09 Julio del 2018, Concepción - Chile
Revista
Académica
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Esta es una guía que te ayudara en tu formación académica y profesional. Acompañanos y
DESCUBRE TÚ
ÉXITO • Milton Matamala • Raimundo Jhonson • Alfonso Moya
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Cree en ti mismo y en lo que eres. Se consciente de que hay algo en tu interior que es mรกs grande que cualquier obstรกculo. - Christian D. Larson
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CONTENIDO
PRESENTACIÓN INACAPINO EXITOSO MOTIVACIÓN ESTRATEGIAS DE ESTUDIO
PLANIFICACIÓN ACADÉMICA RECOMENDACIONES SOPA DE LETRAS LO MEJOR DEL SEMESTRE
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YO SOY INACAP ENTREVISTA DOCENTE OBJETIVOS Y METAS GESTIÓN DEL TIEMPO TIMETABLE FUN ZONE CRUCIGRAMA CRÉDITOS
Ingenieria en Ciberseguridad
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ÉXITO
PRESENTACIÓN ¡Bienvenidos alumnos! Estas iniciando el recorrido que te conducirá a ser un profesional de excelencia y este material, pretende ayudarte a conseguirlo, con la participación de tus docentes. Te damos la bienvenida a esta nueva etapa de crecimiento y superación profesional, en la que desarrollarás nuevas habilidades y un sin fin de conocimientos, imprescindibles en la inserción social, personal y profesional. Esperamos que este libro, te sea de gran ayuda, ya que encontraras diferentes estilos de aprendizajes, consejos y sugerencias para mejorara la forma de estudio y actividades inducidas dirigidas a ser un estudiante competente antes las situaciones cotidianas. ¡Ponte metas y nunca desistas de luchar por ellas! ¡Aprovecha al máximo esta herramienta y siéntete orgulloso de pertenecer a INACAP! ¡Te deseamos suerte en esta nueva etapa de la vida!
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Yo Soy Antes de comenzar, hay que mantener en cuenta que la educación es una institución diseñada para la transmisión de conocimientos, no siendo posible delegarle toda la responsabilidad que implica el aprendizaje, por lo tanto, es necesario hoy en día la autonomía y el desarrollo de habilidades que permitan el acceso a los conocimientos y saberes indispensables para la vida cotidiana. El aprendizaje no sólo es académico, no se vincula finalmente a contenidos que lo llevarán a su futura carrera profesional, sino que también es una forma de conducirse en la vida. El propósito fundamental es inducir la independencia, autonomía, autorregulación y por lo tanto al dominio que tiene como sujeto activo para construir un buen aprendizaje. Si pones en práctica todo lo relacionado con el contenido del presente libro, tal vez en un futuro, puedas transmitir toda tu experiencia a jóvenes que, como tú en este momento, estén ansiosos por superarse. A continuación, te contaremos quienes somos y como superamos esta nueva etapa en la vida universitaria.
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Milton Matamala Sanhueza Elegí estudiar Ingeniería en Ciberseguridad porque es una carrera que a futuro abarca un amplio campo laboral, manteniéndose siempre constante a las nuevas tendencias tecnológicas y de seguridad a la información. Ingrese a estudiar en INACAP, ya que se mantiene al tanto de todas la tendencias en cuanto a la ejecución de su malla curricular, además de la constante motivación y acogida de los académicos hacia los alumnos.
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Raimundo Johnson La Rivera
Elegí estudiar ingeniería en ciberseguridad por distintas razones, una de esta porque es una carrera nueva, la cual tiene mucho futuro laboral ya que este tema en chile recién está empezando.
Elegí INACAP por su lema de “Aprender haciendo”, pero esto no queda solo ahí en un lema, sino que se aplica en todas las asignaturas que tenemos. En INACAP tenemos una enseñanza integral, te ayudan a crecer como personas con actividades sociales y deportivamente con sus talleres.
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Alfonso Moya Vásquez Elegí mi carrera para ser parte del futuro, quiero velar por la seguridad de todos, mientras que ellos se divierten, yo los protejo. Soy parte de INACAP debido a que cada docente y estudiante que he conocido me han abierto las puertas a un mundo nuevo, donde ponen a prueba nuestros conocimientos y nos dejan enseñanzas que nos servirán para un futuro mucho más prospero, INACAP nos da miles de oportunidades para llegar a nuestros objetivos, para cumplir nuestras metas, acá tengo las herramientas necesarias para construir un mundo mejor.
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Ya sabes un poco de nosotros y los motivos que nos llevaron a escoger la carrera universitaria, pero más allá de todo, debes empezar a conocer los orígenes del término Universidad; que viene del latín “Universitas”, o “Universal”. En sus principios correspondía a una comunidad de amigos, maestros y alumnos que se reunían para la transmisión, enseñanza y aprendizaje de saberes universales. La Universidad, más que ser una institución que ofrece títulos profesionales y certificaciones, posee en su corazón ser un lugar de encuentro, dialogo, creatividad y aprendizaje con la comunidad. Con el paso del tiempo, la universidad desarrollo el concepto de “Alma Mater”, que se refiere a un lugar donde se nutre y fomenta el nacimiento de un “nuevo ser” desde el conocimiento del saber. Esto nos permite entender que la formación universitaria esta en constante dialogo con el saber, haciendo que los estudiantes potencien su intelecto, habilidades, ética, espiritualidad y autoconocimiento.
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Es decir, nos guían a través de sus mallas curriculares hacia la concepción de un profesional competente para el mundo laboral, pero a la vez una persona con mayor conocimiento que el joven que ingreso el primer día.
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exitoso Todos sabemos que el primer año de universidad es un cambio importante en la vida de jóvenes, ya que pasan a tener más libertades y enfrentar responsabilidades, permitiendo el crecimiento para poder lograr las metas que se propusieron.
encontraras, tanto como las exigencias académicas, términos y amigos.
En los estudios, conocerás mas acerca de ti mismo, de la relación que llevas con el aprendizaje y los nuevos desafíos académicos. Por lo cual, te Si estas aquí es porque te enfrentaras a una etapa brindaremos estos maravillosos consejos que te de cambios, cargada de expectativas, preocupa- llevaran a ser un Inacapino exitoso. ciones por el futuro y por el nuevo entorno que
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• Considera que estarás en un proceso • deportivas, bibliotecas, centros de apode adaptación, requieres de tiempo yo, etc.) para conocer este nuevo contexto y aprender como enfrentarlo. Regular- • Conoce a tus profesores y compañemente los cambios generan inseguros, adaptarte a un grupo social te serridades, pero también son oportunivirá de gran apoyo, ya que te acompadades para crecer, siendo importante ñaran por varios años. aprender nuevas estrategias utilizando nuestros recursos personales. • Busca información sobre tus asignaturas y sus exigencias. Durante los prime• Conócete como estudiante, tratando ros días de clases se te entregaran los de auto examinar como estudias, la programas de estudio que te ayudaran mejor forma de aprender, cuales son a anticipar los requerimientos de cada tus motivaciones y cuales son tus prinasignatura. cipales desafíos para rendir en la universidad. Para cada uno de ustedes, ser • Planifica tu tiempo. Esto es uno de los un estudiante no es algo nuevo, cada desafíos mas importantes ya que tienes uno lleva consigo una historia con háque organizar lo académico con la vida bitos de estudio arraigados y es necepersonal. A diferencia de la enseñanza sario que te evalúes para saber como se media, aquí, la organización del tiempo enfrentaran a estos nuevos desafíos. depende del estudiante: debes anticipar y programar las actividades, dispo• Se activo, conoce la universidad en la niendo un limite para cada una de ellas. que estudias, su infraestructura, el lugar donde se encuentra tu carrera y las • Confía en tus habilidades, es impordiversas oportunidades que te ofrece, tante conocer cuales son tus fortalezas ya que te ayudaran a conseguir un mey debilidades, recursos que te ayudaran jor proceso de aprendizaje (actividades a persistir para lograr tus objetivos.
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ÉXITO
HERNÁN SÁEZ Docente INACAP
Actualmente realiza clases académicas en la Universidad Católica de la Santísima Concepción y la Universidad Tecnológica de Chile INACAP, egresado como Ingeniero Informático en la institución de educación superior Duoc UC, realizando posteriormente una maestría de Dirección de Sistemas de Información en UdeCadiz en España.
A continuación, te presentamos una entrevista que mantuvimos con el académico, en cuanto de lo que piensa sobre la procrastinación, de como le afecta en su vida personal, laboral y académica.
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¿Conoce la procrastinación? Conocía el termino de procrastinidad como uno de los transtornos de hiper actividad. ¿Ud. como académico que actividades procrastina? Generalmente en el área de la informática estamos propensos por el mismo cambio incluso de navegar por internet cuando estamos realizando una actividad y algo que nos entretiene más aparece como un banner dentro de un sitio web y tendemos a seguir el camino erroneo al hacer actividades que no corresponden a la tarea inicial, esto conlleva a que nos retrasemos cuando trabajamos orientados a proyecto. ¿Tiene alumnos con esas características?¿Cuales? Cuando me preguntan si tengo alumnos con esa características yo creo que sería más facil encontrar cuales no tienen esas características, de hecho, una de las habilidades que tenemos, esque somos bastantes hiperactivos y tratamos de siempre buscar un segundo camino para darles solución a los problemas y a veces ese camino nos hace darnos vueltas o entrar en un bucle donde nos cuesta mucho encontrar el camino hacia los objetivos. Muchas veces afectan a las clases porque hacen preguntas que no tienen relación con el tema que se esta tratando pero muchas veces esto se puede tomar como un factor positivo porque la idea del docente es poder tratar de unir la actividad que esta llevando por otro lado la clase para ver si pueden tomar un mismo camino y eso les puede servir tanto a los estudiantes aportando al conocimiento profesional del profesor unido a la actividad en paralelo pero sin olvidar el objetivo principal de la clase. Para usted ¿Que actividades de su día a día dejaría a manos de la procrastinación? En las actividades del dia a dia yo creo que cualquier elemento que influya a los objetivos diarios nos hacen propensos a tomar otro camino, pero eso ocurre en cualquier parte incluso en la micro tomando el celular cuando tenemos que leer un libro empezamos a navegar por internet o alguien nos habla por wsp y olvidamos el objetivo principal que era haber estado estudiando o a ustedes que les gusta mucho jugar, en vez de estudiar o hacer un trabajo en el mismo computador empiezan a jugar en la red pero es dificil de evitar hoy en dia ya que estamos muy propensos a que si vamos por un camino, algo nos distraiga y nos vamos por un camino paralelo.
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ÉXITO
Me lo contaron y lo olvidé; lo vi y lo entendí; lo hice y lo aprendí.” - Confucio.
La importancia de la
MOTIVACIÓN Qué es lo que te motiva a levantarte todos los días temprano? ¿Qué te quita el sueño?
Si no lo sabes en verdad, debes comenzar a recuperar el “por qué” haces algo en tu vida, especialmente si le estás dedicando cinco días a la semana. Para poder disfrutar lo que hacemos, debemos tener mayores y más exigentes objetivos, ¿Por qué estamos estudiando esto?, ¿Tenemos claro por qué lo estamos haciendo día a día?. La clave para encontrar la verdadera motivación es decirse a sí mismo “Hago lo que hago porque...” El ejercicio de hacerse esta pregunta ayudará a clarificar tus prioridades y obtener la dirección correcta y el entusiasmo para trabajar en las cosas más importantes para ti. Enseñándote a rechazar todas las cosas innecesarias en tu quehacer, viendo mejoras en tus progresos académicos, en general, a lo que te propongas. ¿Quieres recuperar tu motivación? Completa la frase: “Yo hago lo que hago porque...” Profundiza un poco más. Descubre por qué haces lo que haces e incluso pregúntate si puedes mejorar.
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OBJETIVOS Y METAS Un ejemplo más clásico de lo que es un objetivo y lo que es una meta, son las vueltas ciclísticas como el Tour de Francia, o la vuelta a Villarrica. El objetivo es ganar el titulo o la vuelta. Las metas será ganar cada una de las etapas. Aquí también podemos ver que existen lo que llaman metas volantes y/o los premios de montaña, que son metas a conseguir en el proceso de alcanzar el objetivo, que puede ser ganar una etapa o la vuelta misma.
El logro de metas y objetivos de aprendizaje es algo que requiere de disciplina y planificación, de esta manera podrás conseguir cualquier cosa que te propongas en esta infinita tarea de aprender. Cuando tienes algo en mente que quieres lograr, es importante establecer unos objetivos y metas. Vamos a ver a continuación la diferencia entre meta y objetivo, así de esta manera, podrás darte cuenta de lo importante que es marcarse estas etapas.
Una meta es lo que conduce a lograr el objetivo, y en consecuencia, el objetivo es el resultado de haber alcanzado cada una de las metas necesarias o planteadas para lograr el objetivo propuesto.
Hay que decir que una meta sin objetivos puede lograrse, pero que un objetivo sin metas no te va a permitir hacer nada.
Así, todo plan que se realice debe conducir a un objetivo, y dentro de ese plan que se trace deben fijarse las diferentes metas que han de irse logrando para acercarnos al cumplimiento del objetivo.
Ambos conceptos son similares y están relacionados, pero son diferentes, y por supuesto, te ayudarán a ser quién eres. Objetivos: Son logros a largo plazo. Metas: Son logros concretos que se van realizando paso a paso. Tanto la palabra meta como objetivo se usan indistintamente, pero la diferencia fundamental reside en la concreción. Las metas son muy concretas mientras que los objetivos están menos estructurados.
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ÉXITO - Conductas o pensamientos que facilitan el aprendizaje -
ESTRATEGIASDEESTUDIO Actividades conscientes y voluntarias
Son más que hábitos de estudio
Persiguen un propósito: El aprendizaje
EL APRENDIZAJE SE DEFINE COMO EL CAMBIO DE LA CONDUCTA DE UNA PERSONA A PARTIR DE UNA EXPERIENCIA
Procedimientos o consecuencia de acciones
Las estrategias de aprendizaje o de estudio. son así, determinar la mejor forma de realizarla el conjunto de actividades, técnicas y medios y la forma de hacer el seguimiento al trabajo que se planifican de acuerdo con las necesidarealizado. Es de suma importancia mencionar des de la población a la cual van dique existe una estrecha relación rigidas, los objetivos que persiguen, entre las técnicas de estudio y las la naturaleza de las áreas y cursos, estrategias de aprendizaje: Las estodo esto con la finalidad de hacer APRENDER trategias, son las encargadas de más efectivo el proceso de aprendiestablecer lo que se necesita para A zaje, aprovechando al máximo sus resolver bien la tarea del estudio, posibilidades de manera cosntrucAPRENDER determina las técnicas más adecuativa. El metaconocimiento, es sin das a utilizar, controla su aplicación duda una palabra clave cuando se y toma decisiones en función de los habla de estrategias de aprendizaje, resultados, mientras que las técnie implica pensar sobre los pensamientos. Esto cas son las responsables de la realización direcincluye la capacidad para evaluar una tarea, y ta de éste, a través de procedimientos concretos. 14
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Proceso
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Finalidad u objetivo Repaso simple
Aprendizaje memorístico
Recirculación de la información
Elaboración Aprendizaje significativo Organización
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• Apoyo al repaso • • • Procesamiento • simple • • • Procesamiento • complejo • Clasificación de la • información • Jerarquización de • la información •
Recuperación
Evocación de la información
Planifica el tiempo de manera realista
Hábitos de estudio Los hábitos de estudio son el mejor y más potente predictor del éxito académico, mucho más que el nivel de inteligencia o memoria. Lo que determina nuestro buen desempeño académico es el tiempo que dedicamos a nuestro trabajo. En esta nueva etapa en la universidad exige al estudiante mejorar sus estrategias de organización del tiempo, su habilidad para tomar apuntes,
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Técnica o habilidad Repetición simple y acumulativa. Subrayar. Destacar. Copiar Palabras clave. Rimas. Imagénes mentales. Parafraseo. Resumir. Analogías. Elaboración conceptual. Uso de categorías Redes semánticas. Mapas conceptuales. Uso de estructuras textuales. Seguir pistas. Búsqueda directa
Leer activamente
sus técnicas de búsqueda y selección de información, su atención y concentración prolongadas. Por lo que te proponemos algunas estrategias básicas que, con algo de esfuerzo, pueden ayudarte a aprovechar tu tiempo de estudio. Estructura tu horario académico como si fueran 40 horas semanales de trabajo. Utiliza un calendario para registrar todas las actividades de horario regular y las fechas 15
Potencia tu memoria al máximo
asignadas para exámenes y trabajos. Determinar el mejor lugar y momento del día para estudiar. Revisa cada día tus apuntes de clase. Divide los trabajos muy extensos o complicados en subtareas o etapas más pequeñas
y manejables.
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GESTIÓNDELTIEMPO La persona que logra administrar el tiempo estará tranquila y satisfecha por haber cumplido con todas las actividades en que se ve involucrado. Gestionar el tiempo es realizar las actividades pertinentes en el momento y períodos adecuados. Es la técnica que va a permitir que el estudiante aproveche su tiempo en forma óptima.
Resulta muy frecuente decir o escuchar: No tengo tiempo para hacer deportes, no me alcanza el tiempo para realizar las tareas, preparar trabajos y estudiar para realizar los exámenes, quisiera que el día tuviera más de 24 horas, en fin, existe un sin número de expresiones parecidas.
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Se requiere tener un propósito el compromiso consigo mismo para lograrlo.
Con los dos elementos mencionados al costado, son indispensables para planear y organizar el tiempo que requiere lograr el propósito con el cual nos hemos comprometido. Cada persona tiene un propósito por el cual realiza sus actividades. Los propósitos, de acuerdo con el tiempo en que se pueden alcanzar son a corto, mediano y largo plazo. a) Corto plazo: Consiste en determinar las actividades diarias o semanales. b) Mediano plazo: Cada mes o cada dos meses. c) Largo plazo: Abarca todo el año o semestre.
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¿QUÉ ES LA
AUTORREGULACIÓN?
Es un proceso cognitivo en el cual se establece un control de las actividades realizadas o por realizar. A menudo, las actividades que desarrollamos son de forma inconsciente. Cuando hacemos de la autorregulación un proceso consciente, favorecemos nuestros procesos formativos y así, nuestros aprendizajes. Algunos tips para controlar la distracción y fomentar nuestra autorregulación: - Tener un espacio propio de estudio. - Aprender a priorizar entre lo urgente e importante. - Programar el tiempo que destinamos a socializar. La autorregulación es un círculo virtuoso de actividades a desarrollar. Este círculo está constituido dinámicamente por las siguientes capacidades cognitivas: PLANEACIÓN REVISIÓN METACOGNICIÓN
La procrastinación es la acción de postergar actividades o situaciones que uno debe atender, por otras situacio¿QUÉ ES LA nes más irrelevantes y agradables. Es un trastorno del comportamiento que tiene raíz en la asociación de la acción a realizar con el cambio, el dolor o la incomodidad (estrés), puede ser físico (como el sentido durante actos que requieren un trabajo vigoroso), psicológico (en la forma de ansiedad o frustración), o intelectual.
PROCRASTINACIÓN?
¿Gasta ud. más tiempo y energía en NO hacer algo qué haciéndolo directamente? Supongamos que tengo un trabajo importante por presentar. Tengo una semana de plazo acordado. Me prometo a mí mismo terminarlo mañana por la tarde y entregarlo antes de lo previsto. Luego las horas del día corren y no logro comenzarlo. Llega la noche y digo: “¡Uy, qué tarde es. ¡Muy tarde para comenzarlo hoy: Lo empiezo mañana!”. ¿Qué paso durante el día? Reviso el e-mail 30 veces, me siento repetidas veces frente al notebook para comenzar el trabajo, pero no viene la inspiración, me preparo un café, reviso redes sociales, veo la Televisión, etc., etc... ¡Que forma ineficaz para lograr nuestros objetivos! Mañana llegara el día y el ciclo se repite.
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Finalmente, cuando llega el día de entrega, no hay escapatoria, debemos realizar si o si la tarea y a un ritmo frenético lo comenzamos y terminamos: pero nos sentimos exhaustos, nos sentimos culpables y estamos estresados. Nos decimos: “¡Nunca va a volver a pasar!”, pero la realidad es que procrastinamos una y otra vez. La procrastinación es una real ladrona del tiempo y de energía. Pero nosotros permitimos este robo y de hecho lo propiciamos. ¿Como evitar procrastinar? Aparte de tener una metodología funcionando para gestionar nuestras actividades, tenemos que ser conscientes que no es TODO lo que nos hace falta, debemos: a) Cuando tenemos que realizar una actividad que me genera ansiedad: • Analizar mis sensaciones ¿Estoy tenso? • Escuchar mi interior ¿Que pienso del proyecto?, ¿Estoy dando excusas para posponerla? • Tolerar si una actividad me molesta, comprometerme aguantar los primeros 15 minutos, veras que el resto del tiempo será más fácil. Hay que recordar que la procrastinación no trata DE QUE hacemos, sino qué pensamos y sentimos cuando debemos hacerlo. Si enfrentamos nuestros sentimientos negativos tendremos una forma de evitarla. b) Definir nuestros objetivos en la vida Nuestros objetivos van a permitir hacer frente a nuestras debilidades y cortar el circulo vicioso. El conocimiento claro de estos nos permite tener una visión global y poder asociar las actividades diarias al logro de dichos objetivos, contando con un potente factor de motivación.
PLANIFICACIÓN ¿Qué es? Se puede definir la planificación como el proceso de establecer objetivos, desarrollar estrategias, trazar planes de implementación y asignar recursos para alcanzar esos objetivos. Se trata de una técnica de estudio parecida a la programación, pero con algunas diferencias. En programación necesitas concretar, definir, detallar y sobre todo, ejecutarla. Debes establecer un plan preciso en el que se especifique el trabajo que vas a realizar en cada una de las sesiones cuyo contenido general ya tienes programado.
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La planificación es la
EJECUCIÓN DE UN PLAN
Las características para poder desarrollar una buena planificación, son: - Ser realista: Que las puedas cumplir. - Flexible: Tener en cuenta los imprevistos que puedan surgir. Readaptarla cuando sea necesario. - Puntual: Comienza siempre a la misma hora. - Equilibrada: Repartir bien el tiempo para cumConsejos para una correcta planificacion plir todos los objetivos. 1. Prepara el material. -
2. Desprendete de aquello que dificulta tu
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concentracion. -
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3. Concentrate en un unico pensamiento: “tengo que estudiar”.
4. Comienza a estudiar.
5. Curva de rendimiento, comienza por la de -
mediana dificultad, alta y por ultimo baja.
6. Establece sesiones de estudio que no exceda de hora y media.
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7. Entre cada sesion intercala descansos de 5 a 10 minutos.
8. Durante los descansos intenta relajarte. -
9. Cada sesion de estudio debe caracterizarse por -
la consecucion de un objetivo.
10. Cambia de asignatura en el caso de que el
estudio de una o varias, te obliguen a invertir mas tiempo que el estimado. -
Beneficios: - Sensación de eficacia. - Ahorro de tiempo. - Disminución de esfuerzo.
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A continuación, te presentamos una matriz de planificación que desarrollamos para la realización de la presente revista académica, teniendo como definiciones: LÍNEA ESTRATÉGICA: Corresponde a un área temática que se considera vital para el desarrollo del proyecto. OBJETIVO ESTRATÉGICO: Es un objetivo de largo plazo y factible de evaluar, que se formula tomando en cuenta circunstancias internas y externas. OBJETIVO TÁCTICO: Es un objetivo de mediano plazo, formulado para operacionalizar el objetivo estratégico. Debe cumplir los siguientes requisitos: • Factible de realizarse en un determinado periodo. • Susceptible de medir su cumplimiento. • Acotado a una temática especifica. • Coherente con el objetivo estratégico. META: Es una expresión cuantitativa de los logros concretos que se deben obtener para conseguir los resultados que se esperan del objetivo táctico.
MATRIZ DE PLANIFICACIÓN
Línea Estratégica Objetivo Estratégico Fundamento del Objetivo Estratégico
Objetivos Tácticos Meta
Al igual que lo hicimos nosotros, te invitamos a planificar tu semana, completando el cuadro que se encuentra al costado y veras cambios a corto plazo.
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Timetable LUNES
MARTES
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
SÁBADO
DOMINGO
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ÉXITO ¿Te cuesta estudiar? No te preocupes, como buen inacapino te daremos estos simples y potentes acciones que te ayudarán a concentrarte. Uno de los mayores problemáticas que pasamos los estudiantes a lo largo de todo Chile, es la baja capacidad para concentrarnos al momento de estudiar. De por sí, esta tarea nunca ha sido gratificante ni entretenida, incluso para algunos demanda un enorme esfuerzo mental, ya que existen muchos factores que nos perjudican en esta misión. Si te sientes identificado, puedes que estos consejos te sirvan:
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Aliméntate bien y de manera equilibrada No debes saltar ninguna comida del día, pero tampoco abusar de ellas y comer en exceso. Una alimentación balanceada te mantendrá satisfecho y con energías. Elige un horario No todas las personas funcionamos bien a la misma hora. Hay algunos que les acomoda la mañana, otros la tarde y un gran número de estudiantes de noche. Toma té verde Posee estimulantes que le brindan energía a tu cuerpo. Por lo menos una taza al día, además, no posee calorías, quita la sed, te sacia y previene la fatiga. Sé ordenado La mejor forma de sentirnos cómodos es a través de un espacio limpio y estructurado. Si no eres amigo del orden, es momento de que empieces a hacer el esfuerzo, pues te traerá muchos beneficios. Deja atrás la tecnología No hay algo más molesto que las notificaciones de aparatos como tabletas o smartphones. Sé que cuesta dejarlos, sin embargo es necesario tener vigor para apartarlos en momentos de estudio. Descarga sonidos binaurales Este tipo de música es capaces de elevar nuestro estado de la consciencia a través de notas que alteran las ondas cerebrales. Se encuentran dentro de las acciones más recomendadas al momento de estudiar.
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ÉXITO SOPA DE LETRAS
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Bios Sata Teclado PCI Hertzios Mouse
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Pistas USB Ventilador Torre Resolución Buses
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Chipset Monitor HHD Microprocesador
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15 Horizontal: 3. Red social popular. 4. ¿Qué es lo que te aparece después del nombre usuario? 5. ¿Es el lugar donde se escribe el título de blog?. 7. Elemento de una dirección de correo electrónico. 9. ¿Qué es un foro de discusión? 12. ¿Termino usado generalmente en comunicaciones para indicar que el emisor y receptor, estan dispuestos a recibir y enviar información? 13. ¿Forma de moverse a través de una aplicación de software en internet? 14. ¿Buscador más popular?
15. ¿Qué es lo que tienes que hacer para que tus entradas las vean los demás?. Vertical: 1. ¿Como se abrevia Tecnología de la Información y Comunicaciones? 2. ¿Es el espacio donde se sitúa el contenido del blog? 6. ¿Es un ejemplo de buscadores de internet?. 8. Es una red social muy popular. 10. ¿Blog en español significa? 11. ¿Cuenta de usuario que empleas para representarte en una red social?
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ÉXITO
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SEMESTRE LO MEJOR DEL
Te contamos nuestras experiencias vividas nuestro primer periodo académico en INACAP.
MILTON MATAMALA Lo mejor fue haber conocido personas sorprendentes, cada uno dejando enseñanzas distintas, ya sean profesores como compañeros de aula.
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RAIMUNDO JOHNSON Lo mejor ha sido la gente que he conocido, ya sean compañeros de carrera o profesores, ya que estos siempre están dispuestos a ayudar, ya sea a uno cuando tiene preguntas del ambito académicas o en el ámbito personal.
ALFONSO MOYA
Lo mejor que me ha pasado este se mestre, es conocer y explorar el mundo estudian til, vivo cada experiencia nu eva dentro del día a día las cuales me satisface n como persona.
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Créditos Daniela Arancibia Montoya Docente asignatura Autogestión Hernán Sáez Talavera Docente asignatura IT Essentials Alumnos Sección FGAU01-127ICI Milton Matamala Sanhueza Diseñador Raimundo Jhonson La Rivera Experiencias Alfonso Moya Vásquez Experiencias
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