20140424_pe_lima by Metro Peru

CORAZONES COMO MUESTRA DE AMOR PARA MCCARTNEY

INICIATIVA QUIERE PINTAR DE ROJO MAÑANA EL ESTADIO NACIONAL.

LIMA

Jueves 24 de abril del 2014

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@publimetrope

Mano dura para frenar los accidentes de tránsito Gobierno anuncia medidas que regirán desde mañana. Choferes con 100 puntos de infracciones ya no podrán manejar. Empresas de transporte serán sancionadas si los siguen haciendo trabajar. No habrá descuento de multas por pago anticipado para el transporte público. PÁG. 2

La alegría de hacer

DEPORTE

PÁGS. 8-12

Vanna Pedraglio nos presenta en esta edición el sistema de entrenamiento que ella misma ha creado. / IFITNESS

Vargas Llosa alborota Venezuela Nobel peruano, severo crítico del chavismo, llegó a Caracas para participar en un foro sobre libertades. PÁG. 7

Humala: “No veo conflicto de interés”

Real Madrid sacó mínima ventaja

Presidente de la República respaldó a Eleodoro Mayorga al comentar el caso Interoil. Ministro acudirá al Congreso el próximo lunes. PÁG. 3

Gol de Benzema le dio el triunfo sobre Bayern en la primera semifinal de Champions. La vuelta será el martes 29 en Munich.

Y la ganadora del Subaru Impreza es... Carmen Salinas Devescovi hizo una creativa producción de ‘Los Locos Addams’ para llevarse el auto 0 km que regalaron Publimetro e Indumotora. PÁG. 5

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ACTUALIDAD

A equipo Garcilaso

Sancionan nuevo caso de racismo La Asociación Deportiva de Fútbol Profesional (ADFP) volvió a sancionar al equipo Real Garcilaso del Cusco por un caso de racismo. Esta vez, por haber publicado un letrero virtual racista, donde se simboliza al equipo de Alianza Lima con la figura de un mono. Ahora, el equipo cusqueño deberá jugar el domingo por la Copa Inca a puertas cerradas y sin público. El León de Huánuco también recibió el mismo castigo por los agravios de sus hinchas a un jugador del Aurich la semana pasada.

AÑO III EDICIÓN 655

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El gobierno endurece las normas de tránsito Transporte público. El Ejecutivo modificó ayer algunos reglamentos para afrontar “de manera contundente” los accidentes en las vías. Las nuevas disposiciones comenzarán a aplicarse desde mañana y cubren vacíos legales. Aquí te las resumimos. La alarma generada a raíz de la racha de accidentes de tránsito en Lima ha empujado al Ejecutivo a adoptar medidas inmediatas para corregir las deficientes normas de transporte actuales. Ayer, el ministro de Transportes y Comunicaciones, Carlos Paredes, anunció la modificación de los reglamentos nacionales de tránsito, administración de transporte y licencias con el fin de “enfrentar de manera contundente” los accidentes del transporte público. Según dijo, tras la reunión del Consejo de Ministros, estas medidas no serán las únicas, pues se trata de “un proceso continuo de mejoramiento con el que vamos a proseguir. Estamos mirando modificaciones de leyes orgánicas”, comentó a la prensa. Cabe indicar que las nuevas disposiciones comenzarán a aplicarse a partir de mañana y no tendrán carácter retroactivo. Aquí, un resumen de las principales medidas:

Sin licencia y vehículo retenido. El código de tránsito incorporará la nueva figura de “medida preventiva o cautelar”. Esto significa que cuando la policía intervenga a un conductor que ha acumulado 100 puntos por infracciones, el agente podrá retirarle la licencia y retener el vehículo para llevarlo al depósito. Además, se está poniendo a las municipalidades provinciales un plazo de 30 días para que culminen los procesos sancionadores a los malos conductores. “Actualmente, los procesos eran indefinidos y las papeletas podían caducar” sin sanción efectiva para el conductor, lamentó Paredes.

Pago de las multas. Con esta nueva modificación, los choferes de transporte público ya no podrán acogerse a los descuentos del 67% y 83% por pagar la papeleta de

La policía podrá retener el vehículo y retirar la licencia de aquellos conductores que hayan acumulado 100 puntos por infracciones. / USI Todos implicados

“No solo es importante cumplir las leyes, sino que todas las instancias las hagan cumplir y que la ciudadanía en general cambie de actitud para respetar las leyes que ya existen”. Carlos Paredes, ministro de Transportes y Comunicaciones.

En los colegios Ayer, el Ministerio de Educación inició un plan nacional para capacitar a profesores en materia de seguridad vial. • En cadena. En este primer semestre, capacitarán a 600 profesores y directores a nivel nacional. De ellos, 250 enseñan en Lima. • Misión. Tras la capacitación, se deberá brindar estos consejos de educación vial a los alumnos.

manera anticipada.

Empresas corresponsables. A partir de ahora, las empresas de transporte deberán verificar el historial de infracciones de los conductores que contrata. No podrán trabajar choferes con 100 puntos acumulados. Si la policía lo descubre, el conductor no podrá salir a la calle a prestar este servicio público y la empresa podrá ser sancionada con 60 días de suspensión de autorización de la ruta hasta la cancelación para siempre de la autorización.

Cuando las municipalidades no se pongan de acuerdo. Para aquellas rutas que atraviesen municipalidades provinciales diferentes, donde se gestione por separado el transporte público (como el caso de Lima y el Callao), la autoridad responsable de fiscalizar y supervisar a la empresa de transporte será la que emita la autorización. Esto significa que a partir de ahora, si la empresa Orión tiene un accidente en Lima Metropolitana, el responsable de sancionarla será el Gobierno del Callao. PUBLIMETRO

Director Periodístico: Luis Carlos Arias Schreiber Barba Editor de Cierre: Marcos Chumpitaz Sánchez Gerente General de Publiqualy: Hieronymus Rodríguez Carbone Dirección: Jr. Antonio Miró Quesada 247, Piso 5, Cercado de Lima Teléfono: 311-6330 Web: www.publimetro.pe E-mail: redaccion@publimetro.pe Publicidad: 311-6500 anexo 3442 E-mail: ventas@publimetro.pe Publimetro Perú es una publicación de distribución gratuita de propiedad de la empresa Publiqualy S.A.C. Impreso por encargo en los talleres gráficos de Empresa Editora El Comercio S.A. Jr. Paracas 530, Pueblo Libre. Depósito Legal 2011-10275

ACTUALIDAD

Ojo con candidatos regionales El Jurado Nacional de Elecciones (JNE) y la Oficina Nacional de Procesos Electorales (ONPE) alertaron ayer que agentes del crimen organizado podrían ocupar cargos públicos tras las elecciones regionales y municipales del próximo 5 de octubre. “Nos preocupan los riesgos de penetración del crimen organizado (narcotráfico, sicariato y extorsión) dentro del mencionado esce-

nario político electoral”, señalaron en un comunicado. Rechazaron “tajantemente” la violencia y acoso a los candidatos políticos y lamentaron “la pasividad de las instituciones directamente involucradas” para detener estos actos. Más tarde, Francisco Távara, presidente del JNE, pidió la colaboración de los partidos para revisar el historial de sus candidatos. PUBLIMETRO

JNE y ONPE lanzan alerta sobre elecciones del 5 de octubre. / USI

El presidente dice que no “ve conflicto de interés” en contrato del Estado con la petrolera Interoil. Congresistas de la oposición cuestionan su posición. Mayorga irá el lunes 28 al Congreso.

Humala sí conocía las actividades profesionales de Mayorga al hacerlo ministro el pasado 24 de febrero. / USI

charlo”, consideró Humala. Será el próximo lunes 28. Más tarde, en Canal N, el congresista Carlos Bruce (Concertación Parlamentaria) deploró la posición tomada por Humala. “Me he quedado muy sorprendido, lo que tenemos entonces es que el presidente tolera que sus mi-

nistros hagan negocios con el Estado”. Por su parte, Víctor Andrés García Belaunde (AP-FA) anunció que interpelarán y censurarán a Mayorga. “Si él (Humala) no echa a Mayorga, nosotros podemos hacerlo. Vamos a interpelarlo y censurarlo”, adelantó.

Héctor Becerril, congresista de Fuerza Popular, fue más allá y acusó a Nadine Heredia de nombrar como ministro a Mayorga. “Hay que preguntarle a Nadine Heredia, porque ella es quien ha seleccionado a estos ministros. El presidente no ve nada personalmente”, dijo. PUBLIMETRO

6 mil peruanos fuera de EE.UU.

Migrantes latinos en EE.UU. / AFP

El parlamentario andino Alberto Adrianzén anunció ayer que más de seis mil peruanos con residencia irregular fueron deportados de Estados Unidos durante la gestión de Barack Obama entre los años 2009 y 2012. “Rechazo esta política indiscriminada de deporta-

Opinión

VERÓNICA KLINGENBERGER PERIODISTA @VKLINGENBERGER

Humala respalda al ministro Mayorga El presidente Ollanta Humala defendió ayer al titular de Energía y Minas, Eleodoro Mayorga, cuestionado por un aparente conflicto de intereses al haber asesorado antes de ser ministro a la petrolera noruega Interoil, que firmó luego un cuestionado contrato de renovación por un año más con el Estado, ya estando él al frente del MEM. Humala aseguró que sí sabía que Mayorga, como socio del estudio Laub & Quijandría, había asesorado a muchas empresas petroleras, entre ellas Interoil, pero no consideró eso como una incompatibilidad para asumir el ministerio. “No veo el conflicto de interés”, dijo. Además, recordó que la orden de firmar el contrato con Interoil la dio el director de Perupetro, un ente “autónomo”. En ese sentido, señaló que el propio Mayorga solicitó presentarse ante la Comisión de Energía y Minas del Congreso para explicar el caso. “Confío en que va a aclarar estos temas. Debemos escu-

Lejos de la patria

3,5

millones de peruanos viven en el extranjero. De ellos, alrededor de un millón están en Estados Unidos.

ciones. Es un costo inmenso para la sociedad norteamericana separar a familias, dejar a niños y jóvenes que cursan estudios en universidades sin sus padres”, dijo Adrianzén. Por ello, pidió a la Cancillería peruana abrir un diálogo sobre el tema con el gobierno de Obama. PUBLIMETRO

LA PROFECÍA DE LOVELOCK El panorama es aterrador y cercano. Sequías, incendios forestales, inundaciones. El Sahara tragándose Europa. Países que desaparecen, ciudades que se vuelven océanos. Migraciones desesperadas, guerras inevitables. Hambre, pestes, muerte. La Tierra, según el científico británico James Lovelock, se está vengando. En 1979, Lovelock publicó un libro hermoso y revelador (Gaia: Una nueva mirada a la vida en la Tierra) que se convirtió en religión para los hippies y en burla de respetados científicos como Richard Dawkins, quien lo tildó de “literatura pop ecologista”. El libro de Lovelock –una de la tesis científicas más respetadas en la actualidad– afirmaba que nuestro planeta es un superorganismo que se autorregula. Lovelock ha lamentado siempre ser el portador de tan Advierte Lovelock malas noticias. Al presentar uno de sus libros más recien“No es el fin del mundo, tes, traducido al español como La venganza de la Tierra, le pero definitivamente confesaba a Rosa Montero, en será el fin del mundo entrevista para El País, no ser tal como lo conocemos”. el único científico que maneja esa información devastadora, sino más bien el portavoz. “Será una época muy oscura” y ningún esfuerzo ecológico podrá revertir lo que se viene. Por eso suele repetir la misma analogía. Dice que lo que vivimos se parece mucho a una balsa llena de gente que navega, sin advertirlo, hacia una catarata gigantesca. Y ya no habría forma de remar contra la corriente. “No es el fin del mundo”, nos consuela, “pero definitivamente será el fin del mundo tal y como lo conocemos”, nos advierte. Aunque parezca contradictorio, Lovelock no se lleva bien con los ecologistas. “Verde es el color del metal y la corrupción”, declaró a Rolling Stone. Según él, los verdes ignoran la ciencia y además la detestan, por lo que en muchas ocasiones entorpecen la tarea de profesionales calificados. “Hacia el final de este siglo, es probable que el calentamiento global haya transformado la mayor parte de la Tierra en un desierto y un descampado. Para el año 2100, estima que la población mundial pasará de 6,6 mil millones de habitantes a 500 millones, con la mayoría de sobrevivientes concentrados en regiones de Canadá, Islandia, Escandinavia y el Ártico. Quizás los antiguos peruanos creyeron en los dioses adecuados. Lovelock dice que fue un gran error dejar de adorar la Tierra y empezar a adorar dioses remotos. Y suena convincente. Por ahora, propone cinco formas de supervivencia para resistir la ira de Gaia: 1) Desarrollar plantas de desalinización para poder beber agua de los océanos cuando todos los bidones del mundo se sequen. 2) Crear comida sintética para sobrevivir cuando el 80% del planeta sea un desierto. 3) Prepararse para el caos. Bangladesh, Miami y otras regiones costeras desaparecerán y millones de personas migrarán a las zonas nórdicas. 4) Reordenar el clima. La única propuesta científica que tiene Lovelock por el momento es la de incrementar el plancton en la superficie marina a través de miles de pipas sumergidas en el fondo del mar, donde se concentra la mayor parte de estos organismos. Eso ayudaría a enfriar el planeta. 5) Ni la energía solar ni la de los molinos de viento podrán hacer que ciudades como Nueva York o Londres subsistan. La única energía que tenemos hoy para ello es la nuclear. Este punto ha sido muy cuestionado, pero para él, “es la única fuente suficiente para proporcionar electricidad, alimentos y calor a los sobrevivientes en su retiro ártico”. Solo el tiempo determinará si lo de Lovelock es chifladura u honestidad científica. De todas formas le deseo muchísima suerte a los jovencitos del futuro. Que Gaia los guarde en su gloria.

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Indicadores EURO Compra Venta

S/.3,826 S/.3,906

DOW JONES -0,08%

DÓLAR Compra Venta

S/.2,786 S/.2,788

IGBVL +1,01%

Asbanc. Dolarización de créditos en mínimo histórico en marzo La dolarización de los créditos en Perú alcanzó el 44,37% en marzo de este año un mínimo histórico y 4,97% menos que el mismo mes del año anterior, reportó la Asociación de Bancos (Asbanc). En el tercer mes del año, la cartera de créditos de la banca privada en moneda nacional totalizó S/.97.097 millones, 29,68% más que en marzo del 2013 y 2,40% más

que febrero de este año. En tanto, la cartera de créditos en dólares se situó en US$27.575 millones, 2,09% menos que en marzo del año pasado y 0,38% menos que febrero del 2014. La preferencia de los peruanos por endeudarse en soles se debería “al fuerte repunte que experimentó el tipo de cambio en el 2013”, explicó Asbanc. PUBLIMETRO

Humala. “El Gobierno está trabajando para modernizar la aduana” El presidente Ollanta Humala informó ayer que el Gobierno prioriza la modernización de la aduana, ya que el Perú tiene acuerdos comerciales con países que concentran el 75% del PBI mundial. “Estamos haciendo de nuestra aduana una aduana moderna”, dijo en la XVII Conferencia Regional de Di-

rectores Generales de Aduanas de las Américas y el Caribe, realizada ayer en el Hotel Westin, San Isidro. En ese sentido, destacó la reforma tributaria y aduanera puesta en marcha por el Gobierno, que busca “mejorar los procesos de la cadena logística para que sean ágiles y seguros”. PUBLIMETRO

ECONOMÍA

Cómo integrarnos mejor a la Alianza del Pacífico La ministra Magali Silva explicó en foro de la CCL los tres aspectos en los que Perú debe seguir trabajando dentro del bloque. Prometió un mayor apoyo a las micro y pequeñas empresas. Magali Silva, ministra de Comercio Exterior y Turismo (Mincetur), manifestó ayer que al Perú le falta mejorar en tres aspectos clave para realmente integrarse a la Alianza del Pacífico (AP). “Tres retos se nos han planteado a nosotros como gobierno y además en el trabajo con los empresarios: la interoperabilidad de ventanillas únicas de comercio electrónico, los aspectos sanitarios y fitosanitarios, y seguir avanzando en emprendimientos tecnológicos y apoyo a las micro y pequeñas empresas (mype)”, indicó durante la apertura del VIII Foro Internacional de Economía Quo Vadis Perú 2014. Sobre el primer punto, la ministra afirmó que 250 procedimientos administrativos del Mincetur estarán agrupados en “una gran ventanilla” en junio de este año, lo que permitirá ahorrar tiempo y dinero. Sin embargo, señaló que “es importante seguir trabajando en la interoperabilidad de las ventanillas únicas de comercio electrónico para que el flujo del comercio de bienes y servicios pueda realizarse en tiempo real”. El punto de las medidas sanitarias y fitosanitarias –señaló la ministra– tiene una gran importancia porque actualmente se ha convertido en el mayor “obstáculo” para el comercio eficiente.

Silva fue la encargada de abrir ayer el Foro de Economía Quo Vadis Perú 2014, organizado por la CCL. / USI

Finalmente, Silva afirmó que un aspecto importante a seguir desarrollando es el “apoyo a las mypes y los emprendimientos tecnológicos de alto impacto”. En ese sentido, recordó que los cuatro países de la Alianza del Pacífico tienen programados para este año 300 foros en los que se tratará el tema del apoyo a las mypes. PUBLIMETRO

Más que comercio

“En la Alianza del Pacífico también estamos haciendo actividades conjuntas para promover el turismo y las inversiones”. Magali Silva, ministra de Comercio Exterior y Turismo (Mincetur).

Alianza del Pacífico Ayer se realizó en la Cámara de Comercio de Lima (CCL) el VIII Foro Internacional de Economía Quo Vadis Perú, que en esta edición se denominó “Alianza del Pacífico: Potencial y Retos”. Participaron autoridades y expertos de Perú, Chile, Colombia y México.

350 proyectos en la I Feria Inmobiliaria

El decano ya tiene moneda El Banco Central de Reserva ha acuñado 5 mil monedas de plata en conmemoración por los 175 años que cumple el diario El Comercio el próximo 4 de mayo. Su precio de venta es de S/.110. / BCR

La Asociación de Desarrolladores Inmobiliarios (ADI) informó ayer que más de 350 proyectos inmobiliarios con cerca de 15 mil viviendas, tanto en Lima como en provincias, serán ofertados en la I Feria Inmobiliaria del Perú (FIP), que se realiza desde hoy hasta el domingo 27 de abril en la Explanada del Parque de la Exposición. Rodolfo Bragagnini, vicepresidente de la FIP 2014, manifestó en declaraciones a la Agencia Andina que “la demanda cuantitativa (dentro del sector inmobiliario) es de más de 400 mil viviendas en

Ventas

158.587

viviendas han sido adquiridas por promoción del sector público (79.936) y privado (77.808) del Perú entre agosto del 2011 y el 15 de abril del 2014, según información del Ministerio de Vivienda.

todo el Perú, pero la oferta actual apenas cubre una pequeña fracción de ella, sin considerar las más de 100 mil viviendas que se incrementan año a año”.

Agregó que los sectores C y D son los que tienen mayor demanda de vivienda, especialmente en Los Olivos y Carabayllo. Otros distritos, como San Isidro, Lince y Magdalena del Mar tienen terrenos con valores muy altos para estos sectores de la población. Bragagnini indicó que 84 empresas inmobiliarias, cinco entidades bancarias y el Fondo Mivivienda participarán en la feria, y proyectó que se recibirán a 25 mil compradores y que se concretarán ventas potenciales por S/.4 mil millones. PUBLIMETRO

La demanda de casas en Lima aún supera a la oferta. / SHUTTERSTOCK

Una simpática locura la hizo ganar el Subaru Impreza Sport Carmen Salinas se lleva el automóvil 0 km del concurso de Publimetro e Indumotora. Hizo una foto con su familia a lo ‘Locos Addams’. Nuestra lectora Carmen Salinas Devescovi cierra el verano con una gran sonrisa. Ella es la ganadora del concurso convocado por Publimetro e Indumotora para llevarse un Subaru Impreza Sport 2013, 0 km. En total participaron 2.656 personas. En este concurso, que comenzó el 24 de marzo y se cerró el 13 de abril, se debía responder la pregunta: “¿Qué dejaste de hacer en el verano por no tener un Subaru Impreza?”, y acompañar la respuesta con una foto creativa que convenciera al jurado. Carmen, vecina de San Isidro, diseñadora de zapatos de 36 años, respondió: “Por no tener el Subaru Impreza no pude llevar a mi familia a la playa y ahora estamos más pálidos que los Locos Addams”. Su foto lo dice todo.

¡Es conforme! La elección del jurado del concurso, realizada en las oficinas de Publimetro, fue certificada con la presencia del Dr. Marco Antonio Pacora, notario de Lima, y Miguel Angel Huarcaya Saldaña, representante de la Oficina Nacional del Gobierno Interior.

liana Robles, gerente de Marketing de Livianos de Indumotora; Ricardo Mendoza, director creativo, de la agencia Fahrenheit DDB; y Pilar Chávez, jefa de Marketing de Publimetro.

El jurado revisó 2.656 propuestas.

• Jurado. Estuvo conformado por Giu-

“Me emocioné mucho cuando me dijeron por teléfono que había ganado”, cuenta. “Mi mamá se quedó

helada, tuve que sentarla en un sillón. Ahora podré cambiar el Subaru Impreza del 94 que manejaba”. PUBLIMETRO

Carmen, con colitas y un gato en la mano, involucró a su familia para hacer la foto ganadora. / CARMEN SALINAS

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Trending Topics

Estos son algunos de los temas que más se comentaron ayer en Twitter.

MUNDO

¿Norcorea prepara otro ensayo nuclear?

#torero

Kim Yong-un ordenó realizar una prueba nuclear en febrero del 2013. / EFE

El torero español José Ortega Cano –figura de la tauromaquia de los años ochenta y exesposo de la cantante Rocío Jurado– ingresó ayer a una cárcel de Zaragoza para cumplir condena de dos años y medio por provocar un fatal accidente al manejar ebrio en el 2011. En el incidente, registrado en una carretera de Sevilla, murió el conductor de otro auto impactado por Ortega Cano, hoy de 60 años. “Un #torero a la cárcel, ya veremos si cumple toda la condena,” tuiteó @ ShenshiDice. #GoogleMaps

Google introdujo ayer una nueva funcionalidad en Google Maps, que permite a los usuarios ver todas las imágenes disponibles desde que la empresa empezó a fotografiar las calles y carreteras del mundo en el 2007. En una entrada en el blog oficial de la compañía, Google anunció esta novedad para visualizar el pasado. “¡Bien! Ya podemos ver nuestro antes y después en #GoogleMaps”, escribió @ CaseyNewton.

Corea del Sur teme que Corea del Norte realice un nuevo ensayo nuclear en los próximos días tras detectar un aumento de actividades en las instalaciones de Punggye-ri, anunció el Ministerio de Defensa surcoreano. “Nuestros servicios han detectado varios signos en las instalaciones nucleares de Kilju (nordeste del país)”, afirmó el portavoz de Defensa surcoreano, Kim Min Seok.

Por ello, Corea del Sur ha habilitado un grupo de seguimiento para estas actividades de Corea del Norte, añadió el portavoz. La misma fuente advirtió que el próximo viernes el Ejército Popular de Norcorea conmemora un año más de su fundación, lo que podría servir de pretexto para efectuar el ensayo nuclear. Otra teoría es que se haría un ensayo nuclear debido a que el

presidente estadounidense Barack Obama hará una gira por Asia. El régimen de Pyongyang ya realizó pruebas de este tipo en los años 2006, 2009 y 2013. A fines del mes pasado amenazó con llevar a cabo “un nuevo tipo de ensayo nuclear”, tras la condena del Consejo de Seguridad de Naciones Unidas a sus múltiples lanzamientos de misiles de corto y largo alcance. AGENCIAS

US$7 millones costará la canonización de los papas Este domingo Juan Pablo II y Juan XXIII serán elevados a santos. Francisco oficiará la ceremonia con la presencia de Benedicto XVI. La ceremonia de canonización de los papas Juan Pablo II y Juan XXIII, que se realizará este domingo 27 en la Plaza de San Pedro del Vaticano, costará siete millones de dólares. De ellos, 690 mil dólares serán destinados a la colocación de pantallas gigantes para seguir el evento. Así lo confirmó el presidente de la Obra Romana de Peregrinaciones (ORP), Liberio Andreatta, que espera que la mayor parte de estos gastos corra a cargo de diversos donantes privados. Para este acontecimiento se desplegarán 2.400 policías, dos mil guardias de tránsito y mil barrenderos extra, además de tres mil voluntarios y cientos de efectivos médicos. Asimismo, cinco mil sacerdotes saldrán a las calles de Roma para ayudar a los

peregrinos, 200 de los cuales darán la comunión en la Via della Conciliazione, la gran avenida que lleva a la Plaza de San Pedro. Se supo que Benedicto XVI estará presente en la ceremonia de canonización junto a Francisco, que oficiará la ceremonia. Andreatta destacó que en la Plaza de San Pedro se contará con la presencia de “dos papas vivos y dos papas santos”, aludiendo a Juan Pablo II (que ejerció el cargo de 1978 al 2005) y Juan XXIII (que lo hizo de 1958 a 1963). Entre 800 mil y un millón de personas asistirán a la ceremonia. La canonización simultánea de dos papas no tiene precedente en la historia de la Iglesia católica. El último Sumo Pontífice que recibió la canonización fue Pío X, en 1954. AGENCIAS

Floribeth Mora, la mujer costarricence a la que Juan Pablo II salvó milagrosamente de un aneurisma cerebral imposible de curar, estará presente en la canonización del domingo. Tendrá un encuentro con Francisco. / EFE

#JodieFoster

La actriz estadounidense Jodie Foster contrajo matrimonio el pasado fin de semana en California con la fotógrafa Alexandra Hedison, con quien mantiene una relación sentimental desde hace casi un año. Hedison fue antes pareja de la popular presentadora de televisión Ellen DeGeneres durante tres años. “Felicitaciones a #JodieFoster por hacer algo que no debería significar gran cosa”, dijo @ ShawnGarrett.

Por avalancha

Vuelo de Malasia

Solo 23% en contra

No más ascensos al Everest por este año

Restos encontrados no eran del avión

Japoneses quieren cazar más ballenas

Guías nepaleses anunciaron que no escalarán más el Monte Everest esta temporada en homenaje a sus colegas muertos el viernes pasado en un alud, poniendo así fin a los planes de ascenso de cientos de montañistas extranjeros. En el alud murieron 16 personas. AFP

La Oficina Australiana de Seguridad del Transporte (ATSB) descartó ayer cualquier vínculo entre desechos encontrados en una playa del suroeste de Australia y restos del avión desaparecido de Malaysia Airlines. Los desechos eran basura arrastrada por el mar. AFP

Un 60% de japoneses apoya que su país continúe con sus programas de caza de ballenas, y solo el 23% está en contra, según un sondeo publicado por el diario Ashi Shimbun. La encuesta se hizo después de que la Corte Internacional de La Haya prohibiera la caza. AFP

Palestina. Bombardeo tras anuncio de unión entre la OLP y Hamas La OLP, del presidente palestino Mahmud Abas, y el movimiento islamista Hamas anunciaron la formación de un gobierno de unión nacional, pese a las advertencias de Israel, que bombardeó de inmediato la Franja de Gaza. Seis civiles palestinos

resultaron heridos, uno de ellos de gravedad, en este bombardeo que tuvo lugar cuando miles de personas festejaban en las calles el anuncio de la formación en las próximas semanas de un gobierno de unión dirigido por Abas. AFP

MUNDO

Región de Donetsk alista su independencia de Ucrania

Tendrá un referéndum este 11 de mayo. Su autoproclamado líder ha propuesto convertir el sureste ucraniano en un Estado Federal.

Los rebeldes prorrusos controlan desde hace semanas varias calles y edificios en Donetsk. / EFE

El autoproclamado gobernador de Donetsk, en el este de Ucrania, Pavel Gúbarev, ha propuesto crear un Estado federal en el sureste del país, luego de la consulta popular de “autodeterminación” convocada por los rebeldes para el próximo 11 de mayo en esa región y en la vecina Lugansk. “Tenemos que hacer cuanto antes esta elección, porque otras regiones del sureste quieren seguir nuestro ejemplo. Juntos queremos unirnos en el nuevo y gran Estado Federal Novorossiya (como era conocida esta zona de Ucrania en tiempos del Imperio Ruso zarista)”, escribió Gúbarev en su página de Facebook.

Gúbarev, elegido gobernador popular a mano alzada en un mitin celebrado en la capital de esta región minera el pasado 1 de marzo, aseguró que la consulta del próximo 11 de mayo planteará “la independencia de la (autoproclamada) República Popular de Donetsk (RPD)”. Anteriormente, sin embargo, el copresidente del autoproclamado gobierno interino de la RPD, Denis Pushilin, había asegurado a los medios que las preguntas que se plantearán a los ciudadanos de Donetsk en el referéndum siguen sin precisarse. De otro lado, el también autoproclamado alcalde de la prorrusa Slaviansk, Via-

cheslav Ponomariov, acusó ayer de espionaje al periodista estadounidense Simon Ostrovsky, secuestrado por las milicias prorrusas en esta ciudad ucraniana. Estados Unidos expresó su “profunda preocupación” por el secuestro del reportero, que trabaja para el portal digital VICE News, y demandó a Rusia que “use su influencia sobre estos grupos para lograr la liberación inmediata y a salvo de todos los rehenes en Ucrania”. En el pasado, Ponomariov ha detenido ya a otros periodistas. El caso más reciente fue el de Imra Krat, a quien mostraron con los ojos vendados frente a otros periodistas. EFE

Colombia. Juan Manuel Santos restituye a Petro como alcalde de Bogotá

MVLl tuvo una recepción “cariñosa” en Venezuela

El presidente colombiano, Juan Manuel Santos, anunció ayer la restitución como alcalde de Bogotá de Gustavo Petro, economista y exguerrillero de izquierda, luego de que el Tribunal Superior de Bogotá ordenara su reintegración en el cargo. Como se sabe, Petro fue destituido en diciembre del 2013 por irregularidades cometidas el año anterior en el

Gran movimiento ha generado el arribo ayer del escritor peruano Mario Vargas Llosa a Caracas, para participar en una serie de conferencias. Ello debido a las constantes críticas del Nobel peruano al gobierno de Nicolás Maduro. A su llegada, el escritor dijo que no esperaba una recepción “tan cariñosa”, aunque dijo que en la aduana le revisaron “toda la ropa”, sus papeles y los libros que traía.

Aceptación

“Las leyes, los jueces, me ordenan restituir a Petro y ya firmé el decreto correspondiente”. manejo de la recolección de basura de la capital. AFP

Petro participó de los homenajes a García Márquez en Bogotá. / AFP

na Caracas

Juan Manuel Santos, presidente de Colombia.

Consultado sobre el diálogo abierto entre el gobierno y la oposición, Vargas Llosa declaró que “todos esperan que de esto resulte algo positivo para Venezuela”. El Nobel de Literatura del 2010 participará como presidente de la Fundación Internacional para la Libertad, capítulo del Perú, en el foro organizado por el Centro de Divulgación de Conocimiento Económico. PUBLIMETRO

Vargas Llosa ayer en el aeropuerto de Caracas. / AFP

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ESPECIAL FITNESS

Taekwondo Este deporte de contacto requiere fuerza de todo el cuerpo. En 30 minutos puedes quemar 264 cal.

ESPECIAL

Squash La rapidez de los raquetazos te exigirán al máximo. En media hora puedes quemar 264 calorías.

Para controlar mejor el peso, no es suficiente el entrenamiento físico. También hace falta una dieta buena y balanceada. / SHUTTERSTOCK

Aprende a quemar esas calorías extra Perfiles

45%

DE PERSONAS EN EL MUNDO VA AL GIMNASIO PARA BAJAR DE PESO

40%

VA PARA MEJORAR LA SALUD

15%

VA A SEGUIR UN ENTRENAMIENTO DE ALTO RENDIMIENTO

Trote Corre sin mucha prisa y casi sin darte cuenta, y quemarás 185 calorías en media hora.

Cuidando el cuerpo. Para muchas personas que quieren bajar de peso, saber cuántas calorías se pierden con el ejercicio es fundamental. Un especialista nos explica más sobre este tema. Si eres de los que se come una torta de chocolate y estás pensando cuántas calorías contiene y cómo puedes quemarlas con ejercicios, esta nota te puede servir. David Rojas, entrenador del Gold’s Gym Camacho, nos dio algunas luces sobre este tema. Para empezar, no hay un número específico ni uniforme de calorías que quemamos cuando nos ejercitamos. Teóricamente cada persona quema una cantidad distinta de calorías. “Se tienen en cuenta tres factores para saber cuántas calorías quemamos: la intensidad con la que hagas el ejercicio, tu peso corporal y el tiempo que realices el ejercicio”, señala. “Por ejemplo si una persona como yo de 94 kg trota 21 km durante dos horas estará quemando 2.100 calorías. O si hago una rutina de ejerci-

cios en el gimnasio por una hora quemaré 1.100 calorías”, sostiene Rojas. En un gimnasio, por ejemplo, tanto los entrenamientos con pesas como los ejercicios de cardio suelen quemar igual cantidad de calorías. “También tiene que ver con qué velocidad realizas el ejercicio”, indica. Pero ojo, no debemos caer en los excesos. El tiem-

po recomendable que debe entrenar una persona es de 45 minutos a una hora como máximo. “Hay que tomar en cuenta que es diferente un día de entrenamiento con uno de competencia. En un partido de fútbol o en una maratón puedes estar al máximo nivel por más de dos horas. Pero el entrenamiento no puede exceder de una hora”.

Una ayudita Rojas sostiene que hay sustancias que te pueden ayudar a quemar calorías con la asesoría de un nutricionista. • Recomienda. Él usa un lipotrópico llamado L-carnitina, cuya función es movilizar la grasa y quemarla.

• ¿Qué hace? Lo que quemamos en los ejercicios son básicamente azúcares. Nuestro organismo no puede quemar una molécula de grasa porque es muy pesada. Lo que hace este metabolizador es quemar esas moléculas mientras nos ejercitamos.

Rojas recomienda no estar muy pendientes de las calorías quemadas. “El principal beneficio de los ejercicios no es quemar calorías. No se puede medir por eso. Puede ser un indicador a considerar, pero no significa que si yo quemo más calorías voy a bajar de peso más rápido”. Sí recomienda entrenar constantemente para mejorar la salud y cuidar el metabolismo. Recién allí el cuerpo estará preparado para quemar calorías. “Un entrenamiento integral, variado, progresivo y acompañado de una buena alimentación me llevará a un buen control del peso”. Resalta además que no es lo mismo jugar golf que jugar tenis o fútbol. En el tema de los deportes pasivos obviamente se queman menos calorías a diferencia de los de mayor intensidad. PUBLIMETRO

Natación Bastará media hora chapoteando en el agua para que pierdas un máximo de 185 calorías.

Aeróbicos Una rutina de media hora con la música a todo volumen te hará perder 185 calorías. * ESTIMADO EN PERSONAS QUE PESAN 52,8 KG.

ESPECIAL FITNESS

VANNA PEDRAGLIO Su nombre se ha convertido ya en una marca relacionada a las rutinas de ejercicios. Es bióloga de profesión, pero desde hace siete años desarrolla un sistema propio de entrenamientos. Vanna (35) nos cuenta su historia de éxito y los planes que tiene a futuro con su empresa.

DIFUSIÓN

“EL DEPORTE DEBE SER UN HÁBITO” Si hay una conocedora del mundo fitness en el Perú, esa es Vanna. Esta bióloga de profesión convirtió el deporte en su estilo de vida y creó un sistema de entrenamiento con el que pretende cruzar fronteras. Puro emprendimiento haciendo lo que más le gusta. ¿Te viene el gusto por el deporte desde casa? Sí, vengo de una familia deportista. Desde chiquita practiqué equitación, tenis y gimnasia acrobática. Cuando tenía 18 años me metí al gimnasio y hacía deportes de lunes a domingo. ¿Se convirtió en un hábito? Imagínate que planificaba mi día en función a los deportes que practicaba. Así fuera la salida con mi enamorado o ir al cine. Lo que fuera, la prioridad eran los deportes. Pero tú eres bióloga. Mi padre tiene un laborato-

rio veterinario y la pasión por la biología la adquirí allí. Estudié la carrera y luego me fui a estudiar Ingeniería Genética a España. Estando allá me metí mucho más en el tema del deporte… ¿Cómo así? Empecé a llevar cursos más especializados de Educación Física. También empecé a trabajar en un gimnasio en la Federación de Básquet de Barcelona. Tenía 23 años, estaba sola en un país ajeno, ya tomaba decisiones propias, entonces dije que me dedicaría a lo que realmente quería. Esa era mi pasión, el deporte. ¿Y decides regresar a Lima? Regresé en el 2004 porque no tenía nacionalidad europea y sentía que no podía crecer más de lo que ya había conseguido como entrenadora. Viendo las posibilidades en Lima, llegué con la idea del entrenamiento funcional.

¿Ya tenías claro lo que ibas a hacer? Decidí dedicarme a un público abandonado, el deportista que busca una preparación específica para su deporte. Entonces empecé a trabajar con tablistas, squashistas, y así empezó a nacer lo que es Vanna Coach. ¿En qué año fue eso? En enero del 2007 abrí mi primer gimnasio.

Es un poco obvio, pero ¿por qué el nombre? Porque al comienzo cuando a mis alumnos les preguntaban qué rutina hacían, ellos respondían que hacían Vanna. Es que es un entrenamiento completamente diferente y alternativo. La gente no sabía cómo llamarlo. En un momento le quise quitar mi nombre, pero ya no pude. Entonces creé la marca Vanna Coach.

Claves del entrenamiento Vanna divide su sistema de entrenamientos en tres partes. • Entrenamiento atlético. Es el acondicionamiento vascular, que es adaptar tu corazón y tu sistema cardiovascular al esfuerzo de los ejercicios. • Nivel atlético. Aquí se trabaja más la fuerza y el desarro-

llo muscular, aumentando la carga y entrenando específicamente una musculatura o una cadena muscular. • Performance. Consiste en crear un protocolo más personalizado. Va dirigido a los deportistas y busca la potencia o resistencia que requiere su deporte.

Ahora entrenas a todo tipo de personas. Trabajo con automovilistas, triatletas, tablistas, futbolistas... Y tengo chicos de 10 años hasta personas de más de 50 años. Lo que hacemos es identificar sus capacidades físicas y desarrollamos un protocolo de entrenamiento. ¿Has pensado hacer una franquicia de Vanna Coach? En esas estamos. Pero lo primero es crear la matriz. Hace tres semanas empezamos la construcción de la sede principal de Vanna Coach en Miraflores. Por ahora estamos en el Coliseo Bonilla de Miraflores y esperamos mudarnos en mayo próximo. Hace dos meses abrimos una nueva sede en Jr. Jacarandá 600, Valle Hermoso, Surco (ver www.vannacoach.com). Vanna Coach busca mucho más que bajar un rollito fastidioso, ¿no?

La mayoría te va a decir que viene por un tema estético, como lo de bajar el rollito. Pero la realidad es que no lo van a conseguir si no han introducido el deporte como un hábito de vida. No vas a cambiar tu cuerpo en menos de seis meses. Puede ser que te sientas más fuerte, pero el cambio real lo verás de seis meses a un año. ¿Los triunfos de tus alumnos lo sientes como tuyos? Hay todo tipo de triunfos. Tenía a un chico de 35 años que había subido 10 kilos. Por eso hace cinco años era suplente en las pichanguitas de exalumnos. Se metió a entrenar con nosotros y volvió a ser titular. Al primer gol que metió se le caían las lágrimas. Esas cosas reconfortan. No solo los logros de los deportistas de alto rendimiento, sino el cambio de vida de las personas comunes. CHRISTIAN LENGUA

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ESPECIAL FITNESS

La inversión más importante de un deportista está en sus pies. Sea para una carrera, un partido de básquet o para practicar yoga, el calzado es la herramienta más importante para lograr cada punto, gol o meta con total comodidad y flexibilidad. Aquí, ocho modelos imperdibles para damas y caballeros.

Para jugar tenis El deporte de las raquetas necesita un calzado que combine calidad, confort y funcionalidad. Para ello, el modelo Ambition VIII de Adidas para damas es ideal. Tiene un diseño clásico de espiga para una buena tracción y una suela especial que soporta la presión y no deja marcas. Además, usa un compues-to de caucho de alta densidad que lo hace muy durable. Precio: 89,90 dólares. En www. marathon-sports.com.

Directo a la canasta...

PUBLIMETRO

Vamos al gym

Yoga y baile de estudio ¿Te gustan el yoga, la danza o el Pilates? Sácale el jugo a tu entrenamiento con las zapatillas Nike Studio Wrap 2 Print. Este calzado ofrece libertad de movimiento y una experiencia muy similar a la de ir descalza. Además, brinda protección en los sudorosos suelos de estudio. Precio: S/.259. En la Tienda Nike de mujeres del Jockey Plaza (primer piso).

Lleva tu entrenamiento a otro nivel con estas zapatillas Realflex Advance 2.0 para hombres de Reebok. Son estables, firmes y brindan un mejor soporte a la hora de seguir las rutinas. Además, están hechas con una malla resistente y materiales sintéticos que brindan gran flexibilidad y resistencia. Precio: S/.219. En Saga Falabella.

8 5

A toda velocidad...

Los aficionados al básquet amarán estas zapatillas Fila “The Cage” de estilo retro, hechas en cuero y con suela de goma. Ofrecen una gran amortiguación y llevan una entresuela EVA para mayor comodidad y flexibilidad. Tienen correa lateral y lengua acolchada. Precio: desde 52 dólares en amazon.com.

Para hacer trekking

Elegir las zapatillas correctas para caminar en la naturaleza es vital, ya que los pies son la herramienta principal en esta actividad. Lo ideal es usar un zapato blando, cuya suela tenga un buen agarre, como es el caso de las Adidas Sports Hiker. Posee un empeine acordonado con múltiples costuras que permiten mantener el calor; además, su suela speed grid responde bien a aquellos movimientos que requieren agilidad y tracción. Precio: S/.179. En tiendas por departamento.

zapatillas para hacer deportes Goles con estilo

¿Quieres precisión y poder a la hora de patear el balón? Los chimpunes Skream Comb FG de Warrior brindan eso y más. Sus costuras de construcción interna permiten una máxima comodidad y no producen abrasión. Además, su plantilla ArrowBed proporciona más soporte y ofrece estabilidad a altas velocidades. Recomendado. De venta en Marathon desde 99,90 dólares.

Sea a paso ligero o a un ritmo más profesional, las Puma Fass 500 son el calzado ideal para los corredores, pues consiguen el equilibrio perfecto entre ligereza, movimiento y gran soporte. Tienen una gran amortiguación y su diseño envuelve perfectamente el pie. Cabe indicar que su suela es resistente a la abrasión y tiene una gran capacidad de agarre al suelo. De venta en los Puma Store a 299 soles.

8 Ideal para las runners

Nike acaba de lanzar estas zapatillas de running para mujer que combinan máxima amortiguación y flexibilidad, requisitos indispensables para una comodidad contundente al correr. Su diseño tubular permite un mayor paso del aire y su poco peso brinda un ajuste firme y suave. Además, está confeccionada con hilo de poliéster y un diseño de una sola capa sin costuras. El precio de las Klyknit Air Max es de 719 soles. En Tiendas Nike y Marathon Sports.

ESPECIAL FITNESS

Crossfit: Un entrenamiento variado para obtener fuerza y resistencia En Lima se abre paso este programa que trabaja diferentes músculos. Jane Evans, una de sus principales cultoras, nos representará en Chile. El crossfit suena cada vez más en el mundo del fitness. Es una manera de mejorar la capacidad física, la resistencia cardiovascular, respiratoria y muscular, mediante ejercicios funcionales que involucran más articulaciones de forma progresiva. En el 2010, Jane Evans, una joven deportista peruana que asistía de manera rutinaria a un gimnasio, se cansó de hacer siempre los mismos ejercicios. Necesitaba practicar algo nuevo, pero no se decidía a qué deporte pasar. Fue entonces que una amiga la invitó a entrenar en el primer box de crossfit del país –Crossfit Perú– en la Av. San Luis, San Borja. Decidió probar para ver cómo le iba. “Las dos primeras semanas fueron las más fuertes porque trabajas músculos

A competir en Chile Jane Evans ha clasificado en la categoría individual femenina a los Regionales de Crossfit, que se disputarán en Santiago de Chile del 9 al 11 de mayo. • Crossfit Games 2014. Ella será la única peruana en este evento latinoamericano que busca a la mujer más fuerte de la región.

que nunca antes habías ejercitado”, explica Jane. “Luego empezó a gustarme cada vez más por los variados movimientos funcionales de alta intensidad que haces, cada día hay algo nuevo”. Jane cuenta que este nuevo entrenamiento mejoró su aspecto y estado físico me-

diante el levantamiento de pesas, la gimnasia olímpica y los ejercicios cardiovasculares que implica el crossfit. Y fue más allá: cambió su estilo de vida. Ahora su alimentación juega un papel importante en su vida. Ella sigue lo que llama una “dieta paleolítica”, que le restringe el azúcar, los lácteos y la harina, y se concentra en las proteínas. Dice que no es una “extremista” del entrenamiento, pero prefiere cuidarse para alcanzar los objetivos que tiene trazados. Evans tiene su propio box desde el 2012, el Crossfit Imperio (en la Av. Nicolás Rodrigo s/n, Monterrico). “Invito a todos a practicar ejercicios distintos a los que se hacen en los gimnasios convencionales, no se van a arrepentir”, nos dice. CARLOS LÁZARO

Jane practicando en la playa. Su box de crossfit está en Monterrico (ver Crossfit Imperio en Facebook). / DIFUSIÓN

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ESPECIAL FITNESS

SUPLEMENTOS NUTRICIONALES: conoce sus pros y sus contras

Batidos y fórmulas. Con la proliferación de gimnasios en Lima, el acceso a estos productos, que proveen energías y nutrientes, se ha disparado enormemente. Sin embargo, un experto advierte que no siempre son necesarios y podrían tener algunos potenciales riesgos. Los deportistas con una rutina física exigente son el público objetivo de los suplementos nutricionales. Sin embargo, el negocio se ha expandido hoy a los gimnasios, lamentablemente sin un control estricto.

Quien haya pisado alguna vez un gimnasio se ha topado seguramente con algún entrenador ofreciendo productos milagrosos para quemar grasas, mejorar la masa muscular o recuperar las proteínas perdidas con el ejercicio. Conocidos como “suplementos nutricionales”, estos batidos y fórmulas, que vienen en envases gigantes y coloridos, se han convertido en el motor de una industria que crece exponencialmente en el mundo. Se estima que los suplementos representan hoy en día un mercado de 4 mil millones de dólares anuales, todo un boom que se ha contagiado en el Perú gracias a la proliferación de gimnasios y centros deportivos. Hace unos años, se estimaba que estos productos podían generar ganancias de más de

Estímulos

10%

es la comisión que recibe un entrenador por cada suplemento que logra vender. Por ejemplo, si vende un pote de 100 dólares, recibirá US$10. Un gimnasio puede vender entre cinco o seis de estos productos al día.

20 mil dólares cada semana, solo en un gimnasio. Ahora, las ventas podrían haberse duplicado y hasta triplicado, a decir de los expertos. Si bien en un principio, estos productos estaban dirigidos exclusivamente a deportistas con una rutina física muy exigente, y que entrenan para ganar una mayor masa muscular, hoy en día, el gran público de estos productos son la gente común y co-

rriente, que asiste a un gimnasio: mujeres y hombres que acuden dos o tres veces a la semana para mantenerse en forma. “El problema con estos productos es que no son aptos para cualquier

persona. Muchas veces se indican a adolescentes, cuando estas sustancias no son indispensables a estas edades. Además, se distribuyen de forma empírica. La recomendación suele venir de un trai-

Como en botica Los suplementos tienen una amplia gama de usos: • Para todo. En nuestro mercado hay suplementos que reemplazan comidas, que sustituyen proteínas como la carne, aquellos que permiten tener más energía, los que queman grasa y los famosos multivitamínicos (minerales, antioxidantes y otros). • Venta libre. La ley cataloga a estos productos como

suplementos de venta libre, por lo que no requieren prescripción médica. Para Arnaldo Hurtado, esto representa un peligro, pues mucha gente los consume sin importar sus riesgos y los entrenadores los recomiendan sin supervisión. Si bien los nutricionistas deberían ser los primeros filtros a la hora de recomendar su consumo, estos profesionales son escasos en la mayoría de gimnasios.

ner o algún otro compañero de gym. Por ello, mucha gente los consume, sin medir los riesgos”, acota el nutriólogo Arnaldo Hurtado. Para el experto, estos productos son ideales para las personas que tienen un requerimiento de nutrientes más grande que una persona normal. Por ejemplo, un pesista con una rutina de 2 o 3 horas diarias va a requerir una mayor cantidad de proteínas a medida que aumente su masa muscular. “Probablemente deberá comer más carnes, sin embargo, eso significará ingerir también el colesterol proveniente de dicha fuente. Para evitar eso, existen polvos proteicos que cumplen esa función. En este caso se justifica su uso, pero en el grueso de la población que va a un gimnasio por temporadas y solo para bajar

/ SHUTTERSTOCK

de peso, esto no tiene sentido”, indica Hurtado. Una persona normal que hace ejercicios podría obtener el requerimiento de proteínas que necesita en una dieta equilibrada, comiendo carne, lácteos o pescado. Asimismo, advierte de los riesgos de algunas sustancias como la creatina y la Lcarnitina, muy de moda en los gimnasios. En exceso, la creatina podría sobrecargar la función del riñón, y la Lcarnitina podría promover el desarrollo de ateroesclerosis. “Es imperativo que un profesional de la salud supervise el uso de estas sustancias. Estos deben usarse previa evaluación médica y con el consejo de un experto para así evitar gastar grandes sumas de dinero en algo que no es beneficioso”, agrega Hurtado. MARCOS CHUMPITAZ SÁNCHEZ

Bayern tuvo la pelota, pero Real Madrid puso el gol Champions League. Karim Benzema se encargó de que los españoles lleguen con ventaja a las ‘semis’ de vuelta el próximo martes en Munich. Real Madrid quedó un poco más cerca de la final de la Champions League tras vencer 1-0 al Bayern Munich en el partido de ida de semifinales jugado en el estadio Santiago Bernabéu. El francés Karim Benzema aprovechó un contragolpe y marcó el tanto de su equipo a los 19’ tras pase de Fabio Coentrao. Ese gol le permitirá al Real jugar la vuelta en Munich con ventaja mínima el próximo martes 29. El equipo blanco, una semana después de conquistar la Copa del Rey, resistió las ofensivas del actual campeón europeo, que tuvo la pelota (64% de posesión), pero no logró definir. Esta vez Claudio Pizarro se quedó en la banca. “Empezamos un poco tímidos, perdimos el balón en salida, pero después Bayern

Fin de la racha

partidos ha dirigido como técnico Pep Guardiola en el Bernabéu. Ganó cinco veces y empató dos con el Barcelona.

bajó el ritmo, y tuvimos más control”, explicó el DT del Real Madrid, Carlo Ancelotti. El arquero Iker Casillas volvió a ser protagonista en el equipo merengue y fue determinante con intervenciones claves, incluida una espectacular atajada a los 85’ tras remate de Mario Götze. Cristiano Ronaldo se recuperó de su lesión en la pierna izquierda y arrancó como titular: “Ya he jugado, he demostrado que estoy bien, no ha pasado nada y me he sen-

DEPORTES

A remontar

“En la vuelta atacaremos para intentar remontar. Me siento muy orgulloso de mis jugadores”.

Liga de Vóley

Un triunfo santo

Pep Guardiola, DT Bayern Munich.

tido perfecto”. CR7, sin embargo, fue reemplazado a los 73’ por el galés Gareth Bale, que también estaba saliendo de un fuerte proceso gripal. “Real Madrid tiene mucha pierna, es el mejor equipo del mundo al contraataque. Nosotros quisimos controlar el partido con largas posesiones, pero nos faltó el gol”, explicó el técnico del Bayern Munich, Pep Guardiola. AGENCIAS

2 En un vibrante partido y con el Coliseo Manuel Bonilla repleto, ayer San Martín venció 3-1 (23-25, 34-32, 25-22 y 25-15) a Sporting Cristal en la primera final de la Liga Nacional Superior de Vóley. En la previa, Vallejo venció 3-1 a Géminis en la lucha por el tercer puesto. Volverán a jugar mañana viernes.

Cristiano arrancó como titular, pero no pareció del todo recuperado. / AFP

3 ESPECTÁCULOS

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Un Estadio Nacional lleno de corazones para McCartney Singular iniciativa. Los fanáticos de Paul ya se organizan para realizar un homenaje al ex-Beatle durante su concierto de mañana en Lima. No cabe duda de que cada una de las 47 mil personas que abarrotarán mañana el Estadio Nacional para ver a Paul McCartney han sido marcadas por la música del ex-Beatle. Por tal motivo, ahora son los fans peruanos quienes quieren poner en la retina y la memoria del músico británico un recuerdo imborrable: un estadio lleno de corazones rojos. La iniciativa, que está siendo rápidamente viralizada en redes sociales, fue ideada por el ‘beatlemaniaco’ arequipeño John Paul Rodríguez (35). Él convocó a través

Derroche de amor

“Será majestuoso teñir el Nacional de rojo”. John Paul Rodríguez, creador del evento Corazones para McCartney.

de Facebook y Twitter a todos los fanáticos del ex Fab Four para que descarguen en sus celulares la imagen de un corazón rojo, para que esta sea mostrada al unísono al mo-

mento en que Macca interprete la canción My Valentine (sétima en el setlist). “La idea nació buscando una manera creativa y de bajo presupuesto para hacer sentir a Paul el amor que le tenemos los peruanos. Será un gran regalo”, nos cuenta John. Ojo, si no se tiene smartphone, se puede ir con un corazón pintado en una cartulina o en una tela. Puedes descargar la imagen del corazón en http:// paulmccartneyenlima.com/ iniciativas2014.php o desde el Twitter @JohnRodriguezF. PUBLIMETRO

Wendy Sulca. Podría ser “la próxima Shakira” según medio mexicano La revista Vice, en su edición para México, comparó la historia de la joven cantante peruana Wendy Sulca con la vida de la exitosa colombiana Shakira, y recomendó no perderla de vista. “No olvidemos la historia de la niñez de Wendy, porque tal vez, en poco tiempo, se nos convierta en una próxima Shakira”, dijo la revista bajo el título “Explosión de Wendy Sulca: de La Tetita a Like a Virgin”. La nota publicada por el medio fue propicia, pues ayer la cantante peruana cumplió 18 años. Actualmen-

Wendy en gran momento. / USI

te se encuentra de gira en Argentina y planea ingresar al reality Bailando por un sueño.

La idea de los corazones para el concierto. McCartney llega hoy a Lima, se alojará en el Belmond Miraflores Park, en el Malecón de la Reserva. Lupita Nyong’o

La mujer más bella para People

Acusan a Pharrell de plagiar video

La actriz de 12 años de esclavitud Lupita Nyong’o (31) selló su estatus de superestrella al ser nombrada ayer la mujer más bella por la revista People, tras llevarse el Premio Oscar a Mejor Actriz de Reparto en marzo. La keniata-mexicana superó así a otras 49 celebridades como la cantante P!nk, y las actrices Kerry Washing-ton y Jennifer Lawrence.

La actriz Anne Marsen colgó ayer un video en el que muestra las similitudes entre la película Girl Walk / All Day (2011) –donde ella actúa– y el videoclip de Happy de Pharrell Williams. En el video se aprecia un concepto muy personasimilar: persona jes recorriendo la ciudad felices, bailando e interactuando. Incluso algunos pasos de baile idénson casi idén ticos. Pharrell no se ha pronunciado. PUBLIMETRO

PUBLIMETRO

James Franco

‘Halcón de Oro’. Obra de Rodolfo Rodríguez en la Casa Yuyachkani Desde mañana y solo hasta el domingo 27 a las 8 p.m., la Casa Yuyachkani (Tacna 363, altura cdra. 40 de la Av. Brasil, Magdalena) acogerá la obra Halcón de Oro, basada en un cuento escrito por Rodolfo Rodríguez. La obra está bajo la dirección de Ana Correa. A través de la danza y la pantomina, la obra narra

De su canción ‘Happy’

la historia de Benito Qoriwaman, un sacerdote andino de las alturas del Cusco y su relación con Amílcar, un joven excombatiente enloquecido por la guerra, quien, a través de diferentes pruebas, recuperará la memoria. Las entradas estarán a la venta en la boletería a S/.30 general y S/.25 estudiantes. PUBLIMETRO

¿Boda a la vista?

Cuelga polémico ‘selfie’ con actor

Rihanna y Drake se ponen serios

El actor James Franco –acusado de intentar tener relaciones con una menor– colgó una controvertida foto en Instagram junto al también actor Keegan Allen. Allí se les ve juntos aparentemente desnudos.

Según una fuente cercana a los cantantes que declaró a E! News, los tórtolos estarían llevando su relación “muy en serio”. “Ella recibió muy bien el regalo. Él está cambiando su agenda para estar siempre con ella”, dijo la fuente en referencia al anillo que le regaló Drake a Rihanna. PUBLIMETRO

AMENIDADES Tutelandia

Lo más visto en www.publimetro.pe

Sudoku

#Buen Bocado La bloguera de Publimetro Jackelyn Friedman explica que los hombres bajan de peso más rápidamente que las mujeres por dos razones principales: por la cantidad de masa muscular y por un factor psicológico ante la comida. /SHUTTERSTOCK

emocional serán pasajeras, pues en casa queshowers aumenten tus showers showers showers son muchas las personas cercacomodidades y las de tu familia, nas que quieren ver tu progreso. pero no dejes que tu presupuesto Cuida tus intereses. quede corto al final del mes. Todo se logra paso a paso.

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d Relativo al lugar

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Terrorismo vasco

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Prefijo montaña

Es textual

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Pop ... (arte popular)

Indica lugar

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“... Wars” película de ciencia ficción

“El mago de ...”

Dios egipcio

Chamarra

Poderoso explosivo

Ciudad del Chad

Flanco, lado

Maiz fermentado

Mujer distinguida

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Einstein o Camus

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1ra capital del Japón

“Rayuela”

Ondas

o Capital Panaji

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Abuela de Jesús

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Tiempo de vida

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Capital Teherán

Introduje

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Documento de crédito

Pasa por Turín

Horas matinales

n Cantera de sal

“Galería de Títeres”

Aprisco cercado

Neón

Extrae

Político y vate rumano

Okay

Evitar, rehusar

Gripe del pollo

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Forman parte de una semana Confusión, desorden

Manganeso

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Emperador ruso

Deshumedecer

Cloruro de sodio

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Prelado del convento

Deporte olímpico

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Príncipe árabe

Anexado

Naturaleza

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Cerca (inglés)

Uno (alemán)

Nota musical

Sin compasión

Compartir lo que sabes con los demás te ayudará a progresar. Involucrarte más te llevará a una posición de liderazgo. Trabaja para formar alianzas sólidas con gente de influencia. Habrá mejoras económicas en el trabajo. Tus números son 4, 7, 13, 20, 27, 33, 43.

Caminar

Estío

Si hoy es tu cumpleaños...

Poner al aire

Dignatario musulmán Licor de caña Atravesada por el Tajo Atraviesa Lima

De ilustre linaje

tensiones te retrasen. Pon la bola a rodar y no te detengas hasta llegar a destino. Lo que realices será reconocido y recompensado. Deja un lugar para el romance.

so. Disfruta de la vida y comparte buenos momentos con alguien especial. Encontrarte con un viejo amigo dará fuerza y vigor a tu vida. El amor está en las estrellas.

Solución Crucimetro Nº 445

Aceite

de noviembre. No dejes que las

Piscis | 19 de febrero-20 de marzo. Toma un pequeño descan-

Estado de Venezuela

Escorpio | 23 de octubre-21

• 1949. En Altamira nace el cantante dominicano Wilfrido Vargas Martínez, músico que popularizó el merengue fuera de su país.

a hacer cambios en el plano laboral. Una inversión poco usual puede mejorar tu vida. No abandones tus ideas, solo sigue trabajando sobre ellas hasta que encuentres la forma perfecta.

Instrumento bélico

Ofrecer tus servicios a una organización que sientas que tiene algo digno con lo que contribuir, resultará en nuevas posibilidades y una forma distinta de poner a trabajar tus talentos.

rán cuando trates con colegas de negocios. La gratificación personal te ayudará a suavizar el estrés y te brindará una mejor perspectiva.

Acuario | 21 de enero-18 de febrero. La claridad te ayudará

Consonante

Tauro | 21 de abril-21 de mayo.

Libra | 23 de setiembre-22 de octubre. Las quejas te fastidia-

• 1942. Nace en Brooklyn la cantante y actriz estadounidense Barbra Streisand, la mujer que más discos ha vendido en EE.UU.

Enajenado

solo si estás dispuesto a dar el paso extra y hacer que las cosas sucedan. Pon en juego tus ideas e impresionarás a alguien que amas o admiras.

ira cuando trates con gente que se opone a tus planes. Mantente cerca del hogar y enfócate en mejorar, no en tratar de cambiar a los demás.

Gas noble

Virgo | 23 de agosto-22 de setiembre. Puedes avanzar, pero

Capricornio | 22 de diciembre-20 de enero. Cuidado con la

Vitualla

Leo | 23 de julio-22 de agosto.

• 1923. En Viena se publica la tesis Das Ich und das Es (‘El yo y el ello’), del neurólogo austriaco y padre del psicoanálisis Sigmund Freud, donde aparecen por primera vez las ideas del ello, ego y superego.

Divertida

Cáncer | 21 de junio-22 de julio. Trata de presentar y promo-

Vuelve a evaluar tus motivos antes de hacer promesas. Haz preguntas y obtén toda la verdad. El cambio es bueno, pero tiene que ser por la razón correcta.

Aries | 21 de marzo-20 de abril.

Un día como hoy

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Desafiar

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SATIPO

MÍN. 14thunder °C sleet MÍN. 7,5 °C sleet part MÍN. 20 °C thunder windy thunder thunder sleet cloudy cloudy partly sleet cloudy part thunder sunny/ thunder part sunny/ thunder sunny/ part sunny/ MÁX. 24 °C MÁX. 22 °C MÁX. 29 °C showers showers showers sunny showers showers showers showers

Géminis | 22 de mayo-20 de Sagitario | 22 de noviemLa decepción y la desilusión Haz cambios junio. bre-21 de diciembre. showers showers showers partshowers sunny/ partpart sunny/ sunny/ part sunny/

cionar de manera breve lo que tienes para ofrecer. Habrá nuevas oportunidades laborales que te inquietarán. Sé prudente.

Las discusiones serán una pérdida de tiempo. La buena suerte te hallará si ofreces ayuda a alguien necesitado. Una actitud humilde y graciosa llevará al avance, la popularidad y la victoria.

CHOTA

Fiol o Phelps Edicto del zar “La serpiente de oro”

ASTRÓLOGA CANADIENSE

17 °C partly cloudy partly partly snow sunny sunny rainsnow snow sunny rainrainsnow MÍN. rain MÁX. 23,5 °C sunny sunny sunny

ILO

Esposo de Fátima

EUGENIA LAST

hazy

LIMA

Extraña

Horóscopo

Pronóstico del tiempo para hoy

Su Santidad

Cápsulas médicas

Solución anterior

Irlanda

Cómo jugar Introducir un número, de modo que cada fila, cada columna y cada caja de 3x3 contenga los dígitos 1-9. No hay matemáticas implicadas. A solucionar,sunny el puzzle con el razonamiento y la lógica.

Fragancia

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Copa (inglés)

Al mismo nivel

Altura de terreno

“Como Dios manda

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CRUCI

La pregunta del día

Nº 446

Jueves 24 de abril del 2014

¿CUÁL ES LA MEJOR MANERA DE MANTENERSE EN FORMA? VANIA MASÍAS

Bailarina y coreógrafa

Poner al aire

Flecha Conozco

Ánades Hongo de sombrero Utilizar

“El tunel”

Los lectores responden

Dios egipcio

•••••

Autora de “Buenos dias tristeza”

Pasa por Berna

Departam. de Argentina

ARMANDO SORALUZ

Diadema

Licor de manzana Regreso, vuelta

Santiguarse

A-A-A-A-

Ciudad del Taj Mahal Orinoco o Támesis

Lápida Ninguna cosa

Espíritu, ánima

Escandio

Loro de las nieves Vecinas de la T

Arteria principal

Tiro de esquina (fútbol)

El primero Nombre de árbol

“Cumbres borrascosas”

Palenque

Antorcha

Capital de Corea

Negro (francés)

Débito Poliedro

Neumático

Anfora

Insecticida

Río de Chile Género teatral japonés

Onda

Lo que rodea a alguien

Diversión, recreo Casa de moneda

Nota mus.

Diptongo

Madre de Artemisa

Demostrativo

Coso limeño

Hija de Harmonía

Cantón de Suiza

Cerca (inglés)

Cacahuete !Abur! Rey (latín) “Los ojos de Elsa”

Enfadaba

Prefijo privativo

Apatía

Río de Polonia

Año (inglés)

Tuve rencor Número atómico 38

Nota mus.

Relativo al campo

Instrumento musical

Muy grande Planta aromática

Porción de curva

Caballo flaco y de mal aspecto Parte de la quilla

Alga filamentosa

Bahía, rada Esta ausente la O

Ventilas, pones al aire Puerto del Yemen

Creo que, en principio, uno debe buscar la forma de sentirse bien consigo mismo, haciendo lo que le guste. Además, estar siempre en movimiento y alimentarse sanamente. Lo peor es hundirse en el sedentarismo. En mi caso, de lejos, la danza es la mejor manera de estar en forma. Los beneficios que trae son muchos. En el aspecto emocional, te da discipliDesarrollo integral na, conocimientos sobre cada “En lo emocional, músculo de tu cuerpo, control la danza te da disciplina, control ySeautoestima. convierte en y autoestima. A un motor que te nivel físico, es el anima a seguir adelante en todos mejor ejercicio los aspectos de tu del mundo”. vida. A nivel físico, es el mejor ejercicio del mundo. Como la danza tiene tantas vertientes –desde clásicas hasta contemporáneas–, cada una de ellas te desarrolla algo en el cuerpo. Por ejemplo, quienes hacen ballet es como si hicieran Pilates, pues este último método de ejercicios nació precisamente de esa danza clásica. Además, la danza es tan completa que con ella haces al mismo tiempo ejercicios aeróbicos y anaeróbicos. Es mejor que salir a correr por horas o estar metido en el gimnasio. Todos deberíamos bailar para estar bien.

Ser disciplinados tanto en el tipo de alimentos como en el horario en el que los consumimos. A esto debemos sumarse una buena rutina física.

KLAUDIA CHANDUVI

•••••

Salir a correr. De preferencia por las mañanas. Correr nos ayuda a ejercitarnos, distraernos y liberarnos de nuestras preocupaciones.

MARTHA FUENTES

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Comer sano (consumir menos carbohidratos) y hacer actividad física es la mejor manera de mantenerse en forma.