O SIMPLES
Creio
Mari Patri Ayerra
que cochilar pela vida e ir pelo mundo Outro dia eu lia que no mundo há duas grandes desperdiçando em vez de recolhendo e aproveitando o potências: uma é os Estados Unidos da América e a que cada dia nos traz, é um pecado grave de omissão. outra sou eu, ou é você, creia, com suas capacidades Esta manhã uma amiga me dizia que a vida é muito pessoais e possibilidades, sempre que as ponha a serviço mais triste que alegre, dura que agradável, luta que do melhor para você mesmo e para os outros. Temos resultado. E eu lhe discordava, dizendo que nascemos possibilidades autodestrutivas e adormecedoras ou que para ser felizes e que teremos que prestar contas potencializam e realizam. Mas cada um escolhe as que a Deus, ao fim de nossa vida, dos prazeres que não quer usar. Quando todas vão harmonicamente dirigidas desfrutamos, dos bons momentos que quebramos, por para a excelência, expressão que tanto utiliza a outra descaso ou por falta de interesse em ser felizes ou em grande potência mundial, conseguiremos para nós e contribuir para a felicidade dos que nos rodeiam. para os demais uma vida de qualidade, uma história A verdade é que viver uma vida plena, uma existência interessante, uma existência frutífera. de qualidade, não tem nada a ver com o “ter”, mas com Bem, não pensem que estou falando liricamente da vida, o “ser”. Por mais que nos vendam, por todos os meios, como se estivesse numa nuvem e não lembrasse que que são os objetos que nos dão “Viver uma vida plena, uma estamos em plena crise econômica. felicidade, ou seja, sermos sempre existência de qualidade, Não, é exatamente porque estamos os primeiros a ter as últimas não tem nada a ver com o vivendo um momento duro e difícil, novidades, a redecorar a casa, ou porque temos que apertar o cinto, “ter”, mas com o “ser”. as viagens maravilhosas, o certo Por mais que nos vendam, porque teremos que baixar nosso é que uma vida de qualidade, de que são os objetos que nos poder aquisitivo e renunciar a luxos harmonia interior e plenitude, é dão felicidade, o certo é que, por tê-los habitualmente os aquela na qual se vive de acordo que uma vida de qualidade, convertemos em necessidade e com um projeto pessoal, na qual se sem os quais não podemos viver de harmonia interior e guarda todos os dias uns momentos plenitude, é aquela na qual nada que nos proponhamos. para refletir como queremos viver, se vive de acordo com um A crise pode ser uma oportunidade quando gastamos tempo com os projeto pessoal, na qual se de crescimento, um momento outros, quando trabalhamos dando guarda todos os dias uns para compartilhar mais, para o melhor de nós para a sociedade, viver atentos aos necessitados e momentos para refletir quando praticamos a justiça em dar-lhes o que nos sobra, para como queremos viver” pequenos detalhes profissionais, ser mais austeros e viver com familiares e sociais, quando compartilhamos parte menos, para comportar-nos com os outros como se do que nos sobra, com aqueles que sabemos que não fossem nossos irmãos, ou seja, que nossa família não tem o necessário, quando amamos gratuitamente, seja só aquela que consta nos documentos, mas que ou seja, a fundo perdido, sem esperar que o outro abramos nossos corações e nossa economia e posses a nos corresponda, mas aceitando-o empaticamente, vizinhos, amigos, organizações, ao mundo em geral. permitindo-lhe ser diferente de nós e expressar seus Oxalá esta crise nos faça questionar o sistema de afetos como pode e como sabe. E por último, quando vida, despertar e retornar desse caminho de ida, que vivemos a vida como uma festa e a tornamos festiva, levávamos ao ter e voltemos ao do ser, ao do estar. agradável e divertida aos outros; se, além disso, se Que recuperemos a comunicação, o dividir, o trabalhar vivemos tudo isso acompanhados da presença de Deus, crendo, o fazer família, o ter tempo para o parceiro, que nos incentiva, nos impulsiona para a misericórdia, para os filhos, para a amizade, para o ócio caseiro e a justiça, o sossego e a ilusão e nos dá pistas para viver natural, sabendo renunciar a coisas como o carro, as uma existência apaixonante, então já é o cúmulo da maravilhas gastronômicas, os mil objetos raros que felicidade e da plenitude. tem nos encarecido a vida e nos escravizado.
PEGAR FRIAGEM PROVOCA RESFRIADO? ANA CAROLINA PRADO
Quem causa a doença são vírus, e não o termômetro. O que acontece é que esses micro-organismos estão mais ativos no inverno. Não há evidências de que exista associação entre a friagem (termo mais maternal para o choque térmico) e o resfriado. Em um dos mais famosos estudos a respeito, feito pela Escola de Medicina da Universidade Baylor, nos Estados Unidos, em 1968, os voluntários foram expostos ao vírus do resfriado comum e depois entraram em ambientes gelados ou quentes. Todos ficaram doentes – a temperatura não interferiu. Ah, mas você já pegou friagem e ficou doente? Coincidência, dizem os especialistas ouvidos pela Revista Superinteressante. Sim, as pessoas ficam mais resfriadas no inverno. Mas é porque os vírus que causam problemas respiratórios estão mais ativos nessa época do ano. É a mesma coisa que o vírus da dengue. Ele está à toda no verão, porém ninguém fala que é o calor que provoca a doença. Certo, o frio não causa resfriado, mas pode provocar alergias e facilitar infecções. Quando a temperatura cai, geralmente o ar fica mais seco, o que afeta as mucosas do aparelho respiratório. E esse ressecamento compromete a produção de secreções com anticorpos para a defesa do organismo. E sorvete, causa resfriado? Assim como a chuva, ele é só um bode expiatório: se você ficou doente é porque já estava com o vírus. O gelado intenso pode irritar a garganta, mas isso só acontece quando a pessoa já tem alguma infecção. E, se a inflamação for intensa, o sorvete pode diminuir a dor, como nas cirurgias de sisos ou amídalas.
Tomar vacina contra a gripe pode provocar a doença? Eis outra besteira. A vacina contra a gripe é feita de vírus inativos e sua característica é justamente não simular uma doença, como outros tipos de vacina. Se a pessoa ficou doente depois disso, é porque se contaminou com outro vírus que não estava na vacina (gripes e resfriados podem ser causados por vários deles).
Aliás, gripe e resfriado são a mesma coisa? Não. Os dois provocam coriza e indisposição, mas a gripe tem sintomas muito mais agressivos, como febre alta, falta de ar, cansaço e dores intensas no corpo. Em alguns casos, pode levar à pneumonia e até à morte. Ou seja, gripe põe a pessoa na cama para valer. Resfriado é o que a faz ficar deitada só para enrolar.
Artigo extraído da revista Superinteressante de julho de 2012.
ICAPS NA INTERNET
Com o objetivo de divulgar as atividades, congressos, cursos e palestras, artigos, livros e outras publicações o ICAPS, Instituto Camiliano de Pastoral da Saúde criou um site onde os internautas poderão ter acesso a todas essas informações e também poderão manter contato direto com nossa secretaria. Para acessá-lo digite www.icaps.org.br. Entre e fale conosco.
ALIMENTAÇÃO MEDITERRÂNEA: A DIETA DA LONGEVIDADE Quem não gostaria de viver em um local que fosse reconhecido mundialmente pelo fato de seus habitantes apresentarem uma vida saudável, com os menores índices de doenças crônicas? Pois essa região é a mediterrânea! Formada por países de três continentes diferentes – Itália, Espanha, Grécia, Iugoslávia, França e Albânia (da Europa), Egito, Líbia, Tunísia, Argélia e Marrocos (da África), Turquia, Israel, Síria e Líbano (da Ásia) – onde todos são banhados pelo mesmo mar: o Mediterrâneo. Apesar das inúmeras diferenças culturais, econômicas e sociais entre eles, certas características geográficas (clima, temperatura, solo) influenciaram sua agricultura e, consequentemente, seus hábitos alimentares, ao longo dos séculos. A dieta dos países mediterrâneos é composta pelo alto consumo de frutas, hortaliças (verduras e legumes), cereais, leguminosas (grão-de-bico, lentilha), oleaginosas (amêndoas, azeitonas, nozes), peixes, leite e derivados (iogurte, queijos), vinho e azeite de oliva. Mas, o que a faz diferente em relação à alimentação das outras regiões do mundo? Há um baixo consumo de carnes vermelhas, gorduras de origem animal, produtos industrializados e doces (ricos em gordura e açúcar). Analisando-se os principais benefícios provenientes dos alimentos dessa dieta, temos: Frutas e hortaliças: por conterem grande quantidade de fibras e antioxidantes (como betacaroteno, licopeno, vitaminas E e C) previnem o câncer; Cereais: são essencialmente fornecedores de energia para o organismo; mas, se forem integrais, também contribuem com vitaminas do Complexo B, vitamina E, selênio e fibras; Leguminosas: são fontes de fibras e proteínas vegetais. As fibras combatem a constipação, evitam o câncer do cólon e reto (regiões do intestino grosso) e diminuem o nível do colesterol “ruim” (LDL) prevenindo o aparecimento das doenças cardiovasculares; Oleaginosas: por possuírem ácidos graxos mono e polinsaturados, as oleaginosas reduzem a chance de a pessoa desenvolver a hipercolesterolemia (colesterol alto no sangue). No entanto, quem faz um plano alimentar, não deve exceder em seu consumo, pois
apesar das inúmeras vantagens, elas são muito calóricas; Peixes: são ricos em ácidos graxos ômega 3, dessa forma, atuam contra o aparecimento de uma variedade de doenças, incluindo hipertensão, arteriosclerose, doenças do coração e câncer; Iogurtes: além de ser fonte de cálcio, contém lactobacilos (microorganismos vivos). O cálcio contribui para a prevenção da osteoporose e os lactobacilos beneficiam nossa flora intestinal, combatendo os microorganismos patogênicos que possam estar presentes nos intestinos; Vinho tinto: por possuir uma alta quantidade de flavonoides (antioxidantes), o vinho tinto evita a formação de placas de gorduras na parte interna dos vasos sanguíneos (ateromas) e, por consequência, diminui o risco de desenvolvimento das doenças cardiovasculares; de acordo com a cultura mediterrânea, o consumo de vinho tinto deve ocorrer durante as refeições, pois a presença de alimentos ameniza os efeitos tóxicos do álcool no organismo; Azeite de oliva: é rico em fenóis (antioxidantes) e em ácido graxo monoinsaturado, sendo que o último atua no aumento da taxa do colesterol “bom” (HDL), favorecendo o nosso coração. Segundo o costume do povo mediterrâneo, o ideal é consumi-lo diariamente, para temperar saladas, regar um peixe ou carne que irá assar, fazer um arroz... Mas, não podemos esquecer que o azeite, assim como qualquer outra gordura, é calórico. Portanto, seu consumo não deve ser exagerado! Podemos observar que os alimentos que compõem a dieta mediterrânea são fontes de vitaminas, minerais, ácidos graxos mono e polinsaturados, fibras e antioxidantes. Além disso, são facilmente encontrados aqui no Brasil. Portanto, se desejamos ter uma vida longa, com saúde, devemos iniciar o consumo desses alimentos em nossas refeições diárias.
Artigo extraído da Revista Unidade nº 74 – Ano 2012.
PROGRAMA DO XXXII CONGRESSO BRASILEIRO DE HUMANIZAÇÃO E PASTORAL DA SAÚDE TEMA CENTRAL: A Pastoral Da Saúde Na Sociedade Brasileira: Desdobramentos Da Campanha Da Fraternidade 2012 SEXTA – DIA 07 DE SETEMBRO 07:30 - às 8:30 – Credenciamento e entrega de materiais - Equipe de secretaria 08:30 às 9:15 – Oração e abertura 9:15 às 10:15 – Repercussão da Campanha da Fraternidade - Dom Leonardo Steiner 10:15 às 10:45 - Intervalo para café 10:45 às 12:00 - O Sistema Público de Saúde do Brasil: desafios e perspectivas – Prof. Dr. Adib Jatene 12:00 às 13:30 – Intervalo para almoço 13:30 às 14:00 – Tribuna Livre, música e relaxamento
14:00 às 14:30 - Apresentação da Cartilha - Sebastião Geraldo Venâncio 14:30 às 15:15 Assistência Pastoral entre a vida e a morte: casos reais – Pe. Anísio Baldessin 15:15 às 15:45 - Intervalo para café 15:45 às 17:30 - A Pastoral da Saúde a partir da perspectiva do Vaticano II e de Aparecida - Pe. Djalma Lopes Siqueira 17:30 – Encerramento do dia
humanização hospitalar – Augusto Antônio Mezzomo
Pe.
9:45 às 10:30 – O que podemos fazer para aqueles que estão em fase terminal: experiências concretas – Dr. César Biselli Ferreira 10:30 às 11:00 - Intervalo para café 11:00 às 12:15 - Fraternidade e Saúde Pública: Ações concretas das Entidades Camilianas – Pe. Justino Scatolin e Pe. Mário Luís Kozik
SÁBADO – DIA 08 DE SETEMBRO
12:15 às 13:15 – O papel do assistente religioso junto aos doentes, familiares e profissionais da saúde. Ariseu Ferreira de Medeiros
7:45 às 8:45 – Celebração da missa
13:15– Encerramento
18:00 - Assembleia da Coordenação Nacional da Pastoral da Saúde da CNBB – Sebastião Geraldo Venâncio
8:45 às 9:45 – Fundamentos da
O Congresso será realizado no Centro Universitário São Camilo – Campus Ipiranga 1 - Av. Nazaré, 1.501 - Ipiranga - São Paulo - SP - CEP: 04263-200 Não se esqueça! Nos dias 23, 24 e 25 de outubro será realizado o XIII Congresso Brasileiro Ecumênico de Assistência Espiritual Hospitalar. Inscrições pelo site www.congressocampinas.com.br, maiores informações pelo telefone (19) 3521-9381.
ICAPS - Instituto Camiliano de Pastoral da Saúde e Bioética Tel: (11) 3862-7286 E-mail: icaps@camilianos.org.br Avenida Pompeia, 888 Cep: 05022-000 São Paulo-SP
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