IDRETTSSKADE - KURSMANUAL
2.1 Skulder og overarm Varighet 60 minutter fordelt slik: • 20 minutter teori – anatomi og fysiologi • 10 minutter demonstrasjon av undersøkelse og kompresjonsbandasje på overarm • 30 minutter praktisk trening – undersøkelse og PRICE-behandling.
49
Mål Etter endt opplæring skal deltakerne • ha kunnskap om skade på skjelett, leddbånd og muskulatur i skulder og overarm • gjenkjenne tegn og symptomer på luksasjon og brudd ved skulder og overarm • gjenkjenne tegn og symptomer på bløtdelsskade i skulder og overarm • vurdere alvorlighetsgrad av skade i skulder og overarm • utføre enkel undersøkelse av skulder og overarm • yte førstehjelp ved muskel- og skjelettskade i skulder og overarm Undervisningsform Klasseromsundervisning, demonstrasjon og praktisk trening. Kursinnhold • Anatomi • Fysiologi • Om skader i skulder og overarm • Noen vanlige skader • Tegn og symptomer på skader • Førstehjelpstiltak • Undersøkelse av skulder og overarm
Forklar skulderens anatomi ved å vise bilder eller modeller av skulderen mens du snakker. Deltakerne kjenner etter strukturer på seg selv og kjenner på hverandre hva som beveger seg når man gjør ulike bevegelser i skulderleddet.
Anatomi 50
Gå gjennom følgende: • Skulderleddet • Kragebenet (Clavikula) • Skulderbladet (Scapula) • Overarmsbenet (Humerus) • AC-leddet (Acromioclavicularleddet) • Muskler (biceps, triceps, deltoid, pectoralis) Skulderen omfatter krageben, skulderblad og overarmsben, samt muskler, sener og leddbånd. Foran i skulderen går kragebenet fra brystbenet og til en utstikkende del av skulderbladet ytterst (lateralt) mot skulderleddet. Mellom kragebenet (clavicula) og skulderbladkanten/ytre del av skulderbladet (acromion) er et uekte ledd – Acromioclavicularleddet (AC-leddet).
Fysiologi 51
Selve skulderleddet er et kuleledd hvor overarmsbenet møter en leddflate på skulderbladet. Det er et komplisert ledd med stor bevegelsesfrihet, relativt liten stabilitet og ganske romslig leddkapsel.
Vis bevegelsene de ulike musklene bidrar til. Deltakerne prøver ut hvilke bevegelser skulderen kan gjøre.
40 Versjon 1 – februar 2019
