kenpo

kenpo Posiciones Una buena posición es la piedra angular para los movimientos en el kenpo. Si la posición no es buena (sólida), no tendremos equilibrio ni estabilidad, con lo cual tampoco podremos desarrollar potencia en los golpes. El tronco debe estar recto para actuar de eje transmisor de potencia junto a la cadera.

Firmes: pies juntos y manos a los lados del cuerpo.

Normal: los pies separados la anchura de los hombros y las manos relajadas a los lados.

Descanso: los pies separados la anchura de los hombros y las manos agarradas por la espalda. Debo reconocer que en mi escuela esta posición no se utiliza :-) Jinete: con los pies separados la anchura y media de los hombros y el peso repartido al 50-50, las rodillas flexionadas y mirando al frente, y las manos amartilladas en la cintura. Se utiliza principalmente en entrenamientos estáticos (sin desplazamientos).

Neutral: desde normal, retrasamos una pierna de forma que pase una línea imaginaria del dedo gordo del pie delantero al tobillo del pie trasero. Los pies estarían formando un ángulo de 45º con el frente y separados ligeramente mas que la anchura de los hombros. El peso queda repartido al 50 %. El brazo delantero cubre la cara y el trasero la zona media.

Con esta posición podemos tanto atacar como defendernos y desplazarnos. También se puede utilizar para chequear la rodilla del atacante, presionando con la cara externa de nuestra rodilla en la cara externa de la suya.

Arco y flecha: desde neutral giramos la cadera hacia el frente mientras el pie retrasado gira a la vez. La rodilla delantera se mantiene doblada y la pierna trasera queda estirada, con el talón firmemente apoyado en el suelo. El peso se reparte de 60-40 a 70-30. Se utiliza para atacar con las extremidades retrasadas. El giro de cadera aporta fuerza de torsión al golpe.

Arco y flecha del revés: como el anterior pero girando la cabeza hacia atrás. Es una posición de transición.

Meditación: en jinete, con la mano izquierda sobre el puño derecho y los brazos a la altura del pecho.

Gato 90º: mirando al frente y con los pies formando un ángulo de 90º y las piernas flexionadas. El que mira al frente solo apoya la bola y está ligeramente adelantado. El reparto de peso es de 10-90. Es una posición de transición, por ejemplo para replegarse y lanzar una patada a continuación.

Gato 45º: como la anterior, pero con los pies formando un ángulo de 45º y un poco mas defensiva..

Guardia cruzada: hay dos formas de hacerlo, ambas partiendo de neutral. En la primera, movemos la pierna retrasada, por delante o por detrás de la adelantada; en la segunda, giramos el pie de delante hacia afuera (¡también la rodilla!). En ambos casos se mantienen siempre las piernas flexionadas y al terminar el pie delantero se apoya por entero en el suelo y el trasero solo en la bola.

Se utiliza para desplazarse, cambiar de dirección y meter potencia en poco espacio (tanto al deshacer la posición como al hacerla (2º caso)). Si el movimiento de rotación se acompaña de un movimiento hacia abajo, como si fuésemos un tornillo, la potencia se acentúa aún más al haber matrimonio con la gravedad.

Medio arco y flecha cerrado: a partir de arco y flecha y doblando la rodilla trasera hasta que el pie solo se apoya en la bola. Cubre la línea central de las piernas. En algunos sitios dicen que además sirve para romper o chequear la rodilla.

Medio arco y flecha abierto: desde neutral, se dobla la rodilla trasera hasta apoyarnos en la bola del pie y se gira hacia afuera simultáneamente.

Grulla: estando en normal, subimos un pie hasta apoyarlo en la cara interna de la rodilla de la otra pierna.

Sirve para tomar distancia en patadas bajas (rodilla, por ejemplo).

Dragón: como el arco y flecha del revés, pero mas baja (la posición). Es una posición de transición previa a un ataque. Al girar y desplazar el peso adelante reforzamos la masa y aumentamos la potencia del ataque.

Es una reminiscencia del kungfu chino.

Como puede verse, los cambios de posición suelen llevarse a cabo mediante giros, ya sea de rodilla, tobillo o cadera. Aunque también hay casos de cambios por deslizamiento (normal-jinete) o dando un paso (guardia cruzada) o saltando (cambio de lado en un neutral).

Asimismo, los desplazamientos en el espacio se puede hacer por deslizamiento, dando pasos o con guardias cruzadas intermedias.

Bloqueos Los americanos diferencian entre bloqueos (blocks), con la mano cerrada, y rechaces o desvíos (parries), con la mano abierta.

En castellano usamos indistintamente el término bloqueo.

Lo primero que debe existir para poder bloquear es un ataque. Si no hay ataque no puede haber bloqueo. El bloqueo enfrenta fuerza con fuerza para parar o desviar el golpe, mientras que en el rechace diriges la fuerza del golpe del atacante para redireccionarlo usando el concepto de fuerza prestada. Es fácil adivinar que el rechace requiere mucha menos fuerza y potencia que un bloqueo, con lo que puede utilizarse cuando el contrincante es muy superior a nosotros en peso, y por tanto, en fuerza.

Hay que tener en cuenta que debemos dejar una zona de seguridad entre el bloqueo y nuestro cuerpo, pues al absorber el golpe podríamos darnos a nosotros mismos en caso de tener el brazo muy cerca de nuestro cuerpo.

Bloqueo ascendente: partiendo de la guardia, subimos el brazo con la palma mirando hacia la cara y lo rotamos hacia afuera a la altura de la frente. El codo forma un ángulo de 135º y el brazo con el eje de la cabeza uno de 45º, de esta forma podemos desviar el golpe que viene.

Bloqueo medio: con el brazo formando un ángulo recto (90º) con el antebrazo y el puño a la altura del mentón y con la palma hacia la cara. Suele tener un recorrido del eje del cuerpo hacia el lado por el que llega el ataque, finalizando con un giro de muñeca hacia nuestro cuerpo en el momento del impacto con el golpe del contrario.

Bloqueo medio del revés o interior-exterior: como el anterior, pero con el giro de muñeca hacia fuera (el exterior) del cuerpo.

Bloqueo medio cruzado: el brazo que bloquea va hacia la cintura mientras el otro chequea. Desde esa zona sale por fuera del brazo que chequea hacia el lado contrario, terminado a la altura del hombro y siguiendo una diagonal. La palma de la mano mira hacia adentro.

Bloqueo descendente: el brazo sigue una diagonal que va desde la altura de la oreja a la rodilla contraria.

La palma de la mano está siempre mirando nuestro cuerpo, y el puño acaba a unos 20 cm de distancia de la rodilla.

Bloqueo descendente (interior o exterior): en este bloqueo la mano parte de la altura de la cintura o cadera y hace un movimiento de barrido desde el lado del brazo que bloquea hasta el lado contrario en el

interior, y al contrario en el exterior. En el interior se puede golpear tanto con la cara externa del antebrazo (palma de la mano hacia el cuerpo)como con la cara interior (palma hacia el contrincario).

Bloqueo de base de palma: es un bloqueo descendente en el que la base de la palma presiona hacia abajo al golpe que viene por debajo de la cintura y hacia arriba.

Bloqueo universal: desde posición neutral, el brazo adelantado hace un bloqueo medio y el retrasado un descendente. Cubre la zona superior y media del cuerpo. Se utiliza principalmente para desviar patadas circulares.

Desvío: la mano que desvía sale haciendo un triángulo, tomando nuestro cuerpo como base. El movimiento es como si quisiéramos limpiarle el polvo del brazo al contrario. (Nota: Si viste Karate Kid es el "pulir cera").

Al igual que en el bloqueo medio, hay un desvío interno (del lado del brazo que desvía al lado contrario) y otro externo (del lado contrario al lado del brazo que desvía).

Bloqueo piramidal: el brazo adelantado desvía el brazo del atacante con la palma hacia afuera y el retrasado sigue el mismo movimiento saliendo por debajo y con la palma hacia adentro. El movimiento es circular en la vertical. Puede considerarse una sucesión de dos parries, uno interior seguido de uno exterior.

Bloqueo en aspa (ascendente o descendente): cruzando los antebrazos mientras se suben (ascendente) o se bajan (descendente). Se utiliza frente a patadas frontales o descendentes.

Chequeo: estrictamente hablando no es un bloqueo, pero es donde mejor cuadraba. Se puede realizar tanto con la mano/brazo, como con la rodilla/pierna. Sirve para prevenir ataques mediante el control de las extremidades del contrario.

Chequeo en bandeja: también lo he visto como un desvío, pero creo que al adoptar la mano la misma posición que si fuésemos un camarero y llevásemos una bandeja, lo que estamos haciendo es controlar el brazo del oponente y prevenir que se zafe hacia arriba.

Golpes con las manos Los golpes que se dan con las manos son armas de distancia media, media-corta. Cuando la distancia es corta y se complica el conseguir suficiente recorrido, son reemplazados por los codos, por lo que los codazos son el equivalente de los puñetazos a una distancia mas corta y por eso se describirán aquí.

Muchos de estos golpes son intercambiables, pues su mecánica de ejecución y zona de golpeo es la misma, especialmente los golpes de martillo y los de cuchillo.

Puñetazos Son golpes que se dan con la mano cerrada.

Puñetazo frontal: el puño sale paralelo al suelo, con los nudillos mirando hacia arriba. Si se ejecuta con el brazo retrasado, a la vez que sale el puño cambiamos de posición neutral a arco y flecha.

Puñetazo vertical o chino: como el anterior, pero con los nudillos mirando hacia el exterior del cuerpo.

Puñetazo circular: es un puñetazo vertical que sigue una trayectoria circular.

Uppercut o gancho ascendente: comienza con la mano en un lado y el golpe va hacia arriba. Su blanco va del estómago al mentón.

Golpe de martillo: se puede ejecutar en diferentes ángulos y direcciones, generalmente por la cara externa del puño (la del meñique). Puede ser ascendente o descendente; horizontal hacia el interior de

nuestro cuerpo, o hacia el exterior; siguiendo un movimiento circular o recto en un plano paralelo a nuestro cuerpo; y con los dos puños simultáneamente, a la misma altura o a alturas diferentes..

Martillo del revés: se hace un movimiento circular que comienza delante nuestro, va hacia abajo y el lateral y termina detrás nuestro. Golpea a la altura de los genitales.

Nudillos: se golpea con los nudillos por la parte de atrás de la mano. El golpe puede ir con diferentes ángulos y direcciones.

Nudillos del revés: como el anterior, pero con el brazo girado 180º.

Nudillo medio: se ejecuta con los nudillos hacia afuera, como en un puñetazo vertical, pero con el nudillo del dedo medio adelantado respecto a los demás nudillos. Se puede ejecutar con una trayectoria circular o recta y en diversos ángulos.

Golpes de mano abierta Golpe de cuchillo o canto: con la mano abierta y los dedos juntos, asemejando un cuchillo. Se golpea con el canto del meñique, salvo cuando va frontal a genitales. Cuando golpea al cuello, la mano sale de nuestra oreja y es interior si se golpea con la palma hacia arriba y exterior si se golpea con ella hacia abajo.

Base de la palma: se golpea con la base de la palma y los dedos bien juntos. Se puede ejecutar en múltiples direcciones y ángulos, según el objetivo a alcanzar. Se puede utilizar como bloqueo frente a golpes ascendentes frontales.

Punta de lanza: se golpea con la punta de los dedos, que se encuentran apretados unos contra otros con el medio ligeramente doblado, de forma que el medio, el anular y el índice forman la zona de golpeo.

Garra: los dedos están ligeramente doblados y arañan la zona del blanco, que generalmente es la cara.

Garra de leopardo: con el puño horizontal, desenrollamos la longitud de un nudillo. O descrito de otra forma, con la mano abierta y los dedos juntos, dobla los dedos sin llegar a cerrar del todo el puño.

Cabeza de serpiente: con los dedos bien apretados y la muñeca en un ángulo de 90º, se golpea con los dos primeros dedos.

Pico de grulla: se juntan los dedos de la mano, formando una cabeza de grulla, y se golpea con la punta de los dedos.

Cabeza de grulla: como el golpe anterior, pero golpeando con los nudillos por la parte de atrás de la mano.

Codazos Horizontal: el puño va hacia el pecho si es interior, o hacia el costado de mi cuerpo si golpeo a alguien que ataca lateralmente a mí. Se ejecuta en un plano paralelo al suelo. El interior se puede acompañar de un golpe con la palma de la mano a la cabeza, consiguiendo un efecto sandwich.

Ascendente: el puño se dirige a nuestra oreja siguiendo una trayectoria perpendicular al suelo.

Descendente: se pasa el brazo alrededor de la espalda y sobre la cabeza del contrario y se deja caer el codo hacia abajo mientras se cierra la mano con fuerza. Lo mas normal es que previamente el atacante se haya doblado en dos con otro golpe.

Trasero: el codo se mueve en un plano perpendicular al suelo y hacia atrás, como si se fuese a amartillar la mano en la cintura.

Patadas Las patadas son armas de medio-largo alcance. En distancias mas cortas son las rodillas las que reemplazan a las piernas y los rodillazos sustituyen a las patadas.

Las patadas pueden ejecutarse de dos formas: penetrantes o percutantes. Con una patada percutante, se golpea y se retira la pierna, aterrizando en la posición original. Es como un latigazo. Mientras, con una patada penetrante, tras golpear ganas terreno al adelantar la posición.

Patada frontal: la rodilla sube flexionada y en línea recta. Al llegar aproximadamente a la altura de la cintura estiramos la pierna y golpeamos con la bola del pie. En el golpe penetrante metemos cadera para aumentar la potencia. Si se ejecuta con la pierna adelantada, el pie delantero se atrasa a una posición de gato transitoria.

Patada circular o de empeine: el método rápido de ejecutarla es empezando como una patada frontal, y una vez la rodilla esté a la altura adecuada, pivotar sobre el pie de apoyo y meter la cadera. Se golpea con el empeine del pie. El sistema lento de ejecutarla es empezarla desde atrás y con la rodilla mirando hacia afuera. El contrincario suele verla de lejos, pero si no es así y le cazas, lleva una potencia impresionante.

Patada lateral: una vez con la rodilla a la altura de la cintura/cadera, pivotamos sobre el pie de apoyo hasta que el atacante quede en un lado. Extendemos la pierna y golpeamos con el talón. Es muy importante el giro de cadera, para meter potencia al golpe. También se puede ejecutar desde guardia cruzada.

Patada de gancho: empezamos como si quisiéramos dar una patada lateral, pero el pivote se hace hasta que el oponente quede ligeramente a nuestra espalda. Entonces, tras extender la pierna, se dobla ligeramente la rodilla y se golpea con el talón.

Patada descendente (interior-exterior o exterior-interior): la pierna sube extendida (¡ojo!, la rodilla ligeramente flexionada) siguiendo una trayectoria que va del interior de nuestro cuerpo al exterior, o viceversa, y cae como si de un hacha se tratase sobre la cabeza u hombro del contrario, con la parte trasera del talón.

Patada trasera: la "coz". El atacante está a nuestra espalda. Acercamos el pie trasero al adelantado y subimos la pierna. Se golpea con el talón. El nombre es aproximado, porque en mi escuela no se entrena exprofeso.

Patada de cuchara (frontal o trasera): en la frontal la pierna sube a genitales y tras enganchar con el pie tira hacia nosotros; en la trasera, lo que engancha es el talón.

Patada de conejo: es una patada que se da a un oponente que nos ataca por detrás. A diferencia de la patada trasera, el golpe se da al doblar la rodilla y no al estirar la pierna.

Patadas en giro: De giro recto: giramos hacia atrás manteniendo la mirada en el oponente y llegando a un arco y flecha del revés. La pierna trasera sale recta, como en la patada trasera.

Lateral y de gancho: al girar hacia atrás quedamos en un medio arco y flecha del revés o en guardia cruzada. La pierna sale recta y luego pivotamos sobre el pie de apoyo y la cadera para ejecutar la patada correspondiente.

Patadas en salto: la ejecución de las patadas es durante el salto, mientras todavía se está en el aire.

Puede ser frontal, circular o lateral (la pierna que no golpea está doblada debajo de la otra, es muy peliculera).

Rodillazo frontal: en un arco y flecha o neutral, agarramos al contrario del cuello y tiramos de él hacia nosotros. Simultáneamente levantamos a la rodilla para impactar en la zona media del tronco. Obviamente, el tirar de él hacia nosotros es opcional, pero el daño es mayor si lo hacemos.

Rodillazo circular: sale como si se fuese a dar una patada circular e impacta en la zona de las costillas o los riñones, o en los paquetes musculares de las piernas.

Otra opción, que podría considerarse como un bloqueo, es el uso de la tibia para golpear contra la tibia del oponente. Se recomienda tener una tibia fuerte, pues el dolor puede ser bastante fuerte.

Y para terminar, los pisotones de toda la vida pueden ayudarnos a romper la atención del contrario y conseguirnos el tiempo necesario para golpear con fuerza, y los barridos hacerle perder el equilibrio y darnos una buena ventaja para llevar el ataque.

Set de bloqueos (blocking set) Este set lo he visto con diversos maestros y aquí voy a describir la parte común a todos ellos. En la LTKKA añaden al final una serie de dobles bloqueos, que mas bien pertenecen al segundo set de bloqueos.

Se parte directamente de una posición de jinete, con las manos amartilladas en la cintura.

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Bloqueo ascendente derecho.

Bloqueo medio derecho.

Bloqueo medio exterior derecho.

Bloqueo descendente derecho.

Amartillamiento.

Bloqueo descendente de base de palma derecho.

Bloqueo ascendente izquierdo.

Bloqueo medio izquierdo.

Bloqueo medio exterior izquierdo.

Bloqueo descendente izquierdo.

Amartillamiento.

Bloqueo descendente de base de palma izquierdo.

Cierre.

Set de patadas (kicking set) Dibuja un cuadrado en el suelo, con una serie de patadas avanzando por lado: frontal, lateral, circular y de giro. Las manos se mantienen en guardia.

Serie 1: (12:00 - Patadas derechas) 1.

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Retrocede con la derecha a un neutral izquierdo.

Avanza con una patada frontal derecha, cayendo en neutral derecho.

Guardia cruzada izquierda y patada lateral derecha, cayendo en un neutral derecho.

Junta el pie izquierdo al derecho y patada circular derecha, cayendo en neutral derecho.

Patada de giro recta izquierda, cayendo en neutral izquierdo.

Desliza el pie derecho de forma que quedes en un neutral izquierdo mirando a las 3.

Serie 2: (3:00) 1. Patada lateral derecha, cayendo en neutral derecho.

2. Junta el pie izquierdo al derecho y patada frontal derecha, cayendo en neutral derecho.

3. Junta el pie izquierdo al derecho y patada circular derecha, cayendo en neutral derecho.

4. Junta el pie izquierdo al derecho y patada trasera derecha, cayendo en neutral derecho.

5. Desliza el pie izquierdo de forma que quedes en un neutral derecho mirando a las 6.

Serie 3: (6:00 - Patadas izquierdas) 1. Patada de giro recta izquierda, cayendo en neutral izquierdo.

2. Junta el pie derecho al izquierdo y patada circular izquierda, cayendo en neutral izquierdo.

3. Junta el pie derecho al izquierdo y patada frontal izquierda, cayendo en neutral izquierdo.

4. Junta el pie derecho al izquierdo y patada lateral izquierda, cayendo en neutral izquierdo.

5. Desliza el pie derecho de forma que quedes en un neutral izquierdo mirando a las 9.

Serie 4: (9:00) 1. Patada frontal derecha avanzando, cayendo en neutral derecho.

2. Patada circular izquierda avanzando, cayendo en neutral izquierdo.

3. Patada de giro recta derecha, cayendo en neutral derecho.

4. Patada lateral izquierda avanzando, cayendo en un jinete mirando a las 12.

5. Cierre.

Set de puntos vitales o dedos (finger set) Este set también se realiza en jinete, con un oponente imaginario delante y otro detrás. En España hay escuelas con grandes modificaciones entre sí y la descripción que sigue es el set tal como me lo enseñaron a mí.

1. Golpe de cabeza de serpiente derecha a los ojos (sin estirar de todo el brazo). Repite con la izquierda.

2. Punta de lanza derecho (con la palma vertical y mirando al interior) al cuello. Repite con la izquierda.

3. Punta de lanza derecho (con la palma vertical y mirando al interior) a las costillas. Repite con la izquierda.

4. Punta de lanza derecho (con la palma hacia abajo) a genitales. Repite con la izquierda.

5. Punta de lanza derecho (con la palma hacia abajo) por encima del hombro izquierdo. Repite con la izquierda.

6. Pinzamiento derecho al cuello seguido de cabeza de grulla a la nuez. Repite con la izquierda.

7. Punta de lanza vertical derecha, al cuello y quedándose en el sitio. Repite con la izquierda.

8. Doble golpe de canto o cuchillo a las sienes, en un movimiento circular que pasa rozando los muslos con los dorsos de las manos previamente.

9. Doble golpe de cabeza de serpiente a los ojos.

10. Chequeo izquierdo a la altura de los hombros con golpe de pico de grulla derecho a la escápula o clavícula. Repite por el otro lado.

11. Golpe de base de palma izquierdo al mentón con golpe de base de palma derecho simultáneo. El golpe de base de palma derecho tiene como objetivo los genitales del oponente que está tras nosotros. Continúa el movimiento con un golpe de cabeza de grulla a genitales del oponente de delante. Haz un movimiento circular vertical con el brazo derecho en sentido antihorario y repite por el otro lado.

12. Golpe de base de palma izquierdo al mentón, con golpe de base de palma derecho simultáneo a genitales del oponente que está tras nosotros. Haz un movimiento circular vertical con el brazo derecho en sentido antihorario y repite por el otro lado.

13. Chequeo izquierdo a la altura de los hombros con golpe de canto interno derecho al cuello (palma arriba, partiendo de la oreja derecha), seguido de golpe de canto externo derecho al cuello (palma abajo, partiendo de la oreja izquierda). Al termino del primer golpe la mano izquierda está amartillada y vuelve a chequear al preparar el segundo golpe. Repite con la izquierda.

14. Golpe de canto interno derecho al cuello.

15. Golpe de base de palma izquierdo al mentón seguido de desgarro a la cara. Repite por la derecha.

16. Golpe diagonal (de izquierda a derecha y de arriba a abajo) de nudillo medio izquierdo a la mejilla o nariz. Repite por la derecha.

17. Junta las piernas a la vez que haces un doble gancho ascendente y termina.

Tigre en tensión Esta es una forma, o set, creada en España por Raúl Gutiérrez, por lo que nos han dicho. Su nombre viene de las garras que se realizan a lo largo de toda la forma, y también de que los movimientos se hacen respirando lentamente y en tensión en vez de potencia, salvo por la patada.

La forma se hace casi por completo en un jinete muy amplio y mas bajo que el normal.

1. Partiendo de posición normal, da un paso a la izquierda hasta quedar en jinete y haz a la vez una garra horizontal derecha (la palma mirando hacia abajo) y una garra vertical izquierda (como en un chequeo) moviéndose lentamente de derecha a izquierda.

2. Revierte el movimiento haciendo una garra izquierda horizontal y una derecha vertical de izquierda a derecha.

3. Cruza tus manos al subir y descrúzalas al nivel de la cabeza para ejecutar doble garras descendentes.

4. Haz doble garras descendentes (las manos van paralelas).

5. Retrocede a las 6:00 a un dragón muy bajo. Haz garra derecha ascendente y un chequeo izquierdo (redondeando esquinas) simultáneamente (con un movimiento circular en el sentido de las agujas del reloj), y sigue el movimiento hasta que ambas manos estén paralelas y enfrentadas (la izquierda sobre la derecha). Finaliza el movimiento desgarrando con ambas manos. La mano derecha debe quedar atrás y arriba, dispuesta a atacar; y la izquierda, abajo y al frente, chequeando.

6. Gira en sentido contrario al reloj hasta un arco y flecha izquierdo, cruza las manos mientras suben y descruza a la altura de la cabeza para hacer doble garras descendentes. Da una patada frontal alta y aterriza suavemente a las 3:00, en un jinete.

7. Haz doble garras descendentes.

8. Sigue con garra izquierda horizontal y garra derecha vertical de izquierda a derecha, como en 2.

9. Continúa con garra derecha horizontal y garra izquierda vertical de derecha a izquierda, como en 1.

10. Saluda con la palma derecha sobre el puño izquierdo y cierra.

Puedes ver fotos de los primeros pasos en Kenpo Rosales.

Set de posiciones 2 (stance set 2) Un nombre mas apropiado sería set de posiciones y chequeos.

1. Arco y flecha derecho avanzando. La derecha chequea sobre la cabeza y la izquierda adelante a media altura.

2. Neutral derecho. Manos chequeando a media altura, en posición de guardia (la derecha un poco mas arriba).

3. Repliegue en gato 45º derecho. La mano derecha chequea a la altura del pecho y la izquierda a la del estómago.

4. Grulla derecha. La mano izquierda chequea arriba y a la izquierda y la derecha, abajo y a la derecha.

5. Neutral izquierdo retrocediendo, con transición de guardia cruzada. Manos chequeando a media altura, en posición de guardia (la mano izquierda un poco mas arriba).

6. Medio arco y flecha izquierdo abierto. La derecha chequa abajo y atrás, con la palma mirando adelante, y la izquierda adelante y a media altura.

7. Medio arco y flecha izquierdo cerrado. La derecha chequea abajo y al medio, en canto interior.

8. Arco y flecha del revés izquierdo. La derecha chequea atrás y sobre la cabeza y la izquierda de canto descendente externo.

9. Guardia cruzada delantera izquierda retrocediendo. Las manos chequean a media altura, en posición de guardia.

10. Pivotar en sentido horario hasta quedar en neutral derecho. Las manos chequean a media altura, en posición de guardia.

11. Arco y flecha izquierda avanzando. La izquierda chequea sobre la cabeza y la derecha adelante a media altura.

12. Neutral izquierdo. Manos chequeando a media altura, en posición de guardia (la izquierda un poco mas arriba).

13. Repliegue en gato 45º izquierdo. La mano izquierda chequea a la altura del pecho y la derecha a la del estómago.

14. Grulla izquierda. La mano derecha chequea arriba y a la derecha y la izquierda, abajo y a la izquierda.

15. Neutral derecho retrocediendo, con transición de guardia cruzada. Manos chequeando a media altura, en posición de guardia (la mano derecha un poco mas arriba).

16. Medio arco y flecha derecho abierto. La izquierda chequa abajo y atrás, con la palma mirando adelante, y la derecha adelante y a media altura.

17. Medio arco y flecha derecho cerrado. La izquierda chequea abajo y al medio, en canto interior.

18. Arco y flecha del revés derecho. La izquierda chequea atrás y sobre la cabeza y la derecha de canto descendente externo.

19. Guardia cruzada delantera derecha retrocediendo. Las manos chequean a media altura, en posición de guardia.

20. Pivotar en sentido antihorario hasta quedar en neutral izquierdo. Las manos chequean a media altura, en posición de guardia.

21. Salto a jinete bajito. Las manos como si agarrasen el cuello de alguien que está entre nuestras piernas, en el suelo, y tirasen hacia arriba de él.

22. La mano izquierda desnuca, seguida de guardia cruzada delantera derecha hacia las 9:00 y puñetazo frontal descendente derecho simultáneo 23. Continúa el movimiento hasta quedar en jinete mirando a las 12:00, con puños amartillados en la cadera.

24. Guardia cruzada delantera izquierda a las 3:00 y jinete a las 12:00.

25. La mano derechaa desnuca, seguida de guardia cruzada delantera izquierda hacia las 3:00 y puñetazo frontal descendente izquierdo simultáneo 26. Continúa el movimiento hasta quedar en jinete mirando a las 12:00, con puños amartillados en la cadera.

27. Guardia cruzada delantera derechaa a las 9:00 y jinete a las 12:00.

28. Retrocede salatando con la izquierda a grulla derecha. La mano izquierda chequea arriba y a la izquierda y la derecha, abajo y a la derecha.

29. Sigue con grulla izquierda. La mano derecha chequea arriba y a la derecha y la izquierda, abajo y a la izquierda.

30. Jinete y cierre.

Primera forma corta Aunque al describir las posiciones escriba que el pie termina en x, con ello me refiero a que la posición final mira a x, quedando el pie realmente en la posición relativa correspondiente según la posición de que se trate.

1. Retrocede con la pierna izquierda hasta las 6:00, a un neutral, mientras haces un bloqueo medio con la derecha. La mano izquierda se amartilla a la cintura (como si dieses un codazo hacia atrás).

2. Retrocede con la pierna derecha a un neutral (a las 6:00) mientras haces un bloqueo medio con la izquierda y amartillas la mano derecha a la cintura.

3. Mira hacia tu izquierda (a las 9:00) y mueve el pie derecho a las 3:00 para quedar de nuevo en neutral. Haz un bloqueo medio cruzado con la izquierda y amartilla la derecha.

4. Retrocede con la izquierda a un neutral (a las 3:00) mientras ejecutas un bloqueo medio cruzado con la derecha y amartillas la izquierda.

5. Mira hacia tu izquierda (a las 3:00) y mueve el pie derecho a las 9:00 hasta quedar de nuevo en neutral. Haz un bloqueo ascendente con la izquierda y amartilla la derecha.

6. Retrocede con la izquierda a un neutral (a las 9:00) mientras haces un bloqueo ascendente con la derecha y amartillas la izquierda.

7. Mira hacia tu derecha (a las 6:00) y mueve el pie izquierdo a las 12:00 hasta quedar en neutral. Haz un bloqueo descendente con la derecha y amartilla la izquierda.

8. Retrocede con la derecha a un neutral (a las 12:00) mientras ejecutas un bloqueo descendente con la izquierda y amartillas la derecha.

9. Pivota sobre el pie derecho en el sentido de las agujas del reloj y da un paso a la izquierda (a las 9:00) hasta quedar meditando en jinete.

10. Repite la serie, pero comenzando esta vez retrocediendo con la derecha y bloqueando con la izquierda.

11. Al terminar junta el pie izquierdo al derecho mientras los brazos hacen un movimiento circular sobre la cabeza, que termina a los costados.

En la segunda serie, los bloqueos medios se hacen mirando a las 3:00 y los ascendentes a las 9:00.

Alternativamente, los cambios de dirección se pueden hacer juntando el pie trasero con el delantero y volviendo a separarlo después, dibujando un triángulo isósceles.

Primera forma larga

1. Retrocede con la pierna izquierda a un neutral, mientras haces un bloqueo medio con la derecha. La mano izquierda se amartilla a la cintura (como si dieses un codazo hacia atrás). Inmediatamente cambia a arco y flecha, girando la cadera, y da un puñetazo directo derecho.

2. Lleva la pierna derecha a un gato a la vez que haces un bloqueo medio derecho.

3. Retrocede con la pierna derecha a un neutral mientras haces un bloqueo medio con la izquierda y amartillas la mano derecha a la cintura. A continuación cambia a arco y flecha y da un puñetazo directo izquierdo.

4. Mira hacia tu izquierda y mueve el pie derecho a las 3:00 para quedar de nuevo en neutral. Haz un bloqueo medio cruzado con la izquierda y amartilla la derecha. Sigue el movimiento cambiando a arco y flecha y dando un directo derecho.

5. Retrocede con la izquierda a un neutral mientras ejecutas un bloqueo medio cruzado con la derecha y amartillas la izquierda. Cambia sin interrupción a arco y flecha mientras golpeas con un directo izquierdo.

6. Mira hacia tu izquierda (a las 3:00) y mueve el pie derecho a las 9:00 hasta quedar en jinete a la vez que das un codazo horizontal izquierdo hacia atrás.

7. Cambia de nuevo a neutral. Haz un bloqueo ascendente con la izquierda y amartilla la derecha.

Picota a arco y flecha y da un puñetazo directo con la derecha.

8. Retrocede con la izquierda a un neutral mientras haces un bloqueo ascendente con la derecha y amartillas la izquierda. Cambia a arco y flecha mientras lanzas un directo izquierdo.

9. Mira hacia tu derecha (a las 6:00) y mueve el pie derecho a las 12:00 hasta quedar en neutral. Haz un bloqueo descendente con la derecha y amartilla la izquierda. Cambia a arco y flecha a la vez que das un directo izquierdo.

10. Retrocede con la derecha a un neutral mientras ejecutas un bloqueo descendente con la izquierda y amartillas la derecha. Ejecuta un directo derecho cambiando a arco y flecha para desarrollar mas potencia.

11. Todavía en la misma posición haz tres bloqueos medios con brazos alternos (todas las series hasta el final de la forma son con brazos alternos, con el brazo que no bloquea amartillado al costado), empezando por el izquierdo.

12. Retrocede con la izquierda a un neutral y comienza los tres bloqueos medios esta vez con el brazo derecho.

13. Mira hacia la derecha (a las 9:00) y mueve el pie izquierdo a las 3:00 hasta quedar en neutral.

Comienza la serie de tres bloqueos medios cruzados con el brazo derecho.

14. Retrocede con el pie derecho y haz tres bloqueos medios cruzados empezando con el brazo izquierdo.

15. Mira a la derecha (a las 3:00) y mueve el pie izquierdo a las 9:00 hasta quedar en neutral. Haz tres bloqueos ascendentes empezando con el brazo derecho.

16. Retrocede con la derechaa a un neutral y comienza la serie de tres bloqueos ascendentes con la izquierda.

17. Mira a tu izquierda (a las 12:00) y avanza con el pie izquierdo a las 12:00 mientras haces tres bloqueos descendentes empezando con la derecha.

18. Retrocede con la izquierda a la vez que comienzas la serie de tres bloqueos descendentes con la derecha.

19. Pivota sobre el pie derecho en el sentido de las agujas del reloj y da un paso a la izquierda (a las 9:00) hasta quedar en jinete. En esta posición iniciamos una serie de bloqueos triples, empezando por tres descendentes interiores con la palma hacia nosotros. En mi escuela se empieza con la izquierda, pero hay otras que comienzan con la derecha.

20. Continúa con tres bloqueos descendentes interiores con la palma hacia el contrario, seguidos de tres bloqueos descendentes de base de palma.

21. Prosigue con dos puñetazos directos al frente (en mi escuela tocaría empezar con el derecho), seguidos de dos puñetazos cruzados a los ángulos de 45º y otros dos a los laterales (opcionalmente a los laterales y a la espalda).

22. Continúa con dos uppercut frontales que llegan a la altura del pecho y cambia a meditación.

23. Termina juntando el pie izquierdo al derecho mientras los brazos hacen un movimiento circular sobre la cabeza, que termina a los costados.

Segunda forma corta La dirección de la mirada indica a dónde has de quedar enfrentado, pues se supone que estás siguiendo con la vista a los adversarios que te están atacando.

Todos los gatos transicionales llevan parejos un amartillamiento de las manos en la cadera, como se describe en los puntos 3 y 4.

1. Avanza a un neutral derecho mientras haces un bloqueo medio derecho que sigue hasta un golpe de canto externo. La mano izquierda chequea a la altura de las costillas.

2. Avanza a un neutral izquierdo mientras haces un bloqueo medio izquierdo que sigue hasta un golpe de canto externo. La mano derecha chequea a la altura de las costillas.

3. Mira a la izquierda (a las 9:00) y, con una transición en gato en la que amartillas la mano derecha a la cintura y la izquierda (palma abajo) sobre ella, cambia a un arco y flecha izquierdo a la vez que das un puñetazo frontal derecho y haces un bloqueo medio exterior izquierdo simultáneamente.

4. Mira a la derecha (a las 3:00) y, con una transición en gato en la que amartillas la mano izquierda a la cintura y la derecha (palma abajo) sobre ella, cambia a un arco y flecha derecho a la vez que das un puñetazo frontal izquierdo y haces un bloqueo medio exterior derecho simultáneamente.

5. Mira a la derecha (a las 6:00) y, pasando por una transición de gato, lleva tu pie izquierdo a las 5:30 a un medio arco y flecha abierto. Simultáneamente haz un bloqueo ascendente izquierdo y un golpe de nudillo medio derecho descendente.

6. Mira a la derecha (a las 12:00) y, pasando por una transición de gato, lleva tu pie derecho a las 12:30 a un medio arco y flecha abierto. Simultáneamente haz un bloqueo ascendente derecho y un golpe de nudillo medio izquierdo descendente.

7. Manteniendo todavía la misma altura, mira a la derecha (a las 4:30) y gira, pasando por un gato transicional, moviendo el pie izquierdo a un neutral a la vez que haces un bloqueo descendente izquierdo seguido por un chequeo con esa misma mano. Seguidamente avanzamos a un neutral derecho mientras damos un golpe de base de la palma al nivel de la cara con la mano derecha, que estaba previamente amartillada en la cadera. La mano izquierda queda chequeando a un nivel medio.

8. Mira a la derecha (a las 7:30) y gira, pasando por un gato transicional, moviendo el pie derecho a un neutral a la vez que haces un bloqueo descendente derecho seguido por un chequeo con esa misma mano. Seguidamente avanzamos a un neutral izquierdo mientras damos un golpe de base de la palma al nivel de la cara con la mano izquierda, que estaba previamente amartillada en la cadera.

La mano derecha queda chequeando a un nivel medio.

9. Rota 180 grados en el sentido de las agujas del reloj (a la 1:30) mientras retrasas tu pie derecho a un gato, a la vez que haces un bloqueo medio izquierdo y amartillas la mano derecha a la cadera. A continuación, avanza a un neutral derecho a la vez que haces un bloqueo ascendente derecho y das un golpe de garra de leopardo o punta de lanza izquierdo a la altura de la cara del contrario.

10. Mira a la izquierda (a las 10:30) y retrasa tu pie izquierdo a un gato, a la vez que haces un bloqueo medio derecho y amartillas la mano izquierda a la cadera. A continuación, avanza a un neutral izquierdo a la vez que haces un bloqueo ascendente izquierdo y das un golpe de garra de leopardo o punta de lanza derecho a la altura de la cara del contrario.

11. Mueve tu pie derecho en V a un jinete (mirando a las 0:00) a la vez que tu puño derecho se cierra sobre la palma izquierda en posición de meditación, y termina juntando el pie izquierdo al derecho mientras los brazos hacen un movimiento circular sobre la cabeza, que finaliza a los costados.

Hay escuelas que justo antes del bloqueo descendente de los pasos 7 y 8, hacen un bloqueo descendente interior (palma arriba) con el brazo contrario al empezar el desplazamiento.

Segunda forma larga Como se puede comprobar fácilmente cotejando con la segunda corta, los primeros cuatro puntos son idénticos, con la salvedad de que en esta forma el contraataque es algo mas complejo, y los siguientes seis puntos mantienen un paralelismo claro en cuanto a golpes y direcciones.

1. Avanza a un neutral derecho mientras haces un bloqueo medio derecho que sigue hasta un golpe de canto externo. A continuación, la mano izquierda, que estaba amartillada en la cadera, da un golpe de base de palma a la altura del plexo (también vale un golpe de punta de lanza a la cara) mientras cambias a arco y flecha. Vuelve al neutral a la vez que con la mano derecha das un golpe de punta de lanza vertical al costado y chequeas con la izquierda a media altura.

2. Avanza a un neutral izquierdo mientras haces un bloqueo medio izquierdo que sigue hasta un golpe de canto externo. A continuación, la mano derecha, que estaba amartillada en la cadera, da un golpe de base de palma a la altura del plexo (también vale un golpe de punta de lanza a la cara) mientras cambias a arco y flecha. Vuelve al neutral a la vez que con la mano izquierda das un golpe de punta de lanza vertical al costado y chequeas con la derecha a media altura.

3. Mira a la izquierda (a las 9:00) y, con una transición en gato en la que amartillas la mano derecha a la cintura y la izquierda (palma abajo) sobre ella, cambia a un arco y flecha izquierdo a la vez que das un puñetazo frontal derecho y haces un bloqueo medio exterior izquierdo simultáneamente.

Continúa con un golpe de nudillos del revés izquierdo a la cara a la vez que amartillas la derecha en la cadera y cambias a neutral. Sigue con un puñetazo vertical derecho a la cara, acompañado de un nuevo cambio a arco y flecha, mientras la mano izquierda se prepara para el siguiente golpe con la palma del puño mirando a la oreja derecha (el codo está a la misma altura del puño). Pasando a una grulla de transición, golpea a la vez con un puñetazo vertical izquierdo percutante (va y viene) y una patada lateral izquierda la rodilla.

4. Mira a la derecha (a las 3:00) y, con una transición en gato en la que amartillas la mano izquierda a la cintura y la derecha (palma abajo) sobre ella, cambia a un arco y flecha derecho a la vez que das un puñetazo frontal izquierdo y haces un bloqueo medio exterior derecho simultáneamente.

Continúa con un golpe de nudillos del revés derecho a la cara a la vez que amartillas la izquierda en la cadera y cambias a neutral. Sigue con un puñetazo vertical izquierdo a la cara, acompañado de un nuevo cambio a arco y flecha, mientras la mano derecha se prepara para el siguiente golpe con la palma del puño mirando a la oreja izquierda (el codo está a la misma altura del puño). Pasando a una grulla de transición, golpea a la vez con un puñetazo vertical derecho percutante (va y viene) y una patada lateral derecha a la rodilla.

5. Mira a la izquierda (a las 6:00) y, pasando por una transición de gato, lleva tu pie izquierdo a las 5:30 a un neutral a la vez que ejecutas un bloqueo universal izquierdo (el brazo izquierdo hace el bloqueo descendente). Cambia a un arco y flecha mientras haces un bloqueo ascendente izquierdo y das simultáneamente un golpe de martillo descendente del revés derecho a genitales. Cambia ahora a jinete y el bloqueo ascendente izquierdo por un garra descendente, a la vez que con la derecha das un golpe de nudillos por encima de la muñeca izquierda. Siguiendo el movimiento circular de las manos, da ahora un golpe de nudillos izquierdo a la cara. [Algunas escuelas añaden un tercer golpe de nudillos con la derecha, también a la cara.]

6. Mira a la derecha (a las 12:00) y, pasando por una transición de gato, lleva tu pie derecho a las 12:30 a un neutral a la vez que ejecutas un bloqueo universal derecho (el brazo derecho hace el bloqueo descendente). Cambia a un arco y flecha mientras haces un bloqueo ascendente derecho y das simultáneamente un golpe de martillo descendente del revés izquierdo a genitales. Cambia ahora a jinete y el bloqueo ascendente derecho por un garra descendente, a la vez que con la izquierda das un golpe de nudillos por encima de la muñeca derecha. Siguiendo el movimiento circular de las manos, da ahora un golpe de nudillos derecho a la cara. [Algunas escuelas añaden un tercer golpe de nudillos con la izquierda, también a la cara.]

7. Mira a la izquierda (a las 4:30) y gira, pasando por un gato transicional, moviendo el pie izquierdo a un neutral a la vez que das un golpe de nudillos del revés izquierdo a la cabeza, seguido inmediatamente por un golpe vertical derecho y la izquierda vuelve a amartillarse en la cadera. Da un puñetazo vertical izquierdo y una patada frontal derecha penetrante simultáneamente. Según caes de la patada a un neutral derecho, da un puñetazo vertical derecho y amartilla la izquierda a la cintura.

8. Mira a la derecha (a las 7:30) y gira, pasando por un gato transicional, moviendo el pie derecho a un neutral a la vez que das un golpe de nudillos del revés derecho a la cabeza, seguido inmediatamente por un golpe vertical izquierdo y la derecha vuelve a amartillarse en la cadera. Da un puñetazo vertical derecho y una patada frontal izquierda penetrante simultáneamente. Según caes de la patada a un neutral izquierdo, da un puñetazo vertical izquierdo y amartilla la derecha a la cintura.

9. Mira a la derecha (a la 1:30) y haz una guardia cruzada izquierda, pega un puñetazo vertical izquierdo al plexo (con el antebrazo horizontal) y haz un bloqueo descendente de base de palma con la derecha. Avanza a un neutral derecho a la vez que ejecutas un bloqueo ascendente modificado derecho para golpear con el antebrazo a la mandíbula. Cambia a arco y flecha y da un golpe de

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punta de lanza vertical izquierda por encima de la muñeca derecha, seguido de otro golpe idéntico con la derecha y un tercero con la izquierda. [Algunas escuelas hacen un desgarro en sustitución del puñetazo.]

Mira a la izquierda (a las 10:30) y haz una guardia cruzada derecha, pega un puñetazo vertical derecho al plexo (con el antebrazo horizontal) y haz un bloqueo descendente de base de palma con la izquierda. Avanza a un neutral izquierdo a la vez que ejecutas un bloqueo ascendente modificado izquierdo para golpear con el antebrazo a la mandíbula. Cambia a arco y flecha y da un golpe de punta de lanza vertical derecha por encima de la muñeca izquierda, seguido de otro golpe idéntico con la izquierda y un tercero con la derecha.

Retrocede con la izquierda hacia las 4:30 en una guardia cruzada por atrás (sigues mirando a las 10:30) y haz un bloqueo descendente izquierdo con la palma hacia arriba mientras la mano derecha se amartilla en la cadera. Deshaz la guardia cruzada, hasta quedar en un neutral derecho, a la vez que das un puñetazo vertical derecho a la cara.

Retrocede con la derecha hacia las 4:30 en una guardia cruzada por atrás (sigues mirando a las 10:30) y haz un bloqueo descendente derecho con la palma hacia arriba mientras la mano izquierda se amartilla en la cadera. Deshaz la guardia cruzada, hasta quedar en un neutral izquierdo, a la vez que das un puñetazo vertical izquierdo a la cara.

Retrocede a las 7:30 con el pie derecho, para quedar en un neutral izquierdo mirando a la 1:30, mientras haces un bloqueo medio cruzado izquierdo que continúa su movimiento a un golpe de nudillos percutante.

Retrocede a las 7:30 con el pie izquierdo, para quedar en un neutral derecho mirando a la 1:30, mientras haces un bloqueo medio cruzado derecho que continúa su movimiento a un golpe de nudillos percutante.

Cambia a una guardia cruzada derecha según haces un bloqueo descendente de base de palma izquierdo que fluye a un golpe de canto externo mientras avanzas a neutral izquierdo. [Algunas escuelas hacen el bloqueo al nivel del plexo solar mientras están en arco y flecha y luego hacen la guardia cruzada, para sustituir el golpe de canto por un codazo que se convierte después en una garra descendente a la cara.]

Avanza en guardia cruzada izquierda según haces un bloqueo descendente de base de palma derecho que fluye a un golpe de canto externo mientras avanzas a neutral derecho.

Avanza en guardia cruzada derecha según haces un bloqueo descendente de base de palma izquierdo que fluye a un golpe de canto externo mientras avanzas a neutral izquierdo.

Cambia a un arco y flecha a la vez que pegas un puñetazo derecho a la cara y amartillas la izquierda a la cadera, para a a continuación hacer un bloqueo medio izquierdo y amartillar la derecha mientras vuelves a neutral.

Haz un agarre imaginario con la izquierda al pelo, mientras retrocedes a un jinete mirando a las 10:30 y tiras hacia abajo, para dar simultáneamente un codazo descendente derecho a la espalda (del atacante imaginario).

Haz un agarre imaginario con la derecha al pelo, mientras retrocedes a un jinete mirando a las 4:30 y tiras hacia abajo, para dar simultáneamente un codazo descendente izquierdo a la espalda (del atacante imaginario).

Mueve tu pie izquierdo a un jinete mirando a las 12:00 a la vez que das un codazo horizontal derecho a través de tu palma izquierda (el puño derecho termina golpeando a las 6:00 y la palma transformada en punta de lanza a las 3:00). Invierte el movimiento de ambos brazos para dar dos codazos horizontales laterales simultáneos, seguidos de un codazo ascendente izquierdo y uno descendente derecho (igual que cuando amartillas la mano derecha) también simultáneos.

Cierra tu puño derecho sobre la palma izquierda en posición de meditación, y junta el pie izquierdo al derecho mientras los brazos hacen un movimiento circular sobre la cabeza, que finaliza a los costados en posición de firmes.

Tercera forma corta Cada set indica el comienzo de una técnica y el número en paréntesis a qué técnica del programa se corresponde. A continuación se recuerda el ataque correspondiente.

La dirección de la mirada indica a dónde has de quedar enfrentado, pues se supone que estás siguiendo con la vista a los adversarios que te están atacando.

SET 1: Gemelos destructivos (70) Estrangulamiento frontal dos manos 1. Desde posición normal, avanza a un neutral derecho mientras das un puñetazo izquierdo a la cara y un uppercut derecho a genitales. Las palmas quedan enfrentadas.

2. Haz un bloqueo medio derecho seguido de un bloqueo medio cruzado izquierdo cambiando a arco y flecha.

3. Continúa el movimiento de la izquierda en un golpe de punta de lanza a los ojos, agarra de la cabeza y tira hacia abajo y atrás mientras das un puñetazo derecho bajo.

4. Retrasa tu pie derecho a un gato y junta tus manos con las palmas abiertas hacia afuera, de forma que des primero un golpecito con los dedos y luego un golpe doble de pulgares a los ojos del atacante.

SET 2: Aspas quebradizas (24) Abrazo posterior manos libres 1. Separa el pie derecho a un jinete a la vez que das dos codazos descendentes a los antebrazos del atacante.

2. El pie izquierdo se desliza a las 7:30 (dibujando una V con el vértice en el pie derecho) a un arco y flecha del revés (el cuerpo mira a la 1:30) y das un codazo lateral izquierdo a la cara cambiando a jinete. El brazo derecho se prepara para el siguiente golpe (el brazo en horizontal y formando una línea con origen en el codo izquierdo, y el antebrazo en perpendicular).

3. Gira a un arco y flecha izquierdo mientras das un golpe derecho de martillo interior a la boca del estómago.

SET 3: Aspas rotativas (27) Agarre posterior mano izquierda, brazo estirado 1. Muévete a las 3:00 con el pie derecho, cambiando a arco y flecha derecho a la vez que ejecutas simultáneamente un bloqueo medio del revés y un codazo interior izquierdo.

SET 4: El ala da la vuelta (31) Estrangulación posterior, brazos doblados 1. Avanza a la 1:30 con el pie izquierdo a un arco y flecha, y haz un codazo descendente derecho de forma que atrapes el brazo del contrario mientras giras hacia tu derecha. La mano izquierda chequea a la altura de la cara.

2. Termina el giro de cadera a la vez que la mano izquierda avanza para dar un golpe de punta de lanza.

3. Da un puñetazo vertical derecho a la cara y cambia a un arco y flecha del revés dando simultáneaente un golpe de martillo a genitales.

SET 5: Talón cruzado (10) Tomada frontal cruzada de muñeca derecha 1. Agarra tu muñeca derecha con la mano izquierda y cambia a jinete.

2. Avanza a las 7:30 a un jinete (mirando a las 10:30), da un codazo exterior, desgarra la cara y da un codazo descendente por encima de la cabeza con la izquierda en un movimiento fluido y continuado.

SET 6: Garfio arañador (9) Nelson completa, posterior 1. Yérguete juntando el pie izquierdo al derecho mientras das un cabezazo hacia atrás y golpeas hacia abajo con ambos puños.

2. Da una patada de talón a espinilla izquierda seguida de una patada lateral al gemelo derecho, cayendo sobre el pie del atacante.

SET 7: Cruz fatal (121) Agarre frontal de cintura o intento de empujón bajo 1. Haz un gato derecho y lleva tus manos hacia afuera y atrás en cabeza de grulla (tus manos engancharán los antebrazos del contrario para soltar la presa).

2. Avanza a un arco y flecha derecho dando dos puñetazos verticales a la boca del estómago.

3. Lleva tus puños atrás y da dos golpes de nudillos a la cara cruzando los brazos.

4. Vuelve a llevar tus puños hasta tu pecho y da dos golpes de punta de lanza (verticales) a los ojos, cruzando los brazos.

SET 8: Presa de muerte (11) Candado lateral de cabeza 1. Avanza a las 12:00 con la izquierda a un medio arco y flecha cerrado a la vez que das un golpe de martillo interior izquierdo a genitales y un golpe de martillo interior a los riñones del contrario.

2. La mano derecha sube por su espalda y le agarra del pelo (o del mentón o de los arcos ciliares...) mientras cambias a un arco y flecha mirando a las 6:00 y das un golpe de base de palma izquierdo a la cara. Lleva tu brazo derecho a tu espalda simultáneamente al golpe de base de palma.

SET 9: Ala cerrada (15) Presa de brazo de martillo posterior 1. Contrarresta el agarre con tu mano derecha y retrocede a las 4:30 en guardia cruzada posterior (la pierna izquierda pasa por detrás de la derecha) dando un codazo izquierdo a la cara.

2. Continúa el movimiento circular del brazo izquierdo hasta rodear el brazo derecho del atacante y estíralo hacia adelante y abajo (con la plama hacia arriba) mientras retrocedes con la derecha a un arco y flecha izquierdo.

3. Libera la mano derecha y llévala a la cabeza del contrario a la vez que das un rodillazo derecho a su cara, cayendo a las 10:30.

SET 10: Ramitas cruzadas (60) Tomada de muñecas posterior 1. Avanza a las 10:30 con tu izquierda, tirando con ambas manos hacia adelante simultáneamente, para hacer perder el equilibrio al oponente.

2. Gira a la derecha y da un codazo lateral derecho a la cara seguido de un codazo descendente a su columna.

3. Agarra su cabeza con ambas manos y pega un rodillazo izquierdo a la cara, volviendo a caer en jinete (a la 1:30).

SET 11: Alas de seda (63) Candado posterior dos brazos 1. Con las manos a los lados, tu mano izquierda pinza detrás y tu pie izquierdo pisa al oponente.

2. Da un codazo posterior al mentón con una patada de conejo a genitales, hundiendo simultáneamente el hombro izquierdo.

3. Pasa el pie derecho por delante del izquierdo y a su izquierda girando el cuerpo y repite con el izquierdo (el cuerpo ha completado un giro de 360º).

4. Mientras tu mano izquierda agarra el brazo del contrario contra tu pecho, haz un uppercut (o puñetazo vertical ascendente) para romper su codo.

Los pasos 1 y 2 yo los hago en uno, de forma que doy un codazo posterior derecho a la vez que doy el pisotón con la derecha hundiendo este hombro y pinzando o pellizcando con esa mano, para salir como un resorte en el siguiente paso.

SET 12: Escudo conquistador (85) Agarre frontal de solapa, bazo estirado 1. La mano izquierda tiene agarrada su mano izquierda a la altura del pecho. Avanza a un neutral a la 1:30 dando una patada frontal derecha y haciendo un bloqueo medio derecho que se transforma en un puño vertical a la cara.

2. Da un codazo derecho descendente al bíceps, seguido de un codazo ascendente a la mandíbula y una garra descendente a la cara del atacante cambiando a arco y flecha derecho.

SET 13: Cabeza de serpiente percutante (14) Abrazo frontal, brazos libres 1. Retrocede a las 7:30 con tu derecha dando un golpe izquierdo de nudillos del revés a la parte posterior de la cabeza del atacante, con la mano derecha chequeando a esa altura.

2. Tira del pelo anclando el codo en tu cintura y da un golpe de leopardo derecho a la cara.

3. Mueve el pie derecho adelante (tomando como vértice de la V tu pie izquierdo) para quedar en meditación mirando a las 12:00 y junta la izquierda a la derecha para quedar cerrar la forma.

Tercera forma larga En esta forma las técnicas se ejecutan por ambos lados y no solo por uno como en la tercera corta. Algunas de las técnicas se repiten, pero se introducen nuevos agarres.

Los jinetes de transición entre técnicas van acompañados de un amartillamiento de las manos a los costados.

SET 1: Gemelos destructivos (70) Estrangulamiento frontal dos manos

1. Desde posición normal, avanza a un neutral derecho mientras das un puñetazo izquierdo a la cara y un uppercut derecho a genitales. Las palmas quedan enfrentadas.

2. Haz un bloqueo medio derecho seguido de un bloqueo medio cruzado izquierdo cambiando a arco y flecha.

3. Continúa el movimiento de la izquierda en un golpe de punta de lanza a los ojos, agarra de la cabeza y tira hacia abajo y atrás mientras das un puñetazo derecho bajo.

4. La mano derecha gira y golpea de nudillos el interior del muslo. Vuelve de nudillos del revés para completar el movimiento en ocho y se recoge hacia la cintura para dar un puñetazo frontal y golpear al plexo, y termina con un golpe de nudillos a la cara (el puño se repliega a tu estómago previamente). Amartillamos a la cintura y volvemos a posición normal juntando la pierna derecha.

5. Avanza a un neutral izquierdo mientras das un puñetazo derecho a la cara y un uppercut izquierdo a genitales. Las palmas quedan enfrentadas.

6. Haz un bloqueo medio izquierdo seguido de un bloqueo medio cruzado derecho cambiando a arco y flecha.

7. Continúa el movimiento de la derecha en un golpe de punta de lanza a los ojos, agarra de la cabeza y tira hacia abajo y atrás mientras das un puñetazo izquierdo bajo.

8. La mano izquierda gira y golpea de nudillos el interior del muslo. Vuelve de nudillos del revés para completar el movimiento en ocho y se recoge hacia la cintura para dar un puñetazo frontal y golpear al plexo, y termina con un golpe de nudillos a la cara (el puño se repliega a tu estómago previamente).

9. Retrasa tu pie izquierdo a un gato y junta tus manos con las palmas abiertas hacia afuera, de forma que des primero un golpecito con los dedos y luego un golpe doble de pulgares a los ojos del atacante.

SET 2: Aspas quebradizas (24) Abrazo posterior manos libres & Círculos dominantes (111) Tomada posterior de hombro o tomada cruzada de hombro 1. Desliza el pie izquierdo hasta un jinete.

2. Recoloca tu pie derecho a las 4:30, dibujando una V, a la vez que das un codazo lateral derecho a la cara. El brazo izquierdo se prepara para el siguiente golpe (el brazo en horizontal y formando una línea con origen en el codo derecho, y el antebrazo en perpendicular).

3. Gira a un arco y flecha derecho mientras das un golpe izquierdo de martillo interior a la boca del estómago.

4. Vuelve a posición normal con la derecha y vuelve a jinete (1:30). Las manos pasan de la cadera a controlar el brazo del contrario (derecha) y chequear a media altura (izquierda).

5. Cambia a arco y flecha izquierdo tirando de tu oponente a la vez: la mano derecha agarra arriba (cabeza-cuello) y la izquierda abajo (estómago-genitales).

6. Vuelve a jinete, gira los brazos hacia adentro hasta estirarlos al nivel de la cadera y gíralos de nuevo hacia adentro hasta que queden en vertical (como si hubieses dado dos uppercut).

7. Acerca tu pie derecho a un gato y junta tus manos con las palmas abiertas hacia afuera, de forma que des primero un golpecito con los dedos y luego un golpe doble de pulgares a los ojos del atacante.

8. Mueve el pie derecho hasta quedar en jinete mirando a las 12:00 y amartillando las manos a la cadera al mismo tiempo.

9. Desliza el pie izquierdo a las 7:30 (dibujando una V con el vértice en el pie derecho) y pega un codazo lateral izquierdo. El brazo derecho se prepara para el siguiente golpe (el brazo en horizontal y formando una línea con origen en el codo izquierdo, y el antebrazo en perpendicular).

10. Gira a un arco y flecha izquierdo mientras das un golpe derecho de martillo interior a la boca del estómago.

11. Vuelve a posición normal con la izquierda y vuelve a jinete. Las manos pasan de la cadera a controlar el brazo del contrario (izquierda) y chequear a media altura (derecha).

12. Cambia a arco y flecha derecho tirando de tu oponente a la vez: la mano izquierda agarra arriba (cabeza-cuello) y la derecha abajo (estómago-genitales).

13. Vuelve a jinete, gira los brazos hacia adentro hasta estirarlos al nivel de la cadera y gíralos de nuevo hacia adentro hasta que queden en vertical (como si hubieses dado dos uppercut).

SET 3: Separando las alas (34) Empujón frontal dos manos 1. Junta el pie derecho al izquierdo a la vez que las manos suben a la altura de la cara con las palmas enfrentadas.

2. Retrocede a un neutral izquierdo mientras haces dos bloqueos medios del revés (manos abiertas y separadas el ancho de los hombros).

3. Cambia a arco y flecha al tiempo que das un golpe interior de canto derecho (palma arriba) a las costillas y chequeas con la izquierda a la altura de la cara.

4. Cambia a neutral y da un golpe exterior de canto izquierdo (palma abajo) al cuello (hay escuelas que lo acompañan de un agarre de músculo pectoral con la derecha tirando luego hacia uno).

5. Cambia a arco y flecha mientras das un golpe de nudillos derecho a la cara y con la izquierda empujas hacia abajo en el esternón (la escuela anterior cambia esto por un golpe de nudillo medio derecho al esternón).

6. Junta el pie derecho al izquierdo a la vez que las manos suben a la altura de la cara con las palmas enfrentadas.

7. Retrocede a un neutral derecho mientras haces dos bloqueos medios del revés (manos abiertas y separadas el ancho de los hombros).

8. Cambia a arco y flecha al tiempo que das un golpe interior de canto izquierdo (palma arriba) a las costillas y chequeas con la derecha a la altura de la cara.

9. Cambia a neutral y da un golpe exterior de canto derecho (palma abajo) al cuello (hay escuelas que lo acompañan de un agarre de músculo pectoral con la izquierda tirando luego hacia uno).

10. Cambia a arco y flecha mientras das un golpe de nudillos izquierdo a la cara y con la derecha empujas hacia abajo en el esternón (la escuela anterior cambia esto por un golpe de nudillo medio derecho al esternón).

SET 4: Pica oblicua (97) Tomada frontal derecha de muñeca 1. La mano izquierda sujeta a la que agarra la derecha antes de retroceder con la derecha a un arco y flecha del revés tirando de la mano hacia atrás (como si fueses a dar un codazo a alguien situado a tu espalda).

2. Cambia de nuevo a arco y flecha dando un codazo izquierdo y terminando con un golpe de punta de lanza derecho a los ojos. La mano izquierda termina chequeando a la altura de genitales.

3. Retrocede con la izquierda a un arco y flecha del revés mientras la mano derecha sujeta a la que agarra la muñeca y tira de ella hacia atrás (como si fueses a dar un codazo a alguien situado a tu espalda).

4. Cambia de nuevo a arco y flecha dando un codazo derecho y terminando con un golpe de punta de lanza izquierdo a los ojos. La mano derecha termina chequeando a la altura de genitales.

5. Retrocede con la derecha a un jinete mirando a las 12:00.

SET 5: Aislamientos Tomadas laterales de hombro 1. Codazo derecho descendente y de atrás adelante, seguido de un uppercut percutante al costado.

2. Codazo izquierdo descendente y de atrás adelante, seguido de un uppercut percutante al costado.

3. Codazo derecho descendente y de adelante atrás, seguido de un golpe de nudillos percutante al costado.

4. Codazo izquierdo descendente y de adelante atrás, seguido de un golpe de nudillos percutante al costado.

5. Repite con ambos brazos a la vez.

SET 6: Talón cruzado (10) Tomada frontal cruzada de muñeca derecha 1. Con la muñeca izquierda tomada, avanza a las 10:30 a un neutral derecho haciendo un bloqueo medio derecho y girando la muñeca izquierda hacia adentro para soltarte, seguido de un codazo lateral y un codazo descendente derechos.

2. Vuelve a jinete con la derecha mirando a las 12:00.

3. Con la muñeca derecha tomada, avanza a las 10:30 a un neutral izquierdo haciendo un bloqueo medio izquierdo y girando la muñeca derecha hacia adentro para soltarte, seguido de un codazo lateral y un codazo descendente izquierdos.

4. Vuelve al jinete inicial con la izquierda.

SET 7: Cuña agresiva (55) Empujón frontal dos manos 1. Cambia a guardia cruzada derecha mirando a las 4:30 y avanza con la izquierda a un arco y flecha al tiempo que las manos abiertas redirigen los brazos del contrario a los lados.

2. Cambia a jinete mientras das un codazo ascendente izquierdo y vuelves al arco y flecha para un desgarro descendente.

3. Vuelve a un arco y flecha mirando a las 12:00 con la izquierda.

4. Cambia a guardia cruzada izquierda mirando a las 7:30 y avanza con la derecha a un arco y flecha al tiempo que las manos abiertas redirigen los brazos del contrario a los lados.

5. Cambia a jinete mientras das un codazo ascendente derecho y vuelves al arco y flecha para un desgarro descendente.

6. Vuelve a un arco y flecha mirando a las 12:00 con la derecha.

SET 8: Sacrificio cegador (117) Intento de estrangulamiento frontal con dos manos 1. Cambia a arco y flecha mirando a las 10:30 al tiempo que haces doble golpe de garra a la cara seguido de doble golpe de base de palma a genitales y doble golpe de cabeza de grulla a las sienes.

2. Retrocede a gato derecho a la vez que haces un doble uppercut a la boca del estómago (hay una versión con doble golpe de nudillos a los riñones).

3. Avanza de nuevo a un arco y flecha derecho golpeando con ambas manos de punta de lanza a los ojos.

4. Da un doble golpe de base de palma a la mandíbula seguido de otro doble golpe de nudillos del revés al mastoides o las sienes.

5. Agarra la cabeza con ambas manos y tira hacia abajo a la vez que das un rodillazo derecho a la cara, cayendo al frente y en guardia. Retrocede con la derecha a un jinete mirando al frente (12:00).

6. Cambia a arco y flecha mirando a las 1:30 al tiempo que haces doble golpe de garra a la cara seguido de doble golpe de base de palma a genitales y doble golpe de cabeza de grulla a las sienes.

7. Retrocede a gato izquierdo a la vez que haces un doble uppercut a la boca del estómago.

8. Avanza de nuevo a un arco y flecha izquierdo golpeando con ambas manos de punta de lanza a los ojos.

9. Da un doble golpe de base de palma a la mandíbula seguido de otro doble golpe de nudillos del revés a las sienes.

10. Agarra la cabeza con ambas manos y tira hacia abajo a la vez que das un rodillazo izquierdo a la cara, cayendo al frente y en guardia. Retrocede con la izquierda a un jinete mirando al frente (12:00).

SET 9: Alas de seda (63) Candado posterior dos brazos 1. Con las manos a los lados, da un pisotón derecho bajando el hombro y pinzando o pellizcando con la mano derecha, para salir como un resorte en el siguiente paso.

2. Pasa el pie derecho por delante del izquierdo y a su izquierda girando el cuerpo y repite con el izquierdo (el cuerpo ha completado un giro de 360º). Mientras tu mano izquierda agarra el brazo del contrario contra tu pecho, haz un uppercut derecho para romper su codo.

3. Repite el movimiento de los pies a la inversa hasta regresar al punto de origen.

4. Ahora da un pisotón izquierdo bajando el hombro y pinzando o pellizcando con la mano izquierda, para salir como un resorte en el siguiente paso.

5. Pasa el pie izquierdo por delante del derecho y a su derecha girando el cuerpo y repite con el derecho (el cuerpo ha completado un giro de 360º). Mientras tu mano derecha agarra el brazo del contrario contra tu pecho, haz un uppercut izquierdo para romper su codo.

6. Repite el movimiento de los pies a la inversa hasta regresar al punto de origen.

SET 10: Devastación repetida (51) Nelson completa 1. Déjate caer en el jinete a la vez que das dos golpes por encima de tu cabeza hacia atrás.

2. Yérguete juntando el pie izquierdo al derecho mientras das un cabezazo hacia atrás y golpeas hacia abajo con ambos puños.

3. Avanza con la izquierda a un arco y flecha y cambia a jinete al tiempo que das un codazo derecho hacia atrás (las 7:30) y tiras con la izquierda hacia adelante de su brazo.

4. Regresa a posición normal con la izquierda, avanza con la derecha a arco y flecha y cambia a jinete al tiempo que das un codazo izquierdo hacia atrás y tiras de la derecha hacia adelante.

5. Vuelve a jinete con la derecha, pasando por el centro.

SET 11: Halcones desesperados (104) Agarre de muñeca con dos manos 1. Lleva las manos hacia adelante a la vez que avanzas a un arco y flecha derecho. Continúa el movimiento en triángulo de las manos y una vez en tu costado izquierdo pasa por dentro la izquierda sobre la derecha y da un doble golpe simultáneo: de nudillos izquierdo a la cara y vertical derecho al esternón (también puede ser de nudillos).

2. Lleva las manos hacia adelante a la vez que avanzas a un arco y flecha izquierdo. Continúa el movimiento en triángulo de las manos y una vez en tu costado derecho pasa por dentro la derecha sobre la izquierda y da un doble golpe simultáneo: de nudillos derecho a la cara y vertical izquierdo al esternón (también puede ser de nudillos).

3. Avanza con la derecha a posición de meditación pasando por el centro y cierra.

21 conceptos básicos y principios de las técnicas 1. Postura recta - Son muchos los beneficios positivos derivados de mantener el tronco recto. Permite la facilidad de movimiento y los cambios direccionales rápidos. También evita que uno se incline y se vaya detrás del golpe.

2. Buen equilibro - Es mejorado por una postura recta. El cuerpo, lo mismo que las articulaciones, debe estar relajado y ser flexible para asegurar un buen equilibrio. También evita que uno se incline y se vaya detrás del golpe.

3. Relajación - Relajarse mejora el equilibrio. Cuando el cuerpo está relajado, se vuelve flexible, lo que permite reaccionar rápidamente al atacar o defender. Ayuda enormemente en la aceleración de los golpes.

4. Velocidad - Es uno de los ingredientes primarios de la habilidad, y debe acompañarse de precisión.

Aunque esta combinación tiene precedencia sobre la potencia, la velocidad puede contribuir en gan medida a incrementarla.

5. Precisión - Respaldada por la velocidad es extremadamente necesaria para obtener el máximo beneficio.

Implica dos aspectos: precisión de movimientos y blancos precisos. Muchas áreas vitales no requieren cantidad de fuerza para lograr la inmovilización. Para asegurar la precisión ademas del efecto, atacar con el ángulo apropiado es de extrema importancia.

6. Ángulos - Los ángulosapropiados aseguran la precisión, el alineamiento del cuerpo y la economía de movimiento. Estudiar el Patrón universal dará un conocimiento más profundo del vasto número de ángulos posibles. Hay que recordar que cualquier ángulo que puede usarse en defensa, también puede usarse en ataque tanto por el atacante como por el defensor.

7. Alineación corporal - Pone los ángulos en perspectiva. Hace que las distintas partes del cuerpo se coordinen y muevan en una dirección (o en direcciones opuestas). No es más que ángulos en armonía desplazándose al mismo blanco (o a blancos directamente opuestos) con la esperanza de maximizar bloqueos y golpes (o una combinación de ambos).

8. Masa reforzada - Es el resultado de la correcta alineación corporal. Cuando sucede, el peso del cuerpo se posiciona en línea con, y trás, la acción que se está llevando a cabo.

9. Economía de movimiento - Conlleva evitar ángulos inservibles, y la gestión de la fuerza (potencia) para obtener lo mejor de tus esfuerzos en el menor tiempo posible. Hace que seas consciente de que el tiempo es crucial.

10. Sincronización o timing - Es un concepto que incorpora el principio de economía de movimiento. En esencia es la regulación de la velocidad y el esfuerzo coordinado para sincronizarnos con los movimientos del contrario. Perfeccior este matrimonio rítmico hace la victoria más cercana.

11. Telegrafía - Puede utilizarse como finta o de forma que se engañar al adversario y sus patrones de pensamiento. Es también una forma de lenguaje corporal que puede ir en contra de uno al advertir al oponente del atauqe. Desde luego, esto depende del grado de consciencia dea telegrafía.

12. Coordinación - Este proceso conlleva la sincronización de cuerpo (fuerza), mente y respiración, de manera que se alcance armoniosa e instintivamente. A menudo no se refiere a un único movimiento, sino a una serie de movimientos en un periodo de tiempo determinado.

13. Concentración o focalización - cuando se hacen coincidir mente, cuerpo, respiración y potencia.

Culmina en el instante exacto en que se bloquea o golpea un objetivo específico.

14. Potencia - Es la multiplicación de la fuerza, ayudada por la focalización. Su capacidad es proporcional a la fuerza física y la energía empleada.

15. Torsión - Es un estadío preliminar a la concentración que añade potencia. Es la utilización de la fuerza rotacional o par de torsión para permitir mayor movimiento, extensión y fluidez corporal para incrementar la potencia sin necesidad de desplazamientos en el espacio.

16. Momento corporal - Es el concepto que utiliza el momento, o inercia, para incrementar la potencia. Es la unidad de mente, respiración y fuerza al desplazar el peso corporal tanto adelante como atrás, al bajar el centro de gravedad o al rotar el cuerpo.

17. Matrimonio con la gravedad - Es el concepto que indica la utilización de la gravedad para aumentar la potencia. Es la unodad de mente, respiración y fuerza al bajar el centro de gravedad del cuerpo.

18. Penetración - Se refiere a la profundidad de enfoque. Es la extensión de la potencia más allá del objetivo seleccionado para asegurar la fuerza deseada y compensar la distancia.

19. Transición - Son los movimientos entre movimientos, o etapas entre movimientos que cierran la distancia entre defensas u ofensas. En muchas ocasiones es el estadío que convierte la defensa en ofensa y viceversa.

20. Distancia - Puede ser tanto aliada como enemigo. Es un factor crucial, sólo menor que el entorno. El éxito o fracaso en combate se ve a menudo determinada por la habilidad para cerrar o crear la distancia entre uno y el contrario.

21. Guardia cruzada de salida - Es una forma de transición que lleva a una posición de guardia de combate. Es una transición evasiva que chequea las acciones del oponente y te sitúa en una posición preparatoria para defender o atacar una vez más desde una distancia segura.

TÉCNICAS BÁSICAS DE PATEO (1) Las patadas básicas son la base para las mejores técnicas de pierna de cualquier arte marcial. si las patadas básicas no pueden ser ejecutadas de forma correcta, entonces las patadas avanzadas no serán óptimas y el artista marcial nunca alcanzará su máximo potencial de pateo. La clave para unas buenas patadas es la técnica correcta, apoyada con requerimientos físicos que dependen de la localización del blanco.

Entre las técnicas básicas de pateo (chagi sool) en Kuk sool woon hay: 3 patadas con la pierna estirada y 5 técnicas con la pierna doblada. Estas 8 forman la base de todas las otras técnicas de pateo.

Las tres patadas con la pierna recta son una patada de hacha, una patada recta hacia el interior, y una patada recta hacia el exterior.

Las patadas con la pierna doblada son acciones que incluyen cinco articulaciones: el empeine, la rodilla, la cadera, la región lumbar y la articulación del hombro. Estas cinco articulaciones son mucho más importantes que el músculo, puesto que el músculo está sujeto de forma indirecta a las articulaciones. Si las articulaciones no están alineadas de forma correcta, tampoco lo estarán los músculos. Estas 5 articulaciones deben estar alineadas en la posición correcta dependiendo de la patada que se ejecute.

Las cinco patadas con la pierna doblada son: - Patada frontal: esta es una patada con la rodilla doblada para dar al pie que golpea mucha más velocidad. La fuerza de penetración derivada del control de la rodilla, es lo que separa y diferencia una patada frontal de una patada efectuada por un futbolista.

La rodilla se debe elevar y al menos alcanzar una altura paralela al suelo. si es levantada un poco más alto y llevada al techo tendrá mayor eficiencia. Incluso una patada a la espinilla será mucho más potente y tendrá más velocidad si la rodilla comienza en un punto más alto que el blanco.

Algunos afirman que la patada frontal percutante es mucho más efectiva que la patada frontal penetrante.

Desafortunadamente, las patadas percutantes no son muy beneficiosas para las articulaciones de la rodilla.

Sobre-extienden la rodilla y el daño aumenta progresivamente en un corto período de tiempo. Cuando la articulación se lesiona se lesiona la carrera del artista marcial. Las patadas penetrantes por otro lado, son lo suficientemente lentas como para que puedan ser cogidas por los compañeros de combate. Sin embargo las aplicaciones de defensa personal son mínimas.

Con la rodilla lo suficientemente alta y las 5 articulaciones correctamente alineadas, una patada frontal puede tener la velocidad de una patada percutante y el poder de penetración de una patada penetrante.

- Patada lateral: La patada lateral ofrece más variedades que la patada frontal. La razón: la posición del pie. En el nivel de principiantes el área de golpeo de la patada lateral es la planta del pie. Cuando se obtiene una mayor habilidad se puede obtener mucho más fuerza por medio de golpear con el talón.

Finalmente en el nivel avanzado el canto del pie es la superficie de golpeo. Esta zona de el máximo de fuerza a la patada lateral.

La rodilla debe ser elevada para obtener una patada lateral efectiva. Para concentrar la fuerza, el talón debe apuntar hacia el blanco y en línea con la cadera. La patada lateral percutante puede ser igualmente peligrosa para la articulación de la rodilla. También, el talón deberá estar apuntado hacia el suelo, forzando a la energía a ir en la misma dirección. La técnica es efectiva sólo si el blanco está localizado directamente por debajo del talón.

- La patada circular: la superficie de golpeo es la parte superior del pie, la almohadilla de debajo de los dedos, los dedos o en casos especiales la parte baja del talón. Incluso la espinilla puede llegar a ser una superficie de golpeo efectiva en situaciones de combate de cerca.

Una patada circular suele ser ejecutada con la pierna de atrás. La rodilla debe ser elevada tan alto como sea posible, el cuerpo pivotado hacia el blanco y es entonces cuando se ejecuta la patada. Las cinco articulaciones que destacamos anteriormente deben estar en línea cuando se ejecuta la patada. Cuando se entrene en el aire o contra sacos, la patada circular puede ser realizada en un semicírculo. Cuando se combate, la patada completa debe ser utilizada para obtener una mayor velocidad.

Sin embargo, la patada debe ser detenida por un segundo cuando estemos entrenando con un objeto ligero o contra el aire. Esto proporciona que la potencia vaya a través del cuerpo y se introduzca en el blanco.

Igualmente previene de sobreextensiones en la rodilla permitiendo a esa energía fluir desde la pierna que patea.

- Patada hacia atrás: Algunos sistemas de artes marciales coreanos no distinguen entre las patadas laterales y hacia atrás. Una patada lateral o una patada lateral hacia atrás es efectuada cuando el pateador gira desde su frontal con el oponente y posteriormente rota sus caderas para dirigir la patada. La verdadera patada es cuando las caderas se mantienen rectas y la rodilla permanece paralela al suelo.

Si lo que deseamos son patadas altas, entonces la patada lateral hacia atrás es la que debemos utilizar. Una verdadera patada trasera no debe ser ejecutada a un altura más alta que el nivel de la cintura. Si se ejecuta a un nivel más alto, existe menos contacto, y la fuerza que debiera ir en la patada se ha de utilizar para estabilizar el cuerpo.

- Patada de Gancho: El cuerpo es encogido en la misma posición utilizada para la patada lateral. La diferencia es que se ejecuta un medio circulo al ejecutar la patada de gancho, mientras que la patada lateral es lanzada directamente hacia el blanco.

El área de golpeo para una patada de gancho es el canto del pie. Algunos utilizan el talón por su fuerza de penetración. Incluso la parte baja del pie o los dos pueden ser superficies de golpeo interesante.

Recuerda las patadas básicas determinan la efectividad de las patadas avanzadas.

TECNICAS DE DEFENSA 1- ESPADA RETRASADA (Delayed Sword): Gancho izquierdo o agarre de solapa a) Con los pies juntos retrasa el pie izquierdo a una posición de neutral derecho al mismo tiempo que ejecutas un bloqueo medio derecho al interior de la muñeca derecha de tu oponente. Al mismo tiempo chequeamos a la altura del plexo solar con la mano izquierda. b) Rápidamente pasamos a gato para descargar una patada frontal a los genitales del contrario con la pierna derecha. c) Al tiempo que apoyas tu pie derecho delante (hacia las 11:00 y chequeando la rodilla derecha de tú atacante) descargas un golpe de cuchillo con la derecha (palma de la mano hacia abajo) a la derecha del cuello del contrario. Inmediatamente desliza la mano derecha (después de golpear) hacia la muñeca derecha para chequear.

2- MAZA ALTERNA (Alternating Maces): Empujón frontal con dos manos a) Con los pies juntos, y mientras tu contrario te empuja, retrasa el pie izquierdo a una posición de neutral derecho mientras simultáneamente ejecutas un bloqueo con el antebrazo derecho de forma diagonal (primero horizontalmente y después hacia abajo) a la parte de arriba de los antebrazos del contrario.

Mientras, amartilla la mano izquierda a la altura de tu cadera. b) Inmediatamente descarga un puñetazo vertical izquierdo penetrante al esternón o la cara del contrario, cambiando a una posición de arco y flecha derecho (tu brazo derecho deberá estar todavía sobre ambos brazos del contrario actuando como un chequeo). Recuerda que debes sincronizar el puñetazo y el cambio de posición para maximizar la fuerza del golpe. c) Cambia de posición tu mano izquierda (después del puñetazo, deslizando la mano abierta y hacia abajo) a la parte de arriba de los brazos del contrario (para chequear) a la vez que retiras por debajo de tu mano izquierda la otra mano y rápidamente lanzas un golpe de nudillos del revés con la derecha a la sien del contrario, mientras cambias a una posición de neutral derecho. La torsión del giro se aprovecha para dar mas fuerza al golpe. Recoge inmediatamente tu mano derecha para cubrirte 3- ESPADA DE DESTRUCCIÓN (Sword Of Destruction): Puño directo o circular izquierdo a) Con los pies juntos, retrasa tu pie izquierdo hacia una posición de neutral derecho mientras que simultáneamente ejecutas un bloqueo con el antebrazo derecho al interior de la muñeca del oponente. Tu mano izquierda debe estar cubriendo tu pecho y chequeando el otro brazo. b) Desde la posición de neutral izquierdo descarga inmediatamente una patada frontal izquierda a los genitales del contrario. c) Mientras plantas el pie (aprovechando la caída para dar mas fuerza) hacia las 11:00 y chequeas la pierna derecha del atacante, ejecuta un golpe de cuchillo derecho a la parte izquierda del cuello del contrario d) Inmediatamente recoge la mano derecha hacia la muñeca izquierda del contrario para chequear.

Asegúrate de que la mano derecha esta abierta con la palma hacia abajo y los dedos sin apuntarte a ti, mientras mantienes el codo derecho encogido para protegerte las costillas 4- MARTILLO DESVIANTE (Deflecting Hammer): Patada frontal derecha penetrante a) Con los pies juntos retrasa el pie izquierdo hacia una posición de neutral derecho, para salir de la línea de ataque, a la vez que ejecutas un bloqueo descendente con la derecha para desviar por el exterior la pierna derecha del oponente. esto se hace describiendo un movimiento diagonal desde las 11:00 hasta las 5:00

b) Rápidamente y mientras continúas en neutral derecho, efectúa un chequeo sujetante izquierdo a la parte de fuera del brazo derecho del contrario (en el codo o por encima de este). c) Inmediatamente arrastra los pies hacia delante mientras descargas un golpe de codo derecho horizontal a las costillas derechas del oponente. Si las costillas están cubiertas descargarlo en la cara. Las circunstancias alteraran tu elección.

5- RAMAS CAPTURADAS (Captured Twigs): Abrazo por detrás de la cintura con los brazos sujetos a) Con los pies juntos y los brazos del contrario rodeándote, da un paso lateral hacia tu izquierda (hacia las 9:00) para lograr una posición de jinete, mientras sujetas las manos de tu oponente con tu mano izquierda b) Al tiempo que tu peso se establece en la posición de jinete, ejecuta un puño de martillo derecho hacia atrás a los genitales del contrario c) Inmediatamente encoge el pie derecho en un gato derecho (girando 90 grados mientras miras hacia las 3:00) mientras tu mano izquierda suelta el agarre, se libra del brazo izquierdo del oponente y te cubres con ella a la altura de la cara con un chequeo. A la vez que haces esto, con la mano derecha proteges tus genitales y te libras del brazo derecho del contrario. d) Inmediatamente ejecuta un codazo derecho oculto ascendente a la barbilla del adversario. Recoge el brazo derecho después del golpe y cúbrete los genitales 6- EL ABRAZO DE LA MUERTE (Grasp Of Death): Presa del cuello con su brazo derecho por tu lado izquierdo a) Contigo doblado hacia delante en una presa del cuello y tu oponente hacia tu izquierda aplicándote la presa con su brazo derecho, inicia la acción juntando la barbilla con tu pecho hacia la derecha y agarrándole de su muñeca derecha con tu mano derecha mientras tu pie derecho avanza hacia las 12:00 en una posición de medio arco y flecha cerrado. Inmediatamente agarra el interior del muslo derecho del adversario con tu mano izquierda y pellizca el tendón con la mayor fuerza posible (también vale agarrar los genitales). Tu oponente sentirá como un mordisco muy fuerte si se hace correctamente. Para estar seguro chequea la parte de atrás de la pierna derecha del contrario con tu rodilla izquierda b) Mientras tu oponente reacciona al pellizco y suelta la presa, lleva con tu mano derecha su brazo derecho sobre tu cabeza y hacia tu pecho, asegurándote de que tu brazo derecho le coge diagonalmente mientras actúa como un chequeo c) Inmediatamente suelta el agarrón de tu mano izquierda y avanza tu pie izquierdo hacia las 11:00 en una posición de neutral izquierdo mientras golpeas la parte de atrás del codo derecho de tu oponente con tu antebrazo izquierdo, y a la vez tiras hacia ti con tu mano derecha. Esta acción deberá provocar que tu oponente avance su pierna izquierda y que se doble a la altura de la cintura d) Aprieta tu antebrazo izquierdo por la parte de atrás del codo derecho del oponente hasta que tu antebrazo izquierdo este paralelo al suelo. Ahora desliza tu mano izquierda al codo derecho del contrario, mientras controlas el codo derecho del contrario con tu mano izquierda ejecuta un puñetazo derecho vertical hacia abajo a la base del hueso mastoideo 7- CHEQUEANDO LA TORMENTA (Checking The Storm): Ataque de palo descendente hacia la cabeza con brazo derecho a) Estando natural con los pies juntos, mientras tu oponente mueve el palo para golpear en la cabeza, mueve el pie derecho rápidamente hacia la derecha (hacia las 3:00). Simultáneamente arrastra tu pie izquierdo formando una posición de gato izquierdo de 45 grados mirando hacia las 10:00. Sin romper el flujo de tu acción ejecuta una esquiva con la mano derecha seguido de un bloqueo ascendente izquierdo (empleando el principio del "doble factor") al interior de la muñeca del brazo derecho del adversario.

Durante el flujo natural de tu movimiento, el brazo derecho termina chequeando a la altura del pecho.

b) Inmediatamente ejecuta una patada doble izquierda-derecha, golpeando el pie izquierdo a los genitales y el pie derecho a la rodilla derecha del atacante. Si es posible, hazlo agarrando la mano izquierda de tu oponente y tirando de él. c) Planta el pie derecho atrás (desde la patada) a las 04:00 y mientras caes en neutral izquierdo empleando matrimonio con la gravedad., ejecuta un golpe de nudillos con la derecha a la sien del atacante. La mano izquierda chequea a la altura del plexo solar.

8- MAZA DE AGRESIÓN (Mace Of Aggression): Agarre con dos manos de la solapa tirando de tí a) Con los pies juntos y tu contrincante agarrándote de la solapa con las dos manos mientras tira de tí hacia él, ejecuta un pisotón derecho en el arco del pie derecho a la vez que golpeas diagonalmente al puente de la nariz del oponente (desde las 2:00 a las 8:00) con un puño derecho de arriba hacia abajo. Ten tu mano izquierda agarrando y chequeando ambas manos del contrario (anclando el codo contra tu cuerpo) al mismo tiempo que efectúas el pisotón y puñetazo antes citados. b) Continúa el movimiento de tu brazo derecho de forma que se traslade en posición horizontal hacia abajo, golpeando los dos antebrazos del contrario en una operación en que el oponente debe doblarse hacia delante. Como el golpe atraerá al atacante hacia tí, mantén la espalda recta y la cabeza derecha. c) Inmediatamente ejecuta un codazo derecho horizontal a la mandíbula izquierda del adversario, asegurándote que el codo continúe la acción d) Sin pérdida de tiempo vuelve a golpear con el codo derecho horizontalmente a la mandíbula derecha de tu oponente. Debes llevar tus pies hacia delante con la acción si fuera necesario 9- MAZA ATACANTE (Attacking Mace): Directo derecho a) Con los pies juntos, llevamos hacia atrás tu pie derecho en una posición de neutral izquierdo mientras ejecutas un golpe izquierdo hacia dentro a la parte de fuera del puño derecho de tu adversario. La mano derecha la amartillas a la altura de la cintura. b) Inmediatamente pivota en arco y flecha izquierdo mientras ejecutas un puñetazo directo derecho a las costillas flotantes derechas de tu oponente. Asegúrate de que tu mano izquierda está abierta mientras chequea el codo derecho de tu adversario c) Haz un circulo con tu mano derecha por encima y alrededor del brazo derecho de tu adversario hasta agarrar la parte de fuera de la muñeca. Inmediatamente tira de tu oponente hacia ti al tiempo que descargas una patada frontal derecha a genitales. d) Al caer de la patada, planta el pie derecho delante, hacia las 12:00 en una posición de neutral derecho, mientras simultáneamente das un puñetazo hacia arriba a los riñones de tu oponente. Terminas con tu rodilla derecha presionando la cara interna de la rodilla derecha de tu oponente en un chequeo.

10- ESPADA Y MARTILLO (Sword & Hammer): Agarre del hombro derecho por detrás con la mano izquierda a) Mientras estás de pie en posición normal, tu oponente (de pie a las 3:00) agarra tu hombro derecho con su mano izquierda. Sujeta la mano izquierda de tu adversario en el hombro con tu mano izquierda y desplaza simultáneamente tu pie derecho hacia la derecha (hacia las 2:00) hasta una posición de jinete mientras golpeas la nuez de tu oponente con un golpe de cuchillo del revés derecho. b) Al reaccionar tu atacante a tu golpe de cuchillo del revés y se dobla hacia atrás, ejecuta un puño de martillo descendente con la derecha a los genitales.

GEMELOS AGRESIVOS (Aggressive Twins): Empujón dos manos a) Retrocede con la izquierda a un neutral mientras haces un bloqueo medio derecho para cerrar la línea central del atacante. La mano izquierda chequea para prevenir patadas bajas. b) Haz una patada lateral derecha a la rodilla izquierda para abrir su posición. c) Patada con la pierna atrasada frontal al tórax, cayendo en un neutral izquierdo. La patada debe ser penetrante para que retroceda y puedas caer adelante.

DESPEDIDA INTELECTUAL (Intellectual Departure): Patada frontal derecha a) Retrocede a las 4:30 con la izquierda mientras giras hacia atrás a un gato y haces un bloqueo descendente interior (palma hacia abajo) derecho. b) Pega una patada frontal derecha a genitales antes de que su pierna aterrice. c) Cae en un neutral y da un golpe de nudillos del revés derecho a su sien. Para que este golpe llegue la patada anterior tiene que ser percutante. d) Da una patada lateral derecha a su pecho, cayendo en neutral, tras deslizar el pie izquierdo hasta el derecho.

LANZANDO LAS HOJAS (Darting Leaves): Puñetazo frontal derecho avanzando a) Da un paso a las 9:00 con el pie izquierdo mientras deslizas el pie derecho a un gato 90º y haces un bloqueo medio izquierdo. b) Da una patada frontal derecha y un golpe de punta de lanza derecho a los ojos.

11 - PRESA DE MUERTE (Grip Of Death): Presa de cuello por detrás con brazo derecho a) Con el oponente enganchándote desde el lado izquierdo das un paso hacia delante y a la izquierda (a las 10:00) con el pie derecho (en medio arco y flecha cerrado) hasta agotar la fuerza del ataque. La rodilla izquierda chequea la rodilla derecha del contrario. Simultáneamente damos un golpe de martillo a genitales del oponente con el brazo derecho y a los riñones con brazo izquierdo para que afloje la tomada.

Alternativamente pueden darse dos golpes de martillo a la cabeza antes de los golpes a media altura. b) Sube la mano izquierda por su espalda hasta su cabeza para presionar sobre la nariz del oponente o, dependiendo de las circunstancias, agarrarlo del pelo para forzar al atacante a que lleve la cabeza y el cuerpo hacia atrás mientras pivotas a un arco y flecha mirando a las 6:00 y golpeas con base de la palma a su cara. Asegúrate de que la cabeza del oponente está bien hacia atrás y abajo para minimizar así sus posibles reacciones. c) Una escuela continúa el movimiento hasta que el atacante está en el suelo y entonces le da una patada frontal a genitales.

12 - MARTILLO ESCUDADOR (Shielding Hammer): Gancho frontal izquierdo a) En posición normal con los pies juntos, da un paso atrás con el pie izquierdo a las 6:00, hasta quedar en neutral, mientras haz un bloqueo medio interior-exterior con la derecha hacia el interior de la muñeca izquierda o antebrazo del oponente mientras que con la mano izquierda chequeas-golpeas el costado del oponente (procuramos que la pierna derecha quede chequeando la pierna izquierda del oponente). b) A continuación, y siguiendo la inercia del movimiento previo, baja el brazo derecho desde el bloqueo para dar un golpe de nudillos o martillo interior al puente de la nariz o sien.

c) Sin parar el movimiento del brazo derecho, da un codazo al plexo (hacia atrás). Tu mano izquierda sube un poco para prevenir un posible golpe del oponente a nuestra cabeza (con la palma de la mano hacia atrás y hacia la cara del oponente).

13 - ESTOCADA A FONDO (Thrusting Salute): Patada frontal derecha a) Estando con los pies juntos, da un paso atrás con el pie derecho (a las 4:30-5:00) para quedar en neutral mientras haces un bloqueo descendente con el brazo izquierdo al interior de la pierna derecha del oponente y chequeas con la mano derecha. b) Gira para mirar a las 10:00 y corregir el ángulo para dar una patada frontal derecha a genitales del contrario y mantén la mano izquierda chequeando arriba para evitar un posible golpe de su cabeza. c) Mientras plantas el pie derecho a las 11:00 (cayendo entre las piernas del adversario) da un golpe de base de la palma con la mano derecha de forma ascendente a la mandíbula del oponente mientras la mano izquierda sigue chequeando, pero esta vez a una altura media.

14 - CABEZA DE SERPIENTE PERCUTANTE (Striking Serpents Head): Abrazo frontal brazos libres a) Da un paso atrás con el pie derecho (a las 6:00) en una posición neutral izquierda procurando que la pierna izquierda quede chequeando la pierna derecha del adversario. Simultáneamente lleva tu brazo izquierdo alrededor y detrás del oponente de forma que tus nudillos (o la base de la palma) golpeen su nuca mientras tu brazo derecho sube verticalmente para luego bajar y golpear con el codo en la articulación del brazo izquierdo con un golpe vertical descendente. Hay que procurar que nuestra cabeza quede lo mas pegada posible a la del oponente para así evitar un posible cabezazo de este. b) Inmediatamente agarra del pelo con la mano izquierda y tira hacia atrás de su cabeza al tiempo que das un golpe de garra de leopardo o cabeza de serpiente al cuello, pasando para ello a arco y flecha, y volviendo inmediatamente a neutral después del golpe.

15 - ALA CERRADA (Locked Wing): Presa por detrás del brazo derecho a) Con el oponente apresando tu brazo derecho por la espalda, da un paso atrás y a la derecha (entre las 4:00 y las 5:00) con el pie izquierdo hasta una posición neutral derecha (con tu cabeza todavía mirando hacia delante a las 12:00 y situando tu pierna izquierda por dentro y contra la pierna derecha del oponente).

Mientras, tu mano derecha engancha la muñeca derecha de tu oponente y das un codazo hacia atrás con tu izquierda a la mandíbula del adversario, girando tu cintura en sentido contrario a las agujas del reloj hasta un neutral izquierdo (mirando a las 9:00) o jinete, dependiendo de las circunstancias. b) Pasa tu brazo izquierdo por encima del codo derecho del oponente y hacia abajo, mientras pivotas a la derecha (hacia la 10:00) hasta un arco y flecha, de forma que al girar forzamos su brazo para romperlo. c) Después rectifica la posición y pasa a arco y flecha izquierdo retrocediendo con el pie derecho (entre las 4:00 y las 5:00). Lleva la mano derecha hacia su cabeza para sujetarla o bajarla, al tiempo que con la pierna derecha das un rodillazo en el estómago, creando un efecto sandwich.

16 - ALA OSCURA (Obscure Wing): Agarre lateral de hombro derecho con mano izquierda a) Con los pies juntos y la mano izquierda de tu oponente enganchándote tu hombro derecho, da un paso hacia la derecha llevando el pie a las 4:00 y quedando en jinete. Simultáneamente da un codazo derecho hacia atrás al plexo solar del adversario mientras tu mano izquierda agarra la mano izquierda del oponente sobre tu hombro derecho. b) Da un golpe derecho de martillo hacia abajo a genitales del contrario y agárrale los testículos. c) A continuación golpea con codo ascendente derecho la mandíbula.

17 - MAZA INVERTIDA (Reversing Mace): Directo frontal izquierdo a) Desde una posición normal, desliza el pie izquierdo hasta las 5:00. Simultáneamente haz un bloqueo piramidal por la parte exterior del brazo del adversario. Sin perder el movimiento, el chequeo circular derecho continúa y termina en golpe de nudillos horizontal a las costillas del oponente de dentro a fuera. b) Inmediatamente desplaza el peso sobre la pierna izquierda y da una patada circular con la pierna derecha a la cara interna superior de la rodilla, y engánchala hasta que se doble.

18 - RAMA COMBADA (Buckling Branch): Patada frontal izquierda a) Partiendo de posición normal con ambos pies juntos, retrocede ligeramente hacia tu derecha con el pie derecho a las 5:00 (neutral izquierdo). Simultáneamente bloquea la pierna izquierda del adversario (por el exterior) con un bloqueo descendente izquierdo y amartilla la mano derecha en la cadera, manteniéndola doblada y con la palma hacia arriba. b) A continuación da una patada de cuchara derecha (corrige la posición para situarte detrás de él) a genitales del oponente mientras su espalda esta frente a ti. Al hacer esto tu mano izquierda se mueve para chequear con el canto su hombro. c) Cae con el pie derecho en una guardia cruzada (con la derecha por delante) y, deshaciendo el giro, pega una patada lateral izquierda al interior de la rodilla derecha del oponente (manteniendo los dos brazos en guardia).

19 - PUNTA DE HORQUILLA (Thrusting Prongs): Abrazo frontal, brazos presos a) Da un paso atrás con tu pie derecho (a las 6:00) a un arco y flecha para agotar el ataque. Une simultáneamente ambas manos con los pulgares sobresaliendo y golpea con ambos en la ingle del contrario hacia arriba hasta que afloje la presa. b) Sube un poco la posición cuando afloje la tomada y golpea al contrario en genitales o el pecho de un rodillazo derecho. Mientras, tu brazo izquierdo sube hacia arriba hasta la altura del hombro derecho del oponente (formando una especie de grulla) y lo sujeta tirando hacia abajo del mismo con la asistencia del codo izquierdo anclado y bloqueando su codo derecho. La mano derecha se amartilla a la vez en la cintura. c) Inmediatamente da una patada de canto con la derecha (a las 2:00) al interior de la rodilla izquierda del oponente (o la espinilla), procurando caer sobre su pie. d) Al golpear en la rodilla el oponente bajará su posición, aprovecha entonces para dar con un codazo derecho horizontal hacia la izquierda en el lado derecho de la cara o las costillas (según su reacción o su altura).

20 - VARILLA RETORCIDA (Twisted Twig): Presa de brazo frontal con ambas manos a) Con los pies juntos y con las dos manos del oponente aplicando una presa con ambas manos cerradas sobre el brazo derecho, da un paso hacia delante y a la izquierda (a las 11:00) con tu pie derecho a un neutral mientras das un golpe de codo derecho vertical hacia arriba al plexo, que continúa hacia arriba hasta la mandíbula (el movimiento del cuerpo hacia delante da mas contundencia al golpe). Tu mano izquierda esta situada sobre la muñeca derecha del oponente para controlar y aflojar el agarre. b) Pivota hacia tu izquierda hacia quedar en jinete mirando a las tres liberando a la vez tu brazo derecho de la presa y continúa cambiando a neutral mientras ejecutas un codazo horizontal derecho hacia la derecha al plexo del oponente. c) Acaba con un golpe de martillo derecho hacia abajo a genitales del adversario mientras cambias a una posición de arco y flecha del revés. La mano izquierda chequea a la altura del hombro.

21 - ESPADA OSCURA (Obscure Sword): Presa lateral de hombro con la mano izquierda a) Con ambos pies juntos, da un paso hacia delante (a las 12:00) con el pie izquierdo a un neutral.

Simultáneamente sujeta la mano izquierda del oponente con tu mano izquierda contra tu hombro derecho. b) Gira inmediatamente hasta las 5:00 a un neutral mientras das un golpe de cuchillo con brazo derecho al cuello del oponente (si estás cerca, dale un codazo al bíceps en el camino). c) Corrige el ángulo y da una patada frontal a genitales con la izquierda, cayendo en la posición inicial y con las manos en posición de guardia.

22 - MAZA PERCUTANTE (Repeating Mace): Directo izquierdo avanzado a) Posición normal con los pies juntos, desliza el pie izquierdo hacia atrás a las 4:30 en una posición neutral.

Simultáneamente haz un bloqueo medio-alto con el brazo izquierdo (la mano izquierda con la palma afuera) en la parte exterior de la muñeca izquierda del oponente y agárrala. b) Continúa dando un golpe de martillo pasante con el brazo derecho y hacia dentro del riñón, y después tira de la muñeca que tienes agarrada para acercarle y darle un golpe de nudillos derecho a las costillas en la vuelta (el brazo rebota en tu cuerpo para coger mas impulso). c) Cambia el peso a la pierna izquierda y pega una patada circular derecha a la parte posterior de su pierna izquierda (la patada comienza en la parte alta de la pierna y sigue en un movimiento descendente hasta la cara interna de la rodilla).

23 - ZARPA DERRAMADA (Raining Claw): Uppercut derecho a) Da un paso adelanteatrás a las 6:00 con el pie izquierdo (a un neutral) mientras haces un bloqueo descendente derecho hacia afuera al antebrazo derecho del oponente para deflectar el golpe y golpeas con el puño izquierdo su hombro derecho. b) Baja el brazo izquierdo chequeando su brazo derecho y golpea simultáneamente de nudillos derechos a la cara del adversario, pasando a medio arco y flecha del revés para dar mas potencia al golpe aprovechando el giro.

Hay una versión de esta técnica saliendo hacia atrás mientras se bloquea y luego avanzando para dar un directo izquierdo a la cara.

24 - ASPAS QUEBRADIZAS (Crashing Wings): Abrazo desde atrás brazos libres a) Da un paso hacia la derecha (a las 3:00) con tu pie derecho y baja a jinete. Simultáneamente golpea sus manos con tus nudillos y luego golpea con ambos codos a los antebrazos del oponente hacia abajo para que suelte la tomada. b) Lleva tu pie izquierdo a encontrarse con el derecho (gato cerrado) mientras tus brazos izquierdo y derecho se preparan a la derecha de tu cintura (palma derecha hacia arriba y la palma izquierda hacia abajo). c) Pasa el pie izquierdo por detrás de la pierna izquierda de tu oponente (a las 7:30) a un arco y flecha del revés, y gira la cadera hacia tu izquierda dando un golpe de codo izquierdo (palma hacia abajo) hacia atrás a la mandíbula de tu oponente (en neutral) y un golpe de martillo a genitales del oponente con el brazo derecho (en arco y flecha).

25 - PÉTALOS CAPTURADOS (Captured Leaves): Presa de dedos a un lado a) Con los dedos de la mano derecha retorcidos por la mano izquierda de tu adversario, avanza con el pie derecho a un neutral (hacia las 11:00) mientras levantas el brazo derecho sujetando su mano izquierda con

la tuya para aliviar así la presión. Opcionalmente puedes dar con el antebrazo izquierdo en el codo del brazo, o brazos, que sujeta la mano. b) Pivota en sentido contrario a las agujas del reloj y da un codazo izquierdo hacia atrás (desde la posición de chequeo) al costado derecho del contrario mientras cambiamos a arco y flecha del revés izquierdo.

Simultáneamente debes controlar el brazo izquierdo del oponente poniéndolo encima de tu hombro derecho y haciendo palanca para fracturar (tirando de su brazo hacia abajo mientras subes el hombro irguiéndote ligeramente). c) Inmediatamente gira en el sentido de las agujas del reloj a un jinete y da un codazo hacia atrás con el brazo derecho al costado del oponente mientras que con la mano izquierda chequeas la cara.

26 - EVADIENDO LA TORMENTA (Evading The Storm): Ataque de palo descendente con brazo derecho hacia la cabeza a) Desde posición normal, desplaza el pie izquierdo hacia la izquierda (hacia las 10:00) a un arco y flecha izquierdo, mientras haces un bloqueo ascendente derecho y lo extendemos para agarrar la parte de fuera de la muñeca derecha del oponente. b) Una vez agarrada la muñeca tira de su brazo derecho hacia atrás, dando una patada circular derecha a los genitales o estómago del adversario. La mano izquierda chequea a la altura del pecho. c) Al bajar la pierna (hacia la 1:00) cae en un neutral derecho y sigue tirando de su brazo hacia abajo.

Simultáneamente lanza un directo izquierdo a los riñones-costillas cambiando para ello a un de arco y flecha derecho. d) Desde el arco y flecha gira y da un rodillazo a la parte anterior del muslo de su pierna derecha con tu pierna derecha. Después, lanza un rodillazo con la pierna izquierda hacia la parte posterior de la pierna derecha del oponente, quedando en un medio arco y flecha cerrado.

27 - ASPAS ROTATIVAS (Twirling Wings): Estrangulamiento por detrás a) Da un paso hacia atrás con el pie izquierdo y a la izquierda en un ángulo de unos 60º (4:30) en una posición de guardia cruzada atrasada izquierda intentando colocar nuestra pierna izquierda entre las suyas. b) A la vez que giras y deshaces la posición a un arco y flecha izquierdo haz un bloqueo medio exterior izquierdo al tríceps del brazo izquierdo de tu oponente y un da un codazo derecho horizontal a las costillas izquierdas de éste. c) Pivota hacia la derecha (a un jinete mirando a las 9:00) y chequea con el brazo derecho sus brazos, desplazándolos hacia la derecha y descargando un codazo izquierdo horizontal a las costillas derechas o a la cara. El brazo derecho sigue chequeando a una distancia suficiente para amortiguar un eventual golpe.

28 - VARILLA CHASQUEANTE (Snapping Twig): Tomada de solapa frontal con mano izquierda empujando a) Con los pies juntos, da un paso atrás con el pie izquierdo (hacia las 6:00) a un neutral derecho, mientras simultáneamente golpeas hacia tu izquierda con base de la palma derecha la parte de fuera de la articulación del codo izquierdo del contrario, y al tiempo golpeas hacia tu derecha con base de la palma de tu mano izquierda la parte superior de la muñeca izquierda del oponente (utilizando fuerzas opuestas) para romperle así el codo. b) Sube el brazo derecho y golpea el brazo izquierdo del oponente con un golpe de pico de grulla en la articulación, tirando hacia abajo y hacia la derecha, para acercarlo a tí. Ejecuta simultáneamente un golpe de canto izquierdo (palma hacia abajo) directamente a la garganta de tu oponente. Esto se hace mientras llevas el pie derecho adelante chequeando su pierna izquierda. Continúa el movimiento anterior de la mano derecha en el sentido contrario a las agujas del reloj y golpea en diagonal el tabique nasal del contrario (o a la mejilla). Este golpe lo puedes cambiar por uno de nudillos.

c) Termina el movimiento del brazo derecho volviendo para dar otro golpe de cuchillo a la garganta.

Algunas escuelas finalizan con un golpe de codo derecho horizontal a la mandíbula izquierda al tiempo que golpean con la mano izquierda en su mandíbula derecha para así crear un efecto sandwich.

29 - GRULLA BRINCADORA (Leaping Crane): Puñetazo directo derecho avanzando a) Con los pies juntos, salta hacia la izquierda (hacia las 9:00) en una posición de grulla, con la pierna derecha recogida a la altura del interior de tu rodilla izquierda, mientras tu mano izquierda desvía el ataque golpeando con la palma en la parte exterior de su muñeca y con la derecha de nudillo medio horizontalmente a las costillas del oponente. Termina el movimiento llevando el brazo derecho a la cintura con el puño cerrado. b) Descarga una patada lateral derecha a la parte exterior de la rodilla derecha del oponente para que se doble. Cuando plantes el pie da un golpe circular con el brazo derecho (golpeando con los nudillos) al riñón del contrario (bajando la posición darás mas fuerza al golpe). c) Inmediatamente pega un codazo derecho hacia dentro a la cabeza del contrario a la vez que la base de la palma izquierda golpea el otro lado de la cabeza del oponente creando así un efecto sandwich. d) Rodea con tu mano derecha su cabeza por la izquierda y desgarra la cara hacia tí, continuando el círculo para dar un golpe de canto interno al cuello siguiendo con un nuevo desgarro, esta vez hacia arriba, a la vez que con la izquierda das un golpe de nudillos a su nuca. e) Sigue con una patada derecha de cuchara a genitales, saltando según caes para dar una patada frontal izquierda a la espalda, de forma que el adversario caiga de boca sobre su estómago o manos y rodillas.

30- MARTILLO DEMOLEDOR (Crushing Hammer): Abrazo de oso por detrás con brazos sujetos a) Da un paso hacia tu izquierda con el pie izquierdo (hacia las 9) a un jinete. Golpea simultáneamente los genitales del oponente con un martillo derecho mientras tu mano izquierda sujeta su brazo izquierdo. b) Junta el pie derecho al izquierdo (formando un gato cerrado) y sigue el movimiento del pie pasándolo por detrás de la pierna izquierda del contrario (entre las 4:00 y las 5:00) hasta formar un arco y flecha izquierdo.

Ejecuta a la vez un golpe de base de palma derecha a genitales del contrario para después agarrar los testículos. c) Gira a un neutral derecho (mirando a las 4:00) mientras tu brazo derecho sigue el contorno del cuerpo de tu oponente con el codo hacia arriba para así golpearle en la barbilla. y completa el giro (mirando a las 5:00) hasta un arco y flecha derecho dando un golpe canto derecho al cuello. d) Termina recolocando los pies para ganar estabilidad y poder dar una patada frontal izquierda y un golpe de base de palma con el brazo izquierdo al pecho (o a la boca del estómago).

31 - ALA DE VUELTA (Circling Wing): Estrangulamiento por atrás con dos manos a) Adelanta el pie izquierdo ligeramente hacia la derecha en un ángulo de 45º (la 1:00-1:30) a un neutral izquierdo mientras agarras su mano derecha con tu izquierda y la sujetas contra el hombro. b) Pivota en el sentido de las agujas del reloj (girando hacia las 7:00) mientras pasas tu codo derecho doblado por encima de sus brazos y así sujetarlo a la vez que acercas al contrario. Completa el giro hasta un arco y flecha derecho (mirando a las 8:00) mientras das un golpe de punta de lanza a los ojos del contrario con la mano izquierda. c) Gira en el sitio hacia la izquierda hasta ponerte en jinete mientras das un golpe de codo derecho ascendente a la barbilla del adversario, u opcionalmente un golpe en diagonal a la mejilla/puente de la nariz.

Tu mano izquierda tiene que bajar para retirar sus brazos golpeando con el antebrazo y quedar a continuación chequeando a la altura de las costillas.

d) Pivota otra vez hacia la izquierda (hacia la 1:00 a un arco y flecha del revés derecho mientras golpeas con un puño de martillo derecho descendente a los genitales del oponente y tu mano izquierda chequea arriba.

Si la distancia es la adecuada, puedes variar el recorrido del golpe de martillo para intercalar un codazo a la boca del estómago.

32 - SERENANDO LA TORMENTA (Calming The Storm): Ataque circular con un palo a) Avanzamos hacia la izquierda con el pie derecho (hacia las 11:00) hasta chequear su rodilla derecha con la tuya. Aprovechando el movimiento del paso adelante, bloquea el ataque con un bloqueo exterior extendido con el brazo izquierdo, golpeando la parte interior de la muñeca derecha del contrario. Lanza a la vez un puñetazo vertical directo con la derecha a la mandíbula o a la cara del oponente(o al hombro). b) Gira a un arco y flecha derecho (hacia las 12:00) y chequea simultáneamente el brazo derecho del oponente con una parada media derecha mientras golpeas con un directo vertical izquierdo por encima de tu brazo derecho al esternón o a las costillas del adversario. c) Vuelve al neutral derecho mientras ejecutas un golpe de nudillos derecho a las costillas flotantes del contrario mientras tu mano izquierda hace un chequeo en bandeja.

33 - ESPUELAS (Charging Ram): Intento de tomada de la cintura por delante (estilo placaje de rugby) a) Desliza el pie izquierdo hasta las 4:00 y gira tu cuerpo hasta un neutral derecho. Mientras giras, el brazo derecho retira el brazo izquierdo del contrario con un bloqueo descendente hacia la izquierda. A continuación descarga un golpe de cuchillo derecho descendente al cuello del adversario mientras tu mano izquierda chequea a la altura de su hombro. b) Da inmediatamente una patada frontal derecha penetrante (moviéndote en la transición a una posición de gato de 45º) a las costillas, golpeando hacia las 9:00. c) Cae con el pie derecho adelante (entre las 8:00 y las 9:00) y da una patada frontal izquierda a la mandíbula izquierda del contrario.

34 - SEPARANDO LAS ALAS (Parting Wings): Empujón frontal con las dos manos a) Retrocede con tu pie derecho a un neutral izquierdo mientras tus brazos quitan los de contrario golpeando con dos bloqueos medios exteriores simultáneos (las palmas abiertas) en la parte interior de las muñecas de tu adversario. Cerciórate de que ambas manos estén a la misma altura y no se separen mas del ancho de los hombros. b) Cambia a un arco y flecha izquierdo mientras el canto de tu mano derecha golpea (con la palma hacia arriba) a las costillas izquierdas del contrario mientras posicionas tu mano izquierda (la palma hacia ti) para chequear a la altura de los oídos. c) Vuelve al neutral mientras das un golpe izquierdo de cuchillo del revés (la palma hacia abajo) a la garganta del adversario. Recoge tu puño derecho hacia tu cadera derecha. d) De nuevo cambia a un arco y flecha mientras golpeas con tu brazo izquierdo en vertical al estómago (con la palma todavía mirando hacia abajo) y das un golpe de nudillo medio (pasándolo por encima de tu brazo izquierdo) al plexo solar del atacante con el brazo derecho.

35 - MARTILLO FULMINANTE (Thundering Hammers): Directo derecho a) Desde posición normal, avanza hacia la izquierda en un ángulo de 45º (hacia las 10:30) con tu pie izquierdo a un neutral mientras haces un bloqueo medio interior izquierdo a la parte exterior del brazo derecho de tu oponente (preferiblemente en el codo o por encima de él) y amartillas tu brazo derecho paralelo a tu muslo derecho mientras cuelga naturalmente al costado.

b) Desliza la pierna derecha hacia delante hacia las 12:00 mientras caes en un medio arco y flecha abierto izquierdo (chequea con tu rodilla derecha la parte de fuera de la rodilla derecha del contrario) y golpea horizontalmente con tu antebrazo derecho al estómago o genitales (gira la cadera para dar mas impulso) mientras chequeas con la izquierda a la altura de tu oreja derecha. c) Golpea abajo al riñón izquierdo con un golpe de martillo descendente izquierdo mientras tu brazo derecho sube pivotando sobre el codo y pegado al cuerpo para chequear el brazo derecho de tu oponente y tu pierna izquierda gira para chequear la pierna derecha del oponente. Debes quedar en un medio arco y flecha abierto derecho mirando a las 4:00 d) Sube la mano izquierda que estaba en los riñones a un chequeo horizontal a la parte exterior del brazo del adversario mientras tu brazo derecho se prepara a la altura de tu cabeza para luego caer golpeando con martillo descendente al cuello, cambiando a medio arco y flecha cerrado mirando a la 1:00. e) Lleva la pierna izquierda hacia atrás a un neutral derecho. Al tiempo golpea con los nudillos de la mano derecha con un golpe circular descendente a la parte posterior del cuello y deja fluir el movimiento hasta dejar el brazo pegado a tu cuerpo, pendiente de que reaccione el oponente, y lanzar así un golpe de base de palma a la cara avanzando a la 1:00, seguido de un desgarre.

Una alternativa al punto anterior es: e) Retroceder con la izquierda a un neutral derecho y seguidamente avanzar con la derecha mientras se da un un golpe descendente de martillo derecho, cuyo movimiento continúa en péndulo para dar un golpe de base de palma al mentón del contrario. f) Girar en sentido contrario a las agujas del reloj para dar un golpe de nudillos izquierdo en la cara del adversario, quedando en guardia cruzada.

36 - EXPRIMIENDO EL MELOCOTÓN (Squeezing The Peach): Abrazo de oso por detrás con brazos presos a) Mueve tu pie izquierdo hacia las 5:00 (en un neutral derecho) metiendo el culo al mismo tiempo para hacer hueco. Agarra con tu mano derecha y aprieta los testículos del adversario mientras tu mano izquierda agarra y controla los brazos del contrario. b) Avanza llevando tu pierna izquierda hacia la 1:00 o las 2:00 y da una patada de conejo derecha a los genitales (previamente los has soltado). c) Intenta caer con la pierna derecha sobre la pierna izquierda del adversario (hacia las 7:00) para bloquearla o romperla (la parte interior de la rodilla izquierda del contrario con la parte interior de la rodilla derecha nuestra) al mismo tiempo que das un codazo derecho hacia atrás a la mandíbula del contrario mientras miras por encima de tu hombro derecho. La mano izquierda tira simultáneamente de su brazo derecho.

37 - REVERENCIA OBLIGADA (Bow Of Compulsion): Presa frontal de la muñeca contra su pecho a) Con tu oponente sujetando tu mano derecha contra su pecho, avanza con el pie derecho a un neutral y da un codazo vertical derecho al esternón o a la boca del estomago (metiendo el cuerpo para dar más fuerza al golpe) mientras la mano izquierda chequea diagonalmente las manos del oponente. Opcionalmente puedes cambiar el codazo por un golpe de base de palma. b) Con tu mano izquierda todavía chequeando, baja la posición a medio arco y flecha abierto (mantener la espalda recta) mientras tu mano derecha baja pegada al cuerpo del contrario hasta golpear a genitales primero con garra de tigre y después con canto exterior (péndulo). c) A continuación golpea con un puño de martillo derecho a la parte interior de la rodilla izquierda del contrario seguido de un gancho interior con nudillos derecho a la parte interior de la rodilla derecha del contrario (con cambio a medio arco y flecha izquierdo). Pasa a guardia cruzada para salir cubriéndote.

38 - OBSTACULIZANDO LA TORMENTA (Obstructing The Storm): Ataque frontal derecho con palo a la cabeza a) Da un paso adelante con tu pie izquierdo y hacia tu izquierda en un ángulo de 45º (primero moviéndote hacia las 11:00 pero luego mirando a la 1:00 en un jinete) mientras subes tus brazos y bloqueas en aspas (cruza tu muñeca derecha por encima de tu muñeca izquierda) la muñeca del atacante a la altura de tu cabeza y la bajas por fuera de tu hombro derecho (el contrario avanza con su pie derecho cuando ataca). b) Con tu mano derecha agarra la muñeca derecha del adversario mientras tu pie izquierdo avanza hasta las 2:00 (rodeando la pierna derecha del contrario si fuera preciso, con transición en gato) en un neutral izquierdo. Simultáneamente golpea el codo derecho del oponente con tu antebrazo izquierdo, primero forzándolo verticalmente hacia abajo y luego forzándolo horizontalmente y hacia abajo mientras tu mano derecha tira del brazo hacia tu cadera derecha. Este paso debe hacerse de manera fluida a continuación del anterior, como si fuesen uno solo. d) Continúa presionando hacia abajo y tirando del brazo de tu contrario hacia tu derecha forzando a que el contrario baje la cabeza e inmediatamente da un rodillazo derecho a su cabeza o al pecho. f) Cae con el pie derecho en la posición original de neutral izquierdo. Pudes, al bajar, forzar la muñeca del contrario presionando hacia él para que así suelte el palo y cogerlo tú para después golpear, siguiendo el movimiento, en el cuello.

39 - LANZANDO LA MAZA (Darting Mace): Agarre frontal con las dos manos de tu muñeca derecha a) Agarra la muñeca derecha del contrario con la mano derecha y tira para romper la tomada. Avanza al tiempo con tu pie izquierdo a un neutral izquierdo y golpea con un bloqueo medio con el brazo izquierdo en el antebrazo del oponente. La trayectoria del golpe continúa y termina en un puñetazo vertical a la cara del contrario. b) Baja tu brazo izquierdo un poco en diagonal, retirando los brazos de tu adversario, mientras tu mano derecha da un puñetazo derecho vertical al plexo solar del oponente mientras cambias a un arco y flecha izquierdo. c) A continuación junta el pie derecho al izquierdo en un gato cerrado, y simultáneamente da un golpe de cuchillo (con la palma hacia abajo) a la garganta del contrario con tu mano izquierda mientras tu mano derecha chequea abajo. d) Rápidamente avanza a un neutral derecho, chequeando la rodilla de tu oponente, mientras descargas un golpe de base de palma penetrante derecho a la mandíbula del oponente y chequeas con el brazo izquierdo.

40 - ESCUDO Y ESPADA (Shield & Sword): Directo izquierdo a) Avanza hacia la derecha formando un ángulo de 45º (hacia la 1:30) con tu pie derecho a un arco y flecha mientras haces un bloqueo medio exterior con el brazo izquierdo a la parte exterior de la muñeca del contrario. Ten tu mano derecha abierta preparada a la altura de tu cabeza. b) Gira hacia la izquierda (en un jinete o neutral) mientras golpeas el lado izquierdo del cuello del oponente con golpe de cuchillo derecho (la palma hacia arriba). Simultáneamente lleva tu brazo izquierdo hacia la cadera, pero sigue chequeando su mano izquierda. c) Cambia a un arco y flecha derecho mientras das un codazo izquierdo horizontal penetrante a las costillas del contrario y tu mano derecha chequea el brazo izquierdo de tu adversario por encima de tu codo. Si la distancia que te separa de tu adversario es muy amplia, desplázate en el arco y flecha hacia adelante. d) Mueve el pie izquierdo en el sentido contrario de las agujas del reloj hasta las 4:00 (en una posición de guardia cruzada derecha frontal) mientras tu mano izquierda coge y tira hacia fuera y hacia abajo del antebrazo izquierdo del oponente.

e) Mientras giras en sentido contrario a las agujas del reloj saliendo de la posición de guardia, aprovecha el giro y ejecuta un golpe de martillo derecho al riñón (el golpe tiene una trayectoria descendente y se golpea con los nudillos de forma rasante). A continuación damos una patada circular derecha al riñón, cara interna de la rodilla, o cabeza.

41 - PÉNDULO OSCILANTE (Swinging Pendulum): Patada circular derecha a) Partiendo de neutral derecho (posición de combate) desliza tu pie izquierdo en sentido contrario a las agujas del reloj hasta las 4:00 y bloquea la patada con un bloqueo universal. Procurar que el brazo derecho bloquee su pierna por encima de su rodilla. Otra opción sería partir de normal y avanzar con la derecha a neutral para quedar en la posición inicial descrita. b) Lleva el pie derecho hasta las 11:00 en un neutral derecho mientras descargas un puño de martillo descendente derecho a los genitales (ten la mano izquierda chequeando arriba). En este momento tu línea de ataque está perpendicular a su cuerpo. c) De nuevo traslada tu pie izquierdo en sentido contrario a las agujas del reloj hasta las 2:00 mientras das un codazo derecho vertical ascendente a la mandíbula.

42 - REGALO CORRESPONDIDO (Gift In Return): Apretón de manos frontal a) Con tu oponente apretando tu mano derecha con su mano derecha, da un paso hacia delante a un medio arco y flecha (hacia las 11:00) con tu pie izquierdo hasta que puedas chequear la pierna derecha del oponente. Tira hacia abajo con tu mano derecha para golpear sus genitales, al tiempo que con el brazo izquierdo golpeas de base de la palma en la parte posterior de la muñeca/antebrazo para ayudarte. Mantén tu cara a un lado para evitar un cabezazo. b) A continuación empuja con los dos brazos su mano derecha y llévala entre sus piernas al tiempo que avanzas con la pierna derecha hacia las 10:00 y giras para colocarte a su espalda en neutral. Mientras avanzas, suelta el brazo izquierdo y llévalo a su espalda para agarrar su brazo por detrás, y una vez agarrado, suelta el brazo derecho y pásalo atrás para empujar hacia abajo sobre sus riñones al tiempo que tiras hacia arriba de su brazo con tu brazo izquierdo para hacer presión sobre los genitales del oponente y limitar su equilibrio y poder de respuesta. c) Inmediatamente después da una patada lateral derecha a la parte posterior de la rodilla izquierda del oponente y, soltando el agarre de tu mano izquierda, da un rodillazo con la pierna izquierda a la rabadilla del contrario. La patada lateral es sustituida por un rodillazo al muslo en algunas escuelas.

43 - CRUZ DE DESTRUCCIÓN (Cross Of Destruction): Estrangulamiento con dos manos por detrás a) Desplázate a jinete con tu pierna izquierda (hacia las 9:00) y golpea con los nudillos de los dedos gordos de ambas manos los dorsos de las manos del contrario para que así afloje la tomada. Una vez suelte las manos agarra ambas muñecas y tira hacia delante de los brazos del adversario. Procura que sus palmas queden hacia arriba al tiempo que subes la posición para así hacer palanca sobre sus codos y fracturar los brazos. b) Gira en el sentido de la agujas del reloj hasta mirarle y mueve tu pie derecho atrás a un neutral izquierdo mientras tu mano izquierda cruza el brazo izquierdo del oponente sobre su propio brazo derecho. c) Da una patada frontal derecha a la rótula de su pierna derecha y según caes a las 2:00, tira con tu brazo izquierdo hacia tí de su brazo mientras empujas hacia delante con tu brazo derecho para romper su codo izquierdo con su propio brazo derecho. Asegúrate de que en el proceso tu mano derecha ejecute la acción antes mencionada de forma similar a un puñetazo vertical derecho (o pégalo).

Algunas escuelas salen hacia la derecha y rompen los brazos y/o el equilibrio del contrario avanzando con la izquierda.

44 - DOBLE KIMONO (Twin Kimono): Agarre frontal de solapa con las dos manos empujando a) Sal hacia atrás con tu pie izquierdo (a un neutral derecho) mientras tu brazo izquierdo sujeta las muñecas del contrario, para prevenir golpes a la cara, al tiempo que pegas un golpe derecho ascendente con el antebrazo (como si estuvieses bloqueando) contra las articulaciones de los codos (apuntando a la cara). b) Inmediatamente mueve tu pie izquierdo en sentido contrario a las agujas del reloj hasta las 4:00 mientras tu brazo derecho retrocede golpeando de nudillos en el esternón o las costillas del adversario. c) Continúa el movimiento del brazo derecho y golpea de martillo diagonal (hacia la izquierda y abajo) en la parte superior de las articulaciones de los brazos (baja la posición para dar mas fuerza al golpe). Cuando el oponente baje su posición, lanza el brazo derecho con un golpe de canto externo a la garganta (para que el ángulo de incidencia sea el correcto tienes que tener el codo ligeramente por encima de la mano al principio del movimiento).

45 - ENGANCHANDO LAS ALAS (Hooking Wings): Empujón bajo frontal con dos manos a) Sal hacia atrás con el pie izquierdo y lleva la pierna derecha atrás a un gato, como si fuese un único movimiento. Simultáneamente haz un doble bloqueo (poniendo las manos en posición de grulla) hacia los brazos del oponente golpeando en la parte interior de las muñecas y hacia afuera y atrás. b) Da una patada frontal derecha a los genitales del contrario cayendo adelante en un neutral. c) Simultáneamente al aterrizaje gira tu mano derecha de forma que golpees con el puño derecho en martillo diagonal o nudillos del revés al lado izquierdo de de la mandíbula. Continúa el movimiento de ocho en el aire de forma que el puño vuelva a golpear en la mandíbula pero ahora de nudillos en el lado derecho. d) Sin parar el movimiento, da un codazo vertical ascendente a la barbilla del adversario mientras tu mano izquierda cubre tus costillas. Aprovecha la bajada para golpear con garra de tigre la cara (el desgarro comienza a la altura de los ojos).

Tanto en c) como en d) se pueden dar todos los golpes en neutral, o cambiando a arco y flecha/neutral/arco y flecha.

46 - ALETARGADO (Sleeper): Directo derecho avanzando a) Avanza a un neutral izquierdo hacia la izquierda formando un ángulo de 45º (hacia las 10:30) mientras haces un bloqueo medio con el brazo izquierdo a la parte exterior del brazo derecho del oponente. b) Cambia a un medio arco y flecha cerrado a la vez que golpeas de canto interno (dedo gordo) derecho de forma ascendente al lado izquierdo del cuello. La mano izquierda chequea el brazo derecho del oponente y la rodilla derecha su rodilla derecha. c) Lleva la pierna derecha por detrás de la pierna derecha del contrario (en un arco y flecha modificado) y agárrate la muñeca derecha con la mano izquierda, por detrás de la nuca del adversario, para así hacer un lazo y apretar de forma que puedas dormir (estrangular) al oponente. d) Gira hacia las 10:00 en un arco y flecha izquierdo e inmediatamente mueve tu pierna derecha hacia las 5:00 (o la izquierda hacia atrás) para desequilibrar al oponente y que caiga. Termina con un puño vertical derecho a la vez que caes sobre sus costillas con tu rodilla derecha en un medio arco y flecha y sales con una patada lateral a la cara.

47 - RAMA ESPIRAL (Spiraling Twig): Abrazo de oso por detrás con brazos libres a) Desplázate con el pie derecho hacia las 3:00 a un jinete mientras golpeas los dorsos de las manos del oponente con los nudillos medios de ambas manos a la vez que con los codos sujetas sus brazos. Golpea sin

perder tiempo con los codos hacia atrás en los brazos del contrario para que te suelte. Una vez conseguido esto, controla su brazo derecho con una presa de mano con ambas manos, de forma que tengas los pulgares sobre el dorso de su mano y los demás dedos por dentro de la palma. b) Adelanta el pie izquierdo hacia las 2:00 tirando del brazo del adversario y haciendo girar su muñeca en el sentido de las agujas del reloj. Pivota sobre tu pie izquierdo en el sentido de las agujas del reloj y gira hacia atrás (para ponerte en neutral izquierdo mirando a las 8:00) mientras las dos manos continúan presionando la muñeca derecha del oponente. El atacante ahora está doblado en dos con tú a su costado. c) Pega una patada frontal derecha a las costillas derechas del contrario mientras llevas su brazo derecho hasta tu cadera derecha retorciendo todavía su muñeca. d) Mientras plantas el pie derecho tras la patada, a ser posible chequeando su rodilla, chequea con tu mano izquierda el codo derecho del contrario (o da un golpe de base de palma) presionando hacia abajo y hacia afuera a la vez que das un puñetazo vertical derecho a la cara o sien del oponente.

48 - VUELO A LA LIBERTAD (Flight To Freedom): Presa de brazo derecho por la espalda a) Agarra con tu mano derecha al contrario por la muñeca del brazo derecho y retrocede a un arco y flecha del revés derecho. Gira hacia la izquierda para así golpear con el codo izquierdo hacia atrás a la cara del oponente, que lo bloquea. b) Avanza sin perder tiempo hacia las 2:00 con el pie izquierdo y endereza el brazo derecho sin soltar la muñeca del adversario. Desde esa posición lanza una patada hacia atrás (o lateral) con el pie derecho para golpearle en las costillas, al tiempo que tiras de su brazo derecho hacia tí. c) Tras golpear deja caer la pierna derecha de forma que quede en guardia cruzada por delante de la pierna izquierda y gira el cuerpo para ponerte de frente al oponente, retorciendo su brazo derecho en el sentido de las agujas del reloj y controlando su codo con la mano izquierda. d) Da ahora una patada lateral izquierda al interior de la rodilla izquierda del oponente y, sin posar la pierna, cruza el pie por delante del pie derecho (en una guardia cruzada izquierda) hacia las 5:00 mientras golpeas de base de palma izquierda el codo derecho del adversario.

Otra técnica de otra escuela sería: RAMA DESPARRAMADA (Spreading Branch): Abrazo por la espalda, brazos presos a) Apresa los brazos del atacante con tu mano izquierda saliendo hacia las 9:00 e inmediatamente retrocede con la derecha a un arco y flecha del revés (a las 7:30) a la vez que das un golpe de martillo descendente a genitales. b) Da un golpe ascendente de nudillos derechos a la cara de tu adversario, mientras giras la cadera. c) Agarra la cabeza de tu oponente y tira de ella hacia abajo mientras le das un rodillazo a la cara. d) Al caer en un medio arco y flecha mirando a la 1:30, da un codazo descendente a la columna del contrario.

49 - MANOS MENDIGANTES (Begging Hands): Agarre de las muñecas con dos manos a) Da un paso atrás con el pie izquierdo a un neutral derecho al tiempo que giras ambas muñecas hacia dentro (palmas hacia arriba) para así soltarte de la tomada. Sigue el movimiento de giro hasta agarrar las muñecas de tu oponente a la vez que pasas a un gato transicional al llevar la derecha hacia atrás. b) Da inmediatamente una patada frontal derecha percutante (puede ser en salto) a los genitales del adversario.

c) Cae avanzando, ajustando la distancia según las circunstancias, y pega una patada frontal penetrante con la izquierda al pecho o la barbilla del contrario. A la vez que apoyas tu pie izquierdo delante en una posición de medio arco y flecha da un golpe frontal de base de palma con ambas manos (las manos están en perpendicular) a las costillas flotanteso esternón del contrario, yendo hacia delante si fuera necesario.

50 - ALAS DESTELLANTES (Flashing Wings): Directo derecho a) Da un paso adelante y ligeramente hacia la izquierda con el pie izquierdo a un neutral (hacia las 11:00) mientras bloqueas el ataque con un bloqueo medio interior con el brazo izquierdo, golpeando la parte exterior de la muñeca del oponente, y simultáneamente amartilla la derecha a la cadera. b) Cambia a un medio arco y flecha dando codazo derecho horizontal a las costillas de tu adversario y continúa como si quisieses sobrepasarlas. La mano izquierda chequea a la altura de la cara y la rodilla su pierna. c) Cambia inmediatamente a un jinete (girando hacia la derecha) o neutral derecho y golpea con codo horizontal derecho a la paletilla del hombro derecho. d) Continúa la rotación rápidamente hacia un medio arco y flecha abierto derecho (hacia las 5:00) al tiempo que el brazo derecho sube para golpear con el canto exterior de la mano (palma hacia abajo) en la nuca y sigue el movimiento bajando hasta la cintura y chequeando el brazo derecho del contrario (empujándolo contra su cuerpo). A continuación, golpe de canto izquierdo a la nuca del oponente siguiendo el mismo recorrido que la derecha pero golpeando con la palma hacia arriba. e) Mueve el pie derecho a la izquierda hasta quedar a una distancia apropiada y rota (en sentido contrario a las agujas del reloj) hasta un medio arco y flecha izquierdo abierto mientras chequeas y sujetas con la mano izquierda el brazo derecho del oponente y tu mano derecha golpea (subiendo de forma vertical) con el canto exterior a la garganta del oponente (palma arriba). Este último golpe puede sustituirse por un golpe de base de palma a la mandíbula.

51 - DEVASTACIÓN REPETIDA (Repeated Devastation): Nelson completa a) Primero baja la posición a un jinete al tiempo que subes los dos brazos y golpeas hacia atrás con ambos puños o manos (las palmas mirando hacia adelante) a la cara del oponente, ojos o sienes. b) Golpea con ambos codos los bíceps del oponente de forma descendente mientras bajas un poco mas el jinete para utilizar en el golpe el peso del cuerpo e inmediatamente lleva ambos puños hacia el suelo con las palmas mirando hacia ti mientras te enderezas, juntas las piernas y das un cabezazo hacia atrás. c) Pega una patada con el talón derecho a la espinilla o a la parte interior de la rodilla izquierda del contrario seguido de un golpe de empeine a su rodilla derecha para después caer pisando su pie descargando todo tu peso (matrimonio con la gravedad). [Algunas escuelas no hacen este paso] d) Avanza con tu pie izquierdo a un neutral al tiempo que agarras la muñeca derecha con la mano izquierda.

Gira rápidamente a un arco y flecha derecho (mirando hacia las 6:00) mientras das un codazo derecho hacia la mandíbula del adversario. e) Vuelve con el pie izquierdo al punto de origen y da un paso adelante con la derecha a un neutral y repite la misma operación pero ahora hacia el otro lado (agarrando con la mano derecha y dando el codazo con la izquierda). Hay escuelas que al salir añaden un golpe de base de palma al codo del contrario.

52 - ALA ENREDADA (Entangled Wing): Presa frontal de brazo derecho a) Partiendo de un neutral derecho, da un paso adelante y hacia tu izquierda con el pie derecho (hacia las 10:00) a otro neutral mientras levantas el brazo derecho hacia arriba (como sí fuéramos a dar un golpe de codo derecho hacia arriba) para liberar la tensión. Procura agarrar la muñeca izquierda del contrario con tu brazo izquierdo.

b) Pivota en sentido antihorario rápidamente, a un neutral izquierdo, tirando de los brazos del contrario hacia delante de forma que ambos brazos queden por encima de nuestro hombro derecho y después tiraa hacia abajo haciendo palanca con el hombro. Da un codazo izquierdo desde esa posición hacia atrás, a los genitales o a las costillas según la altura del oponente. c) Cambia a un jinete y da un codazo horizontal derecho hacia atrás a las costillas, boca del estómago o genitales de tu oponente manteniendo la mano izquierda chequeando sobre tu hombro derecho, y vuelve a cambiar a arco y flecha del revés para terminar con un golpe de martillo a genitales.

Algunas escuelas cambian los puntos a) y b) por lo siguiente: Según te intentan controlar y llevar hacia tu derecha, sigue la inercia del brazo izquierdo para dar un golpe de gancho izquierdo descendente a la cara del contrario. A continuación, agárrate la muñeca derecha con la izquierda y tira (primero hacia arriba y luego adelante para soltarte y hacer palanca con tu hombro), mientras giras en sentido antihorario y recolocas tu pie derecho para quedar en un arco y flecha derecho del revés.

53 - DESAFIANDO LA TORMENTA (Defying The Storm): Ataque circular derecho con palo, avanzando a) Avanza con la pierna derecha hacia las 11:00 (a un neutral) y busca su rodilla con la tuya para chequearla. Simultáneamente golpea su muñeca con un golpe de canto hacia afuera con el brazo izquierdo y a su bíceps con un golpe de canto con tu brazo derecho (o haz un bloqueo fuerte). b) Da un codazo derecho al pecho del atacante y rompe su codo agarrando su muñeca derecha con tu izquierda y empujando hacia afuera a la vez que tu derecha agarra el tríceps derecho del oponente y presiona hacia adentro. Puedes dar un codazo a la cara mientras rompes. c) Inmediatamente retrocede con tu pie derecho a un arco y flecha izquierdo mientras tiras del hombro del contrario hacia abajo con tu mano derecha y de la muñeca hacia arriba con tu izquierda para que baje su posición. (Hay escuelas que funden estos dos pasos en uno). d) Continúa con un rodillazo derecho al esternón del oponente cayendo adelante en un neutral derecho.

Aprovecha la bajada de la pierna y el cuerpo para dar un codazo derecho descendente a la columna mientras tu mano izquierda sigue controlando la muñeca derecha, manteniéndola en alto en el costado izquierdo.

54 - MAZA ATIZADORA (Raking Mace): Agarre de la solapa con ambas manos tirando de tí a) Desplázate hacia delante a un neutral derecho y golpea simultáneamente con un gancho ascendente a la boca del estómago del adversario mientras tu mano izquierda sujeta horizontalmente sus manos hacia abajo y hacia tu cuerpo (anclando el codo para así hacer mas fuerza), evitando que estas te golpeen al reaccionar al uppercut. b) Dibuja un círculo en sentido contrario a las agujas del reloj con tu mano derecha y golpea con los nudillos de forma descendente (yendo de 1 a 7) las sienes y el tabique nasal y sigue el movimiento para terminar golpeando los antebrazos del contrario (bajamos en este golpe la posición para así utilizar el peso del cuerpo en el golpe). d) Continúa con un golpe de canto exterior con la mano derecha a la garganta y, sin bajar el brazo, da un codazo horizontal con el brazo derecho a la parte izquierda de la cara mientras que la mano izquierda golpea de base de palma en el lado derecho para provocar un efecto sandwich.

Hay escuelas que entre a) y b) cambian a arco y flecha a la vez que dan un golpe de cuchillo exterior izquierdo a la garganta y luego recuperan la posición.

55 - CUÑA AGRESIVA (Thrusting Wedge): Empujón frontal alto a dos manos a) Avanza a un arco y flecha derecho mientras tus brazos salen hacia abajo con las manos en pico de grulla para bajar y separar los brazos del oponente.

b) Cambia a jinete mientras simultáneamente das un codazo ascendente al mentón, a la vez que con la mano izquierda agarras el antebrazo/muñeca derecha de tu contrario, tirando hacia atrás y abajo para desequilibrarlo. Continúa el movimiento del codo con un golpe de base de palma descendente al tabique nasal del contrario que se transforma en garra de tigre a los ojos.

56 - ESCUDO Y MAZA (Shield & Mace): Directo derecho avanzando a) Avanza a las 11:00 a un neutral izquierdo haciendo un bloqueo medio del revés derecho en el lado exterior del brazo del oponente. Cambia inmediatamente a un jinete y da simultáneamente un puñetazo directo izquierdo a las costillas derechas del contrario. b) Pivota a un medio arco y flecha izquierdo cerrado a la vez que golpeas de martillo horizontal hacia abajo con tu derecha, a la parte de arriba del riñón y llevando la fuerza hacia la cadera. La mano izquierda sube a chequear por encima del hombro derecho. c) Haz un círculo con el brazo izquierdo en el sentido de las agujas del reloj de forma que baje a sujetar el brazo derecho del adversario hacia abajo y hacia su cuerpo mientras tu mano derecha hace un círculo en el sentido contrario, subiendo a golpear de base de palma al mentón. d) Sigue el círculo del brazo derecho y baja la posición para golpear de canto externo derecho en la parte posterior de la rodilla derecha para que la doble. La mano izquierda sigue chequeando por encima del hombro. e) Eleva la posición para dar una patada lateral derecha a la rodilla izquierda por la parte de atrás y sal en guardia cruzada.

57 - FLECHA SALTARINA (Tripping Arrow): Abrazo de oso manos libres por delante a) Retrocede con el pie izquierdo a un arco y flecha. Simultáneamente agarra el hombro derecho del atacante con tu mano izquierda y tira hacia abajo, a la vez que das un codazo descendente derecho a su clavícula o un golpe de base de palma a la mandíbula. b) El brazo derecho continúa su movimiento circular en el sentido del reloj mientras el pie derecho rodea la pierna derecha del contrario y cae pesadamente en una posición de jinete. el brazo derecho también gira en el sentido de las agujas del reloj y martillea (con palma hacia arriba) a la altura de su hombro derecho c) Gira sin dudar hacia la izquierda a un arco y flecha mientras golpeas de base de palma derecha la mandíbula del adversario, zancadilleándolo sobre tu pierna derecha. El brazo izquierdo sigue agarrando el brazo derecho del atacante. d) Con el oponente en el suelo, da una patada con la pierna izquierda a su barbilla. Si el contrario gira en ese momento y se te resbala de las manos, pega una patada derecha a los riñones y barre su brazo derecho al salir de la técnica.

58 - CRUZ CAÍDA (Fallen Cross): Estrangulamiento con dos manos por atrás a) Sal hacia las 9:00 a un jinete a la vez que agarras ambas muñecas con las manos y tiras hacia adelante de ellas. b) Avanza a un neutral izquierdo y pivota en el sentido de las agujas del reloj mientras cruzas los brazos del oponente (su brazo izquierdo sobre el derecho), hasta mirar a las 6. Asegúrate de que los brazos del contrario están cruzados sobre los codos. c) Todavía agarrando las muñecas del oponente, retuerce sus brazos hacia abajo y da un rodillazo derecho contra su codo derecho (que debe estar mirando hacia abajo en ese momento). Sin pausa, sigue a una patada frontal percutante a genitales o la rodilla derecha.

d) A la vez que caes delante, pega un codazo horizontal derecho a la cara, que alternativamente puede ser un golpe descendente con el antebrazo en diagonal y hacia abajo desde la 1:00 hasta 7:00 de forma que fracturemos sus brazos. La mano izquierda chequea los codos.

59 - TORMENTA RETORNANTE (Returning Storm): Ataque circular de palo con brazo derecho en diagonal de derecha a izquierda y después retornando de izquierda a derecha a) Retrocede con la izquierda a las 7:00 a un neutral y lleva ambos brazos cerca del pecho con los puños cerrados mientras tu oponente lanza un golpe circular con palo avanzando, que falla gracias al desplazamiento. b) A la vez que tu contrario intenta golpearte con el palo de nuevo, avanza con la izquierda hacia las 2:00 a un neutral y bloquea el ataque con ambos brazos (el antebrazo izquierdo golpea la articulación del codo y la muñeca del brazo derecho golpea la parte exterior de la muñeca derecha). c) Agarra inmediatamente después su muñeca con tu mano derecha y presiona verticalmente con el antebrazo izquierdo sobre el codo. Desliza simultáneamente el pie derecho en el sentido de las agujas del reloj hacia las 10:00, manteniendo la presión sobre el codo derecho de tu oponente. d) Continúa con una patada frontal derecha a las costillas del contrario (o rodillazo a la cara) y toma el palo con tu derecha. Según vuelves a la posición original, golpea al atacante en la cara con el palo verticalmente.

60 - RAMITAS CRUZADAS (Crossed Twigs): Agarre posterior de las dos muñecas con las dos manos a) Avanza con la izquierda a la 1:30 a un neutral mientras agarras sus muñecas. b) Gira a la derecha 180º hasta un neutral a la vez que das un codazo derecho hacia atrás, de forma que suba a la altura de la cara para golpearle en ella, para seguir después tirando con el brazo derecho hacia abajo y por detrás de tí. Los brazos del contrario están ahora cruzados derecho sobre izquierdo a tu espalda. c) Suelta el agarre derecho y, dibujando un círculo en sentido contrario a las agujas del reloj, da un codazo derecho vertical a su espina dorsal. d) Cambia a arco y flecha golpeando simultáneamente con un doble golpe de base de palma a la espalda (a la altura de los riñones) y un rodillazo izquierdo al estómago. Cae sobre el pie izquierdo a las 2 y gira a ese lado mientras das una patada de conejo derecha al pecho o la cara del oponente [hay escuelas que la sustituyen por un rodillazo]. Opcionalmente puede terminarse continuando con una patada lateral a la rodilla.

61 - MAZA CENTELLEANTE (Flashing Mace): Directo derecho a) Avanza a un neutral izquierdo mientras bloqueas con la izquierda por la parte exterior del brazo derecho del contrario a la altura del codo. Simultáneamente al bloqueo, golpea con la derecha en su cara, pasando la mano por debajo del brazo derecho del atacante, para en el retorno golpear en su antebrazo o muñeca al tiempo que hacemos palanca con el brazo izquierdo para romper el brazo. b) Inmediatamente avanza con el pie derecho en guardia cruzada hacia las mientras golpeas con la derecha de nudillos o martillo horizontal al pómulo o sien de tu oponente mientras la mano izquierda chequea el brazo derecho. c) Deshaz la guardia cruzada girando a la izquierda hasta quedar mirando a las 4:00 en un neutral izquierdo.

Golpea las costillas con un golpe de nudillos izquierdo aprovechando el giro, al tiempo que con la derecha chequeas su brazo derecho. d) Sigue el movimiento para completar el bloqueo piramidal con el brazo izquierdo y continúa el de la mano derecha en un círculo que sube hasta golpear con los nudillos a la cara del oponente. Se aprovecha el peso del cuerpo para dar mas fuerza al golpe.

La técnica puede terminar aquí o con una patada de cuchara trasera derecha a los genitales. También puede continuar como se describe a continuación: e) Sigue el movimiento del brazo con el cuerpo al tiempo que llevas la pierna izquierda hacia las 6:00, de forma que gires en el sentido de las agujas del reloj hasta quedar de espaldas al oponente, momento en el que el brazo derecho baja para golpear de martillo en diagonal a los riñones. f) Continúa el movimiento del brazo y pásalo hacia delante para golpear de martillo al pecho al tiempo que adoptas un arco y flecha izquierdo de forma que la pierna derecha barra al oponente.

62 - PÉNDULO ABRAZANTE (Hugging Pendulum): Patada frontal derecha a) Partiendo de neutral derecho, lleva el peso ligeramente hacia atrás mientras haces un bloqueo descendente derecho. b) A continuación, haz una guardia cruzada izquierda a la vez que con la mano derecha das un golpe de martillo al cuerpo o de canto exterior al cuello y la izquierda chequea. Simultáneamente da una patada lateral derecha a la cara interior de la rodilla izquierda de tu oponente. c) Cae en un arco y flecha abierto y golpea de nudillos derecho la nuca o los riñones. A continuación la mano derecha pasa hacia la cara del oponente de forma que suba hacia arriba por el interior en forma de garra mientras le mantienes agachado con tu codo derecho sobre su hombro y la mano izquierda empujando hacia delante a la altura de la nuca. Se puede variar para dar en su lugar un codazo derecho y base de palma izquierdo simultáneo a la cabeza con efecto sandwich.

63 - ALAS DE SEDA (Wings Of Silk): Presa por detrás de los brazos (semi-Nelson) a) Pisa el pie izquierdo del contrario con tu pie izquierdo al tiempo que agarras o golpeas sus testículos pasando la mano izquierda por detrás de nuestro cuerpo. Si tienes suficiente precisión, puedes cambiarlo por un pinzamiento del nervio de la ingle. Se tata de hacer que afloje la presión. b) A continuación el brazo derecho comienza a deslizarse por fuera del brazo del oponente para subir hacia arriba y golpear con el codo en la barbilla, al tiempo que das una patada derecha de conejo a genitales. c) Gira en contra de las agujas de reloj con el pie derecho, cruzándolo con un paso corto muy pegado por delante del izquierdo y llevándolo a las 9:00. Mientras, pasa a sujetar el brazo izquierdo del contrario con tu brazo izquierdo contra el pecho. d) Completa el giro (360º) moviendo el pie izquierdo a las 9:00, terminando en jinete. Lanza al tiempo un gancho ascendente derecho golpeando con el antebrazo el codo izquierdo del oponente (brazo izquierdo todavía sujeta el brazo izquierdo del contrario) para romperlo.

64 - NUBES RECOLECTANDO (Gathering Clouds): Directo derecho a) Avanzamos hacia las 10:00 a un neutral izquierdo mientras desvías el puñetazo con la izquierda. Da simultáneamente un golpe horizontal de nudillo medio a las costillas del contrario. b) Continúa el movimiento pasando el golpe y volviendo para dar un golpe de canto horizontal con la mano derecha al riñón. La mano izquierda continúa chequeando su brazo derecho. c) Muévete hacia adelante de forma que tu pierna derecha chequee su pierna derecha y haga presión sobre la rodilla. Golpea simultáneamente las costillas del oponente con el codo derecho en horizontal. El chequeo de la mano izquierda continúa. d) Da una patada frontal de cuchara derecha a genitales al tiempo que golpeas al cuello con el canto izquierdo y la derecha chequea abajo, y vuelve al neutral izquierdo.

65 - GARRA APRETADORA (Gripping Talon): Agarre de muñeca derecha con mano izquierda a) Haz un círculo con el brazo derecho en sentido contrario a las agujas del reloj, mientras tu pie derecho avanza a un neutral situándose por delante de la pierna izquierda del oponente para chequear. Ayuda simultáneamente a la mano derecha con la mano izquierda como si fuera un chequeo. Haz un círculo con la mano izquierda por debajo de la derecha realizando un chequeo pinzante antes de tirar del agarre hacia abajo. b) Continúa el movimiento y da un golpe de martillo descendente derecho a genitales del oponente. La mano izquierda está sujetando y chequeando la mano izquierda del contrario, pero siendo consciente del codo del contrario. c) Retrocede a las 4:30 con tu izquierda y da un codazo derecho horizontal a la parte posterior de las costillas del oponente, de atrás adelante, y sigue el movimiento de vuelta con otro codazo horizontal también a las costillas izquierdas. d) Avanza en guardia cruzada izquierda a la vez que das un golpe de nudillos vertical derecho, sobre el hombro y a la cara. Lanza un golpe de nudillos derecho a continuación, a las costillas, mientras cambias a arco y flecha del revés (chequeando su pierna izquierda con tu derecha). Haz simultáneamente un giro hacia arriba con tu muñeca derecha, que golpea de nuevo el cuello o la nuca del oponente, mientras tu mano izquierda sigue presionando el brazo izquierdo del contrario hacia abajo y la izquierda, para permitirte un golpe mas claro en el siguiente movimiento. e) Da un rodillazo derecho a la cara del oponente. Sal en guardia cruzada derecha y golpeando de base de palma derecha al codo, para controlar.

66 - GARRA SERPENTEANTE (Snaking Talon): Empujón con dos manos a) Sal hacia atrás con el pie izquierdo a un neutral mientras tu mano derecha dibuja un ocho: golpeando primero de canto hacia adentro, a la parte superior de la mano/muñeca izquierda del oponente, y luego hacia afuera en la mano derecha; para a continuación agarrar su muñeca derecha con tu mano derecha mientras mientras te repliegas a gato de 45º. Durante el movimiento de la mano derecha, la mano izquierda chequea la mano derecha del oponente hasta que la mano derecha sube para agarrarla. b) Mientras tu mano derecha tira del oponente hacia tí (hacia la derecha y hacia abajo) da una patada frontal derecha a genitales, cayendo en guardia cruzada mirando a las 7:00. c) A continuación gira hacia tu izquierda y da una patada izquierda hacia atrás a la zona abdominal del contrario (hacia las 12:00). d) Con la espalda vuelta a tu oponente, desplaza tu peso a la pierna izquierda mientras te acercas a tu oponente y da una patada hacia atrás con la derecha a cualquier espacio abierto que deje el contrario, preferiblemente la cara o las costillas. Hay escuelas que dan primero esta patada y luego la del apartado anterior.

67 - RODEANDO EL HORIZONTE (Circling The Horizon): Directo derecho avanzando a) Muévete hacia la izquierda o las 10:00 mientras tu brazo izquierdo bloquea o desvía el ataque. Repliega la derecha a un gato de 45º y sube el brazo derecho girando en el sentido del reloj. b) Avanza a un neutral derecho a la 1:30, chequeando la pierna del contrario, a la vez que das un gancho vertical derecho a la sien. El brazo izquierdo baja y agarra su brazo derecho a modo de chequeo. c) Amartilla la mano derecha en la cintura y da a continuación un codazo derecho a las costillas del contrario, mientras avanzas a un neutral derecho a las 2:00 pasando tu pie por detrás de la pierna derecha del oponente. La mano izquierda sigue chequeando el brazo derecho.

d) Cambia a un medio arco y flecha cerrado a la vez que das un golpe de cuchillo descendente a la cara interna de la rodilla derecha del oponente, para hacerle doblar la pierna. e) Sigue el movimiento de la mano pasándolo a la parte de delante de tu oponente para terminar dando un golpe de canto o martillo del revés a genitales o boca del estómago. Al tiempo caemos llevando la pierna derecha hacia las 5:00 para barrer.

68 - PÉNDULO EN RETROCESO (Retreating Pendulum): Patada frontal derecha atrasada a) Partiendo de un neutral derecho, sal hacia atrás con el pie derecho en una guardia cruzada izquierda haciendo un bloqueo derecho descendente. La mano izquierda chequea a la altura del hombro. b) Da inmediatamente después una patada lateral derecha a la cara interior de la rodilla izquierda del contrario, y continúa el movimiento del bloqueo con un golpe de martillo descendente al cuello del oponente a la vez que caes delante. c) Gira hacia tu izquierda a un arco y flecha del revés y pega una patada de cuchara derecha hacia atrás, a la ingle del oponente. Debes deslizar tu pie izquierdo hacia el derecho para asegurar una distancia adecuada para la patada. d) Después de plantar tu pie derecho atrás en un medio arco y flecha izquierdo del revés, procurando siempre que sea posible doblar la pierna izquierda del contrario, da un codazo derecho hacia atrás a la cabeza.

69 - REGALO DEL DESTINO (Gift Of Destiny): Apretón de manos a) Avanza a un neutral derecho hasta chequear la pierna derecha del contrario mientras das un golpe de nudillo medio con la izquierda, agarrando la muñeca derecha de tu oponente a continuación, y das un codazo horizontal con el otro brazo al esternón del contrario (con este movimiento fuerzas su muñeca tirando hacia atrás con el brazo izquierdo y controlando su codo con el tuyo). b) Retrocede a un neutral izquierdo a la vez que retuerces su mano en el sentido de las agujas del reloj con las tuyas: la mano izquierda ayuda a la derecha en el giro. c) Suelta tu mano izquierda y golpea de base de palma el dorso de la mano del contrario para romper su muñeca. Cambia simultáneamente a un arco y flecha y termina con una patada frontal derecha al esternón del oponente.

70 - GEMELOS DESTRUCTIVOS (Destructive Twins): Estrangulación frontal con dos manos tirando a) Avanza a un neutral derecho mientras das simultáneamente un puñetazo izquierdo a la cara del contrario (llevando el brazo horizontal al suelo) y un gancho ascendente con la derecha a los genitales o boca del estomago (manté la espalda recta y la cabeza alta, para evitar un cabezazo). b) Recoloca el pie derecho hacia la derecha (a las 2:00) y haz un bloqueo medio derecho seguido de un bloqueo medio cruzado izquierdo golpeando el brazo izquierdo del oponente. Al terminar la combinación de bloqueos tienes que estar en arco y flecha derecho. c) Continúa el movimiento de la mano izquierda con un golpe de punta de lanza a los ojos. d) Cambia a un jinete mientras das un puñetazo directo derecho a las costillas del contrario al tiempo que lo agarras del hombro o brazo con la izquierda y tiras de él hacia tu cadera.

71 - ARIETE ROTO (Broken Ram): Agarre frontal a) Partiendo de un neutral derecho, mueve el pie izquierdo a las 3:00 en una guardia cruzada transicional.

Cambia a un neutral derecho (mirando a las 9:00) al tiempo que das un golpe de martillo derecho al cuello (también puede usarse un golpe de cuchillo). La mano izquierda chequea. b) Con el brazo izquierdo del contrario todavía agarrando tu cintura, cambia a un arco y flecha del revés y pasa el brazo derecho por detrás de su brazo izquierdo para después dar un gancho ascendente (uppercut) que fracture el codo. c) Da una patada de cuchara a los genitales y planta el pie derecho en el punto de origen. d) Mientras tu pierna derecha va a buscar su pierna izquierda para controlarla (puedes necesitar recolocarte), gira la mano derecha en sentido contrario a las agujas del reloj y sobre su brazo izquierdo (bajando el brazo derecho desde arriba hace que el oponente se gire) para golpear la barbilla con un directo derecho, golpe de nudillos o de martillo.

72 - GIRO DEL DESTINO (Twist Of Fate): Empujón con dos manos a) Retrocede a un neutral izquierdo mientras haces dos bloqueos medios exteriores con las manos abiertas.

No las separes mas allá de los hombros. b) Agarra inmediatamente, y a la vez, la muñeca derecha del contrario con tu mano izquierda y la izquierda con tu derecha. c) Da una patada de conejo en oblicuo a sus costillas, cayendo a las 10:30 y retorciendo los brazos del oponente sobre tu cabeza, izquierda sobre derecha. d) Cruza sus brazos en sentido contrario a las agujas del reloj, a la vez que cambias a un neutral izquierdo y tiras de ellos hacia abajo y hacia tí para que el contrario caiga al suelo sobre su espalda. Si es necesario, desplázate hacia atrás. e) Da un rodillazo derecho a la cabeza del atacante, mientras tiras de sus brazos hacia tí y hacia arriba.

73 - DESTRUCCIÓN EN CÍRCULO (Circling Destruction): Directo izquierdo avanzando a) Avanza a la 1:00, a un neutral derecho, haciendo un bloqueo piramidal izquierdo (un bloqueo medio derecho seguido de un bloqueo en bandeja izquierdo). El brazo derecho continúa su movimiento circular hasta golpear de nudillos las costillas del atacante y el izquierdo agarra su brazo. La pierna derecha controla su rodilla por detrás b) Haz una guardia cruzada izquierda a las 4:00 para situarte a su espalda, a la vez que das un golpe de base de palma izquierdo a la cara que se transforma en garra (anclando simultáneamente el codo). Le sigue inmediatamente un golpe de cuchillo derecho al cuello mientras deshaces la guardia cruzada y cambias a un neutral derecho. c) Agarra al contrario de la cara o barbilla y lleva su cabeza hacia atrás anclando el codo. Da una patada derecha de cuchara a la ingle a la vez que la mano izquierda chequea-golpea a la altura de los riñones. d) Al caer en un medio arco y flecha derecho, da un codazo derecho a la espalda.

74 - SACRIFICIO EN CUCLILLAS (Squatting Sacrifice): Tomada por detrás brazos libres a) Pasa a jinete dando un paso a las 3:00 al tiempo que golpeas con los codos sus antebrazos para que afloje la tomada. Acuclíllate, llevando el culo hacia su pierna derecha para desequilibrarlo y poder engancharle el tobillo con ambos brazos.

b) Tira hacia arriba de la pierna haciendo palanca para que caiga hacia atrás. Una vez ha caído, gira el tobillo en sentido horario de modo que se vea obligado a girar sobre sí mismo en el suelo y quedar boca abajo, mientras mueves la pierna derecha hacia las 7 para quedar en un arco y fleacha izquierdo. c) Avanza llevando la pierna derecha entre las suyas hasta golpear en los genitales y quedar en un medio arco y flecha izquierdo (la pierna izquierda va por fuera para chequear su brazo izquierdo). d) Agarra su muñeca izquierda con tu mano izquierda y tira hacia arriba de pierna y brazo. Saca la pierna derecha de entre las suyas a la vez que agarras, y da un pisotón a su columna. e) Sal en guardia cruzada con la pierna derecha sobre la izquierda, aprovechado el movimiento de la pierna para barrer su brazo izquierdo (al soltar el agarre) y pisar la mano o el codo.

75 - ESCAPE DE LA MUERTE (Escape From Death): Intento de tomada por detrás del cuello con brazo derecho a) Pega la barbilla al pecho y gira la cabeza para evitar que agarre el cuello. Pasa a un jinete al tiempo, a la vez que agarras su muñeca derecha con tu derecha y tiras hacia abajo anclando el codo al cuerpo para hacer mas fuerza. b) Da un codazo izquierdo hacia atrás a la boca del estómago (genitales o plexo según su altura) con un golpe de delante hacia atrás, seguido de un golpe de martillo izqueirdo a genitales. c) Al aflojar la tomada por el codazo, lleva la pierna izquierda con un movimiento circular hasta colocarla por detrás de su pierna derecha (la rodilla tiene que quedar detrás de la articulación para chequear su pierna) y cambia a un medio arco y flecha cerrado izquierdo. Golpea simultáneamente de martillo derecho a genitales y de martillo izquierdo a los riñones. Esto ha de hacer que suelte definitivamente la tomada (si no lo había hecho antes). d) Una vez suelte, desliza la mano izquierda por su espalda para engancharle del pelo o barbilla y tirar hacia atrás de su cabeza, anclando el codo izquierdo y cambiando a arco y flecha izquierdo. Completa el movimiento con un golpe de base de la palma al mentón (o punta de lanza), seguido de un rodillazo derecho al muslo.

En algún sitio he visto sustituir el rodillazo por una patada frontal al estómago, pero no hay distancia suficiente para que sea efectiva.

76 - GARRAS OSCURAS (Obscure Claws): Tomada del hombro derecho por detrás con la izquierda. a) Retrocede a un neutral izquierdo mientras tu brazo derecho pasar por encima del de el oponente y lo rodea, desgarrando la cara del oponente. Su brazo queda debajo del nuestro y controlado con la axila.

Cambia a continuación a un arco y flecha derecho y desgarra la cara del contrario con la izquierda (alternativamente vale un golpe de base de palma), bajando después a controlar su hombro. b) Cambia a un arco y flecha transicional izquierdo al tiempo que haces palanca con el brazo derecho en la articulación hacia arriba, y luego avanza a un neutral derecho a las 12:00 seguido de un neutral izquierdo a las 14:00 tirando de él hacia delante (esto hace que forcemos la articulación al estar sujeto el brazo). c) Cambia a un arco y flecha derecho, dando la cara al oponente, al tiempo que das un golpe de nudillos del revés derecho a la sien (puedes golpear las costillas en el camino). A continuación da un golpe de base de palma izquierdo a la boca del estómago, sigue también el movimiento de la mano derecha y golpea de nudillo medio al esternón.

77 - CÍRCULOS DE PROTECCIÓN (Circles Of Protection): Ataque descendente con brazo derecho a la cabeza (puede ser con un palo) a) Avanza a las 11:00, a un arco y flecha, al tiempo que haces un bloqueo ascendente derecho (de ser posible a la altura del codo y por debajo, lo que puede fracturar el brazo si viene con mucha fuerza) y el izquierdo chequea abajo. b) Mueve a continuación los dos brazos circularmente, de forma que el izquierdo vaya en sentido contrario al reloj a desgarrar la cara al ascender y empujar el brazo derecho del contrario e intentar golpearlo con su cuerpo al descender, y el derecho va en sentido horario a golpear de base de palma (y posterior agarre) a genitales. c) Para terminar, conozco dos variantes: Da un golpe circular izquierdo a la cara (o de nudillos del revés).

Da un golpe de nudillos del revés derecho al pecho y empuja hacia abajo en el esternón con el nudillo medio.

78 - SUBIDA CELESTIAL (Heavenly Ascent): Intento de agarre o estrangulamiento del cuello por delante a) Avanza a un neutral derecho al tiempo que te agarras las manos y subes ambos brazos hacia arriba en cuña, hasta golpear los antebrazos del oponente para evitar así que te agarre (los brazos no han de subir mas alto de los hombros, puesto que eso basta para que no agarre el cuello). b) Sin soltar las manos, continúa el movimiento ascendente y da un codazo derecho a la cara. Cambia a jinete para dar mas fuerza al golpe. c) Vuelve al neutral a la par que das un golpe de nudillos derecho descendente a la cara del contrario. d) Sigue el movimiento de la cadera cambiando a arco y flecha, y el del brazo derecho para bajar a chequear a media altura. Simultáneamente la izquierda hace un desgarro descendente a la cara. e) Inmediatamente después que el brazo izquierdo termina de golpear, da un golpe de gancho ascendente a la garganta cambiando a neutral.

79 - CEPILLANDO LA TEMPESTAD (Brushing The Storm): Ataque con golpe de palo descendente a la cabeza desde el lado derecho a) Avanza a las 2:30 a un medio arco y flecha abierto derecho, de forma que chequees su pierna derecha, al tiempo que desvías el brazo del oponente con la izquierda y te apartas de la trayectoria del palo esquivando con el cuerpo. Simultáneamente, con el brazo derecho golpeas la barbilla de base de palma para forzar su cabeza hacia atrás y continúas hasta dar un codazo ascendente a las costillas. b) Avanza a una guardia cruzada izquierda golpeando con el antebrazo derecho en la clavícula de forma descendente, al tiempo que el izquierdo controla su brazo, de forma que consigamos un golpe con oposición de fuerzas. c) Cambia a neutral izquierdo, de forma que quedes a la espalda del contrario y mirando a las 4:00. Al mismo tiempo, el brazo izquierdo continúa chequeando su brazo derecho a la altura del tríceps y el brazo derecho baja pegado al cuerpo del oponente hasta golpear de base de palma o garra a genitales. d) Retrocede a un arco y flecha izquierdo, bajando previamente la posición para coger su pierna derecha con la mano derecha, y tira hacia arriba de ella para desequilibrarle. La mano izquierda controla su espalda empujando hacia adelante en los riñones para hacerle perder el equilibrio, o bien da un codazo con el mismo objetivo en esa zona. e) Da una patada de cuchara izquierda a genitales cayendo en guardia cruzada y, después, una lateral derecha a la cara interna de la rodilla izquierda.

80 - GIRO AMENAZADOR (Menacing Twirl): Tomada por detrás del cinturón con brazo derecho a) Retrocede con la derecha hacia las 8:00 en una guardia cruzada y gira haciendo simultáneamente un bloqueo descendente derecho que golpea el brazo del oponente y un golpe de base de palma izquierda a la barbilla. Al terminar estás en arco y flecha derecho. b) Controla el cuello del contrario con el brazo izquierdo y da un rodillazo izquierdo a genitales.Inmediatamente después golpea con la rodilla derecha la parte interior del muslo (el golpe tiene una trayectoria cruzada y se puede realizar en salto). c) Una vez has golpeado en el muslo, baja golpeando con el canto del pie la rodilla o pisando el tobillo.

Puedes a la vez dar un codazo interior derecho a la cara.

81 - DOMANDO LA MAZA (Taming The Mace): Directo derecho estando nosotros con la espalda sobre una pared. a) Desplaza el pie izquierda hacia las 9:00 y gira ligeramente el cuerpo para salir de la trayectoria del golpe, quedando en un gato derecho, al tiempo que haces un bloqueo medio izquierdo y das un golpe derecho descendente (el recorrido sigue una diagonal)de nudillo medio o canto en la articulación-bíceps. b) Agarra el brazo del oponente con la izquierda mientras das un golpe derecho de nudillos a la sien, o de canto al cuello, avanzando a un neutral derecho a las 13:30. c) A continuación, agárrale del hombro o camiseta con ambas manos y mueve la pierna izquierda a una guardia cruzada hacia las 16:00. Deshaz la guardia, empujando a tu oponente contra la pared. c) Una vez contra la pared, da un codazo derecho a la cara o pecho y un rodillazo derecho a genitales o estómago.

Se puede terminar también con una patada de giro recto izquierda según estás saliendo.

82 - DESVÍO DEL DESTINO (Detour From Doom): Patada circular derecha a) Desde guardia derecha, retrocede a un gato 45º derecho mirando a las 10:30 (mueve tu pierna izquierda hacia las 16:00) al tiempo que haces un bloqueo descendente izquierdo y golpeas simultáneamente con puño chino derecho a la cara. b) Da una patada frontal derecha a genitales, cayendo en neutral derecho y dando un puñetazo frontal izquierdo al plexo pasando a arco y flecha para dar mas fuerza. El brazo derecho chequea abajo. c) Continúa con un golpe de nudillos derecho al estómago haciendo una guardia cruzada hacia la 1:30. d) Cambia a un neutral derecho enganchando con la mano izquierda el cuello del atacante (desde su lado izquierdo) y empujando hacia abajo, y sin parar el movimiento del brazo derecho (que gira en el sentido contrario al reloj), golpea la nuca con golpe de canto o martillo derecho.

83 - CRUCE DE LA MUERTE (Cross Of Death): Ahogo por delante con una tomada cruzada de la solapa. a) Nada mas sentir la tomada, pon la mano izquierda sobre sus manos y avanza a un neutral derecho golpeando en la cara con un puñetazo vertical derecho. La pierna derecha chequea su pierna. b) El brazo derecho baja para golpear en los brazos del oponente a la altura de los bíceps (no golpear la articulación ya que bajaría mucho la posición y molestaría en el siguiente movimiento) y la mano izquierda baja a golpear al estómago con un uppercut mientras cambias a arco y flecha. c) Retira los brazos del contrario con un bloqueo medio del revés izquierdo seguido de un gancho ascendente derecho a los riñones con cambio a neutral (recolocando el pie izquierdo a las 4:00).

d) Después, el brazo derecho golpea de nudillos a la sien. En la salida, y si todavía controlas los brazos del oponente, puedes dar un golpe descendente en el codo con tu antebrazo derecho.

84 - CAPTURANDO LA TEMPESTAD (Capturing The Storm): Golpe de palo descendente con brazo derecho a) Avanza a un neutral izquierdo hacia las 11:00, quitando el cuerpo de la trayectoria del palo, al tiempo que haces un bloqueo ascendente en aspa (el brazo izquierdo por debajo) a la altura de la muñeca. b) Agarra su muñeca con ambas manos (la palma izquierda mira hacia tí y la derecha hacia afuera, forzando su muñeca) y cambia a arco y flecha del revés rompiendo su codo sobre tu hombro (este movimiento puede obviarse). Vuelve a cambiar a medio arco y flecha, bajando su brazo hasta que golpee con el palo sobre su rodilla derecha. c) Avanza en guardia cruzada derecha hacia las 11:00, bajando la posición para así girar sobre tí y continuar el movimiento circular del brazo del oponente por encima de tu cabeza. Al terminar de girar has de estar en un neutral izquierdo mirando a las 4:30. d) Quítale el palo con la mano derecha, manteniendo el agarre con la izquierda.

Aquí termina la técnica en algunas escuelas, mientras otras continúan con los siguientes golpes: e) Golpéale con el palo, primero en la nuca de forma descendente, y después, realizando un movimiento circular en sentido antihorario y una guardia cruzada a las 9:00 cambiando a neutral derecho a la vez, en los riñones. La pierna puede tratar de barrer al contrario durante su recorrido.

85 - ESCUDO CONQUISTADOR (Conquering Shield): Tomada de la solapa con brazo izquierdo a) Déjate llevar, controlando su mano con tu mano izquierda (anclando el brazo para sujetarla con mas fuerza), y haz simultáneamente un bloqueo medio derecho para romper el codo que se transforma en un directo a la cara y una patada frontal derecha a la rodilla o pierna izquierda. b) Cae en un neutral derecho y da un codazo descendente derecho al bíceps, para acercar así su cara hacia nosotros, seguido de codazo ascendente a la barbilla y garra descendente a la cara.

86 - ENCUENTRO CON EL PELIGRO (Encounter With Danger): Empujón frontal con dos brazos a) Sube los brazos y agarra los suyos por las muñecas al tiempo que te dejas caer hacia atrás, de forma que también desequilibres al contrario. b) Una vez en el suelo, golpea con la pierna izquierda a genitales, gira hacia tu izquierda y da una patada lateral derecha al hueco (de ser posible, a la cara). c) Sigue rodando en el suelo poniéndote de rodillas de espaldas al oponente. Desde esa posición da una patada izquierda atrasada al estómago, levántate y sal.

87 - ARRODILLARSE POR OBLIGACIÓN (Kneel Of Compulsion): Directo derecho a la cabeza desde el lado derecho a) Avanza a un neutral derecho hacia las 14:00 al tiempo que hace un bloqueo piramidal izquierdo. b) Avanza a un neutral izquierdo a las 14:30 a la vez que tu mano derecha agarra el hombro del contrario y giras hasta agarrar también el hombro izquierdo con tu mano izquierda. Retrocede con la izquierda, tirando hacia atrás de él para desequilibrarlo, pero sin tirarlo al suelo y sin bajarlo demasiado. c) Da una patada lateral derecha a la rodilla (al tirar hacia atrás de él y luego llevarlo hacia adelante con la patada, se consigue un gran efecto de fuerzas opuestas) y sigue empujando hasta que caiga al suelo.

d) Cae adelante en un neutral derecho y apoya el cuerpo del oponente sobre nuestra pierna. Golpea entonces con el codo derecho en su cabeza y de base de palma izquierda por el otro lado, para tener un efecto sandwich.

88 - CÍRCULO DEL DESTINO (Circle Of Doom): Patada frontal derecha a) Partiendo de neutral derecho, haz un bloqueo descendente interior derecho, seguido de un cambio a arco y flecha del revés izquierdo girando la mano derecha en el sentido de las agujas del reloj y por debajo de la pierna del oponente, de forma que ésta pase por encima de tu pierna derecha y caiga hacia las 3:00 (quedando de espaldas a tí). b) Da una patada de escorpión derecha a genitales (la pierna sube completamente estirada al golpear). c) Rectifica la posición al caer para pasar a un neutral y a continuación dar una patada de gancho izquierda a la cara o estómago del oponente.

89 - OBSEQUIO ROTO (Broken Gift): Apretón de manos a) Avanza a un neutral izquierdo a la vez que agarras su mano derecha con tu mano izquierda, tirando simultáneamente del brazo del oponente hacia atrás y abajo (te ayudas del giro del cuerpo), de forma que hagas palanca con tu codo y antebrazo izquierdo para luxar su codo. b) Retrocede a un neutral derecho a las 7:00 al tiempo que retuerces su brazo derecho en sentido horario con ambas manos. El oponente vendrá entonces hacia tí, momento que aprovechas para golpear de nudillos derecho a la sien. c) Lleva la pierna izquierda hacia las 4:00, soltando su brazo para controlar con la izquierda y dando un codazo interior derecho a la mandíbula. En algunas circunstancias puede ser mejor un golpe descendente en diagonal al antebrazo.

90 - ASEGURANDO LA TORMENTA (Securing The Storm): Golpe circular derecho a la cabeza a) Avanza a un neutral izquierdo al tiempo que haces un bloqueo medio exterior izquierdo a la muñeca y golpeas simultáneamente de directo vertical derecho a la cara del oponente. b) Desplaza la pierna derecha hacia las 10:00, a un neutral izquierdo mirando a las 4:00 y gira el brazo izquierdo en sentido contrario al reloj, de forma que pase por detrás del brazo derecho del oponente, hasta que consigas controlar-luxar su brazo. El movimiento final es como el de un uppercut. c) Retrocede con la izquierda hacia las 11:00 y rodea su pierna derecha con tu derecha a continuación, pasando inmediatamente a un arco y flecha izquierdo (la pierna derecha va hacia las 6:00) para barrer así al oponente. Al tiempo que barres te ayudas de un golpe de base de palma derecho a la barbilla.

91 - INTERCEPCIÓN DEL CARNERO (Intercepting The Ram): Tomada por la cintura a) Da un pequeño salto con la izquierda hacia las 11:00, al tiempo que golpeas con la rodilla derecha en el plexo del oponente y das un golpe de martillo descendente derecho, o codazo, al riñón. La izquierda hace un chequeo descendente de base de palma. b) Baja la pierna derecha hacia las 6:00, quedando en neutral izquierdo, y da un golpe de codo descendente izquierdo a la espalda. c) Lleva la pierna izquierda hacia las 5:00 hasta quedar en neutral derecho, y da un codazo descendente derecho a la cara. Gira el cuerpo hacia la izquierda y da una patada de conejo derecha a la cara.

92 - SALTO DESDE EL PELIGRO (Leap From Danger): Empujón fuerte por detrás con ambas manos a) Déjate caer rodando sobre el hombro derecho, incorporándote enseguida en un neutral izquierdo y girando hacia el oponente. b) Al seguir atacando el contrario, desplázate con la izquierda hacia las 4:00 y lanza una patada de empeine derecha al plexo solar avanzando a un neutral derecho hacia las 8:00. c) Da una patada de giro recta izquierda al pecho o costillas.

93 - ALA OBLICUA (Glancing Wing): Gancho ascendente izquierdo a) Avanza a un neutral derecho a la vez que haces un bloqueo medio derecho bajo. Continúa con un puñetazo vertical izquierdo a la cara, avanzando a arco y flecha izquierdo. b) Engancha el codo del atacante con la izquierda, tirando hacia afuera de él, y continúa con un gancho ascendente derecho. c) Engancha al oponente del cuello y retrocede con la izquierda hasta un neutral derecho hacia las 4:00. Da simultáneamente un codazo diagonal (hacia abajo y el interior) derecho a la cara.

94 - SACRIFICIO GIRATORIO (Twirling Sacrifice): Nelson completa a) Deja caer el pie derecho hacia la derecha (3:00) en un jinete, subiendo los dos brazos al mismo tiempo hacia arriba y atrás para golpear su rostro con los dos puños. b) Cambia inmediatamente a un gato izquierdo transicional para llevar la pierna a continuación hacia las 7:00, rodeando la pierna del oponente, y agarrar simultáneamente las dos piernas del oponente a la altura de las rodillas. c) Levanta las dos piernas hacia delante y arriba (barrerlas) y gira en sentido antihorario dejando caer al oponente contra el suelo o golpeándole contra el objeto mas cercano (según su corpulencia).

95 - CORTANDO LA TEMPESTAD (Clipping The Storm): Ataque con cuchillo con brazo derecho al estómago a) Avanza a un neutral izquierdo hacia las 10:30 intentando apartar el cuerpo lo más posible de la trayectoria del cuchillo. Golpea al tiempo el brazo del atacante de cuchillo izquierdo y chequea a la altura de la cabeza con la mano derecha. b) Cambia a arco y flecha izquierdo y lanza un golpe de canto externo derecho a la muñeca del oponente para que suelte el cuchillo, seguido de un golpe de canto externo (palma abajo) izquierdo al cuello cambiando a neutral simultáneamente. El brazo derecho chequea el brazo derecho del oponente contra su cuerpo. c) Lleva la pierna derecha hacia adelante, rodeando la pierna derecha del oponente por detrás y en un neutral derecho. A continuación retrocede a arco y flecha izquierdo golpeando simultáneamente de base de palma derecha en la mandíbula. La mano izquierda siguee chequeando el brazo del contrario.

96 - ROMPE ESPALDAS (Backbreaker): Directo derecho a la cara, desde el flanco a) Avanza cruzando la pierna derecha por delante hacia las 2:00 y haciendo simultáneamente un bloqueo piramidal izquierdo.

b) Avanza inmediatamente con la pierna izquierda hasta situarte a espaldas del atacante y sube la mano derecha para controlar al oponente por el hombro, apretando fuerte para clavarle los dedos. Una vez agarrado el hombro, gira en el sentido de las agujas del reloj llevando la pierna derecha hacia detrás hasta quedar en neutral izquierdo, agarrando el hombro izquierdo con la mano izquierda y tirando hacia abajo y atrás del contrario. c) Continúa con un rodillazo derechoa la columna, cayendo en un arco y flecha izquierdo y dejando caer al oponente contra tu rodilla izquierda. d) Retuerce la cabeza del contrario en sentido horario (la mano derecha tira hacia la derecha de la mandíbula y la izquierda hacia la izquierda), rompiendo el cuello, y dando un golpe de canto derecho a la cara. Previamente a enganchar la cabeza y retorcerla puedes dar un golpe de base de palma derecho a la cara.

[La técnica debería acabar aquí, pues con el cuello roto no hay oposición posible y se supone que no somos sádicos.] e) Doble golpe de nudillos descendente al cuello, seguidos de doble golpe de base de palma al pecho y garras a la cara. f) Retrocede a un medio arco y flecha cerrado izquierdo del revés, tirando la cabeza del oponente al suelo. g) Gira hacia las 2:00 para golpear la mandíbula con el talón derecho y pisa el cuello con la derecha antes de salir 97 - PICA OBLICUA (Glancing Spear): Tomada frontal de la muñeca izquierda a) Retrocede con la derecha a un arco y flecha del revés a la vez que agarras su muñeca derecha con tu mano derecha pasando por debajo de la izquierda, que gira haia afuera para ayudar, y tiras hacia atrás y abajo de su brazo. b) Cambia a un neutral izquierdo y entra con un codazo izquierdo a las costillas, sin soltar su brazo. c) Chequea el brazo derecho del atacante con tu mano izquierda y bájalo de un palmetazo derecho.

Continúa con punta de lanza derecha a los ojos. d) Barre su pierna derecha con tu izquierda según haces una guardia cruzada hacia las 5:00. Gira entonces hacia las 7:30 y termina el barrido con la pierna derecha. e) Finaliza con una patada descendente derecha al estómago o la cabeza.

98 - EMPUJÓN A LA OSCURIDAD (Thrust Into Darkness): Puñetazo frontal derecho avanzando, por la espalda a) Avanza hacia las 2:00, hasta quedar en un gato izquierdo mirando al atacante y lanza una patada frontal izquierda al estómago. b) Cae en un neutral izquierdo hacia adelante (hacia las 7:30) y da una patada frontal derecha percutante al esternón o costillas, de forma que retroceda y quede mirando hacia tí, con la línea central abierta a tus ataques. c) Cae en un neutral derecho avanzando y haz una guardia cruzada frontal izquierda, previa a una patada lateral derecha a la rodilla izquierda del contrario. d) Cae en un arco y flecha derecho avanzando a la vez que das un golpe de nudillos derecho a la sien y un puñetazo vertical izquierdo a las costillas. Los blancos pueden intercambiarse si resulta mas cómodo.

e) Haz una guardia cruzada frontal derecha hacia las 2:00, barriendo la pierna del contrario si se puede.

Vuelve en guardia cruzada trasera izquierda y da una patada lateral derecha a la cara.

99 - ABANICOS EN CÍRCULO (Circling Fans): Combinación de puño, directo izquierda/derecha. a) Con los pies juntos, retrocede a un neutral derecho a las 6:00 y desvía con la derecha el puñetazo izquierdo. A continuación desvía con la izquierda el puñetazo derecho a la vez que pasas a un gato 45º derecho. Las manos quedan en una guardia alta. b) Da una patada frontal percutante a genitales y, a la vez que apoyas la pierna en un neutral derecho, un uppercut1 penetrante derecho a la frente. c) Haz una guardia cruzada frontal izquierda a la vez que chequeas con el antebrazo los brazos del adversario y los llevas hacia abajo. Continúa con un puñetazo descendente vertical izquierdo al plexo solar. d) Ejecuta un rodillazo derecho al muslo derecho o genitales (el brazo derecho todavía chequea) mientras al caer golpeas con el antebrazo derecho la mandíbula del contrario. La mano izquierda chequea ahora sus brazos y la rodilla derecha su rodilla derecha desde el interior.

100 - DESTRUCCIÓN ROTATORIA (Rotating Destruction ): Combinación de pierna, patada frontal derecha y de giro recto izquierda. a) Partiendo de un neutral derecho, con una guardia de manos baja, haz un bloqueo descendente interior derecho contra la patada frontal y continúa el movimiento circular horario hasta hacer un bloqueo medio exterior derecho. Esto hará que tú oponente se gire y te de la espalda. b) Mientras el atacante continúa con la patada de giro recto izquierda, golpea hacia abajo la pierna con un bloqueo descendente derecho seco, retrocediendo simultáneamente a una guardia cruzada trasera derecha. c) Desatorníllate y pega una patada circular izquierda a genitales. d) Cae avanzando y haz una patada de gancho en giro derecha a la cabeza o esternón. e) Sal en guardia cruzada frontal derecha hacia las 6:00 sin llegar a apoyar el pie de la patada previamente. f) Regresa con una patada lateral en salto a cualquier hueco disponible.

101 - HALCONES DE FUERZA (Falcons Of Force): Tomada de hombros lateral, un atacante por lado. a) Da un paso a la derecha (3:0) hasta quedar en un jinete mientras sujetas la mano que te agarra del hombro derecho con la izquierda y simultáneamente le das un golpe de canto externo derecho al cuello. b) Avanza con la derecha hacia las 10:30 a la vez que ejecutas una garra tajante interior derecha (palma abajo) a los ojos y un canto exterior con la izquierda al oponente de tú izquierda. c) Retrocede con la izquierda hacia las 10:30 a la vez que haces un bloqueo medio derecho al puñetazo que te lanza el adversario de la derecha y continúas con una patada frontal percutante derecha a genitales. d) Recoge la pierna y pega una patada lateral derecha al plexo del atacante de la izquierda (que estará hacia las 6:00) Cae en guardia cruzada frontal derecha y retrocede dos veces hasta quedar en neutral izquierdo mirando a las 6:00. e) Si los atacantes vuelven a la carga, haz un barrido de 360º con la pierna derecha y sal.

102 - EL OSO Y EL CARNERO (The Bear & The Ram): Puñetazo frontal derecho avanzando y tomada posterior brazos libres

a) Haz simultáneamente un bloqueo medio derecho y una patada frontal penetrante derecha al atacante delantero. b) Cae a las 3:00 en un jinete a la vez que golpeas con codazos descendentes los antebrazos del atacante trasero, para que tte suelte. El asentamiento del cuerpo en el jinete debe sincronizarse con los codazos. c) Cambia a arco y flecha derecho, rodeando con el pie izquierdo la pierna del contrario y mirando a la 1:30, y pivota hacia la izquierda mientras das un codazo exterior ascendente izquierdo a la barbilla del atacante, seguido de un golpe de martillo descendente derecho al plexo o genitales. Has terminado en un arco y flecha izquierdo. d) Haz una guardia cruzada posterior izquierda hacia las 12:00 y pega una patada lateral derecha al pecho del atacante delantero. Sin haber plantado el pie en el suelo, gira hacia las 6:00 en sentido antihorario y pega una patada frontal percutante derecha a las costillas (o al hueco) del otro atacante, que ahora debe estar en el suelo. Aterriza con un pisotón sobre su brazo derecho en una guardia cruzada derecha, mirando a las 9:00. e) Gira en sentido horario y da una patada frontal izquierda a la cabeza del adversario trasero. Cae a las 4:30 en una guardia cruzada frontal izquierda y pega una patada lateral derecha al estómago del oponente delantero (a las 11:00).

104 - HALCONES DESESPERADOS (Desperate Falcons): Agarre de muñecas frontal con dos manos a) Avanza a un neutral izquierdo a la vez que giras tu muñeca izquierda hacia adentro y tiras con las manos hasta hacer chocar las manos del contrario, continuando el movimiento circular hacia abajo y hacia la derecha. b) Sigue con un golpe de nudillos del revés izquierdo a la cara del contrario y un puñetazo vertical frontal derecho al pecho. c) Agarra con tú mano izquierda la mano derecha del contrario mientras avanzas a un neutral derecho y das un codazo ascendente derecho a su mandíbula (hay escuelas que antes del codo ascendente, durante la transición en gato 45º, insertan un golpe de nudillos del revés ascendente o diagonal a la sien). d) Da un golpe de martillo descendente derecho a los riñones a la vez que cambias a arco y flecha del revés derecho. e) Haz una guardia cruzada trasera izquierda hacia las 2:00 y mueve inmediatamente tu pierna derecha hasta quedar en un arco y flecha del revés derecho, habiendo separado sus piernas y chequeando su pierna izquierda. f) Da un rodillazo derecho al interior del muslo del adversario (hacia las 8:00).

105 - SALTO DE MUERTE (Leap Of Death): Puñetazo frontal derecho avanzando a) Avanza a un neutral izquierdo, haciendo un bloqueo exterior derecho simultáneamente. b) Cambia a un medio arco y flecha cerrado derecho mirando a las 4:30 a la vez que la mano derecha agarra la muñeca derecha del contrario, la mano izquierda da un golpe de base de palma ascendente al codo (para romperlo) y la pierna izquierda chequea la rodilla. Al terminar debes estar en un arco y flecha del revés izquierdo. c) Continúa con un golpe de nudillos del revés izquierdo a las costillas mientras cambias a arco y flecha o neutral izquierdo.

d) Haz palanca hacia abajo con tu codo izquierdo en su hombro, tirando de la muñeca derecha hacia arriba, hasta que caiga al suelo de cara. e) Salta con los dos pies sobre su espalda (sus riñones), rozando las costillas al apoyar en el suelo. Da a la vez un doble golpe de base de palma a la parte trasera de la cabeza, para que golpee el suelo. f) Agarra la cabeza de la cara/mentón con ambas manos y tira hacia tí, cambiando a una posición cóncava (las rodillas hacia adentro, presionando su espalda hacia abajo 2. g) A continuación, da un golpe de canto interno derecho al puente de la nariz. h) Cambia a un medio arco y flecha cerrado derecho, controlando la columna con tu rodilla izquierda y golpea de base de palma izquierdo a la parte de atrás de la cabeza. i) Levántate quedando a la derecha del oponente y gira 180º, dando un patada trasera derecha a la cabeza (o una patada descendente antes de girar) al salir.

106 - ABANICOS PROTECTORES (Protecting Fans): Combinación de puñetazo frontal izquierdo-derecho, la pierna izquierda del contrario es la adelantada a) Avanza a las 10:30 a un neutral izquierdo a la vez que desvías con la izquierda hacia adentro el puñetazo izquierdo, y a continuación con la derecha hacia afuera desvías el puñetazo derecho (también puedes hacer un bloqueo medio exterior). b) Agarra la muñeca derecha del oponente con tu mano derecha y tira hacia abajo y atrás tuyo. Ejecuta simultáneamente un golpe de punta de lanza a los ojos izquierdo y una patada frontal derecha a genitales. c) Planta el pie por dentro de su muslo derecho mientras tu mano izquierda chequea el brazo derecho de tu adversario (o lo agarra del hombro y abre hueco) y das un codazo horizontal derecho a las costillas o cara, dependiendo de las circunstancias. d) Haz un gancho de dedos derecho a los ojos de derecha a izquierda, seguida de una patada de cuchara derecha a genitales retrocediendo y un golpe de base de palma ascendente izquierdo al esternón (puede sustituirse por un canto externo izquierdo al cuello.

107 - PANTERA ENGAÑOSA (Deceptive Panther): Combinación de patada frontal percutante derecha baja y patada circular derecha alta. a) Partiendo de un neutral derecho, haz un bloqueo descendente izquierdo. Según se acerque la patada circular, reposiciona el pie izquierdo a las 4:30 y haz un bloqueo universal derecho. b) Mientras el atacante apoya el pie en el suelo, haz una patada lateral en salto derecha a su rodilla izquierda para que ceda. c) Gira en sentido horario hasta quedar en guardia cruzada frontal derecha, y pega un golpe descendente de nudillos de revés derecho a la parte de atrás de la cabeza del contrario, seguido de un martillo descendente izquierdo a los riñones. d) Cambia a arco y flecha del revés derecho y aprovecha el momento del giro (en sentido antihorario) para dar un golpe de nudillos del revés ascendente derecho al mentón seguido de una patada trasera penetrante derecha al pecho (u otro hueco).

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Hay una variante en la que en vez de uppercut se da un golpe de nudillos del revés.

Se puede también romper el cuello con un giro seco hacia la derecha.