BUSCAR LA FELICIDAD COMO POLÍTICA PÚBLICA
¿CÓMO LE VA A LOS GOBIERNOS QUE PERSIGUEN ESTE OBJETIVO?
LIMA
Viernes 18 de marzo del 2016
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La Hora del Planeta
LUZ DE ESPERANZA PÁG. 10
cial e p s E n Gree
Fuerza Popular hoy en el JEE Jurado Electoral Especial Lima Centro 1 analizará la situación de la candidata Keiko Fujimori ante presunta entrega de dádivas. También debe pronunciarse sobre Vladimiro Huaroc, miembro de su plancha presidencial. PÁG. 4
Juez federal destituye al ministro Lula Crisis creciente en el gobierno de Brasil tras el blindaje ofrecido por la presidenta Dilma Rousseff a su antecesor en el cargo. PÁG. 7
Daredevil en su segunda temporada Netflix liberó ya 13 capítulos nuevos de la serie del superhéroe de Marvel. Esta vez, su enemigo es The Punisher. PÁG. 18
Mañana a las 8:30 p.m. se llama a todos a unirse a esta campaña ambiental de nivel global apagando las luces por 60 minutos. En el Parque Reducto de Miraflores habrá un acto especial. / USI
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ACTUALIDAD
Veinte años de poesía en el Parque Kennedy
Todos los viernes a las 7 p.m., aficionados y profesionales de la poesía se reúnen para leer libremente sus escritos. Abajo a la derecha, el creador del programa, Eduardo Rada. / DIFUSIÓN
De 5 a 9 p.m.
El MALI abre de noche El Museo de Arte de Lima (MALI, Paseo Colón 125, Cercado) extenderá su horario de atención hoy como parte de su programa Una Noche en el MALI. El público podrá acceder a visitas guiadas de las exposiciones Moche y sus vecinos y Emilio Rodríguez Larraín de 5 p.m. a 9 p.m. Además, habrá un concierto libre a las 8 p.m. en el atrio del museo. Estará a cargo de la agrupación de jazz experimental Nugent Jazz Electrio. Todas las actividades son gratuitas.
Hoy se celebra el vigésimo aniversario del programa de lectura de poemas en el Anfiteatro Chabuca Granda de este parque miraflorino. Se rendirá tributo a la poeta María Pratz. Conversamos con su fundador, el Dr. Eduardo Rada. El 16 de julio de 1992, la explosión de un coche bomba en la cuadra dos de la calle Tarata de Miraflores hizo que los limeños vivieran de cerca la barbarie terrorista de Sendero Luminoso. En ese contexto brutal, de penumbras e incertidumbre, la fuerza de la palabra se hizo presente para hacerle frente al miedo. Un centenar de intelectuales, escritores, poetas y declamadores convocados por el Dr. Eduardo Rada Bernasconi se dio cita en el Parque Kennedy de Miraflores para manifestar su rotundo rechazo a la violencia, como parte de la recordada Marcha por la Vida, Paz y Democracia. Ya en 1996, luego de realizar encuentros anuales de declamación en el mismo punto, el entonces alcalde de Miraflores, Alberto Andrade Carmona, aprobó el proyec-
En el mundo digital
La voz debida
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minutos tiene cada persona para recitar su poema ante los asistentes en el Anfiteatro Chabuca Granda del Parque Kennedy.
to de Rada y se constituyó lo que hasta el día de hoy se conoce como el programa cultural Poesía en el Parque, encuentro semanal de aficionados y profesionales de este género en el Anfiteatro Chabuca Granda del Parque Kennedy. “Si queremos verlo en términos televisivos, este programa ha perdurado por veinte temporadas ininterrumpidas. Eso demuestra que sí es posible que la cultura atraiga a la gente”, le comenta Rada a Publimetro.
Esta actividad cultural también tiene soportes en Internet. •
En Facebook. www.facebook.com/poesiaenelparque.
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En YouTube. Canal Poesía en el Parque.
En esa línea, el poeta ensaya una teoría para explicar la fidelización del público con esta actividad cultural. “A la gente le gusta manifestar lo que piensa y, por sobre todas las cosas, ser escuchada. Saben que este es un encuentro donde todos aportan lo más íntimo de cada uno libremente. No hay mejores ni peores, solo hay poesía”, nos explica.
Poesía en el Parque
“Esta es una tradición peruana viva, y la cultivamos tal como nos lo inculcó el gran Ricardo Palma”. Eduardo Rada Bernasconi. Fundador del programa Poesía en el Parque.
Otro punto fuerte de Poesía en el Parque es que no tiene filtros. “Este es un acto democrático. No hay censura. Absolutamente, todos pueden declamar sus poemas sin haber sido seleccionados previamente”, agrega. Rada, que ha dirigido religiosamente esta actividad todos los viernes a las 7 p.m. durante dos décadas, guarda
en su memoria innumerables anécdotas de las lecturas. “Recuerdo muchísimo cuando nos acompañó Esmeralda Gonzales, la mamá de Blanca Varela. En ese entonces, tenía 95 años. Era una señora tan lúcida y carismática que el público dejó que ella recitara durante toda la hora que dura el evento”, recuerda. Por los 20 años Hoy a las 7 p.m. en el Anfiteatro del Parque Kennedy se llevará a cabo una ceremonia especial para celebrar el vigésimo aniversario de Poesía en el Parque. Durante el acto, se rendirá homenaje a Gladys María Pratz, poeta y exregidora municipal que impulsó este programa. Además, se procederá a leer el simbólico poema 20 mil. Como siempre, el ingreso y la participación son libres. PUBLIMETRO
AÑO V EDICIÓN 1.124
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actualidad
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Según Barnechea. Los Guzmán. Niega división Lourdes Flores. Pide medios han inventado en TPP y anuncia medida al gobierno garantizar la una pugna con Mendoza cautelar ante la CIDH seguridad de candidatos Desde Piura, el candidato de Acción Popular, Alfredo Barnechea, señaló ayer que la prensa ha propiciado una pelea entre él y Verónika Mendoza (Frente Amplio). “Han tratado de inventar un lío, yo no hago sino tenerle simpatía, aunque no la conozco”, dijo. publimetro
En segundo lugar
12%
de intención de voto tiene Barnechea, según el último sondeo de Vox Populi. Está después de Keiko Fujimori (FP) que lidera con 33%.
El excluido candidato de Todos por el Perú (TPP), Julio Guzmán, anunció ayer que presentará un escrito ante la Corte Interamericana de Derechos Humanos (CIDH) para solicitar una medida cautelar y volver a la carrera electoral. Asimismo, negó que exista una “división o polarización”
al interior de su partido, como informó El Comercio. “No hay dos opiniones. Nosotros acá estamos cohesionados”, señaló en respuesta a la decisión de la Comisión Política Nacional del TPP de acatar la decisión del JNE de retirar a Guzmán del proceso. publimetro
La candidata a la vicepresidencia por Alianza Popular, Lourdes Flores Nano, señaló ayer que el Estado debe garantizar que los candidatos políticos no sean agredidos durante la campaña. “Queremos ver a un gobierno que no nos deje en el abandono”, dijo en referencia
Reacción
“Todo acto de violencia es condenable...”. Lourdes Flores Nano (Alianza Popular).
a los recientes ataques contra Keiko Fujimori. publimetro
JEE define hoy si abre proceso de exclusión a Keiko Fujimori Órgano electoral decidirá también si Vladimiro Huaroc continúa en la plancha presidencial de Fuerza Popular. Se presentó un sexto pedido de exclusión contra la candidata por supuesta entrega de dádivas.
¿Se salvó? La Dirección de Fiscalización del JNE concluyó ayer que Fujimori “no entregó dinero” en un evento de “Factor K” en el Callao. Hoy, el JEE Lima Centro 1 deberá pronunciarse por este caso. / usi
El Jurado Electoral Especial (JEE) Lima Centro 1 definirá hoy si le abre un proceso de exclusión a la candidata presidencial de Fuerza Popular (FP), Keiko Fujimori, por la presunta entrega de dinero a electores a través del colectivo “Factor K”. También deberá pronunciarse sobre la posible salida de Vladimiro Huaroc de la plancha presidencial de FP. Como se sabe, Huaroc fue excluido el miércoles por el JEE de Huancayo de la lista al Congreso por Junín por regalar vívieres en campaña. En diálogo con RPP, Manuel Miranda, presidente del JEE Lima Centro 1, señaló que su institución tomará una decisión a partir de la
¿Próximas exclusiones? • Kenji Fujimori. Fiscalización del JNE determinó ayer que el candidato al Congreso de FP, Kenji Fujimori, difundió en Twitter fotos de una entrega de cascos a la UDEX, aunque no especificó si con ello infringió la ley. • Gian Carlo Vacchelli. Sobre este candidato al Congreso, el órgano electoral concluyó que hizo entrega de S/.3.000 a un elector en un programa de TV.
opinión técnica de la Dirección Nacional de Fiscalización del Jurado Nacional de
Elecciones (JNE). La tarde de ayer se sumó un sexto pedido de exclusión contra la lideresa de Fuerza Popular por haber presuntamente violado la ley electoral. El pedido fue presentado por el ciudadano César Reyna Ugarriza. Anoche, la Dirección de Fiscalización del JNE emitió un informe ampliatorio sobre el caso de Keiko Fujimori, donde concluye que la lideresa de FP “no entregó dinero” a los ganadores de un concurso de baile durante un evento de “Factor K” en el Callao. El dinero habría sido proporcionado “por un militante” del partido. El documento fue entregado al JEE. publimetro
Chehade: pareja presidencial planea fugar del país El congresista Omar Chehade, exmiembro del Partido Nacionalista, reiteró ayer que el presidente Ollanta Humala y la primera dama Nadine Heredia “están cocinando una conspiración” para boicotear las elecciones y luego fugar del país. “El objetivo es generar un clima social de agitación, tratar de deslegitimar al Jurado Nacional de Elecciones y el proceso electoral, y con eso victimizarse”, dijo a RPP.
Según Chehade, la pareja presidencial tendría pensado viajar a algún “país amigo”, como Corea, Francia, Suiza o Brasil, a fin de no responder a las acusaciones en su contra (como el Caso Lava Jato o las agendas), cuando entre el siguiente gobierno. Al respecto, el presidente del Congreso, Luis Iberico, descartó estos rumores y negó que Humala y Heredia pretendan “evadir” las investigaciones.
Por su parte, el congresista oficialista Josué Gutiérrez acusó a Chehade de tener una obsesión por destruir a la primera dama. “Que lo diga alguien que con mi voto está libre de prisión y evita purgar condena es desleal. Está siendo desleal con la misma persona (Nadine Heredia) que pidió a su bancada que lo apoye (para blindarlo por el caso Brujas de Cachiche)”, sostuvo. publimetro
Partido Nacionalista
Facción en lucha El JEE Lima Centro 1 aceptó ayer los recursos de apelación presentados por una facción del nacionalismo contra el retiro de las candidaturas de esta agrupación. El documento fue elevado al pleno del Jurado Nacional de Elecciones, que tomará la decisión final.
Según Chehade, la pareja presidencial quiere boicotear las elecciones. / usi
actualidad
Serenos de Lima en doble turno por falta de policías Luis Castañeda anuncia medidas urgentes de seguridad. Critica eliminación del sistema 24x24 que permitía a la MML contratar policías. El alcalde de Lima, Luis Castañeda, responsabilizó de los recientes asaltos a Hospitales de la Solidaridad en Comas y San Juan de Lurigancho a la decisión del Ejecutivo de retirar desde diciembre pasado a los policías que vigilaban instituciones públicas bajo la modalidad 24x24. “Esa medida ha dejado desguarnecida a la ciudad”, lamentó Castañeda, quien anunció la implementación de medidas urgentes para reforzar la seguridad en las calles de Lima. En ese sentido, ha dispuesto duplicar los turnos de servicio del serenazgo, para cubrir así la escasez de policías en las madrugadas (de 11 p.m. a 6 a.m.). También entrará en operaciones la brigada canina del serenazgo.
Pérez Guadalupe
En defensa de policías. / usi
Pide cadena perpetua para asesinos
Retiro de policías
“Se aplica a rajatabla un cambio que no ha previsto todas las circunstancias y consecuencias”. Luis Castañeda, alcalde de Lima. Critica una vez más la eliminación del sistema 24x24 en el servicio policial.
Castañeda recordó además que el Ministerio del Interior al retirar a los policías –de 721 a 190 agentes para las dependencias de la Municipalidad Metropolitana de Lima (MML)– no está respetando un convenio que se comprometía a brindar este resguardo hasta junio del 2016. publimetro
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Los serenos de Lima cubrirán la escasez de policías de 11 p.m. a 6 a.m. en las calles de la ciudad. / usi
El ministro del Interior, José Luis Pérez Guadalupe, asistió ayer en San Juan de Lurigancho al velorio del suboficial Oswaldo Romero, uno de los dos policías asesinados –el otro es el suboficial Yoeen Sánchez– el pasado miércoles por delincuentes en una balacera en Breña. “Le corresponde cadena perpetua a quien mata a un policía. Eso está claro, se debe cumplir la ley. Eso piden los familiares”, dijo el ministro, refiriéndose a los delincuentes Jean Paul Romero y Abner Olivera. publimetro
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Indicadores
Dólar
economía
El 29% tiene una cuenta en el sistema financiero
Compra S/.3,366 Venta S/.3,368
Cifra de la SBS indica avances, pero también que hay mucho por mejorar. El 40% de los peruanos ahorra, pero no todos en bancos.
Euro Compra S/.3,766 Venta S/.3,845
Dow Jones +0,90%
SP/BVL +3,39%
Informa Opecu
Menores tarifas en grifos. / usi
Nueva rebaja de hasta el 2,8% en combustibles Petroperú y Refinería La Pampilla (Relapasa) publicaron ayer sus nuevas listas de precios de combustibles. Estas nuevas tarifas presentan bajas de S/.0,19 por galón de gasoholes y gasolinas, explicó el Organismo Peruano de Consumidores y Usuarios (Opecu). “Las refinerías redujeron nuevamente sus precios en 19 céntimos por galón, incluyendo impuestos, lo que representa una variación de 2,1 a 2,8%, respecto al registro anterior de hace tres semanas. Por ello, los grifos deben reflejar el total de las bajas en sus valores de venta al público”, sostuvo el presidente de Opecu, Héctor Plate. publimetro
Precios a la baja
S/.7,23
es el precio actual de la gasolina de 90 octanos en Petroperú. En Repsol es de S/.7,29.
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Por el momento, solo el 12% de peruanos ahorra su dinero en una entidad financiera. / shutterstock
BBVA. Crecimiento del PBI peruano habría llegado al 6% en febrero Un reporte del BBVA Research indica que el crecimiento del Producto Bruto Interno (PBI) nacional en febrero estaría alrededor del 6%. “Sobre la base de los indicadores disponibles y tomando en cuenta que en febrero de este año se tiene un día calendario adicional (2016 es un año bisiesto), estimamos que la expansión de la economía en febrero habría sido cercana al 6%”, señala el documento. Entre los indicadores de actividad que ya se tienen, se encuentra el del sector electricidad, que habría avanzado un 16% interanual.
Mañana sábado
Feria del Ahorro Este es el evento con el que se cerrarán mañana sábado las celebraciones para fomentar el ahorro en nuestro medio. Se realizará en el Parque Juan Pablo II (al lado de Plaza San Miguel) de 10 a.m. a 5 p.m. Habrá diferentes actividades.
Entre otros logros, se destacó también que el Perú sea uno de los pocos países del mundo que ha incluido la Educación Financiera en la currícula escolar (desde el 2008) y como materia de evaluación en la prueba PISA (2015). Precisamente por sus esfuerzos, la SBS se hizo acreedora el año pasado del Country Award 2015 para América, otorgado por la Child and Youth Finance International (CYFI). La SBS también precisó que ya han sido capacitados en programas de educación financiera 10.853 docentes (Finanzas en el Cole); 43.226 adultos (Finanzas para Ti) y 26.750 niños (Minifinanzas). PUBLIMETRO
Se frustra debate sobre retiro de fondos de AFP
Hacia arriba
3,41%
fue el crecimiento del PBI en enero según el Instituto Nacional de Estadística e Informática (INEI). El BBVA Research había proyectado 3,6%.
En cuanto al sector construcción, habría vuelto a terreno positivo en febrero gracias a la mayor inversión pública y al aumento del consumo interno de cemento. Por el contrario, la veda de anchoveta contendría el impulso de la pesca. PUBLIMETRO
En el marco de las celebraciones por la Semana Mundial del Ahorro, la Superintendencia de Banca, Seguros y AFP (SBS) brindó algunas cifras sobre educación financiera en nuestro país. Así, según encuesta del Banco Mundial realizada en el 2014, 4 de cada 10 peruanos ahorran (40%), pero solo el 12% lo hace en una entidad financiera. “Esa cifra es relativamente baja, pero es un avance con relación a los primeros resultados que tuvimos en el 2011. En ese año, solo el 29% decía haber ahorrado algún dinero. Hemos tenido un avance de más de 10 puntos porcentuales en tres años”, explicó Juan Carlos Chong, jefe del Departamento de Educación e Inclusión Financiera de la SBS. Por otra parte, en el Perú, el 29% de la población tiene algún tipo de cuenta en el sistema financiero. “Si bien en este rubro estamos debajo del promedio de la región, también hemos avanzado, ya que en el 2011 solo llegábamos al 20,5%”, detalló Chong. La meta para el bicentenario de la República (año 2021) es hacer crecer este indicador hasta el 75%.
Pedido de Jaime Delgado no tuvo las firmas necesarias. / usi
El congresista Jaime Delgado presentó más de 80 firmas recogidas entre sus colegas para solicitar que se debata en el Pleno la ley que permite el retiro del 95,5% de los fondos de las AFP, con las observaciones hechas por el Ejecutivo, sin que pase por la Comisión de Economía. Sin embargo, congresistas de Gana Perú cambiaron su postura y ayer mismo retiraron sus firmas, con lo que no se pudo obtener el número exigido para esta exoneración (son necesarias 73; sin las de la bancada oficialista, quedaron 60). Así, el tema sigue pendiente y a la espera de que la Comisión lo agende
Idas y vueltas con las AFP
66
congresistas (todos los presentes) votaron a favor de este proyecto de ley el 3 de diciembre del 2015. Luego, el Ejecutivo observó la norma.
en sus próximas sesiones. “Lo que ha pasado es vergonzoso. Podíamos ir a debate, pero la bancada nacionalista revocó sus firmas. Ahora está todo en manos de la Comisión de Economía. Tienen que debatir la ley y aprobarla para que pase al Pleno”, nos dijo Delgado. PUBLIMETRO
MUNDO
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Brasil: justicia suspende asunción de Lula da Silva como ministro Expresidente solo duró 40 minutos en el cargo. Juez federal basó su decisión en un supuesto “riesgo de daño” al libre ejercicio de la justicia. Gobierno de Rousseff presentó una apelación. Un juez federal de Brasil suspendió ayer, de forma cautelar, el nombramiento del expresidente Luiz Inácio Lula da Silva como ministro de Dilma Rousseff. El juez Itagiba Catta Preta basó su decisión en el supuesto “riesgo de daño” al libre ejercicio del poder judicial, de la actuación de la policía y del Ministerio Público que implica que el exmandatario sea ministro de la Casa Civil, lo que en otros países se conoce como jefe del gabinete. Además, dijo que el nombramiento “implica una intervención directa” de la presidencia. Como se sabe, Lula juró ayer temprano como ministro en un acto oficial en Brasilia (capital del país), presidido por la presidenta Rousseff. Durante el acto, alguien en el público gritó
Jueces con Moro La Asociación de Jueces Federales de Brasil (Ajufe) manifestó ayer su apoyo al juez Sérgio Moro, quien divulgó los audios entre Lula da Silva y Dilma Rousseff. • Apoyo. “Manifestamos nuestro apoyo a la independencia judicial de Moro y de todos los magistrados federales que actúan en los procesos del caso Petrobras”, afirmó la Ajufe en un comunicado. Horas antes, el gobierno brasileño dijo que tomaría “medidas legales” por la divulgación de esas grabaciones.
“¡Vergüenza!”, pero los oficialistas presentes respondieron con un “¡No habrá golpe!”, en
Rousseff se defiende
“La gritería de los golpistas no me va a sacar del rumbo ni va a poner de rodillas a nuestro pueblo...”. Dilma Rousseff, presidenta brasileña. Durante el acto de juramentación de Lula da Silva como ministro.
alusión al trámite con miras a un posible juicio político contra la mandataria. Con el cargo de ministro, Lula da Silva tendría que ser procesado por el Supremo Tribunal Federal y no por el juez, Sérgio Moro, encargado de investigar el caso Petrobras y que ha arrestado a varios políticos implicados en el caso. Precisamente, el pasado miércoles, Moro divulgó
un audio en el que Rousseff le avisa a Lula da Silva que le ha enviado un acta de ministro para que la firme en caso la fiscalía ordene su prisión preventiva. Si Lula firmaba esa acta, automáticamente se podía convertir en ministro y así quedar protegido ante la fiscalía y ante Moro. No obstante, la presidencia brasileña negó tajantemente esa versión y aseguró que era una medida puramente burocrática por si Lula da Silva no podía asistir a la toma de posesión. El gobierno brasileño anunció ayer que apelará la decisión del juez Preta. “No hubo desvío de poder ni un intento de obstruir la justicia con el nombramiento”, indicó la Abogacía General de Unión (AGU), que representa al Estado. agencias
El nombramiento de Lula generó gran polémica en redes sociales.
/ afp
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MUNDO
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¿Por qué los gobiernos van en busca de la felicidad?
Varios países se han sumado a la tendencia de establecer políticas públicas para lograr el bienestar de su población. Sin embargo, algunos experimentos han resultado fallidos. La búsqueda de la felicidad ha sido una de las principales tareas de muchos gobiernos de diferentes países y en diferentes etapas de la historia de la humanidad. Han buscado, al menos en teoría, la felicidad de la gente de sus naciones a través de ciertas políticas públicas. El ejemplo más reciente de la felicidad en la política se produjo en febrero pasado con la creación del Ministerio de la Felicidad en los Emiratos Árabes Unidos (EAU). El 8 de febrero del 2016, el jeque Mohammed bin Rashid Al Maktoum, primer ministro de los EAU, anunció a través de su cuenta de Twitter la creación de este ministerio. “El nuevo Ministerio de la Felicidad se alineará y conducirá la política del gobierno para crear el bien social y la satisfacción, tuiteó en ese entonces Al Maktoum. La noticia causó controversia e incluso burlas en redes sociales a nivel internacional. Los críticos compararon este anuncio con el del Ministerio de Asuntos Sociales de Suprema Felicidad, creado el 2013 por el presidente venezolano, Nicolás Maduro. Además, los expertos dudan de la “eficacia” de dichas entidades, sobre todo en países donde las libertades políticas son limitadas. Señalan que estas tienden a ser una “distracción” y una frontera en el gobierno para decirle a la gente cómo ser
Los políticos quieren poblaciones felices, pero no parecen saber bien cómo lograrlo. / CREATIVE COMMONS
feliz. “El potencial para la manipulación de los datos es muy grande”, indica Carol Graham, investigadora de la institución Brookings en Washington D.C. Si bien los resultados del ministerio creado por EAU solo podrán ser analizados a futuro, el experimento de Venezuela, parece no haber alcanzado los objetivos fijados a más de dos años de su creación, ya que este país ha bajado del puesto 20 del ranking mundial en el 2013 al 44 en el 2016, según el Informe Mundial de la Felicidad de la ONU, publicado el pasado miércoles. A pesar del posible fraca-
so de la experiencia venezolana en este tema, la verdad es que la felicidad y el bienestar se consideran cada vez más un objetivo de la política pública. El número de gobiernos que han comenzado a utilizar datos sobre la felicidad y la investigación en la búsqueda de políticas que podrían permitir a la gente llevar una vida mejor está en claro aumento. Muchos líderes están hablando ya de la importancia del bienestar como una guía para sus naciones. Entre ellos figuran la canciller alemana, Angela Merkel; la presidenta de Corea
del Sur, Park Geun-hye, y el primer ministro británico, David Cameron. Entonces, ¿funcionan o no los esfuerzos para promover la felicidad? “Depende si los gobiernos se enfocan en las preocupaciones que tienen que ver con el bienestar, como proporcionar buenos puestos de trabajo, buena atención de salud, etc.”, finaliza Richard Easterlin, profesor de la Universidad del Sur de California, EE.UU.
promedios de ingresos, una economía en crecimiento, la disponibilidad de bienes de consumo y la oportunidad de movilidad social son importantes en el sentido general del bienestar público, que se sustenta en las democracias liberales. Sin embargo, es importante pensar por qué estas cosas han llegado a dominar nuestra comprensión de lo que es ser feliz. Muchos estudios científicos han demostrado que las satisfacciones de un estilo de vida
consumista son de corta duración, y que la manera más segura para promover la felicidad social (si existe tal cosa) es mediante la participación de los individuos en una cultura que promueve la igualdad de la riqueza y las oportunidades, además de ofrecer a sus ciudadanos un sentido de responsabilidad civil...
La mejor manera de lograr ese objetivo es que los gobiernos eviten el error de suponer que solo aumentando la productividad se va a lograr la felicidad y el bienestar general. Promover el crecimiento no es el único camino a seguir. Es vital que los gobiernos mantengan un cierto nivel de independencia de las exigencias “globales” de la economía. Por ejemplo, tiene que haber un reconocimiento de que la felicidad, como la condición a la que
Casos en los que la felicidad se mezcla con la política
Bután y su Felicidad Nacional Bruta
Crece el bienestar en Gran Bretaña
Este pequeño reino asiático, comandado por Jigme Khesar Namgyal Wangchuck, mide la prosperidad por los niveles de felicidad de sus ciudadanos y no por su Producto Bruto Interno (PBI). Desde 1972, el gobierno rechazó el PBI como única forma de medir el progreso. En su lugar, creó un nuevo enfoque que mide el bienestar a través de los principios formales de la Felicidad Bruta Interna (FBI).
Las cifras oficiales de bienestar han mejorado en Gran Bretaña desde el 2012. En el rubro empleo, más del 71% de sus ciudadanos entre 15 y 64 años tienen un trabajo remunerado, cifra mayor que el promedio de la OCDE (65%). Además, en el Informe Mundial de la Felicidad de este año, hecho por Naciones Unidas, la nación liderada por David Cameron ocupa el puesto 23 de 156 países.
Ministerio del Buen Vivir en Ecuador En el 2013, el presidente de Ecuador, Rafael Correa, firmó el decreto para la creación del Ministerio del Buen Vivir, cuyo principal objetivo es “buscar la felicidad” de los 15 millones de ecuatorianos. Según los medios de ese país, este ministerio tiene un presupuesto anual de US$3 millones.
DANIEL CASILLAS
Metro World News
Entrevista
“Promover el crecimiento no es el único camino” ROSS ABBINNETT
Jefe del Departamento de Ciencias Políticas de la Universidad de Birmingham en Gran Bretaña.
¿Qué factores contribuyen a la felicidad de un país? Factores como las altos
¿Qué podrían hacer los gobiernos para aumentar el índice de felicidad de sus habitantes?
todos aspiramos y que hace que la vida humana valga la pena, tiene que ser promovida de una forma muy independiente a la meta del crecimiento económico ilimitado. ¿Cuál es tu opinión acerca de la creación del Ministerio de la Felicidad en los Emiratos Árabes Unidos y en Venezuela? ¿Podrían estas instituciones trabajar para alcanzar la felicidad? La creación de un Ministerio de la Felicidad es
interesante, sin duda, ya que suena como algo que se derivaría de mis comentarios anteriores, sobre los gobiernos nacionales reteniendo un cierto nivel de independencia de la economía mundial. Sin embargo, estas iniciativas son una parte más de las estrategias que buscan aumentar el crecimiento al “empujar” a la gente a ser más sana, más activa, más enfocada en objetivos y, por lo tanto, a ser más productiva... METRO WORLD NEWS
MUNDO
Colombia deja La Haya en litigio con Nicaragua
Trending Topics
Estos son algunos de los temas que más se comentaron ayer en Twitter. #RocaRey
Santos califica sus fallos de contradictorios. Ayer, la Corte se declaró competente para juzgar dos nuevas demandas nicaragüenses. El presidente de Colombia, Juan Manuel Santos, anunció que su país “no seguirá compareciendo” ante la Corte Internacional de Justicia (CIJ) de La Haya por su litigio marítimo con Nicaragua, pues considera que el tribunal incurrió en “contradicciones” en los fallos emitidos ayer. “Los temas bilaterales entre Nicaragua y Colombia no van a seguir sujetos a la decisión de un tercero y deberán abordarse mediante negociaciones directas entre las partes, de conformidad con el derecho internacional”, dijo Santos en un mensaje oficial televisado. La CIJ se declaró ayer, desde su sede en Holanda, competente para juzgar dos demandas que Nicaragua presentó contra Colombia en el 2013: la delimitación “del
Decidido
“He tomado esta determinación luego de un profundo análisis con el equipo de defensa de Colombia”. Juan Manuel Santos, presidente colombiano. En su mensaje a la nación.
rumbo exacto” de la frontera marítima en el Caribe que separa a ambos países y la ampliación de su plataforma continental más allá de las 200 millas. Santos explicó que estas demandas “ya habían sido juzgadas”, pues en noviembre del 2012 la propia CIJ “determinó los límites marítimos” entre ambas naciones. agencias
Santos: los temas pendientes con Nicaragua se tratarán sin terceros. / efe
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El joven matador peruano Andrés Roca Rey (19) salió a hombros tras cortar tres orejas en la plaza de toros de Valencia (este de España) en un mano a mano con el extremeño Alejandro Talavante y se convirtió en trending topic en España. Roca Rey, también llamado en redes sociales como ‘Rocaroll’, ha iniciado su temporada europea con dos triunfos resonantes en Olivenza y Valencia. “Si no tiene contratiempos, el toreo bailará al ritmo de #RocaRey Rocaroll”, comentó @JMCH7.
#orcas
La empresa SeaWorld, que posee la mayoría de las orcas para espectáculos en Estados Unidos, anunció ayer el fin de su programa de reproducción de estos mamíferos marinos en cautiverio. El presidente de SeaWorld, Joel Manby, señaló que se tomó esta decisión porque “un creciente número de personas piensa que las orcas no deben estar en cautiverio”. “¡Por fin! ¡Las #orcas libres!”, escribió @Nashgrier. #aborto
La Cámara de Diputados de Chile aprobó ayer la despenalización del aborto bajo tres causales: riesgo de vida de la madre, inviabilidad fetal y violación. Ahora, este proyecto pasará a ser discutido por el Senado. “Leo a hombres que hablan en contra del #aborto, pero que no son capaces de reconocer a sus hijos. Increíble”, tuiteó @SebaNiicolas.
+ ESPECIAL
La Hora del Planeta
Campaña a nivel mundial La campaña La Hora del Planeta, impulsada por la World Wildlife Fund (WWF), es un evento mundial que se celebra generalmente el último sábado de marzo a través de un apagón eléctrico voluntario. Este evento nació el 31 de marzo del 2007 en Sidney, Australia. Aquella vez, 2,2 millones de personas apagaron sus luces como un llamado a la acción frente al cambio climático. Dos años después, la iniciativa se convirtió en una movilización social en la que participaron 1.000 millones de personas a nivel global. El Perú participó por primera vez el 2009.
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ESPECIAL GREEN
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Apaga la luz una hora y ayuda a nuestro planeta Mañana, 7 mil ciudades del mundo (incluida Lima) se unirán a La Hora del Planeta. Este apagón voluntario se realizará de 8:30 a 9:30 p.m. La ONG WWF insta al próximo gobierno a expandir las energías renovables en el país. Mañana sábado a las 8:30 p.m. apaga la luz por una hora. Con este gesto, iluminarás al mundo ante una amenaza latente: el cambio climático. Durante esos 60 minutos, 7 mil ciudades de 178 países –incluido el nuestro– quedarán inmersas en un “apagón voluntario” como parte de La Hora del Planeta, la mayor campaña de defensa medioambiental de toda la historia. Los edificios más grandes del mundo, como el Taj Mahal (India), el Empire State de Nueva York (Estados Unidos) y la Torre Eiffel (Francia) quedarán en penumbras. Los apagones serán una protesta simbólica para exigir a los gobernantes la incorporación de planes ambientales, explica Patricia León, directora en el Perú de la World Wildlife Fund (WWF), organización que impulsa esta campaña mundial desde el año 2007. Nuestro país no es ajeno a esta campaña para generar conciencia. Este año se han sumado 11 departamentos (entre ellos Lima, Cusco, Arequipa, Puno y Loreto), 19 municipalidades de Lima y Callao y más de un centenar de empresas que apagarán las luces de sus fachadas y ambientes interiores. El Perú no es cualquier actor en esta campaña, afirma León. “No hay que olvidar que somos el tercer país del mundo más vulnerable al cambio climático y ya estamos sintiendo los efectos. Sin embargo, también tenemos una gran oportunidad: contamos con las condiciones más favorables del mundo para producir energía eólica y solar”, señala.
La idea de esta campaña consiste en apagar las luces durante una hora, pero luego asumir hábitos ecoamigables en nuestra vida cotidiana. / USI Cuenta regresiva
“Esta es la primera generación que siente los efectos del cambio climático y la última que puede hacer algo para frenarlo. Nos hemos tardado mucho en actuar y ahora ya no hay más tiempo”. Patricia León, directora en Perú de WWF.
Actividades •
Evento. Mañana a partir de las 6 p.m., en el Parque Reducto 2 (calle Ramón Ribeyro 490, Miraflores), el municipio distrital ofrecerá espacios lúdicos vinculados al cuidado del agua, energía, áreas verdes y manejo responsable de residuos.
•
Invitados. El público en general podrá ingresar donando una botella de plástico. Estarán el alcalde de Miraflores, Jorge Muñoz; el ministro del Ambiente, Manuel Pulgar Vidal; la directora en Perú de WWF, Patricia León, y artistas invitados.
Con estas energías más limpias, se podría reducir o eliminar definitivamente la quema de combustibles fósiles para generar electricidad, el principal causante de las emisiones de gases de efecto invernadero. “El propósito de la campaña es despertar el interés, pero lo más importante es lo que ocurra luego de esos 60 minutos (de ahí que el logo sea un número 60 y un símbolo de +)”, indica León. Precisamente, una prioridad que debe tener el próximo gobierno es la expansión de las energías renovables no convencionales (solar, eólica, biomasa y biogás, que actualmente solo cubren 5% de la demanda), en reemplazo de fuentes contaminantes. “Tenemos grandes ‘bancos de oro’ que no están
siendo aprovechados. Actualmente, le energía eólica en el Perú tiene un potencial para producir más de 22.000 megavatios (MW); la energía solar, 11.000 MW; y los ríos, 68.000 MW”, revela la representante de WWF. Para cubrir la demanda de energía eléctrica actual a nivel nacional, solo se necesitan 6.300 MW. “Con un adecuado manejo y las subastas necesarias, en 10 a 15 años no solo podríamos cubrir el 100% de nuestra demanda con energías renovables no convencionales, sino que podríamos hasta exportarlas. Esa es nuestra visión de futuro y sería un futuro impresionante”, sentencia.
KAREN ESPEJO
karen.espejo@publimetro.pe
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especial green
La contaminación del aire en China ha llegado a niveles extremos. La alta exposición al humo y las partículas tóxicas provoca la muerte de 4 mil personas a diario, un 17% del total de decesos en este país.
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/ efe
Nuestra salud en peligro por la contaminación ambiental El daño ambiental no es el único efecto de la polución en el aire. La exposición prolongada a gases y partículas contaminantes puede reducir en varios años la esperanza de vida. Los principales consecuencias se ven en la salud cardiovascular, las enfermedades respiratorias y la piel. China es la mayor prueba del daño que puede hacer la contaminación al ser humano. La polución del aire provoca a diario la muerte de más de 4 mil personas en el gigante asiático, un 17% del total de muertes en este país. Los expertos calculan que un 38% de la población china inhala aire considerado insalubre, lo que genera al año 1,6 millones de muertes. La contaminación, en todas sus formas, no solo es un grave problema para el medio ambiente. También es un riesgo importante para nuestra salud. La Organización Mundial de la Salud (OMS) es clara en este tema: si redujéramos la contaminación, se salvarían millones de vidas.
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Problemas cardiacos. Diversos estudios confirman el vínculo estrecho
que hay entre la exposición a la contaminación y las enfermedades cardiovasculares, como las cardiopatías isquémicas. Una investigación de la Universidad de Hasselt, en Bélgica, indica que el aire contaminado produce más ataques al corazón que el consumo de cocaína e implica un riesgo cardiaco tan alto como el alcohol, el café y hasta el esfuerzo físico. Otro estudio británico concluyó que la polución, a corto plazo, está vinculada a arritmias y embolia pulmonar.
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Cáncer. La Organización Mundial de la Salud (OMS) confirmó el 2013 que la contaminación del aire es cancerígena para el humano. Según el organismo, el aire que respiramos a diario está fuertemente contaminado por sustancias que provo-
Peligro mundial
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millones de muertes al año provoca la contaminación, según la OMS.
can cáncer, en especial el de pulmón. Incluso, los expertos también anotaron una asociación con el cáncer de vejiga. Según la OMS, los ciudadanos de países en desarrollo con grandes poblaciones y con sectores industriales en auge están particularmente en riesgo. Las principales fuentes de contaminación del aire son el transporte, las emisiones industriales y agrícolas, las cocinas y más.
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Enfermedades respiratorias. Elementos como el dióxido de azufre, el dióxido
de nitrógeno y el ozono (ver recuadro), presentes en el aire contaminado, alteran la mucosa del sistema respiratorio, lo que aumenta el riesgo de padecer inflamaciones de la vía aérea. Este tipo de reacciones puede derivar en patologías respiratorias como la EPOC (Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica) e infecciones respiratorias agudas en niños, como el asma. Según la Dirección General de Salud Ambiental (Digesa), los escolares que estudian cerca a avenidas principales tienen más riesgo de sufrir enfermedades respiratorias o dañar sus pulmones.
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Dificultades en el embarazo. La contaminación que respiran las mujeres en gestación puede ser peligrosa para el feto. Respirar altos niveles de ozono y
monóxido de carbono puede triplicar el riesgo de que un niño nazca con malformaciones faciales (como el labio leporino) y cardiacas, según un estudio de la Universidad de California en Los Ángeles (UCLA). El riesgo sería mucho mayor en el segundo mes de embarazo, cuando varios órganos están en plena formación.
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Daños en la piel. La contaminación también puede afectar el órgano más grande del cuerpo. Los gases, el polvo urbano, las emisiones de diésel y las partículas finas como la PM 2.5 pueden originar problemas en la piel como sequedad, acné, alergias y más. Además, algunos estudios han encontrado una relación entre los gases contaminantes y el riesgo de cáncer en la piel. publimetro
Partículas dañinas Así afecta la contaminación a tu cuerpo: • Ozono. Es un ingrediente clave del smog. Se produce por la reacción de la luz solar sobre el aire que contiene contaminantes. Puede provocar asma y originar males pulmonares. • Dióxido de nitrógeno. Está presente en los motores de vehículos y barcos y algunos procesos de combustión. Causa inflamación de las vías respiratorias. • Dióxido de azufre. Es un gas incoloro con olor penetrante. Se genera por la combustión de carbón y petróleo. Causa irritación ocular y bronquitis.
especial green
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Larga vida a las cosas: sigue estos consejos para reciclar en casa Solo el 2% de todo lo que podríamos reutilizar está correctamente gestionado. Haz la diferencia desde tu hogar, recolectando adecuadamente papel, botellas y otros envases. En nuestro país se generan a diario 23 mil toneladas de basura. Lamentablemente, de todo lo que se puede reciclar, solo gestionamos bien el 2%, advierte María Elena Carbajal, directora de Contenido de Mil Marcas por el Reciclaje (MMxR), colectivo socioempresarial que promueve la gestión de residuos. “Vivimos en una época de tanto consumo que si no le damos una segunda vida a las cosas vamos a seguir produciendo y vamos a llenar el mundo de basura”, comenta. De allí que sea tan importante la labor del reciclaje en estos días. Pero ¿cómo empezar? La respuesta es: “en casa”. Jorge Sanabria, coordinador del Centro de Estudios Ambientales de la Universidad de Lima, recomienda identificar primero los residuos sólidos por su tipo: orgánicos, papel, vidrio y cartón son los más comunes. Luego, hay que poner una bolsa, un contenedor o un espacio en casa para cada uno de estos tipos de mate-
Las botellas de plástico pueden demorarse más de 100 años en degradarse. Si se reciclan adecuadamente, pueden ser empleadas para fabricar empaques o prendas de vestir. Los que se resisten Hay materiales que son más difíciles o imposibles de reciclar, según MMxR: • Tecnopor. No se puede reciclar en el Perú. Por ello, es un elemento que no debemos utilizar. • Aceite. Un litro de aceite contamina mil litros de agua.
También llega al mar
Por lo tanto, no debemos vaciarlo en el lavadero. Puedes conservarlo en botellas y luego llevarlo a organizaciones que reciclan este producto. • Pilas. Expuestas al calor, liberan sustancias tóxicas. Almacénalas en sitios frescos y secos antes de llevarlas a lugares de acopio especiales.
250
mil toneladas de desechos plásticos se encuentran flotando el mar.
riales. Pero ¿qué materiales podemos reciclar? Si hablamos de residuos domésticos, podemos recolectar papel, botellas de plástico, vidrio, latas de alu-
minio y envases tetrapak. Una vez separados por tipo, viene la segunda parte: destinarlos a los lugares adecuados. “Existen asociaciones que colocan sus recipientes de reciclaje en los supermercados (por ejemplo, Aniquem). Y algunas municipalidades como las de San Borja, Surco o Magdalena entregan bolsas de colores para ayudar a segregar la basura”, refiere. En el caso de los residuos
/ shutterstock
orgánicos, Carbajal especifica que estos constituyen casi el 50% de los desperdicios de los limeños. Por ello, si les damos un buen reúso, podremos disminuir los desechos a la mitad. “Para los residuos orgánicos hay una iniciativa superinteresante que se llama Lima Compost (limacompost.pe). Allí venden composteras urbanas para estas sobras, que luego se convierten en abono”. PUBLIMETRO
¿Ya no usas esa ropa? Puedes reciclarla con H&M ¿Tienes ropa guardada en el clóset que no usas hace tiempo? Es hora de deshacerte de ella y darle un mejor uso. La cadena de tiendas de ropa H&M realizará del 14 al 21 de abril una campaña a nivel mundial que tiene por objetivo reducir la cantidad de residuos textiles, pues son una fuente de contaminación. Para ello, recolectarán todo tipo de ropa usada, de cualquier marca y en cual-
quier estado. Las personas interesadas en colaborar con esta iniciativa deben buscar toda la ropa desgastada, rota, pasada de moda o simplemente aquella que ya no quieran usar, empacarla y llevarla a las tiendas de H&M (en Lima hay en el Jockey Plaza de Surco y en Plaza Norte de Independencia). Estas prendas se enviarán a una planta de procesamiento. Allí, la ropa será clasificada a mano. De esta forma, se
determinará si el producto se encuentra en buen estado o no como para volver a ser usada (segunda mano). Según la empresa, aquellos artículos demasiado desgastados o rotos para ser utilizados serán reciclados y convertidos en materias primas y nuevos productos. Incluso, cuando no sirvan como prendas de segunda mano, ni puedan ser reutilizados, servirán para producir energía. PUBLIMETRO
Cupones
Descuentos por sumarte a esta campaña
La ropa más desgastada se convertirá en materia prima. / shutterstock
Por cada bolsa de ropa que se entregue, la empresa H&M entregará un cupón de descuento que podrá ser usado en la próxima compra que se haga en la tienda.
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Farfán se pone a punto para jugar en la blanquirroja La ‘Foquita’ hizo exigentes trabajos de campo en la Videna sin revelar molestias. Por otro lado, Ricardo Gareca dirigió los ejercicios tácticos y luego armó un equipo que se midió con la Sub 20. Penny fue al arco.
DEPORTES
Dice Mourinho
“Es más fácil ganar con Messi” El portugués José Mourinho habló con la cadena inglesa BT Sports y elogió el nivel de Lionel Messi. “Yo sigo pensando que el equipo es más importante que un solo jugador. Pero también hay futbolistas individuales como Messi, que ganó la Champions League con tres entrenadores diferentes. Es más fácil ganar con Messi que ganar jugando contra él”, afirmó el técnico que podría dirigir desde junio próximo al Manchester United.
Farfán fue exigido en entrenamiento aparte de sus compañeros. / USI
Jefferson Farfán (31) es una pieza fundamental dentro del esquema futbolístico de Ricardo Gareca, pero debe estar al 100% para jugar los partidos ante Venezuela (jueves 24 en Lima) y Uruguay (martes 29 en Montevideo), por las eliminatorias al Mundial de Rusia 2018. Ayer, en la cuarta práctica de la selección peruana, el delantero del Al-Jazeera fue exigido al máximo en un entrenamiento personalizado con balón en la cancha auxiliar de la Videna y respondió sin molestias. Como se recuerda, la Foquita se recupera de una lesión en su tobillo derecho desde noviembre del año pasado.
Liverpool eliminó al United En partido de vuelta de los octavos de final de la Europa League, jugado ayer en Old Trafford, Liverpool igualó a uno con Manchester United y avanzó a la siguiente fase con un resultado global de 3-1 (en Anfield Road había ganado 2-0). Los diablos rojos abrieron el marcador gracias a un penal convertido por el francés Anthony Martial (32’). Sin embargo, en el cierre de la primera parte, el brasileño
El volante Philippe Coutinho hizo el gol del Liverpool. / EFE
Philippe Coutinho puso el 1-1 al sombrearle el balón al meta español De Gea (45’). Los otros clasificados a cuartos de final de la Europa League son Borussia Dortmund, Shakhtar Donetsk, Sevilla, Villarreal, Athletic de Bilbao, Sporting de Braga y Sparta Praga. Hoy, en Suiza a las 6 a.m. (hora peruana), se realiza el sorteo de las llaves para cuartos de final de este torneo y la Champions. PUBLIMETRO
Con Coca Cola Coca Cola renovó por dos años más su vínculo como patrocinador oficial de la Federación Peruana de Fútbol (FPF) para todas sus categorías. •
Casa nueva. Edwin Oviedo, presidente de la FPF, dijo que en los próximos meses se anunciará el lugar donde estará la nueva Videna. Tendrá 12 campos, hospedaje y otras instalaciones de primer nivel.
Mientras tanto, en el campo principal, Gareca dirigió los ejercicios tácticos con los
trece convocados del torneo local. La novedad en esta práctica fueron unos muñecos inflables de casi 2 m de altura que servían de obstáculos para los futbolistas. Al final, se jugó un partido de práctica ante la selección Sub 20. El único cambio se dio en el arco. Diego Penny reemplazó a Salomón Libman, titular en otro amistoso del pasado miércoles. Completaron el once Corzo, Ramos, Rodríguez y Céspedes; Vílchez, Ballón y Lobatón; Polo, Flores; Ruidíaz. Cristian Benavente se unirá hoy a los entrenamientos. El jugador del Sporting Charleroi de Bélgica llegó anoche a Lima. PUBLIMETRO
Bonita cifra. Blatter ganó US$3,7 millones en su último año en la FIFA Entre los datos que se publicaron ayer en el Informe de Finanzas y Gobernanza de la FIFA, se dio a conocer por primera vez el salario de Joseph Blatter, expresidente del máximo ente del fútbol mundial de 1998 al 2015. Según el informe, Blatter recibió US$3,7 millones en su último año de gestión, lo que
significa más de US$300 mil mensuales. Eso sí, la FIFA no dio detalles de sus ingresos en años anteriores ni el sueldo actual de nuevo presidente, el suizo Gianni Infantino. No obstante, sí anunció una pérdida de US$122 millones en el ejercicio del 2015, su primer déficit en 14 años. PUBLIMETRO
DEPORTES Opinión
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LOS MEJORES MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO PARA LOGRAR DEFINICIÓN MUSCULAR Lograr una buena definición muscular y eliminar grasa son objetivos distintos que no siempre pueden trabajarse al mismo tiempo. Debemos considerar que la definición se debe alcanzar luego de un proceso de volumen o desarrollo muscular. En otras palabras, el primer objetivo debe ser siempre aumentar nuestra masa muscular para luego pasar a una etapa de definición. Por eso, aquí te diré cuáles son las que considero las mejores rutinas o sistemas de entrenamiento que nos ayudarán a perder grasa o conseguir una excelente puesta a punto. Si quieres verte mejor, seguramente ya has escuchado, probado e investigado un sinfín de rutinas o maneras de entrenar, que las hay. Lo importante al fin y al cabo es encontrar cuál puede ser la mejor para cada uno. Así que decidí analizar algunas cuantas –muchas muy famosas–, para que puedas sacar tus propias conclusiones. El primer método que me parece muy bueno es el
A sudar la camiseta
“Una rutina de definición muscular es efectiva para la pérdida de grasa corporal cuando te lleva al límite y te reta no solo física, sino también mentalmente”. llamado Tabata. Este entrenamiento se caracteriza por ser de muy alta intensidad, lo que te permitirá acelerar el ritmo cardiaco y consumir grasa como energía postentrenamiento en pocos minutos. Es una rutina de tan solo 4 minutos en la que se realizan 8 intervalos de 20 segundos de trabajo (el secreto está en conseguir el mayor número de repeticiones posibles del ejercicio), alternándolos con 10 segundos de descanso. Una de las cosas buenas de este método es que tienes un sinfín de posibilidades de ejecutarlo, desde correr cuestas o subir escaleras, hacer aceleraciones en una pista atlética o multisaltos, hasta combinaciones de diferentes ejercicios con el peso corporal. El objetivo es
mejorar nuestra capacidad aeróbica o anaeróbica y así poder hacer uso de nuestras reservas de energía de una manera mucho más eficiente, logrando con el tiempo y una correcta ejecución la definición muscular que buscamos. Otro método muy conocido hoy en día es el famoso HIIT o entrenamiento interválico de alta intensidad. Este es un formato de entrenamiento en el que se alternan periodos de trabajo intenso (80-90% de nuestra frecuencia cardiaca máxima) con descansos cortos de recuperación incompleta al 65-70% de nuestra frecuencia cardiaca máxima. Esta metodología debe ser realizada hasta alcanzar un tiempo total de por lo menos 20 minutos.
El HIIT es muy bueno porque se ha podido aplicar a todo tipo de poblaciones, a diferencia del Tabata que, para ser realmente efectivo, debe aplicarse en alguien que ya cuente con un buen estado físico para alcanzar la intensidad necesaria. Este tipo de entrenamiento logra muchos beneficios, como son la lipólisis (activar el uso de la grasa como energía), mejorar la resistencia a la insulina y, lo más importante, estimular la secreción de la hormona del crecimiento. Esto último no solo nos beneficia para perder grasa, sino también para activar el desarrollo muscular. Una rutina de definición es efectiva para la pérdida de grasa corporal cuando te lleva al límite y te reta no solo física, sino también mentalmente. Para ello, como he mencionado en los métodos anteriores, debe tener una intensidad alta. ¿Por qué? Varios estudios han demostrado que un entrenamiento intenso libera ácido láctico, relacionado a su vez con la liberación de la hormona del
crecimiento. Sabemos que nuestro organismo se adaptará para poder sobrevivir ante cualquier situación de estrés y una de ellas es el entrenamiento intenso. Esta hormona maravillosa es la que nos ayuda a adaptarnos y hacernos más fuertes para que la próxima vez que ocurra una situación compleja como esta podamos afrontarla con éxito. En consecuencia, estimula la hipertrofia o desarrollo de masa muscular, promoviendo también –en pro de nuestro objetivo de definición muscular– un proceso metabólico en el cual los lípidos de nuestras reservas se convierten en ácidos grasos (fuente energética del cuerpo) para cubrir las necesidades energéticas del cuerpo. Por todo lo expuesto, queda claro que si buscas alcanzar definición muscular como objetivo principal, lo que debes hacer es entrenar de manera intensa. Un entrenamiento eficiente no siempre debe ser prolongado. Lo ideal será siempre dejarlo todo en la cancha.
www.publimetro.pe Viernes 18 de marzo del 2016
Asia Eco Trail. Carrera extrema de 65K se corre mañana al sur de Lima Los senderos y dunas de Asia (a la altura del km 100 de la Panamericana Sur) albergarán mañana sábado la primera fecha del circuito X-Treme Trail Challenge de The North Face 2016. Será la Asia Eco Trail, que contará con la participación de 600 runners nacionales y extranjeros (ya las inscripciones están cerradas). Habrá tres distancias de competencia: las categorías 10K y 21K están dirigidas a corredores amateur a los que les gusta dejar el asfalto y exigirse sobre superficies de gravilla. Para los más experimentados, está la distancia de 65K, circuito extenso que incluye grados de dificultad extra como cambios de elevación y terrenos accidentados. Esta prueba empezará a las 4 a.m. del sábado. Los tres primeros lugares en varones y damas serán premiados. Las siguientes jornadas del X-Treme Trail Challenge serán en Huaraz (26 de junio) y Tarapoto (13 de noviembre). publimetro
deportes
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Circuito Profesional de Surf abre competencias Primera parada se realiza hoy y mañana en San Bartolo. El sistema del torneo es el mismo de la Liga Mundial de Surf (WSL).
De Asia hacia adentro correrán los participantes. / difusión Una carrera diferente
“No se trata solo de una carrera, es toda una aventura. El propósito es disfrutar de todas las sensaciones que te brinda el camino”. Jaime Valdez, brand manager de The North Face.
Alonso Correa, uno de los tablistas en esta doble jornada. / difusión
Gracias al apoyo de la empresa privada, por primera vez en nuestro país se llevará a cabo un campeonato de tabla profesional con buenos premios económicos y bajo el sistema de competencia de la Liga Mundial de Surf (WSL), máximo ente internacional de este deporte acuático. El Circuito Profesional de Surfistas del Perú (CPSP) categoría Open, organizado por Billabong Perú y Entertainment Producciones, inicia hoy sus competencias en la Playa Norte del balneario de San Bartolo. Esta primera fecha, que finalizará mañana por la tarde, repartirá S/.10.000 entre los primeros tres lugares de la división masculina y femenina. Se ha confirmado la presencia de figuras locales como Miluska Tello, Melanie Giunta, Vania Torres, Sebas-
Competencia anual
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jornadas más tendrá este ‘Billabong Pro Series’ en el 2016. Los escenarios serán Pacasmayo (18 y 19 de junio), Punta Rocas (3 y 4 de setiembre) y Puerto Viejo (5 y 6 de noviembre). Cada uno repartirá S/.10.000.
tián Alarcón, Carlos Mario Zapata y los hermanos Sebastián y Alonso Correa. La jornada terminará mañana por la noche, por lo cual en el segundo muelle de San Bartolo se montará una infraestructura especial para disfrutar del Powerade Night Session. En esta competencia de surfing nocturno competirán tablistas de Argentina, Ecuador, España y Perú. publimetro
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‘Mylo Xyloto’ (2011)
Hacemos un repaso por la discografía del grupo británico. Los liderados por Chris Martin tocarán el 5 de abril en el Nacional. Entradas en Teleticket.
Lima está a solo 18 días de recibir a una de las bandas más importantes de los últimos años. La agrupación británica Coldplay tocará por primera vez en nuestra capital este 5 de abril en el Estadio Nacional y estamos seguros de que será una descarga total de color y emociones. Como antesala, hacemos un repaso por la camaleónica discografía de la banda liderada por Chris Martin. En total son siete discos de estudio los que han grabado. Han vendido 107 millones de copias. PUBLIMETRO
A partir de este disco, Coldplay apostaría más decididamente por el “concepto” a la hora de componer. Según Martin, el álbum está basado en una historia de amor con final feliz. Estuvo influenciado por la cultura del graffiti estadounidense y el Movimiento activista Rosa Blanca. Vendió 8 millones de copias. Destacan los hits Paradise y Princess of China.
La banda liderada por Chris Martin llega a Lima como parte de su gira ‘A Head Full of Dreams’.
La versátil propuesta musical de Coldplay
líneas generales, la crítica encasilló al disco como de rock alternativo, con un sonido similar al de Radiohead en la era de su segundo disco, The Bends (1995). Muchos fanáticos consideran este el mejor disco de la banda británica gracias a su sonido orgánico.
paso más adelante que Yellow con canciones como In my place y Clocks. En esta última ya comenzaban sus coqueteos con la electrónica. Es el disco más vendido de la banda hasta el momento.
‘Viva la vida’ (2008)
‘Parachutes’ (2000)
Luego de un par de cambios de nombre –se llamaron Pectoralz y luego Starfish–, dos EP y una participación en el festival Glatonbury, Coldplay lanzó su disco debut Parachutes bajo el sello Parlophone el 11 de julio del 2000. De este material de 10 temas se desprenden los singles Shiver, Yellow, Trouble y Don’t Panic, que elevaron a la banda a la categoría de rockstars. Sin embargo, pese a las 10 millones de copias vendidas, la propuesta no era grandilocuente, como se esperaría de una banda de estadios. Por el contrario, el aura del disco es bastante depresiva e intimista. En contraparte, las letras son bastante alegres. En
‘A Rush of Blood to the Head’ (2002)
Si Parachutes fue un disco para escuchar en la intimidad de tu cuarto, con el A Rush of Blood to the Head tomaron un camino contrario. Esta producción debía ser coreada por estadios llenos. Y así fue: vendió más de 20 millones de copias, ganó el Grammy a Mejor Álbum Alternativo y fue número uno en Gran Bretaña y EE.UU. Se podría decir que este disco dio un
‘X&Y’ (2005)
Este disco marca un antes y un después en la banda. Los guitarrazos crudos del Parachutes son ya cada vez menos comunes y de hecho la propuesta del X&Y está abiertamente basada en los sintetizadores, con influencias tan diversas como Kraftwerk (los pioneros de la electrónica) y las propuestas digitales del gran David Bowie. Vendió más de 16 millones de copias y nos dejó los singles Speed of Sound, Fix You, Talk y The Hardest Part.
ESPECTÁCULOS
/ DIFUSIÓN
La producción no solo trajo consigo verdaderos himnos del rock de estadio, sino también una depurada propuesta visual, que incluía una vestimenta basada en la Revolución francesa con aires Beatle. El disco vendió 11 millones de copias y dejó los singles Violet Hill, Viva la vida y Lovers in Japan.
‘Ghost Stories’ (2014)
La electrónica se adueñó por completo de Coldplay en esta propuesta. Adecuándose a las nuevas tendencias musicales, la banda entró de lleno a los sintetizadores y samples. Prueba de ello son los singles A Sky Full of Stars, Magic, Midnight y True Love. Pese a que fue número uno en EE.UU. y en Gran Bretaña, solo vendió 3,7 millones de copias.
Hoy en el Jazz Zone
Tributo a Andrés Calamaro
‘A Head Full of Dreams’ (2015)
Si bien guarda una línea similar a la de su antecesora Ghost Stories, se puede decir que esta producción condensa la tradición de Coldplay marcada desde X&Y. De lejos, el mejor tema de este disco es Adventure of a lifetime.
El Jazz Zone de Miraflores (Av. La Paz 656, Pasaje El Suche, Miraflores) presenta hoy a las 10 p.m. un concierto tributo al ícono argentino Andrés Calamaro. La banda Decibel será la encargada de tocar los éxitos del ‘Salmón’. Las entradas se venderán en la puerta del local a S/.25.
www.publimetro.pe Viernes 18 de marzo del 2016
espectáculos
Marvel’s Daredevil está de vuelta con un nuevo enemigo
La vida es dura dentro de la cárcel La exitosa serie de Netflix, Orange is the New Black, estrena su cuarta temporada el 17 de junio. A modo de antesala, la plataforma lanzó ayer las primeras imágenes oficiales de esta producción protagonizada por Taylor Schilling, quien interpreta a la convicta Piper Chapman. En esta temporada, se abordarán los conflictos raciales y económicos que rondan los pasillos de la cárcel de mujeres de Litchfield. / netflix
La plataforma streaming Netflix libera hoy los trece capítulos de la nueva entrega del superhéroe de Marvel. Aparecerán los personajes The Punisher (Jon Bernthal) y Elektra Natchios (Elodie Yung).
‘The Big Bang Theory’. Judd Hirsch será el papá de Leonard Hofstadter
Actuó en la serie Taxi. / difusión
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La novena temporada de la comedia The Big Bang Theory termina el próximo 12 de mayo y para el episodio final la producción ha decidido presentar a un nuevo personaje: al papá de Leonard Hofstadter (Johnny Gallecki). El papel recaerá en el actor Judd Hirsch (81), recor-
dado por interpretar a Alex Reiger en la icónica serie Taxi (1978-1983). En capítulos anteriores ya hemos oído hablar del papá de Leonard: se trata de un antropólogo brillante que se divorció de su esposa Beverly para salir con una camarera. publimetro
La plataforma de video por streaming Netflix libera hoy los trece capítulos de la segunda temporada Marvel’s Daredevil, una de sus producciones originales basada en el universo Marvel. Como se sabe, la primera temporada de esta serie –también disponible en la plataforma– se centra en la decisión del abogado Matt Murdock (Charlie Cox) de convertirse en héroe y asumir su rol como Daredevil. Murdock quedó ciego luego de un accidente, pero sus otros sentidos se incrementaron a niveles sobrenaturales, por lo que deberá asimilar su situación y ponerse al servicio de la sociedad.
Charlie Cox es Daredevil. / difusión
En esta segunda entrega, el programa continúa explorando el conflicto filosófico que existe en el corazón de Matt debido a su doble vida. Su situación se verá complicada por la aparición de un justiciero adversario, Frank Castle (Jon Bernthal), un exagente militar que luego se convertirá en el peligroso The Punisher. La nueva entrega busca resolver el enigma de cuándo lo bueno se convierte en algo malo. Otra incorporación para la segunda temporada es la de Elodie Yung en el papel de Elektra Natchios, una misteriosa dama que removerá el pasado de Matt Murdock. publimetro
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Tutelandia
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Horóscopo
el mundo cuando sabes bien que no es así. Sé más realista.
adam levine
Virgo | 23 de agosto-22 de setiembre. Recuerda dar una buena imagen en público. Haz la prueba de innovar los métodos que utilizas para trabajar. Quizás así obtengas mejores resultados. Tendrás reconocimientos.
Libra | 23 de setiembre-22 de octubre. Una situación comprometedora genera malentendidos en familia. Háblenlo y todo se resolverá. Hoy tendrás la valentía para afrontar estos trances.
Piscis
#Miitomo
Escorpio | 23 de octubre-21 de noviembre. Tienes algo para de-
18 de marzo de 1975
Nintendo lanzó en Japón su primera aplicación para dispositivos móviles llamada Miitomo, una red social pensada para un público juvenil. La compañía nipona no da por el momento ninguna cifra sobre el número de personas que descargaron la app, cuyo sistema es compatible con smartphones Android e iOS. Miitomo llegará antes de fin de mes a 16 países en ocho idiomas. / Difusión
Aries | 21 de marzo-20 de abril. Necesitas un empujoncito para decirle a la persona con la que sales que quieres algo más firme. Habrá una conversación importante con tu jefe. Escucha la propuesta que tiene para hacerte.
Tauro | 21 de abril-21 de
mayo. Entras a un periodo de
transformación. Vienen cambios positivos para tu vida, pero será mejor que estés preparado. Irás a una reunión de amigos donde saltarán muchos recuerdos y sentirás algo de nostalgia.
N. 034
Sudoku
Géminis | 22 de mayo-20
de junio. Hoy intenta no forzar
ninguna situación con tu pareja. Sabes lo mucho que a ella le molestan esas cosas. Podrás demostrar quién eres en realidad cuando estés con tus amigos. SIGNO DE AGOSTO
GRUPO ROCKERO PERUANO
Cáncer | 21 de junio-22 de julio. Estás muy ensimismado y no
HOY (ITALIANO)
… PENN, … CONNERY
ACERTIJO
… FLEMING (ESCRITOR BRITANICO)
GENERO LIRICO
APOCOPE …DE CASA, DE SANTO … DE LLAVES
EXISTIR
encuentras tiempo para ver a tus amigos. No seas egoísta, ábrete a los demás. Hoy será un buen día para tus finanzas, pero debes estar atento a las oportunidades.
INTERJECCION TELEFONICA
LAS PRIMERAS
INTERPRETAR UN TEXTO
Leo | 23 de julio-22 de agosto. Necesitas centrarte en el presente en lugar de estar todo el tiempo un paso más allá. Estás convencido de que te llevas por delante
ANTONIMO DE PLEAMAR
cir, pero no te animas. Tu pareja no es tonta, tarde o temprano se dará cuenta de lo que piensas. Hoy la comunicación y el entendimiento con los demás serán de suma importancia.
Sagitario | 22 de noviembre-21 de diciembre. Ahora que estás en pareja, te encuentras alineado perfectamente con el cosmos. Paz y armonía interior. Intenta llevarte incluso con las personas que no terminan de caerte del todo bien.
Capricornio | 22 de diciembre-20 de enero. Es momento de que tengas más conciencia en el amor. Te tocará hacer de intermediario entre personas reconocidas de tu ambiente que no se conocen. Aprovecha las oportunidades que se te presenten.
Acuario | 21 de enero-18 de febrero. Actúas de manera incoherente cuando te pones nervioso en medio de una reunión. Esfuérzate en lo que haces y verás cómo avanzas rápidamente. No te dejes llevar por el desgano.
Piscis | 19 de febrero-20 de marzo. Organizaste un evento que será único e irrepetible. Asegúrate de estar en todos los detalles. Buen día laboral, sobre todo para la parte comercial. Ojo con la comunicación hoy.
HORAS SI MATUTINAS (ALEMAN)
DE ESTA ADJETIVO: MANERA SEMEJANTE
RUMIANTE ANDINO
sunny sunny S U D E M E M B H E L I R A L T O O M I A D E N E C O A O A D U R E N T
M A R R I A G E M E L L A R
A S I M O V E T A D I A N A
A L O O C O P A N A V
G A N S O Z A R I D O B G O R T E R O
A R A S M OO P A A R U T R A ON S E S O OC C A I R OL E O OS A N
E L V I S T O S T A R A L R O S C A
V O S E L D O R E E S I T P A R E B S E L S E E N
L E O O D A L E E R I L E O
V A R G A S L L O S A P A
E N I G M A A L O J A M A S
R I O I A N B A J A M A R I
partly snow 21,5 rain °C sunny partly snowsunnyrainrain snow Mín. sunny Máx. 27,5 °C sunny
tumbes
juliaca
iquitos
thunder cloudy thunder sunny/ Mín. 23,5 rain °C sleet Mín. 4 °C sleetpart Mín. 23,5 °C sleet partly cloudy thun partly thunder part sunny/ snow thunder cloudy sleetcloudy thunder part sunny/ showers showers Máx. 32 °C Máx. 19 °C Máx. 32 °C sunny sunny showers showers showers
Un día como hoy
hazy hazy
Extremas 1- a 2- b
Solución anterior
LIMA
SoluciónSOLUCION Crucimetro Nº 34 34
AVANZADAS 1-a 2-b
Cómo jugar Introducir un NUNCA número, de modo que cada fila, cada columna y cada caja OCLUSION INTESTINAL de 3x3 contenga los dígitos 1-9. No hay matemáticas implicadas. A DIRIGIO “VOLVER” solucionar el puzzle con el razonamiento y la lógica.
INTERMEDIAS 1- c 2- a
… SOLAR, … DE ARENA
Pronóstico del tiempo para hoy
showers showers hazy
Fáciles 1- b 2- a
NIO
amenidades
showershazy
showers
• 1940. Adolf Hitler y Benito Mussolini se reúnen en el Paso del Brennero –frontera entre Austria e Italia– para confirmar el Pacto de Acero entre Berlín y Roma. • 2009. La República de Bolivia, bajo el gobierno de Evo
Morales, cambia de nombre y pasa a denominarse Estado Plurinacional de Bolivia. • 2014. Se firma en Moscú la reincorporación de la Península de Crimea a Rusia, tras el resultado del referéndum realizado el 16 de marzo en este territorio ucraniano.
CRUCI
La pregunta del día
POR: JOSIP MUHVIC-PINTAR Viernes 18 de marzo del 2016
POR: JOSIP MUHVIC-PINTAR
N. 035 Nº 35
¿SE ACERCA EL FINAL DEL GOBIERNO DE DILMA ROUSSEFF EN BRASIL? RAMIRO ESCOBAR
TESLA
IDI … DADA
DESNUDO (FRANCES)
PELOTA (INGLES)
RATA (INGLES)
HERMANA DEL PADRE
LANCHAS
INNOVACION CONSTELACION ECUA TORIAL
PREFIJO: SOBRE
ATREVIDA
SER
DISPOSITIVO NOMBRE INTRAUTERINO FEMENINO EVENTO OPUS …
SOLUCION 35
Los lectores responden PATRIARCA PACIENTE
MANADA DE CERDOS
YOKO … (MUJER DE LENNON) OJOS (INGLES)
CONTRACCION GRAMATICAL FALTA EL NORTE
PREFIJO: IGUAL
PEZ DE AGUA DULCE
MIRMIDONES
ARROZ (INGLES)
LUBINA
No me atrevería a afirmar que se viene un final inminente para el gobierno de la presidenta brasileña Dilma Rousseff, pero sí creo que ha entrado en una situación bastante peligrosa. Todo empezó con las acusaciones de la fiscalía contra el Partido de los Trabajadores (PT) –del que ella es miembro, como el expresidente Lula da Silva–, por el caso de corrupción de Petrobras. Además, con el reciente nomMala decisión bramiento de Lula como minis“Con el nombra- tro de Casa Civil, cargo similar miento de Lula al de un jefe de como ministro gabinete –uno de de Casa Civil, los puestos más importantes del Dilma Rousseff Dilma ha cometido un gobierno–, ha cometido grave error”. un grave error. Así, ha puesto en evidencia el intento de proteger al expresidente frente a las investigaciones de lavado de dinero y de ocultación de patrimonio vinculados a la corrupción de la petrolera estatal. A pesar de que hay indicios ciertos de corrupción, creo también que hay un operativo político y un claro aprovechamiento de la oposición para derrocar al gobierno. Todo esto configura un escenario en el cual la vulnerabilidad de Rousseff como presidenta de Brasil la coloca en la situación más grave que ha tenido desde que inició su gobierno en el 2011.
PIEDRA PRECIOSA
MUJER DE CHAPLIN
… CHRISTIAN ANDERSEN
RAIZ (INGLES)
TALENTO
DEPOSITO PARTE DE LA ANTROPOLOGIA
ELECTRON EQUIPO (INGLES)
LUNA (INGLES)
CARTAS DE LA BARAJA
DIRIGIO QUEBRADO ACEPTAR LA HERENCIA “PERFUME DE MUJER”
PERDER EL EQUILIBRIO
“HOMBRES DE MAIZ”
EXISTE
ANTONIMO DE MEDIOCRIDAD
VOZ DE ARRULLO
DEIDAD EGIPCIA
ANILLO
AVES DOMESTICAS
GENERO LIRICO
CARIÑO APASIONADO
SAM O TOM
CANTIDAD DE MEDICINA
DIOSA (POETICO)
CAPITAL: SALT LAKE CITY
ANTORCHA
RIVALES
DEPLORABLES
RIO DE FRANCIA Y BELGICA
CAPITAL: BAGDAD
CATOLICA O MUSULMANA
& OPERA DE VERDI
ASUNTO
REPETIR
POSTURA
RUIN
PUERTO CHINO
HORMIGA (INGLES)
CIEN DECENAS
ENVOLVER DEMORAS
BORO, SELENIO
PIEDRA PRECIOSA
DEDO DEL PIE (INGLES)
APOSTAR PRONOMBRE POSESIVO
VAGABUNDO (INGLES)
PLATA
SI (QUECHUA)
CANTIDAD DE EXPLOSIVO
EMULO
ANTIGUA CIUDAD FENICIA
REFRAN
ESTADISTA HINDU
GANAR (INGLES)
Analista Internacional
C O N
C A R O L I N A
M A C A O D T E E A R O
A R I V A L T E M A A M O R
R T O E V A R A M O O N
GERMÁN CÁCERES
GA W I N A G O R U B N B O T E S D A D S E H L Y S T P I L A R O JULIO I DGÓMEZ A D O S ••••• RqueEno L I no Gla IteEl la debe me. Son inexplicables A A L M A esC tas estrategias que se han Q U E L I hecho para que Lula da Silva evada E T Nla justicia. O L DilO ma ya debe irse. N A C OO N T H A N S E MARISOL AVENDAÑO E N • • •L• •L A Le quedanIhoras Dilma Ra M A Rousseff antes de que D I U N manden a la cárcel a Lula A todo C elTes-O y se destape cándalo de Petrobras. D E I S •••••
¿Por qué tanto interés de Dilma por ayudar a Lula? Ella también debe estar implicada en el caso Petrobras. Si el río suena, es porque piedras trae.
L I A R E T I O E S G O Y A
A T R A S O S N N A I P E S
U R I S I T E R A R A I S O
R A T
M E D I D O J A D E