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www.MiFamiliaLatina.com El adolescente

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y sus problemas

Porqué las adolescentes deben pasar solas al consultorio de ginecología Sala de espera de consultorio de ginecología infanto juvenil, sentadas esperando está una adolescente de 13 años junto a su madre. Me acerco, me presento y le ofrezco un folleto sobre métodos anticonceptivos antes de comenzar la charla sobre salud y prevención. La madre se adelanta, toma ella el folleto y dice: “Mi hija es muy chica todavía”. La joven calla y baja la cabeza. Al rato la llaman desde el consultorio. La mamá la acompaña y entra con su hija, entorpeciendo, sin querer, la posibilidad de que la joven hable con su doctora y le cuente lo que no le ha podido contar a ella. Seguramente esta mamá piense que así la está cuidando pero a veces no es así. Ella no sabe que existe la posibilidad de que su hija ya esté teniendo relaciones sexuales o esté por iniciarse en cualquier momento. Los jóvenes se inician sexualmente, en promedio, entre los 14-15 años. El 80% de los jóvenes no usa preservativo en la primera relación sexual. Si esta joven, como tantas otras no puede hablar a solas con la ginecóloga, si no han recibido información correcta, si no hablaron de sexo en sus casas, si con suerte sólo han tenido una sola charla de educación sexual durante toda la escolaridad: ¿cómo pretendemos que se cuiden bien y decidan con convicción cuándo empezar a tener relaciones sexuales? ¿Qué quieren saber sobre sexualidad? Siempre se escuchaban estas preguntas: ¿Cómo cuidarse?. Ya habían tenido una relación o estaban por concretarla en esa semana. Dudas sobre cómo cuidarse con las fechas (método no científico y de bajísima eficacia). Sobre la anticoncepción de emergencia porque no se habían cuidado y temían quedar embarazadas. Sobre un embarazo en curso y del miedo que tenían de contarle a sus padres. La confusión entre ovulación y menstruación. Dudas sobre la falta de placer y qué es un orgasmo. Información sobre el sexo anal. Estas y estos jóvenes eran por lo general estudiantes y querían saber lo que nadie les había dicho sobre el sexo. Conocían muy poco sobre sus cuerpos y su funcionamiento y menos aún sobre el placer y sus derechos. Los adultos no hablan de sexualidad con sus hijos. En encuestas realizadas a padres y a sus hijos adolescentes sobre educación sexual transmitida y recibida, el 100% de los padres y madres dijeron que habían dado educación sexual a sus hijos. Pero llamativamente, al preguntarles a sus hijos, el 100% manifestó no haber recibido educación sexual de parte de sus padres. Claramente, lo que ambos grupos perciben como educación sexual es muy distinto. Por otro lado lo poco que se transmite a veces llega tarde, cargado de mitos y tabúes. Ocurre que algunos padres sostienen la falsa creencia de que hablar de sexo y anticoncepción con sus hijos es una manera de darles permisos y estimularlos para iniciarse. Pero no es así. En otra encuesta, el 70% de los adolescentes, luego de manifestar que sus padres no querían que ellos tuvieran sexo, admitieron que igualmente se iniciarían cuando tuvieran ganas de hacerlo. Y la realidad así lo demuestra. Es importante aclarar que una cosa es educar y otra, muy distinta es erotizar. Los jóvenes ya están erotizados y excitados naturalmente. El deseo, la curiosidad, las emociones y sensaciones los llevan a iniciarse y cuando quieren hacerlo, lo hacen. Entonces, ¿qué podemos hacer? Los padres pueden brindar las herramientas para que sus hijos se cuiden pero no pueden pegarse como estampillas a ellos para que nada les pase. Quien debe tomar la posta en el cuidado de sus hijos es la familia no la escuela. Sin dar discursos, ni monólogos catedráticos o represores, sino dialogando, escuchándolos, generando confianza, transmitiendo valores y como decía al principio del texto, facilitándoles el acceso a una consulta médica a solas. El médico/a no está sólo para curar sino también para prevenir. Con adolescentes esta es la tarea principal. Los padres deben confiar y facilitar el acceso autónomo de sus hijos a la salud ya que el Para anunciarse llámenos deseo y la obligación de todos debería ser fundamentalmente cuidarlos/as.

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Vida Sana

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“Somos lo que comemos”

Mitos y verdades acerca del

café

Contrariamente a lo que se pensaba, el café es una excelente bebida de gran cantidad de beneficios que se han venido comprobando últimamente. ¿Qué virtudes esconde una taza de café detrás de su mala fama? Uno de los mitos que más se mantiene hoy en día es que el café es malo para la salud. Nada más lejos de la verdad. En realidad, el café te puede hacer sentir mejor, te da más energía en el gimnasio y te protege contra la diabetes, el Parkinson, las piedras en la vesícula y algunos cánceres. A medida que sus beneficios se acumulan, el café será más visto como una bebida tan o más saludable que el té verde. La Asociación Dietética Americana reconoce que, en el pasado, al café se le culpaba de todos los males, incluyendo cáncer y enfermedades cardíacas. Sin embargo, muchas de estas investigaciones tuvieron fallas, especialmente por la asociación entre el tomar café y el cigarrillo, que sí es el verdadero responsable de todos esos problemas… Efectos negativos del café Los efectos negativos del café sí existen, tales como acidez o irritabilidad cuando se toma en exceso, dependiendo de la persona… Y todavía no se le da la luz verde a las embarazadas, hasta no tener más pruebas de su inocuidad…

el brócoli y casi tantos como el chocolate, las frutas secas y los granos. • La cafeína funciona como un leve anti-depresivo: Un estudio de Harvard en más de 80.000 personas que tomaron de 2 a 3 tazas diarias de café, comprobó que el café redujo significativamente el índice de suicidios en un tercio. • La cafeína inhibe la destrucción de las neuronas que ocurre en el Parkinson´s, trastorno de coordinación muscular que es mucho menos frecuente – de 48 a 84 por ciento menos- en los bebedores de café. • La cafeína reduce la fatiga muscular y mejora la resistencia y la velocidad, especialmente porque activa la adrenalina, hormona que a su vez fortalece las contracciones musculares y estimula la creación de energía de los ácidos grasos. • Los bebedores de café tienen menos piedras en la vesícula y menor riesgo de diabetes tipo 2.

Los últimos beneficios del café Sin embargo, los beneficios del café son mayores que sus efectos nocivos.

• Y, por cierto, el café no es un factor de riesgo ni para las enfermedades cardiovasculares ni para el cáncer; más bien puede ayudar a prevenir ciertos tipos de cáncer como el de hígado o de vejiga, sea por su cafeína o por sus antioxidantes.

• Como el té, el café es rico en antioxidantes, que son las sustancias que desactivan los radicales libres, los subproductos del metabolismo. De hecho, el café tiene más antioxidantes que

Hay estudios a gran escala que demostraron que la cafeína no produce cáncer; además, si bien produce pérdida de calcio a través de la orina, esta misma pérdida es baja.

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Tu concepto del mundo Superación personal Tu estado, tanto mental como físico, es lo que, en ultima instancia, te puede llevar o no a la acción, condición indispensable para el éxito. Entiendo el éxito no desde una perspectiva estrecha como el éxito material, es decir, tener más dinero y por ende más cosas de las que el dinero puede comprar, sino en un sentido más amplio como el logro de tus objetivos, sean estos cuales fueran. Tus objetivos pueden ser mejorar tu situación económica (tener más dinero), terminar una carrera, conseguir más amistades, ser feliz, alcanzar la paz interior, ayudar a la sociedad, lo que tú quieras plantearte como una meta. Nada de esto (y de todas las otras cosas que te puedas imaginar) se consigue sin la acción. Simplemente sentándote y pensando lo agradable que sería tener lo que deseas, no lo lograrás. Una vez decidido a la acción, resta por determinar qué tipo de acción emprenderás. Aquí tiene una gran influencia cuál es tu concepto o modelo del mundo. El mundo al cual me estoy refiriendo no es el planeta Tierra con sus continentes y océanos, su fauna y su flora. Es un concepto más complejo que se refiere sustancialmente a la sociedad humana en la cual vives y a las conductas aceptadas o usuales en dicha sociedad. La humanidad ha ido atravesando etapas de desarrollo, y a lo largo de este camino han ido variando las costumbres de las sociedades. Todas las sociedades del planeta no se encuentran en el mismo estado de desarrollo. En un mismo instante de tiempo se pueden encontrar distintos usos en distintas partes del globo, y naturalmente surgen conflictos que no es éste el lugar adecuado para discutirlos. Lo que interesa destacar es que, dependiendo de dónde vivas e incluso de la clase social a la que pertenezcas, será distinto tu concepto del mundo. Éste está formado por el conjunto de tus creencias acerca de lo que es el mundo, y estas creencias influirán en la conducta que adoptes para lograr tu objetivo. Para dar un ejemplo, si tu objetivo es tener más dinero, dependiendo de tu concepto del mundo puedes elegir entre trabajar para ganarlo o salir a la calle a robárselo a quien lo tenga, entre otras varias conductas posibles. Sea cual fuere la conducta que elijas, las posibilidades de tener éxito se verán influidas por otra parte de tu concepto del mundo que no es común con toda la sociedad o clase social en que vives sino que es particular tuya. En toda sociedad, en toda clase social, hay ganadores y perdedores. Tus chances de estar en uno u en otro bando dependerán (entre otras cosas) de tu concepto personal de lo que es el mundo. Si piensas que el mundo es un lugar donde el esfuerzo es recompensado, y donde el que se esfuerza a la larga triunfa, estás más cerca de conseguir lo que quieres. Si piensas que el mundo es un lugar donde no vale la pena esforzarse porque el triunfo es una cuestión de suerte, estas creencias te alejarán de tu objetivo. Lo real es que nada se consigue sin esfuerzo; hasta el que se dedica a robar tiene que hacer el esfuerzo de planear su robo. Si te dedicas a esperar que el éxito te alcance por casualidad, puede que ello ocurra, pero sin duda será mucho menos probable que si haces algo para alcanzarlo.

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No lo olvide! Para obtener más descuentos, diga que lo vió en Mi Familia Latina Buenas Noticias Para Conductores Sin Licencia de Conducir

El 9 de Octubre el Gobernador Jerry Brown firmo una nueva ley que detendrá el decomiso de vehículos en los retenes para detectar a conductores que conducen bajo la influencia del alcohol o drogas. Actualmente, cuando una persona no tiene licencia y cae en estos retenes, es común que las autoridades decomisen el automóvil por un periodo de 30 días. A veces, los costos de grúa y el corralón pueden ser más que el valor del carro, causando que muchas familias simplemente abandonen sus vehículos. La nueva ley limitando estos decomisos entra en vigor el primero de Enero del 2012. Es importante recordar que este cambio solo aplica a los retenes y solo aplica si la única infracción es una violación del Código de Vehículos bajo la Sección 12500 (conducir sin licencia). El decomiso del auto solo se detendrá si la única infracción del conductor es el conducir sin licencia. Esto quiere decir que si el conductor esta ebrio, las autoridades pueden decomisar le vehículo. Si usted conduce con la licencia suspendida o si usted conduce sin licencia después de un citatorio por conducir bajo la influencia del alcohol o drogas, puede ser que a usted le otorguen una infracción bajo otro código vehicular que no le proteja del decomiso. Las autoridades no le permitirán que usted conduzca el vehículo y salir del reten. Esta nueva ley le dará oportunidad al dueño registrado El contenido de este artículo es para propósitos informativos solamente y no constituye consejo legal. Al igual, esta información no crea una relación de abogada/ cliente entre lector y la abogada Rosa Elena Sahagún. Si usted requiere una consulta con la abogada, favor de llamar al (877) 682-4525 y hacer una cita. Tenemos consultas gratis ciertos días. EN CASO DE UN ARRESTO O DETENCIÓN, CONTESTAMOS LAS 24 HORAS SIN COSTO AL (951) 809-5711.

del vehículo que se presente por el vehículo. Al igual, si el dueño registrado no puedo presentarse por el vehículo, alguna persona autorizada por el dueño, podrá presentarse por el vehículo. Para prevenir el decomiso, el vehículo se debe reclamar antes que se termine el reten. Para estar preparado en caso del retenes, le sugerimos que le dueño del carro tenga por escrito nombres de personas quien pueden reclamar el vehículo para mejorar la posibilidad que un conductor con licencia pueda recobrar el vehículo. Al igual, la ley no cambia la autoridad de los oficiales a decomisar los vehículos a raíz de una violación de transito al no producir una licencia fuera de los retenes. Este cambio en la ley aplica solamente a los retenes. Nuestra oficina estará ofreciendo un servicio GRATUITO para notarizar sus cartas para que usted esté preparado cuando empiece esta nueva ley. La nueva ley no requiere una carta notarizada del dueño pero indica que alguien con autorización del dueño registrado puede obtener el vehículo. La carta puede evitar confusión y la necesidad que comprobar esa autorización por escrito. Tendremos espacio limitado. Para más detalles, se puede comunicar al 951-682-4525.

por Rosa Elena Sahagún Attorney At Law

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www.MiFamiliaLatina.com - Email: mifamilialatina@gmail.com Chicos enfermos? o mala educación En esta occasion quiero hablar un poco sobre una EPIDEMIA que esta azotando la sociedad de Estados Unidos. Una enfermedad que la mayoria de las familias padecen. Esto es la mala educacion que le estamos dando a nuestros hijos. Durante las ultimas decadas hemos criado dos o tres generaciones de jovenes que no respetan a nadie, eso incluye padres, maestros, autoridades, o Dios. Los jovenes de hoy son muy GROSEROS, quieren placer inmediato y sobre todo “NO LES GUSTA TRABAJAR, solo quieren estar viendo television o jugando el NINTENDO. Cuando se les ordena que hagan algo siempre responden lo mismo, “ AHORITA ya mero termino de jugar”, “Y PORQUE YO ?”, y lo clasico “I am bored” que en cristiano quiere decir “Estoy aburrido”. Asi podemos continuar con una larga lista de malas costumbres que estamos permitiendo que nuestros hijos desarrollen. Y los padres, bien gracias, esperando que la escuela o el gobierno los eduque, cuando esta es una responsabilidad de los padres y no de los maestros. A la escuela se va para obtener un conocimiento TECNICO, no para ser educado. La educación social se adquiere en casa, en familia. La educación es responsabilidad de los padres.

hijo porque es hiperactivo, ya mire en el internet y pienso que mi hijo tiene AUTISMO. Cuando se revisa al hijo y se encuentra que el problema es que el hijo no tiene control alguno, porque no se le a enseñado, y se le explica a los padres que el problema es de educación y no una enfermedad mental, muchos padres se molestan y no aceptan que el problema son ellos que no han sabido como educar, controlar o entrenar a su hijo. Es incredible que los Hispanos hemos perdido la noción de como educar a nuestro hijos. Especialmente los que nacimos fuera de Estados Unidos y fuimos educados a la antiguita. Hoy la gente no educa a sus hijos porque no los quiere ‘TRAUMAR”. La gente dice “No le digas que no a tu hijo porque se trauma. No le ordenes que tire la basura porque se trauma, dale lo que quiere porque si no se trauma, dejalo que le pegue a su hermanita porque si no se trauma. Hay una diferencia muy grande entre educar y el abuso infantil. No es cierto que la educación trauma a nuestros hijos. Mira a tu al rededor, mira a los hijos del vecino, de tu hermano, hermana o comadre, y podrás ver que es verdad lo que digo. Los niños de hoy estan fuera de control, son groseros, mal educados y sobre todo MUY FLOJOS, gracias a la educación que les hemos dado.

Yo, como médico, me toca ver muchos niños que tienen problemas de desarrollo y conducta, es increible la cantidad de padres que confunden “Mala educación” con enfermedades mentales. Llegan a la oficina diciendo “Doctor traigo a mi Egresado

por Dr. Antonio Hurtado, M.D. de la Escuela de Medicina Tijuana

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No lo olvide! Para obtener más descuentos, diga que lo vió en Mi Familia Latina ¿Por qué, papi?”, preguntó Bambi. Son los Érase una vez un bosque donde vivían muchos animales y donde hombres y cada vez que vienen al bosque todos eran muy amiguitos. Una mañana un pequeño conejo llamado intentan cazarnos, cortan árboles, por eso Tambor fue a despertar al búho para ir a ver un pequeño cervatillo que cuando los oigas debes de huir y buscar refugio. acababa de nacer. Se reunieron todos los animalitos del bosque y fueron Pasaron los días y su padre le fue enseñando a conocer a Bambi, que así se llamaba el nuevo cervatillo. Todos se todo lo que debía de saber pues el día que él hicieron muy amigos de él y le fueron enseñando todo lo que había en fuera muy mayor, Bambi sería el encargado de el bosque: las flores, los ríos y los nombres de los distintos animales, cuidar a la manada. Más tarde, Bambi conoció pues para Bambi todo era desconocido. a una pequeña cervatilla que era muy muy Todos los días se juntaban en un claro del bosque para jugar. Una guapa llamada Farina y de la que se enamoró mañana, la mamá de Bambi lo llevó a ver a su padre que era el jefe de enseguida. Un día que estaban jugando las la manada de todos los ciervos y el encargado de vigilar y de cuidar de dos oyeron los ladridos de un perro y Bambi ellos. Cuando estaban los dos dando un paseo, oyeron ladridos de un pensó: “¡Son los hombres!”, e intentó huir, pero perro. “¡Corre, corre Bambi! -dijo el padre- ponte a salvo”. “ cuando se dio cuenta el perro estaba tan cerca que no le quedó más remedio que enfrentarse a él para defender a Farina. Cuando ésta estuvo a salvo, trató de correr pero se encontró con un precipicio que tuvo que saltar, y al saltar, los cazadores le dispararon y Bambi quedó herido. Pronto acudió su papá y todos sus amigos y le ayudaron a pasar el río, pues sólo una vez que lo cruzaran estarían a salvo de los hombres, cuando lo lograron le curaron las heridas y se puso bien muy pronto. Pasado el tiempo, nuestro protagonista había crecido mucho. Ya era un adulto. Fue a ver a sus amigos y les costó trabajo reconocerlo pues había cambiado bastante y tenía unos cuernos preciosos. El búho ya estaba viejecito y Tambor se había casado con una conejita y tenían tres conejitos. Bambi se casó con Farina y tuvieron un pequeño cervatillo al que fueron a conocer todos los animalitos del bosque, igual que pasó cuando él nació. Vivieron todos muy felices y Bambi era ahora el encargado de cuidar de todos ellos, igual que antes lo hizo su papá, que ya era muy mayor para hacerlo.

Bambi

FIN

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www.MiFamiliaLatina.com - Email: mifamilialatina@gmail.com PISOS VINÍLICOS RELUCIENTES:

Tu puedes! Claro que si,

Si tienes piso vinílico en tu casa, las manchas del calzado se sacan frotando con pasta de dientes. Este tipo de piso debes lavarlo repasándolo bien con agua templada y dar brillo con cera especial para piso, y para mantenerlo reluciente tu puedes solita! trapearlo cada dos días con agua tibia. PARA LIMPIAR LOS SUELOS DE MADERA O PARQUET: Para limpiar los suelos de madera o parquet sin necesidad de utilizar productos contaminantes, se debe agregar al agua un buen chorro de vinagre. Quedará como nuevo. PARA LIMPIAR LOS AZULEJOS DEL BAÑO: Para limpiar los Azulejos y que a la vez obtengas una limpieza reluciente, mezcla jabón líquido del que se usa para fregar, con vinagre a igual proporción. Debes agitarlo bien y usarlo instantáneamente aplicándolo con una esponja, y dejándolo por espacio de 15 minutos. Después quítalo con agua. Te economizarás en productos sumamentes caros, también te servirá como bactericida. PARA EVITAR EL OXIDO Y EL MOHO: Proteje los utensilios de acero inoxidable o esmalte en el hogar tales como lavadoras, neveras y estufas, limpiándolas con agua y liquido de fregar, luego le pasas un paño humedo con cera de la misma que se usa para los pisos o el coche. Este procedimiento los proteje de la humedad y no permitirá que el oxido o el moho haga fiesta. ACEITE EN EL SUELO: Si se te ha caído el aceite al suelo, no lo limpies con una bayeta. Espolvorea detergente por encima, déjalo actuar unos cinco minutos y retíralo. Ni rastro de aceite. MANCHAS EN LA BAÑERA: Para sacar el brillo a la bañera, frótala con vinagre caliente. Para las manchas amarillentas que suelen aparecer cerca de las llaves de paso, aplicales con una mezcla de zumo de limón y bastante sal. Luego le pasas una esponja para enjuagar y luego abundante agua.

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“Maquillaje de Invierno para novias” Para toda novia es de suma importancia lucir a la perfección en su día tan esperado. Existen muchos factores que contribuyen a que este sea un día exitoso, ya que hasta el más minimo detalle se verá reflejado. Considera si tu boda será de día o de noche, si las tonalidades del maquillaje se adaptarán a tu vestuario, peinado y color de piel. Para empezar, es primordial tener un buen regimen y preparación de piel para que tu maquillaje luzca impecable. Es importante hacerte un facial una semana antes de la boda y cualquier depilación facial de 3 a 5 días antes, de esa manera si llegará a existir alguna irritación en la piel, tendrás unos días para darle el cuidado necesario. En el día de la boda es recomendable preparar tu piel antes de aplicar el maquillaje y llevar un orden hasta la aplicación del polvo. Te sugiero comienzes en los siguientes pasos: 1.- Limpieza con una crema o jabón humectante. 2.- Crema hidratante. 3.- Pre-base “primer” de maquillaje (lo cual ayudará a balancear cambios de tono en tu piel, además permitirá que tu maquillaje perdure durante el día). 3.- Refinador de poros (si los poros de tu piel lucen grandes podrias minimizarlos un poco utilizando un refinador de poros). 4.- Base correctora para cubrir ojeras e imperfecciones (tambien utiliza una para los ojos, lo cual hara que tus sombras duren más). 5.- Base de maquillaje mate de larga duracion. Y por ultimo Polvo. En este invierno lo que esta a la moda para la novia que se casa de día son cejas definidas y gruesas con color en sombra si es necesario. Te recomiendo sombras en tonos tierra con un toque de bronce, marrones y verdes en tonos tenues. El delineador alargado y bien definido. En cuanto a las pestañas, utiliza un rimel resistente a el agua y si deseas resaltar tu ojos aún más opta por unas pestañas postizas, lo cual marcará tu mirada, dándoles intensidad y resaltando los colores utilizados aún más. Tonaliza tus pomulos con tonos en colores rosado claro o durazno. Los labios en tonos cereza y rojos intensos o si no estas acostumbrada a algo tan obscuro en los labios, te recomiendo un rosa desnudo “nude”. Si tu boda sera de noche el maquillaje debe ser más sofisticado y dramatico a la vez, utilizando tonos más obscuros. Las cejas bien marcadas y gruesas, con ojos ahumados “smokey eyes”. Los colores que te sugiero para esta temporada de moda en maquillaje de novias son los grises, azules, azul plateado, lavandas, marrones, verde oliva y negro. El delineador en gel delgado y definido. En cuanto a las pestañas, utiliza un rimel resistente a el agua y aplica varias capas para dar más profundidad a tus ojos, de preferencia utiliza unas pestanas postizas para que tus ojos destaquen una mirada aún más provocativa. Te sugiero rubor en tonos coral o durazno tenues. Los labios en un rosa suave o si deseas un labial en color a la moda como lo es el rojo cereza procura que tu “smokey eye” sea un poco más suave en cuanto a tonalidad. Para finalizar, te sugiero un buen spray de fijación, lo cual hara que tu maquillaje perdure durante el día y le dara a tu piel un brillo resplandecedor! No olvides poner en tu bolso lo siguiente (para llevar el dia de tu boda): Hojitas anti-brillo (para absorber grasa), Labial/brillo, Polvo (para retocar), Toallitas antiperspirantes, Fashion tape (para los vestidos sin tirantes), Mentas, Spray para el cabello -Bobby pins, Lima para uñas.

Tips: -Aplica una pequena capa de base correctora a tus labios antes del labial para larga duracion en color. Para que tu labial rojo no se derrame, delinea tus labios con un color que sintonize con tu labial y sigue hacia el interior de los labios. Después aplica una capa de labial encima, luego con una brocha aplica un poco de polvo a tus labios y finaliza con una capa mas de labial. Si deseas algún servicio de maquillaje, ser maquillista profesional certificada o tener un curso de automaquillaje, Puedes contactarme al (909) 821-7240. Para más detalles. Instructora

por Nelly Azarcoya Maquillista Profesional e

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Medieval Times ¿Te encantaría transportarte, conocer, sentir, y participar de un espectáculo poco común pero muy interesante y muy bonito? Entonces debes conocer Medieval Times en Buena Park, a pocos minutos de está área. Este evento te hace regresar a pensar en la Edad Media. Usted podrá deleitarse de ver a los jinetes realizar azañas increibles y sobre todo admirables. Los caballeros del reino compiten a caballo en juegos mientras que un increible desfile revelan las aclamaciones del Rey. Inimaginable lugar donde se miden las habilidades y las fuerzas en combate. Ven a descubrir cuales de los caballeros serán los ganadores. No lo deje para después, venga a conocer a los Reyes, los caballos, La Corte, El Castillo, Las armas y el hermoso desfile que sin duda recordará agradablemente por muchos años. Le recomendamos haga su reservación vía internet y no olvide su platillos que estamos seguros camino de regreso a casa seguira chupandose los dedos, “Riquisisisimo“. Ofertas super especiales para quien desee celebrar su cumpleaños en este magestuoso lugar. Venga y viva una aventurad medieval que jamás olvidara… Para más información llame al 1-888-935-6878 o visite: http://www.medievaltimes.com

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Aries

Mar 21 - Abr 19 Ha llegado tu momento de estabilizarte, si es que aun no lo has hecho, de tener un hogar, familia o tu negocio propio. Ahora podrás tomar la iniciativa y desarrollar ese manantial de ideas brillantes que siempre has tenido. Proponte una nueva filosofía de vida. Número 5

Tauro

Abr 20 - May 20 Tendrás suerte en todo lo relacionado a tu hogar o familia por lo que estás en buen momento para moverte a un nuevo lugar o disfrutar de encuentros sociales con tus seres queridos. El romance, la coquetería, embellecen tu existencia. Cupido te ronda. Expresarás tu arte.

Géminis

May 21 - Jun 21 Cuida de tu salud. Aprende a laborar con la energía positiva de tu organismo. Respira lo positivo y exhala lo negativo de tu cuerpo. Descansa, cuídate y aliméntate correctamente. Dale mucho cariño, calor humano y atención a tu familia pero que no se aprovechen de ti.

Cáncer

Jun 22 - Jul 22 Aventúrate en nuevas empresas. No te impongas límites en nada. Tu vida dará un cambio marcado por la independencia física y mental. Vivirás lo impredecible. Cuida tu alma y purifica tu mente. No tengas pensamientos negativos y afirma diariamente que Dios vive en ti. Números de suerte: 19, 12, 4Palabra Sagrada: Aventura

Leo

Jul 23 - Ags 22 Es momento de demostrar más agresividad al demandar tus derechos. No calles nada, no seas víctima de nadie. Prográmate a ser feliz, a disfrutar de la vida, a evolucionar espiritualmente. Con tu verdad y la ayuda de Dios lograrás todo lo que te propongas.

Virgo

Ags 23 - Sep 22 Vuelves V l a empezar en cero pero con toda la sabiduría que has obtenido en los últimos años. Estudia toda oferta de trabajo o de negocio pero no te precipites a tomar decisiones. El amor llega a tu vida. Descubre que tienes en ti todo el poder del Universo.

Libra

Sep 23 - Oct 22 Las estrellas traen mayor armonía y balance a tu vida. Te enfrentarás a pruebas que podrás vencer victoriosamente. Tu poder saldrá de tu interior. Sigue dando lo mejor de ti. Sueños y revelaciones te abren las puertas al mundo de lo místico y espiritual. Números de suerte: 1 y 2

Escorpión

Oct 23 - Nov 21 Los golpes y decepciones en tus relaciones personales, profesionales y sentimentales te han fortalecido y te han preparado para lograr tus sueños. Tu imagen pública brilla como nunca antes y vendrá un renacimiento para ti. Nadie podrá quitarte lo que Dios tiene reservado. Números de suerte: 21, 10, 35Palabra Sagrada: Imagen

Sagitario

Nov 22 - Dic 21 Ingresos económicos, viajes al extranjero, entusiasmo, optimismo, logros de sueños están en agendas para ti. Estarás nuevamente en el ojo público. Sacas toda tu belleza interior. Utiliza tu palabra para llevar la verdad, la luz y la orientación a otros seres humanos. Números de suerte: 42, 6, 13Palabra Sagrada: Belleza

Capricornio

Dic 22 - Ene 19 Aparecen en tu vida oportunidades para demostrar lo que tú puedes hacer. Si estás en busca de pareja, aprovecha para mostrar tus mejores galas e ir tras la conquista. Asuntos que fracasaron en el ayer ahora tienen su oportunidad de triunfar. Números de suerte: 20, 15, 43Palabra Sagrada: Triunfo

Acuario

Ene 20 - Feb 18 Lo viejo, lo caduco, lo inservible, se va de tu vida, desaparece para hacer espacio a lo bello, todo lo hermoso que Dios tiene para ti. Todo lo relacionado con el extranjero se exalta. Espera cambios mayores en el área de tu hogar y tu centro laboral. Números de suerte: 18, 50, 31Palabra Sagrada: Viajar

Piscis

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Feb 19 - Mar 20 Se realizan tus sueños de grandezas, de romper fronteras, de viajar, de demostrarle al mundo tus talentos sin miedo alguno al qué dirán. En lo relacionado a tu trabajo o finanzas, no te preocuparás por lo que no ha acontecido ni va a suceder. Estarás muy un abrir y cerrar (909) 770-0809 generoso. Números de suerte:de 36, hojas 1, 33Palabra Sagrada: Generosidad

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mifamilialatina@gmail.com Rutinas quewww.MiFamiliaLatina.com funcionan para- Email: dormir a un bebé Cuanto más pronto establezcas una rutina para la hora de ir a dormir, mejor será. Cuando tu bebé tenga 6 u 8 semanas, comienza una rutina fija todas las noches; a tu bebé le encantará la consistencia de estas rutinas. “Tu bebé estará más relajado si sabe lo que viene después”, Mientras más relajado esté, más probable será que se vaya a la cama fácilmente y se quede dormido rápidamente. Aférrate a tu rutina lo mejor que puedas, incluso cuando no estés en casa. Eso puede facilitarle a tu bebé adaptarse a entornos que no le resultan familiares. Lo que incluyas en tu rutina es decisión tuya. Algunos elementos comunes incluyen darle un bañito, ponerle el pijama, leer un cuento, y hacerle mimos, o jugar a un juego tranquilo. Sólo asegúrate de elegir algo que ayude a calmar al bebé en lugar de excitarlo. Y aunque puedes comenzar tu rutina con un baño o jugando en la sala de estar, debería terminar en la habitación del niño. Es importante enseñarle que su cuarto es un lugar agradable, y no el lugar a donde se le “destierra” a la hora de dormir. Si se altera cuando ve que te vas después de arroparlo, dile que regresarás a ver cómo se encuentra luego de algunos minutos. Lo más probable es que se haya quedado profundamente dormido cuando regreses. Las siguientes son sugerencias de rutinas para la hora de ir a dormir, tal ves aquí encuentres algo que funcione para ti. Y recuerda que con frecuencia los rituales para irse a dormir también son buenos para los padres. Es un momento especial que dedicas para estar con tu bebé, y que puedes planear con tiempo. Déjalo jugar un poco: A veces es una ayuda permitir que tu bebé descargue energía acumulada en su sistema antes de intentar prepararlo para la noche. Por lo tanto, tómate la libertad de llevarlo “a caballito” o permitirle balancearse en la sillita mecedora si tiene ganas. Siempre y cuando a cualquier juego bullicioso le siga algo más calmado — como un baño o un cuento — antes de irse a dormir, ese puede ser

el primer paso a la hora de ir a la cama. Dale un bañito: Una de las actividades más populares para antes de irse a dormir es el baño. Sentarse en el agua cálida es una experiencia relajante, y hacer que tu bebé esté calentito, limpio y seco es una gran manera de facilitarle la hora de irse a la cama. El baño también es una forma maravillosa de que tu pareja pase un momento especial con el bebé, sobre todo si tú estás amamantando y él no puede ayudar mucho con las comidas. Si tu bebé se pone nervioso durante los baños o no los disfruta, probablemente sería mejor eliminarlos del ritual nocturno; en lugar de eso, dale mimos para tranquilizarlo o léele un cuento. Hora de lavarse: La rutina para irse a dormir puede incluir lavarle la cara y las manos, limpiarle las encías o lavarle los dientes, cambiarle el pañal, y ponerle el pijama. Es particularmente importante comenzar con el hábito de lavarle los dientes a una edad temprana para que el bebé se acostumbre a hacerlo desde pequeñin. Juega a algo tranquilo: Jugar con tranquilidad en la sala de estar o en el suelo de la habitación de tu bebé es una buena forma de divertirse un rato con él antes de que llegue la hora de irse a dormir. El juego puede ser algo sencillo tal como una ronda de cucú; algo que entretenga a tu bebé sin sobreexcitarlo estará bien. Otra idea divertida es esconder algo en la cuna o en la cama para que él lo encuentre antes de que lo acuestes — un juguete, una tarjeta postal, un objeto interesante — y luego hablarle sobre eso. (Pero asegúrate de quitar el objeto de la cuna antes de irte.) Cuéntale cositas: La hora de irse a dormir brinda una buena oportunidad a los padres para dedicar un rato a hablar con el bebé. No tienes que esperar a que tu bebé sea lo suficientemente grande para contarle cómo te fue ese día; simplemente repasa lo que le sucedió a él, por

ejemplo, si fueron al parque o comió una nueva papilla. Dale las buenas noches al mundo: A muchos bebés les gusta que los alcen y los lleven a recorrer la habitación o la casa y decirles buenas noches a sus juguetes favoritos, a las personas y a otros objetos. Léele un cuento: El ritual que compite con el baño como uno de los favoritos antes de irse a dormir es la lectura de un cuento. No sólo tu bebé aprenderá a reconocer nuevas palabras — los estudios han demostrado que las habilidades en el lenguaje e incluso la inteligencia pueden depender de la exposición diaria del bebé a un amplio vocabulario —, sino que también se beneficiará del tiempo que pasas con él. Canta una canción de cuna: Siempre ha sido una forma de ayudar a un bebé a dormirse. A tu pequeño le encanta escuchar su sonido preferido — tu voz — y la melodía suave y tranquilizadora puede calmarlo. Ponle música: Poner un CD o una cinta de canciones, música clásica, u otras canciones favoritas de los niños mientras preparas a tu bebé para dormir — y luego dejar que la música siga cuando te vayas — puede facilitarle la transición para quedarse dormido. Asimismo, los aparatos que producen ruido blanco (parecido al de una secadora o aspiradora) también pueden tranquilizarlo, con el beneficio adicional de cubrir ruidos externos. Sin embargo, trata de no permitir que la música se convierta en un elemento esencial; tu bebé necesita aprender a quedarse dormido solito, como resultado del establecimiento de hábitos saludables para dormir, en lugar de depender de sonidos o recursos especiales.

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Conociendo un poco acerca de la agricultura ecológica La agricultura ecológica, o sus sinónimos orgánica o biológica, es un sistema para cultivar una explotación agrícola autónoma basada en la utilización óptima de los recursos naturales, sin emplear productos químicos de síntesis, u organismos genéticamente modificados (OGMs) -ni para abono ni para combatir las plagas-, logrando de esta forma obtener alimentos orgánicos a la vez que se conserva la fertilidad de la tierra y se respeta el medio ambiente. Todo ello de manera sostenible y equilibrada. Los principales objetivos de la agricultura orgánica son la obtención de alimentos saludables, de mayor calidad nutritiva, sin la presencia de sustancias de síntesis química y obtenidos mediante procedimientos sustentables. Este tipo de agricultura es un sistema global de gestión de la producción, que incrementa y realza la salud de los agrosistemas, inclusive la diversidad biológica, los ciclos biológicos y la actividad biológica del suelo. Esto se consigue aplicando, siempre que sea posible, métodos agronómicos, biológicos y mecánicos, en contraposición a la utilización de materiales sintéticos para desempeñar cualquier función específica del sistema. Esta forma de producción, además de contemplar el aspecto ecológico, incluye en su filosofía el mejoramiento de las condiciones de vida de sus practicantes, de tal forma que su objetivo se apega a lograr la sustentabilidad integral del sistema de producción agrícola o sea, constituirse como un agrosistema social, ecológico y económicamente sustentable. La agricultura biodinámica, la permacultura, la agricultura natural, la agricultura indígena, la agricultura familiar, la agricultura campesina, son tipos de agricultura natural que buscan el equilibrio con el ecosistema, son sistemas agrícolas sostenibles que se han mantenido a lo largo

del tiempo en distintas regiones del mundo buscando satisfacer la demanda de alimento natural y nutritivo a las personas y los animales, de manera que el agroecosistema mantenga el equilibrio. Al contrario de lo que se pretendió demostrar acerca de que la agricultura ecológica favorecía a la deforestación del planeta debido a que se necesita una mayor explotación del terreno para alcanzar los resultados de la agricultura convencional(se hablaba de que los resultados eran 3 veces inferiores), numerosos estudios (más de 200 estudios en los Estados Unidos y Europa) han logrado confirmar que las explotaciones de agricultura ecológica tienen un rendimiento de 80% comparado con la agricultura convencional. Esto se ejemplifica bien a través de un estudio de siete años llevado a cabo en el distrito de Maikaal en la India. Con él se estableció que el promedio de producción de algodón y maíz fue un 20% mayor en las granjas de agricultura ecológica que en las explotaciones convencionales. Otro ejemplo sería un estudio realizado 20 países del África subsahariana donde los rendimientos aumentaron en un 214% en 44 proyectos usando técnicas de agricultura ecológica, un dato muy superior a lo que jamás logró ningún cultivo genéticamente modificado.

Beneficios y perjuicios Actualmente, no existen estudios que demuestren que el consumo de productos biologicos repercuta en un mayor beneficio sobre la salud. Una importante revisión de estudios científicos certificada por la Food Standard Agency y publicada en el American Journal of Clinical Nutrition ha llegado a la conclusión de que no existen diferencias nutricionales significativas para la salud entre alimentos “bio” y alimentos clásicos. Sin embargo, no existen suficientes estudios de calidad para poder concluir los efectos a largo plazo sobre la salud de los consumidores. Son a menudo mencionados beneficios de tipo ambiental ante el menor uso de ciertos productos químicos, de favorecer los pequeños productores locales (típicamente principales productores de la agricultura biológica) y de evitar la manipulación de productos químicos peligrosos por parte de los agricultores.

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EL PATIO DE MI CASA delante de cada uno de ellos hasta que se termina la canción. El niño que quedo frente al que se estaba moviendo dentro del círculo pasa al centro y se repite la canción. Ahora le toca al otro moverse como el primer compañero. La canción que se canta durante el juego es: El patio de mi casa, Es muy particular, Cuando llueve se moja, Igual que los demás.

EL PATIO DE MI CASA Participantes: Ilimitado. Material: Ninguno Este juego es bastante antiguo ya que se jugaba o se mantuvo como entretenimiento desde hace mas de 3 decadas, sus instrucciones son muy faciles y es muy bueno para todos los niños ya que sudan y se mantienen haciendo bastante ejercicio, es más saludable para siempre mantener a nuestros pequeños activos y en forma. Instrucciones: Los niños se colocan en círculo y uno de ellos en el centro. Al comenzar la canción todos avanzan hacia la derecha y al decir “agáchate” los del círculo se agachan. Al decir “Y vuélvanse...” todos se paran. Mientras el que está en el centro se coloca las manos en la cintura y va poniéndose

Agáchate y vuélvete agachar, Que las agachaditas no saben bailar. Agáchate y vuélvete agachar, Que las agachaditas no saben bailar. Hache, i, jota, ka, ele, elle, eme, a, Que si tú no me quieres Otra niña me querrá. Hache, i, jota, ka, ele, elle, ........

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A D A T R O P Karyme Lozano

Karyme Lucia Virginia Lozano Carreno nació el 3 de abril de 1978 en la Ciudad de México). Desde pequeña adoraba cantar, bailar y actuar. Sus estudios los realizó en el colegio Americano; sin embargo, al tomar clases con el director José Luis Ibáñez, se dio cuenta de que cada vez le gustaba más la actuación y que esa era su verdadera profesión, situación que comprobó al formar parte de la escuela de actuación de Televisa (CEA). Su primera oportunidad la tuvo en la telenovela Volver a empezar en 1994 y ha participado en varios melodramas como Si dios me quita la vida, Pueblo chico, infierno grande, Tres mujeres, esta última fue la telenovela que le dio su primer estelar, junto a Erika Buenfil y Norma Herrera, producida y dirigida por Raúl Araiza. También ha interpretado papeles de villana como en la telenovela El manantial, producida por Carla Estrada. En 2003 protagonizó la telenovela Niña amada mía, donde una vez más mostró su talento actoral. En 2005 con la cadena Univisión, graba la telenovela Soñar no cuesta nada a lado de Cristián de la Fuente; a finales del 2006, protagonizó la telenovela Amar sin límites, con el personaje de ‘Azul’.

La actriz combina su trabajo en televisión con la maternidad, ya que a pesar de ser tan joven tiene una hija de nombre Ángela, con el actor Aitor Iturrioz. En el 2009, regresa a la televisión mexicana personificando a Ana Beltrán en el cuarto capitulo de la segunda temporada de Mujeres Asesinas al lado de la española Elsa Pataky y en la serie de Fox Tiempo final (Fox) producida por Pedro Torres en la que también participa Lucía Méndez.

En la actualidad Karyme Lozano después de el fallecimiento de su padre se dedica a promover valores y defender la fe católica. Ha formado parte de varios congresos catolicos en E.U.,Centro y Ha incursionado en teatro con la obra Cenicienta y en Vaselina Sudamerica y ha trabajado junto a Eduardo Verastegui en contra del interpretando a Sonia, pero la pantalla grande también ha sido testigo aborto. La actriz dijo sentirse feliz de estar colaborando con Eduardo de su actuación con la película Bandido. Verástegui, ya que él tiene una “paz y tranquilidad” que ella misma También ha participado en cine en la película Desnudos (2004), en está buscando, aunque aclaró que su motor más grande en esta vida la cual aseguró que más que de cuerpo, fueron un desnudo del alma. es su hija Ángela de 11 años,

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Sí, en las escuelas del sistema educativo mexicano tus hijos son bienvenidos. ¿Qué debo hacer para inscribirlos? Acude a la escuela de tu preferencia y busca al Director, él te dará el apoyo y la orientación necesaria para inscribir a tus hijos. Es importante que muestres los documentos escolares y el Acta de Nacimiento o documento equivalente de tus hijos. Si tus hijos realizaron estudios en una escuela de los Estados Unidos y ésta les entregó algún documento académico, pregúntale al Director si requieres el trámite de revalidación de estudios, o bien llama al (55) 3601 3106, donde te informarán y orientarán. Si regresas de los estados de Alabama, Arizona, Arkansas, California, Colorado, Florida, Georgia, Idaho, Illinois, Iowa, Kansas, Maine, Michigan, Missouri, Montana, Nebraska, New Jersey, New York, North Carolina, Ohio, Oregon, Pennsylvania, Texas, Utah, Washington y Wisconsin, solicita en la escuela de EU o en el Consulado mexicano más cercano el Documento de Transferencia del Estudiante Migrante Binacional México - EUA, del último grado

que cursó tu hijo, el cual, no requiere apostille. Este documento permitirá su inscripción en el grado que les corresponde. Si tus hijos estudiaron en México y no cuentan con sus documentos de primaria y/o secundaria, pide al Consulado de México más cercano que te ayude a solicitarlos ante la Secretaría de Educación Pública en México. Recuerda que los documentos académicos que expiden la escuelas de Estados Unidos y que avalan estudios de los grados 10, 11 y 12 del High School requieren del apostille para que sean válidos en México. El apostille se obtiene solamente en la Unión Americana y el Consulado mexicano te puede orientar al respecto. ¿Y si no logré traerme de Estados Unidos los documentos escolares de mis hijos? Por derecho tus hijos deben ser aceptados e inscritos en las escuelas de educación primaria y secundaria aunque no cuenten con algún documento que compruebe su escolaridad. La escuela tiene la obligación de determinar el método pedagógico más conveniente para la ubicación de tus hijos en el grado escolar que les corresponde.

¿Cuáles son los requisitos para inscribir en México a mis hijos? Para iniciar la primaria, tener seis años cumplidos al 31 de diciembre y ser menor de 15 años. Para educación secundaria ser menor de 15 años y para telesecundaria menor de 16. Los documentos que necesitas son: Copia certificada y fotocopia del Acta de Nacimiento o documento equivalente; Constancia de la Clave Única de Registro de Población (CURP), en caso de contar con ella; Documento de Transferencia o bien el documento escolar obtenido en Estados Unidos que respalde el último grado cursado. Para mayor información visita el Consulado de México en San Bernardino, California. 293 North “D” Street, San Bernardino, CA 92401 Tels: (909) 889-9836 (909) 889-9837 y (909) 889-9808

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