El Aikido
Mireia Nuño Malvar 1º Bach A
ÍNDICE 1. Historia del deporte (con fotografías) 1.1 Definición 1.2 El método de aikido 1.3 Práctica 1.4. Fotografías
2. Instalaciones en Pontevedra 2.1 Introducción 2.2 Gimsport 2.3. Fotografías
3. Entrevistas 3.1 Entrevista a un profesor 3.2 Entrevista a un alumno
1. HISTORIA DEL DEPORTE Definición de aikido El Aikidō en japonés: 合気道、合氣道 (“el camino de la energía y la armonía”), es un arte marcial tradicional moderno del Japón. Fue desarrollado inicialmente por el maestro Morihei Ueshiba entre los años de 1930 y 1960. La característica fundamental del Aikido es la búsqueda de la neutralización del contrario en situaciones de conflicto, dando lugar a la derrota del adversario sin dañarlo, en lugar de destruirlo o humillarlo. El Aikido al estar bajo la influencia del sintoísmo, y en menor medida por el budismo zen, busca formar a sus practicantes como promotores de la paz.
El método del Aikido El ki en el Aikido El concepto del ki se traduce generalmente como «energía vital». También puede tener los significados de "aliento", "intención" o "espíritu" dependiendo de la situación en la que se utilice. El Aikido trabaja con el concepto de ki awasé. Esto es la denominación de una serie de ejercicios en pareja con el bastón medio o jō, y con el conjunto del ki de ambos participantes. El armónico fluir del ki en el cuerpo del aikidoka durante la realización de una técnica y la combinación del ki de ambos participantes, se consideran objetivos esenciales de la práctica del Aikido. El kiai es una exhalación sonora que es parte del fluir de la energía vital, la intención emocional durante la ejecución de una técnica.
Enfoque de la práctica Aunque las técnicas del Aikido pueden usarse como defensa personal ante cualquier posible agresión; el fundador, el maestro Morihei Ueshiba no las creó solamente como parte de un método más de lucha cuerpo a cuerpo. Su intención fue desarrollar un arte marcial capaz de integrar a la persona en todos sus aspectos: físico, mental y espiritual. Llegado el caso, el practicante buscará defenderse con proporcionalidad, con firmeza pero con serenidad, procurando mantener el respeto hacia sí mismo, impidiendo que la propia rabia o miedo lleguen a dominarle. En el Aikido no se utiliza la palabra «enemigo»; se le dice oponente, compañero, o simplemente, pues mientras se entrena, si la mente ve un contrincante en la persona que realiza el ataque, el sentido competitivo impedirá una respuesta
respetuosa hacia él. Por esto en la gran mayoría de estilos de Aikido no hay competiciones que enfrenten un aikidoka contra otro. Quien realiza la técnica, busca evitar que, por descuido, rabia o descontrol, se inflija más daño sin sentido al uke (el que recibe la técnica). Los practicantes deben ser conscientes de la responsabilidad que adquieren al aprender técnicas de origen marcial, muchas de ellas potencialmente letales para sus compañeros. La persona que entrena Aikido asume que desea cultivar sus capacidades para mejorar su calidad de vida, no para maltratar a quien se le ponga por delante. Un aikidoka nunca menospreciará a su oponente, pues él/ella/ellos le da la oportunidad de desarrollar su propio crecimiento personal. Se podría decir que uke es como un espejo. Se comprende que las técnicas de Aikido contienen el espíritu de la Paz, puesto que educa el instinto de la agresividad. Al conseguir llegar aquí, el aikidoka se esfuerza porque las técnicas contengan el grado máximo de armonía. Otro aspecto relevante en la práctica de este Arte es el hecho de experimentar los dos papeles, atacante y defensor con el mismo ánimo
El enfoque del aprendizaje A diferencia de la gran mayoría de artes marciales que buscan condicionar los diferentes gestos de defensa y ataque, el Aikido busca despertar nuestra conciencia reprogramándonos física, mental y emocionalmente hacia un proceso de continua creación. De ahí la frase: "El Aikido busca la educación de nuestro instinto agresivo". Esto se logra entrenando nuestra percepción, desarrollando nuestra decisión, dando lugar a una ejecución/neutralización adecuada. Por esta razón se comienza por las tomas de muñeca, los agarres y retenciones, para dar lugar a los agarres en movimiento, a los ataques de mano sable; luego en los grados intermedios, se da lugar a los ataques armados tradicionales, así como a los ataques ante múltiples oponentes. Y posteriormente, ya en los grados avanzados se permiten los ataques ante puñetazos, patadas, estrangulaciones así como sus combinaciones. Y finalmente se llega a las respuestas múltiples frente a uno o más oponentes armados o no. Todas las etapas del aprendizaje, se realizan dentro del patrón cíclico de la metodología de observación - repetición - análisis - corrección - ejecución repetición, en búsqueda de un mejoramiento continuo.
Respecto a la táctica (desplazamientos); ésta es fundamental en el Aikido, pues se busca absorber y recanalizar la energía, mientras que a la vez se evitan los ángulos de ataque del contrincante.
Etiqueta durante la práctica Inicio de la práctica Los kohai (miembro sin experiencia) deben ingresar al tatami con tiempo antes del sensei, maestro. Cuando el sensei ingresa al tatami, los practicantes ya se encuentran sentados en seiza (de rodillas), ordenados del más antiguo al más nuevo de derecha a izquierda. En algunas escuelas el sempai, o practicante más antiguo, se ubica de primero por la derecha en la fila. El sensei se ubica en seiza al frente y todos realizan el seiza rei. El sensei se gira hacia la clase y, con un seiza rei pronuncia un saludo de comienzo, por lo general «onegaishimasu»: por favor. Los practicantes responden del mismo modo. Luego el sensei indica ponerse de pie para comenzar la clase.
Durante la práctica Se practica en silencio y concentración, evitando bromas y comentarios. El practicante escucha las explicaciones del sensei con atención, evitando distraerse. Un practicante no corrige ni da indicaciones a su compañero, mucho menos si este es más antiguo que él, solamente realiza su práctica lo mejor posible para que el compañero aprenda.
Finalización de la práctica A indicación del sensei, los practicantes se sientan en seiza, ordenados del más antiguo al más nuevo de derecha a izquierda. El sensei se ubica en seiza al frente y todos realizan el seiza rei. El sensei se gira hacia la clase y, con un seiza rei pronuncia un saludo de agradecimiento, por lo general «domo arigato gozaimasu»: Muchas gracias. Los practicantes responden del mismo modo. Luego el sensei indica ponerse de pie para dar por terminada la clase.
FOTOGRAFÍAS DEL AIKIDO
Jō
Cuchillo
Armas
Bokken
2. Instalaciones en Pontevedra Aikido en Pontevedra Existen varios dojos en el mundo donde poder practicar este deporte. Por ejemplo aquí en Pontevedra hay los siguientes: -
Gimnasio ABP Sport GimSport Kombat RB
En mi caso el trabajo lo voy a realizar de la práctica de aikido en GimSport. Localización Dirección Horarios Edad mínima Profesor (sensei) Teléfono de contacto Página web Facebook Correo electrónico Precios Bibliografía final
GIMSPORT Plaza de Barcelos (Pontevedra) Calle San Antoniño, nº 2 Lunes y miércoles (21:30 - 23:00) Todos los públicos Jorge Cabaleiro Cayetano 986 862 344 www.gimsport.com www.facebook.com/gimsport.gimsport info@gimsport.com Clase de prueba Gratis 2 días/semana 37€ 3 días/semana N/A - Información sobre aikido https://es.wikipedia.org/wiki/Aikid%C5%8D - Información sobre el dojo de Pontevedra en el gimnasio GimSport http://www.taae.es/escuelas-dojos/gimsport
http://www.gimsport.com/Spanish/frames.html - Definición de kohai y Sempai (ya que no sabía su significado) https://es.wikipedia.org/wiki/Senpai_y_k %C5%8Dhai
Datos organizativos (instalaciones, personal, actividades) Tipo de instalación
Personal encargado de las actividades Nombre del monitor Formación en relación a la actividad que imparte Años de experiencia
Gimnasio. Tatami amplio con colchonetas y techo alto para la práctica con armas. Profesor de la actividad. Jorge Cabaleiro Cayetano Curso de monitor básico. Ahora mismo no tiene acceso a los títulos en próximo particular, pero es el curso base de monitor necesario en cualquier actividad federativa para impartir clases. 13 años de experiencia
Requisitos para la práctica de la actividad Licencia federativa y seguro Material para su práctica
Edad mínima-máxima
Matrícula
Vestimenta Precio por sesión, mes, año Días de entrenamiento
El pago de la licencia federativa incluye seguro. La espada de madera (bokken) y el bastó corto (Jo). En la actualidad no nos hemos encontrado ninguna persona a la que tener que decir que no por la edad. En todo caso las clases están orientadas a personas adultas que puedan realizar una actividad física moderada sin suponer un riesgo para su salud. Siempre que no se cumplan están condiciones o la persona que asista ponga en peligro a ellas misma o a otros se le vetará el acceso. En la actualidad la matrícula mensual se paga en el gimnasio. El pago de la licencia federativa la gestiona el profesor directamente. Ropa cómoda o un kimono con un cinturón blanco. En caso de tener el grado de cinturón negro, deberás llevar una hakama negra y el cinturón del mismo color. 37 euros/mes, 22 euros/medio mes. Lunes y miércoles (21:30 – 23:00).
Plazas por grupo/sesión
En la actualidad no hay límite por grupo.
Competiciones, exhibiciones Tipos de competiciones que se celebran
Exhibiciones
Exámenes
Realización de cursos
No existen competiciones en aikido Se realizan exhibiciones en función del nivel de cada alumno. Suele haber alrededor de entre dos o tres al año. Sin duda una exhibición no solo es un reto personal para que salga bien, si no además una forma de evaluar el conocimiento de uno mismo y de enfrentarse a sus propios miedos. Exámenes federativos mediante programa técnico disponible. Las evaluaciones se realizan bajo las condiciones definidas por el programa, aunque se tiene en cuenta la opinión del profesor sobre todo para su realización. Se realiza con un compañero. A lo largo del año realizamos un curso internacional una vez, y asistimos a los cursos organizados por otras asociaciones también. Cuando uno organiza un curso las sensaciones son distintas a cuando uno asiste a un curso organizado por otros. En general se puede decir que la asistencia a uno de estos cursos siempre es muy útil, aunque sea de un nivel muy superior, ya que siempre hay detalles técnicos, nuevas técnicas, que seguir aprendiendo. Y sobre todo es una forma de relacionarse y establecer esa relación de amistad que se cultiva día a día por el entrenamiento diario entre todas las personas que asisten a un curso.
Fotografías de recuerdo FOTOGRAFÍAS
3. ENTREVISTAS Entrevista a un profesor 1. ¿Por que decidió empezar aikido? Desde joven siempre me llamaron la atención las artes marciales, pero la sensación de agresividad que me transmitían algunas de aquella siempre me hizo desistir en mi intención de empezar. Cuando supe de Aikido llamó mi atención, y finalmente me animé a empezar con un amigo. 2. ¿Donde empezó a practicar este arte marcial? Empecé a entrenar Aikido en el gimnasio FloridaGym (Vigo), atendiendo a las clases del que hoy en día sigue siendo mi maestro: Javier Cid. 3. ¿Cuánto tiempo lleva practicando? ¿Entonces su grado de control es...? Siempre recuerdo que empecé a entrenar en el primer año de estudios universitarios. Desde entonces han transcurrido 13 años. En la actualidad soy cuarto cinturón negro en técnicas de manos y tercer cinturón negro en técnicas de armas. Viendo para atrás, a lo largo de estos años he aprendido mucho, aunque viendo haciendo adelante y a mis maestros todavía me queda mucho más por aprender. 4. ¿Qué fue lo más difícil a la hora de aprender aikido? La constancia y dedicación a lo largo del tiempo. A lo largo de tanto tiempo uno se encuentra situaciones en la vida más y menos favorables para continuar. En esos tiempos más difíciles el luchar por seguir entrenando y avanzando es importante. 5. ¿Por qué quiso empezar a dar clase? Cuando surgió la oportunidad de empezar a dar clases lo tomé como una nueva experiencia. Hoy en día puedo decir que gracias a ello he aprendido mucho, tanto de forma didáctica como mejorando mi conocimiento de Aikido. 6. ¿Que materiales se utilizan en este deporte? ¿Para que sirven? Aparte del uso de una ropa adecuada para la práctica de Aikido, en Aikido se entrenan técnicas de manos y también técnicas con armas. Las armas usadas en Aikido son la espada de madera (bokken) y el bastón corto (jo). La razón de entrenar con estas armas no es otro que ahondar en el conocimiento de Aikido. Hay una relación muy estrecha entre las técnicas de armas y las técnicas de manos que hace muy importante la práctica con ellas. 7. ¿Existen competiciones, exhibiciones, cursos...? ¿Ha participado en alguno?
En Aikido no hay competición, pero si existen exhibiciones y cursos a los que asistimos. He participado en varias exhibiciones. La última de la que me acuerdo fue organizada por la embajada japonesa en Galicia con motivo de la difusión de la cultura japonesa. También he asistido a múltiples cursos, organizados tanto por la federación y agrupación a la que pertenezco así como cursos en otros países. Sin ir más lejos este pasado fin de semana fui a un curso impartido por el maestro Paolo Corallini. 8. ¿Se necesitan unas características especiales para poder practicar este arte marcial? Para practicar Aikido la característica más importante es la dedicación. El programa técnico es muy extenso, y la cantidad de detalles a ver también, por lo que sobre todo se requiere el tiempo para el aprendizaje. Como no, también hace falta unas condiciones físicas mínimas, pero con el propio entrenamiento se van desarrollando adecuadamente. 9. ¿Qué significa el aikido para usted? Aunque Aikido empezó siendo para mí una forma de entrenamiento y el aprendizaje de un arte marcial, ha pasado a ser también un entrenamiento mental y una forma de superación, un estilo de vida que ha cambiado poco a poco mi actitud frente a los sucesos de la vida cotidiana. 10. ¿Quién es el fundador del aikido y cuál es su opinión sobre él? El fundador de Aikido fue Morihei Ueshiba. Para mí no solo supone esa persona a la que estar tan agradecido por fundar algo tan importante para mí cómo lo es Aikido, además también es una guía: nos indica un camino al que aspirar a través de la práctica de Aikido como superación de uno mismo en todos sus aspectos día a día.
Entrevista a un alumno La entrevista fue realizada a un alumno llamado Nicolás. Este chico tiene 15 años y lleva practicando aikido 3 meses. 1. ¿Cuál fue la razón por la que quiso aprender a hacer aikido? Pues quise empezar con aikido porque ya de antes me gustaban las artes marciales tradicionales por sus movimientos aparentemente sencillos y a la vez tan complejos. Además me llamó la atención la filosofía pacífica del aikido y sus técnicas de defensa, sin intención de herir a nadie. 2. ¿Cómo descubrió la existencia de este arte marcial, ya que no es muy conocido? La conocí investigando sobre artes marciales con la intención de empezar con alguna, además me enteré de que había un gimnasio donde antes hacía kick boxing, había empezado a dar clases de aikido. 3. ¿Cuánto tiempo le dedica al aikido? Le dedico 3 horas semanales en las clases, y luego procuro practicar algo por mi cuenta, además de leer sobre su origen y fundador 4. ¿Qué cinturón es usted? ¿Le costó mucho conseguirlo? Soy cinturón blanco, por lo que no puedo decir que me costara mucho conseguirlo. Aunque ahora estamos aprendiendo las técnicas necesarias para cinturón verde. 5. ¿Alguna vez ha participado en un curso, competición…? Hace una semana participé en un curso de dos días impartido por un sensei italiano cuarto dan de aikido, pero en aikido no hay competiciones, ya que esto va en contra de la filosofía de su fundador. 6. ¿Ha practicado otro arte marcial con anterioridad o complementa el aikido con algún deporte? He practicado kick boxing y algo de taekwondo, que comparte bastantes técnicas con lo anterior, e intento seguir practicándolos. También practico tiro con arco. 7. Dentro del aikido hay tres disciplinas: mano vacía, boken, jo, ¿tiene alguna preferencia o le gustan por igual? ¿Por qué? Las tres disciplinas tienen su gracia y no tengo mucha preferencia. 8. ¿Qué le resulta más complejo, el aprender el nombre de las técnicas (pronunciación incluida) o las técnicas en sí? ¿Por qué?
Pues de hecho no me sé prácticamente ningún nombre y de la pronunciación olvídate, así que supongo que realizar las técnicas básicas, aunque sigue siendo complejo, es algo más fácil al principio. 9. ¿Ha tenido la necesidad de aplicar sus conocimientos y técnicas en la vida real? Si no ha sido así ¿Sabría cómo reaccionar? ¿Por qué? Por ahora no ha sido necesario, ya que además de que no tengo muchos conocimientos sobre las técnicas, no me he visto en tal situación. Si me llegara a pasar pues supongo que dependería de la situación, aunque algo sabría hacer, ya que nuestra sensei nos ha enseñado algunas técnicas muy efectivas. 10. ¿Se ha planteado ponerse un límite de nivel (llegar a cinturón negro) o le gustaría practicarlo de por vida? La verdad es que por ahora nunca me he planteado ponerme un límite ya que llevo muy poco tiempo entrenando, pero la verdad es que me gustaría llegar a ser cinturón negro y quizá poder practicarlo para siempre.
Reflexión final Desde mi punto de vista, esta actividad ha tenido sus partes positivas y otras negativas. En cuanto a los buenos aspectos, cabe citar que gracias a este trabajo de investigación he podido aprender algo más sobre los diferentes deportes que existen en mi ciudad. “El saber nunca ocupa lugar” por lo que creo que es algo bastante interesante. Lo malo de este trabajo ha sido el reto de encontrar toda la información necesaria para realizarlo y a parte el tener que moverme a las instalaciones en épocas de exámenes para poder sacar las fotos y hacer las entrevistas. A parte de que estas últimas eran un poco complicadas de hacer debido a los horarios de la actividad. Por suerte las personas a las que entrevisté eran muy agradables y me respondieron a todo sin problemas. Ha sido interesante descubrir nuevas cosas, pero espero no tener que volver a hacer un trabajo como este porque implica mucho esfuerzo y horas de dedicación.