Tu Réussiras, N° 7 Avril 2011 by Molle Roland

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N°7 - Mars 2011

AG A Z M E L

I N E D U D É V E LO PP

EMEN

T PERSONNEL

La Loi d'attraction Quels sont les prédicats de la Loi d'Attraction > La paix du TULK > Rêvez votre vie > Stress et Colère : pistes alternatives > Nous créons notre vie et l’instant que nous vivons > Types de rêves > La procrastination : un fléau > Pourquoi vous devriez méditer ? FORME ET BIE NConseils de soins de peau à tendance acnéique

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Sommaire

Rêvez votre vie

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Stress et colère : pistes alternatives

Éditorial Une pensée par semaine La paix du TULK La loi d'attraction

Nous créons notre vie et l’instant que nous vivons Types de rêves La procrastination : un fléau

FORME et BIEN-ÊTRE

Pourquoi vous devriez méditer ? Conseils de soins de peau à tendance acnéique Hygiène – bien-être

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Comment est-ce que je choisis une huile essentielle ?

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Chronique de Dany LANDRY Proposer un article Opportunités

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Éditorial

Bonjour,

Roland Mollé Directeur de la publication

Le magazine s’organise et à partir de ce numéro, vous découvrirez les deux grandes thématiques développent personnel et forme et bienêtre regroupés dans deux grands cahiers pour vous faciliter la lecture du magazine. Après avoir accueilli Christian Maingret le mois dernier, nous accueillons ce mois-ci Camille Trunsard qui nous fera profiter de ses écrits. Réaliser ses rêves n’est pas ce qu’il y a de plus facile, mais cela ne doit pas vous empêcher d’en avoir et de les poursuivre en espérant les réaliser un jour. Il ne faut surtout pas baisser les bras, et continuer à croire au plus profond de soi que cela peut nous arriver à nous aussi. Pourquoi, est-ce que ça n’arriverait qu’aux autres, pourquoi ne pourrions-nous pas en profiter. En lisant la loi de l’attraction et en écoutant l’audio, je me suis aperçu que c’est bien nous qui devons faire notre révolution. Nous qui devons tout mettre en oeuvre, et commencer par croire en nous afin de libérer l’énorme potentiel qui est en nous. Ayez confiance en vous, croyez en vos chances et commencez dès aujourd’hui à refuser les pensées négatives qui vous envahissent. Vivez vos rêves au quotidien. Apprenez où réapprenez à sourire. Chassez vos doutes intérieurs afin de vous libérer des chaînes qui vous emprisonnent. Je ne dis pas que ce sera facile, mais si vous n’essayez pas, vous ne le serez jamais. Comment pouvez-vous aujourd'hui que ce n'est pas facile ou pas possible, si vous refusez d'essayer ? Mais d’essayer vraiment, pas de faire semblant. Je vous souhaite sincèrement de trouver la porte qui vous conduira sur le chemin de la réussite, et qu'un jour prochain, vous pourrez prononcer cette phrase, j'ai réalisé mes rêves. Roland Mollé. Directeur de publication

Tu réussiras est une publication de

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Graphisme et mise en pages : Franck Rossignol graphisme@tureussiras.fr

Diffusion : Téléchargement sur : www.tureussiras.fr Les auteurs : Christophe Daroux Camille Trunsard Christian Maingret Dany Landrie copyright page 21 © velora.

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Avertissement

Le magazine « Tu réussiras » est gratuit mais il n’est pas libre de droits.

L’ensemble du magazine, du site et de tout ce qui s’y rattache relève de la législation française et internationale sur le droit d’auteur et la propriété intellectuelle. En conséquence, les auteurs conservent la totalité de leurs droits sur leurs écrits qui sont cependant propriétés du magazine. Leur utilisation ne peut être autorisée qu’après accord avec « Tu réussiras ». Il en va de même des textes et des graphismes sauf indication contraire dans le magazine. La diffusion du magazine par téléchargements n’est autorisée que sur le site du magazine. En conséquence, vous n’êtes pas autorisé à mettre en téléchargement le magazine. Par contre, vous êtes autorisé à recommander celui-ci en utilisant les outils mis à votre disposition et ainsi figurer dans la liste de nos partenaires. Si vous avez téléchargé ce magazine sur un autre site que le site Tu réussiras, merci de bien vouloir nous en avertir.

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Une pensée par semaine

Semaine 1

« Certaines personnes me font penser à des coqs. Elles croient que le soleil s'est levé uniquement pour les entendre chanter ».

Henri Villemure

Semaine 2

« Celui qui ne sait pas se contenter de peu ne sera jamais content de rien ».

Epicure

Semaine 3

« Si vous vous sentez incapable de faire quelque chose, c'est peut-être parce que vous en avez décidé ainsi ».

H. Desbois

Semaine 4

« La meilleure façon d'éliminer une mauvaise suggestion est d'en proposer une meilleure ».

Miguel A Nûnez.

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La Paix du TULK L’ être le plus serein qu’il m’ait été donné de rencontrer était un Lama tibétain.

ous sommes à Paris, il y a une quinzaine d’années, par une pluvieuse après-midi d’octobre. A l’occasion d’une série de conférences qu’il va donner sur le Dzogchen - la doctrine la plus élevée dans la Tradition tibétaine -, Tulku Thondup Rinpoché profite des quelques moments qui lui restent, avant sa première conférence, dans le confort d’un luxueux appartement du 7e arrondissement mis à sa disposition par une famille de ses disciples.

Mais quel retard avons-nous dans ce domaine par rapport au peuple tibétain ! Nous reste-t-il donc tout à apprendre des Orientaux ?

Étonnant destin que celui que devait connaître cet enfant de cinq ans, né dans une tribu d’éleveurs nomades du Tibet oriental, qui fut reconnu comme la réincarnation d’un célèbre Maître spirituel et reçut en conséquence l’extraordinaire éducation réservée au Tulku, faite d’étude des textes sacrés, de prière et surtout de méditation, avant d’être, à l’âge de dix huit ans, totalement déraciné par l’invasion Chinoise. Fuyant tout d’abord aux Indes, et s’installant par la suite aux États-unis, Tulku Thondup ne vécut plus jamais dans un monastère et oublia la discipline monastique. Ce qu’il ne put oublier, en revanche, c’est l’état de méditation qui l’avait construit tout au long de son enfance et qui lui permit de traverser les épreuves les plus rudes sans jamais mettre en péril l’harmonie régnant dans son esprit. «Dans la Tradition du Bouddhisme tibétain », me dit-il, « la méditation est évidemment centrale chez les moines, mais elle apporte aussi un soutien appréciable dans le quotidien des populations. Elle les aide en effet à aborder les tourments de l’existence sans trop de stress, et même à guérir physiquement. «Lorsqu’on médite, l’esprit s’apaise, se calme, et entraîne très vite une relaxation physique et énergétique. Une telle détente crée, en quelque sorte, un espace dans lequel les énergies circulent plus facilement. «Inversement, lorsqu’il nous arrive d’être malade, tant physiquement que mentalement, c’est parce qu’un blocage est apparu au niveau énergétique. Le corps et l’esprit sont évidemment liés ; et toute déconnexion entre eux, même partielle, toute disharmonie, même temporaire, perturbe le courant énergétique et favorise l’apparition des troubles.

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«Ainsi, lorsque quelqu’un est malade, au Tibet, il va d’abord consulter un Lama, afin qu’il lui indique une pratique de méditation. Et ce n’est qu’ensuite qu’il ira voir son médecin ».

En l’écoutant évoquer en ces termes l’influence primordiale qu’exerçait la méditation dans le cadre de la santé publique, je ne peux m’empêcher de penser que nous autres Occidentaux témoignons exactement du même type de demande en plébiscitant de plus en plus les méthodes de développement personnel. «Non», me répondit Rinpoché, «car, voyez-vous, il se trouve que les techniques de visualisation utilisées dans la méditation bouddhiste présentent un grand nombre de similitudes avec celles que l’on retrouve dans la relaxologie* ou la sophrologie,* l’hypnose* et les autres psychothérapies occidentales. «J’ai notamment été très surpris, il y a une trentaine d’années, lorsque j’ai lu les récits des premières NDE occidentales. Tout cela ne me paraissait pas très éloigné de notre Livre des morts tibétain. Cette similitude m’indiquait en tout cas que d’importantes prises de conscience avaient lieu en Occident. «En fait, je pense qu’entre les découvertes orientales et occidentales, il y a un aspect commun qui est le bon sens dont tous les hommes disposent sur cette planète. En aucun cas on ne peut dire que l’Orient a copié l’Occident, ou inversement. C’est simplement ce bon sens qui nous révèle les mêmes principes ». Parce que j’accompagnais son attachée de presse, j’ai pu converser plusieurs heures avec ce grand maître de méditation. Mais je dois avouer que cette discussion, pourtant passionnante, n’était rien en comparaison de l’effet que sa seule présence me fit dès la première seconde de notre rencontre. Pour tout dire, à mes yeux cette présence résumait à elle seule l’essentiel du message que peut délivrer une vie entière consacrée à la méditation.

Et ce message était : la paix Dans un monde aussi oppressant que le nôtre, le calme, la sérénité, la paix, comptent indéniablement parmi les trésors qui valent la peine d’être recherchés, ne serait-ce que parce qu’ils vous offrent un avantage inestimable par rapport à l’écrasante majorité de vos semblables.

Mais pas seulement «J’ai personnellement des amis qui ont été confrontés non seulement à la souffrance et à la maladie, mais aussi à l’emprisonnement, au Tibet », me confiait encore Rinpoché.

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"Eh bien, même dans ces conditions, ces personnes avaient toujours un esprit paisible et joyeux". Ce que d’autres auraient considéré comme de grands malheurs étaient pour eux une source d’inspiration, d’enseignement, d’enrichissement, tout simplement parce que cette souffrance n’entamait pas la paix de leur esprit. «Par contre, aussi bien en Occident qu’en Orient, on rencontre des gens qui sont riches et en parfaite santé... et qui se suicident. C’est la preuve que le bonheur s’acquiert par la paix de l’esprit, et non à travers des facteurs extérieurs ». Oui, notre société a su produire des richesses matérielles sans précédent dans l’histoire de l’humanité, mais est restée dramatiquement à la traîne en matière de richesses intérieures, autrement dit de véritable bonheur. Le calme, qui est tout de même la condition sine qua non à l’accession à ces richesses intérieures, compte parmi les denrées les plus rares et les plus demandées.

Voilà des questions que l’on entend encore trop souvent et qui, avant d’aller plus loin, appellent quelques réponses indispensables.

Si bien qu’en l’espace de ces vingt ou trente dernières années les systèmes de méditation et de relaxation, ainsi que le développement personnel ont connu un essor qui aurait semblé impensable dans les années 50 ou 60. Cela dit, même si en Californie il est naturel de consulter son psy au moindre problème et d’avoir son gourou attitré, c’est encore une majorité d’Européens qui ignore à peu près tout de ces domaines d’investigation du psychisme et de la conscience. 

Quelle différence y a-t-il entre un psychiatre et un psychanalyste ? Ou entre le développement personnel et la psychothérapie ? Le Yoga et la méditation font-ils partie du développement personnel ? Qu’est-ce que le transpersonnel ?...

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Comment vous débarrassez du stress et de l’anxiété Le stress est la cause de 80 % des maladies, que ce soit de façon directe ou indirecte

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La Loi d'Attraction Quels sont les prédicats de la Loi d'Attraction

C La théorie soutenant la loi d'attraction est la croyance que l'énergie attire l'énergie de même type dans la vaste extension d'espace et de temps qu'est notre univers.

haque être humain émet constamment de l'énergie en direction de l'espace ; le type d'énergie émise est déterminé par l'état émotionnel de l'individu en question et peut varier de jour en jour – parfois même d'heure en heure !

L'énergie émotionnelle est connue par le public sous le nom de « vibration ». C'est également le nom que lui donnent les scientifiques étudiant la loi d'attraction. Il y a de grandes chances que vous en ayez déjà entendu parler. Avez-vous déjà été en présence de quelqu'un de tellement heureux qu'il semble rayonner d'une « lueur » qui inspire le bonheur à ceux qui l’entourent ? Dans le même ordre d'idées, n’avez-vous jamais passé de temps avec quelqu'un si critique et malheureux qu'il émettait une «vibration négative» qui semblait absorber la vie et le bonheur de ceux qui l’entourent ? Vous n'avez pas à posséder de pouvoirs psychiques pour être capable de sentir les vibrations qu'émettent les autres ; sur un plan psychologique, cette énergie est très réelle et affectera tout le monde, partout et à tout moment. Nos vibrations sont habituellement une réponse inconsciente à des formes de stimulus environnementaux ; quelque chose s'est produit qui nous a rendus heureux, triste, apeurés, confus ou stressé, etc., et notre réponse subconsciente (parce que les vibrations sont générées et projetées depuis le subconscient plutôt que depuis le conscient) est quelque chose hors de notre contrôle. Il y a des chances qu'une personne émettant des vibrations négatives n'ait pas choisies d'être malheureuse, non plus qu'elle ne souhaite infliger son malheur à ceux qui l’entourent, uniquement en étant présente. (Avant de m'interpeller : oui, il existe des exceptions à la règle. La souffrance aime la compagnie et beaucoup éprouvent énormément de plaisir à infliger leur peine aux autres. Il est important de comprendre que ce n'est pas fait, habituellement, dans le désir d'infliger de la douleur aux autres, mais dans un désir de ne pas se sentir seul dans son malheur. Mais nous digressons...) Bon nombre de sentiments émis mènent à des vibrations positives et négatives et il est important, avant que nous continuions toute forme de discussion à propos de la loi d'attraction, que vous compreniez lesquels ils sont (vous en comprendrez les raisons un peu plus tard).

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Vibrations positives Les vibrations positives sont générées par de bons sentiments tels que :  Joie  Amour  Excitation  Fierté  Abondance (de n'importe quoi causant une réponse positive)  Confort  Confiance  Affection

“Souvenez-vous : vous attirez dans votre vie les choses auxquelles vous portez votre attention, votre énergie et votre concentration, qu’elles soient désirées ou indésirables.” Michael J. Losier

Vibrations négatives Les vibrations négatives sont générées par des mauvais sentiments tels que :  Déception  Solitude  Manque (de besoins de première nécessité ou de luxe)  Tristesse  Confusion  Stress  Colère  Douleur

Que doivent faire les Vibrations dans la Loi d'Attraction ? Comme nous l'avons mentionné plus tôt, le principe fondamental de la loi d'attraction est la conviction que l'énergie vitale attire le même genre d'énergie. Ce qui signifie qu'une personne qui émet des vibrations positives attirera à elle de bonnes choses et, si elle émet des vibrations négatives, attireront de mauvaises choses. ”Vous êtes un aimant vivant, attirant ce que vous voulez.” Vous avez vu ce principe en acte auparavant. Avez-vous déjà connu quelqu'un qui était toujours optimiste et positif et dont la chance semblait trop belle pour être vraie ? A l'opposé, vous avez certainement connu quelqu'un qui adorait se plaindre et regarder le côté sombre de la vie : quelqu’un qui semblait toujours avoir quelque chose de nouveau pour se plaindre parce que les choses allaient toujours mal dans sa vie. Ces exemples montrent des gens attirant les résultats de l'énergie qu'ils émettent.

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Cela signifie-t-il que toutes les mauvaises choses survenant dans cette vie arrivent parce que vous les vouliez de manière subconsciente ? C'est un des arguments les plus communs contre le concept de loi d'attraction. Il est souvent le plus difficile à réfuter parce que les gens n'ont toujours pas reconnu que la loi d'attraction n'est pas une utopie ou quelque chose dont quelqu'un a imaginé, assis sur son porche au cours d'une chaude nuit d'été. C'est un fait de vie et ses effets sont considérables. Pour répondre à la question : non, tout ce qui est mauvais dans votre vie n'est pas le résultat de votre subconscient espérant que ça se produise. Parfois, c'est le résultat du désir de quelqu'un d'autre. Pour citer un exemple tiré d'un site web relatif à la loi d'attraction, un enfant ou une épouse abusés ne le sont pas parce qu'ils veulent que ça se produise. Ces abus surviennent parce que celui qui les abuse permet à ses pensées négatives, relatives à son enfant ou son épouse, de se glisser hors de son subconscient jusqu'à finalement, commencer à dicter ses actes. L'esprit est une chose puissante et où se dirige l'esprit, le pied suivra bientôt. La fondation de tout succès que vous allez rencontrer ne réside pas dans la capacité de votre corps physique à surmonter les obstacles, mais dans la conviction de votre esprit qu'un chemin existe. « Où il y a de la volonté, il y a un chemin ». 

Où votre esprit peut croire qu'il existe un chemin pour que votre corps réalise les désirs de son coeur, un chemin existe vraiment.

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Rêvez votre vie Impossible n’est qu’un mot !

out le monde, à un moment donné de sa vie, a rêvé d’être quelqu’un de spécial, quelqu’un de grand. Combien de fois avons-nous rêvé d’être riches, victorieux ou heureux en amour ?

C’est une tournure bien triste de notre vie. Au lieu de vivre des aventures passionnantes dans la réalisation de soi, nous nous enfermons dans un train-train quotidien dans lequel nous mourons lentement. Mais vous savez quoi ? La vie pourrait être tellement plus excitante si seulement nous avions appris à viser plus haut. Le problème le plus commun pour fixer des objectifs est le mot impossible. La plupart des gens se disent qu’ils ne peuvent pas faire cela. C’est trop difficile. C’est impossible. Personne ne peut le faire. Cependant, si tout le monde pensait cela, alors il n’y aurait pas d’invention, pas d’innovation, aucune percée dans l’accomplissement humain.

Nous faisons souvent de grands rêves et avons de grandes aspirations Malheureusement, nos rêves restent... des rêves.

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Rappelez-vous de ce mythe à propos du bourdon et de son vol. Des scientifiques prétendraient qu’il est impossible que le bourdon vole et la seule raison pour laquelle il vole, est qu’il ignore que voler est impossible pour lui. En clair, n’écoutez pas les gens qui vous démontrent que c’est impossible. Si vous vous limitez avec des doutes et des hypothèses, vous ne serez jamais capable de réaliser ce que vous pensiez impossible. Si vous allez trop haut dans le ciel sans savoir quel est votre objectif, vous allez vous surprendre à vous accrocher à des rêves impossibles. Essayez cet exercice. Prenez une feuille de papier et écrivez-y quelques objectifs que vous souhaiteriez voir se réaliser dans votre vie. Classez-les en trois rubriques : ceux que vous allez pouvoir réaliser, ceux que vous pourriez atteindre et enfin, créez une troisième rubrique pour ceux qui vous semblent impossibles. Essayez chaque jour de réaliser ceux qui vous ont semblé réalisables, cochez-les au fur et à mesure. Ensuite, essayez de réaliser ceux qui se trouvent dans la deuxième rubrique. En atteignant ces objectifs, vous augmentez votre amour-propre, vous commencez à croire en vous. Déplacez maintenant vos objectifs de la rubrique des « impossibles » vers la deuxième rubrique.

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En fait, la technique ici est de ne pas limiter son imagination. Il faut viser haut et commencer à travailler ses objectifs petit à petit. Cela dit, il ne serait pas sage de fixer des objectifs vraiment irréalistes. Cependant, si vous aviez dit à quelqu’un, cent ans plus tôt, que l’homme pouvait marcher sur la lune ou que vous pouviez envoyer un mail de l’autre côté de la planète, il vous aurait ri au nez. Mais à force de volonté et de persévérance, ces rêves impossibles sont devenus réalité. Ceux qui rêvent d’atteindre un but sans y travailler dur finissent déçus et remplis de désillusions. Thomas Edison a dit un jour que le génie est fait de 1 % d’inspiration et de 99 % de transpiration. Rien ne pourrait être plus vrai. Celui qui veut accomplir ses rêves doit travailler dur et être discipliné. Mais ce petit « 1 % » doit être une grande inspiration. Alors, allez-y, rêvez et ne vous laissez pas rattraper par vos propres limites. Pensez en grand et travaillez dur pour atteindre vos objectifs. Dès les premiers objectifs franchis, votre amour-propre sera plus fort, votre foi en vous grandira et tout cela vous permettra, petit à petit, de rendre possible l’impossible.

Soyez Heureux Tout le monde connaît le refrain « Don’t worry, be happy » de Bobby McFerrin. Son refrain accrocheur invite tout le monde à être heureux. Son message simple est qu’il ne faut pas s’inquiéter et tout ira bien. Vivre une vie heureuse et optimiste est quelque chose de fantastique et c’est en plus très bon pour la santé. Le bonheur vous protège du stress de la vie. Le stress peut engendrer de nombreuses maladies dont certaines sont mortelles. Il existe un merveilleux proverbe qui dit que la seule chose constante dans la vie est le changement. Nous avons le pouvoir de faire les changements nécessaires pour être heureux pourvu que nous le voulions. Même si nous nous retrouvons dans une situation insupportable, nous pouvons toujours nous consoler en sachant que cette situation aussi va changer.

Vous réalisez alors que les objectifs impossibles ne paraissent plus si impossibles que ça et que petit à petit l’impossible devient possible.

Les réseaux sociaux et les relations sont essentiels au bonheur et dépendent complètement de notre amour-propre. Chacun est différent, acceptez-vous comme vous êtes, acceptez les gens tels qu’ils sont, évitez les affrontements, les arguments constants et libérez-vous de toute forme de ressentiment. Si les arguments sont inévitables, essayez tout de même de faire un effort pour comprendre la situation et vous verrez que tout se passe bien.

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Apprendre est un exercice joyeux. Essayez d’apprendre quelque chose de nouveau chaque jour. Voici quelques points très simples à faire au quotidien pour être heureux et avoir une meilleure estime de soi.

Travailler dur apporte une satisfaction personnelle immense et augmente considérablement notre amour-propre.

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Le bonheur se trouve en chacun de nous, le faire remonter est un moyen d’avoir une vie merveilleuse et plus saine. Être heureux est relativement facile, il vous suffit de le décider. Abraham Lincoln a observé que la plupart du temps la majorité des gens peuvent choisir d’être heureux ou stressé, détendu ou troublé, brillant ou obscure. Le choix est vraiment simple, choisissez d’être quelqu’un d’heureux.

Il existe plusieurs façons de le faire Être reconnaissant est une excellente attitude. Il y a tant de choses pour lesquelles nous pouvons dire merci. Merci au chauffeur de taxi de vous ramener chez vous sain et sauf, merci au cuisinier pour ce repas ou aux laveurs de vitres. Merci au facteur pour votre courrier et à Dieu d’être en vie. Les nouvelles sont toujours mauvaises, évitez-les. Certaines personnes ne peuvent démarrer leur journée sans leur dose quotidienne de nouvelles. Quand on sait que 99 % des nouvelles, télévisées ou écrites, sont mauvaises, pourquoi vouloir commencer sa journée ainsi ? Amorcer chaque journée par de mauvaises nouvelles ne me semble pas très raisonnable. Il est recommandé d’avoir la foi, de croire en quelque chose si ce n’est nous. Participer à un groupe religieux, une chorale où des séances de méditation renforcent la paix intérieure et l'estime de soi. Gérer votre temps. Le temps est trop précieux pour être gaspillé. La gestion du temps peut-être vue comme une liste de règles qui inclut la planification, la définition des objectifs à atteindre, la création de liste de choses à faire et la fixation de priorité. Ce sont là les rudiments de base à la gestion du temps nécessaire pour développer ses compétences personnelles en gestion du temps. Rire chaque jour est important. Vous avez une bonne blague, racontez là à vos amis ou votre famille. Comme on dit toujours, le rire est encore la meilleure médecine qui soit. Exprimez vos sentiments, votre amitié et vos passions à votre entourage. Ils en feront certainement de même en retour. Ne gardez pas en vous de colère ou de frustration, c’est très mauvais pour votre santé. Au lieu de ça, essayez de les exprimer sans pour autant injurier ou blesser quiconque. Cela nous donne le sentiment d’être compétents pour finir nos tâches. L’accomplissement est nécessaire pour chacun d’entre nous, il nous donne un sentiment de valeur. Travaillez sur les tâches qui selon vous sont dignes de votre temps. 

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Stress et Colère : pistes alternatives Il y a d'autres alternatives à la gestion de la colère si vous pensez que suivre une thérapie de groupe n'est pas pour vous. Vous pouvez alors essayer des choses suivantes : Demandez-vous : voulez-vous être en colère ou voulez-vous être heureux ? Voulez-vous que les gens vous voit faire la tête ou sourire?

1. Utilisez d’autres techniques mentaux qui vont vous aider à voir les situations différemment. Des études ont montré que les gens qui sont souvent en colère ont tendance à voir le côté négatif des choses. En regardant les choses de manière positive, vous ne pouvez qu'avoir une perception plus optimiste d'une situation. 2. Essayez de voir un coach. Cela a de très bons effets. Un conseiller aide ses clients à voir les situations sous un nouveau jour. Cela leur permet de mieux contrôler leur colère et leur pensées. Au moment voulu, les gens deviennent alors indépendants vis-àvis de leurs conseillers parce qu'ils ont trouvé par eux-mêmes comment éliminer la cause intérieure de leur colère. 3. La thérapie. Outre les programmes de gestion de stress que nous vous proposons, le recours à la thérapie est évidemment un élément plus que susceptible de produire un changement profond en vous.

Ne bataillez pas avec votre colère En suivant des thérapies de groupe, en vous relaxant, en suivant nos méthodes et d'autres manières mentionnées dans ce livre, vous avez déclenché le processus qui va vous permettre d'avoir une perception plus lumineuse de la vie. 

Imaginez votre vie libre de toute colère. Prenez un moment et réfléchissez-y maintenant. Imaginez l'état de légèreté et de relaxation dans lequel vous serez. Vous allez faire l'expérience du calme et de la joie en toute situation. Ceci est possible pour au moins 90 % de votre vie. Si vous sentez que vous méritez d'être heureux et d'être à votre aise dans toute situation, alors vous pouvez y arriver en adoucissant ou mieux encore, en éliminant complètement la colère de votre vie. Vous méritez d'être heureux. Pour mieux vous aider à gérer le stress, découvrez Le Programme Holorelax Expansion pour "Éliminer Stress et Anxiété" Élaboré par Christophe Daroux, Coach et Hypnothérapeute, rendez-vous sur le site : http://www.holorelax.com/eliminez-stress-anxiete.html

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Contrôler vos émotions "Mettez enfin vos émotions à votre service..." OFFRE SPÉCIALE 14€00 au lieu de 16€

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Christian Maingret Article inspiré de la lecture de « Les quinze clés de la prospérité - Votre manuel de prospérité du Dr Jack Addington ».

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Nous créons notre vie et l’instant que nous pensées, sur lesquelles vivons Toutes vous concentrez votre attention, augmentent et se multiplient. Vous créez votre vie : Si vous décidez que celle-ci sera moche, elle le sera et cela s'accentuera au fil des jours.

Petit exercice : Vous avez certainement près de chez vous un lieu que vous n’appréciez pas visuellement, énergétiquement. Je vous invite à vous y rendre en concentrant votre attention sur une belle et jolie rencontre… Je reste persuadé que vous allez avoir beaucoup de bonheur.

Pensée du jour : Le désir exprime le manque

Voici une petite histoire qui m’est arrivée et qui m’a ouvert une fois encore les yeux. Il y a 20 ans, je suis allé en vacances dans le SudOuest de la France à la frontière espagnole. Durant ses vacances, ma femme a voulu que l’on aille passer une journée en Espagne. Personnellement, je n’étais pas enchanté par cette visite. Dès notre entrée en Espagne, j'ai focalisé mon regard sur tout ce qui était négatif et au bout de dix kilomètres, je ne voyais que du noir et de la saleté. J’ai donc décidé de faire demi-tour en disant à ma femme que je n’étais pas en vacances pour voir un pays « sale » comme beaucoup de personnes me l’avaient dit. Cet été, je suis retourné dans le SudOuest et nous sommes allés en Espagne. Cette fois-ci, j’ai laissé mes croyances et mes préjugés derrière moi et j’ai décidé de ne voir que les jolies choses. Nous avons passé une magnifique journée.

Cette histoire vient corroborer ce que je pense Si vous décidez de regarder la jolie fleur qui apparaît dans ce jour noir ou si vous décidez de regarder l’océan plutôt que les immeubles sur un remblai de bord de mer, votre journée sera automatiquement différente. J’en reviens au titre : toutes les pensées sur lesquelles vous concentrez votre attention augmentent et se multiplient. Vous devez sélectionner la graine que vous semez dans votre esprit, car elle va se multiplier. Pensez au jardinier, il ne peut pas faire pousser les légumes qu’il mangera dans quelques mois, il ne peut que semer la graine qui donnera les légumes. La seule action qu’il aura à faire : penser. Penser à cette plante en l’arrosant ce qui lui donnera de très bons légumes. S’il y pense souvent, il y a de fortes chances que cette graine lui donne beaucoup de bons légumes. Partant de ce principe, je concentre mon attention sur la prospérité et l’abondance qui débordent et que je distribue.  http://videotutoriel.com/blog/

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Types de rêves RÊVES SOIGNANTS

Rêves diurnes ou rêves éveillés

des messages

Des études démontrent que nous avons tous tendance à faire des rêves diurnes ou rêves éveillés, de 70 à 120 minutes par jour. Le rêve diurne ou comme l'avait nommé Freud “ tagtraum ” qui signifie littéralement “ rêve de jour ”, se situe entre l'état d'éveil et celui de sommeil. Il survient pendant la journée, lorsque notre esprit commence à s’égarer. Nous laissons alors place à l’imagination et nous nous perdons dans des scénarios fictifs ou des fantaisies.

relatifs à la

Rêves lucides

Les rêves soignants sont

santé du rêveur. De nombreux experts pensent que les rêves aident à analyser les problèmes de santé. Notre corps est capable de communiquer à travers nos rêves afin de nous signaler un problème. De tels rêves peuvent nous indiquer d’aller chez le dentiste ou le médecin par exemple.

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Les rêves lucides surviennent lorsque vous réalisez que vous dormez. “Ah mais ce n'est qu'un rêve !”. La plupart des rêveurs se réveillent lorsqu’ils se rendent compte qu’ils sont en train de rêver. D'autres ont cultivé l'habileté de rester lucide pendant un rêve. Ils deviennent un participant actif au cours du rêve et peuvent prendre des décisions ainsi qu’influencer la conclusion du rêve.

Cauchemars

Un cauchemar est un rêve qui nous trouble et qui nous met dans un état d’anxiété et de peur lors du réveil. Les cauchemars peuvent être les résultats de traumatismes de la vie réelle. Ce type de cauchemar est classé dans une catégorie spéciale, le Cauchemar de Stress Post-traumatique. Les cauchemars peuvent également apparaître lorsque nous refusons d’accepter une situation réelle. Des études montrent que les personnes qui font souvent des cauchemars sont issues d’une famille avec des antécédents de déséquilibres mentaux, de drogue, de suicide ou de vie sociale difficile. Les cauchemars signalent une peur qui doit être reconnue et confrontée. C’est un message d’alerte envoyé par notre inconscient pour nous dire : “Attention !”. J’analyserai plus en détail les cauchemars et la manière de les surmonter.

Rêves récurrents

Les rêves récurrents se répètent avec peu de variations dans le scénario. Ces rêves peuvent être positifs, mais la plupart du temps, ce sont des cauchemars. Nous pouvons faire le même rêve plusieurs fois si nous n’avons pas réglé l’un des problèmes d’un rêve précédent. Une fois le problème résolu, le rêve récurrent cessera.

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Rêves prophétiques

Les rêves prophétiques, où encore rêves pré-cognitifs, sont des rêves qui prédisent l'avenir. Une théorie pour expliquer ce phénomène est le fait que notre esprit est capable d’assembler des éléments du présent pour analyser ou supposer une situation future.

Rêves épiques

Les rêves épiques où Grands Rêves sont si grandioses et si vivants qu'ils peuvent rester dans votre esprit pendant des années, comme si vous les aviez rêvés la veille. Ces rêves sont souvent très beaux et contiennent beaucoup de symboles. Lorsque vous vous réveillez, vous avez l’impression d’avoir découvert quelque chose d’extraordinaire sur vous-même ou sur le monde. On le ressent comme une expérience qui change la vie. 

Rêves signalétiques de tels rêves nous envoient un signal afin de nous aider dans la résolution d’un problème donné.

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La procrastination : Six conseils pour arrêter un fléau de remettre à plus tard ! La procrastination peut alors devenir la première stratégie d’évitement et peut vous entraîner dans de graves problèmes, comme : > Perdre confiance en vous. > Manquer des opportunités. > Évoluer dans votre carrière ou votre vie privée. > Détériorer vos relations. > Vous plongez dans des problèmes financiers. > Vous amenez toutes sortes de complications totalement évitables. > Passer à côté de votre vie… La procrastination peut avoir plusieurs causes, dont : > La peur de ne pas être à la hauteur ou le manque de confiance > La peur de l’échec > La peur du jugement > La paresse > Le perfectionnisme > Le manque d’organisation et de priorisation > Le stress et l’anxiété > Une incapacité à passer à l’action, qui elle-même peut découler d’une forme de dépression chronique

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vez-vous tendance à remettre au lendemain ce que vous pouvez faire le jour même ? Si, oui, cette mauvaise habitude porte un nom : la procrastination. Est-ce une maladie ? Non, mais cela dépend jusqu’à quel degré elle empoisonne votre vie, car elle peut vraiment le devenir. Beaucoup en souffrent, à des degrés moindres bien sûr, mais pratiquement tout le monde est concerné. Cela peut aller de quelques travaux à faire dans votre maison, à toute votre vie que vous remettez à plus tard ! Et croyez-le, il n’y a pas de limites ! Il n’est pas rare que des gens attendent plus tard pour commencer à vivre. Le problème est que ce moment arrive rarement, vu que plus tard n’existe pas ! À part dans nos têtes. L'homme aime tellement se dire que plus tard sera un moment plus louable, que plus tard lui apportera le salut, que plus tard sera un meilleur moment pour accomplir ceci où cela qu'il finit par ne plus vivre dans le moment présent. Et comme le moment présent est la seule chose que nous ayons depuis toujours et à jamais, toutes ces belles promesses qu’il se fait à lui-même ne sont que très rarement tenues.

La première chose consiste à se rendre compte de la supercherie En effet, nous nous persuadons nous-mêmes et avec brio que plus tard est vraiment la porte de sortie. Tant que vous n’arriverez pas à percevoir la vérité au sujet du temps : qu’il est uniquement conceptuel et juste bon pour prendre des rendez-vous, le problème se répétera encore et encore. Le « plus tard » est vraiment une sacrée bonne excuse pour ne pas agir, c’est un mensonge qui peut vous pourrir une vie entière. L’homme est très fort pour s’auto convaincre et ne pas voir la vérité, tellement celle-ci lui fait peur…

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Voici quelques conseils pour en sortir : 1 Prendre conscience du problème : premier pas vers la guérison ! Si vous identifiez d’où vient le problème, alors vous pouvez y faire quelque chose. Cela demande une certaine honnêteté vis-à-vis de soi-même. 2 Avoir envie de changer. Certaines personnes se complaisent dans des situations où elles tirent leur identité de leur position de victime. Aucun changement n’est alors envisageable puisque la situation a au contraire tout intérêt à perdurer. La personne est dans son rôle de victime, elle peut alors chercher des causes à l’extérieur, remettre tout en question, sauf elle-même. 3 La procrastination est un cercle vicieux qui enferme le sujet : la procrastination entraîne une culpabilisation qui conduit à une dévalorisation de soi qui conduit à la procrastination. C’est en gros ce qui se passe… Il faut donc briser ce cercle à un moment donné en arrêtant de se culpabiliser. Car le cercle vertueux fonctionne aussi : Si vous vous félicitez d’une action que vous avez menée à terme, vous reprenez confiance, ce qui vous donne de l’énergie pour en commencer d’autres, etc. Commencez par de petites choses. Ce peut être envoyé un courrier qui traîne sur votre table depuis 15 jours, répondre à un email qui vous prendra cinq minutes, prendre un rendez-vous. 4 Bien souvent, le procrastinateur a tendance à compliquer et à surévaluer les tâches à effectuer, ce qui lui donne l’impression que celles-ci sont insurmontables ou qu’elles lui demandent trop de temps et d’énergie. En passant à l’action, le remède est tout trouvé : vous vous rendez compte que la tâche en question prend bien moins de temps et qu’elle est bien plus facile à accomplir que vous ne le pensiez. En vous le rappelant, mettre le pied à l’étrier vous sera moins pénible la prochaine fois.

Soyez clair avec vous-même !

Commencez par de petites choses qui ne demandent pas beaucoup d’énergie !

5 C’est le fait de résister qui rend la chose difficile : Moins, vous passerez de temps à résister, plus l’action sera facile à mettre en oeuvre. Ce sont le deux première minute d'une action qui sont les plus difficiles, une fois que le moteur est chaud, le reste vient tout seul. Retenez : ce sont les deux premières minutes qui sont difficiles. 6 Faites au moins une chose que vous n’auriez pas faite en temps normal, chaque jour (en dehors des week-end si vous voulez !), cela vous fera sortir de votre zone de confort à laquelle vous tenez tant et renouvellera votre énergie. En somme, nous fonctionnons un peu comme une voiture : moins la batterie est sollicitée et moins elle se recharge. L’action appelle l’action ! Le fait de faire quelque chose que vous n’avez pas l’habitude de faire recharge votre batterie. 

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Pourquoi vous devriez méditer ? Les effets secondaires de la méditation sont positifs et innombrables.

ais une parmi les nombreuses raisons indiscutables de méditer est que le processus de la méditation lui-même est sublime. La méditation ne dépend pas du résultat, mais l'acte de la méditation lui-même est un bonheur, transportant quelqu’un à un état de contentement et de conscience tranquille déjà pendant la formation de la méditation, par simplement à la fin de la formation. En fait, la formation n'a aucun commencement et ne finit jamais. Nous tous, autant que nous sommes, subissons dans cette époque moderne impact constant du stress. Nous sommes bombardés par des énergies non invitées sous forme des choses telles que la télévision, la pollution acoustique, les disputes et les personnes en colère ou envieuses. Afin de contrecarrer cette force énormément accablante de négativité et de détresse, nous avons besoin d'une puissance supérieure, recueillie en nous-mêmes et la méditation nous relie à ce réservoir interne nettoyeur, énergie éclairante.

Des études ont démontré que ceux qui méditent de façon régulière ont réduit la maladie, le stress et leur besoin de repos.

Il y a très longtemps, la nature entourait les personnes dans leurs routines et rituels de vie quotidienne. Il n'y avait aucune vibration sonore artificielle de téléphones ou de machines ; il n'y avait aucun stress et maladie résultant des complexités industrielles urbaines. Il y avait le bruit de l'eau, le fredonnement du vent, la beauté des étoiles dans le ciel et les parfums de la terre. Il y avait des rythmes normaux dans chaque aspect de la vie, les gens plantaient des graines, les élevaient afin d’en faire de la nourriture tout en observant les cycles de la nature puisqu’ils y étaient reliés. De nos jours nous pouvons vivre toute notre vie entière sans jamais entrer en contact avec la nature d'une manière directe. Nous vivons dans des climats commandés artificiellement, nous recueillons la nourriture dans des restaurants rapides ou des magasins où elle la nourriture est empaquetée dans une usine, nous divorçons totalement de nous-mêmes, de nos origines normales et organiques et de notre pas original de vie. La méditation nous apporte une méthode facile, commode, transportable pour entrer dans ces rythmes normaux perdus, en

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fermant le monde autour de nous, en laissant aller nos corps et en dégageant l'esprit de tout le stress artificiel qu'il recueille sciemment ou inconsciemment pendant notre vie. La méditation ne coûte rien, elle n'a aucun affect latéral nocif et elle n'ajoutera pas de calories ou de cholestérol à votre corps. Elle ne provoque pas de dépendance comme les drogues et l'alcool. Mais elle fournit à ceux qui la pratiquent un sens élevé de bien-être, souvent comparé à un « mieux-être » naturel bien plus puissant que ceux induits par des drogues et ce composant de la méditation peut être entièrement étreint pour ses avantages positifs et sains. Le corps humain est une création complexe et dans le cerveau, le corps produit naturellement des drogues qui sont des centaines de fois plus puissantes que les narcotiques pharmaceutiques. Pendant que l'on médite, le corps sécrète des hormones et des produits chimiques mystérieux qui produisent une ruée incroyable d'énergie et de bonheur et ce n'est là qu’un des effets secondaires étonnants de la pratique de la méditation. La méditation apporte des choses différentes à différentes personnes. Certains l'emploient au lieu de, ou en plus de la psychothérapie. D'autres lui trouvent plus de valeur comme un outil pour augmenter les performances dans le sport ou au travail et d’autres encore pour augmenter la mémoire et d'autres fonctions mentales. Certains comptent sur elle pour les aider à faire face à la douleur ou les séquelles d’un traumatisme ou d’une tragédie et pour regagner un contentement et une satisfaction pour les beautés de la vie. Et il y a ceux qui emploient la méditation comme un outil créateur pour les inspirer artistiquement. La méditation nous donne plus de force et une vigueur plus durable, de l’énergie sexuelle et nous calme, car elle fournit un repos qui est comparable à la profondeur, un sommeil tout particulièrement réparateur.

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Il existe d’innombrables raisons de méditer, et une manière pour faire du monde un endroit meilleur, plus paisible et plus harmonieux et pour nous tous de consacrer un peu de temps hors de nos vies oppressantes pour faire une pause et boire un peu de l'oasis mentale par la pratique de la méditation.

Qu’est-ce que la méditation et comment méditer ? Vous pouvez employer la méditation pour améliorer votre santé mentale et vos capacités, mais aussi pour améliorer votre santé physique. Certaines de ces techniques sont très simples, vous pouvez les apprendre à partir d'un livre ou d'un article, d'autres exigent les conseils d’un professeur qualifiés de méditation.

Qu’est-ce méditation ? La plupart des techniques appelées méditation incluent ces composants : 1. Vous êtes assis ou allongés dans une position détendue. 2. Vous respirez régulièrement. Vous inspirez profondément pour obtenir assez d'oxygène. Quand vous expirez, vous détendez vos muscles de sorte que vos poumons soient bien vidés, mais sans tensions. 3. Vous cessez de penser aux problèmes et aux soucis quotidiens. 4. Vous concentrez vos pensées sur un certain bruit, un certain mot que vous répétez, une certaine image, un certain concept abstrait ou un certain sentiment. Votre attention entière devrait être dirigée sur l'objet sur lequel vous avez choisi de vous concentrer. 5. Si quelques pensées étrangères s'introduisent, bloquez cette pensée étrangère, et retournez à l'objet de la méditation. Qu’est-ce méditation ?

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LES EFFETS DE LA MÉDITATION La méditation a les effets suivants : 1. La méditation vous apportera le repos et la récréation. 2. Vous apprendrez à vous détendre. 3. Vous apprendrez à mieux vous concentrer sur la résolution des problèmes. 4. La méditation a souvent un bon effet sur la tension artérielle. 5. La méditation a des effets bénéfiques sur des processus intérieurs du corps, comme la circulation, la respiration et la digestion. 6. La méditation régulière aura un effet psychothérapeutique. 7. La méditation régulière facilitera le système immunitaire. 8. La méditation est habituellement plaisante. Les différentes techniques de méditation diffèrent selon le degré de concentration et selon comment des pensées étrangères sont traitées. Dans certaines techniques, l'objectif est de se concentrer tellement intensément qu’aucune pensée étrangère ne peut se produire. Dans d'autres techniques, la concentration est plus détendue de sorte que les pensées étrangères arrivent facilement. Quand ces pensées étrangères sont découvertes, on les bloque et on retourne à la méditation pure d'une façon décontractée. Les pensées, qui viendront à l'esprit, seront souvent des choses que vous avez oubliées ou supprimées et elles vous permettront de redécouvrir des choses cachées dans votre mémoire. Cette redécouverte aura un effet psychothérapeutique.

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LA DIFFÉRENCE ENTRE L'HYPNOSE ET LA MÉDITATION L'hypnose peut avoir certains effets relaxants et psychothérapeutiques identiques à ceux obtenus par la méditation. Cependant, quand vous méditez vous prenez les commandes vous-même ; par l'hypnose, vous avez laissé une autre personne prendre les commandes. D’autre part, l’hypnose n'aura pas un effet de formation sur votre capacité de concentration.

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UNE FORME SIMPLE DE MÉDITATION Voici une forme simple de méditation : 1. Asseyez-vous dans une bonne chaise en position confortable. 2. Détendez tous vos muscles autant que vous pouvez. 3. Cessez de penser à n'importe quoi, ou essayez au moins de ne pas penser à n'importe quoi. 4. Expirez en détendant tous les muscles de votre appareil respiratoire. 5. Répétez cela pendant 10 à 20 minutes : a. Inspirez profondément jusqu’à ce que vous sentiez que vous avez assez d'oxygène. b. Expirez en détendant complètement votre poitrine et votre diaphragme. c. Chaque fois que vous expirez, pensez au mot « un » ou tout autre mot simple à l'intérieur de vous-même. Vous devriez penser le mot d'une façon prolongée, et de sorte que vous l'entendiez à l'intérieur à vous. Utiliser votre voix intérieure et essayez d'éviter de le prononcer normalement. 7. Si des pensées étrangères entrent, arrêtez simplement ces pensées d'une façon détendues, et continuez de vous concentrer sur votre respiration et le mot que vous répétez. Pendant que vous procédez à cette méditation, vous devriez vous sentir davantage détendu dans votre corps et dans votre esprit, vous devriez aussi sentir que vous respirez régulièrement et plus efficacement et que la circulation du sang dans tout votre corps devient aussi plus efficace. Vous pouvez également sentir un plaisir mental croissant pendant toute la méditation.

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LES EFFETS DE LA MÉDITATION SUR LES MALADIES Comme tout exercice, la méditation peut être exagérée. Par conséquent vous ne devriez pas méditer trop longtemps ou trop concentré au point d’en ressortir exténué ou vidé mentalement.

Apprendre à méditer Dans l’agitation du monde actuel, apprendre à méditer peut apporter un sens au calme et à la satisfaction intérieure. La pratique de la méditation est un passage dans votre conscience intérieure, qui a pour résultat une augmentation de la conscience de votre propre existence et de votre rapport global avec le cosmos. Si vous cherchez à répondre à cette fameuse question : « qui suis-je et pourquoi suis-je ici ? » ou si vous cherchez simplement à apprendre une technique simple de relaxation, il se pourrait que la méditation soit la bonne réponse pour vous. Bien qu'il y ait des centaines de techniques établies, comment vous allez méditer vous incombe vraiment. Vous pouvez sélectionner et choisir parmi différentes écoles de pensée et trouver une technique qui convienne mieux à votre personnalité. Cependant, bien que la méditation ait beaucoup de différents contextes culturels, il y a certaines facettes générales qui dépassent les limites de n'importe quelle une culture. Selon la philosophie orientale, méditer signifie penser à l'éternel, ou plutôt d'augmenter votre conscience jusqu'à ce que vous soyez en harmonie avec le cosmos dans son ensemble.

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Les émotions transcendantales aiment le chagrin, l'euphorie ou même l'amour peuvent disparaître, mais l'univers est éternel. Par la suite, avec la pratique, apprendre à méditer peut vous amener dans une harmonisation plus étroite avec les véritables racines et les buts de l'existence même. Même si vous n'êtes pas intéressé par les implications métaphysiques de la méditation, méditer un véritable effet sur la santé. Apprendre à méditer peut avoir des effets positifs sur maladies engendrées par le stress comme la tension artérielle et les problèmes cardio-vasculaires. En conjonction avec des approches traditionnelles de la médecine occidentales, la méditation peut

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cibler les causes premières de certaines conditions dues au stress en apaisant et en éclaircissant les esprits. Il existe de nombreuses techniques de relaxation issue de la méditation. Vous pouvez méditer assis, debout ou allongé, dans une chaise ou sur le plancher. Apprendre comment méditer n'est pas difficile. Il y a de nombreux programmes en ligne qui peuvent vous enseigner les bases et vous aider à démarrer. Ces programmes peuvent vous guider à chaque étape du processus de la méditation, vous fournir des astuces sur des postures appropriées et vous enseignez comment créer la situation idéale pour votre séance de méditation. 

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Camille Trunsard

Conseils de soins de peau à tendance acnéique Camille Trunsard est auteure de livres électroniques dans le domaine de la santé et du développement personnel sur Internet. Elle a créé un site où elle propose des articles en droit de label privé de qualité. http://www.articles-plr.fr

i votre peau est sujette à l'acné, vous savez déjà comment il peut être difficile de trouver des produits et des conseils appropriés, sur la meilleure façon de prendre soin de votre peau. Trouver de bons conseils pour votre peau à tendance acnéique est difficile, mais pas impossible. Un des conseils les plus communs, et peut-être un des pires, que nous faisons tous, pour prendre soin de notre peau est de laver notre visage souvent. Évidemment, il est important de garder votre peau propre, mais si vous lavez votre visage trop souvent vous pouvez aggraver la situation. Les nettoyants abrasifs, l’eau chaude, les serviettes et les gants rugueux n’aident pas votre peau, elle devient encore plus sensible, enflammée et irritée.

Afin de limiter ces inconvénients, lavez votre visage deux fois par jour, une fois le matin et une fois le soir. Et n’oubliez pas de l’hydrater avec des soins appropriés.

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Prenez un savon doux non abrasif, utilisez vos doigts, et appliquez le nettoyant. Frottez-la doucement en mouvements circulaires. Rincez votre peau avec de l'eau tiède, évitez l'eau chaude, et utilisez une serviette douce. Ne frottez pas votre visage avec la serviette, tamponnez doucement. Si vous avez la peau sèche, vous devrez ajouter un peu de crème hydratante après avoir lavé votre visage. Si vous n'avez pas la peau sèche, utilisez alors une crème pour peau grasse. Une autre chose à garder à l'esprit est que la qualité de la peau est en relation directe avec la bonne santé de votre corps. Il est donc impératif que vous preniez soin de votre corps de l’intérieur et que vous lui donniez tous les éléments nutritifs dont il a besoin. La première chose que vous devez faire pour conserver une peau saine est de vous assurer que vous maintenez votre corps et votre peau hydraté. Une des meilleures façons de le faire est de boire beaucoup d'eau. On l’entend souvent, mais peu de personnes s’hydratent correctement. Vous devez boire aux minimums huit verres d'eau chaque jour. En excluant les sodas, le thé, les jus de fruit ou le café.

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L'exercice est un autre excellent moyen de prendre soin de votre peau. Cela peut sembler étrange, mais quand vous faites de l’exercice, vous augmentez le flux sanguin dans tout votre corps. Cette augmentation de la circulation donne à votre peau un beau teint rose et brillant. De l'exercice régulier, vous permet également de vous débarrasser des toxines nocives contenues dans votre organisme. Votre sueur évacue de nombreuses toxines, un peu comme le cycle de rinçage de votre machine à laver. Et un autre moyen très simple, mais nécessaire pour prendre soin de votre peau est de la protéger contre le soleil. Portez un chapeau et mettez un écran solaire à indice de protection élevé. Beaucoup de gens pensent que le soleil est bon pour l'acné, car il assèche la peau, et les boutons semblent disparaître. En fait, lorsque votre peau est trop sèche vos glandes sébacées sécrètent davantage de sébum. Ceci afin de garder votre peau hydratée. Ce qui peut provoquer l’obstruction des pores. Les boutons réapparaîtront encore plus nombreux. Sachez enfin que de nombreux traitements « anti-acné » interdisent une exposition au soleil. Avoir des problèmes de peau n'est pas facile à vivre, mais ces quelques conseils simples et efficaces peuvent vous aider à épargner beaucoup de soucis et vous économiser beaucoup de dépenses inutiles. 

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De l'exercice régulier, vous permet également de vous débarrasser des toxines nocives contenues dans votre organisme.

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Hygiène et Bien-Être

l'Eau d'Émeraude Qu'est-ce l'Eau d'Émeraude ? L'Eau d'Émeraude est une lotion naturelle pour la peau et l'hygiène buccale. A partir du Miel, une fermentation alcoolique dans laquelle macèrent des plantes médicinales produit un hydromel qui est ensuite distillé afin d'obtenir un alcool à 50 % riche en huiles essentielles.

D'où vient l'Eau d'Émeraude ? Une humble servante, entrée chez les Bénédictines de Notre-Dame du Calvaire au XVIIe siècle, y emporta avec elle le secret d'un alcool médicinal qu'un apothicaire lui avait légué en remerciement de ses services.

À quoi sert l'Eau d'Émeraude ? Les propriétés étonnantes de l'Eau d'Émeraude se sont répandues très vite et ont fait la notoriété des petites bouteilles au vert si doux. Après un accident de carrosse l'ayant blessé à la jambe, Madame de Sévigné eut recours à cette Eau. Elle en fait l'éloge dans deux lettres à sa fille : "Je mets d'une eau d'émeraude si agréable ... sur ma jambe... elle console et perfectionne tout."(20 juin et 1er juillet 1685).

Découvrez vite ses bienfaits : Découvrez vite cette Lotion merveilleuse que certaines petites têtes blondes qualifient "d'Eau Magique" !.... www.tureussiras.fr

En compresse, l'Eau d'Émeraude, grâce à ses propriétés purifiantes, calmantes et apaisantes contribue à soulager vos petits problèmes cutanés. Elle est très utile pour nettoyer les égratignures, les peaux jeunes à problèmes, par exemple. Utilisée après rasage, l'Eau d'Émeraude aide à calmer le feu du rasoir. En friction, l'Eau d'Émeraude contribue à délasser les jambes fatiguées. Immédiatement après une agression légère, appliquée en compresse ou bain local, l'Eau d'Émeraude procure un apaisement. En bain de bouche, en tampon sur un coton où en gargarisme dilué dans un peu d'eau chaude, l'Eau d'Émeraude favorise une bonne hygiène buccale. Une référence indispensable dans un petit format très pratique à transporter et dont vous ne pourrez bientôt plus vous passer ! 

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Comment est-ce que je choisis une huile essentielle ?

hoisissez une huile essentielle en fonction de vos besoins, selon ses vertus et à l'odeur qu'elle dégage. Si sa fragrance vous attire, n'hésitez donc plus à vous la procurer. L'aromathérapie et le cosmétique sont les deux moyens qui existent pour faire bon usage des huiles essentielles. En aromathérapie les huiles essentielles vous serviront à améliorer votre humeur, à lutter contre la fatigue, l'inquiétude et tous les troubles liés au stress. Elles sont aussi de très bons remèdes pour soigner les problèmes de peau. N'hésitez pas à consulter un médecin formé à l'aromathérapie pour obtenir de bons résultats, car parfois, il convient d'en utiliser plusieurs ou des mélanges spécifiques. Avant de choisir l'huile essentielle qui vous convient le mieux, faites les recherches qui s'imposent dans les articles sur l'aromathérapie. Quelques huiles essentielles ont une fonction particulière sur les troubles de l'humeur. Dans le cas où vous souffririez de dépression, il existe des huiles essentielles capables de vous revivifier, tandis que d'autres vous aideront à mieux dormir et d'autres encore vous redonneront une vision positive de la vie.

Il va de soi que le traitement par les huiles essentielles ne peut se substituer à l'intervention d'un psychologue, mais c'est une aide précieuse dans votre démarche pour aller mieux.

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Demandez à un professionnel ou à un conseiller qualifié de vous aider à choisir les huiles qui vous seront les plus secourables dans votre situation. C'est le rôle d'un professionnel que de vous guider dans le choix d'une huile ou d'un mélange approprié pour appuyer votre démarche de guérison. Quand vous possédez l'huile essentielle, il convient de l'examiner avant de l'utiliser. En effet, les huiles essentielles ne devraient jamais être appliquées sans les avoir examinées au préalable. Assurez-vous qu'elle ne sente pas le rance, qu'il n'y ait pas de dépôts bizarres au fond de la bouteille et que vous n'ayez pas dépassé la date de prescription. Vous devez ensuite diluer l'huile essentielle avec une huile végétale, puis la répandre sur un petit secteur de votre peau et laissez agir pendant vingt-quatre heures. Si votre peau est irritée ou rouge, c'est probablement parce que vous êtes allergique à cette huile. Employez cette méthode pour toutes les huiles essentielles que vous utiliserez en aromathérapie.

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Si vous passez cet examen brillamment, il ne vous reste plus qu'à utiliser les huiles essentielles comme bon vous semble. Voici à cet effet, une liste des différentes applications qui existent pour l'utilisation des huiles essentielles.

Diffuseur Un diffuseur vous permettra d'inhaler les huiles essentielles. Mettez quelques gouttes d'huile essentielle dans le diffuseur avec un peu d'eau. Il existe des huiles essentielles qui peuvent être directement employées sans être mélangée dans la chaleur, vous devez pour cela lire la notice d'emploi qui vient avec votre produit au moment de l'achat. La fonction d'un diffuseur sert à répandre dans l'air les huiles essentielles par l'évaporation.

Évaporation sèche L'évaporation sèche est le moyen le plus simple pour inhaler les huiles essentielles. Il suffit de déposer quelques gouttes sur une compresse en coton et de laisser les essences s'évaporer dans l'air. Vous pouvez aussi inhaler directement le parfum qui se trouve dans le coton en inspirant directement au-dessus, mais pas plus d'une ou deux inspirations.

Vapeur La vapeur est un moyen efficace d'inhaler l'arôme d'une bonne huile essentielle. Pour cela, placez quelques gouttes d'huile essentielle dans un bol rempli d'eau bouillante puis placez une serviette sur votre tête, le nez au-dessus de la vapeur. Le parfum frais d'huiles essentielles pénétrera vos sens et vous aidera à vous sentir régénérés.

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Sentez-vous plus en confiance et en sécurité avec les huiles essentielles ? La sensation d'insécurité peut toucher absolument tout le monde. Le manque d'amour-propre accompagne souvent le sentiment d'insécurité et peut conduire rapidement à la dépression, rendre asocial et faire entrer n'importe qui dans une spirale infernale d'émotions négatives. C'est très difficile de contrôler cette sensation d'insécurité, néanmoins, les huiles essentielles en aromathérapie peuvent parfaitement aider à repousser au plus loin cette sensation. Certaines personnes préfèrent compter sur les antidépresseurs, les anxiolytiques et même des drogues pour ne pas sombrer dans ce mal-être tout en ignorant les hauts risques liés aux effets secondaires de ces traitements de chocs. Il existe pourtant bien une solution puissante contre la dépression et le sentiment d'insécurité. Les huiles essentielles en aromathérapie peuvent vous aider à combattre contre ce sentiment de l'insécurité. Quand on sait que cette sensation peut survenir à tout moment, au travail, à l'école et même dans votre maison, il convient de se préserver et d'agir au plus vite. La perte d'un emploi ou la difficulté à en trouver un augmente le manque de confiance en soi et ajoute au sentiment d'insécurité une anxiété difficile à contrôler. En utilisant l'aromathérapie au quotidien, vous pouvez éliminer les pensées négatives et réussir à mieux vous centrer pour prendre les bonnes décisions quant à votre avenir. En fait, les huiles essentielles ne vont pas vous donner du travail, mais leur action peut parfaitement vous détendre et vous donner la force de mieux faire face aux situations parfois pénibles que vous traversez. Les huiles essentielles aident à retrouver un esprit clair, redonnent de l’espoir, équilibrent les émotions et renforcent votre volonté. Il suffit que vous subissiez quelques changements dans votre vie pour que vous perdiez les pédales, que vous vous sentiez dépassé par les événements et qu'un sentiment d'insécurité vous plonge dans

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l'inquiétude. Ne laissez pas vos émotions conduire votre existence et risquer de tout chambouler. Voici une liste de quelques huiles essentielles qui peuvent vous aider à combattre ce sentiment d'insécurité. Vous pourrez utiliser ces huiles séparément ou associées à d’autres pour favoriser une action rapide et efficace. L'encens et le bois de santal sont deux grandes huiles essentielles qui aident à lutter contre les états dépressifs.

Le bois de santal Son huile essentielle est sensuelle et calmante. En massage, cette huile détend les muscles douloureux et apaise les maux de l'esprit. L'huile essentielle de bois de santal rééquilibre le psychisme et soulage la tristesse. Ajoutées à l'encens, les deux huiles essentielles vont travailler en synergie et augmenter rapidement votre force et votre aptitude à trouver la quiétude.

L'encens L'huile essentielle d'encens favorise l'équilibre et élimine les tensions liées au stress. C'est un parfum exotique extrait d'un arbre d'Afrique. Durant des milliers d'années, son parfum a été utilisé pour la détente et la méditation lors de certaines cérémonies religieuses. Il élève l'âme et rétablit la bonne humeur.

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Chroniques de Dany Landry

Croyez-vous au miracle ? Pourquoi la vie vaut-elle la peine d’être vécue ? Parce que la vie est belle et chaque instant mérite notre reconnaissance.

e fondateur de l’insectarium de Montréal, M. Georges Brossard, dans le cadre du projet " Rêves d’enfants ", avait amené avec lui, en Amérique Latine, un petit enfant, âgé de 7 ans, atteint d’un cancer, pour aller attraper un papillon bleu. La capture d’un papillon bleu était, pour ce petit garçon, un rêve qu’il caressait depuis longtemps. M. Brossard s’est vite attaché à ce petit. Au début, parce qu’il était trop faible, il portait le petit garçon sur ses épaules. Un jour, il lui dit : " Tu sais, tu n’es pas obligé de mourir. Même si tous les médecins disent que tu ne t’en sortiras pas, il y a des moyens pour combattre ton cancer. " Étrangement, au fil des randonnées, toujours à la recherche du papillon bleu, le garçon gagnait des forces. Peu à peu, il reprit goût à la vie en savourant chaque instant passé dans la jungle avec M. Brossard. Lorsqu’il attrapa le papillon bleu, le jeune garçon avait l’impression d’être guéri. Il pouvait maintenant marcher, courir et sauter, comme le ferait n’importe quel enfant de son âge. Aujourd'hui, ce même garçon est âgé de 24 ans. Qu’est-ce que cette histoire nous enseigne au juste ? Doit-on croire aux miracles ? Est-ce seulement une question de volonté ? Est-ce plutôt l’amour des autres envers soi qui peut arriver à tout guérir ? Est-ce le désir de vivre à tout prix tout en appréciant chaque instant qui permet de recouvrer la santé ? Personnellement, je crois que c’est un peu tout cela. Le miracle, nous pouvons le réaliser en croyant fermement que nos rêves se réaliseront. Ensuite, l’amour d’autrui et de soi-même accompagner d’un fort désir de vivre et de jouir de chaque instant qui se présente à soi permet de guérir tous les maux. Plusieurs ont défié les lois de la maladie et en sont sorties gagnants. Vous n’avez qu’à penser à Saku Koivu, à Martin Petit et bien d’autres. Ils avaient tous le même point en commun : l’amour de la vie et la foi qu’ils retrouveraient la santé. Bonne semaine ! Dany Landry Conférencier en développement personnel et professionnel.  beneficesnet@hotmail.com

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Succomber à la tentation Vous êtes-vous déjà posé la question, pourquoi il est si difficile de se débarrasser d’une mauvaise habitude ? Parlez-en à ceux qui ont arrêté de fumer, de boire ou qui ont décidé de perdre du poids. La démarche demande beaucoup de discipline, de contrôle et de détermination.

ne des grandes barrières à l’atteinte de nos objectifs est la facilité de succomber à la tentation. Par exemple, vous avez l’intention de maigrir, mais tout au long de la soirée, en regardant votre téléviseur, votre cerveau est bombardé d’une série de stimulus qui lui disent qu’il serait si bon de manger quelques croustilles. Comment résister ? Vous avez certainement déjà entendu l’histoire de Jésus qui avait décidé de jeûner dans le désert et que le diable était venu lui offrir sur un plateau d’argent tout ce qu’il pouvait désirer. Jésus avait su résister à la tentation. Et, en ce qui nous concerne, le diable est constamment à notre porte pour nous défier.

Alors, comment pouvons-nous y arriver ? Voici quelques conseils : 1. Fixez-vous des objectifs réalistes : Un objectif trop difficile à atteindre à court terme risque de vous décourager et vous abandonnerez facilement votre objectif. Toutefois, votre but doit représenter un certain défi et devrait vous obliger à sortir de votre zone de confort. 2. Donnez-vous du temps pour atteindre votre objectif : Selon différentes études, il faut un minimum de 28 jours afin de développement une nouvelle bonne habitude. Chaque réussite quotidienne vous approche alors de votre but. Soyez tenace ! 3. Évitez les tentations : Si votre but est de perdre du poids, à votre prochaine épicerie, évitez d’acheter tout ce dont vous n’avez pas le droit de consommer. Demandez à un ami de cacher vos cigarettes. Évitez d'aller chez le dépanneur. Demander à un ami d’aller au magasin à votre place afin d’éviter d’être tenté. 4. Récompensez-vous : À chaque victoire quotidienne, donnez-vous une petite récompense. La douleur sera moins grande et la fierté de votre réussite, elle, s’accroîtra.

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Chroniques de Dany Landry

6. Parlez-en à vos proches : Demandez à vos proches de vous encourager et de vous aider à l’atteinte de vos objectifs. En période de faiblesse ou de crise, ils seront là pour vous aider à combattre vos démons et à succomber à la tentation.

5. Visualisez votre réussite : Fermez les yeux et imaginez, comment vous vous sentirez lorsque vous aurez accompli votre défi. Listez les bienfaits de l’atteinte de votre objectif. Toute cette démarche demande beaucoup de sacrifices, il faut donc bien s’assurer que tout cela en vaut vraiment le coup. Si vous n’êtes pas convaincu, vous n’arriverez jamais à réaliser votre but. 7. Punissez-vous : Les moines tibétains, lorsqu’ils succombent à la tentation et dérogent de ce qu’ils doivent faire, s’obligent à prendre une douche glacée. Ce système de punition fait en sorte que, avant de succomber, ils réfléchissent bien des conséquences de leurs actes. Trouvez-vous une punition qui vous incitera à détester succomber à la tentation compte tenu des conséquences négatives que ce choix implique. 8. Organisez une grande fête : Lorsque vous aurez atteint le cap des 28 jours, organisez une grande fête avec vos proches afin de fêter votre première victoire. Après cette étape cruciale, vous serez encore tenté, mais en visualisant les bienfaits liés à votre réussite et en revoyant la merveilleuse fête que vous aurez organisée, la tentation sera moins grande. 

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Vivre le moment présent

oici l’histoire de trois hommes qui se retrouvent au bar. Le barman constate que deux d’entre eux semblent malheureux et que le dernier, lui, souriant, inspire la joie de vivre. Il demande donc au premier comment il va.

Bof ! répond-il. Nous arrivons de la pêche. La température a été exécrable, il pleuvait et il faisait froid et en une semaine, nous avons pêché seulement sept poissons. C’est tellement décourageant ! Le barman demande ensuite au second client, qui a l’air tout aussi abattu : " Et toi, comment vas-tu ?".

Bof ! S’il fallait que la pêche de l’an prochain soit aussi mauvaise. Je n’arrête pas de me

demander si je dois prendre mes vacances en juillet ou en août. Et si je prenais une mauvaise décision ? Il faut réserver tôt, sinon les places seront toutes prises. Et s’il ne restait plus de place pour nous ? Je ne sais plus quoi faire, je suis tellement découragé. Le barman regarde le dernier pêcheur qui ne semble pas du tout affecté par l’humeur de ses deux compagnons. Il lui demande alors : pourquoi, comme tes deux amis, n’es-tu pas découragé ?

Moi ? Découragé ? répond-il perplexe. Pourquoi être découragé ? La bière est bonne, je suis en pleine santé, la musique est agréable et en plus, les Canadiens mènent 3 à 0. Que veux-tu de plus pour être heureux ? 

La réussite est à votre portée Tout est une question d’habitude et d’attitude. Développez l’habitude de développer de nouvelles habitudes et vous verrez votre vie s’améliorer. Parce que vos choix actuels déterminent votre futur. Vous vous alimentez mal et vous ne faites jamais de sport ? Vous connaîtrez éventuellement des problèmes de santé. Vous buvez trop, fumez trop, mangez trop ? Vous connaîtrez éventuellement des problèmes de santé. Vous dépensez trop et êtes obsédés par la consommation ? vous connaîtrez éventuellement des problèmes financiers. Chaque choix que vous faites aujourd'hui a un impact sur votre futur. Ces petits plaisirs volatils et futiles vous n’apporteront éventuellement que maladie et problèmes. Ce n’est pas toujours facile de ne pas succomber à la tentation, mais votre courage, votre force de caractère, votre ténacité et votre désir de réussir vous permettra de vous propulser vers les sommets de la réussite. Reprogrammez vos pensées et savourez votre succès ! Bonne semaine ! Dany Landry Conférencier en développement personnel et professionnel.  beneficesnet@hotmail.com

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Chroniques de Dany Landry

Notre attention est trop souvent portée sur le passé ou sur l’avenir

ous perdons beaucoup d’énergie à revivre les émotions négatives liées à des événements passés dont nous n’avons pas le pouvoir de changer les conséquences de ceux-ci. Nous angoissons également sur les événements futurs éventuels. Toutefois, ces angoisses ne se révèlent vraies qu’à seulement 5 % des cas. Nous nous montons souvent des scénarios apocalyptiques qui se réalisent que très rarement. Vous vous imaginez toute cette perte d’énergie pour absolument rien. Apprenez à apprécier le moment présent.

Voici d’ailleurs quelques conseils pour vous aider à apprécier chaque bon moment de votre existence. 1. Lorsque vous sentirez ces sentiments négatifs liés aux événements passés ou aux événements hypothétiques futurs, prenez, trois grands respirations et gratifiez Dieu de toutes vos richesses. Soyez reconnaissant de ce que vous possédez : une bonne santé, des beaux enfants, une belle voiture, des bons amis, beaucoup de talent, etc. 2. Apportez avec vous une photo qui vous fait rêver et qui vous procure bonheur et bien être. Il peut s’agir d’une photo de l’être aimé, l’image d’une plage dans les tropiques, la photo d’un mignon petit chat, etc. Pendant que vous admirerez cette photo, vous oublierez temporairement vos tracas. 3. Isolez-vous et méditez. Coupez toutes distractions possibles : ipod, portable, téléphone, cellulaire, télévision, radio. Installez-vous dans un endroit silencieux, fermez les yeux, relaxez et faites venir dans votre cerveau des images agréables.

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4. Faites une activité qui va vous permettre de mettre toute votre attention à celleci. Par exemple, écoutez un film. Si le film est bon, vous entrerez dans l’histoire et vous oublierez tous vos tracas. Vous vous concentrerez vraiment sur le moment présent et apprécierez l’histoire et le déroulement du scénario. Faites du sport ! Si votre focus est de battre votre adversaire, vous ne songerez pas aux événements passés ou à tout ce qui pourrait arriver. Votre attention sera orientée sur ce que vous faites maintenant. 5. Concentrez-vous sur ce que vous faites présentement. Appréciez le café que vous dégustez, la conversation que vous faites avec votre ami, le temps qu’il fait à l’extérieur, la musique que vous être en train d’écouter, etc. Et si votre attention est encore portée sur le passé ou le futur, forcez-vous à vous concentrer sur le moment présent et en apprécier la valeur. Le présent est un cadeau extraordinaire, voire même inestimable. Profitez-en maintenant en ralentissant quelque peu votre rythme de vie. Vivre le moment présent forge votre attitude positive, fait de vous une personne plus heureuse et plus reconnaissante envers la vie parce que vivre le moment présent vous fait apprécier la vie en général. Reprogrammez vos pensées et savourez votre succès ! Bonne semaine ! Dany Landry Conférencier en développement personnel et professionnel.  beneficesnet@hotmail.com

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La randonnée de vélo ulie et Francis se promenaient à vélo, savourant les derniers rayons de soleil automnal qui venaient chatouiller leur visage. Le paysage était absolument magnifique. Ils appréciaient chaque instant à contempler les arbres multicolores, les volées de canards se dirigeant vers le Sud et l'air frais qui venait purifier leurs poumons.

Avaient-ils à peine ne fait que quelques kilomètres qu’ils durent s’arrêter. La tempête de la veille avait fait tomber un immense arbre qui obstruait la route et les empêchait de continuer. Déçu, Francis s’exclama.

Oh non ! Nous allons devoir rebrousser chemin. Attends, je vais voir s'il y a un passage qui pourrait nous permettre de contourner l'arbre, reprit Julie. Laisse tomber ! Ça ne sert à rien. Cet arbre est beaucoup trop gros. Faisant fi des recommandations de Francis, Julie entreprit sa recherche pour trouver un autre passage. Elle n’eut pas à chercher très longtemps, car d’autres cyclistes avant elle avaient, eux aussi, entrepris la recherche et avaient trouvé un petit passage étroit pour passer de l’autre côté. Il fallait faire attention aux nombreuses branches, mais ce n’était pas si difficile. Arrivée de l’autre côté, elle encouragea Francis à emprunter le même chemin.

Allez, viens Francis, c’est facile. Je ne peux pas traverser, l’arbre est trop gros, répondit-il. Va vers la droite de l’arbre, il y a un petit chemin pour contourner l’arbre, insista Julie. Je ne peux pas traverser, l’arbre est trop gros, répondit-il à nouveau. Julie insista encore et encore mais rien à faire, Francis répétait toujours que l’arbre était trop gros. Elle continua donc sa route de son côté et Francis, lui, rebroussa chemin, tout penaud.

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Chroniques de Dany Landry

Chers lecteurs

os routes sont constamment parsemées d'embûche. Ce qui est extraordinaire, c’est d’avoir le choix de l’attitude que nous adoptons dans de tels contextes. Nous avons le choix de ne voir que le problème et de baisser les bras ou encore de se retrousser les manches et de voir la situation comme un défi à relever. Nous avons le choix d’abandonner ou de persévérer. Nous avons le choix de gagner ou de perdre parce que, abandonner ou refuser d’essayer quelque chose, c’est perdre. Dans le livre " Tout est dans l’attitude ", de l’auteur Jeff Keller, il y a un bout de texte qui résume bien une des clés du bonheur. " Dites-vous bien que notre attitude est plus importante que les faits. Elle est plus importante que notre passé, que l’éducation, que l’argent, que les événements, que les échecs, que les succès, que ce que pensent, disent ou font les autres. Elle est plus importante que l’apparence, les talents ou les habiletés. Ce qui est remarquable, c’est que nous avons chaque jour le choix de l’attitude que nous adoptons. Nous ne pouvons pas modifier notre passé, nous ne pouvons pas influencer les événements regrettables de notre vie et nous ne pouvons influer sur la réaction des gens. Nous ne pouvons pas non plus changer ce qui est inévitable. Tout ce que nous pouvons faire, c’est de miser sur notre point fort, sur notre attitude. Je suis persuadé que la vie est composée à 10 % de ce qui m’arrive et à 90 % de la façon dont je réagis. Et il en est de même pour vous : Nous sommes responsables de notre attitude et, par le fait même, de notre propre bonheur. Vous avez toujours le choix de voir le verre à moitié vide ou à moitié plein. Notre attitude positive élimine bien de faux problèmes et amène des perspectives beaucoup plus positives et intéressantes. " La prochaine fois que vous devrez faire face à une difficulté, ce sera à vous de choisir l’attitude que vous adopterez. Baisserez-vous les bras en disant " l'arbre est trop gros " où chercherez-vous plutôt une solution constructive vous permettant de relever le défi en vous disant, " il existe certainement un chemin "? Tout dépend de vous ! Vous avez le choix d’abandonner ou de réussir. Reprogrammez vos pensées et savourez votre succès ! Bonne semaine ! Dany Landry Conférencier en développement personnel et professionnel.  beneficesnet@hotmail.com

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