JUIN 2022
VOTRE CIRCULAIRE ÉPARGNES SANTÉ... POUR FESTOYER !
Heures d’ouverture du service à la clientèle Lundi : 8h00 à 17h00 Mardi : 8h00 à 17h00 Mercredi : 8h00 à 17h00 Jeudi : 8h00 à 17h00 Vendredi : 8h00 à 17h00 Samedi : fermé Dimanche : fermé Votre circulaire épargne santé est présentée par le Monde au Naturel et votre détaillant partenaire. Prix en vigueur du 1er juin au 31 août 2022 ou jusqu’à épuisement de la marchandise. Les textes et photos n’engagent que la responsabilité de leurs auteurs.
819 694-9050
65, boul Ste-Madeleine Trois-Rivières QC G8T 3K8
mondenaturel.ca Le texte prévaut sur la photo lorsque celle-ci ne correspond pas à la description du produit annoncé. Cette circulaire est publiée à des fins d’information seulement. Si vous avez besoin d’un avis médical, consultez un professionnel de la santé.
AMANDINE
SPÉCIAL
5
52 $ Rég. 6,49 $ 150 g
CAFÉ MYSTIQUE*
SPÉCIAL
À PARTIR DE
9
59 $
Rég. à partir de 11,99 $
INFUSION ÉNERGIE AU MATCHA* * Produits Mystique sélectionnés
SPÉCIAL
1
87 $ Rég. 2,49 $ 355 ml
* Produits Toro matcha sélectionnés
SALSA*
SPÉCIAL
3
99 $
Rég. 4,99 $ 410 ou 500 ml
* Produits Neal Brothers sélectionnés
PÂTES GOGO QUINOA*
SPÉCIAL
À PARTIR DE
2
79 $
Rég. à partir de 3,49 $
ÉPICES FRONTIER*
SPÉCIAL
À PARTIR DE
2
54 $
Rég. à partir de 2,99 $
* Produits Gogo quinoa sélectionnés * Produits Frontier sélectionnés
SAUCES* ENROBAGES*
SPÉCIAL
À PARTIR DE
5
SPÉCIAL
19 $
À PARTIR DE
5
94 $
Rég. à partir de 6,99 $
RIZ*
Rég. à partir de 6,49 $
SPÉCIAL
À PARTIR DE
3
82 $
* Produits Naked & saucy sélectionnés
Rég. à partir de 4,49 $
* Produits Splendor garden sélectionnés
* Produits Lundberg sélectionnés
FRUITS LYOPHILISÉS*
SPÉCIAL
2
12 $
FRUITS SÉCHÉS*
Rég. 2,49 $ 11 à 20 g
* Produits City snacks sélectionnés
COLLATIONS ELAN*
SPÉCIAL
À PARTIR DE
3
39 $
SPÉCIAL
Rég. à partir de 3,99 $
À PARTIR DE
3
82 $
* Produits Sunny fruit sélectionnés
COLLATION AUX POMMES*
* Produits Elan sélectionnés
SPÉCIAL
À PARTIR DE
2
54 $
* Produits Applesnax et Délipomme sélectionnés
Rég. à partir de 4,49 $
Rég. à partir de 2,99 $
OLIVES EN POT*
PRODUITS DE RIZ KIM*
SPÉCIAL
SPÉCIAL
À PARTIR DE
3
19 $
À PARTIR DE
2
39 $
Rég. à partir de 3,99 $
* Produits Savör sélectionnés
SARRASIN GERMÉ BIOLOGIQUE
Rég. à partir de 2,99 $
HARICOTS EN CONSERVE* * Produits Kim sélectionnés
SPÉCIAL
À PARTIR DE
SPÉCIAL
7
22 $ Rég. 8,49 $ 400 g
2
97 $
Rég. à partir de 3,49 $
* Produits Eden organic sélectionnés
CÉRÉALES QRUNCH CHOCOLAT
SPÉCIAL
4
67 $ Rég. 5,49 $ 260 g
BISCUITS*
SPÉCIAL
3
99 $ Rég. 4,99 $ 140 g
* Produits Love child sélectionnés
BARRES GLACÉES SUPERFRUIT BONBONS*
SPÉCIAL
5
19 $
SPÉCIAL
À PARTIR DE
3
82 $
* Produits Lovely sélectionnés
Rég. à partir de 4,49 $
Rég. 6,49 $ 10 x 40 ml
NOUILLES DE KONJAC*
SUCRE DE COCO
SPÉCIAL
SPÉCIAL
5
52 $
À PARTIR DE
3
39 $
Rég. à partir de 3,99 $
Rég. 6,49 $ 227 g
* Produits Better than sélectionnés
PRÉPARATION COLORANTE
SPÉCIAL
2
97 $
PÂTE DE TOMATE
SPÉCIAL
1
69 $ Rég. 1,99 $ 156 ml
ARÔMES*
SPÉCIAL
3
82 $ Rég. 4,49 $ 59 ml
* Produits Simply organic sélectionnés
Rég. 4,49 $ 3 x 2,5 g
RECETTE
VÉGÉ-BURGERS ET LÉGUMES AU BBQ Par Camille Poulin | naturopathe (ND) et fondatricedu site web Mon Régal Végétal alliant naturopathie, cuisine saine gourmande et bien-être |
monregalvegetal.com
INGRÉDIENTS
(POUR 9 BOULETTES – CONGELER LES SURPLUS)
Pour les boulettes : Î 2 tasses de légumineuses biologiques cuites (idéalement germées) : pois chiches, lentilles, fèves de Lima, haricots blancs à œil noir, etc. Î 1 œuf de lin (1 c. à table de graines de lin moulues bio + 3 c. à table d’eau) Î 1/3 tasse de persil frais haché Î ¼ tasse d’échalote ou de fleur d’ail hachée Î ½ tasse de chou-fleur + ½ tasse de courgette (ou 1 tasse d’un ou l’autre) Î ½ c. à thé de sel de mer Î 1 c. à table d’herbes de Provence ou herbes italiennes
Pour les légumes grillés en papillote : Choisir quelques options parmi les suivantes, assez pour remplir une papillote : Î Navet ou rutabaga Î Panais Î Carotte Î Courgette Î Chou-fleur ou brocoli Î Champignons Î Autres légumes de saison que vous avez sous la main Î Huile d’olive biologique Î Herbes de Provence Î Sel de mer
Pour les burgers (pour 2 personnes) : Î 2 pains burger sans gluten (ou régulier) Î 2 à 4 tranches de fromage végétal (ou régulier) Î Quelques feuilles de laitue ou de roquette Î Condiments au choix : moutarde de Dijon, ketchup biologique, mayonnaise biologique Î Autres condiments au choix : choucroute, kimchi
PRÉPARATION Pour les boulettes : le fond d’un grand bol, réaliser l’œuf de lin en mélangeant 1 c. à 1. Dans table de graines de lin moulues et 3 c. à table d’eau tiède. un robot culinaire ou un blender, verser les légumineuses et 2. Dans les réduire en poudre (attention à ne pas trop broyer pour éviter de former une purée). Ajouter au bol. le persil et l’échalote (ou la fleur d’ail) hachés ou passés au 3. Ajouter robot culinaire. la courgette et le chou-fleur dans un blender et mélanger 4. Mettre jusqu’à former une purée. Verser dans le bol. le sel et les herbes, puis mélanger. La pâte formée devrait être 5. Ajouter légèrement humide, ferme et malléable. Former 9 boulettes et les étendre dans une tôle préalablement huilée. cuire les boulettes en mettant la tôle sur la grille du BBQ et en 6. Faire les tournant après quelques minutes, jusqu’à cuisson complète (couleur légèrement dorée à la surface). Ces boulettes peuvent aussi être cuites au four 20 minutes d’un côté (à 350° F) et 5 à 10 minutes de l’autre côté.
Pour les légumes : une papillote à l’aide d’un papier parchemin à cuisson entouré 1. Former d’une ou deux épaisseurs de papier d’aluminium. le papier parchemin, ajouter les légumes choisis coupés en 2. Dans tranches (navet, rutabaga, carotte, courgette) ou en fleurets (brocoli, chou-fleur). Les champignons peuvent être coupés en deux. de quelques filets d’huile d’olive, de pincées de sel et d’herbes 3. Garnir de Provence, au goût. la papillote sur la grille du BBQ et cuire pendant quelques 4. Déposer minutes jusqu’à ce que les légumes soient bien cuits.
Assemblage : les burgers selon les goûts de chacun avec les boulettes et 1. Assembler les condiments. Servir accompagné des légumes grillés. Bon appétit et bon été!