Plus 151003 by mx metroxpress

»Jeg satser på at få flere bolde i luften« Tv-vært, skuespiller og vordende mor er ikke nok for Sarah Grünewald Stort portræt side 16 Lørdag den 3. oktober 2015 Leveret af metroxpress

Læs også Fem fede koncerter i efteråret side 14 Årstidens smarteste tøjkøb side 20 Guide: Det kan du lave i efterårsferien side 30 Og meget, meget mere

naria a C n Gra fra 2.999,uge Rejs 1

HV Vista Taurito, kat. 3 Afrejse fra København og Billund den: 11/11, 18/11, 25/11 og 2/12.

Pris pr. person v/2 pers. i 2-vær. lejl. med begrænset havudsigt. Få mere information og bestil på www.spies.dk/mxgrancanaria Husk at oplyse tur-nr. 3876 og MX ved bestilling.

*Rabat opnås kun ved fremvisning af gyldigt studiekort eller optagelsesbrev. Humac tager forbehold for trykfejl, prisændringer samt svigtende leveringer. Tilbud gælder fra d. 6. august t.o.m. d. 27. august 2015 eller så længe lager haves.

Forudbestil iPhone 6s/6s Plus på humac.dk

Med Apple Watch på håndleddet har du altid de vigtige informationer og funktioner helt tæt på. Gå med det. Og du falder for det.

Se og besvar hurtigt dine beskeder, mails, invitationer og påmindelser.

Registrér din daglige aktivitet i tre graﬁske cirkler. Eller brug den indbyggede træningsapp.

Svar på beskeder, start din træning, ring op. Alt sammen bare ved at bruge din stemme.

Få nem adgang til dine boardingkort, billetter og bonuskort.

Fra 3.099,-

forsikring fra 299,-

Fra 4.999,-

forsikring fra 299,-

Plus

iPhone 6s-salg er skudt i gang Danskerne kunne fra natten til i går forudbestille og betale den nye iPhone 6s og 6s Plus, og det gik ikke stille for sig. Metroxpress har forhørt sig hos nogle af landets største teleselskaber, og her lyder den generelle melding, at forsalget har været lige så stort som forrige år, selv om årets nye model ‘kun’ er en s’er. Telia, Telenor og 3 oplyser, at den mest solgte model var en iPhone 6s med 64 GB i farven ‘space grey’. Alle tre selskaber melder også om, at Apples nye farve ‘rose gold’ var den næstmest eftertragtede farve. JSC MOBIL.

De nye iPhone-modeller. PR-FOTO

16 års fængsel for kokainfabrik KØBENHAVN. En 35-årig pædagog

får 16 års fængsel i en stor narkosag om en kælder i Vanløse, der blev brugt til at fremstille kokain. I dag blev han dømt ved Retten på Frederiksberg. Retten lagde især vægt på, at politiet fandt over 100.000 kroner på pædagogens adresse. Den medtiltalte i sagen, en 32-årig Hells Angels-rocker, blev frifundet. RITZAU

Kolofon Udgiver: Pietro Supino Adm. direktør: Thomas Raun Chefredaktion: Jonas Kuld Holbæk Rathje (ansv.) Adresse: Lygten 39, 2400 København NV Hovednummer: 77 30 57 57 Redaktion: red@metroxpress.dk Annoncesalg: annonce@metroxpress.dk Distribution: MX Distribution 77 30 57 30 distribution@metroxpress.dk Tryk: OTM Avistryk Herning-Ikast (Vest), Dansk Avis Tryk A/S (Øst) Avisen er politisk uafhængig og udgives af Metroxpress A/S Trykt oplag: 150.000 eksemplarer.

LØRDAG 3. OKTOBER/ MX.DK

‘Ytringsfrihed sat ud af kraft’ DANMARK. Professor finder det nærliggende at tænke, at embedsmænd eller ministre kendte til politiordrer i Tibet-sag. »Der hviler en meget grim skygge over sagen.« Det mener Jørn Vestergaard, som er professor i strafferet ved Københavns Universitet, om sagen vedrørende det tibetanske flag og det danske politi. Det er kommet frem, at der var en såkaldt operationsbefaling til politiet om at holde personer, der ville demonstrere, på så stor afstand af den prominente kinesiske gæst Hu Jintao, at han ikke ville kunne se dem. Professoren vurderer, at sagen »i allerhøjeste grad« kan vise sig at være alvorlig. »Grundlæggende handler den jo om, at nogen tilsyneladende har besluttet at sætte grundlovens bestemmelser om ytringsfrihed og forsamlingsfrihed ud af kraft for at undgå at sætte den daværende kinesiske præsident i forlegenhed, og det er jo principielt helt ude af tangenten,« siger han. Justitsminister Søren Pind (V) har nedsat en undersøgelseskommission, som har til opgave at komme til bunds i sagen og få alt ud i det åbne. Den præcise opgave til kommissionen er endnu ikke formuleret, men Søren Pind ønsker både indgreb over for

Den kinesiske præsident måtte angiveligt ikke se tibetanske flag, da han var i Danmark i 2012. POLFOTO/ARKIV

ytringsfriheden og den efterfølgende misinformation undersøgt, og det er ifølge Vestergaard den eneste rigtige beslutning af justitsministeren. »Det er nærliggende at gøre sig den tanke, at der måske har været højtstående embedsmænd eller måske ligefrem ministre inde over, hvilket i givet fald vil være skandaløst,« siger han. RITZAU

»Forløbet har resulteret i, at Folketinget igennem længere tid er blevet bibragt oplysninger, som nu ser ud til at være urigtige.« Søren Pind (V), justitsminister. På gårsdagens pressemøde. Ifølge Ritzau.

»Det handler om nogle fredelige folk, der bare vil vise det tibetanske flag, og det er fuldstændig uhørt, at de ikke kan det.« Pia Kjærsgaard (DF), Folketingets formand. Hun synes, ifølge Ritzau, at det er fornuftigt med en kommission.

Konen slår elskerinden på flere fronter Hun er yngre, hun er slank, og hun ser godt ud. Sådan plejer fordommene at være om den kvinde, som manden kysser med bag om konens ryg. Det skriver Avisen.dk. Men i størstedelen af tilfældene er det ikke rigtigt. I hvert fald ikke, hvis man skal tro en undersøgelse, der er foretaget af utroskabs-datingportalen Victoria Milan. Kun 31,9 procent af de adspurgte mænd svarer, at de har en affære med en kvinde, der er yngre end deres kone, mens elskerinden kun er mere veltrænet end konen i 29,3 procent af tilfældene. FORHOLD.

Hvis han skulle være utro, er hun stadig hans favorit.

Elskerinden vinder heller ikke på at have det mest blan-

NORDICPHOTOS

ke hår eller flotteste smil. Det er nemlig færre end halvdelen

af de adspurgte mænd i undersøgelsen, der svarer, at deres affære er kønnere end hustruen (47,3). Og der er endnu mere i godteposen for den kone, hvis mand er hende utro. Den faste partner ‘slår’ nemlig også elskerinden, når det kommer til nogle af de indre værdier. Næsten 77 procent af de adspurgte utro mænd fandt deres partner mere interessant end elskerinden. Så hvad er det, elskerinden har, som konen ikke har? Omsorg, lidenskab og evnen til at lytte mere. Sådan svarer størstedelen af mændene i undersøgelsen. JSC@MX.DK

MIO

I DAG

1 MIO I EKSTRA LODTRÆKNING

Forventet pulje: Lørdag 3. oktober 2015. Ekstra lodtrækning om 1 million blandt gevinstgivende rækker.

Udbydes af Danske Lotteri Spil A/S

Plus

LØRDAG 3. OKTOBER/ MX.DK

Dansk Mars-projekt vinder guld ved VM RUMMET. Fem studerende fra Kø-

Joe & The Juice. POLFOTO/ARKIV

Derfor spiller de højt på juice-bar KÆDE. I forbindelse med åbnin-

gen af en Joe & The Juice-bar i New York fortæller juicekædestifteren Kaspar Basse, at den høje musik får kunderne til at købe mere. »Vi kalder det en gang imellem omsætningsknappen, for sandheden er, og mange bliver sure over at høre det her, at jo mere vi skruer op, jo mere omsætter vi,« siger Kaspar Basse under et tv-interview med TV 2. NASS

STUDIER

»Jeg vil gerne understrege, at det ikke er en spareøvelse. Det er en øvelse i at fordele beløbet, som vi bruger, på en klogere måde.« Esben Lunde Larsen (V), uddannelses- og forskningsminister. Til Ritzau. Regeringen vil gøre op med det nuværende system, hvor uddannelsesinstitutionerne får de såkaldte taxameterpenge, efter hvor mange studerende de uddanner.

Mand på ø stoppede tog Togene mellem Malmø og Københavns Lufthavn i Kastrup holdt stille i omkring en time fredag aften. Det skyldtes, at en person opholdt sig i nærheden af togskinnerne på den kunstige ø Peberholm midt på Øresundsbroen. Ifølge Københavns Politi var personen gået over Øresundsbroen i retning mod Danmark. RITZAU ØRESUND.

benhavns Universitet vendte i denne uge hjem fra en stor international konkurrence i Boston, der betegnes som verdensmesterskaberne i syntetisk biologi. Med sig havde de den fornemmeste udmærkelse i form af det guldstempel, som dommerpanelet gav det danske projekt om at udvikle en særlig form for mos, der skal kunne dyrkes på Mars. De studerendes projekt hedder Spacemoss (rum-mos) og er et indspark til forskningen omkring en mulig menneskelig

KOST. Der er nogle madvarer, du skal passe på med lige før sengetid. De kan give fordøjelsesbesvær og skader i halsen. Du ved måske nok, at du er i fare for at tage på, hvis du spiser lige før sengetid. Men det er de færreste, som ved, at nogle madvarer kan give problemer med fordøjelsen og rent faktisk give skader i halsens væv. Den amerikanske læge Jamie Koufman forsker i sure opstød, hvor mavesyren går tilbage gennem brystet og nogle gange helt op i halsen og giver en brændende fornemmelse. Disse opstød forårsager skade på vævet i svælget og spiserøret. Men der findes også ‘tavse’ sure opstød, som vi ikke opdager, forklarer lægen. Ifølge hende er 50 procent af amerikanerne ikke klar over det, når de får ‘tavse’ opstød. »Den største risikofaktor er det tidspunkt, hvor folk spiser deres aftensmad,« fortæller Koufman. Hun anbefaler, at man ikke spiser sin aftensmad senere end tre timer før sengetid. Og så skal du i øvrigt være opmærksom på, hvilke snacks du spiser, da disse kan have samme ødelæggende effekt. Eksempelvis er det altid en god idé at holde sig fra fødevarer, som indeholder syre. Sammen med magasinet Womens Health oplister hun syv ting, som er dårlige at spise, før du skal sove, hvis du vil passe på opstødene og halsens væv. BENJAMIN.KROGH@MX.DK

kolonisering af Mars engang i fremtiden. Her vil mosset ifølge de studerende kunne bidrage til livets opretholdelse ved, at astronauterne kan udvinde vitaminer, smagsstoffer og forskellige former for medicin i det jordiske biomateriale. Måske vil det ifølge de studerende endda være muligt at bruge mosset til at udvinde plastik til brug for 3D-printere på den fjerne planet. Blandt projektets i alt ni ophavsmænd var den 23-årige astrofysikstuderende Christina Toldbo en af de fem, der hente-

de hæderen hjem fra den prestigefyldte konkurrence. Hun fortalte, at en repræsentant for det amerikanske rumagentur Nasa viste stor interesse for projektet i Boston. »Hun kom hen til vores projekt, som hun synes var spændende, fordi Nasa ikke selv arbejder med mos, men med lignende projekter, hvor man bruger særlige former for bakterier,« siger Christina Toldbo. Derfor endte snakken også med en invitation til de danske guldvindere om at besøge Nasa næste sommer og lave nogle forsøg. RITZAU

Overfladen på Mars. AP/NASA

Alkohol

Chokolade

Alkoholen gør, at ventilen, der forbinder maven og spiserøret med hinanden, bliver slappere. Så bliver det sværere for maven at holde maden nede.

Noget chokolade har et højt fedtindhold, som ligesom alkohol kan drille ventilen. Desuden indeholder chokolade koffein og theobromin, endnu et stimulerende stof, der øger risikoen for opstød.

Sodavand Sodavand er meget surere end noget, vi kan finde i naturen. Ud over at sodavand påvirker ventilen til maven på samme måde som alkohol, danner kulsyren også et tryk i maven.

7 ting, du ikke skal byde

din krop, inden du sover Ost

Sur frugt

Endnu en spise, som indeholder meget fedt. Det kan være bedre at vælge hårde oste, såsom parmesan, frem for feta eller mozzarella.

Frugter, som indeholder syre, er en dårlig idé, og det bliver ikke bedre af at drikke frugtjuice.

Nødder

Det spiller ingen rolle, om det er mættet eller umættet fedtsyre, når vi snakker opstød. Nødder har et højt fedtindhold. Hold dig specielt fra cashew-, jord- og valnødder.

Kaffe Kaffen er sur i sig selv, og koffeinen i sig selv kan nemt give dig en urolig nat.

varMe PriSer til en kold tid.

4.999,SPar 3.000,-

12.999,-

baltiMore u-forMet hJØrneSofa [24074 - 24075] med chaiselong i antracitgråt slidstærkt møbelstof. 300l x 198d x 84h. Fås højre- eller venstrevendt. 7.999,- 4.999,-

SPar 3.000,-

frit valG

699,SPar 899,-

Geneve hJØrneSofa [24038] i ægte sort okselæder på alle slidflader. koldskums indlæg i alle sæder og justerbare aluminiums ben. 224,5d x 280,5l x 88h cm. 15.999- 12.999,-

ÆGTE LÆDER

99,-

buffi GulvPude [24029 - 24030 ] i sort eller lime polyester. 58l x 58d x 41h cm. 299,- 99,-

SPar 200,-

benJaMin GYnGeStol [22469] i massiv hvidmalet akacietræ. 71,5b x 84d x 115,5h cm. Fås også i sort [23398] eller rød [23399] inkl. benJaMin nakkePude [23400] i sort læderlook. 15h x 50l x 3d cm. 1.598,- 699,-

Sofa inkl. 2 Stol

e & 1 SkaMMel

SÆtPriS

6.999,SPar 6.297,-

Santini 3 PerS. Sofa [23855] med gråt stof samt sorte læderknapper og egetræsben. 198l x 82d x 85h cm. inkl. 2 Stk neW York Stole [24072] i gråt stof og med egeben. 90d x 78l x 88h cm. inkl. neW York SkaMMel [24073] i gråt stof og med egeben. 51d x 48l x 36h cm. SÆtPriS 13.296,- 6.999,-

27 butikker fordelt over hele landet! For åbningstider se: www.mhls.dk

MØBLER

du finder oS i: esbjerg · FredrikshAVn· herning · hillerød · hjørring · holstebro horsens · ishøj · kAstrup · kolding · nykøbing F · nÆstVed · odense · rAnders · ringkøbing roskilde · rønne · silkeborg · slAgelse · sVendborg · sønderborg · thisted · Vejle Viborg · AAbenrAA · AAlborg · AArhus **Mh15/u40/MX der tages forbehold for udsolgte varer, svigtende leverancer og trykfejl. Gyldig fra d. 3. oktober til og med d. 5. oktober 2015.

Julefrokost med livemusik 8

Plus

LØRDAG 3. OKTOBER/ MX.DK

Rusland vil bombe videre SYRIEN. Russiske krigsfly gennemførte torsdag og i går 18 luftangreb i Syrien i et samarbejde med det syriske militær. Det russiske forsvarsministerium siger, at dets fly angreb Islamisk Stat i Raqqa, hvor gruppen har base. I Moskva siger lederen af udenrigsudvalget i det russiske parlaments underhus, Aleksej Pusjkov, at den russiske bombekampagne i Syrien måske vil vare tre eller fire måneder. RITZAU/REUTERS

GRATIS JULEBUS

Er I minimum 50 personer sørger vi for gratis transport til og fra De Hvide Svaner

Lørdag d. 21/11 Fredag d. 27/11 Lørdag d. 28/11 Fredag d. 4/12 Lørdag d. 5/12 Fredag d. 11/12 Lørdag d. 12/12 Kl. 18.30-01.00 2 slags sild serveret ved bordet Fra buffet: Stegte sild og karrysild · Lun rødspættefilet med hjemmelavet remoulade 1/2 æg med rejer Dampet laks med rejer, kaviar og asparges Gravad laks med rævesauce Hjemmelavet sylte med rødbeder og sennep Tarteletter med høns i asparges Andesteg med svesker og æbler · Lun leverpostej med bacon og champignon Glaseret juleskinke med hjemmelavet grønlangkål Ribbensteg med rødkål · Hjemmelavet julemedister Æbleflæsk Frikadeller Blodpølse med sirup Osteanretning Frugtkurv og Risalamande med kirsebærsauce

Færre job end ventet i USA 26-årige Chris Harper Mercer stod bag skolemassakren i Roseburg, Oregon, i torsdags. JOHN LOCHER/AP

Manden bag massakre havde 13 lovlige våben USA. Den seneste amerikanske skolemassakre vækker debat om skydevåben i landet.

det 13 våben. Seks blev fundet på skolen. Syv i geringsmandens bolig.« »Alle kunne spores til en føderal forhandler af skydevåben.« Udtalelsen kom på et pressemøde dagen efter, at den 26-årige Chris Harper Mercer torsdag trængte ind i klasseværelser på skolen i den lille by Roseburg og med koldt blod dræbte ni personer og sårede syv, før han selv blev dræbt af politiet. »Ud over de fundne våben har vi også været i

stand til at finde en skudsikker vest ved siden af hans riffel på skolen. Den var udstyret med en stålplade og fem skudmagasiner,« siger repræsentanten for myndighederne. Af de foreløbige oplysninger om den 26-årige fremgår det, at han var en enspænder, der godt kunne lide at gå rundt i camouflagetøj. Han havde nærmest ingen kontakt med jævnaldrende og holdt sig for sig selv. Han havde i 2008 meldt sig til hæren, men efter

en måned blev han løst fra sin kontrakt, fordi han ikke levede op til ‘administrative standarder’. CNN citerer en kilde i politiet for at oplyse, at dokumenter fra Chris Harper Mercer viser, at gerningsmanden ikke brød sig om sorte. Præsident Barack Obama beklagede i vrede vendinger torsdag, at Kongressen ikke har skærpet våbenloven, så det bliver muligt at forhindre mentalt ustabile personer i at erhverve sig skydevåben. RITZAU/AFP

STORT OG FESTLIGT WEEKENDOPHOLD MED HEREFORD AFTEN, MUSIK OG DANS

En 26-årig gerningsmand, som dræbte ni på et college i den amerikanske stat Oregon, inden han selv blev skudt, ejede 13 skydevåben. De var alle lovligt erhvervet. Det siger en repræsentant for de myndigheder, der blandt andet overvåger skydevåben. »Indtil nu har vi fun-

Overnatning, 3 retters menu, øl, vin, spiritus ad libitum, musik og dans Normalpris 1.898.-

GoT-stjerne dementerer rygter

Pr. couvert kr.

345,-

SPAR 600.PR. PERSON NU KUN

1.298.-

DE HVIDE SVANER

Karrebækvej 741 4736Karrebæksminde Tlf. 55 44 24 16 www.restaurant-dehvidesvaner.dk

Der var nok ikke en eneste ‘Game of Thrones’-fan, der kunne holde munden lukket, da de så helten Jon Snow blive stukket ned i slutningen af femte sæson. Faktisk nægter mange fans at tro, at Jon Snow virkelig er død og aldrig kommer tilbage. Men den skulle være god nok. En af de personer, som TV.

bliver fulgt tæt i serien, er Arya Stark, som til daglig går under det borgerlige navn Maisie Williams. I et interview på Absolute Radio afslørede hun i dag ifølge Mirror, at Jon Snow ikke kommer tilbage: »Folk spørger mig hele tiden, om Jon Snow er i live, og svaret er nej! Han er død! Det lover jeg.« Og der er måske en

god grund til at tro den unge skuespiller. Hun har nemlig modtaget manuskriptet for de kommende episoder: »Jeg kender de andre historier. Vi får manuskriptet i begyndelsen af sæsonen, så vi kan læse forud. Jeg bladrer altid gennem min egen historie først, spændingen er ikke til at holde ud.« BBK

Jon Snow. H. SLOANE/AP

USA. Der blev i september skabt 142.000 job i USA uden for landbruget, viser det såkaldte kongetal fredag. Arbejdsløshedsprocenten er uændret. Den amerikanske beskæftigelsesrapport overraskede negativt og tyder på, at de amerikanske arbejdsgivere har slået bremsen i over for nyansættelser. Mange økonomer havde ventet, at der ville være skabt 201.000 arbejdspladser ifølge et estimat fra Bloomberg News. RITZAU

Migranter i atombunkere SCHWEIZ. De schweiziske myndigheder leder efter plads til de migranter og flygtninge, der strømmer til landet. Derfor har landet undersøgt sine underjordiske bunkere, der er bygget til at modstå atomangreb, og her er der plads til 50.000 mennesker, der i nødsituationer kan få ly i bunkerne, skriver The Local. »De er ikke bygget til brug i flere måneder. Men vi kan tilbyde ly og varm suppe til titusinder af mennesker,« siger forsvarsministeren, Ueli Maurer. RITZAU

Annonce

5 sparetips: Derfor bør du bruge en rejsesøgemaskine De billigste flybilletter og afbudsrejser i markedet kan være svære at finde. Via internettet har du mulighed for at søge efter rejser 24 timer i døgnet, men hvor skal du starte for at få det bedste overblik?

Der er mange forskellige rejsesider at vælge imellem, og mange vælger også at starte deres søgning i Google. Men et godt sted at starte er i en rejsesøgemaskine, som sammenligner priser på rejser fra mange forskellige flyselskaber, rejsebureauer, charterselskaber og hotelbookingsider. Men hvorfor skal du vælge en rejsesøgemaskine frem for så mange andre websider, når du starter din søgning efter de billigste og bedste rejser?

Du sparer tid

I en rejsesøgemaskine kan du sammenligne priser fra alle rejseselskaberne på én gang. Du behøver derfor kun at lave én søgning, hvorefter du bliver præsenteret for alle fly- eller chartertilbud fra hele rejsemarkedet. På den måde slipper du for at skulle bruge tid på at søge på mange forskellige rejsesider.

Du sparer penge

Der er stor konkurrence blandt selskaberne om at tilbyde dig de billigste flybilletter og dermed ligge øverst i resultaterne i en rejsesøgemaskine. Derfor kan du ofte finde billigere priser i en rejsesøgemaskine end direkte hos flyselskaberne og onlinerejsebureauerne. Rejsesøgemaskinen travelmarket.dk viser også charterselskabernes flypriser, så du kan sammenligne flypriser med både rutefly og charterfly.

oprette en såkaldt prisagent, som hjælper dig med at følge prisudviklingen på din rejse. På travelmarket.dk kan du få gratis prisovervågning af både afbudsrejser og flybilletter. Du modtager dagligt en e-mail, som fortæller dig, om prisen på din rejse stiger eller falder.

Du får priser fra flere afrejselufthavne i én søgning

Danmark er et land med små afstande, men også et land, hvor der kan være stor forskel i flypriserne fra lufthavn til lufthavn. Travelmarket.dk er den eneste flysøgemaskine, hvor du i samme søgning kan få vist priser fra helt op til 4 afrejselufthavne.

Du får optimalt overblik med en priskalender

Hvis du er fleksibel med din ud- og hjemrejsedag, kan der være penge at spare både på flybilletter og afbudsrejser. Hvis du leder efter flybilletter, er der måske endda kun direkte flyforbindelser på bestemte ugedage. Via priskalenderen i Travelmarkets flysøgemaskine kan du se, om prisen er lavere, hvis du ændrer din ud- eller hjemrejse en dag eller to. I søgemaskinen med afbudsrejser kan du vælge, om du er fleksibel med afrejsedatoen +1 dag, +2 dage, +3 dage osv.

Alt i én søgning I en rejsesøgemaskine kan du sammenligne priser fra mange rejseselskaber på én gang. Men som den eneste rejsesøgemaskine tilbyder travelmarket.dk, at du i én og samme søgning får priser med både fly, hotel, pakkerejser og charterrejser. Du kan enten vælge en søgemaskine med fly, hotel eller charterrejser direkte i menuen. Eller du kan fra søgeboksen på forsiden søge og sammenligne alt i én søgning.

Travelmarket er danskejet og har været på nettet siden 1995. Rejsesøgemaskinen kan ses og prøves på www.travelmarket.dk

Du får gratis prisovervågning

Når du har besluttet dig for din destination og de datoer, du ønsker at rejse, kan du

VILD MEDd søndags tilbu

Plus

LØRDAG 3. OKTOBER/ MX.DK

Og de 59 nominerede FODBOLD. Fifa nominerede i går 59 spillere til verdens bedste i 2015. Følgende spillere er nomineret til prisen, som uddeles den 11. januar i Zürich. Barcelona Claudio Bravo, Javier Mascherano, Andrés Iniesta, Lionel Messi, Ivan Rakitic, Neymar, Luis Suárez.

Manchester City Wilfried Bony, Yaya Touré, Sergio Agüero, Nicolás Otamendi (tidligere Valencia), Kevin de Bruyne (tidligere Wolfsburg). Chelsea Diego Costa, Willian, Thibaut Courtois, Eden Hazard. Juventus Giorgio Chiellini, Paul Pogba, Alvaro Morata.

Real Madrid Gareth Bale, Karim Benzema, Sergio Ramos, Cristiano Ronaldo, Luka Modric, James Rodríguez, Toni Kroos.

SPAR

30%

Bayern München Robert Lewandowski, Arjen Robben, David Alaba, Thomas Müller, Manuel Neuer, Arturo Vidal (tidligere Juventus).

Festersen skød FCN ned

CONDIVO PANTS, T-SHIRT OG SHORTS

TILBUDDET GÆLDER KUN SØNDAG DEN 4.10

Festersen fejrede sejren med fansene. LARS POULSEN/POLFOTO

Rasmus Festersen bidrog med et hattrick, da OB fredag bankede FC Nordsjælland med 5-1 på udebane i Superligaen. Den 29-årige angriber sikrede med sine tre scoringer fynboSUPERLIGAEN.

SPORTMASTER.dk · #vildmedsport · Følg os på Facebook

erne den første udesejr i dette efterår. Selv om Festersen endte som den store helt, så fik han faktisk en elendig start på kampen i Farum, da han efter et kvarter upræcist spillede bol-

den bagud. Bolden blev erobret af hjemmeholdet, og det førte til et mål af Martin Vingaard. Fem minutter senere indledte OB det fornemme comeback, da Rasmus Falk blev fældet af Andreas Maxsø i straffesparksfeltet. Festersen blev sat til at eksekvere, og det gjorde han godt, og så stod det 1-1. Efter en lille halv time scorede den tidligere FC Vestsjælland-angriber til 2-1, og hattricket blev fuldendt 20 minutter før tid. Herefter udbyggede indskiftede Kenneth Zohore og Mathias Greve til slutresultatet. RITZAU

Plus

LØRDAG 3. OKTOBER/ MX.DK

11 KØB LØRDAG og støt med 5,- pr. enhed

er ... Paris Saint-Germain Edinson Cavani, Zlatan Ibrahimovic, Javier Pastore.

Tottenham Harry Kane, Son Heungmin (tidligere Bayer Leverkusen).

Øvrige spillere Carlos Bacca (Sevilla/Milan), Giovani dos Santos (Villarreal/LA Galaxy), Philippe Coutinho (Liverpool), Christian Atsu (Everton/Bournemouth), Arsenal David Ospina, Alexis Paolo Guerrero (Flamengo/Corinthians), EduarSánchez. do Vargas (Queens Park Rangers/Hoffenheim), Atlético Madrid Antoine Griez- Gary Medel (Inter), Alemann, Jackson xandre Lacazette (Lyon), Martínez (tid- Andrés Guardado (PSV ligere Por- Eindhoven), Carlos Sánto). chez (River Plate), André Ayew (Marseille/Swansea) Massimo Luongo (Swindon/QPR), Shinji Okazaki Sidste år blev Cristiano Ronal(Mainz/ do kåret som verdens bedste fodLeiceboldspiller, og i går modtog han en ster), Anpris for at være den mest scorende drea Pirspiller i Real Madrids historie. PAUL WHITE/AP lo (Juventus/ New York City FC), Carlos Tévez (Juventus/Boca Juniors). Manchester United Wayne Rooney, David de Gea, Memphis Depay (tidligere PSV Eindhoven).

RITZAU

Lørdag den 3. oktober kan du sammen med Plantorama og vores leverandører Vitakraft, Queen® og Gartneriet Rosa A/S være med til at støtte kampen mod brystkræft. Vi donerer 5 kr. pr. solgt enhed til Kræftens Bekæmpelse. Gælder kun de viste varer.

Jan Magnussen forlænger med Corvette. J.S./POLFOTO

»Det er helt klart den værste periode med de værste resultater i min karriere, og det ser jeg som en fantastisk oplevelse.« José Mourinho. Chelsea-manageren om den seneste tids sløje resultater.

KØB LØRDAG og støt med 5,- pr. enhed

Magnussen får to år til MOTORSPORT. Også i 2016 og 2017 kan danske Le Mans-fans se frem til at opleve Jan Magnussen i det legendariske 24-timers-løb. I går meddelte den danske racerkører, at han har indgået en ny toårig kontrakt med Corvette Racing, som han debuterede for helt tilbage i 2004. Dermed er Le Mans-deltagelsen også sikret i 2016 og 2017. »Jeg er enormt stolt og meget taknemmelig over at skulle repræsentere Corvette Racing og General Motors igen i 2016 og 2017,« lyder det fra Jan Magnussen i pressemeddelelsen. RITZAU

Neymar skal tage sin straf I går afgjorde Den Internationale Sportsdomstol (CAS), at man fastholder karantænen af den brasilianske fodboldstjerne Neymar. Det sker, efter at det brasilianske fodboldforbund har anmodet om udskydelse af karantænens sidste to dage ud af i alt fire, hvoraf de to dage allerede er afsonet. Karantænen udspringer af et rødt kort, der blev uddelt til angriberen under Brasiliens landskamp mod Colombia den 17. juni i det sydamerikanske fodboldmesterskab Copa América. Konsekvensen heraf er, at Brasilien atter må undvære sin anfører i to VM-kvalifikationskampe mod Chile og Venezuela. RITZAU/DPA FODBOLD.

SAGT

KØB LØRDAG og støt med 5,- pr. enhed

Kalanchoe. Dansk producerede. Blomstrer i ugevis. 10,5 cm potte. Pr. stk. 24,95

2 stk.

35.-

SPAR 14,90

Potterose

2 stk.

45.-

Rosa ’Infinity Rose’. Store blomster med lang holdbarhed. 10,5 cm potte. Pr. stk. 39,95

SPAR 34.-

KØB LØRDAG og støt med 5,- pr. enhed

Orkidè med 2 grene Phalaenopsis. Eksklusiv plante med lang holdbarhed og et utal af knopper og blomster. 12 cm potte. Normalpris 149,-

99.SPAR 50.-

Royal Canin killingefoder, 10 kg Kitten. Foder med fokus på killingers fordøjelse samt muskel- og knogleopbygning. Normalpris 599,-

399.SPAR 200.-

KØB LØRDAG og støt med 5,- pr. enhed

Magic Clean kattekrystaller, 5 ltr. Allergivenlig, støvfri og uden tilsætningsstoffer. Neutral eller Lavendel. Normalpris 3 stk. 119,-

3 stk.

89.SPAR 30.-

Kattegrus, 8 kg

Compact Ultra. Klumpende. Lukker lugt og bakterier inde. Pr. stk. 79,95

3 stk.

129.SPAR 110.-

Tilbuddene gælder fra onsdag 30. sept. til og med tirsdag 6. okt. Tilmeld dig vores nyhedsmail for gode råd og tilbud

Køb også på plantorama.dk

Plus

Nicki Minaj får sin egen sitcom TV. Nicki Minaj får scoret sig sin

helt egen tv-serie. Den har endnu ikke fået en titel, men bliver en sitcom baseret på Minajs opvækst i New York-bydelen Queens og hendes megastjerne-evolution. Minaj er både hovedrolleindehaver og executive producer. Pilotafsnittet vil blive skudt i løbet af vinteren, og serien ser forhåbentlig dagens lys i 2016. ME

POLFOTO

Justin Bieber vil efterligne Jesus POP. Justin Bieber arbejder mål-

rettet på at lægge fortiden bag sig, hen imod et mere modent image. Som en del af den proces har han givet et interview til Complex om det kuldsejlede forhold til Selena Gomez, da han røg i fængsel for spritkørsel i 2014 og kristendom. Med hensyn til det sidste udtaler Bieber, at han ‘vil leve som Jesus’ men ikke ‘være Jesus’. RJ

2) Selena Gomez: ‘Revival’. Ligesom sin ekskæreste Justin Bieber er Gomez i gang med en solid transformation fra nuttet Disney-stjerne til sexet popsangerinde. ‘Revival’ varsler en moden stil med hjælp fra blandt andre popsnedkeren Max Martin og rapperen A$AP Rocky. Udkommer den 9. oktober.

LØRDAG 3. OKTOBER/ MX.DK

Den enøjede rapper Fetty Wap er hiphoppens nyeste stjerne HIPHOP. Da den 24-årige New Jersey-rapper sidste år uploadede gennembrudshittet ‘Trap Queen’ på nettet, strøg han til tops på hitlisterne og blev der. »Sidste år havde jeg intet hjem. Nu har jeg fem.« Sådan kunne Fetty Wap melde ud, da han i sommer gav en homecoming-koncert på sin gamle high-school i New Jersey. For takket være det skæve raphit ‘Trap Queen’, som den dengang ukendte rapper med det karakteristiske manglende øje og fødenavnet Willie Maxwell lagde på Soundcloud i april sidste år, er Fetty Wap på kort tid gået fra slummen til titlen som hiphoppens nye kometstjerneskud. ‘Trap Queen’s øjeblikkeligt catchy pophook og Fettys skæve, syngende rapstil indtog straks den amerikanske hitliste, Billboard Hot 100, og her har han ligget lige siden. Ud over huskøb i hobetal har Fetty siden sit gennembrud optrådt med Taylor Swift, fået opbakning af Kanye West og Drake og afleveret yderligere tre singler – ‘Again’, ‘My Way’

Den enøjede rapper Fetty Wap er klar med et selvbetitlet debutalbum.

og ‘679’ – i top-10 som den første debuterende kunstner i Billboard-hitlistens historie. »Hvis mit album ikke klarer sig godt, betyder det ikke noget for mig. Jeg er nået meget læn-

gere, end nogen havde regnet med,« udtaler han i et interview med Rolling Stone i forbindelse med sit aktuelle, selvbetitlede debutalbum, som ingen af tidens hotteste rappere

4) Ellie Goulding ‘Delirium’. Efter kæmpesucces med ‘50 Shades of Grey’-hittet ‘Love Me Like You Do’ udgiver Goulding sit tredje album. Formlen lyder på kærlighedssange og catchy electropop fra popprinsessen med englestemmen. Udkommer den 6. november.

JORDAN STRAUSS/POLFOTO

– overraskende nok – gæster, kun Fetty og hans crew Remy Boyz. »Der er ingen superstjerner på albummet. Bare kunstneren Fetty Wap.« METTE HOLM

1) Stine Bramsen: ‘Fiftyseven’. Uden for Alphabeat kan den lille sangerinde med den store stemme også levere popperler på egen hånd, og solodebutalbummet, ‘Fiftyseven’, har da også allerede kastet det kvindehyldende hit ‘Woman’ af sig. Udkommer den 9. oktober.

fede popalbum til efteråret

De kommende måneder bugner med nye album fra poppens største navne – herhjemme og internationalt. Her er fem af de mest markante. METTE HOLM

kører allerede i heftig rotation på radiostationerne, og til november følger Seebach op med sit fjerde album, der med garanti vil kaste masser af iørefaldende popnumre af sig.

5) Justin Bieber: ‘TBA’. Takket være de Diplo- og Skrillexproducerede hitsingler ’Where Are Ü Now’ og ’What Do You Mean’ er Bieber ved at skifte ham fra øretæveindbydende teenidol til seriøs popstjerne. Kanye West og Diplo gæster efter sigende albummet.

Udkommer den 6. november.

Udkommer den 13. november.

3) Rasmus Seebach: ‘TBA’. Hans seneste single ‘Uanset’

ANNONCE

Sådan slap Michael af med topmaven med den store mængde mad, der kommer indenbords. Macoform har normaliseret min fordøjelse, så nu har jeg en yderst velfungerende mave igen, fortæller Michael.

– I min erfaring hjælper Macoform, når fordøjelsen går i stå, så maven ikke kan ﬁnde ud af, hvad der skal ske med den store mængde mad, der kommer indenbords. Macoform har normaliseret min fordøjelse, så nu har jeg en yderst velfungerende mave igen.

SÆT GANG I FEDTFORDØJELSEN Macoform er baseret Hvis du gerne vil slippe for mavegener, så skal du sætte gang i fedtfordøjelsen. Macoform stimulerer fedtfordøjelsen og afhjælper dermed fordøjelsesbesvær, murren i maven og oppustethed. Produktet har en bred virkning og kan derfor bruges mod mange typer af problemer med maven. Michael Gresslehner på 51 år har altid været en slank mand på ca. 84 kg. Han har aldrig før døjet med maveproblemer. Som han selv udtrykker det: »Mine toiletbesøg har altid været normale. Spiste jeg et større måltid, jamen så var jeg bare mere mæt, men følte ikke noget ubehag«.

Opdagede Macoform

Maven blev stor og udspilet

Velfungerende mave igen

Dette vendte dog for et par år siden. Hver gang han havde spist, ﬁk han en utrolig fyldefornemmelse, og maven blev stor og udspilet. Han tog 6-7 kg på hen over de næste par måneder, og ubehaget i maven blev kun værre og værre. I Familien spøgte de lidt med, at Michael efterhånden havde en større mave end datteren, der var gravid på det tidspunkt. Michael gjorde adskillige forsøg på at komme af med topmaven og de medfølgende mavegener.

Michael er en af de mange mænd, der ikke tager piller med mindre den er ”helt gal”, men da han faldt over en annonce for Macoform, var han ikke i tvivl: det skulle prøves. At det var et naturprodukt var kun et ekstra plus for ham, for som han siger: »det kan jo ikke skade”. – I starten blev toiletbesøgene hyppigere og de første par dage var der også lidt luft, der skulle ud – ”men det er jo ganske naturligt når ”tingene” har hobet sig op, så jeg var helt med på, at kunne ske«, siger Michael. Efter knap 14 dage havde oppustetheden atter fortaget sig, og han kunne igen spise uden at få ondt i maven. – I min erfaring hjælper Macoform, når fordøjelsen går i stå, så maven ikke kan ﬁnde ud af, hvad der skal ske

SUND MAVE I BALANCE

Macoform er baseret på indholdsstoffer fra planten artiskok, der indeholder nogle særlige fedtaktive stoffer, der understøtter lever- og galdesystemet og dermed stimulerer fedtfordøjelsen. Derudover indeholder Macoform udtræk af mælkebøtte, som lægger en dæmper på maven, så man ikke får ”nervøs mave” og ”stress mave”. Macoform er en naturlig løsning mod generelle maveproblemer og er effektiv hjælp til at fjerne oppustethed og få en sund mave i balance.

FÅ STYR PÅ MAVEN, MAND!

Har du af og til følelsen af, at tarmene ikke sådan rigtig bliver tømt? Når tarmen ikke bliver helt tømt, kommer afføringen til at gære i tarmen. Og det kan give følgevirkninger som utilpashed og udmattelse. Macoform fremmer mavens produktion af galde, så du opnår en god fordøjelse af fedtstofferne.

på indholdsstoﬀer fra planten artiskok, der indeholder nogle særlige fedtaktive stoﬀer, der understøtter lever- og galde-systemet og dermed stimulerer fedtfordøjelsen.

SER DU GRAVID UD? MACOFORM BIDRAGER TIL: • • •

At mindske luft i maven Balance i tarmfloraen At fjerne oppustethed

PRØV MACOFORM TIL HALV PRIS:

Macoform kan prøves på leveringsservice til halv pris for første pakke. Netop nu: kr. 99,for to måneders forbrug.

• • •

At give ro i en nervøs mave En flad mave At stimulere fedtfordøjelsen

HER BESTILLES MACOFORM

Macoform kan kun købes via hjemmesiden www.wellvita.dk eller via telefon: 82 30 30 40. Hverdage kl. 8-16. Søndag 9-16.

Bliver din mave af og til så oppustet, at du går rundt og ligner en gravid uden at være det? Så kender du til problemet med udspilet mave og dårlig fedtfordøjelse. Macoform afhjælper fordøjelsesbesvær, murren i maven og oppustethed. Produktet har en bred virkning og kan derfor bruges mod de fleste typer af problemer med maven.

Plus

Dave Matthews Band Det amerikanske rockband begiver sig ud på en omfattende Europa-turné, der bringer dem forbi København for første gang i fem år. Og at dømme ud fra deres seneste sommertour har Matthews & Co. en stribe nye numre med i bagagen. DEN 30. OKTOBER I TAP1, KØBENHAVN

Madonna Madonna tager sit nye, vilde ‘Rebel Heart’-show med til Jyske Bank Boxen, hvor der med garanti bliver mulighed for at synge med på klassikere fra hendes 30 år lange karriere som den provokerende dronning af pop. DEN 16. NOVEMBER I JYSKE BANK BOXEN, HERNING

LØRDAG 3. OKTOBER/ MX.DK

fede koncerter i løbet af efteråret AF METTE HOLM MADONNA: RYAN REMIORZ/AP, BOB DYLAN: DAVID VINCENT/AP, MAJOR LAZER: ALEXANDRA WYMAN/AP, LUKAS GRAHAM: PHILIP DAVALI/POLFOTO

Bob Dylan Den 74-årige sangskriver udgav sit 36. studiealbum tidligere på året, men trods alderen sætter legenden ikke farten ned. Bob Dylan kan nemlig opleves hele to dage i træk, når han giver koncert i København. DEN 8.-9. OKTOBER I FALCONER SALEN, KØBENHAVN

Lukas Graham I juni slap han surprise-albummet ‘Lukas Graham (The Blue Album)’, som siden har siddet tungt på hitlistetronen. Sangene herfra kan høres live, når Graham og hans kumpaner kommer forbi seks danske byer i november. TURNÉSTART DEN 19. NOVEMBER I CERES ARENA, AARHUS

2. - 22. oktober 2015 Se verdens bedste pressefotos og en udstilling af Politikens egne fotografer i Pressen, Politikens Hus, Rådhuspladsen 37, 1785 København V. I år er udstillingen helt speciel: Vinderbilledet i verdens mest prestigefyldte fotokonkurrence er – ud over at være ganske kontroversielt – taget af en dansker, fotografen Mads Nissen. Entré. Læs mere på politiken.dk/worldpressphoto Årets Pressefoto 2014 Mads Nissen, Danmark

Plus

LØRDAG 3. OKTOBER/ MX.DK

R’n’b-dronning gør comeback

Major Lazer Superproduceren Diplos digitale dancehall-projekt står bag et af årets suveræne hit med ‘Lean On’, som danske MØ medvirker på. Så mon ikke den danske popstjerne kigger forbi til klimaksdyrkende amokfest i Forum?

De fleste husker Janet Jacksons uheldige ‘wardrobe malfunction’, da hun blottede sit bryst under sin Super Bowloptræden med Justin Timberlake i 2004. Siden har vi ikke hørt meget til sangerinden, trods udgivelsen af ‘Discipline’ i 2008, men man skal ikke glemme, at Jackson er en af musikhistoriens mest hittende sangerinder med over 100 millioner solgte album siden slut-80’erne. Med album som ‘The Velvet Rope’ (1997) og ‘All For You’ (2001) satte Janet standarden for r’n’b, som de seneste år har oplevet en enorm renæssance – tænk folk som Frank Ocean, The Weeknd og Miguel. På ‘Unbreakable’ arbejder Jackson igen med sit LEGENDE.

DEN 9. OKTOBER I FORUM, KØBENHAVN

gamle producerteam Terry Lewis og Jimmy Jam, og comebacksing-

lerne ‘No Sleeep’, ‘Unbreakable’ og ‘Burnitup!’ (feat. Missy Elliott) lover godt med sin sexede r’n’b-lyd. Mens hendes jævnaldrende sangkolleger som Jennifer Lopez, Mariah Carey og Madonna kan siges at have passeret deres musikalske storhedstid, kan Janet Jacksons pause fra rampelyset have været et klogt træk. I stedet har hun startet sit eget pladeselskab, Rhythm Nation Records, og taget sig ordentlig tid til at bygge karrieren op igen. »Janet er ikke som enhver anden popstjerne. Albummet skal holde i lang tid. Det er ingen døgnflue,« siger hendes manager, Phil Quartararo, til Billboard. MH

Kurt Cobain. ARKIV: R. SORBO/AP

Kurt Cobain udgiver album I forlængelse af Kurt Cobain-dokumentaren, ‘Montage of Heck’, der havde biografpremiere tidligere i år, udkommer der den 13. november et album med hidtil uudgivne numre og demoer. ‘Montage Of Heck: The Home Recordings’, som udgivelsen er blevet døbt, udkommer i to udgaver: en standard med 13 numre og en deluxe med hele 31 sange. RJ ROCK.

apollorejser.dk

NÅR DER IKKE ER NOGET MAN SKAL NÅ Det er bare mere ferie!

Priserne er med afrejse fra Kastrup.

RAS AL KHAIMAH

DUBAI

HURGHADA

GRAN CANARIA

Beach Resort By Bin Majid

JA Jebel Ali Beach

Giftun Azur Resort

Vital Suites - 2 vær. lejl

Inkl. morgenmad

All Inclusive

Rejs 1 uge fx d. 21/10 fra

3.998,-

Rejs 1 uge fx d. 21/10 fra

5.498,-

Rejs 1 uge fx d. 3/11 fra

3.498,-

Inkl. morgenmad

Rejs 1 uge fx d. 4/11 fra

4.298,-

Plus

LØRDAG 3. OKTOBER/ MX.DK

Fra ung og rastløs til meget PORTRÆT. Sarah Grünewald er 31 år, har to job og venter sig et barn. Men hun har ikke tænkt sig at skrue ned for tempoet af den grund. Sarah Grünewald er i færd med at skrive ned, hvad hun arbejder med. Hurtigt får hun skrevet tv-vært – skuespiller, men nu tøver hun og kigger op fra papiret. »Hvornår er det, det her udkommer?« spørger hun. Hendes nye blog er først planlagt til at gå online til november, men med et bestemt ‘jo, det kan jeg godt skrive’, føjer hun ‘blogger’ til listen. Vi sidder på en kaffebar i indre København tæt på den lejlighed, hun deler med sin mand, dj’en og tekstforfatteren Rasmus Backhaus. De fleste danskere kender Sarah Grünewald som værtinde i ‘Vild med dans’ eller i rollen som Mie i Zulu-komedien ‘Tomgang’, og for at få et indblik i, hvordan hun egentlig ser sig selv, har vi bedt hende udfylde en venindebog. Som hun skriver senere, er ærlighed noget af det, der definerer hende på godt og ondt. Til tider afstedkommer det pludselige afsløringer, som når hun fem dage efter interviewet på landsdækkende tv afslører, at hun er gravid. Og i interviewet på kaffebaren har det altså ført til, at hun har afsløret, at hun starter en blog, hvor hun vil fortælle om sin hverdag: »Som offentlig person kan man i starten ikke helt forstå, at nogle synes, at det er spændende at høre, hvordan min kaffe smager, eller hvorfor jeg synes, det er dejligt at tage på landet en weekend. Men i og med jeg laver ‘Vild med dans’ for tredje år og har en masse følgere på Instagram og Facebook, der er søde til at skrive til mig og spørge ind til en masse ting, har jeg fundet ud af, at der er en stor nysgerrighed omkring, hvem jeg egentlig er. Så nu er jeg nået til et punkt, hvor jeg er blevet modig nok til at udgive mig selv.« At begive sig ud i en ny

Gravide Sarah Grünewald fortæller i en mail efter interviewet til Plus, at hun har termin midt i april. LASSE BAK MEJLVANG

branche er ikke uvant for Sarah Grünewald, der som 17-årig startede med at arbejde som model. I 2011 fik hun sit første store skuespillerjob i biograffilmen ‘Dirch’, og i 2013 kastede hun sig ud i værtsrollen med ansættelsen på ‘Vild med dans’. Og den 31-årige altmuligkvinde fortæller storsmilende, at hun hellere vil påtage sig flere opgaver end at bruge al sin energi på én profession.

»Jeg satser på at få flere bolde i luften, end jeg har i forvejen. For jeg ville kede mig ihjel, hvis jeg kun var tv-vært. Ikke at jeg ikke synes, det er spændende, men jeg er ikke pigen, der…« hun stopper op og fortsætter med et par eksempler: »Jeg har faktisk aldrig haft et forhold, der varede mere end halvandet år, og jeg er flyttet meget. Jeg har brug for nye farver i mit liv, for ting kan hurtigt

blive kedelige. Det kan være ulempe, men lige med arbejde er det vigtigt at have forskellige ting, jeg kan bruge mine forskellige kvaliteter til,« siger hun og tilføjer ambitionen om at få en skuespilkarriere i Tyskland til listen af planer. På grund af sin tyske far taler Sarah Grünewald flydende tysk, hvilket har fået hende til at hyre en agent, der skal hjælpe med til at starte en karriere

syd for grænsen. Selv for de rastløse har døgnet dog kun 24 timer, så det hjælper på planlægningen, at et af hendes nuværende projekter ser ud til at have nået vejs ende – her kommer der endnu en afsløring: »Nu tror jeg, at det desværre var sidste sæson af ‘Tomgang’, vi har lavet nu.« Selv om det betyder et projekt mindre til næste år, virker Fortsættes på side 18

Plus

LØRDAG 3. OKTOBER/ MX.DK

mere voksen ... og rastløs

Sarah Grünewald • Født i Tyskland og opvokset i Marielyst på Falster med sin tyske far og danske mor. • Som 17-årig skrev hun kontrakt med et modelbureau for første gang og flyttede til Paris for at arbejde som model. • Som model har hun blandt andet lavet reklame for Christian

Dior og været forsideansigt på adskillige magasiner. • I 2011 fik hun debut som skuespiller på det store lærred i filmen ‘Dirch’. • Hun kan for tiden opleves som tv-vært på ‘Vild med dans’ for tredje sæson i træk og i Zulu-komedien ‘Tomgang’.

Plus

LØRDAG 3. OKTOBER/ MX.DK

»Jeg er irriterende meget ovenpå lige for tiden. Jeg er røvglad for mit liv!« Sarah Grünewald.

Fortsat fra side 17 det oplagt at spørge, hvordan hun kan kombinere rastløsheden med at gå efter en international skuespillerkarriere – noget, der for de fleste kræver fuldt fokus. Hun begynder sit svar, nærmest inden spørgsmålet er stillet: »Det er da en fed kombination! Når man drømmer og er megarastløs på samme tid, kan det da kun gå hurtigere hen imod målet. Jeg er allerbedst, når jeg er banket op i et hjørne,« siger hun og uddyber: »Rastløsheden gør også nogle gange, at man ikke tænker sig supermeget om. Og så bliver man også modig. Det vil sige, at man nogle gange tør tage fat i nogle mennesker, som man ellers ikke turde tage fat i.« Hvem er det? »Det er for eksempel Jonas Elmer, som er filminstruktør, som jeg lavede ‘Det andet liv’ med. Han er glad for damer og skrev: ‘Hvor er du bare en smuk pige’. Så skrev jeg: ‘Tusind tak, skal vi drikke en kop kaffe?’ Så mødtes jeg med ham og gjorde det klart, at der var lukket, men at jeg gerne ville have et job. Det, syntes han, var vildt fedt, og så lavede vi en film sammen.« For en rastløs person med et tætpakket program er hun meget omhyggelig med at tage sig tid til at besvare hvert spørgsmål. Hun forklarer, at det hjælper at have en agent til at holde styr på sit program og en mand, der kan overtales til at forkæle hende, når hun en gang imellem føler, at der er for mange ting at se til. Det er også ham, hun ringer op, da hun skal have hjælp til at finde ud af, hvad hendes værste uvane er. Efter at have lyttet i røret i halvandet minuts tid, griner hun, takker og lægger på, før hun begynder at skrive og siger: »Han siger, at min værste vane er frygten for at gå glip af noget. ‘Og så kan du sige, at det er du ved at blive bedre til, fordi du har en mand, der skidegerne bare vil gå glip af det hele og få lov til at slappe lidt af.« LASSE CATO

Den 31-årige tv-vært og skuespiller kan følges på Instagram (@sarahgrunewaldcph) og Facebook.com/sarah.grunewald54. LASSE BAK MEJLVANG

Hvad skal DU i efterårsferien? Sammensæt en sjov og spændende efterårsferie ved Lillebælt blandt vores mange tilbud om overnatning og vores mange forskellige aktiviteter for store og små. Der er noget for enhver smag - og kort afstand mellem alle de gode oplevelser!

efte ebaelt.dk/lillebaelt/ Se mere på www.lill BRØDREMENIGHEDENS HOTEL

raar-ved-lillebaelt

FERIEPARTNER MOB

Bo midt i den nyudnævnte UNESCO by Christiansfeld, hvor verdenskulturarven kan opleves helt tæt på. Med kun 10 km ind til Koldings mange attraktioner og tilbud er hotellet et fantastisk udgangspunkt for en ferie med oplevelser i verdensklasse. 3 døgn m/halvpension i dobbeltvær. for 2 døgns pris: 1.295,- kr. i uge 42 og 43.

Lej sommerhus i og omkring Middelfart inkl. billetter til Bridgewalking. Angiv rabatkode BW15 når du booker sommerhuset online eller pr. telefon, og få 2 gratis Bridgewalking billetter med i købet. Book dit ophold på: www.feriepartner.dk/fyn. Tilbuddet er gældende til den 31. december 2015

Brødremenighedens Hotel

Feriepartner MOB

Lindegade 25, 6070 Christiansfeld 74 56 17 10 www.bmhotel.dk

ZLEEP HOTEL KOLDING

Hasselvænget 1, 5500 Middelfart 64 41 23 22 www.feriepartner.dk/fyn

HOTEL BORGMESTERGAARDEN

HOTEL MEDIO

I får mere ud af byen, når I bor på Zleep Hotels. Hotellet tilbyder overnatning fra 399 kr. og en unik beliggenhed, der er i gåafstand fra Kolding midtby. I kan også kombinere jeres ophold med vores familietilbud, der bl.a. indeholder en 2-retters menu på Tre Roser og billetter til Koldings Slotssøbad for 2 voksne og 2 børn.

Middelfart Waterfront! Bo i stor og indbydende lejlighed i charmerende Middelfart med udsigt til Lillebælt. 4 pers. fra 1.595 kr. pr. dag i lejlighed med 2 sovevær. og 2 badevær. midt på Middelfarts waterfront. Vi tilbyder 2-3-4-6 pers. lejligheder. Tilbuddet gælder til den 30. april 2016.

Hotel Medio har gode tilbud på Miniferier i efterårsferien: Eksempelvis overnatning i familieværelse m/ 2 vær. middag og morgenmad fra 240,00 kr. pr. person. Familielejligheder, dobbeltværelser, enkeltværelser. Hotel Medio ligger m/ udsigt til Den Gamle Lillebæltsbro.

Zleep Hotel Kolding

Hotel Borgmestergaarden

Hotel Medio/ Lillebælt

Grønningen 2, 6000 Kolding 70 235 635 kolding@zleephotels.com

KOLDING HOTEL APARTMENTS

Havnegade 69, 5500 Middelfart 93 20 55 00 www.borgmestergaarden.dk

COMWELL MIDDELFART

Kolding Landevej 6, 7000 Fredericia 75 94 22 38 www.hotelmedio.dk

MY CAMP TRELDE NÆS

Vi tilbyder moderne, arkitekttegnede lejligheder - og I vælger selv, om I vil bo til søen, gården eller gaden. Opholdet er inkl. 1 stk. entre til subtropisk badeland pr. person. Kolding Hotel Apartments ligger lige i hjertet af Kolding, tæt på shopping, kultur og natur. Priser fra 719,- kr.

Hold efterårsferie på Comwell Middelfart – børn overnatter gratis! Bo i rummelige familieværelser (max 4 pers./vær.) ﬂere med udsigt til Lillebælt. Indendørs pool og legerum. Overnatning og morgenmad for 4 personer i familieværelse: kr.: 998,Overnatning og morgenmad: fra kr. 399,00 pr. person i dobbeltværelse. Tilbuddet gælder fra den 9. -18. oktober 2015.

Hold efterårsferien på MyCamp Trelde Næs, Fredericia midt i noget af Danmarks smukkeste natur. 3 dage i egen vogn for 130,00 kr. pr. overnatning (op til 4 personer, inkl. miljø- og pladsgebyr, men ekskl. el.) 3 dage i luksushytte for op til 6 personer for 1.495,00 kr. Fuldt aktivitetsprogram hele ugen – se mere på www.mycamp.dk

Kolding Hotel Apartments

Comwell Middelfart

MyCamp Trelde Næs

Kedelsmedgangen 2, 6000 Kolding 75 54 18 00 www. koldinghotelapartments.dk

HOTEL SAXILDHUS

Hotelferie i børnehøjde! Hotel Saxildhus er et børnevenligt hotel, som tilbyder en hyggelig og afslappet stemning efter en dag med sjove aktiviteter i området. Dag 1: Eftermiddagskaffe og kage, samt is og popcorn til børnene. Overnatning dobbelt/familieværelse. Dag 2: Stor morgenbuffet. Eftermiddagskaffe og kage, samt is og popcorn til børnene. Lækker aftenbuffet med salatbar i Restaurant Saxildhus. Overnatning i dobbelt/familieværelse. Dag 3: Stor morgenbuffet med kolde og lune retter. Pris pr. person kr. 875,00. Halv pris for børn under 12 år.

Hotel Saxildhus

Banegårdspladsen 1, 6000 Kolding 75 52 12 00 saxildhus@millinghotels.dk

Efterårskamp15_MetroXpress_210x280.indd 1

Karensmindevej 8, 5500 Middelfart 63 41 81 00 www.comwellmiddelfart.dk

FÆNØ PARK

Trelde Næsvej 297, 7000 Fredericia 75 95 71 83 www.mycamp.dk

TRINITY

Bo i feriehus på kanten af Fænøsund – inkl. billetter til Bridgewalking. Børnevenlige feriehuse midt i naturskønt område på kanten af smukke Fænøsund. Book direkte på www.fænøpark.dk, på 63 40 19 06 eller på reception@fnpark.dk, og få gratis billetter til Bridgewalking. Tilbuddet gælder for min. 3 overnatninger. Priseksempel: Feriehus for 4 personer, 3 overnatninger: 325,- kr. pr. person pr. døgn- inkl. linned, el, slutrengøring og 4 x billetter til Bridgewalking.

I efterårsferien forkæler vi forældre og bedsteforældre ved at invitere børn med på TRINITY ganske kvit og frit; så forældre og bedsteforældre kan forkæle børnene endnu mere... Trinity ligger i første parket til en af de smukkeste pletter i Danmark med Lillebæltsbroen helt tæt på. Lillebæltsophold: Dejligt stort værelse, tre-retters menu/buffet efter kokkens valg og stor indbydende morgenbuffet. Pris for Lillebæltsophold: kr. 595,- pr. pers. i delt dobbeltvær. 1 barn op til 12 år gratis pr. betalende voksen - max to børn pr. vær. Tilbuddet gælder fra den 9. -18. oktober 2015.

Fænø Park

TRINITY Hotel & Konference Center

Oddevejen 8, 5500 Middelfart 63 40 19 06 www.fænøpark.dk

Gl. Færgevej 30, 7000 Fredericia 82 27 17 17 rec@trinity.dk

11/09/15 14.38

Plus

LØRDAG 3. OKTOBER/ MX.DK

Efterårskøb under 1.000 kroner SHOPPING. I de flestes øjne er efterår lig med tiden, hvor bladene rasler af træerne, og dagene bliver kortere og koldere. I moderegi betyder det en ny sæson med dugfriske efterårsog vintervarer fra de såkaldte AW-kollektioner.

Style Guide Til kvinderne

Til mændene

Frakke fra Topshop, 900 kroner. Denne sæson skal figuren fremhæves, så frakken skal have et bælte i taljen og må samtidig gerne have noget længde.

Rullekrave fra Wood Wood, 999 kroner. Rullekraven har for alvor fået en renæssance på herrefronten. Brug den som erstatning for skjorten med et par klassiske suitbukser.

Det er blevet tid til tunge materialer som uld, pels og ruskind og klassikere som frakker, striktrøjer og støvler. Dette efterår står i naturens tegn, og jordfarver dominerer hos både mænd og kvinder, da modebilledet endnu ikke har sluppet sin fascination af 1970’erne. Vi guider dig her til sæsonens nye trends, så du er fuldt klædt på til at gå efteråret i møde – og uden at sprænge budgettet. Alting koster nemlig under 1.000 kroner. AMIRA HØG DAIMAR

Kassebukser fra Weekday, 575 kroner. De vide bukser er en komfortabel afløser for dine jeans, som kan parres med alt fra lune sweatre til sarte silkeskjorter.

Chelsea-støvler fra Topman, 760 kroner. Du går aldrig galt i byen med The Beatles’ favoritstøvle, Chelsea. Modellerne er mange, og det kan betale sig at vælge en version med tyk, skridfast sål.

Ankelstøvler fra Zara, 459 kroner. Ankelstøvlen er stadig sæsonens foretrukne fodtøj, og i år skal du gå efter en model med chunky hæl.

Vans i nyt samarbejde Open Ceremony og Vans har en forhistorie, og nu er de to amerikanske mærker igen hooket op. Resultatet af samarbejdet er et par friske sneakers, der kombinerer den ikoniske Vans Authentic-skatersko med et print fra Open Ceremony med tern skabt af rækker af sammenknyttede hænder. Modellen fås i farvekombinationen sort/hvid eller blå/gul og kan købes på Openingceremony.us. RJ SNEAKERS.

Frakke fra Asos, 885 kroner. Mens kvindernes efterårsfrakke skal vise figuren frem, gælder det modsatte for mændenes model, der har et løst, ustruktureret udseende med bløde skuldre, gerne i grå.

Ny punket Levi’s-kollektion DENIM. Levi’s-linjen Made and Crafted har som ambition at designe fremtidens klassikere med nutidens bedste materialer og designteknikker. Deres nye kollektion for efterår/vinter 2015 er et relativt punket take på mærkets ellers tidløse denim-stil, ikke mindst i form af et par jeans, der har fået tilføjet en håndfuld slitageprægede huller på benene. Ud over forskellige jeans-modeller indeholder kollektionen også – helt efter Levi’s-bogen – denim- og flannelskjorter. Alt kan erhverves nu via Levi.com. RJ

Levi’s efterår/vinter-kollektion har et relativt punket take. PR-FOTO

HURRA FOR

FRI TALE! TIL NYE OG GAMLE KUNDER FRI TALE

GÆLDER ALLE PAKKER ÅRET UD

12 timers tale 12 GB data 99 kr./md. min. pris 1. md. 148 kr.

CBB.DK

PAKKENS INDHOLD ER TIL NORMALTAKSERET INDENLANDSK TRAFIK. EFTER 31.12.2015 INDEHOLDER PAKKEN 12 TIMER TALETID. YDERLIGERE TALE KOSTER 1 ØRE PR. SEK. FORBRUG UD OVER 12 GB: NEDSAT HASTIGHED. TILBUD GÆLDER T.O.M. 8.11.2015. MINDSTEPRIS FØRSTE MÅNED: ABONNEMENT 99 KR. PLUS OPRETTELSE 49 KR.

Plus

LØRDAG 3. OKTOBER/ MX.DK

Hypet samarbejde satser på tern PARTNERSKAB. Efterårets måske mest hypede samarbejde har meldt sin ankomst: Supreme og Comme des Garçons Shirt er klar med endnu en fælleskollektion. Hvor sidste sæson tog tydeligt afsæt i den amerikanske skater Harold Hunter, er inspirationen bag den nye kollektion mindre eksplicit. Denne gang drager kollektionen paralleller til britisk punkkultur krydret med rå militærreferencer. Hovedingrediensen er en af sæsonens trends, tartan-tern, der går igen på flere design, herunder skovmandsskjorter med print på ryggen og ens-

Hele salgsoverskuddet fra de to T-shirts går til Red Barnet. PR-FOTO

Henrik Vibskov og HuskMitNavn designer T-shirt for Red Barnet VELGØRENHED. Som konsekvens af den nuværende flygtningesituation er designeren Henrik Vibskov gået sammen med kunstneren HuskMitNavn om at hjælpe Red Barnet. De har hver især skabt en tegning fortalt i børnehøjde, som er blevet trykt på T-shirts, der sælges til børn. Henrik Vibskov står bag en maritim fortolkning af en smiley, mens HuskMitNavn har tegnet to af sine velkendte figurer, hvor en voksen bærer et barn på ryggen. »Det er vigtigt, at vi hjælper folk, der flygter fra krig og kaos – især børn, som vi alle, uanset politisk standpunkt, bør være enige om, skal have trygge vilkår,« udtaler Henrik Vibskov, der sammen med projektleder Susanne Hoffmann har stablet initiativet på benene. Hele salgsoverskuddet går til Red Barnet, som blandt andet fokuserer på at hjælpe de

farvede hættetrøjer med ternet hætte. Hvis du vil have fingrene i det nye samarbejde, skal du skynde dig at klikke ind på Supremenewyork.com. AHD

Nye læder-accessories fra Acne Som en del af sin efterår/vinter-kollektion har det svenske succesmærke Acne lanceret et nyt kuld læder-accessories i forskellige størrelser og former. Designet er enkelt og stilfuldt, og kollektionen HANDY.

rummer blandt andet punge, clutches, keyholders og kortholdere i alt fra sort og hvid til bordeaux, blå og orange. Se udvalget på Acnestudios.com/ shop/women/small-leathergoods. RJ

tusindvis af børn, der lige nu er på flugt. De to T-shirts er lavet af økologisk bomuld og kan købes via Everychild.bigcartel. com. AMIRA HØG DAIMAR

Den nye kollektion består blandt andet af to læderjakker. PR-FOTO

Minimum laver klassisk kollektion Minimum er mest kendt for sine tilgængelige og kommercielle kollektioner, der sælges landet over. Men det Aarhus-baserede mærke har nu lanceret en mere klassisk linje af herretøj, der HERREKOLLEKTION.

De to T-shirts koster 200 kroner stykket. PR-FOTO

lige er landet i butikkerne. Kollektionen, der går under navnet Extended Minimum, består af mere tidløse design – efterårsfrakker, jakkesæt, skjorter, slips, en parka og to læderjakker. MM

T N E B Å E G G E B E G A D

7 -1

MANDEWEEKEND I 3& 4 OKTOBER

2015

SPIS DIG MÆT I DET NYE MANFOOD OMRÅDE GODE TILBUD

DANMARKS STØRSTE

MANDEWEEKEND

ER TILBAGE FOR #MANDIG.DK

WHISKY, ROM, GIN KONKURRENCER DRØMMEBILER & MC AKTIVITETER

3. ÅR I TRÆK!

SMAG VIN & SPIRITUS FRA DE STORE IMPORTØRER

MANDEWEEKEND.DK

BILLETTO 80 KR + GEBYR

ELEKTRONIK & HIFI

100 KR I DØREN

d Det er go e l stil at de s i oxpres smid din metr box den nye share

Sharebox er rykket ind i udvalgte S-togskupeer, for at give dig mulighed for at dele avisen med andre!

x m e r a #sh

Plus

LØRDAG 3. OKTOBER/ MX.DK

Friske fiskedeller med Vi elsker fiskedeller, og de hjemmelavede er bare de bedste. Disse er ikke helt som traditionelle fiskedeller. De indeholder nemlig blomkål og gulerødder, og det smager helt forrygende! Fiskedellerne er også gode dagen efter på et stykke risrugbrød.

Kyllingeboller i indisk karry Her er et mere eksotisk bud på boller i karry. Vi har peppet den klassiske opskrift op med kokosmælk, karrypasta og koriander. Det giver retten mere smag og kant, og vi synes, det smager himmelsk! Vi spiser retten med ris til. Kom linserne i en stor gryde med rigeligt vand, og kog dem uden låg i 10 min. Kom alle ingredienserne til farsen i en skål, og bland dem sammen med våde hænder. Form valnøddestore boller, og læg dem på en tallerken. Hæld vandet fra de kogte linser, og kom kokosmælk, rød og grøn karrypasta i gryden. Pres hvidløgene i en hvidløgspresser, og kom

dem i gryden sammen med salt, peber, cayennepeber, chili og koriander. Kom kyllingebollerne ned i gryden, og lad retten simre i cirka 15 minutter, eller til kyllingebollerne er kogte. Der er mange variationsmu-

ligheder med denne ret. Kyllingebollerne kan skiftes ud med de mere traditionelle kødboller af svin og kalv, eller man kan helt udelade kødbollerne og lave en vegansk ret. Tit og ofte putter vi bare en masse sprøde grøntsager i.

Opskriften 2 personer Karrysauce • 2 dl linser • 1 dåse kokosmælk • 1 spsk. rød karrypasta • 2 spsk. grøn karrypasta • 2 fed hvidløg • ½ tsk. salt • ¼ tsk. peber

• ½ tsk. cayennepeber • ½ tørret eller frisk chili • ½ dl frisk koriander Fars • 400 g hakket kyllingekød • 1½ dl majsgryn (polenta) • 1 spsk. grøn karrypasta • 1 æg • Salt og peber

Skræl og riv gulerødderne. Kom laksefilet, blomkål og vand i foodprocessoren, og hak det til en ensartet masse. Tilsæt gulerødder, loppefrøskaller, dild, dijonsennep, salt og peber, og rør det sammen til en fars. Kom olie på en pande, og sæt den over middel varme. Form fiskedellerne med en ske, og steg dem herefter på panden, til de er gyldenbrune på begge sider. Det er altid muligt at skifte laksefileten ud med årstidens fisk. Det er en god og billig variation.

Opskriften 8-10 stk. Ingredienser • 2 mellemstore gulerødder • 360 g laksefilet • 2 håndfulde blomkål • 1½ dl vand • 1 spsk. loppefrøskaller • 3 stilke dild • 1 spsk. dijonsennep • 1 tsk. salt • 1½ tsk. peber • Olie til stegning Udstyr • Foodprocessor

Majs-madpandekager med sennepsdressing Vi laver tit disse majs-madpandekager, når det skal gå stærkt! Der er mange anvendelsesmuligheder med de tynde og gule banditter, men vi synes lige, du skal prøve denne her. Kom æggene i en skål, og pisk dem sammen. Tilsæt fuldkornsmajsmel og fuldkornsrismel og rør rundt i blandingen. Kom vandet i skålen lidt efter lidt, mens du fortsat rører. Kom derefter olivenolie og salt i, og rør dejen sam-

men. Skær avokadoen i mindre stykker, og hak

rødløget. Bælg ærterne og skær et par ærteskud af. Bland alle ingredienserne til sennepsdressin-

gen, og smag dressingen til med salt og peber. Steg pandekagerne på en stegepande med olie i 2 min. på hver side.

Fordel alle grøntsagerne og den røgede laks i pandekagerne, og hæld sennepsdressingen over. Madpandekagerne er også

Opskriften 10 stk. Pandekager • 4 æg • 2 dl fuldkornsmajsmel • 1 dl fuldkornsrismel • 4 dl vand • 2 spsk. olivenolie • 1 tsk. salt • 1 avokado • 1 rødløg

• 6 ærtebælge • Ærteskud • 200 g røget laks • Olie til stegning Sennepsdressing • ½ dl olivenolie • 1-2 tsk. grov sennep • 1 spsk. æbleeddike • 4 tsk. honning • Salt og peber

Plus

LØRDAG 3. OKTOBER/ MX.DK

blomkål

Dessert: Mini-jordbærtærter Vi er helt forelskede i disse små mini-jordbærtærter. De er søde at se på og smager himmelsk! Indstil ovnen på 180 grader, almindelig ovn. Riv marcipanen på et rivejern, og kom den revne marcipan i en skål. Del æggene i blomme og hvide, kom blommerne ned i skålen til marcipanen, og pisk det sammen. Saml marcipanmassen, riv den på et rivejern, og kom den smuldrede marcipanmasse ned i skålen igen. Kom æggehviderne i en anden skål, og pisk dem stive. Vend dem i den smuldrede marcipanmasse, og rør rundt, til du har en ensartet masse. Smør muffinformene med lidt

olie, og hæld massen i. Bag tærterne i 10-12 min., eller til de er gyldenbrune. Tag dem ud af ovnen, og lad dem køle af. Hak chokoladen i mindre stykker, og smelt den hakkede chokolade over et vandbad. Lav kokosskummet: Åbn dåsen med kokosmælk, tag det øverste, faste lag op med en ske, og kom det i en skål. Tilsæt vaniljepulver og johannesbrødkernemel, og pisk, til det har en flødeskumsagtig konsistens. Skyl jordbærrene, og nip dem. Smør den smeltede chokolade ud på tærterne, og kom kokosskummet på toppen. Pynt til sidst med jordbærrene.

Kogebogen

Forfatterne Winnie og Annika Methmann Christensen. PR-FOTO

‘Femme Food’ udspringer af søstrene Annika og Winnie Methmann Christensens populære blog af samme navn, og bogen er spækket med nye opskrifter, du ikke finder på bloggen. Ideen til bloggen kom, efter Annika opdagede, hun havde mælkeallergi. Hun syntes, det var svært at finde opskrifter til allergikere på basismåltider, og savnede at kunne spise mange af de ting, hun plejede. Derfor begyndte søstrene at udvikle opskrifter til folk, der ikke tåler mælk, mel og hvidt sukker. ‘Femme Food’ er fyldt med inspirerende, smukke og smagfulde opskrifter for alle: Både til dem

med allergi og til dem uden. Fællesnævneren for opskrifterne er, at retterne skal være lækre, at råvarerne skal være nemme at få fat i, og opskrifterne lette at følge. Bogen indeholder både opskrifter på morgenmad, frokost, aftensmad, desserter og snacks. Annika Methmann Christensen læser til daglig molekylær gastronomi og fødevareteknologi på Aarhus Universitet. Hendes søster er ved at uddanne sig til fotograf og har taget alle billederne til bogen.

Opskriften 4 tærter Ingredienser • 200 g marcipan • 2 æg • Lidt olie • 50 g mørk chokolade (70 % eller 72 %) • 1 dåse kokosmælk (4 dl) (obs: skal have stået i køleskabet i mindst 12 timer) • 2 tsk. vaniljepulver • 1 tsk. johannesbrødkernemel • 200 g friske jordbær Udstyr • 4 muffinforme

Plus

LØRDAG 3. OKTOBER/ MX.DK

Smart fjernsyn anno 2015: TV. Årets nye smart-tv’er er forbedret på mange punkter og tager et skridt i den rigtige retning, når det gælder brugervenlighed. Hvis du køber et nyt tv i dag, får du adgang til en ny app-baseret verden af indhold, som ikke fandtes for få år siden. De såkaldte smart-tv’er kan ikke siges at have nået supercomputernes niveau endnu, men lidt efter lidt bliver de bedre. LG var på mange måder med til at sparke bolden i gang, da de sidste år lancerede deres egen brugerflade, WebOS. Et renere og hurtigere menusystem med lækker grafik og brugervenlig pegefjernbetjening. Pludselig tog det ikke længere år og dage at komme hen til det indhold, man ville se. Nu er der gået et år, og konkurrencen er skærpet: I 2015 præsenterer hver af de fire største tv-producenter en ny, forbedret brugerflade: Samsung har deres Tizen, Sony og Philips satser på Android, Panasonic har valgt Firefox, og LG har forbedret deres WebOS. I mange tilfælde er der tale om spritnye operativsystemer, der er bygget op fra bunden. Det giver bedre mulighed for at udnytte alle de muligheder, der ligger i smart-tv-konceptet, men det giver også nogle udfordringer. Kendte apps som YouTube og Netflix skal for eksempel tilpasses de nye platforme. AUDUN HAGE

Testen er leveret af

LG WebOS: Pioneren er blevet overhalet Minus Menusystemet er delt lidt uoverskueligt op, og navigationen er derfor ikke altid logisk eller intuitiv. Brugerfladen føles lidt tung og loader ikke så hurtigt som Samsungs Tizen.

Plus LG tilbyder hurtig og simpel styring med deres touch-fjernbetjening. Menulinjen kan skræddersy-

es og tager dig hurtigt derhen, hvor du vil. Mulighed for fjernstyring af modtagerboks. Godt udvalg af opdaterede apps.

Konklusion LG’s WebOS er stadig blandt de førende smart-systemer, men det kan mærkes, at konkurrencen er blevet hårdere siden sidste år. Brugerfladen er på den ene side meget simpel i daglig brug, men de mere avancerede undermenuer fremstår rodet og usammenhængende. Udvalget af apps er godt, men ikke det bedste blandt de nye tv’er – den ære går til Samsung. WebOS har dog et stort potentiale, hvis LG rydder lidt op i menustrukturen.

Samsung Tizen: Lynhurtig løsning er bedst i test Plus Samsungs system arbejder meget hurtigt, hvilket vidner om godt samspil mellem software og processorkraft. Hurtige skift mellem forskellige apps samt det gode app-udvalg giver indtryk af et moderne smart-tv. Minus Heller ikke Samsung har evnet at organisere deres menuer helt logisk. Vi kan tælle tre forskellige slags menusystemer! Derfor tager det noget tid at blive fortrolig med det avancerede tv. Konklusion Samsung bygger på en lang tradition med solide smart-tv’er, og årets modeller er ingen undtagelse. Tizen-platformen arbejder lynhurtigt, byder på det bedste appudvalg og er grafisk set meget tiltalende. Der kan være lidt mange menuer at forholde sig til, hvis du virkelig vil dykke ned i alt, hvad tv’et har at byde på, men overfladen er let at blive fortrolig med. Introduktionen af en (nu) velfungerende pegefjernbetjening samt det faktum, at du nu kan ‘multitaske’ ved at hoppe ind og ud af apps, gør, at vi satser vores penge på Samsung i smart-tv ræset!

Plus

LØRDAG 3. OKTOBER/ MX.DK

Bedre, stærkere og hurtigere Android: Ufærdig løsning mangler brugervenlighed Plus Godt udvalg af apps og effektivt samspil med Android-baserede smartphones og tablets er blandt de klare fordele ved Android-systemet.

Minus Brugervenligheden er præget af ufærdige løsninger – der er meget download af opdateringer, og alle apps er ikke på plads endnu. Menusystemet virker lidt kaotisk.

Konklusion Introduktionen af Android i tv-form har været en ujævn affære, og det ser ikke ud til, at producenterne er kommet helt i mål endnu. Samspillet mellem de forskellige funktio-

ner samt navigationen og den generelle brug af tv’et er præget af ufærdige løsninger. Vi ser frem til at teste, hvad fremtiden bringer, men indtil videre fremstår Android ikkes som brugervenlig.

Sådan blev testen lavet BAGGRUND.Vi har tjekket samtli-

ge nye operativsystemer ud – Tizen, Firefox, WebOS og ikke mindst Android – på dertil velegnede fjernsyn fra hver af producenterne. Vi har valgt blandt de bedre specificerede tv-modeller med god hukommelse og processorkraft for at kunne vurdere systemerne uden hardwaren som ‘bremse’. Vi har ikke dykket dybt ned i alle mulige finesser, som tv’erne har at tilbyde, men i stedet fokuseret på de mere basale funktioner, som man bruger mest til daglig. Hensigten ved dette er at finde det hurtigste smart-system med den højeste grad af brugervenlighed og det bedste udvalg af interessante tjenester!

Firefox: God til de simple ting Plus Panasonic har lavet et simpelt menusystem uden unødvendige falbelader, som er nemt og intuitivt. Firefox-platformen byder på fleksibel betjening med relativt få fejl.

Minus Udvalget af interessante apps er forholdsvis begrænset. Konklusion Panasonics Firefox-debut spræn-

ger ikke nødvendigvis rammer, når det gælder grafik, hastighed eller app-udvalg, men er meget gennemført og let at bruge for både unge og ældre. Det generelle indtryk er, at Panasonic som sædvan-

lig har satset mere på kvalitet end kvantitet. Et godt valg for dem, der gerne vil have et smart-tv med de vigtigste apps, men som må melde pas, når tingene bliver for avancerede eller ‘fancy’.

Plus

LØRDAG 3. OKTOBER/ MX.DK

Nærøyfjorden står på Unescos verdensarvliste og byder dig på en af de mest dramatiske og smukke fjordture, Europa har at byde på.

To af Norges smukkeste ture REJSEGUIDE. Selv om mange danskere drager sydpå på ferie, kan der være gode oplevelser at hente i den skønne norske natur. Der er ingen grund til at rejse om på den anden side af jorden for at få den helt store rejseoplevelse. Du behøver såmænd blot vende blikket mod nord og tage til Norge, som kan prale med hele to af verdens mest spektakulære togrejser, nemlig turen fra Oslo til Bergen, som tager godt seks timer samt den noget kortere turistrejse fra Myrdal til Flåm. Så tæt på – og alligevel så fremmedartet for os danskere. Det skulle afprøves. Togrejsen fra Oslo til Bergen sættes til salg 3 måneder før afrejse på Nsb.no , og her kan jeg anbefale at bestille billetter lige så snart, det er muligt. Be-

stiller du 90 dage før, får du nemlig en klækkelig rabat på billetten, som er værd at tage med i det nok så dyre naboland. Du bør bestille billet i togets komfortzone. Her sidder du behageligt, og så følger der gratis kaffe og te med på rejsen. Vi valgte at tage to overnatninger i Oslo og fire i Bergen, men må erkende at vi godt kunne have brugt et par dage mere i Oslo. Normalt ville jeg nok leje en bil og køre på opdagelse på egen hånd, men i stedet for at have blikket stift rettet mod kørebanen, købte vi en dagsudflugt fra Bergen med ‘Norway in a nutshell’ til godt og vel 2.000 kroner for to personer: Tog fra Bergen til Voss, godt og vel en time, bus fra Voss til Guldvangen cirka 70 minutter, fra Guldvangen til Flåm fjordsejlads i to timer, fra Flåm med jernbane til Myrdal på cirka en

time og endelig retur til Bergen med tog, godt 2 timer. Her skal det indskydes, at vi var heldige med vejret. Vi havde solskinsvejr i fem dage og en enkelt regnvejrsdag til sidst. Risikoen for regn i Bergen er 60 procent i august, og i regnvejr havde fjordsejladsen i stedet for den fantastisk smukke oplevelse, den var, været en stroppetur. JAN MONRAD

Kjosfossen er en af Norges største turistattraktioner.

Gode råd til turen

Bryggen i Bergen.

• Bestil togbilletter, hotelophold, udflugter og billeje i god tid hjemmefra. Jeg ville gerne leje en bil den sidste dag, men alt var udsolgt, og da jeg endelig fandt en lejebil, kostede den over 1.600 kroner for en minibil i et døgn.

• Når du skal ud på fjordsejladsen mellem Guldvangen og Flåm, så sørg endelig for at være blandt de første, der går ombord på færgen, så du kan sikre dig en god stol på dækket. Der er er ikke siddepladser nok til alle.

LØRDAG 3. OKTOBER/ MX.DK

Plus

S E M E R E PÅ B E T T Y NAN S E N . D K

Ny bog guider til Rom på tværs af generationer UDGIVELSE. Når hele familien skal på ferie, kan der tit være uoverensstemmelser mellem, hvad forældre, bedsteforældre og børn er interesserede i. Det vil den nye bog ‘Vi skal til Rom’ imidlertid lave om på. Bogen er skrevet af journalisten Jette Sachs Bostrup, redigeret af hendes datter Charlotte Sachs Bostrup og illustreret af yngste generation i form af Anna Clara Sachs Leschly. I bogen formidler de viden om Rom, så

det i stedet for tør fakta kan præsenteres som spændende historier for de yngste i familien. En strategi Jette Sachs benyttede sig af med sine egne døtre. »Min mor brugte hele vinteren på at læse om de destinationer vi skulle besøge. Klassiske historie- og rejseforfattere som Morton blev læst højt, og vi sad med store øjne og så kejsermord, familiefejder, gladiatorkampe og andre gribende dramaer udspille sig for den indre

skærm,« fortæller Charlotte Sachs Bostrup i en pressemeddelelse. Bogen kan købes på Saxo.com. LSH

MUSIK SKUESPIL DANS Flere og flere går i teatret. Er du en af dem der kun drømmer om det? Prometheus.nu - Kan du forestille dig en verden uden musik, dans og kunst? En fysisk forestilling der taler til både sanser og intellekt Bliv overrasket Find os på Facebook og Instagram #BettyNansen Billetter 50 kr. til max 255kr.

PROMETHEUS.NU Af kunsterduoen AWST & WALTHER Dj ANDREAS REIHSE

Den spanske trappe, Trevi-fontænen og Pantheon i Rom. ARKIV: NORDICPHOTOS/POLFOTO/ALINARI

Plus

LØRDAG 3. OKTOBER/ MX.DK

Stor guide til efterårsferien

Fyn TEKST: METTE HOLM

Dyreliv i tre niveauer

Jylland ARKIV: MORTEN OVERGAARD/POLFOTO

Friske råvarer i ferien Trænger man til lidt sydlandsk stemning og kulinarisk forkælelse, bør man slå vejen forbi madmarkedet Ingerslev Torv i midten af Aarhus. I stil med Middelhavets sansebombarderende madmarkeder er der på Ingerslev Torv hver onsdag og lørdag klokken 8-14 opstillet godt 50 boder, med alt hvad hjertet begærer af økologiske slagtervarer, fisk og ost, friskbagt brød, årstidens lækreste, lokale grøntsager og smukke blomster. Ingerslevtorv.dk

Sommerland holder længe åbent Vejret tillader ikke længere, at man går om bord i Fårup Sommerlands Aquapark, men i stedet har den nordjyske forlystelsespark sørget for masser af hyggelige efterårsaktiviteter i uge 42, hvor parken ekstraordinært holder åbent. Her kan man blandt andet besøge en moderne bondegård, hvor landmanden stiller op med sine dyr, fare vild i en kæmpe halmballelabyrint, riste skumfiduser og drikke kakao på bålpladsen, slippe sin fantasi fri i gør-det-selv-træværksted – og de rigtig modige kan blive skræmt i det uhyggelige spøgelseshus, Det Hjemsøgte Skibsværft. Bedsteforældre i følgeskab med børnebørn kommer endda ind til særpris hele efterårsferien. Faarupsommerland.dk

Fri leg for den indre nørd ‘Stedet hvor sjov er en videnskab’. Sådan præsenterer den naturvidenskabelige og teknologisk oplevelsespark Universe sig selv, en nonprofitvirksomhed startet af pumpevirksomheden Danfoss og beliggende i Nordborg på Als. Hvis du har en lille nørd i maven, er det absolut stedet at slå sig løs: Her kan man for eksempel bygge vandraketter, grave med en rigtig gravemaskine, køre på tohjulede Segways og løfte en bil – og på den måde forhåbentlig blive klogere på de grundlæggende videnskabelige principper. Universe.dk

Flygtningenes fem

største behov Arbejde sports- og fritidsaktiviteter

Bolig

I Svendborg kan du komme tæt på hvaler, bjørne og ørne uden at risikere liv og lemmer i Naturamas samling af udstoppede dyr og dyreskeletter. Udstillingen er opbygget i tre niveauer, så man starter i havet hos hvaler og fisk, bevæger sig op på land hos pattedyrene og slutter hos fuglene. Efterårsferien byder på et særprogram, hvor store og små blandt andet kan komme tæt på levende insekter, prøve at dissekere dyr og tage på skattejagt på museet. Naturama.dk

Sådan

gør du Hvor kan du gå hen som frivillig?

Flygtningestrømmen har gjort indtryk, og vi oplever, at mange gerne vil hjælpe, men hvor går vi hen med den hjælp, vi kan tilbyde? Vi har dannet et netværk #Hjælp EnFlygtning. Dette netværk forener danskere, der tilbyder hjælp til flygtninge. Alle er velkomne - privatpersoner, virksomheder og flygtninge.

Sådan kan du hjælpe 1: Find og like Facebooksiden Facebook.com/mxhjaelp Socialt netværk

2: Del Facebooksiden med dit netværk

sprogundervisn

ing

Få kontakt på Facebook

Facebook.com/mxhjaelp

Har du spørgsmål? Har du spørgsmål eller en historie om flygtninge, er du velkommen, til at kontakte os på flygtning@mx.dk

3: Byd ind med din hjælp ved at lave et opslag på Facebooksiden

Plus

LØRDAG 3. OKTOBER/ MX.DK

Bornholm

Sjælland ARKIV: LARS KRABBE/POLFOTO

Vind i håret på søfartsmuseet På Museet for Søfart i Helsingørs aktuelle udstilling ‘Storm’ kan du for alvor få vind i sejlene med et interaktivt stormvejr, autentiske stormoptagelser samt kunst, der skildrer det buldrende uvejr, ligesom man kan iføre sig redningsudstyr og tage en tur i en vindblæst redningsbåd – der er naturligvis brækposer klar til de knap så søstærke! I efterårsferien er der desuden dagligt rundvisning for børn, hvor skibsdrengen Jens tager de små gæster med på et stort sejlskib og lader dem opleve livet til søs anno 1900. Mfs.dk

Frederiksbergs drypstenshuler Cisternerne i Søndermarken på Frederiksberg er et godt bud på en utraditionel kulturoplevelse. Den underjordiske drypstenshule er udgravet helt tilbage i 1856 og fungerede tidligere som vandreservoir, men i dag bruges de fugtige cisterner med den sælsomme akustik til kunstudstillinger og kulturevents. I den nuværende installation har kunstneren Ingvar Cronhammer fyldt drypstenshulerne med vand, lysprojektioner, spejle og musik, hvilket resulterer i en smuk – og meget Instagram-værdig – kulturoplevelse. Cisternerne.dk

Natur- og madoplevelser

Vilde bisonokser

Du har sikkert mæsket dig i Lammefjordskartofler og -gulerødder, men hvorfor ikke selv besøge det naturskønneområde, der leverer råvarer til Michelin-restauranter som Noma og Geranium? Odsherred Geopark er Unesco-beskyttet for sine unikke og yderst gunstige forhold for afgrøder, og i efterårsferien er der rig mulighed for at dykke ned i, og ikke mindst smage på, Geoparkens produktion af alt fra rodfrugter og honning til øl, saft og vin. Tag for eksempel med til bagedyst, urtevandring, rundvisning på Dragsholm Slot, der ligger i parken, eller slip børnene fri på en spøgelsesjagt, til ponytræk eller dragetræning i den fine vestsjællandske efterårsnatur. Visitodsherred.dk

På Bornholm behøver man ikke tage i zoologisk have for at opleve sjældne dyrearter. Midt i naturområdet Almindingen tæt ved Aakirkeby oprettede Naturstyrelsen i 2012 et naturreservat for europæiske bisonokser, der ellers næsten har været uddøde siden år 1919, med formålet at skabe større diversitet i den danske natur. Gæsterne kan således opleve ikke færre end 17 mægtige bisonokser, inklusive fire nye kalve født over sommeren, enten på gåben eller cykel igennem den unikke Bisonskov. Bisonbornholm.dk

Annonce

7 råd til et røgfrit liv Før du kan begynde et rygestop, er det vigtigt, at du har opbygget den nødvendige viden. Læs om hvilke 7 råd, der kan hjælpe dig til et succesfyldt rygestop.

Kodeordet for at få succes med et rygestop er ’viden’, og dit rygestop bliver nemmere, hvis du ved, hvornår du ryger mest og er i størst fare for at falde i. Du skal gennemtænke din dag og vurdere, hvilke cigaretter du har svæ¬rest ved at undvære. Er det over mor¬genkaﬀen, så ﬁnd en ny måde at bruge din morgen på, gå en tur eller gør noget ekstra ud af din morgenmad. Det distra¬herer dig.

Vidste du Vidste du, at din krop allerede 20 minutter efter din sidste cigaret vil begyn-

de sin forvandling tilbage til en sundere og mere frisk krop? Efter 20 minutter: Blodtryk og puls normal. Risiko for blodpropper mindsket. Efter 1 døgn: Mere blod til huden og bedre varme i ﬁngre og tæer. Lungerne

begynder at rense sig (kan give hoste). Efter 2 døgn: Du kan smage og lugte bedre. Kulilte er ude af kroppen, og konditionen er derfor bedre. Efter 3 døgn: Bronkierne begynder at slappe af og vejrtrækningen bliver bedre. Efter 2-12 uger: Kredsløbet forbedres gradvist. Efter 3-9 måneder: Huden får nu rynker i normalt tempo. Vejrtrækning forbedret og mindre hoste. Højere frugtbarhed - lettere at få børn. Efter 1-2 år: Risikoen for blodpropper er halveret. Efter 5-10 år: Risikoen for blodpropper er som hos en, der aldrig har røget. Efter 10 år: Risikoen for lungekræft er halveret i forhold til rygere. Kilde: Cancer.dk Få flere råd på www.7-keys-toquit.mx.dk

7 SKRIDT TIL ET RØGFRIT LIV

• Motivation – Spørg dig selv: Hvorfor vil jeg stoppe med at ryge? • Viden – Kig på, hvor du risikerer at falde i undervejs, og adspred dig selv. • Produkter – Brug nikotinprodukter som fx Nicotinell – det øger chancen for at blive røgfri. • Situationer – Fastlæg dine rygevaner – det gør det nemmere at ændre dem. • Belønning – Beløn dig selv undervejs – det styrker fokus og motivation. • Støtte – Det er svært at gøre alene – sig derfor ’ja tak’ til hjælp fra andre. • Mentor – Få hjælp og rådgivning fra en person, der selv har haft held med sit rygestop. Brug app’en 7 Keys to Quit for at få hjælp til dit rygestop.

Forbrugerinformation for Nicotinell Nicotinell indeholder nikotin. Virkning: Nicotinell plaster og sugetabletter lindrer symptomer i forbindelse med tobaksafvænning, mens Nicotinell tyggegummi lindrer symptomer i forbindelse med tobaksafvænning og rygereduktion. Dosering: Nicotinell plaster frigiver nikotin gennem hele døgnet. Plastret påsættes ren, tør, hårfri og ubeskadiget hud. Vejledende behandling ved et cigaretforbrug på mindst 20 dagligt: 1 plaster a 21 mg/24 timer i 3-4 uger, derefter 1 plaster a 14 mg/24 timer i 3-4 uger, derefter 1 plaster a 7 mg/24 timer i 3-4 uger. Vejledende behandling ved cigaretforbrug under 20 dagligt: 1 plaster a 14 mg/24 timer i 3-4 uger, derefter 1 plaster a 7 mg/24 timer i 3-4 uger. Bør ikke anvendes i mere end 6 måneder uden lægens anbefaling. Hvis ønsket kan plastret tages af ved sengetid. 24 timers anvendelse anbefales dog for at undgå rygetrang om morgenen. Anvendelse af plastret i kombination med tyggegummi eller sugetabletter: Afhængige rygere, der stadig oplever rygetrang eller abstinenssymptomer ved anvendelse af depotplastret alene, kan bruge Nicotinell tyggegummi 2 mg eller Nicotinell sugetablet 1 mg sammen med Nicotinell plaster for at opnå en hurtigere virkning mod disse symptomer; kombinationsbehandlingen er mere effektiv end anvendelse af nikotinprodukterne hver for sig. Den indledende behandling bør startes, som beskrevet ovenfor, kombineret med Nicotinell tyggegummi 2 mg eller Nicotinell sugetablet 1 mg. Den daglige dosis anvendt i kombination med depotplaster er normalt 5-6 stykker. Den anbefalede daglige dosis for de respektive produkter må ikke overskrides. Denne kombinationsbehandling bør fortsætte i 3-4 uger, herefter skal en gradvis afvænning af nikotin påbegyndes. Dette foregår som regel ved at bruge en lavere styrke af plasteret, imens der bruges det samme antal tyggegummi eller sugetabletter. Til sidst reduceres det daglige forbrug af tyggegummi/sugetabletter. Alternativt startes afvænningen med først at reducere det daglige forbrug af tyggegummi/sugetabletter og derefter reducere styrken af depotplaster. Uanset hvilken metode der vælges, skal den totale behandlingsperiode ikke overstige 12 måneder. Nicotinell Mint sugetabletter frigiver nikotin ved sugning, hvor korrekt sugeteknik er vigtig. Vejledende behandling ved et cigaretforbrug på mindst 20 dagligt: 2 mg sugetabletter. Ved et forbrug under 20 cigaretter dagligt: 1 mg sugetabletter. 1 sugetablet hver 1-2 time, sædvanligvis 8-12 sugetabletter/dag, dog maksimalt 30 styk 1 mg sugetabletter/dag eller 15 styk 2 mg sugetabletter/dag. Efter 3 måneder nedsættes forbruget. Brug ud over 6 måneder anbefales ikke. Tyggegummi: Nicotinell tyggegummi frigiver nikotin ved tygning, hvor korrekt tyggeteknik er vigtig. Rygeophør: Ved et cigaretforbrug under 20 dagligt anvendes 2 mg tyggegummi. Ved et forbrug på mindst 20 cigaretter dagligt anvendes 4 mg tyggegummi. 1 tyggegummi ved rygetrang, hver 1-2 timer, dog maksimalt 25 tyggegummier af 2 mg og maksimalt 15 tyggegummier af 4 mg dag. Efter 3 måneder nedsættes forbruget. Brug ud over 1 år anbefales ikke. Rygereduktion: Nicotinell tyggegummi bør anvendes mellem rygeperioder for at forlænge det rygefri interval og med den intention at reducere rygningen så meget som muligt. Hvis en reduktion i antallet af cigaretter per dag ikke er opnået efter 6 uger, bør der søges professionel rådgivning. Et forsøg på ophør bør foretages, så snart rygeren føler sig klar, men ikke senere end 6 måneder efter behandlingsstart. Hvis et forsøg på ophør ikke kan opnås inden for 9 måneder efter behandlingsstart, bør der søges professionel rådgivning. Forsigtighedsregler: Brug ikke Nicotinell ved overfølsomhed over for nikotin eller et eller ﬂere af hjælpestofferne. Bør ikke anvendes af ikke-rygere. Bør ikke anvendes af børn under 18 år uden læges anvisning. Forsigtighed udvises hos patienter, der for nyligt har haft hjertesvigt eller hjertestop, hjertesygdomme, for højt blodtryk, sukkersyge, overaktiv skjoldbruskkirtel, overaktive binyrer, har alvorligt svækket nyre- og/eller leverfunktion eller mavesår. Bør ikke anvendes uden anbefaling fra lægen ved graviditet og amning, da risikoen ved behandling må afvejes over for risikoen ved fortsat rygning. Nicotinell plaster: Forsigtighed udvises hos patienter med kraftig rødme, kløe, udslæt eller hævelse dér, hvor plasteret har siddet. Nicotinell sugetabletter: Indeholder aspartam og må ikke anvendes til patienter med phenylketonouri (følings sygdom). Indeholder maltitol (E965) og bør derfor ikke anvendes til patienter med arvelig fruktoseintolerans. Maltitol kan give en mild, laksativ virkning. Nicotinell tyggegummi: Indeholder Sorbitol (E420) og Maltitol (kun Nicotinell Classic) og bør derfor ikke anvendes til patienter med arvelig fruktoseintolerans. Indeholder natrium, og der bør tages hensyn hertil hos patienter på kontrolleret natriumdiæt. Gum-basen indeholder butylhydroxytoluen (E321), der kan forårsage lokalirritation af slimhinderne. Bivirkninger: Nicotinell plaster: Meget almindelige: Reaktioner på applikationsstedet. Almindelige: Rastløshed/uro*, angst*, nervøsitet*, søvnbesvær*, unormale drømme*, hovedpine*, svimmelhed*, bevægelsesforstyrrelser*, hoste, kvalme*, mavesmerter*, sure opstød/halsbrand*, muskelsmerter, ledbetændelse. Ikke almindelige: Opmærksomhedsforstyrrelser*, bevidsthedssvækkelse*, følelsesmæssig uligevægtighed*, irritabilitet*, nedtrykthed*, forvirret tilstand*, prikkende, snurrende fornemmelse/følelsesløshed i huden*, smagsforstyrrelser*, sløret syn*, hjertebanken, forhøjet blodtryk, hedeture, infektioner i de øvre luftveje, lette mave-tarmgener* såsom opkastning*, forstoppelse*, diarré*, tarmluft* og mundtørhed*, kraftig sveden, ledsmerter, muskelkramper, rygsmerter, tilstande af kraftesløshed (fx træthed, svaghed, utilpashed), smerter. Sjælden: Rysten*, brystsmerter, åndenød/åndedrætsbesvær, uregelmæssig puls, misfarvning af huden, overﬂadisk karbetændelse. Hyppigheden er ikke kendt: Generaliserede allergiske reaktioner. *Symptomerne kan også tilskrives abstinenser i forbindelse med rygestoppet og kan evt. skyldes utilstrækkelig nikotinerstatning. Nicotinell sugetabletter og tyggegummi: Almindelige: Hovedpine, svimmelhed, hikke, mave-tarmgener, ondt i kæben. Ikke-almindelige: Hjertebanken, hudrødmen, nældefeber. Sjældne: Overfølsomhedsreaktioner, udslæt, arytmier. Visse symptomer kan skyldes abstinenssymptomer og for lav tilførsel af nikotin. Mundsår kan opstå, men en egentlig forbindelse med nikotinbehandlingen er uklar. Overdosering: Der kan forekomme symptomer, der ligner dem, der forekommer ved for meget rygning. Pakningsstørrelser per 15. maj 2013: Nicotinell plaster: 7 mg/24 timer, 14 mg/24 timer og 21 mg/24 timer: 7 og 21 styk. Nicotinell Mint sugetabletter, 1 og 2 mg: 36, 96 og 204 styk. Nicotinell tyggegummi: Tropical Fruit: 2 mg: 24 og 204 styk; 4 mg: 204 styk. IceMint: 2 og 4 mg: 24 og 204 styk. Classic: 2 mg: 204 styk. Lakrids: 2 og 4 mg: 24, 96 og 204 styk. Mint: 2 mg: 24, 96, 204 og 300 styk; 4 mg: 24, 96 og 204 styk. Fruit: 2 mg: 204 styk. Inden brug af produktet, bør vejledningen i og på pakningen læses grundigt. Novartis Consumer Health – tlf. 39 16 84 00 – www.nicotinell.dk. Dato for produktresumé: Plaster 04/2013, sugetablet 05/2009, tyggegummi 03/2013.

25.09. ― 14.11.2O15 Koreografier León Koreografieraf afSol Paul Lightfoot & Lightfoot, Sol León, og Paul Idan Sharabi og Natalia Horecna Horecna

O H

T R

M I T

O T E

E G

F OTO ― U L R I K J A N T Z E N

r de

a b e

o t e l

ts e v li

ti as

d he

H T

R E

GA M L E S C E N E

KØ B B I L L E T PÅ KG LT E AT E R . D K