A=D
2 x compacte, sterke stofzuiger t.w.v. € 250,-
5
π
=K
R=L
N=R
4
13
G G
B=W
P=G
6
i
2
2
-E
L=K
2
1 3
8
14
7
11
13
1
7
6
5
1
14
5
7
4 10
5 D=N
11
6
A=E
7
10
13
12
6
9
3
12
1
9
8
4
6
9
5
Van stofzuigen met deze best friend word je vrolijk. Samen is de klus immers zo gedaan, keer op keer, want stofzuiger Hetty Compact gaat lang mee. De ketel is van onverwoestbaar kunststof; de motor blijft schoon en kent een garantie van zes jaar! Bovendien is Hetty energiezuinig (label A) mét behoud van zuigkracht. Deze compactversie is bovendien makkelijk op te bergen.
4
3
A TECTONIC
ZEESLAG
Vul de vakjes van elk dik omrand blokje met de getallen 1, 2, 3, 4 of 5 (net zoveel als er vakjes zijn). Vul dus 1 in bij een blokje met één vakje en 1 en 2 bij een blokje met twee vakjes. Vakjes met gelijke getallen mogen elkaar niet raken; ook niet diagonaal.
De schepen liggen horizontaal of verticaal en raken elkaar nergens. De cijfers geven aan hoeveel bootdelen er in de betreffende rij of kolom te vinden zijn.
1
1
5
5
10 x trendy, roségouden horloge t.w.v. € 49,95
2
1
1
Meer info en verkoopadressen: www.numatic.nl
Zoek je een betaalbaar horloge van hoge kwaliteit, dan moet je bij OOZOO Timepieces zijn. Omdat OOZOO Timepieces vier collecties per jaar uitbrengt, zijn de horloges altijd weer volgens de laatste trends gemaakt. Het exemplaar dat je kunt winnen heeft een pinkgrey leren band, roségouden kast en witte wijzerplaat met roségouden elementen. Het horloge is nikkelvrij en 2 ATM waterdicht.
3
2
0 6
4 1
1
3
5
1
1
0
2
1
3
PAARDENSPRONG
K
T R
1
1
2
6
1
2
1
5 4 1 3 1 2 7 3 9 7 3 6 9 7 6 3 4 5 b 3 8 5
S V
T
2
O
Meer info: www.oozoo.com
1
PRIJSSUDOKU A
Spring met de paardensprong (zoals in het schaakspel) het woord bij elkaar.
E
B
3
ZWEEDSE PRIJSPUZZEL B 7
SCHOUWSPEL
VUUR
SCHRAM
BEROEP
NIET UIT
TOOI
BEKER
1
a
4 5 2 9 7
OPLOSSINGEN
6 ISLAM. BEDELMONNIK
WETTELJKE VOORSCHRIFTEN
GETAL
5
3 IERLAND DE NEDERLANDSCHE BANK
VERTROKKEN
NED. STAATSMAN BOOM
2 DL. V. SCHOTSE NAMEN
VERBRANDINGSREST
KLUITENBREKER RIV. IN DUITSLAND
UITROEP VAN VOLDOENING
INDIEN
ZO DOE JE MEE! Ga je voor prijs A? Geef dan de oplossing van de sudoku door. Voor prijs B bel je de oplossing van de zweed door. Je kunt elke dag zo vaak meedoen als je wilt! Geef je oplossing van de sudoku of zweed door vóór 15 mei 2017 via
0909 – 50 50 326 (45 ct. per gesprek)
PLENS
4
(
<
+
#
!
Op www.denksport.nl/metro worden de prijswinnaars gepubliceerd. Prijzen zijn niet in te wisselen voor geld en over de uitslag kan niet worden gecorrespondeerd.
%
2 1 4 1 4 1 5 1 2
5 3 5 2 3 2 3 4 3
2 1 4 1 4 1 5 2 5
3 5 3 5 3 2 3 4 3
2 4 2 4 1 4 1 2 1
1 3 1 3 5 3 5 3 5
4 5 4 2 4 1 2 4 2
VERSTOKT PAARDENSPRONG
TECTONIC
midweek 1 modder, 2 obelisk, 3 vadsig, 4 walging, 5 Denver, 6 kabinet, 7 banket PICTOFILIPPINE
ZEESLAG
www.metronieuws.nl dinsdag 9 mei 2017
@METRO
14
#TREINLEVEN
@eilish95 En zo leeg bleef het ook, trein kwam niet #treinleven @Arriva_NL #Emmen @Mike_O_Like Als je wilt praten met je vrienden, doe dat dan niet in een stilte coupe, ik zit hier voor mijn rust. #roosendaal #treinleven @Margootjeee Valt in slaap en knalt met harses tegen het raam. Het treinleven van Margo. Heel glamoureus wel. @JoRailCatering Sinds kort heb ik een relatie met een conductrice, ze vinden ons een leuk treinstel. #maandagmorgenmop #treinleven @Lineke_DvP De dag na de kindervakantie start met een #trein 3x korter dan normaal. Logica ontgaat mij, ben al blij dát ie gaat #treinleven #vollebak @PaulvVliet Kan deze trein naar Rotterdam Centraal een rood sein krijgen? Dan kan ik namelijk even m'n woorzoeker afmaken. #treinleven @bensturme Geen kampioenschap betekent gewoon werken vandaag. Volgende week dan maar een vrije dag... #onderweg #treinleven @EHMinnema Tegenover me zitten twee mensen die elkaar vermoedelijk enigszins kennen & niet tegen stilte kunnen. Tijd volgeluld met niets. #treinleven @EVETM Trein uitje. #treinleven
Heb je toevallig niet nog een Metro in de trein kunnen spotten? In het bagagerek misschien?
Vrolijke lezers, daar worden wij ook weer blij van!
Was het leuk? Dat kunnen we namelijk niet helemaal uit deze foto halen ;)
@metro REACTIES OP METRO VIA SOCIAL MEDIA
FACEBOOK.COM/METRO
INSTAGRAM.COM/METRO
SNAPMETRO
TWITTER.COM/METRO
Horoscoop Ram 21/3-19/4 Laat je kopzorgen niet leiden tot koppijnen. Treed met je problemen naar voren om te voorkomen dat het van kwaad tot erger gaat. Spanningen komen op de één of andere manier naar buiten. Stier 20/4-20/5 Neem voldoende tijd voor lichamelijke ontspanning. Bedenk dat lichamelijke inspanning voor velen de beste vorm van ontspanning is. Na veel inspanning voel jij je dan uiteindelijk heerlijk ontspannen. Tweeling 21/5-20/6 Geen woorden maar daden. Vertel niet alleen aan je geliefde hoeveel je van hem of haar houdt, maar toon dat ook. Het zijn vaak de kleine dingetjes die meer zeggen dan duizend woorden. Kreeft 21/6-22/7 Je moet in je uitlatingen niet zo overdrijven. Er is echt niemand die daar prijs op stelt. Wees lekker jezelf en vertrouw erop dat je er wezen mag. De reacties die je krijgt zullen dit bevestigen. Leeuw 23/7-22/8 Laat je niet door je gevoelens meeslepen. Een objectieve kijk is wat jij nodig hebt om tot de juiste beslissing te komen. Stel de beslissing uit tot jij je gevoelens weer de baas bent. Maagd 23/8-22/9 Verliefde gevoelens spelen een grote rol. Het heerlijke hieraan is dat het hierbij ook om jouw eigen vertrouwde partner kan gaan. Geen flirt, het gaat hier om iets wat
langdurig en stabiel zal zijn. Weegschaal 23/9-22/10 De complimentjes zijn niet mis op je werk. Jij hebt de zaakjes dan ook weer goed voor elkaar. Na een wat moeilijke periode is het fijn dat alles nu weer beter verloopt. Geniet daar maar van. Schorpioen 23/10-21/11 Je hebt goed over je beslissing nagedacht. Je staat er achter, vergeet dat niet. Nu kun je de beslissing ook vol overgave tot uitvoer brengen. Boogschutter 22/11-21/12 Denk niet dat je de enige mens bent met twijfels. Het is de kunst van jezelf te houden. Dan maakt het niet meer uit of anderen van jou houden. Steenbok 22/12-19/1 Een goed inzicht en een duidelijke visie zijn jou vandaag wel toevertrouwd. Zorg ervoor dat je jouw plannen met kracht presenteert, want ze zijn zeker de moeite waard. Waterman 20/1-19/2 Zorg ervoor dat je vandaag uitgeslapen en fit de dag begint. Je kunt wel eens het een en ander om je oren krijgen. Maar onthoud dat het nooit zo erg is als het lijkt. Vissen 20/2-20/3 Wat een ‘problemen’. Je hebt vandaag de geliefden voor het uitkiezen. Een goed advies: kijk niet alleen naar het uiterlijk, een sterke persoonlijkheid zal je op termijn gelukkiger maken.
Hele goede vraag! Wie weet het antwoord?
Dating for Geeks
Inderdaad! Daar lijkt het wel op! Excuses.
Oei... je bent wel heel erg bang voor de eerste dag van de werkweek? Is het uiteindelijk allemaal meegevallen?
IN HET NIEUWS
15
Column
CASPER VAN DER WAALS LEZERSCOLUMNIST
GEWOON JJE WERK DOEN… DAT WERKT! Goedemorgen terug!
Hahahahaa, nou die van ons wel hoor. Wat een geweldig grappige snap is dit!
Dit ziet er heel geestig uit. Zit dit nou beter dan een echte treinstoel?
We hebben een jarige in de trein! Metro plaatst elke dag foto’s die jij ons via Snapchat, Facebook, Twitter of Instagram stuurt. Wat zie jij onderweg en wil je met ons delen? Er mag gezongen worden! We hebben een jarige in de trein en hij hangt zelf de slingers op. Wat een feestje! Gefeliciteerd en we hopen dat je een gezellige dag hebt gehad! Ennuh, leuke cadeaus ontvangen? Ben jij ook een vrolijke noot in de trein en wil je dat met ons delen? Laat dan ook een berichtje achter op onze socialmediakanalen!
Een paar keer per week verblijf ik betaald in een woonmall naast de Ziggo Dome. Bij evenementen zet Gemeente Amsterdam, uitbuiter van de parkeergarage, daar een reflecterende jas neer van Traffic Support. Ook vandaag, nu John Mayer komt neuzelen. Vandaag staat er een keurig heerschap met baard. Hij is bezig concertbezoekers uit te leggen hoe ze de Ziggo Dome kunnen bewandelen, geld kunnen besparen met een evenementkaartje en waar ze iets kunnen eten. Zijn proactieve houding valt mij op, wat an sich een veeg teken is. Als ik later mijn Vlekkeloos parkeerkaartje afreken, hoor ik hem in vlekkeloos Duits fans van Mayer te woord ‘Als ik later mijn parstaan. Misschien wel het keerkaartje afreken, mooiste Duits dat ik ooit hoor ik hem in vlekkehoorde. Ik haal mijn auto en besluit loos Duits fans van Maynog even bij hem langs te er te woord staan. Misrijden. Met onverminderd schien wel het mooiste enthousiasme staat hij nu Duits dat ik ooit hoorde.’ Engelsen te helpen. Mijn bewondering voor deze reflecC a s p e r va n de r Wa a l s terende man neemt alleen maar toe. Parkeerwachten oogsten doorgaans meer middelvingers dan euro’s. Ik vertel hem hoe lekker dit is voor de lokale ondernemers. Vooral de inpandige horeca profiteert duidelijk van zijn aanbevelingen. Een visitekaartje noem ik hem. „Zeg het vooral even tegen die grijze bij de uitgang”, lacht hij. „Dat beloof ik. Een dikke minuut later vertel ik zijn leidinggevende wat voor topgozer hij boven heeft geparkeerd. Die kijkt mij ongelovig aan, maar ik kan hem uiteindelijk van mijn oprechtheid overtuigen. Ook zijn gezicht breekt open. Als even later een automobilist klem wordt gereden door een ander, gebaar ik hem voor mij in te voegen. Ondanks de benzineprijzen strooi ik grapjes over en weer met de man van het tankstation, en ook als een mevrouw met grote zonnebril (en matchende neus) tot twee keer toe haar Panda voor mij laat stilvallen, is mijn humeur onverwoestbaar. Op de radio neemt Wouter van der Goes met luisteraars hun ‘cijfer voor de dag’ door. Ik mag niet bellen in de auto, maar besluit een 10 te geven, uitsluitend door een parkeerwacht die zijn werk doet. De zon schijnt door mijn open raam als Wouter 2nd Time Around van Tuxedo instart. Wat een mooie file is dit! Is het niet geweldig hoe iemand je dag dusdanig positief kan beïnvloeden, door gewóón zijn werk te doen? En is het niet vreselijk dat zo iemand dan opvalt? Dat het heel ‘ongewoon’ is geworden om ‘gewoon’ je werk te doen? Mijn dag kreeg een andere wending. Als dit verhaal dat ook voor jou kan doen, ben ik nóg gelukkiger.
Metro plaatst elke dag een lezerscolumn. Upload jouw column van vierhonderd woorden en een foto op onze website metrocolumn.nl en maak kans op vijftig euro!
#METROGOODVIBES @MachinistASD: ‘My Job! Office with a stunning view!’ En daar kunnen wij niets tegenin brengen!
Hé vrolijkerd! Jij ook een heel goede morgen! Wie maakt er nog meer een vrolijke tekening hier rechts onder op de pagina?
Tja, dat is balen. @alexscooter #Trein is zo vol dat we #Lelylaan voorbijrijden #ns #treinleven
Snippers
Laat hier jouw positieve boodschap achter voor de volgende lezer van deze krant! Of een tekening, dat mag ook natuurlijk :-)
Metro is de grootste krant ter wereld en verschijnt in 73 edities in 23 landen. Wereldwijd heeft Metro 18 miljoen lezers. Hoofdredacteur: Babette Wieringa Geen krant? Mail dan even: distributie@metronieuws.nl Metro is een uitgave van TMG Landelijke Media B.V. Adres: Basisweg 30 1043 AP Amsterdam tel: 088-8244000 | Rotterdam tel: 010 -2060320 | www.metronieuws.nl
qncin[Yo Yr\ rcon^n fnVn^] \n enfonc jnqqnc bm Yif hn Vnfm ic on anc gfieencw kr crr^ en\^bcin[Y]lcf UfnVn^]pbf[ec
metronieuws.nl