RIESGO CARDIOVASCULAR
Prevención de enfermedades cardiovasculares
Estudiante(s): Angélica Grey Sayas Paula Andrea Medina Moreno Lizzeth Vanessa León Herrera Alexandra Montoya Laura Rojas Daniel Valencia
Corporación Universitaria Empresarial Alexander von Humbolt Armenia, Quindío 2015
Contenido
Tabla de ilustraciones
Lista de tablas
Objetivos
Objetivo general •
Analizar los conceptos y situaciones que conllevan al
aumento o disminución del riesgo cardiovascular en las personas. Objetivos específicos •
Conocer el concepto de riesgo cardiovascular
•
Identificar cuáles son las enfermedades que producen los
malos hábitos. •
Establecer los buenos hábitos para llevar una vida
saludable.
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Introducción Las enfermedades cardiovasculares tienen enorme relevancia a nivel mundial por las elevadas tasas de mortalidad y el grado de discapacidad que originan en las personas al padecerlas .De allí la necesidad de que los individuos que la padezcan realicen cambios en los hábitos de su vida cotidiana, como medida de prevención requiere la adopción de estilos de vida saludables y la prevención de los factores de riesgo. Para lograr esta meta se hace necesario que las personas y los profesionales de la salud profundicen en los aspectos nutricionales, y que contribuyan a mejorar la salud de los pacientes fortaleciendo la calidad de vida de cada uno de los involucrados, estableciendo estrategias que promuevan la salud limitando la enfermedad y los daños que esta trae consigo. En el presente trabajo se trataran temas como la definición de enfermedades cardiovasculares, su clasificación, tipos de factores de riesgo cardiovascular y como mejorar o reducir esta incidencia
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Enfermedades cardiovasculares y riesgo cardiovascular
FACTORES DE RIEGO CARDIOVASCULAR
NO MODIFICABLES
MODIFICABLES
TRATABLES RAZA GENERO GENETICA EDAD
HTA DIABETES CARDIOPATIAS ARTEROESCLEROSIS DISLIPIDEMIAS
CURABLES
OBESIDAD SEDENTARISMO ALCOHOLISMO ESTRÉS TABAQUISMO
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La OMS (Organización mundial de la salud define enfermedades cardiovasculares) como trastornos del corazón y los vasos sanguíneos entre ellos las cardiopatías coronarias (ataques cardiacos), las enfermedades cerebrovasculares (apoplejía), el aumento de la tensión arterial (hipertensión), las vasculopatías periféricas, las cardiopatías reumáticas, las cardiopatías congénitas y la insuficiencia cardiaca. (1) La enfermedad coronaria es un sinónimo de enfermedades cardiovasculares (ECV) y consiste en el estrechamiento de arterias coronarias que irrigan el corazón, a causa de una acumulación de lípidos en su interior, formándose una estructura que se conoce como placa arteriosclerótica. Cuando esta placa se rompe se favorece la formación de un trombo en su interior, el que obstruirá el flujo sanguíneo provocando lo que se conoce como un infarto. Si este trombo es a nivel de una arteria coronaria se denomina IAM, y si la arteria involucrada es a nivel cerebral se producen los llamados accidentes vasculares encefálicos (AVE). (2) No todas las personas pueden padecer una ECV evento cerebrovascular pero si existen factores de riesgo que son aquellas
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características biológicas o conductuales cuya presencia confiere una mayor probabilidad de sufrir una enfermedad en el futuro. Los factores de riesgo se pueden clasificar en: Factores de riesgo no modificables, modificables y factores específicos de la mujer. Los primeros son la edad, el sexo o los factores hereditarios, los segundos son el tabaco, el colesterol de la sangre, la diabetes, las cifras elevadas de presión arterial, la obesidad, la falta de ejercicio físico regular (sedentarismo), los antecedentes familiares de enfermedad cardiovascular y el estrés y los últimos consisten en ovarios poli quísticos, los anticonceptivos orales y los estrógenos propios (protectores). Hoy en día se considera que el riesgo cardiovascular depende, más que del número de kilogramos que pese una persona de cómo se distribuye está en su cuerpo. Cuando se tiene más de 50 años, se es obeso desde hace tiempo, no se practica ejercicio y existe algún antecedente familiar de diabetes, la posibilidad de desarrollar la enfermedad se eleva al menos al 15%.
Tabla
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Algunos síntomas de cualquier alteración cardiovascular pueden incluir: falta de aire o dificultad para respirar, especialmente si ocurre al estar estirada (disnea), cansancio, fatiga, piernas o tobillos hinchados (edema), ganancia de peso por retención de líquidos, pérdida brusca de movilidad en una o varias extremidades dificultad al habla, pérdida de visión o visión doble bruscas, parálisis facial, fuerte dolor de cabeza repentino, confusión, desorientación, mareos, vértigo, náuseas y vómitos, pérdida de conocimiento, etc. (3) Las enfermedades cardiovasculares se pueden prevenir Evite toda clase de uso de tabaco y humo de segunda mano, empiece un programa regular de actividad física, preparación psicológica, tener claro el estado de salud, no cometer errores como: aguantar hambre, tratamientos con hormonar tiroideas, diuréticos, ETC, no se pese todos los días, no bajar más de un kilo a la semana, no asistir muy seguido a los baños turcos y sauna, no confiar en dietas publicadas por las redes sociales, consuma alimentos saludables bajos en colesterol y grasas
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saturadas, disminuya el consumo diario de sal y sodio, mantenga un peso saludable, coma bastantes frutas y verduras.
Tabla
Para evitar las enfermedades cardiovasculares podrĂamos tener en cuenta los siguientes aspectos: Dejar de fumar es la medida mĂĄs Ăştil para reducir el riesgo de padecer una ECV. Al dejar de fumar usted disminuye en un 50% las probabilidades de sufrir un IAM, la ingesta de grasas.
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debe ser moderada, no superando nunca el 30% del total de las calorías ingeridas, conviene sustituir las proteínas animales por las vegetales y dentro de las animales, consumir más pescado que carne, la leche conviene tomarla descremada en lugar de entera, así se disminuye el consumo de grasas, será conveniente. El uso de aceite de oliva al resto de aceites vegetales y los de origen animal, el aceite de oliva es rico en ácidos grasos mono insaturados y tiene cualidades antioxidantes, la dieta debe ser rica en verduras, frutas, cereales y legumbres, tomar un vaso de vino tinto al día, sin exceder de los 30gr. de alcohol, disminuir el consumo de sal, realizar actividad física al menos 3 veces a la semana por al menos 30 minutos e ir regularmente a controles médicos. (4) Pirámide de alimentos
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Ilustración
http://www-tc.pbs.org/americanfamily/pdf/cardio_esp.pdf
Todas las personas deben tener claro como diseñar su tratamiento por ende deben asistir a un especialista el cual le ayudara a mejorar su salud. El profesional sanitario puede ofrecerle todas las pautas pero el resultado depende de la persona misma y de la continuidad y puntualidad con el que cumpla su tratamiento. Por eso es importante dialogar con el especialista intentado lograr un tratamiento que parezca bien a ambos y que realmente se vaya a cumplir. Al salir de la consulta será necesario que todas las personas que padezcan de este síndrome cumplan al pie de la letra cada una de las indicaciones planteadas por las dos partes.
Ilustración
Enfermedades cardiovasculares
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Ilustración
Índice de masa corporal
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Índice de masa corporal
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http://www-tc.pbs.org/americanfamily/pdf/cardio_esp.pdf
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En el artículo citado anteriormente, se da respuesta a una serie de interrogantes bastante importantes para evitar riesgos a nivel cardiaco, tales preguntas son: ¿qué son las enfermedades cardiovasculares?, ¿Cuáles son los factores de riesgo?, ¿cómo pueden prevenirse?, ¿cuáles son los signos y síntomas? y ¿cuál es su tratamiento? Las enfermedades cardiovasculares afectan el corazón al estrechar el espacio interno de las arterias, disminuyendo la cantidad de sangre que este pueda recibir, causando a su vez un esfuerzo mayor del órgano; estas enfermedades son motivo de malos hábitos o por herencia, pueden prevenirse llevando una vida sana y en el caso tal de que ya se sufra de estas existen tratamientos como por ejemplo combinar medicamentos con comportamientos saludables. En la sociedad es común encontrar que las personas no se preocupan por su salud, no se interesan por aprender sobre los posibles riesgos que puede traer no llevar un estilo de vida sana (ej. mala alimentación, tabaquismo, sedentarismo). Se encuentra muy a menudo en la sociedad que la mayoría de personas están en riesgo por falta de información o en algunos casos por su misma irresponsabilidad , por esta razón, es de suma importancia que se escriban textos donde se le informe a los lectores de una manera clara y con un lenguaje cotidiano acerca de los riesgos y enfermedades que está afectando en este siglo, las enfermedades
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cardiovasculares se pueden prevenir, pero es necesario que tanto los ciudadanos como los agentes de salud velen por disminuir este problema y demuestren interés por cambiar esta situación. El nombre de las enfermedades cardiovasculares se debe a que afecta tanto al sistema circulatorio como al corazón. Algunas enfermedades de este tipo pueden ser: angina de pecho, hipertensión arterial, infarto agudo de miocardio (IAM), enfermedad cerebrovascular, trombosis arterial periférica, etc. Estas enfermedades pueden ser causadas principalmente por: hipertensión arterial, colesterol alto, sedentarismo, obesidad y tabaquismo; se debe tener en cuenta que es posible prevenirlas, realizar regularmente controles médicos, deportes y llevando una alimentación sana son algunas formas de evitarlas. También, es importante que la sociedad conozca que por medio de los factores de riesgo (FR), las personas pueden saber que tantas posibilidades tienen de llegar a sufrir alguna de estas enfermedades. Algo bastante importante que debe ser mencionado es que las enfermedades cardiovasculares representan el 30% de defunción a nivel mundial, y por eso se hace indispensable que la sociedad comience a preocuparse por estas y empiece a realizase un cambio (4).
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Conclusión
El riesgo cardiovascular es una dificultad a la que se enfrenta hoy en día en la sociedad, esta es una enfermedad la cual se puede prevenir y evitar la muerte. Por ello es necesario adquirir buenos hábitos alimenticios y de rutina diaria para esto se debe saber diferenciar entre alimentarse bien y comer grandes cantidades de comida esto hace que se desequilibre el perímetro abdominal, no únicamente teniendo en cuenta la alimentación si no también adicciones a algún tipo de sustancias perjudiciales y la falta de ejercicio, para evitarlo deberían de tenerse en cuenta más los trabajos sociales. El prevenir esto nos ayuda a tener una vida óptima, no solo es un bienestar para nosotros sino también para las personas que están cerca de nosotros, crear hábitos saludables será rutinario y mejorará nuestra calidad de vida. Todo está en la educación y por ende se considera esta como la solución a esta dificultad mundial.
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