Recetario Medicinal Gimnasio Campestre Los Alisos Proyecto grado cuarto 2018
Recetario Medicinal Gimnasio Campestre Los Alisos Proyecto grado cuarto 2018 2
Prólogo El motivo del estudio presentado por los estudiantes del grado cuarto del colegio Gimnasio Campestre los Alisos es sobre la medicina tradicional también considerada como un sistema complejo conformado por elementos como conocimientos, tradiciones, prácticas y creencias, los cuales se estructuran organizadamente a través de sus propios agentes conocedores (especialistas terapeutas, parteras, promotores, sobadores). Éstos poseen un método propio de diagnóstico y tratamiento; así como recursos terapéuticos propios, los cuales son reconocidos como las plantas medicinales.
Más específicamente, la medicina tradicional indígena comprende aquellas prácticas médicas que han tenido su origen antes del periodo de la Colonia, en los espacios sociales y geográficos de las comunidades indígenas; así como un surgimiento en procesos donde la metodología terapéutica se basa en la historia, la cosmovisión y la identidad cultural indígena. Lo anterior, hace énfasis en la característica de arraigo a una tradición cultural, permitiendo que se pueda hablar de distintas medicinas tradicionales de acuerdo a la comunidad y la zona geográfica en donde se practique.
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La estrecha relación salud-naturaleza se puede entender a través del ejercicio de la medicina tradicional de los sistemas de conocimiento chamánico, que involucra el saneamiento y la legalización territorial, su ordenamiento y aprovechamiento de los recursos. Al ser concertados estos aspectos en un comanejo de áreas protegidas y territorios indígenas, se evidencia también la relación saludterritorio y apropiación de estos conocimientos ancestrales por parte de los muchachos. Bruno García
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Índice
Tribus indígenas en Colombia………………………………………………………………….. 7 Tribu Embera…………………………………………………………………… …………………. 8 Zhipal………………………………………………………………………………………………….. 9
Tribu Coyaima…………………………………………………………………………………….. 12 Aguashaky………………………………………………………… …………………………… ... 13 Tribu kogui…………………………………………………………………………………………..15 Vasmajesa…………………………………………………………………………………………… 16
Tribu ticuna……………………………………………………………………………………….. 18 Anul……………………………………………………………………………………………………19 Recetario………………………………………………………………………………………………21 Caléndula…………………………………………………………………………………………….22
Matricaria……………………………………………………………………………………………23
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Llantén………………………………………………………………………………………………………25 Menta………………………………………………………………………………………………………..28 Hierbabuena……………………………………………………………………………………………….31 Manzanilla…………………………………………………………………………………………………36
Diente de León…………………………………………………………………………………………….39 Romero………………………………………………………………………………………………….......42 Bugambilia…………………………………………………………….. …………………………….......46 Saúco…………………………………………………………………………………………………………49 Eucalipto………………………………………………………………… …………………………………55 Cedrón………………………………………………………………………………………………………..59 Arrayan………………………………………………………………… …………………………………62 Bibliografía…………………………………………………………………………………………………67
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Tribus indĂgenas de Colombia. 7
Tribu Embera 8
Zhipal Existió hace mucho tiempo un hombre llamado Zhipal, perteneciente a la tribu Embera Chami. Un día llegó a él, en busca de ayuda, un indígena que se quejaba del dolor de estómago, entonces Zhipal decidió salir en busca del Jaibaná, el mayor de tribu. Este le indicó el lugar al que debía llegar si quería ayudar a su compañero. ÉL partió al rio San Juan, un lugar con gran misterio, lleno de mitos de advertencia para las personas. Al llegar se encontró con dos guardias de gran tamaño, que resguardaban algo sagrado en el lugar.
-
¿Qué deseas de este lugar?uno de los guardias.
preguntó
Estoy en busca de una planta sagradadijo Zhipal. ¿Qué planta es?- dijo el otro guardia. No conozco su forma, solo que se llama hierbabuena- contestó Zhipal. La cara de los guardias se transformó, tomando una postura defensiva.
-
¿Quién te envía?- preguntó el primer guardia. El
mayor
de
.
contestó Zhipal
la
tribu,
el
jaibaná-
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Los guardias parecieron dudarlo por un momento, pero decidieron creer en la palabra del indígena. Le permitieron la entrada a una cueva que hasta el momento no había saltado a la vista para Zhipal. El camino dentro de la cueva era totalmente oscuro, por lo que Zhipal iba creando valentía dentro de su corazón, solo pensando en sanar a su compañero. El tiempo parecía eterno, no se sabía si ya era de noche o todavía la estrella dorada los acompañaba. De pronto apareció una luz dorada en el fondo de la cueva, al acercarse, se notó que la luz iba dejando ver un árbol de gran tamaño, que se encontraba en el centro de un gran círculo determinado por varias rocas de diferentes tamaños.
Los guardias se detuvieron y le señalaron la cima del árbol, por lo que Zhipal comenzó a escalar con gran dificultad el tronco, esperando resistir la prueba. Al llegar a la cima con dificultad para respirar, vio una planta con unas hojas de color verde y líneas definidas, además de tener un olor relajante, tomó algunas hojas. Al bajar del árbol les dio las gracias a los dos guardias, estos le prohibieron contar acerca de ese lugar. Zhipal comenzó su camino para ayudar a su compañero, colocando las hojas de la hierbabuena en una manta para luego ponerlas en la maleta. El jaibaná le había indicado como utilizar las plantas para aprovecharlas de mejor forma. Al llegar a su hogar metió las plantas en agua, dejando hervir por cinco minutos. Colocó a su compañero en la cama y le dijo:
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Tomate esta infusión, luego descansa. Si aún tienes dolor en la mañana la volverás a tomar, hasta que desaparezca el malestar.
Tribu Coyaima 12
Aguashaky En una tribu no tan conocida llamada Coyaima, existió un hombre llamado Aguashaky, él era considerado el mayor de su pueblo. En esta comunidad se trabajaba la planta Menta, que era muy apreciada por el aceite que se podía sacar de sus hojas.
Al despertar el hombre, miró todo lo que estaba a su alrededor, sintiéndose muy bien, decidió seguir su camino, no sin antes buscar al hombre que de forma tan generosa le había prestado ayuda.
Un día llegó a su comunidad un hombre pidiendo ayuda, al parecer estaba teniendo un caso de tos a causa de la gripe. Aguashaky viendo el sufrimiento que estaba pasando este extranjero, decidió entrarlo en el hogar del sanador. Allí saco un recipiente con un líquido reluciente y le dijo al hombre que se recostara en el suelo, luego con la mano le colocó el líquido en el pecho, logrando aliviar el dolor del hombre.
Cuando se levantó se dio cuenta que había estado acostado en un dibujo muy extraño. Este tenía varias figuras y muchas flechas como si indicara un proceso. Aguashaky entró y saludó al paciente con gran ánimo, el extranjero no aguantó su curiosidad y le preguntó sobre el circulo y las figuras del piso. El sanador se demoró en responder, pero al fin contestó:
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-
-
Este es nuestro calendario lunar, es nuestra guía para el tratamiento de las plantas más sagradas. ¿Esa información sería un gran descubrimiento para la ciencia moderna?
Sí, pero también es el alma de nuestra tribu. Así que te pido que guardes el secreto. El extranjero prometió no hablar de lo que había pasado y siguió su camino sin mirar atrás.
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Tribu Kogui 15
Vasmajesa
Había una mujer llamada Vasmajesa que sufría de un gran dolor de estómago, no encontraba nada con que sanar ese terrible malestar, iba de tienda en tienda, pero no hallaba solución a su problema. Un día se fue en busca del sanador de la tribu Kogui, el mamo. Este era el único que le podía decir que hacer, pues se decía que tenía una gran sabiduría para las dolencias humanas. Al llegar, el mamo le mandó buscar una planta legendaria llamada Manzanilla.
Vasmajesa no tuvo otra opción que salir en busca de esa planta junto con su dolor. Pasaron varios días en que caminó y caminó, no encontrando nada. Cansada, agotada decidió rendirse y solo descansar en el camino, esperando que su destino llegara.
En un momento de desesperación, solo esperando a la muerte, vio algo brillante debajo de una roca. Al levantarle vio una planta con pétalos blancos y de centro amarillo brillante, además de tener un tallo verde. Con gran felicidad volvió donde el mamo, este le dijo:
-
Recuéstate, eres una guerrera digna del poder de los Dioses. Por ello, eres merecedora de poseer la habilidad curativa de la planta legendaria. Calentó agua en un recipiente, luego introdujo la planta y dejó hervir durante cinco minutos, 16 luego se la sirvió en una vasija.
Ella se la tomó con paciencia, pues la prueba más dura ya había pasado. De forma extraordinaria su dolor se fue retirando, dejando un calmante en su estómago.
Tribu Ticuna 18
Existió hace mucho tiempo una anciana llamada Anul. Ella vivía en un pueblo muy tranquilo con su familia ejerciendo el trabajo del sembrado en especial en las semillas del maíz, el grano dorado de los Dioses. Un día llegó a su tranquilo pueblo un hombre que deseaba sus tierras y sus riquezas, por lo que con sus secuaces empezó a matar y a dañar a los habitantes de esa comunidad. Algunos con tristeza decidieron escapar, entre ellos la anciana Anul y su familia.
Anul
Los sobrevivientes iban cabizbajos y cansados por el camino. La anciana Anul notó que muchos de los que iban con ellos estaban heridos y casi agonizando. Con dolor en su corazón, pero recordando las enseñanzas de sus antepasados, decidió salir en busca de algunas plantas medicinales, que sabía podía ayudar a su pueblo. El tiempo pasaba y la anciana Anul, no lograba encontrar ninguna planta, es cómo si el destino las hubiera escondido para que ella no las encontrara. Entonces su desespero no pudo más y el llanto se hizo presente, Anul lloró y lloró hasta que su corazón no sintiera más dolor por su gente. Fueron tantas sus lágrimas que estas se reunieron y formaron un gran lago cubriendo todo el camino.
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Los Dioses que todo lo veían, se dieron cuenta del dolor de Anul y decidieron ayudarla. La anciana al ver que no lograba nada con llorar decidió volver con su comunidad, pero al tomar camino fue notando que varias luces empezaron a parecer por distintos lados, al acercarse a una de ellas vio las plantas que necesitaba para los remedios. Tomó todas las que pudo con sus manos y recogió el agua del lago que ella misma había formado, luego volvió con su pueblo para ayudar a todo aquel que lo necesitara. Con ayuda de algunos indígenas hicieron infusiones o pomadas para tratar las heridas de los más enfermos y así curar de forma rápida.
Con el tiempo volvieron a crear sus malocas, sus cultivos y empezaron a vivir nuevamente. La anciana Anul se encontraba ya en sus últimos días, se volvió una persona muy importante para la tribu por su gran valor. Los Dioses al ver que Anul estaba próxima a ser parte de lo eterno, decidieron agradecerle por la ayuda prestada a los hombres, convirtiéndola en la luna. Desde allí siempre cuidaría de los seres humanos, además que ayudaría como siempre lo hizo con las plantas.
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Recetario Medicinal 21
Caléndula
La Caléndula es una planta que se ha utilizado para tratar pequeñas dolencias o problemas epidérmicos como son: las quemaduras de sol, golpes, magulladuras, cardenales y arañazos por nombrar algunas.
NO TOMAR DURANTE LA LACTANCIA O EMBARAZO.
CÓMO SE UTILIZA:
En agua hirviendo se agregan los pétalos dejando a fuego lento por varios minutos, luego utilizando los pétalos se frota la zona afectada. Poner flores secas en aceite vegetal en un lugar oscuro y por varios días. Después de filtrarlo se colocan nuevos pétalos secos para obtener los extractos de caléndula.
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Matricaria
La Matricaria es una planta que se ha destacado durante mucho tiempo por su efecto preventivo. Es utilizada por aquellos que tienen cierta predisposición a padecer de migraña. Además de ser analgésica y sedante. Alivia la tensión premenstrual, regula el flujo menstrual y puede provocarlo cuando está ausente. CÓMO SE UTILIZA: Ingredientes:
250 gr. De Matricaria (seca o fresca) 1 litro de alcohol 1 trozo de gasa.
PREPARACIÓN: En un frasco de cristal pon la planta y el alcohol.
Tapa y remueve bien Conserva en un lugar fresco y seco durante 15 días, removiendo de vez en cuando. Con ayuda del trozo de gasa cuelas las hierbas y retíralas. Finalmente vierte a tintura en una botella de cristal oscuro, y tápala. Cómo tomar la tintura de matricaria: Puedes tomar de cuatro a cinco gotas diluidas en un gran vaso de agua. Tres veces al día.
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Llantén La hierba Llantén (Plantago Major) es un expectorante, que actúa con eficacia para despejar afecciones respiratorias como la tos, resfriados, disfonía, ronquera y mucosidades pulmonares. Así como para aliviar gripes, asma, laringitis y faringitis.
PREPARACIÓN:
Vierta el llantén al agua y deje reposar 5 minutos. Cuele.
FORMA DE APLICAR:
Tome 3 tazas al día.
CÓMO SE UTILIZA: INFUSIÓN PARA LA TOS: Ingredientes:
1 Cucharada de hojas secas o frescas de llantén. 1 taza de agua bien caliente.
TÉ DE LLANTÉN PARA LA TOS: Ingredientes:
50 gramos de hojas de llantén. 1 litro de agua.
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PARA HACER GARGARAS:
PREPARACIÓN:
Poner a hervir el agua. Cuando suelte el hervor añada el llantén. Deje que hierva 3 minutos y retire del fuego. Tape y deje entibiar para posteriormente colar.
Ingredientes:
Varias hojas de llantén. ½ litro de agua hirviendo. PREPARACIÓN:
CÓMO DEBO TOMAR EL TÉ LLANTÉN:
CÓMO SE APLICA:
Tome 3 tazas al día, por tres días.
Machaque las hojas y añádalas al agua hirviendo. Tape y deje reposar por minutos o hasta enfriar. Haga gárgaras tres veces al día. No lo tome.
ADVERTENCIA: NO TOME DURANTE EL EMBARAZO, EN LA LACTANCIA O MENORES DE 12 AÑOS.
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RECETA PARA POMADA:
Ingredientes: 100 gramos de vaselina sólida o grasa animal. 50 gramos de hojas de llantén 1 cuchillo Cuchara de madera 1 olla grande
Lavar bien las hojas de llantén y picarlas en pedazos bien chiquitos, luego agregar la vaselina y mezclar durante 20 minutos. Colar la preparación con el lienzo y envasar. El producto obtenido durará aproximadamente un año a partir de su elaboración.
1 olla chica PREPARACIÓN:
Colocar en una de las ollas, la vaselina para derretir en baño María.
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Menta Es una planta medicinal muy apreciada y utilizada por sus cualidades terapéuticas para tratar dolencias del aparato digestivo, aparato respiratorio o de la piel.
La Menta es una planta con acción digestiva, antiinflamatoria, expectorante, carminativa, antiespasmódica, aperitiva, antigripal, colerético, antiséptica, antirreumática, analgésica, antibacteriana, descongestionante de las vías respiratorias, etc.
CÓMO SE UTILIZA:
RECETA LEVES:
PARA QUEMADURAS
Preparar un jugo de meta mezclado en partes iguales con agua y miel. Luego, empapar una gaza y colocar sobre la quemadura leve. Realizar este remedio varias veces al día.
RECETA PARA EL DOLOR DE MUELA:
Hervir una un litro de agua con unas hojas de menta. Esperar a que el agua tenga una temperatura apropiada. Hacer gárgaras con el agua para desinflamar.
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RECETA PARA LA TOS SECA:
Verter dos cucharadas de hojas de menta en una taza de agua caliente. Cubrir por unos instantes. Colar y tomar, aun tibia, tres veces al día. RECETA CON MENTA PARA EL INSOMNIO:
RECETA CON MENTA PARA EL INSOMNIO: Verter un puñadito de hojas de menta en un cuarto de litro de agua que esté hirviendo. Deja tapado durante 5 minutos, que es cuando la infusión está en su punto. Tomar una taza antes de acostarse, ya que es excelente remedio contra el insomnio nervioso.
Verter un puñadito de hojas de menta en un cuarto de litro de agua que esté hirviendo. Ir disminuyendo la cantidad de tazas diarias a medida que desaparece la tos.
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RECETA CON MENTA PARA LLAGAS Y ABSCESOS EN LA PIEL:
Macerar en 1 litro de orujo por 15 días, al sol, 10 gr de cada una de las siguientes plantas: angélica, romero, mejorana, hisopo, ajenjo, menta, tomillo, y 20 gr de salvia. Colar y guardar. Diluir con agua, en compresas y aplicar sobre la zona afectada 2 o 3 veces al día.
Tapar y dejar en reposo por una hora. Después colar y verter en un barreño. Posteriormente verter 1 cucharadita de bórax y 1 cucharada de sales de Epson o sulfato de magnesia. Introducir los pies en el barreño y permanecer allí por 20 minutos. Por último, secar con una toalla y aplicar una crema humectante.
RECETA CON MENTA PARA PIES CANSADOS O CON DOLOR
Colocar 50 g de hojas de menta picadas en un recipiente que contenga 1 1/2 litro de agua que esté hirviendo.
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Hierbabuena Hoy por hoy, el consumo de la hierbabuena está muy popularizado. Gracias al mentol, el ingrediente activo en la hierbabuena, esta planta puede aliviar un número de problemas de salud y belleza. Convirtiéndose en una de las plantas más confiables de la medicina tradicional. La infusión de hierbabuena es recomendada para los problemas de vesícula y del hígado. También se utiliza por su acción calmante. Es un buen remedio para el dolor de cabeza. Se utiliza también para tratar problemas de insomnio, halitosis o mal aliento y, en vahos, para tratar la congestión nasal (nariz tapada) de los resfriados.
CÓMO SE UTILIZA: RECETA CON HIERBABUENA PARA MEJORAR LA DIGESTIÓN 1#
Poner en un frasco grande 100 g de hojas secas de hierbabuena y 25 g de canela en rama, troceada y añadir 1 litro de agua hirviendo. Tapar y dejar reposar seis horas, después colar a través de un lienzo, exprimiendo bien. Dejar en reposo el líquido, decantarlo y agregar 180 g de azúcar, hervirlo rápidamente, volver a colar y guardar en 31 unos frascos.
Tomar de 2 a 4 cucharadas soperas al día, después de las comidas, diluidas en agua.
RECETA CON HIERBABUENA PARA MEJORAR LA DIGESTIÓN #2
Volver a colar a un frasco y añadir 1 litro de orujo, cerrar y agitar. Dejar veinticuatro horas en reposo y decantar a un par de botellas. Tomar dos copitas (50 a 75 mi) al día después de las comidas durante un mes.
Poner en un frasco grande 100 g de hojas de hierbabuena seca y 100 g de té verde y añadir 1 litro de agua hirviendo. Tapar y dejar reposar una hora, después colar, exprimiendo bien, agregar 500 g de azúcar y disolverla bien.
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RECETA PARA EL AGOTAMIENTO DEL ORGANISMO:
Poner a cocer 100 g de pan troceado, con 3 dientes de ajo, 1 cucharada de aceite de oliva y el agua suficiente para preparar la sopa.
Se deja cocer durante 5 minutos más, a fuego moderado y con la tapa puesta. Una vez transcurrido este período se retira del fuego y ya queda listo. Cuando lleve 10 minutos cociendo, se le
agregan 10 hojas frescas de hierbabuena limpia y troceada.
Se tomará esta sopa preferentemente en ayunas por la mañana.
RECETA PARA LA FIEBRE QUE DÉ MUCHA SED
Coger unos puñados (unos 60 g) de la planta entera fresca y lavarla bien. Después trocearla. Introducir en un recipiente que contenga 1 litro de agua recién hervida y tapar. Dejar reposar durante 20 minutos y filtrar. Para la sed, tomar de 4 a 6 vasos durante el día, y para los estados febriles, añadir a 1 litro de infusión 80 g de miel o 1 cucharada por toma. Como refrescante en días de canícula, ayuda mucho a aliviar la sed en los largos recorridos, pero no se debe abusar de su consumo.
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RECETA CONTRA LOS PARÁSITOS #1
Hervir en un litro de agua un manojo de hierbabuena por unos minutos, colar y beber en ayunas.
RECETA CONTRA LOS PARÁSITOS #2
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Colocar en una licuadora 2 cucharadas de hierbabuena, 2 dientes de ajos molidos y 1/4 de vaso de leche. Licuar y tomar en ayunas.
RECETA PARA EL INSOMNIO: Verter en una taza hirviendo una ramita de hierbabuena.
Tapar y dejar en infusión. Beber 30 minutos antes de acostarse. RECETA CONTRA ESTRÉS:
Hervir varias ramitas de hierbabuena y un puñado de flores y hojas de azahar en un litro de agua por 10 minutos. Después colar, enfriar y beber a lo largo del día.
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RECETA PARA LOS DOLORES DE CABEZA: Hervir en 1/2 litro de agua con un puñado de hojas de hierbabuena durante 10 minutos. Tapar, dejar refrescar y después guardar en el refrigerador hasta que se enfríe. Aplicar por compresa, sobre la zona superior del vientre si el dolor de cabeza es causado por un problema gástrico. RECETA PARA CURAR UN ORZUELO: Aplicar hojas de hierbabuena machacadas, a modo de emplasto, sobre el orzuelo. Dejar durante 5 minutos. Luego retirar con agua tibia.
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Manzanilla
La manzanilla es conocida por sus fines terapéuticos. Es una de las hierbas más conocidas y usadas por su cantidad de propiedades curativas y también estéticas. Se la ingiere mayormente como té, pero también se puede utilizar en cremas o en forma de lociones.
En la actualidad, la manzanilla se puede conseguir con facilidad en todo el mundo, por ser muy resistente a cualquier clima por lo que se planta en un jardín o una maceta. Las principales propiedades de esta hierba son antiinflamatorias, antialérgicas, antibacterianas y sedantes. Además, posee buenas ventajas digestivas, por lo que se recomienda beber una taza de té de manzanilla después de comer para aliviar dolores, calmar la pesadez y hasta en casos de úlceras o gastritis.
la pesadez y hasta en casos de úlceras o gastritis. Es muy buena para tratar afecciones respiratorias como el asma, el resfrío, la fiebre alta y la bronquitis. Por su parte, a aquellas personas que no pueden dormir se les aconseja que beban una infusión de manzanilla para conseguir sueños más profundos. También es ideal para las mujeres que sufren de dolores menstruales intensos.
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CÓMO SE UTILIZA: RECETA PARA LA DIGESTIÓN:
Una vez finalizada la comida y con el objetivo de ayudar a nuestro sistema digestivo, resulta recomendable la elaboración de una infusión consistente en mezclar diez gramos de hojas de manzanilla en medio litro de agua.
Una vez reposada ésta, podremos aplicar el líquido, mediante la utilización de un algodón o de una compresa, directamente sobre la zona afectada por el acné.
Posteriormente, hemos de proceder a cocer la combinación durante 10 minutos. RECETA PARA EL ACNÉ:
Para realizar este truco tan sólo tenemos que verter una cucharada de manzanilla en una taza llena de agua hirviendo.
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RECETA
PARA LOS DOLORES
MENSTRUALES:
Estas molestias tan habituales en la vida de una mujer pueden mitigarse mediante la ingesta de una infusión preparada a base de 10 gramos de flores de manzanilla por cada litro de agua.
Paralelamente, es posible aplicar fomentos de esta planta sobre el vientre, pudiendo aliviar, de esta manera, los dolores que afectan a esta zona.
RECETA PARA DESINFECTAR LLAGAS EN LA BOCA: Tomando como base la infusión de manzanilla, resulta muy beneficioso aplicarla mediante compresas en las zonas inflamadas y afectadas por las susodichas llagas.
Para ello, hemos de emplear una cucharada de manzanilla por cada taza de agua hirviendo que se utilice. RECETA PARA LA CEFALEA:
La manzanilla también puede ser útil para elaborar una suerte de vino con el que aplacar síntomas tan comunes en la mujer con la ansiedad o la jaqueca. Tenemos que adquirir un litro de vino blanco y mezclarlo con 50 gramos de flores de manzanilla, dejando que éstas se maceren durante un periodo de 10 días. Una vez transcurrido este tiempo, habremos de tomar dos pequeñas copas al día -una por la mañana y otra por la
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noche- para notar resultados
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Diente de León El diente de león es una planta muy popular y conocida por sus increíbles beneficios y propiedades. Esta planta estimula la secreción en los órganos de la digestión, por lo que, se utiliza en casos de trastornos digestivos en general (estreñimiento o hígado perezoso) y en hipoacidez gástrica. También son importantes sus beneficios en lo que se refiere a su acción sobre los cálculos renales. Gracias a sus cualidades diuréticas se convierte en un remedio natural maravilloso a la hora de prevenir o evitar la retención de líquidos, al actuar como un buen depurativo de nuestro organismo.
Es ideal a la hora de depurar el hígado, ayudando naturalmente en el cuidado de este importante órgano de nuestro cuerpo. También ayuda a aumentar la secreción de bilis, por lo que es útil para favorecer una buena digestión. Es ideal a la hora de depurar el hígado, ayudando naturalmente en el cuidado de este importante órgano de nuestro cuerpo. También ayuda a aumentar la secreción de bilis, por lo que es útil para favorecer una buena digestión
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CÓMO SE UTILIZA: RECETA POR INFUSIÓN:
INFUSIÓN PARA EL HÍGADO: En un recipiente hervir un poco de agua, luego se le agrega tres cucharaditas de diente de león fresco o seco. Luego de tres minutos hirviendo se paga y se deja enfriar. Se reposa tres minutos más, para finalmente colar la bebida y tomarla. Se puede tomar hasta tres tazas de esta infusión al día, preferiblemente después de las comidas principales.
Se colocan a hervir 100 gramos de raíces de diente de león en un litro y medio de agua. Se toman tres vasos de esa agua al día
INFUSIÓN PARA EL COLESTEROL:
Se colocan a hervir 100 gramos de hojas de diente de león en litro y medio de agua.
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RECETA PARA LA INFLAMACIÓN:
Realizar una decocción mezclando una porción de raíz de diente de león, otra de raíz de malvavisco y media de regaliz. Hervir durante cinco minutos. Tomar una taza dos veces al día
RECETA PARA DEPURAR EL ORGANISMO:
CONTRAINDICACIONES: Puede ocasionar efectos secundarios como obstrucción de las vías biliares, así que en personas con cálculos biliares habrá que extremar la precaución en su uso, por otro lado la tintura de esta planta contiene altos niveles de alcohol, (como es común en las tinturas) por lo que debe evitarse durante el embarazo y la lactancia. Siempre es apropiado acudir a un médico en busca de orientación.
Puedes utilizar la planta fresca o seca para preparar infusiones (la manera de preparar la infusión se explica al principio). Consumir tres veces al día antes de las comidas. También puedes añadirlo en los platos que cocines.
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Romero El Romero tiene propiedades carminativas por lo que facilita la eliminación de los gases acumulados en el tracto digestivo. Otro beneficio de la planta es para tratar los malestares ocasionados por la menstruación.
Es un remedio natural para tratar problemas respiratorios tales como el asma, ya que no presenta efectos adversos sobre los pulmones. Incluso en investigaciones se ha descubierto que el romero posee sustancias antiinflamatorias que actúan directamente en la inflamación pulmonar.
Desde hace tiempo en la cultura popular se le asigna a esta planta el beneficio para la memoria, pero no es totalmente comprobado.
CÓMO SE UTILIZA: INFUSIÓN DE ROMERO:
10 g de flores de Romero en 1 litro de agua Dejar hasta que hierva Se sirve en un distinto recipiente Esperar cinco minutos. Tomar mínimo dos tazas al día.
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RECETA PARA LA ANEMIA:
TINTURA:
Colocar en un frasco 200 g de Romero y agregar un litro de alcohol al 70%. Agitar bien y dejar en reposo de 7 a 10 días tapado Agitarlo una vez al día, filtrarlo y protegerlo de la luz.
POMADA:
Calentar en primer lugar la tintura a baño maría hasta reducir 5 veces su volumen (de un litro a 200 ml) Fundir también a baño maría 1 Kg de vaselina blanca y agregarle 100 ml del concentrado.
Infusión de una cucharadita de planta seca por taza de agua. Un par de tazas al día.
ANTIOXIDANTE:
Infusión de una cucharada de té por taza de agua. Tomar tres tazas al día.
INHALACIONES:
Agregar un litro de agua hirviendo sobre un puñado de hojas de romero. Cubrirse la cabeza con una toalla y respirar sus vaporaciones a suficiente distancia para evitar quemarse. 43
RECETA PARA DOLORES MUSCULARES:
Añadir al agua de baño 1 litro de líquido de la infusión de un puñado de las plantas secas por litro de agua. Realizar baños durante 15 o 20 minutos.
RECETA DE AGUA DE ROMERO:
3 cucharadas de romero en un litro de agua. Dejar enfriar con tapa, colar y aplicar con compresas limpias sobre el rostro una vez al día. Conservar en refrigeración durante máximo 2 días.
Si se desea conservar más de dos días, por ejemplo toda la semana, utilizar agua destilada y así se evita el crecimiento de bacterias que pueden deteriorar el remedio. Se debe tener la precaución higiénica de no contaminar el agua: no empapar compresas usadas en el agua que se va a utilizar durante la semana.
BAÑO DE ROMERO PARA RELAJAR:
Contra el dolor reumático o muscula, se prepara una infusión con 50 gr de hojas de romero por medio litro de agua para añadir a un baño.
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Si se prepara con la esencia, añadir 5 gotas de aceite esencial de romero en el baño.
PURIFICADOR DE AGUA:
Existen personas que no deben consumirla, cómo es el caso de las embarazadas, las personas que deben mantener una dieta baja por el potasio o los enfermos renales.
Hervir el agua con un puñado de romero De esta forma la acción antibacteriana de este será usada para bajar la carga bacteriológica del agua.
CONTRAINDICACIONES DEL ROMERO: El abuso de la planta tiene sus consecuencias.
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Bugambilia
La Bugambilia es una planta tipo trepadora (enredadera) capaz de crecer por cualquier suelo y clima.
Es una planta que ayuda a disminuir la tos seca, a eliminar la mucosidad alojadas en las vías respiratorias. Además sirve para disminuir la fiebre de forma instantánea. Las raíces tienen un efecto laxante, mientras que las hojas provocan el estreñimiento, se puede elegir una de las dos opciones según correspondan. Para aquellos que quieren desintoxicar su cuerpo de material tóxico, se puede conseguir gracias a la bugambilia, porque puede ayudar a limpiarnos por dentro y así conseguir que nuestros órganos, como el hígado, funcione mucho mejor tras la desintoxicación.
Como veis, la Bugambilia tiene bastantes propiedades que no nos esperábamos. Debido a estas propiedades, podemos beneficiarnos de manera inmediata, consiguiendo un plus en nuestra salud y de manera natural. CÓMO SE UTILIZA: RECETA PARA LA TOS: Ingredientes:
10 g de flores de Bugambilia. ½ litro de agua. Miel para endulzar.
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CÓMO SE PREPARA:
RECETA DE PARA HACER INFUSIÓN:
Ponga a hervir el agua.
Una vez que empiece a hervir, baje la flama y añada las flores y deje un minuto.
Retire del fuego, tape y deje reposar 10 minutos.
Cuele. Endulce al gusto y tome 2 tazas al día. De preferencia, que sean flores moradas, pero si no las hay, utilice cualquier otro color.
Cortar las flores frescas directamente de la planta y lavarlas con abundante agua fría para quitar las impurezas. Hervir una cacerola con agua y cuando ésta rompa hervor, colocar las flores dentro. Retirar del fuego cuando el agua cambie su color a una tonalidad que se asemeje a la tonalidad de las flores de Bugambilia que se estén utilizando. Dejar reposar por unos minutos y luego colar la preparación.
Es recomendable agregar a la infusión una cucharada de miel.
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Saúco El Saúco es una especie abundante en Europa, América, Asia y Norte de África. Siendo los españoles, los que lo llevaron y propagaron por América, donde se halla bien establecido en muchos países. Crece en bosques frondosos, entre la maleza, en vertederos y alrededores de zonas habitadas. El Saúco tiene las siguientes propiedades: es una planta diurética, laxante, depurativa, antioxidante, expectorante, sudorífica, anticatarral, diaforética, vulneraria, emoliente, antiséptica, antiinflamatoria, relajante y cicatrizante.
Por otro lado, también es útil descubrir qué principios activos encontramos en esta maravillosa planta. En sus flores encontramos flavonoides, glucósido cianogenético, aceite esencial y taninos. Mientras que en sus bayas hay ácidos orgánicos, vitamina C, tanino, azúcar invertido y algunas trazas de aceite esencial.
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CÓMO SE UTILIZA: RECETA PARA EL LICOR DE SAÚCO: Ingredientes:
1,5 Kg. de bayas de saúco, ¾ de litro de aguardiente o coñac u otro licor, 750gr de azúcar integral ecológico, 4 clavos de especia, 1 barrita de canela en rama. Se echan las bayas en una botella de cuello ancho y se cubren con el aguardiente, se tapa y se deja reposar 6 semanas. Se cuela y se prensan los frutos para obtener todo el jugo, al cual se le añade, en una cacerola, el azúcar, los clavos y la canela.
Se hierve a fuego lento durante 15 minutos. Se llenan las botellas y se deja reposar unas semanas antes de tomarlo.
RECETA PARA INFUSIÓN:
Dos cucharaditas llenas de flores frescas o secas en ¼ litro de agua hirviendo. Se deja reposar unos minutos y se toma tres veces al día.
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RECETA PARA EL RESFRIADO:
Una taza de agua mineral. 2 cucharaditas de flores de saúco frescas o secas. Ponemos el agua en un cazo a calentar y una vez que comience a hervir añadimos las flores de saúco. Apagamos el fuego, tapamos la infusión y la dejamos reposar durante 10 minutos. Colamos la infusión y la tomaremos más bien calentita.
Para añadir aún más propiedades beneficiosas a esta infusión e ayudar a mejorar los síntomas del resfriado podemos añadirle una cucharadita de miel. De esta infusión podemos tomar 3 tazas al día
RECETA PARA POMADA
CASERA:
Necesitamos 6 partes de vaselina líquida y la mitad de hojas frescas de saúco.
Mezclamos ambos ingredientes y los calentamos con fuego bajo hasta que las hojas se integren.
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A continuación retiramos del fuego, colamos y dejamos enfriar el preparado. Una vez fría la pomada la guardamos en un recipiente de cristal esterilizado y con cierre hermético para que se conserve bien. Guardamos el preparado en la nevera para utilizarlo cuando lo necesitemos. Aplicamos un poco de la pomada sobre las zonas de la piel agrietadas y extendemos bien. Aplicamos la pomada de flores de saúco 2 o 3 veces al día hasta que notemos mejoría.
RECETA DEL SIROPE DE SAÚCO: Ingredientes:
40 cabezas grandes de flores de saúco. 4 litros de agua mineral caliente, previamente hervida. 2,600 gramos de azúcar. 2 limones y medio. 100 gramos de ácido cítrico.
Preparación:
En un caldero ponemos las cabezas de flores de saúco. Hervimos los 4 litros de agua.
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Por encima de las flores de saúco ponemos el agua hirviendo y le agregamos el ácido cítrico, el azúcar, la piel rallada de los limones, y los limones en rodajas. Removemos un poco con cuidado y tapamos el preparado dejándolo reposar durante 2 días. Transcurrido el tiempo, colamos el preparado filtrándolo con un colador fino. Una vez que hemos colado el jarabe lo guardamos en botellas de cristal esterilizadas previamente y con cierre hermético.
Si no vamos a consumir todo el sirope que hemos preparado podemos congelar parte del sirope y tenerlo así disponible para cualquier momento del año que nos apetezca degustarlo.
CONTRAINDICACIONES: Esta planta medicinal no se aconseja en los siguientes casos:
En el embarazo. Durante el periodo de la lactancia. En niños menores de 12 años. Personas que presentan alergia a las plantas que pertenecen a la familia “Caprifoliaceae”.
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Antes de tomar o utilizar esta planta medicinal es recomendable consultar con el mĂŠdico, farmacĂŠuticos o terapeutas, asĂ como seguir sus consejos en cuanto a la forma de uso y consumo.
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Eucalipto El uso del eucalipto como planta medicinal está recomendado para aquellas enfermedades que afectan a las vías respiratorias como la gripe, el asma o los catarros. Respecto a su capacidad antimicrobiana, con su uso se consigue acabar con aquellos microorganismos – principalmente microbios y bacterias– que son los causantes de procesos infecciosos en las vías respiratorias como son la bronquitis, la sinusitis, la traqueítis y los constipados.
Por último, sus propiedades expectorantes proceden de las hojas del eucalipto. Son muy olorosas y ricas en un aceite esencial cuyo principal componente es el eucaliptol. Dicho componente es un potente mucolítico que fluidifica las secreciones pulmonares y favorece la expulsión de las mismas. A su vez, es antitusivo y un inhibidor de la irritación bronquial, por lo que se recomienda su aplicación en enfermedades tales como la bronquitis aguda y crónica.
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CÓMO SE UTILIZA:
RECETA PARA INFUSIÓN: Hervir a fuego lento 3-4 hojas por taza de agua durante 10 minutos en un recipiente cubierto y tomar 1/2-1 taza 3 veces diarias para los estados iniciales de resfriados, enfriamientos, catarros nasales, gripe, asma, sinusitis y dolor de garganta.
RECETA PARA COMPRESA:
RECETA PARA ACEITE FRICCIONES PECTORALES:
RECETA PARA INHALACIONES:
Usar 1/2 ml (10 gotas) de aceite esencial o 6 hojas en un bol de agua caliente en inhalaciones para los resfriados y las infecciones de las vías respiratorias.
Mojar un disco de algodón con 10 gotas de aceite esencial y 60 ml de agua y aplicar sobre las articulaciones hinchadas y doloridas.
Usar 1/2 ml (10 gotas) de aceite de eucalipto en 30 ml de aceite de almendras para fricciones en el pecho en resfriados, bronquitis, asma y problemas respiratorios. Además de para combatir problemas respiratorios, también se utiliza el aceite esencial en forma externa para tratar condiciones de la piel como el herpes o disminuir el dolor causado por enfermedades inflamatorias en articulaciones y músculos.
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Advertencia: No tomar su aceite esencial por vía oral: se han certificado muertes a partir de dosis relativamente bajas. RECETA PARA ALIVIAR LA
TOS:
Se debe mezclar 3 cucharaditas de hojas de eucalipto, en ¼ litro de agua caliente. Se espera a que enfríe un poco y se consume por los menos 2 tazas de este té durante el día, al cabo de unas semanas puede mejorar el aparato respiratorio, eliminando la flema con mucha más facilidad.
RECETA PARA AHUYENTAR LOS ZANCUDOS:
utilizar unas 20 hojas de eucalipto por para 1 kg de grano. Otra cosa que se puede hacer es picar 2 kilos de ramas, hojas, y tallos de eucalipto y colocarlo en tres litros de agua, se deja fermentar por unos 8 días, se diluye en 1 litro de preparado en unos 15 litros de agua, y luego se agregan 20 gramos de jabón neutro cuando se vaya a aplicar. Esto va a zancudos.
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RECETA PARA AHUYENTAR LOS ZANCUDOS:
utilizar unas 20 hojas de eucalipto por para 1 kg de grano. Otra cosa que se puede hacer es picar 2 kilos de ramas, hojas, y tallos de eucalipto y colocarlo en tres litros de agua, se deja fermentar por unos 8 días, se diluye en 1 litro de preparado en unos 15 litros de agua, y luego se agregan 20 gramos de jabón neutro cuando se vaya a aplicar. Esto va a ahuyentar a todos los zancudos.
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Cedrón El cedrón, también conocido con el nombre popular de hierba luisa es una planta originaria de Sudamérica, famosa por sus numerosas propiedades medicinales. Sus aceites esenciales principales son citral, nerol y geraniol. Si bien esta especie posee diversos usos y propiedades medicinales, los estudios farmacológicos se concentran en su mayoría en el aceite esencial, habiéndose reportado actividad antiespasmódica, eupéptica, carminativa, antimicrobiana, analgésica local y ligeramente sedante.
La infusión o té de cedrón es la forma de ingesta más popular ya que es efectiva y de sabor agradable. Pero también hay otros productos en base al cedrón como jabones, tintura, yerba mate con cedrón, aceite esencial, entre otros. El cedrón tiene la ventaja que puede ser usado en forma interna pero también externa según la afección que se quiera resolver. El cedrón no debe ser usado por mujeres embarazadas ya que es perjudicial para el desarrollo del bebe.
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COMO SE UTILIZA: RECETA PARA INFUSIÓN: Ingredientes:
3 cucharadas de hojas secas 1 litro de agua
Preparación:
Hervir por 8 minutos las hojas secas en el litro de agua. Reposar la infusión por 4 minutos. Colar
RECETA PARA LA INDIGESTIÓN:
Verter en una taza de agua que esté hirviendo, 1 cucharada de semillas de anís, otra de toronjil y una de hierbaluisa.
Mezclar y dejar refrescar por cinco minutos. Filtrar y beber una taza después de una comida abundante.
RECETA PARA LA FLATULENCIA:
Verter en una taza de agua que esté hirviendo, 1 cucharadita de orégano y otra de hierbaluisa. Tapar y dejar que repose unos 6 minutos. Tomar tras las comidas y no es preciso agregar azúcar, pues el sabor es muy agradable.
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RECETA PARA EL ASMA:
Machacar un diente de ajo y añadirlo a una taza de infusión de hierbaluisa. Beber 3 taza al día para los adultos y la mitad para los niños.
RECETA PARA EL INSOMNIO:
Verter 1 cucharada de hierbaluisa y otra de melisa en 1 taza de agua que esté hirviendo. Tapar y dejar refrescar. Añadir a esta infusión unas gotas de limón y miel.
RECETA PARA COMBATIR EL ESTRÉS:
Agregar un buen puñado de hojas de hierbaluisa al baño. Con esta misma finalidad relajante y antiestrés, se recomiendan también los maniluvios y pediluvios de 50 gramos de hojas por litro de agua.
RECETA CONTRA LA ANSIEDAD:
Tomar 15 gotas disueltas de tintura de hierbaluisa (se puede adquirir en las farmacias botánicas y herbolarios) en medio vaso de agua después de las principales comidas del día.
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Arrayan
Terapéuticamente es interesante por sus principios activos. Es astringente, refrescante, se revela útil para tratar las infecciones bronquiales, y para combatir eficazmente la leucorrea. También se emplea como antiséptico y desodorante; provoca la orina.
Propiedades: Astringente y antiséptico. Sana numerosas dolencias: cura el estómago, el cocimiento de la simiente hace negro el cabello…; el vino que se hace de la grana del arrayán, impide la borrachera, si se bebe antes de otro vino; limpia la caspa y las llagas de la cabeza; deseca las viruelas y detiene la caída del cabello.
El tallo del mirto, con su típico sabor resinoso, se viene utilizando en diversas regiones mediterráneas para aromatizar la carne de caza. De este tallo tierno se obtiene asimismo un perfumado vino y un delicioso licor. CÓMO SE UTILIZA:
DECOCCIÓN: Se deben hervir 20 gramos de hojas de arrayán por cada litro de agua durante 5 minutos. Se filtran las hojas y el líquido se mezcla con miel. Se toman seis cucharadas al día hasta que desaparezca la inflamación bronquial.
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RECETA PARA INFUSIÓN: Se prepara con una cucharada de café por taza. Por cada litro de agua se añaden 15 gramos de hojas de arrayán. RECETA PARA PARA LOS DOLORES DE GARGANTA: Verter 1 cucharada de hojas de mirto y 1 cucharada de hojas de menta en una taza de agua que esté hirviendo. Añadir 1 rodaja de limón fresco y unas gotas de miel.
Tomar 2 tazas al día.
RECETA PARA EL ASMA: Verter en una taza de agua que esté hirviendo 1 cucharada de hojas de mirto. Tapar y dejar refrescar. Colar y tomar 2 tazas al día.
RECETA PARA EL DOLOR DE PIES:
Agregar 15 gotas de aceite esencial de mirto y 10 gotas de aceite esencial de menta en una palangana de agua fresca y luego introducir los pies en esta preparación por 10 minutos.
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RECETA PARA LA CAÍDA DEL CABELLO:
Machacar las semillas de mirto y echar en media taza de agua que esté hirviendo. Reposar durante 3 días y aplicar por gotas en las áreas del cuero cabelludo que tengan más caída de cabello.
REMEDIO CON MIRTO O ARRAYÁN PARA CICATRIZACIÓN:
RECETA PARA EL DOLOR DE PIES:
Pulverizar varias hojas de mirto y luego espolvorear sobre una herida de difícil cicatrización.
Agregar 15 gotas de aceite esencial de mirto y 10 gotas de aceite esencial de menta en una palangana de agua fresca y luego introducir los pies en esta preparación por 10 minutos.
REMEDIO CON MIRTO O ARRAYÁN PARA CICATRIZACIÓN:
Pulverizar varias hojas de mirto y luego espolvorear sobre una herida de difícil cicatrización.
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REMEDIO CON MIRTO O ARRAYÁN PARA LAS ESTRÍAS:
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Aplicar gotas de aceite de arrayán (que se puede conseguir en las farmacias botánicas o herbolarios) sobre la zona donde se encuentra las estrías.
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Bibliografía http://www.descargarfondos.com/Arbol-del-misterio/1059 https://co.pinterest.com/pin/655696026972675031/?lp=true https://twitter.com/erickadejimenez/status/45221185914458 1120
https://mejorconsalud.com/diente-de-leon-el-grandepurativo-para-limpiar-el-organismo/ https://huertoromaverde.org/producto/romero/ https://articulo.mercadolibre.com.mx/MLM561757738-bugambilia-planta-sol-grande-_JM
http://solo-flores.blogspot.com/2011/09/calendula.html http://www.tramil.net/es/plant/matricaria-recutita
https://www.youtube.com/watch?v=GHLHmgMhLMQ https://elvelodeisis.wordpress.com/2013/07/18/el-llanten/ https://biotrendies.com/plantas/menta https://www.youtube.com/watch?v=qOMvoOOqJNY http://www.cocinayvino.com/bebidas/te/la-manzanillautilizada-desde-la-edad-media/
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