www.MiFamiliaLatina.com - Email: mifamilialatina@gmail.com
2
Para anunciarse llรกmenos al (909) 770-0809
No lo olvide! Para obtener mรกs descuentos, diga que lo vio en Mi Familia Latina
Anuncie su negocio, vea la diferencia en un abrir y cerrar de hojas (909) 770-0809
3
No lo olvide! Para obtener mรกs descuentos, diga que lo vio en Mi Familia Latina
Anuncie su negocio, vea la diferencia en un abrir y cerrar de hojas (909) 770-0809
5
www.MiFamiliaLatina.com - Email: mifamilialatina@gmail.com
6
Para anunciarse llรกmenos al (909) 770-0809
No lo olvide! Para obtener más descuentos, diga que lo vio en Mi Familia Latina
Operación: oficina limpia
Si crees que no hay un lugar más sucio que el WC, ¡estás en un error! Hay objetos que utilizas como parte de tus actividades cotidianas que pueden ser peores focos de infección: las llaves de agua, el teléfono, tu escritorio y hasta el botón de la máquina dispensadora de snacks. Un estudio realizado por la compañía estadounidense Kimberly-Clark Professional encontró que también existen altos niveles de contaminación en las manijas de las puertas de los microondas y en los refrigeradores de las empresas.
Consejos • Lávate las manos cuando: llegues de la calle, vayas al baño, te limpies la nariz, contestes llamadas y manipules dinero Estudios realizados en la Universidad de Valencia España demostraron que es posible encontrar entre otras cosas, restos de cocaína en millones de billetes alrededor del mundo y según la revista Proceedings of the National Academy of Sciences de EU, las mujeres portan 50% más microbios que los hombres pues su piel es más ácida. • Evita comer en tu lugar de trabajo: si las prisas te hacen desayunar al tiempo que respondes mails, deshazte del hábito ¿Sabes la cantidad de bacterias que almacena un teclado promedio? El laboratorio de origen sueco Pegasus Lab indica que… ¡33 mil por centímetro cuadrado! Para desinfectarlo, voltéalo y a la mañana siguiente pasa un hisopo con alcohol por cada tecla. • Equípate con un kit de limpieza: que también incluya toallas desinfectantes o un paño y alguna sustancia antibacterial. Darle una pasada diaria a tu escritorio y computadora va a frenar la acumulación de gérmenes. ¡No olvides el mouse!
• Abre las puertas con un pañuelo desechable cada que sea posible: la idea no es desperdiciar papel pero sé precavida y para salir del los sanitarios usa ése con el que te secaste • Cuida tu cara: evita tocarla durante el día y maquillarte en la oficina. El celular es un objeto que acercas constantemente a ella; limpiarlo diario y evita jugar con él en el baño son las reglas básicas De acuerdo con un estudio realizado en el Reino Unido por la London School of Hygiene and Tropical Medicine, 16% de los móviles está infectado con restos de heces humanas y E. coli, responsable de infecciones gastrointestinales, así como con Staphylococus aureus que puede causar afecciones cutáneas, neumonía y meningitis. • Estornuda correctamente: hazlo hacia dentro de tu brazo o codo y carga con pañuelos resistentes para que no queden restos de mucosidad pues el virus de la gripe sobrevive a las superficies más de 72 horas
Sé un buen ejemplo entre tus colegas y por el bien de todos, comparte estas medidas básicas.
Anuncie su negocio, vea la diferencia en un abrir y cerrar de hojas (909) 770-0809
7
www.MiFamiliaLatina.com - Email: mifamilialatina@gmail.com
Los Padres Workaholic ¿Yo?
Identifica si eres adicto a tu trabajo y recupera el equilibrio. Te la vives en la oficina y los fines de semana no dejas de trabajar, de lo único de lo que hablas es de tu entorno laboral y no tienes tiempo para nada más… es posible que seas workaholic. El término se refiere a aquellas personas que son adictas a sus quehaceres laborales y les dedican la mayor parte de su tiempo, relegando al segundo plano a la familia, los amigos y el tiempo de ocio. También es conocida como laborodependencia. Cómo sé si soy uno de ellos Eres competitivo, ambicioso
8
y con necesidad de destacar o solitario, inseguro y aislado del ámbito social Buscas autoafirmación, dinero, éxito, poder y reconocimiento Intentas compensar alguna carencia con la sobrecarga de trabajo Te excusas por no asistir a reuniones, diciendo que tienes pendientes No respetas los horarios de oficina ni de descanso Necesitas hacer listas de tus tareas a realizar Prefieres estar en tu lugar de empleo que en tu casa Sigues con tu “chamba” aún cuando no es necesario Hace mucho tiempo que no
tomas vacaciones Sientes culpabilidad cuando no estás trabajando Te gustaría que los demás se esforzaran tanto como tú Piensas continuamente en lo que no hiciste o tienes que hacer Llegas a sentir vacío emocional o agobio Experimentas estrés, insomnio, irritabilidad, ansiedad o depresión “Lo acepto” ahora qué hago Es necesario que te reconozcas y que informes a tu familia que quieres tratarlo, sobre todo, recuerda que lo importante es recuperar el equilibrio, para ello: Duerme diariamente ocho horas. No hay sustitutos para el descanso y las horas perdidas no se pueden recuperar Disfruta tus días de descanso con familiares o amigos. Organízate para que fuera del trabajo te dediques exclusivamente al esparcimiento Aliméntate bien. Nada debe intervenir en tu sana alimentación, cuando sea la hora de la comida tómala completa
Para anunciarse llámenos al (909) 770-0809
y si un día no te es posible, guarda en tu cajón snacks saludables Pon límites. ¡No te lleves nada a casa! Deja esos papeles en tu escritorio y retómalos al día siguiente. Si trabajas en casa, mantén los documentos en tu oficina. Desintoxícate de los pendientes Haz ejercicio. El trabajo no te va a poner en forma. Necesitas estar sano para esos momentos en los que sea realmente necesario poner un esfuerzo extra. Planea tu día. Haz una lista de prioridades y elabora sólo una o dos a la vez. Es mejor concluir una por una que no terminar nada. El objetivo no es dejar de trabajar, sino lograr un equilibrio entre tu vida laboral y personal. El empleo es algo muy importante para el desarrollo de todo ser humano, pero no debe convertirse en el centro de tu existencia; hay otros aspectos que tienes que cuidar y desarrollar para encontrar tu plenitud.
No lo olvide! Para obtener mรกs descuentos, diga que lo vio en Mi Familia Latina
Anuncie su negocio, vea la diferencia en un abrir y cerrar de hojas (909) 770-0809
9
www.MiFamiliaLatina.com - Email: mifamilialatina@gmail.com
Cómo explicar a tu hijo la ausencia de su padre puntos que tal vez puedan ayudarte a comprender y manejar la importancia de esta plática son:
Debes estar consciente de que en algún momento se sentirá triste o enojado. Es una respuesta normal a la noticia y al proceso que implica ajustar esa información a su vida. No olvides que la imagen que le des sobre su papá es la forma en la que se asumirá en el futuro o bien determinará la pareja que elegirá. Considéralo para prepararte con tiempo y madurez y así ayudarle a afrontar su situación familiar sin culpa ni vergüenza.
La sociedad cambia constantemente y con ella los grupos en los diferentes ámbitos y la relación entre sus miembros. Hoy no es extraño conocer familias integradas sólo por mamá e hijos debido al divorcio,
o por la decisión de asumir la maternidad en la soltería. Explicarle a tu hijo por qué no está su papá no es cómodo ni sencillo, pero en determinado momento será necesario. Algunos
• Considera qué tan clara, resuelta y definida está la relación con tu ex pareja. Los desacuerdos pendientes pueden influir para que hables de él con enojo y resentimiento. Como mamá y mujer deberás asumir la parte de responsabilidad que te corresponde en esa ruptura y perdonarle o perdonarte las cosas que puedan afectar la forma en que te expresas de su padre • Espera a que tu hijo realice la pregunta. Una vez que lo hizo, dale el tiempo, la claridad y objetividad necesarios para aclararle sus dudas e inquietudes. Recuerda que es importante respetar la edad y situación emocional de cada niño al momento de hablar. Usa términos sencillos, empáticos y deja la puerta abierta para que te consulte cada vez que lo
¿Eres dueño de un negocio? Apoya a la fundación Junior con una donación mensual deducible de impuestos. Conviértete en un Héroe de Promesa hoy y ayuda a más de 48 familias afectadas por el cáncer infantil. ¡Para mas información llámanos hoy! (909) 363-͵ʹ Ȉ ȋͻͲͻȌ Ͷ͵ͷ-1433
10
Para anunciarse llámenos al (909) 770-0809
necesite • Todos los involucrados en el tema deben estar en la misma dinámica que tú. Poco ayuda que los abuelos, tíos o demás parientes hablen mal de su papá mientras tú manejas una versión diferente • No pretendas ser juez y parte. Si sientes que estás perdiendo la objetividad sobre algún punto, busca trabajarlo antes con un especialista para tratarlo adecuadamente • Ten presente que la verdad siempre es la mejor opción. No seas cruel ni vengativa. Tú piensas que afectas a la persona que consideras te ha lastimado, pero en verdad estás perjudicando a tu hijo. Si bien no se trata de atacar y denigrar la figura paterna, tampoco es cuestión de idealizarlo y con ello crear la imagen de alguien perfecto e inalcanzable
No lo olvide! Para obtener mรกs descuentos, diga que lo vio en Mi Familia Latina
Anuncie su negocio, vea la diferencia en un abrir y cerrar de hojas (909) 770-0809
11
www.MiFamiliaLatina.com - Email: mifamilialatina@gmail.com
12
Para anunciarse llรกmenos al (909) 770-0809
BOLETIN INFORMATIVO
JULIO, 2014
Enfermedades causadas
MiConsulmex SRE Renovación de DACA
¡El calor puede matar!
A par r del 5 de junio, el Servicio de Ciudadanía e Inmigración (USCIS) comenzó a recibir solicitudes de renovación de “Acción Diferida” (DACA). Para seguir siendo beneficiario de DACA, los solicitantes deben: x Cumplir con los criterios de elegibilidad requeridos. x No haber salido de Estados Unidos sin un permiso de viaje (advance parole) a partir del 15 de agosto de 2012. x No haber sido condenado por un delito grave. x Solicitar la renovación dentro de los plazos establecidos por USCIS (120 días). x Los formularios para solicitar y renovar DACA son gratuitos y pueden descargarse en la página web: http://www.uscis.gov/i-821d
Esté alerta de síntomas como: fa ga, sudor abundante, dolor de cabeza, calambres, mareos, pulso alto, náuseas o vómito.
El Consulado de México en San Bernardino brindará apoyo a los jóvenes que renueven DACA y a los que deseen solicitarlo por primera vez. Para mayores informes llama al Departamento de Protección: (909) 394-8114 / (909) 708-8092
por el calor Cada año, miles de trabajadores se enferman por exposición al calor en su trabajo, incluso han llegado hasta la muerte. Las enfermedades causadas por el calor se pueden prevenir. La División de Seguridad y Salud Ocupacional de California (CAL/OSHA), alerta sobre los peligros de trabajar en climas calurosos.
INFORME de inmediato a sus compañeros de trabajo y supervisor porque puede requerir de atención médica. x Tome suficiente agua fresca. x No tome bebidas alcohólicas y evite el café. x Descanse y use ropa apropiada. Para más información comuníquese a los teléfonos: CAL OSHA: 1-866-924-9757 Consulado de México (Protección/Laboral): (909) 708-8092
¿Cuenta con un Pasaporte Mexicano? ¿Está vigente? El pasaporte es el documento de viaje que se expide a los mexicanos para acreditar su nacionalidad e iden dad. ¡NO DEJE PASAR EL TIEMPO! Su pasaporte es su prueba de iden dad oficial. Varios trámites importantes como la renovación de DACA, expedición de licencias de conducir bajo la Ley AB60, requieren que cuente con su pasaporte vigente. ¿Qué documentos necesito para obtener mi pasaporte? Debe presentar acta de nacimiento original mexicana y una iden ficación oficial con fotogra a, donde su nombre coincida con el asentado en el acta de nacimiento.
¡OBTENGA SU CITA EN MEXITEL!
AVISO IMPORTANTE 35° Foro Comunitario El Consulado de México en San Bernardino invita a la comunidad del Inland Empire a asistir al 35° Foro Comunitario, el jueves 17 de julio de 2014 a las 6:00 pm, en la sala de espera del Consulado. TEMA: “Prevención de enfermedades causadas por el calor”.
¡Asiste, infórmate y participa!
¿Sabías qué?…
Teléfono: 1877 639-4835 Internet: h p://consulmex.sre.gob.mx/sanbernardino Violencia Doméstica
6 DE JULIO DE 1907 Nace la ar sta mexicana intelectual, pintora expresionista y surrealista de temá ca popular y autobiográfica,
Frida Kahlo Muere el 13 de julio de 1954.
La violencia domés ca es abusar sica, emocional, sexual o económicamente a un miembro de la familia. ES UN DELITO que afecta tanto a mujeres, hombres, niños, niñas y ancianos. Si su pareja le controla lo que hace, le humilla e in mida, se enoja fácilmente, le presiona a hacer cosas, es posesivo y celoso, le maltrata sicamente, le controla el dinero y amistades,
Usted es víc ma, ¡DENÚNCIELO!
Protéjase legalmente, haga un reporte de policía, solicite una orden de restricción y solicite una orden de custodia de sus hijos. Acérquese al Departamento de Protección del Consulado de México en San Bernardino para recibir orientación sobre servicios de apoyo. Llame al Programa Proigualdad: (909) 384-8752.
293 North “D” Street, San Bernardino, CA 92401, Teléfonos: (909)889-9836 / (909)889-9808 y (909)889-9837 Fax: (909)889-8285 Web: consulmex.sre.gob.mx/sanbernardino Consulmexsanbernardino @Consulmexsbe Email: consulmexsbd@sre.gob.mx
www.MiFamiliaLatina.com - Email: mifamilialatina@gmail.com
14
Para anunciarse llรกmenos al (909) 770-0809
No lo olvide! Para obtener mรกs descuentos, diga que lo vio en Mi Familia Latina
Anuncie su negocio, vea la diferencia en un abrir y cerrar de hojas (909) 770-0809
15
www.MiFamiliaLatina.com - Email: mifamilialatina@gmail.com
16
Para anunciarse llรกmenos al (909) 770-0809
No lo olvide! Para obtener mรกs descuentos, diga que lo vio en Mi Familia Latina
Anuncie su negocio, vea la diferencia en un abrir y cerrar de hojas (909) 770-0809
17
www.MiFamiliaLatina.com - Email: mifamilialatina@gmail.com
18
Para anunciarse llรกmenos al (909) 770-0809
No lo olvide! Para obtener más descuentos, diga que lo vio en Mi Familia Latina
JUAN SOLO
Mi Familia Latina: ¿Juan Sólo es tu verdadero nombre? Juan Sólo: No, Juan Solís. Pero después de tener un dueto y desintegrarlo, me convertí en Juan Solo. Mi Familia Latina: Estudiaste medicina, pero como inicias tu carrera como cantante:? Juan Sólo: De medicina me salí casi por empezar 5to. Semestre. Empecé a cantar al mismo tiempo que empecé la Carrera de medicina. Una noche de 14 de febrero, me subí a cantar en un café de 30 personas y la adrenalina de estar ahí me causó adicción. Esa noche entendí que el escenario es mi lugar. Mi Familia Latina: ¿Como llegaste a participar en el concurso de Viña? Juan Sólo: Por una convocatoria que encontré en Internet. mandé mi canción y afortunadamente me eligieron para representar a México en la competencia internacional de la edición 52 del Festival de Viña. Mi Familia Latina: Nuestra Revista se enfoca en Las Familias, tus Papás se divorciaron, pero eso no impide que sean una familia muy unida, ¿Como tomaste que tus papás se divorciarán? Juan Sólo:Tenía 7 años y no le entendía del todo. Obviamente me dolía no ver a mi papá como siempre pero, mama hizo un gran trabajo por nosotros. Creo que hemos entendido
Por: Angel Contreras / Eduardo Abrego
que fue lo mejor y que el amor que nos tenemos nunca está en juego.
Mi Familia Latina: ¿Cuando estará tu disco disponible?
Mi Familia Latina: ¿Que mensaje le das a nuestras familias?
Juan Sólo: No sé un día exacto, será cuando esté listo y sonando como creo que mi público se lo merece.
Juan Sólo: La familia es lo más importante que podemos tener. Es ese espacio donde nos queremos por quienes somos, no por lo que podamos tener. Donde se aprende del amor incondicional y si lo decidimos, será la compañía más divertida del mundo. Mi Familia Latina:Te propones en cumplir tus metas, lo que me impresiono es que, lo que ganaste en el concurso lo invertiste en un disco en el cual grabaste 6 canciones para comenzar a promocionar tu música y darte a conocer, platícanos de eso.
Mi Familia Latina:¿Cual es tu próxima meta? Juan Sólo: Quiero internacionalizar mi carrera, estar de gira por el mundo con mi banda. Crecer los Comandos Solo (Fan clubs) y poder cantar con la gente que admiro. Mi Familia Latina:Eres ejemplo a seguir y testimonio de que los sueños se cumplen, ¿Que consejo le das a los jóvenes que así como tú, sueñan con ser Artistas:?
Juan Sólo: Mi consejo es llenarnos de pasión por lo que hacemos, es la única manera en la que podemos hacer e intentar TODO para que suceda. Ser pacientes y lograr ver más allá de los “Estás loco, no vas a poder, ya no estás en edad”... Todos los días son perfectos para ir por nuestros sueños. Mi Familia Latina: Muchas gracias Juan Sólo por tu tiempo de compartir con nosotros, ¿Algo más que quieras agregar? Juan Sólo: ¡Gracias! Por dejarme compartirme con todos los que leerán esta entrevista. No se les olvide visitar mis redes sociales @soyjuansolo en Twitter, Vine e Instagram y JuanSoloMusic en Youtube y Facebook. Montones de abrazos, Juan.
Juan Sólo: La verdad todo el tiempo estoy buscando qué más puedo hacer porque mi música llegue a más ojos y oídos. Por eso, creo que debo ser el primero que apuesta por su música. Mi Familia Latina: Pero aún hay más, te propusiste en cantar en las calles y en parques para poder grabar ya un disco, platícanos de las aventuras que viviste Juan Sólo: Ha sido INCREÍBLE todo lo que he vivido persiguiendo mi sueño de cantar, es muy importante para mí buscar cómplices y disfrutar esa búsqueda. Ir coleccionando experiencias, viajes, personas que tocan mi vida porque de todo eso tomo para escribir mis canciones. Así que la gira #SoloPorSuDIsco fue una gran idea porque además de poder cantar un montón, me recordó que mi carrera es por y para la gente que me deja ser parte de su vida con mi música.
Anuncie su negocio, vea la diferencia en un abrir y cerrar de hojas (909) 770-0809
19
www.MiFamiliaLatina.com - Email: mifamilialatina@gmail.com
Los mitos más populares sobre el embarazo Probablemente conforme avanza tu embarazo y más familiares y conocidos se enteran de tu estado, las comentarios y consejos al respecto también aumentan. No tomes a mal las opiniones de los demás sobre qué hacer y qué no durante los siguientes meses, pues la gente sólo quiere ayudarte a disfrutar más de esta etapa. Sin embargo, no pierdas de vista que los tiempos han cambiado y que mucho de lo que antes se creía, hoy en día se sabe que es falso. ¿Tienes dudas sobre qué hacer o evitar durante tu embarazo? ¿Qué es verdad y qué es mentira de todo lo que te dicen? No dejes de leer los siguientes mitos. • Teñirse el cabello durante el embarazo afecta al bebé No existen indicios que sostengan científicamente esta afirmación. En todo caso, lo que sí puede ocurrir es que debido a los cambios hormonales característicos de esta etapa puedas manifestar alguna reacción alérgica al tinte, por lo que debes estar atenta a cualquier síntoma de irritación cutánea. Sugerencia: Utiliza productos que contengan ingredientes naturales. • Si estás embarazada no debes utilizar computadoras ni fotocopiadoras ¡No es cierto! Lo único que puede afectarte de la computadora son las luces emitidas por los tubos fluorescentes del monitor, que favorecen una mayor pigmentación de la piel. Sugerencia: Utiliza un protector de pantalla o aplica sobre tu rostro un bloqueador solar. • Las relaciones sexuales durante el embarazo pueden hacerte perder al bebé Salvo que tu embarazo sea uno de los que se conocen como de “alto riesgo”, no es necesario que suspendas tu vida sexual, sino hasta poco antes del parto. Sugerencia: Consulta a tu médico para saber si existe algún riesgo por mantener relaciones sexuales con tu esposo y sobre qué posiciones serán más cómodas para ustedes.
20
• Si tu panza es redonda tendrás una niña y si está puntiaguda será un niño Falso. La forma de la panza de una embarazada la determina el útero, según va creciendo. Si aparece alguna zona más sobresaliente que otra es por la ubicación y el tamaño del bebé, independientemente del sexo. Sugerencia: Para saber el sexo de tu bebé puedes practicarte un ultrasonido a las 16 semanas de gestación, aunque el resultado será más confiable a las 22 semanas. • Si tienes mucha acidez durante el embarazo tu bebé nacerá con mucho cabello Sencillamente, esto no es verdad. No hay una relación directa entre una cosa y la otra. Por otro lado, la producción de ácido clorhídrico y pepsina, necesarios para la buena digestión, disminuye durante el embarazo. Los músculos del estómago pierden tono y se vuelven más flácidos, lo que disminuye su capacidad para contraerse. Como resultado, el estómago tarda más en vaciar su contenido en el intestino. Estos factores, sumados al cambio de posición del estómago durante la gestación, hacen que el contenido intestinal regrese al estómago, como consecuencia puedes experimentar intolerancia a los alimentos grasosos, indigestión, molestias en la parte superior del abdomen y agruras. Sugerencia: Evita los alimentos fritos o muy condimentados, así como
Para anunciarse llámenos al (909) 770-0809
No lo olvide! Para obtener más descuentos, diga que lo vio en Mi Familia Latina los dulces y postres pesados. Procura comer cantidades pequeñas, masticarlas bien y no dejar pasar demasiado tiempo entre comidas. • Cuando una mujer siente mucho malestar durante el embarazo, se dice que se trata de un embarazo complicado Las náuseas, el cansancio, la sensibilidad en los pechos y otras molestias, no tienen ninguna relación con que el embarazo se esté desarrollando con problemas. Todo lo contrario, algunos estudios sugieren que las mujeres que presentan una sintomatología más pronunciada tienen menos riesgo de sufrir un aborto espontáneo. Sugerencia: Para eliminar cualquier duda acerca del estado de tu embarazo, realiza visitas periódicas a tu obstetra. En cuanto a las náuseas, te sugerimos que comas unas galletas antes de levantarte de la cama, que tomes comidas ligeras y frecuentes -sobre todo carbohidratos- y que te hidrates constantemente con agua y jugos naturales. Para evitar sentirte sin energías, toma pequeñas siestas de media hora cada cinco horas y duerme todo lo posible por la noche. • Durante el embarazo hay que comer por dos ¡Cuidado con este mito! Ten en cuenta que solamente debes aumentar entre 9 y 14 kilos en toda la gestación. Más que consumir calorías en exceso, debes poner especial atención en consumir la cantidad (y calidad) de nutrientes que necesitan tu bebé y tú para que el embarazo progrese correctamente. Sugerencia: Consulta con tu médico acerca de las necesidades nutricionales durante el embarazo y mantente al tanto del peso que vas ganando en cada trimestre.
¡Apoyando a los niños con cáncer! Conviértete en un donador mensual con tu donación de $5
¡Llámanos hoy! (909) 363-6372 • (909) 435-1433 www.juniorfoundation.org ̷ Ȁ ̷
• Los alimentos picantes inducen el trabajo de parto Estos alimentos no sólo no inducen el trabajo de parto, sino que además, consumir picantes en exceso puede irritar la piel de tu bebé, causándole salpullido en la cara, que se asemeja mucho al acné infantil. Sugerencia: Consume picantes con moderación, sólo para quitarte el antojo. • Los masajes con aceites o cremas evitan la aparición de estrías Lo sentimos, pero hay que decirlo: No hay nada más lejano a la realidad que este mito. La verdad -nos guste o no- es que las estrías están determinadas por la herencia genética y el tipo de piel, entre otros factores externos a nuestra voluntad. Sugerencia: No está de más que por el simple placer de masajear tu panza apliques cuantas cremas y aceites quieras usar. Cómo reacciones ante estas líneas poco estéticas dependerá en gran medida en cómo las veas, ya que puedes sentirte apenada o lucirlas sin complejos, pues son las “marcas de la maternidad”. • Los movimientos del bebé se pueden sentir desde los dos meses de embarazo En esta etapa de la gestación, es más probable que el feto flote tranquilamente en lugar de moverse en forma activa, así es que es difícil que la futura mamá sienta algún movimiento en su abdomen. Sugerencia: ¡Ten paciencia! Comenzarás a sentir los movimientos de tu bebé entre la semana 16 de embarazo (cuatro meses) y la semana 20 (cinco meses).
Anuncie su negocio, vea la diferencia en un abrir y cerrar de hojas (909) 770-0809
21
www.MiFamiliaLatina.com - Email: mifamilialatina@gmail.com
22
Para anunciarse llรกmenos al (909) 770-0809
No lo olvide! Para obtener mรกs descuentos, diga que lo vio en Mi Familia Latina
Anuncie su negocio, vea la diferencia en un abrir y cerrar de hojas (909) 770-0809
23
www.MiFamiliaLatina.com - Email: mifamilialatina@gmail.com
Expediente X De Los Carbohidratos
Vida Sana “Somos lo que comemos”
sangre disparan la generación de insulina, pues ésta es la hormona que regula el azúcar; hecho que afecta la operación de otras hormonas, ya que al haber una dominante, las demás no pueden actuar adecuadamente sobre las células. Caso 2. Galletitas estimulantes de la somnolencia.
Pasteles, galletitas y postres… ¿quién se puede resistir a estos deliciosos carbohidratos? Si eres de las que inevitablemente recurre a estos alimentos para vencer la ansiedad, el estrés, los antojos o “el hambre”, tienes que conocer los tres casos en que los carbohidratos marcan la diferencia entre un adecuado funcionamiento del organismo y su deterioro. Pues aunque es bien sabido que tales nutrientes son elementales para tener energía, cuando han sido sometidos a procesos de refinación
24
como los pasteles, y en general los postres (los cuales restan sus aportes alimenticios: vitaminas, minerales y fibras) resultan culpables de efectos contraproducentes. He aquí el expediente de tales casos: Caso 1. Pasteles causantes de altos niveles de glucosa. Hechos: Los carbohidratos refinados son portadores de azúcar, por lo tanto, predisponen al organismo a padecer de diabetes. Al mismo tiempo, los niveles altos de azúcar en
Hechos: Dado que el exceso de insulina afecta el funcionamiento de otras hormonas, la glándula tiroides (encargada de producir tiroxina, hormona que controla la forma en que cada célula usa la energía del cuerpo) deja de actuar acertadamentente sobre el metabolismo, de ahí que se desarrolle hipertiroidismo, enfermedad cuyos síntomas son la fatiga, insomnio, debilidad, irritabilidad y hasta depresión. Además, estudios han descubierto que los hidratos de carbono estimulan la generación de un aminoácido que, a su vez, produce serotonina en el cuerpo, la cual es un agente químico de efecto sedante. Caso 3. Golosinas que predisponen a la adicción. Hechos: Los niveles altos de insulina bajan drásticamente el azúcar en sangre, lo cual origina hipoglucemia, un efecto que deriva en que instintivamente el cuerpo requiera de mayor consumo de azúcar, prefiriendo la de los carbohidratos refinados, debido a que la glucosa que éstos proporcionan llega con mayor prontitud a la sangre; en cambio, el azúcar de los carbohidratos naturales pasa a cuentagotas, fenómeno que garantiza un balance en el organismo, pues no hay picos de glucosa. Recuerda: La mejor forma de ingerir carbohidratos es eligiendo frutas no tan dulces, como las fresas, manzanas o peras; vegetales y fibra.
Para anunciarse llámenos al (909) 770-0809
No lo olvide! Para obtener mรกs descuentos, diga que lo vio en Mi Familia Latina
Anuncie su negocio, vea la diferencia en un abrir y cerrar de hojas (909) 770-0809
25
www.MiFamiliaLatina.com - Email: mifamilialatina@gmail.com
26
Para anunciarse llรกmenos al (909) 770-0809
No lo olvide! Para obtener mรกs descuentos, diga que lo vio en Mi Familia Latina
Anuncie su negocio, vea la diferencia en un abrir y cerrar de hojas (909) 770-0809
27
www.MiFamiliaLatina.com - Email: mifamilialatina@gmail.com
28
Para anunciarse llรกmenos al (909) 770-0809
No lo olvide! Para obtener mรกs descuentos, diga que lo vio en Mi Familia Latina
Anuncie su negocio, vea la diferencia en un abrir y cerrar de hojas (909) 770-0809
29
www.MiFamiliaLatina.com - Email: mifamilialatina@gmail.com
30
Para anunciarse llรกmenos al (909) 770-0809
www.MiFamiliaLatina.com - Email: mifamilialatina@gmail.com
32
Para anunciarse llรกmenos al (909) 770-0809
No lo olvide! Para obtener mรกs descuentos, diga que lo vio en Mi Familia Latina
Anuncie su negocio, vea la diferencia en un abrir y cerrar de hojas (909) 770-0809
33
www.MiFamiliaLatina.com - Email: mifamilialatina@gmail.com
34
Para anunciarse llรกmenos al (909) 770-0809
Tratamiento Para Cabello Seco Es momento de decir adiós al cabello seco y sin vida con esta súper sencilla receta usando los ácidos naturales de las fresas. Esta mascarilla para el cabello lo dejará con un brillo muy especial en cuestión de minutos y lo mejor es que sólo necesitas un par de cosas que son muy fáciles de conseguir. Tip: antes de comenzar la receta ten a la mano una toalla, una gorra para baño y tu secadora de cabello Ingredientes: 8 fresas1 cucharada de mayonesa
Maquillista Profesional e Instructora
2. Aplica la mascarilla en el cabello húmedo y limpio. 3. Cubre tu cabello con una gorra de baño, así evitarás mancharte y la mascarilla actuará mejor. 4. Envuelve tu cabeza con una toalla. 5. Con tu secadora de cabello aplica calor a la toalla durante dos minutos. El calor permite que la mascarilla penetre en tu cabello más rápido.
Instrucciones: 1. En un recipiente aplasta las fresas junto con la mayonesa hasta que se haga una mezcla
por Nelly Azarcoya
uniforme.
6. Deja que se enfríe. 7. Lava y acondiciona tu cabello como de costumbre.
Inicia tu carrera como maquillista profesional en sólo 7 semanas una vez por semana. Para más informes llama a “NELLY AZARCOYA MAKEUP ACADEMY” (909) 821-7240. AHORA YA ESTAMOS EN FONTANA
Fotografía por: http://jessepphotography.carbonmade.com Website: http://nellyazarcoya.carbonmade.com
Email: nellysmakeup@yahoo.com
www.MiFamiliaLatina.com - Email: mifamilialatina@gmail.com
El adolescente y sus problemas
Adolescentes Vs. Comida Un desorden alimenticio ocurre cuando se deja de comer por alguna razón, que suele depender de la edad y el entorno. La prescripción de complementos vitamínicos es una preocupación frecuente en las madres de niños que no quieren comer. Esta situación es motivada por arraigadas creencias de que los complementos mejoran el apetito, evitan resfriados, dan más fuerza o incluso favorecen la inteligencia. Frente a esto, lo mejor es aclarar que las vitaminas son complementos de la alimentación que funcionan cuando los requerimientos, tanto de niños como adultos, no son cubiertos por el simple hecho de comer. Pero, para poder incluirlas, es necesario descartar cualquier enfermedad que esté ocasionando la falta de apetito. Puedes empezar con las razones de tipo social que estén ocasionando que el niño deje de comer, como son:
36
Poca aceptación de los platillos que le ofrecen. Es frecuente que los niños sean meticulosos para comer, sobre todo cuando les ofrecemos comidas demasiado elaboradas. Recuerda que ellos requieren de sabores menos condimentados y sencillos. Lo ideal es que comencemos a ofrecer los alimentos en distintas maneras. Ejemplo, la manzana la podemos ofrecer cruda, cocida con canela y poca azúcar. Con esto, probablemente descubriremos que no era el alimento el que le desagradaba sino la forma de prepararlo. Así que, practiquemos la creatividad y veamos la diferencia. Por desplazamiento en el hogar. Es normal que cuando llega al entorno familiar un hermano, primo o alguna otra figura, el niño se sienta amenazado, manifestando muchas veces su incomodidad dejando de comer. Es importante que se evalúe si ésta puede ser la razón por la que el niño haya disminuido el apetito o
esté dejando de alimentarse, ya que aquí se involucran sus sentimientos que están formando su carácter. Lo mejor es hacerle ver que no existe tal desplazamiento y que la comida no debe ser una manera de manipularlos.
• Constante bombardeo publicitario de productos para adelgazar, tanto en televisión como en internet.
Alergia a algún alimento. Las alergias alimentarias se pueden desarrollar con o sin manifestaciones clínicas. En ocasiones, el niño puede verse bien y estar pasando por un período grave de alergia, causante de falta de apetito.
• Ausencia de límites en el niño por parte de los padres, como en el caso de padres excesivamente condescendientes a los caprichos de sus hijos.
Anorexia. Los niños también se sienten afectados por las exigencias de la sociedad actual. De hecho, el número de consultas pediátricas relacionadas con problemas en la alimentación, ha registrado un aumento asombroso, particularmente en niños entre los tres y nueve años. Además de la anorexia y la bulimia francas, puede manifestarse el denominado Síndrome de especialización en la comida, en el cual un niño se muestra altamente selectivo en los alimentos que ingiere, consumiendo sólo dos o tres marcas o tipos de comida. Los alimentos que escoge no necesariamente son aquellos que “no engordan”, se da el caso en que sólo consume papas fritas y refrescos de determinada marca, rehusándose a aceptar otro tipo de alimento. Las causas del aumento de niños con trastornos alimentarios pueden ser: • Desestructuración familiar. La ausencia de estructuras familiares sólidas, como divorcios o nuevas parejas de los padres, suelen llevarlo a sentise inseguro.
Para anunciarse llámenos al (909) 770-0809
• Conductas estrictas en el hogar como ser una madre obsesionada con el peso o algún familiar fóbico.
En caso de que estos trastornos no se solucionen durante la niñez, puede presentarse una fobia social (temor de se cometer errores ante un grupo que en ocasiones le impide desarrollar sus actividades) en el niño mayor o adolescente. Por lo general, ésta comienza con un miedo excesivo a que los demás no lo acepten, que marca una tendencia al aislamiento y paralelamente a trastornos en el aprendizaje, falta de autonomía, miedo a crecer y asumir responsabilidades. Lo importante de esto es principalmente no alarmarse, sino actuar, buscar las razones de la falta de apetito y a la poner mayor interés en su crecimiento, es decir, si se encuentra con buen peso y estatura, que pueden denotar que se trata de algo pasajero. Para evitar un cuadro de desnutrición a causa de estos desórdenes alimenticios, es importante que siempre estemos monitoreando el peso y estatura que, más que estar dentro de los estándares de las gráficas de crecimiento o compararlos con los niños de su misma edad, deben ser uniformes y constantes.
No lo olvide! Para obtener más descuentos, diga que lo vio en Mi Familia Latina
Espiritualidad, sexualidad y familia
Nuestra familia, algunos de los aspectos de la sexualidad van cambiando, por las nuevas rutinas, por los nuevos horarios y no vemos algunas veces tiempo o espacios para poder emprender de nuevo esta nueva exploración, a la que muchas veces no le damos importancia o la cual dejamos de lado por el dolor físico o el cansancio. Otro caso es cuando los hijos ya son un poco más grandes y ya exigen más atención, más energía y más tiempo. Pero recordemos que este aspecto de nuestra vida es fundamental no sólo para el líbido o el físico, el contacto con la pareja activa en nostros componentes químicos que ayudan a la circulación sanguínea, a la liberacion del estrés, a ser incluso más felices y muchas reacciones más que por ahora no enlistaré. Pero más allá también por medio de este compartir podemos entablar una comunicación espiritual con la pareja y es aquí en donde sí quiero recalcar. Dejemos de lado todo lo que engloba en nuestra mente la palabra “sexo” en sí dejemos de lado la palabra (pero sabemos ya, de que estamos hablando) y veamos ahora este acto desde otra perspectiva; desde la perspectiva espiritual, veámoslo como un encuentro en el que dos almas se unen en una danza que en su desembocadura les llevará a alcanzar un contacto espiritual pleno, un espacio de silencio de tiempo, de silencio de espacio en el que no existe nada más que ese segundo presente en el que todas las preocupaciones y los dilemas desaparecen. ¿suena bonito no? Vale, entonces empecemos. Vamos dando un nuevo sentido a esto de la sexualidad y la importancia que merece. Busquemos espacios con la pareja: que no tienen que ser ni tan largos, ni siempre físicos. Por ejemplo destinar 20 minutos (minimo) diarios, para compartir un masaje, compartir una relajación con música previa a dormir, tomar juntos una ducha, etc... Cambiemos la rutina con pequeños
detalles: los pequeños detalles, incluso para las personas que no son detallistas suelen ser un estímulo muy agradable y una variante, en la rutina diaria, es siempre bienvenida. Esto por igual puede ser simple: una rosa, su comida favorita, una noche de películas con dulces y ricas bebidas, simples detalles que cambian la perspectiva del día. Implementemos la espiritualidad en nuestra vida cotidiana: darle sentido espiritual a la vida nos ayuda a llevar los días con ligereza, a disminuir el estrés y a compartir con nuestros seres querido lo mejor de nosotros. Para esto podemos tomarnos al igual en el día minutos de silencio en los que busquemos desconectarnos del exterior para apreciar nuestra calma y nuestra paz. Pongamos una alarma que suene tres veces al día, cada que suene esa alarma tomamos asiento y detenemos las acciones para damos un minuto de respiro, que no es mucho ¿verdad? son solo 3 minutos diarios, 3 minutos que ya verán que nos cambian el día en verdad. otro ejemplo en este punto es: el bailar. El baile va muy de la mano con la espiritualidad podemos poner música alegre o relajante para realizar nuestras tareas y en espacios que estemos cómodos(as) mover un poco el cuerpo, al realizar esta acción física evocamos también nuestra energía espiritual. ¿Que les parece? son solo algunos puntos simples que nos pueden ayudar a trabajar y enriquecer nuestra sexualidad nuestra relación en pareja y tu relación contigo. Y además con nuestros hijos a quienes podemos invitar a muchos de estos pequeños cambios en nuestro día, al compartirles nuestras dinámicas, nos damos también tiempo para nosotros. Este artículo podría ser más extenso, pero yo les recomiendo que busquen nuevas formas saludables de compartir con la pareja y la familia, recordemos que si el núcleo familiar está en armonía la familia completa se sintoniza.
Anuncie su negocio, vea la diferencia en un abrir y cerrar de hojas (909) 770-0809
37
www.MiFamiliaLatina.com - Email: mifamilialatina@gmail.com
Oficina y casa: ¿te conviene?
Es verdad que muchas empresas comenzaron en el sótano de una casa, y si bien tiene sus ventajas, también tiene sus contras. ¿Te conviene tener la oficina en casa? En realidad depende de tu personalidad y de tus necesidades, ¡piénsalo dos veces!
comunicación es mucho mejor que si estuvieran a distancia y una buena comunicación es clave para una empresa en desarrollo.
Hogar, dulce oficina
Si estás en casa trabajando y planeas mantener una jornada normal de trabajo tendrás que tener en cuenta que tus hijos llegarán de la escuela a casa. Pocas veces se contendrán para llamarte por cualquier cosa, después de todo “mamá está en casa”.
Las ventajas de poner las oficinas de tu negocio o de trabajar desde casa son varias, entre ellas que no vas a llegar tarde . El tráfico puede estar como sea, porque tú ya llegaste. Incluso puedes darte el lujo de ejercitarte y desayunar. Para otras personas les resulta desconcertante y hasta frustrante por el hecho de estar toda la semana en el mismo lugar. Si lo piensas bien, no saldrás mucho, a menos de que tu empleo lo requiera. Otro punto a considerar es que tendrás que levantarte más temprano para limpiar tu hogar, pues si tienes empleados, no querrás que vean tu casa desordenada.
La vida familiar va a la oficina
Pregúntate qué tanto te incomodaría que tus colegas o subordinados presenciaran tu vida familiar. Por otro lado, tener la oficina en casa también te da la tranquilidad de estar presente y de poder dar una hojeada a las tareas de tus hijos. Muchas madres que trabajan en casa alivian así la culpa de no pasar el tiempo suficiente con sus hijos.
Podría tomarte un par de días encontrar la inspiración para ponerte a trabajar, ya que mentalmente estás en tu casa y esto podría hacerte divagar un poco. Mi café es tuyo Vas a recibir a varios empleados aunque sea unas cuantas horas al día, tienes que sincerarte y preguntarte si estás cómoda con el hecho de que otras personas utilicen tu baño, se sienten o instalen en tu sala, y se beban tu café. La ventaja de tenerlos a todos en un mismo lugar es que la
38
Para anunciarse llámenos al (909) 770-0809
No lo olvide! Para obtener mรกs descuentos, diga que lo vio en Mi Familia Latina
Anuncie su negocio, vea la diferencia en un abrir y cerrar de hojas (909) 770-0809
39
No lo olvide! Para obtener mรกs descuentos, diga que lo vio en Mi Familia Latina
Anuncie su negocio, vea la diferencia en un abrir y cerrar de hojas (909) 770-0809
41
www.MiFamiliaLatina.com - Email: mifamilialatina@gmail.com
42
Para anunciarse llรกmenos al (909) 770-0809
No lo olvide! Para obtener más descuentos, diga que lo vio en Mi Familia Latina
CYEP offers youth the opportunity to: • Gain employment experience (Marketing, Graphic Design, Bank Teller, Nurse, Make – Up Artist and many more) • Earn while you learn! Get PAID EVERY 2 WEEKS! • Meet other professionals The CYEP program is effective 5/1/14 through 6/30/15 Youth ages 16 - 24
CALL US! (909) 829.1643
GET
PAID!
1 4 75 5 Fo o t h i l l B l v d F on tan a Ca 9 2 3 3 5 M – F 8 am – 4 pm
YOUTH PROGRAM CALWORKS YOUTH EMPLOYMENT PROGRAM (CYEP)
Anuncie su negocio, vea la diferencia en un abrir y cerrar de hojas (909) 770-0809
43
www.MiFamiliaLatina.com - Email: mifamilialatina@gmail.com
44
Para anunciarse llรกmenos al (909) 770-0809
No lo olvide! Para obtener mรกs descuentos, diga que lo vio en Mi Familia Latina
Anuncie su negocio, vea la diferencia en un abrir y cerrar de hojas (909) 770-0809
45
www.MiFamiliaLatina.com - Email: mifamilialatina@gmail.com
mantelería, carpas, taquizas y calentones... Todo para sus eventos 909-820-1031 CESAR REYES - DJ PARA ó 909-562-5489 FIESTAS!! Música para toda ocasión y eventos. Camaras de humo, luces y “El Amigazo Party Rentals“ Paquete #1 Jumper, 5 video, animación, arreglos de salones mesas, 32 sillas $75 con luces especiales en paredes Paquete #2 Jumper, 6 y cortinas, renta de rockola y más. mesas, 48 sillas $85 Manejamos los mejores paquetes Paquete #3 Jumper, 7 completos para sus fiestas, llámenos mesas, 60 sillas $99 al 951-259-7527 --------------------------------------------------- Mesas $3.50 - Sillas 50 centavos. Tenemos DJ SPIDER - PARTY mesas redondas, carpas, RENTALS Especiales del mes: 10 calentones, Rentamos mesas, 100 sillas y DJ y vendemos mantelería por $190 / 1 jumper, 5 mesas, 40 sillas regular y fina. Baños.(909) 545-0458 y manteles por $80 / DJ todo el día (951) 349-2647 por $100 / Toro mecánico todo el día PARA FIESTAS por $340 / Una carpa 20x20, 6 mesas y 50 sillas $150. y más!! Area de ADELAS BRIDAL & TUXEDOS San Bernardino y al rededores. Vea Banquetes, decoración, alteraciones, fotos en facebook: DJ SPIDER PARTY vestidos y accesorios para toda RENTALS (909) 246-3423 ó (909) 246-3901 ocasión. Servicio de Limousines. ------------------------------------------------- Renta de mantelería 909-875-8127 DJ LA GORDA. Ofrecemos paquetes 909-838-4701 ó 951-285-1789 desde $200 todo tipo de música, ------------------------------------------------tenemos sonido para fiestas COMIDA PARA SUS FIESTAS pequeñas y grandes eventos. Precios 1 chivo ó 1 Borrego hecho en económicos. Taquizas disponibles. barbacoa o birria para 30 ó 40 909-770-9610 personas, incluye consome, pancita JUMPERS y cabeza $300 (909) 355-1155 SOTELO JUMPERS ------------------------------------------------Salones de fiestas elegantes y a Especial 1 jumper 13x13, 3 mesas y 20 precios económicos, tenemos varios disponibles para cualquier sillas por solo $60 evento. Podemos ayudarle en la - Tenemos de todo. organización de su evento. Todas Somos los mejores de todo el Inland Empire. Pregunte por más especiales, las fechas disponibles para enero, febrero y marzo del 2014 llámenos al (909) 717-1474 -------------------------------------------------------- (909) 213-2443 ó (909) 522-7222 ------------------------------------------------ARROYO’S JUMPERS Y BAÑOS Renta de mesas $4 y mesas por sólo 40 centavos, rentamos carpas, baños y todo para sus fiestas y reuniones. Especial 3 mesas y 30 sillas por sólo $65 llame para más información al 714-396-5332 --------------------------------------------------PAOLAS JUMPERS Todo Nuevo, 5 mesas,32 sillas, $70 ¡Entrega gratis, DJ
46
MARIACHI
EMPLEOS
Se solicita cosmetologa con licencia.
MARIACHI AGUASCALIENTES A sus ordenes para toda clase de eventos sociales. Precios especiales Nos ajustamos a su presupuesto. Haga su reservación para “El Día de las Madres“ 909-854-5243 ó 909591-0246 encuéntranos en youtube y en Facebook como mariachiaguascalientes BANDA SINALOENSE
Llame a Stephany al 909-733-9737 ------------------------------------------------Se solicita barbero o estilista con licencia (909)-246-0043 ------------------------------------------------Excelente oportunidad. Se solicita manicurista con experiencia en uñas acrilicas, part time o full time. (951) 850-2572 Alicia. ------------------------------------------------Solicitamos agentes de ventas con experiencia y transportación propia. Indispensable tener licencia de manejar. Para el área de Perris, Moreno Valley, Indio y Palm Spring. Part time o Full time. Llamar por las tardes para una cita (909) 806-5990 TRABAJO TRABAJO
Para su Quinceañera, bodas, etc. Además Grupos Norteños, Tropicales, Versátiles, Tamborazos, Mariachis, Dj’s, Toda clase de música. Los mejores grupos, los mejores precios (213) 805-1443 SALUD
¡ATENCIÓN DIABETICOS! Compro tiras para checar el azúcar One Touch, Free-Style, Accu Check (909) 2338608 (626) 869-9144 ------------------------------------------------PLOMERO PLOMERO FAST: 24 horas , 7 días , destapo drenajes empezando $40 shower, toilets , sinks de cocina, línea principal, reemplazamos líneas de drenaje continuamente tapados agua y gas, destape general $60 USD. Pregunte al 909-634-7623 ó 951224-2952 – Adolfo
Para anunciarse llámenos al (909) 770-0809
CONTRATISTA DE FEDEX En el area de Rialto, Solicita choferes clase A, con endorsment de dobles. 1 año de experiencia minimo requerido. Trabajo local y fuera del estado, Trabajo 100% estable. Llame al (562) 572-9676 BAÑOS PORTATILES
Renta de baños limpios, con luz y aromatizantes $50 con la renta de sillas, mesas y jumpers. Servicio profesional y entrega gratis a domicilio Llame ya! (909) 232-3789 ó (951) 232-9309 COMPRO ORO
Compramos oro en cualquier condición, pagamos mejor que cualquier casa de empeño, también hacemos préstamos de dinero por oro. Vamos a domicilio y estamos disponibles 24 horas. 909-235-2383
No lo olvide! Para obtener más descuentos, diga que lo vio en Mi Familia Latina
ELECTRICISTA EVITE CORTOS EN ESTA TEMPORADA: Circuitos dedicados para aire acondicionado. Honesto y con licencia, residencial y comercial. Nuevas construcciones y recableados Con esta crisis mejoramos precio. Hable con confianza!!! 909-292-8666 EXTERMINADOR CASAS EXTERMINADOR ¿Problemas con plagas? hormigas o cucarachas, tenemos los mejores precios y servicio. Trabajo garantizado PRECIOS RAZONABLES. Llame al (909) 223-6281 EMPLEO MECANICO TRANSMISSION CENTER DE RIVERSIDE ESTA SOLICITANDO MECANICO DE TRANSMISIONES QUE SEPA INSTALAR Y OTRO QUE SEPA ARMAR TRANSMISIONES 951-782-0034 AUTOS Compro carros y pickups para yunke, cualquier área, cualquier condición. Pago $500 dependiendo de la marca y el año. Con o sin papeles. Pago más por años del 53 al 73. Servicio de grua 24 horas, 7 días de la semana y ahora sirviendoles a las ciudades con área 909-452-4889 y 951-662-1485 ------------------------------------------------1989 HONDA CIVIC HATCHBACK 250K MILES, 4 GEAR TRANSMISION $1,800 O.B.O. CLEAN TITLE. CONTACT ANA 909-991-4206
REAL ESTATE
¿PENSANDO EN COMPRAR CASA? Llámenos podemos ayudarle. Es fácil calificar. Requisitos trabajo, seguro y crédito. Pregunte por Clemente COMPRE CON EL 2% DE ENGANCHE Y RECIBA AYUDA CON LOS COSTOS. * Aplican restricciones 1-877-884-8874 Option One Real Estate COSTURERA ADELA
PROPIEDAD EN RENTA Propiedad en renta con dos oficinas privadas, amplio recibidor, excelente ubicacion en la ciudad de Bloomington por la Valley Blvd. esquina con Locust Ave. Estacionamiento privado. Disponible inmediatamente (909) 900-1006. Renta bajisima, me urge!! IPHONE 5 FOR SALE DE VENTA IPHONE 5 32GB WHITE PARA SPRINT, EXCELENTES CONDICIONES, COMO NUEVO. LLAME AL (909) 233-3977
VIDEO PRODUCCIONES Y EDICIÓN Videograbaciones para cualquier ocasión bodas quinceañeras bautizos eventos especiales de cualquier magnitud. Especial del mes $250. Llámanos para otras promociones (562) 676-5125
ATENCION! ATENCION! PROTEJA SU FAMILIA Y NO DEJE SU FUTURO SIN NADA HOY INICIE SOLO LLAME AL (909) 753-3246 EXCELENTE PLAN DE PROTECCION. E INVERSION
Para vestidos y alteraciones. Venta y renta de manteleria y vajilla de 5pcs. solo $2.00 Renta. Servicio de Limousine. (909) 875-8127 / (909) 838-4701 / (951) 285-1789 CABLE & INTERNET $12.95 323 Canales $1.50 Tel. x Mes $10.00 Int. WiFi No Seguro, No Tarjeta? NO HAY PROBLEMA!! Todos califican, dueño de empresa y dealer, equipo e instalacion GRATIS. El mismo dia 24/7. playboy, Canal 7x Caliente, Showtime, Disney, Cinemax, HBO, Starz y más (951) 251-9239 NEW TWIN $69.99 (89SET) NEW QUEEN $129.99 (159SET) GRAN VENTA DE LIQUIDACIÓN DE COLCHONES Y BASES PARA CAMA, LAS MEJORES MARCAS. TODAS LAS MEDIDAS, PRECIOS SÚPER ECONÓMICOS, LLAME 909-356-2105 356-2105
2000 MAZDA 626 SOLO 90K MILLAS LLANTAS NUEVAS - 4PUERTAS - A/C - AUT - COLOR GRIS $2900 909-806-5990 ------------------------------------------------2005 PT CRUISER GUINDA su negocio, 86K MILLAS -Anuncie 4PTS - AUTOMATICO -
vea la diferencia en un abrir y cerrar de hojas (909) 770-0809
47
www.MiFamiliaLatina.com - Email: mifamilialatina@gmail.com
48
Para anunciarse llรกmenos al (909) 770-0809
lo olvide! Para obtener más descuentos, diga que lo vio en Mi Familia Latina Aries Mar 21No - Abr 19 Atiende tus asuntos personales antes que nada. No le restes importancia ni tiempo a tu familia. Esas amistades que acaparan toda tu atención deberán de tomar conciencia de tus prioridades en la vida. Un hijo(a) o hermano(a) necesita de tus sabios consejos.
Tauro
Abr 20 - May 20 Te llegarán hoy buenas noticias por medio del trabajo o algún proyecto que estés llevando a cabo en estos momentos. Se abren ante ti una cantidad de oportunidades que deberás de aprovechar para salir exitoso en eso que deseas. Lo relacionado a tu trabajo se acentúa.
Géminis
May 21 - Jun 21 Un buen amigo o amiga será ahora la persona perfecta para ponerte en comunicación con alguien que te interesa en el terreno sentimental. Por el momento no dejes nada a la casualidad. Muéstrate más agresivo(a) al expresarte.
$ 14
99
$ 9 99
$ 6400
Cáncer
Jun 22 - Jul 22 Pon las cosas en claro entre tú y una persona que en estos momentos se encuentra molesta contigo, si es que deseas una reconciliación. Algo nuevo se visualiza para ti en el horizonte. Prepárate a trabajar, a dar lo mejor de ti. Números de suerte: 41, 26, 35
Leo
Jul 23 - Ags 22 Una persona dentro de tu lugar de trabajo te traiciona. No entres o te envuelvas en discusiones, no vale la pena. Utiliza tu poder de persuasión y cariñosamente podrás poner en su lugar a esta persona. Explora nuevos métodos o nuevas maneras de hacer las cosas.
Virgo
Ags 23 - Sep 22 El placer se mezcla hoy con el trabajo. Un evento de índole social te pondrá en contacto con gente importante o influyente que podría resultar de gran ayuda para tu progreso económico. Saca a flote tus mejores cualidades. Déjate ver, hazte notar.
Libra
Sep 23 - Oct 22 Terminas ahora un trabajo o proyecto que te llevó mucho tiempo realizar. Te liberas de una responsabilidad que te estaba quitando el sueño. Utiliza sabiamente la energía que tienes ahora para comenzar algo nuevo en tu vida. Date el crédito que tú te mereces.
Escorpión
Oct 23 - Nov 21 Alguien te pedirá en el día de hoy ayuda o consejo sobre una situación muy delicada de resolver. Estudia las dos caras de la moneda antes de ofrecer tu opinión. Ten presente que el perdonar es una virtud que todos tenemos y debemos de cultivar.
Sagitario
Nov 22 - Dic 21 Espera hoy lo inesperado y no hagas más de lo que tienes o debes de hacer. Pequeños proyectos podrían escalar a grandes empresas en corto tiempo. No te eches demasiado trabajo y responsabilidades sobre tus hombros. Termina primero lo que estés llevando a cabo.
Capricornio
Dic 22 - Ene 19 Actúa con mucha cautela durante todo el día de hoy. Evita intimar rápidamente con esa persona que apenas acabas de conocer. No te dejes deslumbrar por las apariencias y las promesas que ésta pueda hacer o quedarás desilusionado(a). Números de suerte: 1, 8, 42Palabra Sagrada: Cautela
Acuario
Ene 20 - Feb 18 Realizas ahora que tú eres el único responsable de tu felicidad. Toma acción y no culpes a nadie por lo que te está pasando o por lo que te pasó. Asume una nueva actitud ante la vida ya que solo tú puedes decidir el camino a seguir. No te estanques en el pasado.
Piscis
Feb 19 - Mar 20 Habla y actúa con el corazón. Deja que tu conciencia sea tu mejor guía. Una experiencia espiritual te llevará ahora a cambiar el rumbo de tu vida. Aprenderás a resolver situaciones pacientemente, sin alterarte, sin que se afecten para nada tus nervios. Anuncie su negocio, vea la diferencia en un Números de suerte: 15, 4, 30Palabra Sagrada: Paciencia
abrir y cerrar de hojas (909) 770-0809
49
establecida. Nuestra visión era crear un nuevo www.MiFamiliaLatina.com ww ww. w.M MiFa Fam milliaL a atiinaa.co aL com m público. - Em Email: :m mifamilialatina@gmail.com iffam miliiallattin na@g @gma mail..com om También aprendí
PORTADA
Este mes de Julio les presentamos la familia Latina de Byron Brizuela. Un hombre triunfador, amante de la música, Profesional pero sobre todo un padre ejemplar. Conozcan al artista, a uno de los Productores Latinos más famosos y grandes de la música. Mi Familia Latina: ¿Byron de dónde eres originario? Byron Brizuela: Soy de la bella cuidad tropical de Sonsonate, El Salvador. Mis padres inmigraron a Los Ángeles cuando tenía 5 años. Toda me educación fue en E.U. Me crie en la cuidad de Los Ángeles hasta los 11 años, después nos mudamos a Maywood, California. Fui a Nimitz Jr. High School en Huntington Park y me gradué de Bell High School en la cuidad de Bell. Estudie Administración de Empresas en Cal State Los Ángeles y promoción de música en UCLA. Mi Familia Latina: A la edad de 12 años te inicias como Dj Móvil, ¿Cómo fueron esos años? Byron Brizuela: Mis padres son amantes de la música. En mi casa siempre había fiestas, comida y mucha música. Desde muy pequeño me gustaba ser el DJ en las fiestas familiares. Tocaba mis casetes que había grabado de la radio. Mis padres por temor que me metiera en pandillas, decidieron comprarme un equipo de DJ para que me quedara en casita. Empecé como todos los DJ buenos tocando en cumpleaños, Quinceañeras, y Bodas. A los 16 años empecé a tocar en Clubs, Raves y festivales. Empezar como DJ fue esencial para mi carrera. Eso años sirvieron como la base de mi educación musical. Fue donde eduque la oreja y desarrolle mi intuición para reconocer la buena música y darme cuenta cuando la música que tocaba no les gustaba o incomodaba al
50
apreciar varios géneros. No solamente tocaba música popular en Ingles al igual que Regional Mexicana, Salsa, R Vallenato, Rap, House etc. Fui V DJ hasta los 22 años cuando D lo deje por la producción y ccomposición. Mi Familia Latina: En 1997 M FFormas tu propia casa de producción y rápidamente p ccomienzas a trabajar con ttodas las casas disqueras latinas. Háblanos de tu la experiencia. Byron Brizuela: e Brizz Productions es la B empresa que forme con mi e esposa Cecilia. Nuestra visión e era producir música nueva e para el mercado Latino en E.U. Empecé a producir remixes para la disquera Ultra Records. Remixes canciones populares de cumbia, Rock En Español, y Novelas. El productor Italiano Christian De Walden (Calo, Marta Sánchez) escucho mis remixes y me pidió que le produjera un remix para una canción de Marta Sánchez. Juan Gabriel escucho el remix de Marta y me contrato para remesclar tres de sus canciones más populares “Querida”, “No Tengo Dinero” y “Así Fue”. En 1998, empecé a trabajar en el mercado de comerciales y jingles para una empresa Americana llamada Groove Addicts. Con ellos compuse jingles para Coca Cola, Budweiser, Corona, José Cuervo Tequila, y otros más. También trabaje con radios como K-LOVE en Los Ángeles, Bustos Media Network, Tri Color Network, y Súper Estrella Network. Trabajando con los jingles de Súper Estrella conocí a Haz Montana el Director musical, en ese tiempo. Le gusto mi trabajo y me recomendó con la disquera Warner que necesitaba un remix de la canción “Entre Tu Y Mil Mares” de Laura Pausini. Ese remix fue el hit que me hizo súper popular con las radios, DJ’s y Disqueras Latinas. Todavía tocan mis remixes en la radio DJ mix shows. Mi Familia Latina: En el 2002 lanzas y estableces un nuevo género de música llamado “Regional Urbano” que es una mezcla de la cultura Mexicana y el Hip Hop. Recibes reconocimientos de oro y platino y te acreedor de dos Billboard Music Awards por dos años consecutivos por crear nuevos artistas Byron Brizuela: La música del Rap ya estaba
género de música que se enfocara en las historias y vidas de los jóvenes Latinos en los E.U. Tuve el gran honor de ser compositor de varios de los hits de Jae-P, Flakiss, David Rolas, Chuey Chavez Jr. y Skeey. Escribí muchas de las canciones de Jae-P. Historias de mi infancia y mis experiencias como inmigrante. Cecilia tuvo mucho que ver con el concepto y la letra de muchos de los temas de estos artistas. Ella también formo parte de este equipo creativo y promocional. Me tocó trabajar con el legendario empresario Guillermo Santiso fundador de Fonovisa Records. El firmo mis artistas a Univision Records y el resto es historia. Logramos recibir reconocimientos de RIAA de varios discos de oro y platino, también recibimos varios premios Billboard. Para mí fue una bendición ser pionero de un movimiento que forma parte de la música popular Latina. Mi Familia Latina: Byron Brizuela es Director, productor, escritor de muchísimas campañas para radio y televisión que te han hecho ganar innumerables reconocimientos, tu música aparece en películas, shows de TV, y Radio, ¿Alguna vez creíste que podrías lograr tanto? Byron Brizuela: Siempre soñé ser un empresario de alta reputación y mucho éxito. Nunca soñé que hubiera sido con la música. Cuando estudie en la universidad me enfoque en Administración de Empresa al darme cuenta que tenía que elegir un ramo me interese en la música que era lo que más conocía. Un momento memorable y especial fue cuando escuche unos de mis temas en un comercial nacional de Nike. Estaba viendo un partido final de Los Lakers cuando vi el comercial. Salte del sofá y empecé a gritar. No lo podía creer. Ser fan de los Lakers desde niño y ahora escuchar mi música en un momento tan importante fue increíble. Estoy muy agradecido a Dios por mi carrera y mi familia que me apoyo desde el primer día. Mi Familia Latina: Sabemos que eres un hombre ejemplar y que estas casado con una mujer hermosa y talentosa como tú, háblanos de tu familia. Byron Brizuela: Conocí a Cecilia a los 16 años. La invite a una de mis fiestas donde estaba tocando como DJ. Llego y desde ese día no me he separado de ella. Tenemos 28 años juntos y 22 años casados. Prácticamente hacemos todo juntos. Somos mejores amigos, socios y componemos música juntos. Cecilia siempre
Para anunciarse llámenos al (909) 770-0809
lo lo oolvide! idde! !P Para ar ra ob obtener bteeneer da más ás de descuentos, escu cuen cu entooesta s, di diga ipregunta gaa qque uee lo lo vvio io een n Mi M F Familia amiliaa L Latina atin na mucho gusto ha sido instrumental en mi No carrera. Alvvmi lado desde porque me da la oportunidad de mis días como DJ cuando me asesoraba que música compartir con ustedes un poco tocar en fiestas familiares. Los Remixes se hicieron de me libro y lo que mi familia populares gracias al esfuerzo de Cecilia y su dedicación practica a diario. Nosotros nos a la promoción de nuestra empresa. Su energía y enfocamos en 5 pilares que nos entusiasmo fue lo que nos mantuvo en las radios y trae mucha felicidad. El Primer listas de DJs. Cuando lanzamos nuestros artistas Cecilia Pilar es siempre mantener una fue la manager y la promotora; logrando obtener actitud positiva. El Segundo primeros lugares de popularidad y discos de Platino y Pilar es mantener el cuerpo Oro. También fue escritora de muchos de los hits de Jae-P, Flakiss y David Rolas. En casa ella es la que mueve sano y saludable. El Tercer Pilar es practicar meditación nuestra familia. Tenemos dos hijos Adrian 20 e Iván espiritual, como rezar. El cuarto 16. Los dos les encanta la actuación. Adrián va entrar es practicar la compasión y el a su cuarto año en la prestigiosa universidad de arte amor. El Quinto Pilar es vivir en CalArts. Iván esta en Advance Drama en San Marino el presente. Enfocarse en hoy y High School y se ha presentado en varios papeles dar gracias por todo. Todos estos titulares. Los dos aman el arte, música y la cultura. Han pilares son gratis, lo que cuesta tenido la oportunidad de viajar al rededor del mundo es practicarlos. Mi Familia Latina: cantando con el coro de la escuela. Son muy buenos hijos enfocados en sus estudios listos para representar a Mil gracias por esta entrevista, Eres un orgullo latino. ¿Dónde nuestra raza Latina a nivel mundial. pueden seguirte o contactarte Mi Familia Latina: ¿Cómo nace ese deseo de ayudar todas las personas interesadas? a los demás? ¿Cómo te trasformas en un instrumento para mejorar la vida de los demás? Háblanos de tu labor Byron Brizuela: Muchísimas altruista y ser humano agradecido con la vida. gracias por la oportunidad Byron Brizuela: En el 2006, después de lograr mis de compartir con ustedes metas, empecé a sentir que algo faltaba en mi carrera y un poco de mi vida. Toda mi mi vida. Tenía todo lo material, pero eso no me llenaba, información está en mi sitio web me faltaba la felicidad que viene cuando uno ayuda www.byronbrizuela.com o mis a los demás. Por muchos años me enfoque en un triunfo personal y mi familia. En si no dedicaba tiempo empresas www.rizehighrecords.com, www.brizzproductions.com. También para ayudar a los demás. Empecé a estudiar filosofía y pueden ver vídeos en YouTube de psicología y decidí aplicar lo que había aprendido. La mis hijos en el canal Brizz Brothers. experiencia positiva que adquirí con las canciones Recuerden que los sueños sin acción, que escribí y las cartas de los fans sobre las canciones se quedan en el olvido. eran emotivas; fue lo que me dio la confianza y decidí escribir un libro de filosofía personal. Empecé a involucrarme en el área de la salud. Hoy, facilito talleres de “Tomando Control de Su Salud’ de la Universidad de Stanford con Cecilia. Los talleres los ofrecemos en diferente clínicas y hospitales por todo Los Ángeles. Me gusta motivar a las personas que están pasando por momentos difíciles. En 2010, lanzamos un CD de relajación y visualización y nos ha ido muy bien. Nuestra música ha ayudado a miles de personas que sufren de stress, ansiedad e insomnio. El CD se llama “Música Para Ejercicios de Relajación” de Los Misioneros del Bienestar. Hay personas que nos han platicado que la música les ayuda con sus problemas de salud. Esto es un ramo de la música que nos entusiasma mucho. Le vemos mucho futuro especialmente cuando se trata de mejorar la vida de tu prójimo. Mi Familia Latina: ¿Tienes alguna fórmula para triunfar que quisieras compartir? Byron Brizuela: Me
Por: Eduardo Abrego
Anuncie su negocio, vea la diferencia en un abrir y cerrar de hojas (909) 770-0809
51
www.MiFamiliaLatina.com - Email: mifamilialatina@gmail.com
52
Para anunciarse llรกmenos al (909) 770-0809
No lo olvide! Para obtener mรกs descuentos, diga que lo vio en Mi Familia Latina
Anuncie su negocio, vea la diferencia en un abrir y cerrar de hojas (909) 770-0809
53
www.MiFamiliaLatina.com - Email: mifamilialatina@gmail.com
El ladrón de pelos
Idea y enseñanza principal Sinceridad y comunicación con los hijos. Hay que explicar las cosas a los niños porque merecen respeto, y no quitárselos de encima con cualquier historia
Valeria era una niña muy preocupada por su papá. Desde hacía algún tiempo, había visto que se estaba quedando calvo, y que cada vez tenía menos pelo. Un día, se atrevió a preguntárselo: - Papá, ¿por qué cada día tienes menos pelo? Su papá le dijo sonriente: - Es por el ladrón de pelos. Hay por esta zona un ladronzuelo chiquitito que visita mi cabeza por las noches cuando estoy dormido, y me quita todos los pelos que le da gana. ¡Y no hay forma de atraparlo! Valeria se quedó preocupada, pero decidida a ayudar a su papá, aquella misma noche aguantó despierta tanto como pudo. Cuando oyó los primeros ronquidos de su padre, agarró una gran maza y se fue a la habitación de sus padres. Entró muy despacito, sin hacer ruido, para que el ladrón de pelos no pudiera sentirla, y cuando llegó junto a su papá, se quedó observando detenidamente su cabeza, decidida a atrapar al ladrón de pelos en cuanto apareciera. Al poco, vio una una sombra sobre la cabeza, y con todas las fuerzas que tenía, lanzó el porrazo más fuerte que pudo.
54
Para anunciarse llámenos al (909) 770-0809
¡Menudo golpe! Su papá pegó un enorme grito y se levantó de un salto, con un enorme chichón en la cabeza y un buen susto en el cuerpo. Al encerder la luz, se encontró con Valeria de frente, con la mano en alto sujetando la maza, y diciendo: - ¡casi lo tenía! papá. ¡Creo que le he dado, pero el ladrón de pelos se ha escapado! Al oir eso, y ver al papá con la cabeza bien dolorida, la mamá comenzó a reirse: - Eso te pasa por contarle tonterías a la niña - dijo divertida. Y el padre de Valeria tuvo que explicarle que no existía ningún ladrón de pelos, y contarle la verdad de por qué se quedaba calvo. Y así, con la ayuda de un gran chichón en su cabeza, comprendió lo importante que era no engañar a los niños y contarles siempre la verdad. Y Valeria, que seguía preocupada por su papá, dejó de buscar ladrones de pelos, y le compró un bonito gorro de dormir.
FIN
Autor. Pedro Pablo Sacristan
No lo olvide! Para obtener mรกs descuentos, diga que lo vio en Mi Familia Latina
Anuncie su negocio, vea la diferencia en un abrir y cerrar de hojas (909) 770-0809
55
www.MiFamiliaLatina.com - Email: mifamilialatina@gmail.com
56
Para anunciarse llรกmenos al (909) 770-0809
No lo olvide! Para obtener mรกs descuentos, diga que lo vio en Mi Familia Latina
Anuncie su negocio, vea la diferencia en un abrir y cerrar de hojas (909) 770-0809
57
No lo olvide! Para obtener mรกs descuentos, diga que lo vio en Mi Familia Latina
Anuncie su negocio, vea la diferencia en un abrir y cerrar de hojas (909) 770-0809
59