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Ideas Para Recuperar Tu Figura Después Del Parto
A muchas mujeres les pasa que, con el nuevo trabajo de mamás, les es difícil recuperar su figura y bajar los kilos que les quedaron después del parto. Parece difícil porque adaptarse el nuevo ritmo de cuidar al bebé puede ser complicado, sin embargo, una vez pasadas algunas semanas, hay actividades que puedes llevar a cabo para ponerte en forma. Lo primero que debes saber es que, luego del parto, habrás perdido hasta un máximo de 6 kilos, obviamente hay mujeres que pierden más y otras menos, pero es un promedio de peso, por lo que te quedarán al menos otros 6 a 8 por perder, depende de cuánto subieras durante tu embarazo. Lo segundo que debes aprender es…¡paciencia! Tal vez tengas unas ansias locas de perder y perder kilos y regresar a tu peso lo antes posible, pero la verdad es que a la mayoría de las mujeres les toma tiempo regresar a su peso y ponerse en forma. El nuevo trabajo de mamá te va a mantener ocupada y eso ayuda, sin embargo, necesitas comer bien para poder cuidar mejor de tu pequeño, sobre todo si lo estás amamantando. No te presiones con el peso ni te obsesiones, mejor concéntrate en cuidar a tu bebé, en no descuidarte y tampoco en tirarte a comer todo el tiempo o encerrarte. Tercero y muy importante, consulta a tu médico antes de iniciar cualquier actividad física que requiera un poco más de esfuerzo que tus actividades diarias. Debes estar segura de haberte recuperado bien y de que tu cuerpo está listo para el ejercicio. Y, por último, aquí te van unas ideas para ponerte en forma después del parto: • Caminatas. Sal a dar un paseo con tu pequeño, ya sea en carreola o que lo lleves con un portabebé, salir a caminar te ayuda a perder calorías. Es una maravillosa actividad cardiovascular. • Pilates y yoga postparto. Acude a centros de yoga o gimnasios donde den estas clases o practícalos en casa. Hay muchos tutoriales en internet que te pueden ayudar como guía y que además ¡incluyen en los ejercicios y actividades a tu bebé! • La natación es un ejercicio maravilloso en cualquier momento, pero lo es mucho más luego del parto. • Haz ejercicio cardiovascular en casa. Puedes apoyarte de videos o crear tus propias rutinas. La bicicleta fija es buenísima también. Y para recuperar la firmeza del abdomen…¡abdominales! Ni modo, es una forma muy efectiva y la mejor para que en poco tiempo recuperes la forma.
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¿Cómo Enseñar a Ahorrar A Tus Hijos? Ahorrar es un hábito, por lo tanto, si comenzamos a aprehenderlo desde pequeños, cuando adultos nos es más fácil lograrlo. Inculcarlo en nuestros hijos será sencillo si actuamos con constancia, además, como secuela nosotras mismas nos acostumbraremos a ahorrar también porque los pequeños todo lo imitan. ¿Lista para empezar esta tarea? Yo sé que sí… 1. Sensibiliza a tu hijo al ahorro. En Internet o en las librerías podrás encontrar cuentos con tal mensaje (o inventa una historia tú misma: el niño que junta billetes de $1, o la oveja que ganó un premio por tener mayor cantidad de lana). De hecho, puedes empezar por depositar todos los días un dolar en un bote tú misma, pero siempre enfrente de él para despertar su curiosidad. 2. Explica a tu hijo qué es ahorrar, pero enfócate en resaltar lo positivo, no lo hagas ver como un sacrificio debido a que tendrá que abandonar ciertas cosas que le gustan mucho para hacerlo; mejor dile que al destinar cierta cantidad a la semana o diario para ahorrar podrá comprar lo que más quiera. 3. Ayúdalo a definir qué le gustaría tener más que nada, juntos dibújenlo y luego peguen el cartel en la puerta de su cuarto o donde él prefiera; así sabrá cuál es su meta y la tendrá muy presente. 4. Nunca le establezcas tú sus metas o lo que debe comprar porque no sería un objetivo genuino de él; además, a la larga podría ocasionar que pierda su interés por ahorrar. Conseguir algo que deseamos mucho nos hace sentir satisfechos con nosotros mismos, experimentar esta sensación ayudará a tu hijo a alcanzar sus metas en la vida y por supuesto, a querer volver a ahorrar cuando haya obtenido lo que quería. 5. Llévalo a comprar su alcancía o hagan una juntos. Pide a papá que también participe en esta actividad (y en todas), pues así el niño asociará el ahorro con gratas vivencias en familia. 6. Define cuánto dinero le darás y cada cuánto. Ayúdalo a determinar cuánto de su dinero está dispuesto a destinar al cochinito y cada cuándo. Para ello, pueden hacer una tabla comparativa de varias opciones de monto a destinar frente al tiempo que se tardará en conseguir su meta según la cantidad ahorrada. Haciendo esto también estimularás su habilidad de administración, pues puedes aprovechar para que decida en qué gastar su dinero, si en dulces o en ahorro: los dulces lo alejarán de su deseo, el ahorro lo acercarán más y más, también según la cantidad que meta en su alcancía y su constancia. 7. Cada que el niño ponga una moneda en su alcancía, tú introduce otra igual; esto lo motivará a querer depositar más y a veces hasta lo tomará como un juego entre ambos. Es más, ésta es una idea genial para enseñarle las bondades de la inversión:
Entre más ahorre, más gana. 8. Ahorrar no se trata sólo de introducir dinero en el cochinito sino de saberlo administrar, por lo tanto, debes mostrar a tu hijo cómo mamá y papá lo hacen. Una vez que haya gozado de uno o dos frutos de sus ahorros, inícienlo en el uso de las cuentas de ahorro como un método para alcanzar sueños grandes (irse a un viaje por el mundo); amplía sus expectativas de vida mostrándole que él puede lograr cualquier objetivo que se proponga.
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Los Padres
Modelos de Vida para los Hijos
Cada vez hay más estudios especializados, pero no existe la licenciatura para padres en la educación de sus hijos. Hemos de agradecer que ahora sí sean muchos los estudiosos del tema, quienes nos ofrecen buenos consejos para aprender. Uno de los puntos esenciales en los que la mayoría de estos expertos coinciden, es en que la educación debe iniciarse lo antes posible y, en concreto, de dos formas: educándose a sí mismo o dejándose educar, particularmente en aquello en lo que queremos educar a nuestros hijos. Los padres son para sus hijos modelos de vida. De ellos depende que aprendan las lecciones más importantes para sus vidas, y lo harán con el ejemplo, porque cuando es sincero y auténtico, cala muy hondo. Mucho más que las palabras o los consejos. Y esto es un reto muy serio. Si los padres quieren que sus hijos sean sinceros, primero lo tienen que ser ellos; si quieren que sean nobles, primero lo han de ser también. No tienen caso exigir algo, hacerlo ver como algo valioso para la vida, cuando nosotros mismos no lo hacemos parte de nuestro bagaje y de nuestra conducta. Se transmite con el entusiasmo, con la convicción, con la certeza de vida. ¿Cómo? Aprovechando las infinitas ocasiones que presenta la vida diaria, para vivir las propias convicciones. Ni siquiera será necesario predicarlo con palabras, sus hijos lo verán con sus propios ojos, y sacarán conclusiones. Cuando los escuchen decir siempre la verdad, cuando ven que son personas responsables con sus compromisos, en el hogar o en el trabajo, cuando ven como tratan a los demás, los hijos descubren cuáles son los valores que merecen la pena, y aprenden por ósmosis cómo se viven. La educación no es un arte teórico, es el arte de vivir de tal forma que dejamos en los demás que nos ven, ganas de ser mejores.
Se necesita humildad para aceptar que nosotros mismos necesitamos ser educados, que no estamos hechos, que no lo sabemos todo. Esta humildad nos conducirá a la superación, y nuestro estilo natural de vida, dejará una huella imborrable en nuestros hijos. Los niños tienen una capacidad lógica insuperable. Ven las cosas con mucha claridad. El mundo de la mentira aún no se ha instalado en sus conciencias y llaman a las cosas por su nombre. Por ello, el aconsejarles algo para ello, y nosotros hacer lo contrario, es la peor lección educativa, pues les estamos mostrando que lo bueno es algo que yo, en la práctica, rechazo. Habrá aspectos en los que nos sentimos más seguros o quizás por personalidad se nos da bien. Estupendo, aprovechémoslos, pero también veamos en qué debo de formarme, qué creo que es fundamental en la vida de una persona y qué quiero para mis hijos. Elijan las virtudes más importantes que debe tener un ser humano, y abóquense a vivirlas, verán cómo sus hijos las aprenden; al menos sabrán que son importantes para ustedes, y también para ellos. Así que, si queremos ser buenos educadores, manos a la obra.
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nosotros te podamos averiguar el estado de tu caso. 877-682mifamilialatina@gmail.com California Otorgarawww.MiFamiliaLatina.com Licencias a Conductores - Email: 4525. Indocumentados: No Seas Victima de Fraude El Gobernador Brown ha firmado la ley para que se les otorgue las licencias a conductores indocumentados. Es clave tener en cuenta que las licencia no se van a otorgar hasta Enero 1ro del 2015. Al igual, la comunidad debe recordar que solo el Departamento de Vehículos Motorizados, conocido como DMV, tramitara las solicitudes para las licencias. Ya hay estafas conocidas donde personas están cobrando por tramitar la licencia o por “reservarles” un lugar en frente de la línea para obtener las licencias. La comunidad se debe proteger y debe recordar que las licencias no se otorgaran has el 2015. NO SE LE DEBE PAGAR A NADIE para tramitar una licencias en estos momentos. ¿Qué puedes hacer para prepararte para que te brinden la licencia? Recuerda que tendrás que pasar un examen escrito y un examen práctico, detrás del volante. El examen escrito puede ser en español. En el DMV hay libretos en tu idioma para que estudies. Al igual, si no dominas el inglés, debes tener en cuenta que parte del examen involucra conocer los rótulos. Estos mismos están solo en inglés, así que tendrás que estudiar los rótulos con atención. Si debes “tickets” o tienes una orden de arresto por no asistir a corte o no seguir algún caso en “corte”, debes arreglar todo esto antes para que no se demore tu trámite a llegarse la fecha para las licencias. Exceso de multas puede causar que te nieguen tu licencia. Si crees que tienes una orden de arresto, puedes llamarnos, sin costo, y con toda confianza para que
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Recuerda que con cada cambio a las leyes, desafortunadamente hay quienes se aprovechan de la comunidad. No seas victima de alguna estafa. Conoce tus derechos. Te invitamos a escuchar a la abogada Rosa Elena Sahagún, cada sábado a las 11 a.m. por W 690 AM en su programa radial. Al igual, te invitamos a formar parte de nuestra familia de Facebook. Busca a la abogada bajo: Sahagun Law. Si deseas llamarnos para una cita, te atenderemos con gusto al 877-682-4525. También puedes seguir a la abogada en Twitter: @ SahagunLaw.
por Rosa Elena Sahagun Attorney at law
El propósito de este artículo es informativo solamente y no constituye un consejo legal. La información es general y no debe ser considerada como una guía legal para ningún caso en particular. Este artículo no establece relación abogada/cliente entre el lector y la autora del mismo. Si usted requiere una consulta con la abogada, llame al (877) 682-4525 y haga una cita (tenemos disponibles citas gratis). Lo invitamos a visitar nuestra página de Facebook en Español www.facebook.com/sahagunlaw.
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Privacidad durante la adolescencia: hasta dónde
A muchos padres nos cuesta trabajo saber hasta qué punto debemos respetar la privacidad de nuestros hijos adolescentes. A veces sentimos que todo lo que hacen es asunto nuestro y nos cuesta entender que ya dejaron de ser niños y que necesitan su espacio. Respeta que su habitación y sus llamadas deben ser privadas y no esperes que te lo cuente todo, si siente que te metes demasiado en su vida sólo lograrás alejarlo de ti. Intenta acercarte respetándolo para que sepa que puede contar contigo cuando te quiera contar algo y que no lo juzgarás, la confianza es muy importante. Déjalo cerrar su recámara, pero no con llave y avísale que de vez en cuando entrarás para saber qué está haciendo, sobre todo en cuando se conecta a internet. Explícale que por su seguridad tienes que saber qué hace, a dónde va y
con quién. No le pidas demasiados detalles y no esperes que te incluya en sus planes.
Identifica las señales de alerta Hay comportamientos que son señales de que algo anda mal con tu hijo y que puede requerir ayuda profesional. Aprende a distinguirlos: • Gana o pierde peso muy rápidamente. • Tiene problemas de sueño. • Notas cambios drásticos de personalidad. • Cambia de amigos radicalmente. • Baja de calificaciones o reprueba. • Lo notas deprimido y lo has escuchado hablar de suicidio. • Sospechas que ingiere alcohol o drogas. • No respeta las reglas y desafía o quebranta la ley.
Nada es para siempre Aunque es una etapa difícil para la familia no deber preocuparte demasiado, recuerda que es sólo una etapa que dura unos años, después de los cuales tu hijo madurará, será más comunicativo, independiente y responsable, es decir, se convertirá en un adulto joven. Acompáñalo en esta etapa tan importante de su desarrollo y ten presente que están juntos en esto y juntos deben superar todos los obstáculos.
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Cómo ser un buen abuelo
Sin embargo, es importante que ayudes sin interferir ni juzgar, y hay puntos delicados en los que debes ser precavido. He aquí algunos:
En muchos sentidos, es más divertido y menos estresante que ser papá o mamá: puedes convivir y disfrutar con tus nietos y ayudar a que se desarrollen sanamente.
• Averigua qué reglas TIENEN TUS HIJOS con los niños en cuanto a alimentación, hora de ir a la cama y tiempo para ver televisión, y respétalas de modo invariable.
Como abuelo, tienes oportunidad de cumplir una función importante en la vida de tus nietos. Puedes ofrecerles una atención total, amor incondicional y seguridad; ser un ejemplo positivo para ellos; contribuir a su desarrollo mediante el juego y la lectura; enseñarles habilidades como la carpintería, la cocina o la jardinería; charlar con ellos o tan sólo escucharlos, e infundirles el sentido de pertenencia y unión familiar. Los niños que se mantienen en contacto con sus abuelos desarrollan una autoestima más fuerte, son capaces de enfrentar y resistir la presión de sus compañeros de juegos, tienen mejores habilidades sociales y emocionales, y sacan mejores calificaciones en la escuela. Un estudio de la Universidad de Oxford en el que participaron más de 1,500 niños y adolescentes de entre 11 y 16 años mostró que aquellos que tenían una relación estrecha con alguno de sus abuelos eran más bondadosos, considerados y sociables, y sobrellevaban mejor las situaciones adversas, como la separación de sus padres. Por supuesto, si lo deseas, también puedes ser de enorme ayuda para tus hijos al cuidar a tus nietos, ir a recogerlos a la escuela y de otras formas. Si te ofreces a hacerlo, comprobarás que convivir con tus nietos fortalece la relación con tus hijos.
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• Pregunta a tus hijos cuáles son sus medidas correctivas en casa, y acátalas aunque no sean las que tú aplicabas con ellos o difieran de las que usarías ahora. • Indaga cuánta supervisión esperan tus hijos —por ejemplo, si los niños pueden jugar solos—, y apégate a sus normas. • Establece límites. Tampoco se trata de que te conviertas en un cuidador de niños sin voz ni voto, a menos que así lo decidas. • Infórmate sobre qué debes hacer en caso de enfermedad, y ten a la mano los números telefónicos de emergencia. • Cerciórate de conocer las normas de seguridad y el funcionamiento básico de los aparatos electrónicos que usan los niños en la actualidad. Nunca los lleves en el auto si éste no cuenta con asientos apropiados, y ten cuidado de abrocharles el cinturón de seguridad. Si tus nietos van de visita a tu casa, ayuda a sus padres a crear en ella un ambiente seguro: pon medicamentos, objetos afilados y productos químicos fuera de su alcance, y elimina cualquier riesgo de electrocución, asfixia y estrangulamiento. Si tienes una fuente en el jardín, haz que sea un lugar sin peligros.
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Así funciona mi cuerpo: Las maravillas del cuerpo humano ¿Cómo se comunica el cerebro con el resto del organismo? El hipotálamo está formado por un conjunto tan pequeño de células cerebrales que los científicos no se dieron cuenta cabal de su importancia hasta la década de 1960. Aparentemente, este órgano es el que registra la información sobre las condiciones en que se encuentra el cuerpo y el principal coordinador de las relaciones entre el sistema nervioso y el endocrino; puede considerársele, por lo tanto, como el intermediario entre el cerebro y el resto del organismo, el mecanismo con que cuentan para comunicarse uno con otro. Los mensajes que llegan o parten del cerebro pasan por el hipotálamo, que “toma nota” no solamente de las sensaciones de las que estamos conscientes, como la belleza de una puesta de sol, la picadura de una abeja o la delicia de un aroma, sino también de la información que no llega a la conciencia, como el nivel de hormonas en el torrente sanguíneo o la concentración de nutrientes en los tejidos. Para responder a los mensajes que recibe sobre las condiciones internas del organismo, el hipotálamo se vale muchas veces de la hipófisis, una glándula endocrina suspendida por debajo de él con la que se comunica a través de las hormonas que produce o por medio de impulsos nerviosos. La hipófisis responde a las órdenes del hipotálamo segregando sus propias hormonas, que se vierten a la sangre y llevan el mensaje a los diversos tejidos, incluso a otras muchas glándulas endocrinas. Cuando el hipotálamo recibe la información de los ajustes
fisiológicos que han hecho las hormonas siguiendo sus órdenes, el circuito se cierra. A pesar de la importancia del hipotálamo, la comunicación entre el cerebro y el resto del organismo puede hacerse sin su intervención. En casos de emergencia, el sistema simpático se encarga de estimular directamente a las glándulas suprarrenales para hacerlas segregar adrenalina y noradrenalina, y él mismo descarga sustancias similares a través de las terminaciones nerviosas.
¿Por qué se dice que la hipófisis es la glándula maestra? La hipófisis, que se encuentra en la parte media del cráneo a la altura del puente de la nariz, no es mayor que un chícharo y sin embargo se la ha considerado como “el director de la orquesta endocrina”. No cabe duda de que esta glándula constituye un vínculo crucial entre el sistema nervioso y el endocrino, que produce muchas hormonas distintas y que influye en procesos muy importantes como son el crecimiento, el metabolismo, el desarrollo sexual y la reproducción, pero no ejerce esta enorme influencia por cuenta propia. El verdadero maestro del sistema endocrino es el hipotálamo, a cuyo servicio está la hipófisis.
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Inland Empire 2013-2014 EARLY BREAST CANCER SCREENING & EDUCATION CLINIC SCHEDULE Please contact the YWCA to see if you qualify, and to schedule an appointment. Visit our website www.ywcanoc.org to learn more. Appointments are available between 8:30AM-12:30PM. Screening dates and times may change and delays may occur.
(714) 871-4488 Date Saturday 9/21/13
Location City Link/Water of Life Community Church 16815 Spring St. Fontana, CA 92335
Cross Streets
Contact Susana Corona (Spring St./Nuevo Ave.) 714-871-4488 x210
Sunday 10/6/13
Mexican Consulate Health Fair 293 North “D” Street, San Bernardino, CA 92401
Thursday 10/10/13
Temple Missionary Baptist Church: Outreach House 808 Medical Center Santa Bernardino, CA 92411
Saturday 10/19/13
St. Anthony Catholic Church 2110 N. San Antonio Ave. Upland, CA 91785
Thursday 10/24/13
St. Joseph Catholic Church 877 N. Campus Ave. Upland, CA
Saturday 10/26/13
Ecclesia Christian Fellowship 1314 East Date St. San Bernardino, CA 92404
Saturday 11/9/13
Harlem Night Health Fair Fredia Travis Double Tree Hotel: 222 N. Vineyard Ave. Ontario, CA 91764 (Vineyard/Convention) 714-871-4488 x210
Saturday 11/16/13
Immaculate Conception Catholic Church 1106 N. La Cadena Dr. Colton, CA 92324
Saturday 11/23/13 Saturday 12/7/13 Thursday 12/19/13
St. Paul A.M.E. Church 1355 W. 21st Street San Bernardino, CA 92401 First Christian Church 110 N. Vine Ave. Ontario, CA 91762 Muscoy West Way Mobile Home Park 2250 Darby St. San Bernardino, CA 92407
Saturday 1/11/14
Loveland Church 1456 N. Grove Ave. Ontario, CA 91764
Saturday 1/25/14
St. Anthony Catholic Church 1640 Western Ave. San Bernardino, CA 92411
Susana Corona (N. D St./W. 3rd St.) 714-871-4488 x210 Fredia Travis (Medical Center/8th Street) 714-871-4488 x210 Susana Corona (N. San Antonio Ave/ 21st St.) 714-871-4488 x210 (Campus Ave./11th St.)
Fredia Travis (Date St./Erwin Ave.) 714-871-4488 x210
Susana Corona (La Cadena/Olive St) 714-871-4488 x210 Fredia Travis (W. 21st St./N. Herrington) 714-871-4488 x210 Susana Corona (Vine/Holt) 714-871-4488 x210 Susana Corona (Darby St/June St) 714-871-4488 x210 Fredia Travis (Grove Ave/6th Street) 714-871-4488 x210 (Western/16th St.)
Free mammograms and clinical breast exams are made possible through the Susan G. Komen ® Inland Empire and Cancer Detection Partnership Programs: Every Woman Counts and Family Pact Programs. Support for this program is provided by:
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SURE, AT FIRST I WAS A LITTLE TAKEN ABACK BY THE WHOLE PEEING STANDING UP THING. BUT I TAUGHT HIM TO THROW A STICK AND NOW HANGING OUT WITH HIM IS THE BEST PART OF MY DAY. — EINSTEIN adopted 12-09-10
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Beneficios de la Practica del Tai Chi Chuan El Tàijíquán también llamado T’ai-Chi-Ch’uan o a veces, abreviando, solamente Tai Chi, es un arte marcial desarrollado en el Imperio de China, practicado actualmente por varios millones de personas en el mundo entero, por lo que se cuenta entre las artes marciales de práctica más masiva. En la República Popular China el Taijiquan es un deporte popular y en los parques de las ciudades se puede observar por las mañanas a miles de personas ejercitando sus movimientos lentos y fluidos. Originalmente, el Taijiquan es un así llamado arte marcial interno (chino: pinyin: Nèiji_quán) para la lucha cuerpo a cuerpo, ya sea armada o desarmada. En tiempos más recientes se lo considera cada vez más como un sistema general de kinesiología o de gimnasia, que por una parte sería muy provechoso para la salud, mientras que por otro lado podría servir al desarrollo de la personalidad y la meditación. Frente a estos puntos de vista, su aspecto de arte marcial va perdiendo importancia hasta a veces desaparecer totalmente. Una serie de referencias medicas de los beneficios que puede aportar a la salud la practica del tai chi chuan, centrados en las especialidades de terapia, cardiovascular, geriatria y rehabilitacion asi como en la reduccion de los estados de stress y ansiedad e inmunoterapia. La Investigacion Medica indica que el Tai Chi Chuan es un excelente ejercicio para Geriatria, Cardiovascular, Rehabilitacion. La Practica del Tai Chi Chuan mejora el equilibrio, reduce caidas e incrementa la fuerza en las piernas. Rebaja las hormonas del stress, mejora las funciones respiratoria, cardiovascular e inmunitaria, y promueve bienestar emocional.
Cardiovascular Ejercicio adaptado a individuos de alto riesgo en enfermedades cardiovasculares, puede retrasar la degradacion de la funcion cardiorespiratoria en adultos de edad avanzada, puede ser prescrito como ejercicio de aerobic para ancianos, muy recomendado como ejercicio de aerobic en enfermedades de las arterias coronaries.
Estados de Animo Reduce notablemente tension, ansiedad, fatiga, depresion y confusion, mejora de estados de animo, reduccion ansiedad y stress, reduce Ansiedad.
Reduccion de Caidas Reduce las caidas hasta un 47%, reduce el miedo a caer, mejora fuerza, motilidad, equilibrio, resistencia.
Respiratorio Aumenta la capacidad ventilatoria sin provocar stress cardiovascular, uso eficaz del volumen ventilatorio, cuadro de ventilacion eficaz, hormonas del Stress que baja significativa durante y despues de la Practica.
Otros beneficios referenciados. Mejora de la coordinacion, aumento de fuerza muscular, aumento de resistencia esqueletal, terapia de relajacion en enfermedades cronicas, marcada accion terapeutica en motilidades reducidas, reduccion de la tension sanguinea, mejora en relajacion muscular y flexibilidad.
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Amigos y lectores de su revista Mi Familia Latina, en la edición especial del Día de Muertos, es un orgullo para nosotros informarle que se participo en los festivales del Día de Muertos el Sábado 2 de Noviembre en el White Park de Riverside, donde se obtuvo el primer lugar en el concurso de catrinas!! Gracias a Ivonne Padron, Zumboncita, y el Domingo 3 de Noviembre en el Rose Hills Memorial Park de la ciudad de Whittier, donde se obtuvo el Primer, Segundo y Tercer lugar en el concurso de Catrinas!!! wow!!! Gracias a Veronica Briones, Ivonne Padron y Tita Aguayo. Expusimos nuestro altar ante mas de 30
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mil personas este fin de semana, gracias por su apoyo!!! Y sobre todo un agradecimiento muy especial a Dawn Marie de http:// dawnmariemakeupartist. com/ por apoyarnos en la realización del maquillaje y peinado de nuestras catrinas!! Modelos: Veronica Briones Tita Aguayo Ivonne Padron “Zumboncita” Maquillaje: Dawn Marie DawnMarieMakeupArtist. com Fotografía: Octavio Garduño
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“Lo Ultimo En Tendencias Para La Novia Otono/2013” Las bodas de otono son muy populares ya que se llevan acabo en una temporada muy romantica y suelen ser bodas elegantes. Con esto en mente se deja atras el maquillaje de novias en tonos tenues (color piel o nude) veraniego y puedes aprovechar mas color en la mirada y los labios, utilizando colores que te favorezcan y de esa manera resaltar la profundidad de tu mirada ya que las bodas de invierno son de mas glamour. Si quieres un maquillaje de novia mas relajado, los tonos suaves de moda para la novia de esta temporada otono/invierno 2013 son los siguientes: Mejillas en tonos tenues, labios en tonos rosados, muy claros y matte, sombras en tonos dorados o marrones (suaves). El maquillaje de novia “tradicional”, siempre se ha caracterizado por ser muy natural, y por lo regular se aconseja no utilizar tonos, tanto en sombras, como en labios, muy remarcados. Pero lo “tradicional” se quedo atras, ya que las sombras crean un giro entre la moda de las novias esta temporada y se van a ver más llamativas y lindas que nunca!
por Nelly Azarcoya Maquillista Profesional e Instructora
Las sombras con brillo incluso tirando a rojizas, o el clasico “smokey eye” esta muy popular este invierno! Los ojos resaltan más que los labios y los tonos marron y tierra estan arrazando en esta ocasion. En las mejillas los tonos bronceados y rosados son lo ideal. En cuanto al labial puedes lucir un suave rojo o un labial matte en tono rosa (suave). El maquillaje se debe mantener super difuminado y cubriendo toda clase de imperfecciones. Sin lugar a dudas, la temporada otono/invierno 2013 para la novia, se presta para que seas la novia arriesgada a nuevas tendencias que llevas dentro! Sin importar que elijas un aspecto minimalista o uno mas atrevido y feroz con ojos ahumados y pestanas densas, extremas, luciras espectacular! Puedes hacerlo sin perder la elegancia! Audrey Hepburn es una de las inspiraciones dentro de las pasarelas y lo ultimo en moda de novias (esta temporada, en cuanto al maquillaje), eso significa ojos desafiantes y poderosos, delineador marcado, obscuro y pestanas mas largas. El resultado final...Un efecto dramatico y NO tradicional! Asi que diviertete y se la novia que siempre has querido ser!
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El bicho más raro del mundo
Idea y enseñanza principal El orden es una ayuda excelente para hacer las cosas mejor y más rápido En cierta ocasión, sucedió que varios investigadores estaban en la selva tratando de estudiar al bicho más raro del mundo. Nadie lo había visto y sólo se sabía de su exitencia por algunos restos y su sonido característico, parecido al ladrido de un perro con dolor de muelas “guuuuuuuuhhh....ay!”, y todos querían ser los primeros en fotografiarlo y estudiarlo. El “bicho” era un animal nocturno, así que durante el día los científicos se entretenían con otros estudios o hablando unos con otros. De entre todos ellos, llamaba la atención Sir Walter Tickishmikicks: era un señor muy formal y agradable, con un pequeño bigotito y un gran sombrero de explorador, pero que todos los días, antes de merendar, dedicaba una hora sentado en su mesa a colocar todos sus objetos y aparatos con meticulosa precisión: el cuaderno de notas, justo al borde, en al lado derecho de la mesa, un poco más allá de la grabadora y junto a los 5 lápices: negro, rojo, azul, verde y amarillo, siempre en ese mismo orden; la lámpara hacia el final de la mesa, al lado de la cámara fotográfica, en la izquierda... y así todas las cosas, hasta el más pequeño de los detalles. Todos pensaban divertidos que aquel hombrecillo era el mejor ejemplo de la famosa obsesión de los ingleses por el orden. Muchas noches estuvieron en aquella zona los investigadores antes de que apareciera el bicho, y algunos dudaban hasta de su existencia, hasta que finalmente apareció. Fue de repente, mientras todo estaba en silencio, cuando a sólo unos metros de los investigadores escucharon
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alto y claro su gruñido de perro con ddolor l dde muelas. l Duró un iinstante, porque el revuelo de los investigadores buscando sus cámaras y cuadernos asustó al animal, que huyó rápidamente sin dar tiempo a ser visto o estudiado con detalle. A la mañana siguiente, todos comprobaron sus hallazgos: algunos habían conseguido grabar su gruñido, otros anotar su forma de moverse y los más afortunados incluso fotografiar una parte de la cola o las patas. Todos se felicitaban por sus logros, pero cuando vieron los trabajos de Sir Walter, no salían de su asombro: ¡él solo había conseguido varias fotos al completo, además de grabar su gruñido y hacer anotaciones a todo color sobre el animal! ¡ y todas eran perfectas! Enseguida corrieron a felicitarle como el mejor de todos ellos, comprendiendo que su manía por el orden era la mejor foma de prepararse para trabajar a oscuras, y que gracias a eso había podido utilizar la grabadora, la cámara, el cuaderno y los lápices en décimas de segundo, sin necesidad de buscar dónde estaban. Por supuesto, los trabajos que hizo sobre el “bicho más raro del mundo” hicieron famosísimo a Sir Walter, quien además de crear una exitosa escuela para investigadores y científicos llamada OPI, “Orden Para Investigar”, tuvo el honor de poder dar nombre al animal. Y como todo aquello fue tan divertido y le había gustado tanto, al recordar su característico gruñido, no dudó en llamarlo el animal “Másguay”. Autor.. Pedro Pablo Sacristán
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FIN
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Tu puedes! Consejos para el hogar
Extermine a los “Vampiros Eléctricos”
Los artículos electrónicos son responsables de casi el 15 por ciento del total de la electrónicos y electrodomésticos. La electricidad consumida en un hogar. Televisiones, equipos de música, cargadores estrella azul significa que el modelo de teléfono, reproductores de DVD, computadoras y microondas pueden ser está entre los más eficientes en grandes devoradores de electricidad. Una solución simple para ahorrar hasta un cuanto a su consumo de energía. Los 5 por ciento de la factura promedio consiste en enchufar estos aparatos a un productos certificados por ENERGY STAR suelen ser competitivos en relación múltiple para apagarlos todos al mismo tiempo (o bien desenchufar cada uno). con su precio y rendimiento comparados con los modelos menos eficientes. Southern California Edison (SCE) advierte a sus usuarios sobre los peligrosos Algunos otros datos importantes que deben tenerse en cuenta: “vampiros eléctricos” ocultos en sus hogares y negocios. Muchos aparatos • Las TV certificadas por ENERGY STAR consumen hasta un 30% menos y electrodomésticos comunes siguen consumiendo electricidad electricidad que los productos comparables que no tienen la etiqueta garantizando incluso cuando están apagados o en “modo de espera”. Y su eficiencia eléctrica; sistemas de entretenimiento hogareño como un reproductor este consumo adicional puede resultar en facturas de DVD usan un 37% menos. Si todas las TV vendidas en Estados Unidos eléctricas más altas. cumplieran los requisitos de ENERGY STAR, los ahorros en gastos de energía “Estamos animando a nuestros usuarios aumentarían a casi $1,000 millones al año, con una reducción subsiguiente a convertirse en ‘exterminadores en las emisiones de gases de efecto invernadero del equivalente a 1 millón de de los vampiros eléctricos’ automóviles. de modo de ahorrar energía • Un monitor con el símbolo de Energy Star consume acerca de un 22% menos y dinero mientras cuidan el electricidad; una computadora casi un 33% menos. Si cada computadora y medio ambiente”, dijo Gene monitor usado en todos los hogares del país fueran puestos en modo de espera Rodrigues, director de eficiencia (“sleep mode”) cuando no están en uso, los ahorros energéticos anuales serían de eléctrica de SCE. “Existen una más de $1,000 millones. serie de soluciones fáciles y rápidas • Teléfonos con la etiqueta de Energy Star consumen hasta un 58% menos para usar los aparatos electrónicos electricidad. de forma más acertada”. • Al menos 2,400 millones de adaptadores externos de corriente están actualmente En este sentido, SCE recomienda en uso en Estados Unidos: unos ocho por persona. Estas fuentes de alimentación a sus usuarios buscar el externa representan casi el 12 por ciento de la factura eléctrica nacional. Opte por símbolo ENERGY STAR fuentes de alimentación externa certificadas por ENERGY STAR y use múltiples de la Agencia de Protección para apagar simultáneamente todos los aparatos una vez que haya terminado de al Medio Ambiente a la usarlos. hora de comprar 37 Anuncie su negocio, vea la diferencia enaparatos un abrir y cerrar de hojas (909) 770-0809
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Construimos nuestras crisis Un hombre vivía en la orilla de un camino y vendía perros calientes. El no tenia radio, ni televisión, ni leía los Periódicos, pero hacia y vendía buenos perros calientes. El se preocupaba por la divulgación de su negocio y colocaba carteles de propaganda por el camino, ofrecía su producto en voz alta y el pueblo le compraba. Las ventas fueron aumentando cada vez más, el compraba el mejor pan y la mejor salchicha. También fue necesario comprar un carrito mas grande, para atender a la creciente clientela y el negocio prosperaba. Su perro caliente era el mejor de la región. Venciendo su situación económica inicial, el pudo pagar una buena educación a su hijo, quien fue creciendo y fue a estudiar Economía en la mejor Universidad del país. Finalmente, su hijo ya graduado con honores, volvió a casa y noto que el papa continuaba con la misma vida de siempre y tuvo una seria conversación con el... ¿Papa, usted no escucha la radio? ¿Usted no ve la televisión? ¿Usted no lee los periódicos? Hay una gran crisis en el mundo!!! Y la situación de nuestro país es critica!!! Todo está grave y el país va a quebrar... después de escuchar las consideraciones de su hijo estudiado, el padre pensó... bien, si mi hijo Economista, lee periódicos, ve televisión, entonces solo puede tener la razón... y con miedo de la crisis, el viejo busco el pan más barato (mas malo) y comenzó a comprar la salchicha más barata (la peor) y para economizar dejo de hacer sus carteles de propaganda. Abatido por la noticia de la crisis ya no ofrecía su producto en voz alta, ni atendía con entusiasmo a sus clientes. Tomadas todas esas precauciones, las ventas comenzaron a caer y fueron cayendo y cayendo y llegaron a niveles insoportables y el negocio de perros calientes del viejo que antes generaba recursos para que el hijo estudiara Economía, finalmente quebró. Entonces el padre, muy triste, le dijo al hijo: hijo, tenias razón, estamos en el medio de una gran crisis y le comento orgullosamente a sus amigos: bendita la hora en que envié a mi hijo a estudiar Economía, el me aviso de la crisis... Moraleja: dec Nuestros actos diarios son los que deciden nuestras situaciones. Las acciones y decisiones que tomaste tomast en el paso son las que han hecho que hoy estés en tu estado actual. Las decisiones y acciones que tomes de hoy en adelante son las que te decidirán tu Futuro. u poco mas Trabaja cada día un poco mejor, un profesionalmente y con un poco mas de ilusión. Medita sobre tus errores y felicítate por tus éxitos. No importa como estén las circunstancias, salida de hecho siempre hay siempre hay una salida, númer infinito de salidas y un número g an parte gr pa de ellas correctas, solo gran nece es necesario llegar a identificar idóne y tomarla cada vez. la idónea resulta Tus resultados personales son la d consecuencia directa de la calidad y la trab cantidad de tu trabajo. m la calidad de tu trabajo Mejora cada día un poco más d lo necesario y veras y trabaja un poquito más de c mo tu éxito mejora cada día mas. co como
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febrero y marzo del 2014 baños y más. Llámenos para más (909) 213-2443 ó (909) 522-7222 información (909) 200-9624 ó al CESAR REYES - DJ PARA (909) 278-1128 Los mejores platillos tradicionales FIESTAS!! bien mexicanos, Huaraches estilo Música para toda ocasión “El Amigazo Party Rentals“ DF, quezadillas, pambazos, y eventos. Camaras de humo, luces y Paquete #1 Jumper, 5 gorditas, empanadas, enchiladas, video, animación, arreglos de salones mesas, 32 sillas $75 venga a probar y seguro le con luces especiales en paredes Paquete #2 Jumper, 6 encantará (909) 350-3286 y cortinas, rentade rockola y más. mesas, 48 sillas $85 ------------------------------------------------Manejamos los mejores paquetes Paquete #3 Jumper, 7 LUIS TACOS - Vuelven completos para sus fiestas, llámenos mesas, 60 sillas $99 las especiales de al 951-259-7527 Mesas $3.50 - Sillas verano... Paquete --------------------------------------------------50 centavos. Tenemos especial #1: Tacos 100 DJ SPIDER - PARTY mesas redondas, carpas, personas, 1 jumper, RENTALS 8 mesas, 80 sillas, 1 Especiales del mes: 10 calentones, Rentamos y vendemos mantelería baño y 1 carpa 20 x 20 mesas, 100 sillas y DJ regular y fina. Baños.(909) 545-2289 y el mejor Dj para su por $190 / 1 jumper, 5 mesas, 40 sillas (951) 232-4306, (951) 992-2486 fiesta…Todo por solo y manteles por $80 / DJ todo el día $850 USD por $100 / Toro mecánico todo el día Paquete especial #2: Tacos 50 por $340 / Una carpa 20x20, 6 mesas PARA FIESTAS personas, 1 jumper, 8 mesas, 80 y 50 sillas $150. y más!! Area de ORGANIZE SUS FIESTAS sillas, 1 baño y 1 carpa 20 x 20 y el San Bernardino y al rededores. Vea GRANDES ESPECIALES mejor Dj para su fiesta…Todo por fotos en facebook: DJ SPIDER PARTY 1 jumper, 10 mesas, 10 manteles, sólo $650 USD RENTALS (909) 246-3423 ó (909) 246-3901 100 sillas y DJ por sólo Renta de mantelería y decoración ------------------------------------------------$230 para cualquier evento, llámenos 909DJ LA GORDA. Ofrecemos paquetes 1 jumper, 10 mesas, 246-1623 - 909-246-2892 desde $200 todo tipo de música, tenemos sonido para fiestas 10 manteles, 80 pequeñas y grandes eventos. Precios sillas y tacos para económicos. Taquizas disponibles. 100 personas por 909-770-9610 solo $650 / ademas contamos con carpas, JUMPERS calentones, baños, toro mecánico SOTELO JUMPERS y decoración de salones e iglesias. Especial jumper Pregunte por las especiales (909) 13x13, 2 mesas y 20 233-3601 sillas por solo $60 ------------------------------------------------- Tenemos de todo. ADELAS BRIDAL & TUXEDOS Somos los mejores de todo el Inland Banquetes, decoración, alteraciones, Empire. Pregunte por más especiales, vestidos y accesorios para toda llámenos al (909) 717-1474 ó ocasión. Servicio de Limousines. -------------------------------------------------------Renta de mantelería 909-875-8127 ARROYO’S MARIACHI JUMPERS Y BAÑOS 909-838-4701 ó 951-285-1789 ------------------------------------------------Renta de mesas $4 COMIDA PARA SUS FIESTAS y mesas por sólo 1 chivo ó 1 Borrego hecho en 40 centavos, rentamos carpas, baños y todo para barbacoa o birria para 30 ó 40 personas, incluye consome, pancita sus fiestas y reuniones. y cabeza $300 (909) 355-1155 Especial 3 mesas y 30 ------------------------------------------------sillas por sólo $65 llame para más Salones de fiestas elegantes y información al 714-396-5332 MARIACHI AGUASCALIENTES --------------------------------------------------- a precios económicos, tenemos varios disponibles para cualquier A sus ordenes para toda clase de BETO’S JUMPERS evento. Podemos ayudarle en la eventos sociales. Precio especial 1 jumper, 8 mesas y 80 organización de su evento. Todas $300 xalhora “Llame770-0809 para especiales“ 46sillas por $100 Para anunciarse llámenos (909) Waterslide 15 H x 30 L x 12 W carpas, las fechas disponibles para enero, 909-854-5243 ó 909-591-0246 DJ
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lo olvide! Para obtener más descuentos, diga que lo vio en Mi Familia Latina Aries Mar 21No - Abr 19 Lo que te ha ocurrido últimamente y que consideras fue algo negativo, en realidad no lo fue. La vida te da todo el tiempo lecciones para que te ubiques y tomes conciencia de cuál es tu papel en la misma; ayudar, dar, amar, amarte y ser feliz.
Tauro
Abr 20 - May 20 No faltará hoy quién te envidie pero esto será el resultado de celos. Tú estarás triunfando y rodeado de personas que verdaderamente te quieren y te lo demuestran. Te acusan, te señalan, hablan de ti a espaldas tuyas pero tú no te inmutes, no te alteres.
Géminis
May 21 - Jun 21 Te estabilizas económicamente y también en tus relaciones sentimentales pero cuidado, no permitas que los celos o la inseguridad perjudiquen la relación. Baja la guardia y muéstrate más complaciente para con tu pareja. Números de suerte: 43, 29, 5
Cáncer
Jun 22 - Jul 22 Tú sabes que tienes que hacer algo por mejorar tu estado de salud y con lamentarte o quejarte no lograrás nada. Frutas, vegetales, cereales, mucha agua son algunas de las cosas que harán maravillas por tu salud. Se impone todo lo natural. Números de suerte: 6, 33, 15 Palabra Sagrada: Alimentación
Leo Jul 23 - Ags 22 Tú eres un ser con mucha energía y luz. Relájate, no trates de impresionar a nadie mostrándote de una manera poco natural. Tu ansiedad porque se realicen tus sueños y metas profesionales está causando en ti un efecto negativo. Deja salir tu verdadero ser.
Virgo Ags 23 - Sep 22 No le prestes importancia a chismes o habladurías de personas atrasadas e ignorantes que viven pendiente de los demás. Concéntrate ahora en superarte, en lograr tus metas. Vuela bien alto, no te impongas límites. Nuevos estudios es lo que llamará tu atención.
Libra
Sep 23 - Oct 22 Pierdes el control de un asunto relacionado con los negocios pero mantén la calma ya que solo así podrás ver con claridad lo que tienes que hacer para tomar nuevamente el control de tu vida. Se impone que hagas cambios, aunque tengas que tomar decisiones. Números 8 y 5
Escorpión Oct 23 - Nov 21 Un golpe de suerte, una buena inversión o dinero que te deben, llega ahora a tu vida para que te estabilices económicamente. Junto a ti una persona que te admira, que te ama y que te ayudará a superarte. Se te devuelve aquello que te habían quitado o habías perdido. Números de suerte: 6, 28, 16Palabra Sagrada: Amor
Sagitario
Nov 22 - Dic 21 Mantén tu actitud positiva siempre. Lo sorpresivo se hace presente en tu vida y cuando menos te lo imagines la suerte te arropará. Alégrate, llega a tu vida eso que por largo tiempo has deseado. Se impone que te organices en todo lo relacionado a tu trabajo. Números de suerte: 12, 37, 40Palabra Sagrada: Sorpresa
Capricornio
Dic 22 - Ene 19 Piensa bien lo que vas a decir antes de hablar para que no ofendas o perjudiques a otras personas. No te envuelvas en argumentos de política o religión por el momento. Cuida esmeradamente de tu palabra. Acepta que hay conflictos en ti que necesitas resolver. Números de suerte: 21, 45, 13Palabra Sagrada: Comunicación
Acuario
Ene 20 - Feb 18 Viajes, especialmente al extranjero, se encuentran bien aspectados. La familia continúa día a día ocupándote o demandando más de ti. No sigas esperando y ponle un alto a esta situación que tanto te extenúa física y mentalmente. Números de suerte: 8, 13, 44 Palabra Sagrada: Comodidad
Piscis
Feb 19 - Mar 20 No dependas tanto de los demás para hacer tus cosas. No importa la edad que tengas, ábrete camino hacia una mayor independencia de tu parte. Los problemas que parecían imposibles de solucionar comienzan a resolverse. Te sentirás lleno de energía y vitalidad. Anuncie su negocio, vea la diferencia en un Números de suerte: 26, 17, 21Palabra Sagrada: Energía
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La Columna del Alma
Por Psic Beatriz gonzalez
LOS AMANTES Todos los dias y en cada momento se crean relaciones de pareja, hablando en esta ocasión de relaciones libre, amigos con derecho, amantes o free. Pero ¿Quien plantea las bases en ese tipo de relaciones? En este como en cualquier tipo de relación la comunicación siempre es importante y se debe hablar claramente, poniendo los puntos sobre las ies, para saber como manejar este tipo de relaciones; no todos lo que se avientan a llevarlas estan dispuestos a hacer lo que la otra persona les dice. ¿Cuales son los limites? ¿Hasta donde estan dispuestos a llegar? ¿Que estamos dispuestos a soportar? En una ocacion llego una chava a mi consultorio, llorando como magdalena, me explico que tenia una relacion de amantes, pero se entero de que no es la única. ¿ El hecho de ser amante, te da algun derecho sobre él o ella? ¿O por ser su amante tienes que soportar esta y muchas situaciones mas? La respuesta es simple. tienes que aclarar en que bases esta sustentado este acuerdo, porque toda relacion llamese como se llame es un acuerdo. Lo primero que se deben de plantear en este tipo de relaciones es la discresion, no exhibicionismo, no besos en publico, no agarrarse de la mano mientras caminan juntos, los mensajes y llamadas siempre deben de ser borrados, no dejar ningun tipo de evidencia, estaran como dos conocidos nada mas. La exclusividad “seras la unica amante”¿solo se acostara contigo? (logico en caso de ser casad@ tambien con su pareja),¿podran tener otras relaciones? Uno de los planteamientos mas importantes es la comunicacion abierta y esto se refiere a que se diran las cosas sean buenas o malas sin derecho a celos o reclamos, , por eso siempre en este tipo de relaciones se debe hablar con la neta, ya uno sabe si le entra o no. ¿Que sucede cuando esto empieza a fallar? La relacion se convertira en un martirio y empezaran los problemas, los reclamos, en fin es mejor dar por terminado este relacion, por que el coraje y los celos que se creen en este tipo de relaciones tienen como fin el desquite. Cuando ya decidierón llevar una relacion libre, no se vale bajar el cielo, la luna y las extrellas para enamorar, tampoco hay que ser frivolos y que se manejen como objetos sexuales, hay que buscar el punto medio, no dar de mas, ni esperar demas, solo aceptar los terminos planteados, lo que si es valido es comunicar lo que no te gusta y llegar a acuerdos, si no, mejor cada quien por su lado, por que esto no funcionara. Si tu estas dispuesta a llevar este tipo de relacion recuerda siempre hablar con la neta, no reclamos, no celos y estar consiente en todo momento que no hay ningun tipo de compromiso y que esta relacion terminara en cualquier momento. La columna de Alma esta creada para ustedes, hagan sus comentarios y preguntas, si tienen alguna problematica que quisieran exponer, lo pueden hacer anonimamente y se manejara con discresion, no importa si eres hombre o mujer, ni la preferencia sexual, ni la edad, todos atravesamos diversas problematicas y aqui dare una posible solucion.
Escribale y preguntele a la Psicologa Beatriz Gonzalez a beatrizgonzalez0309@live.com.mx
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El adolescente y sus
Timidez en la adolescencia Es cierto que las personas con este carácter se escudan tras el mal humor o el carácter arisco para que la gente no se acerque a ellos y los emplean como técnicas o barreras de protección, pero en general los tímidos acumulan ciertos encantos como son “escuchar bien, ser sonrientes o discretos”, dice Varela.
Ser tímido no es un defecto Quién diría que tras la sentida voz de Luz Casal se oculta una mujer tímida o que el ímpetu desplegado en el terreno tras el balón queda apocado cuando Zinedine Zidane sale de la cacha? ¿Quién sospecharía que tras la fama de estas estrellas se esconden dos personas tímidas a quienes les ha costado sobremanera lidiar con ese rasgo de su personalidad? Pues así es y más que cotilleo de prensa rosa, traigo el ejemplo porque vale como prueba de que la timidez no sentencia a quienes la portan. Un estudio de la psicóloga Pilar Varela, por ejemplo, ha concluido que “una persona con una timidez severa puede ser un amante fantástico aunque algunas maniobras
Pero no es la timidez un don envidiable, de hecho es la causa del sufrimiento del individuo y también de la familia que no consigue, y se frustra, al fracasar una y otra vez en el intento de que el pequeño haga amigos o se relaciones fácilmente con sus compañeros de aula. Y si es preocupante en la infancia, más dolorosa es la timidez en los adultos pues estos la esconden al suponerse censurados por la sociedad y terminan reproduciendo las circunstancias que lo volvieron tímido. Según la psicóloga las fobias sociales, sobre las que muchas veces descansa la timidez, normalmente tienen sus raíces en la infancia, pero también se puede sufrir en edades más tardías “por motivos como el divorcio o el paro, dos de las crisis que más afectan a nuestro andamiaje emocional”. Superar la timidez requiere herramientas que no siempre el individuo consigue por su cuenta y que pasan por recuperar la seguridad en sí mismo y perder el miedo a los demás.
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PORTADA
Shakira y Milan, la suerte de Piqué en el Camp NouLa cantante colombiana y su hijo son el mejor talismán para el jugador del Barça Shakira no se separa ni un instante de los dos hombres de su vida: Gerard Piqué y el pequeño Milan. Cuando está con ellos, la cantante colombiana es la viva imagen de la felicidad, como reflejan estas imágenes tomadas durante el partido que el Barça disputó contra El Sevilla en el Camp Nou. Shakira vistió a Milan con la equipación blaugrana y no paró de sonreir ante el triunfo de su chico. “Trabajada victoria contra un rival muy difícil. Seguimos arriba del todo! Ahora toca prepararse para el miércoles. Empieza la Champions!”, publicó el futbolista tras el partido. Sin duda, Piqué tiene en su familia al mejor talismán. El pequeño Milan es socio del Barça desde que nació el pasado 22 de enero. Desde entonces, han sido muchas las ocasiones en las que le hemos visto lucir los colores del equipo de fútbol de su papá. Con tan solo 20 días, Milan estrenó su carné de socio y como no podía ser de otra manera fue Shakira la encargada de llevar al niño al campo: “Su primera salida oficial al Camp Nou, con gol de su papito!”, publicó la cantante en las redes sociales. Shakira y Piqué han vuelto al trabajo tras vivir uno de los veranos más felices de su vida. Comenzaron disfrutando de Los Ángeles y más tarde volaron con su hijo a la campiña francesa, donde se relajaron en compañía de los padres del futbolista, Montserrat y Joan. “Mis suegros me han venido a visitar en mi refugio francés!”, escribió orgullosa Shakira. Ahora, Piqué encara una nueva temporada en el Barça mientras que Shakira prepara nuevo disco, el octavo, según confirmó en su cuenta personal de Instagram hace unos días.
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Shakira es una de las artistas más importantes en el panorama del pop. La colombiana a ganado en numerosas ocasiones el premio Grammy a la mejor cantante pop latina y a la venta de discos Su nombre, que en árabe significa Mujer llena de gracia, es el de una mujer de 36 años llena de talento, inteligencia y carisma. Nacida el 2 Febrero 1977 en Barranquilla, Colombia Página oficial: www.shakira.com/ Horóscopo : Acuario
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